跟夏天有关的作文素材(精品20篇)

吸脂手术是很受大家欢迎与喜爱的一种美体瘦身方式，很多人为了快速瘦身都会选择去做吸脂手术，有些人说夏天做吸脂手术恢复的快一些。

夏天可以吸脂吗

一年中体重较重的时间多为秋天和冬天，这时减肥可以有效地抑制肥胖。从季节变化来看，夏季炎热易出汗，每天需要洗澡，而手术后几天内不能洗澡，所以夏天没有避暑条件最好不要手术，避免抽脂手术后发生感染。从温度变化来看，温暖的气候，能使术后恢复的时间缩短。而寒冷的冬季，尽管可以采用多种保暖措施，总还有一些影响术后恢复的因素。关于什么季节做吸脂比较好?并无特定的要求，必须是秋冬季节，相反的，求美者可根据自己的身体状况、精神状态，有空闲的时间等来自己选择吸脂的时间。但由于吸脂后需要穿三个月左右的塑身衣，如果在夏天的话，大家多数情况下，在空调房，只要保持手术部位干燥即可，所以想吸脂的朋友，不用过多的担心。

夏天吸脂是不是更有利于恢复

因为夏天人体的新陈代谢比较快，比其他的季节更有利于伤口的恢复，可以缩短恢复的时间。所以说夏天做吸脂更利于恢复。其实无论什么时候都可以吸脂的，只要个人体质好点恢复起来都是可以的，不怎么受季节影响的，我同事在潍坊博雅做过是秋天做的她说恢复起来都一样的。

夏天吸脂多久能恢复

首先是个人体质，由于每个人的个人体质不同，有的人体质比较强恢复起来自然就快些，再者就是和吸脂的部位和脂肪数量有关，由于每个人的情况不同，可能需要吸取的脂肪数量也不同，吸取的脂肪数量多相对于吸取数量少的来说恢复速度就慢一些。吸脂术后会经历一个肿胀期，在这个期间内会有轻微的肿胀感，消肿恢复时间一般为一周左右。由于每个人的情况不一样，彻底消肿的时间视个体情况而定。缓解肿胀感的方法有很多，比方说多补充VC，适量运动，定时换药等，不用特意去消肿，无需过多担心，它就是一个自然恢复的过程。吸脂减肥手术立竿见影，但减肥手术效果和术后局部的塑形仍有赖于皮肤与皮下组织的紧密的粘附。所以吸脂减肥手术后要求使用弹力绷带或高弹力的健美裤半年，以促进皮肤间的回缩与塑形。

Ps：手术当晚加压处理吸脂部位，术后第一天更换塑身衣，塑身衣至少要穿一个月以上，塑身衣前一周24小时穿戴，一周后每天穿戴8小时就可以了。吸脂的效果会在术后消肿后慢慢看到，三个月后吸脂部位完全恢复。

吸脂减肥手术的基本原理

手术过程是在脂肪堆积的部位如腹部、大腿、臀部等将“膨胀液”注入皮下的脂肪层中，使该部位膨胀起来，压力增高，然后将皮下沉淀的脂肪(脂肪细胞)经过真空负压抽吸器或超声波震荡抽出。

夏天喝茶可谓是补充水分的最佳方法，茶叶一般含有比较丰富的矿物质和维生素，而且不少茶叶还具有清热降火的功效，正适合炎热的夏天饮用，那么夏天养生茶配方有什么呢?小编带您去看看吧!希望对您有帮助哦!

夏季养生茶配方4、甘草茶

配方：甘草10克、茶叶5克、食盐8克、开水1000毫升。

做法：按以上比例，先将水煮沸，再把甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸大约10分钟，即可饮用。

功效：具有润肺解毒、抗炎的功效。

夏季养生茶配方5：荸荠茅根茶

配方：鲜荸荠100克、鲜茅根100克、开水1000毫升。

做法：按以上比例，先将水煮沸，然后放入荸荠、茅根，煮大约20分钟，去渣，加入适量白糖调匀，即可饮服。

功效：能清热化痰、生津止渴、降压利尿。

夏季养生茶配方8、人参麦冬茶

配方：人参、麦冬各10克、五味子5克。

做法：把所有材料清洗干净，加入适量水煮沸20分钟，方可饮用。

功效：改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。

夏季养生茶配方3、红花茶

配方：红花、檀香各5克、绿茶2克、红糖30克。

做法：用沸水冲泡后，加盖闷5分钟，即可饮用。

功效：红花和红花籽含有丰富的维生素族和生物活性成份，具有养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成的功效。

夏季养生茶配方1、薄荷甘草茶

配方：鲜薄荷叶10余片、甘草5克、绿茶5克、太子参10克、开水500毫升。

做法：按以上比例，冲泡大约10分钟后，过滤掉渣滓，然后加入适量白糖调匀，即可饮服。

功效：清热解毒、消暑解表。

夏季养生茶配方6、陈皮姜茶

配方：陈皮20克、生姜片10克、甘草5克、茶叶5克、开水1000毫升。

做法：按以上比例，先将水煮沸，再把陈皮、姜片、甘草与茶叶放入水中，冲泡大约10分钟，去渣，即可饮服。

功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

夏季养生茶配方7、灵芝茶

配方：灵芝草10克、绿茶少许。

做法：把灵芝草切成薄片，加入少许绿茶用沸水冲泡，即可饮用。

功效：补中益气、增强筋骨。

夏季养生茶配方10、绿豆菊花茶

配方：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：把菊花放入水中煮沸，然后把榨汁的柠檬和绿豆沙的汁放入菊花水中，再加入少量蜂蜜调匀，即可饮用。

功效：排毒养颜，有助于消除痘痘。

夏季养生保健茶推荐

金银花茶

说到清热降火，很多小伙伴们肯定都会想到金银花茶了。金银花不仅有降火功效，而且还有很好的杀菌作用。对于夏季吹空调引起的空调病，时常进出空调屋而导致的温差过大引起的感冒都有很好的预防效果。金银花富含的丰富的矿物质还能增强我们的免疫能力，对血脂也有明显的降低作用，所以对于抵抗力较低的中老年人来说，夏季喝金银花茶对身体很有好处，配上枸杞，效果更好。

苦丁茶

苦丁茶作为一种我们比较常用的茶叶，也比较适合夏天饮用哦，据研究发现，苦丁茶里含有大约200多种营养成分，可谓是营养教科书级别的了，常喝苦丁茶不仅能清除我们体内的火气，还对甘油三脂有很高的降低作用。喝苦丁茶能刺激胃液分泌，使我们胃口大开，对夏天因高温而食欲不振，消化不良的朋友很有帮助哦。而且苦丁茶含有多种抗氧化成分，能起到很好的防癌作用。

玫瑰花茶

说完了常规的茶叶，我们还是了解下玫瑰花茶吧。对于女性夏季养生来说，喝玫瑰花茶是非常不错的选择。到了夏季，很多女性朋友都会出现胃口不好，月经不调等症状。服用玫瑰花茶，不仅能达到养颜补血的效果，还能调理月经，使女性气血畅通，在高温下面色仍然红润有光泽。但是在经期最好不要服用玫瑰花茶哦，不然会造成月经过量的后果，引起贫血的症状。

菊花茶

夏季饮用菊花茶也对我们的身体很有好处。菊花有很好的清热散湿的功效，对于夏天因高温引起的火气旺盛，气血不畅，湿气排不出很有治疗效果。很多人夏天都会有胸闷，心烦的感觉，甚至皮肤还会出现痱子，湿疹等，这些都是湿气和火气旺的症状，一般发生这些症状除了需要及时的降温以外，还应该饮用一些菊花茶，能起到降火安神，排湿养颜的功效哦。

夏季养生茶配方2、荷叶甘草茶

配方：鲜荷叶100克、甘草5克、开水1000毫升。

做法：按以上比例，先将荷叶洗干净切碎，把水煮沸，然后把甘草、荷叶放入水中煮大约10分钟，最后过滤掉荷叶渣，加入适量白糖调匀，即可饮服。

功效：具有清热解暑、利尿止渴的功效。

夏季养生茶配方9、银杞茶

配方：银耳3钱、杞子5钱、冰糖适量。

做法：把银耳放入锅内，加水适量，煮沸大约10分钟，加入冰糖、杞子，煮沸即可饮用。

功效：能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。

夏天天气这么热吃东西都没有胃口，而一道开胃小菜对于饭前来说格外的重要，秋葵正是上市的热季，夏天我们怎么做秋葵好吃呢，接下来就给大家介绍五种不同的夏天秋葵吃法与做法。

秋葵在夏天怎么做

1、凉拌秋葵

夏天是凉拌秋葵的好时节，凉拌秋葵需要准备的食材有：秋葵，黑木耳，蒜瓣，辣椒。做法是将木耳泡发，秋葵洗净焯水，放入冰水中冷却，然后切块，大家也可以切块，这样会减少秋葵营养的损失。将蒜瓣辣椒切成碎末，与酱油，食醋，香油调成酱汁，最后将秋葵与黑木耳拌入酱汁，混合均匀即可。没有切块的秋葵，大家可以直接蘸酱吃，还可以蘸自己西黄的酱汁。2、孜然烤秋葵

秋葵也可以做烧烤哦。秋葵烤熟以后软中带脆，相当好吃。做孜然烤秋葵需要准备孜然，食油，盐，秋葵。秋葵洗净以后沥干，放在烤炉上铺平，淋上香油，撒上孜然，盐，在高温下烤熟就可以吃啦。家里有电烤炉的，制作起来会非常方便哦。3、秋葵斩蛋

