就是吃素吗（热门20篇）

吃素的好处到底有哪些呢

1、减轻体重

吃素的人很少肥胖，因为同等质量的食物，素食的热量低，脂肪含量几乎没有，除了提供身体必须的热量外，几乎没有能量存储。

2、保护肠胃

素食营养最容易消化和吸收，经常吃素食的人，身体抵抗力会增强，肠胃能得到保养。胃在消化肉食的时候更不容易，甚至当食物进入大肠时还有很大一部分没有消化，而肠胃对于果蔬谷类则比较容易消化、更容易被直接吸收。而素食当中大量存在的纤维素还能够预防便秘的发生。因此经常吃素食的人，通常肠胃较好，体重也较为适中，很少出现肥胖。

3、减低胆固醇

吃素食可以降低吃肉类是摄取过多的蛋白质，还可以增加不饱和油脂，提高纤维素摄入量，对预防心血管疾病是很有利的。还可以帮助减少胆固醇，降低血压，防止大肠癌。

4、延年益寿

有健康科学家表示，素食的人比食肉的人寿命更长。世界上位于巴基斯坦背部的一个民族和墨西哥的印第安人都是因为素食而长寿的部落。许多僧侣也因为吃素而变得长寿。

5、平和心境

吃素可以让我们的心境平和下来。人在吃动物性食物的时候会将激素吃到肚子当中，这些激素会让我们容易脾气暴躁。因此，大多数吃素食的人性格都比较温顺。

6、降低患癌风险

有研究表明，吃肉的习惯和结肠癌发病是有很大关系的。吃素的人摄入的纤维高，可以促进肠道蠕动，帮助排出肠道毒素，可以减少结肠癌的风险。

吃素怎么保证营养

光吃素食并不能满足机体对营养元素的摄取需求，长期下去很容易营养不良，造成脸色苍白、乏力、抵抗力下降等问题。所以，建议践行素食主义的人平常合理搭配一下其他的食物，以补充缺乏的营养素。

1、吃素时多吃粗粮坚果补充铁锌

长期吃素很容易缺铁，造成贫血、脸色苍白等情况。同时，吃素也会造成缺锌，影响身体正常发育。这时，可以多吃粗粮、豆制品、核果类以及红糖，可以补充锌和铁。例如可用全麦面包代替普通面包，用红糖代替白糖，多吃黑米、黑芝麻、黑木耳等黑色食品。

2、吃素时多吃谷豆类补充蛋白质

由于植物蛋白质属于不完全蛋白，完全吃素可能就会缺乏一种至几种身体必需的氨基酸。而将谷类和豆类一起食用时，就能很好的提高蛋白质的质量，比如红豆饭、八宝饭都是不错的选择。

3、吃素时多吃乳制品补充钙质

钙是保持人体正常工作所需要的一种关键元素。素食者往往无法从肉食中获得钙的补充，因为他们基本上不饮用乳制品，所以也无法从中获得必要的钙补充。建议在可能的情况下，素食者不应将牛奶之类的乳制品排斥在外，应适量食用乳制品。此外，经常喝豆浆，吃黄豆、椰菜、钙强化果汁和谷物都能够对补充钙起到重要的作用。

4、吃素时多吃海产品补充维生素

动物内脏、蛋、奶类等食物含有丰富的维生素，可是完全素食的人就会无法获取这些必要的维生素。这时，可食用海藻、紫菜、海带等食品，可以增加维生素B12的摄入。同时，最好再服用一些复合维生素。

5、吃素时适当吃些肉食补充脂肪

素食者是比较厌烦油腻食物的，但是，无特殊情况，建议最好还是适当摄入一些肉食。其实，适量摄入有益的脂肪类不但有益于健康，还能够起到防癌的作用。

出轨其实现在在很多家庭都有发生，有很多男人在结婚之后，为了寻求一时的刺激，可能就出轨了，那么男人出轨都是为了生理需求吗？

男人出轨就是为了生理需求吗

有一部分是的，也有为了感情的。

爱情是婚姻的开始，两个人刚刚相爱彼此对彼此产生感觉，从心灵开始，从身体得到验证。荷尔蒙的针对性分泌，让你知道你爱上这个人，也让你明白，你想和这个人携手走完这一生。而慢慢地，生活开始无聊，天性追求刺激的男人潜意识里便开始谋划出轨。男人出轨的原因既有心理的也有生理的。无论是心理上感到的孤单空虚还是生理上感到的饥渴寂寞，都会成为男人出轨的原因，往往这两种原因是相辅相成，而不是单行的。

肉体出轨的男人值得原谅吗

有些肉体出轨的男人当然值得原谅，但是有一些却需要当断则断。一方面需要女人们，找到男人出轨的原因，另一方面，女人需要分辨出男人对自己是不是真爱。最后需要女人有一颗理性的心。因为肉体出轨的男人是有很多原因的，但很多女生发现自己另一半出轨的时候，就会特别的伤心，特别的难过，甚至出现抑郁的状况，之所以发生这种状况，是因为这些女性对于这个男人的爱达到了极致，而且对于自我的认识也不够完善，过于的自卑，所以，当他们面对肉体出轨的男人的时候，要么是一味的原谅，一味的纵容，要么就是丧失理性，直接拒绝提出离婚。其实这两种做法都是不可取的，因为男人出轨要分情况的。

男人出轨是因为新鲜感吗

大部分是这样的。

大部分男人出轨，其实都是内在欲望和需求在婚外的延伸。男人大都喜欢新鲜和刺激，对异性尤其如此，这是根植在男性骨子里的繁殖基因，总是希望寻求更多的异性关系和交配机会。其实这类男人才是安全的，他们只是控制不住自己的欲望，大部分心还是在自己的家庭和妻子身上，都希望外面彩旗飘飘，家里红旗不倒。女人要做的，就是让他们收心，恐惧。

男人出轨有哪些表现

1经常早出晚归，找借口不回家

家对于一个出轨的男人来说，已经不再算是个温暖的港湾了，对于有了婚外情的男人来说，家的存在会让他感到压力，感到不快，他会觉得回到家中没有意思，尤其是不愿意回家面对自己的妻子。所以男人出轨之后会经常找借口早出晚归，甚至能不回家就不回家，有时候借口出差好几天都不回来，这种情况多半是在外面有人了。

2对妻子各种挑剔和不满

有时候男人即便没有真的肉体上出轨，但是哪怕是仅仅的精神出轨，也能够说明在他的心中已经有了移情别恋的对象，男人会经常喜欢拿妻子跟对方放在一起作比较，但是越是比较，就会越是觉得妻子不够好，平时面对妻子的时候各种挑剔和厌烦。

3态度冷漠，拒人于千里之外

虽然大部分的出轨都是瞒着另一半偷偷的发生的，但是观察一个男人有没有出轨，从这个男人对待妻子的态度变化上就能够感觉出来。出轨的男人面对妻子的态度会特别的冷淡，即便回到家中也不愿意面对自己的妻子，宁愿一个人独处，这种拒人于千里之外的表现也是因为出轨导致的。

4隐瞒心事，不愿跟对方分享

夫妻之间坦诚相待，彼此信任是很正要的，但是当男人不愿意被妻子知道的秘密变得越来越多的时候，也是他不再像往常那样爱你的征兆，如果夫妻感情出现了这样的问题的话，这个男人很有可能已经有了婚外情人了。

有很多的老年人到了晚年的时候都会选择吃素，但是老年人长期吃素也是有很多问题的，甚至会让老年人缺乏维生素啦，给自己的健康带来影响，下面就和小编一起去了解下老年人长期吃素容易缺乏维生素。

近日，一位八旬老太太到医院就诊，精神恍惚没有食欲，后检查发现身体缺乏维生素B12，这是由于长期吃素导致的。很多人觉得吃素能减肥，但如果长期吃不下，可能不仅达不到减肥的目的，还会因为缺乏维生素B12产生各种的不适，严重起来会让人痴呆!

