小太阳零食推荐20篇

孕妇一身两命，负担更大，所以，孕妇在正餐之外，可适当吃一点零食，让准妈妈在解馋之余，也能为自已和肚子里的宝宝补充不同的养分。但是有些零食可以吃，有些不能吃。下面是小编为大家带来的相关知识，欢迎阅读。

孕妇不能吃的7种零食

1冷饮

各种含糖高的饮料包括冷饮、冰棍等，主要是水和糖，多吃影响食欲，且冷的刺激还可使肠管痉挛引起腹痛、腹泻。食用过量的话，怀孕前期容易引起先兆流产，怀孕后期容易引起早产。

2膨化食品

膨化食品如饼干、虾条等，主要是淀粉、糖类和膨化剂制成，蛋白质含量很少，多吃可致肥胖，且没有多少营养。

3太甜食品

巧克力、果冻、蛋糕这类甜点热量高，成分复杂，含有大量的甜味剂、人工合成香料、增稠剂等，不但能够导致孕妈咪体重直线飙升，同时还会影响胎宝贝的发育，造成巨大儿。对于患有妊娠期糖尿病的孕妈咪来讲，甜食，更是雷区。

4街头食品

包括烤羊肉串、酸辣粉、烤白薯等食品。烧烤、煎炸类食品含有致癌物质——苯并芘，这点大家都知道。对于孕妈咪来说，烧烤、煎炸类肉食，若没有彻底熟透，还存在弓形虫的威胁。

街头小贩制作的低成本酸辣粉，更是含有明矾，其在水溶液中游离出大量易被人体吸收的铝离子。世界卫生组织提出人体每天摄铝量不应超过60毫克，铝会影响人的思维能力，过量的铝会损害人的脑神经。孕妈最好不要吃油条、薄脆等，也不要用铝锅炒菜、铝壶烧水。

5高盐食品

成人每天对盐的需求量大约在6克，长期食用过咸食物会引起高血压、动脉硬化等症，影响血液循环。盐分的摄入对于孕妈咪特别关键，医生通常建议孕期处于寡味状态，孕妈咪摄取过多盐分将会导致浮肿和高血压。

日常生活中，不要忽略无形中的盐，比如坚果类食品，通常包装上都写的是“椒盐腰果”“椒盐核桃仁”，再仔细看看白面包的配方，也通常会有盐的字样。所以，孕妈咪在选用零食的时候，不要忘记看看配料表，尽量避免盐分的过多摄入。

6含铅食品

如爆米花、皮蛋等食物中就含有大量的铅。铅对大脑细胞的危害相当大，孕妈妈摄入过量的铅不但会影响自己大脑的健康，还会给胎儿大脑的健康发育带来严重的损伤，使智力低下儿的出生几率增高。

7过氧脂质食品

如熏鱼、烧鸭、烧鹅、炸鱼等。这些食物大多都在100℃以上的油中煎炸过，在煎炸过程中会产生对人体有害的过氧脂质，摄取过氧脂质超量会损伤人体内的某些代谢酶系统，影响大脑的健康

适合孕妇吃的12种零食

一、全麦面包

准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。

二、海苔

海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富。它含有15%左右的矿物质，各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对准妈妈来说是不错的零食。但我们在选择海苔时一点要选择低钠盐类的，尤其在怀孕期间有高血压或水肿的准妈妈，更应该严格限制钠的摄取。

三、葡萄干

能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。

四、大枣

大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。建议准妈妈，大枣可以做成红枣粥来喝。

五、核桃

核桃是一种营养价值非常高的食物，它自身含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其是亚麻酸对促进大脑的发育很重要。但准妈妈还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。

六、无花果

这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦!有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦!

七、酸奶

酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。

八、奶酪

奶酪这可是牛奶“浓缩”成的精华，1千克奶酪制品都是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于准妈妈的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要，怕胖的准妈妈一点都不用担心吃多了奶酪会会发胖!

九、苹果

苹果不但有酸甜香脆的美味，而且它还有构成胎儿骨骼及牙齿所必需的成分，能防治孕妇的骨质软化症。还有苹果的香气还可治疗情绪的抑郁。另外，有便秘的准妈妈，不妨可以多多尝试。

十、葵瓜子

与许多果仁食品相比，葵仁的蛋白质含量较高，热量又较低，而且不合胆固醇，是人们非常喜欢的健康营养食品。葵花子还富含维生素E及精氨酸，对维护性功能和精子的质量有益，可提高人体免疫功能。此外，丰富的铁、锌、钾、镁等元素使葵花子具有防止发生贫血等疾病的作用。葵花子还是维生素B1的良好来源。

十一、板栗

板栗含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血的功效。准妈咪常吃板栗，不仅健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟，并消除孕期的疲劳。

十二、南瓜子

南瓜子性平昧甘，营养全面，不只是吃起来香，而且还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，养分比例平衡，有利于人体吸收利用。

据近期的儿童饮食行为调查显示，在1岁—6岁学龄前儿童中，有近四成存在挑食、偏食、厌食等不良饮食行为。而大多数的厌食症患儿，都是因为喂养不当、食物结构不合理、饮食习惯不良所致。那么究竟允不允许孩子吃零食？主要注意量和时间的控制。

Youcaneat允许孩子吃零食

孩子还在生长发育阶段，需要的热能及各种营养素按体重计算相对地比成人多。但孩子胃肠道的容积小，消化能力相对差，一吃就饱，所以一次吃不了很多的食物；而且孩子活泼好动，不一会儿他肯定又觉得饿了想吃东西。如果这个时候还没有到正餐，那么不妨给宝宝一些零食，既满足了他对热能及营养素的需要，又缓解了燃眉之急。

Whentoeat吃零食的时间

不应安排在即将吃正餐前吃。如果宝宝在正餐前吃了零食，不久他的血糖就会升高，也不会感到饥饿，那么到吃正餐的时候自然没有食欲。众所周知，零食是以供给热能的糖类为主，起不到平衡一天膳食的要求，相反，经常喧宾夺主以零食代替正餐，必然造成机体营养的不平衡，长此以往会发生营养不良。零食应安排在两餐之间，如早餐后或者午睡后。睡前吃零食(尤其甜食类)，食物残渣留在牙缝中，容易发生龋齿，而且还会增加胃肠道的负担，夜间出现磨牙，影响睡眠质量。如果孩子睡前一定要吃零食，不妨给他一杯酸奶或者牛奶，吃后10分钟漱漱口再睡觉。

Howtoeat吃零食的量

一次量不能太多，既然称为零食，那么就只能起补充作用而非主食。对于2～3岁的孩子来说，一次一块小蛋糕或者两三片饼干或豆腐干、鱼片、半只苹果、一些花生酥、一杯酸奶或者100ml鲜牛奶就已足够。关于零食的种类可以每天轮换，不要固定品种，一方面可以改换口味，另外，各种零食中的营养成分不尽相同，可以起到互补的作用。

Payattantionto零食选择原则

目前市场上零食的品种多，口味美，包装精巧。建议选择零食时要掌握以下几点：

☆选择清洁、卫生、包装完整、在保质期内的食品。

☆选择含糖低、含脂肪少、含盐少的零食。多数的零食偏甜、淀粉类多，如甜食、饼干、糖果等，这类食品只能提供热能。多数的油炸食品或者膨化食品含脂肪酸高，吃后易发生肥胖。太咸的零食吃后容易口干，盐分太多还会影响肾功能。

