九平道男装质量怎么样(汇编20篇)

宝宝就是一个家庭中最宝贵的财富，但是常常困扰家长们的就是宝宝睡觉突然大哭，这种情况其实都是有原因的，今天小编就给大家详细的介绍一下宝宝睡觉突然大哭的一些知识，感兴趣的朋友们可以来看看哦，这样就能够改善宝宝的睡眠质量哦。

宝宝睡觉不踏实、哭闹的原因和对策

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设就会导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷。

3、太干燥，有鼻屎。

4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。

免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。

室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。

5、注意肛门外有无蛲虫。

6、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了，然后就给孩子喂奶，其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

7、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

8、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)

9、晚上一定要喂奶的话，要注意尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。

10、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。

11、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。

12、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。

13、宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。

如果不停地哭闹，父母应过去安慰一下，但不要亮灯，也不应逗孩子玩、抱起来或摇晃他。如果越哭越甚，等两分钟再检查一遍，并考虑是否饿了，尿了，有没有发烧等病兆等。

如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。

建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的)，不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。

大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。

后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。

14、被子或者睡觉姿势不舒服。

15、分离焦虑，这个在宝宝9-18个月最严重，除了表现在依恋/不愿分开父母和非常熟悉的人，怕见生人，在陌生环境中自我保护意识强(我儿子的表现：在家里活跃的很，一刻不停，又笑又叫，是个小霸王;一到外边就表情严肃，不苟言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭)外，就表现在晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒(我儿子除了经常半夜啼哭(但并不醒来)。

在刚睡着后不久或早晨4，5点快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭，我一般抱起来哄哄拍拍，不到1分钟放到床上能接着睡。

但半夜他如果迷糊中哭起来，这一招没用，只能等他自己闹累了自己睡去)。书上也没说什么有效的办法，因为这是宝宝成长发育的一个阶段(当然宝宝都有个体差异，有的宝宝就没什么问题)，只是提了一些建议，希望有帮助。

1、睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。

2、白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。

3、和宝宝玩捉迷藏，让他意识到即便他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他周围。

4、经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里的环境。祝宝宝健康快乐！

结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于宝宝睡觉突然大哭的一些知识了，相信很多家长朋友们都了解了，包括一些解决的方法，只要大家都学会了，宝宝以后的睡眠质量一定会有所提高的，祝愿每一个宝宝都能健康的成长。

围巾的保暖效果非常好，几乎每个人的衣柜里都有一两条围巾，在戴围巾的时候围巾掉毛是正常现象，如果掉毛很严重，说明是产品质量差的围巾。

围巾掉毛是质量差吗

围巾掉毛不是质量差，是很正常的现象，尤其是羊毛围巾都会有部分浮毛的情况。围巾掉毛在佩戴的时候用胶带粘一下就没有了，或者穿后洗一次后。羊绒围巾轻微掉毛是很正常的，在空旷处拍打，将羊毛脱落或用粘毛器来处理都可以在一定程度上处理羊毛围巾掉毛的问题。

羊绒围巾为什么掉毛

羊肉围巾掉毛的原因是，因为羊绒是高纤维蛋白质织物，是非常珍贵的纺织原料，有一点点掉毛是正常现象。平时要特别小心保养，羊毛羊绒围巾羊组织结构较松，因此在洗涤和使用时要注意，避免指甲、尖锐的物品勾拉。如果只勾出一条纱线，可以顺着经、纬方向拉平整或用细针挑整。如果损坏较严重，可拿去干洗店看是否有方法补救。洗涤时应使用35度以下的温水浸泡3分钟以内，羊绒遇高温可能会有不同程度的褪色、缩水、变形等问题。还有一种原因是因为用的羊绒原料不好，真正的羊绒制品所用原料叫原绒，是春天牧民从山羊身上梳下来的。是有一定的长度控制的。现在有些不法商家用肉羊身上的绒经过化学品浸泡以后也用来做羊绒制品的原料。这种原料没有长度，强性差，所以就容易掉毛。

什么样的围质量好不掉毛

一般来说目前市面上大多数出售的围巾都是会掉毛的。但是像100%的毛纺类经过防缩加工的围巾不会起毛，唯一一种不起毛球的是100%桑蚕丝材质的。包括纯羊毛、羊绒、和混纺材料的围巾都是会起毛。雪纺纱面料不会起球。

围巾掉毛怎么处理

围巾掉毛的问题相信很多人都遇到过，围巾掉毛一般是因为织围巾用的毛纱纤维太短造成的，还有围巾的毛纱质量差。可以试试将围巾放入水中，用刷子将围巾上的毛刷下来会好很多。

bouthentique是现在很受欢迎的一个女装品牌，这个牌子的衣服设计的很有特色，颜色比较单一，款式也不太复杂，属于百搭款。下面本网小编给大家讲讲bouthentique什么档次？bouthentique衣服质量好吗？

bouthentique档次

bouthentique是国内的一个设计师的牌子，走中高端路线，衣服的价格一般都是在两三千起步的，有点小贵。

bouthentique怎么样

bouthentique很爱的一个性冷淡品牌，很喜欢bouthentique这个牌子，刚上班开始换着装风格开始就和好朋友一起买买买它了!每一件都是质感和剪裁并重!这条真丝裙买了好几年了，穿上还是很喜欢～onepiece改变世界!

bouthentique牌子的忠实粉丝。今年夏天买了这个粉色的裙子，由于太休闲，一直没有机会穿。终于10月去了尼泊尔，粉色的裙子配上绿色的针织衫，有种撞色的感觉，适合出游穿。效果还不错!

夏天穿上热情的小红裙，特别适合拍照，Bouthentique是我非常喜欢的牌子，做工面料都很好，版型简洁大方，适合日常。

天津2小时游，去的时候天气太太太热了…直接去意大利风情区逛了二十分钟，钻到冷饮店呆了一个多小时……就回程了。今天是小红裙牙套妹～来自喜欢的品牌Bouthentique，赢在料子和做工，国内设计师的一些作品真挺棒的。

衣服和衬衣是本国设计师作品，牌子叫bouthentique，很多商场有，超喜欢这家衣服的质感，忍不住分享一下。宝格丽的白色编皮纹包包，换算过来差不多18000左右，是老公从新加坡机场免税店带回来的，国内专柜价24300，不过也有15000在别国买到的⋯⋯汇率这个东西真神奇。

bouthentique适合年龄

bouthentique比较适合25岁以上稍微成熟的女性来穿，她家的款式都很考验气质，而且价格也比较贵，所以还是需要有一定经济实力的。

要说到了冬天，首先是脚冷。而对性爱来说，脚冷了，性生活也会受到不良影响。就像很多动物一样，冰冷的双脚会让人们的性爱进入冬眠期。

男性都知道，女人躺上床后，喜欢把脚塞到他的腿中间“取暖”。恐怕，很少有什么能比温暖的脚，更易使一个女人感觉舒适，且能显着增加其高潮体验的了。你想拥有完美的性爱吗？你想享受性生活刺激的感觉吗？那么一定要暖脚，暖脚对激情性生活至关重要！

自古以来，脚与性爱就密不可分。电影《大红灯笼高高挂》中，洗脚、捶脚的意象，暗示着主人公即将享受性爱。中医中认为，脚暖和了，阳气充足，性生活才会达到极致。

脚的温度会对性爱造成直接影响。现代医学认为，寒冷会使体温下降，体表各个器官迅速收缩，触觉也会明显弱化。男性一遇冷，阴茎就容易萎缩。寒冷也会降低女性皮肤的敏感度，影响性欲。在身体各器官中，脚是对温度非常敏感的一个部位，哪怕只是0.1℃的微妙变化，它都能迅速感知。所以，脚部暖和，达到性高潮的几率就能增加30%。从中医角度看，双脚是人体经络的集中处，与机体各个脏器关系紧密。脚部的涌泉穴是肾经的重要穴位，肾阳为全身阳气之根本，如果肾阳不足，男性就会出现阳痿、早泄;女性就会出现性冷淡。脚部温暖对肾阳的产生有很重要的作用，对性欲的影响也可想而知。

因此，要想获得高质量的性爱，先要保持脚部温暖。最直接有效的方式就是性爱前用热水泡脚。同时，夫妻间还可以互相按摩足底，这不仅可以调节内分泌，缓解紧张和疲劳，还可以在按摩过程中，增进夫妻感情，为性爱做好前戏准备。

引言

我们 Attestant 是非托管型的eth2.0 质押服务，既能为客户资金提供更高的安全性，又能利用先进的验证策略来获取比传统验证基础设施更高的收益。衡量收益的方法之一是，追踪 ETH 2.0 区块链上见证消息的生成和上链情况。这是一大关键指标，因为见证消息越早上链，收益就越高。本文将介绍 Attestant 是如何单独或综合计算见证有效性的。

见证消息

见证消息（attestation）是验证者对 ETH 2.0 区块链当前状态的投票。每个激活状态的验证者都会在每个 epoch （时段）（约长 6.5 分钟）创建见证消息。见证消息包含以下部分：

- 图 1 ：见证消息的结构 -

其中比较有趣的部分是链首投票（chain head vote），即，验证者在创建这条见证消息时认为哪个区块是链上最新的有效区块。链首投票的结构如下所示：

- 图 2 ：链首投票结构 -

图中的 slot （时隙）定义了验证者认为当前区块链的链首所在位置（所在高度） ，Hash（哈希）定义了验证者认为的链首区块。二者共同定义了区块链上的一个点。有了足够多的投票，网络就可以就区块链的状态达成共识。

虽然一条见证消息的数据量比较小，但是验证者有数万名 ， 数据量很快就会积少成多。由于这些数据将永远存储在区块链上，减少数据量非常重要。这是通过一个被称为 “聚合（aggregation）” 的过程实现的。

