宝宝保暖存在哪些常见的误区及原因汇总20篇

寒冷冬季，一不小心就很容易感冒流鼻涕。宝宝变成小鼻涕虫，呼吸不畅妈妈变得十分着急。其实，流鼻涕也并非坏事，至少，它能提示一些潜在的疾病。下面就跟我们一起来了解下生活中存在哪些常见的宝宝耳鼻疾病吧？

(1)耳的畸形

先天性就没有耳垂或外耳道，即使有，形状亦有不同，称为耳部的畸形。很少伴有重听症。不过，若外耳道封闭，畸形的程度达到内耳时，可能会影响听力。治疗的方法主要在于美容上的问题。

(2)外耳道炎

耳穴伴有激烈的痒痛，如果拉扯耳壳或压住耳穴，疼痛更为激烈。主要原因是由于耳穴的入口附近形成脓肿所致。可自穴口看到肿处。有时伴有发烧。破裂化脓之后，疼痛即会消除。服用抗生素，可在短时间内治愈。若脓肿很大，产生剧痛时，可服用止痛剂，或进行冷敷。也可以脱脂棉沾药，塞入耳朵中。

(3)外耳湿疹

由于体质上的原因，婴儿的耳垢相当稀软，有时耳脓会流至耳外，因此会使耳穴或耳壳溃烂，形成红斑，变成湿疹，也可能发生中耳炎或外耳炎。一旦发生耳脓之后，耳朵会奇痒无比，使婴儿难以成眠，或因为搔痒而引起外耳道炎。处理方法是保持局部的干净。首先以脱脂棉擦去耳脓，再涂抹橄榄油或锌油。也可适当地涂用类固醇或抗生素软膏。最好能为婴儿套上手套，以免用手抓痒。

(4)耳垢栓塞症

沐浴或游泳之后，耳朵会突然感到被堵住一般，影响听力。这是由于耳垢膨胀，堵住了耳穴。只要除去耳垢，即可清晰地听到声音。不过，动作不可粗暴。若耳垢太硬可用药水软化之后，再行掏取。

(5)副鼻腔炎(鼻蓄脓)

颌骨当中有副鼻腔，以小孔与鼻腔互通，一旦感冒，会与鼻腔一起发炎。此种症状称为副鼻腔炎。严重时，会发展为蓄脓症。而且一发生此症状后，鼻子的情形会更加恶化。婴幼儿的鼻子构造不同于成人，副鼻腔的通路较宽，所以，即使发炎，也都能治愈。不过，若病情严重，颌骨、眼下或两眼之间会肿胀、疼痛，甚至会发高烧。急性期，可用抗生素治疗。若转为慢性的蓄脓症，则难以治愈，大都必须进行手术。

如果婴幼儿受到惊吓的，则会大哭大闹，夜不能寐，影响睡眠质量，严重的还有可能会影响到孩子的身心发育，那么孩子受到惊吓后，妈妈们要怎么做呢?下面小编整理了宝宝受惊的常见原因和处理方法，供大家参考!

婴儿受到惊吓后的处理方法

一般不需要特殊治疗，但反复发作、次数较多者，可在医师指导下服用镇静剂，以控制夜惊发作。在检查无疾病的情况下不必担心，随着年龄增长，这些现象就会慢慢减少。诱因解除后即能自愈。

1、宝宝一受到惊吓，妈妈应该多拍拍他，摸摸他，小孩需要时时示以亲昵。妈妈应该要和他多作肢体交流，让他知道你是在保护它，轻轻地拍他，以你的身体为轴左右摇晃他。

2、宝宝一受到惊吓，妈妈应该多用它的语言跟他交流，虽然他还听不懂。妈可以跟宝宝说说话，比如说，宝宝不要怕，妈妈在这里什么的。

3、新生婴儿有肌肤之渴，喜欢被人抚摩，大人可以隔着衣服给宝宝做婴儿按摩操，增强宝宝的安全感。宝宝一受到惊吓，妈妈立刻用轻柔的声音安慰宝宝，同时进行肌肤的触摸，如用手顺着宝宝头发轻抚或者轻拍背部。亲人的声音和肢体接触能很快让宝宝得到安全感，最大程度地起到安抚作用。

4、换一个奇怪的姿势抱宝宝。如让宝宝脸朝下趴在你的手臂上，用你的手掌托起他的脸;也可以左手轻轻地晃荡，右手轻轻抚摸宝宝的背。视野掉了个头，宝宝会感觉奇怪。

5、宝宝如果缺钙也会导致易惊，这种情形下就必须根据微量元素测试，科学合理地补钙。

6、如果宝宝睡觉易惊，可以在宝宝入睡前放一点舒缓的音乐，宝宝睡熟后注意不要让他的小手压到胸口，宝宝惊觉时，轻轻握住他的小手，或者拍拍他的后背，给他安慰，他会很快入睡的。

宝宝受惊的常见原因

1、在没有防备的情况下，身心受到猛烈的刺激。比如：从高处(床、桌子等处)落下;突如其来的巨响。

2、睡眠环境不稳定。比如：在移动的车上睡觉;抱在大人怀里边走边睡;在嘈杂的公共场所中入睡。

3、被强迫做不愿做的事情。比如：不愿意洗澡的宝宝被强行洗澡;被宝宝所认为的陌生人强行抱抱亲亲等。

4、被新奇的事物惊吓。比如头一次见到浩瀚的大海，头一次看到躯体庞大的动物，头一次见到轰隆隆的火车等。

5、如果宝宝缺乏某些营养元素(如钙)，就会影响神经系统的发育，就较容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊等情况。

6、小部分宝宝因为先天心理承受能力弱，动静稍大一点就会导致受惊。对这类宝宝更要注意，少让他受刺激。

专家指出，很多糖尿病患者（特别是2型糖尿病患者）认为胰岛素是“激素”，打了以后就要一直打下去，会产生“依赖”，因此对胰岛素有恐惧感，宁愿吃四五种降糖药也不愿打胰岛素，下面来看看治疗糖尿病存在哪些常见的误区吧？

糖尿病治疗误区：打胰岛素会有依赖。

糖尿病治疗专家指出，很多糖尿病患者（特别是2型糖尿病患者）认为胰岛素是“激素”，打了以后就要一直打下去，会产生“依赖”，因此对胰岛素有恐惧感，宁愿吃四五种降糖药也不愿打胰岛素。

其实，在实际糖尿病诊疗中，医生会建议1型糖尿病患者使用胰岛素治疗；对2型糖尿病患者，首先会对其胰岛功能进行评估，如果胰岛功能确实已经衰竭或是有了衰竭的趋势，则会建议进行胰岛素治疗。胰岛素是目前治疗糖尿病最理想的药物，也是最安全的治疗方式，只要掌握好胰岛素剂量，就可以控制好糖尿病病情。