秋葵的草酸很低，含钙量高，适合小孩子食用。如果担心小孩子不喜欢吃秋葵，可以做秋葵斩蛋这道菜，浓浓的蛋香味会抓住孩子的食欲哦，这道菜非常适合小孩子补钙。做法非常简单，将秋葵洗净去蒂切成薄片，将鸡蛋打碎搅拌，然后倒入秋葵再搅拌均匀，最后起锅倒油烧热，倒入鸡蛋和秋葵的混合液，煎至两面呈金黄色即可。

兔子

家里养宠物的人对于夏天都会手足无措，房间里很热，开空调怕宠物感冒；不开空调又怕他们中暑。怎么办呢？下面小编教大家如何在炎热的夏季，帮助宠物消暑。

一、空间设置

大部分的宠物都没有汗腺，因此宠物的笼子不能摆放在太阳容易照射到的地点，应该摆设在阴凉处或加装遮阳板。许多哺乳类宠物喜爱将身体趴在清凉的地方，若是养在笼内或饲育笼内的宠物，可以放置木质的排水板，以不夹住宠物脚或勾到毛为原则，取代冬季的垫料。

二、保障饮水

夏季也是宠物饮水量增多的时候，一定要每天更换干净的饮用水，并适时添加，以免饮水不足造成宠物脱水。另外夏季鸟类跑到水盆内清洗的情况会变多，建议饲主千万不要使用有加盖的容器装水，以免鸟类失足溺毙，发生遗憾。

三、添加蔬果

可以依照宠物食性提供当季蔬果做副食，夏季蔬果多汁香甜，可有效改善宠物夏季饮食欲望低落的问题，喂食前请先确定该种蔬果是否安全，并确实清洗，去除果核的部分后再喂食。人工饲料容易造成口渴，可以减少喂食比例。

四、适当修剪毛发

可以协助长毛类的宠物剪去尚未更换的体毛，适当的修短体毛可以帮助散热。不建议将宠物的体毛全部剃掉，留下适当长度的体毛可以防晒，建议留下约一至二个指节左右的长度即可。

五、随时关注

若是发现宠物有尿量减少、呼吸急促、无精打采、对事情都没有什么反应时，有可能有中暑现象，应该立即以湿毛巾帮宠物降温，并赶紧送医检查。

香奈儿丝绒口红有很多好看的色号，香奈儿丝绒58是很好看的一个红棕色，就算是黄皮深唇也可以很好驾驭这个颜色，薄涂气质厚涂气场十足。

香奈儿丝绒58怎么样

这支口红的颜色是红棕色，特别的适合秋冬季节，小编自己也种草了一支，买回来后发现薄涂像豆沙色，厚涂反而就是很暖的玫瑰色，厚涂薄涂有很明显的差距，即使是素颜涂它也不会有很大的突兀。相比于63号色，这只更日常，而且不怎么挑皮挑气质，黄皮如果要在58和63中间选一个的话，这只更好看。

因为是丝绒质地所以有点担心它会很干，但是上嘴之后发现一点都不干，如果嘴唇经常起皮的仙女用这款应该会略有点干，持久度还可以，但是吃东西的话也是会掉的。香奈儿58质地丝绒口红的质感相对来说是非常顺滑的，上色也非常轻松，但是质地比较干，如果嘴唇本身比较干燥而且有细纹，涂抹之前最好要对嘴唇做好足够的滋润工作，以免嘴唇起皮，影响整个唇妆的效果。

香奈儿58适合夏天吗

我是非常典型的黄皮深唇，每次口红发试色分享我都会强调一下!因为真的深唇和浅唇，白皮和黄皮涂出来会有差距……这只口红我看了很多试色，有些小姐姐们反应觉得紫调太重的大都是浅唇，作为深唇的我涂上这个颜色，就算是厚涂也不觉得有很重的紫调～

薄涂和厚涂差距挺大，薄涂很少女～厚涂很气场!因为我拍的时候发现顺光会显得红一些，有点点失真，逆光的颜色则能够看出来紫调～而我照镜子里的我看来是两者的中间，红带紫，但不算太重!黄皮深唇秋冬涂这个应该不会出错，我涂这个穿大衣或者羽绒服都很有气质～质地是丝绒顺滑的，上嘴不觉得干，上色也很容易～

香奈儿58适合黄皮吗

香奈儿48适合黄皮，这一款色号几乎不挑肤色，纯正的红棕色如同秋日偏暖的深色枫叶一般，对于肤色有着极好的修饰作用，而且在视觉上能够显得气色极佳，肤色非常白皙，无论是日常通勤还是重要场合，使用这款颜色都不会有违和感，厚涂成熟而优雅大方，薄涂却又有一丝少女的气息。

香奈儿58试色

厚涂

厚涂是十分纯正的红棕色，气场十分强大，非常适合出息重要的宴会等场合，而且不会显得过度夸张，反而会有一种十分优雅大方而端庄的感觉。

薄涂

薄涂充满少女的气息，显得十分日常，而且有一种樱桃色一般俏丽甜美的感觉，非常适合出行游玩的时候涂抹，在视觉上非常减龄，又充满女人味。

复古风的衬衫现在特别的受欢迎，这种衬衫也被叫做爸爸衫，是不少女生最近的最爱，穿上很有味道，而且也不容易撞衫，那么这种复古风的衬衫要怎么搭配呢？

甜美范复古衬衫

复古衬衫还可以甜美范，没想到吧，果然世界之大无奇不有;跟着小编是不是能涨好多见识，说这种话我自己都笑了，不要打我。

这一款是雪纺面料，穿着透气清凉亲肤，采用V领设计，可以拉伸脖颈线条，显瘦;其次印花比较可爱甜美，让人感觉活力十足。

超酷范复古衬衫

超酷其实也是潮酷啦，就说你又潮又酷;这样的复古衬衫不入手真是可惜了;可惜我也还没有。我们都一样，一样的傻傻的。

基本上复古衬衫都是polo衫，这个暗沉的颜色穿时打开几颗扣子，顿时气场暴涨;衬衫的印花很特别，不俗气，穿上不土气反而很吸睛。

复古范复古衬衫

其实阿怪觉得复古衬衫这种单品本身就挺老的，已经很复古了，你看没见爸爸衫介绍上都有复古两个字，但我觉得这个才是真正复古，看看什么样。

衬衣花纹很像夏威夷海滩度假的感觉，再加上颜色是这种黄绿结合的颜色再加上椰子树花纹，复古气息更加浓厚。穿着配上两个大耳环还是很Fashion的。

安利结束，大家都喜欢吗?

大家每天起床的第一件事情应该就是找衣服吧，但是你了解衣服颜色的穿搭吗？今天和小编一起我们来了解一下吧，究竟夏天穿什么衣服显白呢以及黄色的衣服会使人显黑吗。

夏天穿什么衣服显白呢

1.夏天的时候其实穿白色最显白，而且最凉快。白色可以起到提亮肤色的作用，还能中和皮肤的黄色调。并且白色在夏天给人清爽的感觉，在视觉上使人感觉更加白皙透亮。

2.红色也是显白的一大利器。但是要注意肤色偏黄的女生要选择酒红色，车厘子色，尽量避开饱和度较高的橘红色。黄皮肤的女生穿黑色也会更加突出肤色。所以一件正红色的辣椒红，暗红的裙子会衬的肌肤更加白皙。

3.夏天最亮眼的是浅蓝色，不论是浅色牛仔裤，还是淡蓝色半裙，浅蓝色连衣裙，都给人一种冰凉的感觉。今年流行的雾霾蓝更加适合春季，其中增添的一抹灰色调会更加沉稳，也非常显白。

黄色的衣服会使人显黑吗

黄色是属于暖色，蓝、绿、黑、灰、白、紫、米色、咖啡色都不错，其中很多人喜欢用姜黄色来搭配黑色，并不会让皮肤黑的人显得更黑，反而会显得低调优雅。

黑色衣服会使人显得黑吗

黑色是比较深的颜色，皮肤本就不白皙了，那么你还总穿上黑色衣服，不管是短袖，还是裙子等，都很容易显得自己肤色暗沉，很难提亮暗黑的皮肤啦，所以真的比较容易显黑，所以想要显白的MM就最好不要轻易选择黑色啦。

皮肤偏黄色适合什么颜色的衣服呢

黄皮肤的人绝对不能选择紫色，虽说紫色很有神秘感，但那种颜色的衣服是适合肤色比较白皙的人，以美学的角度来说，肤色偏黄的人适合穿黑色、白色、橘色、橘粉色和蓝色的衣服，这些颜色可以中和掉皮肤的黄气，让你看起来非常有精神，显得神采奕奕。

贡缎和天丝这两种面料是有一定的相似度的，首先给人的感觉就都是缎面的，看起来非常的舒服，而且这两者面料都是给人很凉爽的感觉，那么它们有什么区别呢？哪一个更好呢？

贡缎和天丝哪个好

各有所爱，不能说哪个更好，贡缎是一种编织工艺，一般全棉贡缎是60s的长绒棉的，是比较好的一种棉纤维，光泽度，舒适度都很好，天丝是北方的针叶树浆用水跟氧化胺混合搅拌加热后直接纺成的纱，是一种再生纤维，舒适度，透气性都很好，两者价位相差不大。

天丝和贡缎有什么区别

1、天丝材质：棉的柔软性、涤纶的高强力、有羊毛的保暖性、所以适合春秋使用。(天丝是一种人造纤维)

2、贡缎材质：因为缎纹组织使织物密度更高，所以织物更加厚实。适合用来制作床罩。

天丝面料特色

天丝具有非常高的刚性，良好的水洗尺寸稳定性(缩水率仅为2%)，具有较高的吸湿性，天丝面料，光泽优美，手感柔软，悬垂性好，飘逸性好。

天丝有良好的可纺性：可纯纺，也可与棉、毛、丝、麻、化纤、羊绒等纤维混纺交织。适用纺制各类机、针织纱，天丝产品服用性能非常好，具有柔软、舒适、透气性好、光滑凉爽、悬垂性好，耐穿耐用等特点。

贡缎有什么特点

贡缎它有很多种，其中分贡缎提花和贡缎斜纹活性印花，贡缎提花还有很多种类含棉量不同价格和舒适都也是有所不一样的，要是单说贡缎好还是天丝好的话，小编觉得肯定还是天丝的好，天丝只有60s纱织数)的是真天丝，现在市面上很多40S的莫代尔冒充60S的纯天丝。纯天丝是以樟树木浆为原料的新型面料。环保印染，手感柔软，冰凉滑爽。

夏天喷香水就怕香过头!喷上喜欢的清新香味，温度太高一下子就没味道，中午出去吃个饭回来满身汗，哪有香气可言，在这样爆汗的温度要如何身上持续散发清爽、迷人的香气?其实选择还挺多的!

