中年女性职场压力【优秀20篇】

女性对于美得追求，是永无止境的，脱发的出现对女性的打击可想而知有多大，那么，女性掉头发很厉害是什么原因?女性掉头发很厉害怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

女性掉头发很厉害怎么办?

1、女性脱发患者要注意平时饮食，饮食要清淡为主，不要吃高热量油炸食品、辛辣刺激性食品等，如辣椒、烟酒、咖啡等，多吃一些有利于长头发的食品，如牛奶、鱼肉类等。而且要养成良好的饮食习惯，不能暴饮暴食，更不能不吃早餐。

2、在平时洗发的时候也要注意，不要用刺激性大的洗发水，用具有去头皮屑成分的洗发水洗发，同时可以使用一些护发素，并且给头皮进行按摩，这样可以更好的保护头发。

3、减轻压力，生活在都市的人都要承受一定的压力，而压力就可能造成脱发，长时间的精神压抑、情绪不稳定会加重脱发，同时要保持乐观心态，加强体育锻炼，保持身心愉悦，减少自己精神压力，这样才能远离脱发。

4、治脱生发产品，生活和饮食的改变对止脱生发有很好的作用，但是效果慢，需要的时间长。女人脱发严重怎么办?要想有效的控制脱发，治疗女性脱发还需要使用专用的止脱生发产品在洗头之后，将发飚组合套装涂抹在脱发位置上，充分按摩头部3-5分钟使之充分吸收，无需用水冲洗，使用后无异味、无残留。

女性掉头发很厉害是什么原因

1、遗传原因。现在最常见的脂溢性掉发其实就是一种遗传性质的脱发，这种脱发的原因是人体的部分毛囊存在天然的缺陷，容易受到体内雄性激素的刺激，进而引发毛囊萎缩、生发能力丧失，导致一直掉头发，并且难以再次生发。

2、营养原因。正常人虽然也掉头发，但是掉的数量大多都在100根以内，和人每天生长出来的新头发保持平衡，因此不会影响外观，而脱发患者掉头发数量比较巨大，这会让他们的头发最终越来越少。

3、精神原因。古人认为精神和头发有很大的原因，因此有“一夜白了头”的说法，现代医学表明，当人的精神出现问题时，如过度紧张、恐惧、强迫症等等都会导致身体内新陈代谢出现问题，影响血液循环和正常的营养供给，因此可能导致疯狂掉头发。

有些女性会有一些怪异的行为令人无法理解，我们称之为怪癖。下面小编准备了女性怪癖，希望对您有帮助！

女人床上三种性洁癖表现

1、自我肉体洁癖，即对自己的肉体，尤其对生殖器官、生理现象抱着不科学的态度，或者觉得它们丑陋，或者觉得它们肮脏。

2、对异性的肉体洁癖。

3、对异性的精神洁癖，即厌恶异性实际上是正常的性行为、性神态或性言语。

因为女性比较容易出现性洁癖的现象，这样很多的男性困扰不已，但是看了上面的介绍我们就可以看得出来，性洁癖的出现有的而是生理因素造成的，有的是心理因素造成的，所以对我们还是需要引起重视。

看过“女性怪癖”

每个女生都会有的怪癖

1、女生想要有一段不用瞒着父母高调的爱情

2、很多时候女生真的不是故意要吵架,只是想作一下 可作着作着 你不哄她 她就真的生气了

3、女生基本上都希望有个哥哥

4、女生会有过看聊天记录从笑看到哭

5、所有女孩基本上都试过用自己的离开来震慑对方

6、只有女生才能看出来哪个女生不是省油的灯

7、女生喜欢被抱着的感觉

8、女生很容易和头像好看的男生聊天

9、女生对于穿衣服有品的男生好感度爆满

10、每天陪她聊天的人 聊着聊着就会爱上他

11、当对一个人不再存有好感的时候 就会发现看他就会越来越不顺眼

12、女生会买一堆好看的本子 然后没什么用

13、据说女生都喜欢阳光的会逗人开心的男生

14、女生口上天天喊减肥 看见好吃的情不自禁就买来吃 然后各种懊悔

15、据说女生在生人面前大家闺秀 熟人面前原形毕露中 简直不像人

16、女生不喜欢听父母唠叨会闲烦 但心里会爱着父母各种关心她们 只是不善于表现出来

17、女生在学校上厕所喜欢拉一个人陪着

18、长发的女生想剪短发 剪完了各种后悔想留长

19、对象说了温柔的话就截图留下来

20、女生每失望一次 我就少做一件爱你的事 直到最后 备注改成全名 取消特别关心 上线不主动找你 收起你送的东西 删掉你所有的照片 再也不偷偷看你的时候 就是该说再见的时候了

21、女生在洗澡时因为对象发消息给你擦擦手就秒回

22、90%的女生都幻想过和自己对象结婚

23、女生都挺在意男朋友空间有没有异性留言 在意自己在他眼里是什么样子 在意他喜不喜欢我 在意他回信息的速度等等

24、女生说我不爱你了，可每当电话短信来了第一时间总是会去期待是你

25、有人对我好的时候 我总是脸上一副不屑的 傲娇样 但实际上我悄悄告诉你 那时候我心里在想 我要怎么样才能对你更好

26、女生晚上都会胡思乱想

27、看到喜欢的人与别人有说有笑的自己就不舒服 哪里都觉得不舒服 头也疼 眼也疼 心也疼 浑身都疼

28、女生喜欢跟爱的人一起玩耍然后和他互虐的样子

29、女生老是会问对象你喜欢我么你喜欢我哪里你喜欢我多久多深等等

女性常见的怪癖表现

1、洁癖是许多男人难以接受的

有这些典型问题的女性，要多注意观察别人的家庭，尝试过平常人的生活。从而认识到，并不是所有的家庭都要一尘不染，每个成员都要衣着光鲜，相比之下，追求自然和谐的家庭更幸福。

此外，还要多站在家人的立场上看问题，比如多和家里人聊天、多开玩笑，甚至可以嬉戏打闹。洁癖是许多男人难以接受的，因为一个正常的男人绝对不会对洁净有过分的要求。妻子要学会换位思考，更多地考虑男性的生活习惯，在家庭整体清洁的前提下，避免要求过分的苛刻。

2、男人认为妻子的忠诚比天大

很多女权主义者总希望男女平等，在涉及到原则的问题时也出现失误，甚至践踏了男人的权利，践踏了男性的尊严。因为这些女性没有意识到，家庭是男 人尊严的最后领地，在家庭纷争中，女人要学会妥协，多示弱，不要以自我为中心，即使在生气的情况下，也千万不要选择一夜情或者婚外情作为赌气的资本。

因为多数男人能够忍受妻子发脾气和吵架，但是绝对无法容忍女性身体上的背叛。在这个问题上，男女有着本质上的区别，女人甚至可以容忍男性一次甚至多次身体上的出轨，但是男性不会容忍女性有一次这样的情况。

这类女性在家庭纷争中，不要太自私，也不要走极端，尤其是不要和爱人较劲，因为较劲的结果往往会让爱情走进死胡同。一旦家庭出现小摩擦，首先要 找朋友先聊天，或者是看看父母平时是怎样处理问题，争取转移注意力，降低控制家庭矛盾主动权的欲望。家庭是两个人的世界，要像对待一件传世之宝一样珍惜。

3、男人担心妻子处处比自己强

无论女性多么聪明和坚强，都应当尽全力维护男人的尊严，不要伤害丈夫的自信和自尊。聪明、事业有成的女人更应该学会在丈夫面前经常撒娇、示弱，甚至可以找一些特别简单的，他可以脱口而出的问题来问他，给男人更多的自信。

事业有成的女人不要以为谁赚的钱少，谁就应该多做家务，丈夫做家务是出于爱护妻子，所以对这样的行为一定要多肯定。在传统意义上，男性更擅长于 工作，女性更擅长于家务，所以当一个男人家务做得不好的时候，做妻子的一定要理解。尤其是有孩子的家庭，爸爸愿意和孩子玩是非常难得的，要知道，能做一个 好爸爸很了不起，这甚至比做董事长还要难呢。

4、没主见的女人让男人很累

这类女人总是理想化、程式化，没有做过真正的自己，对生活目标很迷茫。男人很难知道这样的女人下一秒会做什么，因为妻子总是举棋不定，这种性格 会让丈夫非常累，他要分出很多的精力来为妻子拿主意，短时间内或许不会有太多的影响，而长时间的话，他会觉得妻子没有为家庭尽到应该尽的责任。男人在工作 上已经心身疲惫，加上妻子的过度依赖，很可能有一天承受不了。

