青春期的女孩贫血怎么办精品20篇

哪些是具有特殊面容的贫血？在我国南方沿海地区，常可看到一种长相特殊的孩子：头大，额部隆起，颧骨突出，鼻梁凹陷，嘴唇厚，两眼距离宽。这就是地中海贫血孩子的特殊面容。

地中海贫血是一种遗传性疾病，最早是在地中海沿岸的意大利、希腊、马耳他等地区发现的，所以称为“地中海贫血”。后来在其他沿海地区也发现此病，所以又称此病为“海洋性贫血”。如东南亚及我国沿海地区，特别是广东、广西、贵州、四川一代是此病的高发区。这种病的遗传方式是常染色体不完全显性遗传，也就是男女都可得病，如果父母双方均有此病的基因并共同将此基因传给孩子，则会产生很严重的贫血，即所谓“纯合子”。如果只有一方的患病基因遗传给孩子，则成为“杂合子”，这种情况下一般只发生轻度的贫血。

地中海贫血是怎样发生的呢？我们知道红细胞内的主要成分是血红蛋白，其实血红蛋白是由“珠蛋白”和“血红素”结合而成的，而珠蛋白又是由4种蛋白链（α、β、γ、δ）两两排列组合形成的。如果构成珠蛋白的这4种链的合成受到影响，甚至完全不能合成，那么血红蛋白的生成也就受到影响，最后导致贫血发生。如果是α链的合成不良或缺失引起的贫血，叫做“α地中海贫血”；同理，如果是β链的合成不良或缺失引起的贫血，叫做“β地中海贫血”。在我国主要是β地中海贫血。

此病的临床表现轻重不一。一般在出生时无症状，生后6-12月起出现进行性贫血，面色苍白、肝脾肿大、身材矮小、发育不良，并随着年龄的增长症状日趋明显。β地中海贫血患儿有上述的典型地中海贫血特殊面容。患儿常并发支气管炎或肺炎，还可引起心脏、肝脏和胰腺的损害，其中最严重的是心力衰竭，这是导致死亡的重要原因之一。

目前对此病只能对症处理，如抗感染、输血等，作异基因骨髓移植可望根治本病。相信不远的将来可采用基因治疗来彻底解决患者的病痛。此病重点在于预防，如能对沿海地区和有家族史的人员进行婚前化验检查、对孕妇进行产前基因诊断，有可能避免患病胎儿出生，这是预防本病和提高人口素质的有效措施。

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2.按照从外眼角到眼下方，再到眼睑上方的顺序，由外向内点按涂抹至吸收。

很多老年人上了岁数体质就会变弱，如果有面色发黄、精神不济的现象，一般来说就是贫血了。那么为了保护老年人健康，贫血的时候该如何补血呢？今天我们就一起来了解一下老年人补血的食物有哪些吧。

老年性贫血吃什么食物

1.吃鱼

鱼含有丰富的蛋白质，老年人吃鱼可以帮助铁质的吸收和血红蛋白的合成。

2.番石榴

番石榴富含维生素C，维生素C与铁结合会形成复合物，加速铁质的溶解，能更好的改善缺铁性贫血，所以贫血的老年人应该多吃番石榴。

3.山楂

山楂含有丰富的维生素C。维生素C对促进铁质的吸收和利用有帮助。由于维生素C可使三价铁转变为二价铁。因此，为了促进铁质的吸收，就要食入含维生素C丰富的食物。

4.莲藕

莲藕含铁量较高，常吃可预防缺铁性贫血。富含维生素C和膳食纤维，对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益。鲜藕止血，熟藕补血。莲藕，生吃可以清热凉血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，养血。有口鼻出血的病人，可以紧急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用。老年人常吃藕，可以开胃，益血补髓，安神健脑，具有延年益寿的功效。

5.桑葚

桑葚中含有大量人体所需要的营养物质，桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。

桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用。还可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。

6.核桃

中医认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。唐代孟诜着《食疗本草》中记述，吃核桃仁可以开胃，通润血脉，使骨肉细腻。可以说是补血佳品。

7.龙眼肉

专家表示，龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的a，b，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，这是老年性贫血颇佳的补血食物。

