夏天防晒最好方法【经典20篇】

夏天对皮肤特别不好，所以很多人会选择使用面膜，那么夏天使用面膜的方法及好处有哪些呢？今天小编就来教教大家吧！

操作方法

首先使用方法，一周敷两到三次面膜即可，将面膜敷于面部，等待十五到二十分钟，将面膜取下，美美的休息一下就可以了。

那么它有哪些好处呢？首先舒张了毛孔，夏天毛孔容易堵塞，夏天一个敷面膜是可以舒张毛，改善毛孔。

而且面膜是可以防止皮肤晒黑，有美白的效果，而且可以达到抗老化的作用，所以夏天敷面膜式有很多好处的。

不同的皮肤类型要选择不同的面膜，干燥的皮肤就要选择保湿型，皮肤水嫩的要选择美白或者抗老化型。

现在夏天貌似一年比一年更热，很多植物也因为温度原因而失活，那么你知道夏天如何养殖多肉植物吗?以下是小编为大家收集的夏天多肉植物怎么养，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

夏天如何浇水

尽量选在夜间浇水，一定不要在正午时分浇水(阴天除外)。遇到连续高温时停止浇水(正常一个月内都是没问题的，可根据实际天气情况做调整)，一旦遇到阴天降温，要抓住时机浇水。“断水”只适合少量多肉植物，大部分在夏天是不需要断水的，包括夏天最容易烂的生石花与长生草(这里仅指家庭环境)。特别是一些状态不佳的多肉，还需要通过补水才能恢复过来。比如出现褶皱的情况，依旧要通过浇水来恢复。

而浇水量与花器有很大关系，例如红陶、藤编、水苔类材质透气性超强，可以大量浇水，甚至要采取浸盆方式。而陶瓷类花器水分挥发速度极慢，夏天很容易在花盆内部造成闷湿空间，所以浇水量要小，浇水间隔时间也要拉长，夏天一般10-15天，微量浇水一次即可。状态不错的多肉可以一个月浇水一次。

自己经常会有一些没时间种，被遗忘在角落里的多肉，3个月后想起来找到，发现还没死，甚至还长出了新根。如果这些没种上的肉肉是放在太阳直射的位置，一个月内肯定会被晒成肉干-死。暴晒会加速植物内部水分的消耗速度，在没有新的水分进行补给时，植物的状态就会越来越差，最后死去。

4.配土比例

土壤配比对度夏也有很大的帮助，幼苗或者不够健康的多肉，可以使用泥炭土50% 粗砂 50%，再混入少量赤玉土(帮助生根)，保持土壤有一定湿度最好，这样肉肉们生长、恢复都会很快。对于一些老桩或成年株，可以使用颗粒70% 泥炭土30%，颗粒可以是粗砂，也可以是风化岩、火山岩一类。这样透水性更快，可以避免造成闷湿的环境。所以，如果夏天发现家里的肉肉状态不够好，优先检查土壤吧!

不同品种的多肉植物对土壤的要求也有所不同，大部分景天科与番杏科更喜欢沙质比例高一些的土壤。

夏天养殖环境

1.良好的通风环境!

关于这点，我想大家耳朵都快被磨出茧了吧!通风在夏天是最重要的，就像是生态系统中的水循环，无法流动的死水塘里的鱼，肯定没有在流水中的鱼健康。良好的通风环境可以抑制病菌生长，让水分挥发更快(避免造成闷湿环境)，降低表面温度等好处。炎炎夏日有凉爽的风吹着，会让人觉得很舒服不是么。肉肉们也是这么想的。所以家里常备小风扇吧～ 特别是江浙沪和西南地区。

案例：曾经有一颗巨大的花月夜(拟石莲)，叶心腐烂。正常情况下基本可以宣布死亡了，并没有做任何处理，只是放在通风环境最好的阴凉处。经过一个周时间腐烂停止了，伤口开始愈合，最后又长出了新芽，现在这盆已经变成一大群在花园里。

2.适当遮阴!

许多人都认为，遮阴简单，但“适当”这个词就很难搞了。的确是这样。抛开开挂区(云南、山东沿海等)，国内每个地区不光气候环境不同，紫外线强度也是不一样的。遮阳网选择普通黑色就行，对于一些夏天连续降雨的城市就没必要用了，一般家庭推荐使用30%遮阳效果的(一般会问多少“针”的遮阳网，别管多少，要遮阳效果最弱的就可以)。对于一些特殊城市，日照特别强烈的，推荐使用50%的。别超过50%，不然就会集体变大饼，穿裙子，长(chang)脖子了。

全日照：许多花友认为“全日照”是放外户外全天暴晒(日照强度)，而实际是指全天日照，仅指日照的时间，一定不要混淆两者关系。

不要担心因为防晒网阻挡紫外线后肉肉会徒长，只要通风环境和日照时间够长，再减少浇水量，夏天也一样可以很漂亮!如果为了肉肉们颜色更艳丽而放在阳光下暴晒，一旦叶片晒伤后是不能够恢复的，特别是最中心的叶片，一旦受伤后就只能静静等待长新叶替换了。

多肉简介

多肉植物也叫多水植物、肉质植物，是指植物器官的茎或叶或根具有发达的薄壁组织用以贮藏水分，在外形上显得肥厚多汁的一类植物。

多肉植物家族十分庞大，全世界已知的多肉达一万余种，在分类上隶属100余科。它们都属于高等植物，适应、繁殖能力很强。常见栽培的多肉植物包括景天科、大戟科、番杏科、仙人掌科、百合科、龙舌兰科、萝摩科，其中仙人掌科因与其他多肉植物在特色、分布、养护上有很大区别，故植物界又将其单独列为一族。

分类

一、主要按其贮水器官的不同分4类：

1、叶多肉植物

多肉植物 实拍(12张)

叶多肉植物如黑法师、福娘、筒叶花月等，此类多肉植物主要靠叶部来贮存水分，其叶部高度肉质化，而茎的肉质化程度较低，部分种类的茎带有一定程度的木质化，如芦荟、生石花、长生草、瓦苇等。

2、根多肉植物

根多肉植物如京舞妓、胡克酒瓶等，此类多肉植物主要靠根部来贮存水分，其根部肥大，能避免阳光灼晒和食草动物啃食，叶和茎在最干旱的季节会脱落以保持根部的水分。

3、茎多肉植物

茎多肉植物如布纹球、仙人掌等，此类多肉植物主要靠茎部来贮存水分。其茎部有大量的贮水细胞，表面有一层能进行光合作用的组织，叶片很少或者不长叶子。

4、其他多肉植物

全多肉植物的各个部分都是贮水器官，如葡萄瓮、万物想等。

需要留意的地方

地面温度会比离地面1米以上的温度低至少3-5度。

夏天夜晚喷雾会起到降温作用，在通风环境足够好的情况下喷洒，同时还能清洗叶片上的灰层，干净的叶片对于植物呼吸也是很有帮助的。

一些夏天对水分与高温敏感的品种：生石花、玉露、12卷类、山地玫瑰、长生草属、仙女杯、静夜、灿烂、缀化(变异品种)、锦(变异品种)等。对于这类尽量选择较浅，口径较大，透水性好的花盆，并且一定要把通风最好的位置让出来给它们，同时也要遮阴。

夏天是仙人掌、仙人球生长的季节，所以这类多肉植物夏天是可以浇水的，不过也不要浇太多哈!

夏天也是介壳虫爆发的时节，发现虫子后不用紧张，少量虫子可以用镊子直接清除，然后用清水喷洗叶面。大量虫子需要用药时要严格按照说明书勾兑比例，喷洒在有虫的位置后放在阳光较弱的位置，避免被灼伤。

也有很多地区即使是夏天，肉肉的颜色依旧很艳丽，但那绝对是极少数，所以大家看看欣赏就好了，不用刻意去强求养出那种状态，养好自己眼前的.，才是最好的。

写在最后：夏天也是能养好多肉植物的～ 只要多多关注它们，不但能养活，还能养出颜色和状态～ 夏天肉肉们的颜色虽然会褪掉，但秋天来临后又会恢复回来，所以不要着急，顺其自然吧!