Howtochoice选择健康零食

1.不宜吃的零食

☆路边烧烤。如马路边上的烧烤小吃，一方面涉及肉类的食品卫生以及食物成熟程度，另外烟熏的食物中含有致癌物质，经常吃会增加癌症发生率。

☆马路上的爆米花。用含铅的铁罐加工的爆米花，其中含铅成分很高，多吃易导致铅中毒。

☆果冻。吃的时候如果宝宝不小心，极有可能将其吸入气管造成窒息。

☆含咖啡因的饮品。例如咖啡、茶等，宝宝吃后容易兴奋。

☆颗粒较小的颗粒物。如花生米、炒黄豆、炒蚕豆对3岁以下的小儿不宜，易发生异物吸入气管导致的窒息情况。

☆生荸荠。生荸荠常常被家长当作水果给宝宝吃。其实，生荸荠表面常常吸附着看不见的姜片虫(肠道内的一种寄生虫)的尾蚴，宝宝食入以后在肠道内发育成囊蚴，极有可能长成姜片虫。得了姜片虫后不仅虫体会吸取肠道营养，还可造成宝宝的十二指肠发炎、出血、腹痛、呕吐等。

☆白果生吃白果会发生中枢神经系统的毒性反应，如抽搐、呼吸停止，以致死亡。即使白果加热后毒性会减少，但多吃也会发生中毒，还是不吃为妥。

☆口香糖口香糖中含有人工香精，对健康无益；其次，幼儿自控能力差，长时间嘴内含着口香糖，容易吞食入气管造成窒息。

2.打造健康零食单

☆奶及奶制品。牛奶、酸奶、奶酪等，含钙丰富，对牙齿及骨骼的生长有利，含有一定量的优质动物蛋白质，可促进孩子生长发育。

☆豆及豆制品。豆奶、豆浆、豆腐干等含有优质的植物蛋白、钙、铁等，帮助宝宝身体发育。

☆坚果类小零食。如花生酥、核桃粉、瓜子及松子肉，含有一定量的脂肪、蛋白质及微量元素，对平时有便秘的宝宝更为适宜，因为具有润肠的作用。

☆新鲜的蔬菜和水果。如番茄、黄瓜、桔子、梨、苹果等含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助宝宝肠蠕动。

☆小包装的其他食品。如牛肉干、猪肉脯、鱼干等含有蛋白质、矿物质；紫菜片含有碘等。

所以，适当地让孩子吃零食其实并非坏事，但家长应该引导孩子们从小学会正确地选择零食，不仅要从口味和喜好上出发，更要选择健康的零食。关于儿童常吃膨化食品有什么坏处的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

同一种奖励方式不宜使用地太频繁

食物奖励是训犬方法中最简单直接的一种奖励手段，但是并非所有的狗狗对于食物都是情有独钟的。所以说没有任何一种方法是适用于所有狗狗的，而且食物奖励也不能使用的太过频繁，一方面是为了防止狗狗对此养成依赖性，另一方面则是为了防止狗狗对于食物的兴趣减少。所以我们必须采用更多的奖励手段。

一、与狗狗玩耍

很多时候对与狗狗来说，有主人的陪伴比什么奖励都要来的实际，和狗狗一起玩可以是建立关系的强力工具，也可作为强效奖赏。拔河和拾回可能是最明显的玩耍奖励，当然我们还可以采用其他的玩耍方式，使得狗狗的心情愉悦，不过同样要控制好一个度。

二、配狗狗做它喜欢的事

可陪着狗狗做一些它喜欢的事，例如散步、或者跑来跑去。低发生频率的行为（动物较不可能做的事，例如冷静在门前等候）可以被高发生频率的行为（动物较想做的事，例如开心在院子赛跑）增强。例如，为了加强狗狗的坐下，你叫它坐下再让它去做它非常喜爱的事（和狗狗好朋友跑跑、或让它在沙发上依偎在你身边）。这类奖励很容易融入你的日常生活当中，对于需要协助培养自制力的狗狗尤其有用。

适当的改变奖励方式对训练狗狗有很大的好处

三、鼓励及赞赏的话语

对狗狗称赞赞赏可能在我们看来是不不切实际的一种奖励方式，但是狗狗却能够体会到语气的感情。称赞对于有些狗狗是非常受用的奖赏方式，不过即使不是这类的狗狗，如果你经常让称赞和其他很棒的事情同时出现，它们也会变得想要设法获得称赞。例如，如果你利用响片教狗趴下，接下来给它玩具，我们可以在给出玩具的时候称赞一句“乖”、“好狗”等称赞话语，很快地狗狗将学会将称赞与奖励之间形成关联性。

四、抚摸狗狗喜欢被摸的部位

抚摸对于狗狗来说是个很不错的奖励方式，但是也要拿捏准确。在你使用拍抚或按摩作为奖励之前，先考量两件事：狗狗喜欢的是哪种抚摸方式，什么时候喜欢抚摸。例如，你的狗可能喜欢有人搔它胸口，但是拍头的话就会闪开；当它在你身旁休息，缓慢持续移动的抚摸方式可能让它感觉很好，也具有奖励效果，但是如果它正等着奔跑玩耍，这样的方式可能会让它感到烦躁。

所以说奖励的方法并不是仅仅只有食物奖励这一种，我们可以根据不同的情况，使用不同的奖励方式。这样狗狗也不至于对单一的奖励方式失去兴趣，从而使得训练效果大大降低。食物奖励简单有效，不过使用地太频繁并不是一件好事，尽管有些奖励属于没有实际的奖励方式，但是对于狗狗同样相当受用。



狗狗零食

狗狗零食多种多样，所以主人在为自家的爱犬选择时也不要单一的选择一种，最好是多种狗狗零食搭配吃，特备是训练的时候，这样对狗狗营养的均衡性以及改善狗狗挑食都是有好处的。



狗狗零食各有不同的功效，所以最好选择不同种类的零食搭配着吃，一来可以让狗狗保持新鲜感，二来也能够让狗狗摄入更多的营养。同时也提醒狗狗主人，在购买这类零食的时候，最好购买同一品牌的产品，这样可以起到营养互补的作用，最大限度地发挥零食的功效。而对于狗狗不喜欢的零食千万不要扔，因为这些没有长性的家伙，今天不爱吃的东西很有可能明天就爱吃了。



对于吃惯了饼干这类狗狗零食的狗狗来说，肉干是一个不错的选择，比如EatMeat不吃斋全营养魔力牛肉块，这款狗狗零食所含的Ω-3脂肪酸，有增强脑功能，预防视力减退的功效；鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收作用，有助于生长发育；特别添加卵磷脂增强爱犬免疫力及抵抗Parvo病毒入侵预防湿疹和皮炎，滋润皮毛，让毛发浓密油亮，对狗狗的益处很大哦！