解决这个问题最好的办法，是多展现自己，多在朋友聚会场合，或者一些公共活动中培养和锻炼自己的能力，这样可以让自己变得自信，相信自己的感觉和能力。此 外，一定找到一个适合自己的职业，并争取做出成绩，在谋求事业的过程中，会变得越来越有主见。此外，还要多创造“当家做主”的机会，可以是一些柴米油盐的 小事。多拿主意会让这一类女性坚定自己的生活目标，享受更高品质的生活。

5、自恋的女人让男人避之唯恐不及

只爱自己的人，其实内心是极度自卑的，他们夸大自己的成就和才智，往往沉湎于无限成功、权力和理想的爱情幻想中，否则就无法认同自己是被别人需 要的人。他们极力表现出骄傲和傲慢，不然就无法面对自己内心的空虚和无助，如果不通过和别人辩论并取胜，就无法表明自己是“独特”的。他们不合理地要求赞 扬、特殊的优待，要求别人顺从他，却从不设身处地为别人着想。

别人比他优秀时，他妒忌;别人不赞同他时，他就认为别人在妒忌自己，认为自己只能被同样特殊的人所理解。这样的人，怎能和他人合作和相处呢?要 想解决这个问题，除非他能发自内心地认识到这一点，设身处地为别人着想，尊重他人，否则就需要求助于专业的心理医生来解决问题了。

6、恨嫁女让男人逃之夭夭

不少大龄青年由于过高地估价自己，而把择偶标准定得很高，久而久之就错过了最佳择偶年龄，这种情况在不少大龄女青年身上表现得尤其明显。还有一部分大龄青年由于过低地评价自己而产生自卑，从而丧失了许多成功的机会。

女人实际上是一些理想主义者，她们所期待的是一种完美的生活。而事实上哪一种生活都要付出代价，有得到就会有失去，有失去才会有得到，没有哪一 种选择得到的更多，只是哪个对于你来说更重要。很多女人之所以会对单身生活抱残守缺，是已经把这种生活的缺陷视为常态，因此婚姻生活就显得灾难深重。其 实，结婚需要你拿出的只是改变生活的勇气，而不是让你付出生活的幸福，更不存在单身生活比婚姻生活更幸福一些的情况。当明白这些的时候才发现，周边的好男 人都已经错过了，而自己却鲜有问津，成为了“恨嫁女”。

7、暴力女吓跑所有男人

青春期女孩，面临着来自身心两方面的大量烦恼和困扰，情绪飘忽起伏很大，而且找不到合适的宣泄出口，很难理解和接受自己带有冲突和矛盾的情绪。 当在暴力行为中能够发泄情绪时，她们会有某种莫名的兴奋和满足感，以至于养成一生气就采用简单粗暴的行为方式去处理。这类女孩应学会控制自己的情绪，多做 换位思考，才有可能赢得男人的真心。

8、拜金女令男人从心里退缩

在现实社会中，不必对拜金女过于指责批判，毕竟生活方式与爱情观念不同，追求物质享受也是个人的权力。只不过，物质并非获得幸福的必要基础，就 如同再多的金钱也无法买到快乐。婚姻不是交易，爱情不是商品，不能标价出售。一桩只建立在金钱基础上的婚姻，不仅对对方是一种伤害和欺骗，对于拜金女自己 来讲同样是不负责任的表现，这样的婚姻比起两情相悦自然牵手更容易破裂，所谓的幸福也就成为了幻影。

相比来说，做一个崇尚精神的物质主义者更容易获得快乐，不为物质牺牲真爱，而是为了未来更富足的物质条件，与相爱的人携手奋斗。谨慎而认真地对待自己的爱情和婚姻，避免盲目冲动，同时也是在善待自己保护自己。

正常的白带量不多，且无色无味。那么，女性白带多有异味是什么原因?下面就由小编告诉大家女性白带多有异味的原因吧!

女人白带有异味是由于某些疾病因素引起的，比如说：

1.白带有腥臭味。一些滴虫性感染、厌氧菌感染或阴道嗜血杆菌感染的阴道炎，白带多有腥臭味。目前治疗滴虫性阴道炎引起的白带异常是药物治疗。第一个疗程完成后到医院检查，如果滴虫未完全消灭，再进行一个疗程，一定要将滴虫杀尽，否则以后还会复发。

2.白带有恶臭味。女性白带恶臭多是生殖道感染或肿瘤引起的。如严重的子宫内膜炎、重度的宫颈糜烂，生殖道的恶性肿瘤。子宫内膜炎引起的白带病在短期内较难治愈，宫颈糜烂的患者只有治愈了宫颈的病变，才能解决白带问题。中年妇女如果出现白带恶臭而且颜色鲜红的情况，往往是一些妇科恶性肿瘤的信号。

3.白带有鱼腥味。白带有一股特殊的鱼腥味，多是阴道嗜血杆菌引起的。与此同时，还伴有阴道瘙痒、灼热、疼痛、外阴潮湿等症状。此时建议患者到正规的妇科医院确诊治疗。

女性白带多有异味是什么原因

1、神经内分泌功能失调：

女性内分泌系统，不时地分泌出各种激素，这些激素结合神经系统一起调节人体的生理和新陈代谢功能。在正常的情况下，各种激素分泌比较平衡，但由于某些原因可能打破这种平衡，最终导致内分泌失调。内分泌出现失调最常见的表现是白带多有异味，因此一旦出现这种症状就要引起足够的重视。

2、器质病变：

白带多有异味最常见的原因还是器质病变引起的，器质病变主要表现为一些妇科疾病，比如宫颈疾病、盆腔炎症、附件炎症等等，严重者还会出现肌瘤、癌变的可能。这些病变还可能导致月经不调，但不管是哪种原因引起的，我们都要足够重视才行，及时到医院就诊。

女性白带异味怎么办

首先我们要了解白带异味怎么回事?白带异味往往是妇科疾病的征兆，白带异味应考虑为阴道炎的可能，白带异味的表现如下：

白带异味，鱼腥味。由阴道嗜血杆菌引起的，白带有一股特殊的鱼腥味，同时，还伴有阴道灼热、疼痛、瘙痒、外阴潮湿等症状。一般多见于阴道炎;

白带异味，腥臭味。白带常有腥臭味，多见于滴虫性感染或阴道嗜血杆菌感染的阴道炎;

白带异味，恶臭味。白带恶臭，常常是生殖道严重感染或肿瘤引起的。如生殖道的恶性肿瘤、严重的子宫内膜炎、重度宫颈糜烂，特别是老年妇女，如果出现白带恶臭，而且颜色鲜红，往往是恶性肿瘤的信号。

专家提醒：如果你的白带多，透明，没有什么特殊的味道，说明你的身体是虚弱的，应该进一步检查，查明原因。如果它是淡黄色的或者有一定的味道，可不要掉以轻心，务必做相关的妇科化验，查明病因，积极治疗。

随着社会经济的发展，人们生活水平的日益提高，“小资”成为越来越多人的生活追求。为了避免月光族。下面是小编为大家带来的白领女性的理财方法，欢迎阅读。

上班族女性理财方法：尽量减少外出就餐,购买有机食品,自己设计健康菜谱。

有本有名的英国畅销书名叫"YOUAREWHATYOUEAT".随着CPI的高涨,各种食品原材料价格也随之上涨.花同样的价钱,你去餐馆点的"鱼香肉丝"却变成了"鱼香菜丝",而且价格低廉的小餐厅还不时让人有其用什么"油"和"盐"的顾虑.不如将花在餐厅的钱用来购买健康的有机食品,购买一些咖啡机,吐司机,三明治机,榨汁机...自己DIY可心可口的饭菜,不仅大大减少了支出,而且你的厨艺可能会征服你的另一半呢!

贴心小贴士:虽然自己的DIY实在太可口了,但是还是要注意吃得适量,以免因为贪吃而达不到健康的效果!

上班族女性理财方法：尽量推迟购车计划,积极利用公共交通工具出行。

[富爸爸,穷爸爸]的作者罗伯特.清崎说"如何区分资产和负债呢?那要看这项投资是否能给你带来现金流?"因此在他的书中,连自住的房产都被划为"负债"一类,因为它不能带给你现金流,而你却要为此每月付出物业费以及各种管理费.你购买的汽车从属于你的那一刻起就已经贬值了20%,(古董车,收藏品,限量版除外)你需要每月用于维修,保险和停车而支出大量费用,这是一个标准的贬值的投资!而且越来越多的驾车族得了腰椎,颈锥的慢性病,这是长期驾驶而缺乏应有的锻炼造成的!其实有时跑步赶赶班车,公交,对自己是一个难得的强制锻炼!既节省了银子,又锻炼了身体,有急事还可以选择出租出行呢!