杭州市老年病医院主任医师刘茜表示，维生素B12广泛分布在动物性食品里，如鸡蛋、牛奶、肉、鱼类及动物肝脏等，植物性食物中基本没有这种维生素。我国对维生素B12的建议摄入值是每天2.4微克。100克牛肉含有1.8微克，100克羊肉含有2.15微克，而100克猪肝含有26微克维生素B12。所以如果均衡膳食，是不会缺乏维生素B12的。但如果是长期纯素食，就会导致维生素B12缺乏。

维生素B12缺乏不光会影响到食欲，还会通过身体的循环系统带来更大的破坏。

据资料显示，维生素B12的主要功能是促进红细胞的发育和成熟，防止恶性贫血，参与神经组织中一种脂蛋白的形成，防止大脑神经受到破坏。所以，如果缺乏维生素B12会让红细胞变得易碎，释放胆红素而使皮肤泛黄，还会导致贫血。再发展下去，就会破坏神经细胞的正常形态和功能，引起情绪抑郁、感觉异常、记忆力减退等症状，这对神经细胞的损害是极大的，最终会导致痴呆。

医生们虽常会建议老人要注意清淡饮食，但清淡饮食不等于要吃素。如果老人一味走入这个误区，就要小心物极必反，招来老年痴呆的风险。因此，刘茜医生特别提醒老年人，饮食得讲究营养均衡搭配，每天都适当补充身体所需的营养素，才能保证机体的正常运转。

那么你是不是了解了，知道对于一个老年人来说的话，长期吃素会造成自己缺乏维生素啦，所以老年朋友还是要适当的吃一点点的肉的。

顺丰特快既有空运的运输方式，也有陆运的运输方式。一般是同城件，省内件都采取公路的干线车。是最主要的运输方式，通常省外件都为空运。

顺丰空运和陆运的区别是非常多的，如两者到达天数不同，航空件1-2天到达，陆运3-5天到达。

运输物品的种类也是各不相同，管制很严，一般电池类，手机类都是走的陆运，顺丰快递只有不是危险品，航空禁运品省外的件基本都是优先走空运，然后陆运派送，这就是能够保证时效的原因，如果是一些航空禁运品顺丰就会选择陆运。

其次服务差别不同，顺丰空运一般只能送到机场再由陆运至各大配送网点，而陆运一般是直接送到配送网点，然后进行派件。

最后两者的价格不同，顺丰陆运一般18元起，新疆20元起，空运，一般是22元起，新疆是24元起。

据说这段时间上海人都被垃圾分类弄得头大，现在丢垃圾必须先分好类在丢弃，让很多人一时难以习惯。实际上垃圾分类从长远来看是必须要做的一件事，不然会给环境造成不可逆的污染，最后受影响的还是我们人类。古代百姓就因为垃圾的事吃了不少苦头，例如长安城在很长一段时间都是以都城的身份存在，但后来被弃用正是因为长安的垃圾已经多到处理不了了。那古代有哪些办法处理垃圾呢?

《上海市生活垃圾管理条例》将于7月1日正式实施，这代表着，垃圾分类将被纳入法制框架，上海外卖配送也将不再主动提供一次性筷子、调羹等餐具。

对此，有人拍手叫好，也有表示对如何分类一头雾水，网上甚至还出了各种垃圾分类教程。

甚至还催生了一个新兴职业——代收垃圾网约工。

那么，在垃圾分类没有那么细致，也没有代收垃圾网约工的古代，垃圾是如何处理的?城市环境状况如何呢?

你脑海里浮现的画面是不是干干净净、整整齐齐的街道。呼吸中没有汽车尾气，只有清新的自然气息。啊!诗和远方!

如果你对古代的环境状况如此乐观，那么接下来的内容可能要让你大跌眼镜了。

先秦时期，城市已经颇具规模，人口开始密集起来。

有人的地方，也就有了大量的生活垃圾。

为了保护环境，当时的统治者制定了相当严格的法令。

《汉书·五行志》：“商君之法，弃灰于道者，黥。”

灰即垃圾;黥是在人脸上刺字并涂墨之刑，为上古五刑之一。

如今随地乱扔垃圾，不过就是遭受几个路人的白眼，最多罚点钱，但在商鞅的时代，乱扔垃圾可是要在脸上刺字，告诉所有人“此人不讲文明”的。

《韩非子·内储说上》中也提到：“殷之法，弃灰于道者断其手。”

也就是说，在路上扔垃圾，是要剁手的。

即便制定了如此残酷的律条，也还是很难保证道路完全整洁，故而当时还设置了“条狼氏”一职。

《周礼·秋官》中，就有一些关于“条狼氏”的记载。

“条狼氏下士六人，胥六人，徒六十人。”

“掌执鞭以趋辟，王出入则八人夹道，公则六人，侯、伯则四人，男、子则二人。”

清代的顾炎武在《日知录·街道》中解释道：“古之王者，于国中之道路则有条狼氏，涤除道上之狼扈，而使之洁清。”条，为洗涤之涤;狼扈，则指纵横散乱之人或物。

可见“条狼氏”的职责是清除道路、驱避行人，算是环卫工人与城管的结合。

先秦时期，还出现了下水道，用于排污水和雨水。

那要是下水道的污水排不出去，臭了怎么办?

这事儿还真发生过。

汉长安城在历经八百年之后，由于人烟辐凑，地势低洼，排水不畅，垃圾和粪便污染严重，导致“水皆咸卤，不甚宜人”。

于是在隋开皇初年，污水排放问题难以处理的旧长安城被放弃了，隋迁都到地势较高的大兴城。

“且汉营此城，将八百岁，水皆咸卤，不甚宜人。愿陛下协天人之心，为迁徙之计。”——《隋书》

唐朝时期的长安，是当时世界上最大的城市，居住人口达到几百万。

这样一个巨大的城市，每天产生的垃圾数量肯定也不容小觑。

为了处理垃圾问题，国家颁布了相应的法规，其严格程度不逊于先秦。

据《唐律疏议》记载，在街道上扔垃圾的人，会被处罚六十大板，倒水则不受惩罚。如果执法者纵容市民乱扔垃圾的行为，也会被一起处罚。

《唐律疏议》：“其穿垣出秽污者，杖六十;出水者，勿论。主司不禁，与同罪。”

唐朝时还出现了以回收垃圾、处理粪便为职业的人，还有人因此走向发家致富之路，成为百万富翁。

《朝野佥载》：“长安富民罗会，以剔粪为业。”

《太平广记》：“河东人裴明礼，善于理业，收人间所弃物，积而鬻之，以此家产巨万。”

为了管理城市的环境卫生，宋朝设置了专门的机构：街道司。

街道司下有专职的环卫工人，其职责包括洒扫街道、疏导积水、整顿市容。

像开封、临安这样的大城市，每天早上都会有几百个环卫工人打扫街道，处理垃圾。

除此之外，据《梦梁录》的记述，城市居民每日产生的生活垃圾、粪溺，也有专人处理。

《梦梁录》：“人家甘泔浆，自有日掠者来讨去。杭城户口繁夥，街巷小民之家，多无坑厕，只用马桶，每日自有出粪人瀽去，谓之‘倾脚头。”

每逢春天，官府还会定期安排工人疏通沟渠，以免城市积水。

《梦梁录》：“遇新春，街道巷陌，官府差雇淘渠人沿门通渠;道路污泥，差雇船只搬载乡落空闲处。”

《清波杂志·凉衫》中提到一种“细车”，“细车”前让一些人拿着水罐子，旋洒路过车，以免尘埃飞扬。

《清波杂志·凉衫》：“旧见说汴都细车，前列数人持水罐子，旋洒路过车，以免埃蓬勃。”

这描述，是不是非常熟悉?

