上班多久算职业病汇编20篇

碳水化合物对于女性御寒来讲尤为重要，但大多数女性每日摄入的碳水化合物并没有达到身体需要。那么上班女性补充碳水化合物的好处知道吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，赶紧和小编一起去看一下吧。

1供给能量：每克葡萄糖产热16千焦(4千卡),人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢.每个人膳食中碳水化合物的比例没有规定具体数量,我国营养专家认为碳水化合物产热量占总热量的60—65%为宜.平时摄入的碳水化合物主要是多糖,在米、面等主食中含量较高,摄入碳水化合物的同时,能获得蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维等其它营养物质.而摄人单糖或双糖如蔗糖,除能补充热量外,不能补充其它营养素。

2构成细胞和组织：每个细胞都有碳水化合物,其含量为2%—10%,主要以糖脂、糖蛋白和蛋白多糖的形式存在,分布在细脑膜、细胞器膜、细胞浆以及细胞间质中.

3节省蛋白质：食物中碳水化合物不足,机体不得不动用蛋白质来满足机体活动所需的能量,这将影响机体用蛋白质进行合成新的蛋白质和组织更新.因此,完全不吃主食,只吃肉类是不适宜的,因肉类中含碳水化合物很少,这样机体组织将用蛋白质产热,对机体没有好处.所以减肥病人或糖尿病患者最少摄入的碳水化合物不要低于150克主食.

4维持脑细胞的正常功能：葡萄糖是维持大脑正常功能的必需营养素,当血糖浓度下降时,脑组织可因缺乏能源而使脑细胞功能受损,造成功能障碍,并出现头晕、心悸、出冷汗、甚至昏迷.

5其它：碳水化合物中的糖蛋白和蛋白多糖有润滑作用.另外它可控制细脑膜的通透性.并且是一些合成生物大分子物质的前体,如嘌呤、嘧啶、胆固醇等.

在e时代，就连“职业病”的更新换代也迅速起来。看看这些职场综合症吧，也许你闻所未闻，也许你正在经历。

亚健康：最普遍的“职业病”

虽然亚健康在我国目前实施的《职业病防治法》中并未被列入职业病范围，但许多发达国家已将其列为职业病。

小杨在一家媒体工作，经常熬夜写稿。半年下来，小杨明显感觉自己的身体在“透支”，为了缓解这种“亚健康”的状态，小杨试着每天把写稿的时间提前，尽量不熬夜。

像小杨这样处于“亚健康”的都市白领比比皆是，据调查，广州白领九成感觉压力大，而在金融危机的影响还没有完全消退，裁员依然发生的时下，白领们为了保住岗位，往往为了工作牺牲健康加班加点。

之前有报道称，某些知名公司的白领还曾因为疲劳过度而发生了“过劳死”的现象。所以，平衡工作与生活，是职场白领摆脱亚健康沼泽的不二法则。

不同行业有不同的职业病

“最近我的咽喉炎又犯了，一直靠金嗓子来上课。”刘老师是一所职业院校的老师，她的课经常连上四节，到最后声音都变了，咽喉炎因为这一直反反复复。

一项调查显示，教师由于每天靠声音和粉笔跟学生打交道，长时间坐着修改作业或备课，加之工作压力增大，因此极易患职业病，咽喉炎、脊椎病、亚健康是教师的三大病症。而尤其值得关注的是，和公司白领和行政人员一样，教师也是心理科门诊的主要病人。

与教师不同，的哥的“头号职业病”是腰颈椎病。一位的哥给记者算了一笔账，他们一天两班倒，白班开车的时间接近12个小时，有时连吃饭也是在车上解决，坐久了就会腰酸背痛，他和身边不少同事都有腰椎间盘突出症。据了解，的哥因为久坐影响血液循环，最易发的三大职业病是高血压、腰颈椎病和前列腺炎。

职业病都有“诱发因子”

记者从广州市职业病防治院编制的《常见职业病防治手册》中了解到，各个常见行业都有职业病危害。

在制鞋业，工人在黏合与清洁鞋面时均会使用和接触多种溶剂，常见的危害是发生苯中毒及“制鞋匠麻痹症”;在蓄电池行业，工人在多个工序中均可接触铅尘、铅烟，长期可引起职业性铅中毒;在印刷行业，印刷过程中油漆的调制、印刷、洗版、切纸等环节均可产生多种职业性有害因素，最引人关注的是印刷行业工人易患“脚软病”;在家具行业，在锯木、刨木过程中均可产生大量的木尘，吸入粉尘后，可引起支气管哮喘等;在五金行业，机械加工过程中产生的噪声可造成听力下降等。

办公室白领的七大时髦职业病：

1.光源综合症

长时间在过于明亮处办公会造成视神经疲劳，荧光灯发出的强烈光波可导致体内大量细胞遗传变性，扰乱生物钟，造成心理节律失调，精神不振。且因缺乏阳光下的紫外线，使缺钙所致的老年性骨折、婴幼儿佝偻病不断增多。

2.电脑综合症

长时间专注屏幕、保持同样坐姿，会引发头痛、腰痛、颈肩酸痛、眼睛疲劳、精神萎靡不振等问题。轻者看不清荧光屏上的图像文字，重者会有想呕吐的感觉，甚至抽筋、昏厥，危及生命。

3.熬夜综合症

对许多人而言，加班熬夜是家常便饭，且都市夜生活让人流连。长此以往会导致人体生物钟被干扰，神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状，易诱发神经衰弱、高血压、溃疡病等。

4.夜餐综合症

夜晚支配胃肠道功能的副交感神经活动较白天强，胃肠对食物消化吸收能力也强，因而在夜晚经常进食过多的高热量食品，易引起肥胖、失眠、记忆力衰退、晨起不思饮食等症状。

5.盒饭综合症

盒饭常使用浓重的调味品，经常食用易上火，出现咽痛、口腔溃疡、牙痛、腹胀、便秘等症状。长期食用煎炸食品，易患上肠胃不调疾病。

6.时间综合症

都市白领对时间的过分反应易产生情绪波动及生理变化现象。譬如使人对紧迫的时间感到焦躁不安、紧张过度，这样会引发心率加快、血压升高、呼吸急促等症状。

7.星期一综合症

经过周末，待周一重新投入工作时难免出现周身酸痛、萎靡不振、工作效率低下等不适应现象。脑力劳动者在大脑松弛后，更难以短时紧张起来。很多单位习惯在周一做决定，使人感到更大的压力。

