打哈欠

简要回答

所谓的打哈欠传染其实是一种脑部的心理暗示，我们不用过于担心，并且打哈欠有许多好处，如： 提高大脑工作效率、放松身体多处肌肉、促进身体血氧平衡、 及时传达身体信息。

很多人都会有这样的体验，当看到别人打哈欠后自己的身体也会不由自主的开始打哈欠，次数一多不由得心里就犯嘀咕难道打哈欠也会传染吗？下面一起来看下为什么吧。

详细内容

当精神疲惫和困了的时候就容易打哈欠，其实是脑部在散热的表现。而我们所说的打哈欠传染其实是哈欠模仿，是一种心理暗示，与感冒传染是不同的。当平时看到别人打哈欠时，视觉就会对大脑皮层造成刺激，刺激神经反射，从而出现打哈欠的本能现象。那么打哈欠有什么好处呢？

1. 提高大脑工作效率。通过吸入空气使鼻腔血管的温度下降，较低温的血液输送到大脑，产生给大脑“降温”的作用，让大脑在清醒的状态下工作。

2. 放松身体多处肌肉。打哈欠是一种脸部相当夸张的行为，但脸部的夸张运动有助放松肌肉，缓解疲劳。而且，通常打哈欠还会伸个懒腰，对肩部、腰部以及双臂肌肉也有放松作用。

3. 促进身体血氧平衡。长时间学习和工作会使人体产生大量的二氧化碳，从而会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。而打哈欠可以通过深呼吸将过多的二氧化碳排出去，实则是对人体的一种保护。

4. 及时传达身体信息。当我们睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告我们大脑和各个器官正在疲劳工作，提醒我们身体需要休息。

疲劳困顿时，打哈欠是正常的，当然老人如果经常打哈欠就要引起注意了，下面小编整理了老人总打哈欠的原因，一起来了解吧。

老人经常打哈欠要警惕中风

打哈欠还可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期发生。

众所周知，一般人在感到疲劳时，常打几个哈欠，可使人的疲劳暂时减轻。可是，中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，频频打哈欠，有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。

大约有70%～80%的缺血性脑中风病的病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠现象。其原因是中老年人，特别是患高血压、脑动脉硬化者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，致使流向大脑的血液量减少，而大脑对氧气十分敏感，仅占体重2%左右的大脑，却消耗全身需氧量的25%左右，因此，当大脑缺血缺氧时，即引起哈欠频频。

同时，打哈欠还可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期发生。

中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，出现无诱因的频繁哈欠，切不可掉以轻心，应及时去医院检查，在医生指导下，对高血压、高血脂等积极进行治疗。

饮食宜清淡，避免高脂饮食，戒烟限酒，口服小剂量阿司匹林，以降低红细胞、血小板聚集性，防止血栓形成。在日常生活中，注意保持精神乐观，情绪稳定，防止激动，并注意防寒保暖。这些都对预防缺血性脑中风的发生都有积极作用。

老人总打哈欠的原因

1、疲劳缺觉

人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。

当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。

2、环境降温

研究指出，打哈欠会增加脑部血流量，但目的是降温，增加运作效率，而非增加脑部的供氧。

研究人员发现，打哈欠与环境温度的关系最大。尤其是在20℃左右时，最容易打哈欠。如果外部环境太冷，大脑不需要借助打哈欠来降温。如果温度太高(如37℃左右)，打哈欠降温效果不大，身体自然会减少打哈欠。

3、脑部缺氧

有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。

紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动，那就是打哈欠。

4、血管健康出现问题

但有一派观点认为，哈欠异常多与血管健康情况有关。例如血压患者可能打哈欠特别多，血压高、血管出现病变、大脑血流量减少，都容易打哈欠。

高血压或动脉硬化患者，因血管壁弹性降低，流到大脑的血流量减少，会经常打哈欠，来让脑细胞供血情况改善。因此，频繁打哈欠可能是脑部供血不畅的前兆，应尽快就医。

为什么人打哈欠时会流泪

人的眼泪时时刻刻都在分泌，在眼球表面流动。可是平时分泌的泪液很少，而且是紧沿着眼球表面和眼皮里面微细空隙中流动，所以，你不会觉得泪水在流动。

然而，在你眨眼的一刹那间，这些眼球表面的泪水就被吸到眼泪的下水道——鼻泪管里去了。别小看这条不太长的细管子，它却是眼泪通到鼻腔的唯一要道。泪腺不断分泌泪水，鼻泪管不断排泄泪水，所以平时人是不会流泪的。

人在打哈欠的时候嘴巴张得很大，尺可能多地让气呼出体外，为的是呼出二氧化碳，吸进氧气。随着打哈欠的动作一股气体有力地从嘴巴呼出。面颊部、舌和咽喉部肌肉紧张收缩，这时口腔及鼻腔的压力增大。鼻腔压力增高的结果就会一时性地阻挡鼻泪管排泄泪水的工作，“下水道”不通，泪水流不下去，积在眼睛里的泪水就越来越多。就会两眼泪汪汪的，最后夺眶而出，流到脸上来了。

其实，不仅打哈欠会流眼泪，人在大笑、打喷嚏、咳嗽、呕吐时，也会引起这样的流泪，道理也都是相同的。

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为什么人会打哈欠呢?打哈欠可能是人类最奇妙的行为之一，当我们感到困或者疲劳的时候，会深深的打个哈欠，往往旁边的人也会被传染，关于打哈欠这一现象，科学界的说法众多，下面是小编给大家带来的打哈欠为什么会传染，以供大家参考!

为什么老打哈欠?

如果说偶尔打哈欠是人类的基本行为的话，那么，老打哈欠就不正常了，如果是哈欠不断很有可能是以下原因造成的：

1、脑部缺氧

有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。

紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动，那就是打哈欠。

2、疲劳缺觉

人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。

当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。

3、环境降温

奥地利维也纳大学与美国研究团队指出，打哈欠会增加脑部血流量，但目的是降温，增加运作效率，而非增加脑部的供氧。如果外部环境太冷，大脑不需要借助打哈欠来降温。如果温度太高(如37℃左右)，打哈欠降温效果不大，身体自然会减少打哈欠。当温度在0℃左右时，人最容易打哈欠。

4、血管健康

但有一派观点认为，哈欠异常多与血管健康情况有关。例如，血压患者可能打哈欠特别多，血压高、血管出现病变、大脑血流量减少，都容易打哈欠。

高血压或动脉硬化患者，因血管壁弹性降低，流到大脑的血流量减少，会经常打哈欠，来让脑细胞供血情况改善。因此，频繁打哈欠可能是脑部供血不畅的前兆，应尽快就医。

为什么打哈欠会流眼泪?

伴随着哈欠，一定是不争气的眼泪，为什么打哈欠会流眼泪?其实这和我们的泪腺有很大的关系，泪腺位于我们眉骨下方的上眼睑深处，是产生眼泪的地方。

当我们打哈欠时，我们眼睛周围的面部肌肉会被拉紧，这可能会对我们的泪腺造成一定的压力，从而刺激它们会释放更多的泪液，再加上大多数人打哈欠时会眯上眼睛，所以多余的泪液就会从眼睛里流出。

除此之外，还有一个很重要的原因，我们的眼泪通常会从眼睛内眼角的小管道流出，但打哈欠时挤压面部肌肉会暂时关闭这些管道，这就会造成泪液会在眼睛里停留的时间比平时更长，这样一来，这些多余的眼泪无处可去，就会自然而然地流下来。

当然，如果你的泪腺非常大，那么当你打哈欠的时候，流的眼泪也就会更多。但如果此时此刻，你的眼睛干涩，也可能打哈欠的时候不会流泪。

打哈欠为什么会传染?

