防晒霜如何使用才最有效最新20篇

运动是肥胖的克星，那么，那些运动减肥方式瘦身最快最有效呢?下面是小编为您带来运动健身最有效的方法，欢迎阅读。

运动健身最有效的方法：爬楼梯减肥法

如今，人们的生活条件好了，出门坐车，上楼乘电梯，运动量很有限。若在日常中能够多利用爬楼梯来运动，不仅可以预防冠心病的发生，还特别有利于减肥瘦身。

爬30分钟的楼梯就可以消耗260千卡的热量，比静坐多10倍，比散步多4倍，比游泳多2.5倍，相当于慢跑800-1500米。

运动健身最有效的方法：游泳减肥法

在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。

游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。

此外，游泳使身体得到充分的锻炼。游泳时，人体靠水的浮力托起，手足并用，全身的关节、肌肉均匀地协调起来，人的各个部位都得到舒展，使形体变得更匀称。

运动健身最有效的方法：变速跑减肥法

这种忽快忽慢的跑步方式，简单而随意，不需要遵循既定的法则。而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。

这是因为人体在运动时，身体消耗的能源主要来源于糖和脂肪。在短时间的快速、大量运动时，以消耗糖为主;而在长时间的适中运动量中，则以消耗脂肪为主。

运动健身最有效的方法：做家务减肥法

做家务是一个比较好的瘦身运动，经常挽起袖子来做做家务，可以更多的消耗卡路里。尽管做家务是一项很琐碎的事情，但是积小成多，只要持之以恒，就可以达到很好的瘦身效果。

运动健身最有效的方法：跳绳减肥法

提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。

从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。

运动健身最有效的方法：跳舞减肥法

跳舞不仅会使你更优雅，还能帮你舞出窈窕的身姿。从现代医学的角度来看，跳舞这种有节奏的全身性运动，有利于恢复和平衡身体的生物节律，帮助心肌收缩，促进血液循环，延缓细胞衰老。

跳舞能够使身体的各个部位都得到锻炼，并能有效地瘦腰、翘臀和瘦大腿，增加身体的灵活性和柔韧性。

运动健身最有效的方法：瑜伽减肥法

瑜伽不仅能健身，瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动，它是在敬仰修身的前提下，提高新陈代谢，使全身血液循环加快，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，缩小脂肪细胞的体积，并燃烧多余的脂肪。

运动健身最有效的方法：慢跑减肥法

简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。

在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。

宠物香水

去过宠物店给狗狗做美容的人应该对宠物香水不陌生，在狗狗做完美容后，美容师都会为狗狗喷上宠物用香水。有没有想过为什么狗狗要用专门的宠物香水呢？主人用的香水会不会对狗狗的日常生活造成危害呢？每天朝自己的手腕颈部抹那么一点点香水似乎是很浪漫高贵的事情，不过没有人会想要将三分之一或者四分之一瓶香水一次倒在自己身上吧？那会令香味太刺激太扑鼻，反而非常难闻。如果狗狗将香水打翻了，那么香水产生的味道对狗狗嗅觉灵敏的鼻子来说是一种非常痛苦的折磨。狗狗的的嗅觉神经密布在鼻粘膜上，所占面积为人的4倍，人的嗅觉细胞一般只有500万个，而狗狗竟达2亿2千万个，狗狗对气味的敏感度高于人类40倍以上。请想像，一瓶打翻的香水味放大40倍，你能受得了吗？对于幼小的狗狗而言，这样的气味不仅仅刺激它的鼻子，长时间还会危害它们的呼吸道，为了爱犬爱猫的健康，请妥善保存香水，而且也尽量减少在他们面前喷洒香水的行为喔！

在我们平时的日常生活中，很多人在夏季都会经常使用防晒霜，防晒霜是我们日常护肤很重要的一个护肤产品，防晒是很重要的事情，宝宝在夏季也要注意防晒，那么下面来看看宝宝使用防晒霜的正确方法，教你夏季如何给宝宝防晒。

宝宝使用防晒霜的正确方法

提前30分钟涂抹防晒霜

防晒霜涂在皮肤上需要30分钟才能被吸收，发挥保护作用。所以，不能在孩子出门前才涂防晒霜。

防晒霜要多涂一些

防晒霜的制造商曾做过实验，防晒霜在足够一定量后才能对皮肤起到保护作用。所以为孩子涂防晒霜，要像挤奶油一样，先把皮肤涂成略发白色，再轻轻地按摩，直到白色消失。

防晒霜至少每两小时涂一次

尤其是在孩子从水里出来或用毛巾擦过身体后，要及时为他再涂一次防晒霜。

阴天也要涂防晒霜

紫外线会穿透云层，所以不要以为没有太阳就不用给孩子做防晒。

宝宝的防晒指南

0-6个月宝贝

尽量避免宝宝直接暴露在太阳强光下，给孩子穿着有防护性的衣服，并使用宽边遮阳帽挡住脸部和脖子，避免上午10点-下午4点暴露在阳光下，如果实在无法实现物理遮挡，父母也可以为宝宝皮肤的一些较小区域擦上最小量的SPF15的防晒霜，比如，婴儿的脸部及头部的后侧这些区域。如果宝宝已经被晒伤了，用凉水敷布凉敷晒伤的区域。

6个月以上宝宝

最好的抵御方法同样是用物理方法将有害紫外线“遮住”。如果一定要外出游玩则尽量减少暴露在太阳下的时间，尤其是在一天中太阳光强度最大的几个小时(上午10点到下午4点)里。6个月以上的宝宝涂抹防晒霜时可以涂抹于身体的所有部位，但要小心眼睛周围。如果防晒霜进入宝宝的眼睛，赶紧用湿布擦干眼睛和手。如果宝宝对防晒霜过敏，可以尝试不同品牌的防晒霜，或选择含有二氧化钛或氧化锌的防晒霜。如果宝宝出现皮疹，需要咨询医生。无论是晴天还是阴天都要擦防晒霜，选择防晒产品时建议SPF值在15或15以上，要每两小时涂抹一次，游泳后、出汗后都要涂抹。在水边、沙滩更要格外小心，因为这些物质可以反射紫外线，造成的晒伤可能更快。

宝宝防晒可以吃些什么

含胶原蛋白食物

德国的一项实验发现，用平均分子量为2000的胶原蛋白多肽配成10%的溶液，定期的揉搓皮肤，48小时候会使紫外线诱发的皮肤色素斑减少25%左右。因此无论是大人还是小孩，在夏季不妨多吃一些含胶原蛋白的食物，比如燕窝、猪皮冻、猪蹄，凤爪等，它们都能有效地制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成。

蔬菜类

有些蔬菜有着非常神奇的效果，它们可以转化成防晒物质，而且比任何一款防晒霜更耐用，因为它们不会被水洗掉。番茄就是其中最佳防晒蔬菜，这是由于在番茄中含有番茄红素，它能将晒伤的危险系数下降40%。在吃番茄的同时不妨搭配着吃一些土豆或者胡萝卜，其中的β胡萝卜素能有效阻挡uv，以此来能达到更好的防晒效果。

