去滑冰场前要准备什么物品【精选20篇】

只要孕前营养储备充分与合理，才能保证胎宝宝早期的智力和身体发育。孕前饮食直接关系到未来胎宝宝的准妈妈的健康，那么，孕前饮食要注意哪些呢?做好以下备孕饮食4准4不准，让你生出聪明健康宝宝。

备孕饮食严格遵循4不准

1、不准过量食用辛辣食物

过量食用辛辣食物常常会引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。由于怀孕后胎宝宝的长大，本身就可以影响准妈妈的消化功能和排便。

如果准妈妈始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重准妈妈的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响准妈妈对胎宝宝营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月的未准妈妈应改变吃辛辣食物的习惯。

2、不准过量食用高糖食物

任何甜味剂：包括白糖、黑砂糖、糖果、糖浆、巧克力等，这些食品糖分含量高，最易促胖，严重影响未准妈妈备孕。

而且，大量糖分的摄入还会影响未准妈妈牙齿的健康。糖果和巧克力中还含有香料、色素以及咖啡因等不利未准妈妈备孕的物质。未准妈妈需要调味的话可食用少量天然砂糖。

3、不准饮用含酒精的饮料

准妈妈饮酒是造成宝宝出生后畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎宝宝体内，使得胎宝宝体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。

这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占导致产后宝宝面部畸形的几率明显上升。更为严重的是酒精对胎宝宝大脑和心脏的危害，准妈妈饮酒导致胎宝宝患心脏病的约占30%。

其大脑不仅小于正常宝宝，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。从准备怀孕前半年必须戒酒，以免酒精增加体内锌的消耗。

4、不准过量食用含咖啡因的食品

准备怀孕的未准妈妈不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到未准妈妈生理变化的物质可以在一定程度上改变未准妈妈体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育，最终影响准妈妈按期备孕。

准备是优质孕期的必备条件，怀孕的准备不光是指心理上、行动上，更要在时间上，把握怀孕的时间，制定好怀孕的计划与目标，对胚胎的健康发育及准妈妈健康都有着至关重要的作用。

女性备孕准备4、准备汤水、热量供应

首先要保证热能的充足供给。最好在每天供给正常成人需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。

在保证热量的前提下，喝一些汤类对平衡未准妈妈体内的内分泌环境有着非常重要的作用。但这些汤类应保证清淡，不要过于油腻。

如：喝豆浆有利于调节未准妈妈雌激素和孕激素的水平保持正常，让未准妈妈孕前保持健康，用健康的身体迎接胚胎的形成，但豆浆不宜空腹喝;饭前20分钟可以喝一些菌类汤对未准妈妈的消化系统有极好的保健作用。

女性备孕准备2、准备优质蛋白质

适当补充优质蛋白质有益于内分泌机能的协调和性功能的维持，未准妈妈在保证所摄入的热量充足的基础上。

日常饮食调理方面应适量多摄入一些优质蛋白质，鱼、禽、蛋、瘦肉是人类优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源。猪腰、黄鳝、鱼虾类、大豆及其制品、精肉、鹌鹑肉、蛋类等，这些食物除了富含优质蛋白质，还含有较多的精氨酸，作为备孕食补，颇为有益。

另外，蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，孕前未准爸爸应一起补充，对受孕质量有益。

蛋白质的补充一定要适量，过量摄八容易破坏营养均衡，造成维生素等多种物质摄入不足，对受孕不利。

目前，中国营养学会推荐成人每日摄入量：鱼虾类50-100g，畜禽肉类50-75g，蛋类25-50g，30-50g大豆或相当量的豆制品(40g大豆相当于200g豆腐、100g豆腐干、30g腐竹、700g豆腐脑、800g豆浆)，饮奶300g。以保证蛋白质的补足供应。

女性备孕准备3、准备脂肪的供给

脂肪是机体热能的主要来源，所含脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。但动物脂肪摄入过多，会对人体带来危害，必须适量、有选择性地补充。

准妈妈可以选择少吃猪肉，多食用一些鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益未准妈妈的健康。可以每月补充一次深海鱼，间隔15天补充一次禽类食物，同时这些脂肪应和蔬菜搭配食用。

妈妈tips：

在准备做准妈妈一年之前应该对身体进行全方面的检查，检查各方面的营养元素是不是均衡等，同时对牙齿进行精心的护理，确保不出现牙齿方面的病变，以利于健康的饮食，可以提前一月洗牙一次;

妊娠前3个月应禁止服用避孕药，让身体的内分泌环境得到有效恢复，使药效不致影响妊娠的质量。当你万事俱备只欠东风时，往往不如愿。要知道，只要双方准备好，放松对待，往往在你意想不到时，悄悄“喜”来了!

女性备孕准备1、准备必需的微量元素

微量元素对将来胎宝宝的生长发育十分重要，孕前体内微量元素储备不足容易发生孕期缺乏症。备孕期，未准妈妈需要补充的微量元素主要有铁、碘、叶酸等。

铁

铁缺乏容易导致贫血，如果准妈妈孕前贫血，孕期由于胎宝宝的生长发育以及胎宝宝血循环的建立，都需要铁的增加，这将会增加孕期贫血的症状，缺铁性贫血对准妈妈和胎宝宝都有一定的危害。

比如贫血的准妈妈容易因供氧不足感到疲倦、母体贫血，携氧能力降低，胎宝宝在宫内慢性缺氧，严重影响胎宝宝的正常发育，胎宝宝可能生长发育小于其他正常孕龄的胎宝宝;产程中会影响到分娩的力量，导致产程的异常;所生的宝宝红细胞体积比正常宝宝小等等。

因此孕前补铁很重要，未准妈妈平时应多吃一些含铁丰富的食物，例如动物肝脏、蛋黄、黑木耳、海带、芹菜、芝麻、糯米、小米、赤小豆、绿豆等。

碘

碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然引起甲状腺激素减少，造成胎宝宝发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育，增加呆小病的发病风险。

未准妈妈可以多吃海带和紫菜，提前补充充足的碘元素，为日后培育健康宝宝做好准备。

叶酸

叶酸能有效防止神经管畸形。未准妈妈最迟应在怀孕前3个月开始补充足量的叶酸，服用叶酸4周后，体内叶酸缺乏状态方可改善。

富含叶酸的食物有：动物的肝脏、深绿色蔬菜及豆类或每天补充400微克的叶酸，怀孕后仍可继续服用至整个孕期，除了预防70%的胎宝宝神经管畸形发生的风险外，还可以降低妊娠高血脂症发生的风险。

从对自己和他人负责的角度来说，患有严重心脏病，癫痫病，高血压等疾病以及患有传染病和皮肤病的人群是不宜参加游泳运动的，因为病患游泳可能会加重病情或者将疾病传染给他人，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，那么游泳前需要准备什么呢？

一、合身的游泳衣裤

游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。

二、合适的游泳帽

游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。

三、游泳眼镜

如果游泳池的水质不干净，那么游泳时细菌是很容易进入眼内的，很有可能会产生红眼病等。那么想要预防眼病，就需要配戴泳镜进行游泳。对于初学者来说，戴游镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的习惯。

四、耳塞

在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

五、浮体物品

初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。

六、浴巾和拖鞋

浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。

七、鼻夹

由于水波常会把水冲入到鼻孔中，从而使人产生呛水、咳嗽等现象，尤其是初学者，想要防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制你用嘴吸气，而不不是用鼻子吸气，可以就可以避免呛水了。