穿上隐形香>>沐浴推荐

不是香水味却使肌肤散发淡淡香气，那就是早上沐浴过后的清香!建议夏天选择带有柑橘、白花、无花果等香调，再叠擦上相同香气的清爽身体乳，与肌肤交织后留下的香气，清新、迷人又持久。

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使肌肤保持平滑触感并赋予午后伯爵清新又温暖的香气，冲净泡沫后只留下活力满分的洁净，内含维他命E及维他命原B5更可深层保湿、修复肌肤。

diptyque玫瑰之水沐浴慕斯150mlNT1,500、香皂150gNT$950

好特别的使用感!一挤出来就是丰盈的泡泡，加点水搓揉后，泡泡还会变得更绵密，不仅富含大马士革玫瑰花香，更融入玫瑰之水淡香水独有的荔枝果调，宛如粉色鲜奶油般令人梦幻迷人。

JoMalone青柠、罗勒与柑橘沐浴油250mlNT$2,520

热卖的经典香气!充满辛香的罗勒及芬芳的百里香，能为青柠香气带来出乎意料的转折，宛如吹拂着加勒比海微风。富含甜杏仁油、荷荷巴籽油与酪梨油，均为舒缓保湿肌肤的天然润泽成分。

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绿薄荷的清新香气，加上柠檬、柑橘皮和甜橙提味，搭配能使皮肤柔嫩的红花籽油和维他命E调制成的泡澡及沐浴油，用后能让皮肤更柔嫩。

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萃取天然草本植物与精油调配的沐浴胶，丰盈绵密的泡沫带有清新微甜的土耳其玫瑰，搭配石榴的天然果实沁甜香气四溢，洗后肌肤滑嫩又带有悠闲香气。

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选自有机玫瑰纯露、石榴精萃与橄榄油，在清洁肌肤的同时还能使肌肤柔嫩水润，紧致有弹性。

外出补香>>香氛美体喷雾推荐

身上已有流汗、黏腻的不舒服感，最快解决法就是使用「爽身粉湿纸巾」，将身上的汗臭味通通带走，只留下干爽、舒适感，开架通路可以买得到。之后再补喷上香氛喷雾又能成为香美人。

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夏天减肥的最佳时期是什么时候呢，夏天是许多爱美的美眉的减肥的好时机。那么，如果利用夏季时机来减肥呢，下面就来跟大家详细介绍一下夏天减肥的好时机是什么时候。马上就来告诉大家

夏天减肥的最佳时期

7点~9点：喝2杯水。起床后喝至少2杯水(每杯约227毫升)。研究表明，与起床后不喝水的人相比，喝水者可多减重5磅(约2.3公斤)。

10点~11点：喝杯热茶。大脑的饥饿和口渴中心都位于下丘脑，如果将口渴误以为饥饿，就容易吃垃圾食品。这个时段喝杯热茶或咖啡，既解渴，又能保持更长时间的饱腹感。

14点：睡个午觉。午睡15~20分钟，既能让身体快速充电，又不会影响夜间睡眠，有助维持正常的新陈代谢。

16点~20点：做点有氧运动。这个时段身体机能最佳，有益增强肌肉，是力量训练及有氧运动的理想时间。研究发现，此时健身比在更早时间健身效果好，肌肉可多增加22%。

15点~19点：吃晚餐。为了确保半夜不会饿醒，晚餐应增加一份健康脂肪，如亚麻籽和鱼油。

20点~21点：喝杯酸奶。睡前可以吃些低脂酸奶，不仅可以为接下来的禁食做好准备，还有助于大脑分泌褪黑激素，改善睡眠质量。

21点~22点半：“断电”。21点以后远离电视、电脑和手机等设备，它们发出的蓝光容易破坏睡眠。睡前可以看看书、洗个澡、调暗卧室灯光等。

21点半~23点：准备睡觉。每天定时睡觉和起床，有助于保持更高的睡眠质量，瘦身也会更成功。

夏天减肥的常见问题

误区一、不是出汗越多越快瘦

因为脂肪不是通过汗水排出体外的，从理论上来说，脂肪都被人体自身消耗掉了。比如有氧运动，除了消耗糖分供能还会消耗脂肪供能。运动把这些脂肪提供的能量消耗掉，

最终变成二氧化碳和水排出体外。

误区二、夏天代谢高，任吃山珍海味不发胖

虽然代谢高，吃进去的东西自然消耗的快点，但也不是任吃不胖，如果光吃不运动，想要自然变瘦，那是不可能的。夏天坚持除了要控制饮食，一样要坚持运动。

误区三、运动强度越大越好

我们身体内的脂肪，除了受到运动强度的影响，同时也会受到运动时间的影响，中等运动强度是最佳的;过度运动，超出身体负荷能力，不小心还会导致关节、肌肉损伤，适得其反。

夏天减肥的禁忌

1、禁高热量宵夜

夏季大多数人都喜欢出去宵夜，喝冰脾吃烧烤，吃的爽也胖的快，如果你想减肥的话，最好是放弃这一种享受，在家泡杯燕麦喝喝就好了。

2、禁以水果当正餐

水果营养丰富，被视为减肥当中最受欢迎的食品，但有一些水果含有相对较高的糖份，把水果当正餐，堂份摄取过量的话就会转换成脂肪了，肯定会对夏天减肥计划有所影响。

3、禁不吃早餐

不吃早餐易使身体处于空腹状态，血液中的糖分降低会让你的食欲更加旺盛。等到午餐时间，你会因为极度的饥饿而疯狂地进食，这样吃进去的热量可就严重超标了。

4、禁饮水不足

每天保证2000cc的饮水量才能保证身体机能正常运转，大便才不会变得又干又硬，给你造成便秘的困扰。不要喝可乐、雪碧等碳酸饮料，它们含有大量糖分会让你越喝越肥。

5、禁蛋糕甜点

小小的一口奶油蛋糕含有超多的脂肪和糖分，当你精神上得到满足的时候你的小腹也很满足地鼓起来了。赶紧切断这个万恶之源吧!

6、误以为有流汗就在减肥?

很多人以为夏天流汗，体重便会减轻。是错的，因为减掉的那些体重都是水分。我们可能再去喝一些水以后，刚刚减少的体重又回来了。其实要减掉脂肪和有没有流汗无关，是要靠「运动」来减掉身体真正的脂肪与肥肉，且运动是不能"分期付款"的，我们要选择"一次付清"，最好一次能持续做到20分钟以上夏日减肥才会有效唷。

夏季，空气干燥夏季，我们需要通过一些水果帮助我们度过干燥炎热的夏季。下面是小编为大家带来的夏天宜吃的几种水果，欢迎阅读。

夏天减肥水果：葡萄

上榜理由：根据研究表明，每天吃10来颗葡萄可以到底非常理想的减肥效果。这当然也是离不开它所含的大量维生素和纤维素的。

减肥原理：葡萄籽中有丰富的抗氧化抗衰老的物质，这就是opc，它的功效甚至高过维生素C，对延缓衰老有一定帮助作用。另外，葡萄也是维生素非常丰富的水果之一，是非常理想又美味的夏季减肥水果。

夏天宜吃的水果：西瓜

夏季生活必备品，拥有解热、利尿、排毒、消暑、通便等一些列作用，但是千万不可以多吃，否者可能会引起腹泻，同时在夏季，西瓜切开后，记得做好冷藏保护，并且及时食用，否则会滋生细菌。

夏天减肥水果：香蕉

上榜理由：香蕉超强的排毒功效是众所周知的，而这也就是它有助减肥的重要原因。

减肥原理：香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以具有非常有效的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。所以，香蕉是又瘦身又美味的佳果。另外，香蕉很有饱足感，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

夏天宜吃的水果：苹果

市面上最常见的水果，可以说是一年四季都会看到他的踪影，可见人们对它的喜爱。苹果可以调节肠胃消化，还可以提高身体对病毒的免疫力。同时在干燥的夏季，还可以滋润皮肤，所以夏季食用苹果，可谓是百利而无一害。

夏天减肥水果：樱桃

上榜理由：樱桃所含的营养物质能帮助你降低胆固醇和血糖水果，是抑制食欲的佳品。

减肥原理：研究发现，吃樱桃能够降低胆固醇和血糖，而血糖过高是会让你食欲大增，非常有可能引起暴饮暴食的重要原因。另外，非常可口的樱桃还是甜食的理想代替品，它能帮助你满足食欲和减少热量摄入哦!