当你看到周围的人打哈欠时，你是否也会情不自禁地跟着打个哈欠?更有趣的是，当你看到这篇文章的时候，一定会打哈欠，打哈欠为什么会传染?科学家给出了以下几种解释：

1、移情作用的连锁反应

科学家发现，只有大脑皮层发达的脊椎动物，才能彼此传染，他们能了解同伴的想法，因此会在“移情作用”的影响下把同伴打哈欠的行为反映到自己身上，从而产生“连锁反应”。

美国一项研究结果显示正常孩子在看完视频后更易打哈欠，而自闭症的儿童却在看视频前后几乎无变化。因此，在沟通与社交上能力不足的人，很可能不太受到哈欠的传染。

2、“情绪感染”的无意识模仿

也有专家认为，打哈欠传染并不是移情，而是一种“情绪感染”。情绪感染是对他人情绪状态的直觉反应，并不包含对情境和他人心理状态的认知理解。即在当个体知觉到客观事物的状态时，一种特殊的自然反应便产生了。因此，打哈欠传染行为应被视为情绪感染而不是移情。

3、从众心理

还有人指出，打哈欠传染是心理学中的马纳姆效应，是人们的一种从众心理在作祟。其实人类一直都在寻找自己，但却常常迷失在自我当中，很容易受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己行动的参照，从众心理便是典型的证明。

4、大脑无意识自动模仿

有科学家提出，打哈欠的信号会自动触发大脑运动皮质的原始反射，导致无意识地自动模仿，形成传染。研究人员称，被哈欠传染属于一种“模仿现象”，即不由自主地模仿他人的行为或语言、机械重复特定动作或语言。这种模仿特性也是原始人融入集体的一种表达方式，通过模仿同样的动作来表达共同属性，以避免树敌。

人为什么会打哈欠?

打哈欠并不受控，很多主持人、娱乐明星在直播节目中也会打哈欠，这种情况就比较尴尬，但是打哈欠的确是人类的基本反应，关于打哈欠的起因众说纷纭，主要存在以下几种理论：

1、进化说

进化理论认为，人打哈欠的行为是我们的原始祖先传下来的，打哈欠时露出牙齿是为了向别人发出警告。然而，有专家认为，人类的发展已经进入文明社会，用打哈欠的方式向别人发出警告已经过时了。如果是这样的话，那么人类打哈欠的行为，最有可能是一种已经丧失存在意义的演化遗迹了。

2、大脑缺氧说

有人认为，打哈欠能缓解大脑缺氧。当人疲劳、睡眠不足时大脑会缺血缺氧，这时候打哈欠能使肺部扩张，增加心脏交换血液，以及血液中的含氧量，缓解缺氧现象。然而，随着研究增多发现，肺脏不一定会侦测到氧气的不足，且子宫内的胎儿肺脏虽还不能换气，但胎儿已经会打哈欠了。

3、唤醒假说

哈欠可能在维持大脑正常的清醒程度和警惕水平中扮演重要角色。人在疲惫时最常打哈欠，而且个人对困意的主观感觉也会增加打哈欠的频率。人在睡眠前后也即清醒度降低时容易打哈欠，哈欠的分布能够精确地反映人的作息规律。

4、嗜睡假说

与唤醒假说相反，嗜睡假说认为打哈欠让人更有困意。有实验数据发现，在打过哈欠之后人的清醒程度会降低。但是这一假说很难解释，困意引发的哈欠为何会进一步增加困意，因为没有反馈机制的存在很难保证睡眠和清醒之间的平衡。

5、温度调节说

有科学家提出打哈欠是为了给大脑降温。在打哈欠时，空气通过上腭和鼻腔，下颌做极限拉伸的时候，进入大脑的血液量增加，伴随着吸入大量空气，此时上颌窦扩张和收缩，不断将空气输送到脑部血管，从而降低血液的温度。

而近期又有研究，通过红外相机观测了大鼠在打哈欠前、中和后的角膜热变化，如下图所示，大鼠打哈欠后10秒，角膜的最高温度明显下降，20秒后恢复到基础温度，从而证明打哈欠跟体温调节有关。

打哈欠是大脑在提醒它已经缺氧了，疲劳了，应该休息了，另外打哈欠时的吸氧量是平时的56倍，可以补充大量的氧气，下面是由小编收集的一些关于打哈欠为什么会传染，希望对大家有有所帮助。

经常打哈哈是怎么回事

打哈欠是大脑在提醒你它已经缺氧了、疲劳了、应该休息了。另外打哈欠时的吸氧量是平时的5--6倍，可以补充大量的氧气。

从出生之时起，一直至生命的终止都会打哈欠。人为什么要打哈欠，其原因可能谁也说不清楚。

一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间使人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。因此可以认为，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。

总之，打哈欠是人体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。

打哈欠为什么会传染

哈欠传染的原因是受到了心理暗示;哈欠传染可能是因为处于同一个空间的人同时需要补充氧气;厌倦理论认为，每个人对某件事感到厌倦就会打哈欠;动物群体中，哈欠传染可作为协调其群体的社会行为，保持警觉，避免受到攻击。所以,哈欠传染是个社会性行为。

哈欠是一种属条件反射的深呼吸活动，人在疲倦时大脑神经支配的一种生理反应，在日常生活中表达沉闷、瞌睡、或舒缓紧张情绪，一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全放松;需要脸部的肌肉运动来完成，所以可以通过有意识地咬紧牙关来抑制。

老是打哈欠怎么办

1、总是打哈欠大多数都是因为睡眠不足或者是大脑缺氧导致的。如果是因为睡眠不足觉，晚上的时候好好休息，保证好自己的睡眠质量。如果是因为大脑缺氧造成的，那就可以调整自己的呼吸状态，做一下深呼吸。

2、出现了频繁打哈欠的情况，首先要考虑到身体疲惫的表现，需要进入休息状态。为了让工作效率提高，工作人员要做到劳逸结合，不要让自己处在繁重的工作中，这样会给身体招来造成负担，同样也会带来身体的健康问题。

出现打哈欠的情况

1、睡眠不足

若是夜间睡眠质量较差或者长期熬夜，会导致睡眠不足，从而出现困倦、疲乏无力、眼睛发红等症状。可以通过改变不良生活习惯，保证充足睡眠，避免熬夜进行改善。

2、环境通风不佳

若是室内通风情况不佳，可能会使室内氧气量减少，使脑部出现缺氧的情况，出现打哈欠、困倦的情况。建议改善周围环境，多开窗通风，也可以去户外活动，呼吸新鲜空气进行缓解。

3、低氧血症

如果出现频繁打哈欠的情况，可能是低氧血症引起的，还可能会伴有皮肤黏膜发绀、烦躁不安、血压下降等症状。建议患者及时去医院，通过鼻吸氧的方式进行改善，也可以通过高压氧舱进行治疗。

除此之外，打哈欠也可能是脑出血、脑梗死等疾病导致的，建议患者及时就医治疗。

最近老打哈欠怎么回事

1、脑部缺氧

现在人们的工作压力大，工作比较繁忙。总是处于紧张的氛围中，那么就会造成脑部缺氧的情况，有时候会不自觉的打哈欠，那么打哈欠是深呼吸的一种运动，它可以促使血液中的增加洋气，然后排出更多的二氧化碳，从而缓解疲惫的感觉，让人的精力更加充沛。所以说打哈欠也是在紧张的工作中，舒缓疲劳的一种表现。

2、犯困的表现

有时候如果休息不好的话，或者是缺乏睡眠的话，就会引发接二连三的打哈欠，这个时候就是预示着，大脑和身体都需要进入休息的状态中，来缓解犯困的情况。当得到适当的休息以后，打哈欠的情况就会消失。还有就是有时候早晨起来的时候，会打哈欠，这是说明大脑的各个功能区域由抑制状态转变为了兴奋的状态，预示着要进入一天的工作状态中。

3、血管健康问题

如果说打哈欠出现异常情况可能与血管健康有着关系，比如说，患有血压病的患者可能打哈欠的情况就会比较多，那么有关血管的疾病有血压高，血管出现病变等等，都会容易出现打哈欠的症状。如果说出现了这种情况，要及时到医院做相应的检查才行。

哈欠其实是如此平常如此基本的一个生理现象，到目前为止，医学生物学界都没有一个定论解释我们为什么会打哈欠。接下来小编为大家带来了关于“人为什么会打哈欠”的相关内容，方便大家学习了解,希望对您有帮助!内容仅供参考

人为什么会打哈欠

打哈欠是人体正常的一种条件反射。至于人类打哈欠的原因目前还没有完全阐明。在现代医学上认为打哈欠主要由于以下几种原因所导致，原因一：打哈欠是脑血不足、机体疲劳时的一种表现，因此我们常于疲劳犯困、精力不够充沛时出现打哈欠的现象，哈欠出现的频次与疲劳程度呈一定关系的正比;原因二：由于我们人体平静呼吸时排除的二氧化碳较少，打哈欠可以将我们脑神经系统耗能量所产生的大量的二氧化碳排出体外，