八、勿空腹去游泳

游泳本身就是一项体力运动，体热散失快，消耗的能量也非常多。如果没有吃东西就下水，容易引起饥饿感，甚至有可能导致低血糖反应，出现一些不良反应等，甚至会出现溺水等事故。

以上是小编介绍的游泳前需要准备什么的内容，在游泳之前一定要把装备准备全，如果大家还想了解更多的游泳知识，那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容。

交房是一门大学问，在交房中需要的手续、交房手续以及验房技巧都是一些常识。虽然在交房的时候，开发商都会有专人负责和业主一起验房，但是，专家建议初次收房的业主们还是最好找熟悉的人或者有过购房经验的朋友陪同一起收房。在交房前要准备什么手续？基本的流程什么呢?在交房时，开发商需有专人陪同业主验房，并且有一份《住户验房交接表》，供业主记录验房过程中发现的问题，如果开发商未提供这类表格，那业主可自己拿纸进行记录，记录整理后成一份书面格式，一式两份，由开发商盖章，一份交给开发商，一份业主自己保存。

一、交房要具备哪些条件？

按照规定开发商交付商品房屋必须符合以下条件：

1.经建设工程质量监督机构核验合格。商品房一般是由所在区、县建设工程质量监督站核验，出具是否合格的书面证明，如果验收合格，还须说明质量等级，如合格、优良等。

2.住宅房屋所属的楼盘必须取得了住宅交付使用许可证。住宅交付使用许可证是由市或区住宅发展局颁发的。未取得许可证的房屋，不允许交付，公安户籍管理部门不予办理入户手续。

3.办理房地产初始登记手续，取得了新建商品房房地产权证，俗称"大产证"。实际上只要取得"大产证"，就必须具备一、二条所列条件。没有取得"大产证"的，开发商不能办理交房手续，若开发商向买方预先交付房屋交钥匙的，买方应拒绝接受。

不少购房者在开发商房屋不具备合法交房条件时，就提前进房装修，等交房期届满，开发商却交不出符合合同约定标准的房屋；或配套不到位；或质量存在问题或产权有纠纷；或有些费用未缴付，导致不能按时取得住宅交付使用许可证和商品房房地产权证。这时购房者只能是左右为难：退房吧，已投入大量装修资金和时间、精力；不退吧，住下去确有诸多不便，或干脆无法居住，再说，即使是要求退房，购房者也无法要求开发商赔偿自己的全部经济损失，因为购房者也有过错，也应对提前装修造成的损失承担一定责任。

二、房屋交房中需要哪些手续？

1、通知

开发商取得商品房房地产权证后，应以书面形式通知购房者在约定时间内对房屋进行验收交接。开发商约定的收楼时限一般在收楼通知书寄出30天内，按有关规定，如购房者在约定时间内没有到指定地点办理相关手续，则一般被视为开发商已实际将该房交付买家使用（即默认交接已经完成）。

2、验收

购房者应根据购房合同约定的标准对房屋工程质量及配套设施一一进行验收，并做好记录，同时，不要忽视对房屋产权是否清晰进行核验。

验收时，开发商应主动向购房者出示建设工程质量检验合格单和商品房房地产权证。开发商不出示的，购房者可以拒绝验收，由开发商承担责任。

三、提供《住宅质量保证书》和《住宅使用说明书》

根据《商品住宅实行住宅质量保证书和住宅使用说明书制度的规定》等相关法规，商品房交付使用时，应当提供住宅质量保证书和住宅使用说明书。该法规规定,《住宅质量保证书》是开发商对销售的商品住宅承担质量责任的法律文件，可以作为商品房预、出售合同的补充约定，与合同具有同等效力。开发商应当按《住宅质量保证书》的约定,承担保修责任。开发商不提供的，购房者可以拒签房屋交接书。商品住宅售出后，委托物业管理公司等单位维修的，应在《住宅质量保证书》中明示所委托的单位；而《住宅使用说明书》应当对住宅的结构、性能和各部位(部件)的类型、性能、标准等作出说明，并提出使用注意事项。

四、签署房屋交接书

购房者对房屋及其产权进行检验，认为符合合同约定条件的，应与开发商签订房屋交接书；对不符合合同约定的，应做好记录，要求开发商签字，直至开发商的房屋完全符合交房标准，再签署房屋交接书。

具体的交房流程如下：

1、看门窗是否开合顺畅、方便锁闭，配套钥匙是否能快速打开门，看门是否存在变形，把手等是否有破损情况，窗户配套纱窗质量是否合格。业主自备电池，給防盗门的门铃装上电池，看门铃是否正常响动。

2、屋顶、墙面、窗边、门边是否存在渗水漏雨现象，注意看这些地方有没有黄色污渍，如果有，就说明房屋可能存在渗水漏雨的问题。

3、业主用小锤敲打房屋的墙面和地面，看其是否会出现开裂或空鼓现象，如果有，就要记录在表格上，之后要求开发商解决。

4、业主需自带个插座小灯，在验房时将其插在电路插孔中，检查插孔是否正常有电，看插座小灯是否亮起，并看看所有的灯座是否正常有电；在插上小灯的时候，业主需检查看闭合开关箱内对应的分路电闸，以及总开关箱里的各分路电闸是否运转正常。

5、仔细看厨房和卫生间的烟道是否有堵塞现象，可以现场点燃一些携带的废纸，看烟气是否能从排烟口正常排出。

6、在检查下水道是否通畅的时候，业主可以用塑料袋装满水，快速的倒向房屋内的各个地漏、下水，看水是否能快速流进下水道。

7、进行防水检查，在卫生间周围用塑料袋所装的沙子围住，堵住卫生间的各下水口，往卫生间注上不低于2cm的水，24小时之后看楼下是否有漏水现象，如果没有，就说明房屋的防水还是很成功的。

8、记录好房屋内各水表、电表、气表的数字，这样以后交费时业主可做到心里有数。

84消毒液是广谱、高效、快速的新型含氯化学消毒剂，也是家庭最常用的消毒剂。可杀灭细菌、芽孢、病毒，特别是对肝炎、艾滋病等传染病病毒有效。那么84消毒液适用于哪些物品呢？我们又该如何正确使用84消毒液呢？下面就带大家来了解一下这些腐蚀性物品知识。

84消毒液用于环境和物体表面消毒的含氯消毒剂，含有强力去污成份，可杀灭肠道致病菌、化脓性球菌和医院感染常见细菌。适用于一般物体表面的消毒。84消毒液主要适用于以下物品：

1、消毒饮食具：用原液按照1：9的比例兑水(半盆水倒入6盖），将需要消毒的器具置于稀释好的液体中浸泡20分钟。

2、瓜果、蔬菜：用原液按照1：29的比例兑水（半桶水倒入4盖），将需要消毒的瓜果、蔬菜置于稀释好的液体中浸泡20分钟后用清水过净（不推荐使用，瓜果、蔬菜的消毒用果蔬净就可以了，或者多用流水冲洗几次）。

3、一般物体表面（厕所、马桶、地面等）和公共场所环境（下水管道、沟渠、垃圾桶等）：用原液按照1：29的比例兑水（半桶水倒入4盖），浸泡20分钟或抹布、拖把擦洗，或用塑料壶喷洒。

4、织物（毛巾等，衣物尤其是彩色衣物不要使用）：用原液按照1：29的比例兑水（半桶水倒入4盖），浸泡20分钟后用清水过净。

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比特币多头正试图突破$ 12,000- $ 12,200的支撑位，以推动价格反弹至$ 12,900。尽管今天对比特币的价格进行了4.4％的下调以重新测试基本支撑，但多头仍在试图将日收盘价高于12,000美元。分析人士认为，标准普尔500指数盘中创出历史新高，证实了新牛市的开始。比特币的高点走低和支撑/阻力反转的趋势保持不变。