8.菠菜

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高(多含于根部)，能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。菠菜补血之理与其所含丰富的类胡萝卜素、抗坏血酸有关，两者对身体健康和补血都有重要作用。

补血营养食谱

猪肝瘦肉粥

原料：鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。

制法：将猪肝、瘦肉洗净，剁碎，加油、盐适量拌匀，将大米洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

用法：每日1剂或隔日1剂，1次或分2次吃完。

菠菜猪肝汤

原料：鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许。

制法：将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用，锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。

用法：喝汤，食菠菜及猪肝，每日1剂，1次吃完。可长期食用。

结语：血液是生命之源，老年人如果气血不足的话，更容易导致免疫力下降，体质变弱，这个时候就容易被疾病入侵，后果十分严重。今天和大家分享了一些老年人补血的相关内容，希望能够帮助到大家。

每遇经期，很多女性常常会感到怕冷，腹痛，头晕，手脚浮肿等等症状，这正是女性体质不良的征象。下面一起跟着小编来看看不同经期体质保健的调理秘方吧。

类型一：怕冷型

一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。生理期通常都迟来，经期常会持续七天以上，经血颜色是暗黑色的红色，回夹杂像猪肝色般的血块流出。特别怕冷，并发虚弱型症状的机率很高。

改善小秘方：

要做好保暖功夫，尤其是下半身，可以穿厚内衣或厚袜。至于腰部以下，不要穿裙子，改穿长裤，因为要是下半身受凉，经痛会更严重。建议吃辣椒或红葱类温性食物。生理期间若是觉得冷，可以试抛弃式暖包，分别敷在肚脐下方、臀部分割线上方或脚底。平常可以盆浴或泡脚来驱寒气。建议可喝姜母茶与肉桂茶，或是中药的干姜与肉桂。

类型二：血液循环不良型

表现：在生理期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红色，感觉粘稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。

因为血液循环不佳，所以经痛时会痛到无法忍受，有时痛得无法起床走路，只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话，有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。

改善小秘方：

表现：血液循环不佳的人要多活动身体，要是工作累了，就伸展一下身体或是来回走动一下。要小心别受寒，不要吃冰冷食物，多吃温性的食物。最好不要使用卫生绵条，这样只会让血液循环更差，使用卫生绵最好，而且要勤换卫生棉。

最好多吃黑色、红色、紫色。生菜是冷的，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶，或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。

类型三：贫血型

表现：容易头晕，一站起来就眼冒金星，皮肤摸起来粗粗干干的，精神不集中，老是健忘。生理痛虽然没有痛到受不了的情况，但会觉得腹部不舒服，还会腰酸背痛以及并发各种不适的症状，而这这症状可能会持续许久。

经血颜色是粉红色或浅红色，经血像水一样很稀，经期很短，约三到四天，或是以前是五到七天，但是期间越来越短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。生理期快结束的那几天会特别疲劳无力，即使生理期已经结束了，还是觉得全身无力。

改善小秘方：

平常不要用眼或用脑过度，睡眠要充足，日常饮食生活要注意补血。每晚十二点以前睡觉，睡足八个小时，第二天也不要赖床。若是睡不着可以喝杯热牛奶。可以吃动物肝脏或深色食物。工作一小时就休息十分钟，到了傍晚反应会变迟钝，重要的事最好在三点以前做好，不要泡很热的热水或是泡太久。议喝枣子茶或枸杞茶，中药可试当归与龙眼。

类型四：压力过剩型

表现：一到生理期前就会出现精神不安定现象，情绪变得很焦虑不安，容易发脾气。贪食与厌食两种现象不停地重复着，老是放屁或打嗝，会乱长痘痘，不是便秘就是拉肚子。每个月的经痛症状不同，会随当时的身体状况改变，在经期前会腹胀或腹痛，但是月经一来这些症状会消失。经血是一般的红色，是正常的四到五天。有时会提早，有时迟来。

改善小秘方：

平常就要学习控制情绪，可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神。日常生活作息要正常，生理期可听听音乐或喝喝药草茶来安抚情绪。多吃橘子或喝茶，平常房里可以放些绿色植物，布置一个舒适的环境。起床后可以做些简单的伸展操，如果有时间可以去散散步，在公园中伸大口呼吸。建议喝茉莉花茶与薄荷茶，中药可试薄荷与陈皮。

