蒸南瓜用什么碗(热门20篇)

祖国医学认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。接下来小编给你推荐6款好吃的南瓜饭。

好吃的南瓜饭推荐1

材料

鸭肉少许，南瓜少许，青豆少许，丝瓜少许

做法

1，南瓜切丁，胡萝卜，丝瓜切滚刀状，红烧鸭肉少许，青豆洗净

2，米饭洗净

3，混在一起，放一些盐

4，电饭锅煮好的样子

小编推荐：南瓜的禁忌搭配

1、南瓜加羊肉

二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

2、南瓜加醋

醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

3、南瓜加菠菜

南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

4、南瓜加红薯

皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

5、南瓜加带鱼

带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

6、南瓜加红枣

红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

好吃的南瓜饭推荐2

材料

大米，南瓜，葱花，蚝油，黑胡椒酱，香油，鸡精

做法

1.南瓜去皮洗净切块，与蚝油，黑胡椒酱一起拌匀备用。

2.大米放电饭锅里，洗净加适量清水，将拌匀的南瓜倒入，搅拌。再放入少许鸡精，盖上盖子，按下电饭煲开关。

3.开关待弹起后，打开锅盖，撒上香油，再盖上盖子稍微焖几分钟，撒上葱花即可。

好吃的南瓜饭推荐3

材料

南瓜丁1杯，水1杯，白米饭1又1/2碗，盐1/2小匙，糖1小匙，奶油球3个

做法

1.)用水将南瓜丁煮熟，约需5∼6分钟。

2.)用滤网滤掉南瓜水，留下南瓜丁备用。

3.)取1又1/2碗的热白饭，将煮熟的南瓜丁及调味料加入，搅拌均匀后即可食用。

好吃的南瓜饭推荐4

材料

老南瓜半个，蒜粒若干，冷饭1大碗，盐，冷水1碗

做法

1.将南瓜切成小块备用;

2.冷饭一大碗;

3.锅内放油后加入蒜粒，盐，南瓜翻炒，将饭铺在南瓜上，加入一碗冷水在锅的边缘;

4.加入米饭翻炒，大功告成。

好吃的南瓜饭推荐5

材料

南瓜400克，大米200克，食油2汤匙，食盐1茶匙，清水500毫升

做法

1、将南瓜去皮去籽后切成小块;大米清洗干净备用。

2、炒锅内倒入2汤匙食油，烧至7分热，然后倒入南瓜块翻炒1分钟。

3、倒入洗净的大米与南瓜炒匀，然后加入约500毫升清水，使其刚好没过大米，盖上锅盖转为中火焖10分钟。

4、然后打开盖，调入盐翻炒均匀，再次盖上锅盖，用最小火焖15-20分钟，收干水分后即可。

好吃的南瓜饭推荐6

材料

南瓜 1个，芦笋 2根，培根 2片，蒜头 3颗，虾仁 6只，白饭 适量，乳酪丝 少许，盐 少许，胡椒粉 少许

做法

1.将南瓜剖成两半，一半去皮去耔，切成小丁;另一半小心去籽及挖去较厚的肉，留下约1公分的边，当做盛饭的容器备用。

2.将培根、籚笋切丁，蒜头切片备用。

3.热2大匙油，将作法1的南瓜丁炒熟，倒出多余的油，加入蒜片、虾仁、培根丁、籚笋丁略炒，再倒入白饭与调味料混均匀。

4.将作法3的材料装入作法1的南瓜容器中，舖上乳酪丝，用预热200℃的烤箱烤约5分钟，至表面金黄、香味四溢即可。

空气湿度对其不是制约条件，在25%的低湿度条件下也可发白粉病，但是在适宜温度条件下，随着湿度的增高发病速度加快，湿度越高发病越重。发病湿度范围宽，是防治困难的主要原因，那白粉病的防治方法有哪些呢？发病后要及时采取药物防治措施。在白粉病初发时可喷50％苯来特可湿性粉剂1000倍液、15％的三唑酮（粉锈宁）可湿性粉剂1000倍液，每隔7天至10天喷一次，喷药时先叶后枝干，连喷3至4次，可有效地控制病害发生。还可使用防治白粉病的其他有效药剂，如嗪胺灵、醚菌酯、丙环唑等；彻底清扫庭园可以预防或减轻来年的问题，在季末收成之后，应立刻清除瓜藤，不要等降霜来临。这些染病的残藤余叶都应装袋扔弃，不可用来堆肥，下面来了解一下生了白粉病的南瓜能吃吗？

生了白粉病的南瓜是不能吃的，南瓜白粉病在高温高湿与高温干燥交替出现时发病达到高峰，同时在尿素等氮肥施用较多、种植过密、潮湿的田块容易发病或发病较重。生产结束后病菌在老株和病残体上越冬。南瓜白粉病防治方法：

1、选用抗病良种

目前种植较多的日本夷香南瓜、锦栗南瓜、桔红南瓜有一定的抗病性，但要做好提纯复壮工作，选用无病种苗。

2、种子消毒

播前先在阳光下晒种1—2天，以杀灭表皮杂菌，提高发芽势；用50℃—55℃温水搅拌浸种30分钟，温度降低到30℃继续浸种8—10小时，再放入1%高锰酸钾溶液消毒20—30分钟，冲净后在28℃—30℃下催芽48—72小时，露白时播种。

3、加强管理

合理施肥：最好与禾本科作物实行2—3年轮作。亩施腐熟农家肥5000—7000公斤、三元复合肥20公斤、氯化钾15公斤、尿素5公斤。伸蔓期一般不追肥，果实膨大期每亩追施硫酸钾复合肥20公斤，并保持土壤湿润，雨后及时清沟排水。及时摘除基部病、老黄叶，并深埋或集中烧毁。加强田间通风透光，增强植株抗逆性。

4、叶面喷保护膜

发病前或发病初期，用99.1%敌死虫300—500倍液喷在叶片上，使其形成一层保护膜，每5—7天喷1次，连续喷2—3次。

5、药剂防治

4月下旬—7月适时用药防治，病害发生前可选用53.8%可杀得2000型1000倍液。发病初期可选用10%世高1500倍液，或40%福星8000倍液，或43%普力克5000倍液，或12.5%速保利2000倍液，或2%加收米600倍液进行喷雾，隔7—10天喷1次，连续喷2—4次。也可采用小苏打600倍液防治，在个别叶片有1—2个病斑时开始喷雾，每3—4天喷1次，连续喷4—6次。小苏打既能防病害，又能促进生长，且使南瓜产量提高10—20%。喷雾时尽量使用小孔径喷片，以降低叶片表面湿度。

我们通常提到南瓜植物，主要是指南瓜属的五个栽培种：⑴黑籽南瓜;⑵印度南瓜，又叫笋瓜、金瓜、西洋南瓜;⑶墨西哥南瓜，又叫灰籽南瓜;⑷中国南瓜，又叫倭瓜、番瓜;⑸美洲南瓜，又叫西葫芦、搅瓜。实际上，南瓜属植物还包括了其他二十几个非栽培种。下面小编带您了解一下中国无公害南瓜特点。

①蜜本南瓜：早熟杂交种，果实底部膨大，瓜身稍长，近似木瓜形，老熟果黄色，有浅黄色花斑。果肉细密甜糯，品质极佳。全生育期95天，单果重约2千克，对病毒病有较强抗性。