水果类

吃水果是让你拥有水嫩肌肤的最佳方式，几乎所有的医生都会建议你在夏季每天多吃2-3份高维c的水果，以此来达到护肤以及防晒的效果。比如番石榴、猕猴桃、草莓、樱桃番茄等，这些水果都是夏季防晒的天然防晒霜，不会给人体造成任何的副作用。

坚果类

宝宝防晒在夏季还需要多吃一些坚果类食物，在这些坚果类食物中都含有丰富的维生素B，如果缺少这种维生素的话就会引起色素沉着。而且在维生素b族中，维生素b还能保持皮肤的新陈代谢正常，使皮肤光洁柔滑、消除斑点，它的主要食物来源包括大豆及其制品。

鱼类

经过研究发现，经常吃鱼可以给人体提供一种类似于防晒霜的自然保护层，并且还有使皮肤变白的功效。每周吃三次以上的鱼，可以保护皮肤免受紫外线侵害。

宝宝不能使用的儿童防晒霜

防晒霜也不是看到牌子好，包装好就购买了，儿童防晒霜的选购更是要谨慎，毕竟孩子的肌肤是比大人要脆弱得多的。或许有时候你会很偷懒想用一些使用方便的防晒霜，例如喷雾式的防晒霜，但这个你自己用就好了，千万别给孩子们用。孩子们最好不要用喷雾式的儿童防晒霜。

一方面是，喷脸的时候可能一不小心就喷到宝宝的嘴巴里了，这样可能会刺激肺部，引起各种不适。另一方面是喷雾式防晒霜形成的保护层比较薄，薄薄的一层能起到多久的防晒效果呢?如果在海边玩的时候给宝宝喷这种防晒霜，炙热的天气或许就等于将脸部直接裸露在太阳底下了，很容易晒伤肌肤呢。

孩子们可以用乳液或者是面霜，面霜就是没有那么清透，而且没有乳液那样吸收得那么快，不过面霜滋润性是更好的。另外补充一点，如果给宝宝涂抹儿童防晒霜的话，最好在出门半个小时前涂抹，而且不能涂得太薄或者太厚，面部涂抹1-1.5g，双手涂抹2-2.5g就差不多了。

炎炎夏日，当然是要解放双腿，有什么适合夏季快速瘦腿最有效的方法吗?随小编一起看看吧。

夏季瘦腿的最有效方法：每天刮腿20分钟。

用木梳子的背面，在腿上均匀地涂一点乳液或是按摩油，找准穴位从上到下的顺序来刮，每个穴位刮20下，要用一点力，刮的速度也要快，要刮出一道道的红印最好，一条腿刮完后换另一条腿进行，在每天晚上洗完澡睡觉前刮，刮完后就上床睡觉。

夏季瘦腿的最有效方法：坚持按摩腿部

坚持按摩腿部各部位有利腿部的脂肪燃烧，每天坚持按摩至少十分钟，特别是在跑步、高抬腿等这样的运动之后再配合按摩，事半功倍。

夏季瘦腿的最有效方法：揉腿肚

将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动20次~30次为1节，共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。轮蹬每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。

夏季瘦腿的最有效方法：合理的饮食

专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食 这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等

夏季瘦腿的最有效方法：久坐椅子方法

上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。做法：

a、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一脚并伸直膝盖静止30秒钟。

b、然后换另一脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。

夏季瘦腿的最有效方法：游泳减肥方法

游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多。如果你想在游泳池中健美大腿。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上所得不到的。

夏季瘦腿的最有效方法：坚持高抬腿运动

高抬腿是一项看似很难做起来却很容易的一项有氧运动，起初可能你练不了，认为那是运动员才干的事情，可是当你坚持一段时间后，你后发现越坚持越有精神，越坚持高抬腿动作越标准，腿抬的越高，坚持坚持，腿部脂肪燃烧迅速，瘦腿自然不在话下。

夏季瘦腿的最有效方法：穿硬底鞋。

松糕鞋也可以起到同样的效果，把松糕鞋改一下，修成前高后低的负跟鞋，前掌不要超过4厘米，后跟1厘米左右。穿上硬底鞋，或是让脚掌站在砖头上，像这样练习三个星期就能起到效果，你会发现小腿肚子的位置明显地上升了，腿型也变得好看了，并且同时臀部也一同起到了塑造作用。

作为法式家具中最为热卖的法式新古典家具，如何更好地延长家具的使用寿命至关重要。而法式新古典家具多半以木质为主，在使用及保养上也有一些要注意的地方。下面，就和本网一起看下关于法式新古典家具的相关保养知识吧。

木制家具保养

1、对于木头做的家具，不管所使用的种类，或者表面涂饰与否，平时保养的时候，都要以柔软的布作清洁的工具。特别是有光泽的木材家具，利用毛料的布擦拭往往能够使其更加的有光泽喔！

2、一般涂上具有光泽树脂的木质家具脏了是可以用家具清洁剂擦拭的，至于花梨、黑樯等材质通常表面多涂上漆，所以脏了只能用布沾水干擦，否则不当使用化学清洁剂粉容易使表面脱色，造成颜色不均的现象。

3、木质家具忌潮湿、阳光照射，如置窗旁应设窗帘，如用湿布擦拭后应该立即再用干布擦拭，因各种家具表面油漆处理不同，应该注意不同保养方法，上家具蜡为不错保养方法，但如遇损伤重新油漆处理，上蜡后之家具将较费事。

法式新古典家具保养

1、清洁法式新古典家具可用中性肥皂丝泡温水(大约一比二十的比例)，混合后擦拭，再用清水、干布顺序擦干，可减少污渍卡在木质家具表面的机率，也可购木质家具保养油喷，多少有保护的作用。

2、法式新古典家具上的蜡笔涂痕，可以先用小刀刮除，然后再用质地很细的砂纸磨光。家具有凹陷的地方，先盖上一层湿布，隔天再用熨斗烫一烫，即可恢复平整。

3、使用相等份量的松节油、含甲醇酒精、醋和石蜡油混合后摇匀，就是擦拭家具的好材料了。将溶液倒在布上擦拭家具之后，用软毛掸子挥一挥就会光亮如新了。

减肥茶健康无伤害，可是面对满目琳琅的减肥茶，不知如何选择，下面小编整理出减肥茶排行前十名，仅供参考

减肥茶排名：菊花茶

热降火名目消脂强身健体，但是减肥的话效果不是很明显，想要快点减肥的话最好选用前几款茶叶

减肥茶排名：普洱茶

它的降脂功效强，并且养胃。纯喝效果更佳，刚开始喝感觉像中药，多喝几次后会慢慢品味到它的芳香甜的。建议饭后半小时后喝，并且普洱茶容易与空气中的氧气发生化学反应，注意密封保存。

减肥茶排名：黑茶

黑茶是黑曲菌发酵而成，呈黑色，其内的有机成分可以降脂减肥，清洁肠道。减肥的话最好饭前喝浓茶，每天坚持饮用，效果明显

减肥茶排名：陈皮茶

陈皮茶是一味中药，味道辛苦，用来治疗消化不良等症状，可以化痰解胀气，对治疗三高也有很好的效果。

减肥茶排名：生姜红茶

姜是热性的，有驱寒的功效，冬天饮用生姜红茶防寒保暖，防止便秘，减肥效果明显，但是要注意生姜放多容易上火

减肥茶排名：决明子

减肥茶不仅可以抑制脂肪的合成，而且对体内已有的脂肪也会有分解的作用，每天饮用效果奇佳。与绿茶配合饮用口感更好，效果更明显。

减肥茶排名：绿茶

绿茶中含有芳香聚合物，它可以防止脂肪存留，化解油腻，溶解脂肪，并且其含有的维生素对胃有很好的保护作用。与荷叶茶配合饮用不仅减肥，而且对青春期的痘痘及气血旺盛的人群都有极好的效果。