在孕早期，随着胎盘的逐渐形成和子宫的增大，约有半数妇女孕早期在清晨起床后或饭后发生恶心、呕吐、食欲不振的现象。针对上班途中可能发生的孕吐问题，准妈妈可以事先做一些准备，到时就不会那么尴尬了。那么上班途中孕妈突然孕吐该如何处理，一起来看看吧。

妈妈经验谈：

1。晨(大宝宝包玮宸，男。小宝宝包玮臻，女，均5个月)

为了对付孕吐，我那时的办法是醒来先吃个苹果，这样好象早上就不怎么吐了。上班时随身带点小零食，不让肚子空着，只要肚子不空就不怎么吐。

2。小宝(宝宝王守楷，男，4个月)

以防上班途中出现孕吐，我的包包随身带有颜色很深的塑料袋，这样就不会因为看到自己的呕吐物而感到恶心，塑料袋质量比较好，不会漏出。怀孕4个月时孕吐结束，就没有再带塑料袋。

准妈妈上班途中应对孕吐的方法：

1。准备足够的手帕或纸巾，以及几个以防孕吐的塑料袋；

2。一定要吃早餐，避免空腹。即使是吃的食物都吐出来了，也要坚持吃点东西，否则孕吐会更严重；

3。多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水；

4。饮食注意尽量清淡，避免吃太油腻或辛辣的食物。

该如何摆脱各大职业病

现在的我们，如论是做什么工作的都跳脱不了职业玻大部分人在事业上并没有多大的成就，却上出了一身的毛病，什么办公臀、鼠标手以及电脑颈等等。这些职业病对人们的日常生活造成很大的困扰，那么，如何摆脱这些职业病？下面小编就来教你：

电脑颈

电脑改变了生活，但“电脑脖也尾随而来。有调查表明每天使用电脑超过4小时者，81.6%的人脊柱都出现了不同程度的侧弯。专家解释说，脊柱各段间均有一定的生理曲度，起缓冲作用。对着电脑，颈部长时间不活动，会使颈椎生理曲度改变，刺激椎管内神经或血管，更易发展成颈椎玻专家建议，电脑屏幕中心应与胸部平齐，可在显示屏下垫个收纳柜，把低头改为抬头。操作电脑时可腰部挺直，上身略向后仰，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地。此外，在温度过低的空调房里最好围条围巾，避免颈部受寒。用电脑的间隙可以做“回头望月”操，头颈缓缓向右后上方和左后上方尽力转，上身也跟着略转，双目仰望天空，并配合深呼吸。

沙发腰

窝在沙发上看电视、玩电脑，是许多上班族忙了一天后最惬意的时刻，其实这个姿势很伤腰。据统计我国腰椎病患者已突破2亿，其中腰椎间盘突出症患者占总人口的15.2%，且有不断上升之势，在沙发上久坐或侧卧、开车等很容易损伤腰椎。专家说，坐沙发时，腰部缺乏足够的支撑，上半身的重量全压到了腰椎上，容易导致正常生理曲度改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘突出。因此，最好在沙发或汽车座椅上放一个中间突出、有一定的硬度的弧形靠垫，保持头和腰椎的重心连线垂直于地面，让腰部有支撑。

耳机聋

“在地铁、公交车上，经常看到戴耳机听音乐的人。有的音量特别大，站旁边都能听到，至少有80分贝，这相当于一种噪音。”专家说。研究表明，只要在90分贝的环境下待超过4小时，听力就会受损。专家解释说，戴耳机时，声音直接刺激耳膜及毛细胞，导致感受声音的能力下降，甚至产生耳鸣或耳聋。专家强调，如果一定要戴耳机，也要调低音量，以40~50分贝为宜，一般5米内能听到的耳语音大概就是40分贝。他还建议，戴耳机超过40分钟，就应该休息20分钟。

触屏指

无论在街头还是在公交车上，随处可见手指在触屏上划来划去的人。一则热议微博称，台湾一男子因长时间玩触屏游戏把指关节软骨磨光，手指痛得无法弯曲，医生说他患上了“触屏指”。专家表示，虽没有接诊过如此极端的病例，但过度玩触屏对手指的伤害不可避免。首先，关节反复屈伸，肌腱在腱鞘内不断摩擦，容易导致腱鞘炎。其次，手指关节表面覆盖有厚度为1~2毫米的软骨组织，指尖长时间用力可能造成受力区域软骨磨损，甚至出现局部骨刺。专家强调，由于软骨没有血管分布，修复和再生能力较差，一旦损伤，结果多不可逆。专家建议，避免手部受伤的根本之道在于缩短玩手机的时间，每玩30分钟就要停下来活动手指手腕，若出现轻度不适，最好及早热敷。用触屏手机姿势要正确，手指微弯就好，不要垂直点按屏幕，也不要太用力。使用触屏时，最好能左右手交替，以防一侧手指过度劳累。

屏幕眼

电脑、手机等充斥在生活中每个角落，美国全国职业保健与安全研究所一项研究证明，每天在电脑前工作3小时以上的人，90%会出现眼睛问题。由于屏幕不如纸上的字清楚，眼睛不容易找到焦点，很容易引起视疲劳。专家，空调房和暖气房室内很干燥，会增加泪液蒸发，更易导致眼干。有人喜欢熄灯后玩手机，对眼睛刺激更大，甚至有夜间长时间玩手机导致视网膜脱落的案例。专家呼吁，最好使眼睛与电脑画面距离约60~70厘米；玩手机、电脑等最好不要超过40分钟；提倡做眼保健操。

空调肺

很多人都发现在空调房间呆久了容易感冒、咳嗽。专家，空调里的滤网和散热片如不及时清洗，积尘中会含有大量致病菌。检测证实，大多数家庭空调积尘中的细菌、霉菌超标，甚至超过商场中央空调50倍。空调房里空气干燥且不流通，更易诱发各种呼吸道疾玻专家提醒，吹空调还可能因为室内外温差过大导致感冒，这种“反季节感冒”很难好，还容易导致老人、小孩和慢性病患者等免疫机能低下者患上肺炎。专家建议，入夏和入冬第一次使用空调前，一定要注意更换滤网，并用专用清洗剂清洁散热片。使用期间，过滤网应1~2周清洗1次，尽量用湿布，避免尘土“飘移”。另外，开空调一段时间就要进行一次室内大通风。