类型五：虚弱型

表现：一到生理期前，脚就会浮肿，肿到连鞋子都穿不下，不是生理期却出现不正常出血，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。几乎是不会有经痛现象，但是并发血液循环不良症的话，经痛就会非常严重。

经血是浅红色，有时量多有时量少，呈两极化，有时会流出大量的粉红色经血。经期通常是四到五天，周期会越来越短，若是并发贫血症，月经就容易迟来。这与贫血症一样，经痛情形不严重，只是平常就觉得精力不够，很容易疲倦，没什么体力。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身更是肥胖。

改善小秘方：

三餐不能少，多摄取好消化、营养均衡的食物，像是五谷类与豆类。早餐一定要吃，因为肠胃比较不好，吃东西时要细嚼慢咽。为了要有足够的体力，一定要睡足八个小时，平常睡足八个小时，但是生理期最好多睡个一到二小时。虚弱型的人不适合做激烈运动，若是想运动，最好选晚餐后，散步走路是最好的。建议喝杜仲茶与高丽蔘茶。中药可试莲子肉与黄耆。

关注

身份证的重要性不言而喻，

“身份证不外借”

是一个老生常谈的话题。

如今，大家也都很自觉地

“不借别人身份证，不借给别人身份证”

然而，

小娟（化名）却对朋友掏心掏肺，

慷慨出借身份信息救急，

不料到头自己掉进“深渊”……

借身份救急帮好友贷款

23岁的小娟是海南人，2018年6月毕业于汉口学院。2017年10月至2018年2月，她在光谷软件园一家银行实习时，与同事小甜同在一个小组，两人每天坐一起形影不离。

2018年1月27日，小甜找小娟诉苦说最近资金紧张，要借小娟的身份信息帮忙办分期贷款，“我的支付宝信用太低，年龄也不够，不好贷”。

小甜的微信截图照

性格善良的小娟，想到两人关系这么好，而且小甜只要按时还钱就没问题，当时就答应了。她跟小甜到武昌街道口地下手机商城，用自己的身份信息帮小甜办了三笔分期，并把银行卡及密码告诉了小甜，以便于及时还款。

两天后，小甜说钱还不够，又用小娟的白条及网商贷分别借款。总共五笔借贷，小娟因当时忙于毕业事务，也没追着要小甜还，截至目前含利息剩余未还款项为16935.72元。

若说帮朋友救急，

这万余元借款还在自己承受范围内。

但接下来的大坑，

令小娟感到愤怒。

名下惊现30万元巨债

2018年10月26日，小甜以更改分期微信绑定账户方便还款为由，找小娟要了验证码。

三天后，小甜称更改为新账户需身份证信息、手持证件照，让小娟将银行卡绑定手机号改成了她的。当天是小娟毕业后入职第一天，事务繁杂她未及多想全部照做，之后将收到的一个验证码给了小甜。

小甜向小娟套取验证码

又过几天，小甜说公司发了1.6万元奖金到卡上，让小娟将这笔钱转账到她的支付宝账号。小娟也没多想转了过去，提醒小甜早点还钱。

去年12月26日，直到父母收到贷款公司电话，小娟才发觉是小甜偷偷冒用她的身份信息再次借贷。再尝试联系小甜时，已无回音。小娟查看所有的分期账户，发现2018年7月3日小甜以她的名义贷款5.9万元，分60期，还伪造了电子签名。

小甜曾有四期还款记录，但由于银行卡在小甜手上且未开通短信提醒，所以全程小娟都不知情。

小甜所说的1.6万元奖金，其实也是用冒名贷款，两笔贷款利滚利如今已有29万元。也就是说，截至目前小甜以小娟的名义欠款超过30万元。

律师建议诉讼止损

醒悟后的小娟翻看朋友圈，发现小甜从去年5月起就一直做金融公司的贷款业务，欺骗的受害者可能不只她一人。她曾报警，警方称这是民事纠纷，建议先找到小甜进行维权。

小娟多次致电小甜母亲，希望联系小甜。小甜母亲先是致歉，后删除拉黑了小娟。

大学毕业工作不足三个月、家境原本贫寒的小娟，无力承担这笔天文数字的贷款。

她不停地向贷款公司解释，但有公司表示各种贷款信息表明都是她借的钱。昨日，涉最大一笔5.9万元的贷款公司与小娟约好本周六见面核实。小娟说，银行卡流水、合同上的电话、合同签名笔迹都能证明不是自己。小娟说，20岁的小甜是孝感市云梦县胡金店镇人，毕业于武汉一所职业技术学院，曾在孝感贷款买房。

