侧空翻怎么学会【20篇】

工作中要学会自己找事做

工作中要学会自己找事做

“不久前，我被一家外商独资企业录取，担任采购。本来总经理明确表示，有一块工作专门让我负责，但是到了顶头上司口中，就变成让协助他完成工作了。4个月来，上司只是分派给我一些跑腿的活儿，1周中有2到3天无事可干。”

遇到这种职场困惑的人为数不少，他们在无所事事的工作状态中感到惶恐，一个个问题接连冒出来：上司是否在排挤自己？这样下去会不会被荒废？是继续坚持，还是另谋高就？

遇到这种情况，不妨先换位思考一下。某IT企业高级人事经理专家认为，大多数用人单位都会为新入职的员工安排3至6个月的试用期。只有在试用期间表现合格的员工才会接到下一步的工作安排。结合上面的个案，专家的观点是：“采购是一项实践性很强的工作，光靠热情和书本知识不能解决问题。上司如果把业务交给一个对公司尚不了解的新人，就要冒公司蒙受损失的风险。这样去想，就不难心平气和。”

除了调整心态之外，主动出击，早日跳出困境自然是当务之急。那么怎么做呢？

第一、思考一下，上司对自己是不必要的担心，还是自身能力的确有所欠缺？如果是前者，问题不大，只要适当抓住机会在上司面前展露才华，是金子总会发光；如果感到自己确有不足，就应该抓住这个空当虚心向老员工学习，认真地当好配角，即便是琐碎不起眼的活儿都不能马虎。

第二、不能否认，上司不给下属分派任务，虽然有不少正当的理由，但也不排除少数上司因害怕后起之秀盖过自己的风头，而故意把新人“晾”在一边。这时，职场人应寻找恰当的时机和上司沟通，让对方知道，自己完全有能力独立工作，不应再被闲置。如果情况没有改观，也不能陷在等事做的被动状态，而应主动寻找自己力所能及的事情。每个公司都有自己的经营方法和思路，每个领导也有自己的长处和优点，既然有大把空闲时间，何不拿来进行观察和学习，缩小自己与同事的差距？在熟悉了业务流程和岗位技能后，如果上司还是独揽大权，那么即使换部门甚至换公司，你也有更多的资本。

老人想睡得香一定要学会如何选择合适的床？首先3厘米厚的床垫，手压下陷下去1厘米合适；10厘米厚的床垫也一样，稍微陷下去3厘米软硬较适中，以此类推。身体的1/4高度，老人家坐在床缘时，双脚要能稳稳踩在地面上，避免不慎跌倒。

为了让家中老人睡得更舒服，有些年轻人精心挑选又厚又软的床垫，老人家却翻来覆去，怎么样也睡不惯；还有一些老人深信，硬床比软床来得更合适。实际上，太软、太硬的床都不好。

床的软硬

记住一个原则：床垫厚薄不是关键，但不能硬到不变形，也不能软到变形太大。

床垫太软，支撑力不够，第二天醒来会腰酸背痛。有些老人瘦到接近皮包骨，太硬的床可能让压力集中在某一点，睡得不舒服。

床的高度

床大一点比较好，不只安心，翻身时比较不会觉得有压力，还可以在床上做运动。

不少老人家都有膝关节退化的毛病，床太低，不易起身；反之，床太高，老人家爬上爬下也不方便。

睡的方法

睡觉除了要挑选床垫，睡姿也有帮助。

睡觉是肌肉最放松的时候，不管侧睡或者仰睡，最大原则是尽量避免肌肉组织被压迫、扭曲等，以免肌肉酸痛，甚至可能压迫周边神经。

大字形的睡法较放松，也会觉得比较舒服。睡醒时先活动一下关节再起床。当然，若习惯侧睡，也没有必要硬逼自己改变睡姿。只要睡得舒服、放松就没问题。但不赞成趴睡，脖子以及腰部容易感到不适。

超市中的转基因食品众多，我们作为普通消费者，没有能力快速的辨别，所以，食品的明确标识显得尤为重要。那么，我们在购买这样的食品时，应该注意什么?如果因标识不清而错买食品该怎样维权呢?

《农业转基因生物标识管理办法》规定：国内农业转基因生物标识，由生产、分装者所在地的县级以上地方人民政府农业行政主管部门审查认可后方可使用，并由省级农业行政主管部门统一报农业部备案。

该办法还提到，对于违反关于转基因标识规定的，由县级以上人民政府农业行政主管部门依据职权，责令限期改正，可以没收非法销售的产品和违法所得，并可以处1万元以上5万元以下的罚款。

对此，刘俊海教授指出：“保护消费者权利并不是农业部门的主要职能，但法规明确规定的责任不能束之高阁。农业部门应当提高执行力，旗帜鲜明地在保障消费者权利方面有所作为。如果标签识别制度落实得不好，就是对侵害消费者权利行为的纵容”。

2013年5月7日，北京市质监局发布通知，要求食品企业确保所有使用的食品标签真实、合法，其中特别提到“属于转基因食品或者含法定转基因原料的应当在其标识上标注中文说明”。

对于食品转基因标识真实性、合法性的监管问题，北京市质监局一名郭姓工作人员解释称，转基因属于农业部门的监管范围，但对商品标签进行监督核查确实也是质监部门的职责。“质监部门会对上市商品标识的真实性进行例行检查，但没有组织过针对食品转基因标识的专项检查。”对于记者询问“是否有企业因未按规定标示，或虚假标识转基因相关内容而受到处罚”，该工作人员未正面回答。

法规本身的缺漏同样不容忽视。《农业转基因生物标识管理办法》中，对于最终产品含转基因成分、不含转基因成分的直接加工品和加工制成品，分别作出了详细的标识用语规定。目录中，大豆油、番茄酱等加工制品在列。但该法规并未申明，目录中5大类17种农产品的其他深加工制品是否都需要标注。专家提醒，在购买这类食品时，一定要看清其配料相关标识，以便及时保留证据维权。

正处冬季，冬风萧条，天气寒冷，稍有不慎，便会因感冒而出现咳嗽的症状，一咳嗽起来，整个人的状态都不佳了，既影响了自己的好情绪，而且久咳不愈还会诱发一系列其它的疾病。

那么，当你咳嗽的时候，除了立马向止咳药“求救”之外，还有什么好的方法来解决呢？

有助止咳化痰的小妙招

1、白糖煎蛋

将鸡蛋破壳放入油锅中煎炸好，然后撒点白糖搅拌后食用，对于治疗咳嗽很有效果，不仅为身体增加了营养，还能有效止咳，特别适合不爱吃药的孩子们食用。

2、大蒜煮水喝

用5-6瓣的大蒜(小孩则用3瓣左右)，然后适量加入冰糖和水，先用大火煮开，再转小火炖煮，最后熬煮熟了之后，待稍凉了之后即可饮用，能有效起到润肺、止咳、化痰的作用，每天早晚各饮一次，坚持连喝几天，止咳效果立竿见影。3、煮梨吃

梨肉多汁味美，且梨子能入肺经，具有清热、化痰的功效，所以将梨子去核，然后在中间加点冰糖共同炖煮，至梨肉颜色变透明为宜，对于一些久咳不愈的人而言是镇咳、化痰的最佳“良药”，每天早晚吃一个，坚持吃几顿之后便会发现咳嗽好转了。

但是，对于一些咳嗽且有痰的人而言，最好不要加冰糖熬煮，选择川贝止咳效果更佳。

4、白萝卜汤

将白萝卜洗净、切块，再加入适量的葱白，然后放入水中温煮熟，随后饮用煮好的汤，对于润肺解热、止咳化痰十分有帮助。如何预防咳嗽

⑴在日常外出的时候，尤其是雾霾天，一定要带上口罩，避免空气中的微粒等杂质被吸入肺部进而引起咳嗽。

⑵在天气好的时候，需勤打开窗户多通风，能有效消散所处环境中的病菌物质，维持一个清新的空气内环境。

⑶一定要养成爱喝水、勤喝水的好习惯，能加快身体内的新陈代谢，促进体内毒素的排出。

⑷在日常饮食中少吃一些辛辣刺激的食物，尤其是咳嗽期间，更要少吃，才能有效的呵护肺部健康，降低咳嗽的几率。

说了这么多止咳化痰的小偏方后，一些饱受咳嗽的人是不是感觉“救星”到了，所以赶紧试试这些小偏方吧，相信会有意想不到的效果的。

每个宝宝都是家庭的希望和未来，父母们都希望自己的宝宝能够健康的成长，但是宝宝在成长的过程中会遇到很多的问题，婴儿湿疹是常见的一种疾病！你们知道婴儿湿疹怎么办才好吗，婴儿湿疹怎么治疗效果好呢？下面来看看详细的介绍吧！

婴儿湿疹需要注意什么

1、湿疹宝宝碰水频率不要过高

每天一次或隔日一次洗澡即可。洗澡时水温不要过热，不要用含碱性较大的洗浴品，湿疹严重或渗出时不要洗澡，特别是患病部位不要接触水，对于有结痂的宝宝，可以用植物油(橄榄油)檫拭，使痂皮逐渐软化。