在经历了动荡的一天之后，比特币（BTC）价格跌至11,820美元，该数字资产似乎准备好确保每日收盘价高于12,000美元。

经过6天的运行之后，温和的4.4％修正出现了，BTC价格上涨了11.93％，并且回落允许对基础支撑进行重新测试。在发生支撑阻力翻转后，这种纠正措施是健康且常规的。

一个利好消息是，每日蜡烛尚未吞噬之前的蜡烛，并且每日高点低位的格局仍保持不变。

目前看来多头正试图在$ 12,100- $ 12,200的水平上提供支撑，一旦实现，将为比特币在$ 12,900的水平上打下坚实的基础。

有趣的是，随着比特币价格和更广泛的加密货币市场的回调，标准普尔500指数创下盘中历史新高3,395.06，并有效消除了自3月冠状病毒大流行收紧对美国经济的束缚以来的所有损失。

据CNBC分析师称，今天的强势收盘“证实了新牛市的开始”。

同时，黄金和白银也录得轻微损失，但在从上周的大幅修正强劲反弹后，这两种资产均保持在创纪录的多年高点附近。

黄金和白银的持续上涨表明，即使股票可能已经恢复了创下历史新高的趋势，但投资者仍对美国和全球经济的未来保持谨慎和持怀疑态度。

比特币每日价格走势图。资料来源：Coin360

毫不奇怪，山寨币遭受了重创，比特币价格跌至11,820美元。

在更正高峰时，Chainlink（LINK）的价格下跌了17.29％，而在撰写本文时，山寨币距离其历史新高还有18.94％的距离。

以太（ETH）价格也受到冲击，回落至412.28美元，然后反弹至425美元的支撑位。EOS，最近另一个强劲的推动力，也修正了9.13％，但山寨币此后已经恢复，目前交易价格为3.62美元。

根据CoinMarketCap的数据，整个加密货币市值目前为3775亿美元，比特币的主导指数目前为59％。

验房的时候，两手空空，随便看看摸摸就算完事儿了吗？验房可不能这么粗心大意，否则住进去后悔莫及。房屋验收的时候，当然要“全副武装”！接下来就和小编一起来了解一下房屋验收时到底需要哪些工具，以及具体的使用方法吧。

榔头

这个工具在验收房屋过程中是至关重要的，购房者可以拿小榔头轻轻敲击已经初步粉刷的墙壁，听到“咚咚”的声音，说明此处水泥砂浆未抹均匀或用量不够；内墙面抹灰层部分开裂、起砂，这些情况都说明房屋质量不合格。如果听到沉闷的碰击声，则说明质量没有多大问题。

小贴士：用榔头敲击时，可以在墙壁上垫几张报纸，避免留下印迹。

手电

光越是刺眼越好，因为它的用途是勘察房屋主体结构。看墙壁是否平直，有没有凸出或者凹陷的部分。用手电抵住墙壁底部，往上照去，出现阴影的部分就是有问题的地方。以此类推，所有墙面都可以了解到基本情况。同时还可以在烟道、通风口中用手电查看是否存有建筑垃圾。

小贴士：手电最好选择应急灯，不仅有强烈的光，而且光线不容易发散。

打火机

验房时，一般会看到在厨房、卫生间的排气通道上有预留的孔洞，通过使用打火机可以检测排气通道是否正常。使用方法是，用火点燃纸片到冒烟，放在烟道口下方10厘米左右，看烟是否上升到烟道口立即拐弯吸走。如果能，那么就证明排气通道没有问题。

小贴士：在使用火测试管道时，为避免点燃纸片时出现灼伤情况。可以点燃一根香烟放在通风口，看烟能否被吸走。

卷尺

它在验房时作用很大，可用来测量顶梁、窗框、卫生间高差、层高和房屋面积。在测量顶梁、窗框时，应分别测量两端距离顶棚的高度，如果误差在0.5厘米以内，属于建筑中合理范围。卫生间与客厅地面的高差，应该在2cm左右，误差不能太大，否则会给装修带来一定不便。

小贴士：可在五金店里购买5米的钢卷尺。

电笔

验房的时候要带上电笔或者三项插排，有指示灯的最好。主要用来检查插座，可用电笔或者插排放入预留电源插座里。电笔或插排灯亮，表示有电，此时拉下总开关箱内的插座开关，电笔或插排灯灭。频繁测试几次后，可证明开关、线路正常，插座安全。

小贴士：测试插座时，如果开关拉下，电笔灯仍亮或仍在闪烁，说明开关质量有问题或接线有误，应该立即修复。

笤帚

验房的时候可以带上未使用过的油漆刷或者小的扫地笤帚。主要是为了清扫地面与墙壁夹角处的建筑尘土，千万别小看这层尘土，清理完之后有可能会看到裂缝、坑洼，有甚者还能发现钢筋露在外面！

小贴士：带个小笤帚顺便把卫生打扫一下，保持房间的整洁。

乒乓球

乒乓球的主要用途是来测量卫生间地面的坡度。根据建筑设计、施工中的规范，卫生间地面一定要有坡度，朝向地漏位置。使用乒乓球测地平的方法是：将乒乓球放在卫生间门口及墙体底部，轻推一下，查看乒乓球是否滚向地漏。

小贴士：如果卫生间正在进行蓄水检验，也可将乒乓球放在水面上，轻吹一口气，观察乒乓球是否移向地漏位置。

粉笔

千万别小看粉笔，这是一个最实用的工具。在验房时发现以上问题后，业主应使用粉笔及时在显著位置标注，以便于施工方进行维修。如：在墙壁上画出空鼓部位，写明空鼓。

小贴士：在携带粉笔的同时，业主还应该带上纸、笔，将发现的问题做个记录。

最后小编想提醒一下，业主验房时想通过测量来掌握自己房屋的面积、高度等问题时，必须以合同附件中的户型图为依据。因此，开发商提供的物业资料便不可或缺。它包括：住宅质量保证书、住宅使用说明书、竣工验收备案表、面积实测表、管线分布竣工图。

公园里、广场上,我们经常能看到轮滑运动者矫健的身影,他们用不同的技法或姿态展示着轮滑炫酷、时尚的魅力。于是，有很多人都想成为一个溜冰高手。那么溜冰前的准备工作有什么呢?下面和了解下吧。