贴心小贴士:时髦的女士切莫穿过高的高跟鞋和超短裙追赶公车,以免发生自己和别人的意外事故!

上班族女性理财方法：尽早购买属于自己的商业保险。

买过商业保险的朋友都知道,投保的年龄越小每年付出的保费越少,而结束投保的时间越早."无有远虑,必有近忧",日益昂贵的医疗费用只靠社会保险通常是不够的."月光族"朋友一定要趁年轻树立"未雨绸缪"的意识,为自己和家人选择一份适合自己的寿险,医疗险(大病险)或储蓄型保险.

贴心小贴士:有很多家保险公司的保险和信用卡捆绑销售,如"招商信诺保险公司"每月的保费就有招行信用卡代扣.

上班族女性理财方法：利用商场打折季巧购一年衣物

时尚女王可可.夏奈尔说过:"时髦如过眼云烟,只有风格能保持."建议酷爱新潮服饰的都市"月光族"合理规划自己的衣橱,利用每天冬末和夏末商场里的"打折季"购买甚至低至二折,三折的做工精良的名牌货.如果你拥有自己良好的品位,将为数不多的品质优良的服装合理的搭配,不用追赶时尚,而你将是被追赶的时尚者!

贴心小贴士:虽然打折季节商品丰富多彩,有时便宜的让你不敢相信,但一定要按计划购买所需商品,避免买得过多而成为"服装收藏家"!

上班族女性理财方法：.申请一张属于自己的信用卡

拥有信用卡的好处很多,最重要的一点是你身边不用备太多的现金,拥有的资金可以去进行更加有效率的投资!出去旅游的时候带上信用卡,也不用担心旅途中意外现金被盗,使快乐的假期变得扫兴!信用卡已经是各个商家的合作伙伴,小至数码相机,服装服饰,大致笔记本电脑,家用电器,汽车,各家银行信用卡都纷纷推出"免息分期付款",有的甚至还"零首付"."月光族"朋友要巧妙利用免息还款期和分期付款,将购物的压力减轻.

贴心小贴士:注意理智消费,不要刷爆卡,更要注意按时还款,以免影响自己的信用!尽量少用信用卡提现,因为要付较高的手续费!

上班族女性理财方法：办理一个或几个基金定投,战胜资本市场波动

虽然很多朋友喜欢在一个时间内把所有资金投入证券市场,但我更同意分期分批将钱投入.彼得.林奇说过"破产后才知道踏空是最大的财富"!而基金定投是能长期抵御资本市场动荡的一个好方法.尤其是贪玩不想被股市大盘栓住也不想投入太多资金的潇洒的"月光族"们,长期定投基金定能带给你一比不小的财富!

贴心小贴士:如果有条件经常关注股市的朋友,利用每月大跌时间买入基金是比定投更能"利益最大化"的方法!

上班族女性理财方法：买房和成名的建议一样"一定要趁早",但要符合自己的经济实力。

很多朋友都觉得现在的房子太贵了,怎么买得起呢?我觉得买房未必要一次到位,要结合自己的经济实力,量入为出!我有一对美籍夫妇好朋友,他们在北京租房已经有十几年了,付出的房租足够买一处不错的公寓!他们俩经常到处旅游,是个国际"月光族"!以前美元值钱,他们的房东还同意接受美元,如今随着人民币升值,他们的房东已经拒绝接受美元房租,而他们不得不付出更多的美元来租同样的房子!"有恒产者有恒心",安居才能乐业,即使是小小的完全属于自己的蜗居也能带给你无尽的快乐!"月光族"的朋友可以购买一处小房子,每月还银行贷款就当"强制储蓄",如果以后有了家庭和孩子置业升级的话,小的房子可以出租或出售,又成为另一项资产.

贴心小贴士:注意不要购买超出自己实际能力太多的房产,买过大过贵的房子,还贷太多,造成的心理压力对健康不利哟!

朝九晚六的工作节奏，白领们一天的工作时间几乎都在椅子上度过。除了上班基本靠坐，白领下班后也基本不动，吃完晚饭就坐着玩电脑或躺着玩手机，简直是“久坐族”的最佳代言人。专家指出，这样的“久坐生活”让白领女性长期缺乏运动，不仅身形会发生变化，阴道炎、内分泌问题等也“蠢蠢欲动”。

女性久坐的危害——2. 运动少+狂加班，内分泌易失调。

女性内分泌是一个敏感的系统，容易受情绪、作息等影响。不少白领女性白天久坐运动少，消耗少，晚上频繁使用电子产品或经常熬夜加班，导致入睡不规律甚至入睡困难，作息错乱。再加上工作压力大，内分泌功能就容易出问题，引起月经紊乱、面部长黄斑等症状。

女性久坐的危害——4. 生命在于静止?过劳肥等着你。

工作越忙，人反而越来越胖?要警惕是否过劳肥!白领工作时间长，久坐又缺乏足够的锻炼，导致身体新陈代谢变慢，自我调节能力下降，特别是久坐导致四肢瘦、腹部胖的人，容易脂肪堆积、代谢不良，工作越忙反而内分泌越紊乱，代谢越异常，过劳肥情况就越严重。

女性久坐的危害——1. 私处透气差，妇科炎症频发。

时间就是生命，上午一坐在凳子上，一天的“战斗”就开始了，连喝水、上厕所都要急急忙忙。然而，经常维持同一个坐姿，特别是喜欢跷二郎腿的白领，私处长期处于封闭状态，不仅温度上升利于细菌繁殖，盆腔气血循环情况也不理想，引发阴道炎、盆腔炎等妇科炎症。曾患过妇科炎症者，也容易导致反复发作。

另外，久坐族还容易养成憋尿的坏习惯。尿液在膀胱内储存过久，容易导致细菌繁殖，引起膀胱炎、尿道炎等。长时间憋尿还会引起尿液返流导致肾盂肾炎，严重者影响肾脏功能。

女性久坐的危害——3. 压力大又缺乏运动，卵巢早衰“找上门”。

正常情况下，妇女的平均自然绝经年龄为50～52岁，虽说其中还存在种族和地区分布差异，但绝对值也相差不大。然而，越来越多的女性却40岁左右就开始出现闭经，卵巢早衰等情况。

有观点认为，心理压力过大、空气、水质、食品等大环境和现代化家用、办公用电器辐射等微环境污染、吸烟(包括被动吸烟)、缺乏运动等不良因素是女性卵巢早衰的重要原因。此外，高龄不育，初产、哺乳时间过短，完全人工喂养婴儿或者青年女性好发的某些自身免疫疾病也常可累及卵巢，使卵巢功能衰退低龄化发病率逐年增高，更年期提前到来。

从传统中医的角度讲：“秋天重点养肺、养阴。那是因为秋天主燥，燥邪的特点是干，所以多喝水以对抗‘天干物燥’。”女性，尤其是更年期的中年女性，在入秋季节，更容易心烦气躁，引起肝火和肺火。所以更要注重身体的调养，避免在秋季造成身体上的不适与伤害。

秋天是硕果累累，万物成熟的季节。秋季的饮食养生，也是要按其季节，借助秋天丰收调养自身的阴阳。多吃秋天的水果，包括秋梨、苹果、香蕉、葡萄、橘子、橙子、柚子等。

女性秋季调理食谱

【金菊清热茶】

配方：金银花1克、菊花3朵、薄荷1克。

功效：清热解毒、平肝明目。能解除外感风热，止痛，提高视力。适用于风热头痛，咽喉肿痛，目赤昏花等。

制作方法：将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净配料混匀，放入适宜容器内，冲入沸水，加盖，冲泡5分钟，即可饮用。

【芦花清热茶】

配方：鲜芦根6克、银花3克、薄荷2克、白糖适量。

功效：清肺泄热、生津止渴。能清热、止咳。适合于高热烦渴，肺热咳嗽等。

制作方法：将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净银花、薄荷混匀，鲜芦根洗净，切片，放入适宜容器内，加入白糖，冲入沸水，加盖，冲泡15分钟，即可饮用。

【护肝清火茶】

配方：夏枯草10克，优质红枣6枚，

功效：夏枯草味苦、性寒，有清肝火，散郁结的作用。红枣可保肝护肝，调养脾胃;配夏枯草同煎代茶饮，即可清肝除烦，又可养护肝脏，补益脾胃。

做法：此两味用水泡1小时，红枣去核，共入砂锅，加水适量煎煮半小时即可。每日喝一次，代茶温饮。

值得注意的是，不是每个女性都适合清火茶，喝清火茶时也要注意自己的体质，凡是外感风寒者不宜多饮。

现代生活节奏快，大家的生活和工作的压力不断的加大，因此，很多白领女性都会慢慢的养成一些不良的生活习惯，让身体处于一个亚健康的状态，这种情况就很容易导致不孕不育的发生，那么面对压力女性应该怎样有效预防不孕呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

