夏天防晒最好方法（汇集20篇）

阿胶的营养价值很高，常吃阿胶对人体补气补血有着很好的帮助，不过在吃阿胶的时候，也是要注意不能随意的进行选择，那么夏天阿胶的食用方法有哪些呢?下面和小编来看看吧!

夏天阿胶的食用方法：

阿胶性甘平，夏季服用阿胶适量，一般不会引起上火。阿胶的灵魂是“养”，养血、养液、养气，所以才成为贡品、上品，才能千年不衰。古籍记载阿胶特性的时候，都是“阿胶性平”，阿胶的保健作用十分广泛，比如养心。阿胶入肝经，肝主生发，生血而养心。俗话说，春养肝，夏养心。夏天吃点阿胶对于心脏的保健与滋养还是很有必要的。

中医认为，夏天属火，烈日炎炎，是人新陈代谢最旺盛的季节。火无论在地五行、在天六气中均有位子，或是一种能量的表现，夏天以火为主宰，炎热的天气易引起人情致变化。心与人的情致最为密切，所以说人五脏之中心与夏相应，故夏季人们当以养心为主。

夏天昼长夜短，人的休息时间相应减少。若是性情急躁，好争理、不服人，晚上辗转反侧，耗伤心液，心肾不交，则会心中烦，失眠不昧，宜用黄连阿胶汤，方中阿胶配白芍、鸡子黄以滋阴，黄连、黄芩以清火，共济安神养心之效。

夏天盛产瓜果梨桃，又有各式冷饮，若是贪图凉爽，过食易造成肠胃虚冷，不思饮食，外热内寒而导致肠胃病。夏季炎热，细菌易于生长繁殖，易出现痢疾腹泻，宜用驻车丸，方中黄连、阿胶、当归、干姜等气血寒温药相辅相成，对间歇性痢疾及小儿腹泻有效。

火是人体不可缺少的能量，对于阳气不足人来说夏天是个好季节，而一味去火，则会形成内寒外热，下寒上热的病态体质。对身体虚弱需要进补的人，阿胶仍是进补的首先，阿胶性甘平，夏季服用阿胶适量，一般不会引起“上火”，或是与少量的金银花、菊花或凉茶等一起服用，可以达到夏季进补不上火的效果。

A.固元膏，将红枣、桂圆、核桃、黑芝麻冰糖和用黄酒泡过的阿胶打磨成粉末，隔水蒸，想吃时可以用水调和食用或直接食用。

固元膏还有其他的配方，可以加红糖、花生、红豆、粟米等。

B.夏季固元膏配方，夏季因为容易上火，所以在制作和食用夏季固元膏时要添加一些滋阴去火的中药材。夏季固元膏主要有：核桃、芝麻、冰糖、大枣、百合、莲子、枸杞、莲子心以及葡萄酒等，这样做出的阿胶膏不仅仅可以起到补血补气的作用，还可以起到清热去火，滋阴养肺的作用。

因为其中加入了莲子，所以其还具有抗癌、降血压的作用。而加入的莲子心，具有去火和暗示的作用，中和因阿胶引起的上火，同时配合莲子起到降雪要的作用。

加入的百合和枸杞可以起到滋阴养肺，清热利尿，清肝明目的作用。所以夏季吃阿胶膏，配方很重要。

C.夏季阿胶汤的做法，夏季阿胶不仅仅可以做成阿胶膏，还可以和汤一起做，不仅仅起到滋补的作用，还可以在夏季补充体内的水分。

a.阿胶绿豆汤，在夏季如果想省事又想做到滋补，那么选择阿胶和绿豆一起熬汤，将浸泡过是绿豆煮开后加入砸碎的阿胶，这样煮出的汤既可以热饮也可以冷饮。具有清凉去火，滋阴润燥的作用。是苦夏一族的不二之选。

b.补肾的黄连阿胶汤，其实夏季因为流汗多，喝水多很容易出现肾虚，而夏季食用黄连阿胶汤可以做到补肾的作用。选用黄连12g， 黄芩6g，芍药6克 , 鸡子黄2个， 阿胶9g、这样的比例熬制出的黄连阿胶汤具有补肾，安神，泻火的作用。但是如果比例错误的话，效果就会改变，这就是中华中医的博大精深所在。

c.夏季阿胶其他汤类，其实阿胶在夏季可以制作成很多去火的汤类，比如用苦瓜，龙骨，阿胶制作的谈具有开胃，去火的作用。而选择干螺肉，猪蹄，阿胶熬制的汤可以作为夏季产妇补血的佳品，还可以作为熬夜加班一族的夜宵。土茯苓，瘦肉，番薯，鲫鱼等都可以和阿胶熬汤作为夏季的滋补去火的汤品。

孕妇化妆品是指以涂擦、喷洒或其他类似的方法，散布于人体表面任何部位或口腔黏膜，下面小编带你了解夏天孕妇正确使用化妆品的方法，希望对你有帮助!

孕妇化妆品使用禁忌

1、每次妆容的清洗一定要彻底,防止色素沉着。

2、妆容不宜过重,特别是口红和粉底。

3、使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属,应选择品质好、有保证、成分单纯,以天然原料为主导的,性质温和的产品。

4、所用产品清洁,过期产品和别人的化妆品坚决不用。

5、妊娠期不纹眼线、眉毛,不绣红唇,不拔眉毛,改用修眉刀。

6、妊娠期间不要因为孕斑的产生而使用美白产品。

7、尽量不要涂抹口红,如有使用,喝水时进餐前应先抹去,防止有害物质通过口腔进入母体。

孕妇化妆品产品成份

1、天然的孕妇化妆品是用天然植物萃取物提炼的成分研制而成的孕妇化妆品,其生产加工过程要求合乎绿色环保健康原则。

2、有机的孕妇化妆品是已经有机认证的天然原料中提取护肤品成份,产品中不添加人工香料、色素及石油化学产品等对皮肤不利以及危害胎儿的成分,同时还要提供给消费者全成份标示及正确信息、所含成份的生物可分解性与否、包装的环保回收等信息。

3、原生态的孕妇化妆品,采用的是未被农药、化肥污染过的、非转基因、且在原生态土壤和环境下自然生长的高品质天然植物原料。这种原料需经过严格的检验检疫,是不含重金属、酒精、激素、矿物油等任何有害成分。不仅如此,原生态孕妇护肤品对原材料的种植要求、生产过程及制作工艺相比天然和有机的要求更为之高,是无添加、健康安全的孕妇化妆品。

夏天孕妇正确使用化妆品的方法

1、第一步先洗脸:洗脸是护肤的基础,也是下面护肤的前提。洗面奶要选择那些安全温和无刺激的孕妇专用品,一般而言,孕期洗脸不必太勤快,每天早晚各一次最佳。当下班回家,肌肤在外面受到了一天的粉尘污染,这时候就需要用清洁度较高的泡沫洗颜来清洗才能达到深度清洁的目的。

2、第二步再涂润肤水:润肤水可以起到第二次清洁的作用。取适量的保湿水放于手中,再用手指涂抹于脸上并加以轻轻的按摩和拍打,可以让肌肤更好吸收。也可以取适量的保湿水放于化妆棉上,用化妆棉轻轻按摩脸部直至完全吸收。

3、第三步然后上保湿精华:保湿精华可以起到高效保湿的作用。每次按压出如黄豆大小般的量放于手指上,再用手指按摩到脸部,记得配合轻轻的拍打。

4、第四步接着涂抹保湿眼凝露:眼霜可以有效清除黑眼圈和眼袋,同时还能预防干纹、细纹的产生,这对于孕期易感疲惫的孕妈妈来说是必不可少的。取适量的眼霜放于无名指上,然后眼睛下面从内眼角向外,眼睛上面从外向里轻轻按摩。孕期抹眼霜,让你保持迷人双眼,也能让你看起来更加容光焕发。

5、第五步继而擦保湿霜/乳液:保湿霜或乳液对肌肤起到滋养保湿的作用,做好这步,可以让肌肤长久的保湿。夏季建议使用乳液,冬季建议使用保湿霜。

6、第六步最后涂擦隔离霜:隔离防晒是孕期必做的工作。孕期防晒应该以物理防晒为主,而且不宜选择防晒指数过高的产品,防晒指数在15左右的防晒品是最佳的。隔离霜还可以配合BB霜使用,这样能达到双层隔离的作用,使用的顺序是先涂隔离霜再抹BB霜。

狗狗夏天中暑预防方法？虽然狗狗们会在热夏张口结舌，急促呼吸并流出唾液以带走身体内更多的热量，但是毕竟它们不能正常排汗，因此它们中暑的几率是人类的好几倍！

1.为毛孩子提供新鲜纯净的饮用水，确保它们可以及时充足地补充水分。

夏天最重要的是要为宠物提供足量的清水，要保证水碗始终是满的，尤其是大型狗，饮水量更是大。即使在出门遛狗时，也要保证狗狗随时有充足的饮水，降低狗狗中暑的可能。狗狗夏天中暑预防方法？

2.不要因为害怕宠物受热，就将其一直放在空调间里，猫狗也是会得空调病的。

若天气实在太热，可以用风扇给猫狗降温，或用瓶装水放冷冻或冷藏一段时间后用毛巾包起来放狗屋或者放猫咪常活动场所，它们如果需要会自己用于降温。狗狗夏天中暑预防方法？

3. 炎热的天气会影响宠物的食欲，可以适当地适当在宠物的饮食中加入当季果蔬。

果蔬的甘甜多汁可以帮助宠物消暑解渴。必要时可以让它们食用冰镇的饮用水和蔬果。狗狗夏天中暑预防方法？

4. 很多铲屎官有一个误区，认为把毛星人的毛剃光之后，更有利散热。其实这样反而适得其反，不但无利于散热，没有了毛发的保护，它们更容易被太阳晒伤，甚至会产生皮肤问题。