鼠标手

办公族几乎天天鼠标不离手，长时间用鼠标很伤手腕。有数据显示，每百人中就有5~10人患腕管综合症，患者多为长时间用电脑的人。据美国劳工部统计，雇员上半身（如手腕、手肘、肩）的重复性劳损占了已报道职业病的2/3，而最常见的就是“鼠标手”。专家告诉记者，反复点击鼠标让腕管里的神经、血管、韧带等组织处于不间歇疲劳状态，导致损伤或压迫；使用鼠标会导致腕关节背屈接近最大角度，让肌腱处于高张力状态，造成韧带增生，出现双手刺痛、麻痹、无力等症状。他建议：首先，用鼠标时手臂不要悬空，一定要用高点的鼠标垫，以减轻手腕压力；应选择弧度大、接触面较宽的鼠标；鼠标的高度最好低于坐着时的肘部高度。其次，连续使用鼠标1小时，最好休息15分钟。最后，可以经常锻炼手部关节，具体方法包括让拇指伸直握拳反复数次，按揉合谷穴（五指并拢时虎口的最高处），揉压大鱼际（手掌侧大拇指下肥厚处），手握类似擀面杖的物品做下旋动作等。

汽车肾

一项针对成都出租车司机的调查发现，27%参与者患有结石玻专家说，喝水少、常憋尿是最重要的原因。专家说，喝水少会让身体处于轻度脱水状态，尿液浓缩，从而诱发结石；而长期憋尿可造成尿路及生殖道上皮防御细菌的能力下降，可诱发前列腺炎。专家建议，司机要多喝水预防肾结石和前列腺炎，每天达到2~3升。结石一般在凌晨12点至清晨形成，因此，睡前和起床后各喝一杯温开水，有助泌尿系统健康。

员工意外险的被保险人是员工，是以被保险人的身体作为保险标的，以被保险人因遭受意外伤害而造成的死亡、残疾、医疗费用支出或暂时丧失劳动能力为给付保险金条件的保险。根据这个定义，意外伤害保险保障项目包括死亡给付、残疾给付、医疗给付和停工给付。那么员工非上班期间受伤能报意外险吗?专注于研究相关职业保险小知识的来为大家介绍一下，一起来看看哪些职业最易出现意外伤害。

关于这个问题，在这里，小编可以明确的告诉大家，只要大家购买了意外险，非上班期间受伤是可以报销的。

意外伤害保险是以意外伤害而致身故或残疾为给付保险金条件的人身保险。

意外险报销分门诊、住院医疗、手术费用三种。在需要被保险人身份证(或户籍证明)和投保单原件之外，还要根据报销种类的不同提供如下资料。

意外医疗(门诊)：门诊手册原件、医疗费用收据原件、医疗费用明细清单、意外事故证明;

意外医疗(住院)：门诊手册原件、出院小结、医疗费用收据原件、医疗费用明细清单、意外事故证明;

意外医疗(手术)：门诊手册原件、出院小结、医疗费用收据原件、医疗费用明细清单、手术证明、意外事故证明。

意外伤害险理赔流程：

1、发生意外伤害或住院后应及时拨打保险公司的客户服务电话，了解需要准备的单证，以便保险公司快速理赔，需在3日内向保险公司报案。

2、被保险人因意外伤害办理理赔时所须手续(住院医疗保险需在保险公司规定的认可的二级(含二级)以上医院住院就诊)：

(1)医学诊断证明;

(2)有关部门出具的意外伤害事故证明;

(3)医疗费原始收据及处方;

(4)本人身份证或户籍证明复印件。

3、保险公司在所有单证齐全的情况下，在7日内会作出结案通知，被保险人或受益人接到通知后，可凭本人身份证和户籍证明到保险公司领取赔款。

尘肺是指因长期吸入一定量的生产性粉尘而引起肺组织纤维化的疾病。那么，职业病尘肺鉴定标准是什么那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

尘肺病致残等级的诊断标准：

尘肺病对劳动者劳动能力的影响程度需根据其X线诊断尘肺期别、肺功能损伤程度和呼吸困难程度进行鉴定。根据新颁布的《劳动能力鉴定职工工伤与职业病致残等级分级》，尘肺致残程度共分为6级，由重到轻依次为

１、一级：尘肺Ⅲ期伴肺功能重度损伤及/或重度低氧血症；职业性肺癌伴肺功能重度损伤。

２、二级：尘肺Ⅲ期伴肺功能中度损伤及(或)中度低氧血症；尘肺Ⅱ期伴肺功能重度损伤及或重度低氧血症；尘肺Ⅲ期伴活动性肺结核;④职业性肺癌或胸膜间皮瘤。

３、三级：尘肺Ⅲ期；尘肺Ⅱ期伴肺功能中度损伤及中度低氧血症；尘肺Ⅱ期合并活动性肺结核。

４、四级：尘肺Ⅱ期；尘肺Ⅰ期伴肺功能中度损伤及中度低氧血症；尘肺Ⅰ期合并活动性肺结核。

５、五级：尘肺Ⅰ期伴肺功能轻度损伤及轻度低氧血症。

６、六级：尘肺Ⅰ期，肺功能正常。

尘肺病临床表现：

尘肺病无特异的临床表现，其临床表现多与合并症有关。尘肺病早期矽肺没有明显自觉症状，或者只有很轻微的自觉症状，往往是通过职业健康检查时才会发现。但随着疾病的进展，特别是晚期的矽肺病人，就会出现或轻或重以呼吸系统为主的自觉症状。病人常见的首发症状是气短。病情较轻的，往往在从事重体力劳动或爬山时感到气短，稍微休息一会儿，就能好转。再严重一点的，做一些轻体力劳动，走上坡路或上楼梯时有明显气短。

病情严重或有并发症时，由于呼吸和循环功能受到明显损害，会出现胸闷、气短，咳嗽、咳痰，胸痛、呼吸困难，还可以有咯血、无力、消瘦、失眠、食欲减退等。如果有发热，肝大和浮肿，则可能并发了别的疾病。

上班族饮食不规律，进餐速度快、暴饮暴食、时多时少、时早时晚，天长日久，就会导致胃病。不少人更抱着中午凑合一顿、晚上大吃特吃的心理，结果晚上经常过饱，这种吃法特别容易导致肥胖。时下上班族不明原因的精力不济、厌食等亚健康状态，以及肥胖、糖尿病、高血脂等富贵病越来越多，与午餐饮食搭配不当有千丝万缕的联系。为了健康，上班族再忙也该为午餐花点心思和时间。