②黄狼南瓜：上海市优良地方品种，又叫小闸南瓜。植株生长势强，茎蔓粗，分杈多，节间长。第一雌花着生于主蔓第十五至十六节，以后每隔一到三节出现雌花。果实长棒槌形，纵径约45厘米，横径15厘米左右。果皮橙红色，完全成熟后被蜡粉。果肉厚，肉质细腻味甜品质好，较耐贮运。全生育期110~120天，单果重1.5千克左右。

③大磨盘南瓜：北京市优良地方品种，第一雌花着生于主蔓第八至第十节。果实呈扁圆形，状似磨盘，横径30厘米左右，高约15厘米。嫩果皮色墨绿，完全成熟后变为红褐色，有浅黄色条纹，被蜡粉。果肉橙黄色，含水分少，味甜质面品质好。

④小磨盘南瓜：早熟品种，第一雌花着生于主蔓第八至第十节。果实呈扁圆形，状似小磨盘。嫩果皮色青绿，完全成熟后变为棕红色，有纵棱。果肉味甜质面，品质好，单果重2千克左右。

⑤牛腿南瓜：晚熟品种，果实长筒形，末端膨大，内有种子腔。果肉粗糙，肉质较粉，耐贮运。全生育期110~120天，单果重15千克左右。

⑥蛇南瓜：中熟品种，果实蛇形，种子腔所在的末端不膨大。果肉致密，味甜质粉，糯性强品质好。全生育期约100天。

今天的小编对无公害南瓜特点进行了简单的介绍，对于吃无公害蔬菜的好处以及其他无公害食品安全知识还请了解更多食品安全小知识，希望对您有所帮助。

南瓜玉米浓汤是属于一道非常传统的美食，它的营养价值是非常高的，对于儿童是十分有好处的，而且南瓜中含有非常多的微量元素，可以帮助儿童补充一些钙质，对于老年朋友预防一些肿瘤疾病也是十分有效的，经常喝这种汤对于我们的肠胃也是很有帮助的，那么南瓜玉米浓汤怎么做呢？

南瓜玉米汤做法

南瓜玉米汤

食材

主料南瓜150g，玉米100g，辅料油适量，盐适量，鸡粉适量。

步骤

1.材料切丁备用。

2.玉米削粒。

3.放豆浆机里加入水，盐，鸡粉。

4.后按果蔬浓汤（键).，豆浆机就开始工作了。等半个钟以后听到提示音，机器停止工作。就做好了。

5.在撒上麻油。就可以喝了。

南瓜的营养价值很高，含有糖、蛋白质、纤维素、维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钙、钾、磷等矿物盐等多种营养成分。南瓜果实中有7-17%的果胶，其吸附力很强，能粘合与消除人体内的细菌及其毒性物质，保护消化道粘膜，对消化道溃疡有一定疗效，还能粘结胆固醇，防止动脉硬化。南瓜果肉内有一种特殊物质，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对防治糖尿病有特效。果实中丰富的维生素有保护粘膜的作用，对于保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。

玉米具有刺激胃肠蠕动、加速排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。

奶香南瓜玉米浓汤

食材：牛奶250ml、南瓜泥250g、玉米粒60g.

做法：

1.准备食材。

2.将牛奶倒入锅中，加入玉米粒煮开。

3.倒入南瓜泥，再次煮开。

4.盛入碗中，稍凉，温热时喝正好。

南瓜叶也是可以吃的,那么隔夜的南瓜叶的话是否可以吃食用呢?南瓜叶有哪些功效与作用呢?下面我们来一起介绍下吧!

隔夜南瓜叶能吃吗

最好不要.节俭归节俭,殊不知,隔夜菜不仅营养流失严重,而且还会产生对身体有危害的物质.隔夜蔬菜、海鲜不要吃,肉类食用时一定要蒸热熟透,以防食物储存时间长,腐败变质,导致食物中毒.

据说,胃癌发病率低,与不吃隔夜蔬菜的习惯有关.由于部分绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类,煮熟后假如放置的时间过久,在细菌的分解作用下,硝酸盐便会还原成亚硝酸盐,有致癌作用,加热也不能去除.

通常茎叶类蔬菜硝酸盐含量最高,瓜类蔬菜稍低,根茎类和花菜类居中.假如预备多做一些菜第二天热着吃的话,应尽量少做茎叶类蔬菜,而选择瓜类蔬菜.

南瓜叶的功效与作用

中医认为,南瓜藤味甘苦,性微寒,无毒.入肝、脾二经.

清肺,和胃,通络.治肺结核低热,胃痛,月经不调,烫伤.《本草再新》:"平肝和胃,通经络,利血脉,滋肾水.治肝风,和血养血,调经理气,兼去诸风."

1、治泌尿结石

南瓜藤治疗泌尿系统结石有一定的作用,对于细小的稳定型结石,不妨一试,毕竟南瓜藤无毒.

2、治虚劳内热

南瓜藤汁对治疗虚劳内热有效.南瓜藤味甘苦,性微寒,无毒.有清肺、和胃、通络之功效.可治肺结核低热、咳嗽、扁桃体发炎、双目视物不清、肠热便秘等.

3、治高血压

对肝阳上亢导致的高血压有一定效果.对于肥胖导致的高血压,减肥即可.其他类型的高血压请遵医嘱.

4、戒烟

适量南瓜藤洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮.或者干南瓜藤适量,煎一碗汤加适量红糖一次服.能安定神经除掉尼古丁.不过要坚持住.

凉拌南瓜叶

1、准备五百克南瓜叶和一个红椒.

2、把锅中放水,在沸腾以后的,把洗净的南瓜叶放进去,然后快速的捞出,放进凉水中过一下,再去除水分.

3、把红椒用刀切成丁,然后把处理好的南瓜叶放在一个大点的碗中,加入红椒丁,食盐、蒜末和香油,另外也可以根据口味加入一点醋和白芝麻,在调匀以后就可以装盘食用了.

南瓜叶的其他吃法

南瓜叶除了可以炒鸡蛋和凉拌以外,还有多种吃法存在,比如说,南瓜叶与鸡蛋搭配还可以制南南瓜叶鸡蛋汤.与红椒一起还可以制成红椒炒南瓜叶.另外南瓜叶还可以在切成末之后.加入到面粉之中,制成南瓜叶饼食用.

北京观光南瓜园位于通州区于家务回族乡，距京津第二高速于家务出口仅1000多米，距京津唐高速采育出口仅5公里，交通便利。园区充分利用现有自然资源，体现农业观光休闲特色。以农业休闲为主题的北京观光南瓜园占地500亩，是集南瓜观光、休闲娱乐、科普文化、餐饮宴会于一身的综合生态观光园。园区建有12000平方米的南瓜品种展示大棚，期间设计独具特色，山水环绕，有包含280多个品种的南瓜展示长廊，南瓜万圣广场，南瓜雕塑广场，蔬菜科普种植，在建的梦幻科技馆，各式各样奇形怪状的观赏南瓜，让游客仿佛进入了南瓜的童话艺术世界。温室内四季如春，气候宜人。园区内建有20栋的日光温室可供游客体验田园式生产种植蔬菜水果，实行开发与保护并举，运用生态学原理实施立体种植，形成资源再利用和良性生态循环，采摘园特聘请经验丰富的园艺师对作物进行种植管理，让游客在采摘的过程中尽享收获的喜悦的满足，其中可采摘的品种有：各种南瓜、草莓、蓝莓、樱桃、杏、桃、李子、枣、西瓜、部分南方水果、特种蔬菜等。

