怎么增加狗狗食欲(通用20篇)

很多宝宝不爱吃东西，家长们想方设法让孩子增加营养，然而宝宝又不爱吃饭，这时候怎么办？下面教大家几个增加宝宝食欲的小妙招，不妨看看吧。

1、多吃含维生素和微量元素锌的食物

如鱼、肝脏、蛋类、小麦、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡萝卜、柠檬、橙子、西红柿、青椒等。

2、补水很重要

注意让宝宝喝水，不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

3、加强饮食卫生

给宝宝吃的任何食物都要保证新鲜和安全，对放置时间长的饮食最好别给宝宝吃。另外，教育宝宝要勤洗手，餐具要用开水消毒。

4、优化饮食环境

给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。送到宝宝面前的食物宁少勿多，这比一下子给他一大碗，使他没吃前就觉得没法对付要好得多。

5、管好冰箱防疾病

不要将食物放在冰箱冷藏室内很久，冰箱里拿出的饭菜一定要加温消毒后再吃;瓜果等生食洗净后，最好用开水冲洗消毒，或者用凉开水浸泡20分钟后给宝宝吃;避免将没有吃完的瓜果等生食放在冰箱冷藏室内，然后拿出来再直接吃，这会让宝宝呕吐或腹泻。即使放很短的时间也不安全。

6、努力提高烹调技巧

烹制食物一定要适合宝宝的年龄特点，如断奶后的宝宝消化能力比较弱，饭菜要做得细、软、烂。食物的色彩、味道的调配也很重要，如蛋黄玉米糊、葱油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆汤、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，这些食品会提升宝宝的食欲。对不爱吃蔬菜的宝宝，可以将蔬菜切碎做成菜粥或菜饭，或做菜肉馅的包子、水饺、馄饨，宝宝就会爱吃。每天饮食都安排有肉、禽、鱼和蛋，尽可能保证宝宝的营养需求得到满足。

7、给宝宝胃肠道减负

饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。

8、户内外活动不能少

不能因为天气热就限制宝宝的活动，适量运动可以帮助消化，让宝宝的身心“动”起来，胃口也会调动起来。

有关专家指出，老年人吃东西没味，食欲下降，通常与两方面的因素有关。那么，增加老人食欲的妙招有哪些？

含锌的食物刺激味蕾

锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富，而且易被人体吸收、利用。

勾芡淋汁增加味道

做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。

来点音乐放轻松

人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲。

多人共餐更好吃

热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。

少量喝点低度酒

饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢。

趁热食用味正香

香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃。

软硬适中才顺口

如果是吞咽问题，进食的速度就应该放慢。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合，因为控制不当容易呛着。

代糖代盐保健康

一些糖尿病人和高血压病人，不能吃过多的盐和糖，不妨以代糖和代盐替换。既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康。

夏天很多人食欲不好，吃什么东西都没有胃口，长此以往很容易影响工作状态，因此做菜时要选能提高食欲的。那么吃什么能增加食欲?夏天吃什么菜能增加食欲?

吃什么能增加食欲

1、海带：:海带具有提高食欲的保健作用。属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。

2、薏苡仁：薏苡仁对于心脏有一定的保护作用，非常适合夏季食用。属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。

3、黑芝麻：黑芝麻也是一款很不错的夏日饮食保健品。含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

4、黄豆：黄豆营养价值很高含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

5、菠菜：菠菜是一种营养价值很高的绿叶蔬菜，丰富的叶酸，能有效预防心血管疾病。此外，菠菜中的铁以及微量元素，还可起到补血之作用。

夏天吃什么菜好

芹菜：芹菜具有消炎、降压、镇静、消热止咳、健胃利尿等作用，经常食用能除烦热、下淤血。芹菜含有多种维生素，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，是高血压患者和中老年人夏季保健的佳品。

小白菜：小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜，所含维生素C约是大白菜的3倍多，小白菜性味甘平、微寒，无毒，具有清热解烦、利尿解毒的功效小白菜中所含的矿物钙、磷能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能。

香菜：香菜中含有甘露糖醇、芳樟醇等多种挥发油物质，可以增加唾液分泌，提高食欲，因此爱夏季胃口不佳不妨吃上一把香菜。此外香菜含有大量的胡萝卜素，它能够有效保护眼、呼吸道、泌尿道及胃肠道黏膜，防止细菌和病毒的感染，从而提高人体的免疫能力。

芥蓝：芥蓝中含有丰富的硫代葡萄糖苷，是强有力的抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能，其抗癌抗氧化的作用不容小觑。从中医角度来讲，芥蓝味甘、性辛，有利水化痰、解毒祛风的作用，非常适合夏季食用。

苦菊：苦菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C以及钾盐、钙盐等，对预防和治疗贫血病，维持人体正常的生理活动，促进生长发育和消暑保健有较好的作用。