减肥茶排名：柠檬茶

柠檬茶的减肥效果大家都知道，就不多说了。无论是鲜柠檬还是柠檬干，泡茶喝再配以蜂蜜，一段时间后不仅体重下降明显，皮肤也会水嫩透白的

减肥茶排名：山楂荷叶茶

价格便宜，味道酸甜，降脂养胃，不伤身体。山楂具有开胃消食的效果，荷叶分解脂肪消除便秘，二者配合，相得益彰

减肥茶排名：杜仲茶

也就是杜仲植物的叶子，泡茶喝具有消脂减肥抗衰老的作用，经常喝对身体有好处，并且价值高无副作用。连续喝一个月有明显的减肥效果，但是味道微苦，慢慢品味会发现有一丝甜意。

减肥方法多种多样，每个年轻的MM都 有自己独特的减肥方法。下面是小编为您带来运动健康减肥方法，欢迎阅读。

减肥食谱

1浆餐材料：豆浆+面包/蛋糕+鸡蛋做法：其实自己做豆浆很简单的，买个豆浆机，前一天晚上把豆浆浸泡好，早上起来把大豆放到豆浆机中，只需要15分钟，一碗热腾腾的豆浆就好了，除了黄豆还可以加入黑豆、红豆，这样营养又美颜。

这款早餐最具中国特色了，女人喝豆浆好处多，可以预防妇科疾病，豆浆是植物蛋白，碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，营养丰富。

2奶+蛋白粉餐材料：豆奶，蛋白粉，火腿面包这款早餐重点在于蛋白粉，蛋白粉的营养丰富，含有植物雌激素，让你健康、美丽、苗条。

加入蛋白粉使你精力更充沛，现在市面上的蛋白粉有很多种。

3蔬餐材料：蔬菜水果汁，煎蛋三明治简单的一顿蔬果早餐，就能满足一天维生素需求。做法：用不粘锅煎蛋(无须放食用油)，再取两片全麦切片面包，还可按个人口味加火腿，生菜和脱脂沙拉酱，用时令水果调配果汁。

4橙胡萝卜汁、甜瓜苹果汁、纯猕猴桃汁、纯黄瓜汁都会是很好的选择，有助于排出体内毒素，增强新陈代谢。

运动健康减肥方法：吃饭时每口咀嚼20下

多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪。至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。

运动健康减肥方法：每日1万步的行走

以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1kg。

换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。

运动健康减肥方法：在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴

在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧!

运动健康减肥方法：5秒钟按压耳部穴位5下

耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。

运动健康减肥方法：12分钟的自由泳

每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧!

运动健康减肥方法：在俱乐部跳1小时的舞

使身体各部分都得到活动的芭啦芭啦舞，仅仅做这一项运动就能减肥了。每天跳舞后，感觉全身都变瘦了。想要更加苗条，只需认真地舞动一番即可!在俱乐部跳一小时的舞，可以消耗836kJ，这也是一天消耗的最高量。坚持20分钟以上即可见效。在娱乐中达到运动的功效，一天一次，对身体十分有益。

最快速有效的丰胸方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

最快速有效的丰胸方法

一级：正常作息

英国研究人员指出，女性乳房衰老从35岁起。此时乳房的组织和脂肪开始丧失，乳房的大小和丰满度因此而下降。预防女性胸部老化，应在20岁后越早越好作息失常还会导致荷尔蒙混乱，影响胸部健康。

二级：选择合身的胸罩

发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。

三级：养成良好的站、坐姿

含胸对胸部的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，很容易导致胸部下垂。

四级：健胸运动

适度锻炼胸肌，让胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，使胸部线条会随之变得更挺。

五级：经常按摩

通过按摩可以舒缓胸部的紧绷感，从而使胸部更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。

六级：冷热水交替

沐浴时不宜适用太高的水温，否则会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能。洗澡后，在身体能耐受的情况下，以冷热水交替冲击下胸部，利用热涨冷缩的原理刺激胸部，能加强胸部弹性。

七级：健胸食补

多吃一些蛋白质含量高的东西，鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。最好配合胸部按摩，并长期坚持，胸部会越来越坚挺。

丘疹性荨麻疹又称急性单纯性痒疹。多因跳蚤、臭虫、螨、蠓、蚊等节肢动物叮咬所致。春秋季多见，好发于学龄前儿童。那么宝宝荨麻疹的有效治疗方法有什么呢?下面和小编来看看吧!

宝宝荨麻疹的有效治疗方法：

[方一]

荆芥穗10克，防风9克，金银花12克，牛蒂子10克，丹皮9克，浮萍6克，生地9克，薄荷6克，黄芩10克，蝉衣12克，生甘草6克。水煎服，日1剂，早晚服。

本方辛凉解毒，疏风止痒，适用于荨麻疹。

[方二]

生地10克，当归12克，赤白芍各10克，首乌10克，黄芪12克，防风、芥穗、刺蒺藜、川芎各9克，甘草6克。水煎服，日1剂，分2次服。

本方养血益气，疏风止痒，适用于血虚受风所致的荨麻疹。

[方三]

香樟木、晚蚕砂、徐长卿、败酱草、核桃叶各30—创克，紫苏120克。将药任选一种煎水，乘热先熏后洗，每日1叫次。

本方适用于荨麻疹。

[方四]

黄芪10克，白术、防风、桂枝各9克，白芍10克，生姜6克，大枣9克，浮萍6克，白藓皮10克，荆芥穗9克，陈皮12克，甘草9克。水煎服，日1剂，早晚服。

本方调和营卫，益气固表，对荨麻疹有效。

[方五]

金银花12克，地肤子、芥穗各9克，大黄10克，厚朴、云苓各9克，白芍10克。甘草9克。水煎服，日贝剂，分2次服。

本方清热散风，适用于荨麻疹。

[方六]

熟地9克，当归、白芍各20克，首乌、黄芪各30克，防风、川芎各12克，甘草30克，蝉蜕10克，荆芥、白蒺藜各12克。水煎服，每日1剂，每晚或早晚分2次服。

本方出自《山东中医杂志》1989.8期，适用于顽固性荨麻疹。

[方七]

玉米须15克，已发酵好的酒酿l00克。将玉米须放人铝锅中，加水适量，煮20分钟后捞去玉米须，再加酒酿，煮沸食用。

本方适用于荨麻疹。

[方八]

三七1—1.5克，去骨鸡肉100克。

三七切成薄片，用鸡油或猪油炸黄，加入鸡肉拌匀，放人碗中，再加水适量，用文火蒸炖1小时，加入少量食盐调味，药肉汤1次服完，每天或隔1-2天服1料，连服2-3剂。

本方适用于阳虚气弱及气血两虚所致的荨麻疹。

[方九]

醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。3味共人砂锅煎煮，醋干时，取出木瓜、生姜，早、晚2次食完，每日1剂，痊愈为止。

本方出自《醋蛋治百病》，适用于荨麻疹，属风寒外袭者。

夏天一出门就要在太阳底下暴晒，所以夏季防晒一定要做好，防晒霜是一年四季都要用的护肤产品，夏天涂抹防晒霜一定要涂好，不然很轻易就会晒黑。

夏天防晒霜怎么用

夏天加上防晒霜的化妆顺序是：爽肤水—乳液—隔离霜—防晒霜—BB霜(粉底液)—散粉。

1、涂抹爽肤水，因为爽肤水有的含有微量的酒精，有些是纯植物配方的。而且爽肤水它的作用就在于再次清洁已恢复肌肤表面的酸碱值，并调理角质层，使肌肤更好地吸收，为使用保养品作准备。

2、涂抹乳液，乳液的质地清爽，可以帮助锁住水分，目的是为了让后期妆容更服帖，防止出现浮粉的现象。

3、涂抹隔离霜：隔离霜是一个保护化妆、保护皮肤的重要步骤。如果不使用隔离霜就涂粉底，会让粉底堵住毛孔伤害皮肤，所以要化彩妆一定不能忽略隔离霜。另外，不同肌肤的颜色及肤质，需要不同颜色的隔离霜来调整肤色，使用隔离霜可以使妆容更自然。

4、涂抹防晒霜：虽然有的隔离霜也带有防晒作用，但是隔离霜的防晒指数没有防晒霜高，如果是炎炎夏日，就一定要用防晒霜进行防晒。

5、涂抹BB霜或者粉底液：选用BB霜，轻薄有质感，夏天看上去比较清爽还具有遮瑕和调整肤色的作用;如果是脸上的色斑暗沉比较严重，就要选择粉底液，因为粉底液的遮瑕度会比BB霜强，BB霜更注重打造裸妆的效果。

6、散粉：散粉也叫定妆粉，定妆粉可以吸收面部多余油脂、减少面部油光的作用，可令妆容更持久、柔滑细致。此外，散粉还有遮盖脸上瑕疵的功效，令妆容看上去更为柔和，呈现出一种朦胧的美态。

使用防晒霜注意事项

1、在室内也要涂抹防晒霜。有的人会发现，自己明明一天到晚都在室内，但皮肤还是晒黑了，这是因为UVA可以穿透玻璃进入室内，所以即使是在室内或者密闭的车内，也要做好防晒工作。

2、防晒系数并非越高越好。防晒霜一般有两个指数，一个是SPF，指的是对UVB的防护指数，防晒系数15~30的防晒霜基本可以满足皮肤的日常保护需求，但如果是到海边、沙滩等地，则需要更高的指数：SPF30+;另外一个是PA，是针对UVA的防护指数，分为“+、++、+++”三个等级，分别可防护4个小时、8个小时和更长时间。需要多高的防护指数，要按照实际需求来选择。

3、防晒产品分为物理性防晒和化学性防晒。物理性防晒本质上利用不同不透光的物质反射紫外线，安全性较高，但是比较厚重‘化学性防晒是用合成的脂类吸收紫外线，质地较为轻薄，但是容易过敏。

4、最好出门前20分钟涂抹防晒霜。很多人觉得要让防护的时间长点，临近出门才涂抹防晒霜，其实防晒霜需要和角质层更好地结合，才能发挥出防晒效果，所以一定要提前涂抹，并且在户外要每间隔2~4个小时就涂抹一次。

5、孩子也要注意防晒。许多父母担心防晒霜会对孩子的皮肤不好不给孩子用，其实这是不对的，因为紫外线对皮肤的伤害是从年幼就开始积累，虽然孩子的恢复能力强，但是也容易晒伤和积累皮肤问题。应该给孩子选用正规品牌的儿童专用防晒霜。

6、市场上的隔离霜、BB霜等化妆品在配方上都加入了防晒成分，基本可以满足室内日常防晒隔离的需要，但是防晒领域是不能代替防晒霜的，如果是室外工作，还是要涂抹防晒霜，现在防晒霜种类十分丰富，完全可以找到适合自己的防晒产品。

7、一般来说，防晒产品是不需要专门卸妆的，但是如果使用防水的防晒霜，就需要借助卸妆产品来清洁。

SPF值怎么算

现在所有防晒品都特别标注了“SPF”，SPF和后面的数值即是该产品具有的防晒系数，意思是皮肤抵挡紫外线中UVB的时间倍数。你可以自己换算需要购买的防晒品SPF值，比如，假若通常你的皮肤直接受到晒射产生微弱红斑的时间为20分钟，而某个防晒品的SPF值为6，即表示该防晒品对你能保持6×20=120分钟的防晒功能。当然，SPF值越高其防晒时间也就越长。客观上讲，SPF指数越高，所给予的保护便越大，通常最低防晒品的防晒指数为SPF2~6，中等防晒品为SPF6~8，高等防晒品为SPF8~12，SPF12~20范围内的产品为高强防晒产品，SPF值在20~30之间的产品为超高强防晒品。

标着PA的防晒品防什么

SPF主要是用以评估紫外线中的UVB防晒能力的标准，至于紫外线中的另一个杀手——UVA则缺乏全世界一致认同的标准，目前采用较多的PA是日本化妆品工业联合会所公布的“”防UVA测定标准”。现在，选择防晒品时，你一定要注意产品上标出的SPF值，也要注意产品上是否标有PA值，这样你所选购的防晒产品才兼有防御UVA和UVB的功能。PA值分为三级，分别为PA+、PA++、PA+++，其中一个“+”表示可以延缓肌肤晒黑时间2~4倍，二个“++”表示可以延缓至4~8倍时间，三个“+++”表示可延缓8倍以上。

有饲养经验的宠物兔主人，在照顾兔子的饮食时，会给宠物兔准备很多的青饲料。青饲料中含有丰富的营养物质，而且鲜嫩多汁，对于宠物兔来说绝对是美食。给宠物兔喂食青饲料也需要按照少食多餐的原则进行。因为一次性给兔子喂食过多的青饲料，也会容易造成兔子拉稀。但是给宠物兔喂食青饲料的好处也是有很多的。

日常在给宠物兔喂食青饲料的时候，饲养者还可以在饲料中添加适量的大蒜、野葱、大青叶等等，添加这些食物都能有效地预防和治疗感冒、腹泻、口腔炎等宠物兔的常见疾病。同时，青饲料脂肪热量含量小，可以有效的控制宠物兔的身型，避免兔子肥胖。我们知道过度的肥胖对宠物兔的身体并没有好处，而且还可能造成兔子不能正常怀孕。

在喂食宠物兔的过程中，饲养者还可以将青饲料晒干。特别是在多雨的季节，新鲜的青饲料容易腐烂变质，兔子容易得病的季节中，就可以将湿的和干的青饲料有机的搭配，然后在喂食给兔子吃。这样的混合饲料可以有效地克服气候潮湿给家兔带来的危害。同时，在给兔子喂食干饲料的时候，还要准备一些新鲜的饮用水，让兔子可以随时饮用。