湖北典恒律师事务所陈亮律师认为，表面上看是小娟借贷，对外来承担责任的这个主体很可能是她，但如果小娟有证据证明后期贷款是小甜假冒她的名义贷款，小娟可通过诉讼来维权。小娟须尽快找到当事人，避免财产损失进一步扩大。

昨日，

小娟对记者说：

“体验到一种生不如死的感觉……”

希望更多的人能明白：

身份证不外借，合情合理！

除了身份证不能外借，

这几种东西千万别外借，

否则后果很严重！

1、医保卡千万别随意借人买药家人也不行

市民黄先生吃过了这个“闷亏”。2017年他投保了一重大疾病险，当年10月，黄先生被查出患甲状腺癌，在办理赔时，保险公司查到他的医保卡在2012年-2014年有多次肺炎、支气管炎等住院记录。保险公司认为他隐瞒病史，拒赔。黄先生称，他本人在2012年-2014年间根本没有住过院，但是医保卡借给亲戚用过，他记不清了。

一寿险公司的代理人告诉记者

如果用你的医保卡给家里人买了一些感冒药，维生素，跌打损伤膏，影响不大；

如果家人拿你的医保卡买的是治疗甲状腺结节、乙肝、冠心病等疾病的药或家人拿你的医保卡看的是以上疾病，那么影响很严重。因为这类的“病史”会直接影响保险公司的核保结论。

2、信用卡不外借

银行工作人员提醒，信用卡申请书的章程已经作出了明确规定，卡必须本人使用。一旦借给他人，出现信用卡逾期还款、恶意拖欠或者信用卡套现等行为，都会算在信用卡持卡人头上，严重的有可能被提起诉讼，最终的一切法律责任由信用卡持卡人本人承担。

3、手机不要外借

警方提醒，当今，手机快捷支付已经融入到生活中，变成了“电子钱包”。在带来便利的同时，也伴随着不可预估的风险，盗窃方式也“同步更新”，一不小心，手机里的钱就可能被偷。外借手机相当于把钱包借给别人。

4、借车有风险，双方均需谨慎

车辆不能外借，在于：

车辆出现故障，车主要承担责任。最高人民法院《关于审理道路交通事故损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第一条就明确，机动车发生交通事故造成损害，车主要承担责任。

借车的人有问题，车主要承担责任。

借车人无力承担赔偿，车主要承担责任。借车给朋友后，如果发生交通事故，造成他人受伤死亡，或者造成他车的损坏或公共财产的损失，需要承担相应的赔偿。但假如借车的朋友是主要责任方，而他手头并不宽裕，车主就要垫付保险外的赔偿和维修费用。

借车风险很大，一旦发生事故，需要耗费相当多的时间、精力、金钱，得不偿失，双方均需要谨慎。

实在避不过了，需要把车借给朋友，务必要签一份借车协议书。签署借车协议能够更好地维护借车双方的相关利益和责任，避免事后扯皮不清。

来源：楚天都市报

贫血是儿童时期常见的一种综合征，为什么儿童会贫血呢?儿童贫血怎么办呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

儿童贫血的鉴别：

1.营养性缺铁性贫血

地中海贫血、铁粒幼细胞贫血、肺含铁血黄素沉着症、维生素B6缺乏性贫血、铅中毒、慢性感染、慢性消耗性疾病、遗传性小细胞性贫血等也表现为小细胞低色素性贫血，但相对少见，可根据各病的特点加以鉴别。[2]