有没有小伙伴是在炎热的夏季也容易出现手脚冰凉的状况的呢？如果有，那可能就是阳虚或是末梢循环不好等缘故。夏天脚凉可能是我们身体给我们的一个警报。那么如何治疗夏天脚凉的问题呢？

一：多补充VE

1：维生素E不仅可以让女人更加美丽，维护女性的生殖健康，同时还可以打通人体远端的末梢神经血管，使体内血液循环更加通畅，在饮食上可每天少吃点坚果类。如果长期手脚冰凉的可服用些维生素E补充剂，对末梢血液循环畅通很有帮助。

二：合理的补充热量

1：不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。我们都知道很冷时吃点东西会暖和很多，同样，如果你体内食物过少，热量过少，就会导致身体发冷。如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、坚果、牛奶、豆奶、或是人参茶等适时地补充热量，并时时喝点热水。

三：注意穿衣保暖

1：很多女生常常贪图美丽穿短裙，长时间身体受凉必然会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。

四：多吃些黑色食物

1：黑色食物可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况，具有较强的抗氧化作用，消除体内的活性氧，减少细胞受到破坏。不仅可以平衡内分泌及防止衰老，最重要的具有补肾暖身的功效，对于人们来说是非常好的食物。如黑米，黑枣，黑木耳等等。

五：多做些有氧运动，如慢跑、跳绳等

1：有氧运动能让全身各个部位活动起来，使血液循环畅通，促进新陈代谢，缓解末梢循环差的情况，有助于减缓手脚冰凉。但要提醒的是，切不可运动过度，因为高强度的运动会导致汗出过多，有可能会把阳气发泄过度，起到相反作用。

六：勤泡脚

1：泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。

七：中医食疗

1：中医讲究辩证体质，对于阳虚、气虚的人群，可以通过多进食温补的药膳、食疗来缓解手脚冰凉。八：炎热的夏季出现手脚冰

的症状可不是好事，也许就是身体里的某一处在响警报，那么出现这样的现象我们应该怎么治疗呢？以上就是小编为您推荐的治疗夏天脚凉的方法。

随着天气越来越热,很多孩子都会出现厌食的现象,妈妈们缴尽脑汁孩子就是没有吃几口。下面小编带你了解夏天宝宝胃口不好的解决方法，希望对你有帮助!

怎样增加宝宝食欲

1、按摩

双脚内侧的脾经按摩。穴位:隐白(脾经的井穴),大都(脾经的荥穴),太白(脾经的输穴、原穴),公孙(络穴)。脾经的源头就在脚上,所以按摩这几个穴位可以从根本上改善孩子的脾胃虚弱状态。

2、饭前洗澡

在夏天清晨和傍晚的时候,让宝宝到户外运动一下,宝宝玩耍、消耗热量后,情绪仍处在兴奋状态,假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡,舒缓宝宝的情绪,就像大人泡完温泉、全身放松后,自然能够是胃口和情绪一样大好。

3、捏脊

给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩,所谓“捏脊”疗法:可以调阴阳,理气血,和脏腑,通经络,强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行,每天一次,6天为一疗程。

4、饮食习惯

进餐要定时定量,注意食物的色、香、味、型,创造进餐时的安静愉快气氛,这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。同时要合理搭配饮食,以清热解毒、易消化的食物为主。远离含糖饮料,节制冷饮和甜品。

5、补充益生菌

适量益生菌犹如一道“开胃菜”,它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解,帮助孩子消化吸收。同时,为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲。因为复合维生素B是“能量维生素”,可以促进肠胃蠕动,增进食欲。

6、饭前拒绝零食

如果宝宝饭量小,就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉,各种带味道的水都是败胃的,特别是饭前一小时内,不能给宝宝吃任何零食。要养成一个好习惯很不容易,做家长的有时一定要“心狠”一点。有的家长不赞成这样的做法,怕会弄坏孩子的胃;我明确回答:“不会”;因为肠胃不好,是一个长期的坏习惯导致的;冲着这一点,我们也一定要给宝宝养成好好吃饭的习惯。

夏季宝宝食欲不振的原因

1、疾病和微量元素缺乏

宝宝可能因为身体不舒服、口腔疾病、缺锌等导致食欲不振。

2、不良习惯和饮食安排

平时已养成吃零食习惯,对吃饭感到没有滋味。点心的给予方式不适当,用餐的时间不规律,饭前饮用过多的牛奶、果汁等饮料,都会让宝宝吃饭的时候食欲不振。

3、对喜爱的食物失去兴趣

生活中的种种因素经常影响到食欲。在没有情绪不佳、健康状态良好的情况下,不需要过于介意。

4、宝宝的食欲并不稳定

宝宝的食欲有时可周期性轻度增减,这些多为正常的生理现象,不必担心。宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少,这是由于机体为了调节体温,较多血液流向体表,内脏器官供应相对减少,以致影响胃酸分泌,导致消化功能减低;加上天气闷热,小儿休息、睡眠欠佳,神经中枢处于紧张状态,体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变,这些均影响到胃肠道的活动;另一个影响因素是由于大量饮水,使胃液被冲淡,以至食欲大减。

夏天宝宝胃口不好的解决方法

1、让孩子多吃“苦”

夏天多给孩子吃一些苦味食物,可以消暑清热。可以给孩子多吃苦瓜、芹菜、莴笋、苦菜、莲子、芦笋等。

2、让孩子多喝温开水

孩子每天从汤水和其他食物中可以获得800毫升的水,但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。爸妈们要多给孩子喝水,别等到吃饭时才想起来给孩子喝水。除了喝温白开水,还可以给给孩子喝淡盐水、蔬菜水、绿豆汤等(绿豆汤好做,孩子们也爱)。

3、让孩子多吃蛋白质食物

天气太热时,大量出汗会使得体内蛋白质的分解代谢更快,容易出现蛋白质摄入不足。因此,爸妈们要在每天的饮食中给孩子摄入足量的蛋白质食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉 、鱼类及豆浆或豆制品等。

4、让孩子多吃新鲜水果

多给孩子吃一些清热消暑的水果,比如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、猕猴桃、火龙果等,这样可以补充维生素。

5、让孩子吃得清淡点

给孩子多吃一些清淡的食物,比如豆粥、荷叶粥、薄荷粥以及汤面条等。还可以给孩子做一些凉菜,可以开胃,比如拍黄瓜、凉拌西红柿、凉拌萝卜皮、凉拌莴笋、蒜泥茄子等。

6、让食物看起来更可口

爸妈们多花点心思,把食物摆得漂亮点,让孩子主动想吃。比如在煮白粥时,可以用各种水果切成丁撒在粥面上,或者用荷包蛋、香肠及番茄酱来摆放成好看的图案,孩子看到觉得很新鲜,就会多吃点。

如果你正为给孩子做什么美食感到头疼,可以进入布爸布妈公众号界面,点击“目录”---“宝宝美食”,里面有很多颜高又有营养的美食做法,且不定期更新,孩子再也不用担心我不会美味的饭菜啦~

7、让孩子多运动运动

爸妈们应该让孩子多出去运动,别成为“沙发土豆”了。在早晚比较凉爽的时候,带孩子去外面走走、跑跑,游泳、骑自行车等。让孩子多运动运动,消耗下能量,自然就胃口大开了。

在室内放盆凉水然后加入冰块可以给室内降温;或者用湿拖布擦地再开风扇吹;还可以将医用酒精和清水按1：10的比例混合，用喷壶在室内喷洒也能起到降温的作用。

1、放盆水

水的蒸发能带走热量，所以我们可以利用水来降温。将水放在窗外，减少阳光照射带来的热量。或者将水放在家里，然后在水中放冰块，家里就会凉快很多。

2、拖地

先用湿拖布擦地或者在地面上撒洒水，然后开风扇吹这样可以散发房间里地表的温度让水分蒸发，这样就可以起到降低室温的作用。

3、喷酒精

不一定开空调才可以降温，我们可以将医用酒精和清水按1：10的比例混合，用喷壶在室内喷洒。这样不仅可以降温，还有一定的消毒杀菌作用。

夏天是蚊子繁衍最旺盛的时候，利用碱水盆，短短1个月就成功让蚊子绝子绝孙。关于夏天驱蚊的方法如下：

驱蚊小妙招

1、几个人在一块就叮你一个主要还是跟气味有关，你也吃点蚊子讨厌气味的东西：4月10日中央2台为您服务栏目讲了一个预防蚊子的办法：吃维生素B1，如果去野外要提前3-4天吃。