类太阳恒星是指与太阳特别相似的那些恒星。观察这些恒星能对我们的太阳了解更多，特别是这些恒星与行星的适居性，是相当重要的。目前，哈勃太空望远镜拍摄到一颗类太阳恒星的死亡过程。据悉，这是一颗低质量恒星，以相反方向喷射宇宙物质，气体移动速度达到每小时100万公里。

哈勃太空望远镜拍摄到一颗类太阳恒星的死亡过程，这个壮观星云也叫做“臭蛋星云”。

目前，哈勃太空望远镜最新拍摄到一颗类太阳恒星的死亡过程，这个独特星云被称为“臭蛋星云”。据悉，该过程变化非常短暂，天文学家表示拍摄到这一恒星进化进程是非常罕见的，这颗恒星被命名为OH231.8+04.2，或者葫芦星云，位于船尾星座，距离地球5000光年。在图像中该恒星处于红巨星向行星星云的过渡过程中，喷射外层气体灰尘进入太空。

天文学家称，臭蛋星云之所以这样命名是由于它含有大量硫磺。它是一颗像太阳一样的低质量恒星。在其转变过程中，它以相反方向喷射物质，气体移动速度大约是每小时100万公里。据悉，臭蛋星云有望在未来几千年进化形成一个发育完全的行星星云。

研究发现，我国儿童家庭不安全零食是蛋糕/派类、饼干类、膨化类和糖果类零食。而对儿童影响最大的是儿童是否隔代代养、家长对零食安全的认知和喜爱程度，个别的还受儿童及家庭情况的影响。所以说，吃零食对孩子的伤害很大，而我们今天要说的是儿童过量吃糖类零食有可能会影响到视力。

避免儿童过早阅读控制糖类零食的摄入

儿童过早阅读，看书、写作业、看电视等近距离用眼超过40分钟，经常接触移动电子设备以及电脑，这些都会导致儿童眼轴增长，使远视下降或消失，造成近视过早形成。

要控制巧克力、冰淇淋、饮料、糖果等糖类食品的摄入。这是因为，在化学上，淀粉也是糖，糖很黏，可以把胶原蛋白黏在一起，产生“糖化”，使肌肉失去弹性。眼睛周围的肌肉由于糖化失去弹性后，不能灵活调节焦距。当近距离看书时间很长时，眼睛的肌肉可能固定在近焦距，而不容易改变到远焦距，因此看不清远处的东西。

在日常生活中，要吃少糖、多钙及胶原蛋白丰富的食物，远离饮料及零食。培养至少一项体育爱好并且让孩子回归自然，经常性远眺，都对眼睛有好处。这是因为，人们看远看近的调节靠睫状肌完成的，看远的时候睫状肌放松才能让晶状体处于放松状态，焦点自然回到远处。所以人们远眺有助于眼肌的放松，自然对视力有好处。

所以通过小编介绍的这些知识，为了孩子的视力，为了孩子的健康着想，家长们在平时还是尽量让孩子少吃零食，以主食为主。关于儿童常吃膨化食品有什么坏处的知识还在持续更新，请您一定锁定我们的相关栏目哦。

kobold来自德国的一个晴雨伞品牌，它们家也是第一个方面伸缩伞的品牌，具有国际专利，是世界闻名的伞，质量很不错，很受大家欢迎，下面就来了解一下吧！

kobold防晒伞怎么样

《kobold超轻遮阳伞》

【起】之前别人送的最经典蕉下太重实在不方便，差点买了wpc，并不是因为少女心，只是因为轻便小巧。最终买了这把，并没有重太多，简洁大方，靠谱的防护力且在此基础上可以提供适宜的凉爽感。德国品牌，值得信赖

【K。bold】Kobold于1855年创立于德国，一百六十一年来，kobold先后发明并应用了104项国际专利，作为欧洲伞业的独一无二的领导品牌，于1897年创造出世界上第一把可伸缩的自动伞（国际专利号：100186），自此折叠伞迅速走入世界各国人民的生活，这把具有历史意义的伞也被人们尊称为“老爷伞”．

【造型】简洁大方的黑色宝蓝，撞上一点柠檬黄，大美其美

【强度】德国品牌最靠谱的就是这点不用担心，大风不翻折，开伞不翻面，骨架坚固结实

【重量】重222克，比wpc重一点但不多，比6plus重一点，比较轻便顺手

【防晒】全覆盖纳米级金属分子，隔热防晒，UV/UPF：50+

【舒适度】新材料硅胶把手设计的非常符合人体工学，因其良好的防晒性能故伞下能够保证一定的凉爽度，和树荫下基本类似。另外加分项是收伞的时候特别轻松，对于我这种永远收不好伞的人是莫大的福利

kobold的伞怎么样

宝贝整体

第一次申请试用，真心地感叹：不愧是雨伞界的劳斯莱斯！！无论是质感和外观都很惊艳。在这个炎热而又阴晴不定的季节，有这么一把时尚的晴雨伞无疑给出游带来更多的喜悦心情。

亮点与细节

手柄与普通雨伞的不一样，是软的，还有手握凹式设计，很独特。

伞撑开关是推位设计，刚开始不是很习惯，担心夹到手指，但是掌握技巧后，就发现很好用，伞骨全部采用安全包裹，很光滑，用手触碰划拨也不用担心用划伤手。伞骨很轻。

捆扎伞的搭扣和品牌标记很精致。

试用过程与体验

图案很特别，很有艺术气息。

刚买的那两天没有下雨，用它遮太阳，效果很明显，跟以前用的太阳伞相比较，明显感觉没有很晒的感觉，两层设计的确是不同。今天终于下雨了，出去试了一下，雨伞的防水涂层很好，收起伞一甩，弹下水珠，再摸雨伞几乎没

今天终于下雨了，出去试了一下，雨伞的防水涂层很好，收起伞一甩，弹下水珠，再摸雨伞几乎没湿漉漉的感觉。

试用心得

优点：质量很好，设计很特别很人性化。

缺点：感觉也可以增设自动伞款。

kobold太阳伞多少钱

价格150元到400元

在蕉下和kobold之间选择了kobold，伞很大，遮阳效果很好，整个伞很轻，收起来也很方便，把手是一种像记忆海绵一样的东西围起来的，握起来觉得很舒服。做活动的时候买的，感觉很值得~



美味狗零食

狗狗零食有不同的功效，例如饼干除口臭、肉类零食能补充营养物质，咬胶也具有清口和洁齿的作用，但主人需要注意的是，狗狗零食吃多了，就会对正餐造成影响，狗狗就可能会挑食了，所以，狗狗零食虽好，但不宜多吃。

我们在喂狗狗零食的时候都是这个喂一点，那个喂一点。这样一天下来，狗狗就会吃上一大堆非正餐的零食。我们建议宠物主人在选购零食的时候，一定要充分预估好狗狗的零食摄取量，不要贪图便宜而购买量大的大包装零食，因为过久吃不完，反而会让零食不新鲜。所以建议大家，在购买的时候选择100g或以下的小包装零食，提前规划好一包吃几天。这样就能避免狗狗因为零食吃多了而影响到正餐，还能够保证零食的新鲜度。 

有的宠物主人会认为，只要狗狗吃饱了就好，无所谓是吃正餐还是吃零食。其实这个认识是不正确的。因为狗狗也像我们人一样，吃东西不只是单纯为了饱肚，更是为了摄取充分的营养。