所以，夏天不要把猫狗的毛全部剃光，多梳理它们的毛发，比剃毛更有利于散热。狗狗夏天中暑预防方法？

5. 当然不是说夏天就不能为毛孩子剃毛啦，定期处理宠物的脚底毛、腹底毛，是可以帮助散热的。

其他的毛也可以修剪造型，但不宜修剪过短，最好剃成2-3公分的板寸长度。适当的毛发可阻隔紫外线，防止晒伤。狗狗夏天中暑预防方法？

一头秀发跟了自己二十多年，可是自己还不能把它驯服到不要随时随地出油。。。冬天还好，出汗少头发也就没那么油腻腻，那已经到来的夏天呢？到底该如何拯救那油腻腻的刘海？下面本网小编带大家来看一下夏天刘海油腻怎么去油？刘海油腻4个拯救方法。

夏天刘海油腻怎么去油

1.借助散粉

化妆的女生都知道，为了不让脸上出的油脂毁掉妆容，大家都会用散粉或者是蜜粉来控油定妆。散粉不止可以用在脸上，也可以用在我们的头发上。头发出油的时候，用粉扑蘸取适量的散粉，轻轻地按压在头皮上，或者是刘海上就可以了。之后轻轻甩一下头发，可以让浮粉散掉。

2.免洗喷雾

如果舍不得自己的散粉或蜜粉，可以选择便宜大碗的免洗喷雾。喷雾中含有的粉末，可以快速地吸附头发上面的油脂、污渍等，让头发瞬间变得干爽。现在市面上的免洗喷雾有很多种，如果不喜欢味道浓郁的妹纸，一定要选择一款气味清爽的。需要注意的是，散粉和免洗喷雾都只能在短时间内让头发清爽，达到应急效果。

3.刘海吸油纸

俗话说的好，有需要的地方就有市场。懒惰是促进发明的又一大动力。为了满足懒癌晚期妹纸们不想洗头发也不想洗刘海的愿望，刘海吸油纸就诞生了。取出一张吸油纸，顺着刘海来回擦拭，可以很好地去油除异味，让刘海回到最初的蓬松状态。刘海油的时候，也要考虑是不是因为自己额头爱出油，这时候就可以用脸部吸油纸来吸一下额头上面的油脂。吸油纸小小一包，随身携带非常方便。

4.控制住手

我们的手每时每刻都在用，手上沾满了无形的灰尘和油脂，如果经常用手去摸头发，会让头发越来越油。小仙女们，要控制住你自己哦。

头发老是出油是怎么回事

1、饮食：饮食是导致我们头发出油的重要外在因素之一。口味重、过于油腻的饮食会影响血液循环、新陈代谢，另外头上的皮脂腺也会受到影响分泌油脂，不仅如此，身上也会经常出现油腻的情况。

2、精神压力：很多上班族下班之后就会感到头发像是蒙了一层塑料纸一样，让人难受，头发摸起来油油的，这是因为上班压力大、精神紧张，会加快促进油脂的分泌。

3、激素水平：激素代谢水平旺盛就会刺激皮脂腺的油脂分泌，那么影响激素代谢水平的原因除了生理遗传因素以外，更多的是来自日常生活习惯的影响，比如熬夜、长时间工作等等。

4、病理性问题：像比如说得了毛囊炎、痤疮等会导致皮脂腺不正常地分泌油脂，让头发变油。这样的情况下就需要去医院就诊，防止脱成其他疾病。

防止头发出油的几个妙招

少梳头，多按摩

梳头次数太多会刺激到分泌油脂的皮脂腺，使头发更油，而且梳子

巧用小苏打

如果你的发质本身就不错那么你可以选择使用小苏打来清洗头发。小苏打能够柔和的净化你的头发，去除死皮细胞，并剥离头发上的天然油脂污垢。每次取用1-2汤匙的小苏打然后用一小杯水来混合，这样就可以直接使用在头发上了。如果你的头发很特别好或头发比较短，还可以自由的调配小苏打的比例。

淘米水护理头皮

我们都知道淘米水可以让肌肤水油平衡，变得更加白嫩，其实淘米水还可以解决头发出油的问题。将杂质滤干净的淘米水反复清洗头皮，并加以适当按摩，就像修护肌肤一样让头皮吸收水分和养分，油皮水油平衡之后，自然就不容易让头发出油啦。

干发免洗喷雾赶走油分

这是一种对抗头发出油的应急策略：选择一款水润型的免洗喷雾，喷在头发上，发根位置也要稍稍喷上，然后用梳子轻轻打理头发，手上如果有吹风机最好用冷风吹一下，这样头发就好像刚刚洗过一样，一点油分都没有哦。

吹刘海有诀窍

风一起，有人就觉得刘海随风飘动就会变乱，刚刚让理发师吹好的发型，到家就全乱了，而且自己又吹不出理发师的效果。难道每天都到理发店去吹刘海吗？

告诉大家一个吹刘海的窍门：无论是哪个方向的刘海，首先是要往前吹，然后是朝着刘海分向的反方向吹直，最后才把刘海朝着顺方向吹，这个时候只要用梳子卷住发梢，轻轻用吹风机带一下就可以了，这样吹出来的刘海往往会有弧度，而且比较蓬松，比一开始就朝同方向吹效果要好许多。

在我们平时生活中经常可以看到有人使用补水面膜，补水面膜是最常见的面膜之一，自制补水面膜的做法有很多，及时给皮肤补水是很重要的。

夏天怎样自制补水面膜

1、中药补水面膜

颜补水滋润面膜由芦荟，燕窝和龙胆草等中药萃取后配伍，形成水凝囊体，并裹含于微球技术中，当微球将水凝囊体分层输送到皮肤各层后，水凝囊体释放大量水分及养分，将蕴含芦荟及燕窝精华的有效养分传输于各层细胞，使细胞丰盈充润。皮下各层恢复活力，加快循环，让皮肤达到水润平衡的最佳状态。补水滋润颜面膜的特殊之处在于采用八层释放技术，将在皮肤从基底到表层八次释放，使皮肤各层的水分和养分不会出现断层，贯通整体皮肤水分通道。即使表层水分养分流失，底层的水分和养分也会即速补充至表层，而不会出现水分断缺的状态。使皮肤达到真正的盈透。

使用方法：洁面后，取出补水面贴，并揭去保护膜，依面形覆盖于脸部，20分钟后除下，待皮肤吸收2-3分钟后，以清水洗净。产品特点：本款产品对皮肤干燥，敏感，紧绷，刺痒，蜕皮，水分缺失，而给予常规加倍的分层润泽，由底之表，层层润泽。

主要成分：燕窝、芦荟、峨参、黄芪、薏仁、龙胆草等25种中药萃取

2、豆花面膜

豆花又称豆腐花，是经由黄豆加工而成的一种豆制品，比豆腐嫩滑，具有良好的美容功效，可补充肌肤所需的水份与养分，再配合上蜂蜜的滋润功效，特别适合干燥的季节里使用。

材料：豆花2大匙，蜜糖1茶匙，面粉适量。

工具：面膜碗、搅拌勺、面膜纸。

自制：把豆腐花、蜜糖、面粉一同倒入面膜碗中，充分搅拌捣烂，调匀成稀薄适中的面膜糊状，待用。

补水面膜敷用：温水清洁面部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取适量豆花面膜均匀地涂抹在脸部上，再敷盖上一层面膜纸，以防止滴落，静敷约15分钟后，以温水彻底洗净，并做好肌肤的日常护理，即可。

功效：豆花面膜可以为肌肤补充所需要的水份及养分，适用于各种肤质的肌肤。

频率：建议每周使用本款自制补水保湿面膜2～3次。

水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。

夏季自制补水面膜制作方法

1、自制补水面膜有芦荟海藻补水面膜

准备鲜芦荟,海藻,牛奶。把新鲜的芦荟冲洗干净去皮去边,用刀剁成芦荟泥,放入面膜碗中,倒进适量的鲜奶,海藻颗粒,搅拌均匀即可。做好脸部清洁后,将面膜均匀涂抹在肌肤上,等四十分钟后,用水冲洗干净就可以。此款面膜合敏感肤质、干性肤质使用,满足春季保湿的要求,并且具有美白效果,因为芦荟中的芦荟素、大黄素等天然的美白成分可帮助皮肤拥有亮丽光泽感。

2、自制补水面膜有苦瓜面膜和香蕉面膜

可以直接将苦瓜汁敷脸,也可将熟苦瓜冷冻,然后打磨成泥,直接取用敷面15分钟,以清水洗净。苦瓜不光降火也是补水良品,还有防止发炎、美白的功效。这种方法最适合有痘肌的皮肤干燥的妹纸了!香蕉面膜是一款极具营养的面膜,不但补水保湿效果非常好,对面部皮下毛细血管有一定调节作用。并且还可以防过敏呢!对于爱过敏的MM可一定不要错过哦!将香蕉磨烂成泥状,香蕉越嫩的越好,一次两根就差不多了还有香蕉皮上的,可以用小刀刮刮,别浪费掉,厚厚地涂在脸上,20分钟后用温水洗净。

3、自制补水面膜有柠檬面膜和茶叶红糖补水面膜

将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水,再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上,15-20分钟左右取下,或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下,洗净脸部。值得注意的是绝对不能直接将柠檬敷在脸上。茶叶所含的营养成分甚多,经常饮茶的人,皮肤显得滋润好看。将红茶和红糖各两汤匙,加水煲煎,以面粉打底调匀敷面,15分钟以后用湿毛巾擦净脸部。每月涂敷一次,一个月后容颜就会变得滋润白皙。