所谓“细车”，不就是半机械半人力的洒水车嘛。

“雨后则中皆粪壤，泥溅腰腹，久晴则风起尘扬，颠面不识。”这是明人笔记《万历野获编》对汴梁(今开封)的记载。

雨天时，全是粪便泥浆，还会溅到身上;晴天时，风一吹，灰尘全糊在脸上。这就是明朝的城市环境。

当然，为了改善环境，明人还是付出了很多努力的。

明朝时期的京城有先进的排水管道。

城市和乡村垃圾处理形成了完备的产业链，以垃圾粪便为例，就有专人负责在城市回收垃圾粪便，再运到乡村出售，用于耕作。

除此之外，城市的垃圾会进行分类，各种生活垃圾都有专门的人回收。

清朝官府将唐律中的“其穿垣出秽污者，杖六十”，改成了笞四十。

不过其执行状况非常可疑，因为清朝的城市街道卫生状况似乎比明朝更为糟糕。

《燕京杂记》：“人家扫除之物，悉倾于门外，灶烬炉灰，瓷碎瓦屑，堆积如山，街道高于屋者至有丈余，人们则循级而下，如落坑谷。”

这大致是讲：人们直接把家里的垃圾扫到路上，最后导致城市路面比两旁的房子还高。

这或许有夸张的成分，但当时的垃圾污染状况也可见一斑。

清末的北京城，由于排水系统过于陈旧，每年二三月间都得开沟，把里面的脏东西挖出来晾晒，那味道，想象一下都觉得酸爽。

即便是平日里，京城也总有一股尿骚味，人们把生活废品和煤炭渣子都往街上倒。

到了光绪末年，政府设置了清道夫，配合有司一起管理环境卫生，情况才有所好转。

在男生和女生交往的时候，很多女生都很介意男生先挂电话，觉得男人挂电话快就是不喜欢自己，喜欢一个人的时候总是不愿意挂你电话。

男人挂电话快代表什么

我是一般不先挂别人的电话，其实这是一种习惯而已，单方面不能说明他爱不爱你，你可以就这个问题测试他在不在乎你，你可以跟他说你不要先挂我电话好不好，我不习惯等等，以后你看他怎么做就知道了，但不是针对所有人的，有些人那有个性不好就的。恋爱中的男女如果不在一起，那么打电话是很经常的事情，经常电话一打就好几个小时，真心爱你的男人总是不愿意挂你电话，等到非挂不可的时候，就会让你先挂断电话。对他来说，他不想让你听到那种挂掉的嘟嘟声，他更愿意静静地等你挂断，就像完成一桩任务一样守护。女人体会到是体贴，是关心，会在这一过程中感受到满满的幸福。爱一个人，不需要太多语言。有时候，观察他的小动作，就知道对方爱不爱你。对感情而言被挂电话的一方，无论对方是有意还是无意都会有一种失落感。抛开感情不谈，先让对方挂电话也是尊重对方的表现。男人对于女人更要从这些细节表现出自己的修养。

打电话时有这4个表现就是不爱了

一，不等你说完就挂电话

其实，偶尔一次两次因为特殊情况挂断电话是可以理解的，但是如果一个男人总是不等你说完就挂断电话，那他说他爱你一定是骗你的。因为，男人心里如果是还在乎你的，就就一定会尊重你，就算他再忙，你再啰嗦他也会耐心听你把话说完，然后好好安抚你的情绪，不让你觉得失落。而当你的男人总是莫名其妙找理由挂电话，其实就是不爱你了。

二，你打很多遍他都不接

当男人总是不接你电话的时候，女人应该首先考虑是不是以下原因：一，你打电话的时间是不是正好是他工作正忙的时间?二，你打电话的时间是不是他正在休息的时间?如果二者有其一，那就是可以原谅的，但若不是，那他就一定有问题。因为，他总不接你电话，或许是在躲着你，或者真的嫌弃你烦，说白了就是早已不爱你了。

三，对你有一些特殊通话设置

之前听朋友说过一次，她男朋友一直在用的手机号，突然有一天变成了空号，而我用我的手机打给他却能正常的打通，最后才弄清楚，原来手机还可以有这样的特殊设置。当男人对你运用这样的特殊设置的时候，女人就别傻傻的想办法去联系人家了，因为一个男人都对你如此绝情了，你再缠着他也不会有用的，因为他早已经不爱你了。

四，总在电话里对你大吼

隔着屏幕的语言伤害，比面对面时的语言伤害要让人痛苦千倍万倍，因为触及不到，更因为看不到对方的表情和眼神，想象中的模样，最为可怕和伤人。所以，男人若是爱你，一定不会在见不到你面的情况下隔着手机屏幕一次又一次的骂你、吼你，因为他担心你会因为他的吼骂而心如刀绞和心情失落。而一个总在电话那头对你大吼大叫的男人，应该早就不爱你了。

挂女朋友电话很严重吗

1、随便挂电话，这是很不好的行为。如果对所有人都这样，那就是没有礼貌，如果只是对女朋友这样，那说明他对她很不耐烦，不在乎她的感受。

2、是真的有事，挂电话就算了，找时间给女朋友打电话给她解释清楚，一般女生都是会理解的。但如果是经常这样或是在两人在吵架的时候挂电话，那问题就严重了，这时女生是会很生气的。

3、挂电话要分情况，是没有接通挂电话的，一般是他在忙没有时间接;说完话了挂电话，那这是很正常的。

和女孩子打电话的技巧

1、展现你的控制能力

男孩越有能力越女孩越喜欢，关键是怎样展现出来。打电话的情况下，笔者曾经做过的事情就是给她的电脑偷偷装上一个软件，设定好运行的时间，然后等到时间快到的时候，打电话给她，让她打开电脑，然后闭上眼睛，数到三秒睁开，发现整个屏幕都是玫瑰花。这就是你对她的世界的控制能力，这样她就觉得你无处不在，非常有安全感。

2、打电话之前先塑造形象

想要在女孩子心中塑造一个白马王子的形象，你最好从发短信开始。因为短信里包含的信息是非常少的，她会根据少有的信息去想象你的形象，因此她所认识到的你多半是她自己的想象，那种想象要比真实的你更完美。这样你就赢得了机会和时间。等到交流了一段时间，觉得彼此比较亲密了，再打电话。这就是在打电话之前所做的铺垫。

3、尽量表现得幽默一点

幽默肯定不是讲笑话，只有没有幽默细胞的人才会讲笑话，对于幽默的人来说，幽默就是一种习惯，不把别人逗乐，自己都不习惯了。跟女孩子打电话比较忌讳的就是说这句话：我给你讲个笑话吧。所以你千万不要讲。想要变得幽默一点就得懂点心理学。心理学上最早研究幽默的是弗洛伊德，他认为压抑是幽默的前提，后来的研究证明了这一点。为了让你的幽默让别人笑，你就要在抖出包袱之前制造紧张氛围，或者严肃的氛围，这就是一个压抑的过程，然后突然打破严肃。在我们实验室里曾经就是这样制造幽默，给报名参加实验的人一个通知单，告诉他们说，他们将要给老鼠抽血，并且老鼠可能会咬人;另一部分人被告知说老鼠不会咬人，并且有防护手套可以带。等到真正实验的这天，这些人看到笼子里的老鼠只是一个玩具老鼠的时候，那些被告知老鼠会咬人的人哈哈笑了，但是另一部分人没有。

4、适当的害羞

也许你需要具有一点表演技能了。当谈到一些敏感的性问题或者其他敏感问题，如果你能表现出一点害羞，女孩子就会认为你的人品不错。实际上心理学家也调查了女孩子最喜欢那些男孩子，那些害羞一点的男孩子最受人欢迎奥。当然，害羞要适当的，如果你过于害羞，对什么敏感问题都避而不谈，那么你多半会被对方给一个差评。

简要回答

自古以来，沉香就被称为“植物界的皇帝”，足见其尊贵地位。作为“沉香”的原材料，其在香界中的地位自然也是无与伦比的。然而，有许多人会对此感到困惑：沉香木不就是沉香吗？它们不都是一种东西吗？其实，沉香木和沉香之间存在着一些微妙的差异，这些差异可能会对香道爱好者产生深远的影响。本文将深入探讨这一话题，希望能够帮助大家更好地理解沉香这一神秘的植物。