夏天减肥水果：柠檬

上榜理由：柠檬所含的柠檬酸是加快代谢和促进排毒的重要物质，是非常理想的排毒减肥食品。

减肥原理：每100克只含24卡路里的柠檬不仅能帮助你加快脂肪的燃烧，从而减少体内的脂肪堆积，它所含的维他命C含量也是非常多的，有助帮助加快肠胃的蠕动和美白肌肤，是集减肥、美容为一体的佳品。

夏天宜吃的水果：桃子

夏季非常常见的水果，桃子具有降暑热的功效，对人体的肺部还有一定好处，可以散结通肠，是夏季不可多得的养生水果。所以大家可以适当的食用，不可贪多。

夏天宜吃的水果：番茄

在北方又称西红柿，可以说是菜品里面不可缺少的辅助材料，同时番茄也可以生食，并且具有消暑、清热、助消化的功能。加上白糖，可谓是夏季必备良品

我们平时每天都会喝水，喝水对我们的身体健康有很多的好处，一定不要等到口渴的时候才想起来喝水，我们人体每天都有一定的水摄入量。

喝热水后体温会升高吗

会有小幅度的升高。刚喝完热水，温热的水进入人体后，会加强体内的血液循环，体温会有小幅度的升高。喝的热水一般温度都会超过体温，这些个热量是可以被吸收的所以会升高体温。所以，刚吃完饭或喝完水，不宜马上量体温。喝热水隔半小时后再测量体温是比较科学的时间。因为刚喝完热水，温热的水进入人体后，会促进血液循环，体温会有小幅度的升高，如果立即测量体温，体温可能会偏高，也可能还在正常范围内。所以，还是过半个小时再测更准确。

夏天最佳选择应是温水

1、温水暖肠胃，冷水比较刺激，对有肠胃问题的人不好。但水太热了也不好，经常吃太热食物的人易得食道癌的。

2、喝温水有利于血液物质物质循环，特别是夏天，运动后出了一身汗，千万不要喝太多冷水。

3、温水的营养价值最高。不要小看，水也是有营养的哦。在温水中，含氧量最高，对人体最有利。

喝热水对体温的影响大吗

倒也不是很大，只会短暂的升高体温，如果是用口腔测量，可能会达到高烧温度，其他位置无效。但是，过15分钟到半小时后就可恢复正常。人是恒温动物，一般不受外界的影响，如衣服，气温，进食等。一般都会维持在37摄氏度以下，当然喝热水可能使你的体温从三十六升到三十六度八这样的升温，但不会超三十七。也就是说喝水是不会引起身体异常的升温的，在35-37度变化稍微的高一些是有可能的，相差不超过1度。

喝冷水对身体有害

人是属于恒温读物，体温约在三十七度左右，而体内的温度略高0.5度，冷水、冰水的温度和人体温度相差太多，对机体的体温调节系统有影响，另外，在饮用的时候还会刺激上消化道和胃，容易引起局部炎症。

1、咳嗽感冒

冰水喝多了不仅会使身体体温快速下降，还容易刺激咽喉、支气管，引发咳嗽、支气管炎等不适。另外，喝冰水还容易使寒邪入侵肺部而使人咳嗽，更容易感冒。

2、腹痛腹泻

大量的饮用冰水会刺激胃肠，加快胃肠的蠕动，有时甚至会引起胃肠痉挛，导致腹痛。食物在胃肠道中的时间太短，消化吸收不完全，引起腹胀，腹泻。

3、消化不良

在炎炎的夏季，人们往往会在吃饭时喝冰饮，或者饭后喝冰水来缓解吃饭是的炎热，大量的冰水喝进胃里容易引起胃粘膜血管收缩，降低胃内很多酶的活性，造成消化不良。

4、易得胃病

冰水喝多了不仅会对肠道产生刺激，同样还会刺激胃黏膜的血管收缩，很容易导致胃缺血缺氧，而容易出现胃炎或者是胃病复发。经常喝冰水还容易影响胃部消化哦。

5、引发心绞痛

喝太多的冰水还可能会对脑血管产生刺激，使脑血管也出现收缩痉挛的情况，容易引发心绞痛。特别是对于本身就患有心血管疾病的中老年人来说，最好不要饮用冰水。

6、易致中暑

夏季在室外，在没有空调，短短几分钟就能大汗淋漓，很多人都喜欢喝一杯冰水，能带来的知识短暂的凉爽舒适，其实反而导致汗毛孔关闭，导致排汗不畅，机体散热受阻，易导致中暑。

7、月经不调

女性喝太多冰水还容易导致月经不调、痛经，甚至是不孕。冰水会刺激子宫，使子宫出现收缩，导致经血排出不利引发痛经等。而且经常喝冰水还会使子宫经常处于寒凉状态，影响月经的同时还会影响怀孕。

在日常生活中很多热爱运动的年轻人在平时都有爬山的这个习惯，爬山是一个需要体力和耐力的。那么夏天爬山穿什么鞋？经常爬山对膝盖不好吗？

夏天爬山穿什么鞋

运动鞋太热且不透气，所以建议如果短途的话，可以穿低帮厚底的鞋子，舒适性和透气性都比较好，而且厚底比较能保护脚。如果长途的话，最好是选择高帮厚底的鞋子，因为长途强度大，高帮可以保护脚踝，防止扭伤。如果条件好的话最好还是挑选专业的户外登山鞋，防水透气材质，具备包头减震，并且鞋底能有效防滑，更好的保护双脚，让登山旅途顺利愉快。

经常爬山对膝盖不好吗

喜欢爬山的人都会经常去爬山，但关于经常爬山，有一种说法，就是经常爬山会让膝盖损伤，这是真的吗?下面一起来看看经常爬山对膝盖的影响吧。

经常爬山对膝盖有好处也有坏处，不能一概而论，因为不同人身体素质不一样，膝盖节承受能力也不一样。有的人膝关节承受能力差，经常爬山可能会导致关节劳损。而有的人身体健壮，经常爬山反会增强膝关节力量。但无论怎样，任何人爬山都要把握一个度。正所谓，物极必反，过量运动是会造成伤害的。

此外，膝关节不好的人最好不要经常爬山，因为爬山时，人需要不断行走，必然会增加膝关节的压力。若膝关节本身已损伤，病情很可能会加重，所以，膝关节不好的人最好在医生指导下参加运动，不要一味认为所有运动都对身体有好处。

晚上爬山危险吗

虽然爬山对身体有好处，但如果没有选对时间，可能会引起不适和发生危险。那什么时候爬山好呢?早上爬山好还是晚上爬山好?晚上爬山有危险吗?大家不妨继续往下看看，了解一下。

相比早上，晚上爬山确实有一定的危险性，因为晚上灯光暗，道路不清，稍不注意，可能会摔下山。通常，很多风景区晚上都是不对外开放的，为的就是避免这种危险性。所以，尽量不要选择在夜间爬山。如果真要爬山，应多加注意沿途的道路。

此外，还存在一种危险性就是山上人流少，不安全，可能会发生意外。如果任性而为，晚上上山约会，遇到不良份子，发生意外，即使求救，身旁也可能无人帮忙。所以，应尽量避免这种情况发生，保护好自身。

爬山注意事项

准备好装备

爬山前，需要准备一些必备的物品，如登山鞋、宽松舒适的衣服、矿泉水、纸巾、坐垫等。其中，登山鞋具有防滑的作用，能保护人的脚踝，避免人在行走过程中滑倒。舒适的衣服则能让人自由伸展手脚，水能补充人流失的水分，纸巾则用于擦拭人所流的汗，避免汗水浸透衣服引起不适。

刚开始不要快走

爬山最忌讳的是快走，因为一般路途都比较长，如果快走，很容易出现体力不支的秦光，所以慢走，一步一步往上爬，调整好呼吸，才不会爬得很累。

走路不看景

山上风景虽美，但走路看景，人容易分神，如果山路崎岖，不小心踩空，很容易发生危险，所以，建议走路不看景，看景不走路。

一定要坚持

很多人爬山时都会感到累，尤其是平时缺乏运动的人，如果中途停下来，可能会有种想放弃登上山顶的感觉，所以，最好不要这样做，应互相鼓励，持续前进，坚持到最后，以锻炼自身的意志。

很多人认为羊肉的火气很大，适合冬令进补，夏天食用则不可以吃。下面是小编为大家带来夏天羊肉吃法的相关知识，欢迎阅读。

夏天羊肉吃法：煮碗羊肉粥

“虽然天气热，但有些人稍微吃点凉东西就拉肚子，有些女性吹一会儿空调就肚子疼、手脚发凉，这都是体寒的表现，可以适当吃点羊肉。”吉林省健康协会常务理事郝孟忠介绍，羊肉性温，只要烹调方法得当，能起到温补气血的作用，经常痛经的女性吃些也很好。

郝孟忠说，自己本身体寒，因此经常会吃点羊肉，每次也不多吃，二两左右正合适(大概两个鸡蛋大)。怎么吃羊肉呢，除了涮羊肉，郝孟忠还推荐羊肉粥。

先熬上大米粥，同时，在炒锅里放点油，放入羊肉碎，炒变色以后放入姜末和料酒提味去腥。然后等大米快煮烂时，将炒好的羊肉放进去，再熬20分钟，一碗香喷喷的羊肉粥就做好了。吃完温热的粥，出出汗很舒服，还能防止感冒。

夏天可以吃羊肉

1.可能有人觉得，羊肉在冬天吃才有滋补的作用，认为在夏天吃羊肉会上火。其实不然，夏天是人体消耗最大的时候，特别是在大暑，因为大暑是全年温度最高，阳气最胜的时节，是一年中人体代谢最旺的季节，也是营养消耗最大的季节，所以夏天也要进补。医学常说“补在三伏”，要以温食为主。而羊肉味干性温，能益气补虚，是夏天进补，养阳气的佳品。 据考察，在伏天吃羊肉对身体是以热制热，排汗排毒，将冬春之毒、湿气驱除，是以食为疗的创举。吃羊肉烧酒也是源于夏天吃羊肉可以“冬病夏治、以毒攻毒”。三伏天人体内存有积热，此时吃羊肉，在加上喝烧酒，吃后全身淋漓，驱散体内五脏的积热，释放体内毒素。所以有“夏天吃伏羊，健康又壮阳”，“伏羊一碗汤，不用开药方”的伏羊养生经验谈。