夏天自制什么补水面膜好

1、小黄瓜水

黄瓜号称是美白护肤的一等圣品。小黄瓜的生长周期则比黄瓜短，萃取保存过程难度较大，但功效却更明显。用小黄瓜水收敛毛孔，美白补水效果非常好，皮肤对小黄瓜水的吸收远大于直接用黄瓜片，据说用小黄瓜水做一次面膜，就相当于用黄瓜切片敷脸10次。而且，小黄瓜水很温和，适合任何肤质，敏感肌肤也可以放心使用。不出一个月，皮肤就会水润娇嫩，美白细致。

秘笈用法：每天像化妆水一样直接涂于脸上，也可以用面膜纸浸泡过后，敷于脸上，也可以和其他护肤品一起制作成DIY补水面膜。

2、海藻面膜

海藻是一种纯天然植物，不需经过复杂加工，使用起来很安全。不过很少有人知道，海藻还可以吃哦。原来，海藻不光是美容佳品，还是夏日降温解暑的美味佳品。用海藻做成的食品呈透明果冻状，清凉去火。敷在脸上做美容面膜，更是一年四季美白补水、消炎去痘的最佳选择。第一次使用海藻美白时，会明显感到皮肤在吸水，揭下面膜后，美白水润立刻感受得到，并促使毛细孔收缩细致。这对天天经受电脑辐射、油脂分泌困扰的officelady来说，尤其适合使用。

自制补水面膜秘笈用法：天然海藻粉1/3勺，甘油1勺，矿泉水适量。将海藻粉和甘油放入矿泉水中搅拌，用化妆棉或压缩面膜蘸取后敷在面部。15分钟后，用温水洗净，1周2--3次。超强补水，胜过大牌补水产品。

3、苦瓜敷脸

众所周知，苦瓜是减肥圣品，其实苦瓜还有另一层作用：清暑、解毒、明目。与此同时，苦瓜还是补水良品，还有防止发炎、美白的超强功效。苦瓜中含有94%的水份，最值得一提的是，苦瓜中所含维生素B1、维生素C居瓜类蔬菜之首。人体的肤色深浅主要与黑色素细胞合成黑色素能力有关，维生素C能中断黑色素合成过程，所以常吃苦瓜可以淡化黑色素，令肌肤白皙细嫩。它适合干性肌肤的你，夏日在家，白领女性完全可以自制苦瓜美容妙方。

自制补水面膜秘笈用法：取苦瓜1条，将苦瓜切成厚度在2mm的薄片，放在水中泡5分钟。把苦瓜片贴在全脸，敷15分钟后，取下用纸巾把脸擦干净，不能用水洗脸否则把刚补充的营养洗掉了。

效果好的自制补水面膜

1、鸡蛋蜂蜜保湿面膜

材料：蜂蜜，鸡蛋。

自制方法：把鸡蛋去黄留清，加入蜂蜜搅拌均匀，在睡觉前使用干的软刷均匀刷在面部，并且慢慢进行按摩，大约30分钟左右面膜自然风干后，用清水洗净即可，每周2次，坚持使用效果更佳。

功效：这个面膜具有补水保湿、消除皱纹，洁净增白的效果。

2、芦荟保湿面膜

材料：柑橘汁，鲜芦荟，维生素E胶囊，面粉适量。

自制方法：将芦荟洗净，去皮，捣成泥状，用剪刀将维生素E胶囊剪开，把维生素E油液、柑橘汁、面粉倒入芦荟泥中，调匀，洁面后，将调制好的本款面膜涂抹在脸上，注意避开眼睛及唇部周围肌肤，约20分钟后，用温水洗净即可。

功效：芦荟与柑橘都是清洁、滋润皮肤的纯天然原料，能够有效清除面部污垢，这个面膜能促进肌肤新陈代谢，滋润肌肤，并能在肌肤表面形成保护膜。

3、石榴保湿面膜

材料：石榴，蜂蜜，鸡蛋清。

自制方法：将石榴去皮，取出石榴果肉，放入榨汁机中榨取汁液。再与蜂蜜，蛋清一起倒入面膜碗中，混合充分搅拌，调制均匀后备用。现在首先要做的就是彻底的洁面，这样才能保证面膜的作用充分的发挥出来，所以我们一定要注意清洁的方法。洁面之后就应该将面膜涂抹到脸上，当然涂抹到纸面膜上再敷脸也是可以的，敷上15分钟之后就可以清洗脸部了。

功效：能在肌肤上生成很薄的透明保湿膜，使肌肤吸收水份与养分，滋养肌肤。

1、保持通风：

夏天通风对于多肉植物的正常生长非常重要，通风的作用是既可以让多肉盆里面的多余水分快速蒸发掉，避免积水产生，同时还能够避免因环境湿热而导致通风不畅造成的闷养。

2、及时遮阴：

由于多肉植物不耐暴晒和强光直射，而夏天的光线太强，所以在夏天养殖多肉的时候，要及时给多肉遮阴，避免多肉植物被晒伤。如果不及时遮阴，多肉盆里的温度也会上升，加速水分蒸发，导致多肉掉叶子、萎靡甚至脱水枯死。

3、适当浇水：

夏天的时候盆土要保持偏干的状态，所以就会需要停止浇水。但是当空气过于干燥的时候，就需要及时向植株周围空间喷洒水来保湿降温。在喷水的时候不能直接在叶面喷洒水，而是要使用加湿器向周围的空间喷雾。

4、禁止施肥：

因为夏天气温高，多肉会进入休眠状态，如果施肥的话，多肉不容易吸收，就会引起肥害出现。

夏天是蚊子繁衍最旺盛的时候，利用碱水盆，短短1个月就成功让蚊子绝子绝孙。关于夏天驱蚊的方法如下：

驱蚊小妙招

1、几个人在一块就叮你一个主要还是跟气味有关，你也吃点蚊子讨厌气味的东西：4月10日中央2台为您服务栏目讲了一个预防蚊子的办法：吃维生素B1，如果去野外要提前3-4天吃。

2、维生素B1泡水擦身也会让蚊子不敢近身。这种水溶性维生素是没有副作用的。多余的分量完全排出体外，不会贮留在人体中。

3、用调味品中的八角、茴各两枚，泡于温水脸盆中，用其水洗澡，蚊子不敢近身。

4、在室内点燃干桔皮，可代替蚊，既能驱蚊，又可消除屋内异味。

5、穿浅色衣服。大家注意喽!伊蚊(又叫花斑蚊)最喜欢停在黑色衣服上。所以大家尽量在炎热的夏天穿一些颜色比较浅的衣服。

6、尽量穿袜子。许多人喜欢夏天光脚穿鞋，殊不知穿袜子后，蚊子感觉人的皮肤湿度降低、皮表挥发物减少，会减少叮咬。

7、被叮咬后不能抓。被蚊子叮到，我们会马上去抓。可是抓挠后，皮肤里的组织液、淋巴液等渗出，肿成一个包，就会越抓越痒，而且还不易消退，长满红包的“赤豆腿”就是这样被抓出来的。如果坚持不抓，一般10至15分钟后，痒感就能明显消退了。

8、家庭水生植物要定期换水。

9、在使用驱蚊药时，一个品牌在连续使用2个月后，换一种药物驱蚊，效果更好。但是切记驱蚊产品会影响人和家里宠物的健康。

10、吃大蒜可有效驱蚊，因为蚊子不喜欢人体分泌出来的大蒜味。

11、巧用清凉油、风油精.在卧室内放几盒揭开盖的清凉油或风油精。点蚊香，气味呛人;挂蚊帐，空气沉闷。如果能在点蚊前，在整盘蚊上滴洒适量的风油精，则可使蚊香不呛人，而且满室清，驱蚊效果好。如果能在进蚊帐之前，在蚊帐上洒几滴风油精，可以改善蚊帐内的空气状况，而且增加驱蚊效果。

12、摆入驱蚊鲜花黄昏前，在室内摆1，2盆盛开的茉莉花、米兰或玫瑰，最好是夜来香。因蚊子不能忍受这些花的香气而逃避。

13、室内安装橘红色灯泡，由于蚊子害怕橘红色的光线，所以能产生很好的驱蚊效果。

14、将阴干的艾叶等搓成绳索，点燃后放在室内，其烟味可驱蚊。

15、使用驱蚊草驱蚊时，在15平方米左右的室内，放置一盘株高30厘米左右，叶片数量在40片以上的驱蚊草，效果最好。

16、将晒干后的残茶叶燃烧，可以驱除蚊虫。

碱水盆驱蚊发

将洗衣粉混合肥皂丝倒入装了水的小盆子，放在地下角落，三天后，蚊子数量骤减，十天后水盆内满是，「战果」。

灭蚊法原理是利用洗衣粉及肥皂丝散发的香味诱使蚊子下蛋，由于洗衣粉、肥皂丝是碱性物质，蚊子的卵在碱性环境下无法存活，在生命周期短又无法繁殖下一代的情况下，蚊子数量自然越来越少，甚至灭绝，住家也适用，但要小心别让家中的小孩或宠物误食。

另外小编还有一个驱蚊灵招，很简单，只需准备一个可喷水的化妆小瓶，五片复合维生素b1，既可。将水灌入小瓶，后放进药片，摇匀，睡前将小瓶对准胳膊、腿、身体等部位喷一下即可。因蚊子害怕复合维生素b1的味道。