2、维生素B1泡水擦身也会让蚊子不敢近身。这种水溶性维生素是没有副作用的。多余的分量完全排出体外，不会贮留在人体中。

3、用调味品中的八角、茴各两枚，泡于温水脸盆中，用其水洗澡，蚊子不敢近身。

4、在室内点燃干桔皮，可代替蚊，既能驱蚊，又可消除屋内异味。

5、穿浅色衣服。大家注意喽!伊蚊(又叫花斑蚊)最喜欢停在黑色衣服上。所以大家尽量在炎热的夏天穿一些颜色比较浅的衣服。

6、尽量穿袜子。许多人喜欢夏天光脚穿鞋，殊不知穿袜子后，蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少，会减少叮咬。

7、被叮咬后不能抓。被蚊子叮到，我们会马上去抓。可是抓挠后，皮肤里的组织液、淋巴液等渗出，肿成一个包，就会越抓越痒，而且还不易消退，长满红包的“赤豆腿”就是这样被抓出来的。如果坚持不抓，一般10至15分钟后，痒感就能明显消退了。

8、家庭水生植物要定期换水。

9、在使用驱蚊药时，一个品牌在连续使用2个月后，换一种药物驱蚊，效果更好。但是切记驱蚊产品会影响人和家里宠物的健康。

10、吃大蒜可有效驱蚊，因为蚊子不喜欢人体分泌出来的大蒜味。

11、巧用清凉油、风油精.在卧室内放几盒揭开盖的清凉油或风油精。点蚊香，气味呛人;挂蚊帐，空气沉闷。如果能在点蚊前，在整盘蚊上滴洒适量的风油精，则可使蚊香不呛人，而且满室清，驱蚊效果好。如果能在进蚊帐之前，在蚊帐上洒几滴风油精，可以改善蚊帐内的空气状况，而且增加驱蚊效果。

12、摆入驱蚊鲜花黄昏前，在室内摆1，2盆盛开的茉莉花、米兰或玫瑰，最好是夜来香。因蚊子不能忍受这些花的香气而逃避。

13、室内安装橘红色灯泡，由于蚊子害怕橘红色的光线，所以能产生很好的驱蚊效果。

14、将阴干的艾叶等搓成绳索，点燃后放在室内，其烟味可驱蚊。

15、使用驱蚊草驱蚊时，在15平方米左右的室内，放置一盘株高30厘米左右，叶片数量在40片以上的驱蚊草，效果最好。

16、将晒干后的残茶叶燃烧，可以驱除蚊虫。

碱水盆驱蚊发

将洗衣粉混合肥皂丝倒入装了水的小盆子，放在地下角落，三天后，蚊子数量骤减，十天后水盆内满是，「战果」。

灭蚊法原理是利用洗衣粉及肥皂丝散发的香味诱使蚊子下蛋，由于洗衣粉、肥皂丝是碱性物质，蚊子的卵在碱性环境下无法存活，在生命周期短又无法繁殖下一代的情况下，蚊子数量自然越来越少，甚至灭绝，住家也适用，但要小心别让家中的小孩或宠物误食。

另外小编还有一个驱蚊灵招，很简单，只需准备一个可喷水的化妆小瓶，五片复合维生素b1，既可。将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。因蚊子害怕复合维生素b1的味道。

炎热的夏季，露肉的季节，但总感觉自己胖胖的，这时候就该想想也许不是胖是水肿了，其实水肿可以依靠饮食来轻松瘦下来，以下是小编为你整理有关于夏天利水消肿的食谱，希望能帮到你。

夏天利水消肿的方法

1、泡热水澡

深夜觉得肚子饿?别再想着要去哪吃宵夜了，不妨泡个热水澡吧!这时泡澡的水温需要高一些，42度左右最好，然后将全身 (至肩膀) 泡在热水中，利用热水的刺激抑制肠胃的蠕动，消除空腹感!多泡泡热水澡，除了能让你少“惦记”宵夜，还能帮你舒经活络，对于去水肿也有很好的效果呢!泡完澡之后，要喝点儿水，补充流失的水分。

2、多喝薏仁水

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，性味甘淡微寒，有利水消肿的功效。 容易“肿起来”的海报Girl不妨多煮些薏仁水来喝，简单又有效。薏仁水不只可以帮助身体排掉多余的水分，还具有美白肌肤的功效哦!

要注意的是，薏仁有使身体冷虚的作用，所以孕妇及月经期女性要暂停使用。

3、保证充足睡眠

熬夜容易让眼眶充血，造成眼部血液循环不良，引致黑眼圈及眼袋的问题，一晚没睡好，第二天可能就会变“熊猫眼”!如果这种不良的作息习惯长期持续，还会令身体的新陈代谢与血液循环变差，令水肿问题加剧，所以你想要消除水肿、保持健康活力，就一定要保证充足优质的睡眠哦!

水肿型肥胖的表现症状

1、食欲一般，但手脚无力。

2、不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下。

3、嘴里发粘;易坏肚子。

4、早晨起来时眼睛等部位浮肿。

5、四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。

6、易口渴，喝水较多，爱吃甜食，喜好重口。

猜你喜欢:

夏天利水消肿的食谱

1、椒盐藕片

原材料：新鲜的莲藕250g。

调味料：椒盐、白醋、干淀粉、面粉、色拉油各适量。

做法：(1)首先将新鲜的莲藕削皮然后清洗干净，在清水中加入椒盐和白醋，然后将莲藕切成片放入调好的水中浸泡10分钟左右。(在切莲藕的时候一定要切好马上把莲藕放下去浸泡，不然容易氧化黑掉)

(2)取一碗放入清水、面粉和电费调制成糊，将藕片均匀的裹好糊浆，然后放入油锅中炸至金黄色即可。

2、葱油苔条

原材料：干苔条200g，红辣椒丝少许。

调味料：盐、味精、葱花、色拉油各适量。

做法：(1)首先将干苔条用清水泡开然后清洗干净，放进沸水中掉一些捞出，加入盐和味精调味。

(2)油锅上火烧热加入葱花炒香，然后起锅浇在苔条上，然后在放几个红辣椒丝配色就可以了。

功效：利水消肿。

3、西瓜蜜瓜羹

原材料：无籽西瓜瓤200g，哈密瓜瓤150g。

调味料：白糖、水淀粉、糖桂花各适量。

做法：将西瓜瓤和哈密瓜瓤都清洗干净，然后切成一根手指大小的丁。

(2)在锅中置上火，放入西瓜丁和哈密瓜丁、清水、白糖，用大火煮沸后，用水淀粉勾芡，然后加入少量的糖桂花，起锅倒入碗中即可。

功效：利尿消肿。

1、光照：

姬小菊喜光，开花期间需要充足的光照，但是夏季太阳光比较强烈，需要适当的遮阴养护，可以将其放置在散光下进行养护，如果长期放置在强光下很容易导致枝叶出现干枯情况，严重的会导致植株枯死。

2、通风：

姬小菊到夏天花朵越开越少，需要注意通风，这样有利于姬小菊安全的度过夏天，更好的生长。

3、浇水：

姬小菊在夏天需要及时浇水，一般早上浇了水，下午发现土壤干了的话，还是要继续浇水的，浇水要遵循见干见湿的原则，不要一次性浇过多的水，否则会很容易造成盆内积水，严重的可能会导致姬小菊根部出现腐烂情况。

4、修剪：

夏季花朵开败之后可以及时的修剪它，将干枯的枝叶全部修剪，把植株打理一下，这样能减少养分不必要的消耗，让其他的枝叶更好的吸收养分，更好的生长。

在夏季的时候女生化妆的时候都会格外注意定妆这一步因为夏季会经常流汗容易脱妆，所以在定妆这一步一定要做好才能减少脱妆的尴尬，那么究竟夏天怎么定妆才好呢？下面我们一起来了解一下吧。

夏天怎么定妆才好

1、因为天气炎热的原因，所以这个季节皮肤里面的水分流失的会比较快，所以干皮在上底妆之前，就需要使自己脸上的皮肤处于一个比较水润的状态，不然上妆的时候就不怎么自然。小编推荐干皮女生使用定妆喷雾，因为这个在妆前和妆后都可以使用，妆前使用就能使底妆更加服帖，妆后使用能使妆容保持的时间更加长，这种产品使用之后脸上一直都是比较水润的状态，化妆出来的效果还是不错的，加上是喷雾的设计，使用起来也很安全放心。