许多小宝贝儿喜欢哭闹，眼泪会顺着眼角流出，被眼泪浸渍的地方，如果没有及时擦干，时间长了皮肤就会干燥脱屑，生出小红疹，这是因为眼泪中含有盐分，会刺激皮肤引起皮疹。另外有一种情况，就是许多的父母因为比较讲究卫生，小宝贝经常洗澡洗脸，洗完之后因为没有及时使用保湿的护肤品，导致小宝贝皮肤干燥，进而引起湿疹。

2、湿疹宝宝要尽量避免晒太阳

虽然气温较低，但还是应避免晒太多太阳，衣被不可过厚，避免汗液刺激，衣服应宽松，棉织品最合适，不要让毛衣、毛毯、化纤等接触皮肤。宝宝的衣服和尿布、枕巾要勤洗、勤换，洗涤剂必须彻底冲洗干净。

3、湿疹宝宝对外部环境也有要求

宝宝所处环境要保持清洁、干燥。室温不要过高，否则会使湿疹加重。同时应该减少环境中的过敏原，如屋尘、螨、毛、人造纤维、真菌(地毯、宠物)。

多见宝宝因为湿疹皮肤缺水，因宝宝在寒冷干燥的季节，特别是有风的天气，小宝宝皮肤屏障功能较差，水分容易丢失，为此：一是需要补充足够的水分;二是外出活动时穿好衣服披风;三是出门之前可以预先使用一些油性的婴儿护理品。

4、湿疹宝宝在饮食方面的注意点

妈妈们注意喂哺宝宝不要过量，保持消化正常。

如果是母乳喂养，母亲尽量避免吃容易引起过敏的食物，如对蛋白质过敏，可单食蛋黄;乳母暂不要吃辛辣、海味、腥味食品如葱、蒜、辣椒、韭菜、鱼、虾、蟹，要多吃含植物油丰富的食物。

吃配方奶粉的婴儿吃东西也要适当限制，特别是海产品。如怀疑奶产品过敏，可以选择低过敏性的水解蛋白配方奶粉。添加辅食时，要避免选择含食物添加剂的速成品，家长尽量给孩子手工制作。

不管是哺乳还是辅食，小孩的饮食和妈妈的饮食特别重要，一定要少食辛辣之品，海鲜和作料都要尽量少食。

5、湿疹宝宝用药上的特别注意事项

不要乱用药，婴儿皮肤薄嫩，用药不当往往加重病情，家长切不可滥用抗生素，不要随便使用单方、偏方。湿疹期间，接种疫苗需咨询医生，以免引起全身反应。

许多小宝贝出生即开始长出湿疹，各方面也没有特殊的情况，这就是与小孩的自身体质有关，一部分是因为遗传父母的过敏体质，对外界的刺激相当敏感，许多普通的婴儿护理用品都会对他产生刺激。这类小孩往往有异位性皮炎的家族史。这样的宝宝比较难于预防和护理，建议少用护肤品。

小儿湿疹是一种病因复杂且极易反复的疾病，生活中很多因素都会导致复发，包括外环境和内环境等诸多因素，应该注意以上婴儿湿疹的护理原则，尽量避免各种不利因素，减少婴儿湿疹复发频率，从而达到逐渐摆脱婴儿湿疹的目的。

婴儿湿疹预防及正确护理方法

1、发病季节以寒冷干燥的冬春季为主。提示在日常生活中一定要注意婴儿活动的环境温度适宜，勿人为造成高温(暖气过高、穿着过厚)。避免干燥，并保持一定的湿度。衣物质地以纯棉为主，减少外界环境刺激因素。

2、使用婴儿专用沐浴液及温水定时洗澡，对患湿疹的宝宝亦适用。这样可以及时清除皮肤表面的碎屑、痂皮及定植的金黄色葡萄球菌，减少细菌感染的概率，同时增加皮肤表面含水量，缓解皮肤干燥。为防止水分和皮脂的丢失，洗澡时间应控制在10min以内;浴后及时外用足够的润肤剂。另外，注意保持宝宝双手清洁，及时帮宝宝剪指甲，避免搔抓可能导致的皮肤细菌感染。

3、家族中有过敏性疾病史的患儿，发生湿疹的概率明显增高。尤其是父母双方均存在病史的情况。因此，家长在护理该类婴儿时，需更加警惕湿疹的发生，给予合理的护理及避免刺激和诱发因素，尽可能的减少湿疹的出现几率。

4、饮食上，母乳妈妈注意避免易致敏及辛辣刺激食物，如鱼、虾、羊肉、辣椒等。尤其是在进食用某种食物后发现患儿出现湿疹加重的情况。

预防性的科学护理方法可以有效降低婴儿湿疹的发生率，同时对已经出现轻度湿疹表现的患儿，可减轻症状，促进皮疹消退。如果出现严重的湿疹，有糜烂、渗出、感染时，请及时到皮肤科就诊治疗。

婴儿湿疹怎么办中医治疗湿疹偏方大全

婴儿的皮肤比较嫩，出现湿疹的情况家长不想让宝宝吃药，总担心会有其他的副作用。这时自然就想到了中医治疗法。中医治疗不但治本而且外用药降低了药物中的激素对宝宝的损害。民间，有很多偏方可以治愈婴儿的湿疹。偏方中的原料都比较容易获得，很多家长都称赞很有效。婴儿湿疹的居家治疗方法有：

1、将土豆切薄片，敷擦患处。每日数次。

2、红薯适量，捣烂后取汁，将消毒纱布放在红薯汁内浸透后贴在湿疹出现的地方。每日换药一次。之后外用5%～10%的帕芙欧皮癣康宁膏，每天用2-5次，坚持七天就会康复。

3、苦参煎水，用苦参煎水洗澡，洗几次就好。

4、黑豆油。黑豆油30毫升，黄蜡15克，共熔化为膏，涂患处

5、羊角粉。用羚羊角粉炖汤喝，一个星期左右基本可以痊愈。

6、茶油。先用茶油涂抹患处，祛除黄痂，然后用野菊花100克加盐少许煎水，外洗，稍干之后再涂云南白药，此方治顽固性婴儿湿疹。

7、茶叶末。茶叶末适量，先用茶叶末煎水，趁热洗婴儿皮肤红肿溃烂处，再用茶叶末直接敷于患处。

8、墨鱼头。将黑鱼的鱼头放在瓦片上烤焦，碾成粉末，然后用麻油拌了涂在患处。

9、蛤蟆草30克，水煎温洗，每日数次。

温馨提示，利用这些偏方积极对患儿施治，如若疗效不佳，及时去正规医院治疗。

婴儿湿疹出现，大家都不陌生，这是一种很高发的皮肤病，疾病发生对于婴儿有着严重的危害。疾病还是容易反复发作疾病，造成的皮损很严重。为了避免疾病的危害，应该注意及早做好预防措施，保证健康成长。那么，父母应该如何做好婴儿湿疹的预防？

婴儿湿疹的预防

1、尽量避开过敏原，特别要留意添加的辅食。母乳喂养可以防止由牛奶喂养引起异性蛋白过敏所致的湿疹。

2、避免有刺激性的物质接触皮肤，不要用碱性肥皂和过烫的水洗患处，不要涂化妆品或任何油脂。

3、室温不宜过高，避免汗液浸渍，衣服要穿得宽松些，以全棉织品为好，枕头和被褥要保持清洁，衣领、围嘴若有溢液污染时，要及时更换。

4、应给患儿勤剪指甲，禁搔抓湿疹患处，以防细菌感染。

5、婴儿在发病期间，暂时停止接种各种疫苗，同时，不要让其接触单纯疱疹患者，以免引起疱疹样湿疹。

上面所介绍的就是婴儿湿疹的预防，希望可以帮到大家。婴儿湿疹出现造成的后果很严重，对于家长来说应该及早发现，及时治疗才能够有比较好的效果。父母一定要保证孩子的健康成长。

婴儿湿疹的日常护理和治疗

1、尽量少用肥皂，不用碱性大的肥皂。除用适用婴儿的擦脸油外，不用任何化妆品。

2、宝宝不穿化纤、羊毛衣服，以柔软浅色的棉布为宜，衣服要宽松，不要穿盖过多。

3、湿疹宝宝喜爱环境凉爽，潮湿，所以室温不要太高，室内可用加湿器，或暖气上放上湿毛巾。

4、头皮和眉毛等部位结成的痂皮，用一些无激素类的中药(如婴儿湿康宁)，用药一定不能刺激宝宝皮肤，不然会使过敏加重，连续擦2到3天。

5、如果母乳不够，湿疹不严重，添加奶粉可选择低敏奶粉。第一次喂养可喂一小勺，观察口周皮肤表现，如过敏严重一定请专业医生指导。严重的牛奶过敏应选用完全水解蛋白奶粉--氨基酸配方奶粉。低敏奶粉的营养平衡好，而氨基酸配方奶粉营养平衡要差一些。