溜冰前的准备工作有什么

1、溜冰者上冰前应检查冰鞋是否穿着正确并系好冰鞋带。

2、溜冰者上冰前应做热身运动，使身体充分伸展。

3、溜冰者溜冰时其身上应避免有尖锐物品，以免摔倒后划伤。

4、初学者上冰要在冰面边缘手扶安全扶手。

5、初学者为了防止摔倒后擦伤手、头部和膝部，最好两腿带上护膝、两手带上手套和头盔。另外，当意识到要跌倒时，尽量使自己身体向前倒，而不是向后，避免摔伤后脑。

溜冰时怎么减速

1、不要将溜冰鞋横着的去减速，因为容易摔跤，但是紧急关头也就这样是最快的减速方法，还有就是加大空气阻力。

2、如果是自己穿了外套，可以将拉链打开，然后直接的去扩大空气阻力，这样也能快速的减速，是比较常用的技巧。

3、如果自己身边有扶手，栏杆，或者是石墩的话，那么就可以朝着这个方向前进，直接的利用这一些的东西去进行减速是最好的。

对于高铁携带的物品，我国是有明确规定的。很多液体例如酒精、杀虫剂等都是不允许带上高铁的。那么，茶油可以带上高铁吗？

茶油可以带上高铁吗

食用油可以带上车的，它不属于禁止携带物品。。国家规定不准带上车的物品都是能够对人身安全造成危险的。食用油不会对人身安全造成威胁，可以带，不过要包装好。

不能带上车的物品

旅客乘车时不得携带哪些物品：

下列物品不得带入车内：

（1）国家禁止或限制运输的物品；

（2）法律、法规、规章中规定的危险品、弹药和承运人不能判明性质的化工产品；

（3）动物及妨碍公共卫生（包括有恶臭等异味）的物品；

（4）能够损坏或污染车辆的物品；

（5）规格或重量超过本规程第52条规定的物品。

温馨提示

另据铁路相关人员表示：除了指甲油，家用的空气清新剂、杀虫剂、真皮保养剂、发胶、香水、香氛喷雾等日用化工品由于它们制作原料均属于易燃、易爆物品，故在乘坐火车时也是禁止携带的。”相关负责人表示，如果携带上述物品进入火车站，一经发现铁路公安机关将依法予以收缴，情节严重的将依法追究当事人刑事责任。除此之外，菜刀、餐刀、大型水果刀、工艺品刀、大型剪刀、斧头、锯子、钢锉及其它生产用利器钝器也不能随身携带。

携带重量固定

火车都会通过安检程序，会检测出不能带上火车的物品，而食用油并不属于危险物品，因此是可以带上火车的。但火车有携带物品重量和昌都规定，大人最多携带20公斤，小孩10公斤，并且长宽高总和不得超过160厘米。扁担、标杆、塔尺等杆形物品的长度不得超过200厘米。

旅客携带品由自己负责看管。每人免费携带品的重量和体积是：儿童(含免费儿童)10千克，外交人员35千克，其他旅客20千克。每件物品外部尺寸长、宽、高之和不超过160厘米，杆状物品不超过200厘米，但乘坐动车组列车不超过130厘米;重量不超过20千克。

极光是一种绚丽多彩的发光现象，其发生是由于太阳带电粒子流(太阳风)进入地球磁场，在地球南北两极附近地区的高空，夜间出现的灿烂美丽的光辉。在南极被称为南极光，在北极被称为北极光。地球的极光是来自地球磁层或太阳的高能带电粒子流(太阳风)使高层大气分子或原子激发(或电离)而产生。

极光常常出现于纬度靠近地磁极地区上空，一般呈带状、弧状、幕状、放射状，这些形状有时稳定有时作连续性变化。极光产生的条件有三个：大气、磁场、高能带电粒子。这三者缺一不可。极光最常出没在地球的南北磁纬度67°附近的两个环状带区域内,分别称作南极光区和北极光区。去看极光要做哪些准备呢?

首先要准备出行装备：衣服裤子鞋子一定要防水，因为经常室内(车内)室外进进出出，如果不防水，身上粘的雪会化成水，然后到了室外又会结冰，很快你的衣服就会变成冰盔甲，可以穿滑雪服。内衣裤必须是抓绒的，抗寒。其次鞋子一定要带防滑带，不然很容易摔。不要迷信深鞋齿，一定要带防滑带。最后围巾、帽子、手套、耳罩必不可少，防风面罩也是必备

今天小编对极光的相关内容进行了简单的介绍，如果还想了解更多的天文灾害知识还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

滑冰的时候，双脚成外8字形，这样才能滑的走，不然两个脚都不动，整个人的身体也在那了不动，怎么能滑走，那滑冰运动常见伤病有哪些呢？由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生，从事溜冰运动的损伤中，其中下肢受伤者占比较多，上肢主要是腕关节受伤是第二位，头面部及胸腹部受伤的分例三、四位；另外，如溜冰滑前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或不规范动作，极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者会自愈，严重者就需要找医生诊疗，下面来了解一下学习花样滑冰对孩子有影响吗？

花样滑冰对孩子是有影响的，花样滑冰是很多人都喜欢看的，因为它是技巧与美丽的化身，也有很多运动员在为此奉献着，但是最好等7岁以后再进行学习，太早会影响孩子的健康发育的。

花样滑冰运动按照参赛人员和技术动作的要求，可以分为众多单项。花样滑冰的奥运会正式比赛项目共有四个，归属三个大类：单人滑（分男子和女子两项）、双人滑与冰上舞蹈。此外，花样滑冰还包含同步滑冰（Synchronizedskating）、规定图形（Compulsoryfigures）、冰场滑行（MovesintheField，或FieldMoves）、四人滑（Fours）、冰上戏剧/冰上芭蕾（TheatreonIce/BalletonIce）、柔板双人滑（AdagioSkating）、特殊图形（SpecialFigures）、冰上杂技（AcrobaticSkating）等等，但它们的流行与受欢迎程度不及四个奥运会正式项目。

1、单人滑

单人滑包括男子单人滑与女子单人滑两项，技术动作要素包括跳跃、旋转、接续步、燕式步等等。三大类项目中，单人滑对跳跃的要求最高，因此单人滑通常代表了选手能达到的最高跳跃难度。

2、双人滑

双人滑要求一位男选手和一位女选手配合，在冰上表演同步的单人滑动作，及双人滑特有的动作：抛跳（男选手“抛掷”女选手跳跃）、托举（男选手将摆成某种造型的女选手高举过头）、双人旋转（两位选手同时绕一个共同轴心旋转）、螺旋线（Deathspiral）、捻转（Twist）等。

3、冰上舞蹈

与双人滑相同，冰舞也要求一位男选手和一位女选手配合。冰舞与双人滑的主要区别在于：冰舞的技术动作不包括跳跃和旋转，托举亦不能过肩。两名选手在近距离保持国际标准舞造型的同时，要紧扣音乐节拍表演复杂多样的步法。

异国短毛猫(详情介绍)

通常大家都知道带猫咪上飞机，是一定要办理托运手续的，但是具体的方法，大多数家长并不知道，那么，猫咪登机前有哪些工作要做呢？看完以下内容，相信大家对猫咪登机需要的准备就会了如指掌了。

一、带猫咪去打了防疫针

一年一次的狂犬和三联针。这里要注意的是，如果打针的时间与猫咪上飞机的时间太近(不超过十天)的话，一定要将打针的时间提前，因为检疫站很可能会以疫苗没有发挥作用为理由拒绝检疫。即，疫苗的有效期应该是打针后十天开始。注意，这里打针是防疫，主要是证明你的猫咪是打了疫苗的，凭打过疫苗的证明还要到机场去办理检疫。这则是由国家检疫局来负责办理的。

二、专用的航空箱

各个航空公司对于动物托运的包装都有不同的要求，但总的来说是必须保证动物的安全，同时保证动物不对其他货品造成损害，笼子必须是封底的，以保证动物的粪便不流出来。有的人可以自己动手作这样的笼子，但方便起见可以直接在宠物医院或者宠物用品商店购买。大约在二三百元的价位。反正平时要是带猫咪出门也可以用，进口的一般做得比较漂亮结实一些。

三、选择好航空公司

一般都是国航。南航更方便，因为国航相对来说比较国际化，许多规定和办法都相对较为严格。以猫咪来说，国航要求办货运，走货运仓。这就比较麻烦，因为国航货运需要你提前四个小时去办理。乘坐的南航，则相对来说方便多了，一般的乘客办理登机的时候同时办理就好了，值班经理只是让加固了一下航空笼子就好了。但如果哪位为了保险起见，可以选择南航。怎么说也方便一些。另外，下飞机取猫咪的时候也方便。定票的时候最好跟航空公司申请一下带宠物事宜。