糖尿病饮食误区：少吃或不吃淀粉、甜食，就能控制血糖。

临床上，常有糖尿病患者抱怨，自己已经吃得很少，但血糖值还是居高不下。其实，不要以为吃得很少，血糖就能自动降下来，因为人的身体有自然保护作用，长时间摄取不到能提供足够糖分的食物，就会启动其他升糖激素，促进肝糖原分解，如此血糖也不会降低。相反，饥饿之后的暴饮暴食还会造成血糖突然升高，给身体带来更大危害。

正确的做法是要均衡糖尿病饮食，“固定时间吃，吃固定的量”.此外，还要注意食物的“质”，更能事半功倍，如摄取蛋白质时，从饱和植物性蛋白质（如豆腐、豆干）选起，接着可以选择鱼类、鸡肉。如果吃一般红肉（猪肉、牛肉、羊肉等），则要注意选择油脂少的部分。摄取主食时尽量避免精制加工的食物，宜选择全麦类等富含天然维生素、矿物质及对血糖稳定有帮助的食物。

如何喂养宝宝永远是家长谈论的焦点话题，给孩子加辅食是所有父母都要面对的一个挑战，因为谁都没有经验，第一次做难免摸不到头绪。很多都是没有科学依据，甚至是错误的，按着做不但没好处还可能害到孩子。

1.新生儿喂黄连水或黄芩水

没有任何必要，也没有任何益处，“预防新生儿黄疸”就像“先苦后甜”一样，纯属胡扯。黄连、黄芩还可能危害宝宝的肠道（如果没吸收）和肝脏肾脏（如果吸收），没出事是运气好，再说仅仅是“没出事”有什么可自豪的？

2.新生儿喂盐水

如果你非要在开奶之前给宝宝喂点什么，那就白开水吧。食盐对正常出生的宝宝并无价值，还会增加肾脏负担。如果非要觉得盐水好，还是留着自己喝吧！

3.婴儿喂蜂蜜水

出生后若不能及时哺乳，或腹泻、吐奶较为严重时，喂些糖水或糖盐水是可取的，但喂蜂蜜水就是拿宝宝的生命冒险。

蜂蜜有可能含有肉毒杆菌芽孢（直接来自蜜蜂，间接来自灰尘或土壤），进入婴儿未发育完善的肠道后，会产生并释放毒素，并引起中毒（这样的案例报道有不少）。一旦中毒，病死率较高。

宝宝长大后，肠道发育像成人一样完善，肉毒杆菌芽孢引起中毒的可能性降低。世界卫生组织（WHO）亦建议不要给1岁以内的宝宝喂蜂蜜。

4.婴儿喂凉茶

凉茶对成年人是否有益尚且存疑，喂宝宝真是手贱。凉茶中复杂的中药成分很难让人相信它对宝宝是无害的。再说，没有任何证据表明，凉茶对宝宝有啥益处，或者能解决啥问题，你吃它作甚？

5.小婴儿喂珍珠粉、金银花水、高丽参水

瞎整的思路与黄连水、凉茶是一脉相承的，体现瞎整育儿的多样化倾向。不论是谁在什么时候散布的这些流言，都到了该纠正、辟谣的时候了。

6.三个月以内的宝宝喂米粥、米汤、米糕等

这分明是挑战哺乳动物的底限。小婴儿几乎不能消化淀粉（米粥、米汤、米糕的主要成分），不但吃了也白吃，还会干扰其他奶类的摄入和吸收。这种做法真是手贱贱，心空空啊。

7.比拼体重

宝宝生长发育绝不是越胖越好，只要体重保持正常的增长速度即可。与邻家的孩子比谁体重大，谁先出牙，谁先吃饭（断奶早）....都是没有必要的，只会催生“过度喂养”。养孩子也要攀比吗？

宝宝便秘的常见原因及处理方法

小宝宝的消化功能尚不完善，容易出现腹胀及便秘的现象。凡是三天以上不排大便就可称为便秘了。宝宝便秘后千万不要手忙脚乱，只要妈妈细心喂养，科学护理，宝宝的康复就指日可待了，下面介绍便秘的原因及处理方法：

1. 肠功能失常

由于生活不规律和缺乏按时排便的习惯，以致未形成排便的条件反射，终至肠肌松弛而便秘，常用泻剂或灌肠。缺少体力活动或患慢性病，特别是营养不良、佝偻病、高钙血症、皮肌炎、甲状腺功能减退症等，致使肠壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，个别儿童因先天性巨结肠症等先天的缺陷，致使经常便秘。应及时去医院治疗原发病。

2. 食物成分不当或进食过少

对于牛乳喂养的宝宝，牛奶冲得太浓，或糖分过少。因为牛奶中蛋白质较多，大便已很干燥了，如果牛奶浓了，所含的蛋白质更多;如果缺乏适当糖分，大便干结就不容易排出。如果再吃钙粉，则会形成钙化酪蛋白，使大便更干，日复一日就会引起便秘。大便干结后，食欲减退，进食量少，每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越长，水分被吸收的时间就越长，大便也就越干而越不容易排出。大龄儿童如果只喜欢吃富含蛋白质的食物，而不吃或少吃蔬菜等含纤维素较多的食物，也容易引起便秘。改进的方法是吃牛奶的宝宝要适时地添加润肠类辅食，如蜂蜜水或者蔬菜汁、新鲜水果汁、西红柿汁等。一般这类水果自己在家里制作，既方便又卫生，一次不要做太多，让宝宝一天吃上几次。到了宝宝4个月后，就可以吃些菜泥、菜末、粥类或水果泥了。另外要保证宝宝有一定的饮水量，不能因为牛奶中含水份，就不给宝宝喝白开水。大龄儿童多吃些水果、蔬菜、玉米、红薯等五谷杂粮也会收到较好的效果。

3. 精神因素

小儿环境和生活习惯的突然改变，突然的精神刺激等都可以引起轻重不等的短时间便秘，小儿心理压力大如不解大便受到家长责备，心情不畅，家庭不和睦等等，应减少孩子排便的心理压力。不要责备孩子，创造良好的家庭气氛。

要是宝宝严重便秘，有干硬的粪块堵塞肛门时，可用开塞露5---10毫升注入肛门，并用双手稍加压力，防止药液流出，直肠受到刺激后即可排便;也可用较软的肥皂条代替开塞露插入肛门。只是这两种方法易致不良习惯，非特殊需要不可滥用，也可在医生指导下适当服用促进肠蠕动或润肠的药物，如液体石蜡、镁乳等。不少中药有滋阴润肠的功效，也不防试用。如郁李仁、三仁丸及麻仁滋脾丸等。

另外，便秘的宝宝也可由家长用手掌进行揉腹，方法是右手掌根部紧贴腹以肚脐为中心，自右上腹---左上腹---左下腹---右下腹方向边揉边推，按此方向反复进行，手法不宜太重，每次持续8---10分钟，每日行2—3次，直至便秘好转，再坚持1---2周，以巩固疗效。揉腹有促进腹部胃肠血液循环、增加肠蠕动的作用。