2.夏天，冷饮、空调很容易给肠胃带来健康问题。冷饮容易刺激胃肠，造成消化道功能紊乱，而空调则可能会带来全身肌肉关节疼痛，甚至得上“空调脖，唐代医学家孙思邈说 过，人年老时体弱多病，是因为少壮时太贪凉。因此，在夏天适当的吃点，热性食物对身体健康是有益处的。

3.羊肉具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精之功效，妇女产后无乳，可用羊肉和猪蹄一起炖吃通乳效果好，体弱者，小孩、遗尿者食羊肉有益，羊肉可增 加消化酶，保护胃壁，有助消化，尤适用于体虚胃寒者。

此外，羊肉含钙、铁较多，对防治贫血，骨质疏松等有一定益处。羊肉还有安心止惊和抗衰老作用，常食羊肉可益气补虚，防寒暖身，增强血液循环，增加抗病能力

夏天羊肉吃法：羊肉凉拌

吃“冬天我喜欢吃炖羊肉，而夏天一般会选择凉拌羊肉，不烫嘴，又温补。”北京佑安医院营养科营养师华鑫说。

虽然现在已经入伏，但是经常待在空调室里，再加上常吃各种冷饮，其实我们感觉不到很热，但却带来了新问题。

“过多的凉气侵入体内，对健康很不利，适当吃点羊肉温补，对于经常感到疲劳、体乏的人，还能起到补虚的作用。”华鑫介绍，做凉拌羊肉，选肉有讲究，最好是羊后腿肉，瘦肉比较多。

羊肉要先用高压锅煮一下，等锅冒气儿后再压20~30分钟，这样羊肉比较软烂，易于消化。然后拿出来控水，切成小块，凉了后撒点葱花、香菜，拌上盐和酱油，味道很好。一般人吃没问题，但是上火、脸上长痘痘的就不建议经常吃

草莓一般春季、秋季种植较多，这个时候的气温比较适合草莓的生长。夏季的气温比较高，那么，夏天可以种草莓吗？草莓夏天怎么种？

夏天可以种草莓吗

夏天是可以的，但是发芽机会少，最好在春天之间种。草莓需要的温度是27－28度之间，不必每天浇水，在泥干枯的时候才浇水。如果懒惰不想每天浇水的人，就在泥土上铺一层可以遮阴的东西，例如：纸张－树叶－有色塑胶等等。

草莓夏天怎么种

1、遮荫保湿。在畦面上搭1米高的荫棚，顶上盖些柴草或灰色透明膜等，以防高温烧苗。

2、中耕除草。拔草时不要松动草莓根系，以免造成草莓苗死亡。在拔草的同时，要摘除草莓黄叶、枯叶，减少养分消耗和水分蒸发，促进通风透光。

3、定向压蔓。用于繁殖种苗的草莓苗圃，为使次子苗能长成壮苗，在发苗期间要及时将匍匐茎定向理顺，配置均匀，发出的新株用泥稍压，促生新根。

4、排灌结合。草莓根系大部分位于土层内，所以忌旱怕涝，应清理好垄沟、排水渠，保持沟渠相通，做到排灌结合。天旱时及时灌溉，天下雨时及时排水，做到雨停地干。同时在畦间小沟追肥，667平方米（1亩）施尿素10～14公斤，过磷酸钙15～18公斤，有利于植株营养生长。

5、防治病虫。夏秋期间，对草莓威胁最大的害虫是蛴螬，常咬坏植株，造成全株枯死，可用600～800倍敌百虫液液浇灌苗地，也可以人工捕捉。同时注意霜霉病、炭疸病的预防工作。

草莓种植要点

1、光照异常紧张

草莓为喜光动物，但又有较强的耐荫性。光强时植株矮壮、果小、色深、品德好。中等光照、果大、色淡、含糖低，采收期较长；光照过弱晦气草莓发展。

2、土壤要肥饶

盆栽草莓首先要选用肥饶、排水良好的土壤，并参加腐熟的鸡粪或许豆饼作基肥。好的底肥能够或许给草莓供给充分的养分，能力够更多的成果。

3、追肥

草莓抽芽后，每隔10天施一次液肥，花后要增强追肥，肥水充分能力花多果大。

4、恰当修剪

草莓会长出许多蒲伏茎，能够把它剪掉，草莓苗就会更壮，草莓也会多成果，假如想再种一盆就把蒲伏茎栽种在另外一盆，扎根后，剪短就又有一盆新的草莓了。

护理肌肤非常重要，平时我们的护肤产品都非常多，夏天是很多人都不喜欢的一个季节，夏天护肤是件很头疼的事情，一身大汗毁掉所有的步骤，那么夏天护肤品要放冰箱吗？看是什么护肤品。

夏天护肤品要放冰箱吗

化妆品放冰箱,是误区。除非用专门的放化妆品用的冰箱。

而且不是所有化妆品都适合放在冰箱中保存的。

保养品：保养品可分清洁(洗面奶、洁肤霜)、润肤(日、晚霜)、养肤(面膜、精华液)等产品，一般来说，只要放在阴凉处，就可确保产品的质量。

化妆水类的产品可装回原包装盒中，放在冰箱最下层，切忌直接放在冰箱门边，因为在一开一关中，冷热空气的交流最易使产品变质。

霜状类保养品在存放之前，应先用含酒精的化妆水，或稀释75%的酒精擦拭瓶口及瓶盖，旋紧后，再放回原包装盒，存于阴凉处(不需要放回冰箱)。经过这样的处理，不仅可以保持产品的品质，同时还可杀死残留的部分细菌。

暂时不用的保养品应该放在通风阴凉的地方，或者是干燥的抽屉里，不要直接接触阳光，也不能放在浴室里。将保养品放在冰箱里是一种错误的做法，过低的温度不仅对保养品完全没有好处，同时冰箱内外，进进出出的温差，反而会促使保养品提早变质。

爽肤水和面膜放在冰箱效果会更好。

夏季护肤注意事项

补充充足水分

由于夏日温度升高，皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面。也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1-2次，以保持皮肤的白皙润泽。

注意清洁皮肤

夏季汗液与皮脂的分泌增加，皮肤表面的代谢产物增多、过多的汗液又造成皮肤的酸度下降，抗病能力减弱，最易导致各种皮肤表面的感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上气温过高，皮肤上可以出现痱子和夏季皮炎等。所以，在炎热的夏季、保护皮肤最重要的一点是保持皮肤的清洁，经常洗浴，避免过多的汗液和分泌物刺激皮肤。

注意防晒

炎炎夏日，烈日当头，来自阳光中过多的紫外线，对皮肤也有很大的伤害。紫外线虽然可以杀死皮肤表面的细菌，但过强的紫外线.可以破坏皮肤的细胞，引起皮肤浅表面的血管扩张、充血，甚至细胞水肿、渗出，导致皮肤癌等皮肤疾患。在夏季里，长时间的紫外线照射，使皮肤本能的防御功能增强，大量的色素颗粒集中于表皮的基底细胞层，以抵抗紫外线的照射，这导致皮肤变得较黑，即所谓“晒黑了”。所以，在夏季人的皮肤看起来都比较黑，尤其是女性，面部往往出现许多色素斑，雀斑和黄褐斑也变得更加明显、对容貌影响根大。因此，夏日里外出一定要记住保护好你的皮肤，可戴上遮阳帽，裸露的部位涂上防晒露。应尽量避免烈日下的户外活动，或在午前及午后3点再行日光浴，并以不超过2小时为宜。

防晒霜不能在上妆前使用

防晒霜要作为最后一步进行，不能在上妆前使用，有化妆习惯的MM需要格外注意。

夏季护肤小技巧

重点清洁皮肤

夏季出汗固然是一种很好的排毒方式，能够加速代谢循环，帮助排毒。但是流汗也会使毛孔堵塞，身体热的时候汗腺与皮脂腺一同分泌，汗水被蒸发后，留下来的就是油脂与空气中的脏污，这些东西因为你皮肤黏黏的而更紧贴毛孔，让皮肤无法呼吸，于是就出现了小粉刺，所以夏季护肤的重点是清洁皮肤。

小编建议：每天彻底卸妆、每3天去一次角质，把“门口”的垃圾清干净，新鲜的养分才进得了家门。

皮肤需要降温

夏季的阳光下，就像洗桑拿浴一样逼得人直冒汗，肌肤不停出油、汗又不停地流，额头上的粉刺大片、鼻子上的黑头像是一颗草莓。因此夏季护肤降温也是重点。

降温小技巧

1.可以随身携带喷雾，进行降温。它既能为肌肤补水，又能舒缓降温，但是记得不能让脸上残余的水分自然蒸干哦，这样会带走肌肤的水分，会让肌肤更容易干燥哦。

2.在暴晒后，也可以采取冰膜紧急降温。它能即时地为肌肤大量补水，也能起到一定的晒后修复作用

肌肤排毒小技巧

夏季是肌肤排毒最好的时候，闷热的天气已经能够起到一定的排毒作用了，再加上自己的一些排毒小技巧，相信，这个夏季会给你的肌肤来个彻彻底底的排毒享受。

喝水排毒法

每天清晨一杯250cc的温水，是必不可少的，保证每天喝大约2000cc的水，分次喝，不必一口气喝完。利用大量的水将体内毒素冲出体外。

泡澡排毒法

泡澡能够帮助血液循环，刺激排汗。泡澡时水温维持在38~40度之间，不可过高，泡澡20~25分钟，不能超过，以免造成皮肤水分流失。

蔬果排毒法

补充大量高纤维质的蔬果，促进肠胃蠕动，避免宿便堆积在肠胃里，这些排泄物里有许多毒素，必须尽快排出，以免重复吸收，最严重可能导致大肠癌、直肠癌等问题。

运动排毒法

动对身体好处多多，但是记得一定要做有氧运动才能排毒，每周3次、每次至少半小时，无论是跑步、打球、游泳都可以。以你喜欢的运动为主。

夏季防晒护肤小常识

清洁

很多女士对清洁步骤不够重视，经常使用碱性过大或清洁力过强、不适合夏季皮肤特点的清洁类产品，这样不但不能良性、彻底地洁净皮肤，还会损伤皮脂膜。所以在夏季恰如其分地清洁是护肤的重要前提，而且比其它季节显得尤为重要。