聚合就是将多条 committee（委员会）、chain head vote（链首投票）、finality vote（终局性投票）都相同的见证消息（译者注：即同一委员会中作了相同的链首投票和终局性投票的见证消息） 合并成一个 聚合见证消息 （ aggregate attestation ）：

- 图 3 ：聚合见证消息的结构 -

聚合见证消息与单个见证消息存在两点差异。首先，前者有多个验证者。其次，聚合签名是由单个见证消息的签名合并生成的。聚合见证消息的存储效率很高，但是会增加通信和计算方面的负担（详见下文）。

如果我们强制要求每个验证者将所有见证消息聚合起来，那么将每个见证消息传给每个验证者所需的通信量很快就会导致网络过载。同样地，如果聚合只是可选项，那么验证者就不会浪费自己的资源这么做。因此，网络会选择一组验证者来负责进行聚合 1 。出于利益考虑，验证者会认真履行职责，因为包含较多验证者的聚合见证消息更有可能被添加到区块链上，验证者就更有可能获得奖励。

执行这一聚合过程的验证者就是 聚合者（aggregator） 。

见证奖励的变化情况

ETH 2.0 在为验证者计算见证奖励时采用了 打包距离（ inclusion distance ） 这一指标。打包距离指的是见证消息生成时所处的 slot 与该见证消息被打包到区块时所处的 slot 之差。例如，在 slot s 生成的见证消息在 slot s+1 被打包到区块中，这时打包距离就是 1 。如果见证消息在 slot s+5 被打包到区块中，这时打包距离就是 5 。

在 ETH 2.0 网络中，见证消息的价值取决于打包距离，打包距离越小越好。这是因为越早上链的信息越有用。

为体现见证消息的相对价值，验证者所获得的见证奖励会随打包距离的增大而减少。具体来说，见证奖励会乘以 1/d （d 为打包距离）。

- 图 4 ：见证消息与打包距离之间存在函数关系 -

见证消息的打包过程

见证消息是如何打包到 ETH 2.0 区块链上的？其过程如下 2 ：

每个参与见证的验证者都会使用其所拥有的链状态的相关数据生成见证消息；

见证消息会通过 ETH 2.0 网络广播给相关聚合者；

每个聚合者在收到见证消息后都会将它与其它具有相同声明的见证消息聚合起来；

聚合见证消息会通过 ETH 2.0 网络广播至所有节点；

只要是没有在链上看见该聚合见证消息的区块提议者都可以将其打包到区块中。

一旦你发现打包距离大于 1 ，就要了解其背后原因。可能有以下几个原因：

见证消息生成延迟

验证者可能会遇到一些问题，从而导致见证消息生成延迟。例如，验证者所拥有的链状态相关数据过时，或者验证者在生成和签署见证消息上花费时间过久。无论出于哪种原因，见证消息生成步骤的迟滞都会对整个流程的剩余步骤产生连锁反应。

见证消息广播延迟

验证者生成见证消息后需要通过网络将见证消息广播至聚合者处。这一流程的本质意味着，广播宜早不宜迟，因为这样可以确保验证者及时收到该见证消息，并将其合并到聚合见证消息中。验证者应该连接到足够多的对等节点，从而确保自己能尽快将见证消息广播给聚合者。

聚合见证消息生成延迟

聚合者可能会推迟见证消息的聚合流程。最常见的原因是，聚合者节点已经因为生成见证消息而过载，但是如果需要聚合大量验证者，聚合算法的速度也会造成巨大延迟。

聚合见证消息广播延迟

与见证消息广播延迟类似，聚合见证消息也需要在网络中广播，因此存在相同的延迟风险。

区块生成失败

要想让见证消息上链，首先要将它打包到区块中。但是，区块生成并不一定总能成功。有两种情况会导致区块生成失败：1. 验证者离线；2. 验证者与网络中的其他验证者失去同步，导致其生成的区块因包含无效数据而被拒绝。如果区块生成失败，就无法确保见证消息在同一个 slot 内上链，导致打包距离大于最佳距离。

区块生成失败还会产生其它影响，即，增加了可打包进下一个区块的见证消息总量。如果可打包的见证消息总量超过了区块容量，区块生产者很可能优先打包那些可以带来较高收益的见证消息，也就是那些打包距离最小的见证消息。这就有可能导致那些错过最佳打包距离的见证消息一再被推后，因为它们能带来的收益越来越低。

由于验证者无法控制区块生成 3 ，我们定义了 “最早打包 slot（earliest inclusion slot）” 这一术语。最早打包 slot 指的是见证消息生成后的第一个生成有效区块的 slot 。见证消息无法打包到一个不存在的区块中，因此，以见证消息生成后的第一个 slot 为标准也衡量不出见证者的效率。这个标准就体现了这些考量，将 “最早打包 slot” 定义为见证消息生成后的第 1 个产生有效区块的 slot（译者注：即过滤掉区块生产者的失误对衡量验证者效率造成的影响）。

恶意行为

尽管如此，恶意参与者依然有可能拒绝将见证消息聚合，或者拒绝将见证消息打包到区块中。前者的风险可以用让每个验证者团体都有多个聚合者来缓解 。为降低后者的风险，不打包见证消息需要承担一定的成本。但是，参与见证的验证者无法迫使区块生成者打包见证消息，因此如果不打包见证消息所产生的收益高于其成本，参与见证的验证者就束手无策了。

计算见证消息有效性

考虑到区块生成和打包距离，见证消息有效性可以理解为见证消息对网络的用处有多大。见证消息有效性的正式定义是：

区块有效性是以百分比呈现的。下表列出了一些示例：

区块距离的上限是 32 。如果未能在区块距离达到上限之前将见证消息打包进区块，则该见证消息的有效性为 0。

聚合见证消息有效性

单个见证消息的有效性很有趣，但本身意义不大。如果我们将不同验证者在不同 slot 生成的见证消息的有效性综合起来看，就能更好地了解这组验证者的整体有效性。我们只需取单个见证消息有效性的平均值，即可计算出聚合有效性，例如，一组特定验证者连续 7 天来的有效性均值。

总结

当 ETH 2.0 启动时，成千上万个节点会确定彼此的位置，然后开始提议和见证区块。就像所有不成熟的网络一样，你需要通过不断的摸索来找到如何让你的节点尽可能有效的方法。正如上文所述，见证消息有效性是用来追踪节点有效性的一大指标。希望实现奖励最大化的验证者可以通过见证消息有效性来了解其总体表现。

Attestant 会为我们的验证者追踪其见证消息有效性，并将客户报告中的数据汇总起来，从而提供更清晰的表现指标。随着我们继续拓展非托管型 ETH 2.0 质押服务，我们很乐于与大家分享更多的指标。

注释：

验证者组合中的成员每过几分钟就会改变，因此所有验证者共同负担聚合成本。

这是经过简化的见证流程，但是出于本文的目的而言，这个流程是准确的。

显然，除了那些验证者自己生成的数据。

作者: Jim McDonald

您的睡眠质量好吗？您知道决定睡眠质量的时间点吗？您知道睡眠不还如何调整吗？金坛难呢，小编就为大家嗲来了有关睡眠的知识，感兴趣的朋友们一起来学习学习吧。

睡眠不好如何调理睡眠

1、坚持规律的作息时间。规律的作息，不仅仅有益睡眠，同时能使你的注意力，工作效率得到提升。

2、养成良好的饮食习惯。多吃点红枣，小米，牛奶。另外可遵医嘱适当补充镁、钙、复合维生素B等。

3、适时的锻炼助于睡眠。锻炼有助身体健康，保持好身材。

4、睡前1小时的放松。睡前1小时试着抛开纷繁的思绪，进行脑部的放松吧。

5、好环境，好睡眠。有条件的话，好好打理你的床吧，舒适的床，舒适的睡眠，这不是家里最棒的地方吗。

6、“睡美人”有个好睡姿。睡姿可以平躺，也可右侧。左侧易压迫心脏，请尽量避免。

决定睡眠质量的时间点

美国《赫芬顿邮报》3月15日载文，告诉大家要想拥有好睡眠，不妨记牢以下几个时间点。喝咖啡、看电视、玩手机等，一旦过了这些时间，就会干扰睡眠。

6点55分后别赖床

很多人闹钟响后依旧赖在床上，想多睡5分钟，其实多睡5分钟无法解决睡眠的根本问题，最好的方法是作息规律，早睡早起。

16点30分后别喝咖啡

下午喝咖啡能够提神醒脑，有助于精神饱满地完成剩下的工作。然而，由于人体处理咖啡因需要8~10个小时，下午4点半后喝咖啡对睡眠而言弊大于利。

21点后别摄入大量蛋白质

补充蛋白质对恢复体力非常重要。然而，如果晚餐吃得太迟，就可能导致身体在该休息时仍然消化食物。消化蛋白质需要更长时间，因此，晚餐摄入过多蛋白质会导致入睡困难。

22点后别饮酒

睡前喝点酒的确能更快入睡。然而，随着酒精的代谢，整夜睡眠可能会遭到破坏。

22点05分后别打开电视

电视节目容易诱发身体压力反应，导致兴奋。另外，电视等设备发出的蓝光容易使大脑产生“现在不是睡觉时间”的错觉。

23点后别调高室温

卧室温度与睡眠关系密切，太热容易使人身心烦躁而不易入睡，或者半夜容易因燥热而翻动、醒来，严重影响睡眠质量。事实上，卧室温度稍低点，反而有益睡眠。最有利睡眠的卧室温度是20℃左右。