4. 食物成分不当或进食过少

对于牛乳喂养的宝

小宝宝的消化功能尚不完善，容易出现腹胀及便秘的现象。凡是三天以上不排大便就可称为便秘了。宝宝便秘后千万不要手忙脚乱，只要妈妈细心喂养，科学护理，宝宝的康复就指日可待了：

5. 吃母乳的孩子也会发生便秘

当母乳不足时，小儿会隔2---3天排一次大便，而且大便的数量也较少;还有一种情况就是母奶很足，质量较好，含钙量也很高，大便会偏碱性，这种大便较硬而干，不容易排出。改进的方法是改变母亲的饮食结构，适当减少乳母的蛋白质的摄入，鸡蛋每日不超过一只，牛奶每日限半磅，增加脂肪和糖类的摄入，可以吃点肥肉、核桃、面条、蔬菜之类。这样母乳中所含的脂肪和糖类会相对增高，另外可以多吃点含水份的食物，乳母多喝汤，婴儿两顿奶之间喂点开水，都可以使便秘得到改善。

6. 缺乏定时排便的习惯

肠蠕动受神经机制支配，但如果每天养成定时排便的习惯，到了时间就会排便。这样粪质在结肠内停留不会太久，大便也不会太干而较容易排出。有时因为大便干，排便时引起肛裂，排便时引起疼痛，越怕痛越不肯排，隔得时间越久便秘也就越顽固。改进的方法是父母自幼培养孩子良好的排便习惯，一般从3个月以后就可以开始训练。婴幼儿可于每天清晨吃奶后由大人双手扶持排便;大的孩子可坐便盆。连续训练1个月左右即可养成定时排便的习惯。

宝宝小，抵抗力差，稍不注意就可能会感冒。宝宝一感冒，家长们就特别紧张，会在家给宝宝备一些常用药，下面来看看宝宝感冒后存在哪些护理误区吧？

误区一：一感冒发烧就用消炎药

一感冒就吃消炎药的，可能中国老百姓有一个根深蒂固的想法。消炎药大多为抗生素，实际上不是针对感冒病毒的，抗生素是针对细菌感染的，而90%以上的感冒是由病毒引起的，所以通常感冒不要去使用抗生素，滥用抗生素，往往会导致抗生素的耐药，抗生素一旦耐药，在我们真正需要抗生素的时候，往往抗生素就不起作用了。

误区二：给6岁以下儿童使用复方止咳感冒药

1.复方止咳感冒药在儿童身上做的研究很少，通常根据成人剂量推算儿童剂量。这不科学，也无法保证用药安全。

2.不同药厂可能会生产含相同成分的复方止咳感冒药，但他们在药店出售时会是不同的商品名，很容易重复用药导致过量中毒，国外已经报道不少服用感冒药导致儿童死亡。

3.儿童感冒多由病毒感染引起，一般病程5~7天，复方止咳感冒药不会缩短病程。

复方的意思是指一种药中含有多种有效成分，这在药品说明书的有效成分列表中就能看出来，那里列着不止一种有效成分。复方止咳感冒药属于我们常说的治标不治本的药，不会消除病因，只是缓解由于感冒产生的咳嗽流涕等不适症状的药。

对乙酰氨基酚服用过量伤肝，金刚烷胺服用过量伤肾，而这两种成分在我国儿童复方感冒药中被广泛添加，因此我国儿童复方止咳感冒药不安全隐患更大。

小编为大家整理的关于宝宝感冒后存在哪些护理误区的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

给孩子测量体温时，如果采用了不正确的方法，往往会导致测量结果“南辕北辙”。专家指出，许多妈妈出于“爱子心切”，有时会让孩子的体温测量走入误区，从而最终影响到对孩子病情的判断。

体温测量的危险误区

专家指出：中国妈妈在给孩子测温时容易走进的三个误区。一是不能把握准确的测温时间。有的妈妈觉得测温时间越长，结果会越准确，就会像上面家长一样，完全不顾孩子的情绪变化，尽可能延长测温时间；而有些妈妈又怕时间太长，宝宝会难受，所以还没到正常测量时间就撤掉了体温计。专家认为，测量时间不能“超支”，更不能“打折”，两者都有可能影响到测量结果。

第二个误区是：妈妈们对不同测温部位的认知度不足。首先，很多妈妈并不知道，不同的部位所需要的测温时间是不同的。比如用水银体温计测量，口腔测温需要5分钟，而腋下则需要10分钟。如果没有达到必要的测温时间，测量的结果可能“千差万别”。其次，很多妈妈不了解孩子最适合的测温部位。专家建议：一般来讲，0~5岁的孩子尽量采用肛门（直肠）测温，5岁以上的孩子可以根据孩子对不同测温部位的敏感度选择口腔、腋下、肛门（直肠）等多种测温方式。

中国妈妈们给孩子测量体温常走入的三个误区则来自孩子的不配合。一份来自育儿网的调查显示：79%妈妈给孩子测温时，最头疼的问题就是宝宝无法安静完成测温。在测温过程中，由于孩子又哭又闹，妈妈们在无法平息情绪的情况下，仍然强行完成了体温测量，熟知，这样的测量结果有可能就是一个“误判”！

专家认为，测量体温误区的形成，也和一直以来习惯于使用传统的水银体温计进行体温测量有关。无论是在测量时间的把握上，还是在解决孩子们“厌测”的问题上，水银体温计并没有一个理想的解决方案。目前来讲，安全、更具专业性能的电子体温计能较好解决这一系列的测量问题。

以欧姆龙电子体温计为例，其采用的是高灵敏热敏电阻原理进行测温，即使细小的温度变化，也能被准确感知。复旦医科大学附属儿科医院、天津市第一中心医院都曾经使用欧姆龙电子体温计与水银体温计进行对比实验，结果发现二者在精准性方面无显著差异。

最近，欧姆龙推出的专门为5岁以下婴幼儿设计肛门测温的MC-347型电子体温计，就是能在10秒内让宝宝安静地完成测温，从而保证获得准确的体温数据。

而且，电子体温计独有的蜂鸣提醒功能，能根据不同测量部位自动设定的准确测量所需时间，即时发出蜂鸣音，提醒妈妈测量完成。这样无需妈妈刻意去注意时间，也不会因此走入“拖延”时间或“拖欠”时间的误区。

据了解，为了满足不同测量习惯的孩子的需求，欧姆龙开发了口腔、腋下、肛门、耳式等不同测量部位的电子体温计。妈妈完全可以根据孩子的年龄、测温时的感受，选择适合自己孩子的电子体温计，使测温更为顺利、安静地进行。

果汁因为富含很多营养物质，常常被宝妈们选择给宝宝添加辅食，然而有些宝宝甚至不爱喝水就爱喝果汁，虽然这样的事看起来很平常，但对于宝宝来说却很有危害。那么宝宝喝果汁常存在哪些误区？