调理

调理水俗称爽肤水或化妆水等，在四季护肤中都十分重要，在夏季我们应顺应此季节的皮肤生理状况选用侧重于平衡、补水、收敛、抑菌功能的清爽型醒肤水。

美白

紫外线易令肌肤变黄、变黑，造成色素沉着，色斑加重，水分容易流失。由于夏季人们喜欢舒适无负担的护肤感受，因此同时具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜，最适合夏季的皮肤护理。

防晒

防晒是夏季预防肌肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑加重和预防光老化的途径。防晒型产品分为化学型防晒霜及植物型防晒产品，化学型防晒产品的弱点是会导致皮肤老化，部分人产生过敏;具有隔离紫外线、抗光老化、全面防护且清爽透气的植物型防晒产品，当然是理想的选择。

抗氧化修复

除使用具抗氧化功能的基础护肤品外，定期使用具有抗氧化和修复功能的面贴也是很好的保养方法。面贴使用简单，效果出众，特别是日晒后马上使用，肌肤能获得即时的改善效果。

我们每个人的肤质都不相同，油性皮肤的毛孔都很粗大，皮脂分泌很旺盛，看着就油腻腻的，而混油皮肤是T区爱出油，脸颊偏干的那种。

混油和油皮的区别是什么

油性肌肤

l、皮脂分泌多，脸部经常亮亮的

2、毛孔粗大，皮肤纹理粗糙

3、抗菌力弱，易生痤疮

4、附着力差，化妆后易脱妆

混油性皮肤

l、T字部位毛孔粗大，易有油光，额头易生痘

2、U字部位毛孔细小，皮肤细致，但皮肤紧绷干燥，易脱皮，易生斑，有细纹和干纹。

油性皮肤的特点是易出油，所以在做清洁时一定要选取清洁力强的产品，这样才能将油光扫除。但你要注意，清洁力过强的产品会破坏皮肤的皮脂膜，所以在选择产品时要多用泡沫、凝胶等洁面产品。油光泛滥的油性肌肤在选用润肤产品时一定要谨记控油保湿的原则。肌肤的水油平衡原理告诉我们越油的皮肤实际上是缺少水分的，所以在选产品上一定要选择控油型的乳液面霜或保湿型的乳液面霜。

夏天油皮冬天干皮是什么皮肤

夏天油皮冬天干皮属于混合性皮肤，夏天特别油，冬天非常干，这样的话护肤品就要分季节了选择，冬天可以选择滋润或者保湿类型护肤品，夏天变油皮就要选清爽或保湿类型的护肤品。混合性皮肤的特点就是夏天油皮、冬天干皮，可采用分区护理方式，根据面部不同部位的情况使用不同的护肤品。出油区域，T区首先要做的就是清洁和控油，这两点做好了，皮肤就清爽了一大半。另外也要注意防晒，可以选择质地轻盈的乳液状或者凝胶状的防晒霜。干燥区域，在两颊不能控油，而应该是用一些较为滋润的产品，例如乳液，或是不那么厚重的面霜。T区非常容易出油，夏天使用乳液的时候不要多用，T区带过就行。夏天油皮冬天干皮皮肤护肤要注意，选择冬天可以选择补水保湿洗面奶，夏天控油的洗面奶比较好。爽肤水选择深层补水锁水的，不含酒精比较好，推荐茵芙莎紧致亮肤水，科颜氏蓝色草本净肤水，悦木之源韦博士澄白焕采柔肤水等。用水的时候不妨轻拍下脸部，等到脸部八分干的时候用爽肤水最好，轻拍则是为了帮助皮肤吸收。乳液面霜方面，选择清爽的，能锁水补水的面霜比较好。

油皮毛孔大用什么水乳

油皮毛孔大水乳推荐可以使用以下水乳，无印良品清爽水乳、雪肌精水乳、芙丽芳丝水乳、兰芝清爽型水乳、怡丽丝尔Balancing平衡收毛孔系列、Whoo/后水妍系列等，油皮毛孔大的人水乳选择标准就是要清爽，水油平衡、收敛毛孔的效果。油皮毛孔大水乳其实有很多，推荐的几款都是非常不错的，主打水油平衡，价格方面又高有底。

1、无印良品清爽水乳最大的特点是大瓶实惠，但是功能性很弱，但也能算它的优点，对于敏感肌来说这一款可以说是不错的选择，清爽型的适合混合、偏油肌肤，清爽不油腻，保持肌肤水油平衡。

2、雪肌精水乳属于价格稍高一些的，这个系列可是高丝公司引以为傲的产品之一，清爽不油腻，最适合夏季美白补水。含多种汉方精华和汉植物粹取液，能改善修复面部的一些炎症问题，非常清爽，还会改善你的T区皮肤状态，使用后全天脸部不油。

3、芙丽芳丝水乳主打无添加、温和不刺激，也是非常适合敏感肌肤使用。

4、兰芝清爽型水乳补水做得很出色，油皮改善水油平衡，适合20岁左右，没什么大问题的肌肤用，质地算很清爽的水状，有淡淡的香味。

5、怡丽丝尔Balancing平衡收毛孔系列针对20~35岁年龄段的年轻北鼻，水油不平衡，爱出油，毛孔大，最重要的是还是带有抗初老的作用。

6、Whoo/后水妍系列适合20-25岁这个阶段的肌肤用，质地就是很清爽很清爽的水状，吸收超级超级迅速，拍上去秒吸收，亲肤感很强，感觉拍完皮肤会软一些，油皮即使顶着空调过夜也不会太干。而且对T区的出油状况控制得很好。

油皮适合的水乳

黛珂紫苏水+牛油果乳液、IPSA流金岁月美肤水+自律循环乳液、CPB光彩防护三件套装(清爽型)等等。油皮日常要做好皮肤的清洁工作，补水保湿也不能少，另外也不要忽视防晒的重要性。这一套被称为混油皮亲妈，无论是水还是乳质地都十分清爽。紫苏水是紫苏混合着薄荷的味道，成分中添加了鼠尾草，能起到镇静消炎的效果，还能让破口痘痘加速愈合。2、这一套也是混油的真爱水乳，调节水油平衡的效果很好。乳液按功效分为5款，分别主打深度保湿(R)、美白保湿(EX)、舒缓保湿(舒缓)、紧致修护(S)，还有黑晶系列主打抵御抗老。3、这款清爽型的光彩保湿露质地非常轻柔水润，可以提升皮肤的细致度，改善毛孔粗大现象。乳液分两款，日用和夜用。日乳有SPF25PA++防护系数，但乳液最好不要直接代替防晒。含有带折光的微晶成分。

在夏天打篮球的时候，对于篮球鞋的透气性要求是很高的，而市面上大多数篮球鞋其实都会偏厚重，我们今天就给大家带来了几款相对轻薄一点的篮球鞋，一起来看看吧。

夏天打篮球穿什么鞋

1.耐克kd11

这款KD11几乎整双鞋都覆盖着Flyknit编织材料，在鞋面部分地方还融入了有透气孔的热熔材料补充支撑性，虽然在内层还有面料，但是实战起来已经足够透气了，鞋面外侧的压胶部分也进一步加强整双鞋的支撑性。鞋后跟处的麂皮拼接部分也开了很多透气孔，力求最大限度压榨这双KD11的透气性能。

2.耐克hd2017

作为第一双搭载React的篮球鞋，这双HD2017未面世已经吊足大家的胃口了。此次推出的HyperDunk2017分为低帮、高帮、Flyknit三个版本，若想获取最大透气性能，小编这里推荐的Flyknit版本。Flyknit的鞋面采用了Flyknit编制面料，而且整双鞋不同部分，采用了不同的编制密度，例如鞋头处就采用密集的横向编织方式进行加强，并注入密集的透明TPU线保护你的脚趾不受到伤害，而鞋后跟处就编织得比较厚，使你的脚踝保护提升一个档次，因此在保证透气性的同时，整双鞋子的支撑性也非常好。

3.耐克kobenext360

Kobe系列就像Jordan系列一样，虽然曾经穿着这个系列的主人已经退休，但是鞋子还是依旧在出，说不定有一天，我们的孩子不追AJ了，转投Kobe、Lebron系列也不一定呀!此次的KobeNxt360运用了新的编织技术，Nike官方宣称此次Flyknit360就像3D打印，可以直接360度构造出一个完成的鞋面，相对于我们日常见到的Flyknit编织鞋面而言，此次使用的变质材料也更硬朗，包裹的感受更上一层楼。

4.阿迪达斯rose8

这一代罗斯系列使用热熔工程网面作为鞋面材质，还运用一体式外靴设计，使得支撑性提升了一个档次。此外在鞋子的细节处还加入了镂空设计，进一步加强透气性能，让整双鞋子看上去质感更佳。

夏天篮球鞋选什么鞋面好

最好的当然是Flyknit这种编织鞋面啦。

目前大家普遍认为篮球鞋的透气与支撑是不可兼得的，透气性能好的篮球鞋，支撑性就相对较差，而Flyknit、Primeknit等一众编制材料的出现，在很好地提升透气和支撑性能的同时，球鞋也步入了轻量化时代，对于我们篮球爱好者简直就是福音。

夏天选篮球鞋的要求

1.透气性好，会呼吸;

2.材质较轻较薄，为双脚减轻负重;