当然，无论怎样，让狗狗健康成长选购一款好的狗狗零食是关键，推荐顽皮Wanpy 犬用鸡肉哑铃，它采用日本技术和设备，精选优质原料加工而成。味道鲜美、口感韧爽、低脂肪、富含优质蛋白质，无论老龄犬、幼犬还是成犬、均可放心喂食。经常食用，有益于育成宠物健康牙齿，预防口臭，并能舒解宠物城市生活精神压力，防止过度肥胖。

太阳从西边升起

金星自转是卫星中最独特的。自转与公转方向相反, 是逆向

自转, 换句话说, 从金星看太阳, 太阳是从西方升起, 在东方落下。

金星逆向自转, 是科学家用雷达探测金星表面, 根据反射器传回来的雷达波发现的, 还知道金星自转非常缓慢, 每 243 天自转一

周 , 如果我们在金星上观看星星, 每过 243 天, 才能在天空看到同一幅恒星图景, 如我们以太阳为基准测量金星自转周期, 仅仅是

116 .8 个地球日。因为, 在这段时间, 金星沿公转轨道前进了很大一段距离, 在近 243 天中, 可以看到两次日出和日落。所以, 一个金星日是 116 .8 个地球日, 金星上的一天等于地球上 116 天多。

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近日小编看到很多家长在一些网站上发帖，自己已经不知道如何控制孩子吃零食，正是由于这点引发孩子每天哭闹不绝，究竟应该怎么办呢？其实我们没有必要完全控制孩子吃零食，可以为孩子选择一些健康的零食，今天小编就来讲讲本文的主题儿童零食虽小，也要挑着吃。

其实只要吃对时间、选对品种、食用适量，零食也可以很健康！一般而言，零食分为以下几种：

1.可以经常食用的零食

主要指营养丰富但脂肪、糖、盐的含量均低的食物，如水煮蛋、煮玉米、无糖麦片、淡豆浆、烤黄豆、各种新鲜水果、薯类、纯鲜牛奶、酸奶、不加糖和盐的坚果(如花生米、核桃仁、榛子、松子)和鲜榨果汁。挑选几类，进行简单说明：

●奶及奶制品。牛奶、酸奶、奶酪等，含钙丰富，对牙齿及骨骼的生长有利，含有一定量的优质动物蛋白质，可促进孩子生长发育。

●豆及豆制品。豆奶、豆浆、豆腐干等含有优质的植物蛋白、钙、铁等，帮助宝宝身体发育。

●坚果类小零食。如花生酥、核桃粉、瓜子及松子肉，含有一定量的脂肪、蛋白质及微量元素，对平时有便秘的宝宝更为适宜，因为具有润肠的作用。

●新鲜的蔬菜和水果。如番茄、黄瓜、桔子、梨、苹果等含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以帮助宝宝肠蠕动。

●小包装的其他食品。如牛肉干、猪肉脯、鱼干等含有蛋白质、矿物质；紫菜片含有碘等。

2.可适当食用的零食

是指营养较丰富，但是在加工时添加了一定量的脂肪、糖和盐等调味品的食物和饮料，如牛肉干、肉脯、卤蛋、鱼片干、怪味蚕豆、卤豆干、果蔬干(海苔片、苹果干、葡萄干、香蕉干)、奶酪、奶片、鱼皮花生、琥珀核桃仁和果汁饮料(如山楂饮料、杏仁露等)以及冰淇淋等。

3.限量食用的零食

加工时添加了较多的脂肪、糖、盐的食品，常吃这些食品会增加肥胖、高血压和各种慢性病的风险；太咸的零食吃后容易口干，盐分太多还会影响肾功能。本类食品要适当少吃，而非绝对禁止，如炸鸡块、炸鸡翅、水果罐头、果脯、甜炼乳、炸薯片、炸薯条、碳酸饮料等。

温馨提醒：慎吃以下零食

●路边烧烤。如马路边上的烧烤小吃，一方面涉及肉类的食品卫生以及食物成熟程度；另外烟熏的食物中含有致癌物质，经常吃会增加癌症发生率。

●马路上的爆米花。用含铅的铁罐加工的爆米花，其中含铅成分很高，多吃易导致铅中毒。

●果冻。吃的时候如果宝宝不小心，极有可能将其吸入气管造成窒息。

●含咖啡因的饮品。例如咖啡、茶等，宝宝吃后容易兴奋。

●颗粒较小的颗粒物。如花生米、炒黄豆、炒蚕豆对3岁以下的小儿不宜，易发生异物吸入气管导致的窒息情况。

●生荸荠。生荸荠常常被家长当作水果给宝宝吃。其实，生荸荠表面常常吸附着看不见的姜片虫(肠道内的一种寄生虫)的尾蚴，宝宝食入以后在肠道内发育成囊蚴，极有可能长成姜片虫。得了姜片虫后不仅虫体会吸取肠道营养，还可造成宝宝的十二指肠发炎、出血、腹痛、呕吐等。

●白果生吃白果会发生中枢神经系统的毒性反应，如抽搐、呼吸停止，以致死亡。即使白果加热后毒性会减少，但多吃也会发生中毒，还是不吃为妥。

●口香糖口香糖中含有人工香精，对健康无益；其次，幼儿自控能力差，长时间嘴内含着口香糖，容易吞食入气管造成窒息。

最后有一点要提醒爸妈。别常以零食当作奖励孩子的工具，虽然那的确很有效。美国一项研究指出，如果父母喜欢用甜点奖励孩子，孩子的甜食消耗量比父母不鼓励吃甜食的孩子多了三倍。如果您想了解更多的儿童常吃膨化食品有什么坏处的相关知识，可以到来查询搜索呦！

太阳已经 50 亿岁了。它度过了漫长的前半生，已经进入了中年时期。现在，它容光焕发，华光四射，率领着太阳家族中的一切成员居住在银河系中。

据天文学家估计，太阳的寿命是 100 亿岁。那就是说，太阳还能够活上 50 亿年。

那么，太阳将怎样度过它的后半生呢？ 50 亿年以后，它变成了什么呢？太阳的中年时期是一个相对稳定的阶段。太阳内部蕴藏着大量的氢。这些氢是维持太阳生命的“粮食”。太阳内部是一个高温和高压的地方，在那

里正在进行着热核反应，四个氢原子核聚变为～个氦原子核。热核反应进行的时候，释放出大量的能量。于是，太阳放出强烈的光和热。由于氢聚变为氦的反应，进行得比较缓慢，因此，太阳的中年时期比较长，占了太阳一生中的绝大部分时间。

热核反应产生的巨大能量，使太阳大气处在剧烈的热运动中。太阳大气的热运动，产生了向外的压力，这个压力叫做辐射压，它是一种向外排斥的力。

太阳上除了这种斥力以外，还有自身产生的引力。它是一种向内的，跟斥力方向正好相反的力。太阳一生的变化，就是因为这两种力不断变化而造成的。现阶段，太阳上的这两种力势均力敌，处在相持的情况下。因此，太阳既不膨胀，也不收缩，光度变化也不大。虽然太阳表面局部地区在发生各种各样的活动，例如黑子、耀斑、日珥等活动，而且活动的规模和释放出的能量比地球上最猛烈的火山爆发要强几十万倍，抛射出大量的物质，但是这些活动都不足以引起太阳的严重创伤，无损于太阳的光辉。