一、普及科技卫生知识，掌握受孕道理。

随着医学的进步，性方面的知识已不再是神秘羞耻之事。应向人们作广泛宣传，使之了解性知识，减少疾病的发生，尤其是减少生殖方面疾病的发生，为妊娠创造有利条件。

二、心情开朗，减少精神紧张。

夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

三、注意自我保护，减少不孕的发生。

某些人从事一些特殊工作，如接触放射线、某些有毒物质，从事高温工作等，应按照劳动保护条例的规定，认真采取措施，自我保护，使不孕的因素降低到最低限度。

四、有病早治，预防为先。

如盆腔炎，在急性期如能得到彻底的治疗就不会变成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及时认真彻底治疗，不一定会造成输卵管不通，也不会因此而不孕。再如男性患腮腺炎往往会引起睾丸炎，如能及早治疗，注意休息，可避免睾丸炎的发生，就不会影响**的发生，有利于受孕。

五、减少手术，重视第一胎孕育。

有些因手术不洁，或术后调理不慎均会引起感染，出现发热，以致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性包块，而致不孕。有些不孕患者曾因诊刮、人流或子宫颈息肉摘除等手术，而引起月经不调或宫腔粘连等，这些病症均影响生育。减少手术，重视第一胎的人流，对预防不孕是有积极意义的。

六、孕育种子，应知晓聚精之道。

节制性生活有利于种子，对预防不孕是极为重要的。

宫寒如果不积极干预，无论实寒还是虚寒都容易引起妇科问题，甚至对女性的生殖功能有一定影响。特别是月经量少、痛经、怕冷、手足发凉，或曾有过先兆流产史的女性，更要警惕宫寒。那么，哪些行为会导致女性宫寒呢?

女性导致宫寒行为：一、衣着过于单薄

夏天似乎是女人们展露肌肤，美腿、玉臂、香肩的最佳时机，一眼望过去，大片的后背和小蛮腰尽收眼底。可是办公室可比不上外头日光毒辣，空调的冷气将骄阳拒之门外，却时刻包围着白领女性们。如果女白领们总是穿着露背装、露脐装、短裙，久而久之，你的子宫就离疾病不远了。

建议女性们注意小腹保暖，在办公室应该备有外套或披肩，这样可以随时护住你的香肩、美腿，午睡时还可以盖住小肚子，以免受凉。

女性导致宫寒行为：二、喜欢趴着桌子睡觉

趴在桌上睡觉会无意中会露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，比较容易被寒邪所伤。此外，趴桌子睡觉也不利于脊椎健康，还可能伤害你的乳房。

建议别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。

女性导致宫寒行为：三、快速瘦身

减肥是一个较为漫长的过程，如果女性采取节食或者吃药的方法在很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫。

建议女性别对腹部脂肪太苛刻，它们有保护子宫的作用。确实需要减肥时，给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划，以少食多动为原则，目标定为一个月减重1～2斤。

女性导致宫寒行为：四、爱吃冷饮、贪凉

中医，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，尤其是偏爱冰淇淋的女性更要注意。食用过多寒凉、生冷的食物之后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

建议最好只在盛夏季节吃冷食，而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多吃一点，但别太多。有凉、热两种食物时最好先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。

此外，除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，即使是加热后，也要分季节、适可而食。

女性导致宫寒行为：五、过度疲劳或情绪变化大

经常加班加点工作，很容易导致身体过度疲劳，损伤身体阳气，免疫力下降，尤其是熬夜工作时，寒风夜致，邪风就此“入宫”。

建议熬夜工作时，每工作1小时就适当地放松一下绷紧的神经，起身走动走动，泡杯热茶，穿够衣服，以免让下身受寒。

女性导致宫寒行为：六、没有按自己的体质选择饮食

有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。如果这类女性在选择饮食时没有因为自己体质寒凉而选择适合自己暖身食品，反而更偏好凉食，容易让子宫“雪上加霜”。

建议多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。白领女性在午餐中多注意摄入这些暖身食物。

女性导致宫寒行为：七、缺少运动

“宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。

建议这类女性多运动。快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

尿道炎是泌尿系统的常见疾病，其对身体健康会产生很大的影响，而且尿道炎的治疗容易出现反复发作的情况，那么，女性尿道炎复发的原因是什么?下面就由小编告诉大家女性尿道炎复发的原因吧!

女性尿道炎的预防办法

1、及时排尿：如果膀胱中贮满尿液，细菌容易在里面繁殖，而排尿时，尿液将尿道和阴道口的细菌冲刷掉，有天然的清洁作用。领客康健网小编建议多饮水，保证2-3小时排尿一次。

2、避免污染：引起尿道炎的细菌最常见的是大肠杆菌。正常情况下，它寄生在肠里，并不引起病症，但如果由肛门进入尿道口，就会导致尿道感染。所以大便后用纸擦拭，要按从前往后的顺序，以免污染阴道口。如果洗手间有冲洗设备，最好认真地冲洗肛门部位。

3、补充维生素c：天然维生素c能提高尿液的酸度，使各种诱发尿道炎的细菌不易生存。所以，多喝橙汁、柠檬茶、猕猴桃汁之类富含维生素的饮料十分有益。

4、向医生咨询：如果出现了以上的症状，应尽快向医生求助。医生会化验血常规和尿常规，并建议服用合适的抗生素。如果经常性的发生尿道感染，像一年6-8次，那么千万不要忽视，有必要同医生商量，制定一个治疗计划，并讨论到底是什么原因造成反复感染。

新婚后的女人也要在性生活中注意卫生，性生活中一些不卫生的习惯是新婚后的尿道炎患者病因。坚持每次性生活都清洁私处，避免过度疲劳。

女性尿道炎复发的原因

1、不能根据病原菌针对性用药。本病除大家较了解的支原体和衣原体外，还有10%-20%的可由阴道毛滴虫、白色念珠菌、金黄色葡萄球菌、链球菌、酵母菌、厌氧革兰阴性杆菌等引起。所以非淋的治疗要因人而异，因感染的微生物而确定用药。

2、没有足够的疗程。支原体和衣原体是细胞内寄生的微生物，对抗生素不如一般的细菌敏感，所以用药时间应该相对较长，一般为两周左右。

3、没有注意发挥身体的抗病能力。药物治疗的同时需要身体抗病能力的配合才能达到较好的疗效。

4、不重视性伴的检查和治疗。因为各种原因有些人患了性病而不愿意让家人知道，所以也忽视了对性伴的诊断和治疗，从而造成反复的感染，这并不代表治疗无效。

5、采用多种药物。药物之间相互作用是复杂多变的。同时用两种以上的药物来治疗非淋菌尿道炎常常有害而无益，如药物之间有相互拮抗作用会降低疗效，增加治疗的费用，使病原菌对药物的耐药菌株增多，从而使进一步治疗难度加大。

健康减肥最有效的方法是什么?这几乎是每个肥胖人士在减肥时都会问的问题，但是却极少有人知道真正答案。下面小编为您解答。欢迎阅读。

女性减肥误区：饮食单1

上面提到有些女性一天只吃一顿，而有些女性则饮食过于单一。减肥期间应该保证身体营养充足，饮食单一导致身体缺乏营养，这样会致使身体产生毛病，因减肥而损害了身体健康。减肥不能只吃简单的食物，可以改变饮食的习惯而不是改变饮食的内容。可以在减肥的时候，选择一些低脂、低糖的食物，多吃蔬菜水果，多参加运动配合减肥。

女性健康减肥：减肥粥

减肥粥一：杂豆粥

红豆30克，洗净泡好，大米30克，洗净，放入锅中，加水适量，煮熟烂即可。可以把红豆换成绿豆、黑豆、黄豆等，也可以多种杂豆混合一起煮。不过豆子最好都先泡好，这样比较容易煮熟。

减肥粥二：土豆粥

土豆100g，大米50g。将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。可以把土豆改成红薯或者南瓜，看个人口味喜好。

减肥粥三：鲜葵粥

鲜葵菜100g，大米50g。将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。

可以把鲜葵菜换成其他你喜欢吃的青菜。

女性减肥误区：过分相信代用脂肪

有的女性在减肥的时候为了避开脂肪会选用一些所谓“不含脂肪”的食品，其实这些食品往往是代用脂肪的食品，这一类食品上标明不含脂肪并不是说热量就低了，有些食品为了弥补缺乏脂肪导致食物的味道不好，会使用大量的糖分，吃后对减肥不利。另外这些代用脂肪的食品还会添加很多其他的添加剂，不利于身体健康。