人为什么会打哈欠

打哈欠多由脑部缺氧导致，氧分要通过血液来进行传输，即脑部缺氧常见脑供血不足。诱发脑供血不足的原因很多：血液质量下降、心脑血管疾病、三高疾病都是主要的诱因。长期脑供血不足会诱提高脑梗死风险，也会提高缺血、缺氧性脑病的发作概率。排除以上原因，考虑由精神紧张、压力大、睡眠不足引起。以上症状是亚健康的主要表现，患者常见细胞活性、抵抗力下降，多打哈欠。

为什么会打哈欠

打哈欠是人体正常的一种条件反射。至于打哈欠的原因，目前还没有完全阐明。现代医学上认为打哈欠，主要由以下几种原因所导致：

第一，打哈欠是脑供血不足，机体疲劳时的表现，因此我们常于疲劳犯困，精力不够充沛时，出现打哈欠现象。哈欠出现频次与疲劳程度成一定关系的正比。

第二，由于我们人体平静呼吸时排出的二氧化碳较少，打哈欠可以将我们神经系统耗能量，所产生的大量二氧化碳排出体外，从而对人类的大脑细胞具有良好的保护作用，有利于增加脑细胞的供氧，提高人体的反应能力。同时我们认为打哈欠有一定的传染性，其实这是看见或者听见别人打哈欠，起到了一个心理暗示作用，从而刺激大脑动作电位兴奋，产生打哈欠动作。

为什么会经常打哈欠

主要由于长期工作、学习压力过大，白天可能过于疲劳，夜间睡眠质量差，因此白天会出现犯困、打哈欠。通过改善不良的生活方式，去除上述诱发因素后，打哈欠的频率可以明显的减少。脑血管病的患者也会出现频繁的打哈欠，因为脑细胞缺血、缺氧、坏死，会导致用打哈欠的方式增加摄氧量，因此这是一种病态，需要针对原发病进行积极的治疗。如果出现经常打哈欠的情况，要结合既往的身体状况，结合平时的睡眠质量、生活压力、生活节奏等，如果既往存在明显的脑血管基础疾病，则要及时的就医。

人为什么会打哈欠

打哈欠是正常人体反应，并且打哈欠传染，可以想想晚上一家人看电视困了，一个人打哈欠会有接二连三的人打哈欠。

关于打哈欠的起因众说纷纭，科学家还没有最终定论，目前主要存在5种理论：进化说 、大脑缺氧说、唤醒假说、嗜睡假说、温度调节说。

当人在疲劳时，一般会打哈欠，这是身体的本能反应。如果睡眠充足，精力充沛，不打哈欠很正常，正常情况下不要总怀疑自己身体有问题。

当一个人打哈欠时，他周围的人都在和他一起玩。为什么打哈欠会“传染”？

观点1:打哈欠感染更可能发生在同理心群体中。

美国德雷克塞尔大学的心理学家史蒂文·普雷特克认为，所谓的打哈欠传染更有可能发生在同理心群体中，即那些喜欢把自己想象成他人的人。

为了验证这一观点，纽约州立大学的Platek和他的同事向志愿者展示了一段人们打哈欠的视频。结果，超过40%的志愿者和屏幕上的人一起打呵欠，而60%的“受感染”的人不止打一次呵欠。研究人员立即对这些人进行移情测试，他们的分数非常高。

Platek说，这些人是那种当别人踩到尖锐的东西时会大喊“哎哟”的人。结果只是解释了为什么精神病人很少被打哈欠感染，因为他们很难产生共鸣。

第二点:三种理论认为打哈欠是会传染的。

有三种理论认为打哈欠是会传染的。这三种理论是:生理理论、无聊理论和进化理论。

生理学理论认为，打哈欠是大脑对补充氧气需求的反应。打哈欠是会传染的，因为房间里的每个人可能都觉得需要同时补充氧气。打哈欠也可能受到外部因素的刺激，在很大程度上就像看着别人吃饭和感到饥饿。

无聊理论是基于这样一个假设:如果每个人都认为某事无聊，他们就会打哈欠。然而，这个理论不能解释为什么人们在无聊的时候会打哈欠，除非人们用打哈欠作为一种本能的方式来表达他们对肢体语言的不感兴趣。

进化论认为人们打哈欠是为了露出牙齿，这是我们原始祖先传下来的行为。打哈欠可能是一种警告他人的行为。鉴于人类发展已经进入文明社会，打哈欠向他人发出警告已经过时了。

在我们的日常生活中，经常会遇到一些人打哈欠流眼泪。其实这是一种非常正常的现象。打哈欠的好处非常多，不仅仅可以提神醒脑，而且可以促进健康。那么人为什么打呵欠呢？

打哈欠流眼泪

人一到特定的休息时间或者劳累之后就会犯困，犯困的表现形式就是打哈欠，但不知大家注意到没有，在打哈欠的时候多数人都会出现流泪的现象，那么，这到底是怎么一回事呢？

人的眼泪时时刻刻都在分泌，在眼球表面流动。可是平时分泌的泪液很少，而且是紧沿着眼球表面和眼皮里面微细空隙中流动，所以，你不会觉得泪水在流动。

然而，在你眨眼的一刹那间，这些眼球表面的泪水就被吸到眼泪的下水道——鼻泪管里去了。别小看这条不太长的细管子，它却是眼泪通到鼻腔的唯一要道。泪腺不断分泌泪水，鼻泪管不断排泄泪水，所以平时人是不会流泪的。

人在打哈欠的时候嘴巴张得很大，尺可能多地让气呼出体外，为的是呼出二氧化碳，吸进氧气。随着打哈欠的动作一股气体有力地从嘴巴呼出。面颊部、舌和咽喉部肌肉紧张收缩，这时口腔及鼻腔的压力增大。鼻腔压力增高的结果就会一时性地阻挡鼻泪管排泄泪水的工作，“下水道”不通，泪水流不下去，积在眼睛里的泪水就越来越多。就会两眼泪汪汪的，最后夺眶而出，流到脸上来了。

其实，不仅打哈欠会流眼泪，人在大笑、打喷嚏、咳嗽、呕吐时，也会引起这样的流泪，道理也都是相同的。

感觉暂时的听不见声音

在人的咽喉部有条小管叫咽鼓管。咽股管与中耳和咽腔相连接，它能保持中耳内的空气和外界空气的压强平衡，使鼓膜正常振动。人在打呵欠时，往往先深吸气，然后猛烈呼气，此时中耳内气流会发生强烈变化，是耳膜变形，不能正常振动，咽鼓管失去平衡作用，所以耳朵也就听不清声音了。

人为什么打呵欠

人为什么会打哈欠呢？看似简单的生理现象，但是，医学生物学界并没有一个定论解释，因为这并非疾病，也不影响生活。下面是学习啦小编为大家带来的十万个为什么之人为什么要打呵欠，欢迎阅读。

产生的二氧化碳

人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。

平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。

由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动——打哈欠。打哈欠会排出大量的二氧化碳。传染人的就是大量的二氧化碳。你打哈欠排出的，会被其他人吸入。那个人就会吸收大量的二氧化碳。所以他也会打哈欠。

疲惫

如果是一起的工作的同事或者其他的有相通经历的。如一起熬夜，一起加班等等，你疲惫人家也是会疲惫的，而哈欠只是一个诱因。

有传染性的哈欠

几乎所有脊柱动物都会打哈欠。但只有人类，大猩猩，狗等少数几种动物有传染性的哈欠。

人类的胎儿从11周开始就在妈妈肚子里打哈欠。但4岁以前的儿童是不被传染哈欠的。大约4岁左右，孩子才开始会被周围人哈欠所传染。

大约40-60%的成人看见别人哈欠时会跟着打哈欠。

自闭症的孩子比起正常的孩子，几乎不会被周围人的哈欠所传染。自闭症越严重，这种趋势越明显。越亲密的人越容易传染哈欠。

打哈欠的好处

打哈欠令人清醒

打哈欠其实是一种提醒人们保持清醒的生理机制。研究人员花了几个月的时间观察44名学生，研究他们打哈欠的原因，以及他们在打哈欠的时候会发生什么事情。

结果他们发现，打哈欠能够给大脑降温，从而提高大脑的工作效率。结果显示，当人们打哈欠的时候，他们所吸入的空气能够使鼻腔血管的温度下降，从而使得较低温的血液输送到大脑。