在炎热的夏季，饲养者可以给兔子更多的准备新鲜的青饲料。因为夏季天气颜色，而宠物兔有时非常怕热的小宠，由于受到天气的影响，宠物兔在夏季的成长往往减慢。宠物兔可能会出现消瘦，拒绝饮食的情况，而且还会出现中暑或者死亡的严重后果。在夏季，饲养者可以在兔子的饲料中，添加一些西瓜皮、黄瓜皮、夏枯草等青料，帮助兔子增强机体的抗热能力，也让这种可爱的小宠兔子能顺利健康的度过夏季。

随着市场的发展，很多品牌把产品的功能做的越来越好，许多MM混淆了防晒霜和与隔离霜的概念，也不明白两者的区别，那么今天就要和大家聊聊防晒霜和隔离霜的区别有哪些。

隔离霜和防晒霜的区别

隔离霜是底妆产品，不仅有防晒的作用还有隔离彩妆的作用，隔离霜中还添加了抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防止脏空气以及紫外线对皮肤的侵害，防止皮肤过早老化，减少彩妆对肌肤的伤害。防晒霜是防晒的专业产品。相对来讲，防晒霜是防晒的专业产品，防晒霜不但能够防止肌肤被晒黑，还能有效地保护肌肤不被晒伤。

粉底液和隔离霜的区别

粉底液和隔离霜最大的区别就是功效不同。粉底液是是MM们化妆的第一步，它的作用是遮瑕和提亮肤色，同时方便后续上妆。但隔离霜就不同了，它的主要功能是防晒和隔离紫外线，因此隔离霜也被大家称为肌肤与彩妆间的保护屏。另一方面，从化妆品的质地上说，粉底液要比隔离霜厚重、粘稠一些，隔离霜相对比较轻薄、易于肌肤吸收。

宠物狗

狗狗身上毛发浓密又特别怕热，夏天的时候稍有不注意，狗狗身上就会散发难闻的气味。

不管和人有多亲近，狗毕竟是动物，有些体臭是再正常不过的事情。因为种类不同，狗的体臭也有强弱之分，想找一只无体臭的狗，那是不可能的。狗狗本身就有种体味，只不过有些狗狗味道重罢了。

洗澡时一手按住犬，防止它从浴盆中跳出来，同时，将温水倒在它身上。一手控制狗，另一手把香波抹在它身上，但不要先涂抹头部。然后用手搓出丰富的泡沫，沿被毛生长的相反方向轻轻地按摩它的皮肤。

接着，两手并用清洗狗的头部，擦出泡沫轻柔地按摩它的皮毛。在冲洗狗身体之前，先将它的头冲洗干净并擦干。冲洗它的耳朵和眼睛周围时应特别当心，不要把水溅进去。用干净的温水冲洗狗的身体，要将皮毛冲洗干净，不能留一点浴液。然后将被毛上的水分挤干，再用毛巾擦干。耳朵及耳内壁要特别注意，多擦几下。

如果你的狗皮肤很健康，你可以用吹风机将它吹干。如果小狗的皮肤因为吹风机温度较高而引起发痒，就不要使用吹风机。

学生减肥就要以健康为前提，那么，学生怎么健康减肥呢?随小编一起去看看吧。

中学生健康减肥方法四：饮食要均衡

在校吃饭的学生们很难选择吃什么，但如果想要健康减肥，最好少吃面食类食物及零食，多吃水果，遵循早餐吃得吃得有营养，午餐保持饮食均衡，晚餐吃得少的原则。

中学生健康减肥方法二：早上吃水煮蛋

学生们需要充足的体力，所以，早餐一定不可不吃，否则学习效率就会变低，那么，学生想要减肥，早餐吃什么呢?水煮蛋是不错的选择，煮鸡蛋可促进小肠蠕动，减少腹部的脂肪，吃水煮蛋既可消耗脂肪，又不会产生热量，是学生健康减肥的不二之先。

中学生减肥食谱

1生轻松减肥的黄瓜拌肉丝健康减肥食谱

烹饪方法：

1、黄瓜洗赶紧后削去两头，切成粗丝;把生姜洗干净了切成细丝;当归洗净切片。

2、猪瘦肉用开水煮熟，然后捞出来晾凉，切成丝。

2生轻松减肥的青荷熏鲢鱼健康减肥食谱

烹饪方法：

1、将鱼肉洗干净后切成方块，然后生姜洗净剁末。

2、把鲜荷叶洗干净后用沸水烫软，再放入凉水中漂凉，捞起来切成和鱼肉等分的片数，网油洗净也一样，白蔻仁则打成细粉。

3、鱼肉用酱油、料酒、精盐、白蔻仁粉、胡椒粉、味精、姜末儿腌渍10分钟左右，再用一块网油包一块鱼，然后用荷叶片包好。

4、在锅中放入米饭、茶叶、白糖、水，上面放箅子，把包好的鱼块放进去，再用小火烧开，直到水分烧干。

5、等米饭、白糖、茶叶冒烟后熏10分钟即可取出荷叶包放入盘中，打开食用。

3、在锅内加上油烧到八成熟然后将锅离火口，下入当归片，浸出香味，再把当归片挑去，将油倒在瓜丝上拌匀即可。

中学生健康减肥方法一：每天八杯水

几乎所有的减肥方法中，都有提到每天八杯水，确实，水是生命之源，身体拥有足够的水份，才能保持正常的代谢，将体内垃圾排出，学生减肥也要注意多喝水，早晨一杯水，可排出宿便，饭前一杯水，可带来饱腹感，减少热量的摄入。

中学生健康减肥方法五：多做运动

很多女生都不喜欢体育课，但体育课是减肥的最好时机，多做运动可帮助燃烧体内的脂肪，以后再上体育课，可得积极一点咯，另外，学生们还可利用早上的时间运动，清晨锻炼不但能唤醒身体活力，还可呼吸新鲜空气，对减肥也有很大的帮助。

中学生健康减肥方法三：放慢吃东西的速度

在学校饭堂吃饭的学生，时间都比较匆忙，根本没办法控制热量及用餐量，如果摄入的热量过多，就会造成肥胖，想要健康减肥，不妨放慢你的吃饭速度，遵循细嚼慢咽和八分饱的原则，则可帮助减少体内的脂肪。

学生这样瘦腿不会变萝卜腿

为进一步保障未成年人权益，预防和减少未成年人犯罪，回访帮教制度应运而生，该制度的出现对于降低未成年犯罪率有显著作用。下面由小编为你介绍回访帮教的相关法律知识。

1、完善未成年人回访帮教制度的建议

1.保护未成年人隐私。在回访帮教的过程中发现未成年人家属拒绝回访的最大原因是担心孩子曾经的犯罪事实被广而周知。由此，在回访帮教的过程中，要最大限度地保护未成年人的隐私，尽量通过一对一方式进行回访帮教，尽可能避免在学校、单位等会令未成年人感觉自尊心受挫的正式场合开展回访帮教工作。

2.建立回访帮教档案。建立回访帮教档案能减少工作量，提高工作效率。法院可以根据回访帮教的情况，详细记录回访信息以便定期对未成年犯的改造情况进行帮教。此外，也要根据回访情况、之前的庭审情况及案卷资料，有针对性地制定未成年犯的个别化矫正措施，才能将回访帮教的效果发挥到最大。