专家提示：国外早有对此病的记载，称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前，父母不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

宝宝喝果汁的三大误区

误区一：果汁和果肉就是液体和固体的区别

水果和果汁的区别：一个是固体，一个是液体?不是。

真别以为水果和果汁的区别是一个是固体，一个是液体。其实，水果的维生素含量及纤维素含量都比果汁要高的多。在将水果制作成果汁的过程中，需要将水果捣碎或压榨，这就会损失水果中的纤维素和容易被氧化的维生素C。另外，采用高温灭菌方法制作的果汁，营养成分流失得更加明显，维生素c将跑得无影无踪。

误区二：宝宝喝果汁更方便

半个西瓜能够炸出3杯果汁，可是吃半个西瓜与喝3杯果汁哪个不容易胀肚子呢?通常我们吃1个苹果就感到饱了，可是4个苹果只能榨出很少量的果汁，即使全部喝完也不觉得饱。所以给宝宝喝果汁很容易过量。果汁能量高过水果，在量上又不如水果好控制，因此极易造成热量摄入过多，导致肥胖，在儿童中，这种影响更加明显。

误区三：宝宝喝果汁为了补充维生素

一项最新的研究发明，三分之一的儿童喝掉过多的果汁，这已经影响到儿童的健康，让他们更容易肥胖、得蛀牙。研究人员表示，许多爸爸妈妈给宝宝喝果汁是为了补充维生素，但是果汁中并没有多少维生素，反而加入了更多糖分，会影响儿童体重，并导致牙齿疾病，也会增加其他疾病的风险。因此，爸爸妈妈应该培养宝宝直接吃水果的习惯，而不是喝果汁。

小编提醒，喝完果汁，父母注意培养孩子漱口的习惯，这样做对孩子的口腔健康有利。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的相关知识，可以到来查询搜索呦！

孩子的饮食健康是都很关注，也是都希望孩子吃的好喝的好，但是对孩子的饮食也是不能盲目的，有的父母就会存在误区的，下面就介绍一下儿童饮食存在哪些常见的误区吧？

不要跟着广告走

现代广告铺天盖地，尤其是儿童营养品的广告。有的家长爱子心切，跟着广告走，给孩子滥进补品，引起不良后果。某些可乐饮料含有咖啡因，对机体中枢神经有较强的兴奋作用，它可使人体细胞突变，对成长阶段的儿童带来严重危害。不少人参食品(人参奶、人参糖果、人参饼干、人参麦乳精等)促使性激素分泌，导致儿童早熟，严重影响儿童身体的正常发育。膨化食品，含有色素、香精、甜味剂、保鲜剂等，由于儿童体内解毒功能较低，吃进这些食品会引起慢性中毒，家长应在医师指导下给孩子进补，不能盲目跟着广告宣传走。

冷饮的忧虑

近些年来各种包装的冷饮十分流行，孩子爱喝，家长也尽量满足。殊不知这会引起种种疾病，最为常见的是肠胃病。儿童胃、肠、肾功能较弱，更易受害。因此儿童应节制冷饮，即使在炎热的夏天，也不应多喝。

不能使正餐成为点缀

有些儿童平时零食吃得多，正常三餐常常成为点缀。也有些家长轻视早餐，只让儿童随便吃点东西就上学或进托儿所了。这样做满足不了儿童正常活动、身体发育所需的能量和营养。孩子的脑细胞营养供应不足，会出现思维分散、记忆力减退，甚至导致神经细胞早衰。长期不吃或少吃早餐，还会导致胆结石等病症的发生，因为上午空腹或饥饿过久，胆汁中的胆固醇就会出现过饱和情况，使胆固醇在胆囊中沉积，从而产生结石。

晚餐吃得少，这是对成年人而言的，对儿童则应别论，因为孩子正处发育旺盛期，需大量营养物质，即使在夜间发育也不会停止，因此晚餐不但不能少吃，还要吃得好。所谓好，首先是热量要高，应为全天三餐热量的40%为宜。为了孩子长得好，必须控制零食，决不应喧宾夺主，使三餐成为零食的点缀。

小编为大家整理的关于儿童饮食存在哪些常见的误区的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

湿疹是生活中常见的疾病，分为很多种类型，其中宝宝湿疹是湿疹的一种，俗称奶癣，多发于婴幼儿，症状较为明显，婴幼儿皮肤比较脆弱，一不注意就容易易发湿疹;对宝宝的各个方面都有很大的影响,下面就和小编一起去了解一下宝宝患湿疹常见的误区。

误区一：患了湿疹就不能洗澡

洗澡可以使皮肤清洁、去除死皮、鳞屑，这对预防感染有帮助。因此湿疹患儿可以洗澡，只是每天最多只能洗一次澡。

洗澡准备时，水温应该凉一点，但房间要保持暖和，避免因突然温度变化而引发皮肤瘙痒。洗澡水中可加入适当的沐浴油使皮肤不干燥，并使皮肤软化。

开始脱衣服后，孩子可能会趁机疯狂抓痒，因此脱衣服后要迅速把宝宝放在洗浴盆中防止澡前宝宝乱抓皮肤引起皮肤病情恶化。洗澡时使用温和保湿肥皂或肥皂替代物。当洗澡结束后，在皮肤还是潮湿时，在3分钟内涂上保湿润肤霜。保湿剂和润肤剂可以避免皮肤干燥，保持皮肤光滑，也能明显减少皮肤瘙痒、皮肤发红。

误区二：患了湿疹不能母乳喂养

宝宝患了湿疹也要尽可能母乳喂养。虽然还没有证据表明母乳喂养可以阻止孩子的湿疹发展，但对刚出生几个月内的婴儿，母乳喂养有保护作用能降低湿疹的严重程度，因此要鼓励母乳喂养。

误区三：宝宝患了湿疹要忌口

普遍接受的观点认为，湿疹儿童不需要特殊的忌口。许多父母认为孩子湿疹是吃了什么食物造成的，但常规饮食忌口通常是无效的。平时可给孩子多吃清淡易消化食物，多吃富含维生素和矿物质的食物：绿叶菜汁，胡萝卜水，鲜果汁，菜泥，果泥等，以调节宝宝的生理功能，减轻皮肤过敏反应。对于添加辅食的婴儿，应由少到多，一种一种地加，使孩子慢慢适应。

误区四：患了湿疹不能晒太阳

日晒是可以的。当天气较热时，湿疹儿童要穿宽松棉质衣服，保持凉爽，因为皮肤过热容易导致痱子。面对阳光，家长可以为孩子适当选用一些防晒产品，也可以让孩子穿一件宽松的湿T恤来降低皮温、减少瘙痒。