23点05分后别摆弄手机

手机屏幕发出的蓝光同样会误导大脑，降低褪黑激素水平，导致入睡困难。

23点07分后别逗宠物玩

深夜逗弄宠物，会让双方都兴奋难眠，对睡眠的破坏作用远远超过你的想象。另外，如果你对动物毛发过敏，情况会更糟糕。

23点35分后别回想烦心事

次日的发言、回复电子邮件、银行账户清单以及生病的家人……这些无不让你心烦意乱。上床后回想这些不快的事情只能让你更紧张焦虑。

23点55分后睡不着就别躺着

睡不着时躺在床上一动不动会加剧焦虑。最好的办法是起床做点放松的事，但灯光不能太强。

睡眠不好怎么办

1、保持乐观、知足长乐的良好心态。避免因挫折致心理失衡。

2、生活有规律，保持正常睡—醒节律。

3、创造有利于入睡的条件反射，如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。

4、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。

5、白天适度进行体育锻炼。

6、克服失眠忧虑症有的人患有轻度失眠后，每晚睡前就担心再睡不着，便更加焦虑，使失眠加重。

注意事项

一、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

二、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

三、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

四、限制卧床时间：不睡眠不上床，不困(无睡意)不上床，醒后立即起床。

五、定时睡眠和起床，不要强迫自己去睡眠，这是睡眠卫生非常需要注意的一点。

六、睡前应松弛，避免剧烈体力运动，避免情绪过度兴奋，避免吸烟，饮酒，喝咖啡或浓茶等。

七、白天不要过多和过长的小睡。

八、睡眠环境应舒适，安静，无噪音，温度合适，无光照。

九、不要服用安眠，很多人不注意睡眠卫生，滥用安眠，结果导致失眠症状加重。

一熬夜成千古恨缺眠让你花容失色

最近发表在《睡眠》杂志上的一份研究显示如果闭眼时间不够，眼部会更加肿胀，眼睑下垂，皮肤皱纹增加。另一份研究显示睡眠八小时的人皮肤比起通宵熬夜的人的皮肤更加健康，更有吸引力。

为什么睡眠(或者睡眠不足)会影响眼睛和面部皮肤？罗彻斯特大学医学中心皮肤系的SherrifF.Ibrahim博士说这一切都和皮肤的保水能力有关，上下眼皮是人体最薄的一层皮肤。

相对于身体其它部分的皮肤，较薄的眼睑皮肤更加能反应身体内水合反应的变化，无论你是脱水，还是睡觉之前吃了一顿大餐吸收了很多盐分。脱水会让脸色更难看，而盐分摄入过多(比如头天夜里吃得过咸)会让身体吸收更多水分，看起来就是面部浮肿。

然而，睡眠如何影响人体保留水分这点至今为止还是未知数，Ibrahim说。不过，根据他的猜测，可能和熬夜的原因有关。人在熬夜的时候一般是饮酒或参加聚会、或是痛苦，这些因素比熬夜本身对浮肿的影响更大。

你还在熬夜么？熬夜危害多恐患帕金森

据报道，熬夜对身体伤害很大，脑袋理所当然也会跟着受害。研究发现，没睡好第2天会“头痛欲裂”的现象并非偶然，正常人如果一整晚不睡觉，脑袋就会产生某种负面物质，带来的伤害宛如敲打过后，也就是说，缺少睡眠恐会对大脑造成严重的损伤。

瑞典乌普萨拉大学的本笃(ChristianBenedict)教授指出，他们将研究者分成2组，想借此观察缺乏睡眠，是否真会对脑部造成伤害。结果发现，整晚没睡的受试者，其脑部的化学物质NSEandS-100B会呈现上升趋势，而这正好是用来脑部损伤的标记物。

本笃指出，整晚不睡觉，NSEandS-100B上升的幅度虽不及脑部损伤，但增加的化学物质，仍会对脑部组织带来负面的影响;另外专家也提醒，缺少睡眠，除了对大脑造成损伤，久而久之还会导致阿兹海默症、帕金森氏症以及多发性硬化症。

时差反应、轮班工作，甚至在深夜玩平板电脑或智能手机都可能让你生病。这是因为人体生理反应的节奏跟昼夜交替一致，一旦这个节奏被破坏，人体内的生物钟发生紊乱，人们免疫系统的抗病能力就会降低。

根据一项新研究，一个可能的解释是，控制生物钟的基因和某些免疫细胞密切相关。地球物种在进化的过程中逐渐演化出一套计时系统，也就是所谓生物钟。有了生物钟这种机制，生物就可以把特定的生理活动安排在一天的特定时间。例如，人们在晚上入睡，而在清晨醒来;心跳白天比较快而到晚上就会渐渐慢下来。“这一发现是个意外的惊喜。”

探究：我们究竟需要多长时间睡眠

每个人的睡眠时间是不相同的，一般认为是在6到8小时，但美国睡眠方面的科学家通过实验，发现对大多数人来说，只睡6小时可能有点不够。这项实验是将受试者分成三个不同小组：4小时睡眠组，6小时睡眠组，和8小时睡眠组，实验的内容是让他们完成精神运动警觉任务(thepsychomotorvigilancetask，pVT)——在10分钟的测试时间里，受试者坐在电脑屏幕前，看到随机闪现的数字时必须马上按下空格键。如果谁反应哪怕迟滞了半秒钟，即表示受试者已进入嗜睡状态。

在这项为期14天的实验中，8小时睡眠的受试者几乎没有出现任何注意力分散，或认知能力下降的现象，而4与6小时组的受试者，pVT结果几乎都逐日下降，4小时组的受试者情况最糟。实验进行到第6天，6小时组中25%的人在电脑前进入了梦乡。在研究的尾声，他们注意力分散的现象是第一天的5倍。

在有关记忆的测试中，6小时组成员的表现在两周中也持续下降。两星期结束后，他们精神受损程度与研究者之前做过的，被连续剥夺24小时睡眠的受试者差不多，其认知能力的下降等同于醉酒者。

所以说，长期睡眠不足对精神和大脑的危害是显而易见的，不管是失眠还是睡眠剥夺。郭兮恒表示，长期睡眠不足，不是一天两天补得回来的。在有条件的情况下，困了就睡，不困就不睡，养成规律的睡眠习惯是避免失眠的一个好方法。

确定适合你的睡眠时间

如何确定自己到底需要多长的睡眠？一只闹钟就足够了。试着提前一刻钟上床睡觉，第二天你还需要闹钟吗？如果是，再提前一刻钟睡觉，直到你再也不需要闹钟，一觉睡到自然醒。这样你就知道自己需要多少睡眠了。

另外，你依赖咖啡吗？每天要喝好几杯才能保持清醒进入工作状态？如果是，你的睡眠很可能不充足。

不过，如果你不是那种极端的长睡眠者，每天都睡了七个半小时以上，可是醒来仍觉得头昏脑胀，很可能你睡觉时深睡眠不够，大脑没得到充分休息。不过，也有可能是睡眠呼吸暂停悄悄侵袭了你。睡眠呼吸暂停的典型症状就是打鼾。如果出现这样的状况，你可能需要去看医生了。

提高睡眠质量的6个方法

1.把你的卧室变成睡眠天堂

首先，你的卧室必须安静、黑且暗，因为黑暗的环境会促进松果体产生褪黑激素，这种激素正是控制昼夜循环的(就是你那个24小时制的生物钟)。用厚重的窗帘(或者别的什么)隔绝外界光源，借助风扇或者白噪音掩盖恼人的声音。凉爽的温度有助于入眠，所以恒温器也要好好调节。当然啦，开窗或使用电扇对室内空气循环有好处。如果室内空气太干燥，也可以用点加湿器。

2.顺从你的天性

晚上你会比较容易切换到睡眠状态，因为你的身体知道——到点了。可以随便做点什么以使在心理上做好入睡的准备。(读几页书、花个5到10分钟打理个人卫生，或者冥想一会？)每天按时上床和起床也很重要——即使是在周末。

3.驯服你的胃

无论太饱或者太饿都会干扰睡眠。别在临睡前吃大餐，或者饥肠辘辘不得入眠。另一方面，如果你放倒的时候胃里还是塞得满满当当，那么胃酸会回流进食道。如果真的很饿，吃些富含碳水化合物的小点心，可以触发大脑血清素的释放，这玩意有助放松身心。试试看全麦饼干或者一碗麦片。搭配牛奶或一小份火鸡肉，这些食物富含氨基酸，同样促进睡眠。

4.警惕咖啡因

每天过量的咖啡因，即使不在睡眠时间发挥影响，也会导致睡眠不规律。当你50岁时，新陈代谢会变慢，于是咖啡因滞留人体的时间就更长——乃至于10个小时。睡觉前6小时最多只能来2杯茶/咖啡/可乐。如果这样还不行，那就把咖啡因戒了。

5.买张好床

一张床不能太软，那会导致睡姿不正(还会导致肌肉僵硬和背部问题)。如果你起床的时候床垫凹下去一块，那么这张床就太软了。如果你的床垫的服役年龄高于10年，老兄，好换啦，换张硬度舒适的吧。

6.回归自然

甘菊，缬草，卡瓦胡椒，西番莲，美黄芩，猫薄荷，啤酒花被证明是有效的。这些草药可以加进茶或者别的什么里。临睡前一杯甘菊茶可以帮助放松精神。如果你愿意尝试下缬草，建议的剂量控制为平均2至3克，每天。但是不要和酒精以及刺激性药物混合使用。如果用了卡瓦，剂量要控制在60和120毫克之前，就寝前使用。

不做“失眠族”中医治失眠效果好

总是失眠睡不着，到底是什么原因？又应该如何调理失眠？下面小编介绍中医治疗失眠方法，让你不做“失眠族”，帮助睡眠健康。

引起失眠的心理主要有以下3种

1、思考过多。现代人压力大，每时每刻都在思考，睡前更是胡思乱想的“重灾区”。比如思索工作指标的完成度、懊恼没处理好的事、预演明天要做的事……这些思维活动使大脑兴奋，想入睡时又睡不着了。