6、在湿疹发作时，不作预防接种，以免发生不良反应。

结语：马上就要到夏季了，越来越多的疾病会危害宝宝的健康，所以家长们平时要多多了解这些宝宝护理常识。相信上述介绍的这些治疗婴儿湿疹的方法和注意事项，能够帮助广大的朋友们更好的照顾自己的宝宝哦，记得分享给身边的好朋友们哦！

在我们平时的日常生活中有很多女生都会经常更换发型，还有很多人很喜欢戴棒球帽，棒球帽是一个很常见的单品，发型是很重要的，那么戴棒球帽适合什么发型？一分钟学会15种新发型。

戴棒球帽适合什么发型

双麻花辫

参加“跑男”录制的时候，棒球帽是baby常见到的饰品，长长的双麻花辫搭配baby这款可爱的棒球帽，简直是太少女了。

波浪卷发

baby的这一款运动风棒球帽搭配她别在耳后的波浪卷发，真的很动感十足，而且很是迷人。

微卷的lob

杨幂戴上棒球帽真是太嫩了，微卷的lob齐肩的长度太减龄。

低发髻

大幂幂还玩起了反戴的棒球帽，与一款低发髻搭配在一起既随性好看又休闲风十足。

齐肩短发

郑爽的韩系棒球帽轻轻戴在头顶，微蓬的空气刘海和鬓角的头发，让她的脸部看起来更小。

黑色长发

唐嫣这款黑色的长发搭配黑色的棒球帽，简直是酷毙了~再加上一身黑装扮，真心酷。

lob卷发

刘诗诗的lob卷发挺好看，再与棒球帽的配合下显得格外休闲，原来女神也有这么随性的一面。

双麻花辫

范冰冰的双麻花辫真减龄，反戴一个棒球帽，更是青春有活力。

黑色长发

张天爱这款blingbling闪的棒球帽，或许只有低调的黑色头发才能衬托她的美吧。

短卷发

蔡依林的短发也不错，发尾有一个大大的卷曲，被帽子一压干净利落，真是养眼得不行。

马尾

清爽帅气的马尾是最简单又适合棒球帽的发型，相信喜欢戴帽子的你一定尝试过。

侧麻花辫

侧麻花辫是很多人都会选择来搭配棒球帽的发型，随性又很时尚。

一分钟学会15种新发型

花苞头

适合脸型：圆脸、瓜子脸、菱形脸、鹅蛋脸

推荐指数：★★★★★

发型点评：高耸的花苞头质地凌乱，最大程度的丰满了头型效果，简单的斜刘海修饰了过宽的眼角，发丝沿着脸颊柔美摆动，女人味十足。

公主头

适合脸型：圆脸、瓜子脸、国字脸、菱形脸、鹅蛋脸

推荐指数：★★★★★

发型点评：甜美又保暖的公主头在这个季节再度火热来袭，通过编发打造出别致的纹理感，卷发发型唯美精致，散发诱人光泽。

头巾造型

适合脸型：圆脸、瓜子脸、国字脸、菱形脸、鹅蛋脸

推荐指数：★★★★

发型点评：用头巾凹造型是时尚潮人最爱的方法，长卷发曼妙妩媚，搭配一条豹纹头巾，立刻提升时尚指数。

花苞头

适合脸型：圆脸、国字脸、鹅蛋脸

推荐指数：★★★★

发型点评：这是一款侧边花苞头，扎好的花苞俨然一朵饱满的花朵盛开在耳际，浪漫清新。

编发

适合脸型：圆脸、瓜子脸、国字脸、菱形脸、鹅蛋脸

推荐指数：★★★★★

发型点评：编发与扎发完美结合，凌乱的发感打造出慵懒迷人的氛围。

编发

适合脸型：圆脸、瓜子脸、国字脸、菱形脸、鹅蛋脸

推荐指数：★★★★

发型点评：这是一款标准的日系发型，编发效果让发型更显凌乱，再在左右两侧分别扎上一个小花苞，非常可爱哦。

编发

适合脸型：圆脸、菱形脸、鹅蛋脸

推荐指数：★★★★★

发型点评：这款扎发对大家来说可能有点儿难，不过紧致的编发效果看起来非常甜美哦。

编发

适合脸型：圆脸、瓜子脸、国字脸、菱形脸、鹅蛋脸

推荐指数：★★★★

发型点评：运用编发的弧度修饰头型，饱满圆润，简单的斜刘海优雅迷人，绝对是OL的最爱。

编发

适合脸型：圆脸、国字脸、鹅蛋脸

推荐指数：★★★★

发型点评：沿着刘海变出一条饱满的辫子，再夹上一直你最喜欢的发夹，造型立刻变得甜美生动。

侧边扎发

适合脸型：圆脸、瓜子脸、国字脸、菱形脸、鹅蛋脸

推荐指数：★★★★★

发型点评：棕红色发色最适合皮肤白皙的MM，衬得肤色如水般透明，蓬松的侧边扎发华丽摩登，独具柔情魅力。

公主头编发

适合脸型：圆脸、瓜子脸、国字脸、菱形脸、鹅蛋脸

推荐指数：★★★★★

发型点评：齐刘海是萌妹子的最爱，搭配一点编发的效果，甜美可人。

马尾

适合脸型：瓜子脸、国字脸、菱形脸、鹅蛋脸

推荐指数：★★★★

发型点评：马尾也可以扎出风情感觉，别致的编发打造出饱满的马尾效果，耳际点缀着花形耳环，增添精致感。

盘发

适合脸型：圆脸、瓜子脸、鹅蛋脸

推荐指数：★★★★

发型点评：用卷发棒将刘海烫出卷翘的弧度，配合编起的发束，古灵精怪的模样真是人见人爱。

2016年流行的韩式发型

韩式发型，不仅是韩国女生喜爱，就连亚洲地区的时尚女生也为之热爱不已。今天将为大家盘点出韩国女生最爱的五款中长发流行发型，让你也能瞬间化身为韩剧女主角!

乌黑靓丽的黑发是最为自然耐看的一款发型，微卷的烫发设计能完美地凸显出女生精致小巧的脸型特色，斜分的刘海造型透露出妩媚的轻熟女气质，一身知性御姐魅力的发型风格也是韩式发型中相当流行的喔!

斜分的刘海设计大气又有质感，棕色的染发设计与中长发的造型相互相成，最为特别的是发尾出外卷的烫发设计极具时髦复古的气息，还有着清纯减龄的时尚特点，让不少亚洲女生为之喜爱。

温柔及肩的中长发造型十分地好看，而棕色的染发能让女生的肤色更显白皙通透，搭配着半扎丸子头的造型是韩国街头女生们的常见发型，充分地彰显了女生娇俏却又不失时尚的浪漫风情。

中分的刘海设计利落直接，让人充满一种霸气的个性魅力，齐剪的发尾展现出妩媚性感的味道，整体的发型是既清新自然又透露出淡淡的女人味，最能衬托出女生温柔的气息，不仅韩国女生喜欢就连中国的女生也是爱不释手呢!

自然发色的中长发总能给人最为高贵的女生气质，蓬松的中长发造型搭配着弧度较小的烫发设计，让整个发型充满着韩式风格的个性与魅力，细碎的空气刘海更是为整个发型起到了加分的作用，十分地好看呐!

作为潮流发型的引导者，韩式的流行发型一直都能深受女生们的喜爱，如果你也是哈韩控，以上的五款流行发型你们一定会喜欢喔!

棒球帽适合什么脸型发型

1、圆脸短发

棒球帽戴法：圆润的脸型适合立体感的帽子，能显下巴和鼻梁更立体，修饰出脸型更瘦，小清新碎花点缀，很显气质哦!

2、瓜子脸长发

棒球帽戴法：亮片的时尚棒球帽看起来就很酷咯，将帽檐压低一些，看起来脸型更立体好看哦!

3、齐肩短发椭圆脸型

棒球帽戴法：椭圆脸型女生属于完美的脸型，适合不同款式的棒球帽，民族风的棒球帽，将头发遮盖住腮帮显脸瘦哦!

4、圆脸长发

棒球帽戴法：圆脸女生戴棒球帽，可以选择帽檐比较长，比较尖的帽子款式，将帽檐盖住额头的三分之二，长发随意披散着，这样脸部变得更瘦了!