2、干皮定妆主要是使妆容服帖水润，而油性皮肤的女生定妆主要做的一件事情就是控油，夏天温度本来就高，这就导致我们的皮肤很容易出油，如果给脸上涂一层粉底液之后，皮肤会不透气，出油也就更加多了，化妆之后不出一会儿，脸上就会特别油，看起来很脏，所以想要解决这个问题的话，小编推荐大家使用定妆散粉，散粉一方面很轻薄，涂在脸上透气性还是很好的，最重要的当然是散粉控油的效果很好。底妆好了之后，用粉扑取一点粉出来，然后上脸轻轻的压一下，全脸都需要，等待半分钟，然后用刷子把多余的粉扫下来就可以了。

夏季定妆的方法

1、三明治定妆法，这是以粉底液为夹心，散粉为面皮而得名的，在上粉底前涂上妆前乳，薄薄的打上一层散粉，这里有个小技巧，就是把沾有散粉的粉扑轻轻地搓几下，把粉量弄均匀。这时你就可以上粉底液了，涂好粉底液再加一层散粉，如果想要更加服帖，你可以再加一层定妆喷雾，这个方法能在保持干爽的同时不影响妆效，持妆效果很好，基本适合所有的肤质。

2、烘焙定妆法，感觉像是在做一个美食一样，其实它只是利用了皮肤温度的原理，把散粉吸附油脂的能力提升了一个层次。就是在上完粉底液之后，在眼下三角区容易脱妆的地方，以轻轻按压的方式涂上大量的散粉，静置5-15分钟后，用大的散粉刷把表面浮粉扫掉。烘焙之外妆容会更加服帖，控油效果立竿见影！适合大量出油的油皮或者混油皮，在夏天非常的合适，出来的妆效是哑光雾面的。当然，这个方法就是比较费粉。

3、胶水定妆法，这是在英国goss大叔流传过来的定妆方法，听这个名字你就知道这个方法的效果有多好啦，就是在涂好妆前乳之后，喷上一次定妆喷雾，在手上挤上粉底液，然后喷定妆喷雾，稍微混合一下，用美妆蛋把粉底液在脸上涂开，最后以x和t字形再喷一次定妆喷雾。这个方法能够让妆效更加清透，基本看不出粉底的痕迹，对于打造奶油肌和水光肌妆效的宝宝很适用，当然如果你需要很好的控油能力的，最好还是用前面二种方法更加适合。

夏季定妆的技巧

1、粉底前加强保湿控油

肌肤太干或太油都会提前脱妆，因此平时应做好保湿，妆前再加强，并针对最易出油的部位控油。两用粉底会比粉底液或干用粉底来得持久;底妆持久，也能延长腮红或打亮等效果，不仅容易上粉，粉也可以少上些，因此建议定妆工作应从底妆开始进行，才能延长妆效。脸洗净后，全脸均匀喷洒化妆水，再以温热毛巾轻敷5分钟，使肌肤保水。T字部位、两颊、唇上、下巴等易出油处先涂控油产品；以半湿润的粉扑沾两用粉饼按压涂抹粉底。完妆后再薄喷一层化妆水，以面纸轻轻压干。

2、眼部保湿服贴

有些人涂擦较刺激的眼霜容易流泪，常使眼妆糊成熊猫眼，除了移除刺激来源，维持眼周干爽、不油腻，在妆前或补妆前使用能抑制眼皮出油的眼影底膏，更能延长妆效。妆前确保眼皮完全干燥、无油；涂眼影底膏后再涂刷眼影，最后以略湿润的海绵轻按眼皮，将眼影粉轻压服贴。许多人上眼影后又刷一层蜜粉定妆，不仅会使眼影颜色混浊，上了太厚的粉反而会使眼影提前脱妆。

3、唇部按压上色

许多人爱用的唇蜜因为是果冻状质地，一般都不持久，建议先在唇部用易吸收的膏状护唇膏打底，再单用唇膏上色，并用指腹取代唇刷按压上色，色彩最持久。涂护唇膏后，以唇刷沾肤色唇膏画唇框。再用指腹沾唇膏，从唇中央往外按压上色，即使脱妆仍可保留唇框颜色，较不易看出。

超赞夏季定妆粉推荐

1、悦诗风心的清爽控油散粉，这一款散粉应该是很多刚开始化妆的女生必备的，一是它的价格很便宜，差不多三十多块钱就能买到，二是它的粉质很轻薄，还有就是控油效果很好，散粉的包装是特别小巧的，特别适合夏天出门的时候放在包里，等脸上比较油的时候取一点出来就好了，里面自带小粉扑也很实用，推荐大家试一下这个产品。

2、玛丽黛佳的元气清爽蜜粉，这一款产品最突出的特点就是颜值高，它家的很多产品包装都比较简洁大气，但是这一款蜜粉的包装是比较少女的，上面的颜色很鲜艳，蜜粉里面也有几个颜色，都比较浅，既可以用来定妆，平时直接使用增加自己的气色也是很好的。

3、欧莱雅的水润持久定妆喷雾，这一款定妆喷雾使用起来就特别舒服，因为它是很水润的，不管是在妆前使用还是化妆之后使用，喷起来都很舒服，想要妆容保持的时间久一点的女孩子，一定不要错过这一款产品。喷雾里面的东西没有什么味道，所以就算是在夏天使用也不会有什么不舒服的感觉。

夏季天气炎热闷会大大影响人们的胃口，食欲也会变得很差，此时减肥是最好的，下面小编带你了解夏天最有效的减肥方法，希望对你有帮助!

夏天减肥可以吃什么水果

1、苹果

热量≈200千焦/100克(50千卡/100克)。苹果可以使人们的消化系统得到充分的休息,恢复其本来的机能,使机能得以正常工作;苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给,所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,自然而然,人就得到了减肥;苹果减肥还增进消化系统的功能。

2、菠萝

菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地分解脂肪。菠萝还可以帮助人解决消化吸收的顾虑。菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。

3、奇异果

奇异果高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动,也可以增加饱足感,配合奇异果低热量的特性,是减重与兼顾营养的最佳选择,对于夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。有的人不宜吃奇异果。奇异果属寒性水果,容易造成腹泻,因此,凡是肠胃虚寒、四肢冰冷、严重贫血、经常腹泻者不可多吃。奇异果含钾甚高,故肾功能衰竭、尿毒或洗肾者均不宜进食。

夏天最有效的减肥方法

1、做减肥操

减肥可以不用运动,但健康减肥却不能不运动,我们追求的不止是瘦,还要瘦得健康,所以运动就必不可少了。早上起床后,喝杯水就出门慢跑吧,或者你也可以选择在自家的阳台做减肥操,这都能帮助你瘦身,而且效果比一天的任何时间都来得好。

2、夏天减肥可以多吃水果

如果你是一个零食不离嘴的馋猫,那么此种夏天减肥最有效方法再适合你不过了!新鲜的水果是非常理想的减肥食品,它们含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等等对减肥瘦身非常有利的营养物质,不仅能满足你对甜食的欲望,有助控制食欲,还能减少热量摄入。

3、夏天减肥可以多喝茶和柠檬汁

夏季减肥的劲敌就是冷饮。但是,一般的含糖饮料、果汁、碳酸饮料等都包含了非常高的卡路里,总是不假思索地往肚子里灌的话,只会让你越来越胖哦!如果你想要喝饮品的话,冰柠檬水或者是不加糖的茶饮就是不错的选择哦!柠檬水和茶饮有排毒减肥的功效,是非常理想的减肥饮品。但是毅力也很关键的,只有你坚持下来就一定可以达到减肥的目的。

夏天减肥的禁忌

1、禁不吃早餐

不吃早餐易使身体处于空腹状态,血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间,你会因为极度的饥饿而疯狂地进食,这样吃进去的热量可就严重超标了。

2、禁吃冰品消暑

炎炎夏日,来碗冰最消暑,不过市面上的棒冰,也是含糖量多,热量自然也很惊人,如果非吃不可,要选择不要太甜、热量太高,例如巧克力、花生等;可选低脂的,或可以看到天然果粒、谷粒,购买时记得看包装上的热量标示,越低越好。

3、禁以水果当正餐

水果营养丰富,被视为减肥当中最受欢迎的食品,但有一些水果含有相对较高的糖份,一过量的话,肯定会对夏天减肥计划有所影响。

4、禁大鱼大肉

肉类食物含有大量蛋白质和热量,摄取过多会降低肠胃的蠕动能力,造成便秘,还会影响消化吸收。如果你真的不能缺少肉的陪伴,那建议你可以选择吃热量比较低的鸡肉和鱼肉。

5、禁蛋糕甜点

小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分,当你精神上得到满足的时候你的小腹也很满足地鼓起来了。赶紧切断这个万恶之源吧。

看过“夏天最有效的减肥方法”

夏天吃姜对身体的保养是有许多好处的，但是首先我们要懂得科学吃姜的方法。下面小编带你了解夏天正确吃姜的方法，希望对你有帮助!