夏天穿得不多，所以或多或少都会露出一点肉肉，胖女生因为身材不那么理想于是想给自己遮得严实一点，但是穿的多就会导致很炎热，下面本网小编带大家来看一下夏天胖女孩怎么穿？

夏天胖女孩怎么穿

方法1：比起包紧紧，适当「露点锁骨」更好

千万不要觉得肉多，就是包越紧越好，依照小编身边比较棉花的朋友来讲，锁骨都不太会被肉淹没，如果想显瘦，可以心机的穿平口上衣，露一点锁骨、肩膀，反而更有显瘦的效果喔！像Joyce就是知道自己的锁骨是最突出瘦的地方，夏天到了就会经常这样穿搭～

方法2：有「腰身」的服装，看起来更显瘦

其实身为女人，即使再胖都还是会有点腰身的，不要认为自己很水桶就不敢穿有腰身的衣服，其实这样反而会更凸显缺点，可以穿上高腰裙、上衣扎进，就自然有显瘦腰身效果，或是拿衬衫绑腰也是不错的方法，编最不建议穿直筒宽松的衣服了～除非你的脚是全身最瘦的地方，就可以试试看喔！

方法3：对腿没自信，「高腰连身长裙」神救援

大家都知道腿是最难瘦的地方，而且一个不小心又会超级水肿，最万无一失的方法，可以选择穿「高腰长裙」，既能拉长身材比例，还能只露出纤细的脚踝，让整个人看起来又显瘦不少！

方法4：避免短裤，「伞状洋装」更遮肉

因为小编的大腿也肉肉的，所以深知短裤很容易更凸显大腿的肥，凸显自己没有「大腿缝」（哭），所以想要显瘦，绝对不能没有伞状洋装，这种剪裁，尤其可以凸显腰身，同时混淆视觉，让大腿看起来比较细。

方法5：至少5分长「宽管伞袖」手臂才遮肉

很贴合手臂的短袖超危险，容易让掰掰袖高调出场，而且一个不小心就会有绑肉的糗状，挑选至少5分长度的「宽管伞袖」最安全，不仅让最肥的一段遮住，还藉由伞状设计，让露出的前段手臂，显得纤细许多～棉花糖女孩们不要没自信~找到自己的穿搭法，也是可以很有魅力、迷人的！

胖女该穿什么裤子

1：阔腿裤

要说胖女生穿什么裤子好看且显瘦，首推一定是阔腿裤了，宽大的裤脚轻松藏住不管多粗的双腿。不过阔腿裤要想穿出超时髦的气息，腰部最好不能粗，这样才能和裤脚形成对比，以免一路宽下来。或者选择九分或七分、八分的款式，露出纤细的脚踝也有显瘦的效果。

2：喇叭裤

今年流行的喇叭裤也很胖女生选择，尤其是小腿粗的女生，微喇的裤脚轻松遮住。七分、八分或九分露出脚踝的款式更显腿细。气场够足还可以来一条明星最爱的超长喇叭裤，塞双高跟鞋，最美的就是你了。不过平时出街的话，还是来一条极简的九分微喇牛仔裤吧，胖女生穿起来妥妥的又美又时髦。不管是搭配毛衣、衬衫还是大衣，微喇牛仔裤都能轻松藏住小粗腿，黑色效果最佳，反正胖女生时髦博主都爱这么穿。

3：锥形裤

锥形裤也非常适合腿粗的菇凉选择，尤其是胖女生大腿比较粗的女生。与微喇裤恰恰相反，锥形裤或萝卜裤是大腿位置比较宽松，小腿相对收紧。如果你正好小腿细的话，还可以很好的秀一秀小腿，给人整体都很瘦的感觉。依旧是九分露脚踝的款式最显高瘦。与上装同色更加显高，对于胖女生来说，合身的裤子让你舒适又不显胖。尤其是深色的裤装，比穿紧身的款式更能掩藏缺陷。

胖女该怎么减肥

1、跑步

那么大家都有知道跑步不少于40分钟，速度要中速和慢跑为主，那么可以改善我们的血液循环和让脑细胞有氧供应，可以减轻脑动脉硬化，让大脑正常工作，其实跑步是最适合胖子的减肥的运动，可以起到减肥健美、

2、游泳

其实大家都知道游泳是很减肥的方法，也是可以提高我们的心肺功能十分有效，那么如果不会游泳的人快要在水中快走可以起到减肥的功效，那么一周3-4次游泳可以让你减肥最快。

3、骑自行车

大家都知道现在的健身房中有很多动感单车，那么在我们的生活中可以骑自行来减肥，那么在骑车中我们可以出大量的汗，那么可以起到减肥的效果更重要的是骑车可以瘦腿哦！

4、爬山

如果你周末时间可以选择爬山来减肥，其实大家在爬山的适合也可以缓解我们的心态和放松我们的心情，其实更重要的是可以对我们的肺部锻炼效果最佳哦！

胖女孩饮食原则

1、少聚餐多自煮，尽量少盐少油

2、每天摄入总热量不能低于基础代谢率

3、主食中的一般替换成粗粮，比如薯类、杂粮、杂豆

4、每天蛋白质占饮食的1/4，蔬果占1/2，主食占1/4

在夏季，孩子中暑一直是父母很担心的问题，对于宝宝中暑的处理方法也受到了父母的关注，那么宝宝中暑怎么办？下面小编就来解析:宝宝夏天中暑饮食方法。

此外，高温燥热容易导致人的情绪波动，使人烦躁易怒，严重影响睡眠质量；人体皮肤血管受热扩张，大量血液流入，这些都可使机体的消耗增大，与此相反，此时消化酶分泌减少，胃肠动力降低，食欲减退。而且在高温环境下，人体会通过汗液散发体热以平衡机体的热稳定，在流汗的同时，钠、钾、钙、镁、维生素C、维生素B1、维生素B2和矿物质、维生素以及乳酸、尿素、氨基酸、赖氨酸等也随之流失。出汗多容易导致体内必需的微量元素流失和电解质失衡，如果不注意饮食调养，会带来更多的健康问题。

●夏季饮食解析

夏日饮食以健脾养胃、消暑化湿为原则，注意补充流失的维生素及矿物质。以清淡寒凉的食物为主，但生冷及冰冻食品不宜过多食用。选择新鲜可口、性质平和、易于消化、补而不腻的食品，多吃各种应季蔬菜和时令水果，还可食用一些莲子汤、荷叶粥、绿豆粥、豆浆、玉米糊等汤羹，以利消渴生津、清热解暑。可适量吃点酸性食品，如添加醋酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸的酸性食品，如番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、芒果、猕猴桃等酸性水果以及酸奶等，可帮助敛汗祛湿，生津解渴，健脾开胃，杀菌防病，增强胃液杀菌能力，并提高钙、磷等元素的吸收。

●夏季最应预防中暑

饮食预防：随时注意补水，出汗多时，可补充一些盐水，以弥补人体因流汗而失去的盐分；多吃一些含水量高的新鲜蔬菜和水果，以补充体内所需水分和维生素、矿物质。同时，还可以补充一些乳制品，既能补水，又能满足人体对钙的需求。

生活预防：从根本上改善工作、学习和生活环境的温度，调整作息时间，保证充足睡眠。过度疲劳者、久病者、老年人以及产妇等均属易中暑者，在高温天气应尽可能减少外出活动。

中暑急救：一旦发生先兆中暑和轻度中暑，应立即到阴凉通风的环境下休息。多饮用一些含盐分的水或运动型饮料，还可在额头等处涂抹一些清凉油、风油精，或口服一些人丹、十滴水、藿香正气水等。重症中暑患者，应尽快对其进行降温，并紧急送往医院。体温降到38.5℃时，停止降温，转移，到室温下继续观察或用风扇给其全身散热，以免体温降得过快过低，反而对健康不利。

夏天天气酷热，别以为只有劳动工上的工人才会饱受曝晒高温之苦，不少需要外勤的白领上班族也免不了要抵受日晒，成为夏日中暑高危一族。接下来小编为大家介绍主要解决方法，一起来看看吧!

1、中暑急救三要点

当自己或别人出现中暑症状时，就要立刻施行急救：

1.先迅速撤离身处的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;

2.清醒者可饮一些含盐分的清凉饮料;

3.严重者可用尖物或指甲迅速而有力地按压人中穴(即鼻下及上嘴唇沟的中点处)及合谷穴(即虎口位，手背拇指及食指之间的中点处)，并立刻入院治疗。

2、中暑的五大症状

1.非常口渴、疲倦、四肢乏力、头晕眼花

2.恶心、头痛

3.短暂神智不清

4.皮肤湿冷、面色苍白

5.脉搏急速及微弱，甚至肌肉抽搐疼痛

提示

将湿毛巾放在颈部及双臂等被阳光直晒的身体部分，以助身体降温;另外，不少人在高温环境下工作时，都会忽视体温已升至过高，甚至忽略身体已出现轻微中暑症状，因而未能及时自救，以致出现严重的中暑症状，所以大家必须多留意体温是否已经过热，及有否出现中暑症状。

4、预防中暑二项要注意

1.补充水分

一般在室内工作的打工族每天都要饮 8 至 10 杯水(约2至2.5公升)，如要长期留在户外工作者，体内水分会随着汗水大量流失，故此他们必须多饮 2 至 3 杯水。

小贴士：补充身体水分泛指白开水、清茶、清汤、奶品、天然果汁等，冷热饮皆可，但不包括已加糖的饮品;另外，含有咖啡因及酒精成分的饮品不但不能补充身体水分，反而会令人体脱水，适得其反。