夏天吃的养肺食物

山药：山药是润肺的最佳食品之一，大家在平时的时候可以吃。最好的吃法是做山药粥，或者是直接清炒山药就可以了，不适合与其他的食物相配。

梨：这个大家都清楚，梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝汤，就好。

百合：百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。

银耳：银耳也是中医推荐的用于润肺养肺的食物之一，最好的吃法，就是直接打成汤，最好加枸杞还有红枣，这样，会让银耳的效果更出众，记得加白糖。

葡萄：葡萄中的尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁，也可以直接食用葡萄，但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤，效果更好。

由于生活压力和一些人为因素的影响，人们会经常出现没胃口吃不下饭的时候，当自己吃饭没胃口的时候应该怎么办呢？食欲不振怎么回事？食欲不振怎么办才会好得快？下面的经验里就给大家介绍一下应对没胃口吃不下饭的一些方法。

首先要有一个有规律的合理的进餐时间，保证每日三餐都要吃，不能因为工作和生活的原因就一顿吃一顿不吃，或者好吃的就吃不好吃的就不吃这样都会造成吃不下饭或者没胃口。

多喝水吃水果

再吃不下饭的时候可能是因为上火所致，可以多喝些水，适量的吃些清火的水果，这样有助于降火增加食欲。

再吃多了油腻的食物后吃不下饭的时候，可以吃些香菜，香菜可以有助于解油腻缓解喂冷，还有助消化的作用。

注意情绪

有时候吃不下饭和平时情绪紧张烦躁以及过度的劳累有直接的关系，这时候应该注意调解下情绪放松一下，这样会有助于增加食欲的。

吃一些开胃的食物

再遇到没胃口的时候可以在吃饭的时候吃些醋或者是辣味的食物这样可以刺激食欲，有助于增加进食量。

为什么总是容易食欲不振，到底怎么了呢？

祛寒方法和开胃食谱

祛寒方法

【1】每天用热毛巾擦脸擦身;每天用热水烫脚;多喝热茶热粥来提振脾阳。此外，可适当喝些热粥、热汤，有助提升食欲。

【2】在手背、中指近端指节的终点有一个穴位———中魁穴(在中指中节骨尖上)，按摩该穴有开胃增食欲、健脾益气的功效。

【3】用一侧手的拇指点按另一侧的中指中魁穴，力度以局部微痛为宜，按3分钟后换手同法点按另一侧的中指中魁穴，每日2次，可缓解夏季食欲不振。

【4】驱寒功能强大的药膳——生姜红枣粥。

材料：生姜15克，红枣5枚，粳米100克。

做法：将生姜洗净去皮、切成姜丝，红枣洗净去核，粳米淘洗干净;把粳米放入锅内，加入清水1000毫升烧开，放入姜丝、红枣，小火熬煮成粥。每日两次，早晚温热服食即可。

开胃食谱

【1】通肠燕麦粥

材料：玉米面(黄)150克，燕麦片100克，豆浆250克，白砂糖30克。

做法：燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状;冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊;将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸;然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。

功效：可以有助于调理肠胃，尤其是经常宿便者。

【2】粗纤维红薯粥

材料：甘薯250克、粳米100克、白砂糖30克。

做法：将新鲜红薯洗净，连皮切成小块。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥水。将红薯块和粳米一同放入锅内，加入约1000毫升冷水煮至粥稠，依个人口味的酌量加入白糖，再煮一二沸即可。

功效：红薯是最经典的粗纤维食物，用来制作成为红薯粥，既可以促进胃肠蠕动功能，也可以改善肠胃道。

【3】春砂仁粥

材料：春砂仁末2-3克，大米50-75克。

做法：将大米淘洗后，放入小锅内，加水适量，如常法煮粥，待粥将熟时，调入春砂仁末，稍煮即可。用法：每日可供早晚餐，温热服食。

功效：健脾胃，助消化。适用于小儿食欲不振、消化不良。宜忌春砂仁放入粥内后，不可久煮，以免有效成分挥发掉。

【4】胡椒羊肉煲

材料：羊肉150克，胡椒10克，陈皮6克，生姜15克。

做法：先将羊肉洗净切块，起锅爆香;把胡椒、陈皮、生姜洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1-2小时，调味食用。

功效：此羊肉煲适合于胃寒不适的人食用，起到补阳健胃的作用。

【5】牛奶冻

材料：牛奶一包、棉花糖、水果。

做法：牛奶倒入锅内加热，棉花糖倒入搅拌融化，关火倒入容器中。水果切成丁后，适量加入容器中，再放入冰箱内冷冻3个小时(最好放在冷藏室内冷冻而不要放在冷冻室内冷冻)。3个小时后，即可。

结语：吃饭没胃口的话一定搞清楚究竟是因为什么引起的，这一点是非常重要的，所以我们在平时的生活中也要多加注意，这一点非常的重要，上文给大家介绍了一些改善食欲不振的方法，如果你有这种困扰，那么不妨尝试一下。