2.营养性巨幼细胞性贫血

应与红白血病、骨髓增生异常综合征以及溶贫引起的骨髓巨幼样变鉴别。精神神经系统症状突出者需与脑发育不全鉴别。

贫血相关

儿童贫血的原因：

1.营养性缺铁性贫血

营养性缺铁性贫血是小儿贫血中最常见的一种类型。临床主要特点为小细胞低色素贫血，常见于6个月到2岁的小儿。

(1)体内贮铁不足胎儿期从母体所获得的铁以妊娠最后三个月为最多。正常足月新生儿体内贮铁量约为250～300mg(平均60～70mg/kg)。贮存铁及出生后红细胞破坏所释放的铁足够出生后3～4个月内造血之需。如贮铁不足，则婴儿期易较早发生缺铁性贫血。母患严重缺铁性贫血、早产或双胎致婴儿出生体重过低，以及从胎儿循环中失血(如胎儿输血至母体或输血至另一孪生胎儿)，都是造成新生儿贮铁减少的原因。出生后延迟结扎脐带，可使新生儿多得35mg铁。

(2)铁摄入量不足饮食中铁的供给不足为导致缺铁性贫血的重要原因。人奶和牛奶含铁量均低，不足婴儿所需，如单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食，则易发生缺铁性贫血。由于长期腹泻、消化道畸形、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍时也可导致缺铁性贫血。

(3)生长发育快随体重增长血容量相应增加，生长速度愈快，铁的需要量相，对愈大，愈易发生缺铁。婴儿至一岁时体重增至初生时的3倍，早产儿可增至5～6倍，故婴儿期尤其是早产儿最易发生缺铁性贫血。

(4)铁的丢失或消耗过多食物过敏、肠息肉、美克尔憩室、钩虫病等也可引起肠道失血。失血1ml就相当于失铁0.5mg，长期小量失血都是发生缺铁性贫血的重要原因。长期反复患感染性疾病，可因消耗增多而引起贫血。

2.营养性巨幼细胞性贫血

营养性巨幼细胞性贫血是缺乏维生素B12和/(或)叶酸所致的一种大细胞性贫血。临床特点为贫血、神经精神症状、骨髓中出现巨幼红细胞、用维生素B12和/(或)叶酸治疗有效。

维生素B12和叶酸都是细胞DNA合成所必须的物质，是重要的造血原料，缺乏这两种物质可引起贫血，维生素B12主要存在于动物性食物中，故常见于素食乳母喂养或胃肠道吸收障碍的小儿。叶酸广泛存在于各种蔬菜水果中，羊奶中缺乏叶酸，故叶酸缺乏常见于仅以羊奶喂养或严重营养不良、肠道吸收障碍者。

3.溶血性贫血

溶血性贫血指红细胞寿命缩短，破坏增加，骨髓造血增强但不足以代偿红细胞的损耗所致的一类贫血，特点为贫血、黄疸、肝脾肿大、网织红细胞高及骨髓幼红细胞增生。

儿童贫血怎么办：

1.营养性缺铁性贫血

(1)查明和去除病因。

(2)防治感染。

(3)补充铁剂。

(4)纠正偏食习惯，根据消化能力，增加富于铁质的食品。

2.营养性巨幼细胞性贫血

(1)去除病因：如纠正患儿或乳母不良的饮食习惯，及时合理添加辅食。

(2)补充维生素B12和叶酸。

3.溶血性贫血

(1)支持治疗应避免劳累、感染，避免使用可诱发溶血的药物。急性溶血或慢性溶血发生溶血危象时，应注意补液，碱化尿液，积极控制感染，纠正酸中毒和电解质紊乱。

(2)纠正贫血急性溶血时血红蛋白下降至原来一半或慢性溶血引起重度贫血时，可输注悬浮红细胞。免疫性溶贫时，应输注洗涤红细胞，每次输入量以100ml为宜，输血速度宜慢。

(3)病因治疗遗传性球形红细胞增多症可行脾切除术;遗传性红细胞酶异常时可输血、补充新鲜红细胞;珠蛋白生成障碍性贫血可行造血干细胞移植;自身免疫性溶血性贫血时可予激素及大剂量丙种球蛋白治疗。

贫血是老年人最常见的疾病一直，其实不仅是老年人，年轻人也会有贫血，但是老年人体质差，因此就要格外注意了。那么，老年人贫血吃什么呢？贫血的人吃什么好呢？下面，我们一起到文中看看，老年保健的知识吧！