2.离开高温环境

避免长时间逗留在高温而没有遮掩的环境下工作，尽量寻找一些有遮盖的地方，避免被阳光曝晒，或每隔一段时间就返回阴凉处休息。

1、穿背心：如果是前面领口大，可在里面穿一件背心或者吊带，如果是后面领口大，可穿美背的内衣，既能美化背部的曲线，也能避免领口大导致走光的尴尬。

2、用卡子：准备两个灵巧可爱的卡子，然后分别卡在领口两边的肩膀上，既解决了领口大的问题，还防止了衣服往下跑。

3、用丝巾：用真丝或其他透气清凉材质的丝巾，系在颈部，然后前面部分盖住领口，即显得时尚好看，又无形之中解决了问题。

4、把领口改小：如果前几步的方法都没法满足，建议找专业的人员进行修改。

T恤的清洗晾晒事项：

其实T恤最好还是手洗，并且领子不要大力搓揉，如果领子上的污渍不好清洗，可以先浸泡一会儿，然后再轻轻搓揉污渍就可以了，晾晒时千万不要直接晾晒，可以用架子夹住两侧肩线来晾晒，或者对折搭在晾衣架上晾晒，这样晒干的T恤才不易变形。

1、防晒霜：

夏天穿裙子出门前20分钟，涂抹一次防晒霜，可以起到防晒的效果。需要注意无论指数多强的防晒霜，如果是长时间外出的话，也要每隔一小时即补涂一次，如果流汗多，则更要迟早补涂防晒，如果是在室内，则5-6小时补涂一次即可。

2、丝袜：

可以在裙子里面穿一条丝袜或者是薄打底裤，通过裤子阻隔紫外线和皮肤接触，这属于物理防晒，也是防晒效果中最好的一种。但是可能在美观性上会差一些。

3、遮阳伞：

还可以在出门时带一把遮阳伞，遮住紫外线，同样会起到防晒的作用。

需要注意涂防晒产品时，一定要足量，如果量不足的话，就等于没做防晒，乳霜质地的防晒品每次的用量是2粒花生大小，而水质的则需要2个一角硬币的量，涂抹时不可漏掉耳朵或脖子等部位。

在室内放盆凉水然后加入冰块可以给室内降温;或者用湿拖布擦地再开风扇吹;还可以将医用酒精和清水按1：10的比例混合，用喷壶在室内喷洒也能起到降温的作用。

1、放盆水

水的蒸发能带走热量，所以我们可以利用水来降温。将水放在窗外，减少阳光照射带来的热量。或者将水放在家里，然后在水中放冰块，家里就会凉快很多。

2、拖地

先用湿拖布擦地或者在地面上撒洒水，然后开风扇吹这样可以散发房间里地表的温度让水分蒸发，这样就可以起到降低室温的作用。

3、喷酒精

不一定开空调才可以降温，我们可以将医用酒精和清水按1：10的比例混合，用喷壶在室内喷洒。这样不仅可以降温，还有一定的消毒杀菌作用。

夏季到了高温的天气会令我们成年人都感觉到身体不适，更何况是成长中的小宝宝们了。如果长期开空调对于宝宝的健康是不利的，可是不开空调宝宝又易长痱子，那么夏天小儿长痱子的预防方法有哪些呢？

1、创造舒适的环境

有些家长觉得不能让宝宝处在太凉的环境，不敢开空调，而扼杀了孩子享受清凉的权利。其实，电风扇可以对着墙吹，空调可以调温在25～28℃(与外界温差在5～10℃之内)，只要风不直往孩子身体吹就可以。如果家里没有电风扇和空调，那起码要做到房间通风或把孩子抱到室外阴凉、通风处，让孩子享受到一丝清凉。

2、选择棉质轻薄的衣服

夏天给宝宝选择衣服很有讲究的，要选择宽松、透气性、吸湿性均好的棉质衣服。此外，不要给宝宝穿得过多，避免大量出汗，也不要给宝宝脱得光光的，以免皮肤直接受到刺激。妈妈们不妨给宝宝选择透气性较好的竹纤维衣服。此外，还要注意勤洗、勤换衣被、枕巾、枕套等宝宝贴身衣物以防感染。

3、多给宝宝补充水分

夏天宝宝出汗多，要多给宝宝补充水分，可以多给宝宝喝些水、淡果汁、蔬菜汤等，饮食要吃清淡易消化的食物，少吃油腻和刺激性食物。

4、保持宝宝皮肤表面的清洁

保持皮肤清洁的措施无外乎夏天要给孩子洗洗澡，看到孩子出汗要及时给他擦干，保持皮肤表面干燥。为了避免长痱子，可以在孩子的洗澡水中放些六神祛痱精露，特别舒爽怡神，能有效预防痱子发生。

宝宝长痱子，家长除勤给宝宝洗澡外，最重要的是一定要使用温水，也就是略微高于人体皮肤温度的水。需要提醒的是，家长在给孩子洗完澡后，不要马上给孩子擦痱子粉等爽身用品，以免使其与汗液混合，堵塞毛孔，导致出汗不畅，反而会引起或加重痱子。

预防小儿长痱子的食疗方：

1、三豆汤：有清热解毒、健脾利湿的功效。从入夏即开始服用三豆汤的小儿很少发生痱子。具体制法：用绿豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，文火煎熬成300毫升，连豆带汤喝下即可，宜常服。如汤中加薏米20克，效果更佳。

2、中药内服：取鲜藿香9克，鲜佩兰9克，野菊花9克，金银花9克，蒲公英15克，青蒿6克，加水500毫升煎成200毫升，可加白糖调味，代茶饮用，适用于痱子或疖子刚发生时。

轻松应对宝宝痱子

1、将10克花椒放入搪瓷缸内，冲入200毫升开水，在小火上煮5～6分钟.煮后待稍凉不烫手时，用药棉蘸花椒水轻擦患处.12小时后，痱子的脓尖一般可收缩干瘪.为巩固疗效，可将剩余的花椒水在小火上温一下，再重新擦洗患处，经这样处理后，痱子即可全部消失。

2、用黄瓜切断面，或用捣烂的丝瓜叶涂擦痱子，每天2～3次，几天后可见疗效。

3、较重的痱子，可取甘草研末1份，滑石粉2份，扑擦痱子。

4、也可取臭梧桐100克，马齿苋200克煎水外洗。

小编为大家整理的关于夏天小儿长痱子的预防方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

脱毛是很多女性朋友在夏天都会经常做的事情，每个人的皮肤上都会有毛囊，夏天露胳膊露腿的时候身上的体毛很影响美观，脱毛方式也有很多，那么夏天脱毛什么方法好？夏天脱毛简单好方法。

夏天脱毛什么方法好

脱毛膏

利用化学制剂腐蚀毛发达到脱毛效果。在需要脱毛的部位抹上脱毛膏，在几分钟后用刮板轻轻顺着皮肤即可刮除毛发，完全没有痛感，并且可以维持较久的时间。但是长期使用，其中的化学成分可能会对皮肤产生损伤，引发过敏和炎症。

刮除法

使用刀片或刮毛刀架从毛发的根部，顺着生长方向将其刮断，效果立竿见影，清除的也干净彻底。可是缺点是几天之后毛发会再长出来，反复几次后新长出的毛发会更粗更黑。

脱毛蜜蜡

使用蜜蜡将它与毛发粘连在一起，然后将毛发与蜜蜡一起撕除。操作简单，维持时间也较久，新长出的毛发也较为细软。但是撕除时痛感非常强烈，并且需要反复脱毛才能达到较好的效果。

脱毛器

利用高速旋转的齿轮将毛发连根拔起。大面积脱毛更可以选择超宽脱毛刀头，一次捕捉、去除更多毛发。在脱毛时，温和震动按摩棒可轻柔刺激和舒缓皮肤，降低疼痛感。脱毛器刀头可以拆卸替换，在洗澡时毛孔张开时进行脱毛，方便快捷。脱毛效果可以维持一月之久。

夹子脱毛

可以用夹子紧紧夹住腋毛的根部，快速一提，正所谓“稳、准、狠”，才会尽可能地减少疼痛感。因为要低着头一直看着腋下，时间长了脖子和胳膊都会非常难受。找面镜子，看着镜子拔就会省事很多了。但拔除腋毛会破坏皮肤正常组织，出现感染、发炎等现象，还有可能引发毛囊炎，由于腋下距离乳腺很近，所以一定要小心。

激光脱毛

通过特殊光照射，破坏毛囊，达到体毛不再生长的目的。速度快痛苦小，相对“一劳永逸”。但激光脱毛也是“挑人”的。除非你皮肤白皙，如果皮肤偏黑或被晒黑了，则不能选择激光脱毛。因为黑色对激光的吸收力强，脱毛时皮肤就有可能被当成毛囊，导致激光灼伤，留下白斑。另外，激光脱毛只能消除深色的毛，对白色的毛没有效果。

激光脱毛的方式

目前市面上较为流行的有三种激光脱毛的方式，分别是冰点脱毛、月光脱毛以及翠绿宝石激光脱毛，选择激光脱毛的消费者应该针对自己的情况去较为正规的机构进行咨询后再进行治疗。

通过上面的解释，相信大家已经基本上可以明白激光脱毛究竟是怎么回事了，对于激光脱毛究竟是否能永久脱干净，我想一句话说就是永久脱毛是可能实现的，但是必须谨慎地选择正规的治疗机构，以及花费较为高昂的治疗费用，同时也需要承担以一定的治疗风险，而且毛囊内也必须有足够的黑色素来满足治疗需求，既费钱也费事。