孕晚期应该学会如何呼吸？到了孕晚期准妈妈是不是喘气稍困难，还有些胸闷的感觉？医院的产检一切正常啊这是怎么了？于是你在家里很紧张是不是？

也许医生没有告诉你——怀孕最后3个月，你就应学会腹式呼吸。因为这个时期准妈妈的耗氧量明显增加，并且胎宝宝生长发育最快，他居住的环境也变得越来越小，如果准妈妈练习腹式呼吸，不仅能给胎宝宝输送新鲜的空气，而且可以镇静你的神经，消除紧张与不适，在分娩或阵痛时，还能缓解你的紧张心理。

腹式呼吸法的具体做法是：首先平静心情并轻轻地告诉胎儿：“宝宝妈妈给你输送新鲜空气来啦。”然后你的背部紧靠椅背挺直，全身尽量放松双手轻轻放在腹部在脑海里想象胎宝宝此时正舒服地居住在一间宽敞的大房间里，然后鼻子慢慢地长吸一口气直到腹部鼓起为止最后缓慢呼出。每天不少于3次。

不过，值得注意的是，这种练习最好请专业人士指导后再进行，以避免做法不得当。

孕妇忌过度大悲大喜孕妇的焦虑情绪主要表现为怕产痛、怕难产、怕胎儿畸形，甚至对生男生女也忧心仲仲；也有少数孕妇因家庭或工作原因发生长期焦虑情绪。

孕早期母亲情绪悲伤，肾上腺皮质激素分泌增加，可能导致流产或娩出畸形儿。母亲受到强烈的精神刺激、惊吓及有忧伤、悲痛时，植物神经系统活动加剧，内分泌也发生变化，释放出来的乙酰胆碱等化学物质可以通过血液经胎盘进入胎儿体内，影响胎儿正常的生长发育。孕妇情绪由于悲伤，过于低沉，也会影响食欲，导致消化吸收不好。同时，身体各器官都会处于消极状态，对胎儿产生不良影响。

当你怀孕以后，身边总有那些三姑六婆会来提醒你各种有关孕期的禁忌与习俗。她们会信誓旦旦地告诉你，如果不相信她们，你一定会吃苦头。

作为现代准妈妈的你，到底要不要相信这些民间说法呢？那些普遍流传的禁忌、习俗，究竟哪些是有道理的，哪些是完全没有科学依据的？下面就让我们对那些习俗、禁忌一一作出分析。

皮包在用的久了之后其实或多或少都会有掉皮的情况，而皮包一旦掉皮会很麻烦，不仅影响美观，而且背着也很没面子，那么对于掉皮的皮包来说要怎么修复呢？

皮包掉皮怎么修复

首先我们要准备好材料，最主要的材料就是鞋粉，鞋粉的颜色是按照你包包的颜色来的，选择与皮包同色或相近颜色的鞋粉。一般情况下鞋粉在鞋店都有卖，也可以去修鞋子包包的地方看看。再有一个鸡蛋材料就准备齐全了。将鸡蛋敲碎，取少量蛋清，看你用多少取多少，将鞋粉和蛋清调和，涂抹在皮包掉皮的地方，等到干了以后就大功告成了。

皮包掉皮处理办法

方法一：

把包包擦干净。在有磨损的地方涂鸡蛋清。鸡蛋清干了以后涂一层与包包颜色相同的鞋油。等鞋油干了就可以了。如果怕技术差两次涂得不平整，可以将鸡蛋清和鞋油混合涂。为了效果更好再涂一层增亮的油，磨损的地方就不会看出来了。

方法二：

如果没有鞋油的话也可以选择蜡笔，选择和包包同色的蜡笔涂在皮包磨损的部位轻轻地擦试，等蜡渗入皮质后磨损痕迹就被掩盖了。

方法三：

目前有不少洗衣店，有专门的皮包养护服务。可以将包包送去洗衣店进行应急的维修，做完保养后，小的磨损可以消失，大的磨损可以减轻，非常管用。

皮包掉皮是什么原因

一般来说包包掉皮都是由于保养不当或刮蹭导致局部掉皮，包包经常与粗糙物体接触摩擦，或者被宠物撕咬，过分干燥等都会导致包包掉皮，只是掉皮的程度不同而已。所以，只要日常注意保护，一般都不会有太大的问题。

皮包磨损修复步骤

1.准备好棉签和补边胶，这些通常网络上都能买到，当然也可以利用蛋清和鞋粉自制哦，效果也是不错的。

2.将自制好的胶，均匀的涂在背带边缘两边，分次涂。

3.先将一边涂均匀来，待其干了之后再涂一层，大约涂四五次，基本上就OK了。

4.经历了四五次的涂刷更新，有木有焕然一新的感觉呢?涂好后基本上也不容易脱皮咯。

5.整理一次基本上可保好长一段时间了，可以安心的背上自己亲手护理好的包包出街啦!

假期教孩子如何学会自我保护？快放假了，家长要教孩子一些自我保护的本领，以防他们出意外。

●让孩子记住自己及家长的姓名，居住地址，家长的工作单位及电话等，以便万一丢失后能及时被好心人送回。

●教育孩子当家长不在身边时，切莫轻易听信陌生人的花言巧语。不接受陌生人的礼物、玩具、食品等，以防被坏人哄骗拐走。

●教育独自在家的孩子要关闭门窗，锁好防盗门，不轻易给陌生人开门，可隔门与对方对话。慎防假借查水电、查管道名义的人入户行窃。

●教导孩子无把握时不要自行开启燃气、空调机、远红外线取暖器等家用电器。

●教孩子学会过马路时走人行横道、过街天桥或地下通道，不跨越封闭式马路中间的栏杆。

●让孩子知道外出前要先告知家长或写个字条放置显眼处，写明自己要到何处去，与谁为伴，几点钟回家等。若去同学或老师家，一定要留下对方的地址与电话，便于家人寻找、联络。

●教会孩子与可靠的邻居建立联系，有难处或遇到麻烦时，可根据情况向邻居求助。

现场工作人员都应定期接受培训，学会紧急救护法，会正确解脱电源，会心肺复苏法，会止血、会包扎，会转移搬运伤员，会处理急救外伤或中毒等。下面是小编为大家整理的资料，供大家参考!

现场抢救的操作方法

一. 首先判断昏倒的人有无意识。

二. 如无反应，立即呼救，叫“来人啊!救命啊!”等。

三. 迅速将伤员放置于仰卧位，并放在地上或硬板上。

四. 开放气道.(仰头举颏)。

五. 判断伤员有无呼吸(通过看、听和感觉来进行)。

六. 保持头后仰，另一手检查颈动脉有无搏动。

七. 如无呼吸，立即口对口吹气两口。

八. 如有脉搏，表示心脏商未停跳，可仅做人工呼吸，每分钟12-16次。

九. 如无脉搏，立即在正确定位下在胸外按压位置进行心前区叩击1-2次。

十. 叩击后再次判断有无脉搏，如有脉搏即表明心跳已经恢复，可仅做人工呼吸即可。

十一.如无脉搏立即在正确的位置上进行胸外按压。

十二.每作15次按压，需作两次人工呼吸，然后再在胸部重新定位，再做胸外按压，如此反复进行，直到协助抢救者或专业医务人员赶到。按压频率为100次/min.单人为15：2，双人为5：1。

十三.开始1min后检查一次脉搏、呼吸、瞳孔，以后每4-5min检查一次，检查不超过5s，最好由协助抢救者检查。

十四.如有担架搬运伤员，应该持续作心肺复苏，中断时间不超过5s。

心肺复苏法操作的时间要求：

一、0-5s判断意识。

二、5-10s呼救并放好伤员体位。

三、10-15s开放气道，并观察呼吸是否存在。

四、15-20s口对口呼吸两次。

五、20-30s判断脉搏。

六、30-50s进行胸外心脏按压15次，并再人工呼吸2次，以后连续反复进行。

七、以上程序尽可能在50s以内完成，最长不宜超过1min。

触电急救应知

一、触电急救应分秒必争，一经明确心跳、呼吸停止的，立即就地迅速用心肺复苏法进行抢救，并坚持不断进行，同时及早与医疗急救中心联系，争取义务人员接替救治。在医务人员未接替救治前，不应放弃现场抢救，更不能只根据没有呼吸或脉搏的表现，擅自判断伤员死亡，放弃抢救。只有医生有权做出伤员死亡的诊断。

二、触电急救，首先要把触电者迅速脱离电源，越快越好。因为电流作用的时间越长，伤害越重。

三、救护人不可直接用手、其他金属或潮湿的物体作为救护工具，而应使用适当的绝缘工具。

四、防止触电者脱离电源后可能的摔伤，特别是当触电者在高处的情况下，应考虑防止坠落的措施。

五、救护者在救护过程中特别是在杆上或高处抢救伤员者时，要注意自身和被救者与附近带电体之间的安全距离，防止再次触及带电设备。

六、如事故发生在夜间，应设置临时照明灯，以便于抢救，避免意外事故，但不能因此延误切断电源和进行急救的时间。

现场就地急救应知

一、 触电者脱离电源以后，现场救护人员应迅速对触电者的伤情进行判断，对症抢救。

二、 触电者神志不清、判断意识无，有心脏跳动，但呼吸停止或极微弱时、应立即用仰头抬颏法，使气道开放，并进行口对口人工呼吸。此时切记不能对触电者施行心脏按压。如此时不及时用人工呼吸法抢救，触电者将会因缺氧过久而引起心脏跳动停止。

三、 触电者神志丧失、判断意识无，心脏停止跳动，但有微弱的呼吸时，应立即施行心肺复苏法抢救。不能认为尚有微弱呼吸，只需做胸外按压，因为这种微弱呼吸已起不到人体需要的氧交换作用，如不及时人工呼吸即会发生死亡，若能立即实行口对口人工呼吸和胸外按压，就能抢救成功。