日常生活中有很多的老年人，会出现机体免疫功能下降，所以平时大家需要全面的进行调理身体，那么，老年人出现贫血如何进行改善？

一、猪血含有丰富的蛋白质

猪血的优质蛋白质含量与猪肉相当，但却没有肉类含有大量脂肪的弊端，特别是猪血的质地松软，便于咀嚼，宜于消化。

二、猪血能满足补铁需要

猪血中的铁是血红素铁，不只含量高过任何一种食物，而且极易被人体吸收，其在小肠内的吸收率可达37%，与市售的许多补铁剂的基本成分(血红素铁)的吸收率相当。所以，老人若每天平均吃20克猪血，基本上就可补足对铁的需要量，便能避免和纠正贫血。

三、猪血有清除污垢、通便的功能

猪血中的血浆蛋白在肠道内消化分解，未被消化的剩余残渣会吸收大量水分，同时还吸附肠内的有害物质，如混在食物中的金属微粒、粉尘等，一起转化为粪便，排出体外，不但避免了这些物质对人体造成损害，还能滑肠通便。老人一般都有大便干燥的表现，不少人为此常吃泻药，用猪血代替导泻药，不但无毒副作用，还兼能清肠解毒。

平时大家需要全面的进行调养身体，并且要注意护理事项，合理的进行诊断，有助于通便，清除污垢，有效地进行解毒，日常生活当中大家需要注意胃肠功能变化，可以经常的吃一些猪血，对于改善身体有很大的帮助大家需要尽早了解。

老年人贫血应从饮食开始补

每周吃一两次猪肝鸡肝

经常吃肉的人，发生贫血的可能性就低。在调查中发现，贫血的老人大多存在优质蛋白质供应不足问题，不少老年人误认为动物性食物对健康不利，鸡肉、牛肉、瘦猪肉等肉食的摄入量很少。铁的主要来源是豆制品、芹菜、菠菜、油菜、大枣等食品。

“菠菜、豆制品铁含量虽然较其他植物性食物高，但利用率却远较动物性食物中的铁低，所以就很难使摄入的铁达到需要量。”专家指出，猪肝、猪血、鸡肝是铁含量最为丰富的食物，其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾等，老年人除注意一日三餐食物多样、均衡营养外，每周可以吃1～2次动物肝脏，每次以手掌心大小2～3片为宜，食用过多也会导致胆固醇增高，影响身体健康。

不吃水果影响铁吸收

维生素C是促进人体吸收铁的因素，维生素C主要含于新鲜水果中。在调查中发现，有1/3的老人没有天天吃水果的习惯。在水果中，苹果的维生素C含量很少，而2/3有吃水果习惯的人中几乎把苹果当作了唯一的水果，很少吃橘子、山楂、猕猴桃、柚子等富含维生素C的水果。

烹调中使用铁锅，能提供人一部分铁。可是，很多家庭的炊具现在多是铝制和不锈钢制，这也影响了铁的供应。

另外，吃一些酸性食物，如西红柿、酸枣、酸黄瓜、酸性水果等，能促进铁的吸收，浓茶、咖啡等则会干扰铁的吸收和利用。

三款药膳不妨一试

老年人贫血往往症状不典型，容易被家人和医生忽视。一般来说，出现乏力、心慌、气促、心前区痛、头晕、眼花等症状，就要高度引起重视。多位营养学专家推荐了几款补铁药膳。

三红汤

红枣7颗，红豆50克，花生(带红衣)60克。加水适量，共同熬汤，至熟为止。连汤一起食用，适宜一般贫血或缺血者。

当归红枣羊肉汤

羊肉200克，当归20克，胡桃2颗，红枣5颗，胡椒粒若干，桂圆肉10克。羊肉洗净切块，与少许葱姜放入砂锅内，放入适量水，煮沸，去浮渣，不加盖，再煮10分钟后加胡桃仁、当归、胡椒粒、红枣、桂圆肉等，用文火煮片刻调味后即可食用，对低血压、贫血、头晕目眩患者有益。

乌鸡参须汤

乌骨母鸡1只，人参须15～20克，米酒少量。将鸡洗净、去内脏，参须切成小段放鸡腹内，加水少量及少许米酒，隔水炖熟后食用，对贫血、虚弱、手脚冰凉者具有补益元阳的功效。