冬食萝卜帮助消化脂肪增加食欲

冬食萝卜的好处

俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年不用医生开药方”。在我国民间素有“小人参”之美称的萝卜，可说是冬季的佳品之一。生吃不仅可助消化、增食欲，还可去油腻、消食顺气；若是与其他食品搭档做成菜肴，也有不同之功效。它生熟食用皆宜，生用味辛性寒，熟用味甘性微凉，具有较高的营养价值和药用价值。著名医学家李时珍对萝卜极力推崇，主张每餐必食，他在《本草纲目》中提到：萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气”。萝卜具特有的辣味，生食可助消化、健胃消食、增加食欲；还能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪。

另外，萝卜是酱菜、泡菜、干制的主要原料之一，营养成分，除含葡萄糖、蔗糖、果糖、粗纤维、维生素C、矿物质和少量粗蛋白外，还含多种氨基酸。

值得一提的是，人们在吃萝卜时习惯把萝卜皮剥掉，殊不知萝卜中所含的钙有98%在萝卜皮内，所以，萝卜最好带皮吃。当然，萝卜虽好，但吃时也有宜忌。由于萝卜味辛甘、性寒，所以脾胃虚寒、进食不化或体质虚弱者宜少食；萝卜破气，服人参、生熟地、何首乌等补药后不要食用，否则会影响药效。此外，因为食用生萝卜产气较多，对溃疡病也不利，所以有此类疾病的患者要少吃。

感冒是一种常见的病症，尤其在季节交替的时候，感冒就变得越来越高发。感冒常见的症状是发烧、流鼻涕、头痛、食欲不正等等，其中食欲不振是很多人困扰的，生病的时候本来胃口就会差一些，但是如果胃口不好什么都吃不下，病情也就很难得到好转。那么，感冒吃什么增加食欲最好？

感冒了建议吃以下食物

1、鸡汤。喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，能显着增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉某种化学物质，对保护呼吸道通畅，加速感冒痊愈有良好的作用。

2、萝卜。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。具体做法是把甜脆多汁的萝卜切碎，压出半茶杯汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌匀后冲入开水当饮料喝。

3、南瓜。南瓜既可以作为菜也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。

4、糖姜茶合饮。因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

5、少吃食盐。少吃点含纳的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。

6、冲服蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

7、多吃佐料。生姜、干辣椒有助于人体驱逐感冒病毒，止咳化痰。大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料，可使感冒早愈。

8、洋葱。洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化。

9、大蒜。大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含“硫化丙烯”的辣素，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。

10、葱白。性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。

以上介绍了有关感冒时吃什么增加食欲这个问题的解答，如果遇上了患重感冒什么东西都不想吃的问题，可以参照以上的食谱，对身体进行调节。只有胃口好，多吃东西，这样感冒才可以好得快。另外要注意的是，感冒之后吃蒸鸡蛋羹是有助于恢复健康的。

土耳其梵猫(详情介绍)

在饲养猫咪的过程中，猫咪挑食、厌食、没有胃口，饲主会经常碰到这类问题。如果猫咪胃口不好， 不吃东西，身体就无法获取日常所需要的营养能量，因此猫咪会日渐消瘦，精神也会不好，如果主人不采取措施，猫咪可能会在健康上出问题。

首先，要增加猫咪的食欲，要先知道它为何没有胃口。只有知道了病因，才好对症下药。如果猫咪是因为生病，胃口才变差的。那么送猫咪去医院就诊治疗是非常必要的。如果猫咪是因为受到气候、环境的变化而没胃口，那么也不用太过于担心。给猫咪足够的时间，让它慢慢去适应，同时在搭配清淡可口的食物，就可以慢慢地增加猫咪的食欲了。

要想增加猫咪的食欲，在准备食物的时候还要特别注意。那些已经腐烂变质、有异味的食物是不能给猫咪吃的。这样的食物不但不能刺激猫咪的食欲，猫咪误食后反而容易食物中毒。要增加猫咪的食欲，就要准备一些新鲜可口的食物，而且可以添加一些猫咪特别爱吃的，如肉类、猫罐头等等。以此来刺激猫咪的食欲哦。

比如说，鸡肝类的肝脏食物，就是猫咪比较爱吃的。这类食物带有独特的腥味，是猫狗动物最爱的食物之一。要想增加猫咪的食欲，还可以在它的食物中适当的添加一些鸡肝类食物，帮助刺激猫咪的食欲。但是，值得注意的是这类食物一定要适量而且不能长期大量的给猫咪吃哦。

宝宝食欲不好是令宝妈们极为担心的问题，因为孩子正在发育的阶段，一旦饮食跟不上，或是营养不充足，就会对他们的成长带来极大的阻碍，那么如何增加宝宝的食欲？为了能够让宝宝的食欲恢复正常，就需要从生活起居各个方面入手，当然了养成好的饮食习惯也很重要。