太阳的这种稳定的局面，虽然能维持一个很长的时期，但是最终有一天要被打破的，踏上通向“死亡”的道路。

天文学家计算，太阳内部靠近中心的地方，温度最高，压力也最高，氢聚变为氦的热核反应主要在中心进行。因此，越接近太阳的中心，氢越早消耗完毕。这样，在中心部分就形成一个由氦组成的核心，叫做氦核。这个氦核随着热核反应的进行不断增大。这时候，太阳结构开始发生了变化：中央是一个氦核，外面是正在燃烧着的由氢组成的壳层，再外面是还没有燃烧的由氢组成的壳层。那时候，太阳中心的温 度只有 1500 万度，密度只有每立方厘米 100 克，温度和压力都不够高，不能使氦发生核反应。因此，氦核形成以后，太阳中心部分由一个产生能量的地方变成一个不产生能量的地方。内部没有能量供应，向外的斥力减弱，斥力和引力之间的平衡遭到了破坏，引力逐渐地大于斥力，占了上风。计算表明，当氦核的质量占整个太阳质量的百分之十到百分之十五的时候，太阳内部物质就要进行一番调整，核心部分在引力作用下收缩。

氦核收缩的时候，要释放出大量的能量。这些能量，一部分使氦核升温，另一部分就输送到外壳。外面的太阳大气得到从里面送来的热量以后，受热膨胀，表面积迅速增大。这时里面收缩、外面膨胀的过程进行得极快，外部热量的增加赶不上表面积的增长。因此，太阳表面每单位面积所发出的热量反而比以前少。这时候，太阳的表面温度降低，但是因为整个太阳的体积大大增加，所以太阳的光度仍然很大。到这时候，太阳已经变成一颗表面温度比较低、颜色偏红、体积很大、平均密度很小、光度很高的星。由于个儿大，发出的又是红光，所以叫做红巨星。

太阳变成红巨星的时候，体积大得可以把水星都吞进去。它的光度将要比现在的太阳大几十倍。我们地球上的气温将升高好几倍。那时候，我们的地球也就变成了一个人类无法居住的地球了。

太阳变成红巨星的过程中，随着氦核的收缩，中心温度越来越高，密度越来越大。等到温度升高到一亿度，密度升高到每立方厘米 10 万克的时候，氦开始发生热核反应，死灰复燃，重新放出大量的热量。太阳经过一次剧烈变动以后再一次稳定起来。太阳在红巨星阶段大约要维持 10 亿年。氦原子核聚变为碳原子核的热核反应不断进行，中心部分逐渐地变成一个碳核，等到碳核增大到一定大小的时候，又一次发生外面膨胀、里面收缩的过程。太阳再一次剧烈变动。

这种核反应在太阳内部一个接一个地进行。当碳核收缩，中心温度升高到六亿度的时候，碳开始热核反应，聚变为氧。碳聚变过程更快，只要一万年就结束。

碳聚变反应完了以后，等到中心温度升高到 20 亿度的时候，氧发生热核反应，聚变为氖。氧的热核反应进行得更快，只要一年时间。

这样的反应一直到形成铁才停止。停止的原因是：物质密度太大，气体的性质发生了变化，再收缩的时候，温度不再升高。

太阳进入红巨星阶段以后，随着热核反应一个接一个地进行，不断发生变化，时而膨胀，时而收缩，很不稳定。

最后，中心温度升高到 60 亿度，内部会发射出大量的中微子，中微子能把大量的能量带走，剩下的能量在 1000 秒钟里用完。这时候，太阳遭受了一次巨大的灾难，引力失去了平衡力。在强大的引力作用下，太阳内部迅猛地坍缩。

坍缩的时候，会发出强烈的冲击波，冲击波使太阳发生一次爆炸，把外壳猛然地抛向星际空间。在外壳被抛向星际空间的同时，内部物质在巨大的引力下坍缩，变得很密，体积缩得很小，温度升得很高，发出强烈的白光。这时候，太阳已经变成了另一种星体。由于它个子矮小，又发出白光，所以叫做白矮星。

白矮量的特点是个儿小，有的只有月亮那么大，可是它的质量却很大，光度小。人们发现的第一颗白矮星是天狼星的伴星。这颗白矮星比太阳小得多，直径只有太阳的五十分之一。但是，它的质量却和太阳的质量差不多，密度是每立方厘米 175 千克。后来人们发现了更多的白矮星，其中有些白矮星的密度高达每立方厘米十几吨。白矮星表面重力很大，一个一百几十斤重的人，在白矮星上会变成几十万吨。

太阳变成白矮星以后，内部不再进行热核反应，靠冷却来发光。大约经过十亿年，能量用光，太阳变成一颗不发光，冷冰冰、又矮又小的黑矮星了。黑矮星就是太阳的结局。

至于黑矮星将怎样变化下去，天文学家只提出了一些猜测性意见，一种可能是粉身碎骨，成为星际物质，弥漫在星际空间，成为形成下一代恒星的原料；另一种可能是它重新吸积周围的星际物质，重新燃烧起来，死而复生。

那么太阳有没有可能变成密度更大的中子星，甚至变成黑洞呢？经过天文学家计算，认为太阳只能变成白矮星，不可能变成中子星和黑洞。原因是质量不够大，以致坍缩的压力不够，物质不可能压得像中子星和黑洞那样密。

总之，太阳的后半生将走一条从红巨星经过爆发到白矮星，再到黑矮星的道路。

宝宝吃太多零食坏处多，不但影响胃口，还可能影响智商！因此家长们不妨自己自制一些零食给宝宝吃，如何给宝宝做健康又好吃的零食？今天小编就来教大家一个自制零食。

健康又好吃的美食

关于比例，一般是100克的面粉，对应1克的酵母。新手初次尝试，可以用200克的面粉，少做一点。

食材：面粉500克，温水300克，酵母5克，红豆150克。

调料：糖

烹制方法：蒸（蒸锅）

参考月龄：12个月以上难易程度：高难度，如果你经常做发酵面食就非常简单啦。提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