同时园区内还设有客房住宿、儿童游乐场、乒乓球室、网球室、羽毛球室、台球室、专业卡拉OK室等供游人健身娱乐。建有可容纳500人同时进餐的生态餐厅，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、胺基酸和活性蛋白、脂类物质和钙磷等成份，不仅有较高的食用价值，而且还有着不可忽视的食疗作用如润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿美容等作用，近年来国内外医学专家研究实验表明，吃南瓜还可以治疗前列腺肥大，预防前列腺癌，防治动脉硬化与胃粘膜溃疡，特别是可以治疗糖尿病、化结石等作用，园区内研究人员充分利用南瓜的这些营养价值及食疗，开发了一系列的养生保健南瓜菜谱，如南瓜汁、南瓜饭、南瓜羹、南瓜糖、南瓜养生汤等，发挥不同品种南瓜各自的风味，最大程度的保持营养价值，色香味俱全，老少皆宜。

自2008年7月19号开园以来，园区已经成功地举办了几次大型的活动，如开园典礼，万圣节狂欢，圣诞晚会等，其间还成功筹办了几次婚宴及会议。

南瓜园的规划设计充分考虑了基础条件、资源环境和产业发展环境，因此，项目实施后，其产品市场竞争力、科技含量等方面的优势将明显得到体现，现在对通州区乃至京郊的现代农业发展起到重要的示范作用，同时对促进农业产业结构调整和农民增收、增加农民就业起到突出的带动作用。至今为止，北京观光南瓜园共接待游客超过44000人次，直接创收7160000元，未接到过一起投诉事件。南瓜园的建立，带动了附近几个村的农民种植露地南瓜达2000多亩，组织并成立了北京东升富民南瓜专业合作社，解决了农民的就业和产品的销售，同时使人均增长2000元，园区从业人员240人，其中200人为当地农民。

园区以都市型现代农业为目标，以“绿色、生态、和谐、健康、新生活”为宣传口号，以诚信经营、完美服务、宾至如归为经营理念，制定一整套完善的服务标准及管理制度。所有员工致力于做到：守法经营，合法做事，恪守“宾客至上、服务第一”的宗旨，使宾客乘兴而来，满意而归。

相信在日常生活中我们经常都会在饭桌上看到南瓜的声影，因为南瓜中富含丰富的蛋白质，胡萝卜素，维生素，钙磷等成分。同时一些有经验的朋友们都知道经常吃南瓜能有很好的利尿美容的作用，因此广泛受到人们的喜爱和认可。那么血糖高能够喝南瓜汤吗？面对这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去学习一下。

南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力，因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。

南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。[4]

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分，为人体生长发育的重要物质。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素及多种微量元素等;

营养价值

补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。

相信通过上述我们大家的学习，广大朋友们对于血糖高能够喝南瓜汤的这个问题，心中也已经有了更深刻的了解和认知。当然我想提醒那些血糖比较高的朋友们，在饮食生活中一定要远离那些高脂肪高蛋白的食物，并且在闲余时分一定要积极投入到户外体育运动中，这样才能控制好我们的血糖。

南瓜是十分常见的一种蔬菜，也深受大家的喜爱，在平时总是会制作成南瓜粥或者南瓜菜等一类的食物食用。但是有一部分患有腹泻的患者在未痊愈时就不敢轻易吃，害怕会加重自身的病情。那么拉肚子的时候到底适不适合吃南瓜吗？下面小编就会告诉大家该问题的答案。

腹泻患者能吃南瓜。南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。中医上有利前阴，实后阴之说，因此利尿药可以用来治疗腹泻，而南瓜有利尿作用，因此是可以用来治疗腹泻。所以腹泻的病人吃南瓜不仅不会影响到病情，还可以起到辅助治疗作用的。

另外，患者吃一些南瓜还可以补充营养物质，南瓜含有维生素B、维生素C和钙、淀粉、蛋白质、胡萝卜素、磷等成分，由此可以看出，营养价值可谓是相当的丰富。其中南瓜富含的胡萝卜素和维生素C，可以健脾养胃，而且对防治夜盲症以及护肝等多种方面都有很好的效果，还能使我们的皮肤变得更细嫩，南瓜还有中和致癌物质的作用，能达到预防癌症的神奇功效哦。南瓜的营养价值还包含丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时所含有的果胶等物质可以保护我们的肠胃道部位的粘膜，让人免受粗糙食品的刺激。

所以说患者完全可以放心吃南瓜一类的蔬菜，对病情不会造成丝毫的不利影响。但是小编要提醒一点的是，腹泻患者由于体内流失的营养素比较多，最好是多吃一些蛋白质等营养物质含量丰富的食品，防止身体会变得更加虚弱。

南瓜既不是热性，也不是凉性。南瓜是性温味甘的，可以温暖身体，补养脾脏及胃之元气，还可以润肺。不过南瓜含有丰富的胡萝卜素，连续吃一段时间会出现皮肤发黄的现象，而番薯容易引起胀气，偶尔少量地吃就好，一次不要吃太多。

南瓜：

南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，为葫芦科植物南瓜的果实。原产于亚洲南部现已在我国各地都有栽种。嫩瓜可作蔬菜，味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之一；老瓜可作饲料或杂粮，故不少地方又称之为“饭瓜”；南瓜属葫芦科南瓜属，我国南瓜分布最广，嫩果、老果兼食。

南瓜，由于产地不同而叫法不同，又名番瓜、麦瓜、倭瓜、金瓜、金冬瓜等。南瓜的适应性很强，南方北方都可以栽培，是夏秋季的主要蔬菜之一。

功效及作用：

常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。治疗高血压，可炒南瓜子吃，每日用量以20—30克为宜。俗话说“药补不如食补”。

近两年，随着国内外专家对蔬菜的进一步研究，发现南瓜不仅营养丰富，并且长期食用还有保健和防病治病的功能。据资料显示，南瓜自身有的特殊营养成份可以增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在国际上已经被视为特效保健蔬菜。

冬季在很多人眼里都是一个比较寒冷并且没有温度的季节，但是这个时候来一碗暖暖的粥或者是热汤，给寒风中的你带去一丝温暖，大概是很多人在等公交或者是走在上班路上的想法吧，其实冬季是一个疾病高发的季节，很多人的胃病也是因为冬季的冷空气的刺激导致的，所以不仅仅是感冒咳嗽这样的风寒~

今天小编要教大家的“养胃大餐”中主要材料之一就是南瓜，南瓜应该都不陌生，是很好吃的蔬菜，平时没事小编也会用南瓜炖土豆来吃，另外还因为南瓜丰富的膳食纤维和低热量，很多人也会用南瓜作为主食来食用，其实无论怎么吃南瓜都是很好的食物，营养丰富并且还含有大量的钾元素，和很少的钠元素，可以稳定血压，还能消除水肿哦~

南瓜因为丰富的膳食纤维和容易消化的原因，是很好的养胃蔬菜，其中还含有一种果胶物质，对于胃部的胃黏膜和亏让都有很好的愈合作用~所以平时没事多吃一些南瓜不仅可以养胃还能对肠胃进行字样的效果，南瓜本身也是很好的补血益气的好物，所以减肥的同时不用担心身体缺少营养会贫血！

今天小编要说的其实也是大家都知道的，并且也会喝的一种粥类，就是南瓜小米粥，我们首先将小米洗干净加水进行熬煮，等到煮开的时候，加入切成小块、去籽的南瓜，等到颜色变黄，并且南瓜有黏稠感的时候就好啦~不需要加糖就是很甜的，两者都是很常见的食物，平时没事一家人一起喝一些当做晚餐来食用~