白领午餐的五个禁忌

午餐禁忌吃得过饱

午餐吃的过饱会导致人们下午工作的时候发困，不能很好的集中精神好好工作，影响下午的工作效率。

进餐速度禁忌过快

每餐都是一样的，进餐的速度要适中，所谓“细嚼慢咽”说的就是这个道理，一顿午餐的用餐时间不宜少于20分钟。有利于肠胃的消化，有助于身体健康。

饭后禁忌久坐

午餐后运动的人是很少的，俗话说的好：“饭后百步走，活到九十九”，对于运动偏少的上班族而言，更加适合。有利于下午的工作有序的进行。

禁忌过多的吃油腻的食物

吃一点，留一点。对于不健康的套餐，要“该浪费时就浪费”，尤其是动物脂肪和胆固醇均过高的食物，这些油腻的食物，过多的进食会影响人们的身体健康。

禁忌不按时进餐

第天11：00~13：00属于正常午餐时间。按时午餐，可以使胃肠道功能正常发挥与调节。

嫩滑的肌肤会出现很多小问题，尤其是缺水！当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因了化学涂料、计算机辐射等等不良物质的刺激而“浮出水面”的时候，你会觉得坐写字楼实在是一种不幸。下面教你几个小招，让你在老板眼皮底下随时随地变美。

妙用加湿器

许多ol都会在办公室准备一个加湿器，因为办公室环境相对封闭，而且空调也会令肌肤更加干燥，有了加湿器可以让环境保持湿润，对身体和肌肤都有很大的好处。但是加湿器可以用来冷喷肌肤却鲜为人知。加湿器会喷出冷却的水珠喷雾，这对敏感性红血丝肌肤能起到很好的镇静作用，因为红血丝肌肤往往是因为环境冷热变化的原因使肌肤表皮内的红血丝有扩张的现象，因此肌肤会像苹果一样红彤彤，只要让肌肤得到适当的镇静冷却，红血丝就可以得到相对的缓解。

热敷马克杯

如果前一个晚上熬夜赶会议报告，那么第二天肯定是面如菜色，气色不佳，用再多的化妆品护肤品都是枉然，这个时候需要促进肌肤的微循环，可以在办公桌放上一瓶护肤精华和提亮肤色面霜，赶到公司后在面部均匀地涂抹，并且用手掌做轻微的按抚，在马克杯中倒入温水，面部紧贴马克杯面热敷，这样不仅可以刺激肌肤血液循环，也可以让表皮的面霜更快地渗透入肌肤，短短几分钟就可以让气色焕然一新。

圆头笔醒肤术

工作了大半天，不论是精神还是肌肤都开始进入疲惫期，这个时候给肌肤振奋一下，做个小小的穴位按摩无疑可以让神采立刻恢复，同时也可以缓解工作一天的疲劳和压力，对视力也很有帮助哟！

1、用笔头较圆的一端按压耳根处的穴位，可以在原地画小圈按摩，左右各4次，每次维持10秒钟。这个按摩可以缓解脑部疲劳。

2、用笔头较圆的一端按压太阳穴位置，顺时针逆时针各画小圈按摩数次，每次可维持10~15秒。这个按摩可以缓解精神压力。

上班族已经是社会发展和建设的主力军，他们分布在各行各业，不断的创造社会和经济价值，可是上班族是忙碌的，他们也有着很多的共性，喜欢上班的途中带着早饭，边走边吃，却不知道这样的吃法，会带来很多疾病的而困扰，是在缩短自己的生命，除此之外，上班途中还会有哪些减寿的危害呢？

1.边走边吃是健康的负担

都说早起的鸟儿有食吃，是因为现在人的生活水平都提高了，不愁吃不愁穿了吗？为什么起早成为很多年轻人的痛苦，其实是因为夜生活丰富了，晚上的熬夜就一定都是因为工作的忙碌吗？还是因为你已经习惯这种生活方式？所以早晨的时候都是卡着时间点起床，然后买上一份早饭，一边走路一边吃，走到单位的时候也就差不多吃完了，可是这种看似节省时间，又能准时吃早饭的方式，其实长时间的积累，就会加重胃肠道的负担，带来疾病的威胁，因为边走边吃的时候，冷风和灰尘会直接进入口腔，影响唾液的分泌，同时血液是往四肢流，进入消化系统就很少，这样胃肠道的功能紊乱，诱发功能性的疾病。

正确吃好第一顿饭

早餐是生活规律中的第一顿饭，所以这顿饭直观重要，关系到你这一天的养生课程，而正确的吃早饭的方式是坐着慢慢吃，早上每天抽出十分钟，最好在饭前喝杯温水或者豆浆、牛奶之类的饮品，帮助胃肠道“清醒”有利于食物的消化和吸收，也同时保护了你的胃肠道，其他两餐也要学会多咀嚼，才是健康养胃的方法。

2.路途中的眼睛杀手

在经济发达的今天，很多高科技的运用，让我们在家中一部手机就能搞定很多事情。就连上班的途中放眼望去，一多半的人都会在公交、地铁玩着手机。这样的方式伤害的不仅是我们的颈椎，其实受伤害最大的还是我们的眼睛，眼睛长时间的盯着晃动的屏幕，字体又很小，光线还不足，对焦不准，眼睛就要不断的自我调节，这个过程当中，无疑是加重了眼睛的负担，不信的话，你可以试着看一会手机，突然的把头抬起，看一看是否有模糊甚至昏眩的感觉，要过一会才能看清楚，这就是视觉的疲劳，也是上班族的健康的主要“杀手”之一。

正确的看世界

我们经常说上班累，没有时间养生，也没有时间到户外运动，总是顶着月亮出门，又顶着月亮回家，所以生活变得压抑，变得枯燥无味，所以我们的健康也就会受到威胁，其实很多的时候，我们是自己给自己压力，有些健康的危害是人为的，我们上班的过程中很多要面对电脑，本身眼睛的伤害就比较大，如果，在上班的途中，把头抬一抬，看一看沿途的风景，看一看这个世界，是否在你不经意的时候，花草已经又长高了，原来你的沿途，还有很多绿色的风景，而淡淡的绿色可以缓解眼睛的疲劳，还能为生命增添一抹绿色。

3.摇头晃脑的伤害

都说犯困是春天的事情，其实犯困有的时候是不分季节的，而是根据地点和时间而发生的，而车就是一个很好的睡觉地方，不管是中午还是在早上都是打瞌睡的好时间，这时候我们会不由自主的跟着车的速度和节奏摆动我们的脑袋和颈椎，在物理学中有惯性定律，也有相关的研究发现，如果汽车每小时100公里的速度行驶，当遭遇急刹车时，颈椎承受的力量会达到30公斤以上，数字虽然不大，但是这突然的一击，加上惯性的作用，还有在睡的迷迷糊糊的时候，整个颈椎的肌肉处于松弛的状态，已经足够摧毁脆弱的颈椎了，很容易发生颈椎错位，医学上还有“挥鞭样损伤”，就是形容这样的颈椎损伤。

让大脑不停的运转

困，是上班族常有的难题，不仅出现在工作当中，在上班的途中也经常会有打盹的时候，因为车体的晃动，能够让我们整个肌肉逐渐的放松，容易瞌睡，这个时候可以多想一想事情.