按摩：双脚内侧的脾经按摩。穴位：隐白(脾经的井穴)，大都(脾经的荥穴)，太白(脾经的输穴、原穴)，公孙(络穴)。脾经的源头就在脚上，所以按摩这几个穴位可以从根本上改善孩子的脾胃虚弱状态。

饭前洗澡：在夏天清晨和傍晚的时候，让宝宝到户外运动一下，宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然能够是胃口和情绪一样大好。

捏脊：给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩，所谓“捏脊”疗法：可以调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行，每天一次，6天为一疗程。

饮食习惯：进餐要定时定量，注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。同时要合理搭配饮食，以清热解毒、易消化的食物为主。远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。

补充益生菌：适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。同时，为孩子补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲。因为复合维生素B是“能量维生素”，可以促进肠胃蠕动，增进食欲。

上文中明确介绍了如何增加宝宝的食欲，希望宝妈们都能引以为戒，从中总结到经验，帮助宝宝改善食欲，更好的发育和成长，除了要注意补充足够的营养成分之外，还需要锻炼身体，适当的活动还是很不错的，而且按摩推拿等也是不错的选择。

有些宝宝到了一定的年龄阶段，就会出现不爱吃饭、吃饭时间特别长等现象，这都是家长非常头疼的事情之一。那么增加宝宝食欲措施有哪些呢?

1、按摩：

双脚内侧的脾经按摩。穴位：隐白(脾经的井穴)，大都(脾经的荥穴)，太白(脾经的输穴、原穴)，公孙(络穴)。脾经的源头就在脚上，所以按摩这几个穴位可以从根本上改善宝宝的脾胃虚弱状态。

2、饭前洗澡：

在夏天清晨和傍晚的时候，让宝宝到户外运动一下，宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然能够是胃口和情绪一样大好。

3、捏脊：

给宝宝脊部柱两侧从头至尾进行推拿按摩，所谓“捏脊”疗法：可以调阴阳，理气血，和脏腑，通经络，强身体。对疳积、消化不良、厌食、腹泻和便秘疗效最好。宜在清早或饭后1小时进行，每天一次，6天为一疗程。

4、饮食习惯：

进餐要定时定量，注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助宝宝养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。同时要合理搭配饮食，以清热解毒、易消化的食物为主。远离含糖饮料，节制冷饮和甜品。

5、补充益生菌：

适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助宝宝消化吸收。同时，为宝宝补充儿童专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲。因为复合维生素B是“能量维生素”，可以促进肠胃蠕动，增进食欲。

6、饭前拒绝零食：

如果宝宝饭量小，就把所有的零食停掉、所有带味道的水停掉，各种带味道的水都是败胃的，特别是饭前一小时内，不能给宝宝吃任何零食。要养成一个好习惯很不容易，做家长的有时一定要“心狠”一点。

7、适当加粗粮：

食物越来越精细，对宝宝来说不是太好;这样不仅会娇惯了宝宝的胃，使肠胃蠕动变慢;还会影响宝宝的咀嚼能力和牙的生长，使牙齿变得脆弱。偶尔吃粗粮，杂粮，比如玉米粥，山芋粥，黑米，小米(最有营养，而且健脾)，各种豆类坚果都是不错的选择。

8、饮食多样化：

很多宝宝不爱吃青菜，那么我们可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给她们吃。而且还要定期更换宝宝的食谱，做到饮食的多样化。还有很多宝宝不好好吃饭，是因为体质不好，导致脾胃弱;这样的宝宝就要慢慢来，先调理脾胃，或健脾或开胃。

小编为大家整理的关于增加宝宝食欲措施有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

可增加老年人食欲的做饭妙招。上了年纪之后身体各个生理机能会衰退，在消化系统上会表现为舌头上味蕾的减少，胃酸分泌不足，再加上老年人嗅觉器官的减弱，对食物香味的不敏感，于是会出现没有胃口，不想吃东西。人体能量的主要来源是饮食，如果说老年人胃口不好的话，会在一定程度上影响到身体健康。那么，如何让老年人吃得更香？首先我们就要从饮食的做法入手，下面小编就来教你如何做老年人更爱吃：

可增加老年人食欲的做饭妙招

含锌的食物刺激味蕾

锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富，而且易被人体吸收、利用。

勾芡淋汁增加味道

做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。

来点音乐放轻松

人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲。

多人共餐更好吃

热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。

少量喝点低度酒

饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢。

趁热食用味正香

香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃。

软硬适中才顺口

如果是吞咽问题，进食的速度就应该放慢。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜，把水果捣成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合，因为控制不当容易呛着。