小米的营养价值其实一点都不亚于南瓜，本身就是很好的养胃食物，加上南瓜效果肯定是双倍的，另外小米女性吃一些是可以养颜美容的，还能滋阴补血，所以两者搭配在一起对胃更好，还能防止血糖升高，经常食用身体会发生惊喜的变化哦！

南瓜和生菜一种是偏甜口味一种又天生带着略微的苦味，这两种蔬菜如果一起烹饪口感和营养上会有什么不妥吗？南瓜和生菜可以一起吃吗？南瓜和生菜一起吃好吗？

南瓜和生菜可以一起吃吗

南瓜和生菜是可以一起吃的，只是会导致生菜中的维生素C含量减少，营养还是非常丰富的，对健康也有很多的好处，但是这两种食物也不能乱吃，否则也会对健康造成不利影响，下面就来详细了解这两种食物的营养价值，以及饮食规则吧。

南瓜和生菜一起吃好吗

南瓜和生菜一起吃只有维生素C含量降低，而不会导致其他营养价值降低。一起吃具有补中益气、清热解毒、利尿消肿、消炎止痛、清痰止咳、润肠通便、杀虫等功效，还可以治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、小便不畅、便秘、水肿、神经衰弱、失眠等不适病症。生菜在生长的过程中病虫害较为严重，因此农药残留较为严重，所以一定要在生吃前清洗干净。无论是以什么方式烹饪生菜，都不要时间太长，首先可以保持生菜脆嫩的口感，还可以使其营养价值更高。手撕生菜不刀切生菜味道更好，而且营养保存的也更加完美。南瓜在较嫩的情况下，最好不要削皮食用，南瓜皮的营养也是非常丰富的，但是南瓜一旦成熟，南瓜皮质地较硬不宜食用。南瓜属温性食物，不宜多吃，以免上火，而且患有认证疾病的患者不可吃南瓜，会导致病情加重。吃南瓜还容易滋生湿气，体内湿气较重的人不宜吃南瓜，否则会导致病情更加严重。南瓜还是发物，容易诱发黄疸、脚气等疾病，患有或患过这些疾病的患者不宜食用。

南瓜的吉祥寓意指的是多子多孙、福运绵长、荣华富贵、生活幸福，恩爱如初，是根据南瓜多籽、加之藤蔓连绵不绝，及瓜肉淳朴甜蜜的特点延伸而来的，这些寓意都有深层含义的。

南瓜内的籽比较的多，藤蔓总是比较的长，互相缠绕在一起，所以有了多子多孙、福运绵长、荣华富贵的寓意。同时，南瓜瓜肉具有淳朴甜蜜的特点，所以也就有了生活幸福，恩爱如初的吉祥寓意，都是根据其特点延伸来的，这些寓意都是比较好理解的。

南瓜是中国的一种吉祥物之一，在很多的地方都可以见到，比如很多人过年的时候在窗户上贴一些窗花，窗花里面就有南瓜，有着生活幸福、大富大贵的寓意。同时，在很多的装饰品上也有关于南瓜的图案，可见人们对于南瓜的重视，确实具有很好的吉祥寓意。

南瓜又叫倭瓜，一般在中国的东北地区种植最广，南瓜价格便宜，在冬天也容易储存，那么南瓜和什么食物相克呢?

醋与南瓜相克，同食时醋酸破坏南瓜中营养成份。

鲤鱼与南瓜相克：同食会中毒。

螃蟹与南瓜相克：同食会引起中毒。

南瓜与富含维生素C的食物相克，由于南瓜含维生素C分解酶，所以不宜富含维生素C的蔬菜、水果同时吃。维生素C耐热，南瓜煮熟后此酶即被破坏。所以南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜与番茄、辣椒等同妙。富含维生素C的菜有菠菜、油菜、西红柿、圆辣椒、小白菜、花菜等。

南瓜与羊肉相克，《本草纲目》记载：“南瓜不可与羊肉同食，令人气壅。”因为南瓜补中益气，羊肉大热补虚，两补同时，令人肠胃气壅。

南瓜与虾相克，同食会引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。

南瓜与油菜相克，南瓜与维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏。

除此之外还有很多不能一起食用的食物，还有很多的食品安全知识需要我们去学习的，在学习中找到生活中常见的食物相克有哪些，这样可以避免食物给身体上造成伤害，食物相克虽然会出现一些症状，但是不至于要人命的，所以我们不必太过于害怕的。更多的知识尽在。

根据外国媒体最近的报道，一项新的调查显示，绝大多数美国人非常喜欢南瓜香料，以至于他们愿意签署一份请愿书，在一年内提供这种香料。79%的人愿意把他们的名字加入这个请愿名单，所有这些都是为了确保他们最喜欢的秋季风味可以持续一整年。

即使没有请愿书，一些人也无法掩饰他们对南瓜香料的痴迷。这项针对2000名美国人的调查发现，41%喜欢南瓜香料的人表示，他们会放弃碳水化合物，去买南瓜香料拿铁。

此外，事实证明，比起南瓜香料，美国人更愿意放弃酒精、巧克力和手机。41%的人说他们会戒酒，28%的人愿意放弃巧克力。

由OnePoll和绿山咖啡烘焙公司团队联合开展的一项关于美国秋季习惯和行为的调查发现，80%的人喜欢南瓜香料。

在那些计划今年秋天吃南瓜香料的人当中，调查发现，如果他们能终身享用南瓜香料拿铁，41%的人愿意在余生中每月在车管所排队一次。

一些美国人愿意为南瓜香料走极端。在南瓜香料爱好者中，五分之二的人说他们喜欢每周乘坐一次红眼航班，只是为了一直享受南瓜香料拿铁。

另外35%计划享受南瓜香料的人说，如果这意味着终身享受南瓜香料拿铁，他们会给自己的孩子取名为“南瓜香料”。

调查发现，美国人愿意为南瓜香料花很多钱

然而，并不是所有喜欢南瓜香料味道的人都愿意这样做。在那些喝秋季咖啡的人中，十分之三的人说他们每天会在路上困两个小时，只是为了喝一杯调味咖啡。

南瓜香料不仅仅是一种趋势。在那些计划在这个季节吃南瓜香料的人中，68%的人在九月这个季节之前就开始渴望南瓜香料的美味。

但是那些喜欢南瓜香料的人有什么特别的南瓜口味呢？在那些计划吃南瓜香料食品和饮料的人中，美国人对南瓜拿铁最感兴趣。

77%的人计划喝南瓜香料拿铁。46%的人希望今年秋天吃南瓜味饼干，而另外45%的人希望吃谷类食品。

南瓜香料不是人们在秋天唯一期待的东西。调查人员发现，最让他们兴奋的是天气的变化(44%)。其他令人兴奋的秋季喜爱活动包括足球赛季回归(37%)、摘苹果(23%)、热饮(22%)和感恩节(20%)。

万圣节前夜的10月31日是这个节日最热闹的时刻，小孩会装扮成各种可爱的鬼怪逐家逐户地敲门，要求获得糖果，否则就会捣蛋。那么你知道万圣节南瓜灯象征什么吗？下面小编就来解答一下大家的疑问。