四、 触电者心跳、呼吸停止时，应立即进行心肺复苏法抢救，不得延误或中断。

五、 触电者心跳、呼吸停止时，并伴有其他外伤时，应先迅速进行心肺复苏法抢救，然后再处理外伤。

六、 发现杆塔上或高处有人触电，要争取时间及早在杆塔上或高处开始抢救。

七、 触电者衣服被电弧光引燃时，应迅速扑灭其身上的火源，着火者切忌跑动，方法可利用衣服、被子、湿毛巾等扑火，必要时可就地躺下翻滚，使火扑灭。

聪明男人处理好人与人之间的关系，是工作顺利和生活幸福的重要因素。处理好婆媳之间的关系则更是一个重要的问题。男人在其中更有着举足轻重的作用，因为婆媳之间很多的不和谐其实都与你有关。有人说男人是婆媳之间的一个“受气包”、是婆媳关系的调和剂。那么，男人在婆媳中起什么作用，聪明男人学会调好婆媳关系七个技巧。

一、有点距离感

他觉得婆媳关系要遵循一个这样的道理，那就是远香近臭，说白了就是要有距离。

二、认清自我角色不偏不倚

很多婆婆看不惯自己的儿子做家务，觉得自己生个儿子怎么倒去伺候别人了，所以这时候的男人要坚定立场，说老婆工作也忙，谁有空谁做呗，久而久之婆婆也就习惯了。

三、不让老婆做恶人

一些婆婆喜欢干涉儿子媳妇的小家，愚蠢的男人会躲到老婆的后面，让老婆出头，甚至会站到老婆的对立面，和父母一起来对付老婆，轻则影响夫妻感情，重则家庭解体。

聪明的男人应自己做“恶人”，站出来跟父母抗争，父母会暂时感到伤心，会骂你是“不孝子”，但没有父母能斗得过自己的孩子，也没有父母会跟儿子记仇，吵过之后，你还是他们心爱的儿子，他们还是你深爱的父母。

四、做调解员：疏导婆媳矛盾

婆媳之间缺少母子间的亲切，又没有夫妇间的密切，关系再好也会有磕磕碰碰的时候，而且出现隔阂往往不容易消除。此时，作为丈夫和儿子的男人应及时发现婆媳不睦的苗头，积极主动地在妈妈和老婆之间周旋，把纠纷消灭在萌芽状态。

五、孩子性别立场坚定

长辈受中国封建思想的影响很久了，所以对传宗接代这事看得特别重，老婆怀得男孩还好，皆大欢喜嘛，万一是女孩呢，男人又要坚定立场了，不能跟着老妈的思想走。

六、过滤负面信息

两个女人肯定会在中间那个男人面前抱怨对方的不是，可是男人就要像个过滤器一样，把这些抱怨统统漏掉，然后对双方都说好话，这样两个女人自然不会挑事了。

七、不偏向于任一方

当婆媳二人吵架时，一般都会找中间的男人来评理，此时你千万不能直接说谁对谁错，以免让婆婆或媳妇误会你是偏向另一方的。

聪明的男人应坚持就事论事，站在公正立场分析婆媳对错并想办法让她们心服口服，千万不能和稀泥，同时给她们留足面子，私底下把两个女人分开来劝说。这样，不仅没有让另一方感觉你的偏袒，而且也会减弱矛盾。

男人们永远要记住：只有在婆媳关系中成为一个一等男人，才能还家庭一个安宁祥和，美满幸福！

每次看到网上新闻爆出来的保姆虐童，幼儿园的老师虐待宝宝，以及中学生的虐打同学等等，家长们看到了心都哇凉哇凉的。所以从小让孩子学会自我保护意识显得尤为重要。可千万不能让孩子心里留下阴影，下面就和小编一起去了解一下怎么教会孩子保护自己，让孩子学会自我保护。

1.让孩子学会自我保护意识方法一：教会孩子学会拒绝，人都是得寸进尺的，所以如果孩子学会了拒绝，将会阻止很多事态的恶性发展。

2.让孩子学会自我保护意识方法二：教会孩子什么是好的什么是坏的，对于不正确的行为，家长要及时跟孩子沟通什么是错的，什么是对的，什么可以做什么不可以做。

3.让孩子学会自我保护意识方法三：教会孩子怎么交朋友，往往受伤的孩子都比较孤僻一个人，容易被欺负，所以教会孩子找到自己的朋友是一个非常棒的选择。

4.让孩子学会自我保护意识方法四：教会孩子什么事情要与父母亲沟通，比如这道题目不会做啦，不喜欢老师啦，被同学欺负啦。是个孩子都会遇到这样的问题，父母亲可以帮忙想想办法。

5.让孩子学会自我保护意识方法五：不要轻信陌生人，多和认识的人一起，少和陌生人说话，拐卖孩子的也很多要注意人贩子。

6.让孩子学会自我保护意识方法六：不吃陌生人递来的食物，特别是女孩子更要注意，现在科学发达的狠，要各种防范从小养成习惯。

手足口病流行季节，如何预防此病，此病主要症状如何判断，一旦患病如何治疗及护理，是广大幼儿家长关心的问题。那么预防手足口病家长要学会哪些知识呢？

3岁前发病较重

每到春天，手足口病就开始抬头，5至7月是手足口病高发期，婴幼儿和儿童都是易“受害者”，以5岁以下人群为主要发病者(占91%~95%)，尤其是3岁及3岁以下婴幼儿更易得病，且由于抵抗力低，患病后症状更易严重，严重者可并发肺炎、心肌炎、脑膜炎，甚至危及生命。因此，家长发现孩子出现症状不要忽视，要及时就医。

识别早期症状

宝宝患了手足口病，最典型的起病过程是中等热度发热(体温在39℃以下)，进而出现咽痛，幼儿表现为流口水、拒食。检查口腔时，可发现咽部黏膜上有多发疱疹，手足等远端部位也出现丘疹或疱疹，一般有米粒或绿豆样大小，呈圆形或椭圆形，周围有红晕，无明显瘙痒感。有的患儿肛门周围会出现皮疹样的疹子。

首都儿科研究所附属儿童医院皮肤科刘晓雁主任医师强调，许多疾病都会导致孩子出疹子，家长要注意区别：1.水痘。水痘皮疹以躯干为主，手足口病的皮疹主要出现在肢端。2.孩子会出疹子的疾病很多，一些多发的皮肤疾病，患儿也会在手心出疹子，如沙土性皮炎，患儿会在手上出皮疹，但大多出现在手背；手部湿疹、汗疱疹的患儿也会在手心、手指间出疹子。不同的是，手足口病患儿除了手心，脚心和口腔也会出疹子，而且由于手足口病是病毒感染，往往还伴有感冒、发烧等症状。

一般情况下，手足口疱疹7～10天后愈合，不结痂，不留瘢痕。

家长别成传播源

手足口病提前预防是关键。要纠正孩子吸吮手指、抠鼻孔及咬食玩具等不良小动作。

据北京疾病预防控制中心相关专家分析，可能将手足口病病毒带给孩子的途径主要有两个：一是托幼机构中已经患病的孩子，二是每天与孩子密切接触的可能沾染病毒的家长。而且，由于家长外出场所较多，接触人群较为复杂，手部接触物多样，沾染病毒的可能性远远高于在托幼机构生活的孩子。建议家长在回家后，先把外套换下来，彻底清洗双手和脸颊，以免与孩子亲密接触时把病毒传染给孩子。

手足口病有方可防

中药方可预防济南市中医医院儿科主任、中医师崔文成给家长开出了预防手足口病中药方：1.中药粥：黄芪15克、生薏仁10克、绿豆10克，先煮黄芪取其液，然后加入生薏仁、绿豆，煮粥食用；2.中药药枕：藿香、艾叶、白菊花各60克，制成药枕使用；3.中药漱口法：金银花10克、荷叶5克。加水煎药汁漱口；4.中药饮：金银花12克、白菊花6克、板蓝根9克、竹叶6克。水煎服，每日1剂，少量频服，适用于平时健康的儿童；黄芪12克、防风6克、炒白术6克、蚤休6克。水煎服，每日1剂，少量频服，适用于体弱易感者；5.中药煎煮熏蒸法：藿香10克、艾叶10克、佩兰10克。每30平方米面积场所内，将上述中药加水1000毫升在敞开器皿中煎煮熏蒸30分钟。

饮食可辅助治疗在饮食上，下面这道“百合杏仁赤豆粥”，对于手足口病患儿有辅助治疗的作用。

原料：百合10克、杏仁6克、赤小豆60克、大米60克、冰糖20克。

做法：将百合剥片后洗净；赤小豆、大米分别淘净；锅内加水，先将杏仁放入锅中浸泡10分钟，然后开火加热，待水沸后捞出备用；另起一锅水，放入赤小豆和大米，大火煮沸后，改用小火炖煮20分钟；放入百合、杏仁同煮，继续煮约10分钟后，调入冰糖即可。