老年人缺铁性贫血怎么办

1.老年人铁缺乏的原因

正常情况下，铁的吸收和排泄保持着动态的平衡，人体一般不会缺铁。只有在铁的需要量增加、铁的摄入不足及慢性失血等情况下，造成长期铁的负平衡，才会发生缺铁。

(1)食物铁摄入不足

铁摄入减少，人体从食物中摄取的铁不能满足机体需要。老年人因牙齿、消化功能的限制，饮食量和种类逐渐减少，造成铁的摄入不足，加之胃肠功能减弱，对铁的吸收利用能量下降，从而使体内储铁量下降，造成贫血。

(2)膳食铁的生物利用率较低

食物中铁的含量和吸收率较低，这是铁缺乏最主要的原因。食物中铁可分为血红素铁与非血红素铁，由于存在的形式不同，他们的吸收利用率也不同。肉类食物中的血红素铁容易被吸收，植物食物中的非血红素铁为三价铁，需要先转换成二价铁才能被吸收。

(3)生理功能的改变

老年人自身生理功能的改变也是造成缺铁性贫血的原因之一。其一，老年人的骨髓脂肪组织逐渐增多，造血红骨髓减少;其二，与造血有关的内分泌激素分泌减少，如雄性激素、甲状腺素，刺激骨髓造血的作用也随之下降。

(4)慢性失血

在老年人缺铁性贫血病因不明显时，应留意各种慢性失血，特别是消化道出血，这种出血很多时候较为隐蔽，不易引起注意，且有可能是间歇性的。应不失时机地选择内镜检查，以尽快明确出血的部位和性质，明确出血原因。溃疡病、消化道肿瘤、痔疮、结肠息肉都是老年人常见的失血原因。对老年病人，及时治疗原发病比治疗贫血更重要。

2、老年人缺铁性贫血的症状体征

老年人贫血起病缓慢，症状隐匿或不典型，或被其他疾病所掩盖，加之反应性较差或有一定耐受性，常易被误诊，甚至长期贫血未能及时发现，不但贻误病情、错过治疗时机，还会促进衰老进程，加速器官功能的衰退。老年人贫血除一般贫血症状如气急、苍白乏力、出冷汗外，常因同时存在其他系统老年病而使下列表现更为突出。

(1)心血管系统

由于血红蛋白携氧能力减弱，血氧含量下降，心脏耐缺氧能力下降，常有心绞痛，心排出量减少，表现为心慌、气短、心跳加快，严重时可导致心律失常、心脏扩夫、心力衰竭。周围血管病如间歇性跛行比较显着。

(2)消化系统

贫血时消化功能和消化酶分泌减少，可导致食欲减退、消化不良、便秘或腹泻、舌炎、口炎味觉异常等，严重缺铁性贫血时可出现间歇性吞咽困难。

(3)神经系统

贫血可使神经系统和肌肉缺氧，容易出现疲倦、头晕、耳鸣、晕厥、平衡失调、感觉异常、视觉紊乱、神情淡漠、记忆力衰退、失眠、抑郁等症状和认知功能受损。

3、缺铁性贫血的营养防治

(1)健康教育

通过健康教育，积极宣传防治铁缺乏的重要性，指导人们科学、合理的膳食，具有极其重要的作用，这是最有效又经济的预防措施。

(2)多吃含铁、叶酸或维生素B12丰富的食物

贫血的老年人要增加食物中铁的摄入量，动物肝脏、动物血、瘦肉是铁的良好来源，含量丰富而且吸收好。虽然蛋黄、豆类、某些蔬菜，如油菜、芥菜、雪里蕻、菠菜、木耳、大枣、红糖等也提供部分铁，但存在吸收率不高的问题。叶酸广泛存在于各种动、植物食品中，动物肝、肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类食物中较为丰富。维生素B12的主要食物来源为肉类、动物内脏、鱼、禽、贝壳类及蛋类。