误区五：奶癣就用奶水洗

民间有用奶水洗奶癣的说法，但这个方法是不科学的，用奶水后容易滋生细菌，加重或诱发湿疹。

误区六：长大了湿疹自然就会好了

儿童过度敏感的皮肤状态可能会延续到十几岁。不同儿童，湿疹好转的年龄是不一样的，大都会随着年龄增长而逐渐好转。许多孩子5岁时出现明显改善，大部分孩子十几岁时可能还偶尔会有些症状。仅仅小部分人，一直到成年期都会有。

小编为大家整理的关于宝宝患湿疹常见的误区的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

儿童过敏，通俗来说，就是孩子对某些特定物质有过敏反应。造成宝宝过敏的原因很多，有先天性遗传因素也有后天环境的影响。究竟过敏对孩子有哪些伤害?儿宝宝过敏的常见原因都有哪些?这些问题，本文将给出答案。

什么是儿童过敏

儿童过敏可以简单理解为儿童对具体的某种物质过度敏感。生活中儿童接触到的动物皮毛、花粉、食物、药物等类似的物质都有可能成为过敏原，使得儿童身体产生过度反应，引起其组织损伤、变性以及生理功能紊乱。

过敏其实是免疫力过强的表现，属于一种病理性或异常性的免疫反应。数据显示，中小学生和学龄前儿童的过敏症发病率较高，达30%。

宝宝过敏的常见原因

1.家族遗传过敏体质

过敏体质是儿童过敏的重要原因，而过敏体质与家族过敏史有很大联系。根据遗传学规律，父母一方有过敏史，子女过敏基因被激发的可能性将提高25%。数据显示，如果父母一方曾有过敏史，则子女的过敏几率达40%左右，而如果父母双方都是过敏性疾病患者，则子女成为“过敏儿”的几率高达60%—80%。因而专家建议，过敏体质的男女尽量避免通婚。然而，并不是零过敏史的孩子就不会过敏，低过敏儿的过敏率也高达15%左右。因此，所有的儿童都应该做好预防过敏的措施。2.不良的生活环境

生活环境对孩子的健康影响很大，空气污染、水污染与儿童生活息息相关，长时间生活在不良的生活环境容易造成呼吸道感染，使儿童的抵抗力下降，增加过敏的风险。很多家长出于环境卫生的考虑而使用空气清新剂、消毒水等，殊不知，这样反而降低了孩子的免疫力，当儿童一旦处于不卫生的环境中，过敏的几率会大大增加。3.不佳的生活习惯

不好的生活习惯也是过敏的诱因之一，很多人认为长时间呆在干净整洁的室内就会降低儿童的过敏率。其实不然，呆在室内缺少锻炼，就没有好的体质，体质不好发病率也更高。因此，好的生活习惯例如户外运动、体育锻炼等(可以多接触阳光、水、空气的运动)对孩子很重要。4.发育不成熟的免疫系统

生活中很多家长发现孩子对牛奶、鸡蛋类食物容易过敏，其实这是由于儿童免疫系统发育不成熟导致的。免疫系统发育不成熟是指人体免疫系统的两个方向不平衡，两个方向一是指免疫保护的方向，另一个指的是容易引起过敏的方向，这两个方向不平衡，便容易向过敏方向倾斜，遇到大分子异性食物蛋白的刺激便会引发过敏症状。5.功能不完善的肠道屏障

肠粘膜被称作肠道屏障，对儿童抵御外界有害物质起着巨大的作用。正如有缝隙的墙壁便会有风吹进来一样，婴儿肠粘膜脆弱，好似墙壁有缝，而某些食物颗粒便会透过缝隙进入血液，使儿童产生过敏症状。

专家称，鲜牛奶中的维生素C含量很低，不能满足婴儿生长发育的需要，添加一些新鲜的果汁可以让婴儿多摄入一些维生素。而今天小编要说的是宝宝喝果汁常见两大误区。

误区1：将果汁等同于新鲜果蔬

有的父母认为只要给宝宝喝足够量的果汁，即使宝宝挑食，不肯吃蔬菜，或者宝宝嫌麻烦不吃水果，也没关系，果汁可以替代水果和蔬菜，给宝宝提供营养。其实不然。

专家提示：首先，如果不是自榨的果汁，买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，不可与新鲜果蔬相提并论。即使是自己动手鲜榨的果汁，由于缺乏必要知识或习惯使然，固体残渣往往浪费掉了。然而，果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。食物纤维素作用良多，被医学界称为第七营养素，它可以促进宝宝消化，防止宝宝便秘，还可以防止热量过剩，控制肥胖等。因此，专家建议给宝宝喝果汁的同时，也要让宝宝吃固体残渣，以吸收更多纤维素。

误区2：拿果汁当水喝

3岁的乐乐就爱喝果汁，爸爸妈妈听说喝果汁对孩子健康有益处后，也盲目地给乐乐成箱地往家买。乐乐呢，早也喝，晚也喝，一天就离不开果汁了，特别是到了夏天，干脆水也不喝了，就抱着果汁当水喝了。结果，最近几天突然食欲减退，甚至出现呕吐、头晕的症状，妈妈以为乐乐中暑了，忙带他去医院，大夫的诊断是，很可能由于乐乐长期大量饮用果汁导致了低血钠、颅内压增高症状。

专家提示：国外早有对此病的记载，称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前，不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

相信每一个新手爸妈都可以悉心养育自己的宝宝，用心去呵护宝宝的健康，让宝宝健康快乐地成长。如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

作为，你可能正被小宝贝各种各样的睡眠问题困扰着，而有关宝宝睡眠的各种各样的说法也让你越来越焦虑。那么，纠正宝宝睡眠的七个常见误区，你知道怎么做吗？就让的小编和您一起去了解一下吧！

1、不管宝宝什么时间入睡，只要他睡眠的总量够了就可以

睡眠时间充足对于宝宝的生长发育是非常关键的，因为在睡眠中，内分泌系统释放的生长激素比平时多3倍。不过，宝宝的睡眠质量也很重要。入睡时间不同，深睡眠和浅睡眠所占的比例就会发生变化。入睡越晚，浅睡眠所占的比例越多，深睡眠的比例越少。而深睡眠和宝宝的生长发育是直接相关的，因为生长激素主要是在深睡眠时期分泌的。而浅睡眠和宝宝记忆力的发育关系更为密切。所以，尽量让你的小夜猫子早点入睡。

2、宝宝的睡眠时间没有达标，一定会影响生长发育

实际上，虽然每个年龄段的宝宝都有他特定的睡眠需求量，但是宝宝之间也存在个体差异，比如有的宝宝气质类型决定了他可能就是睡得少一些。原则上，只要宝宝的精神状态好、食欲正常、没有消化方面的问题、体重增长良好就可以。但是如果偏离得太多的话，比如新生儿每天需要睡16～18个小时，如果你的宝宝只睡到12个小时，可能需要咨询一下医生，进行一下生长发育方面的监测。