代糖代盐保健康

一些糖尿病人和高血压病人，不能吃过多的盐和糖，不妨以代糖和代盐替换。既可满足甜食欲望，又不会威胁身体健康。

狗狗

如果主人发现狗狗的食欲突然增加，先不要太高兴了，狗狗可不会突然不明原因的增加食欲。也不要盲目的就给狗狗吃很多，这样更容易增加狗狗的肠胃负担。运动量增加、气候寒冷、怀孕、哺乳等情况都会造成狗狗食物的需求增加，特别是对热量及品质较好的蛋白质的需求，以上是正常的生理现象，但是有一些状况，食欲的增加就代表一些不寻常的情况，如糖尿病的早期，有饮水及排尿量增加，食欲增加但是体重减轻，后期就有精神抑郁及呕吐的现象出现。寄生虫也会造成食欲的增加，所以，应依照兽医师的建议定期驱虫，如果爱犬的食欲大量增加，但是排泄物中常有消化未完全的饲料，而体重急剧下降，就有可能罹患肝脏、胰脏及肠道的疾病，这些情况下，食物的消化情形不良，无法吸收供身体利用，必须由医师检查后治疗。

比如老人胃口总不好，就会影响到平时的心情；而心情愉快，通常也会胃口较好。因此，北京师范大学心理学院教授郑日昌建议，当家里老人胃口不好时，不妨试着给餐桌上的东西增加点颜色，以求通过色彩对心情的调节，下面我们一起来看看餐桌上增点颜色增加老人的食欲。

美国波士顿大学曾有过一项研究，使用颜色鲜艳的餐具可以帮助老年痴呆患者提高已经降低了的视觉差异灵敏性，使他们的饮食量增加25%以上。

对此，郑日昌解释说，从色彩学上来说，食物、餐具及用餐时周围环境的色彩都能在不同程度上影响着人们进餐时的心情。比如，鲜艳的颜色（红、黄、橙等）能够从感观上刺激人的中枢神经系统，使人精神亢奋；同时，它还能刺激人们的味觉，使人食欲大增。如果餐桌上全都是单一、灰暗的菜肴（比如灰色、黑色、蓝色等），这些信息传递到大脑后，大脑就会联想到一些灰暗和不健康的东西，再加上这些颜色属冷色系，视觉感会比较沉闷，从而影响进食的欲望。

所以，老人食欲不佳时，可适当做些颜色不一样的菜肴，如红色的西红柿、牛肉、辣椒等，黄色的土豆、玉米等，再配上其他颜色的水果，如草莓、苹果、柑橘、芒果等，让老人改变进餐时的视觉感，或许就有奇效。

此外，也可适当调整用餐环境，比如在餐桌周围墙上悬挂彩色物件，或在餐桌上铺一块色彩鲜艳的桌布，将餐具（碗、盘子、勺子等）换成红、黄、橙等暖色调的餐具。

孩子的食欲会随着气温的变化而改变，比如在天气炎热的时候，很多孩子会出现没有食欲的现象，不管妈妈做什么样的美食，面对一桌子的菜，孩子只是象征性的吃几口，这可愁坏了妈妈们，买来各种调理肠胃的药物给孩子吃，可是调来调去，孩子的食欲没有增长，身体好像还出现问题了。来吧各位妈妈们，当天气炎热孩子没有食欲的时候，别胡乱给孩子吃药了，只要做好以下几点，保证你的孩子胃口大开哦。

增加食欲的方法：

吃饭之前半小时先让孩子“降温”

在孩子身体感觉到炎热的时候，大量出汗会导致食欲变差。除了想要喝水以及乘凉之外，基本上不会想到吃饭这件事，如果这时候你逼着孩子吃饭，他们怎么可能吃得下嘛。那么你可以在孩子吃饭之前半个小时内，让孩子的身体适当降温，比如可以洗洗脸洗洗手脚，用毛巾擦试一下身体，有条件可以洗一个澡，这样等半个小时之后，孩子的身体不再那么燥热的时候，孩子的胃口自然就会大开。

小宝宝适当运动增加食欲

对于学生一族来说，每天的运动量足够了，但是对于那些小宝宝来说，炎热天气里几乎是没有运动量的，再加上天气炎热会更加导致孩子不爱吃饭的。所以说天气炎热孩子出现不爱吃饭的时候，要每天安排好孩子的运动量。因为气温高外边紫外线光较强，那么小宝宝们可以在室内进行运动，当孩子的能量被释放之后，自然就会感觉到饥饿。

远离甜味剂健康饮水

每到夏季天气炎热的时候，各种饮料成为孩子们的最爱，而不管是碳酸饮料，还是各种口味的果汁饮料等等，里面都会添加很多的甜味剂，这种甜味剂虽然不会引发孩子肥胖，但是却会直接降低孩子本身的味觉敏感度，这样一来，孩子自然就会对饭菜没有任何兴趣了。所以说在天气炎热的时候，让孩子远离甜味剂，口渴的时候喝凉白开就可以了，既健康还能防止孩子食欲变差。

清淡烹饪方法为主

天气炎热的时候，我们身体内的消化酶会减少很多，根本无法消化那些油腻食物，所以自然胃口就会变差。所以说在天气炎热的季节，妈妈们准备的食物中，最好是以清淡烹饪食物的手法为主，减少红烧、煎炸之类的烹饪手法。比如红烧鱼可以换成清蒸鱼，浓汤大骨面可以换成过水炸酱面，这样一来，既能够保证食物的营养，还能够让孩子的胃口大开。