比如今天有什么工作，或者有什么活动，以及一些琐碎的小事情，只要大脑快速的运转，不要让大脑出现缺氧的状态，在出门之前，可以深呼吸，或者做一些伸展腿脚的运动，来增加大脑氧气的供给，就可以很有效的赶走瞌睡虫，还你一个轻松而健康的上班旅途。

坐1小时减寿22分钟

人人都知道吸烟伤身，但可能很多人还没意识到，久坐危害不亚于吸烟，甚至有赶超之势。澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，减寿22分钟。

中国健康教育中心专家沈雁英也指出，久坐对健康的伤害与吸烟相当，我们应该像对待禁烟一样，把久坐问题重视起来。

世界卫生组织(WHO)早已将久坐列为十大致死致病元凶之一。

据统计，全球每年有200多万人因久坐死亡，预计到2020年，全球将有70%的疾病由久坐引起。卫计委首席健康教育专家洪昭光教授深表担忧地表示：“久坐已经成了危害健康的一个全球性问题。”

西安体育学院运动医学教研室教授苟波告诉记者，久坐少动是当今典型的静态生活方式，会给健康带来诸多伤害。比如，身体坐位前倾20度时，腰椎承受的压力是直坐的几倍，长此以往可能导致腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。

英国理疗师提姆·阿勒戈斯解释说，我们的身体天生需要活动。比如脊椎由26块骨头组成，每块脊椎骨都被“设计”成便于活动的类型，可以进行旋转、弯曲等动作。膝盖、髋骨、脚踝也都是易活动的关节。

如果我们每周五天，每天数小时坐在椅子上，脊椎、膝盖、髋骨长时间处于弯曲状态，身体就会变得僵硬，肌肉变得紧张、酸痛，甚至由此导致椎间盘突出等脊椎问题。

久坐从头到脚伤害你

事实上，除了对肩颈、腰背造成伤害之外，久坐对健康的影响是多方面的。比如，久坐不动的人容易肥胖，而肥胖将会带来“三高“等诸多疾病风险。久坐还会带来哪些疾病？专家为你解答：

1、眼病

久坐电脑前，由于视物较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。

视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，导致青光眼。此外，白内障、角膜溃疡和干眼症等，也是长期使用电脑者易患的眼病。

2、颈椎病

北京大学第三医院骨科对来自全国的近300份颈椎病例调查统计发现，40岁以下的中青年人占颈椎病人群的48.1%，男性高出女性3%。财务、流水线作业、文字工作、教师、平面设计、IT、驾驶员等行业的患病率分别占据了前七位。

颈椎病压迫神经根后，会出现头痛、头晕、记忆力下降等症状，严重者生活不能自理。

3、心脏病

久坐时，肌肉燃烧较少脂肪，血液流动缓慢，脂肪酸沉积在血管，极易阻塞心脏血管。

美国南卡罗来纳大学的研究发现，与每周坐不到11小时的人相比，久坐超过23小时的人，因心脏病突发而死亡的几率高出64%。

结语：不要再找一些伤害自己的理由，因为这一切有的时候罪魁祸首可能就是你自己，所以你的健康也是由你自己摧毁或者建立，也不要再把忙挂在嘴边，因为在忙你也有走路的时间，在忙你也有吃饭的时间，也有打盹的时间，把这些时间利用起来，就是一部养生课程。

目前，噪声性聋仍没有较好的治疗方法和预期的治疗效果，因此，对于长期从事噪声作业的接触人员，作业场所的防护措施和职业健康监护工作就显得十分重要。那么，如何防治噪声聋职业病那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

防治噪声聋职业病的措施：

(1)控制噪声源

由企业选用低噪声设备，改进生产工艺，提高机械设备的加工精度和安装技术，使发声体变为不发声体，或者大大降低发声体的声功率。例如，用无声的液压代替高噪声的机械撞击。再如，提高。矶裕利造阳福度，尽重颈少机器鄙仟的瑾舌相蘑璨，正确校准中心，使动态平衡等。

(2)控制传播途径

主要是阻断和屏蔽声波的传播或使声波传播的能量随距离衰减。一是厂区合理布局，如将高噪声工作场所与噪声较低的工作场所、生活区分开设置，以免互相干扰；对于特别强烈的噪声源，可设置在厂区比较偏僻的地区，使噪声最大限度地衰减。另外，把各工作场所同类型的噪声源（如空压机或风机等）集中在一个机房内，防止噪声源过于分散，减少污染面，便于采取声学技术措施集中控制。二是利用屏障阻止噪声传播，如利用山冈、土坡、树木草丛和已有建筑屏障等有利条件阻断或屏蔽一部分噪声向接收者的传播。三是采用隔声、消声等措施降低噪声强度，如将高噪声设备用吸声材料将其包裹。

(3)佩戴防护用品

接触噪声环境作业者应佩戴听力保护用品，如佩戴防噪声耳塞、耳罩或防声帽等。

(4)减少接触时间

如在隔音室内进行工间休息，或减少每日、每周的接触噪声时。日J，处日J根琚头怀。睛况托快上柙。

(5)坚持职业健康体检

就业前要体检，不适于从事接触噪声作业者不要从事噪声岗位的工作；在岗者需每年接受一次体检，发现听力损伤或噪声易感者，应调离噪声接触岗位，并进行定期听力检查。

电焊工尘肺是国家规定的职业病之一，是由于电焊工长期接触高浓度的电焊烟尘而引起的不可逆的肺部疾病，不能治愈，只能预防，预防是防治电焊工职业病的关键。那么，电焊工如何防治职业病那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

电焊作业职业危害的防护：

（１）提高焊接技术，改进焊接工艺和材料

通过提高焊接技术，使焊接操作实现机械化、自动化、人与焊接环境相隔离，从根本上消除电焊作业对人体的危害。通过改进焊接工艺，如合理设计焊接容器的结构，采用单面焊、双面成型新工艺，避免焊工在通风极差的容器内进行焊接，从而大大地改善焊工的作业条件;再如选用具有电焊烟尘离子荷电就地抑制技术的CO。保护电焊工艺，可使80%～90%的电焊烟尘被抑制在工作表面，实现就地净化烟尘，减少电焊烟尘污染。由于电焊产生的危害大多与焊条药皮成份有关，所以通过改进焊条材料，选择无毒或低毒的电焊条，也是降低焊接危害的有效措施之一。