女性减肥误区：不锻炼

大部分肥胖的人是因为身体摄取的热量过多，导致多余的热量转变为脂肪囤积在身体内。让身体脂肪消耗掉的最好方法就是运动，可以在很多女性嚷嚷着要减肥的时候却不愿意多运动锻炼，这样减肥又怎能取得成效呢?运动锻炼不仅可以使身体的多余脂肪燃烧消耗掉，还可以保持身体的健康。

女性健康减肥方法

1样样吃，但别吃多

要减肥就必须制定一份适合自己的减肥餐单，黄金法则就是少吃淀粉，多吃蛋白质类食品和蔬菜水果。科学研究表明，人体内的胰岛素在早晨处于分泌低谷，到了傍晚又上升到分泌高峰。胰岛素能促进脂肪在体内大量沉积。因此，人们应控制脂肪和碳水化合物的摄入量，少吃高热量、油腻食物，可在早晨多吃一些食物，而晚餐应严格控制食入量，吃些软食和清淡的食品，并且只吃七、成分饱。

2提前1天计划次日的食物

饥饿是减脂最大的敌人，运动大部分人能够做到，但嘴巴很少有人能管住，这也是为什么大多数人减肥总是不成功的原因。

提前计划指的是将自己一天要吃的食物先规划好，甚至是先准备好，第二天说什么都只能吃准备的食物，刚开始或许会很繁琐，但习惯之后你会发现原来减脂这么容易。

3规定每日消耗热量

减肥最重要的还是要做好热量消耗工作。减掉一磅脂肪需要燃烧约3500大卡的热量，而你每周想减这么多，意味着每天要将热量消耗控制在500大卡。这个数字看起来可能不小，但是只要用运动增加消耗热量，控制饮食来减少摄入热量，其实很好实现的。

女性减肥误区：经常称体重

有的女性减肥时很心急，经常会称体重，看看有没有减掉体重，每一天都拿出秤来称一下。事实上，这样的做法没有必要，减肥时经常称体重会增加自己的心理负担，试想一下如果称体重的时候发现没有变化，那么心里会受到打击，觉得怎么怎么做了这么多事情都没变化，于是就灰心放弃了。减肥是需要坚持的，不是一天两天的事情，维持坚定的心对于减肥成功很重要。如果想称体重，建议隔长一点的时间称一次。

女性减肥误区：一天只吃一顿

有的女性很傻很天真，认为不吃早餐，中午的时候吃少许，然后倒晚上的时候才好好地吃一顿，这样一天下来就只吃了一顿饭，减少了进食的量，可以减肥。其实这是错误的做法，要知道一整天不吃东西会加重人的食欲，一直饿着然后倒吃东西的时候会很容易猛吃，导致肥胖。减肥时饮食一定要保持均衡，早餐是一定得吃的。

拥有紧致亮白的肌肤是每个女性的愿望，关于如何护肤，比较流行的说法有：“吃胶原蛋白、用牛奶敷脸、喝柠檬水……”女性健康护肤方式呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

女性健康护肤方式

1.吃胶原蛋白

口服的胶原蛋白并不是直接一步到位的被直接吸收然后分布到皮肤上的，它必须在胃肠道被逐步分解成氨基酸，然后被肠道吸收，再到各个组织才能形成新的胶原蛋白。吃进去的胶原蛋白有多少能到达皮肤是不肯定的，对皮肤的保健作用也不肯定。

而某些厂家宣传是小分子的胶原蛋白可以被直接吸收也是偷换概念，胶原蛋白本身就不是小分子，分解后就不能被称为胶原蛋白，而叫多肽或寡肽。因此口服胶原蛋白达到皮肤美容只是目前理论状态，并没有真正实现可操作化。孕妇更是不建议口服，因为有可能干扰胎儿的发育情况。

2.牛奶敷脸

牛奶含有丰富的脂肪、维生素与矿物质，能防止肌肤干燥，具有天然保湿效果。脱脂和全脂牛奶对于皮肤的作用相差不大。对于干燥的皮肤，可以使用牛奶来镇静、保湿。但是，牛奶里有些成分也可能会刺激皮肤、造成过敏，会使皮肤反复发炎，有可能会变成过敏肤质。

3.多喝柠檬水能美白

柠檬中含有柠檬烯、苦素、枸椽酸和维生素C等物质。维生素C可以阻止黑色素的形成，这样看来，喝柠檬水似乎的确能够美白护肤。

但人体每天需要摄入1250毫克维生素C，皮肤才能得到改善。而且维生素并不能完全被人体吸收，每个柠檬中大约含有250毫克维生素C，几片柠檬泡水喝，只能是正常对维生素C摄入的一种补充，并没有明显的美白效果。

胃酸过多或有胃溃疡等疾病的患者不宜饮用柠檬水，每日也不宜大量饮用，否则会造成胃肠功能紊乱、牙齿腐蚀等问题。

4.拍打脸部会紧致肌肤

面部有丰富的血管和神经，轻度拍打，的确可以增加血液循环，解除肌肉紧张。但是注意不能大力拍打，拍打皮肤并不会提高保养品吸收效果，还可能因力道过大造成血管破裂而瘀青，或过度拉扯而引起松弛。

基本上我们很难掌握这个度，不是轻了就是重了。太轻了，没效果;太重了，疼。所以，还是不要随意拍打自己了吧。

5.用食盐去除角质

去除角质可以促进皮肤更新，让肌肤更加嫩滑、白皙。但食盐去角质没有任何科学依据，而且这样做可能会损伤角质层。角质层是肌肤储水锁水的关键，也有保护肌肤的作用，不能用食盐颗粒大力摩擦。

6.敷蛋清可以抗皱

蛋清中的蛋白质、氨基酸的组成与人体最接近，可以达到维持皮肤正常更新的作用，蛋清有一定紧肤的效果，但不能收缩毛孔。而且干性和过敏肌肤的人也不适用，会让肌肤更加干燥，还可能引起皮肤过敏。

所以，日常还是要做好保湿、防晒、卸妆等步骤，也要注意那些不良的生活习惯，避免多油、多糖的饮食，保证充足的睡眠，这样才能一直美美哒。

狗狗

看到狗狗可爱的模样，忍不住会拿起相机捕捉，好不容易准备按下快门的瞬间：「唉呀！牠又把头撇开了！」甚至用眼角余光偷瞄人。难道狗狗们也会害羞吗？还是牠们都得一种叫做「相机恐惧症」（Camerashy）的病呢？其实「撇头」是狗狗的「安定讯号」语言表达。当狗狗撇头代表牠感受到压力，正试着安抚自己，同时也是告诉对方：「你这样做，让我有点紧张或害怕，请赶快停止或冷静、安定下来。」主人采取处罚甚至暴力训练方式，大多是因为不懂狗表达方式，也对狗的行为有误解。若能认识安定讯号，当人们看懂狗语言，也就有更好的沟通方式。

由于自身的生理特点与特殊的社会环境的压力，心理障碍、心理疾病的出现较男性多，据国外心理学家调查，接受精神疗法的男女病人，比率大约为1：2，女性高于男性。国内心理学工作者调查也有同样的结果。

女性容易患上的疾病5、更年期综合征

女性的更年期又称绝经期，指最后月经来潮前后的一段时间。人的一生要经历两次性激素的波动，第一次波动是性激素的“涨潮”，它使人从稚童进入了青春期;第二次波动是性激素的“退潮”，它使人从壮年转入更年期。

性激素的“退潮”，女性在45-55岁之间，男性大致在55-60岁左右。这段时期，男性的更年期病态反应一般不明显。女性则不同，更年期开始后，卵巢逐渐衰退萎缩、激素分泌减少，性腺功能下降，直至排卵停止，月经断绝。在这个过程中，由于内分泌激素的一时紊乱，影响中枢植物神经的功能，使神经系统活动的平衡失调，对外界适应力降低，这就是妇女性激素减退时可激起心理波动的原因。

妇女更年期综合征的症状，从心理方面看，精神紧张，烦躁激动，情绪不稳，忧虑多疑，易怒等;从生理方面看，感觉忽冷忽热，眩晕头痛，失眠耳鸣，心慌手抖，四肢发麻，神疲乏力等。