增加食物的品相

色香味俱佳，这是形容一道美食的词汇，那么这就说明，引发人们胃口大开的食物，一定不能离开这道菜的品相，那么品相是什么？当然是一道菜的外观啦。那么这一点妈妈们就要注意了，在做饭的时候，尽可能让你的饭菜在外观上更漂亮一下，这样能够用视觉直接吸引到孩子，引发孩子的食欲，那么孩子自然会提高胃口了。不管是饭菜的颜色搭配，还是装饭菜的碗、盘子都要让孩子满意，这样搭配起来，才能真正勾起孩子的食欲，改变热天食欲变差的现象。

掌控好孩子的零食

有不少妈妈觉得孩子没好好吃饭，于是给孩子买一些零食在家里，各种饼干、蛋糕、膨化食品等等，这些零食只会让孩子胃口越来越差。可是不让孩子吃零食好像不是很现实，那么你可以把那些各种糕点之类的零食，换成各种水果，或者是一些坚果类、煮玉米蒸地瓜等。这些零食能够满足孩子吃零食的需求，还能够保证孩子身体对营养的需求。另外这些食物还能起到促进孩子食欲的效果，可以说是一举多得了。

两款增加食欲的食疗：

虾仁丝瓜汤

在天气炎热的时候让孩子适当吃一些丝瓜，能够起到降低胃火改善食欲的效果，做法也是非常简单。新鲜的青虾取虾肉，用一点点盐腌制一下，丝瓜去皮切成片，用葱丝姜丝爆锅之后放入虾仁翻炒，加清水煮开之后放入丝瓜，烧开之后打入一个鸡蛋搅成鸡蛋花，然后烧开调味就可以了。

南瓜牛奶汤

这道南瓜牛奶汤能够起到调理孩子胃肠以及脾脏的效果，让孩子在夏季能够有一个较好的消化能力，提高孩子的食欲。做法也是很简单，一个小南瓜去瓤上锅蒸熟，然后直接把牛奶倒入蒸熟的小南瓜里面，继续加热一两分钟之后，加一点点糖或者蜂蜜，最适合三岁以下的小宝宝在胃口不好的时候食用了。

五一假期每个人都去哪里了？我不知道当人们跟随人群思考去哪里玩和吃的时候，是否会给我们带来一些焦虑。毕竟，网络红店的餐厅数量已经达到7000多家。然而，如果你在五一那天打得不好也没关系。不管怎样，你明天应该去上班。怎么样？压力是否更大？

这种压力很大，很容易化悲痛为食欲，吃的往往是高糖高脂肪的美味食物。在这种情况下，压力就转移到了家里的秤上。

科学家最近给出了一个答案，为什么他们在压力下想吃东西。加文医学研究所的齐建业和赫伯特·赫尔佐格发现，在压力下，高脂肪饮食可以增加中央杏仁核中抗焦虑肽NPY的表达，帮助我们减压。这种营养素也有调节食欲的作用，这将使我们吃得更多，减少能量消耗和导致肥胖。相关研究发表在《细胞代谢》杂志上。

在压力之下，人们的食欲往往有两种变化，要么是茶和饭不思，所谓“为伊消人憔悴”，要么是悲痛成食欲，暴饮暴食

(来自pixabay.com)

研究人员根据老鼠是吃高脂肪饲料还是普通饲料，以及它们是否承受2×2的压力，将老鼠分为四组:普通无压饲料(chow)、普通有压饲料(Chow)、高脂肪无压饲料(HFD)和高脂肪有压饲料(HFDS)。他们用水淹没鼠笼，给老鼠造成精神压力，这显著增加了小鼠血清中的压力标记物皮质酮的水平。

仅5天后，两组喂食高脂肪食物的小鼠的体重和体温明显高于喂食正常食物的小鼠。然而，压力对体重的影响是不同的。在喂食正常饮食的小鼠中，压力的存在与否对小鼠体重没有影响，而喂食高脂肪饮食的小鼠在压力下体重迅速增加，并且体重显著高于其他三组。

进一步分析发现，高脂肪饮食显著增加了小鼠的热量摄入，而压力对能量平衡的影响是不同的。在喂食普通饲料的小鼠中，压力使小鼠处于低摄入和低消耗状态，体重没有明显变化。在高脂肪饮食下，应激使小鼠吃得更多，但能量消耗也低于相应的非应激小鼠。难怪重量会增加。

正常饮食下的压力对小鼠的体重影响很小，但是高脂肪饮食+压力使体重增长更快。

但另一方面，在正常饮食下，精神压力使小鼠的活动明显减少，整天蹲伏在水和食物旁边，而在高脂肪饮食下，精神压力并没有使小鼠的活动明显减少，反而使它们吃得更频繁，焦虑明显好于正常饮食下的小鼠。