四、起飞前去办理检疫

上飞机前要提早一些去办理动物检疫。国家动物检疫局在机场设有分支机构，凡是乘会飞机的动物都要到那里去办检疫。

带着宝宝一起旅行的一个最大不同就是，随身行李箱里几乎装满了宝宝的物品。带宝宝出行需要准备哪些随身物品呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

在往行李箱里拼命塞行李时你应该有一个基本目标：一定要准备齐全，同时要尽量少带随身背包。但是以下物品是你在飞行过程中必须随身携带的。

·尿片用品。在为宝宝准备飞行过程中的尿片时，你需要做最坏的打算。如果在平时你的宝宝每天排便两次，那么就设想在飞机上可能会达到3～4次。如果平时宝宝的粪便都是半成型的，那么就设想在飞机上它们会是稀的、容易滴漏的。因此，我们建议你随身多携带一些尿片、湿巾和小的塑料垃圾袋（杂货店购物袋就非常好用）。记住，不要指望空服人员帮助你扔尿片（出于礼貌，也出于卫生，因为他们是为每个人准备食物的人）。你可以把尿片裹起来扔进厕所的垃圾桶里，也可以把它放在随身携带的塑料垃圾袋里，等到飞机着陆后再丢弃。如果你用完了塑料袋，那么飞机上的呕吐袋也是很好的选择。同时要考虑带上一瓶抗菌免洗洗手液，因为你很有可能无法抽身去水槽边洗手。

·换洗衣物。想一下你的宝宝平时一天需要几件换洗衣物，然后飞行过程中需要增加一倍的数量，并且将它们放在随身的行李袋中。然后按照同样的方法为自己准备衣物，因为你和宝宝一定都不会喜欢穿着带有便渍和污渍的衣服坐在那里。同样要记得在行李袋中预留一定的空间用来存放你和宝宝脱下的脏衣服。

·其它用品。你一定知道离开家时没有给宝宝带安抚奶嘴会招致什么样的麻烦。如果你的宝宝已经到了可以自己玩耍的年龄，那么带上一条毯子、一个填充玩具也是不错的主意。除此之外，一定要带足卫生纸和湿巾，然后在包里剩余的空间放上其他你自己需要的东西。

在冬天最让人心烦的就是吃饭的时候把油弄到衣服上面了，尤其是一些浅色的衣服，一旦沾上油渍特别难洗干净。下面本网小编给大家讲讲针织衫有油渍怎么去除？

针织衫有油渍怎么去除

针织衫如果不小心沾上了油渍大家可以用下面这些办法来去除，效果都很明显：

1.往油渍的地方倒点洗洁精浸泡一下在洗。

2.汽油擦洗，然后放人3%的盐水里浸几分钟，再用清水漂洗。

3.深色衣服上的油渍，用残茶叶搓洗能去污。

4.用厨房油污净来喷，停留一会，然后用水洗掉即可。

5.牙膏：牙膏加洗衣粉混合搓洗衣服。

6.少许面粉：调成糊状，涂在衣服的油渍正反面，在太阳下晒干，揭去面壳。

7.米粒去油渍，如果是酱油、老干妈这类的调料搞脏了衣服，可以用大米饭(煮熟的)在有污渍的地方搓，因为米粒中的淀粉可以吸附油渍，不过如果油渍粘在衣服三天以上的就没有效果了。

8.肥皂水，粘上油渍时，先用开水冲洗(最好温度高点)，然后使用肥皂水搓洗，最好在使用温水清洗干净即可，千万不要使用凉水洗。

针织衫清洗注意事项

针织衫洗前，要仔细辨识针织衫的材质种类，依照标签指示可水洗，还是必须干洗。

1.干洗：送洗衣店洗。

2.水洗：以洗衣精或冷洗精加入水中并充分混和，再将针织衫浸入其中

A采手按压-不要搓以防起毛球。清水洗净时，也是重复地以按压方式，直到洗净为止

B洗衣机洗-先把针织衫浸入泡好的清洁剂水中，浸约15分钟，捞起来放入洗衣袋里，再放进洗衣机以低速洗

净不过以洗衣机洗较容易起毛球。

C洗好后，以平铺方式晾干即可。

针织衫保养方法

1.针织衫洗完后，水增加了衣服的重量，如果用衣架挂起来晾晒，会使衣服拉长，应采用阴干方式，依照衣服的原形平放在通风干燥的地方。

2.避免阳光曝晒，这样会破坏它的色泽及弹性。

3.衣柜存放时同样避免用衣架挂，而应该叠好存放。

针织衫面料怎么挑选

1.100%纯棉

特点：穿着舒适，柔软，吸汗，极易皱，易变形，易染色或者变色。纯棉也分为普通的纯棉和高织纯棉，后者是使用高密度的织法生产的面料，具有一定的抗皱效果，但是依然易皱。在良好护理的状态下有很好的视觉质感。

2.纯棉+涤纶按照一定比例混合

特点：质感较硬，穿着不如纯棉舒适，不易变形，不易皱，不易染色或变色，按照棉和涤的比例不同，特点向纯棉或者纯涤纶的偏移。

3.100%涤纶

特点：质感硬，穿着不舒适，不易变形，不易皱，视觉质感效果差。属于低档面料。

4.亚麻

特点：穿着舒适，柔软，吸汗，极易皱，易变形，易染色或者变色。在良好护理的状态下有很好的视觉质感。衬衫面料中的贵族。

5.羊毛

特点：保暖，厚。易皱，易变形，易虫蛀，易缩水。视觉效果好。

现在越来越多人都热爱健身运动了，健身房是很多人都会经常去健身的一个地方，有的人第一次去健身房健身不知道要做些什么，想要健身的菜鸟们来看看。

第一次去健身房怎么练

1、做体能测试

第一次去健身房的人千万不要盲目锻炼。在健身房里有几十种不同的器材，每种的功用和锻炼的地方都不一样。你盲目锻炼了只会不得要领，甚至适得其反—没减肥反而长出肌肉，更壮了。你应该找教练测试下自己的身体素质，教练会告诉你用哪种器材锻炼。

2、健身前准备

健身房都提供冲澡服务，这是毋庸置疑的。但是洗漱用品你必须自己带。另外去健身还应该带一套干净的衣服(运动后换洗)，一个运动水杯(防止泼水)，眼镜盒，毛巾等等。

3、熟悉健身器材

很多人一进健身房就像是没头的苍蝇，再加上自己没花钱找人私教，就和傻瓜一样不会用器材。这里你要注意下，你可以询问任何一个教练让他教你，他也一定会教你，也一定会推销私教课，教练也是要吃饭的。你可以拒绝，教练无权让你一定花钱上私教。学会器材后，可以锻炼了，不同的器材锻炼的地方不同，根据需要训练。

健身需要准备什么

1、健身需要准备吸汗快干的运动服

现在美丽的健身房“战袍”非常丰富，健身时一套合适紧身的健身服，让你健身起来没有束缚。挑选的时候要注意选择柔软、吸汗、速干的面料喔，最好不要棉质的，因为出汗后会贴在身上，不如快干面料的舒服。经常健身不妨多准备一套运动健身服。夏天要来啦，运动完后更会感觉身上湿漉漉的很不爽，健身准备运动服是最基本的。可千万别穿什么牛仔裤皮衣之类的去健身房哦。

2、健身需要准备运动内衣(女生)

穿对了运动内衣，它能帮你保护本不该被减掉的那部分胸部，还能预防下垂。买运动内衣的时候别只顾着好看，要仔细挑选材质和防震效果都合适的才行。另外，健身时可以穿无痕运动底裤，这样再穿压缩裤去健身也不会尴尬。

3、健身需要准备训练鞋

大家去健身房，一定要老老实实的穿运动鞋，普通综合训练鞋就可以满足标准了~喜爱跑步的朋友们，请一定要选购一双专业的跑鞋，狠狠心买好的，适合自己的。最后提醒一句，健身跑步不要穿运动品牌的休闲鞋或者帆布鞋滑板鞋噢!