3.外底耐磨，适合外场的。

夏天如何选择篮球鞋

随着天气逐渐升温，也开始了外场“夏日打球季”的序幕，在蓝天下，酣畅淋漓的奔跑，打一场痛快的篮球无疑是每个热爱篮球的朋友最想做的事情之一。通常的室外场地无外乎水泥场地塑胶场地两种，在这两种不同的外场场地里打球，拥有一双性能与球场特点的篮球鞋不仅能提升你的运动表现，还能提高球鞋的使用时间，更是对身体的一种潜在保护，所以因地制宜选好一双球鞋是非常重要的。

在塑胶球场选择球鞋时，考虑的因素在防滑性>缓震性>耐磨性，选择全方位覆盖的鞋底纹路，优良的缓震科技，还有如果想提高实战球鞋的使用寿命，别忘了经常清理卡在鞋底的小石子。总体来说，水泥场地优选缓震及耐磨性，其次再考虑抓地力。而塑胶场地选择抓地性能好且回弹性能好的球鞋，更利于在球场发挥。

麦吉丽品牌属于国内高级化妆品牌，但很多人似乎对它并不太了解。最近麦吉丽出色宣传让越来越多的人去了解到它，而我也被麦吉丽的天然植物萃取吸引，所以选购了一套它家的明星产品——非常经典的素颜三部曲，尝试给肌肤带来改变。下面本网小编带大家来看一下麦吉丽素颜三部曲适合夏天用吗？

麦吉丽素颜三部曲适合夏天用吗

在提亮肤色、抗老抗皱等方面都有出色效果，对于各类肤质来说没有使用雷区，受众很广。只是美颜膏质地稍许滋润，大油皮用在冬天更合适，炎热季相对来说没有那么适合。套装有分小样、中样、正装，满足了不同人的需求。这款套盒中的平衡水、精华液、美颜膏它们功效侧重点都不同，所以将它们配合着一起使用往往能将效果最大化。

麦吉丽三部曲油不油

我的肤质在夏天属于中性T字区偏油，轻微敏感，脸上还没有明显细纹，注重护肤品抗老、抗氧化的功效。在麦吉丽众多产品中，选择了素颜三部曲，包含了平衡水、精华素、美颜膏，因为不知道它们是否适合我的肌肤，所以先购买的三部曲小套装。用后感觉平衡水、精华素夏天用挺清爽的，但是美颜膏有点油腻了，建议油皮冬天用美颜膏。

麦吉丽三部曲产品评测

Step.1：整体外观。测评结果：包装盒十分高级，白底金字，还没开始用产品就觉得很高级富有质感，拿来送人也很合适。水、精华、霜都在套盒里面保护得很好，一点不担心运输过程受到损坏。小样套装里的平衡水是20ml、精华液5ml、贵妇膏5g，瓶子都很小巧，携带起来一点都不会费劲，这个量也是合理设计过的，差不多能用一个月。测评小结：首先从外观看，就是兼具颜值的一款产品，会让人觉得可信赖很多。护肤品体积也小巧，作为旅行装完全没问题。

Step.2：麦吉丽平衡水。质地测评：平衡水的瓶口盖子打开后塞子密封的，所以非常干净卫生，也不怕液体流出。质地偏稀，抹上脸能感受到清爽的质感，过几秒就被完全吸收，在炎热夏季还能拥有这样出色的渗透力让我觉得很惊喜。我一般都会轻拍两遍，上水后明显肌肤变得光滑很多，鼻翼两边的粗糙毛孔也有所收敛。功效感受：平衡水里面添加了高浓度酵母，所以有出色的调节水油平衡的效果，这一点我在早晨刚拍水上脸还感觉不到。直到下午，本应该T字区会出油的我发现这次收敛了很多，手摸上去并没有明显油腻感，因为减少了出油，肌肤还是保持着光彩。测评小结：这瓶平衡水用完之后我就回购了正装，它提亮肤色、抗氧化的能力真的打动到我。而且它适合所有肤质的人使用，是一款值得购买的化妆水。

Step.3：麦吉丽青春浓缩精华素。不管年龄处于什么阶段，我觉得抗初老都非常有必要。在细纹还未来临之前，尽可能的延缓衰老速度。而水乳在这方面效果甚微，反而精华在功效发挥上会有更大的作用。质地测评：麦吉丽青春浓缩精华素采用按压的设计，用量控制精准，同时又能最大程度的保持成分活性。我在平衡水用完之后会用精华液，按压两泵挤在手心，然后利用手心温度将它微微捂热，抹上全脸会更好吸收。质地偏向于有质感的啫喱状，抹上肌肤感觉化成了水，一点点的被肌肤吸收。功效感受：精华中的成分都属于植物萃取，例如红花、熊果苷等等，肌肤微微敏感的我也不会觉得抹上有刺激或是不舒服的感觉。第一次使用过后会直观感受到肌肤变得光亮，指间触感也变得柔软富有弹性许多，当我一瓶都使用完后，发现两侧轻微的法令纹痕迹更是淡化的不明显，苹果肌饱满让我看起来更显加年轻。测评小结：如果你在抗老抗皱方面有需求，那我会推荐麦吉丽青春浓缩精华素。所含成分不仅仅在肌肤表面改变，还会渗透到肌肤真皮层，所以抗皱方面能力做的很出色。

Step.4：麦吉丽贵妇美颜膏。质地测评：美颜膏的质地比霜还要厚重一些，但是抹上脸好推开，白天我一般用在双颊部分，因为T区出油会加重油腻的感觉，让美颜膏不是那么好被吸收。晚上会抹全脸，因为夜间肌肤吸收养分会更加充足，第二天醒来皮肤白净也很细腻。功效感受：美颜膏主打美白、抗老的功效，我前一天下巴长痘留下的痘印，涂抹上美颜膏一晚上差不多就能淡化，而且也不会留下粗大毛孔。测评小结：对于中性、干性肌肤的女生来说，美颜霜用在夏天也是很合适的产品。但是对于大油皮来说就不会那么友好了，不过可以用在晚上，起到夜间修复的效果。如果是有严重痘痘的建议不要使用，因为它侧重于美白，并没有治痘效果。

在我们平时生活中有很多人都会经常涂口红，口红能大大提升整个人的精神气色，显得整个人都会更有气质，很多人的口红颜色都会随着季节或者妆容改变。

夏天涂什么色口红

适合夏天的口红色号推荐一、珊瑚色

珊瑚色像是一种带有奶油色调的淡粉色。是一个可以让你气场瞬间提升的补血色，不会太鲜艳，也不会太粉嫩。而且珊瑚色不挑人，几乎大部分人都可以用，也不挑场合的颜色，无论工作还是正式场合都可以派上用场。深肤色人群适合明艳的、偏橘色的珊瑚色口红;中间肤色的人可以选择偏柑橘色、桃色和杏色的珊瑚色;浅肤色的人适合浅色偏柔和的珊瑚色。

口红推荐：“平价款”

01、Bbia金管口红#1珊瑚橘

02、Thesaem迷惑口红#SCR01Bestseller

03、露华浓丽采炫亮唇膏#674珊瑚莓果

04、Toocoolforschool格子魔力唇彩#15欣喜珊瑚

05、espoir显色唇彩#7Sopleased

口红推荐：“大牌款”

01、阿玛尼小胖丁染唇液#301Heat

02、M.A.C子弹头唇膏#COSTACHIC

03、Muf艺术家唇蜜#301

04、YSL圆管口红#14

05、BobbiBrown纯色奢金唇膏#20RETROCORAL(纽约橙)

适合夏天的口红色号推荐二、豆沙色

豆沙色它介于咖啡色、粉色及暗红色之间，它不像姨妈色强势深沉，也有别于裸色的清新素雅，涂上去自然温柔，简直是淑女的必备色，现在市面上的豆沙色有很多种，有偏粉、偏红、偏紫、偏棕的区别。偏粉色系的豆沙色适合自然清透的妆容，这种色调会显人年轻;偏红色调的豆沙色比较适合成熟知性的妆容;而类似于棕色调的豆沙色比较适合欧美的妆容。

口红推荐：“平价款”

01、MACMOCHA

02、bourjois妙巴黎天鹅绒彩唇釉7

03、梦妆花心彩色唇膏笔21

04、露华浓黑管225

05、ETUDEHOUSE玫瑰花园气垫口红7

口红推荐：“大牌款”

01、NARSdolcevita唇膏笔

02、CHANEL印记唇釉140

03、Armani红管500

04、YSL唇颊两用10

05、兰蔻菁纯290

适合夏天的口红色号推荐三、水红色

水红色水红色也可指浅红色或是偏红色的浅紫色。是比粉红略深而较鲜艳的颜色，像是混入了淡淡的紫色，比红要淡，就像未熟透的西瓜瓤色。水红色既不显黑又不会厚重，薄涂特别自然，厚涂也很美，不是特别夸张的颜色，最重要的是水红色不挑皮的，是适合所有肤色使用的日常色号，上班上学都能hold住。

口红推荐：“平价款”

01、kiko唇膏#808

02、露华浓不脱色唇釉#40

03、canmke果冻唇膏#02

04、Essence黑管口红02

05、Canmake高保湿防晒唇膏#03

口红推荐：“大牌款”

01、TOMFORD黑金黑管唇膏16

02、YSL圣奢华缎面镜光唇釉12

03、Chanel水晶糖光透唇釉唇彩754

04、CPB肌肤之钥细管唇膏236

05、迪奥2017黑管超模漆光固体唇釉757

适合夏天的口红色号推荐四、西柚色

西柚色是红西柚果肉色，是柚和柑的杂交种，因而颜色是为粉中带橘、橘中藏红。有橙色的元气，却不会显脸黄，糅合一点浅粉色，比粉色要活泼，也没有那么病娇。是这两年大热的一款口红颜色。西柚色不论黑皮、黄皮、白皮肤质星人皆能驾驭，成为口红买手几乎人手一只的色号。