夏天吃姜的注意事项

姜既然有药理作用,就应该注意它的一些用法和禁忌,以下几个问题是应该注意的:

1、不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质,可使肝细胞变性坏死,诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的。

2、不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮,这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。

3、吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热,人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多,生姜性辛温,属热性食物,根据“热者寒之”原则,不宜多吃。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。

4、凡属阴虚火旺、目赤内热者,或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者,都不宜长期食用生姜。

5、从治病的角度看,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者,不能用于暑热感冒或风热感冒患者,也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐,对其他类型的呕吐则不宜使用。

夏天正确吃姜的方法

1、姜黄炒饭

材料:白饭两碗、青豆、红萝卜丁、香菇丁、木耳丁、青椒丁、红椒丁各2汤匙、姜末半汤匙、姜黄粉1茶匙、生抽1茶匙、盐少许。

做法:热锅放适量油,下所有蔬菜拌炒,下酱油和少许盐。下白饭,中火翻炒至饭粒分明,再下姜黄粉炒至均匀即可关火品尝。姜黄粉可在超市购买,若一时没有,也可用咖喱粉代替。

2、姜枣活血茶

材料:大红枣5粒左右,桂圆5粒,姜半块,枸杞1小撮,红糖适量。

做法:枣子洗净,去核后切成小粒。姜切细细丝。桂圆去壳。除红糖外,所有原料放小煮壶里,加水至壶4/5处,煮15分钟后关火。红糖放在自己饮用的杯子里,倒入姜枣茶,不需搅拌即可饮用。

3、生姜茶

在空调房时间太长很容易受寒,加上一直不出汗,会使人头痛、头闷、恶心,还会出现食欲低下、拉肚子等症状。生姜具有温中散寒,发汗解表的作用,用生姜泡茶对预防和治疗“空调病”非常有效。姜茶的做法很简单,取生姜3~5片,用沸水沏开即可。

4、红糖姜汤

夏季气候多变,不少人因此得风寒感冒,表现为畏寒、流清鼻涕等。生姜性温,恰是风寒“杀手”,有发热、祛风、散寒的功效。而红糖具有养血、活血的作用,与姜搭配,可改善体表循环,治疗风寒感冒。红糖姜汤的做法是:取生姜10克、红糖15克,将生姜洗净、切丝,用开水泡5分钟,文火熬2～3分钟,加红糖调溶。

夏季吃姜6大好处

1、抑制肿瘤、抗衰老:生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用,能抑制肿瘤作用、抗衰老。

2、防暑提神:天气炎热,适当吃一些姜,可以帮助我们防暑降温,在炎热的时候有兴奋、排汗降温,提神作用。对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人,适当喝点姜汤大有裨益。

3、开胃健脾:在炎热的夏天,因为人体唾液、胃液分泌会减少,因而影响食欲,如果饭前吃几片生姜,可刺激唾液、胃液和消化液分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。

4、抗菌消炎:在炎热的夏季,食品容易受到细菌的污染,而且生长繁殖快,容易引起急性胃肠炎,适量吃些生姜可起到防治作用。姜还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用,用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎,疗效显着。

5、驱散寒邪:夏天的时候很容易可能会着凉感冒,而生姜就可以帮助我们有效的祛除体内的寒气,由于着凉,引起感冒,喝些姜汤水,可增加血液循环,使全身发热,有助于驱逐体内风寒。

看过“夏天正确吃姜的方法”

2023夏天轻微中暑的解决方法推荐给大家采纳。中暑是在暑热季节、高温、高湿环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经、心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。下面是小编整理的2023夏天轻微中暑的解决方法，欢迎查阅。

中暑“三大类别”有哪些

1、先兆中暑

病人常常感到大量出汗、头晕、眼花、无力、恶心、心慌、气短以及注意力不集中，定向力存在障碍，体温通常低于37.5摄氏度，在离开高温作业环境进入阴凉通风的环境时，短时间内即可恢复。

2、轻症中暑

病人除有先兆症状外，有的表现为体温升高至38摄氏度以上，皮肤灼热、面色潮红;面色苍白，呕吐，皮肤湿冷，脉搏微弱，血压下降等周围循环衰竭的表现，通常休息后体温可在4小时内恢复正常。

3、重症中暑

轻度中暑进一步加重，出现皮肤苍白，出冷汗，肢体软弱无力，脉细速，体温正常或变化较小，意识模糊或昏厥。剧烈头痛、头晕、耳鸣、呕吐、面色潮红、头温40摄氏度以上，体温一般正常，严重者昏迷，引起多脏器损害而死亡。

中暑后急救妙招有哪些？

1、迅速将中暑者移至凉快通风处;

2、脱去或松开衣服，使患者平卧休息;

3、体温升高者予以物理降温，冷水或酒精擦浴，按摩四肢、躯干，直至皮肤发红，以促使循环血液将体内热量带到体表散出，必要时可在额头、腋窝、腹股沟处放置冰袋;

4、给患者喝含盐清凉饮料或0.1%~0.3%食盐的凉开水，及人丹、十滴水或霍香正气水等清热解暑药;

5、若病人昏迷不醒，可掐病人的人中穴(位于鼻唇之间中上1/3交界处)和虎口等，促使病人苏醒;

6、出现呕吐的，应将患者头部偏向一侧，以免呕吐物呛入气管引起窒息。

2023夏天轻微中暑的解决方法

1、夏天轻微中暑的体外降温法

中暑时，人的体温会比日常高，多因暴晒所致。迅速体外降温是治疗中暑的根本原则，常见方法有吹送凉风法、凉湿床单包裹法。中暑后，人应立即转移到温度较低的室内，然后脱去不必要的衣服，并用风扇吹身体。吹送凉风时，应注意人体温度，若温度低于38.5摄氏度时，停止吹送。如此方法未能降温，可用凉湿床单包裹全身。包裹时，中暑者可同时口服生理盐水补充身体所流失盐和口服葡萄糖补充身体所流失的糖。

2、饮食降温法

中暑时，人可饮绿豆汤、酸梅汤消暑。绿豆汤是一种较佳的降暑食品，很多人夏季都喜欢食用。日常，人们也可以多喝菊花水。菊花水也具有较佳的解暑功效。

3、夏天轻微中暑的按摩降温法

中暑后，人的身体比较虚弱，会出现恶心呕吐、出冷感的症状。按摩太阳穴可缓解晕厥症状;按摩内关穴，可舒缓胸口不适症状;按摩百会穴，可缓解休克症状。若中暑者不会运用此方法降温，可用其他方法治疗。

4、轻微中暑的刮痧疗法

侧过身子，用犀牛角或水晶、翡翠多次刮背部。或针刺大椎、耳根后、舌尖、舌下出血以泄热。还有一点必须要申明，夏天热感冒，不可用辛温药过于发汗，一旦过汗伤阴，容易转成热射病，内脏随之受损。当然每天早餐时吃几片姜，或者早餐约一小时后喝一杯姜茶，也有一定的通气生津防中暑的作用。若已中暑，已伤阴，则不适合用喝姜茶来治疗，因为姜属于辛温发散之物。

5、轻微中暑的刺血疗法

取穴部位:大椎、曲池、十宣、曲泽、委中、金津、玉液。操作方法:常规消毒后，以三棱针点刺放血，或大椎加拔罐。对轻症中暑，刺血后挤出数滴血，片刻诸症即可消失。重症中暑者每天可挤出紫黑血液0.5--1毫升，并给予清凉饮料，针后约10分钟患者神志即可转清，继而热退汗出，诸症消失。