3.耐心教育与说服。在回访帮教工作中发现，很多未成年人的抵触心理来自于不愿意回忆自己做过的错事，并且因此而与家人产生矛盾，或产生自卑或自暴自弃等情绪。回访工作人员应当耐心沟通，全面了解其心理状态、生活及教育情况，并加强与家长的沟通，耐心告知其回访帮教的重要意义，说服其配合工作，将法院教育与家庭教育并重，将教育与温情关怀相结合。

4.设置专门的回访帮教人员。一方面，法院应指定专门人员负责未成年犯判后回访帮教，既能有效减少刑庭工作人员的压力，也能保证回访帮教的质量和效果;另一方面，有专门人员负责回访帮教工作也能增强回访帮教的专业性能，以科学的方式指导未成年人的改造，避免空洞的说教，防止未成年人及其家人对回访产生厌恶情绪。

5.推行多样化帮教方式。除走访、电话回访帮教外，法院还应当利用现代多元化的交流沟通渠道改进回访帮教方式，如利用书信、短信、微信、QQ、视频聊天等方式对未成年人进行回访帮教，这样一方面可以让回访工作更加顺利，另一方面也可以让未成年犯感受到亲切和放松，以便进行长期的联系和帮教。

6.加大法律宣传教育力度。由于未成年人犯罪具有反复性，因此回访帮教人员在回访帮教过程中，除帮助未成年人改造及回归正常生活学习外，还应当加大对未成年人法律知识的宣传教育力度，帮助未成年人学法、懂法、守法，以免其再次走上犯罪之路。

2、回访帮教基本情况

2010年至2014年，石柱法院共审理未成年人犯罪案件129件，涉案人数217人。针对未判处实刑及实刑已执行完毕的未成年人，回访帮教48件，回访53人，回访帮教案件占未成年人犯罪总案件数的37.21%。其中，2010年审理29件59人，回访帮教9件10人;2011年审理33件54人，回访帮教10件12人;2012年审理30件56人，回访帮教7件8人;2013年审理16件22人，回访帮教12件13人;2014年审理21件26人，回访帮教10件10人。

3、回访帮教存在的问题

1.实刑不好回访帮教。2010年至2014年，石柱法院未成年人犯罪案件实刑执行完毕45人，通过电话、走访等联系到22人。在回访过程中发现，由于实刑执行完毕，部分未成年人已经离开本县外出打工无法联系或者避而不见，并且有部分未成年人已经跟随其家人搬离原住所，新住所地址要么无法查找，即使查到，因为距离较远也难以找到本人。因此，对这类判处实刑并执行完毕的未成年人回访帮教的难度较大，即使能通过电话回访，但帮教的效果不是很明显。

2.回访帮教配合度不高。调查显示，法院对未成年犯回访帮教一般会采取两种形式，一是电话回访，二是走访。但是在回访过程中发现，未成年犯及其家人对法院回访帮教人员的配合度不高，甚至出现拒绝回访帮教的情况。也有部分缓刑执行完毕的未成年人因不愿接受法院回访帮教而离开原居住地，更换了联系方式，回访帮教工作无法开展。通过对众多未成年人犯罪案件进行统计发现，大多数刑罚执行完毕的未成年人及其家人对法院的回访帮教或多或少都存在抗拒的心理。

3.回访帮教工作量大。由于未成年人对法院回访帮教的不配合，使得法院回访帮教人员无论是面对判处实刑还是缓刑的未成年人，要成功回访帮教一次，往往要往返跑好几次。再加之有的未成年人，因其被法院判处刑罚而生抵触心理，法院回访帮教人员仅仅一两次的回访帮教对未成年人本身的改变没有任何效果，需要进行长期的回访帮教。从石柱法院的调查情况来看，每年未成年人犯罪的案件增减虽不稳定，但数量都不低。面对数量如此多的未成年人犯罪案件，仅仅靠刑庭3名法官、2名书记员，回访帮教的工作量非常繁重。同时，随着近年来刑事犯罪案件越来越多，案多人少的矛盾越来越突出，更使得回访帮教工作越来越难以落实。

4.回访帮教方式有待改进。目前法院主要采用走访及电话回访两种回访帮教方式。通过调查发现，这两种回访帮教方式越来越显得不足以应对数量庞大的未成年人犯罪案件形势，使得很多被判处刑罚的未成年人没有得到回访帮教，或者没有得到有效的回访帮教，从而再次误入歧途，走上二次犯罪的道路。因此，法院应基于未成年案件累积数量多、情况特殊、形式多样等特点，对回访帮教方式加以改进。

仓鼠

仓鼠的原生居住地一般都是在比较干旱的平原或者沙漠地带，而且多数仓鼠天生怕水，虽然它会游泳，但是也会有溺亡的情况发生。所以如非必要，不要用水给仓鼠洗澡。而且水洗后不易干，且容易造成仓鼠感冒，严重者死亡！给仓鼠正确的洗澡方法应该提供仓鼠专用的浴沙。仓鼠浴沙的主要原材料是经过高温杀菌的天然硅砂。仓鼠通过浴沙洗澡，可以去除身上的细菌，保持干爽，预防各种皮肤病症。仓鼠通过沐浴还能锻炼身体。清香的气味还能保持仓鼠生活环境干爽洁净。浴沙最好不要用其它东西代替。不仅原材不好选，杀菌消毒做不到位只会适得其反。有些主人喜欢用猫沙代替来省钱，但只能去除身上的脏物，起不到真正杀菌的效果。不过得千万注意，有的仓鼠会把浴沙当成厕所。不能养成仓鼠在洗澡房里尿尿的坏习惯，由于沙子吸尿后就会板结，会浪费不少的沙子，也要及时清理。不过浴沙就算没有被尿过，过一段时间也会发臭，也要更换。一般浴沙10天左右换一次。给仓鼠买一个专用的浴室或者一个容器（例如乌龟缸、金鱼缸之类的）取浴沙（大概铺1～2CM厚）放在浴缸内。等过几天，浴沙脏了，将其中便便等杂物过滤干净，倒入玻璃瓶内放在阳台或可以直接受到日照的地方晒。再放同样分量的新浴沙在浴缸里给仓鼠用。如果浴沙品质较好，交替使用，能用一两个月之久。



长毛猫的毛发要常剪

为了防止长毛猫毛发过盛，四处纷飞，当它毛长了就需要修剪，同时剪毛也是猫咪美容这方面极为重要的一个步骤，然而猫毛非常的软，剪下的碎毛容易乱飞，加上一般没有几只猫乐意老实趴在那里让人摆弄。所以用一般的剪子实施起来可能没那么容易，那么电推在使用上相对就要简便一些，也不那么费力，也能防止比如剪刀刀口太锋利把皮都剪破这种意外发生。

一、电推子选择时要注意什么？

1、不要图省事用人用电推子为猫咪剃毛  

宠物电推剪和人用美发电推剪最主要的区别在刀头和马达，刀片的锋利度要远强于美发的，马力也要大于人用的，刀片的锋利度和钢材材质、热处理、研磨精度有关，宠物用刀片的选材、热处理和研磨精度，包括弹簧的强度等都要远高于人用刀片，而要达到这些精度，成本和加工设备、加工工艺上都要高很多。  