激光脱毛对身体的危害

人体毛发的生长主要由雄激素和雌激素所控制和制约，它们对身体不同部位的毛的生长具有特定的刺激或抑制作用，于是男女毛发的分布便有所不同。这种情况可以考虑是雄性激素分泌过度造成的，建议您去医院进行检查以了解内分泌情况。

激光脱毛，或多或少对人体都一些伤害，因为激光过的皮肤以及细胞会受到一些伤害，毛发组织的根部细胞受损才会从人体脱落，不过伤害程度因人而异，一般身体健朗的人不用太担心，激光脱毛是不会留下疤痕的。

激光脱毛的危害是与激光脱毛采用的激光有关系的。常被用来脱毛的激光包括长脉冲红宝石激光、长脉冲亚历山大激光、长脉冲二极管激光、长脉冲铷雅铬激光以及脉冲光等。由于脱毛激光只会破坏生长期的毛囊细胞，对于休止期及退化期的毛囊并没有完全破坏，所以部分毛囊会再生。

人体的皮肤是一个相对透光的结构，整形美容专家临床实验发现，在强大的激光面前，皮肤简直就是一张透明的玻璃纸，因而激光能非常顺利地透过皮肤深达毛囊，由于毛囊中具有很多黑色素，所以能优先吸收大量的激光能量并最终转换成热能，使毛囊温度升高，达到破坏毛囊功能的目的。

脱腋毛对身体排汗有害吗

激光脱腋毛和光子脱腋毛之后不会对身体的正常排汗产生危害，因为排汗主要靠小汗腺，而小汗腺开口不在毛囊，同时脱腋毛是扫除毛囊的黑色素母细胞，不会伤害汗腺，因此不对我们身体排汗和代谢产生不好的影响。

萨摩是目前很受欢迎的一种宠物狗，但是我们在饲养的过程中，最担心的就是狗狗那一身体味了，这种味道非常难闻。特别是在夏天，比其他时候要重，总是一股臭臭的味道。天天生活在这种异味中真的是件很不愉快的事情，所以宠物主就要做好狗狗除臭的工作了，今天波奇网小编就来说说夏天萨摩耶除臭的方法都有哪些，快来看看吧。

1.肛门腺发炎。萨摩耶的肛门腺味道很重，一般应该每个月挤一次，否则一旦发炎，特别难闻。

2.耳朵发炎。尤其是到了夏天，狗狗耳朵里进了水会导致耳朵发炎。这种时候我们就要清理干净狗狗的耳朵，并且在每次洗澡之后注意不要让狗狗耳朵进水，及时弄干。

3.口臭。遇到这种情况，就要试着给狗狗刷牙，给它一些磨齿骨或者可以强健牙齿的零食，来消除口臭。

4.皮肤病。洗澡要擦干水，尤其是夏季尽量少让萨摩耶狗狗在草地玩耍时间过长，易生跳蚤。

5.生殖道发炎。这个要尽早发现尽早治疗。

狗狗休息要在干燥通风有阳光的地方，抑制细菌增长；多带狗狗运动提高抵抗力。

夏季宝宝容易发烧，由于天气很热，许多宝宝常常是满头大汗，满脸通红，家长们以为是暑热造成的。其实只要宝宝不想吃饭，懒得动弹，就要怀疑是否发烧，用体温计测一测，一旦发烧就应引起注意，及时查找原因。那么夏天宝宝发烧有哪些解决方法呢？

●物理方法

夏天宝宝发烧，如果热度不高，在39摄氏度以下，家长在家里就可以应付。让孩子多睡觉，多喝水。把他们的体温进行控制，不要让他们烧得太高，1个月以下的孩子不能吃退烧药，只能用物理降温的方法来进行，所以，应该把包孩子的被包和衣服打开，必要时用空调调节一下室内的温度，但不要用风直吹。给孩子用毛巾蘸温水擦擦身体，用温水洗洗澡也可以。

●用药物

一般来说，细菌造成宝宝夏天发烧，只要选准抗生素，治疗效果就会很好。如果是病毒感染造成的发烧，目前还没有特效药，可以服用病毒灵、板蓝根冲剂、金银花等。病毒感染的发热到一定时间就会自行下降，切不可因为发烧就眉毛胡子一把抓，什么药都一股脑用上。

大一点的宝宝可以吃药，但是也要在38.5℃以上的时候再吃，如果孩子只是有点发烧并没有其他不适，也用不着非要在短时间内把体温降下来，尤其是发烧原因还没确定的时候。因为人的体温升高也是人体抵抗外来细菌、病毒侵入的一种有效方式，体温每上升一度，抵抗力就随之增加，所以，不查病根的单纯降温对孩子不但没有好处，反而可能降低机体的抵抗能力。

●送医院

孩子高烧在39摄氏度以上则应怀疑是小儿肺炎，剧烈的咳嗽、高烧持续不退，严重者还会出现抽风，应立即送医院求治。

夏天宝宝发烧不要急着降温退烧。退烧太猛体温降到36℃以下反而会引发新的问题。而且很多家长常用物理降温方法给宝宝退烧，物理降温方法一般有酒精擦浴、冰枕降温或温水擦浴三种办法，这几种方法其实都不太适合宝宝。用酒精擦拭宝宝的身体，会造成孩子皮肤快速舒张及收缩，对宝宝刺激大，另外还有可能造成小宝宝酒精中毒。用冰枕或冰敷额头方式退烧，导致温度下降太快，让宝宝难以适应。用冷水给孩子擦澡，企图通过散热来退烧，不但无效，反而让孩子发抖寒战，非常痛苦。所以不管是药物治疗发烧还是物理降温，都要在医生的指导下进行。

小编为大家整理的关于夏天宝宝发烧有哪些解决方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

摘要：电脑散热不行很影响电脑的运行这个大家都知道。如今的夏季热辣辣，我们心爱的主机如何才能完美通关避暑这个副本呢?那得靠散热器了。如果你觉得，一个 CPU 盒装自带散热、一枚显卡配套散热器，就能万事大吉的话，那就特错特错了。不信?请看下文。

大热天不想烧电脑 先走出这些散热误区

一、水冷是尊、风冷是卑?

水冷，曾几何时视为土豪级的玩物。而风冷，作为一种大众化的散热方式。从定位来讲，水冷 散热器 就是高于风冷的。自然容易给人一种感觉：水冷是尊、风冷是卑。曾经，这句话是正确的，但现在，成了一个误区。

水冷一定比风冷好?

单从散热方式来说，水冷的散热能力要远大于传统的风冷散热器，因为水冷内部水流的速度要远远大于使用热管来传导热量的风冷散热器。不过以往水冷散热安装难度大、价格成本高，很难进入百姓家。外设厂商为了普及水冷，开发出一种一体化水冷。

最近流行的一体式水冷

一体水冷就是 " 即买即用 " ，买回来就能用，不需要复杂的组装、走管与灌水过程，轻松、愉快，符合了现代社会的快餐文化。但内部存水量较小，导致水流循环的距离大幅缩短，热量不能完全被排出。同时，一体式水冷散热器的噪音是较难把控的，水冷散热器散热片的厚度和密度较大需要大风压的散热风扇才能完全将散热片吹透，容易导致噪音问题。

二、塔式散热一定比下压散热好?

随着厂商的推广、网络的渲染、市场的炒作，塔式侧吹散热器已经成为了风冷散热器的大哥大。而传统的下压式散热器不断被塔式侵略，逐渐没了市场。这就意味着，塔式侧吹散热器完美无瑕?

塔式侧吹散热器

我们知道，塔式侧吹散热器有着更大的表面积，散热效果也得以提升。同时，侧吹的设计，可以直接、便捷地组建风道，与机箱散热结合，提供高效的散热方案，这就是很多玩家都钟情于塔式侧吹散热器的原因。

塔式散热能很好配合风道，但也有不能照顾主板等电子元件的散热

事实上，塔式散热器虽好，但只对 CPU 好。但从就 CPU 的散热效果来说，塔式散热器的确占有不小的优势。但是主机系统的散热可不仅仅是 CPU ，主板及其他硬件也有散热的需求。

下压式散热

如果你经常拆装机，那你肯定知道，主板的供电元件也是发热大户，这就为何主板厂商得为这些区域安装独立散热片的原因。同时，内存、显卡背面等区域也是亟待解决散热的地方。如果你的主机内部空间小，硬件发热高，那就很容易出现过热问题——这是塔式散热器不能做到的。

相比之下，传统下压式散热器带来的气流方向不是从前部直接走向后部，而是从中心向周围流动的，这样就可以为 CPU 周围的元件提供辅助散热，对于长时间使用的平台来说也是一个有利之处。

传统下压式散热器有体积优势，配合多热管设计，散热效果不逊色

同时，虽说下压式散热器公认散热面积小，但是下压散热器同样也有采用热管结构的产品，能很好地解决了散热效率的问题，实际效果也毫不逊色。另外由于塔式侧吹散热器的高度的限制，导致某些机箱无法正常安装，这无疑是最尴尬的。

所以，我们不应盲目追求主流，适合自己的才是最好的。

三、风扇越大越好?

一些武断。比如风扇尺寸，尺寸越大，散热越好，相信是很多人的判断。但是当你用辩证的角度想问题，那就未必了。

大尺寸风扇的确有好处?