3、一定要让宝宝养成睡午觉的好习惯

对于3岁以上的宝宝来说，他们白天精力很旺盛，玩和不断的活动能消耗他的精力，保证他夜间睡得很好。只要宝宝夜间睡眠时间充足，质量也很好，就能够满足他生长发育的需求。所以，如果宝宝没有睡午觉的需求，父母也不必强求。

4、抱着睡会让宝宝有一种安全感，可以让他更快地入睡

抱着睡确实可以让宝宝获得一种安全感，但也容易让宝宝形成依赖。等到宝宝大一点，我们想改变有时会很困难。这种依赖心理还会延长宝宝的入睡时间，容易造成入睡困难。而且，当宝宝夜间醒来，父母如果不能及时给予相应的安慰，他很难再自己入睡。这对培养宝宝独立入睡的习惯和形成夜间深睡眠、浅睡眠的自然转换都会造成不良影响。建议你从现在开始，慢慢让宝宝在婴儿床上睡觉，逐步培养独立入睡的能力。

5、宝宝一有动静，轻轻地拍拍他，可以帮他继续入睡

宝宝的睡眠分为深睡眠和浅睡眠两种状态。对小婴儿来说，特别是刚出生的宝宝，深睡眠和浅睡眠基本各占50%，而且是不断交替的。深睡眠时，宝宝处于完全休息状态，除了偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他活动;浅睡眠时，宝宝的手臂、腿和整个身体经常会有些活动，脸上还可能会做怪相、皱眉、微笑等等，这些都是浅睡眠时期的正常表现。

6、打呼噜说明宝宝睡得香

宝宝偶尔打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的症状就会消失。但如果宝宝经常打鼾，可能是由于腺样体肥大、扁桃体肥大或其他原因，影响了鼻咽部通气造成的。这时，在醒着的情况下，有些宝宝也会出现鼻堵、张口呼吸的现象。时间长了，对宝宝的脑发育会造成一定的危害。如果你的宝宝的确有睡眠打鼾、张口呼吸的情况，最好带他到医院的耳鼻喉科检查一下。

7、孩子小时候，不必强调他的睡眠习惯，等入园前两三个月调整过来就可以了

实际上，0～1岁是宝宝睡眠行为形成的关键期，24小时的昼夜节律一般在1岁以内就已经确立了。但有很多父母是到自己要上班了、宝宝要上幼儿园了，才想到去调整孩子的睡眠习惯。宝宝的睡眠习惯一旦形成，再去纠正就有点难了。所以，最好在宝宝四五个月的时候，就有意识地培养他良好的睡眠习惯。

你还在用果汁代替水果给孩子喝吗？你还在直接给宝宝喝鲜榨的果汁吗？生活当中很多妈妈在给宝宝喝果汁的时候，存在着一定的误区，而这些误区往往就会造成宝宝的身体健康受影响，今天小编就来带您说一说给宝宝喝果汁常见的误区有哪些。

误区一：用果汁代替水果

由于液体的果汁要比固体水果食用起来要方便，并且还不用担心会有宝宝被噎到的危险，因此，很多年轻的爸妈便更愿意用果汁来代替水果给宝宝食用了。但是这种做法却是非常欠妥的。因为鲜榨的果汁固然可以保存水果中大部分的水溶维生素以及矿物质等营养，但是水果中对宝宝同样重要的大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质仍然保留在果渣当中，不能被吸收到。此外，吃水果还能锻炼宝宝的咀嚼能力呢。

误区二：直接给宝宝喝鲜榨果汁

很多新手爸妈认为，宝宝喝果汁当然是越新鲜的越好，不仅味道浓郁，而且够新鲜，宝宝能够吸收到更多的营养物质。殊不知，这种做法却容易让宝宝娇弱的肠胃受到刺激，导致出现腹泻或便秘的现象。因此，正确的做法是，把果汁和水按1:2或者1:3的比例进行稀释之后，再给宝宝喝，若宝宝喝了之后大便没有出现明显的变化，才可改为1:1或2:1的比例调和果汁和水，让果汁浓度逐渐由淡到浓。

误区三：用果汁饮料代替果汁

虽然一些果汁饮料常常以100%纯果汁自居，但是妈妈们千万不要因为偷懒而用所谓的纯果汁来代替鲜榨的果汁给宝宝喝。因为果汁饮料中的果汁含量其实非常低，只有大约10%-20%左右，另外还会添加水、糖、有机酸、水果香精、各种色素和食品添加剂，其营养成分与自家鲜榨的果汁相差得远了去了。并且，果汁饮料中过高的糖分还有可能引发宝宝龋齿、肥胖或营养不良等不良症状。

误区四：水果不经过处理就直接榨汁

很多妈妈在给宝宝榨果汁的时候，都是直接就榨成了果汁给宝宝饮用，却很少会事先对水果进行处理，她们认为经过水烫后的水果会流失大部分的营养，口感也会因此失去。其实，榨汁之前把水果放沸水中略微烫一下，不仅能够让水果中的氧化酶去除掉，而且还能够增加水果的出汁率，让果汁的颜色也更为鲜艳。

误区五：让果汁代替水

口感和口味都分外讨得宝宝欢喜的果汁，要比无色无味的白开水更受到宝宝的欢迎，而有些爸妈也干脆就让果汁代替了白开水给宝宝饮用了。殊不知，口味香郁的果汁其实所含的糖分也要比白开水高上了N多倍。宝宝摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前，不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

要预防儿童的鼻出血，应该针对具体的原因采取相应的措施，如积极治疗急性发热性疾病，告诫和教育孩子不要往鼻子内塞东西，改掉挖鼻的不良习惯，少吃一些内热性的食物，配合医生治疗鼻腔、副鼻窦炎症等等。那么，宝宝鼻出血的常见原因呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

宝宝鼻出血的常见原因：

1、鼻黏膜脆弱

幼儿的鼻黏膜较脆弱，在干燥的天气下，需要更多血液流经鼻腔以提高温度与湿度，因此容易造成鼻黏膜充血而导致出血。

2、外伤所致

孩子活动力旺盛，跑跳间容易碰撞或受重击，致使脆弱的鼻子出血。玩耍时将异物塞入鼻腔，也容易造成流鼻血。

3、手抠鼻子

患有过敏性鼻炎或罹患感冒的幼儿，会因为流鼻水、鼻塞而使鼻子发痒，造成打喷嚏或用手指抠鼻孔，导致脆弱的鼻黏膜受伤、出血。

4、生活作息不正常

许多孩子因为作息不正常，睡眠时间比较少，身体虚弱，容易引发流鼻血。通常因作息不正常导致流鼻血的孩子，也会有眼屎多、鼻屎多及口气有臭味的情形。

5、过敏引起

鼻子的过敏现象在冬天特别明显，也易因鼻黏膜的脆弱及冬天干燥的冷空气，引发流鼻血。容易流鼻血的宝宝，大部分有过敏性鼻炎的病状，因过敏性鼻炎的鼻黏膜常会有糜烂症状，且会因瘙痒感而常搓揉鼻部，造成鼻黏膜受伤流血。