（２）改善作业场所的通风状况

通风方式可分为自然通风和机械通风，其中机械通风是依靠风机产生的压力来换气，除尘、排毒效果较好，在自然通风较差的室内，封闭的容器内进行焊接时，必须有机械通风措施。

（３）加强个人防护措施

加强个人防护，可以防止焊接时产生的有毒气体和粉尘的危害。作业人员必须使用相应的防护眼镜、面罩、口罩、手套，穿白色防护服、绝缘鞋，决不能穿短袖衣或卷起袖子，若在通风条件差的封闭容器内工作，还要佩戴使用有送风性能的防护头盔。

（４）强化劳动保护宣传教育及现场跟踪监测工作

对电焊作业人员应进行必要的职业安全卫生知识教育，提高其自我防范意识，降低职业病的发病率。同时，还应加强电焊作业场所的尘毒危害的监测工作以及电焊工的体检工作，及时发现和解决问题。

银行星期六星期天上班吗？银行周末具体营业时间是因地方不同而小小差异。一般城市大都是早9点至晚5点，有点城市是9-16点。一般个人业务银行全年不休息，对公业务工作时间是周一至周五。

还有法定节假日都有一部分银行网点正常营业！普通的星期六星期天没理由不营业，营业一般都是上午9点到下午五点，到五点半的肯定也有，不过大致过了五点很多银行网点就开始不让进人了。另外个人取款任何时候都可以办理，有ATM就行，即使银行没上班，ATM机存取款都正常！

职业病的隐匿性比较强，从接触职业病危害到发病需要一段时间，有的甚至几年、十几年之后才有可能暴露出来。那么，在哪里鉴定职业病那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

根据《职业病防治法》第40条、《职业病诊断与鉴定管理办法》第10条的规定，劳动者可以选择用人单位所在地或本人居住地的职业病诊断鉴定机构进行鉴定。此处的“居住地”是指劳动者的经常居住地。此处的“鉴定机构”是指省级卫生行政部门批准的、具有职业病诊断条件并拥有一定数量的从事职业病诊断资格医师的医疗卫生机构承担。

职业病鉴定的规定如下：

１、当事人对职业病诊断机构作出的职业病诊断结论有异议的，可以在接到职业病诊断证明书之日起三十日内，向职业病诊断机构所在地设区的市级卫生行政部门申请鉴定。

２、设区的市级职业病诊断鉴定委员会负责职业病诊断争议的首次鉴定。

３、当事人对设区的市级职业病鉴定结论不服的，可以在接到鉴定书之日起十五日内，向原鉴定组织所在地省级卫生行政部门申请再鉴定。

４、职业病鉴定实行两级鉴定制，省级职业病鉴定结论为最终鉴定。

职业病鉴定办事机构的职责是：

１、接受当事人申请。

２、组织当事人或者接受当事人委托抽取职业病鉴定专家。

３、组织职业病鉴定会议，负责会议记录、职业病鉴定相关文书的收发及其他事务性工作。

４、建立并管理职业病鉴定档案。

５、承担卫生行政部门委托的有关职业病鉴定的其他工作。

工伤必须符合法定条件并经法定程序认定为工伤，因此，发生工伤后，依法进行工伤认定非常重要。那么，职业病伤残鉴定流程是什么那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

职业病伤残鉴定流程：

（1）伤残鉴定申请人：用人单位、职工或者其直系亲属均可作为申请人申请伤残鉴定。

（2）申请的提出：应当在职工医疗终结期满三十日内向统筹地区劳动能力鉴定委员会提出申请，并提供认定工伤决定和职工工伤医疗的有关资料。医疗终结期需要延长的，由劳动能力鉴定委员会批准。

（3）鉴定时限：劳动能力鉴定委员会办公室设在劳动保障行政部门。劳动能力鉴定委员会应当自收到劳动能力鉴定申请书之日起六十日内作出劳动能力鉴定结论，必要时，作出劳动能力鉴定结论的期限可以延长三十日。劳动能力鉴定结论应当及时送达申请鉴定的单位和个人。

自劳动能力鉴定结论作出之日起1年后，工伤职工或者其直系亲属、所在单位或者经办机构认为伤残情况发生变化的，可以申请劳动能力复查鉴定。

（4）对鉴定不服的复查申请：工伤职工及其直系亲属或者用人单位对劳动能力鉴定委员会作出伤残和劳动能力鉴定结论不服的，可以自收到鉴定结论之日起十五日内申请复查，对复查鉴定结论不服的，可以自收到复查鉴定结论之日起十五日内向上一级劳动能力鉴定委员会申请重新鉴定。省级劳动能力鉴定委员会作出的劳动能力鉴定结论为最终结论。

工伤认定申请材料：

提出工伤认定申请应当提交下列材料：

（１）工伤认定申请表。

（２）用人单位与劳动者存在劳动关系（包括事实劳动关系）的证明材料。

（３）医疗诊断证明或者职业病诊断证明书（或者职业病诊断鉴定书）。

（４）工伤认定申请表应当包括事故发生的时间、地点、原因以及职工伤害程度等基本情况。

（５）工伤认定申请人提供材料不完整的，劳动保障行政部门应当一次性书面告知工伤认定申请人需要补正的全部材料。申请人按照书面告知要求补正材料后，劳动保障行政部门应当受理。

在我们周围，有一群从事着危险职业的人。他们危险地工作，是为了人们更安全地活着。这些人中有在战场上与士兵一样冲锋陷阵的战地记者、有表演危险动作的替身演员、有冲刺速度极限的赛车手，还有与死神握手的消防员，然而哪些岗位属于高危职业？高危职业人群最容易得哪些职业病？

1、前列腺癌、乳腺癌

高危职业：媒体人、广告人等从事创造行业，精神压力较大的人群，医生、护士等常需要熬夜的职业。

这两类癌症分别是在女性和男性中高发的癌症，在经常熬夜的职业中较为高发。长期熬夜，会破坏人体正常的生物节律，影响高级神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制，从而导致癌症发生。

2、子宫内膜癌、肠癌

高危职业：程序员、司机等久坐的工作。

久坐会导致血液循环不畅，其中，男性的睾丸容易受到压迫，导致前列腺炎。久坐还会影响消化功能，引起代谢系统紊乱，多种癌症的风险都会增加。德国雷根斯堡大学的研究称，久坐时间每延长2小时，患子宫内膜癌的风险增加10%，患肠癌的风险增加8%。