建议，如果有事情要思考，务必想明白了再上床。

2、害怕失眠。有些失眠的“老病号”一到入睡就害怕会再失眠，这种“害怕”是对未发生事件的预先焦虑，会导致脑细胞变得更兴奋，越发难以进入睡眠。

建议，入睡时把注意力专注于体会身体放松时的感觉，放空脑袋。睡觉以外的时间要把注意力放在工作、生活本身，而不是担心睡不着。也就是说，醒着就别想着睡着的事。

3、怕黑。成年人还怕黑，这听起来让人难以置信，但并不少见。这是安全感缺乏的表现，多源于情感、人际、家庭冲突、生存压力等因素;也有人是延续了童年时代对黑暗和未知事物的不安。

不做“失眠族”中医治疗失眠

枣仁桂圆粥：适用于中老年长期失眠者。取酸枣仁(研成细末)、桂圆肉各15克，粳米100克，共煮为粥，早晚食用。如心肺功能不好者，可加少量百合、莲子;脾胃不健者，可加红枣、苡仁、山药;肝肾不足者，可加杞子、芡实。

糖、醋催眠法：长途旅行劳累，难以入寐，可用食醋1~2汤匙，冲入温开水1杯慢服，尔后静心闭目，自然安眠。暴怒之后，可饮糖水1杯，即可荡涤胸中郁火而安睡。

茶婆枕：陈粗茶泡饮后，将茶叶渣晒干，收集约500克，装入枕心(可加入干茉莉花适量)，外加枕套，制成枕头。可清心安神治失眠。

沐浴法：每晚临睡前，用35~45℃左右的温水洗澡，淋浴或盆浴均可，时间为15~30分钟，或用温水泡脚15~20分钟亦妙。有条件还可经常洗温泉浴、桑拿、海水浴、药浴等，有益于睡眠。

静卧放松法：对临睡焦虑、难以入眠的人特别有效。方法是自然仰卧，双手重叠轻置肚脐上，呼吸均匀，排除杂念并全身放松。默念“天地悠悠，身心俱松，杂念不起，酣然入梦……”也可采用数息法，以帮助睡眠。

足底按摩法：临睡前用双手交互按摩整个脚底5分钟，再分别按压涌泉部位2分钟。

日常生活中，如何才能获得舒适、健康、高质量的睡眠，中医专家从合理饮食、控制情绪、规范作息等角度给出建议，睡眠困难者应该毫不犹豫地戒除以往的不良嗜好和习惯，如：戒烟忌酒;定时上床，早睡早起;睡前不喝浓茶、咖啡等兴奋饮品;避免饱食、激烈运动或刺激性游乐活动后立即上床;保持卧室通风，不蒙头而睡。同时，要适当参加体育锻炼，劳逸结合，饮食有节，注意营养。

女性怎样睡才最安全？睡姿是关键

所谓一千个人就有一千种睡眠方法，大家的睡觉方法各不相同。而我们一生中的三分之一都是拿来睡觉的，如果我们这三分之一生的时间都保持着一个不好的姿势，想必我们的健康也会受到很大的影响。

虽然每个人的睡姿都不尽相同，但我们还是可以把睡姿大致分成三种——仰卧、侧卧、俯卧。究竟它们对我们女性有什么影响？在我们睡觉时，我们的身体究竟发生了什么？下面小编就来一一为大家分说。

仰卧

仰卧，也就是平躺着睡，全身都保持一个十分舒畅的姿势。根据梅奥睡眠医学临床中心的研究，平躺能让我们的头、颈以及脊椎保持最自然的生理曲线，使身体的各部分都不受压迫。因此平躺也是最能让身体放松、休息的姿势。

而根据圣路易斯大学皮肤专家迪安娜博士的研究，仰卧不仅能使皮肤不受到额外作用力的拉扯，使皮肤产生皱纹的几率大大降低，而且还能让胸部得到最大支撑，对胸部下垂有很好的抑制作用。

但仰卧也有它的缺点，由于女性子宫的位置应该是前倾前屈位，而长期的仰卧则容易导致子宫后位的出现，给子宫的神经等带来严重伤害。另外，仰卧也会使打鼾变得更频繁、更严重，有相关问题的女性最好不要选择仰卧作为睡姿。

侧卧

与仰卧相同，侧卧也能让我们的脊椎保持最自然的曲线，能很有效地防止我们颈部和后背的疼痛。而另一方面，侧卧也能减少胃酸返流、减轻鼻鼾声，也是一种十分健康的睡眠姿势。

对于怀孕的女性而言，侧卧更是一个独一无二的好选择。由于怀孕时子宫重量大大增加，如果保持仰卧的睡姿，子宫可能会压迫到脊椎前的血管动脉，阻碍血液的正常流动。而包裹着宝宝的子宫在仰卧的睡姿中也会有更大几率造成子宫后位，这点尤其需要注意。

但也正如上文提及的那样，侧卧会让脸部皮肤受到牵拉，容易让我们的脸部出现皱纹，而另一方面侧卧也容易导致乳房韧带被长时间拉扯，导致胸部下垂。

俯卧

俯卧对我们来说是最不健康的睡姿，因为俯卧不仅让我们的头部、手部能保持在扭曲的状态，让我们的脊椎无法正常舒展，不仅会导致脊椎问题的出现，还会给我们的肌肉等造成极大的负荷，十分影响我们的休息效果。另外，俯卧会使我们的气管、心脏受到挤压，导致我们呼吸不畅，心脏过度受压，长期下去，会引起极其严重的问题。

值得注意的是，虽然俯卧对我们伤害极大，但实际上却是最能给予我们安全感的睡眠姿势。俯卧通过将我们身体的前部贴着床板，使我们的虚无感大大减少，也让我们心理觉得踏实很多，因此也有很多不注意的女性朋友会从小到大都保持着俯卧的睡姿，这将会对我们身体产生很大的不良影响。

总的而言，睡眠是一样让我们放松、休息的事，其实只要是我们睡得舒服，休息得有效，我们的身体还是能得到很好地休养的。但在一味地追求睡觉时间之余，稍微考虑下睡姿问题不仅会让我们的睡眠质量大大提高，也能让我们的身体更加健康。

结语：看了小编上文的介绍，我想您应该已经知道决定睡眠的时间点了吧，也应该知道睡眠不好如何调整了吧，那就赶快去计划一下您的睡眠吧，也希望您把今天学到的知识分享给身边的朋友们哦。

质量守恒定律概念

质量守恒定律：参加化学反应的各物质的质量总和等于反应后生成的各物质的质量总和，这个规律叫做质量守恒定律。

①质量守恒定律适用的范围是化学变化而不是物理变化；

②质量守恒定律揭示的是质量守恒而不是其他方面的守恒。物体体积不一定守恒；

③质量守恒定律中“参加反应的”不是各物质质量的简单相加，而是指真正参与了反应的那一部分质量，反应物中可能有一部分没有参与反应；

④质量守恒定律的推论：化学反应中，反应前各物质的总质量等于反应后各物质的总质量。

生活中居家生活中缺少不了冰箱，冰箱几乎是每个家庭的必需电器。目前市面上的冰箱品牌很好，居于前列的美菱冰箱也是不少消费者所看好的。那么美菱冰箱质量到底怎么样呢?下面小编一起来大家来了解一下美菱冰箱质量如何以及其报价。

美菱冰箱介绍

美菱冰箱有限公司是国内重要的电器制造商之一，经过多年的发展，已经成为全国驰名商标，目前美菱冰箱已经成为国家出口免检产品。美菱专注于节能、保鲜、制冷行业，美菱冰箱凭借着优质的产品质量、牢靠的产品情能以及其优质的服务品质，深入众多消费者的厚爱。

美菱冰箱质量怎么样

美菱冰箱从外观设计方面简单大气，有的还采用镜面玻璃，简单中显得时尚，大气中增添着高雅，价格亲民化，对于预算不高的家庭来讲，可以入手。美菱冰箱内部空间大，做工精细耐用，实用性超强。

美菱拥有着高端的专业技术，美菱冰箱则采用节能保压技术，自动感控制系统。性价比相当的高，冰箱的散热性能或是制冷效果都不错，耗电量确实很低，同时在运作时基本没有什么噪音。

美菱冰箱在运作时会持续释放VC活性因子，这样可以有效控制保鲜性能，使其延长蔬菜、水果的新陈代谢，防止腐烂。

美菱冰箱的除菌功能也超好，采用一流的纳米抗菌材料，能有效的抑制细菌滋生繁衍。

美菱冰箱售后服务不错，如购买产品后出现问题，第一时间拨打官方服务热线，专业的客服人员会依据您的问题给您满意的答复。

美菱冰箱报价

美菱冰箱目前在市面上的价格比较合理化，普通的家庭都能接受。不同型号的美菱冰箱价格方面也是有一定差异的。整理以下美菱冰箱报价，供大家参考。

美菱BCD-221CHC拉丝银

美菱BCD-221CHC拉丝银，可冷藏容积为124L，冷冻室容积为55L，总容积为221L，属于三开 门 式冰箱，额定耗电每天为0.56度。

美菱BCD-221CHC拉丝银参考报价为1599元。

美菱BCD-261WECK

美菱BCD-261WECK冷藏容积为181 L ，冷冻室容积为80 L ，总容积为261 L ，属于双开门式冰箱，额定耗电量为每天0.56度。

美菱BCD-261WECK参考报价为3099元。

美菱BCD-220E3B

美菱BCD-220E3B冷藏容积为120 L ，冷冻室容积为54 L ，总容积为220 L ，属于三开门式冰箱，额定耗电量为每天0.56度。

美菱BCD-220E3B考报价为2069元。

通过上述小编美菱冰箱质量如何以及其报价介绍，希望这些内容能给您在选购美菱冰箱时有所帮助。

冰箱是我们储存食物的重要家电，尤其是夏季，食物容易腐烂变质，冰箱则可以延长食物储存时间，为我们带来极大的便利。如今市面上出现了许多的冰箱品牌，奥马作为其中的品牌之一，它的品牌质量如何呢？相信有不少想要购买冰箱的人，会格外关注冰箱的使用质量，奥马冰箱质量怎么样呢？能否为我们带来更好的使用效果呢？