而大脑在低温的刺激下，能够保持清醒的状态和良好的运作功能。

打哈欠造成情感产生移情反应

那些看到别人打哈欠自己就禁不住张大嘴的人极容易对他人的情感产生移情反应，当他们留意到其他人在打哈欠时，他们就会不由自主地模仿他人的动作。

几乎所有动物都有打哈欠的反应，但这种反应只在人类、黑猩猩和一些猴子间传染，而且，传染性地打呵欠被认为是动物在进化过程中学会的进行社会交流的一种方式。主持其中一项研究传染性的打哈欠跟移情有着密切的关系。

发现，那些容易同情别人的人打哈欠的几率是那些社交技巧不高的人的三倍;而这一结果表明，打哈欠有着明显的社交功能。有40名心理系学生和40名工程系的学生参与了试验。

心理系学生是擅长移情者的代表，而工程系学生则在条理化分析方面见长。

第一次实验的结果显示，心理系的学生平均打哈欠5.5次，而工程系学生平均打哈欠1.5次，而在第二个实验中，心理系学生的平均得分是28，工程系学生的平均得分是25.5。

工作学习打哈欠对人体好处多

你在紧张的学习之后，往往会伸开双臂打一个长的“哈欠”，此时，你的胸腔中会有一种舒适感。你知道打哈欠对人体有什么好处吗？

紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。

平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动——打哈欠。

打哈欠能够有效提神醒脑

每天早晨起床时，总会打几个哈欠，很多人觉得这是自己还没有睡醒。其实，除此之外打哈欠还可以促进大脑皮层的各个功区由抑制转变为兴奋状态，使大脑皮层进行正常的工作，每一次打哈欠，必有一次深沉冗长的吸气，有利于更多热氧气进入肺部到达血液，另外，打哈欠时可以驱动携氧的血液流向大脑，提升用脑效率，对脑力劳动者尤为适用。

结语：很多人在一觉醒来，总是会哈欠连天，其实这是一种非常正常的现象。在平时的时候，无论是工作还是学习，常打哈欠不仅仅可以提神醒脑，而且可以帮助我们缓解脑部疲劳，功效非常强大哦。

众所周知，一般人在感到疲劳时，常打几个哈欠，可使人的疲劳暂时减轻。可是，中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，频频打哈欠，有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。

大约有70%～80%的缺血性脑中风病的病人，在发病前一周左右，会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠现象。其原因是中老年人，特别是患高血压、脑动脉硬化者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，致使流向大脑的血液量减少，而大脑对氧气十分敏感，仅占体重2%左右的大脑，却消耗全身需氧量的25%左右，因此，当大脑缺血缺氧时，即引起哈欠频频。

同时，打哈欠还可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期发生。

中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，出现无诱因的频繁哈欠，切不可掉以轻心，应及时去医院检查，在医生指导下，对高血压、高血脂等积极进行治疗。

饮食宜清淡，避免高脂饮食，戒烟限酒，口服小剂量阿司匹林，以降低红细胞、血小板聚集性，防止血栓形成。在日常生活中，注意保持精神乐观，情绪稳定，防止激动，并注意防寒保暖。这些都对预防缺血性脑中风的发生都有积极作用。

打哈欠本是一件很正常的事，多数是因为过度疲劳或者休息不好导致的，但是奇怪的是当你的身边有人打哈欠的时候就连你自己也会跟着一起打哈欠，可是我明明精神状态还不错也会跟着打哈欠，难道是因为打哈欠是会传染的吗？对于这样一个大家比较多讨论的问题我们一起从测试方面来讨论。

哈欠会传染吗

1、移情能力体现

移情能力是一种同理心，即能够将自己想象成他人的能力，心理学家普拉捷克与同事找来志愿者做实验，让志愿者看打哈欠的录像，结果将近一半的人受到哈欠的传染，这些人受到移情能力的测试发现能被哈欠所传染的人移情能力都很高，通常精神病人很少被哈欠所传染也和移情能力有一定的关系。2、感染及情绪体现

有人认为哈欠具有感染力，人们困乏的时候、厌倦的时候都有用哈欠来表达自己此刻的感受，这样的哈欠通常是情绪的体现，自主哈欠与传染哈欠不同，传染哈欠可能是一种情绪感染，比如周围人大笑你也会不由自主的笑，别人哭你会感受到悲伤，打哈欠也是一样，其原理在于人受到了情绪环境的影响。3、从众及暗示体现

心理学中有一种效应叫马纳姆效应，通俗来说就是人们具有一种从众心理，人会受到人群行为的影响，实验者受到参照人群的影响，别人打哈欠时自己也会打哈欠，另外，人无时不刻不在受到心理暗示的作用，人受到了打哈欠的暗示，有的人就会把打哈欠作为自己的行动参照，所以也打起了哈欠。

科学解释原因何在

各类测试

一个人打哈欠，周围的人纷纷跟着他一起打，打哈欠为什么会“传染”？美国德雷克塞尔大学的心理学家史蒂文·普拉捷克认为，所谓的打哈欠传染更容易在移情人群，即那些喜欢将自己假想成他人的那些人中发生。

为验证这一观点，普拉捷克和他在纽约州立大学的同事让志愿者观看了一段人们打哈欠的录像。结果有40％多的志愿者会随着屏幕上的人一起打哈欠，而在这些受“传染”的人中，有60％的人不止打一个哈欠。研究人员随即让这部分人接受移情能力测试，他们的分数都非常高。

普拉捷克说，这些人是那种在别人踩到尖东西时也喊“哎哟”的人。该结果正好解释了为什么精神病患者很少会被别人打哈欠所传染，因为他们很难进行移情活动。这个是一方面，还有个说法，是十万个为什么上的

去年12月，美国马里兰大学的海克和普林斯顿大学研究者盖洛普通过解剖发现，相比很多医学教科书中的描述，人上颌窦的后壁要更薄，因此也更具有弹性。而打哈欠会让上颌窦像风箱一样扩张和收缩，把空气压向脑部，从而降低脑部温度。之后通过在大鼠脑中植入传感器，他们发现，大鼠在准备打哈欠时脑部温度较高，打呵欠中开始降低，之后快速降回打哈欠前的温度。解释一：「移情能力」

神经生物学家们发现，只有大脑皮层发达的脊椎动物，才有能力辨识哈欠，并且彼此传染，这是“大脑高级意识和智力”负责的事情，是很复杂的社会行为。

2007年美国康涅狄格大学的一项研究[3]发现与同龄的正常儿童相比，自闭症患儿对别人的呵欠更加无动于衷。这在一定程度上支持了哈欠传染与移情能力的联系。所以，在沟通与社交上能力不足的人，很可能不太受到呵欠的传染，而这些人也往往不善于设身处地替别人着想。其他也有研究发现，不太受到打哈欠的人往往比较理性、坚定，甚至冷酷，而易受到哈欠影响的人则比较敏感，容易获得别人的好感。

打哈欠传染和移情之间的关系由2011年比萨大学（意大利）的IvanNorscia和ElisabettaPalagi的一个行为研究[4]得到进一步印证和支持。研究发现，在很多其他方面的不同如国籍、性别、和感觉模式中，只有社会关系明显的影响哈欠的传染发生率。打哈欠传染在亲人之间发生率最高，其次是朋友，然后是熟人和陌生人。熟人和陌生人在哈欠传染的反应延迟要长于朋友和亲属。解释二：「暗示」

还有人说这是心理学中的马纳姆效应，也就是人们的一种从众心理。其实人类一直都在寻找自己，但却常常迷失在自我当中，很容易受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己行动的参照，从众心理便是典型的证明。比如在公共汽车上，一个人张大嘴打了一个哈欠，他周围那些不打哈欠的人也忍不住打起了哈欠。那些不打哈欠的人是因为他们受暗示性不强。如果让一个人伸出双手，掌心向上，闭上双眼。告诉他现在他的左手系氢气球，并且不断向上飘；右手绑了石头，向下坠。三分钟以后，看他双手的差距,距离越大，则此人受暗示性越强解释三：「镜像神经元」