4、健身需要准备健身手套

抓举器械时，健身手套主要能够起到防滑的作用，尤其是夏季出汗多的时候，可以保护你不受“手滑”困扰。对于女生来讲，举铁时戴上训练手套可以有效避免美手被磨出老茧，更好地保护娇嫩的手部肌肤。另外，健身力量训练时，你抓过的器械是许多人同样抓过的，带个手套，降低细菌交叉感染的风险哟。

5、健身需要准备擦汗护腕或汗巾

健身房最惹人厌的8种人里有一种多汗还不擦星人。夏天来啦，健身出汗一定越来越多，带个可以当毛巾的护腕或者魔术巾汗巾时常擦汗，方便自己也方便他人嘛。

6、健身需要准备护膝

带着有弹性的护膝能够给你的膝关节一定的支持，帮助你健身蹲起更大的重量，只是要记得别绑太紧，同时选择的时候要选又厚又长的那种护膝会比较好哦。受过伤的膝盖最好带上护膝锻炼哦。以上是针对基础健身的人群，接下来看看健身进阶训练者和追求健身需要准备什么~

7、进阶健身需准备负重腰带

大重量的力量训练比如负重深蹲、硬拉、卧推、划船之类，在没有保护的情况下，一旦失误或受伤，后果非常严重。对进阶训练者而言，负重训练穿戴负重腰带后，它不仅能够对腰椎起到保护作用，还能够促进核心力量的发展。研究表明，系上负重腰带之后，训练者的腹肌活动增加了10%，而在深蹲过程中竖脊肌活动增加了23%!冲击大重量的进阶训练者一定要有一条负重腰带。

健身要注意什么

1、注意运动的强度—第一次运动不宜过强，比如跑步机，不要一上来就最高速度，然而会伤害身体，应该先慢跑，再增加速度。最后慢跑，下了后要注意坐下舒缓运动，这样才是科学的锻炼方法。

2、注意正确认识有氧无氧运动有的人运动是为了减肥，然后就减不下去了，再一看都是变成肌肉了。这是因为都在无氧运动，肌肉出来就再也减不掉了。正确的方法是先无氧运动作，然后做有氧运动才可以减肥。千万不要盲目运动破坏身材。

3、注意不要运动过度很多人办了健身卡，就会猛去健身房，然而运动后会出现腰酸背痛，接着就再也不去健身房了。这样的人不在少数。这里提醒大家，运动是长期性的，不能由着自己的兴趣，想去就去不想去就不去。体能差的人一开始可以少量运动，然后逐渐增加运动量。

4、注意要文明健身首先不建议赤裸上身来锻炼，一是不雅观，二是锻炼的汗水会留在健身器材上不卫生，如果非要这样可以在健身器材上垫上毛巾，不要让汗水留在器材上，给别人一个更好的锻炼环境。其次器械用完后要放回原来的位置，这样既方便其他人再用，也减轻工作人员的负担。锻炼时不要大喊大叫，器械也要轻拿轻放。值得注意的是不要坐在器械上休息玩手机，一般健身房都有专门的休息区，感觉累了可以去休息区坐一会喝喝水。

健身减脂怎么安排有氧无氧训练

1、快速减脂(会损失肌肉)每周4-5次有氧，每次45-60分钟，最好能达到75%最大心率(最大心率=220-年龄)。健身把有氧训练放在无氧力量训练之后，无氧训练可以选择小重量多组数的训练模式。这种方法减脂非常快，但是坏处是你会消耗掉一定量的肌肉。

2、安全减脂(尽量避免肌肉)如果想要身体变精瘦，健身时可以不考虑无氧训练和有氧训练的先后问题。每周3次有氧，一次45分钟，达到60%最大心率即可。把有氧训练放在不举铁量力量训练的的日子。这种方法减脂比较慢，但好处可以保住你的肌肉。健身先有氧还是先无氧?根据自己健身目标，你可以确定在健身时怎么选择先后有氧训练和无氧训练的先后顺序了。

选择宠物的那一刻它就是我们家庭的一员了，外出长途旅行将狗狗寄养在别处心里总有些忐忑。那就带上它好好玩吧，很多人想知道狗狗能不能能坐飞机？狗狗坐飞机需要准备哪些东西？带狗狗坐飞机，旅客必须在定座或购票时提出，并提供动物检疫证明，经承运人同意后方可托运。旅客应在乘机当日，接承运人指定的时间，将小动物自行运到机场办理托运手续。那么除了这些之外还需要别的吗？小编带你了解一下。

选择专用的宠物笼：狗狗搭乘飞机一定要关在航空用宠物笼内。宠物必需待在行李舱，一般软式宠物笼可能无法抵档碰撞，会造成宠物受伤，因此一般航空公司对宠物笼都有规定。饲主需为宠物挑选安全、舒适的宠物笼。最好选用大型、可折叠、航空专用的宠物笼最佳。

准备卫生用品：旅途中狗狗难免会想尿尿便便，主人要准备好宠物尿片垫，避免笼内卫生不良、造成宠物旅途不适。

食物及饮水：若是短途的飞行，可在一二小时前不要让狗儿喝水。若是长途飞行，则需让狗儿吃饱喝足，并在上飞机前让狗儿上过厕所。宠物笼内也可准备基本的饮水及饲料。

保暖防护：可在笼子内放一条在家使用的毛毯，不仅帮助保暖，也能让宠物安心。另外再放一个狗狗喜欢的玩具，让它无聊时能打发时间。

身体检查：除了防疫及航空公司的检查外，饲主也可先带宠物进行健康检查，让兽医看看宠物有无身体不适，不适合搭飞机的状况。

天气渐渐转凉之后，很多地方已经开始设立了户外的滑冰场所，滑冰运动也成为了很多人在节假日都比较喜欢的一种运动。当人，除了很多人都比较关心滑冰的场地之外，滑冰的注意事项也是需要注意的，那滑冰运动常见伤病有哪些呢？由于溜滑动作不合理碰撞摔跤常发生，从事滑冰运动的损伤中，其中下肢受伤者占比较多，上肢主要是腕关节受伤是第二位，头面部及胸腹部受伤的分例三、四位；另外，如滑冰滑前没有做好热身运动，猛然的剧烈运动或不规范动作，极易造成软组织损伤，如肌腱拉伤、韧带扭伤等。轻者会自愈，严重者就需要找医生诊疗，下面来了解一下滑冰有害身体吗？

滑冰当然有害身体的，要选择安全的场地,在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰,应选择冰冻结实,没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面,要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节,冰面尚未冻实或已经开始融化,千万不要去滑冰,以免冰面断裂而发生事故。

初学滑冰者,不可性急莽撞,学习应循序渐进,特别要注意保持身体重心平衡,避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时,要注意力集中,避免相撞。结冰的季节,天气十分寒冷,滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。滑冰的时间不可过长,在寒冷的环境里活动,身体的热量损失较大。在休息时,应穿好防寒外衣,同时解开冰鞋鞋带,活动脚部,使血液流通,这样能够防止生冻疮。