一、产品介绍

奥马冰箱属于奥马电器公司主营产品，而奥马电器从零二年成立之后就一直致力于电冰箱的研发与生产当中，成立之后的者十年时间里，已经成长为一个专业的大型生产企业，公司拥有员工八千余人，专业的生产基地五百亩，而冰箱的年产量达到六百万台。目前属于国内规模较大的生产基地之一。

二、款式系列

公司主要产品有三大系列，一是为国内家电品牌生产的经典直冷冰箱，玻璃镜面豪华冰箱和超级节能抽屉冰箱；二是为欧美发达国家独立开发的嵌入式冰箱，单门厨用冰箱和豪华 酒柜 ；三是为中国市场量身打造的奥马牌全系列家用冰箱。

三、质量认证

奥马电器拥有完善的现代化企业管理制度，产品质量获多方赞誉。2003年10月，公司产品取得3C认证；2004年3月，公司荣获广东省质量认证颁发的ISO9000质量认证。2007年公司被授予国家免检产品，并取得“ISO14000环境认证”。

在我们的生活中，冰柜起着至关重要的作用，但是随经济的不断发展，冰柜品牌也在不断的增多。所以造成了在购买时，我们不知道要挑选什么冰柜，那么接下来小编为大家介绍穗凌冰柜。希望大家可以喜欢上穗凌冰柜。

穗凌冰柜是穗凌企业旗下制冷设备之一，下属有三家公司，具有一定的生产规模。企业注重产品的创新和研发，凭借过关的技术和领先的生产设备，生产出了400余种类产品，涵盖各类冰箱、茶叶专用柜、酒柜、医用冷冻柜、冰柜等。人性化的边角设计，避免磕碰受伤。带锁的门设计，可以避免小孩子翻起外盖而受伤。底部的万向轮，材质耐磨，使得冰柜可以在不同空间自由转换。穗凌商用系列冰柜外壳为不锈钢板和微电脑控制，内外兼顾;优秀品牌压缩机，制冷速度快，不产生氟污染，充分满足实际所需与弹性需求。

箱体为性能稳定的涂塑钢板，具有较强的抗腐蚀性能，免生锈，色泽稳定。超厚发泡门体，阻止箱内外空气交换。全钢化的镀膜移动玻璃门方便看到柜内的一切食品，密封保温，推拉自如。立式冰柜左右自动回归门体设计，有效减少冷凉流失，维持内部温度。发泡剂和制冷剂均为绿色产品，不产生污染物，无公害。通过特别的感温探头来感知管路之间相互的温度，使得冰柜自主开停。档位调节范围广，可使用各种食物冷藏、冷冻的需要。穗凌卧式五面冰柜冷凝器采用内藏式翅片铜管，有助于迅速制冷和散热，孔氏散热口让机器运作产生的热量马上排掉。双独立排水孔，人性化便捷设计，排污清洗更方便。

parfois的包包最近看到很多女性朋友在背，她家的包包非常有吸引力，背着特别好看，而且也是很好搭配衣服的。下面本网小编给大家讲讲parfois包包质量怎么样？

parfois包包质量怎么样

西班牙小众牌子PARFOIS家的香芋色小挎包，上次分享了他们家的手链，这次来他们家的包包啦，只能说一进到店里就爱上他们家这款香芋色的小包包啦，美呆了!包包是四方形的，比一般的小垮包能装，作为一个上街要到充电宝星人，这款包包满足了我，带上充电宝，带上口红，带上皮夹，带上气垫的所有愿望，也是不容易呢。最重要的是，香芋色太美，花纹配的也刚刚好，一点都不老气，符合本少女满满的少女心，还有，价格很美丽，简直能一直买一直买。从此决定经常去他家看看，啥时候再去收一个短款钱夹。

Parfois种草绝版酒神包，之前也说过，一直很喜欢parfois的包包，最近小红书，很多人都分享这款，据说很多都买不到了。我就抱着买其他新款的心态去了波尔多的店看看，没想到看着看着新款，就在角落看到了最后一只酒神。我一把就先拿在手里哈哈，简直不敢相信!!虽然只剩最后一个了，问了柜姐。真的是蛮好看的哈哈，做工也精致，真真是和它有着缘分呢。

parfois品牌介绍

对女孩子来说，时尚是个让人爱恨交加的词。因为在它的后面往往还跟着另一个词语：剁手。衣服、包包、口红、配饰......这一切固然让人喜欢，问题是，这些可都是真金白银啊!谁不想紧跟欧美风尚啊?问题在于，对于我们这些自强自立的好姑娘来说，真要是毫无顾忌地种草拔草，后果只有一个——吃土。

不过看到这篇文章，就意味着这种日子到头了!今天推荐的品牌简直让我几乎要哭出来了，放肆买买买的机会近在眼前啊朋友们!欧洲时尚界的一股清流!绝对的!控制一下情绪......式地来说一说今天介绍的品牌：来自西班牙的Parfois。提起西班牙，很多人的第一印象就是棋牌、弗拉明戈舞，总体来说，都是气氛热烈、活力洋溢的活动。出身于这样一个国家的Parfois，自然带着同样的属性。有没有一下子就被惊艳到了?丰富的配色、极具个性的纹饰图案，自带一种热情不羁的气质，活力满满的都要溢出来。这样的风格才配得起丰富多彩的人生嘛!

parfois包包推荐

Parfois家的包包绝对是日常购买的不二首选，基本上各种风格都被囊括其中了，只有你想不到的，绝对没有你买不到的。

蛇皮纹路的质感加上十分大胆的配色，作为穿搭中的亮点绝对再合适不过。合理的内袋设计又保障了作为钱包的实用性，至于价格嘛.......反正，绝对超乎你的预料，你绝对想不到用这样的价格也能拥有欧洲时尚品牌。当然，清新淡雅的包包一样能够找得到，配色相对柔和，感觉也相当不错。且不说质感不错，光是设计就明显看出绝对不属于流水线。

当然，这里提到的只是冰山一角，Parfois究竟藏着多少惊喜，还要等你自己探索。夏天马上就要来了，换个装扮、换种心情，用似火的热情来迎接即将到来的炎夏，来自西班牙的Parfois，绝对不会让你失望。

包包怎么挑选

手摸：即用手触摸皮革表面，如有滑爽、柔软、丰满、弹性的感觉就是真皮;而一般人造合成革面发涩、死板、柔软性差。

眼看：真皮革面有较清晰的毛也、花纹，黄牛皮有较匀称的细毛孔，牦牛皮有较粗而稀疏的毛孔，山羊皮有鱼鳞状的毛孔。

嗅味：凡是真皮都有皮革的气味;而人造革都具有刺激性较强的塑料气味。

点燃：从真皮革和人造革背面撕下一点纤维，点燃后，凡发出刺鼻的气味，结成疙瘩的是人造革;凡是发出毛发气味，不结硬疙瘩的是真皮。

手表机芯的好坏对于手表的影响还是蛮大的，很多人在选购手表的时候都不知道应该怎么去看一块手表的机芯纠结怎么样，其实这是在买手表前一定要做的功课，我们来学学吧！

手表机芯怎么分辨好坏

(1)机芯表面

一些重要的机芯零件，在表面,在摆夹板上比较容易看到的比如：防震器。有不同的商号，等级也不同，低档常见的用三角防震器，假表见的比较多。

(2)材质工艺

另外,比较容易看见的零件是擒纵轮和擒纵叉,中低档的机芯使用铜质的擒纵叉,擒纵轮和擒纵叉表面均不抛光,高档的机芯使用钢质的擒纵叉,(因为钢的比重低)擒纵轮和擒纵叉表面均抛光,钢质零件抛光,机芯夹板做修饰和研磨是高低表机芯的一大特点。

摆轮:高档表的摆轮肯定是金色的,其实摆轮的材质是不一样的,一般表用锌铜合金(德国银),高档的用铍合金(BE)铍是一种航空材料,又轻又硬,主要是温度线膨胀变化小,能保证手表的精度。高档表有日内瓦标志(12项工艺要求)。

手表机芯怎么上油

我们知道机芯洗油便是对机芯零件的重新拆装清洗过程。由于机芯油污染程度不同，我们可以分为两个部分，第一种是油污少的部分如机芯夹板、宝石、摆轮、游丝、马仔与弹簧等，第二种是齿轮、发条盒与螺丝。第一部分的零件较为精细，也容易损坏，第二部分油污重，所以一定要按照手表机芯的状态选好清洗步骤一个一个来完成。在洗油工作完成后，还有点油工作也是非常考验维修师的工作态度，因为我们在对手表机芯清洗后把润滑油清洗干净后，要做一个更换过程，就是重新点滴新油在每个需要润滑油的地方。这个工作尤为重要，否则会对手表造成严重损坏。

手表怎么选购

1、检查手表指针的间距和位置

表针与表镜、表盘之间以及三针之间都应该保持一定的间距，否则相互产生碰擦而影响表机的正常运转。检查时可通过拨针观察。时针和分针的位置和相互配合是否正常的检查方法是：将分针和时针拨到3点、9点，观察两针是否成直角;拨到6点，两针是否成直线;拨到12点，两针是否重合。

2、检查手表上条机构

正常的手表上条应是轻松的。转动把头上条时，先觉得较松，渐渐地越上越紧，当不能继续向前转动把头时，说明发条已完全上满和上条机构工作正常。如果转动柄头上条时，发生“喳喳的异常响声，或者产生顶齿打滑等现象，则说明上条机构有故障。