通常情况下大尺寸的风扇在同转速下可能获得更大的风量，但是在得到同样风量的条件下，大尺寸风扇相对小尺寸风扇来说可以得到更好静音效果，所以不少玩家对于大风扇的产品情有独钟。

不仅仅尺寸决定风量，叶片自身也是决定性作用

风扇的尺寸的确会直接影响风量，从而提供不同的散热效果，不过风量却不是单纯由风扇尺寸决定的，风扇的叶片数，叶片的形状设计以及厚度也会导致风量的不同，这些参数的影响可能会超过风扇尺寸对风量的影响。

噪音也是尺寸设计的因素

即使形状叶片数等参数一致，也不能说越大的风扇就越好。要知道，风扇越大，同转速下可能带来的噪音就越大，对于注重静音的用户来说反而会影响使用体验，风扇也不是单纯的越大越好。

" 风压 " 是散热效果好坏的关键

所以，对于散热来说，风量是前提，静音是附加效果，而 " 风压 " 却是散热效果好坏的关键，或者严格的说， " 风量 " 和 " 风压 " 的良好配合，才能得到一个良好的散热效果。

四、 涡轮风扇是真垃圾还是被垃圾?

涡轮散热风扇

观察 NVIDIA 的高端公版显卡，你会发现无一例外地使用了涡轮散热风扇。但是到了非公版显卡这一环节，却无一例外地使用了非涡轮散热风扇。显而易见的散热温度差，噪音特别高。于是，我们就很容易得出一个结论，涡轮风扇一点用都没有。

涡轮风扇有体积优势，适合小平台散热

实际上，涡轮散热器的确属于一种噪音性能比很低的散热产品。但是它有一个最大的优势，就是体积优势。

小型的涡轮扇有着较高的转速以及风量，散热的直径也是从上方该到了侧方。所以，如果单看散热性的话，涡轮散热器能够以相似的散热体积实现最好的散热效果。当然了，这是在小体积的情形下得到的结论，不然大尺寸涡轮的工作噪音谁都吃不消。

涡轮风扇在服务器有很广应用

起初，涡轮散热器产品只用在服务器中，主要是因为服务器的厚度较薄。随着迷你化 PC 的盛行，这种小型涡轮散热器也风靡了起来。

所以，不存在好与坏的问题，只有合不合适的问题。

五、安装散热器越紧越好?

我们都知道，散热器接触面与核心面紧密贴合，才能获得更好的导热效果。因此，大部分玩家都觉得，散热器安装得越紧越好。于是，在安装散热器时把可以拧的螺丝都拧得很紧、很紧……

散热器安装固定零件

事实上，越紧不一定越好。因为我们安装散热器时候，一般是借助主板来固定的。一旦将散热器安装得过紧就会压迫主板，导致其发生形变。再加上散热器的重量都比较大，拉力与重力的影响下，主板容易出现不可逆的变形，极大增加了故障率。

硅脂涂得如何也是关键

同时，散热器与 CPU 本身不需要过于贴紧也能实现预料的散热效果，这就看你的涂硅脂技术了。我们都知道，硅脂不是越多越好，否则传热效果大打折扣，只要刚好布满核心面就行。

安装过紧容易导致主板变形

将散热器固定到主板即将发生形变的时候，就是紧密度最好的时候。大家可不要安装过紧了，不然就弄巧反拙了。

六、镜面底座一定好?

散热器都要和 CPU 表面接触来传热，接触面的导热效果就直接影响了散热器的散热性能体现。所以我们刚刚才说硅脂的选择以及硅脂的多少是一门科学。除了硅脂外，散热器底座也是一个考量的地方。

镀镍处理的底座，颜值的确高了很多

由于市面高端风冷基本采用了镀镍工艺的镜面设计，于是大家都觉得，镜面底座的散热性能一定比热管直触散热好。因为光滑、更平的第一印象，于是有了这种大众化的判断。

其实未必，和热管直触相比，由于经过镀镍处理，镜面设计的散热器在传导热量时还会增加一个热量传导到镀镍表面再到热管的过程，因此散热效果也并不是一定就更好。

但是，多了一层传热渠道

镀镍的镜面底座确实要比热管直触底座平整光滑，但如果你用显微镜观察，还是有不少坑洼的地方。所以，无论是什么面，还得靠硅脂来解决。

不少显卡回归到纯铜直触设计

总之，最重要的还是材质问题与工艺问题。材质上乘、工艺好的散热器产品可以拥有绝好的散热效果。所以我们从不少显卡中看到，不少一线显卡早已回归到纯铜导管的直触设计，就是这个原理。

总结

总之，我们不能一味地否定、或者一味地肯定。市场存在的散热设计，是有它的设计者——厂商推出的必要性与可行性。没有好不好的问题，只有合不合适的问题。所以，适合自己的，才是最好的。

孕妇怀孕期间抵抗力低，在夏季这个反复无常的天气中容易感冒，下面小编带你了解夏天孕妇感冒的应对方法，希望对你有帮助!

感冒了吃什么好

1、洋葱

洋葱具有辛辣味,能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。

2、生姜

生姜能消炎,散寒,发汗,缓解流鼻涕等感冒症状,更适合风寒感冒患者。

3、柠檬

柠檬富含维生素C,可以抗菌及提升自身的免疫力,有开胃消食及清热化痰的功效,所以用于风热感冒较合适。

看过“夏天孕妇感冒的应对方法”

孕妇感冒的食谱

1、白萝卜饴:将白萝卜切成小丁,放入干净容器中,加满蜂蜜,盖紧,浸渍三天左右将渗出的水分与蜂蜜混合,放入冰箱中保存,每次舀出少许加温开水饮用,止咳效果非常好,对于孕妇感冒咳嗽吃什么好,这个方法既营养,效果又不错。

2、川贝炖梨:用去皮、去核的新鲜梨加川贝2钱,放在蒸锅中隔水蒸软,趁热食用,可在医生指导下添加适量的蛇胆川贝液,效果会更好。

3、冰糖炖梨:如果问周围人孕妇感冒咳嗽吃什么好,这个方法可能是推荐率最高的,方法是将新鲜的梨去皮,去核,加入适量的冰糖,将其蒸软,趁热食用即可。

4、烘烤橘子:在橘子的底部中心用筷子打一个洞,塞一些盐,用铝箔纸包好后放入烤箱中烘烤15—20分钟,取出后将橘子皮剥掉趁热吃,或用陈皮,加水煎茶,喝下,效果颇好。

夏天孕妇感冒的应对方法

1、夏季孕妇感冒需及时就诊

女性怀孕初期最害怕出现感冒的情况。怀孕初期就是保胎和养胎的阶段,不能随便食用一些药物。不过要是出现了感冒情况,还是得及时就诊。医生会根据孕妇的实际情况,提出治疗方案。不同孕妇的体质不一样,在用药方面也是有所差别的。孕妇千万不能像平时一样,自己有个小感冒就自行饮用一些冲剂。怀孕后的女性在三个月内是禁止食用任何药物。怀孕中期,胎儿比较稳定了,不过用药还是需要谨慎的。最好不要使用霉素类别的药物。

2、夏季孕妇感冒需区分症状

一般情况下,我们都知道在感冒来临之前,会有喉咙痛的情况。因此,孕妇要是发现自己喉咙痛,就赶紧多喝水,多食用一些健康且营养的降火食物。从食疗的方法做起,先缓解喉咙痛的问题,抑制感冒的发生。

3、夏季孕妇感冒需注意休息

女性夏季感冒之后,注意休息是最为关键的。很多女性怀孕初期仍旧需要在工作岗位上兢兢业业。为了生活,自己也没有办法请假。不过女性怀孕时,身体的抵抗能力变差,一旦出现感冒情况,更容易变得劳累。孕妇还是需要多注意休息,不要太过于劳累。在心理方面,也要注意缓解压力。特别是在夏季阶段,天气炎热,流行性的病毒横行,需要注意好好的护理自己,孕妇一旦出现感冒症状,需要赶紧在家里休息,不要到人群密集的地方。尽量不要再接触其他的感冒患者。

4、夏季孕妇感冒需注意饮水

喝水的用处真的很多,感冒了自然也是需要多喝水的。对于孕妇来说,感冒之后,身体内部需要对抗病毒,从而产生毒素。孕妇多喝水才更有利于毒素的排出。除了喝水之外,感冒时适当补充维生素C也是很不错的选择。感冒一般会伴随着打喷嚏或者是咳嗽的情况,要是咳嗽的话,建议可以熬制冰糖雪梨水,可以缓解咳嗽,又能够补充水分。

5、夏季孕妇感冒需注意忌口

女性怀孕阶段,营养的补充必不可少。不过一旦出现感冒情况时,食物就不能够乱吃了。孕妇们要学会忌口。很多食物不能够食用。比如有些孕妇比较喜欢吃辛辣的食物,这些食物的刺激性很强,感冒期间禁止食用。

很多人都喜欢穿着纯棉T恤，因为比较柔软舒适，那么对于纯棉T恤应该如何正确的清洗呢?以下是小编为你整理的纯棉T恤如何清洗，希望能帮到你。

纯棉衣物如何清洗不褪色

方法一，刚买到的纯棉衣物最好能用手洗并且在水里加些盐，因为盐有使得染料固化的作用这样可以使颜色能够保持更久的时间。

方法二，对于夏装的纯棉衣物，夏天的衣服比较薄,而且纯棉的抗皱性不是很好,平时洗涤的时候最佳水温30度--35度,浸泡几分种,但不宜过长,洗完后不宜拧干,在通风阴凉处凉晒,不要在日光下暴晒,以免退色....因此建议使用含酸性的洗涤用品(比如肥皂),使其达到中和作用.如果使用纯棉专用洗涤剂那会更好咯.另外夏装必须勤洗勤换(一般一天一次),使汗液不会保留在服装上太久.棉T大多数是单支领子的,比较薄,您在洗涤的时候避免用刷子刷,也不要用力搓,凉晒的时候把衣身和衣领整理好.避免外翘.衣服的领口不能横向搓洗,洗好之后不要拧干,直接晾卦.不要在太阳下暴晒,不要在高温下晾晒.