结婚伴手礼是最近几年很流行的一种结婚礼物，很多明星结婚的时候都会送宾客结婚伴手礼，结婚伴手礼一般是表达新人谢意的小礼物。

结婚必须准备伴手礼吗

结婚伴手礼是指在婚礼结束之际，新人们送给到场宾客的一份回礼。结婚伴手礼也叫结婚回礼，它的由来众说纷纭，其中一个比较合理的解释是：回礼其实是民间流传已久的一种结婚风俗，相传婚礼办完以后数个月，参加了婚礼的亲戚朋友都需要到主人家的居所拜会一下，主人家便需要买点东西或自制甜点糕饼赠与亲友以答谢他们的到访，这份心意便称之为“回礼”了。这个主要是看自己的心意，送给自己想要感谢的人，不需要全部人都送。

结婚伴手礼送什么好

1、包装上

首先，我觉得人们都是喜欢外表包装简约大方、雅致美观，颜值即正义。所以新人们可以在婚礼伴手礼的礼品盒上花点“美丽”的小心思。

2、内容上

在伴手礼的内容上，我建议种类越丰富，越有意义越好。正如“麻雀虽小五脏俱全”，让准新人的小小伴手礼礼盒充满大大的惊喜。

3、亲手做的点心

比如分享寓意喜饼、手工带有新人标志的曲奇饼、或者香甜的手工牛轧糖，亦或是值得回味的巧克力，婚礼把这份用心送给宾客们，与亲朋好友们一同分享这份喜悦，不亦乐乎。

4、香香的精致的生活用品

新人们可以在伴手礼里面放香水啊、香薰啊、手工皂啊、檀香木啊、精油啊。或者是护手霜、指甲油、唇膏，再加一个有纪念意义数字的黑巧克力数。亲朋好友拿回去不管是闻到的还是吃到的，都还能感受到新人甜蜜，满满的小心意。不过建议这种礼盒送闺蜜团哦~

5、古风定制产品

现在中式风格逐渐被广大新人明星所认可推崇，它高雅美丽，给人以一种宁静镇定的感觉，有一种内敛含蓄的美，可以定制一壶酒，一些书签等等。

6、植物礼盒

我们可以赠送小清新的植物，比如多肉礼盒、干花礼盒、永生花礼盒。因为小编对多肉“情有独钟”，在这讲一下多肉礼盒吧。提前准备好多肉植物、水苔、白瓷盆、背景卡、塑料盒、丝带、贴纸就可以组成多肉礼盒啦~但要注意的是要保证多肉的颜色和质量达到最好，也方便亲朋好友后续的种植呢。小清新又养眼。

7、喜蜜+花茶

喜蜜寓意新人甜甜蜜蜜，新人可以在挑选喜蜜罐子的时候花点心意，贴上贴纸或者系上卡片，注意喜蜜的盖子一定要拧紧，不然尴尬咯。甜甜的蜂蜜碰上清新的花茶，绝对养生的伴手礼。

8、饮品+零食大礼包

酒谐音久，寓意新人以后长长久久。所以伴手礼可以是新娘新郎喜欢的红酒，也可以是味道更加清冽的果酒。零食可以是新娘新郎童年回忆中的零食大合辑，也可以是新娘新郎老家的特色美食，合并在一起，意义非凡呐。

9、亲笔感谢卡

亲手制作一批感谢卡作为回礼送给曾经关心、爱护新人们的那些亲朋好友们。只有自己亲手写的感谢卡才能真正表达内心的谢意。

结婚伴手礼的里面都放些什么

小编先给大家一些分类的建议，首先，伴手礼里面少不了甜蜜的糖果，毕竟结婚的喜糖还是要分享给大家的，所以，食用类的糖果必不可少，其次可以在纪念装饰与实用物品里面选1-2件来搭配一下，这样显得更丰富，更有诚意一些噢!

食用类：

1、糖果类，像是巧克力、硬性创意糖果、棉花糖、太妃糖、牛奶糖、酥糖等等之类的，伴手礼中最不可或缺的就是糖果，撇开礼物代表了心意，糖果是结婚传统要分享的一种幸福与甜蜜感，所以我们可以根据包装盒的尺寸，搭配一些糖果放进你的伴手礼之中

2、曲奇点心，当然也有一些新人选择放一些口感酥松，甜而不腻的迷你曲奇饼，这样显得更温馨一些，我们可以自己做，也可以买一些独立小包装的曲奇饼干，这样放在伴手礼之中，显得特别的会花心思准备，部分城市本来就有喜饼赠送的说法，这个也能当做一种形式来增加喜气

3、迷你小香槟，如果你希望在食品上更隆重一些，可以选择一些迷你小瓶装的起泡酒或者是小罐的茶叶放在伴手礼里面，可以增加伴手礼的档次，特别给一些尊贵的宾客，特别合适，显得非常的重视，有甜蜜的食物，也少不了礼物的惊喜感!

实用装饰类：

1、迷你香水，现在很多新人对尊贵的亲友们也非常的重视，在伴手礼中，希望准备的更有档次一些，让大家感受到新人的答谢诚意，所以迷你香水就成了非常受欢迎的选择，如果你预算充足的话，可以在伴手礼中放入一份小瓶装的迷你香水，会显得非常精致哦!

2、餐具套装，对于结婚这桩喜事，在伴手礼中放入2对喜筷，2份喜碗就显得非常的吉利，就像是把自己的一份祝福也送给大家一样，让每个人都可以生活喜气洋洋，红红火火，款式的选择不像以前那么单一了，现在的品种款式颇多，并且还能日常使用，可以说性价比非常的高哦~

3、一对迷你小花瓶，定制一对带有你们新婚logo的小花瓶，费用也不会太高，可以让大家在日常生活中增添乐趣，对于上班的年轻人，可以把他带去公司，插上一支精致的鲜花，让自己的生活变的更鲜艳一些，当然，花瓶定制的款式最好符合大众的喜好品味，不然很容易被嫌弃哟~总而言之，在选择伴手礼物品的时候，结合我们的预算，确定好每份礼物的价格，可以放入喜糖，摆上小礼物，如果有心思的话，还能放上一张感谢用的小卡片，这样会显得新人非常的用心噢~

婚礼伴手礼送什么好排行榜

1、予植·森系中式多肉伴手礼盒婚礼糖盒

有什么能比一课鲜活可爱的生命更珍贵?这是融入植物概念的礼盒，寄托一份生生不息的期许。让爱传递，让生命传承，这是新人们对来宾最真诚的期许。

2、多囍·婚庆婚礼喜糖包装礼盒成品

多囍的礼盒采用手绘风的玫瑰与绿叶经典搭配铺满封面，简约大方，雅致美观，纠结星人不妨选择这款，颜值即是正义!