3、检查手表拨针机构

手表在拨针时应灵活、可靠和指针转动均匀。检查时应着重检查分轮与中心轮轴磨擦配合的松紧度。在拨针时，如果没有偏松或偏紧的感觉，说明分轮磨擦力正常和加油适量，反之，拨针机件有故障。

手表保养注意事项

一般来说，手表如果佩戴很长时间，难免会产生一些划痕，还有一些朋友想要追求更高的手表质感，也是会给自己的爱表“升级”，这些情况都可以选择为自己的手表换镜面。

换镜面是最直接简单的方法，但是对于大多数人来说除了换镜面价格比较贵之外换镜面也是十分的不方便，这个时候我们就要靠我们平时的呵护了。即便抗磨损的蓝宝石水晶玻璃也尽量注意不要让表的镜面碰撞和划到锋利的物品上，以免损坏表。也要定期检查自己的表带，看看是否有问题，以免把表掉在地上受到损伤。

戴手表时，手上的汗水对表壳是有一定的腐蚀性，全钢表壳钢表壳由于是镍铬合金，抗腐蚀性能好些，半钢表壳是铜的，长期与汗水接触，容易腐蚀，所以我们应该经常用软布抹去汗水或垫上塑料表托，以防止其被汗水侵蚀。

超过 10 倍于太阳质量的大质量恒星演化得极快。只要几百万年，氢就消耗完了。其后是氦燃烧成为碳，不久碳原子又转化为更重的原子核。所有这些核反应都放出能量，但是这些过程的产能程度一个不如一个。它们必须一个比一个更快地推进，以维持恒星的辐射功率不减。愈来愈复杂的原子核接踵而生，难道这种过程就没有个尽头吗？

自然界在元素铁处设置了一种极限。我们已经知道，核反应的参与元素愈重，产能愈少。恒星中的核反应堆到铁原子核就停产了。对于铁原子

① 说到在近处出现一次超新星，恐怕我们要有所戒备才行。纽约哥伦比亚大学的梅尔文·A·鲁德曼

（MelvinA·Ruderman）曾估计说，在大约 30 光年以内发生超新星爆发会造成致命的后果。由这种爆发射来

的高能粒子流将破坏地球大气的臭氧屏障，太阳的紫外辐射将不受阻挡地闯到地球表面，迟早会毁灭地球

上的生命。

②    1987 年 2 月 24 日，人们在大麦哲伦云中发现了一颗超新星。虽然它并不处在银河系内，可是它与我们的距离只有哈特维希 1885 年在仙女座星系中所发现超新星的大约 1/10。这一次，人们似乎可能在以前的照相底片上辨认出它在爆发前留下的踪影。由此而来，超新星研究也许就会在近几年内面目一新。

核，如果人们用恒星中存在的别的原子核去加以熔炼，非但不会产生能量，相反地还要为此耗费能量。即使要把它打碎，人们也必须给它输送能量。

这是由于原子核的一种特性所致。重核，例如铀原子核是在裂变时产能，反应所得原子核的重量更接近于较轻元素铁原子核的重量；轻核则是在聚变时产能，即所生新核的重量更接近于铁原子核的重量。唯独由铁本身来提取核能是不行的。

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当大质量恒星中元素聚变的过程进行到中心区成为气态铁组成的一个球体时，将会发生什么变化呢（参见图 11-1 左方）？铁原子核会捕获气体中来回飞驰的电子，铁球就收缩。这是因为其中重力与气体压力本来相互平衡，电子是形成气体压力的主因。当电子被捕消失在原子核中时，重力对比气体压力就占上风，直到恒星中心区的气态铁球终于崩陷坍缩。人们推测，认为铁球中的物质积聚到约为太阳质量的 1．5 倍时就开始了这种演变，它一直持续下去，直到在极高密度条件下各种基本粒子充分挤压，终于使所有的质子和电子都合并成了中子，于是只剩下了中子物质：恒星内部的高密气态铁球变成了中子星。这种事件所释放的惊人能量可能把该星的外壳物质以巨大的速度抛向空间。恒星爆炸了，烟云向各方飞散，当中留下一颗中子星。这颗星以一次超新星爆发结束了它的一生。

在一些地方，像美国芝加哥和利弗莫尔（加利福尼亚州）以及慕尼黑，人们试图用计算机探明这种事件。这种计算尽管比那种恒星正常缓变演化阶段的计算要难得多，却是特别吸引人，因为人们推测，存在于自然界的许多化学元素会在这种爆炸时所发生的核反应中形成。很可能比氦更重的所有元素都是从前某些时候，不是在恒星平静聚变时期，就是在超新星爆发的短促瞬间产生出来的。

上面所讲的推理只适用于大质量恒星。小于太阳质量 10 倍的恒星在聚变过程中决不会达到铁核心的阶段，它们在此以前就陷入困境，这可能使它们也得经历超新星爆发。这种演变的原因就在于它们内部会形成白矮星（第 7 章讲过），而白矮星具有一种与平衡相关的十分奇特的性能。

海尔洗衣机作为家电下乡活动的主力部队，每一次的家电下乡活动肯定都少不了海尔洗衣机的大力支持。 海尔冰箱作为我国的一个知名品牌，不仅在产品质量上有非常好的保证，并且在技术上也是非常先进的。因此，人们都喜欢购买海尔品牌的产品。那么接下来，小编就来给大家介绍一下海尔洗衣机的下乡型号，让大家能够在购买的时候多一点选择。

海尔洗衣机

海尔洗衣机创新发明的世界第四种洗衣机——双动力式洗衣机，创建了中国洗衣机行业“XQS”新标准，首次以中国家电业自主品牌的身份，被纳入了世界IEC标准的提案。在第95届法国列宾国际发明展览会上，“双动力”以突破性的创新，一举夺得了唯一一个国际发明金奖，给中国家电产品开创了先例。

关注健康、环保难题，海尔洗衣机推出了首台真正不用洗衣粉的洗衣机，引领了行业未来发展新趋势，成为中国家电行业首家也是唯一一个获得“绿色之星”产品，被列为国家出口高新技术产品并获得国家商务部、财政部专项研发资金。2006年1月，海尔不用洗衣粉洗衣机获得了由国务院颁发的国家科技进步二等奖，并获得了首个中国家用电动洗衣机除菌CAS标准。2007年3月，获得了全球红点家电设计大奖，实现了技术与设计的完美统一。

为了更好满足用户对智能洗衣的要求，海尔洗衣机又相继推出“净界”和“LUXURii”系列洗衣机，海尔全球首创的“洗净即停”技术首次全面应用。该技术完全颠覆了传统的洗衣模式，通过精确智能控制，自动调整洗涤、漂洗时间，衣服洗干净了便自动停止。同年“洗净即停”技术与中国航天技术并肩列为中国企业新纪录。中国洗衣机行业新产品、新技术及专利技术申报，仅海尔洗衣机就占约60%。海尔洗衣机产品品种从0.7kg到12kg，平均每0.5kg就有一款，可满足不同用户的各种需求。

海尔洗衣机下乡型号

海尔(Haier) XQB45-7288 HM ￥1,098.00

海尔(Haier) XQS50-728A HM ￥1,980.00

海尔(Haier) XQB55-728 HM ￥1,538.00

海尔(Haier) XQB50-7288 HM ￥1,418.00

海尔(Haier) XQB50-7288A HM ￥1,298.00

海尔(Haier) XQB60-728 HM ￥1,738.00

海尔(Haier) XQB60-728A HM ￥1,588.00

海尔(Haier) XPB65-L287S HM ￥788.00

海尔(Haier) XPB65-287S HM ￥698.00

海尔(Haier) XPB60-187S HM ￥598.00

海尔(Haier) XPB75-987AS HM ￥838.00

海尔(Haier) XPB70-187S HM ￥728.00

海尔(Haier) XPB85-987S HM ￥918.00

海尔(Haier) XPB80-L287S HM ￥878.00

总结 ：小编在上文中为大家介绍了海尔洗衣机的先进技术，大家可以通过上文感受到海尔洗衣机在科技创新上的努力以及先进水平。因此，可以说海尔洗衣机在质量上首先就有了很好的保证，同时在技术上海尔洗衣机的不断创新，使得我们能够更好地使用和利用海尔洗衣机。小编在上文中为大家介绍了海尔洗衣机的家电下乡型号，大家能够根据小编提供的型号去进行选购。

首先，自住型商品房属于商品房的性质，虽然现在的购买价格是市场价的7折，但是5年后如果上市，30%的收益上交财政且不能再次购买自住型商品房；

其次，针对建筑质量问题，政府有相应的措施，严格房屋质量和资金的监督管理，从前期的施工建设到后期的竣工验收全程监管，发现问题从严查处。

所以，自住型商品房的质量我们可以放心。但由于土地招投标采取竞地价限房价，开发商为了压缩成本，房屋质量，容积率，居住环境估计还是会像保障房看齐。

主板的好坏直接影响你电脑的寿命和运用体验。现在网购比较多，坑也不少，小白们， 你们都明白 怎么区分主板好坏?今天小编就好大家分享 简单电脑主板质量好坏的鉴别方法， 一起来看看吧 。

怎么区分主板好坏一：观察主板电池

电池是为保持CMOS数据和时钟的运转而设的。电池没电就不能保持CMOS数据。选择时，要留心观察电池是否生锈、漏液。若生锈漏液，可能会导致整块主板因腐蚀而报废。事实上，电池出问题的板子，最好直接就退货吧。

怎么区分主板好坏二：观察芯片的生产日期

主板的速度不仅取决于处理器的速度，同时也取决于主板芯片组的性能。一般来说，时间相差不宜超过三个月，否组将影响主板的总体性能。例如，其中一块芯片的日期为0340(03年第40个星期)，另一块芯片的生产日期1409(14年第09个星期)， 假设 这2个芯片在同一个板子上，那么生产时间相差大约11年，据此就可判断此主板的质量较差，不宜购买。(现在板子一般都用散热片覆盖，需取下散热片，生手不宜操作)