提醒您：为了防止出现职业病，我们一定要做好保护措施，保护好自己的安全。

防“上班恐惧征”重在保持平常心预防“上班恐惧征”，重要的是保持一颗平常心。休息是一种调节剂，不能过短，也不能过长，假期的时间应该算合适的，之所以有些人在心理和生理上有不舒的感觉，这是环境适应问题。要适时地转换“角色”，即在长假的最后一天，从“休闲”状态中走出来，静心梳理上班后该做的事；假日最后一晚保持充足的睡眠。只要调控适当，就可避免发生上班恐惧征。今天，小编就来具体为大家介绍一下如何预防上班恐惧症，希望大家可以了解到更多相关职场心态小知识。

以休息为主如果长假能以休息为主，适当增加比平时多一些的家务，适当增加比平时多一些的娱乐，适当地亲友互访或家人团聚等等，旧的动力定型就不至于被过大的破坏，节日过后重新建立或恢复时就比较容易，就不会出现“上班恐惧征”，根本在于尽可能过得轻松愉快，不要与平时出现过大的反差。

适当学会放松舒适地坐在沙发或椅子上，不要有意用劲，什么也不想，把休息的意念送到全身各部位，并想像相关的肌肉做出相应的反应。先放松脚尖，接下来逐渐向上放松脚腕、小腿、膝盖、大腿；松弛到肩部后，再转向两手指尖，从指尖而手指、手腕、小臂、肘、大臂、肩部；最后，按脖子、脸面、头部顺序放松。全身松弛下来后，转入调整呼吸。把注意力集中于肚脐一带，与此同时，缓缓地将肚脐向背部贴近，随之呼气。充分呼气完了后，缓慢而自然地向体内进气，然后再边将肚脐向背部靠近、边吐气。这样的呼吸，要尽可能做得缓慢些，宁静些，在不停地呼气的同时，心中可以这样想：“真舒服!”在此过程中，身心将均感舒爽，得到心旷神怡的感受，即使是在焦虑不安时，亦会收到驱散焦躁，镇定精神，获得心情舒畅之效。

提前进入角色专家还指出，人的神经系统有个“始动调节”的特点，星期一上班时效率低，人们一下子难以适应快节奏的工作方式有关。因此，在上班的前一天，应有意识地做一些与工作相关的事，如看看书、思考工作的内容等，都有助于尽早地进入工作状态。

多想开心事患“上班恐惧症”的多是年轻人，其诱因很多，如分离性焦虑，人际交往困难，在工作上有过委屈、挫折、羞辱经历等。要预防这些症状，可在长假结束后从休闲的状态中走出来，静心思考上班后应该做的事情，保持充足的睡眠。除此之外，平日多做令自己开心的事，多找朋友聊聊天，或去空气清新的地方换换环境，也可在医生指导下服用一些药物。

饭前饭后多运动在公司单位如果公司提供健身房或者一些娱乐运动设施可以适当的进行下小度运动.因为这样可以调节神经系统处于兴奋状态,让全身得到放松，亦不至于在公司感到疲倦。回到办公室可以偶尔听一些音乐调节工作状态。所谓的工作恐惧症是害怕进入重复的工作状态,造成一种厌倦的心理。稳定自己的情绪，调整好工作的心态。这样就会慢慢的越来越喜欢工作。

好了，关于今天的问题，小编就为大家分享到这里了，后期还会为大家更新更多职场常见心理疾病与预防的问题，请大家继续关注!

很多白领整天伏案工作，精神绷得紧紧的，已经让他很疲劳了。但是为了高工资，更是劳心劳力，不影响身体健康才怪。所以白领一族要懂得自我保健，保持自己的身体健康。

1、适时离开

记住“过劳死”这个词已经成为上班族可以选择的一种死亡方式，不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话，可以通过下班后作一些有意义的事情，来抚平这种情绪，比如去看望父母，做志愿者，或者照看小动物。

2、睡前放松你的神经

在你入睡1小时前关掉电视。看电视会刺激你的大脑，让它处于难以入眠的状态。整晚睡不好的精神状态，相当于血液里酒精含量达到醉酒驾车的程度。

3、电话放在一起打

早上的时候，不要接电话，全部用语音留言，然后一起听完了之后，再一一回复。这样可以避免你在需要专心做一件事情的时候被不断打扰。

4、把搞笑邮件放到一边

如果你收到很搞笑，或是比较八卦的邮件，不要急于转发，不然你会从更多的同事朋友那里收到更多的搞笑邮件。因为在这件事情上，人们都喜欢礼尚往来。

5、每六个月检查一下你的电脑

查杀病毒、删除过期文件、清理碎片、安装需要的软件，同时也卸载不必要的软件。2005年的一项调查发现，很多上班族平均每天需要用48分钟来专门处理电脑问题。

6、固定你的工作流程

把下属汇报工作的时间，头脑风暴时间，或是监督工作进度的时间，都固定在每天的某个时段内。这样就不会有人时不时来打断你的工作。而这个固定的时段，完全可以过得轻松一点，加点茶和点心。

7、明确职责

在你着手做一件事情前，首先要问这件事是否属于你的职责范围。很多上班族因为不愿意为这些“小事”多费口舌，而无端增加了自己的工作——记住，抱怨没有错。

8、必要休息

正处在工作的惯性当中，却要休息，看似违反常规。但人能保持的高效工作时间，每次都不会持续超过1小时，所以剩下的时间你虽然在工作，但效率一般。如果你选择适当的休息，并且给同事和自己都倒点喝的，算是利人利己。

9、知道自己何时效率最高

很多人都在早上的时候工作效率最高，可如果你的生物钟稍微靠后了一些，不妨晚一点去吃中午饭，趁办公室里的安静状态，进行工作。

10、按计划行事

每天列一个日程表，列出写邮件、打电话的时间。人们习惯于确定开会的时间，但对于自己一整天的工作却缺少具体的时间安排。如果觉得开会比日常工作还重要，那么只会造成各种阻碍。