1.先用高压锅把红豆煮烂。红豆最好提前泡一个晚上，清洗干净后，放入高压锅，加水。红豆会比较吸水，需要适量多加一些清水，避免糊锅。

PS：我直接用高压锅“豆类蹄筋”键，焖了2次，大概80分钟。我主要图省事儿，焖得烂乎一些，比较容易做成红豆沙。

2.如果怕红豆皮不好消化，就用筛网过滤了一遍，把红豆皮都过滤出来了。

PS：一定要用勺子在筛网上面反复碾压，尽量让红豆沙泥过滤到汤汁里面。汤汁少的话，需要加点温水，把红豆沙带下来。

3.如果直接用搅拌机搅拌，比较方便，就不用过滤了。也可以将红豆皮打碎。

4.转移到不粘锅中，加入白糖继续熬，一直把红豆汤熬成红豆沙。

5.晾凉备用。

以下，多一些篇幅介绍如何让酵母发挥最大作用，经验丰富的宝妈们请跳过这哈。

6.把酵母放到温水中，这个温水一定要不烫手的才行，如果感觉烫手，就会把酵母杀死，使其失去活性。

现今社会上有好多孩子肥得像个小水桶似的，一个个没脖子没腰的，就是零食吃的太多导致的。那么儿童高盐、高脂的零食前三名有哪些？

儿童高盐、高脂的零食前三名有哪些？

台北医学大学附设医院营养室近日分析了市面上近百种年节零食的营养成分，让我们来看看分析结果吧。

含盐冠军是海产干货，其中鳕鱼丝、鱿鱼丝和海苔是含盐量较高的前三名。经研究测定，每100克鳕鱼丝中的含钠量就高达2070多毫克，鱿鱼丝1782毫克。

健康饮食每人每天盐的摄入量建议不超过6克(含钠量相当于2400毫克)，那么只要100克海产干货就差不多相当于一天的盐分了。如果再加上一日三餐，那盐摄入量肯定是大大超标。

提到高脂零食，首推坚果类，第一名夏威夷豆，100克(约30颗)相当于平常一份快餐的热量(770大卡)，同时它的油脂含量高达77克，也远超过健康饮食建议量每日2~3茶匙，亦即25克油脂摄取量。第二名是杏仁果，第三名是开心果。

另外，还有人们最容易忽视的隐形油脂零嘴———脱水蔬果干，它们大都标榜是天然食材脱水制成，然而制作过程通常经过油炸及加工，例如100克的香蕉片热量就有528大卡，相当于九根香蕉吃下肚，如果不控制，在越吃越顺口的同时，肥胖及健康问题也会自然找上身。

排在香蕉片后面的含隐形油大户是蔬菜片和苹果片，蔬菜片含盐量也不小呢！

女孩子都知道紫外线对皮肤的伤害有多大，出门必备太阳伞一把。但我们的伞是否有效防紫外线呢?则不得而知。下面小编给大家介绍一下如何选购太阳伞，轻松防紫外线。

太阳伞选购注意事项

1、年轻姑娘可以选择色彩鲜艳的装潢精致的绸伞或尼龙伞;也可选便于在女式提包中收藏、携带方便的三节尼龙折叠伞。

2、男青年要求轻便、灵活，可选素色尼龙面的二节或三节折叠伞;

3、老年人行动迟缓，可选购55～65厘米不同规格的轻便尼龙面梅花骨长柄伞，晴天还可以伞代手杖助步。

4、儿童活泼、好动，可选购伞顶部为球状塑料帽、伞骨尾端有塑料套头的儿童花布伞，以保障安全。 点击下页查看>>>太阳伞质量鉴定法

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如何鉴别太阳伞的防紫外线功能

1、太阳伞的表面材料：棉、丝、尼龙面料都不如涤纶的好;

2、有些太阳伞面料薄且稀疏，最好挑选织物紧密的;

3、太阳伞表面缎纹织物最好，然后是斜纹、平纹;

4、太阳伞面宜大不宜小;

5、面料颜色越深越好。市面还有一种太阳伞，伞面上涂有一层银胶，用于阻挡紫外线。

据专业人员介绍，银胶面的防护效果虽好，但经阳光照射后容易变黑，其实，银胶涂层在太阳伞内或在外并不影响防晒效果，最好选择银胶在里面的，不易脱落，一把合格的防紫外线太阳伞，需要经过特殊涂层处理，即使采用最普通的面料，成本也在20元左右，很多廉价太阳伞只能遮挡部分阳光，更别说防紫外线了。雨水对太阳伞的防晒涂层有腐蚀作用，为了保持太阳伞的防晒性能，一定要将其和太阳伞分开用。如果伞面脏了，可以用软刷蘸清水轻轻刷洗，而不能用手搓洗，且不要过于频繁，否则也会影响防晒效果。

太阳伞保养法

① 太阳伞用过后，应即放在通风、干燥处撑开晾干，并在伞骨、伞柄处涂上少量润滑油，以防止生锈、发霉。

② 撑开太阳伞前，应抖松伞面，理直伞骨，然后缓慢地撑开，可防止断裂，PVC面料的伞如果粘黏在一起时千万不可硬撑开，要先将粘黏的地方用手分开，然后慢慢打开。

③ 不把伞挂在含有碱性的石灰墙壁上，可防止伞面发脆。

④ 不用伞挑东西，不用伞当手杖，不让伞接近高温(尤其是塑料面料的透明太阳伞)，可防止伞变形。

太阳伞的选购小窍门

1、先看价格

有些伞只能遮太阳光，而紫外线仍然会穿透面料，只有经过非凡涂层处理才能具有抗紫外线功效。所以并不是太阳伞就能防紫外线。据业内人士讲，一把合格的、防紫外线遮阳伞，成本最少也得20元。所以花几元钱买到的伞，防紫外线的功效是值得怀疑的。

2、看防护等级标志

根据国家质检总局颁布的《纺织品防紫外线性能的评定》规定，只有紫外线防护系数值大于30，并且长波紫外线透过率小于5%时，才能称为防紫外线产品。

3、可以根据伞面的织物性质初步判定防紫外线性能

一般说来，棉、丝、尼龙等的防紫外线性能较差，而涤纶较好。此外，防紫外线性能以缎纹织物最好，以下依次是斜纹、平纹，颜色越深越好。

4.看伞面质量

在选购防紫外线伞时要注重伞面质量，面料薄又稀疏的伞，防紫外线能力一般较差;颜色越深的织物，其抗紫外线的能力越好。另外，价格主要决定于伞骨材料、款式等。

太阳伞质量鉴定法

检查太阳伞的质量，要注意下列几点：

①伞面饱满，无脱线现象。

②连续启用5～6次，撑肩不能脱落，撑键应坚实。

③柄、梗、骨、面均应完整无损，电镀件应光滑。

④面料防雨性能应强，尼龙伞面应吹气不透。

⑤自动伞开启按钮应灵活;轻轻晃动，不致自行开启。

防止伞面翻身法

太阳伞遇大风会被吹翻身，只要撑开伞，取一根细绳，一端系牢在一根伞骨尾端的鼻孔处，然后拉紧细绳依次绕到

每根伞骨尾端拉紧并系牢，最后回到第一根伞骨处打结。经几次试验成功后，将细绳缝在伞边上即可。

太阳风暴是太阳因能量增加向空间释放出的大量带电粒子流形成的高速粒子流。由于太阳风暴中的气团主要内容是带电等离子体，并以每小时150万到300万公里的速度闯入太空。因此，它会对地球的空间环境产生巨大的冲击。太阳风暴爆发时，将影响通讯、威胁卫星、破坏臭氧层。

据悉，70年代的一次太阳风暴导致大气活动加剧，增加了当时属于苏联的“礼炮”号空间站的飞行阻力，从而使其脱离了原来的轨道。

1989年，太阳风暴曾使加拿大魁北克省和美国新泽西州的供电系统受到破坏，造成的损失超过10亿美元。

2010年8月，各国天文台观测到太阳表面发生剧烈的太阳风暴，科学家预测，携带大量带电粒子的太阳风将在2010年8月3日抵达地球，在两极产生强烈的极光现象。

2011年2月，天文学家称，地球即将迎接一场猛烈的“太空风暴”，它将导致地球卫星通讯中断、地面航班停飞和大范围地区断电，带来数千亿美元的经济损失。

2011年3月7日12时至8日12时，太阳表面连续发生了9次中等级别的耀斑，并伴随有太阳风暴事件。

据了解，2012年和2013年是太阳活动极大期，科学家曾预测太阳风暴将于2013年袭击地球，届时太阳将从“沉眠”中醒来，太阳表面史无前例的剧烈耀斑爆发将给地球带来无法预计的磁暴灾难。

今天小编对近年太阳风的爆发记录进行了简单的介绍，对于更多的天文灾害知识还请关注网站其他更多的小知识，希望能对您能有所帮助。

近几日都蓝天白云，小编恨不得每天冲出户外疯狂与阳光玩游戏!但玩乐过后，看到红红肿肿的皮肤，就知就算涂了多少防晒都于事无补，就样小编教您一系列的晒后护理吧!