医学心理学的研究证明，精神因素是“更年期综合征”的重要发病条件。此外，“更年期综合征”患者病前多有性格上的缺陷。北京医学院曾统计41例患者，有44%的人性格特点为心胸狭窄，敏感拘谨，沉默寡言，爱生闷气等。因此，要避免或减少更年期的不适症状，注意自身的心理调节节，十分重要。

女性容易患上的疾病1、癔病

癔病也称歇斯底里，大多由强烈的精神刺激，心理受到伤害导致大脑失调，呈现出心理变态。患有癔病的妇女表现出意识模糊，阵发哭笑，胡言乱语。反应强烈时，抓自己的头发，撕咬衣物，说唱谩骂，打滚，撞墙，无所顾忌。患者还不同程度地出现为运动障碍、感觉障碍。如突然四肢抽动或全身挺直、失明、耳聋、失语等。此病患者大多数是壮年妇女，以农村妇女居多。

世界卫生组织精神卫生学专家指出：人都有其特定的性格。不同的性格，非但关系到本人生活、学习和工作，而且往往与患精神病有着密切的关系。

女性容易患上的疾病3、忧郁症

任何人都可能因为各种因素而被这个病缠上。忧郁症的并发，通常都是几个生理和环境因素相互配合影响所造成的。除了心理和环境压力以外，忧郁症患者也因为脑神经传导物质血清素不足，而陷入沮丧情绪当中。过去，心理病对社会或个人所造成负担和压力常常被忽视。但目前，心理疾病，包括忧郁症，已经严重地影响了全球社会。如果人们仍然不愿意面对、正视忧郁症所能够造成的破坏，那么这个病症将更容易有机可乘，侵蚀无助的患者，把他们推向深渊。

此病是因长期压抑，忧虑而引起的神经病反应，主要有以下几个特点：

1）、身体及生理上的不良反应，如缺乏食欲，失眠，易疲倦，有的外表略有驼背姿势;

2）、认识与动机方面的消极反应，如自我评价低，否定自己或自我歪曲，总认为生活无希望，缺乏进取心;

3）、情绪的消极反应，如心情沮丧、情感淡漠、爱哭，多忧伤;4、有妄想、自杀的意念，总觉得自己的存在没有价值。

女性容易患上的疾病2、神经衰弱

神经衰弱是因长期过度紧张，思想负担重等负性情绪以及极度疲劳引起的大脑高级神经系统失调的一种疾病。神经衰弱的异常心理表现是：经常头痛、头晕、烦躁、既易兴奋又易疲劳，夜间难于入睡，精神萎靡，注意力难以集中，记忆力衰退，情绪激动等。

女性容易患上的疾病4、焦虑症

焦虑症是在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下发病。患者异常的心理表现是：心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安。同时，伴有植物神经功能紊乱而躯体症状。如手指麻木，四肢发凉，胸部有压迫感，食欲不振，胃部烧灼感等。

现在越来越多的女青年被剩下，这不是因为女人本身不够优秀，恰恰是女人太优秀，能选择的余地太多，导致迟迟不能把自己嫁出去。

女性脱单技巧三、对于未知的爱情不需要过多的设想，只需要付诸实践。

实践出真知。要想摆脱单身，关键在于行动，而不是思前想后，将时光白白浪费在思考中。当时光从人们面前匆匆飞逝，人们能抓住的只有回忆。对于未知的爱情，不需要过多的设想，只要去做就好。

海明威说，这个世界很美好，我们应该为之奋斗。无论如何细小不足道的爱情，都反映出一个人的意识与性情。修改爱情里的小犹豫，就等于修改自己的意识与性情。一切爱情里的小事都要养成敢于行动和实践的习惯。

女性脱单技巧一、不要沉迷于过往的爱情里，要积极寻求崭新的爱情。

有些爱情，也许不是你想丢就能丢，想忘就能忘的。这世上若真有忘情水，又有几人敢喝下去呢。然而，爱情最邪恶也是最有魅力的地方就在于其可逆转性，失去了一段爱情，就意味着新恋情的开始，一切都可以逆转，关键在于你能否积极摆正好心态。没有人可以在爱情里长生不老，但美好的爱情却可以让人越活越年轻。过往的爱情或许值得纪念，但也仅止于纪念而已。

苏格拉底说，只有知道自己智慧一文不值的人，才是最有智慧的人。梧桐想说的是，只有知道自己爱情一文不值的人，才最有可能收获美好的爱情。爱情让人变得无知幼稚肤浅，甚至神经质，却又让人乐此不疲。爱情一旦脱离了精神附生的物质，其存在的必要性便值得怀疑。

女性脱单技巧二、要明白爱情不是拿来仰望的，而是用来超越的。

一个人的成就或许可以度量，爱情却永无止境。你要明白，这世上，没有值得仰望的爱情，只有值得超越的爱情。你曾爱过对方，灼灼容颜;你曾爱过对方，四月的烟花;你曾爱过对方，死生契阔。但这都只是曾经。

所有的爱情都会开到荼靡，所有的爱情也都会由浓转淡，谁能抵挡光阴的凉意?就像爱过的那些人，慢慢在记忆中黯黄下去，再回首时，只剩下手中小小的一块，打开一看，已经这样薄凉了。所以，你首先要明确爱情并不是高不可攀的，爱情没有那么遥不可及，只要你敢于超越自我，勇于实践，就一定能迅速摆脱单身，收获美好的爱情。

女性脱单技巧五、要以真诚之心善待爱情，不要玩弄爱情。

如果人们不以真诚之心善待爱情，那些美好的爱情精灵终将如受到伤害的雁阵，远远地飞离人们。彼时，人们才会发现：大地上哪怕堆满了金子，只因缺少了一份纯净的爱情，世界不过是一片豪华的废墟。爱情的血管永不会被泥沙堵塞，爱情的瞳仁永不会拉上雾幔。

狂奔的猛兽寻找着壮士的刀，美丽的飞鸟寻找着牢笼，青春不羁之心寻找着毒色的眼睛，美好的爱情亦值得你用一生去苦苦守候与追寻。

女性脱单技巧四、要想迅速脱单需要美好的德行作为支撑。

德行犹如宝石，朴素最美;其于人也，则有德者但须形体悦目，不必面貌俊秀，与其貌美，不若气度恢宏。追求美好爱情的人们，只管在爱情的河流里逆流而上，不必听自暴自弃者流的话。

在爱情里，有一分热，发一分光。爱情之字典，无懈怠之字，爱情之口头，无伤感之语;惟知跃进，惟知雄飞，惟知本其自由之精神，奇僻之思想，敏锐之直觉，活泼之生命，以创造环境，征服爱情。

多女性朋友都在追求美白，但是如何快速美白却成了女性朋友们苦恼的问题。那么如何快速美白呢?下面小编为你解答。

女性快速美白的窍门5、巧用牛奶美白

美白换肤步骤：沐浴清洁肌肤、将鲜牛奶匀以杏蜜粉的糊浆涂满全身、按摩身体软化肌肤，务求令牛奶杏蜜发挥滋润功效，使肌肤柔软嫩滑、经1个小时按摩后，蒸气，使毛孔扩张发挥深层洁肤作用，同时软化肌肤及增加血液循环。牛奶蛋白、燕麦精华及丰富维他命A和E，洁净的同时滋养肌肤，沐浴后皮肤如经鲜奶滋润般柔美、嫩白。使肌肤始终保持盈嫩、细白、紧致。牛奶是MM们公推的美容宝品之一，而牛奶的最大美容效应就是美白、嫩肤，掌握它的美白魔方，让自己的肌肤如白雪公主般，白嫩细滑!

女性快速美白的窍门1.多喝冷开水

冷开水比热开水能起到更好的保湿效果，每天最少要喝6杯冷开水，能够帮助流失的水分一直保持在最佳的水平，起到很好基础护肤作用，只有肌肤补充够水，水油平衡了肌肤才会变得更加白皙。

女性快速美白的窍门7、自制美白面膜

芦荟美白：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

番茄蜂蜜美白：这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。

去斑醋蛋液：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，祛斑祛痘，扫除面部所有黑斑。

看过“女性快速美白的窍门”

女性快速美白的窍门6.多吃维c蔬果

多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，由于其含有大量vc，可以有助黑色素还原，可以美白，增加免疫力。推荐一款美容蔬菜汁：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

女性快速美白的窍门2.选择合适的产品

美白是一项由内到外的护理工作，选好适合自己肌肤的护肤产品这是很关键的一点，因为美白的成分不同所以大家最好是选择同一种品牌一个系列的产品来使用，这样不仅可以防止不同美白成分产生的不良反应还能达到很好的美容护肤的效果。

女性快速美白的窍门3.洗脸次数不宜多

每天洗脸的次数不要太多，因为太多会导致脸上皮肤的油脂一点一点的丧失从而导致肌肤水油不平衡。所以要减少洗脸的次数，而且没种皮肤洗脸次数也有不同，洗脸的时候最好选择适合自己肤质的洗面奶这样对肌肤才是最好的。

女性快速美白的窍门4.作息要规律

充足的睡眠，能够很好的舒缓生活压力，因为每天晚上10点到凌晨1点的时候是护理肌肤的最好的黄金期，这个时间人陷入沉睡可以使肌肤变得更加娇嫩，平常也要保持开心愉快的心情肌肤也会跟着心情越来越好。多听听音乐，也是美白的好帮手。

一般来说，女性比男性更易疲劳。那么，女性易疲劳的原因有哪些?下面就由小编告诉大家女性易疲劳的原因吧!