万圣节南瓜灯象征什么

南瓜是橘黄色的，所以橘黄色也成了传统的万圣节颜色。用南瓜雕制南瓜灯也是一个万圣节传统，其历史也可追溯到爱尔兰。本来在古老的爱尔兰传说中，这根小蜡烛是放在一根挖空的大头菜里，据说爱尔兰人到了美国不久，即发现南瓜不论从来源和雕刻来说都比大头菜胜一筹，而且外形也比大头菜漂亮，而且接近脸的形状，于是南瓜灯就逐渐代替了大头菜成为万圣节的新宠。

“万圣到，吃南瓜”，南瓜是万圣夜的节庆食品之一。作为南瓜的故乡，南瓜派是美国南方的深秋到初冬的传统家常点心，平常就有在吃，特别在万圣夜的前后，成为一种应景的食物。美国人甚至将每年的10月26日设为“南瓜日”，而每年的9到10月份是南瓜丰收的时节，许多地方都会举办南瓜节来庆祝。像南瓜汤、南瓜饼、南瓜泥、南瓜芝士蛋糕等数不胜数，也是常被当做万圣夜的食品哦。

万圣节为什么用南瓜灯：源自西方传说

万圣节，最早起源于古西欧的德鲁伊特人。德鲁伊特的新年习俗十分奇特，在每年的十一月一日，也就是新年前夜，年轻人会集合在一起，戴着各种怪异面具，拎着刻好的萝卜灯(南瓜灯是后期习俗，古西欧最早没有南瓜)，游走于村落间。

在西方传说中，死去人的灵魂会在万圣节前夜造访人世，而提萝卜灯，一来为了吓走鬼魂，同时也为鬼魂照亮路线，引导其回归。

万圣节南瓜灯有什么含义

万圣节南瓜灯的由来。南瓜是橘黄色的，所以橘黄色也成了传统的万圣节颜色。用南瓜雕制南瓜灯也是一个万圣节传统，其历史也可追溯到爱尔兰。传说有一个名叫杰克的人非常吝啬，因而死后不能进入天堂，而且因为他取笑魔鬼也不能进入地狱，所以，他只能提着灯笼四处游荡，直到审判日那天。

于是，杰克和南瓜灯便成了被诅咒的游魂的象征。人们为了在万圣节前夜吓走这些游魂，便用芜菁、甜菜或马铃薯雕刻成可怕的面孔来代表提着灯笼的杰克，这就是南瓜灯(Jack-o-lantern)的由来。

万圣节有趣的段子

1、万圣节的夜晚甲和乙带上面具去装鬼，甲说他要装恶鬼去吓人，乙说他要去装女鬼去勾引人，因为他看到一个色鬼正在阅读短信。

2、万圣节到了，要强调的一点是你们可以去装鬼吓人，但是装鬼也要讲品味，我们的原则是让所有的鬼在见到你都开心，包括正在看短信的那个人。

3、万圣之夜，别去睡觉，大鬼小鬼，惊声尖叫，男鬼女鬼，一起咆哮，吓你一跳，开个玩笑。万圣节快乐。

4、半夜不要接电话啊……半夜不要照镜子啊……半夜不要上厕所啊……半夜不要看时间啊……半夜不要收短信啊……说了你还看……小心哦!今天可是万圣节哟!

5、阴森的城堡，屋顶挂着下弦月，蝙蝠振翅划破黑夜……，此时门铃巨响，不要怕，准备好你的糖禁，否则小心小孩子半夜来捣蛋喔!

6、我好饿啊，我已经天没吃东西了，我已下定决心，万圣节的晚上无论如何都要到你家去饱餐一顿，问我是谁?呵呵--吸血鬼!

7、风吹过街上的落叶，迎来一群步伐轻盈的小鬼，让我们在今夜群魔乱舞鬼话连篇吧!万圣节快乐!

8、祝万圣节的夜晚，你和你的朋友们，过得失声尖叫起鸡皮，过得死人活人一起吓一跳。万圣节快乐!

9、听说今天是巾节啊，大街上群魔乱舞，记得早早回家，进屋把门拴好，半夜不要乱跑，到点准时上床，睡前给我短信!万圣节快乐!

10、万圣节期间我公司正式推出，我捉鬼我自豪，我狂欢我骄傲活动，活动内容是将万圣节快乐这句话对你的好朋友大声喊三百遍。

11、万圣节的晚上你在做什么，有没有什么不鬼行为，鬼才知道，你是不是在搞鬼，一直都不理我，如果你不给我回信息的话就说明你在鬼混。

12、大鬼因为寂寞而流浪，小鬼因为孤单而哭泣，万圣节的夜晚不应该有太多孤单的灵魂，所以送个问候给你，一起狂欢吧。

13、万圣节快乐!只要你把这条短信转发给十个好友你将会免费得到万圣节超级鬼王的深情祝福，祝你有一个狂欢的夜晚。

14、白天活见鬼，晚上到处都是巾，怎么会有这么多的鬼呢，因为今天是万圣节嘛，让我们一起装鬼吧，开心的狂欢一夜。

15、万圣节到啦，开心鬼祝你越来越快乐，机灵鬼祝你越来越聪明，淘气鬼祝你越来越可爱，还有小气鬼，提醒你，别忘偶尔想想我，哈哈，祝你万圣节快乐。

16、有句话——我憋在心里很久了，劳动不便说，儿童又不宜，中秋又不好意思说，国庆我忘了说，终于被我盼到了万圣节，我要恶狠狠地对你说：讨厌鬼，节日快乐!大笑三声，哈哈哈!天天快乐!

17、用一盏南瓜灯照亮你黑暗的忧郁，用一张假面具掩盖你烦恼的苍白，用一句鬼言鬼语驱散你疲惫的尘埃，万圣节，请不要用压力的鬼魅吓到勇敢的你，请用你坚强的鬼脸装扮你快乐的每一天，朋友，祝你万圣节愉快!

18、站住，群魔打劫，前有开心鬼，后有发财鬼，左边好运魔法师，右边成功吸血鬼。今天万圣节，把烦恼交出来，跟快乐向前迈!

19、今年鬼节不收礼，收礼只收好短信;鬼节恒久远，祝福永流传;鬼节相聚，意犹未尽;你好，我好，万圣节好，才是真的好!

20、白天开会，工作太累，晚上不睡，疲劳加倍，狂欢装鬼，千杯不醉。万圣节快乐。

21、哥们今天可是个特殊的日子，不是我的生日，也不是她的生日，更不是革命领导的生日，今天是它的节日。万圣节快乐。

22、鬼来了，万圣节的夜晚我一个人好害怕，给你发个信息，有空么，来陪陪我吧，我家就在你家东面，会有小鬼带你来的。

23、有一个人告诉我说你要请我吃饭，不知道是不是真的，反正今天是万圣节，我可是一个饿鬼，要是吃不饱就会变成恶鬼，你怕不怕阿。

24、当你看到这条信息时你必须按照下面的要求去做一件事，在手机里输入万圣节快乐四个字发送给你喜欢的人，因为今天是巾的节日他们需要祝福。

25、万圣节日到，送你一盏南瓜灯做代表。一来代表关心你，莫受惊吓欢欢喜。二来代表在乎你，愿你烦恼抛出去。灯儿已为你点燃，憨态可掬一张脸，吓走妖魔保平安。糖果也为你送出，小鬼不会来捣乱。只剩幸福和快乐，时刻为你念阿弥陀佛。万圣节快乐。

26、“万”水千山总是情，“万”紫千红总是秋，“万万不会忘记的”是亲爱的朋友，万圣节，祝你：“万”分顺心，“万”分舒心，“万”分如心，“万”分称心，“万”分开心!