在我们祖先生活的茹毛饮血的年代，社群生活依赖团结的力量，维系社群行动整齐划一的关键因素是交流。快速，有效，是重中之重。残酷的环境渐渐令活下来的古猿社群，发展出了让沟通更顺畅，能表达更多含义的语言。超越了原来简单音节代表的“我饿、我疼、我怕”及打哈欠表达的“我困”的效率。这要感谢我们逐渐发达起来的大脑，让一切表达皆有可能。在我们大脑皮层的特定区域，埋伏着一种特殊的神经细胞，“镜像神经元（mirrorneuron）”。它们在我们看到或者听到某种动作时被激活，促使我们像照镜子一样，模仿刚才那个动作。解释四：「进化论」

GordonGallup推测，打哈欠可能是保持清醒的一种手段，传染性的哈欠很可能是从过去继承的一种求生的本能。「在人类进化史中，当我们捕猎或被其他群体攻击时，当大家看到一个人打哈欠时整个群体都会打哈欠来保持警觉，使得很好的探知危险。」不算结论的结论

由于人们还没有找到打哈欠为何具有感染力的确切原因，因此，这个问题至今仍然是个谜。三种理论

有三种理论认为打哈欠有感染力。这三种理论是：生理理论，厌倦理论，进化理论。

生理理论认为，打哈欠是大脑意识到需要补充氧气的一种反应。打哈欠之所以有感染力，是因为在某个房间里的每一个人很可能同时都觉得需要补充氧气。打哈欠可能还会受外界因素的刺激，在很大程度上如同看见别人吃饭会感到饥饿一样。

厌倦理论依据的假设是：如果每个人都觉得某件事情令人感到厌倦，就会打哈欠。但是这种理论无法解释人为何在感到厌倦的时候打哈欠，除非人把打哈欠作为一种本能方式，用形体语言表达对某件事情不感兴趣。

进化理论认为，人打哈欠是为了露出牙齿，这个行为是我们的原始祖先传下来的。打哈欠可能是向别人发出警告的一种行为。鉴于人类的发展已经进入文明社会，用打哈欠的方式向别人发出警告已经过时了。

由于人们还没有找到打哈欠为何具有感染力的确切原因，因此，这个问题至今仍然是个谜。

也有人这样说，打哈欠是因为身体感到疲倦,需要补充氧气,所以直接以口鼻大量的吸入空气,以获得氧气补充，至于为什么看见别人打哈欠,自己也会想打哈欠，有一种说法，据说那是人类下意识的生存竞争本能,因为当一个地方有人开始打哈欠,可能就向人暗示这个地方空气〈氧气〉快不够用了，基于生存本能,人类下意识会提醒自己赶紧也吸上一大口空气,以免当空气〈氧气〉不足的时候,自己无法呼吸到新鲜空气，因为求生是本能,是属于下意识反应,所以即使是看到图片也是会有反应〈就像男生看到报章杂志的清凉图片,生理也是有反应，脑部受刺激暗示,物假亦真

打哈欠的作用

打哈欠通常与疲劳，压力，劳累过度，缺乏刺激和无聊联系在一起，但最近的研究表明它可能与大脑的冷却有关。去年年底的一项研究认为，打哈欠能帮助我们的大脑降温。人脑就像电脑一样，对温度非常敏感，必须保持凉爽才能有效运转。

打哈欠除了是睡眠不足，精神压力大，生活紊乱外，还有可能是肾虚的表现。不少人担心，哈欠太多是真的肾虚吗？关于，打哈欠是肾虚吗？哈欠太多是肾虚吗？本网小编来为您一一解答!

打哈欠太多也是肾虚

打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，属于正常生理现象。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

哈欠太多是肾虚吗

中医认为，五脏对应五声。其中，五声中的羽声与肾脏相应，而羽声的特点，就是声音缓慢、低沉，音量一开始比较大，然后越来越小，这种声音特点和老人常发出的“哼哼”声十分相近。而且从临床观察来看，没事就哼哼唧唧的老人大部分存在肾虚现象。所以，若发现自家老人习惯无病呻吟，应考虑为其补肾。此外，如果老人在保证了充足的睡眠后经常打哈欠，也要考虑肾虚，因为“肾主气”，打哈欠可能是“肾气不固”的表现。

身体肾虚的表现

1.口咸：无缘无故地感觉口咸，应考虑肾虚的可能。中医里面咸味和肾的关系是最密切的，有咸味入肾的说法。肾阴虚的人，除了口咸外，往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。2.畏寒：怕冷，应考虑肾虚的可能。畏寒怕冷是阳虚的表现，阳虚的根源是肾阳虚，所以畏寒的根源在肾。3.打哈欠：哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能。4.打喷嚏：喷嚏频频，经久不止，肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多。5.唾液异常：无论唾液多还是少，都应考虑肾虚的可能。正常情况下，口中的唾液适中，让人既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多，如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少；如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。6.面色黧黑：面色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能。中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配，黑色属水。黑色属肾，黑色的事物也大多与肾有关。7.耳轮焦黑：耳轮颜色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能。耳为“肾之外窍”，由肾气所主，所以耳轮发黑并且晦暗无光泽时也提示了肾虚。8.牙齿松动：凡是牙齿松动，都应考虑肾虚的可能。肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。

猫咪

猫喜爱伸懒腰、打哈欠是出了名的，为此人们往往认为它太过懒散，其实这确实冤柱了猫，因为伸懒腰、打哈欠并不意味着懒惰，相反，这是使头脑清醒的重要方法。

一、利用打哈欠给脑子输送氧气，让脑子活跃起来

猫在睡醒后会首先伸个懒腰，打个大大的哈欠。有人对此很纳闷：“都睡了这么长时间了，怎么还没睡够呢？”其实这是种误解。猫在刚刚起床的时候打哈欠，既不是因为困，也不是由于无聊之类，而是有极其重要的意义。

猫在睡觉的时候，由于呼吸次数减少，其体内积蓄的氧的数量也会降低。因此，它们在刚睡醒的时候，脑子会有些缺氧，头昏昏沉沉的。如果猫的脑子不能很好地运转，就无法迅速地捕捉到敌人或猎物的身影。这样的话，它们就有可能受到敌人的攻击或是捕捉不到猎物。

因此，猫在睡醒后为了让脑子迅速地活跃起来，就会借着打哈欠的机会吸入大量的氧气，进而给脑子补充氧气。

二、若是睡觉被打扰就会打哈欠“泄愤”

如果猫在人类的活动场所睡觉的话，人类有时会硬生生地将它们从睡梦中弄醒。那些被人弄醒的猫并不会立刻离去，而是会一个接一个地打哈欠。

猫在这时打的哈欠和它们刚睡醒时的哈欠略有不同。它们好不容易才进入梦乡，就被人弄醒，心情会很不好。处于这种紧张状态下的猫会利用打哈欠来平复自己的情绪。

顺便说一句，对于社会性比较强的狗而言，当其他的狗对自己表现出很兴奋的情绪时，它们会为了让对方平静下来而打哈欠。与此相对，独立性很强的猫打哈欠的目的还是为了使自己平静。

人为什么会打哈欠呢?看似简单的生理现象，但是，医学生物学界并没有一个定论解释，因为这并非疾病，也不影响生活，下面是由小编分享的人为什么会打哈欠，希望对你有用。

1.脑缺氧而打哈欠

有科学家认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动，大量吸入空气，增加血液中氧气，排除更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。这一理论是否正确，还不得而知。

打哈欠的知识拓展：

困倦的时候总会打哈欠连天。哈欠一打，眼睛里总会泪水汪汪的，为什么人打哈欠时会流泪呢?