6、其他疾病所致

临床上，某些全身性疾病如凝血因子异常或鼻腔内肿瘤，在早期也会以“流鼻血”的方式表现出来。若宝宝常常没原因地流鼻血，有可能是某些疾病的征兆，应该带他去耳鼻喉科检查，找出真正原因。某些药物中含有抗凝血功能，服用期间也会造成易流鼻血的情形。体质弱或者患白血病、血友病等血液疾病的宝宝容易流鼻血。

据调查，人们的脚病发生率呈低龄化趋势，这与家长给孩子穿鞋不够科学有很大关系。而服装选择不够科学，给孩子身体健康带来的影响，在夏天表现得也很突出，那么宝宝夏季着装存在哪三大误区呢？

误区一：夏天光脚穿鞋凉快

儿童的皮肤比较敏感，如果经常光脚穿鞋只图凉快，鞋的材料、胶粘剂、涂饰剂等会刺激皮肤，引起疾病。

有时选择了劣质的拖鞋也会引起孩子的过敏反应，所以在选择必须光脚穿的鞋时，应到正规商店购买，选择质量有保证的。

误区二：夏装暴露一点没关系

夏天不好过，孩子们尤其容易感到不适，于是家长就尽量给孩子穿得少些、暴露些。孩子皮肤比较细嫩，很容易被紫外线灼伤，出现红肿、脱皮，瘙痒等症状。因此，在夏天家长如果带孩子外出，还是不要给孩子穿太暴露的衣服，以防被太阳晒伤。另外，最好不要给孩子穿紧身衣，特别是一些腈纶、涤纶布料的紧身服装，散热和吸汗性能不好，容易让孩子中暑。

误区三：家长觉着衣服好看就行

儿童夏装的款式确实很多，露背的、紧身的、吊带的、超短的，应有尽有。用成人的眼光看，的确是漂亮时尚，甚至显得很“性感”。但一位心理学专家指出，给儿童穿太暴露、太“性感”的衣服，时间长了，也会给孩子“朦胧的审美意识”造成一定的影响；作为儿童的夏装，应该以美观大方、舒适健康为主，要符合儿童心理特征和审美意识，别让童装成人化，在不知不觉中影响了孩子们的身心健康。

小编为大家整理的关于宝宝夏季着装存在哪三大误区的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

心血管病患者存在哪些常见误区呢？不少年轻人认为，冠心病和高血压是老年人才得的病，与自己无关。其实不然，就高血压而言，仅在我国6~18岁的中小学生中，高血压的发病率就已经达到约8%，当然这其中部分是继发于其它疾病而出现的高血压，但是对于有高血压家族史的年轻人，还是应定期测量血压，尤其是30岁以后，以便及早发现，及时治疗，并且纠正诱发血压增高的饮酒、口味过咸等不良习惯。那么，冠心病怎么样呢？其实，冠心病就是心脏血管的动脉硬化了，这种过程其实早在青年、甚至幼年时期就已经开始了。当然，由于遗传、饮食、生活习惯以及外界环境等因素的影响，不同人发病年龄也不一样，有些人甚至一生也不出现明显症状。血管只有狭窄到一定程度，或是合并急性血栓形成时才会有明显的症状。我曾经诊治的最年轻的冠心病心肌梗死患者才32岁，据说还有更年轻的，实在令人惋惜。这些都提醒我们，年龄虽然是我们最大的财富，但不是保险箱，能否很好地利用这个财富，还取决于您自己！

误区：好不容易活动一下，运动量要大一些

现代社会生活节奏明显加快，竞争激烈，工作压力大，很多人不得已超负荷运转，熬夜加班成了家常便饭。偶尔的一点放松时间，便想起“生命在于运动”的明言，于是乎跑到健身房狂练一番，或是一口气爬到山顶，以为这样就算是运动了，身体就健康了。殊不知，这样做的危害可能更大。前不久，国内两位企业界的名人相继在健身房运动时发生猝死，令人扼腕！这些人平时长期工作紧张，身体超负荷运转，疾病已悄然而至，蓄势待发，一旦激烈运动，超出身体承受能力，发生意外也就不足为奇了。正常的做法是，每周保持2～3次活动，每次持续1小时左右。运动以有氧运动为佳，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等(无氧运动主要指力量训练，如举重、角斗等)。那么运动强度多大算合适呢？判定运动的强度的公式如下：最大心率＝（220─年龄）×85%；最低心率＝（220─年龄）×70%。如果运动后测得心率介于最大与最低心率之间，那么此次运动强度适当。例如：一位60岁的老年人，运动后的心率应在（220─60）×70%到（220─60）×85%之间，即112次～136次／分。运动后心跳低于112下则表示运动强度太低，达不到运动效果，心跳超过136下则表示运动强度太高，可能会导致各种意外。此外，在运动后，有点喘，有微微流汗，仍可讲话而不累，就表示此次运动强度适当。若活动后气喘吁吁，大汗淋漓，明显感到疲乏，甚至有头晕目眩等不适症状时，说明运动量过大了。

夏天从来都是一个露大腿季节，可许多新妈产后极容易自信心不足，低头看了看那大腿，就默默在衣柜翻出长裤来套上。新妈们还是一个人见人爱的小瘦子，现在却变为一个花见花开的小胖墩，下面来看看产后瘦身存在哪些常见误区吧？

一、要汗流浃背，运动才没白费

出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗，是指由于天气闷热等原因而形成出汗。相反，主动出汗就是指的人体运动而产生的出汗行为。

许多新妈都会觉得，运动后的瘦身效果与流汗程度成正比。但其实这并没有直接关系，具体的汗液量与人体的汗腺发达程度和个人体质都有关系，有些人天生就是汗腺不发达，因此运动才会少流汗。

另外，运动后流汗量大的新妈上称一称会觉得自己斤数已经减下来，但其实那只是身体内水分的变化，并不代表真实的体重。休息后及时补水，就会回到原来的体重了。

二、停止锻炼后，就会复胖的

体重的升降，大部分原因只有一个，在上文也有提及到，就是能量的不平衡。如果摄入>消耗，那就会发胖;如果摄入

三、只要多运动，便可放肆吃

部分吃货新妈即便产后想急速瘦身，另一边天秤也不想把美食丢下。她们大多秉持着一个信念：只要多运动，当运动消耗的热量超过了食物摄入的热量，还是能到达瘦身的效果的。

的确，减肥的原理就是要形成热量差。一般人实现热量差的方法就是减少热量的摄入，同时增加运动的消耗。而持有以上信念的新妈，是在增加热量摄入的同时，也加大运动量。

第一，新妈此时仍处于恢复期，不适宜过于剧烈的运动或过大的运动量。

第二，人体体内都有一个基础代谢率，就是是指在自然温度环境中，人体在非活动的状态下(包括消化系统，即禁食两个小时以上)，维持生命所需消耗的最低能量。基础代谢率会随着年龄增加或体重减轻而降低，同时也会随着肌肉增加而增加。当新妈的热量摄入大量增加，而肌肉量未相应增加时(女性相较于男性，一般较难练成肌肉)，基础代谢率会遭到破坏，热量差也因此不复存在。