一、香木与沉香

香木，又称为香树科植物，是一种具有香气和药用价值的树木。在热带雨林地区，香木的分布非常广泛。其中，沉香木是香木中的一种，也是最为著名的品种之一。

沉香，从字面上来理解，就是一种具有下沉特性的香木。然而，实际情况却更为复杂。沉香木并不等同于沉香。沉香木，指的是香树在受到外部伤害后，如被昆虫、真菌感染等，会分泌出一种具有香气的油液，这种油液经过一段时间的沉淀后，就形成了我们所熟知的沉香。

二、沉香木与沉香的区别

1. 原材料

沉香木，顾名思义，是指具有香味的树木，而不仅仅是指沉香。这类树木广泛分布于热带雨林地区，如马达加斯加、印度尼西亚等地。而沉香，则是指从香木中提炼出的具有浓郁香味的天然树脂。

2. 形成过程

沉香木，是指树木在生长过程中受到外部伤害，如被昆虫、真菌感染等，导致树木分泌出具有香味的油液。这种油液经过一段时间的沉淀后，会形成一种具有浓郁香味的天然树脂，即沉香。

沉香，则是指这种天然树脂。沉香的形成需要经过一段漫长的时间，通常需要数十年甚至上百年。

3. 香味

沉香木和沉香虽然只有一字之差，但在香味上却有着明显的区别。沉香木的香味浓郁而持久，带有一种深沉而神秘的气息。而沉香则是这种天然树脂提炼后的产物，香味更加柔和而悠长，有着清新淡雅的感觉。

4. 用途

沉香木和沉香在用途上也有所不同。沉香木因其独特的香气和药用价值，被广泛用于香道、医药、保健等领域。同时，沉香木也被用于制作雕刻品、家具等工艺品，具有一定的收藏价值。

沉香，则更多地被用于制作香品，如香料、香油等。此外，沉香也常被用于佛香、蚊香、工艺品等领域。

三、沉香的市场现状与价值

随着人们对沉香的需求日益增加，沉香市场也日益繁荣。在沉香市场上，沉香木和沉香都有一定的需求和收藏价值。尤其是野生沉香，因其数量稀少，价格一路攀升，成为收藏家们追逐的对象。

然而，市场上也存在着一些假冒伪劣的沉香产品。这些产品往往以次充好，以低价的沉香冒充野生沉香，对消费者造成了极大的危害。因此，消费者在购买沉香产品时，一定要选择正规渠道，并学会辨别真假。

四、总结

总的来说，沉香木和沉香虽然只有一字之差，但在原材料、形成过程、香味、用途等方面都有所不同。了解这些差异，有助于我们更好地认识和利用沉香这一神秘的植物。在购买沉香产品时，我们也要注意选择正规渠道，并学会辨别真假，以免被假冒伪劣产品所蒙骗。

沉香，作为香道爱好者、收藏家们，我们应该深入了解沉香木和沉香之间的区别，以便更好地欣赏和利用这一神秘的植物。同时，我们也要关注沉香市场的健康发展，共同维护一个公平、透明的市场环境，让真正的沉香产品得到应有的尊重和价值。

在这个快节奏的现代社会，让我们放慢脚步，品味沉香那深沉而神秘的气息，感受它带给我们的宁静与舒适。愿我们都能在沉香的世界中，寻找到那份属于自己的宁静与和谐。

简要回答

冻梨作为东北地区的特产水果，一般在选择吃冻梨时不会吃出烂水果的味道，可能冻梨不会像正常的梨那样新鲜，但是冻梨吃起来口感也不错。因为在制作冻梨的时候，主要是在零下10度左右制作冻梨的，它可以抑制细菌的生长，从而避免冻梨出现腐烂的情况，当然冻梨的味道也是特别香甜的。

要是在选择吃冻梨的时候，冻梨的味道就像腐烂的水果一样，此时就表明冻梨已经出现了变质的情况。一旦冻梨开始变质之后，建议大家直接将冻梨丢掉，不要再继续吃冻梨，因为吃变质的冻梨，可能会对身体健康造成影响。

润肺止咳

冻梨作为特产类的水果，适当的吃冻梨可以达到润肺止咳的目的。冻梨当中含有大量的营养元素，像维生素、矿物质、膳食纤维等等，适当的吃冻梨能够生津、止咳、润肺化痰、清热降火，虽然冻梨是冷冻过的，但是它还具备梨的效果。

润肠通便

冻梨当中含有大量的膳食纤维和果胶，适当的吃冻梨能够促进肠胃蠕动，也可以有效的帮助消化，达到排尿排便等等功效，另外也能够缓解便秘的现象。

如果全部吃素，一点点肉类都不吃的话，确实是有可能老的快的，所以各位女性朋友们要注意了，想要吃素的话也还是要搭配一些牛肉或者鸡蛋才行。

吃素的女人老得快吗

确实有老得快的可能性。

不吃肉的人更容易得炎症，像是肌肤炎症之类的，一些明星的化妆师说，那些为了保持身材而长期吃素的女明星，脸上都有或多或少的肌肤炎症问题，只不过在化妆的时候会隐藏。在人体的肌肤组成中不少都是脂肪，若是日常脂肪的摄入不够就会让肌肤出现一些问题，肌肤抗氧化的能力降低了，那么就会老的更快。

怎样科学吃素

1增加植物蛋白摄入

如果一定要全素食，须注意增加含植物蛋白的豆类的摄入，增加餐次以保证摄入充足的热量，保障人体正常的思维和活动。

2补充奶类食物

素食主义者最容易缺乏的就是维生素B12，因为这种营养素在植物性食物中几乎没有。维生素B12主要的来源是肉、蛋、奶、海鲜，如果你不吃肉了，那么还是要喝点牛奶、酸奶，研究发现奶类的维生素B12利用率比肉要高。

3补铁不能少

铁有两种形式：血红素铁和非血红素铁。40%的血红素铁都来源于动物制品，很容易被身体吸收。素食主义者只能摄入非血红素铁，它不易被身体吸收，因此素食主义者需要摄入更多的铁来保持身体健康。另外，多食用维生素C含量高的食物也能够促进铁的吸收。

4注意食物均衡搭配

专家指出，吃素并不是吃蔬菜水果那么简单，反而要更加注重食物的均衡与搭配，必要时服用营养补充剂。对于决定要吃素的人，可以先给自己一个调整的过程，不要“急功近利”，使身体更好应对吃素的生活。

长期吃素会有什么影响

1.造成不孕

在最新的人类膳食研究中发现，经常吃素的女性会对自身的激素造成强烈的影响，一旦内分泌受到影响或者是破坏，那么很可能会造成不孕，一般是超过了30岁左右的女性，若是还没有生育，那么想要小孩就比较难了，所以在日常中一定要适当的吃些肉为好。

2.性欲降低

长期吃素会造成性欲下降或者是性功能降低，长期吃素的人一般来说甚至器官的功能性都不会太高，而且吃素到了一定的境界对于性几乎是无欲望的，因为没有吃肉，像蛋白质之类的在体内就会降低，蛋白质不足的话，像男性的睾丸激素就会非常少，这样一来对性的话就会提不起兴趣。

3.营养不良

打个比方素食一般都会比肉食好消化，所以一个人要是长期吃素不吃肉的话，那么肯定胃部的消化功能就会减弱的，像是胃部的消化酶以及胃酸都会减少，长期下去还可能连素食都无法消化，造成胃部疾病，所以久而久之就会出现营养不良了，据说长期缺乏维生素a、c的人还非常容易患上胆结石呢。

哪些人不适合吃素

1.儿童与青少年

对于儿童和青少年来说，他们在生长发育过程中需要大量的营养物质，营养状况对他们未来几十年的发育有不可逆转的影响。

2.孕妇

孕妇的健康直接关系到胎儿的生长发育，母体在怀孕期间对蛋白质、各种维生素、钙和微量元素等营养物质的需求大大增加，若要仅从植物性食物中摄取这些营养物质，那么食物的总量就必须大大增加。

3.老年人

老年人身体内的蛋白质分解增加，消化能力减弱，但对微量营养素的需求却并没有减少，这时，如果突然从正常饮食转变为全素饮食，非常容易造成蛋白质、维生素和矿物质的缺乏，容易引起肌肉萎缩、贫血等一系列健康问题。