女性易疲劳的原因有哪些

女性疲劳原因一：缺维生素性疲劳

维生素B1缺乏或不足，常使人感到疲劳乏力;维生素B2缺乏或者不足，肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。

缓解疲劳的方法：可多吃维生素B1可以消除疲劳，如动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。同时，也应适当吃些富含维生素B2的食物有蛋类、牛奶、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等。

女性疲劳原因二：缺碱性疲劳

很多女性经常无缘无故出现身体疲劳、记忆力减退、腰酸腿痛、头昏、失眠、便秘等症状，但到医院又检查不出毛病，这多由不良生活习惯引起。

缓解疲劳的方法：首先，要多运动;其次，要多吃碱性食物，如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、番茄、菠菜、香蕉等。中医提醒人们需要注意的是，有人认为酸的东西就是酸性食物，比如葡萄、草莓、柠檬等，其实他们是典型的碱性食物。

女性疲劳原因三：缺铁性疲劳

许多女性为了保持苗条的身材或平滑的皮肤，往往拒绝进食肉类，经常以蔬菜、水果、瓜类等充饥，这样的膳食无法供应足够的铁，很容易为身体带来疲乏感。

缓解疲劳的方法：对女性来说，每天吃100克猪牛羊等红肉是必要的。瓜子、榛子、芝麻等坚果类富含铁，对健康也有好处。

掉头发，是很多女性都会出现的现象，那么，女性掉头发是什么原因引起的?女性掉头发吃什么好?下面就由小编告诉大家吧!

女性掉头发吃什么好

1、首乌猪脑汤：

肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!

2、龙眼人参炖瘦肉：

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起掉头发者食用。

3、枸杞黑芝麻粥：

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、掉头发等患者。

4、枸杞黑豆炖羊肉：

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后掉头发。

5、芝麻海带糕：

白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

6、生发黑豆：

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性掉头发、产后掉头发、病期掉头发等均有疗效。

女性掉头发是什么原因引起的

1、过度减肥节食。近几年来，年轻女性掉头发现象日趋严重，这与她们过度减肥有关。不少女性因减肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致掉头发。减肥后拥有了美好身段，但失去一头乌黑浓密的秀发，岂不求美变成了毁美?

2、经常烫染头发。经常烫染头发及使用对头发有破坏性化学用品，如定型泡沫及染发剂等，或习惯性将头发束缚或胡乱拉扯头发都会令头发脱落，而且束马尾更会加速前额的头的发日渐稀疏。

3、事业女性压力。事业女性工作过劳及压力过大，引致精神紧张。当人处于紧张状态时会形成汗毛直竖的现象，妨碍血液循环的畅顺，养份无法随同血液到达头皮，导致掉头发及白发等情况出现。

4、荷尔蒙分泌失调。因服用、停用避孕药物或更年期的女性会出现荷尔蒙分泌失调，造成掉头发的现象。

5、怀孕分娩后。女性在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。因此新毛发会把原有的毛发挤掉，从而出现掉头发现象。

有句话说，“30岁的女人最美丽!一个女人到了30岁才感觉成熟，因为她真正懂得了生活，懂得了家庭，懂得了社会，懂得了自己的人生价值。”但同时，30岁也是女性健康的一个分水岭。女性30岁后，身体的一切机能都会在成熟和衰老之间徘徊。如果你30岁了还在拼命消耗青春，身体就会向你发出抗议。这一阶段，女性需要采取相应对策才能让自己更加健康、美丽。

女性30岁预防妇科病方法——有疼痛要注意

卵巢癌的早期症状很难被发现，当发现时癌细胞往往已经扩散到整个卵巢，死亡率在妇科恶性肿瘤中居首位，因此被称为“沉默的杀手”。而到了卵巢癌晚期，患者通常会表现出腹部(胃肠道)不适、嗳气、消化不良、腹胀或疼痛;恶心、呕吐， 腹泻、便秘、尿频; 胃口不良;即使吃很少的食物， 也感到腹胀明显;不明原因的体重增加或减轻;反常的阴道出血等症状，常常被误诊为消化系统疾病。

虽然卵巢癌的早期症状难以被发现，但它还是存在的，当女性感到腹部臃肿、骨盆疼痛、尿急时，应该尽快就医，这些症状可能与卵巢癌有关，尤其当症状剧烈又频繁时。如果能及早发现，在癌细胞扩散到卵巢外之前接受治疗，其5年生存率将达到90%—95%。

女性30岁预防妇科病方法——保持运动可远离乳腺癌

乳腺癌大多数发生在40～60岁，或绝经前后的妇女，尤其是以45～49岁和60～64岁间发病率最高。但是近年来，医生们发现乳腺癌的发病年轻逐渐前移，30岁-40岁的患者也不在少数，甚至已开始悄悄侵袭80后、90后的女性，且死亡率也在不断升高。

要想让乳癌离自己更远，就坚持适度运动吧。每周快走2小时，可以让乳癌风险降低18%。坚持有规律的运动，能帮助你燃烧脂肪，如果脂肪太多，其产生的雌激素也可能导致乳癌发生。

女性30岁预防妇科病方法——别走进肥胖这“怪圈”

肥胖影响的不仅是外表，还有你的健康。临床观察发现，肥胖妇女常伴有月经失调，表现为月经量由多逐渐减少直至闭经。此外，肥胖女性还是乳腺癌和子宫内膜癌的危险因素之一。

据了解，在因癌症去世的人群中，20%的女性及14%的男性是因为超重和肥胖而引起的。因此，30岁以后，对女性而言，减掉多余的脂肪就意味着减小乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的风险。

阴道疼痛让女性很是苦恼，究竟是什么原因导致了阴道疼痛?女性阴道疼痛什么原因?下面就由小编告诉大家女性阴道疼痛的原因吧!

如何预防阴道疼痛?

如果女性本身存在阴道痉挛，也会给女性性爱带来疼痛。阴道痉挛会引起骨盆肌肉抽搐，致使阴道紧闭。如果情况不是很严重，性交会造成不适;在严重的情况下，阴茎甚至无法进入阴道，试图进入阴道会造成剧烈的疼痛。让医生确认一下是否有阴道痉挛的问题。医师和性治疗师结合的团队能提供更好的疗效。治疗方法包括凯格尔练习(Kegelexercises)，以及循序渐进地插入扩张棒来逐步扩张阴道。

女性阴道疼痛什么原因

1、阴唇、阴道口粘连、炎症、脓肿，常发生局部疼痛，呈锐痛、烧灼样痛，或撞击时的疼痛。阴道口瘟痕、前庭大腺感染，小阴唇炎性粘连，疼痛多呈浅性疼痛。阴蒂或阴蒂包皮过敏时，疼痛呈牵拉性，或接触性疼痛。

2、肛门直肠疾病如肛门直肠感染性疾病，严重痔疮，直肠阴道瘘，疼痛常呈弥性。阴道阴道感染性疾病或阴道创伤，由于缺乏雌激素(如老年人闭经后垂体功能低下)，或放疗后所致的阴道萎缩，或由于寄生虫、口服避孕药引起的阴道、子宫颈内粘液的酸碱度改变。其阴道疼痛多在阴道口、阴道内，呈锐痛或轻度疼痛。白塞氏综合征，由于阴道溃疡而致疼痛。

3、子宫子宫后倾，或伴有子宫肌瘤，月经前期，由于盆腔充血，可引起时的深部疼痛。子宫峡部有纤维样也可引起深部疼痛。子宫内膜异位，子宫内膜种植子宫直肠陷凹和子宫骶骨韧带，常致经前期阴道疼，随动作而深部阴道疼。