因此，总的来说，多运动的同时，还是要控制饮食才可以。

四、吃饱了才有力气减肥

饱是一种十分主观且不可控的状态，新妈们可以根据以往经验来判断一下自身对食物摄入的克制力。正常来说，克制力在食物跟前都是完败的。因此，吃饱了才有力气减肥是不对的。应该说是吃饱了才有力气去发胖，这是其一。

其二，要是新妈们想着是吃饱了才有力气去运动，那也是不建议的。因为人体的血液分布会依据身体需要来运行，当新妈饱餐后，血液会集中到胃部来帮助消化。而在此时进行运动的话，运动的成效一般不大。如果新妈们，坚持吃饱了才运动，那建议你们至少餐后半小时至一小时才进行运动，那时身体也适宜进入运动状态了。

小编为大家整理的关于产后瘦身存在哪些常见误区的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

一般情况下，孩子的晚餐应当清淡、易消化，少进食高脂类不易消化的食品，不妨以面条、稀饭、小包子配以新鲜的水果、蔬菜，同时孩子睡觉时间一般较成人早，晚餐应放在六七点，以免影响孩子睡眠和正常的消化吸收，下面来看看宝宝晚餐存在哪些常见的误区吧？

1.孩子每天都要吃肉

素食者的饮食会使身体更加健康，而且在注意补充铁、锌和维生素b12的情况下对各个年龄段的人都适用，甚至包括儿童和孕妇。当然，孩子不一定完全不吃肉，每周吃2至3次就够了。研究表明肉食爱好者患结肠癌的概率呈上升趋势。

2.汤泡饭好消化

有的孩子不爱吃菜，却喜欢用汤或水泡饭吃，这样，很多饭粒还没有嚼烂就咽下去了。孩子的饮食安排应尽量做到花色品种多样化，荤素搭配，保证每日能摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素、矿物质等。

3.晚餐孩子要吃少

“晚餐要吃少”是对成年人尤其是老年人而言的，对少年儿童来说，则该另当别论。孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。晚餐距次日早晨的时间间隔有12个小时左右，虽说睡眠时无需补充食物，但孩子的生长发育却一刻也不会停止，夜间也是一样，仍需一定的营养物质。

若晚餐吃得太少太差，则无法满足这种需求，长此以往，就会影响孩子的发育生长。可见孩子的晚餐不仅不能少吃，还应吃饱吃好。若孩子体重已经超重甚至发胖，则应坚持“晚餐吃少”的原则，但这个“少”指的是热量要少，而不是减少数量。

4.“补偿式”晚餐不利于孩子健康

由于父母工作繁忙等原因，如今许多孩子的用餐习惯都变成了“早餐马虎、午餐应付、晚餐丰富”。早餐往往是一杯牛奶加一个鸡蛋，或在街头小店简单的吃点，有些孩子甚至把早餐钱省下来挪为他用。

午餐就在学校附近的午托部或回家简单热一热父母提前准备好的食物来解决。而为了弥补孩子早餐和午餐的营养损失，很多家庭的晚餐是鸡鱼肉蛋齐全、菜式丰富多彩。

据介绍，“补偿式”晚餐大多是大鱼大肉，过于油腻，正处于生长发育期的孩子过饱进食后，很容易出现积食、磨牙、睡眠不安等情况，同时，孩子晚餐吃得过饱、过于油腻，也容易导致孩子第二天早上胃口不好，不能好好地进食，从而影响当天上午的正常学习。

“补偿式”晚餐中鸡鸭鱼肉多、青菜和新鲜水果少，孩子摄取的营养不合理、不均衡，很容易诱发肥胖，进而导致高血压、动脉硬化等疾病的发生。

小编为大家整理的关于宝宝晚餐存在哪些常见的误区的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

白米粥是宝宝刚刚添加辅食阶段的主食之一，为什么要让宝宝多喝白米粥呢？因为白米粥当中含有丰富的b族维生素可以补充宝宝体内的营养，同时白米粥还有益于宝宝的消化，但妈妈们在给宝宝喂白米粥时存在着误区，有可能会伤着宝宝。

宝宝喝白米粥别走3大误区

误区一：不该添加味道厚重的食物

还有些妈妈觉得白米粥味道寡淡，怕宝宝不爱吃，会加入白糖或是肉汤调味。中医通常把肉类，过甜食物和煎炸熏烤食物归类为厚味食物;并认为，五味稍薄，则能养人，令人神爽;稍厚随其脏腑，各有所伤。应当让宝宝养成清淡饮食的习惯，不宜在粥中加入过多过重的味道。

误区二：不该添加难消化的谷物

有些妈妈为了是白米粥营养更加丰富，会在其中加入其他谷物。需要提醒的是，秋冬季煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合秋冬食用。还如玉米，纤维较粗，刚开始吃辅食的小宝宝不易消化，反而加重胃肠负担。

误区三：米油与奶粉不应一起食用

粥熬好后，上面浮着一层细腻、黏稠、形如膏油的物质，中医里叫做米油，俗称粥油。它的滋补作用不亚于人参，滋阴的功效不逊于熟地。米油黑瘦者食之，百日即肥白。所以粥油是初添辅食宝宝的上上之选。有些妈妈觉得营养丰富的米汤加上奶粉喂养宝宝，会起到锦上添花的作用。这个做法不恰当，米汤和奶粉中的营养成分相克，例如米汤中的脂肪氧化酶可破坏牛奶中的维生素A，应当分开食用。

为宝宝料理极简单的食物：白米粥

妈妈们在厨房久了，慢慢倾向于为宝宝料理极简单的食物。白米粥就是最典型的一例，越寻常简单的食物越能回归本真，也就越能代表食物的真谛。一款美味的白米粥，给予宝宝最纯粹的营养。

1.煮粥之前最好将米浸泡一会儿，浸泡的时候加几滴香油可以使米更易熟烂。

2.煮粥的水要一次加足。依照米和水的比例，可以煮出不同的粥。最基本的白粥也就是所谓的全粥的米、水比例为1：5;水分较多的七分粥米、水比例为1：7，滑溜顺口的五分粥的米、水比例为1：10。

3.煮粥的锅最好是砂锅，煮时先用大火，水沸后改用小火慢熬到水米融溶。

4.煮粥过程中，可以在锅中放入两把铁汤匙，这样可以防止粥沸腾溢出，不怕有营养的粥油跑掉。

所以各位宝妈们，您也有这些误区吗？如果你也犯了这些误区，就请改正过来吧，让宝宝健康喝白米粥。如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。