在《我就是这般女子》这部剧当中，石晋也是非常喜欢班婳的，只是石晋对班婳的喜欢，从来没有让班婳知道，都只是做了一些默默的守护，虽然石晋也是非常想要迎娶班婳，但班婳的性格的确不适合与班婳在一起，她也并不喜欢石晋。不过班婳自己不喜欢石晋，为什么石晋不去向皇帝争取呢?下面就让吾爱诗经网的小编来给大家介绍一下吧。

1、容瑕向皇帝求娶班婳

大长公主的病情越来越严重，让常嬷嬷拿来金丹。班婳拿来做好的面团石榴，大长公主很欣喜。第二天，看着班婳的睡颜，大长公主觉得这孙女长得很像自己，她知道自己时日无多，决定进宫见皇上，即便要死，她也要死在大业皇宫。大长公主和皇上聊天，聊起以前的事。班婳从噩梦中惊醒，发觉祖母有危险，立刻策马闯入皇宫。

她被石晋拦住，掉落马下险些昏倒。容瑕随后赶到，让班婳相信自己，他一定会带班婳到大长公主的身边。此时的添茶宫人趁着添茶的时机，拿出袖中的刀刃，就要刺杀皇上，大长公主挡住利刃，救了皇上一命。班婳被容瑕背到宫中，见了祖母最后一面，随后班淮和阴氏也来了，众人送了大长公主最后一程。她最终的遗言是，希望能和班老将军同葬一墓。

容瑕信守承诺要好好照顾班婳，向皇上提出赐婚。大长公主死后，常嬷嬷抓住逃跑的老崔，杀死了叛主的他。大长公主薨，皇上下旨大赦天下，谢重锦也因此被放出，他告诉蒋洛，目前班家和班婳不是重点，重点是虎符。容瑕让皇上不要太伤心，当务之急是查清刺客。石晋没能查出背后的人，皇上大怒，龙体受损，咳嗽不止。

容瑕斗胆请命帮皇上查清此事，皇上知道现在可以相信的人只有他了。容瑕去祭奠堂，被班婳质问，那日在书房他究竟对祖母做了什么，如果让她查清祖母的死与他有关，那么班婳是绝对不会放过他的。

2、大长公主为何不看好容瑕

班婳的祖母，德高望重的大长公主却不看好这对小情侣，不仅明里暗里的敲打容暇，而且还热情的撮合石晋和孙女组CP，这是对容暇存有偏见，还是另有其他隐情呢?

毕竟作为大业第一君子的容暇，不仅有成安伯的爵位，天子近臣的荣耀，而且外在条件也是千里挑一的，清风朗月，温润如玉的贵公子。

这模样，这身份，即使是金枝玉叶的嫡公主也是配得上的，何况是没啥好名声，被退婚三次的班婳呢，最重要的是，容暇孤家寡人一个，班婳嫁过去，既没有公婆要伺候，也没有妯娌来较真，实实在在的好归宿啊!

但大长公主似乎不太喜欢容暇，她活到这么大的岁数，看的人太多太多，早已练出一双火眼金睛，虽然不确定容暇是否对孙女虚情假意，但容暇最初接近班家，定然是别有用心。

大长公主不赞成班婳和容暇在一起，其实有她的良苦用心，她看好石晋，除了这小伙人品不错，对班婳亦是真心实意，最关键的还是他是是石相的嫡孙。

石崇海是怎样的一个人，大长公主最清楚不过了，但她自知自己的寿元不多，膝下儿子是个不成器的纨绔，这些年来树敌太多，倘若她一朝归天，什么栽赃陷害，落井下石之辈估计都会按耐不住的出手。

3、大长公主为何撮合班婳和石晋

大长公主心中藏着一个秘密，不能言说的秘密，关乎容家灭门惨案，因为故人之约，因为涉及到朝堂纷争，甚至会将班家卷入其中。

所以大长公主有太多无奈，她也许对容暇有点偏见，但如果班婳喜欢，她应该不会过多阻扰，但因为其中涉及到太多的利害关系，她不得不努力撮合石晋与孙女在一起。

至少她死后，石相那个奸诈的老狐狸，能看在两家是姻亲的关系，不会对班家下狠手，而孙女班婳嫁了人也能与容暇撇开关系，就算最终真相大白，秘密曝光，她心爱的孙女不会受到伤害。

情之一字，最折磨人。大长公主不愿看到班婳受伤害，才冒然插手小儿女的情缘，长痛不如短痛，自古如是。

根据国外媒体报道，科学家最近发现，病毒可以形成偷偷摸摸的“病毒球”，增加感染宿主的机会。

人们过去认为病毒感染宿主时是“孤狼”。但事实上，它们可以组成一个由40种病毒组成的“军队”，并用“脂肪球”包裹自己，以避免宿主身体防御系统的实现。美国国立卫生研究院的研究小组表示，他们的发现将改写传染病的教科书。

研究人员在分析感染轮状病毒或诺如病毒的患者粪便样本时发现了这一点。轮状病毒是儿童腹泻的主要原因。诺如病毒极具传染性，在学校、护理中心和游船上非常猖獗。

"我被这个发现震惊了。"国家心肺血液研究所宿主-病原体关系研究小组组长尼哈尔·阿尔坦-邦纳博士说，“这与我以前相信的理论相反...当我在粪便样本中观察到这种现象时，我简直不敢相信自己的眼睛。我不敢相信他们会这样存在。”

传统观点认为，病毒感染细胞，然后将其转化为“病毒工厂”。最终，细胞破裂，产生的病毒流出细胞，一个接一个地进入体内。但事实上，一些病毒形成囊泡，并作为“小群体”流出细胞。

实验表明，这些“病毒球”有很大的优势。他们可以像穿隐形衣一样逃离免疫系统的眼睛。它还能保护病毒免受胃酸等恶劣环境的侵害。此外，它们还能帮助病毒大量到达目标感染部位，使肠道细胞负担过重。

研究人员测试动物是否感染了两种不同类型的病毒，一种是单一病毒，另一种是聚集成球的病毒。阿尔坦·邦纳说:“感染病毒囊泡的动物发病更快，症状更严重。我们相信隐藏在囊泡中的病毒可以逃脱免疫系统的追捕，并且需要更长的时间才能清除。在病毒的世界里，只要你藏在囊泡里，你就能在被感染时抓住先锋。”

新疗法？

目前，轮状病毒和诺如病毒都没有药物治疗，因此研究人员希望靶向囊泡能够帮助我们找到新的治疗方法，例如在开始时破坏和分解囊泡或防止囊泡的形成。

阿尔坦·邦纳博士指出，不应该低估为诺如病毒等疾病寻找治疗方法的重要性。“即使是像你我这样健康的人也会生病，很多天都不能去上班。病人会遭受呕吐和腹泻的痛苦，还会花费大量的医疗费用。这对儿童和老年人也是致命的。”

研究人员说，脊髓灰质炎病毒和鼻病毒，感冒的常见病原体，也可以构成这种偷偷摸摸的“病毒球”。

诺丁汉大学病毒学教授乔纳森·鲍尔说，这一发现令他们吃惊:“与被隔离和未受保护的病毒相比，这些囊泡似乎增加了病毒的传染性。我们不知道为什么当病毒聚集在一起时会增加它们的力量，这无疑将是下一个研究重点。但这些数据确实表明，我们对病毒生命周期中的一些关键环节仍然知之甚少。”

短短十年多比特币从最初的一文不值到2017年2万美元一枚的高价，创下了无可匹敌的神话，近期，比特币也在1万美元附近徘徊。为何比特币价格如此经久不衰？原来这就是比特币暴涨的原因！

规避风险的选择

今年6月，由于伊朗击落美国无人机，特朗普绕开国会单方面宣布制裁伊朗，引发了全球的投资者对于美元的信任危机。除此之外，美国与外部世界的摩擦正在升级:美国与中国之间的贸易战、巴西的民粹主义选举等等，都加剧了美元体系的崩溃。比特币和黄金自然是投资者规避风险的最佳选择，从而引发了比特币暴涨。