3、VIVI蔷薇嫣红喜糖礼品盒

这是VIVI家限量版枫叶红喜糖礼盒，是传统中国红的创新，内含糖果、玫瑰花茶、永生皂花水晶球套装，老少咸宜，任何答谢的场合都能用得上。

4、生如夏花礼盒

如果你有被吸引，相信你的嘉宾亦是如此。来自囍缘的生如夏花礼盒，盖印着灿烂的玫瑰，如你嫁给幸福美丽动人的模样。囍缘贴心地为你准备好了喜蜜、糖果、茶包、茶勺套餐，美观大体，让你的婚礼不会单调。

5、多囍优品·绿野仙踪创意喜糖盒结婚婚礼回礼

以绿野仙踪为主题的喜礼盒子，摒弃了普通盒子的花哨，回归简约与本源，以单层的花环点缀新人的英文首字母，印刷在洁白纯净的背景上，似乎婚姻很简单，就是两个人相互喜欢的事情。

6、予植·公主粉色伴手礼

每个女孩心中都有一个公主梦，而婚礼这天就是这个梦最美的章节，所有绚丽的灯光交汇的地方，是幸福生活的起点。予植致力于设计关于女孩梦幻粉的礼盒，在数十种不同的粉色中，最终选择了“蔷薇石粉”(RoseQuartz)，如此清新的色号，让每个女生都能成为自己的公主。

7、唯喜汇中式金榜题名结婚伴手礼盒

唯喜定制以“四大喜”的久旱逢春雨，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时作题，定制主题礼盒让经典重现，向品质致敬。结婚伴手礼以镀金囍字搭配经典红底，更显喜庆的氛围。

8、十四行诗·黑糖以爱之名礼盒装伴手礼

十四行诗致力于为闺蜜伴娘准备最贴心的伴手礼，创新选用古法黑糖姜茶作为伴手礼，以爱之名给闺蜜送上幸福的甜蜜和窝心的温暖。浪漫，就是如此简单。

9、MOREYES·原创红酒婚礼伴手礼盒森系喜糖盒子

Amerryhearthasacontinualfeast.愉快的心有永恒的盛宴。选取红酒作为伴手礼，把这份浓烈的幸福赠予到访的每一位好友宾客，希望其醉人的余味能带给宾客盛宴后美好的回忆。随着酒香的迷醉，这份味觉记忆，在时光中让你和朋友共同品味。

10、VIVI·繁花似锦伴手礼

粉红与花是婚礼的常客，但VIVI的SWEETFLOWER主题繁花似锦礼盒仍能为我们带来惊喜，嫩粉、翠绿、紫蓝搭配相得益彰，高级感满分!

随着我国科技的高速发展，在医学上更是取得了巨大的进步，尤其是电动洗胃机的出现，所谓的电动洗胃机是一种医疗设备，适于各医疗单位，急救中心等抢救食物中毒，服毒患者以及手术前洗胃用。那么大家知道电动洗胃需准备哪些物品吗?下面就由小编带大家进入了解详情。

首先小编给大家讲一讲洗胃，洗胃是指将一定成分的液体灌入胃腔内，混和胃内容物后再抽出，如此反复多次。其目的是为了清除胃内未被吸收的毒物或清洁胃腔，临床上用以胃部手术、检查前准备。对于急性中毒如短时间内吞服有机磷、无机磷、生物碱、巴比妥类药物等，洗胃是一项重要的抢救措施。

其次电动洗胃需准备的物品如下：

(1)洗胃液最常用37～40℃温水，也可用生理盐水、1：5000高锰酸钾液、2%碳酸氢钠液等;

(2)洗胃盘1套包括粗号胃管或漏斗式洗胃器，50ml或100ml注射器、开口器、舌钳、石蜡油、纱布、治疗巾、橡皮布;

(3)其他量杯、水桶、检验标本瓶。有条件者准备电动洗胃器。

以上的内容就是小编想跟大家分享的常见急救方法小知识，如果大家还想与小编一起了解更多生活中的常见急救的方式方法，大家就可以来关注咱们的，里面有很多的知识内容是跟我们的生活息息相关的，可以为大家排忧解难，好的咱们下次再见了。

大家在买房时，除了考虑价格、户型、配套外，小区环境也不容忽视。下面，我们就来看看，小区环境应从哪些方面考虑。

一、小区环境

包含绿化环境、治安环境、商业环境、教育环境，这四个环境的好坏直接影响了我们入住小区之后的生活质量。

二、绿化环境

指小区内的绿化情况，小区的绿化率越高小区内空气质量就越好，但是绿化高的小区在底楼湿气也很重，蚊虫也比较多。如果买现房应该看看小区的树种和花种。

三、治安环境

指小区周围的治安状况，买房前应该事先了解当地的偷盗数量和犯罪情况。同时，应该了解下小区内业主的构成情况，他们的工作，学历等。如果小区有挨着车站或者地铁站等人员嘈杂的地方，小区治安也会受一定的影响。

四、商业环境

指小区周围是否有超市、商场等购物场所。如人人乐，家乐福，欧尚，伊藤洋华堂等。如果离小区不远的地方有大型的家具、建材卖场就更好了，装修时就不用麻烦的到处选家具、建材。

五、教育环境

指配套的幼儿园、小学、初中、高中等。现在很多家长都会碰到孩子入学难的问题，很多开发商也打出教育地产的概念卖房。如果有相配套的教育设施入学问题就可以迎刃而解。

人无完人，当然小区环境的四要素也不可能面面俱到。买房者可以斟酌利弊之后再作决定。

大山的宏伟和优美的环境，深受人们的喜欢，这些年来人们在节假日的是时候，往往是喜欢到大山里走一走转一转，而不再是一味的沉迷大城市里的娱乐活动，在繁忙的工作和学习之余，到大山里呼吸呼吸新鲜空气，锻炼锻炼身体，确实是一项非常不错的选择，那么我们爬山前需要准备些什么呢？

首先要看山的高度以及你个人的目标，如果山的高度在1500m以上的话，要到达最高峰，首先必须做好防寒工作，还有高山的天气一般反复无常，带好防雨防雪工具，如果太阳光比较强烈的话，最好是带上防晒霜。还有就是建议不要单独一人爬山，这样能更好的达到爬山目地。

鞋子够大够软登山，当然要有一双合适的登山鞋，一、鞋子要按足形选择：高足弓的人，足部避震能力较弱，宜选避震能力好的鞋子；扁平足则应选择可承托足弓的鞋子。二、试穿登山鞋时，若大脚趾与鞋头留有一个拇指宽度的空间，便是合适的尺码。三、鞋身前脚掌的位置应足够柔软，易于弯曲。

袜子内薄外厚。棉质袜子虽然吸汗能力较好，但经多次清洗后，棉质纤维可能出现变化，反而增加足底的摩擦力，容易将脚磨出水泡，所以，爬山者不宜穿太旧的袜子。如果脚汗太多以致袜子湿透，应更换另一双干爽的，有助减少摩擦力。

有些人为了预防脚起水泡，爬山时习惯穿两双袜子，这时，最好应把薄的一双穿在内，厚的穿在外；至于爱穿“脚趾袜”的人，则应选质地较薄的，以便把它穿在内，外加厚袜。

趾甲别剪太短。脚趾甲不宜剪得过短，长度需与趾顶肌肉的高度一致，并且要平剪，即把趾甲剪成方形，最多把两角锉圆即可，以防趾甲再生时，陷入周围的肉里。

长鸡眼或厚茧者勿乱处理。要是脚部长了鸡眼，应由专业人士处理，切勿自行使用鸡眼药水，以防药水渗入太深后长时间步行，令患处出现损伤。至于厚茧，专业人士会用手术刀削去死皮，以免长时间爬山导致厚茧下的嫩肉被压伤。一般爬山者则可用磨足石磨去死皮，减少茧的厚度。

除了以前这些所需准备的东西以后，水和食物当然是必不可少的，水最好选择矿泉水或者功能性饮料，食物也可选择一些便于携带的食物，在野外有很多的野菜与野果，但是大家最好不要随意采摘和食用，因为这些食物非常可能含有毒性，不小心误食会给我们的健康带来伤害。