27、万圣节到了，我不想装神弄鬼吓到你，就让手机短信替我问候你：愿所有的妖魔鬼怪远离你，幸福平安永伴你!如果你还想要更多幸福，就把祝福传递给下一个朋友，保你好运展鸿图。身体健康合家欢，百邪不侵永平安。心想事成转念间，收到即有福无边!

28、出一些鬼点子，想几个鬼把戏，不怕你鬼话连篇，不惧你鬼哭狼嚎。因为钟馗今天休息，所以只要你开心就行，请尽情施展你的鬼主意吧!万圣节快乐!

29、万圣节已到，化妆多热闹。扮成蝙蝠侠，追着幸福跑;扮成钢铁侠，困难打不倒;扮成蜘蛛侠，忧愁全粘住，扮成史莱克，快乐开口笑。燃起南瓜灯，欢乐把舞跳，糖果撒空中，吉祥就来到!

30、今天是万圣节，听说会有很多鬼在街上，大鬼小鬼男鬼女鬼，所以记得要早点回家，把家门锁好。

31、鬼来了，鬼来了，赶快藏起来，万圣节的夜晚就让我们巾话连篇，放纵快乐一回吧，祝你万圣节开心。

32、根据我们的风俗习惯，万圣节的夜晚，你将会被邀请加入我们快乐狂欢的行列，你要做的第一件事就是让自己戴上微笑的面具。

33、今天是个很特别的日子，你还记得么?好好想想，去年的今天你还哭了呢，哈哈，今天是万圣节，还记得我装鬼吓唬你么。

34、今天是万圣节，你的运气会像幽灵一样起伏不定，不过如果你请我吃一顿大餐的话我有办法替你转运，不知道你信不信我这个饿鬼阿。

35、好可怕啊，我刚才看见一个很奇怪的东西，你一定不会相信的，那是巾，他手里拿着一种叫作手机的东西正在看短信。哈哈，万圣节快乐。

36、没有鬼头鬼脑的可爱，怎拥的起神鬼莫测的思维，没有鬼使神差的默契，怎能接到神出鬼没的祝福。万圣节快乐!

37、三个金叫“鑫”，三个木叫“森”，三个口叫“品”，三个人叫“众”，那么，三个鬼叫什么?……叫“救命”啊。万圣节快乐!

38、今天是万圣节，允许你出鬼点子，任由你耍鬼把戏，放任你说鬼话，只要你高兴就好。小鬼得瑟去吧，祝万圣节快乐!

39、万圣节广告大派送：今年鬼节不收礼，收礼只收好短信;鬼节恒久远，短信永流传;鬼节相聚，意犹未尽;你好，我好，万圣节好，才是真的好。

40、万圣节大调查：开心鬼在写短信，幸福鬼在发短信，机灵鬼在转发短信，小气鬼在收藏短信，讨厌鬼在删除短信。万圣节，鬼的地盘鬼做主。

41、万圣节到了，收到此短信者：酒鬼色鬼财鬼老鬼大鬼小鬼六路妖怪保佑你，天神地神水神山神风神雨神六路神仙祝福你，保你一家平平安安财源滚滚!

42、嘿，嘿嘿，嘿嘿嘿，嘿嘿嘿嘿，嗬，嗬嗬，嗬嗬嗬，嗬嗬嗬嗬，嘎，嘎嘎，嘎嘎嘎，嘎嘎嘎嘎，这就是传说中的恐怖勾魂短信。提前祝你：万圣节快乐!

43、万圣节要到了，看看你达到了哪种富裕境界：第一境界是有钱能使鬼推磨，第二境界是有钱能使磨推鬼，第三境界是有磨能使鬼推钱，第四境界是有磨能使钱推鬼，第五境界是有鬼能使磨推钱，第六境界是有鬼能使钱推磨。如果不能对号入座，发财鬼将把你紧紧纠缠。

44、万圣节又来到，我把祝福提前送到：愿开心鬼缠着你，发财鬼陪着你，幸运鬼喜欢你，长命鬼搂着你，小倩也想嫁给你。嘿嘿——祝你万圣节快乐!

45、因为你有着魔鬼般的身材，天使般的笑容，我总是为你神魂颠倒，魂牵梦萦，魂不守舍。这不，我又神不知鬼不觉的，鬼使神差的给你发了一条短信，祝你万圣节快乐!

46、在你看到这条短信的时候，我已经派出开心鬼和幸福鬼两员大将到你身边，现已紧紧将你包围，让你一直沉浸在开心幸福的氛围中，陶醉在关爱的海洋里，祝万圣节快乐，幸福安康哦!

47、万圣节到了，在这“万”分喜悦搞怪的节日里，祝你日子“万”分顺心，身体“万”分康心，恋情“万”分甜心，事业“万”分舒心，吃喝“万”分爽心，生活“万”分开心!

48、在干嘛呢?万圣节到了，如果开心的话就眨个“鬼”眼吧，烦闷的话就扮个“鬼”脸，思考的话想出个“鬼”点子，找乐的话就冒出个“鬼”把戏。最后记得：闭眼，深呼吸，气运丹田大喊救命啊!因为你已经“鬼”上身了!哈哈，万圣节快乐!

49、点亮开心鬼脸南瓜灯，忧愁烦恼去无踪，幸福快乐来相拥;穿上奇异化妆服，疲惫无奈全卸下，轻松惬意心情佳;戴上魔法鬼面具，霉运疾病都吓跑，吉祥如意身体好。万圣节将到，愿你身体健康，生活幸福。预祝万圣节快乐!

50、可以让我留在你的收件箱里吗?我只会静静坐着，答应你我会乖乖的……直到万圣节到来，这样我就是第一个祝福你的人啦。预祝万圣节开心快乐!

万圣节贺卡英文祝福贺词

1、Your smile lights up our world! Wishing you a Halloween bright and glowingas you are!

2、Thank you for making my cauldrons full of fun! Happy Halloween!

3、Thank you for making my cauldrons full of fun! Happy Halloween!

4、Thank you for making my Halloween so special

5、Thank you for your very special wish Happy Halloween!

6、Hope your Halloween is masked with spooky fun just as mine

7、Trick or treat what it will be? Wishing you a happy Halloween!

8、You never know what might happen on Halloween Wait until dark for somespooky surprises The creatures of the night are waiting To my dear pal, have ahowling Halloween!

9、you never know what might happen on halloween wait until dark for somespooky surprises the creatures of the night are waiting to my dear pal, have ahowling halloween!

10、trick or treat what it will be? wishing you a happy halloween!

11、Your smile lights up our world! Wishing you a Halloween bright and glowingas you are!

12、Thank you for making my cauldrons full of fun! Happy Halloween!

13、Thank you for making my cauldrons full of fun! Happy Halloween!

14、Thank you for making my Halloween so special

15、my halloweens happy when i freak out with you! happy halloween to you myfriend!

16、its hell lot of fun when im with you! happy halloween to you!

17、hope your halloween is masked with spooky fun just as mine

18、thank you for your very special wish happy halloween!

19、thank you for making my halloween so special

20. thank you for making my cauldrons full of fun! happy halloween!

21、your smile lights up our world! wishing you a halloween bright and glowingas you are!

22、its halloween time to dress up in your spookiest best and grab all thefun! hope its lit up with smiles for you! happy halloween!

23、Thank you for your very special wish Happy Halloween!