作用：解毒排脓、润肺止咳、利水消肿。

小编为大家整理的关于预防手足口病家长要学会哪些知识的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

饮料也分温、寒？没错，饮料的种类很多，但是，在我们喝饮料的时候，很少会辨别哪些饮料属于温性或热性，哪些饮料属于寒性。这也是为什么有时候我们喝饮料会发生身体不适的情况，今天小编就来带您来区别饮料的这些特点。

面对超市里各式各样的饮料，人们挑选的时候，大都根据口味。其实，饮料也分寒性和热性，要根据自己体质来选择，才能喝的健康。

温性或热性的饮料主要有那些

寒性或凉性的饮料有以下几种，以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的；蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的；茶饮料中绿茶是凉性的；以中药为主要原料制成的各种凉茶，性味寒凉。

温性或热性的饮料主要有以下几种，以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的；碳酸类饮料中，只有可乐是属于温性的；咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的；茶饮料中红茶是温性的。

性质平和的饮料有以下几种，以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和；乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料；蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和；奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶类饮料的成分有关，因为牛奶属于凉性的，若与温性的红茶等制作成奶茶，则其性味是平和的；若加入了凉性的水果等食物，则是凉性。

既然知道了饮料有寒热之分，那么，我们应该如何来选择呢。性味平和的饮料在饮用时没有太多的禁忌；凡是被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友，最好少饮热性或温性的饮料。对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料，否则不仅会加重上述不适，严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。此外，女性生理期、新产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料。

总之，为了孩子的健康，请学会辨别温性和寒性的饮料，每个人的体质不同，选择的饮料也就不同，但是对于儿童来说尽量不要喝寒性的饮料哦。如果你对儿童健康饮食、碳酸饮料对孩子的危害有多大的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

是个女人都知道什么是痛经，那就是每次来大姨妈的时候，会出现小腹疼痛，或是腰腹疼痛症状的疾病。但是有多少人懂得寒性痛经呢？下面和本网一起来了解一下。

寒性痛经其实就是指身体内寒气多，造成经血凝滞淤积而成的痛经。想要改善这种问题的话，就要学会暖身，这样才能将你身体内的寒气驱逐出去。

在大姨妈期间，女性饮食要特别地注意，因为如果吃了一些东西，可能会导致痛经。那么，大姨妈来了吃什么会痛经？大姨妈是啥？当然在女人的暗语中，这并不是指人物的称呼，而是月经的昵称。因为女人是害羞的，月经是比较私密的，不好意思在公众场合讨论，所起了个昵称。一些女人们大姨妈来了还不懂保养自己，不该吃的也吃了一大堆，到最后搞自己小腹疼痛不断，也就是出现明显的痛经症状。如果你不想痛经的话，就请在经期的时候，远离它们，别再吃了！

大姨妈吃什么会导致痛经

1、螃蟹

这种食物不少女人都爱吃，味美肉鲜，但是要注意的是，其性大凉是众所周知的寒凉之物。要知道行经期间最忌讳吃寒凉之物，否则寒气吃进体内之后，会造成血液流动受阻。如此一来，经血流动同样也会受到阻碍，导致出现经血不能排出的窘况。而经血排不出去的话，子宫就只能加快收缩，促进经血的排出。而子宫收缩过快的话，女人感受到的疼痛就会越发明显的。

所以说，女人们在经期的时候，请离螃蟹这种食物远远的，可不要因为嘴馋而偷吃哟！

2、田螺

这是很多女人特别喜欢的食物，吃上一盘炒田螺，别提多美味了！但是小编提醒，非经期吃一些没有什么坏处，但是行经期间不可吃。因为田螺性寒，食它起到清热的作用，同时会让增加你身体内的寒气。经血与寒气接触，后果自然是造成经血凝滞无法顺利排出，最终出现痛经的问题。

此外，建议女人们行经期间不要吃田螺，除了是以为其性寒之外，还因为很多人吃的炒田螺都含有大量的辣椒等刺激性的调味料，经期食辣过多的话，就会对身体产生刺激，也很容易造成痛经的。

3、乳酪

其含有大量的高脂肪成分，摄入过多的话，则会影响人体对镁元素地吸收。然而人体在消化的过程中消耗了大量的矿物质(包括镁元素)，加上乳酪类食物的影响，人体内的镁元素就会更加缺乏。要知道不少女人痛经有很大一部分可能性是因为体内的镁元素缺乏所致的，所以说，平日里要适当补充镁元素，到了行经之前的时候要记得忌口会影响人体吸收镁元素的食物，比如说乳酪。

这三类食物平日里相当常见，如果不想要被痛经盯上的话，请一定要忌口。宁愿让自己馋的流口水，也不要让痛经折磨得打滚哟。

寒性痛经吃什么缓解

一、双肉姜汤

所需主料：准备好半斤新鲜的羊肉，之后再准备30G的干姜，还有准备15G的肉桂，葱及其他调味料均适量。

烹饪制法：

1、首先，将干姜冲洗干净，尤其是凹凸处要认真洗，洗好之后用刀背拍成碎块备用。还有将葱去根须，洗好后切成碎末备用。

2、然后，将羊肉洗好，切成细条状，之后将其放入开水中，加入适量的料酒一起煮，烧煮一会儿捞起来备用。

3、再者，往锅中加入适量的清水烧开，之后将羊肉和拍碎的生姜，以及洗好的肉桂一起放入开水中炖煮。

4、最后，等到材料都煮熟软之后，加入食盐、胡椒粉、还有葱花就可以起锅食用了。

好处：这款汤中含有多种驱寒的材料，比如说性温的羊肉，比如说有助温暖脾阳的干姜，比如说还有散寒气的肉桂，三者搭配在一起炖汤食用，暖身效果加倍。

二、枣姜甜汤

所需主料：准备好1小把枸杞（单手抓一把即可），再准备6颗的红枣（最好是没有果核的），还有准备1片生姜。

烹饪制法：

1、首先，将枸杞清洗一下，之后放入热水中浸泡十几分钟。

2、然后，将红枣的果核挖掉，之后撕碎它，再将枣肉清洗干净备用。

3、再者，洗好锅，将枣肉和生姜片放入锅中，加入适量清水煮沸，烧开之后将浸泡中的枸杞子和水一起倒进去炖煮。

4、最后，等汤水浓缩了一半之后，加入冰糖，等其融化之后就可以起锅食用了。

好处：这款汤中的材料均属于温补之物，相互搭配炖汤食用，不仅有助温经散寒，同时还能益气血，因此适合女人驱寒食用。

三、喝些姜枣茶

准备好5粒的红枣，还有2片生姜，同时还应该准备适量的红糖。食材准备好之后，将红枣去掉果核然后将其撕成两半，再和生姜片一同放入锅中加清水熬煮。煮沸之后，将红糖放进去，等到红糖融化之后起锅将汤当成茶水喝下即可。

大姨妈来了吃什么会痛经经期吃什么会导致痛经痛经吃什么好

这款茶中含有暖身效果佳的生姜和红糖，帮助身体活血化瘀，促进经血流动，起到缓解痛经的效果。

四、吃些葡萄干

这是一种常见的零食，平日里吃它有助补血哟。因为其含有大量的果糖和葡萄糖，吃了之后这些糖分能够被人体快速吸收，从而帮助人体恢复体力缓解疲劳。而且经期的时候情绪容易莫名的紧张，吃葡萄干的时候，则有助改善此种情绪，从而在某种程度上有助改善女人痛经的问题。

五、生姜花椒汤

准备好适量的生姜、花椒还有红枣，将这些食材都处理一下，然后一起放入锅中加水煎煮，煮沸之后改成小火慢慢煮，直至汤汁缩水成一碗之后就可以关火起锅了。

建议每次服用两次，而且建议趁汤水热的时候喝，坚持几天有助改善寒性痛经，因为此款汤有不错的温中止痛效果哟。

小编提醒，寒性痛经的女人，是因为体内寒气积累过多所造成的问题，所以说，在平日里请一定要远离冰冻食物，还有少去冰冷寒湿之气特别重的地方。还有在这天气变化不断地春季里，不要乱脱衣，必须要时刻做好保暖的措施。

当然，这一切的前提是需要判断自己是否属于这种痛经情况，如果说你每次来大姨妈之前或是大姨妈到来的时候，会感到小腹冷痛，但是敷上热水袋能够等到缓解的话，多半就是寒性痛经了。一旦发现自己是这一种痛经问题的话，请多吃暖身食谱，这样子的驱寒效果才会高。

女人日常预防痛经的方法

女人们不想被痛经盯上的，在平日里就应该认真做好预防，比如说坚持做这几件事：

1、多喝热水

热水驱寒，还能为身体补水。所以说，平日里女人们应该坚持喝热水。如果是在炎热的夏天，可以改为喝温水，总之不要喝冷水就好了。或者说平日里多喝热汤，也是同样的道理。

2、懂得保暖

身体受寒多半是保暖措施没做到位所致的，比如说总是穿得特别暴露，总把腰腹等容易被寒气盯上的部位露出来。所以说，平日里要记得多穿衣物，不要为了一时的性感，而损伤自己的健康。

如何让宝宝学会自己穿衣服？我们身边发现不少宝宝穿衣服都是由家长代劳的，有的甚至五六岁还没独立穿衣服，其实这样是非常不好的，让宝宝失去生活独立的能力，建议家长在宝宝一岁之后，让宝宝自己学习穿衣服。那么，如何让宝宝学会自己穿衣服呢?五个妙招帮助你。

●1、让宝宝感到穿衣服很愉快

给宝宝穿衣服的时候，如果他不愿意过来，你就可以说：“过来让妈妈亲一下。”宝宝就会过来让你亲一下，然后你就可以趁机把胳膊放到袖子里啦。

●2、让宝宝感到穿衣服很好玩

在给宝宝穿衣服的时候，可以跟他讲话、唱歌，或者给他一些好玩的东西，这样他就会觉得穿衣服像玩游戏一样好玩。

●3、在宝宝穿衣服时给些提示

在给宝宝穿衣服的时候，可以跟他说：“来我们穿上袜子，我们穿完袜子就可以穿裤子啦......”这样久而久之，宝宝就能明白穿衣服的顺序啦!