其次，宠物电推剪需要修剪大量的毛发，对电推剪机身马达的功率、动力有相应的要求，才能带动刀片剪切，否则也会因浓密的毛发而卡住刀片，无法运转。

2、电推分类

专业电推：专业电推剪可以调换刀头，在国际上有两大类型，分别是“F”和“号”。使用“F”;类型的刀头剃出来的毛发较为整齐，使用“号”类型的刀头剃出来的毛发具有层次感。F可分为：15F、10F、8.5F、7F、5F、4F等。  

15F：用于剃一些品种的耳部毛发。  

10F：用于剃一些品种的头部、面颊、颈部、腹底毛及一些品种肛门部位的毛发。  

8.5F：使用此型号是根据留毛长度选择，8.5F剃出的毛发要比10F剃出的毛发短，比7F剃出的毛发长，处与中间的位置，可以根据需要选择适合的规格。  

7F、4F：这两个型号可以使用在不同品种修剪上，根据留毛的长度来选择使用。

5F：剃出的毛发长度介于4F与7F之间，您也可以根据自己的需求进行选择。

多功能电推剪：这种电推剪属于专用处理某个位置的电推剪，一般适合于修剪脚底毛，在刀头的类型上分为30F和40F。

3、适合猫咪的电推子型号一般就是给小型犬做美容所使用的电推子型号  

我这么说大家可别误会成咱们的猫咪受到不公平待遇，真不是这样的，毕竟狗狗美容要比猫咪修身早很久且频繁，所以一开始这就是为狗狗们服务的。并且狗狗之间的个体差异远比猫咪之间的个体差异要大很多，这也使得同种用途的电推子之间有着多种型号。同一品牌电推子的型号之间最根本的不同之处就在于功率，大功率的适合于大型犬，像猫咪这样妙曼身材的小精灵用给小型犬使用的电推子型号就足以。还有一点就是功率越大的电推子使用起来噪音也会越大，猫咪那喜静的性格真是很难接受这种听觉上的折磨，这也是选择小功率电推子的另一原因。

二、电推子使用：

使用前：在给猫咪剃毛前先在电推子的刀头处滴几滴润滑油，然后打开推子开关，让刀头空动几下，以便油能全面渗透到刀头的每一处。不过需要注意的是，要用专用的润滑油，一般在购买电推子时都会附送一小瓶。只有将刀头护理好，电推子的使用寿命才能更长久。 

使用时：如果一次需要给多只猫咪齐剃毛，建议在每剃完一只猫咪都让电推子休息一会，长时间的使用会让电机过热，影响电推子的使用寿命。猫咪肚皮处的毛不是很好剃，尤其是长毛猫的肚皮处，毛又软又长，常常使刀头剃着剃着就卷上了毛。这时你就得先停手将刀头处的毛清理一下才能再继续，剃剃停停、清清再剔，真的很麻烦。其实，只要我们先将猫咪肚皮处的毛剪短些，再用推子剃，就不会出现上面的麻烦事了。 

使用后：在给猫咪剃完毛后，要将电推子及配件认真清理。先用小刷子将刀头里面存着的猫毛仔细刷净，然后用消毒纸巾将推子周身擦拭，再用布擦干，最后在刀头处滴上几滴润滑油，保持它处在滋养的状态下。卡位尺、小刷子等这些配件用清水洗净，晾干。都用好后，将电推子及配件一起收到盒里，放在阴凉处，所有的小家电都不适宜暴晒。

猫咪一年顶多剔一两次毛，所以这电推子的利用率自然是比较低，小家电这类产品，如果用的不是很频繁，就一定要注意保养，这样才能使它在关键时候不至于掉链子。



防护喷雾和防晒喷雾是我们平时的日常生活中很常见的两种肌肤护理产品，护肤作用都非常好，深受大家的欢迎与喜爱，有的人不是很清楚两者的区别，那么下面就来看看防护喷雾和防晒喷雾的区别，防护喷雾和防晒霜的使用顺序。

防护喷雾和防晒喷雾的区别

质地

防护喷雾：

防护喷雾按压出来之后一般是白色粉末状，但是过一下子就会在肌肤上凝结，成为霜状质地。

防晒喷雾：

防晒喷雾喷出来之后一般是透明的质地，看起来可能会有一点油，但是过一下子成膜之后就好啦~

作用

防护喷雾：

防护喷雾一般具备隔离、亮肤和美白等多重作用，使用之后会具有帮助肌肤迅速美白的效果。所以防护喷雾使用之后，其实就相当于是使用了一款底妆产品一样，后续可以直接进行其他化妆步骤了。

防晒喷雾：

防晒喷雾的话一般就只有防晒效果，使用之后并不会具备美白或者是亮肤等效果，使用之后也还需要使用其他的底妆产品，才可以进行后续的化妆步骤哟~

使用方法

防护喷雾：

防护喷雾在使用的时候首先需要喷在肌肤上，然后等几秒钟让它凝结成为霜状质地，然后再用手轻轻抹开即可。

防晒喷雾：

防晒喷雾在使用的时候，一般喷在需要防晒的部位，然后耐心的等待其成膜即可，不需要用手抹开哟~

防晒效果

防护喷雾：

防护喷雾一般是不具备防晒效果的，就算有防晒效果，但是防晒值也比较低，所以在使用防护喷雾之前还是需要使用其他的防晒产品。

防晒喷雾：

防晒喷雾的话，一般防晒效果都是非常不错的，能够有效的抵挡紫外线的伤害，保护妹子们的肌肤哟~

防护喷雾和防晒霜的使用顺序

日常护肤

使用隔离防护喷雾和防晒霜之前需要进行日常护肤，包括洁面-化妆水-眼霜-精华-乳液/面霜等哟~

防晒霜

等护肤品完全被肌肤吸收之后，接下来妹子们就可以取出防晒霜，取适量均匀的涂抹在整个面部，然后再轻轻拍打整个面部，直至防防晒霜成膜即可。

隔离防护喷雾

等防晒霜完全成膜之后，接下来就可以取出隔离防晒喷雾，喷取适量在面部，等其凝结成白色霜状质地，然后再用手涂抹开即可。如果后续要化妆的妹子们，可以直接进行接下来的化妆步骤哟~

防晒喷雾是什么

防晒喷雾是新近涌现的简便型防晒产品。在传统的防晒产品之外，随身携带一只，可以弥补长时间在户外无法重抹防晒乳的问题。同时没有一般防晒品的油腻烦恼。

除了喷洒在全身和脸部，如果发现头发出现枯黄、干燥等现象，还可以直接把防晒喷雾用在头发上，可以帮助秀发一起达到防晒的目的。

防晒喷雾怎么使用

1、先是用洗面奶，细致地清洗干净脸部污垢;

2、然后用毛巾把脸上多余的水分吸干;

3、在脸上均匀轻柔地涂抹爽肤水直至爽肤水被吸收;

4、上下摇匀防晒喷雾;

5、以10-15CM为距离，在皮肤上均匀地喷上防晒喷雾。

许多人对于区块链技术及其应用的介绍都不是很了解，区块链技术及其应用的介绍，哪些行业正在使用区块链技术？区块链是一个分布式的数据库，每一个区块包含的是哈希值，还有时间戳，加密保护技术更是能够有效确保用户的正常使用，而没有私钥的话就不可以直接写入到文件中，那么区块链技术及其应用的介绍包含哪一些细节呢？我们首先就应该了解下面的这些知识。