24、Hope your Halloween is masked with spooky fun just as mine

25、Trick or treat what it will be? Wishing you a happy Halloween!

26、You never know what might happen on Halloween Wait until dark for somespooky surprises The creatures of the night are waiting To my dear pal, have ahowling Halloween!

万圣节可以做什么

1、敲门索取糖果

万圣节前夕是一年里最的时候，当天晚上的习俗便是孩子们提着南瓜灯，穿着各式各样的仿妖魔鬼怪的服饰挨家挨户的敲门并大喊：Trick or Treat!(意为不请客就捣乱)，主人家(可能同样穿着服装)便会派出一些糖果、朱古力或是小礼物;要是不给糖的话，小孩子们就会进行各种恶作剧，比如把垃圾倒进你的家里等等。

2、“咬苹果”游戏

万圣节的另一个习俗是最为流行的“咬苹果”游戏。游戏时，人们让苹果漂浮在装满水的盆里，然后让参与者在不用手的条件下用嘴去咬苹果，谁先咬到，谁就是优胜者。

3、占扑游戏

在爱尔兰，有一种传统占卦游戏，参加者蒙着眼，从放着几个小碟的桌上选出其中一只，如摸到的碟盛有泥土，代表来年会有与参加者有关的人过身，如盛有水代表会远行，盛有钱币代表会发财，盛有豆代表会穷困等等。在19世纪的爱尔兰，少女会在洒有面粉的碟上放蛞蝓，而蛞蝓爬行的痕迹会是少女将来丈夫的模样。

4、人鬼嘉年华会

纽约市也特别在万圣节晚上举行巡游，让一群吸血鬼，科学怪人等齐齐现身，还欢迎市民到场参观，到会者不限年龄、性别，不分阶级、国籍，即使你是胆，也可加入他们的行列，来个热热闹闹的人鬼嘉年华会。其实这些鬼怪都是人扮的，所以并不可怕，相反有些脸更非常可爱，令人置身其中，就如参加大型化装舞会一样。

孕前营养通常是指准备生宝宝的爸妈们要补充的营养，这部分营养的补充不可小看，这些都关系到宝宝的健康发育，特别是有一些营养的摄取要在孕前吸收才有效，那么孕前吃南瓜好吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕前吃南瓜好吗

南瓜中的多种微量元素都是对人体的有益的成分，特别是对于孕前急需营养的女性来说，食用南瓜是最好不过的了。下面就让我们来学一学好吃美味的南瓜菜谱：南瓜茸炖蛋。

原料:南瓜茸，鸡蛋(2个)，椰浆(1/3罐)和细砂糖(3汤匙)。

一：将鸡蛋和细砂糖充分拂匀。

二：加入椰浆后，轻轻搅匀。

三：将南瓜茸加到蛋液中，细致地搅拌均匀。

四：将南瓜茸蛋液用筛滤过后，口感会更滑溜。

五：把筛滤过的南瓜茸蛋液倒入炖碗内，用中低火在微波炉内叮5分钟至凝固，即可食用。

法式焦糖炖蛋

鸡蛋是我们日常生活中摄取蛋白质最快的食物，那么我们怎么做出一道受人欢迎的鸡蛋菜肴呢?如果你没有好想法，就让小编为你介绍一道鸡蛋的做法：法式焦糖炖蛋。

材料：鲜奶油125g牛奶125g蛋黄两个

过程：蛋黄放入奶油中拌匀

牛奶中加入40克砂糖(我觉得还能再少放点，这个分量吃起来有点过甜)，放入小锅中煮至砂糖溶化

把奶油拌入煮好的牛奶中，再加热一会

烤盆加热水，放入烤箱，烤箱预热至200度后，放入放到模具中的牛奶溶

烤40分钟左右，取出来，表面上洒上白糖

烤箱预热到最高温度，将蛋液重新放回去，烤到表面变焦，就完工了。

南瓜和土豆可以一起吃。南瓜和土豆一起吃并不会产生什么不良反应，但南瓜和土豆都是容易让人产生饱腹感的食物，最好不要过多食用，否则容易出现消化不良的情况。

南瓜和土豆能一起吃吗

南瓜是在明代时期从墨西哥传入中国的，目前在各地都有广泛种植。南瓜不仅价格便宜，而且还有着很高的食用价值和药用价值。

南瓜的果实可以吃，还可以代替粮食，因为它可以让人产生饱腹感。南瓜的种子不仅可以当零食，还能入药，具有清热除湿、驱虫的作用。

土豆和南瓜一样，在各个地区都有种植，目前我国是世界上种植马铃薯最多的国家，且价格也很便宜。土豆是仅次于水稻、小麦、玉米的重要粮食作物，和南瓜一样，土豆可以代替粮食。

南瓜和土豆可以一起吃。土豆中含有丰富的淀粉，而南瓜可以促进肠胃蠕动，减少人体对糖类的吸收，控制血糖的上升。因此，可以知道，南瓜和土豆一起吃具有驱虫解毒、化脓排解的功效。

想要发挥出南瓜的最大功效的话，最好选择煮来吃，煮来的土豆和南瓜口感绵软、清香可口。但需要注意的是，南瓜和土豆都是可以让人产生饱腹感的食物，不宜过多食用。吃多了会造成消化不良。

南瓜色是我们平时的日常生活中很流行的一种眼影颜色，南瓜色妆容是一款非常适合现在秋冬季节化的妆容，但是有些人不知道怎么画最好看，那么南瓜色眼影怎么画？南瓜色眼画法教程。

南瓜色眼影怎么画

南瓜色眼线妆教程：

第一步：画好眉毛，用一把锥形刷沾取香槟色眼影铺满眼皮，作为眼部打底，均匀眼皮肤色。

第二步：刷子上的余粉带过下眼尾，将眼睛整个包围起来。

第三步：接着选择浅肉橘色眼影用一把扁平的眼影刷沾取，铺满双眼皮褶皱。

第四步：用一把湿润的眼线刷沾取南瓜色眼影，在眼部湿画一条拉长的眼线。

第五步：接着使用南瓜色眼影在眼球下方画一条短的下眼线，这样可以从视觉上改善眼睛大小。

第六步：睁眼效果，夹翘睫毛，刷上睫毛膏即可，这个眼妆用眼影代替了眼线，所以不用额外再画啦~

南瓜色眼画法教程

南瓜色

豆沙色的风潮还没过去，南瓜色又在美妆圈里站了起来。南瓜色类似橘色，但是多了一些黄调，对于各种色调的肤色都比较友好，同时看上去也更加个性，走在大街上也不容易撞“妆”，并且发色和服装也是百搭，如果你也想在美妆路上升级变大咖，清新的南瓜色妆容就一定要学会哦。

底妆-步骤图

首先从底妆部分看起，为了配合南瓜色的清新感，所以底妆也要做到轻薄细腻。用柔软的海绵粉扑或海绵方块来晕开底妆是最好的选择，既不会像刷子一样留下粉痕，也能保证底妆晕染均匀。如果觉得遮瑕力度不够，也可以在底妆完成后选择质地稍厚的遮瑕膏进行局部遮瑕。

眼妆-步骤图

接下来进行眼妆部分，第一步先用哑光质地的米白色或者黄白色进行眼头提亮，并用亚光白色为接下来的眼影打底，这样晕染的时候会更加顺滑。也可以用控油粉底代替白色眼影，同时也可以延长眼影持久度，这样一物多用的小tips大家可以get起来。