●4、选择合适的衣服

最开始的时候你要为宝宝穿脱起来都很简单的衣服，比如说有松紧带的裙子和裤子。等到宝宝能够把简单的服装穿脱自如后，就可以让他穿样式复杂的了。

●5、让宝宝学妈妈的样子

宝宝凡事会喜欢照着父母的样子去做，如果你一边给宝宝穿衣服，一边给他做示范，他就会喜欢去学你穿衣服。

等到孩子上幼儿园的时候，一定要记住让宝宝具备一定的生活自理能力，比如说独立穿衣、自己穿鞋上厕所等。所以在此之前，学习一定的技巧是必要的。

让孩子独立学习穿衣服的习惯后，妈妈不会那么辛苦劳累了，更重要的是培养孩子独立的能力，何乐而不为呢?

在日常生活中，现在出行很多时候我们都是选择交通工具的，大多数我们都会选择飞机出行，但是很多人飞机出行的时候都会出现疼痛的现象，那么对于飞机出行耳朵疼痛的现象我们应该怎么办呢？是什么原因导致的呢？下面和本网一起来了解一下。

坐飞机耳朵疼怎么办

有一些方法可以帮助人们及早解除这种不适，如吞口水、打呵欠、嚼糖果等等动作，有助于局部的肌肉运动，使耳咽管内的压力可以及早作出调整。不过，患有耳疾或鼻炎的人可能就会有些不便，譬如慢性中耳炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、重伤风的患者。

建议：如果感到不适时可捏住鼻子后鼓气，把耳膜鼓起！或者做做张开口或吞咽动作。

乘客乘坐飞机时，最容易在飞机起飞和降落的时候出现耳朵疼痛的现象，究竟有没有可以缓解疼痛的方法呢？当然是有的。

首先，做促使咽鼓管张开的动作，使耳膜内的压力可以及早作出调整。比如打呵欠、咽口水、吃东西、喝饮料等。

其次，乘飞机前可以用麻黄素滴鼻腔内，减轻咽鼓管口粘膜肿胀。

还有就是，佩戴飞机耳塞，可以自动调节耳内气压，使得中耳腔膜内的压力差可以减缓，让咽鼓管能发挥正常的功能，消除耳朵疼痛或不适。

不过，为避免耳鸣，我们经常做的事是吞口水、吃东西、打呵欠等可以促使耳咽管张开的动作，以减轻耳鸣的现象。然而，对于患上鼻塞、鼻敏感，或是感冒者来说，耳鸣的情况可能更严重，耳朵不但会发痛，听力可能会暂时受到影响。

有上述现象者，最好在踏上旅途前，找医生配给药物，例如收缩血管的药水，在飞机降陆前，滴进鼻腔，就能舒解不适。有的人喜欢在飞机里喝酒，反正是免费的，不喝白不喝，但是酒精会增加黏液和引起耳咽管肿大，耳鸣的情况会更严重。

特别提醒的是，如果是带婴儿出行，飞机起降时可给婴儿喂奶，如果喂奶不方便，亦可用奶瓶装上可口的饮料，让孩子持续做吞咽动作，保持鼓膜内外的压力平衡，这样便可避免孩子受痛而哭闹了。

按摩

用手指伸进耳孔内，轻轻的晃动手指，或用手掌按住耳朵，再松开，如此反复，就能帮助耳朵实现内外气压的平衡。

打哈欠、打喷嚏、擤鼻涕

这些动作都能帮助咽鼓管运动，从而促进压力的平衡。

通过以上面文章介绍我们是不是对飞机出行耳朵疼痛的现象有了一定的了解了呢，飞机出现的时候我们还是要注意一下的，可以用以上介绍的方法来缓解的，这样才能更好的帮助我们快乐的出行。

所谓的徒手深蹲，就是手上不加任何的负重，然后按照标准动作做深蹲运动，因为没有负重，所以做起来更加轻松容易，但这并不代表可以随意做，该有的动作标准一定要有。

1、增强膝盖肌肉

只要深蹲的时候你的姿势是标准的，你的膝盖时没有旧伤的，那么深蹲不但不会使你的膝盖受伤，还会让你膝盖部位血液循环加快，不断强化你的膝盖周边肌肉组织。

2、提高全身力量

做深蹲的过程需要动用到身体很多部位的大肌肉群，特别是进行负重深蹲的时候，几乎全身的骨骼都要参与支撑。在这个运动过程中，能够有效增强全身的肌肉、骨骼力量

3、增长全身肌肉

之前也说了深蹲是需要很多的大肌肉群参与的运动，负重深蹲的时候不仅仅是对腿部肌肉的考验，也是增长全身肌肉的好机会。想要练肌肉的亲们，可不能放过这个绝好的运动方式。

4、防止衰老

人们常说人老腿先老，坚持进行深蹲能够帮助腿部肌肉的增长，保持肌肉的密度，腿不老人更不老！

5、提高心肺功能

进行深蹲的时候经常会气喘吁吁，需要大口呼吸，这样循序渐进的训练能够不断地使心肺功能得到加强。

6、提高性能力

进行深蹲运动能够有效促进身体雄性激素的分泌，深蹲是公认的能够有效提高性能力的运动方式之一哦。

7、胸前深蹲

相对于颈后深蹲，胸前深蹲更侧重对大腿前侧肌群的集中刺激，同时对维持该动作身体平衡的肌群及相关协同肌也起到一定的锻炼作用。两手托杠置胸锁和肩上，或双手交叉护社置于胸前，双肘抬平，以大拇指架住杠铃置于胸锁和肩上。抬头挺胸、紧腰收腹，调整好身体重心，下蹲至两大腿与地面平行或稍低位开始发力蹲起，至站立并刻意使股四头肌处于“顶峰收缩”状态止，停约1秒钟，保持平衡，稳定下蹲至可能的低位或大腿与地面平行或稍低。周而复始。呼吸配合动作

各位仙女们我回来了!忙完之后去台湾玩了10天，在广州玩了4天终于回家了。感觉再不更新你们就要抛弃我了，所以决定写一个很多小红叫我写的眉毛教程，我们现在就开始吧~眉毛在脸上占的位置不多，但是不比眼妆难画，稍有差池整个妆容都会被拖后腿。这篇笔记集合了我多年(其实也就两年不到哈哈)的画眉毛的小技巧，很多小tips小干货，所以麻烦大家耐心地认真一句一句阅读。我的眉毛部分用到的产品就在下图中啦

修眉的技巧

包括：

ETUDEHOUSE伊蒂之屋双头眉笔3号色(便宜好用，我用掉四五支了)

TonyMoly染眉膏1号色

资生堂PREPARE修眉刀(便宜好用，用掉三四把了)

Noxzema迷你修眉刀(便宜好用)

镊子(推荐tweezerman的斜口镊子，买mini版的就好。史上最好用的镊子!我落在美国没带回国)

圆头剪刀(可用可不用)

Memebox遮瑕刷(当时买pony的眼影盘官网送的，大家用自己喜欢用的遮瑕刷就好)

WetNWildPhotofocus遮瑕，色号lightivory(用比自己肤色浅一点点的)

出去旅游的两个星期都没有修过眉毛，任由它乱长，于是就有了这样的眉毛

应该你们看得出我修眉后的眉毛和原生态眉毛相差还是挺多的。我的眉毛不算浓，但是非常多，也很杂乱。

修眉前，先确定好自己想修的眉形，这一步非常重要，因为只要这一步做好了，没有修不好的眉毛。我平时修的眉型其实就是沿着我眉毛的最下面的那个边缘，然后留住我原来眉毛的粗细程度，把我原来有的三角形眉峰给修掉。如果平时是一字眉或者喜欢画眉峰，那也画出自己想要的形状就好。如果想细一点的眉毛，就画细点，想粗点就画粗点。有一些每天想尝试不同风格的妹子，也会把眉尾直接全部剃掉，这样想画挑眉或者平眉的时候都很方便。但是因为我不是每天都化妆，平时素颜这样出门有点吓人，我就不做这样的尝试了。有妹子会问我，眉型画不好怎么办?可以去买细头的眉笔(我用的伊蒂之屋的眉笔是砍刀式的，笔头比较粗，新手会更好上手但是没那么容易勾勒准确的线条，我手上的细头的眉笔用完了，下次有机会补图，我用过3ce和Anastasia的，3ce会有点偏硬，笔刷也过硬，Anasatia的会更好用，但是不是说他们zd嘛所以我后来没买过了，而且也贵，据说kate的也很好用，下次买来试试再补上)。如果用细头的眉笔还说画不好，我只能说，慢慢画，多练练。可能因为从小喜欢画画的原因所以我第二次画眉毛就会画了，所以手残的妹子可以有空在纸上画眉毛，熟能生巧~