一、哪些行业应用区块链技术

要想知道区块链技术及其应用的介绍，首先就应该看一下哪一些行业正在使用区块链技术，由于区块链比较适合于目前各种不同类型的交易，所以应用的范围同样不会受到限制，目前的游戏领域，制造领域，技术领域，还有交通领域，全部都已经开始使用区块链技术，区块链已经被证实在各个领域中会有着很大的用处，目前使用区块链的上市公司有很多，其中常见的有福特汽车公司，阿里巴巴集团，西门子，还有Facebook等等。

二、区块链技术及其应用的介绍

区块链的技术在各个行业中都有着很好的使用，比如在疫情到来时，有不少善心人士都选择捐款，但是在捐款时或许内心会存在着疑惑，会不会自己的捐款被其他人挪用。所以如果在目前捐款的过程中可以利用区块链技术，这就具有着不可篡改的效果，让人们对于红十字会不会有任何的质疑。在这一个危机时刻的到来时，同样还需要完整的信息。危机情形随时都可能会变化，但是很显然是没有办法满足于当前的发展走向，而且不可能会为当前的政府服务，可能并不方便于当前的监督，所以我们首先就应该掌握这一方面的内容。

许多的投资者在调查区块链技术及其应用的介绍时，会发现面对着疫情，其实不仅需要多部门的数据，同样需要了解各个不一样的过程，不仅需要全过程的信息，同样需要实施信息，另外这些消息都需要全面的放给社会查询，这就可以有效保证信息的真实性或者是完整性，能够具有着公开透明的效果，可以有效避免不必要的风险。

不少的人对于区块链技术及其应用的介绍还是非常关心的，从目前的市场前景来看，区块链的技术作用在各个不同的领域中，比如制造领域，技术领域，或者是游戏领域。不少的善心人士在疫情到来时会选择捐款，但是怎么样才能够保证自己的捐款不会被别人挪用，所以目前的很多部门都已经开始使用区块链的技术，可以有效保证大家的使用。

夏天减肥永远都是一个热门的话题，大家都会问怎样减肥才能取得有效果呢?下面和小编具体了解下夏季有效的减肥方法。

夏季有效减肥小贴士：

中医治疗法：点穴针灸

点穴针灸是我国较为古老的方法，它的优点在于安全可靠没有副作用，其缺点在于时间长，见效慢。一般需要每周3次，10次为一个疗程，一到两个疗程才能见效。而且这类治疗对医生的要求也是很高的，因此不要轻信街边的小贩，而是要到正规医院进行治疗。

心理疗法：态度改变体重

心理减肥疗法也是具有科学性的。主要有心理干预法、想象法、厌恶法和转移法。其优点在于可以使人振奋精神，使减肥速度更快。其缺点在于要通过一些锻炼还有节食等手段效果才会显著。此种方法比较适合平时暴饮暴食的人群。

日常行为疗法：小细节决定成败

1、饭前喝两杯水

每天在进三餐之前，最好先喝两杯水把肚子填个半饱，这样做就可以吃少点东西，当你摄入的热量低于消耗的热量的时候，减肥就不在是问题啦!

2、吃饭时使用小餐具

使用较小的餐具也是减少热量摄入的最好方法之一。小编建议你使用儿童餐具，在饭前喝完水之后，其实用儿童餐具来吃饭已经不是什么难题了，吃完你会觉得你的肚子刚好饱啦!

3、晚上8点后就要禁食

晚餐要吃得少，这个是永恒不变的瘦身真理。晚饭后，不要让自己坐在电视机或者电脑屏幕前大嚼零食了，这样就是致胖的重要原因之一。要记住，想要更加快速地瘦下来，就要禁止晚上8点之后的进食，这个也是非常有效的饮食减肥法之一。

4、给自己买一个计步器

除了在吃的方面需要下功夫外，在运动方面也要多加努力。听到运动你可能会想到跑步，放心，小编在这里没要求你要用跑步的方法来减肥，而是走路就可以了，多走路也可以增加热量消耗的哟!买一个计步器，然后每天走10000步，这样就是增加脂肪燃烧的快速减肥方法哦!

5、夏天可以每天游泳45分钟

夏季正是减肥时，而夏季，也一样是游泳的好时机。不想大汗淋漓地运动，但是又想瘦?那就选择游泳吧!游泳是在水里进行的，而你运动的时候会受到更多的阻力，所以，游泳减肥会帮助你增加脂肪的燃烧，是最有效的减肥运动之一。

6、拥有充足的睡眠是关键

科学家们发现，睡眠不足会增加饥饿激素水平，也就是一种称为瘦素的物质。瘦素，就是管理食欲的重要激素，它的增长会让你的食欲大增，还会让你对高热量的食物的渴望更强烈，这样，也就是会让你增加卡路里摄入，会毁掉你的减肥计划哦!

7、健康均衡的饮食习惯

节食不能帮你快速减肥，均衡饮食才是瘦身的王道。所谓均衡饮食，就要给身体补充所需的营养，比如碳水化合物、不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素、维生素等等。另外，多吃纤维素丰富的食物，避免反式脂肪酸也是非常有效的饮食减肥法。

8、偶尔可以吃点高热量东西

如果你一直都渴望能吃一块巧克力，那么，请不要为了减肥就过于严格要求自己，这样反而对减肥不利。过于压抑自己的食欲容易导致暴饮暴食，对减肥瘦身有很大的破坏。偶尔满足一下自己的欲望，只要适量摄取的话，相信也不会让你发胖的哦!

9、一切要按计划行事

完美的计划就足以让事情成功了一半，而遵循计划更是成功的关键。按照你的减肥计划进行，不要让自己随意饮食或者是找借口不运动，这样你永远都瘦不下来。所以，你想要减肥的话，就要让自己处于规划之中哦!

夏季有效的减肥方法：

方法1：谨慎挑选饮品

喝冷饮容易导致导致热量摄入过多，会造成赘肉的堆积哦!

所以多喝水才是明智的选择，不仅能加快体内的新陈代谢，还增加饱腹感。

方法2：学会管理时间

利用时间来运动，必须早睡早起，晚餐要早吃，晚上8点以后不宜吃东西(除了喝水)。

方法3：改变生活方式

健康饮食和定期运动相结合是最有效的减肥方法。但是凡事要适度，不能为了追求快速减肥而过度节食或者是过量运动，这样会影响到你的身心建康(比如跑步运动过度，会出现头晕,呕吐等症状)。

方法4：多吃新鲜水果

如果你喜欢吃零食，那就用水果代替零食，不仅能满足你对甜食的欲望，有助控制食欲，还能减少热量摄入。

方法5：晚餐可以吃蔬菜沙拉

低脂的蔬菜沙拉就是最好的晚餐选择。蔬菜是高纤维的低卡食品，不仅能帮助你大大地增加饱腹感，还不会导致热量摄入过量的问题哦!

方法6：写减肥日记

当你把每天的运动时间、运动方式、吃了什么、吃了多少、为什么要吃等等减肥期间的细节都如实记录好，那你就能分析自己的生活和改善减肥的方案。