吃更多美味的食物真的有助于缓解压力和消除焦虑！

足迹在小鼠体内的分布

接下来，研究人员分析了这些小鼠大脑中NPY的表达。在精神压力下，无论高脂饮食如何，弓状核内的NPY阳性细胞都增加了，这使它们显示出能量消耗的减少。

应激+高脂饮食增加了中央杏仁核中的NPY阳性细胞的数量

进一步的研究表明，高脂饮食和压力削弱了胰岛素对中央杏仁核NPY分泌的抑制作用，并且NPY分泌增加。在对抗焦虑的同时，它增加食欲，影响弓状核的NPY神经元，并减少能量消耗。

该论文的通讯作者赫尔佐格教授说:“这项研究表明，为了避免肥胖的快速发展，当我们承受巨大压力时，我们必须更加注意我们的饮食。”

方法一：增加食欲

·寻找原因。有很多小原因会导致狗狗吃得更少。狗狗也许能自行解决这些问题，但仍然可以帮它们度过难关。

·少给它吃零食和餐桌上的剩饭剩菜。大多数狗狗情愿吃牛排和土豆泥，也不愿吃狗粮。它喜欢喂它这些，这样下来它们就会变得很挑食，总是在桌边要吃的。

·锻炼狗狗。有规律的锻炼会刺激狗狗的食欲，让它们吃得更多。为了更好地提升这个效果，可以在每次吃饭前带它去散步。用不了多久，它就能把散步和吃饭时间联系在一起，从而对两种活动产生积极的联想。

方法二：改变饮食习惯

·每天在同一时间喂食。每天定时喂食两次，或者遵照兽医的建议。有些狗狗喜欢晚点吃东西。

·让吃饭变得有趣。把狗粮藏在玩具里，让它玩。教狗狗一些新把戏，并给它健康的点心或食物作为奖励。

·把狗粮做得更美味。拌入几匙罐装狗粮或倒一点温水在上面，或者两样都加，让狗粮更美味。

方法三：应付严重食欲不振

·如果食欲无故下降，就要去看兽医。如果狗狗通常食欲很好，突然就不吃了，要马上带去看兽医。牙齿坏了、口腔溃疡或更严重的健康问题，都可能影响狗狗的食欲。

·检查生病的迹象。如果狗狗表现出疲惫、嗜睡、极度口渴、疼痛、肚子胀大、毛色暗淡，或者胃部发出隆隆的声音，带它去看兽医。看看狗狗的粪便中有没有蠕虫，这是长了寄生虫的明显症状，需要兽医注意。

·看下狗狗的牙齿。轻轻地扒开狗的嘴巴，检查它的牙齿。如果有牙齿掉了，或者看起来很黄、有臭味或明显红肿，它可能是因为太痛了，才没办法好好吃东西。如果狗狗牙齿松动，有严重缺口，牙齿缺失或脱落，就要带它去看兽医。

小提示

·有规律的锻炼会刺激狗狗的食欲，让它们吃得更多。

·每天在同一时间喂食。每天定时喂食两次，或者遵照兽医的建议。

·如果食欲无故下降，就要去看兽医。

操作方法

推三关。父母们用大拇指的指腹沿着三关线，由手腕部，推向手肘部。

补脾经。捏住宝宝的大拇指，从侧面由指端向手掌方向推。

揉四横纹。就是食指，中指，无名指和小指的靠近手掌的那个指关节。每个指关节揉3-4分钟。

揉腹。让孩子躺在床上，父母们用手掌轻揉孩子的肚脐和周围，揉到孩子感觉到微热即可。

人到了老年，身体各项机能都会退化，其中也包括味觉和嗅觉。味觉和嗅觉的退化就会使老年人的食欲下降，那么，如何才能增加老年人的食欲？

原来在烹调菜肴时，多放些葱、蒜、姜、香料等调味品，增加菜的味道；进食时多加咀嚼，以帮助更多的食物分子和味蕾起作用，才好品出滋味来。

多吃新鲜食品，少吃腌制、熏制、冷冻等加工食物，因为新鲜食品具有特殊的鲜味;多食蛋羹、面汤、混沌等有汤的清淡食物，因为舌头对汤类食物的味道要比对固体食物敏感得多;多食果酱、蜂蜜等酸甜食物和肉干、水果干等耐嚼食品，以刺激唾液分泌，提高味觉，增强食欲。

每顿饭都不宜吃得过饱，保证就餐前有饥饿感，以使饭前有食欲，同时也使味蕾处于兴奋状态，提高其辨味功能。否则，饭前无食欲，味蕾处于抑制状态，再好的饭菜也会味同嚼蜡。

吸烟的老人则应戒烟，因为吸烟不但会引起口臭，也会使味觉减退，破坏辨味功能。有刮舌习惯的也应戒掉，因为经常刮舌使舌粘膜表面的味蕾长期受到机械刺激和损伤，会加速蕾萎缩，过早减退味觉功能。