2020年比特币第三次区块奖励减半

从比特币多年来的价格走势来看，牛市将在每次区块奖励减半前一年左右开始，这在很大程度上是由于人们越来越意识到加密货币的潜在投资价值，以及越来越多的投资者囤积比特币，这直接导致了比特币暴涨。

Facebook发布天秤座计划

在全球拥有27亿用户的Facebook最近发布了一份关于天秤座加密数字货币的白皮书。

该项目使加密货币真正发挥作用，这将有助于打破中心化的障碍，实现真正的去中心化。

这对比特币以及整个加密货币行业来说都是一个积极的信号。今年上半年，面对全球经济低迷，比特币的价格上涨了近3倍，几乎没有比这更好的投资了。可以预见的是，到2020年区块奖励减半之前，整体应该会呈上升趋势。从长远来看，数字货币是一个不可避免的趋势，加密货币将被广泛接受。

针对比特币政策的变化

6月21日晚美国财政部长姆努钦在反洗钱金融行动特别工作组奥兰多全体会议上发表的演讲指出将会允许适当使用，但不会容忍加密货币继续用于非法活动。

据cointelegraph援引俄罗斯国际文传电讯社报道，俄罗斯财政部副部长阿列克谢·莫耶夫(AlexeiMoiseyev)周五对记者表示，虽然财政部尚未做出最终决定，但在即将出台的俄罗斯联邦加密货币流通法案中，可能会允许进行加密货币交易。此前，据俄罗斯一位高级财务官员表示，俄罗斯议会国家杜马将在未来两周内通过该国主要的加密法案“数字金融资产”（DFA）。俄罗斯财政部副部长透露，国家杜马目前正在考虑DFA，预计将在未来两周内通过该法案。

美国有政府官方机构明确表示可以适当使用数字货币，俄罗斯也表示会通过法案允许加密货币交易，相信数字货币会被越来越多的国家认同。比特币的前景一片利好，难怪比特币会暴涨。

以上就是比特币暴涨的原因，但实际上比特币还存在很多问题，比如交易速度过慢、波动大风险高、总量恒定可能导致失去流动性等问题，这些也或多或少的影响着比特币的价格，但相信近期比特币暴涨的趋势是停不下来的了。

简要回答

文玩核桃的毕业并非品类毕业。文玩核桃作为文玩界的一类优秀物件，盘玩在其中是最为核心的要素。尽管菩提子是盘玩的主力军，但仍是佛教文化的产物。与之不同的是，文玩核桃是一个纯粹的盘玩门类，因此受到喜欢盘玩的玩家的青睐。文玩核桃的种类丰富，分布广泛，有“四大名核”外还有东北的秋子、西安的灯笼、云南的老铁等。不同的人对不同品类有各自的喜好，不能笼统地以好与不好来评价。

许多文玩核桃都有其独特的套路和故事，这是因为这个品类的种类众多，可以轻易讲出各种故事。但其中最让人信服的要数“老树核桃”，即最为原始的核桃树结出的果实。然而，绝大部分“老树核桃”都已经夭折在文玩核桃的竞争中，只有隐藏在深山老林中的真正老树核桃才有稀缺性。因此，许多商家以此为噱头，声称其核桃是老树核桃，而实际上大多数都是骗人的。

事实上，文玩核桃的毕业并非品类毕业。在众多品类中，没有一个绝对优秀到让所有玩家都爱不释手的。真正的毕业在于盘玩的颜值，一对文玩核桃，只要密度好、皮质优，没有阴皮、花皮的毛病，能盘个百八十年的，基本上可以算是毕业的文玩核桃了。毕业的标志并不在于品类，而在于盘玩的功力和文玩核桃自身的颜值。

文玩核桃是否有真正毕业的品类其实不重要，重要的是玩家是否喜欢。只有玩家自己喜欢这个文玩核桃，它才会陪伴在玩家身边，盘玩的乐趣才会持久。毕竟，文玩核桃的魅力在于它们的历史悠久、种类丰富，无论是鸡心核桃还是其他品类，只要玩家喜欢，就是最好的文玩核桃。

高山反应就是指在高原地区出现的身体不适，一般有流鼻血，头晕，呼吸困难，口干，缺氧等症状。那么什么是高山病呢?高山病就是高原反应吗?下面请大家看是如何分析的。

高山病就是高原反应吗?分析结果如下;

高山病的症状呕吐、耳鸣、头痛、呼吸急迫、食欲不振、发烧、睡意朦胧，严重者会出现感觉迟钝、情绪不宁、精神亢奋，思考力、记忆力减退，听、视、嗅、味觉异常，产生幻觉等，也可能发生浮肿、体克或痉挛等现象。

高山反应是人在刚进入高原的，会因为高度突然增高，人体来不及适应，而产生体内氧气供应不足的情形。高度愈高，过渡时间愈短，产生的反应就愈剧烈，这种生理反应一般称为高山病，所以说高山病就是高原反应。

长期居住高原者，机体能渐渐的适应高原地区的特殊气候条件，在神经液的调节下机体各部机能有相就的变化及改变。主要是神经系统、呼吸系统和循环系统较为明显。在高原地区大气与肺泡中与氧分压之差随着登山高度的变化而缩小，直接影响肺泡与气体交换，血液携氧和结合氧在组织中释放速度缓慢致使机体供氧不足，产生缺氧。初次登山者由于低氧而刺激呼吸中枢，引起早期通气增加，那么机体要吸入较多的氧气进行代偿，海拔越高，大气中氧分压越低，机体缺氧程度也就相应加重，登山速度与劳动强度也影响高原反应的程度，除此之外，如精神过度紧张、疲劳、感染、营养不良、低温、受凉等因素对发病也有影响。

预防高山病的最好方法是减慢登高速度，用1～2天的时间上升到2400米高度，然后，每天登高300～600米。按适合每个人自己的步速登高比跟着固定速度登高，更有助于预防高山病。

如果进入高原后，反应的症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。好了这期的旅游疾病知识讲座就先讲到这里吧，下期讲座更加精彩哦，大家不要错过。

传统观念一向认为产后要多吃鱼肉等滋补食品，才能帮助新妈咪身体健康奶水足。这种观念对于不爱吃肉的妈咪们来说实在是太闹心了。其实，坐月子不一定要大鱼大肉，有时候食肉过多，反而会给妈咪带来不良的影响。你知道吗？坐月子吃素，不仅可以滋补健身，还能够防止妈咪产后肥胖哦！

坐月子吃素，讲究4个补身原则

原则一：加强蛋白质摄取，其中包括动物蛋白质和植物蛋白质。

这类食物被人体消化后，会变成小分子的氨基酸，会让产后伤口快速愈合。另外，氨基酸还可以刺激脑部分泌出一些让人心情振奋的化学物质，所以在月子里多吃蛋白质，还可以有效减少产后忧郁症的发生呢。

富含蛋白质的素食：豆类、黑木耳、香菇、西兰花、紫菜、燕麦、荞麦等。

原则二：加强维生素B的摄取。

维生素B群可以促进身体的能量代谢，还具有帮助提高神经系统作用和加强血液循环的功效，对于产后器官功能恢复有很大益处。

富含维生素B的素食：豆类、糙米、西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃等。

原则三：适量摄取纤维质，促进排便的顺畅。

产后由于缺乏运动，常常造成排便困难，所以纤维质的摄取对新妈咪而言很重要。在排毒通便方面，没有什么比蔬菜水果更天然有效的了。

富含纤维质的素食：苹果、胡萝卜、芹菜、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。

原则四：补铁增血气。

生产过程中妈咪失血过多，所以必须多多补铁，同时多吃一些能够补血的食物，帮助新妈咪的脸蛋恢复红润血色。说到补铁食物，除了肉类食物外，很多蔬菜水果也含有丰富的铁。

以格力空调为例，空调内外机正常工作就是不制冷，可能是以下原因造成的：

1、如果是新安装的空调，可能是空调功率太小，房间面积大，所以制冷效果不好，需要换大功率的空调。

2、检查房间有没有其它热源，例如煮东西，门窗未紧闭，白天西晒严重等，都会影响到制冷效果。

3、如果空调正常启动，但是散发不出冷气，可能是过滤网的灰尘太多堵住了出风，打开空调面板，检查过滤网，如果太脏的话将滤网拆卸下来，清洗干净后再安装回去。

4、可能是空调缺氟，检查外机的两个高低压阀处，看是否结霜或干燥，如果高压管结霜或者两个管道都很干燥，就说明是缺氟引起的不制冷，这是空调缺氟时最明显的表现，需要联系维修工人添加制冷剂。