人的眼泪时时刻刻都在分泌，在眼球表面流动。可是平时分泌的泪液很少，而且是紧沿着眼球表面和眼皮里面微细空隙中流动，所以，你不会觉得泪水在流动。

然而，在你眨眼的一刹那间，这些眼球表面的泪水就被吸到眼泪的下水道——鼻泪管里去了。别小看这条不太长的细管子，它却是眼泪通到鼻腔的唯一要道。泪腺不断分泌泪水，鼻泪管不断排泄泪水，所以平时人是不会流泪的。

人在打哈欠的时候嘴巴张得很大，尺可能多地让气呼出体外，为的是呼出二氧化碳，吸进氧气。随着打哈欠的动作一股气体有力地从嘴巴呼出。面颊部、舌和咽喉部肌肉紧张收缩，这时口腔及鼻腔的压力增大。鼻腔压力增高的结果就会一时性地阻挡鼻泪管排泄泪水的工作，“下水道”不通，泪水流不下去，积在眼睛里的泪水就越来越多。就会两眼泪汪汪的，最后夺眶而出，流到脸上来了。

其实，不仅打哈欠会流眼泪，人在大笑、打喷嚏、咳嗽、呕吐时，也会引起这样的流泪，道理也都是相同的。

3.降低脑温而打哈欠

美国科学家也通过实验表明，打哈欠是为了帮助大脑降温。因为，打哈欠时吸入的冷空气，有助降低面部血液的温度，进而冷却大脑。而人体在疲劳是，大脑温度会上升，此事需要通过打哈欠来给大脑降温，以维持大脑的健康和清醒。

4.打哈欠好处

打哈欠时机体的本能反应，就像正常的心跳和呼吸一样，不受意志控制;对保护脑细胞，增加供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。可补充氧气、松弛紧张、消除疲劳，放松肌肉等，飞机降落时打哈欠能保住平衡中耳内的压力。另外，长时间面对电脑的人，打哈欠还有利于养护眼睛。

5.生理本能而打哈欠

人类从胎儿时期，在妈妈肚子里就开始打哈欠，一次打哈欠时间约为6秒钟，这短短的时间内，可以使人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛，在生理和心理上都得到最好的休息，对人体有重要的生理保护作用。

6.疲劳而打哈欠

人体在疲劳、困乏时，往往会打哈欠，以提醒人体，表示大脑和各器官已经疲劳，需要睡眠休息。而晨起时的哈欠，可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。

7.打哈欠会传染

实验表明，大约40%~60%成人，别人打哈欠时，会被传染，跟着打哈欠。越亲密的人越容易传染哈欠：这种现象叫做移情。移情是我们人类潜藏的原始本能，哈欠传染则可能是促进人群紧密关系的一种分享感情的 手段，有助于舒缓紧张压力，传递安详情绪的本能。

而目前普遍认同的是行为学上定义的理论，该理论认为哈欠来自于人的某种意识状态，他起到表达和转移情感的作用，这是最早生物沟通的方式。而这种方式潜藏在我们人类基因里。而某些事实貌似也证明了这个观点，比如科学家发现会打哈欠并且传染的不光是人类，许多动物也会打哈欠，比如猫，狗，鸟和鱼等很多物种。

打哈欠是一种经常看到的现象，生活中，上课上班我们总会打呵欠。那么，打哈欠什么原因?下面就由小编来告诉你们打哈欠什么原因吧!

打哈欠的预防

1、生活节奏要有规律。

2、全面均稀适量营养淡些，再淡些;控制过甜饮食，每人每天1瓶牛奶，每人每天吃1只蛋，每周至少吃一顿海鱼，鸡肉、鸭肉代替猪肉，增加豆及豆制品摄入量，每人每天最好有500克蔬菜和水果，菌菇类食品要纳入膳食结构。

3、适度运动："生命在于运动"是法国思想家伏尔泰的一句名言，一言道出了生命活动的一条规律。保持脑力和体力协调的适宜活动，是预防消除疲劳，防止亚健康，建立健康生活方式的最好方式。

4、戒烟限酒

5、心理平衡：现代医学证明，持续的心理紧张和心理冲突会造成精神疲劳，免功能下降，容易发生疾病。

打哈欠什么原因

关于打哈欠的原因，有人认为是缺氧，(生理理论)说当肺脏周边组织侦测到肺里的氧浓度变低时，就会让人打哈欠以吸入更多的空气。但我们现在知道，肺脏不一定会侦测到氧气的不足。最近的一项研究指出，通过超声波扫描，可以看到胎儿在母亲肚子里打哈欠的影像，但子宫内胎儿的肺脏还不能换气。同时有实验证明，人们在含二氧化碳多的环境里打哈欠的次数，并不比在正常的环境中多。

厌倦理论认为，如果人对某件事情感到厌倦，就会打哈欠，用形体语言表达自己的不感兴趣。但被称为大脑“哈欠中枢”的下视丘的旁室核的活动，经常是跟最感兴趣的事情联系在一起的。所以，打哈欠源自人们的疲惫与无聊这个观点可能是错的。

进化理论认为，人打哈欠是原始祖先传下来的，是为了露出牙齿向别人发出警告。蜷伏在草丛里一动不动的蛇，常常打完哈欠再行动;水中的河马会先打个哈欠，之后再从水中走出来。鉴于人类的发展已经进入文明社会，用打哈欠的方式向别人发出警告已经过时了。如果是这样的话，那么人类打哈欠的行为，最有可能是一种已经丧失存在意义的演化遗迹了。

在生理理论、厌倦理论、进化理论都不能说服大家的时候，一个理论基本上得到了大多数人的认可，美国马里兰大学的生理学家普罗文和贝宁格对哈欠作了十多年的研究。他们发现，夜间开车的司机会频繁地大打哈欠，正在认真看书和做作业的学生也会哈欠连连，可是却很少有人在床上打哈欠。所以，打哈欠是人们觉得必须保持清醒状态的时候，促进身体觉醒的一种反应。

从这个意义上说，哈欠是一种自身的“提神”反映，一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。打哈欠需要脸部的肌肉运动来完成，所以可以通过有意识地咬紧牙关来抑制。陪审员为那个本该被抑制的哈欠付出了昂贵的代价，而哈欠的合理利用也能给我们带来好处。

我们都知道打哈欠是传染的，一个人打哈欠，周围的人纷纷跟着打。认知神经科学家通过对磁共振造影影像的研究，发现打哈欠时的脑部活动区和表示同情时的脑活动区域是一致的。也就是说，打哈欠的“传染”现象，可能代表了一种无意识的心智模仿。美国德雷克塞尔大学心理学家史蒂文?普拉捷克的研究结论说，哈欠最容易传染移情人群，这些人是那种别人踩到尖东西时他也会跟着喊“哎哟”的人。

如果这个人恰好是个容易失眠的人，那么，瑞士一位科学家可以帮他解决这个难题。这位科学家从打哈欠的传染性上联想到了睡觉，他制造了一种“安眠像”。这是一尊半身的人头塑像，这个人像甜蜜蜜地打着哈欠，一副困乏欲睡的样子。他认为，失眠的人只要看着这个头像，一会儿就会打起呵欠，然后安然入睡。

另外，长时间伏案工作的人容易长久地保持一种姿势，这样不仅会影响血液循环、脑部活动能减退，导致工作效率差，还会使身体细胞呈现衰老的状态。所以，在适当的时候将头后仰深深地打一个哈欠，可以促进血液的回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多的氧气，有效地将胸中的废气吐出，增加血中氧气浓度，对于大脑的中枢有去除困倦感的作用。

由于“安眠像”的普及度有限，我们无法判断实际效果怎样，而用哈欠去除困倦感却已经被证明是相当有效的。所以，趁老板不注意的时候，打个哈欠放松一下吧。

打哈欠是很常见的现象，困了、累了，我们就会不自觉地打呵欠。那么，打哈欠的原因是什么?下面就由小编告诉大家打哈欠的原因吧!

打哈欠的作用

除了可补允所需的氧气外，哈欠还有其它一些作用，如可以松弛紧张、消除疲劳，放松肌肉等，飞机降落时打哈欠能帮助平衡中耳内的压力。

另外，打哈欠还有利于养护眼睛，德国保健协会建议，长时间面对电脑的人，如果想让眼睛休息一下，打个哈欠当是最为方便和有益的。最佳的打哈欠方法是伸一伸懒腰，张开嘴巴，下巴左右移动，就像骆驼吃东西的样子。

打哈欠，是人类身体的一种有益的生理性反应，不要认为在公众场合下打哈欠有伤大雅，因而拼命予以抑制，也不要误认为打哈欠是一种疾病信号，从而忧心忡忡，如果你不断地想打哈欠，说明你疲劳了，应该适当地活动一下或休息。

困倦的时候总会打哈欠连天。哈欠一打，眼睛里总会泪水。

打哈欠的原因

1、人类从胎儿时期，在妈妈肚子里就开始打呵欠，一次打哈欠时间约6秒钟，这短短的时间内，可以使人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛，在生理和心理上都得到最好的休息，对人体有重要的生理保护作用。

2、有科学家认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动，大量吸入空气，增加血液中氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。这一理论是否正确，也不得而知。

3、人体在疲劳、困乏时，往往会打哈欠，以提醒人体，表示大脑和各器官已经疲劳，需要睡眠休息。而晨起时的哈欠，可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。

4、美国科学家也通过实验表明，打哈欠是为了帮助大脑降温。因为，打哈欠时吸入的冷空气，有助降低面部血液的温度，进而冷却大脑。而人体在疲劳时，大脑温度会上升，此时需要通过打哈欠来给大脑降温，以维持大脑的健康和清醒。

困了经常会打哈欠，太累也会，甚至中午刚睡起来也会打哈欠，即使晚上睡得很早，第二天早上还是可能会出现这种情况，我们似乎很难去控制，人为什么会打哈欠?下面就由小编告诉大家吧!