如果老年人无法坚持健康食谱，只要储备足够的水果和蔬菜，即使不吃也会有帮助，因为果蔬的存在就可以帮助提高人的自控力。老年人在进餐前先吃水果沙拉的人，一餐中会比先吃面包的人少吃，而只要闻一下橙子的气味，就可以降低超过一半的巧克力摄入量。下面我们一起来看看老人饭前闻一下橙子的气味食欲可以增加吗？

英国《每日邮报》报道，英国利兹大学最新研究发现，看到和闻到健康食品，就可以帮助需要节食和减肥的人达成目标。即使不吃，家里储备充足的水果和蔬菜，也有助于保持健康饮食。

参与研究的尼科拉巴克兰德表示，当人们受到食物诱惑时，需要节食的人应该“利用片刻时间来专注于健康食物的感官性能，例如看看水果或者蔬菜的样子，闻它们的味道”。她说：“健康的食物可以马上给节食者一种提醒，或者也可以要一份沙拉作为一餐的开始，这也会对少吃有所帮助。”

在实验中，受测者闻过新鲜橙子的味道后，吃的巧克力数量比正常情况下少了超过一半。而如果进餐前先吃一份沙拉，而不是面包，主食上来后会吃得更少。据分析，这是因为看到了果蔬，提醒了他们需要注意自己的饮食。

巴克兰德女士建议，如果要保持饮食健康、适量，餐桌上应该至少有一个装满水果蔬菜的碗碟，同时冰箱里也要储备充足的果蔬，这可以提高坚持饮食计划的可能性。即使不在家里，人们也可以随身携带一份水果或者小胡萝卜，帮助抵御食物的诱惑。或者在外出就餐时定一份沙拉作为这一顿饭的开始，也能降低饮食总量。

研究还发现，健康的食品可以帮助提高人们的自制力，在饥饿的时候可能会有最大益处。在实验中，参与测试者得到一份标准午餐，两小时后，当他们(吃饱状态)再得到一份零食时，之前是否接触过水果和蔬菜，对于吃零食的数量已经没有任何影响。这个实验结果表明，果蔬的“魔力”可能在一个人非常饥饿、面对过度摄入不健康食品的时候最有用。

生活中经常有一些朋友，因为没有胃口，所以就不想吃饭了，或者是有那么几天食欲不振，如果有几顿饭不吃，将会对身体带来一定的损害，那么增加食欲的食物都有什么?如果最近不想吃饭应该怎么办呢?

那么对食物没有食欲应该怎么办呢?首先应该规划作息的时间，只有睡眠质量好了，精神好了，自然胃口才会好，每天三顿饭都应该按时按点的来吃来强化自己的生物钟的反应，比如每天早上7:00起床，7:30吃饭形成这样的规律就会增加食欲，自己感觉胃口不是很好，可以吃点开胃的酸性物质或者是辣椒之类的泡菜酸萝卜等等都可以，在这个食欲不振的时候，做一道剁椒鱼头来开胃。

食欲不振的时候可以通过提高睡眠质量，多吃酸味的以及辣椒的食物来开胃，饮食生活中也多吃开胃的食物，都可以有助于提高食欲。

增加食欲的三款凉拌菜

增加食欲的三款凉拌菜

凉拌黄豆芽。

原料：黄豆芽250克、胡萝卜1根、香菜2根。调料：花椒10粒、盐1茶匙、味精1/4茶匙、香油少许。

做法：黄豆芽洗净，将胡萝卜去皮切成丝。香菜洗净切成3厘米长的段。锅中倒入水烧开后放入黄豆芽焯烫1分钟，捞出放在漏网上。放入胡萝卜丝焯烫20秒钟捞出放在黄豆芽上沥干水分。将黄豆芽，胡萝卜丝和香菜倒入大碗中，调入盐、味精、香油拌匀。用勺子烧热花椒油泼在上面，再搅拌均匀即可。

凉拌樱桃小萝卜。

原料：樱桃萝卜250克。调料：盐1/2茶匙、米醋2汤匙、白糖1茶匙、香油1/2茶匙。

做法：将樱桃萝卜的缨子和萝卜分开，剪去萝卜尾巴上的须子，分别清洗干净，沥干缨子。把缨子放入一个大容器中，放入1克盐搅匀后腌制3分钟，等叶子稍微软了一点后，放入拍散的樱桃萝卜。撒入剩余的盐，白糖，淋入米醋和香油，搅匀后即可。

凉拌莴笋丝。

原料：莴笋1根、红椒半个。调料：盐1/2茶匙、白醋1茶匙、糖半茶匙。

做法：莴笋去皮，切成5厘米长的细丝，红椒清洗干净后去籽，也切成5厘米长的丝，泡入清水中。将切好的莴笋丝放入水中浸泡5分钟，捞出沥干水，放入碗中，红椒丝也捞出放入碗中，加入盐、白醋、糖拌匀即可。