该答案适用于格力、美的、海尔等大部分品牌的空调机型。

安全感是人的心理需要中的第一要素，是人格中最基础、最重要的成分。孩子最需要的就是安全感，教你做个好妈妈，就让的小编和您一起去了解一下吧！

缺乏安全感的孩子会有类似这样的表现：

1、爷爷奶奶或者保姆照管孩子时，孩子特别乖，一旦见到妈妈，就粘着妈妈不放，在妈妈面前哭闹、任性，不让妈妈离开。

2、孩子爱和周围的小朋友发生冲突，只要稍有未遂其意的地方，就会拳脚相加，妈妈劝说，他就会用攻击妈妈或者苦恼的方式表示抗议。

3、孩子平时和小朋友玩的时候很活泼开朗，可是在幼儿园里看见老师的时候，就不敢抬头看老师，小手不停摆动，显得神情紧张。

还有2岁左右的宝宝一定要妈妈抱着睡，醒了如果看不到妈妈就撕心裂肺的哭喊，早上不许妈妈去上班，甚至喂饭穿衣都不让妈妈之外的人来做。我见过太多宝宝一边哭，一边被别人“抢”着从妈妈怀里抱过去的场面，宝宝都需要很长的时间才能恢复。

孩子0-3岁的时候，如果没能得到足够的安全感，那么，在TA以后的一生中，都会不断寻觅，并因此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。

如果要帮孩子建立健全的心理，那就不要犹豫，给予孩子无条件的爱吧。

如何培养孩子的安全感？

在0-1岁的婴儿时期，宝宝的需求和焦虑都是通过哭声来表达，当妈妈及时给予回应，她就成了宝宝安全感的来源。对婴儿来说，关爱的眼神、悦耳的言语、温柔的触摸、及时的安慰让ta感到安全和依赖。

在一岁半到三岁之间，孩子对家长的依恋达到高潮。曾听一个两岁多男孩的妈妈说“我儿子就像被用胶水粘到我身上一样！”这个时期是最容易缺乏安全感的。

一方面更容易和妈妈分离，比如断奶，妈妈上班、出差，宝宝上幼儿园；另一方面孩子能听懂更多的语言，也更能分辨大人的神情，更容易被大人之间的争吵、冲突所影响。

0-3岁是培养宝宝安全感的关键时期，而作为父母，我们是给孩子建立安全感的人。

1.永远不说抛弃

满足“安全”渴望：永远不要让孩子有被抛弃的感觉。当孩子不听话的时候，永远不要以抛弃、不理睬来威胁孩子。诸如“再不走妈妈不要你了”的话会破坏孩子对父母的信任感，更为敏感的孩子还可能会为自己的处境焦虑，花费很多能量和精力去证明父母是否爱自己，以确认自己是不是安全。

2.不威胁、不欺骗、不恐吓孩子

不要吓唬孩子。上一代给我们的影响太大了，所以我们也很容易说，“大灰狼来了”、“警察叔叔要来抓你了”、“别过去那边有老鼠咬你”之类的话，但其实对对宝宝的安全感都是一种伤害！

3.不要吝啬你的时间

尽自己所能，给孩子充分长时间的高质量陪伴（一边玩手机一边把孩子放在旁边看电视的陪伴不算），对于孩子来说，爸爸妈妈是在成长中的陪伴是祖辈和玩伴都代替不了的。陪孩子做游戏、一起吃饭、哄睡等，这些细节就是孩子良好生活习惯养成和安全感建立的过程。

4.和谐的家庭氛围

家庭系统核心是父母的婚姻，但和谐的家庭氛围不是说父母不能吵架。良好的冲突也是一种沟通方式，孩子在父母的良性沟通中，也在学习如何沟通。

而不健全的家庭往往否认问题的存在，拒绝沟通，彼此疏离，退回自己的角落不表达意见，这样虽然不会发生冲突，但“冷暴力”的存在让孩子敏感、多疑、自卑又自负，不会表达自己，也不知道如何与人相处，更不用说安全感了。

5.找出孩子不安的原因

有的孩子对巨大的声音、突然的惊吓等感到不安，有的是对和妈妈的分离感到焦虑，或者对环境的改变感到焦虑，当孩子表现出惊醒、黏人、内向怕人、情绪起伏不定等缺乏安全感的行为时，妈妈们不要着急纠正孩子，先要找出孩子不安的原因，然后慢慢引导他接受。

比如两岁半的朵朵，自从妈妈出差两周回来后，朵朵就特别黏她，几乎寸步不离，妈妈去卫生间她都要跟着。如果早上她刚醒看到妈妈要上班，那就是一发不可收拾，嚎的惊天地泣鬼神！这个状况已经持续了两周多了吧，朵妈很是头疼。后来朵妈想了一个办法，她做了朵朵平时最爱吃的的小熊饭团，又录了一段话在手机上：“朵朵早上好，妈妈去上班喽，晚上见哦~妈妈早点下班给朵朵买最爱吃的点心好不好？”后来外婆说这个还真有效果，哭闹时间短了。于是又坚持了两天，后来朵朵就认真地跟妈妈说：妈妈再见！回来买好吃的~

一两岁的孩子看不到妈妈肯定会焦虑、害怕，他们不理解妈妈是暂时离开还是永远消失，所以妈妈们可以用宝宝平常熟悉的东西减轻宝宝的焦虑。

平常和宝宝一起做一些关于分离的游戏，比如找东西，让宝宝明白看不见的东西并没有永远消失，或者告诉宝宝妈妈离开一会儿马上回来，如果宝宝没有哭闹就给他一些奖励。这样可以让宝宝习惯和妈妈的暂时分离，然后慢慢增加分别时间。

6、如果孩子粘你，就让他去粘吧

他粘你，说明他感觉跟你在一起的时间太少，他需要你更多的关注和爱。只有张开双臂随时欢迎孩子“恋怀”，最大限度地给他情感的满足，才能让她感觉到，无论遇到什么情况，妈妈都是跟自己站在一起的，从而获得对这个世界的安全感。

一个有安全感的人，就像一颗悬挂天空的小小恒星，会自动持续发出温煦的光芒，既照亮自己也照亮他人。让这个世界多一点和暖，多一点光明。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

今天拙者又给大家带来了这个让人毛骨悚然的标题，其实并不是拙者起的名字吓人而是我们每日在做的事就会导致这样的后果，一些事情或者说是习惯会导致我们的身体受到伤害，其实这就是一种变相的自杀，拙者今天在此提出这些习惯就是那些让我们自杀的习惯，希望大家可以对它们多多的警惕哦！

是哪些小习惯等于自杀

拙者说了这么多是那些小习惯会导致危害到我们的健康，其实这些是日常生活之中我们会常作的，并不仅限于一个方面的习惯，我们只有在生活之中重视它们才会活的更好更健康，好了不多说了下面我们就一起来看一看是那些不经意的小习惯会损害我们的健康吧！

1、临睡前洗澡危害大

这是为什么，睡前洗澡不是对我们的身体大有裨益么怎么到了拙者这里就变成了对我们的身体有害，甚至说是我们等于在自杀呢！其实这是因为睡眠之前洗澡会导致我们的体温过高，让我们大脑的褪黑色素分泌量减少，影响到我们的睡眠！

那么褪黑色素是什么了，其实褪黑色素是一种可以有效的帮助我们放松紧绷的神经，还可以帮助我们消灭身体之中那些会导致我们的身体产生癌变的物质，减少我们患上癌症的几率，患上癌症九死一生这其实就是等于是自杀！不是么！