夏季如何预防中暑

1、建议在露天或高温环境下的工作者，要加强通风降温措施，避免阳光直接照射。

2、合理调整工作时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳。

3、外出时宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽，随身带上必要的防暑药物。

4、出现出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷等症状时，应尽快在通风凉快的地方休息，补充水分，如果有明显的恶心、头痛、四肢酸软等症状，早点就医。

5、合理饮食，及时补充水分，饮食以清淡为好。

应对中暑的方法有哪些？

1. 外出后立即进入室内休息，保持安静。

2. 暴露给太阳下的皮肤，可以用冷毛巾擦拭，但是不宜用冰水或冰块让身体降温，以免引起惊厥。

4. 适量饮用温水或含盐分的饮料，如橙汁、酸梅汁等，但不能饮酒，饮酒容易加重脱水症状。

5. 如果症状比较严重，如意识模糊、呼吸急促等，则需要立即送医院进行治疗。

夏季宝宝容易发烧，由于天气很热，许多宝宝常常是满头大汗，满脸通红，家长们以为是暑热造成的。其实只要宝宝不想吃饭，懒得动弹，就要怀疑是否发烧，用体温计测一测，一旦发烧就应引起注意，及时查找原因。那么夏天宝宝发烧有哪些解决方法呢？

●物理方法

夏天宝宝发烧，如果热度不高，在39摄氏度以下，家长在家里就可以应付。让孩子多睡觉，多喝水。把他们的体温进行控制，不要让他们烧得太高，1个月以下的孩子不能吃退烧药，只能用物理降温的方法来进行，所以，应该把包孩子的被包和衣服打开，必要时用空调调节一下室内的温度，但不要用风直吹。给孩子用毛巾蘸温水擦擦身体，用温水洗洗澡也可以。

●用药物

一般来说，细菌造成宝宝夏天发烧，只要选准抗生素，治疗效果就会很好。如果是病毒感染造成的发烧，目前还没有特效药，可以服用病毒灵、板蓝根冲剂、金银花等。病毒感染的发热到一定时间就会自行下降，切不可因为发烧就眉毛胡子一把抓，什么药都一股脑用上。

大一点的宝宝可以吃药，但是也要在38.5℃以上的时候再吃，如果孩子只是有点发烧并没有其他不适，也用不着非要在短时间内把体温降下来，尤其是发烧原因还没确定的时候。因为人的体温升高也是人体抵抗外来细菌、病毒侵入的一种有效方式，体温每上升一度，抵抗力就随之增加，所以，不查病根的单纯降温对孩子不但没有好处，反而可能降低机体的抵抗能力。

●送医院

孩子高烧在39摄氏度以上则应怀疑是小儿肺炎，剧烈的咳嗽、高烧持续不退，严重者还会出现抽风，应立即送医院求治。

夏天宝宝发烧不要急着降温退烧。退烧太猛体温降到36℃以下反而会引发新的问题。而且很多家长常用物理降温方法给宝宝退烧，物理降温方法一般有酒精擦浴、冰枕降温或温水擦浴三种办法，这几种方法其实都不太适合宝宝。用酒精擦拭宝宝的身体，会造成孩子皮肤快速舒张及收缩，对宝宝刺激大，另外还有可能造成小宝宝酒精中毒。用冰枕或冰敷额头方式退烧，导致温度下降太快，让宝宝难以适应。用冷水给孩子擦澡，企图通过散热来退烧，不但无效，反而让孩子发抖寒战，非常痛苦。所以不管是药物治疗发烧还是物理降温，都要在医生的指导下进行。

小编为大家整理的关于夏天宝宝发烧有哪些解决方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

夏天是爱美的水水们展现腿部曲线的好时机。但是浮肿的腿要如何见人呢? 下面小编为大家介绍夏天瘦腿最快方法，欢迎阅读。

夏天瘦腿最快方法：伸缩脚踝伸展操

(1)双脚抬高仰躺脚尖伸直，深呼吸3次

(2)脚底朝向天花板脚踝勾起来，用这个姿势再进行3次深呼吸

(3)脚踝弯曲、伸直如图中标示箭头方向，将脚弯曲、伸直交互各5次

夏天瘦腿最快方法：做高抬腿运动

清晨起床后，我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。

夏天瘦腿最快方法：饭后站一会或散步

吃完饭可别直接坐着不动，这样会让你的脂肪积累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下厨房很不错，这样可以让你站一会。你知道吗?饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。饭后出去走走看以运动到大腿的肌肉，消耗吸入的热量，达到瘦大腿的目的，并且让自己变得更加健康。

夏天瘦腿最快方法：饮食注意

对我的减肥期，早餐：豆浆+鸡蛋。或者玉米，总之多选五谷杂粮就对了。上午上班的时候要多喝水，花茶也是不错的选择。对了，小妞在减肥期间每天一勺子固元膏，这样也能保证大姨妈的正常到来哈~~女人吃固元膏好处多多，但是有些体热的MM不很适合哟!

夏天瘦腿最快方法：科学锻炼

坚持体育锻炼，每天至少1小时。

知道这是一个痛苦的过程，但是为了不再看别人鄙夷的眼光，为了这个夏天的热裤，也为了那一点虚荣心，就算在难熬，我也认了。

起初的时候，跑步机，减少饭量，这些程序对我来说从未体验感到新奇，一天天还能坚持下来，第一阶段完成了时我减肥的效果还可以，减了3kg左右。可接下来要面对的是更加艰巨任务，我知道如果我这是放弃了，那么我的努力就功亏一篑，我还是咬着牙坚持着每天的一小时跑步和不吃晚饭。

阿胶的营养价值很高，常吃阿胶对人体补气补血有着很好的帮助，不过在吃阿胶的时候，也是要注意不能随意的进行选择，那么夏天阿胶的食用方法有哪些呢?下面和小编来看看吧!

夏天阿胶的食用方法：

阿胶性甘平，夏季服用阿胶适量，一般不会引起上火。阿胶的灵魂是“养”，养血、养液、养气，所以才成为贡品、上品，才能千年不衰。古籍记载阿胶特性的时候，都是“阿胶性平”，阿胶的保健作用十分广泛，比如养心。阿胶入肝经，肝主生发，生血而养心。俗话说，春养肝，夏养心。夏天吃点阿胶对于心脏的保健与滋养还是很有必要的。

中医认为，夏天属火，烈日炎炎，是人新陈代谢最旺盛的季节。火无论在地五行、在天六气中均有位子，或是一种能量的表现，夏天以火为主宰，炎热的天气易引起人情致变化。心与人的情致最为密切，所以说人五脏之中心与夏相应，故夏季人们当以养心为主。

夏天昼长夜短，人的休息时间相应减少。若是性情急躁，好争理、不服人，晚上辗转反侧，耗伤心液，心肾不交，则会心中烦，失眠不昧，宜用黄连阿胶汤，方中阿胶配白芍、鸡子黄以滋阴，黄连、黄芩以清火，共济安神养心之效。

夏天盛产瓜果梨桃，又有各式冷饮，若是贪图凉爽，过食易造成肠胃虚冷，不思饮食，外热内寒而导致肠胃病。夏季炎热，细菌易于生长繁殖，易出现痢疾腹泻，宜用驻车丸，方中黄连、阿胶、当归、干姜等气血寒温药相辅相成，对间歇性痢疾及小儿腹泻有效。

火是人体不可缺少的能量，对于阳气不足人来说夏天是个好季节，而一味去火，则会形成内寒外热，下寒上热的病态体质。对身体虚弱需要进补的人，阿胶仍是进补的首先，阿胶性甘平，夏季服用阿胶适量，一般不会引起“上火”，或是与少量的金银花、菊花或凉茶等一起服用，可以达到夏季进补不上火的效果。

A.固元膏，将红枣、桂圆、核桃、黑芝麻冰糖和用黄酒泡过的阿胶打磨成粉末，隔水蒸，想吃时可以用水调和食用或直接食用。

固元膏还有其他的配方，可以加红糖、花生、红豆、粟米等。

B.夏季固元膏配方，夏季因为容易上火，所以在制作和食用夏季固元膏时要添加一些滋阴去火的中药材。夏季固元膏主要有：核桃、芝麻、冰糖、大枣、百合、莲子、枸杞、莲子心以及葡萄酒等，这样做出的阿胶膏不仅仅可以起到补血补气的作用，还可以起到清热去火，滋阴养肺的作用。