需要修有眉峰的眉毛就要确定眉峰的位置，这个老生常谈，嘴角和眼珠外侧的延长线就是眉峰的位置，刚好我的眉峰也对上了这个位置。至于眉毛的长度，有人说是嘴角和眼睛外侧的延长线，我是觉得不用那么死板。需要画温柔、成熟一点的妆容的时候就把眉毛适当延长一点，脸短的妹子(例如我)也画长一点;画可爱，活泼一点的妆容眉毛就稍稍短一些。自己觉得怎么好看就怎么画，觉得画长了就用遮瑕遮掉，觉得短了就画长点就好了嘛。(下图是素颜，最近去台湾又晒黑了两个度，求不吐槽)

勾勒好后好好检查，看看对不对称(担心不对称的拿尺子量都不为过!)，或者可以直接把边框填满，更容易想象画好后的样子。

下面就是很简单的工作啦~用你用习惯的工具来去除杂毛。我的话是眉毛上部分用镊子、下部分用修眉刀。因为我眉毛长太快了，用镊子去除可维持更长的时间。当然，受不了疼的就继续用普通的修眉刀吧，在这里我推荐资生堂的，又便宜又好用。至于靠近眼睛的部分皮肤比较脆弱，所以还是用刮眉刀。我这在推荐Noxzema的迷你修眉刀(据说贝恩的也挺好用，只是我在美国只买得到Noxzema的)，它更小，修靠近眼睛部分的眉毛更方便。修眉的时候我会用镊子或者修眉刀把两边眉毛中间的杂毛也修掉，这样这部分的底妆更不容易花。用镊子修的话可以维持久一点中间没有杂毛的状态，用修眉刀修的话会起到一个去除角质的作用，对提高底妆持久度也很有帮助哦。

有妹子可能会问需不需要用剪刀修建眉毛的长度，我觉得还是看个人。我的眉毛虽然也挺长的，但是我觉得没必要所以就不剪了。

修眉完成~虽然这张图里面我完全没有化妆，但是因为把杂毛去除掉，所以眉毛和皮肤有个比较强烈的对比，人会看起来精神很多~有些妹子抱怨自己眉毛淡，尝试一下把杂毛去除掉，应该会发现自己眉毛看起来会浓密一些哦。

画眉的部分

这个是完成全脸妆容但是没有画眉的照片，感觉整个人还是很憔悴。所以接下来我们来讲讲画眉吧~

首先，先勾勒出你今天这个妆容所需要的眉型。因为我这个就是我的日常妆，所以我就直接沿着我的眉毛的形状画了(所以说修眉那里勾勒边框是最重要的啊!只要做好那一步，就没有眉毛画丑、画歪、不会画的理由了)。

关于眉笔颜色的选择，非常简单：头发深的就画浅一点，头发浅的就画深一点。我这个发色就选了一个比较深的棕色。

接下来这一步看似很简单，实际上有很多讲究的地方。首先，眉头先别画!着重填补眉中和眉尾的部分，如果想让妆容精致一些，眉尾加重，然后画细一些;如果想眼睛看起来有神一些，那就在眼珠正上方的部分加重一点。总之，眉头先留着别动!

接下来是眉头的部分。眉头是最容易出错的部分。我看过很多人画眉毛，包括很多网红，眉头都犯了很大的一个错误，就是画得太深，没有渐变，弄得整条眉毛非常死板，最后整个妆容也都很不自然。但是其实这个步骤非常简单，只是很多新手(包括老手)会犯这个错误。刚才空下来的眉头的部分，顺着眉毛生长的方向画轻轻画一笔，最多两笔，打住!就别画了!(着重看图眉头的部分)

然后用眉刷晕染开眉头，不要刷太多，一点点刷，因为眉刷会沾上颜色，很容易把眉头晕染过长。晕染之后也用刷子整理一下剩下的眉毛。

晕染后的样子。

其实到这里画眉教程就差不多结束了，但是毕竟染浅色头发的妹子原来的眉毛还是黑色的，会比较突兀，所以我这里也说一下染眉膏的用法。

因为其实染眉膏效果只是锦上添花，可以让眉眼更温柔，同时整个妆容会和发型融合在一起。但是，最后的眉毛的颜色还是应该遵守之前的守则的”头发深的就画浅一点，头发浅的就画深一点“。在这里我选了和我的发色一样的染眉膏，一是因为这应该是染眉膏里最深的颜色了吧，二是因为染眉膏不会完全改变眉毛的颜色，想要改变眉毛的颜色还是得染头发的时候让发型师把你眉毛一块儿染了。

我个人是不喜欢用染眉膏的，因为很容易把边缘糊掉，让整个妆看起来很脏。所以这里会讲一下怎么样用染眉膏

用染眉膏的时候可以逆着眉毛生长的方向轻轻刷，这样染色效果会更好。当然刷完后还是要顺着眉毛生长方向整理好的。着重晕染眉头的眉毛。

因为眉毛颜色变浅，也确实染眉膏很容易沾到眉毛外面，所以眉毛会看起来比较柔和，也会看起来没那么干练。

所以一般用完染眉膏后，我会用遮瑕把眉毛外勾勒一下，让边缘更硬朗。这样，淡化了眉毛颜色使眉眼变得温柔一些之后，又不会让妆容变脏(我平时不会用那么多，因为相机拍不出来所以用多了一点。遮瑕用一点点就好，太多的话会边缘过于明显，会变成欧美系的眉毛。当然想走欧美系路线的就多用一点)我用的遮瑕比我肤色更浅一些，这样顺带有提亮眉骨的效果。遮瑕用到眉毛后三分之二就好，眉头那里可以不管(走欧美风的话就眉头那里也遮一下吧)

完成!

全脸效果：

所用产品：

粉底：Tarte亚马逊河泥粉底#Lightsand

阴影：Kate眉粉#Ex-5

眼影：3ceMoodrecipe三色眼影#Swoon

眼线：TonyMoly眼线膏#3PearlBrown

口红：NarsAudacious口红#Jane

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鹿鞭用老百姓的话来说就是雄鹿的生殖器，虽然它不属于一种餐桌上常见的食物，但不可否认的是，鹿鞭在壮阳方面所发挥的功效是令人震惊的。鹿鞭壮阳汤属于一种传统药膳，而且做法不一。今天小编就来分享两种最正确的做法。

做法一

鹿鞭用温水发透，刮去粗皮杂质，剖开，洗净后切成3厘来长的段。母鸡肉切成条块，猪肘洗净，山药润软后切成2厘米厚的瓜子片，枸杞去杂质待用。锅内倒入清水，放入姜、葱、料酒和鹿鞭，用武火煮15分钟，捞出鹿鞭，原汤暂不用。如此3次。用砂锅置火上，加入适量清水，放入猪肘、鸡块、鹿鞭，南，芦.参用武火烧开，除去浮沫，加入料酒、葱、姜、花椒用炆火炖二个半小时，除去姜葱，将猪时肉捞出作它用。将山药、构粑、食盐、胡椒粉、味精放入锅中，改用武火炖至山药酥烂。用碗一个，先捞出山药铺底，上盛鸡肉块。鹿鞭、枸杞，随后倒入原汤即成。

做法二

1.鹿冲用温水发透，约10～12小时，中途需换几次温水，刮去粗皮杂质，剖开再刮去里面的粗皮、杂质，洗干净切成3厘米的段，狗肾用温水浸泡后刷洗干净，漂30分钟。山药润软切成2厘米厚的片，枸杞拣净杂质，巴戟和菟丝子一起用纱布包好。

2.母鸡肉切成约长3厘米、宽1.2厘米的块条。猪肘刷洗干净，镊净残毛，姜、葱洗净泥沙待用。

3.锅内注入清水约1500毫升，放入姜、葱、绍酒和鹿冲段，用武火煮15分钟，捞出鹿冲，原汤不用。此法再反复两次。

4.砂锅内放入清水适量，放入猪肘、鸡块、南，芦.参、鹿冲、狗肾上炉用武火烧开，除去泡沫，加入绍酒、大葱、花椒，用文火炖约1.5小时，除去姜、葱，将猪肘肉取出另作其它用途，再将山药、枸杞子、巴戟、菟丝子、食盐、胡椒粉、放入锅中，改用旺火炖至山药粑汤汁浓。

5.用汤碗一个，先捞出淮药铺底，上盛鸡肉块，再摆上鹿冲，随后加入原汤即成。(汤不宜多，以平鹿冲为宜)。