4、卵巢由于子宫切除使卵巢靠子宫直肠窝太近，常致时深部阴道疼。月经周期中黄体出血，行经前的黄体使卵巢降进子宫直肠窝，可引起月经前阴道疼。

5、膀胱炎时常有随动作阴道前壁阴道疼;脂肪膨出也可引起时阴道前壁的疼痛。皮肤由性传播的疱疹性外生殖器炎症，时可引起阴道外部或内部灼痛;尖锐湿疣，引起时外阴或阴道口烧灼样疼痛;其他如单纯疱疹、带状疤疹、阴虱、疥疮、皮炎等都可引起浅部阴道疼。

6、性生活时，阴道渗出物少，阴道干涩，动作粗暴，精神紧张等均可引起阴道疼痛。

引起阴道疼的器质性病变种类繁多，应根据阴道疼痛性质找出疼痛原因，消除因，疼痛便可以消除。

现在的都市白领女性工作强度比较大，工作压力也是很大，很多时候会让她们感到身心疲惫。心理压力让她们的情绪变得越来越差，对工作和生活都失去的激情。心情往往不是很好，这些都是女白领的职场心理压力该如何缓解呢，下面小编带大家去看看，女白领们应该怎么缓解她们的压力。

如何缓解心理压力

掐掐大腿扼杀你的购物欲

很多女人在巨大压力或者坏心情面前，都会选择用疯狂购物的方式来发泄坏情绪。这个方法确实救得了你一时，但却不能救你一世。更何况在疯狂之后还得面对还信用卡的问题，这对不少女性来说也是个不小的压力啊！现在小编教你一个掐灭“购物欲”的好方法！当你再有疯狂购物的冲动时，不妨用手掐掐身上的肌肉。芝加哥大学研究表明，当肌肉紧张时，你会想起你深藏心中的远大计划！如果你的远大计划是想自己攒钱买一套房子的话，看你还敢不敢乱花钱！是不是觉得听起来还挺奇怪的？下次再碰到这种情况时，不妨自己亲身感受一下！

咖啡加糖为心灵充电

在每天的各种高压力下，你的心灵难免会像没电的手机，需要用充电来恢复“使用功能”。这个时候不妨为自己来一杯加糖的咖啡。尤其是在工作疲劳时。虽然大家都会认为无糖的黑咖啡更加提神，其实当咖啡因同糖分解之后会产生一种物质，令你的大脑皮层瞬间变得更加活跃，记忆力会比之前更高，而且还会让你对事情更专注！当然，你要不是很喜欢甜咖啡的话，在早餐时来碗甜甜的燕麦粥，效果也是一样的。

本色相片为自己提升关注率

自从pS风靡全世界，你是不是不管什么样的照片都要经其处理一下再使用？其实大可不必，这不仅是你没有自信的表现，而且也是你在社交网络上不占人气的小原因！近日，美国一个非常着名的社交网络公布了一项调查，称上传真实照片并使用真实资料，随时记录自己心情的用户会比其他用户的受关注程度高出3倍。看，不是所有的地方都喜欢那张被修饰的华丽丽的脸。不够自信的你总认为躲在网络上交朋友才能让你更有自信和安全感，但你不曾想到其实展现出你本色的一面，才会让别人觉得真正的你才是最迷人可爱的！赶快为自己拍一张灿烂的笑脸照pO上去吧！

职场减压

形成正确认识

首先，要对压力有个正确的认识。认识到压力的本质是什么？认识到压力的必然性与必要性。尤其是不仅要认识到它的消极面，还要认识到它的积极面。

其次，正确评估自己、接受自己。不要过高地把自己定位于无所不能，也不要因为一点挫折就把自己看的一无是处;

改变自己个性不足

过分追求完美，工作中对人对己十分苛刻，都是造成痛苦的根源，要学会永远保持一颗平常心，不要把目标定得高不可攀，凡事量力而行，随时调整目标也未必是弱者的表现。

调整好心态

凡事应从积极的方面去理解，乐观与悲观可以说是人们给自己解释成功与失败的两种不同方法。乐观者把失败看作是可以改变的事情，这样，他们就能转败为胜，获得成功;悲观者则认为失败是其内部永恒的特性所决定的，他们对此无能为力。这两种迥然不同的看法

对人们的生活质量有着直接的、深刻的影响。

提高适应环境的能力

我们正处在一个竞争激烈的现代社会，这是一个适者生存的世界。这个环境中肯定是许多不公平、不合理、不适应、不近人情之处，但对个体来说，这个环境又是不可更改的事实前提。我们只能学会适应和适时调整自己，而不能抱怨自己运气不佳或遇人不淑，这些怨气只会增加负性的能量，而于事无补。

发展一些个人的爱好

(1)学会分解、传递压力

要学会把压力分解、传递到你所在的团队的其他人身上。这不是推倭，什么事都是你一人做，一人担，别人也只好袖手旁观了，形成习惯，你的压力会更大。

(2)合理安排时间

分清不同工作的轻重缓急，有效分配隔间工作所占的比例。

(3)学会休息和放松

掌握一定的减压技巧，适当参加体育运动。

总结：现在的工作强度很大，社会的竞争也是相当的激烈，我们在社会存在感越来越差。很多人心理产生压力，很多的都是女白领们该如何缓解心理压力。小编上面的内容已经讲述了。希望女白领们认真查看，希望对你们有所帮助。

常常感到某种灾难将会降临，坐立不安;考试前常常担心自己没复习好以致全身疲乏;无缘无故为未来生活恐惧不已……如果你有上述症状，说明你患了焦虑症。那么女性心理压力大容易患焦虑症你知道吗?今天，小编针对这个问题展开进行讲解，让我们一起来看看其相关知识吧!

全球很多地区调查发现，每4个人当中就有1人会在一生某阶段患上某类型的焦虑症。“每年都会有38%，即1.65亿的欧洲人表现出大脑功能紊乱的症状——抑郁、焦虑、失眠甚至痴呆。”来自瑞典斯德哥尔摩大学卡罗林斯卡研究所ChristerAllgulander教授近日在“辉瑞中枢神经峰会”上指出，精神疾病已成21世纪以来欧洲人最大的健康隐患，而随着现代城市的发展和工作、生活压力的增大，患焦虑症的病人越来越多。

慢性病也常伴发焦虑症

ChristerAllgulander教授称，都市人普遍存在心理压力。比如由于人们在物质生活达到一定程度后，不再为基本的物质生活而发愁，而开始关注更高层次即精神上的需求，如良好的人际互动氛围、追求精神满意度和心理幸福感。其次是因为社会矛盾、社会问题、利益冲突的增多，人们对于自己在社会中扮演的角色，明确自己的地位和适应群体等有了更高的期待。“这些过重的心理压力很容易诱发焦虑症，”ChristerAllgulander教授说：“除此之外，随着现代社会的告诉发展，人们生活工作压力的不断加重，也导致了心理疾病爆发的速度加快。”

“慢性病也常伴发焦虑症，”中南大学精神卫生研究所所长、精神卫生系主任赵靖平教授表示：“慢性疾病常见并多发，致残率和病死率高，是人类健康的重大威胁。同时，临床中有许多常见慢性躯体疾病，尤其是心血管和神经系统疾病患者，均易与焦虑障碍伴随或共病。

从北京大学教学医院北京回龙观医院院长杨甫德教授提供的数据显示，2005年北京10家二、三级医院的心血管内科门诊，焦虑发生率为42.5%，其中在冠心病人群中焦虑发生率为45.8%，高血压患者中高达47.2%。

对此，赵靖平教授建议应重视慢性躯体疾病患者的精神心理因素的干扰和临床管理，建立躯体疾病与心理疾病的整体防治体系，会更有利于改善慢性病患者的生活质量、预后及康复。

女性患焦虑症是男性的两倍

据ChristerAllgulander教授介绍，女性患焦虑症的比例远远高于男性：女性终身焦虑症患病率达20%-26%，几乎是男性的两倍。中南大学精神卫生研究所所长、精神卫生系主任赵靖平教授表示，近年来的统计数据表明，女性群体确实是焦虑症的高发群体。

至于原因，赵靖平教授分析认为，主要是“基因+环境因素”，环境因素包括工作强度大、工作生活环境封闭、人际交往少、变换新环境，还有一些应激事件、突然的精神打击等，抑郁焦虑的发病和女性年龄的关系不大。

ChristerAllgulander教授则指出，女性经常面临生活压力，容易比男性沮丧。社会对女性形象与女性角色的要求也更为“苛刻”，使女性经常处于无法达到完美的焦虑中，在种种因素的作用之下，女性自然比男性容易患焦虑症。

“而从身体因素来看，由于荷尔蒙分泌的波动，更年期更是女性焦虑症的多发期。但是从目前的就诊情况来看，女性比男性更愿意向精神科医生求助。”ChristerAllgulander教授说。