怎么区分主板好坏三：观察扩展槽插卡

方式是先仔细观察槽孔的弹片的位置形状，再把板卡插入槽中后拔出，观察现在槽孔内的弹片位置形状是否与原来相同，若有较大偏差，则说明该插槽的弹片弹性不好，质量较差。

怎么区分主板好坏四：查其外表，掂其分量

要看主板厚度，两主板比较，厚着为宜。再观察主板电路板的层数及布线系统是否合理。把主板拿起来，隔主板对着光源看，若能观察到另一面的布线元件，则说明此主板为双层板，否则就是多层板，不用说就该选择多层板。现在一般都是4层板，如果2层板，果断退货吧。

怎么区分主板好坏五：看主板供电电路

主板供电主要由上图所标注部位组成。

供电电路元器件分布图：

①输入端的滤波电容和扼

②输出端的贴片MOSFET管;

③输出端的扼流电感;

④输出端的滤波电容;

⑤输出端的MOSFET管驱动芯片;

⑥北桥供电的PWM主控芯片;

⑦供电电路的PWM主控芯片;

⑧北桥供电的扼流电感和MOSFET管驱动芯片。

这些我们看起来头晕了，我们不管，那么我们看什么呢?就看3、4.越多越好。一般你的cpu功率90W一下，需要4这个至少4个，90W以上，那起码要5个了。有些大品牌主板开机会提示，cpu功率太大了，主板带不起，不支持该cpu，那么就一定要换板子。

怎么区分主板好坏六：看主板背面，正面焊点是否有焊过的痕迹

一般焊过，在背面或者正面有变色的现象。这种板子一般是返修的，最好退货。

基本上掌握这些简单的知识，小白也不会被宰了，网络黑心店家，也坑不了你了!

国人生活质量的好转体现在很多方面，其中家里家用电器的增多就是一个方面。目前电 冰箱 已经成为家庭中不可缺少的电器，有了电冰箱的帮助才能够让人们可以好好的保存食物，一次性购买几天的食物也不担心会腐坏，不必在像过去那样天天往菜市场跑，节省不少时间。但电冰箱质量是消费者关注的问题，目前中国电冰箱质量排名是怎么样?

中国电冰箱质量排名

第一名： 海尔冰箱

海尔创立于1984年，经过29年创业创新，从一家资不抵债、濒临倒闭的集体小厂发展成为全球白电第一品牌。2012年起，海尔开始了其网络化战略发展阶段，打造网络化的市场，成为网络化的企业。

第二名：西 门 子冰箱

西门子股份公司(SIEMENS AG FWB：SIE， NYSE：SI)是全球电子电气工程领域的领先企业，1847年由维尔纳?冯?西门子建立。西门子一贯重视质量和创新，并以此造就具有国际竞争力的品牌。 产品的实用性、方便性、智能性，受到全世界用户的喜爱。而产品的设计则一直引领行业潮流。

第三名： 松下 冰箱

松下公司是一个跨国性公司，在全世界设有230多家公司，员工总数超过290，493 人。 松下电器 将全球的品牌统一成为Panasonic，并以“Panasonic ideas for life”(生活充满创意)为品牌口号，以实现“星罗棋布的网络社会”和“与地球环境共存”为理想，继续为提高世界人民的文化生活水平做出贡献。

第四名： 容声冰箱

容声 冰箱是 海信 科龙 旗下品牌，海信 科龙电器 股份有限公司是中国最大的白电产品制造企业之一，创立于1984年，总部位于中国广东顺德，主要生产冰箱、 空调 、 冷柜 和 洗衣机 等系列产品。专注专业、对产品品质极致追求，是容声冰箱之所以更节能的有力保证。

第五名： 美的冰箱

美的集团是一家以 家电 制造业为主的大型综合性企业集团，于2013年9月18日在深交所上市，旗下拥有 小天鹅 、威灵控股两家子上市公司。美的致力于成为国内家电行业的领导者，跻身全球家电综合实力前五强，使“美的”成为全球知名的品牌。

关于2016年中国电冰箱质量排名介绍就到这里，购买电冰箱的时候可以选择知名品牌，它们生产的电冰箱产品质量是得到国家相关部门的验证，而且通过了多道检测程序，所用的材料、采用的技术都是比较好，消费者使用电冰箱过程中不担心冰箱会存在质量问题、发生意外事故等等。大品牌生产的电冰箱产品系列也丰富多样，可以给消费者更多选择。

负重深蹲是健身房很流行的一种健身方式，很多人都非常喜欢负重深蹲，深蹲可以有效锻炼全身的肌肉，增强和改善心肺功能，可以在原地运动，那么负重深蹲一天做多少好？不在于数量而在于质量。

负重深蹲一天做多少好

"一天几次"，"多久"，看这些表述就感觉你没怎么系统健身过。楼上有一口气做两百多个的，那样对增加大腿肌肉力量和围度没什么大作用。真正增大肌肉，增强力量的方法是大重量少次数，如果你在家练习，30kg的哑铃是个不错的选择，以后可以增加。杠铃放家里就太大了。

建议做哑铃深蹲，一周一次开始做，一次五组，每组控制在12-15个(做到15个力竭)，每组中间休息50s-60s，不大口喘气就行。

男性深蹲增强性功能明显吗

在希腊奥林匹亚山上，镌刻着一句经典格言：“你想当个合格的丈夫吗?跑步吧!”运动能增强性功能，是毋庸置疑的，不过北京中医药大学博士研究生张牧川建议，要想有更好的壮阳效果，最好重点做做深蹲等下半身运动。

从中医的角度来说，“动能生阳”，人在运动状态下能调动机体的阳气，阳气充足了，男士们自然在床上“虎虎生威”了。而从西医的角度来说，运动能促进整个机体神经、肌肉、内分泌系统的活化。因此，男士们想壮阳，先运动，这准没错。

深蹲、劈叉、转腰都是值得推荐的既简单又有效的运动方式。比如深蹲是一种力量训练，可以很好地锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉力量。转腰也就是以髋关节为轴，整个上半身做大幅度的环绕动作。张牧川博士说，男性性功能的强弱，关键在于下半身，尤其应将锻炼的重点放在腰腹、脊柱、下肢等部位。

而劈叉能最大限度地拉伸大腿内侧和后侧的肌肉。此外还可以经常做做普拉提、瑜伽等放松、伸展运动。这些锻炼方式一方面可以增强参与性活动的重点肌群的力量，另一方面也可以促进机体的协调平衡，都是男性最好的助性、增性运动。

除此以外，张牧川说，平时别忘了经常做做古老的提肛运动，既不需要场地，又不露声色，效果却不错，是最值得推荐的壮阳小动作。

深蹲(无氧运动)小贴士

1、肌肉有酸胀感是正常现象

深蹲训练是无氧运动，所以第一次做深蹲，第二天腿臀部可能会有些酸胀感。这就说明达到训练效果了，因为你初次进行训练，肌肉不适应，神经募集肌纤维的能力较差，收缩能力较差，乳酸堆积过多，一般一周的时间就能恢复，这是正常现象，随着你训练次数的增长，你身体的恢复能力会越来越快，到最后可能1~2天就恢复了。

2、深蹲搭配晨跑更减脂

练完深蹲如果还有体力，你可以做一次空腹有氧运动(如晨跑)，早上喝点水出去跑步，跑20分钟，跑完步20~30分钟后就能吃饭了。如果大腿和屁股实在酸痛，当天就可以休息。

深蹲一天做多少最合适

1、新手深蹲练习一次30个左右就好

如果你没有健身的习惯，第一次的深蹲练习不建议做太多，数量可以控制在30个左右。不过早晚可以各做一次。刚接触深蹲的你可以了解主要发力部位，在练习时最好能对着镜子确认姿势。

新手可以从练习半蹲、沙发深蹲开始，千万不要一开始就练杠铃深蹲等负重训练，那只会加重身体受伤的可能，让你留下对深蹲的心理阴影。

2、健身老手练深蹲量力而行

即使是对自己腿臀力量很有信心的健身老手，小编也不建议一天超过100次深蹲。缺少大腿力量和臀部的专项训练，一次性太大的训练量或会导致肌肉酸痛。另外，一味地追求“蹲低”反而会给膝关节加重负担，不建议蹲太低，臀部略低于膝关节就好。另外，就算经常健身，也不要盲目负重深蹲，深蹲必须掌握正确的姿势，以及腿部配合下肢的正确发力方式。建议在健身教练的带领下科学地“蹲”。

新手深蹲练习一次30个左右就好，健身老手练深蹲量力而行，建议不超过100个。深蹲练习最要紧的是掌握正确动作。它是最好的健身减脂动作之一，但是没做对的话，它会成为最伤身体的动作之一。

所以在您开始练习深蹲之前，需要知道以下几点：避免膝内扣、避免蹲得不“深”、避免弓背、避免不变换两腿站距练习。

一个家庭的生活品质往往不是体现在有房有车，更多的是来源于生活中的点点滴滴，比如他做完饭你来洗碗一样。不过说到洗碗我们不妨来说一下洗碗机，正因为有了洗碗机，我们可以直接吃完饭就可以做自己喜欢的事情，而市面上有很多洗碗机品牌，其中就有老板的洗碗机，那么老板的洗碗机质量怎样呢？以及价格如何?下面就让小编具体给你介绍一下吧！

一、老板洗碗机好不好

1、专有独立软水系统

老板洗碗机首先是根据中国 厨房 水质专门研发的独立软水系统，这种系统是能够为我们更好的吸附钙镁离子，改善水硬度，这样也可以防止水垢产生，并且可以使得洗的碗筷更加锃亮如新。