打哈欠的最新观点

在生理理论、厌倦理论、进化理论都不能说服大家的时候，一个理论基本上得到了大多数人的认可。据发现，夜间开车的司机会频繁地大打哈欠，正在认真看书和做作业的学生也会哈欠连连，可是却很少有人在床上打哈欠。所以，打哈欠是人们觉得必须保持清醒状态的时候，促进身体觉醒的一种反应。

从这个意义上来说，哈欠是一种自身的“提神”反映，一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。打哈欠需要脸部的肌肉运动来完成，可以通过有意识地咬紧牙关来抑制。

人们对打哈欠的三种常见理解

关于打哈欠的原因，生理认为是缺氧造成的，说当肺脏周边组织侦测到肺里的氧浓度变低时，人就会通过打哈欠以吸入更多的空气。然而最新的研究表明，肺脏不一定会侦测到氧气的不足，通过超声波扫描，可以看到胎儿在母亲肚子里打哈欠的影像，但子宫内胎儿的肺脏还不能换气。同时有实验证明，人们在含二氧化碳多的环境里打哈欠的次数，并不比在正常的环境中多。

也有说法称打哈欠是由于厌倦造成的，如果人对某件事情感到厌倦，就会打哈欠，用形体语言表达自己的不感兴趣。但被称为大脑“哈欠中枢”的下视丘的旁室核的活动，经常是跟最感兴趣的事情联系在一起的。所以，“打哈欠源自人们的疲惫与无聊”这个观点可能是错的。

进化理论认为，人打哈欠是原始祖先传下来的，是为了露出牙齿向别人发出警告。蜷伏在草丛里一动不动的蛇，常常打完哈欠再行动;水中的河马会先打个哈欠，之后再从水中走出来。鉴于人类已经进入文明社会，用打哈欠的方式向别人发出警告已经过时了。如果原因真是这样，人类打哈欠的行为最有可能是一种丧失存在意义的演化遗迹了。

打哈欠是怎么一回事?打哈欠有什么好处或者危害?接下来由小编告诉你吧!

打哈欠有什么好处或者危害?

你在紧张的学习之后，往往会伸开双臂打一个长的“哈欠”，此时，你的胸腔中会有一种舒适感。你4维超声:胎儿在母亲子宫里打哈欠知道打哈欠对人体有什么好处吗?紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动——打哈欠。打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，而且对人体是一种保护性适应。当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。

打哈欠是怎么一回事?

人从出生之时起，一直至生命的终止都会打哈欠。人为什么要打哈欠，其原因可能谁也说不清楚。一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间使人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。因此可以认为，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。总之，打哈欠是人体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。

总打哈欠是怎么回事?

打哈欠是人体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。

1、脑部缺氧

有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。

紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动，那就是打哈欠。

2、疲劳缺觉

人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。

当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。

3、环境降温

打哈欠会增加脑部血流量，但目的是降温，增加运作效率，而非增加脑部的供氧。打哈欠与环境温度的关系最大。尤其是在20℃左右时，最容易打哈欠。如果外部环境太冷，大脑不需要借助打哈欠来降温。如果温度太高(如37℃左右)，打哈欠降温效果不大，身体自然会减少打哈欠。

4、血管健康

但有一派观点认为，哈欠异常多与血管健康情况有关。例如，血压患者可能打哈欠特别多，血压高、血管出现病变、大脑血流量减少，都容易打哈欠。

高血压或动脉硬化患者，因血管壁弹性降低，流到大脑的血流量减少，会经常打哈欠，来让脑细胞供血情况改善。因此，频繁打哈欠可能是脑部供血不畅的前兆，应尽快就医。

对抗哈欠连天的4种食物

1、水

人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。

在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。

2、富含镁的食物

矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。

坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。

3、瘦蛋白质

汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质，摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。

蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显著影响，有助于保持敏锐度。吃富含欧米茄-3的鱼类来摄入瘦蛋白质吧。

这种必需脂肪酸可以抗抑郁——抑郁会耗光能量。太疲劳要补充双份营养的话，就试试咖喱汁清蒸鲑鱼吧。

4、全谷类食品

碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。

通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。

错过某一餐不吃会使人没有精力，想要不疲劳，补充营养是十分重要的。所以一定要吃早餐!吃上一大碗燕麦粥，来为大脑和身体提供能量吧。

人们常说打哈欠传染，生活中确有这样的情况发生，只要有一个人打哈欠，身边的人就会陆续打起哈欠来。那么为什么打哈欠会传染，接下来就跟着小编一起去看看吧。

打哈欠的作用：

除了可补允所需的氧气外，哈欠还有其它一些作用，如可以松弛紧张、消除疲劳，放松肌肉等，飞机降落时打哈欠能帮助平衡中耳内的压力。

另外，打哈欠还有利于养护眼睛，德国保健协会建议，长时间面对电脑的人，如果想让眼睛休息一下，打个哈欠当是最为方便和有益的。最佳的打哈欠方法是伸一伸懒腰，张开嘴巴，下巴左右移动，就像骆驼吃东西的样子。

打哈欠，是人类身体的一种有益的生理性反应，不要认为在公众场合下打哈欠有伤大雅，因而拼命予以抑制，也不要误认为打哈欠是一种疾病信号，从而忧心忡忡，如果你不断地想打哈欠，说明你疲劳了，应该适当地活动一下或休息。

困倦的时候总会打哈欠连天。哈欠一打，眼睛里总会泪水。

打哈欠的概述：

一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间使人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。因此可以认为，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。

打哈欠为什么会传染：

美国纽约州立大学研究者发现，人在疲倦时，血液内的二氧化碳会增多，从而刺激我们大脑呼吸中枢，引起深呼吸活动，也就是“打哈欠”。

通过一次大量补充氧气，呼出二氧化碳，来恢复血氧浓度，维持大脑正常工作。脸部的夸张运动有助放松肌肉，缓解疲劳。

所以“打哈欠”并不是什么颓废困倦的表现，这只是一种我们缓解疲劳的方式。它不仅可以帮助我们排出体内过多的二氧化碳，对我们人体自身也是一种保护性适应。

当我们睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告我们，我们的大脑和各个器官正在疲劳工作，提醒我们要赶快睡觉，得到休息。

在早晨起床以后，我们往往也会哈欠不止，这种行为可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。

所谓的这种哈欠的传染性，其实是一种心理暗示，与感冒传染等不同。当你看到别人打哈欠时，视觉会刺激大脑皮层，刺激神经反射，发生的一种本能现象。

由于人是社会化的动物，个体生存建立在读懂他人的行为、动机和情绪的基础上。

经研究表明，领会他人意图的第一个阶段并非逻辑思考，而是用眼睛看到别人的行为，并在大脑中模仿一遍，就像照镜子。这一过程被称为“模仿反射”。

在容易疲倦的场景中，比如长时间开会，如果一个人打哈欠，那么所有看到这一过程的人都会在大脑中模仿一遍，并“提醒”自己，可以用同样的方法来缓解困倦。

所以说，按照“模仿反射”的说法，我们“打哈欠”，甚至说单单看图片、文字，都能起到提醒的作用。提醒我们是时候该用“打哈欠”的方式来缓解压力、舒缓疲劳了!