方法三，所有的纯棉衣物最好都能反洗反晒，这样对纯棉保持颜色相当有效哦，大家应该有这样的经验就是彩色纯棉的衣物一般到了最后反面的颜色比正面要鲜艳。

纯棉T恤如何清洗

1、夏天的衣服比拟薄，而且纯棉T恤衫的抗皱性不是很好，平常洗濯的时分最佳水温30度--35度，浸泡几分种，但不宜过长，洗完后不宜拧干，在通风阴凉处凉晒，不要在日光下暴晒，以免退色。

2、因而倡议运用含酸性的洗濯用品(比方肥皂)洗T恤衫，使其到达中和作用。假如运用纯棉专用洗濯剂那会更好咯，另外夏装必需勤洗勤换(普通三天一次)，使汗液不会保存在服装上太久。

3、棉T恤衫大多数是单支领的，比拟薄，您在洗濯的时分防止用刷子刷，也不要用力搓，凉晒的时分把衣身和衣领整理好。防止外翘，衣服的领口不能横向搓洗，洗好之后不要拧干，直接晾卦，不要在太阳下暴晒，不要在高温下晾晒。

如何鉴别纯棉T恤是不是纯棉

第一招：“如来神掌”

纯棉织物手感自然柔软，感觉丰满厚实，略带有涩感和筋骨感，可拉扯的幅度较小，拉扯后恢复的速度较慢;而化纤织物手感软散，有滑溜感，拉伸幅度大，一松手就会弹回原形。揉搓边缘线头，纯棉的揉搓之后会出来好多细线头，能看到粗细不同细的纤维状物质，化学纤维的组织很均匀，粗细变化很不明显。(但要注意，要选择衣物上纺织物的线头，缝纫用的线往往都是棉的，不能用来当作区别的参照物)

另外，由于棉纱比较坚韧和弹力较弱，因此纯棉衣服弄出褶皱后恢复时间会稍长，教你个最土最能辨别的方法：你抓起来一把握在手里，再放开，如果皱的很厉害，那说明是棉的，或者棉的成分很多。如果皱的印记很少，说明掺了其他成分。也可以将衣服面料对折，然后用指甲沿边缘刮一下，展开之后，刮痕越明显，证明含棉量越高，而纯化纤的织物则不会留有刮痕。

第二招：“火眼金睛”

除了经过烧碱处理的丝光棉之外，纯棉织物没有明显光泽，色泽自然柔和，将衣服自然放下时，垂感自然，很少“反光”现象，选购时可以把衣物拉平并加一定拉力，然后将面料与身体向下呈45角对着光源，如果有亮光闪现，那么这件一定是高含量化纤的衣物了。除此之外，由于加入了荧光增白剂，化纤的白色衣物会比纯棉衣物白，甚至会有刺眼的感觉。当然最简单的就是看衣服的洗水标!(当然这条是针对品牌服饰地，一般地摊货大家就不要看了哇)

第三招：“蜻蜓点水”

众所周知纯棉的布料吸水性是相当可以地，把纯棉的衣服沾点水,然后再用手使劲把水挤干,如果说水始终不能挤干,就证明这不是纯棉的，如果是纯棉的,挤完水以后就就显示特皱。

第四招：“三昧真火”

从专业的角度看，最好的方法就是用“三昧真火”炼一炼：从衣物的缝边处抽出小根纱线对其进行火检，真正的天然棉纤维燃烧时不会熔缩，而是像纸张一样会产生自然的黄色火焰，同时产生燃纸的气味，燃尽后产生能够搓碎的灰白色灰烬;而化纤在燃烧时则会熔化并且滴落，还有黑烟和燃胶味，燃烧会结成黑色硬点。

当然这种检验方法对于一般消费者来说不安全也不太现实，所以，只要好好用好你的“如来神掌”和“金睛火眼”，平时再多留意一下有关纯棉和纺织的资讯和知识，就能够擦亮精明眼，选出真正“100%纯棉”的服饰。

夏季减肥是女性的热门话题,而快速减肥更是夏季瘦身的潮流。那么，夏天怎么减肥最有效呢?今天，小编为你带来了夏天超级有效的减肥方法。

夏天最有效的减肥小妙招

1、用餐时巧妙地加入食物

大多数人认为，从你的餐具中减少食物是避免暴饮暴食的好方法。但其实正好相反，巧妙地加入食物能助你减肥。首先在你的餐具中加入更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有富含水和纤维素，因此可以抑制你的食欲让你吃得更少。

2、选择你喜欢的方式运动

减肥不一定要满头大汗地运动，特别是在你没有时间或者是不喜欢运动的情况下。如果你不喜欢户外运动，那么如扫地、拖地或者吸尘也能帮助你消耗热量。最好是在你做家务的时候放点轻松的音乐，那样就会让你的小运动变得更加有趣了。或者选择你喜欢的运动，比如骑自行车、玩飞盘、远足、遛狗等，只要是能消耗热量的运动就可以了，另外如果正好你又喜欢这些运动的话，那么减肥就没有辛苦可言啦!

3、水和纤维素有利于减肥

吃饭之前喝一杯水能增加你的饱腹感，有效地抑制你的食欲。这是一个减少食量的好方法。另外，纤维素能改善你的消化系统，还能降低你的食欲，请务必将它添加到你每天的饮食中。

4、食物替换

尝试用低热量的食物去替换那些高热量的食物。同时不要忘记你的饮品，它们的热量很高，建议最好多喝水少喝饮料。这样可以帮助你在每天的饮食中减少卡路里的摄入。

5、分享你的美食

跟其他人分享你的美食，这样能让你减少食物的摄入量。如果你喜欢在外面用餐，那么就选择跟他人分享吧!“拼食”是现在很流行的一种生活方式，加入到拼客的行列，不仅能为你节食金钱，还能减少食物的摄入哦!

6、每天15分钟的运动

专家建议，至少每天做15分钟的运动。如果你是一个电视迷就尝试一下用跳舞的方式来运动，只要你喜欢就可以了，什么样的运动都是能帮你燃烧热量的。每天的小运动能促进你的新陈代谢，减少脂肪的堆积和肌肉的损失。

7、注意力转移

如果你经常控制不了自己的食欲而吃得很多，那么在你无聊的时候，就尝试着找一些事情来做转移你的焦点吧。包括瑜伽，绘画或任何其他东西，只要你感兴趣的就行。你必须专注于你自己的减肥计划，那么你就要找一些能避免你无聊的事情来做，转移你的注意力。

8、睡眠减肥

睡眠减肥是不需要付出任何高强度体力就能悄悄减肥的。睡眠减肥就是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，以指导身体把脂肪转化为能量，这个是懒MM能保持窈窕的秘诀所在。

9、减肥需要耐心

研究人员发现，那些减肥成功的人坚持减肥的时间至少超过2年。减肥不一定需要很多的努力，但却需要一定的时间。请记住，减肥需要时间，一旦你习惯了新的饮食方式，减肥就不再是那么难以实现。你必须要保持耐心，不要因为短时间看不到成效就放弃，这样才是最好的减肥秘籍。

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夏天超级有效的减肥技巧

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夏季，天气炎热，想要安全高效瘦身，必须抓住清晨这个一天之中瘦身最关键的时刻，兼顾健康与减脂的清晨必瘦减肥法就是大家最好的选择。所谓清晨必瘦减肥法，其实就是要求大家从饮食和运动这两个方面出发，健康高效减脂。

夏天减肥最有效方法2、新鲜水果是最好的零食

如果你是一个零食不离嘴的馋猫，那么此种夏天减肥最有效方法再适合你不过了!新鲜的水果是非常理想的减肥食品，它们含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等等对减肥瘦身非常有利的营养物质，不仅能满足你对甜食的欲望，有助控制食欲，还能减少热量摄入。

夏天减肥最有效方法3、多喝茶和柠檬汁

夏季减肥的劲敌就是冷饮。但是，一般的含糖饮料、果汁、碳酸饮料等都包含了非常高的卡路里，总是不假思索地往肚子里灌的话，只会让你越来越胖哦!如果你想要喝饮品的话，冰柠檬水或者是不加糖的茶饮就是不错的选择哦!柠檬水和茶饮有排毒减肥的功效，是非常理想的减肥饮品。

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好动，本来就是一个减肥的好习惯。回归你的童真时代，做个好动的儿童吧!经常约朋友到野外去露营或者是到户外散散步甚至是到公园走走，这样见针插孔的运动方式能帮助你增加脂肪的燃烧，是减肥瘦身的最有效方法之一。

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空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动储存脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。所以，炎炎夏日，不要总是待在空调房里，经常出去走动，不仅是对减脂还是对健康都非常有益。

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水乃生命之源，也是减肥过程中最重要的物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话，那就要每天至少喝3000ml水。因为多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品。所以说减肥的mm们一定要记得多喝水哦!

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要了解生理饥饿和心理饥饿之间的差异，如果你总是控制不住自己的食欲而大吃大喝的话，不妨分析一下你吃东西过多的原因。一些消极的情绪，比如愤怒、疲劳、孤独、抑郁等等不良心态都容易造成暴饮暴食的后果，也就是心理饥饿的一种反应。所以，学会缓解自己的心情对减肥来说非常重要。

夏天减肥最有效方法8、睡前三小时禁食

减肥最大的忌讳就是晚上吃东西，尤其是有一些减肥mm习惯在看电视的时候吃零食。这是最不好的一种生活习惯。当晚上睡觉的时候身体处于完全不运动状态，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。所以最好不要再吃东西，实在想吃的话，最好给自己身边多准备一些水果之类的，这是完全可以的。