晒后皮肤怎么护理

1.皮肤降温

若果妳被太阳晒过后，皮肤感到有点点刺痛，那你的皮肤应该被灼伤了，要尽快到阴凉地方避免再接触阳光!如妳的皮肤只是出现泛红状况，应先为皮肤降温，在患处用冷水洗洗或敷一敷冷的湿毛巾，减低皮肤刺热感免受过大刺激。

2.晒后洁肤

晒过后的面部皮肤会变得相当脆弱，容易被外用产品刺激，所以洁面时应避免使用了一些含有油性或磨沙成份的产品。建议应改用泡沫或乳液的洁肤用品，轻轻清洗皮肤表面便可。而淋浴时亦只可使用温水及冷水来清洁，以免热水会加剧灼痛感。

3.晒后护肤

有很多姊妹都会在暴晒后立即敷上美白面膜，但这是绝对不建议的!晒后皮肤会变得十分脆弱，容易出现敏感状况;而毛孔并未修复好，又怎能完全吸引精华呢?只需在晒后两天敷上低敏的面霜或高保湿度的芦笋霜，便可舒缓肌肤不适。

4.天然美容剂

如果害怕皮肤敏感，但又希望肌肤重返白滑质感，可尝试以下的DIY天然美容面霜：

一.蜂蜜

蜂蜜具有超过十多种的维生素和矿物质，有很强劲的保湿和美白功效。加入室温水后再使用化妆棉敷一敷即可;亦可尝试加入芦荟提高保湿效能。

二.薯仔蓉

薯仔具有消炎、镇静皮肤和防止皮肤变得粗糙的作用。它更含有维他命C和氨基酸，亦是帮助美白肌肤的有用物质呢!

把煮熟了的薯仔蓉混合温牛奶和一只蛋黄，就可以敷在脸上啦，制作非常简单!紧记完成后要清洗干净，保持清洁卫生。

太阳能热水器相信在我们现实生活中是经常用到的，或者说家家户户应该都装上了这样的一个太阳能热水器，那么用上这么一个太阳能用水器的话，有一个缺点，相信大家都经历过，那就是热水器出水少，那出水少应该怎么办呢？下面小编给大家总结了几个解决方法一起来看一下吧。首先啊，热水器出水少的原因是有三个，第一个是落差太小，太阳能热水器一般情况下不是承压式的热水器。

因为绝大多数的太阳能热水器出水量多少取决于落差的大小，如果你的落差太小，可能她的水流也会比较小。像这种的话，住在房顶的祝福，一定会有非常大的感觉，那有什么解决的办法吗？当然有，最简单的就是提高太阳能的高度，以增大落差。或者也可以选用管径粗的上下水管。

再不行也可以直接加一个增压泵的。增加一个增压泵只是一个比较便捷的方法，而且在某宝上就有卖，非常的便宜。小编家里就经常采用这样的一种方法来处理。原因第二。可能是因为你的电线管路较长，而且还有拐弯的地方，所以就会阻碍了热水的流速。那这样的话就只能重新整理管路了。这第三种啊，就是你的进出口处或者是管路的某一处有堵塞，

那这种的话就需要专业人员到你家去进行检修了。好了，以上就是小编给大家总结的三种电热水器水流小的原因，以及它的解决办法。相信通过上面的了解，大家对于他的能热水器为什么会出水，小有了一定的了解，并且知道应该如何去处置它。一共是三个原因，解决办法呢？有很多不同的方式，你凭个人爱好选择就可以了，如果你什么都不会的话，那你就只能请专业的维修师傅来帮你看一下究竟是什么样的原因，因为他们是专业的，他们可以将热水器得到很好的修理。

太阳伞防晒效果很好，是很好的一款防晒工具，太阳伞主要是防紫外线，和普通的雨伞不太一样，材质、颜色和防晒效果都是有区别的。

雨伞和太阳伞有什么区别

1、遮阳伞不可以当雨伞

遮阳伞的特殊防紫外线涂层在下雨时会被雨水中的酸性物质破坏，防晒效果会大打折扣，所以遮阳伞是不能拿来挡雨的。

2、遮挡紫外线功效大不同

阳伞伞面有特殊的UPF30+防紫外线涂层，国际标准是UPF30+才能真正遮挡紫外线，在25度以上的高温也可以有效防晒，而雨伞是达不到这个标准的。

3、重量大不同

因为遮阳伞材料上会使用防紫外线涂层，在重量上会稍微重于一般的雨伞。

太阳伞和晴雨伞的区别

太阳伞、遮阳伞和晴雨伞的最大区别是在功能性上：雨伞的主要功能是防风防雨，而太阳伞的主要功能是防晒、防紫外线，保护皮肤健康。其次雨伞和遮阳伞的区别在于制作材料和制作工艺上的：一般雨伞伞布设计主要是考虑防水性，而太阳伞设计主要是防紫外线材料上，并且做工精细，有很多美观绣花印染设计。此外，一般晴雨伞兼具二者的功能：晴雨伞=遮阳伞+雨伞，但是一般情况下遮阳效果稍微弱一点，防晒效果一般。如果是雨季多的地区则使用晴雨伞;如果是干旱地区，可以使用专业防晒伞。

太阳伞如何选

1、看面料和内层

常见的，能够满足防晒要求的伞布面料主要有：PG布，涤纶，色胶，银胶，珠光布(珍珠胶)。面料推荐黑胶布和PG布，内层要选择黑色的，比较稳定，抗紫外线性能好，不易脱落，遮光的同时有良好的隔热效果。

2、看颜色

同等的条件下，伞面颜色越深，抗紫外线的性能也越好。黑色的伞透光率最低，可以带来的荫蔽更大更强。同时，由于波长的关系，浅色织物更容易吸收紫外线。所以还是选择深色较好。

3、看织物

织物越紧密遮阳效果越好，薄而稀疏的织物阳光很容易透进来，达不到遮阳的效果。判断织物疏密可以在晚上找一盏光线比较强的台灯，关掉室内其他光源，将伞顶贴近台灯，看看隔着伞布能看到多少亮光。