棕色眼影-步骤图

接下来选择一块红棕色眼影，用铅笔状刷子蘸取眼影粉，轻轻晕染眼睛的外三角处，也可以适当向内延伸，为双眼增加深邃感。因为这次的妆容整体色调是南瓜色，所以即使是棕色眼影也最好带一些红色，冷色调的眼影就不太适合这次的妆容风格哦。

橙金色眼影-步骤图

初步晕染完成后，选择一块带珠光的橙金色眼影，注意色调要跟之前的红棕色保持类似。用手指或者扁平刷蘸取橙金色眼影拍在眼睑中心，之后可以用之前晕染过红棕色眼影的刷子再次晕染，保证橙金色和红棕色充分融合，没有明显的分界线。

泥巴色眼影-步骤图

泥巴色眼影是用来调配南瓜色的好帮手，但用也会有十分惊艳的效果，所以用作眼妆的整体过渡色在合适不过了。这样的超级断货色大家一定要借机备一块哦。

橙色眼影-步骤图

上眼影晕染完成，接下来选择一块裸橙色眼影对下眼睑进行晕染。在进行下眼睑晕染时可以紧贴睫毛根部，也可以用蓬松的刷子将眼影粉覆盖在卧蚕的部位，南瓜色的卧蚕也是今秋眼妆的一大趋势哦。

眼线

眼线部分大家可以根据自己的喜爱选择内眼线，或者俏皮感十足的小猫眼式眼线，图中博主示范用了开眼头的小猫眼眼线，可以为整个妆容带来更灵动的感觉，不过如果你喜欢更自然的裸妆感，棕色内眼线也是不错的选择。

睫毛

眼线画好后，再为上下睫毛都刷上睫毛膏整个眼妆就完成了，既有南瓜色的清新，也有一些妩媚感，风格切换毫无压力。

腮红

南瓜色妆容就是要从头武装到脚，除了眼妆外，腮红也要变成清新的南瓜色。如果想要甜嫩度升级，可以将腮红打在眼下部位，营造可爱日系感。

唇膏

唇膏部分可以用暖调的元气红，和南瓜色搭配在一起对于提气色有奇效，中和暗黄和嘴角暗沉也是一绝，就算懒到什么也不想画，元气红的唇膏也一定要不忘记涂哦。

眉毛

图中博主将眉毛放到了整个妆容的最后一部分，在整个妆容完成的情况在再画眉毛可以更好地衡量眉毛合适的长短和颜色，保证妆容的整体平衡感，大家也可以试着变一下化妆顺序，说不定会有意想不到的收获哦。

南瓜色妆容哪些明星画过

Rihanna

南瓜妆是又可以满足你日常的需求，还能让你子啊派对上大放异彩的妆容。看Riri把南瓜妆演绎得风生水起的样子真好看。

AlexaChung

看了钟小姐的妆容，我才知道原来南瓜色也能走复古风。

KendallJenner

肯豆的可塑性很强，就算是这样甜美的颜色也能演绎出性感的味道。

郑秀晶

最纯情的南瓜妆是郑秀晶，忍人爱的M字唇配上这妆容很加分哟!

IU

IU的南瓜妆最自然，在裸妆的基础上加上蜜色唇彩，也是相当快速的妆容技巧。

南瓜色眼影适合黄皮吗

适合。

只要不是带有荧光色的亮橙色，暗南瓜橘、脏橘色是非常适合黄皮的颜色，非常百搭的颜色，比斩男色秋冬，比正红色温柔，比豆沙色温暖，是除了大地色外最好搭的眼影色了。黄皮的仙女要注意的是全完不要选择明亮高有光泽的亮南瓜橘就可以了，但是如果你对自己的肤色很自信的话，亮南瓜橘会加强肌肤的通透感，但是还是建议大部分宝宝不要踩雷。

南瓜的绵软和海蜇的爽脆一起搭配不知道会是什么样的口感，有小伙伴就问小编了南瓜可以和海蜇一起吃吗？这可难倒了小编，于是小编差了很多资料才知道这个问题的答案，那么快跟随小编一起来了解一下南瓜可以和海蜇一起吃吗？南瓜和海蜇一起吃有什么影响？

南瓜可以和海蜇一起吃吗

南瓜是可以和海蜇一起吃的，而且还可以一起做菜，非常的好吃哦，这两种食物一起吃也可以为人体带来很多的好处。南瓜和海蜇一起做菜还是非常美味的，可以为身体带来很多的好处，可以治疗咳嗽、哮喘、支气管炎、高血压、胃溃疡。水肿、小便不畅、便秘等不适病症，还具有补中益气、清热消暑、清痰止咳、利尿消肿、润肠通便、消炎止痛、解毒杀虫等功效。

南瓜和海蜇一起吃有什么影响

南瓜和海蜇一起吃对健康不会造成不利影响。新鲜的海蜇是有毒的，只有用食盐、明矾等物质腌制浸泡去除水分后才可以吃。而且海蜇体内也容易寄生对人体有害的细菌，并且用腌制的方法无法杀死，食用后可能会引起细菌性食物中毒。海蜇属寒性，对于体质虚寒或者患有寒症疾病的患者不宜吃喊着，以免导致病情加重对健康不利。南瓜也不宜大量食用，南瓜为温性，吃的太多容易出现上火症状，而且患有热症疾病的患者更不宜吃南瓜，容易导致病情恶化。南瓜容易加重或诱发脚气、黄疸等疾病，患有或患过这些疾病的人不可吃南瓜，以免病情加重。南瓜不宜与食醋、富含维生素C的食物一同食用，会导致食物的营养价值降低。南瓜不宜与蟹、虾、鲤鱼等食物一同食用，会出现中毒反应。

南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。南瓜汤香糯美味，让人吃了还想吃。下面是小编为你整理的香糯南瓜浓汤好吃做法，不放一起动手试试吧!

香糯南瓜浓汤家常做法步骤

1.糯米提前浸泡1个小时左右

2.准备好食材

3.南瓜洗净去皮切小块

4.锅中倒入适量的清水，放入蒸架，把切好的南瓜块上锅大火蒸10分钟左右

5.蒸熟的南瓜块稍放凉倒入搅拌容器内，泡好的糯米也倒进去

6.倒入牛奶，搅拌成浆汁

7.将搅拌好的浆汁倒到锅里小火煮，加少许盐提味，边煮边用勺子搅拌，煮开即可

8.煮好的浓汤依据个人口味适量调入炼乳即可享用啦

吃南瓜的禁忌

1、南瓜忌加羊肉

二者都是热性之物,同食后易引起腹胀、便秘等疾。患感染性疾病和发热症状者不宜食用,以防病情恶化。

2、南瓜忌加菠菜

南瓜含丰富维生素C分解酶,会破坏菠菜中的维生素C,同时自身营养价值也会降低。

3、南瓜忌加红薯

二者皆属易滞气食物,如果不煮熟便食用会引起腹胀,若二者同食,更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

4、南瓜忌加虾

虾肉中含有多种微量元素,与南瓜同时食用,能与其中的果胶反应,生成难以消化吸收的物质,导致痢疾。

5、南瓜忌加带鱼

带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等,有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用,但与南瓜同食会身体不利。

6、南瓜忌加红枣

红枣富含维生素C,味甘性温,多食易消化不良,而南瓜性温,二者同食不仅维生素C被破坏,还会加重消化不良等症状。

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香糯南瓜浓汤做法小贴士

1.糖尿病患者要慎食。

2.南瓜要选金黄的老南瓜。