因为其中加入了莲子，所以其还具有抗癌、降血压的作用。而加入的莲子心，具有去火和暗示的作用，中和因阿胶引起的上火，同时配合莲子起到降雪要的作用。

加入的百合和枸杞可以起到滋阴养肺，清热利尿，清肝明目的作用。所以夏季吃阿胶膏，配方很重要。

C.夏季阿胶汤的做法，夏季阿胶不仅仅可以做成阿胶膏，还可以和汤一起做，不仅仅起到滋补的作用，还可以在夏季补充体内的水分。

a.阿胶绿豆汤，在夏季如果想省事又想做到滋补，那么选择阿胶和绿豆一起熬汤，将浸泡过是绿豆煮开后加入砸碎的阿胶，这样煮出的汤既可以热饮也可以冷饮。具有清凉去火，滋阴润燥的作用。是苦夏一族的不二之选。

b.补肾的黄连阿胶汤，其实夏季因为流汗多，喝水多很容易出现肾虚，而夏季食用黄连阿胶汤可以做到补肾的作用。选用黄连12g， 黄芩6g，芍药6克 , 鸡子黄2个， 阿胶9g、这样的比例熬制出的黄连阿胶汤具有补肾，安神，泻火的作用。但是如果比例错误的话，效果就会改变，这就是中华中医的博大精深所在。

c.夏季阿胶其他汤类，其实阿胶在夏季可以制作成很多去火的汤类，比如用苦瓜，龙骨，阿胶制作的谈具有开胃，去火的作用。而选择干螺肉，猪蹄，阿胶熬制的汤可以作为夏季产妇补血的佳品，还可以作为熬夜加班一族的夜宵。土茯苓，瘦肉，番薯，鲫鱼等都可以和阿胶熬汤作为夏季的滋补去火的汤品。

随着科技和生活水平的提高，使得手机已经成为了我们必不可少的物品之一，不仅可以用来工作，还具有较强的娱乐性，如打游戏，看电影等，都能够帮助丰富生活。但在炎热的夏季，很多人都会遇到手机容易发烫的问题，若不及时进行调整的话，便很容易影响到手机的使用寿命，所以今天来给大家说说夏季手机发烫的原因及解决方法。

发烫原因

高温环境

夏季的天气本身就比较炎热，部分地区甚至已经达到了三十六七度，这便使得手机工作环境的温度升高了，若此时携带手机长期停留在室外或者在太阳底下玩手机的话，手机本身的温度自然就会变得更高，严重的甚至会出现发烫的情况。

手机壳

现在市面上的手机壳有很多种，如硅胶软壳，硬壳等，都可以根据自身的喜好来随意的进行选择。但若在夏季仍旧使用一些塑料盒金属材质的手机壳的话，便很容易因为其散热性较差的缺点而影响到手机的正常散热，使手机的温度变得越来越高。

高耗能APP

在日常生活中，有些人会因为工作或者喜好等原因而长时间的使用手机，如玩大型手机游戏，观看下载影片，传输大容量资料，过度接打电话等，不仅会使CPU长时间的处于高负载运行状态，还会导致手机的温度升高。

边充边玩

一边充电一边玩手机是很多年轻人都在做的一种行为，虽然能够在短时间内满足想要玩手机的迫切心理，但若使电池长期处于充电和放电的两个状态下的话，电流的活动量便会变大，电池的负荷量便会增加，进而使得手机出现发热发烫的情况。

解决方法

关闭程序

在使用完手机后，一定要注意将刚才打开过的各种程序都完全关闭掉，一来可以起到给CPU减负的作用，二来可以帮助减少手机发热的次数，三来有利于保护和延长电池的使用寿命，同时应注意手机和人体一样，也是需要休息的，所以建议大家最好每隔一两个小时就停止玩手机。

避免直射

手机本身属于电子产品，是很难承受阳光的直射的，建议大家最好将其放在室内或者室外的阴凉处，避免暴晒，不要长时间的在高温环境下使用手机，同时也可下载一些APP优化软件，以帮助优化手机系统，进而有效预防手机发热。

轻薄壳

手机就如同家里的其他电器一样，也是需要散热的，所以建议大家最好使用一些轻薄且透气的手机壳，同时应注意在充电时最好去掉手机壳，让手机只需保持充电状态，以帮助降低手机发热的次数和避免对电池造成损害。若手机经常性异常发烫的话，则最好去专业的店铺进行检修。

香水就是让自己散发香味的产品，喷香水可以拥有清新怡人的气息，夏天都是的汗味儿很难闻，夏天喷香水可以让身体散发体香，掩盖其他异味。

夏天香水喷哪里好

最好喷在耳后，手肘内侧脚踝、膝盖内侧、裙摆能散发持久香味，香水应喷于不易出汗，脉搏跳动明显的部位，使用香水时不要一次喷得过多，少量而多处喷洒效果最佳。沐浴后身体湿气较重时，将香水喷于身上，香味会释放得更明显。若想制造似有似无的香气，你可将香水先喷于空气中，然后在充满香水的空气中旋转一圈，令香水均匀地落于身上。

夏天喷香水的正确方法

这是不可以喷的地方，脖子上面，很多人看电视上许多人喷香水的时候会碰到脖子，其实这一点是非常不正确的，很多人觉得喷到脖子上之后会掩盖自己的汗味，其实和人近距离接触的时候，你身上散发出来的浓浓的香味儿，夹杂着汗味是非常难闻的。所以不建议大家碰到脖子上面。胳肢窝，尤其是对有狐臭的女生，或者说是夏天出汗比较多的女生，一定要注意的是不要把香水喷在胳肢窝里面，自以为会带来香味儿，但其实夹杂着出汗，往往会排出一些异味，而并不是香水味，香水喷到胳肢窝是非常浪费的，而且还会让你的气质瞬间很低。而脚上夏季的凉鞋往往比较多，但是一定不要碰到脚上，因为气温慢慢升高的时候就能够加速香水的弥漫，脚部出汗太多的话，让你原本的香水味带了一丝丝汗味。耳朵后面，这是我们夏天在喷香水的时候，一定注意的是不要喷在被阳光直射的地方，也就是在出汗比较少的部位，首选部位一定是耳朵后面，后面几乎是很少会出现的出汗的地方，而且有头发遮盖的话，香水的香味会更加持久，挥发的也比较慢一些，这样才能够增加你的个人魅力。手腕内侧，夏季我们在穿裙子吊带的时候，举手投足处散发出来的香味，给人感觉你是非常有品位有气质的，所以大家可以尝试喷在手腕的内侧，手腕内侧接触紫外线少，但是一定要注意洗手时，不要把香水冲掉，可以把手腕的内侧都喷上适量的香水，浓淡相宜，刚刚好。香水喷的好的时候会为你的整体加分，但是如果喷错地方的话，就会拉低整个人的档次，不知道你觉得香水喷在哪里更能增添你的个人魅力呢?

夏天香水要放冰箱吗

不要放冰箱，因为香水的香味会扩散，容易污染冰箱环境。香水只要放到避光的地方就好了!