太阳伞的清洗方法

1.太阳伞的主要功能是抵挡紫外线，因制作太阳伞的面料比较精细，里面含有一些细小颗粒，所以最好的洗涤方法是用清水冲，不能用刷子刷。

2.若非必要，勿清洗太阳伞，一定要清洗的话，最好用清水洗一下伞面，尽量不要把水弄到伞架上，以避免伞架生锈。

3.雨伞溅上泥以后，晾干后用软刷子刷去污泥。布伞和绸布伞宜用酒精溶液或稀洗衣粉溶液洗刷，然后用清水洗净，晾干。绸布伞不能撑开洗刷，否则干后容易破裂。

欧洲专家发现太阳磁场强度百年翻番

一个由德国和瑞士科学家组成的课题小组对一百年来太阳磁场的变化进行了研究，发现太阳磁场强度增强了一倍多。

两国科学家对格陵兰岛大陆冰盖中铍－１０含量进行了细致的研究。这种物质只有当宇宙辐射中穿透力极强的粒子渗透进地球大气层时才会产生。通过对永久冰盖的分析与研究，科学家们发现铍－１０在过去１００年内明显下降。铍－１０含量减少的主要原因在于太阳磁场强度在这一期间增强，其作用就像一把伞不断撑开，将越来越多能产生铍－１０的粒子在地球大气层外截住。通过分析铍－１０含量在各个时期的变化，科学家们推断出太阳磁场强度近１００年来增加了一倍。

德国马克斯－普朗克大气研究所的萨米·索兰基教授认为，太阳磁场的增强可能对地表温度的升高起到了推波助澜的作用。不过，瑞士苏黎世技术大学的马塞尔·弗利格教授强调，尽管百年来太阳磁场明显增强，但是二氧化碳排放量的增加仍是地球气温持续升高的主要原因。

如今很多家长常常忽略了食品最重要的健康和卫生。为了满足孩子的口腹之欲，也为了让各位家长放心，今天小编就教教各位爸爸妈妈怎么挑选零食，才能让宝贝吃得美味，吃得健康。

一、零食要有度，不可喧宾夺主

人体所需的营养物质主要通过一日三餐获得，零食只能是一种补充，不能无节制地吃，以免影响正餐的食欲和食量;而且零食提供的能量和营养是全天膳食营养摄入的一个组成部分，在评估能量和营养摄入时应计算在内，不可忽视，有些家长特别注意控制孩子正餐时的摄入量，而常常忽视来自零食的能量，在孩子看电视或休息时往往吃很多零食，结果不知不觉中摄入了较多的能量。

二、多选择营养价值高的零食

营养价值高的零食，不仅可以给我们提供一定的能量，还能补充身体所需的维生素、矿物质、膳食纤维及生物活性物质等。如：酸奶、牛奶、奶制品、新鲜水果、水果干鲜榨果汁、蔬菜(胡萝卜、黄瓜、西红柿等)、煮玉米、蒸煮的薯类、闭口的坚果、黑巧克力、燕麦片等。

营养价值低的零食，或者说垃圾食品，虽然也能提供一定能量，但一般都具有高糖、高盐、高能量特点，且因过度加工还伴随着品目繁多的食品添加剂，如：膨化食品、油炸食品、果脯蜜饯类食品、奶油甜点、冷冻甜点、罐头类食品、腌制食品、火腿方便面等。这些要尽量少给孩子选或不选。

三、零食吃对时间很关键

有些孩子特别喜欢吃零食，只要在家里，身边周围放置着各种各样的零食，不分时间、不计次数、随时拿来吃，如此的“零食不离口”，让胃里不断有食物进入，总不能被排空。这样，在吃正餐时，他们就会缺乏食欲，吃得很少，甚至根本就不吃，由于正餐吃太少，很快又会感到饥饿，就要再吃零食。久而久之，孩子的消化系统正常的工作节律被破坏，消化功能紊乱，必然会影响身体健康，而长期饮食不规律还会导致肥胖、胃肠病等诸多疾病的发生。

因此吃零食也是有点儿的，什么时间吃适合呢?一般上午9:00-10:00和下午3:00-4:00的两餐之间，为吃零食的最佳时间，这样既可以补充营养，又不会影响到正常的午餐、晚餐的摄入，晚饭后也可适当吃些零食，但在睡前的一、两个小时里尽量不要再吃，否则会影响睡眠，不利身体健康。

四、零食尽量与正餐做互补

根据孩子的身体情况、正餐的摄入状况来选择零食，可以做为正餐的有效、有益补充，保证全天营养的均衡摄取。例如对于孩子来说，如果早餐没能吃到蔬菜、水果或奶类，那么就可以在上午时选择一些水果、牛奶作为零食;如果能量不足，可选择一些燕麦片、全麦面包、几粒坚果、一块黑巧克力等来做补充;而对于一些肥胖、需要控制能量摄入的孩子来说，含糖或含脂肪较多的食品则属于限制选择的零食，应尽量少吃。

五、不要让零食影响口腔健康

对于一些坚果类的零食，最好用手或专用工具打开，以免坚硬的外壳对牙齿的伤害，如长期固定用门牙某处嗑瓜子会造成牙齿的过度磨损，形成“瓜子牙”，影响牙齿健康与美观;另外，要让孩子养成早晚刷牙、吃完零食及时漱口、睡前不吃零食的习惯，零食中尤其是含糖的零食，很容易在牙齿上形成牙菌斑，牙菌斑是由黏附在牙面上的细菌和食物残渣形成的生物膜，其中的细菌将糖分解产酸，酸性产物长期滞留在牙齿表面，腐蚀牙齿，使牙齿脱钙、软化，造成组织缺损，形成龋洞。

希望广大家长以身作则，好好吃饭，给小朋友们做好模范带头作用。如果你想掌握更多儿童常吃膨化食品有什么坏处这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

盘点健康的零食替代品

盘点健康的零食替代品

想吃甜品，试试冻干苹果

这是最近很受欢迎的一种零食，原因在于这种零食可以补充镁元素，对减压很有帮助。这种零食方便携带，相比那些在盛夏卖了几天，看起来干巴巴又被很多人摸过的苹果，冻干苹果不失为更好的选择。

想买爆米花，不如改吃自制爆米花

爆米花热量很高，但如果放弃传统的黄油微波炉爆米花而选择自制纯空气爆米花，热量就会少很多。你不需要烤箱，只要将一把玉米粒包起来放在微波炉里，几分钟就搞定了。

想吃烤制食品，不如选择肉干

除了满足你想吃烧烤的味蕾，肉干富含蛋白质，是其他零食比不上的。只要确保不含亚硝酸盐，肉干也是一种健康又美味的零食。而且相比烤制食品，肉干的热量也是比较低的。

想吃薯片，用海苔代替

薯片香脆，是多数人的零食首眩想吃薯片，不如用海苔代替。海苔有咸香的口感，热量低且营养丰富。此外，海苔还可以促进人体的新陈代谢，其丰富的碘含量可以帮助提高甲状腺的功能。

想喝汽水，用康普茶替代

如果想喝嗞嗞冒泡的汽水，不如改喝康普茶吧。这种饮品在许多商店都可以买到。发酵工艺可以为你提供更多的有益菌，帮助提升肠胃消化功能。