口红推荐：“平价款”

01、植村秀无色限漆光唇釉CR01

02、innisfree悦诗风吟淇淋蜜柔唇膏#04

03、MACSeesheer

04、Toocoolforschool英伦格子唇釉#07

05、Kiko#905

口红推荐：“大牌款”

01、Dior迪奥瘾诱液体唇膏#373

02、纪梵希小羊皮#304

03、TomFord黑管#09truecoral

04、GUCCI极致水润唇膏#400

05、YSL方管唇膏#17

适合夏天的口红色号推荐五、橘红色

橘红色一种比罂粟花色或红辣椒色黄而且淡，比火红色稍红、浅而且浓的浓红橙色。亦称桔红色，橙红色，橘橙色，橘黄色。涂抹之后，可以增添几分俏丽，让女孩子变得异常活泼与可爱起来。它是一种能够营造出元气十足的感觉到色彩，可以让我们的妆容显得满满的都是青春与活力。但橘红色只适合黄皮跟白皮，深色肌肤的仙女们要慎用。

口红推荐：“平价款”

01、爱茉莉极细铅笔唇釉#8和#9

02、M.A.C子弹头口红#ladydanger

03、爱茉莉爱心唇釉3号

04、Wetnwild湿又野969

05、MILANI金管口红01#

口红推荐：“大牌款”

01、迪奥漆光唇釉744

02、纪梵希小羊皮306

03、阿玛尼小胖丁#302

04、TomFord黑金口红#15wildginger

05、ysl镜面唇釉202

适合夏天的口红色号推荐六、玫红色

玫红色又叫玫瑰红、艳粉色等，作为表现玫瑰色的色彩之一，有着透彻无垢的明亮红色。玫红色是一种非常显眼的颜色，也是一种中等的色调，能够给女性带来梦幻般的氛围。明亮的色泽带来少女般的活泼感，是个十分百搭的日常色，稍黄皮妹子也可以入，哑光的质地夏天用再适合不过了。

口红推荐：“平价款”

01、植村秀ShuUemura无限色粉雾唇膏PK376

02、wetnwild905D

03、clio少女之吻9号

04、Macallfiredup

05、芭妮兰(暖亮粉)

口红推荐：“大牌款”

01、ChanelRougeallurevelvet#37

02、Armani阿玛尼红管丝绒哑光唇釉#504

03、YSLRougePurCoutureTheMats#208

04、纪梵希GivenchyLEROUGE#205

05、TomFordLipColor黑管#08Flamingo

适合夏天的口红色号推荐七、嫩粉色

嫩粉色像是自己的唇色，水嘟嘟晶莹透亮，老夫的少女心都已经被它俘获了，这种色号能衬出我们的好气色却不夸张。blingbling的，水水嫩嫩的感觉，简直是少女必备。

口红推荐：“平价款”

01、M.A.CCOSMETICS

02、MAC#vegasvolt

03、NYXCOSMETICS

04、LIPSTICKQUEEN

05、植村秀唇釉CR01

口红推荐：“大牌款”

01、Dior变色润唇膏

02、Chanel#138

03、TomFord黑管#8Flamingo

04、TomFord白管#07Paradiso

05、YSL#49RoseSaintGermain

适合夏天涂的口红颜色

橘红色

红色中带一点橘，就是橘红色啦。橘红绝对是最显白的口红色系之一，很适合肤色暗黄的女生涂抹。当然啦，白皮女生涂抹会显得很有气色，色彩饱和度会更好噢。

1、TOMFORD黑管#15这个色号很显白，不会很橘，但是又偏橘。处于正红和正橘的中间色。TOMFORD的口红比较贵，大家也可以选择它的平价替代色噢。

2、Mac#ladydanger是Mac大热的一款口红色号了，经常断货。这个色号适合黄皮和暖黄皮的女生。质地偏哑光，但是膏体很水润，很适合夏天用，很亮眼很显白第一款口红噢。

珊瑚色

1、CHANEL#148是珊瑚色的唇釉，上唇的质感很好很高级。珊瑚色也是木木多次给宝宝们推荐的显白唇色啦。

2、纪梵希小羊皮#304很滋润，上唇不会有拔干的感觉，这一款口红薄涂和厚涂是两种不同的色。这款色号属于浅珊瑚色，所以说素颜的时候涂抹它也是很显气色显白的。

豆沙色

豆沙是大概是口红色号中最温柔的一种色号了。无论是化妆还是素颜，豆沙色都是我们的好朋友。

1、NARS#dolcevita是哑光质地的豆沙色口红，很正宗豆沙色。白皮的女生可以直接涂抹，黄皮的女生最好先用粉底遮盖唇色，然后再涂抹NARS#dolcevita。

2、欧莱雅唇釉#V103也是欧莱雅家一款经常断货的唇釉色号。质地水润有质感，不需要用润唇膏打底，直接涂抹都不会觉得很干，反而水润感很足，很适合夏天的一款温柔色号。

西柚色

1、PONYblossomlipcolor#03，这是一款滋润型的西柚色。西柚色绝对是今年爆火的一款口红色号了。无论是化妆还是素颜，用这个色号的口红都很美。

这些色号简直是夏天标配

1、YSL圆管#12

参考价格：320RMB

YSL的圆管系列唇膏质地润泽丝滑，妆感通透，显色度高，所以，涂抹开来能紧密贴合在唇部肌肤上，还带点水蜜桃的香气。

圆管的12色号——断货王，颜色简直美爆，西瓜红?水红色?傻傻分不清楚。但Nancy觉得它淡粉带点橘调，不挑皮，即使是素颜涂都不会觉得突兀。

2、Chanel细管#206

参考价格：310RMB

香奶奶的细管口红颜色都偏浓郁，饱和度也是非常好，膏体很润，据说湿润度能持久4个小时，所以持久度和保湿度都棒棒哒~

206这个色号是属于正红色系，但稍微偏橘一点点，敲显白!好搭衣服，而且还提气色，薄涂适合日常，厚涂上镜很适合。

3、Armani漆光迷情唇釉#500

参考价格：310RMB

阿玛尼黑管唇釉500，很温柔很少女的颜色，橘色调里跳带金色亮片，质地比较粘稠，上嘴就有玻璃唇的感觉。

持久力还是很值得表扬的，即使粘杯也依然不掉色，500很有黄昏落日的感觉，浪漫起来且又很青春。

4、纪梵希小羊皮#304

参考价格：355RMB

纪梵希小羊皮主打丝绒妆效，膏体光泽感很细腻，滋润度也够，质地顺滑显色度高，外包装采用皮革材质，简直不能再高端大气上档次了。

304是广告色，奶油橘糅合珊瑚红，非常抬肤色和显白!所以也是很多仙女的心头好，黄皮黑皮都能驾驶。

5、Dior瘾诱超模漆光唇釉#744

参考价格：260RMB

迪奥这一系列的漆光唇釉，从质地上来说，显色、滋润，还有持久度，还带有微微透亮的光泽感，类似“胶状”的膏体，相当顺滑好推匀，完全不黏腻。

这款PartyRed744属于红色带橘调，薄涂偏橘，厚涂就偏红了，颜色很饱满，仙女们可以根据自身喜好来使用。

6、NARS唇蜜#aragon

参考价格：270RMB

NARS的这个17的限量色#aragon，简直美到没盆友，Nancy一眼相中就买了，偏橘红的枫叶色，非常显白。

还有点奶茶色，带一些南瓜色的意思，很温柔!薄涂跟厚涂完全不同的两种感觉，滋润度很好，不拔干，重点是不挑皮!

7、MACCOCKNEY

参考价格：170RMB

COCKNEY是MAC家的LUSTRE质地(光泽质地)，膏体是草莓红偏深，带金闪但不明显，唇色浅上嘴会成水红色，很嫩很少女，因为很水润所以涂一层会有点不均匀，所以要多涂几遍!

8、MACSEESHEER

参考价格：170RMB

著名的西柚色seesheer，粉中带一点橘的感觉，不夸张很日常，滋润不显唇纹，也不卡纹，有一种水嫩的光泽感，黄皮仙女涂起来也很显气色。

9、MACCB96

参考价格：170RMB

MAC家的人鱼姬色——CB96，虽说是一个冷门色号，质地为Frost，不干饱和度适中，是非常好驾驭的金闪珠光橘色，金属偏光很强烈，真的就像金鱼鳞。

薄涂厚涂都很日常，颜色真的吼吼看，珠光非常细腻，不重口，春夏用不能再合适了，白皮暖皮都可以尝试。

10、kiko3D水润唇釉#10

参考价格：80RMB

kiko家的口红堪称平价中的战斗机，唇釉#10号色很漂亮，带有珠光成分，颜色有些梅子色，光泽感很好，缺点就是容易粘杯，涂在嘴上有些黏腻。

夏天适合涂什么颜色的口红

NO1.橘色

夏天用橘色简直不能再合适了，本身就是一种很阳光的色彩，涂上嘴瞬间就会让人青春时尚许多，重点是灰常地显白，健康!

NO2.橘粉色

橘粉色的口红跟橘色相比，有点偏粉色调(Nancy好像说一句废话)，但看上去就比较俏皮和可爱，上嘴让人显得温柔恬淡，比较日常的一个颜色。

NO3.正红色

正红色是很经典永恒的颜色，夏天用这个颜色的口红，可以让肤色提高几个度，特别适合黄皮仙女使用，而且还hin显气质，这种话Nancy会随便告诉别人?

NO4.水红色

水红色的口红不像正红色那么显眼，看上去更加清爽、低调，夏天涂这个颜色的口红让皮肤看上去更加白嫩，更能突显女性魅力。