2、用床上电脑桌

现在风传用床上电脑桌玩电脑会导致电脑的温度将男士的精子烤熟导致不孕不育，但其实这一条并不是仅仅只对男士们有效，对女士也是一样的有效，因为笔记本电脑在运行的时候会产生很大的辐射零距离的接触到身体会导致局部的细胞加速死亡甚至会导致癌症，这样就好似将身体的一部分放在火上烤一样！

其实拙者也是十分喜欢在床上玩电脑的，但是拙者在知道床上玩电脑还有这这样的坏处之后，就在也不敢在床上玩了，现在拙者也是在准备购入电脑卓一座了！来保护好自己的身体！

3、在空气不流通的健身房

在空气不流通的健身房健身会导致我们大量的吸入他人身体之中的废气和随着呼吸与汗液所排出的毒素，这些毒素积累在我们的身体之中就会让我们的免疫力下降，让我们不仅起不到健身的作用还会伤害到我们的身体健康导致我们患上这样或者那样的疾病，损害我们的身体这不是自杀是什么呢！

4、大量的喝水

在无限制的大量的喝水会导致我们的肾脏的工作压力过大，导致肾脏的崩溃，这是因为我们的肾脏在一个小时之内只可以排出或者说是调节800~1000毫升的水量，要是我们毫无节制的喝水就会带来肾脏疾病，肾脏这个生命之源要是出了问题难道这不是在自杀么！

5、疲劳的时候喝咖啡

在身体十分疲劳的时候要是喝咖啡提神就会导致身体大量的吸收咖啡因，很容易的就会造成心脑血管类的疾病，这是因为咖啡因是一种可以刺激到神经的物质，要是在身体需要休息的的时候，大量的摄入这些物质就会导致身体一直处于一种刺激性的状态之中，导致身体一直在超负荷的运行，自杀不就是如此么！

6、服药不喝酒

服药不喝酒这是因为服药的时候我们的身体在吸收着药物之中可以帮助我们治疗身体的因子，而要是喝了就先不论药物和酒会产生什么样的反应，我们就说酒精就会影响到药物的吸收速度，拖延我们的病症恢复的时间！

此外有一些药物会和酒产生反应，将副作用放大无数倍，严重得危害到身体的健康，所以服药或者说是生病期间禁酒就是十分的有必要的呢！

结语：在生活之中有着许多的不被我们重视的小习惯会导致我们产生这样或者那样的疾病，所以我们想要健康就要从身边的这些小事做起，将那些会对我们身体产生伤害的事情给减小到最小或者说是预防那些会危害到我们身体健康的事情！

随着人们对科学饮食和身体健康的重视，人们已由过去的大鱼大肉转向偏重素食，因为科学证明，常吃素食不但不会产生多余的脂肪，而且在食取自然植物食品时，完全可以摄取到维持人体生命的六大营养素，通过合理的搭配，增加取材面就可全部取代肉类食品。那么老年人如何健康吃素食呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

1、减少食肉量。

如果您尚不能完全接受素食，但接受暴饮暴食与过多食肉对您有害的话，您可以考虑减少肉食用量，增加蔬菜的进食量，做一个“半素食者”。实验证明，肉类食物会使血液呈酸性、浑浊，而许多病都是从“血液中产生的”。

2、少食多餐。

如果做到少食多餐，胃部的容量便会渐渐缩细减少，胃部因为无须一次过消化太多及多种类性质不同的食物，减少患上胃病的机会。消化系统也能更有效的吸收营养。

3、合理取食。

不同的食物有不同的营养物质，没有一种食物可以供给人们所需的全部营养，而不同食物的组合、互补，更可提高食物的营养价值，每天的主要食物要在六个品种子以上。

4、适当的运动。

生命在于运动，老人每天的活动要有一个规律，早起早睡是关捷，晨早做小范围的小跑和全身运动，午间的小息;晚饭后散步，所谓“饭后百步走，活到九十九”就是这么得来的。

俗话讲，对老人要“孝顺”，“孝顺”的含义归纳为一个“顺”字，老人晚年生活的好不好，其家人对他的态度很重要，老人从家庭的主要核心转变为一个闲人，工作习惯及生活规律的改变，一下子不知如何是好，这是时候就需要老人自己要有所学，家人要多陪伴及正确引导和安排老人退休的生活规律，以及正确的饮食方法。有关老人要饮食清淡吗等老人饮食安全常识还在持续更新中，希望您继续关注本网站哦！

照片:布鲁斯·克里斯汀森

他从半空中掉下来，在落地的瞬间突然醒来。听起来熟悉吗？要么坠落，要么被追逐，要么在空中飞翔。我们大多数人一生中都会反复经历这些所谓的“典型梦”。既然梦里的大脑具有极其丰富和非凡的创造力，为什么这些主题仍然不时出现？在《梦的解释》中，弗洛伊德说焦虑是原因。

尽管糟糕的精神状态确实会影响梦的内容，但在对大脑进行深入研究后，这实际上是在神经科学层面上解释的。

典型梦境中的大脑

德国哈雷艺术学院的心理学家雷纳·舍恩哈默说，并非所有的梦都来自潜意识。快速眼动期又称异相睡眠，其脑电图类似于觉醒。

睡眠阶段

睡眠的前三个阶段是非异质睡眠。

当你进入第3和第4阶段时，你的脑电波、心率、血压和呼吸会开始变慢。

当你完成深度睡眠并进入快速眼动周期时，所有这些指标都会改变，通常在入睡后90分钟左右。

此时，你的脑电波活动、心率和血压将增加到接近清醒的水平，你的呼吸将变得更快和不规则。

睡眠的过程是从异相睡眠的第一阶段到结束，一直重复这个循环。随着异相睡眠期逐渐延长，它会在早晨慢慢到来。

“当你睡觉的时候，你大脑的某些部分比你醒着的时候更灵敏，但是此时，你的脖子瘫痪了，只有你的眼睛能动。”

也不是只有快速眼动周期才会做梦。

但是当大脑警报响起时，处于快速眼动周期的大脑会意识到四肢瘫痪，然后典型的梦开始了。

大脑做梦的一个关键部分叫做脑桥:脑干的中部。

它包含大量的脑细胞或神经元，帮助你入睡并再次醒来。

在脑桥中，也有一组神经元负责接收来自内耳或前庭系统的信号，内耳或前庭系统负责头部的平衡运动，并告诉我们现在面对的方向。

照片:维基共享空间

舍恩哈默教授说:“它也在脑桥里，有一个网络结构，唤醒程序就在那里。”

当负责唤醒你的神经元和邻近的前庭系统细胞开始活跃时，它们将开始产生失重、飞行和坠落的感觉。

网状系统越活跃，这种感觉就越清晰。

下落越来越快，直到着陆的那一刻，才醒过来。

梦见瘫痪和不能移动也与大脑和身体的分离有关。大脑意识到身体瘫痪，于是将这一信息移植到梦里。

就像你在快速眼动睡眠中做梦，梦见与水有关的东西一样，你会突然醒来，发现自己急着要小便。

这些典型的梦也出现在“清醒梦”中，也就是说，你知道你在做梦。

Schoenhammer教授说:“这是快速眼动睡眠的最后阶段。你很警觉，可以在梦里控制自己的活动，但你仍然处于睡眠和瘫痪状态。”

为什么这些典型的梦经常是噩梦

Schoenhammer说梦的内容是否愉快取决于你当前的心情。

如果你在睡觉前不开心，压力很大，你可能会梦到像摔倒这样令人窒息的场景，感觉有点像要死了。

但是如果你睡觉的时候很开心，你睡觉的时候可能会笑。

当然，还有其他导致噩梦的原因。

血清素是一种与快乐相关的大脑化学物质，它的活性水平在午夜和清晨之间下降到最低点，此时大多数快速眼动睡眠正在发生。

“这也可能是为什么这些典型的梦总是会出现的原因之一，”Schoenhammer说。

蝌蚪工作人员从美国广播公司编译，翻译狗的空间划分，转载必须授权