2、强力洗净系统

这个系统也是老板洗碗机独有的清洁餐具的功能，这种功能它主要是采用旋涡式的喷淋臂，并且是使用高温热水对餐具进行360°全方位喷射，这样可以将米饭、粥等凝固物体清洗干净。

3、过滤系统

老板洗碗机它还具有特殊的过滤功能，它配备了三层高效过滤网，分别是能够过滤到大块食物的残渣、小的残渣和更小的食物颗粒，最终在过滤系统下将这些残渣和污水排干净。

4、动态烘干系统

这个系统是帮助洗碗机有效杜绝细菌的二次滋生，毕竟现在周边环境细菌滋生还是很快的，有了这个系统的话，不仅形成风力动态循环，对餐具及机体内部进行彻底烘干，轻松杜绝细菌二次滋生。

5、智能传感系统

老板洗碗机还具备其他洗碗机没有的功能，那就是自动检测碗碟的脏污程度，为用户选择最适合的洗涤模式。

二、老板洗碗机价格

老板WQP12-W710 4重循环节水系统，创新奶瓶架设计，24小时防漏保护，70°高温清洗

参考价是7980元。

老板WQP6-W771 外观设计:抽屉式 餐具容量:6套 洗涤程序:标准，少量，强劲，漂洗，快速，参考价是8789元。

老板W771X 外观设计:颜色：黑色 餐具容量:6套 洗涤程序:漂洗，快速，少量，标准，强劲，参考价是5180元。

老板WQP4-W720 容量:4套 功率:870W 耗电量:1.02Kwh/24h 耗水量:8L 重量:23kg 尺寸：448*546*6078mm，参考价是8980元。

为什么正好选 7 个太阳质量？我们选择这颗星来进行计算的原因是希望它在演化的后期有一定把握经过所谓造父变星演化阶段，并具有这类变星的全部性质。而在这以前没有人能看到一颗普通的主序星怎样在演化过程中变成造父变星的。现在有了强有力的亨耶方法，就有希望达到这个目的。果然，这颗恒星在演化过程中甚至多次地经过了造父变星阶段。关于这点我还要再提到，但现在我想先按顺序地介绍一下 7 个太阳质量的恒星的演化过程。

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先从主序阶段开始。这时恒星内部的化学组成是均匀的，并且是由含氢丰富的物质组成的。恒星具有主序星的所有性质。图 6-1、图 6-2 给出了这颗星在主序以后的变化。图 6-1 中的各图表示恒星在不同演化阶段的内部结构，是从图 6-1(a)所示的化学组成均匀的初始模型开始。图 6-2 给出这颗星在赫罗图中的演化程，图中同时还给出其他质量不同的恒星的演化程。演化程是由主序开始，而且也正如我们所希望的那样，进入到红超巨星区域。以前有人曾经说过，恒星的氢储量可以维持供能很长时间。由图 2-11 就可粗略地看出，7 个太阳质量的恒星根据它的氢储量可以生活几千万年，并且要在相当长的时间内，氦才会在对流核内逐渐增多。这期间恒星的总结构仅有微小的变化：它的半径略微地增大了一点，表面温度先是下降然后又上升，光度增大了一点点。恒星在赫罗图中先慢慢地往右移动（图 6-2），然后又转为向左移动，但它在整个这段时间里一直停留在主序带内。由氢燃烧开始到中心核内的全部能源耗尽大约要经过 2600 万年。在这以后，恒星的内部将会发生大的变化。

由于中心核内产生的能量已不够维持它的辐射，于是在一个壳层内发生了氢燃烧，这个壳层就处于氢已燃烧完的核的外面。这和太阳演化史中所出现的壳层源一样（图 6-1(b)）。在壳层外部的物质仍是含氢丰富的原始物质，而在壳层源以内则仅仅是氦了。所以恒星现在有一个氦核，并在氦核的外表层内发生氢聚变为氦的反应。

这以后的恒星演化进行得很快。壳层源内部的氦核向内收缩并变热，它外部的恒星外壳向外膨胀并不断变冷。表面温度大大降低，相反光度却维持不变。在赫罗图中恒星水平地向右移动。它变成了红超巨星（见图

6-1(c)和图 6-2）。这个转变仅用了 50 万年。在这个相对很短的时间里恒星由左到右穿过了整个赫罗图。

在红超巨星区域出现了一个新的现象。外层在温度下降时变为不透明，因此在这里能量的传递要靠对流来进行。于是，恒星内出现一个很厚的外对流层，它从表面一直延伸到内部。恒星总质量的大约 70%暂时都在

外对流层内。有物质上下运动的外对流层还没有深入到能够使中心区域新产生的氦和外部混合，氦仍然保留在中心附近。

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同样红超巨星区的内部也进入到了一个新的演化阶段。当外部区域向外膨胀时，已燃烧完的氦核却强烈地向内收缩，并使中心的密度可以升高到每立方厘米 6 千克。被这样压缩的物质不断变热，最终可以使温度达到 1 亿度。正如我们已经知道的，这个温度可以使氦转变为碳。从恒星在主序有氢聚变开始，经过 2650 万年后它又开发出一个新的能源，即氦聚变为碳（见图 3-4）。和以前的氢燃烧一样，现在氦燃烧也是集中在最内部的中心附近，并且在这里同样也出现了一个相对小的对流核。恒星的光度现在由两个能源来提供：在壳层内有氢转变为氦，在中心有氦转变为碳的核反应〔见图 6-1(d)〕。

这以后恒星的演化将变得相当复杂。最内部的核内碳在增多，而氦不断被消耗。从氦开始燃烧起经过 600 万年以后，中心的氦就全部烧尽了。和从前一样，现在又出现一个使氦变为碳的壳层源。恒星的化学组成现在已不那么简单了：外层仍然是原始的，即从恒星诞生时就有的以氢为主的混合物；在它的下面有一氦层，氦层内部还埋有一个碳球。核反应是在两个交界面上发生的，即在原始混合物与氦过渡的交界以及更内部在碳和氦的交界面上。所以恒星现在有两个壳层源〔图 6-1(e)〕。在赫罗图中恒星多次地来回运动，但大部分时间是停留在红巨星区域。最外部的壳层源很快熄灭了，恒星只能依靠氦聚变来产能〔图 6-1(f)〕。以后的过程变得更复杂、中心区域的温度迟早要达到使碳转变为其他元素，并且使核反应继续下去。

这就是我们在 1963 年所得到的 7 个太阳质量的恒星的历史。以后又有很多科学家进行了类似的不同质量的恒星的演化计算。美国的皮埃尔·德马尔凯(Pierre Demarque)和伊科·伊本(Icko Iben)计算了很多演化程。现在厄巴纳市伊利诺伊大学当教授的伊本尤其注意研究恒星核反应的各个细节。他现今的工作是寻找恒星如何能够将内部形成的元素同位素带到表面的机制。因为在有些恒星大气里出现了一些元素，它们是不久前在很深的内部刚刚形成的。波兰的博丹·巴钦斯基(Bohdan Paczy-nski)也是研究恒星演化的先驱者。他是在一个不利的条件下起步的，因为华沙的计算机功能比他的同行们的计算机的功能要差得多。然而他还是将一个复杂的按亨耶方法编制的程序在这个计算机上进行了运算。粗略地说，2 个太阳质量到大约 60 个太阳质量之间的恒星，它们的演化和以上所说的 7 个太阳质量的恒星的演化很相似，而较小质量恒星的演化和太阳的演化相似。

经过几个月的施工，新房的装修逐渐进入尾声。近年来住户喜欢和家装公司责任人一起对装修进行全面的验收。但是，新房装修验收需要注意哪些事项？下面是小编精心准备的一些提醒消费者大鉴定事项大家一起来看看吧。

装修验收注意事项

家装验收除了鉴定装修整体效果外，主要还是看装修手工质量是否合格。验收可以从以下几个方面进行鉴定。

一是照明电路敷设要符合规程。插座、灯具开关、总闸、漏电开关等要有一定的高度，厨房、空调要专线敷设，电视天线和电话专线要安装在便于维修的位置。如果装修手工质量不合格的话，在今后的生活当中头疼的事情会出现在平常根本不会在意的地方。

二是排水要顺畅，无渗漏、回流和积水现象，高档水件无钳痕及擦花现象。若收工质量不合格，浴室装修得再漂亮也会永远有一个脏兮兮的地面及一摊变质的积水。

三是新砌墙体要垂直，砖体水平面一致，接缝均匀整齐。砖缝不超过1mm，瓷片整体误差不超过0.8cm。如果业主不想住在一个有倾斜空间感的家中就仔细检验一下这个手工质量是否合格。

四是平面天花板。板与板夹缝不超过0.3mm；塑料天花板误差不超过0.5mm。

五是木封口线、角线、腰线饰面板碰口。缝不超过0.2mm，线与线夹口角缝不超出0.3mm，饰面板与板碰口不超过0.2mm，推拉门整面误差不超出0.3mm。

六是油漆。要光滑、手感好，无扫痕裂缝，一米内无色差和钉眼。

七是墙身面平线直。一米内无明显的凸感和色差，用于摸抹无甩灰。施工质量与施工队伍素质有关，又与施工项目单价有关。最好的办法就是动工前双方签订合同，明确装修要求和验收标准。若验收时装修手工质量不合格也有凭可依。检验装修手工质量合格时由客户、设计师、工程监理、施工负责人参与，验收合格后在质量报告书上签字确认。

工程完工后，如果业主发现任何问题，先同装饰公司取得联系，如证实属于施工质量问题后，装饰公司必须无条件地为用户换工换料。按合同约定，由家装公司负责一定期限的家装工程的维修工作。具体进行保修的问题有：由于季节温差造成的开裂、变形(包括饰面板、墙地砖、木材、成品等)；由施工质量造成的问题，如水管漏水、电路短路等。