保存方法及注意事项如下：

1、避光，保存于暗处。光线易使香水的色调发生变化，尤其是太阳直射光，会造成褪色、变色、甚至混浊。

2、置于温度适中的环境中。高温中，香水内部的芳香成分会加速氧化、分解，而当温度过低时，则会析出结晶性香料，因而，要保存于温度变动少的场所。但不建议放置冰箱中保存，一是温度过低，二是防止芳香成分散发到冰箱中产生怪味，置于常温下、阴凉处保存即可。变质的香水可以用来当空气清新剂，喷在房间、卫生间或衣柜里。用完的香水瓶，也可以放在衣柜内，以充分利用瓶内的余香。市民在购买香水的时候，如果不是经常使用的香型，不要买过大容量的香水，尽量控制在30至50毫升左右，以免造成不必要的浪费。

香水留香时间短怎么解决

更换品牌。

香水的品牌是很多的，有的香水留香的时间相对就长，有的香水留香的时间相对就短，这也跟个人的皮肤肤质有着直接的关系。在使用香水之后，如果留香的时间特别短的话，这种情况可以及时的更换一款其他的香水进行使用。使用香水的时候也要注意掌握好正确的方式，有的人在使用香水的时候会选择喷雾的方式，这样留香的时间相对就短一些。其实在使用香水的时候，可以在手指上一点点，然后涂抹在耳朵后面。这样使用的方法，留香的时间相对越长一些，能够达到不错的散发香气的效果。也可以涂抹在手腕的地方，这样也能够散发出淡淡的香气，能够保持时间更长久一点。香水的勾兑比例不一样，所以发出的香味也是有一定的区别的，本身就分为有淡淡的香味的和浓香类型的，如觉得自己使用的香水留香的时间比较短，这个时候就可以更换浓香类型的香水，相对留香的时间就会更长一些。选择香水的时候，也要注意选择正规的品牌，正规的品牌相对使用之后的香味能够保留的时间更长一些。有很多品牌的香水并不是特别的知名，在使用之后留香的时间相对就短，香水在制作的时候使用的香料剂量量是不一样的。

夏季是一年四季当中消耗热量最多的季节，同时也是最容易减肥成功的时期。那么如何科学地进行夏季减肥呢?下面小编就和大家分享夏天最好减肥方法，希望对大家有帮助!

夏天最好减肥方法1

第一，常缩小腹：你的小腹是否微突啊?这可能就是你平常总是弯腰驼背，任小腹日渐突出，若想拥有美好的体态，在平常要保持缩小腹的习惯，不仅能强健腹肌，腰腹也比较不易松弛。

第二，多喝水：大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。

第三，定时排便：养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。

第四，看电视、电脑时绝不吃零食。吃饭时也不要看电视，因为会导致吃得很多而且最好看电视时把腿直直地放在一个固定物体上，有利于塑成良好腿形。

第五，保持良好的心态，千万不要害怕承认自己肥胖的事实，勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，减肥需要善待自己，保持好的心情，好的心态，不能浮躁。

夏天最好减肥方法2

一：多喝水

多喝水能加快身体的新陈代谢，排除毒素，有效解决皮肤干燥等问题，补充足够的水分，让身体迅速补充流失的水分。通常每个人需要喝多少水会根据活动量、环境，甚至天气而有所改变。正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等於八杯二百毫升左右的水。不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。而且，无论是出门在外，还是在空调房工作，都应该备好一杯水。不要等到渴了再来喝，注意日常对水分的补充比起任何的减肥方法多来得重要。

二：少剧烈运动

不要以为运动就是最好的减肥方法。夏天，在中医的角度都来说是阳气最盛的季节，运动又是带来阳气的。夏天的高温，再加上运动，这可能一时间能让你瘦下来，但身体吸收过多的阳气终究会出现身体不适。所以，好的减肥方法绝对不会建议你在中午10到下午4点之间进行剧烈运动。而是要多注意日常的小锻炼，例如选择走楼梯而少乘电梯，久坐了就多去倒杯水，运动运动。如果觉得不够，傍晚，晚上还可以约朋友一起打羽毛球。减肥方法中时间和运动的选择最重要。

三：少吃零食

夏天很多人最十分喜欢吃雪糕，零食。以为这些小零食运动出一身汗就没了。其实它的脂肪含量比你想象到底要高得多。我们这里的减肥方法注重的是健康减肥，零食无疑是阻碍你通向苗条的巨大障碍。想办法克服少吃零食比你多打几场球更有用。这减肥方法讲究的是既健康又有效的减肥方法。夏天怎么减肥最快最有效方法四：多吃蔬果每天食用九种不同的夏季水果和蔬菜。“大量食用富含维他命A、维他命C和E，以及植物性化学物质如矿物质、水合物和纤维的食物，即摄取天然低热量和低脂肪的食物，能帮助您获得健康轻盈的状态。不管在正餐、下午茶，抑或是运动前后，您都可以好好享用这类食物，使您没有饥饿感且充满力量，又能轻松减肥。”绿瘦2代减肥专家如是说

夏天最好减肥方法3

1、少吃多餐。对减肥MM来说，幸运的是，炎热的天气会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，常常不想吃饭，但可能一挨到太阳落山，气温下降，我们就会翻动饼干盒和冰箱。所以建议每天吃5次饭，每次吃的数量要少，时间要均匀，这样就能起到很好的减肥作用。

2、多饮水。夏天人体对水的需求量急剧上升，所以要多喝水以维持体内水的平衡。通常在天气凉爽时，每天需要7至8杯水，而在炎热的夏天，你可能还要再多喝2至3杯水，而且尽量少喝含糖的软饮料或可乐、绿茶等。

3、制定适合自己的锻炼计划。运动的最佳时间是早上9点之前和下午5点之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、瑜伽或健身操等，每天坚持锻炼1小时。

4、饮食应以清淡为主。你可以尽情尽兴，大吃特吃新鲜水果和蔬菜。不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合物，以减少你对其它食物的需求。

5、鼓励自己。夏天，拖着肥胖的身躯走来走去，实在是一件非常痛苦的事情。更重要的是，肥胖与健康是背道而驰的。因此，夏季你可以多照照镜子，强迫自己看那些最不愿意见到的赘肉，这或许能增强你对减肥的信心。

看了夏天最好减肥方法的人还看：

夏天多肉的养殖方法

1、开窗通风

保持气流的通畅对于多肉植物十分重要，通常的气流不仅可以降低多肉植物的小周围高温环境，还可以迅速把因为不小心多浇水而产生的过多水汽带走。另外通风的环境还可以有效预防病虫害。

2、温度条件

大部分多肉植物适合温暖环境，尤其是在在20℃到30℃之间的范围内最枝繁叶茂。在度过夏季的时候都会采取措施保护自己。比如夏型种持续高温下会短暂休眠，而冬型种甚至会在夏季持续休眠。所以若家庭养护，应当放在室内并保持流通空气的地方，条件允许也可以在盆栽表面土层撒上白色干净石子，通过反射阳光的作用减少热量吸附的作用。

3、光照

将多肉在夏季置于通风阴凉处，这个阴凉即指的光照程度。如果太阳直射光持续照在多肉植物上，会出现萎靡不振、缩水等现象。多肉植物一定要保持光照充足，才能正常生长。

多肉夏天浇水的时候，一至两个月浇一次水也可以。但是从早晨到日落时间段不适合浇水。因为早晨浇的水，在中午尚未干透的情况下，下午持续承受高温，花盆土壤温度较高。所以，最好在凉爽有风的傍晚浇水，水分经过一夜的蒸发效果更好。

虎刺梅夏天的养殖方法

1、按时浇水

夏天为虎刺梅浇水时，要严格遵循见干见湿的原则，即当土面发白时，立即补水，因为夏季温度非常高，植株会进入生长缓慢期，对水分的需要降低，要控制好浇水量，保持土壤微湿即可，切勿出现积水。

2、保持通风

夏天养虎刺梅的过程中，保持良好的通风属于必不可少的条件，如果植株长期处于封闭的状态，很容易出现发育不良、枯萎等现象，还容易招惹病虫害，因此夏季高温时，要经常打开窗户透气。

3、遮挡强光

夏季的光照十分强烈，虎刺梅如果长期处于强光照射下，很容易出现晒伤的情况，所以在此期间一定要做好相应的遮阴措施，让植株在半阴的环境中生长，可以把虎刺梅摆放在阳台下。

注意事项

虎刺梅属于一种喜肥植物，但是由于夏季植株的生长速度十分缓慢，对养分需求大大降低，此时要少施肥或不施肥，以免导致肥害的发生，可以在初夏时，施入缓释肥，保持持久的肥效。

在夏天的时候，食物容易腐烂，同时蚊虫也很容易大量繁殖。下面，我们来夏天驱蚊的好方法吧。

操作方法

风油精

蚊子不喜欢风油精的气味，因此，可以在水中滴入一些风油精，然后再用这些水来擦拭房间，那么蚊子自然就会飞走了。

清凉油

蚊子也不喜欢清凉油的气味，因此，可以在周围滴一些清凉油，那么蚊子自然也不敢靠近了。

驱蚊植物

有些植物还具有驱虫的作用，比如玫瑰花植物、茉莉花植物等等，因此，可以在室内放一些驱虫的植物。

橘子皮

蚊子也不喜欢橘子皮的气味，因此，可以在室内放一些橘子皮，也能够起到驱蚊的作用。