哈欠是一种属条件反射的深呼吸活动，人在疲倦时大脑神经支配的一种生理反应，在日常生活中表达沉闷、瞌睡、或舒缓紧张情绪，一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。为什么人会打哈欠呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

对抗哈欠连天的4种食物：

1、水

人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。

在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。

2、富含镁的食物

矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。

坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。

3、瘦蛋白质

汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质，摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。

蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显著影响，有助于保持敏锐度。吃富含欧米茄-3的鱼类来摄入瘦蛋白质吧。

这种必需脂肪酸可以抗抑郁——抑郁会耗光能量。太疲劳要补充双份营养的话，就试试咖喱汁清蒸鲑鱼吧。

4、全谷类食品

碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。

通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。

打哈欠的原因：

1.因为春天转入夏天后，天气转暖，皮肤毛孔舒张，进入皮肤血液增加，而大脑供血减少，以致大脑相对缺氧，容易困乏。

2.随着夏天的到来，逐渐日长夜短，人的睡眠时间相对减少，也会使人感到困倦。

3.相对于空气湿度高的地方，人体内水分不能很好排出，影响了体液正常分泌代谢，而温暖的气候又使人感到暖意融融，对人体产生了良好的镇定催眠作用。

4.天气变热后活动量增加，运动后易出现疲乏。

打哈欠怎么办：

1.打造“流动”的房间

过去的人类依循自然法则作息,自律神经运作正常,疲劳也容易痊癒。然而,现代人一整天处在温度、亮度不变的室内环境,自律神经负担加大,因此容易感到疲倦。利用冷暖气调节温度、开窗流通空气,或摆盆观赏植物等方式,创造一个会流动的室内环境吧!

2.食用鸡肉

为什么候鸟一年飞好几万公里都不会累呢?因为翅膀里有许多抗氧化物质咪唑二肽化合物,能够防止因活性氧物质而造成的细胞酸化。除了鸡肉外,鸭肉、鲣鱼、金枪鱼等也富含咪唑二肽化合物,配合不同的食材摄取,有效消除疲劳、获得元气。

3.摄取柠檬酸

维他命C被摄取后,数十分钟便失去抗氧化的功能,无法长久留在体内。而柠檬酸不仅不容易被排出体外,还可不断提供能量,提升身体抗疲劳能力。梅干、黑醋、柠檬等食物都含有大量柠檬酸,建议每天早上食用2颗梅干、2粒柠檬,或2大匙黑醋,供给一天的能量,打击疲劳堆积。

4.阻绝紫外线

长时间曝晒在紫外线下,体内会产生活性氧物质,形成皱纹和斑点,并感到疲倦。尤其一般人疏于眼睛的防晒,即使皮肤做好万全防护,只要眼睛照射到紫外线,一样也会生成活性氧物质。建议出门时佩戴太阳眼镜以阻绝紫外线,预防全身性的疲劳。

你有没有发现一个现象，打哈欠是会传染的，没错，无论是看文字还是看图片，小编我可是深受其害，不过为什么会打哈欠呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

打哈欠的现象：

人的眼泪时时刻刻都在分泌，在眼球表面流动。可是平时分泌的泪液很少，而且是紧沿着眼球表面和眼皮里面微细空隙中流动，所以，你不会觉得泪水在流动。

然而，在你眨眼的一刹那间，这些眼球表面的泪水就被吸到眼泪的下水道——鼻泪管里去了。别小看这条不太长的细管子，它却是眼泪通到鼻腔的唯一要道。泪腺不断分泌泪水，鼻泪管不断排泄泪水，所以平时人是不会流泪的。

人在打哈欠的时候嘴巴张得很大，尺可能多地让气呼出体外，为的是呼出二氧化碳，吸进氧气。随着打哈欠的动作一股气体有力地从嘴巴呼出。面颊部、舌和咽喉部肌肉紧张收缩，这时口腔及鼻腔的压力增大。鼻腔压力增高的结果就会一时性地阻挡鼻泪管排泄泪水的工作，“下水道”不通，泪水流不下去，积在眼睛里的泪水就越来越多。就会两眼泪汪汪的，最后夺眶而出，流到脸上来了。

打哈欠的原因：

关于打哈欠的原因，有人认为是缺氧，(生理理论)说当肺脏周边组织侦测到肺里的氧浓度变低时，就会让人打哈欠以吸入更多的空气。但我们现在知道，肺脏不一定会侦测到氧气的不足。最近的一项研究指出，通过超声波扫描，可以看到胎儿在母亲肚子里打哈欠的影像，但子宫内胎儿的肺脏还不能换气。同时有实验证明，人们在含二氧化碳多的环境里打哈欠的次数，并不比在正常的环境中多。

厌倦理论认为，如果人对某件事情感到厌倦，就会打哈欠，用形体语言表达自己的不感兴趣。但被称为大脑“哈欠中枢”的下视丘的旁室核的活动，经常是跟最感兴趣的事情联系在一起的。所以，打哈欠源自人们的疲惫与无聊这个观点可能是错的。

进化理论认为，人打哈欠是原始祖先传下来的，是为了露出牙齿向别人发出警告。蜷伏在草丛里一动不动的蛇，常常打完哈欠再行动;水中的河马会先打个哈欠，之后再从水中走出来。鉴于人类的发展已经进入文明社会，用打哈欠的方式向别人发出警告已经过时了。如果是这样的话，那么人类打哈欠的行为，最有可能是一种已经丧失存在意义的演化遗迹了。

在生理理论、厌倦理论、进化理论都不能说服大家的时候，一个理论基本上得到了大多数人的认可，美国马里兰大学的生理学家普罗文和贝宁格对哈欠作了十多年的研究。他们发现，夜间开车的司机会频繁地大打哈欠，正在认真看书和做作业的学生也会哈欠连连，可是却很少有人在床上打哈欠。所以，打哈欠是人们觉得必须保持清醒状态的时候，促进身体觉醒的一种反应。

从这个意义上说，哈欠是一种自身的“提神”反映，一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。打哈欠需要脸部的肌肉运动来完成，所以可以通过有意识地咬紧牙关来抑制。陪审员为那个本该被抑制的哈欠付出了昂贵的代价，而哈欠的合理利用也能给我们带来好处。

我们都知道打哈欠是传染的，一个人打哈欠，周围的人纷纷跟着打。认知神经科学家通过对磁共振造影影像的研究，发现打哈欠时的脑部活动区和表示同情时的脑活动区域是一致的。也就是说，打哈欠的“传染”现象，可能代表了一种无意识的心智模仿。美国德雷克塞尔大学心理学家史蒂文·普拉捷克的研究结论说，哈欠最容易传染移情人群，这些人是那种别人踩到尖东西时他也会跟着喊“哎哟”的人。

如果这个人恰好是个容易失眠的人，那么，瑞士一位科学家可以帮他解决这个难题。这位科学家从打哈欠的传染性上联想到了睡觉，他制造了一种“安眠像”。这是一尊半身的人头塑像，这个人像甜蜜蜜地打着哈欠，一副困乏欲睡的样子。他认为，失眠的人只要看着这个头像，一会儿就会打起呵欠，然后安然入睡。

另外，长时间伏案工作的人容易长久地保持一种姿势，这样不仅会影响血液循环、脑部活动能减退，导致工作效率差，还会使身体细胞呈现衰老的状态。所以，在适当的时候将头后仰深深地打一个哈欠，可以促进血液的回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多的氧气，有效地将胸中的废气吐出，增加血中氧气浓度，对于大脑的中枢有去除困倦感的作用。

由于“安眠像”的普及度有限，我们无法判断实际效果怎样，而用哈欠去除困倦感却已经被证明是相当有效的。所以，趁老板不注意的时候，打个哈欠放松一下吧。

打哈欠的作用：

除了可补允所需的氧气外，哈欠还有其它一些作用，如可以松弛紧张、消除疲劳，放松肌肉等，飞机降落时打哈欠能帮助平衡中耳内的压力。

另外，打哈欠还有利于养护眼睛，德国保健协会建议，长时间面对电脑的人，如果想让眼睛休息一下，打个哈欠当是最为方便和有益的。最佳的打哈欠方法是伸一伸懒腰，张开嘴巴，下巴左右移动，就像骆驼吃东西的样子。

打哈欠，是人类身体的一种有益的生理性反应，不要认为在公众场合下打哈欠有伤大雅，因而拼命予以抑制，也不要误认为打哈欠是一种疾病信号，从而忧心忡忡，如果你不断地想打哈欠，说明你疲劳了，应该适当地活动一下或休息。

困倦的时候总会打哈欠连天。哈欠一打，眼睛里总会泪水。

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