如何摆脱不想上班的周一？

如何摆脱不想上班的周一？

1、注意调适好工作与休息间的关系：

平时不要熬夜加班，周末也不要整天补觉或过度娱乐。要张驰有度，娱乐有节制。

2、要有心理准备：

接受自己在星期一可能遇到的困难，相信自己，可以对着镜子告诉自己，一定能战胜“黑色星期一”。

3、自我调整：

星期天下午可以静静地休息调整，为下周的工作学习做准备，可有意识地做些相关的工作。

4、时间管理：

双休日活动尽量安排在周五及周六进行，即使要到周日才回家，也要尽量在中午前到达，不要再安排太让人兴奋的活动。

5、自我放松：

舒适地坐在沙发或躺在床上，全身放松，调整呼吸至均匀缓慢，心中可以想像自己躺在一个最美丽、宁静的地方，感到从未有过的舒适和悠闲。

6、保证睡眠：

找到适合自己入睡的方法，如洗热水澡、喝牛奶、听轻音乐、泡脚等助眠方式。

7、想点高兴的事：

如同学聚会、发工资，下周又可以外出游玩啦……

8、早点起床：

避开周一堵车高峰。

9、给自己减压：

不要把星期一的工作安排得太多，告诉自己：“今天完成几件就可以了，其它的可以留给后面几天再做。”

随着经济的发展，随之而来的就是职业病，这是一种相对来说最为严重的劳动者疾病，严重危害各个阶层人士的身体健康问题。那么，怎样预防厨师职业病那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

预防厨师职业病的措施：

１）、预防胃病

治疗厨师职业性胃病，规律的饮食习惯几乎是最根本的治疗方法，但厨师工作的特殊性使这一点很难实现。所以随身携带一些零食，比如能提供热量的巧克力，或者面包蛋糕之类的点心，可以随时补充能量。

２）、预防静脉曲张

建议厨师首先需要有一双防潮湿的鞋子，以保证脚部足够干燥温暖；其次，在工作的间隙，尽量做一些可以舒展身体的运动，比如踢踢腿，在室外开阔场地做广播体操也是一种不错的选择。

３）、预防油烟综合征

预防油烟所带来的疾病并不难，针对厨房空气中漂浮着的危害健康的“杀手”，首先要彻底改善厨房内的通风状况，合理使用抽油烟机、排气扇，经常开门窗，使油烟及时排到室外；其次是把握好食用油的烹调温度，一般不超过100℃，否则不仅破坏了其所含的脂溶性维生素，而且散发出的油烟也会更多；油烟病的发生与油的品质有直接关系，有些食用油属于半炼油，加热后会产生丙烯醛这种对人体黏膜有较强刺激性的有害聚合物，长时间吸入可致慢性中毒，引起油烟综合征，严重时可诱发癌症。所以烹调用油不要使用劣质油，好的全炼油，不仅无异味，加热时也不易起烟。如果已经得了油烟综合征，首先要停止油烟的继续吸入，同时采取消炎、止咳等对症治疗措施，并加强体育锻炼，每天早晨到室外呼吸1至2小时新鲜空气，一般一两个月即能治愈。

４）、预防高温

建议厨师们尽量间歇离开厨房，并不断补充水分，用湿毛巾降温，若厨师有发烧、胸闷等症状，千万不能硬撑着。

５）、预防噪音

建议尽量使用一些噪音比较小的机器，在不影响工作的情况下，适当戴一些减缓噪音的保护工具，比如耳塞，耳机。

６）、预防腕部腱鞘囊肿

要使上肢得到充分休息，尽量不做重活；其次，不要受凉，以防止痉挛；再次，如果症状比较严重，可以采用注射药物的方法，传统的针灸也能收到较好的治疗效果。

银行上班需要什么条件

银行招聘的公开条件：现在各个单位招人，基本的程序都是发公告、收简历、筛简历、笔试、面试、签约。

通常，用人单位都会在招聘公告当中写明具体的要求，总结起来无外乎以下几个条件：

1、专业：一般来说，银行可以接受的专业还是比较多的，在专业方面，银行的要求并不是很严格。所以，如果你觉得你足够优秀，你可以投一份简历，或许就能得到一次机会。

2、学历：硬性标准，非常严格，如果写明招硕士，那本科以下的基本就不考虑了。另外，很多银行都写明非211工程学校不招，或者非某几所学校不招，等等。这些标准，通常在筛选简历的时候还是比较严格的。但是有极个别同学虽然毕业学校不符合条件，但是个人综合素质非常优秀，也有可能得到一次笔试机会。

3、英语四、六级：绝对的硬性标准，没商量。虽然这个标准人人都知道不合理，但是所有单位都这么要求。凭良心说，如果因为没通过英语四级、六级，计算机二级等原因而失去一次工作机会，绝对是自找的。

4、其他标准：通常招人单位还会加上一些附加条件。比如表达能力强、善于沟通等等，这些条件基本上很难通过简历来判断，所以只要在简历上写上具备这些条件基本就能过关。

国家颁布的《职业病防治法》的核心内容，就是保护企业广大职工的健康，集中体现了以人为本的思想。那么，怎么鉴定听力职业病那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

听力职业病鉴定认定标准：

听力的职业病鉴定等级是按照损失的听力鉴定的。

10级：双耳听力损失大于26db，或者一耳大于56db，即为10级(最轻)。

9级：双耳听力损失≥31db或一耳损失≥71db;

8级：双耳听力损失≥41db或一耳≥91db;

7级：双耳听力损失≥56db;

6级：双耳听力损失≥71db;

5级：双耳听力损失≥81db;

4级：双耳听力损失≥91db。

申请职业性听力鉴定需要的材料：

劳动者申请职业病鉴定应提交申请书、本人健康损害证明、用人单位提供的职业史证明等。职业史证明的内容应从开始接触噪声作业的时间算起，尽可能包括工种、工龄、接触噪声方式或操作特点、每日或每月的接触时间、是否连续接触噪声、作业场所的环境条件、降噪设施及其效果、历年作业场所噪声检测数据、个体防护等。

用人单位应当如实提供职业病诊断、鉴定所需的劳动者职业史和职业病危害接触史、工作场所职业病危害因素检测结果等资料;安全生产监督管理部门应当监督检查和督促用人单位提供上述资料;劳动者和有关机构也应当提供与职业病诊断、鉴定有关的资料。

有异议时怎么办：

如果劳动者对职业性听力诊断有异议，可以向作出诊断的医疗卫生机构所在地方人民政府卫生行政部门申请鉴定。

职业性听力诊断争议由市级以上地方人民政府卫生行政部门根据当事人的申请，并组织职业病诊断鉴定委员会进行鉴定。

劳动者对设区的市级职业病诊断鉴定委员会的鉴定结论仍不服的，可以向省、自治区、直辖市人民政府卫生行政部门申请再鉴定。省级职业病诊断鉴定是终极鉴定。