(3)铁强化食品

可以采用铁强化食品来防治缺铁的发生，如加铁酱油、铁强化面粉、加铁牛奶或奶粉，食物强化是改善人群铁缺乏和缺铁性贫血经济、有效的方法。

(4)铁剂的补充

铁剂的补充，首先应强调饮食的调整。如饮食不能达标或贫血较为严重，建议口服铁剂进行补充，每天口服元素铁150~200毫克即可，但需注意的是，患有肝炎、急慢性肠道炎症、胰腺炎、严重的肝肾功能衰退的患者及嗜酒的老年人不能服用铁补充剂，否则会加重原发病情。

结语：贫血是常有的症状，但是老年人出现贫血就要引起注意了。以上分享了有关老年人贫血吃什么以及有助老年人补血的食物推荐，希望通过上文的介绍能够帮助到贫血的老年朋友们！

当老师的女生在谈恋爱这块一直是比较受欢迎的，不过很多男生听到老师这两个字会觉得有距离感，不知道应该怎么去追，下面就一起来学学怎么追求当老师的女孩吧。

怎么追当老师的女生

不同的女孩子用不同的方法，首先你要了解这个女孩子的性格。根据性格判断她的喜恶，然后制定具体方法。但框架性的攻略都大致相同：

既然要追求她，前提要有相处的机会，就是要面对面。并且，见面的机会是需要创造的，只有创造了见面的机会，胜券才大。首先，给她个印象，就是一定要有男人的气度、懂礼貌、不小气，另外非常相当关键的一点就是一定要风趣幽默!!你可以在见面前准备几个“包袱”，但切忌无厘头。

追求一个人，一定要分清追求和纠缠的区别。千万不要死缠烂打，根本任务是让她喜欢上你，要不人家凭啥跟你在一起。所以，一定要保持认真、积极、专业、勤奋的形象，女孩子找的是一座山，靠的住的山。在娱乐和平时日常接触或团体生活的时候，拿出你的热情、活力对待每一个人，要感性且富有男性特征。你的每一个正面或侧面的表现都会给你心中的她留下印象，多个片段的组合就是一部电影，一段时间后，爱情自然会浮出水面。所以，在学习工作上用心，取长补短，跟同学同事和她圈子里的人相处好关系，将来有好处。想要和一个自己喜欢的人在一起，要树立责任心是也是前提，有了一份责任心，那么和她相处的时候才会让对方有安全感，才会建立感情。

当老师的女孩好追吗

主要要看双方是否有意思，当老师的女孩其实不难追的。

我们都知道学校的老师是男少女多，男老师一般都很抢手，女老师很难脱单。时间一般花在备课和辅导上都是很忙的，追女老师的时候要自信，因为老师面对学生的时候都是很自信的，所以你千万不要怂，还有就是多参加户外运动，毕竟老师在周末都有很多时间的。

当老师的女生喜欢什么样的男生

1、有上进心的男人。很多女人选择伴侣的标准之一，就是要有上进心。有了上进心，未来才有希望。如果家境不好，而且又没有上进心，那结婚有了孩子后，日子将会越来越难过，日子会很清贫，有哪个女人愿意为你过苦日子?如果家境不错，当人如果没有上进心，也迟早会有坐吃山空的一天，而且没有上进心的男人，别人是不会尊重他的，更不用说会受女人喜欢了。

2、有担当的男人。女人天生没有安全感，她找一个男人，自然的希望能够找到一个可靠的依靠，希望男人能够有担当，能够为整个家庭负责，希望男人能够成为整个家庭的顶梁柱。对于有担当的男人，女人和他在一起，才会感觉安全、可靠，有踏实感。如果一个男人没有担当，女人是怕和他在一起的，只会觉得离他越远越好。

追女生要注意什么

1、外形

追女生，第一印象很重要，在一起后可以放纵，但在“追”这个阶段的时候，外貌这一因素很重要，试想一下，你是女生，一个穿着拖鞋，大油头的大叔笑眯眯的看着你，你会有何想法呢?作为一个男生，在女生面前，不说挺胸抬头，也要看起来有精气神，如果不是“小鲜肉”，就不要追逐潮流，不然会适得其反，穿衣风格要提醒出你的特点。另外，要是你不是艺术圈和娱乐圈的，就不要留长头发长指甲，男性需要的是阳刚之气而不是阴柔，还有什么口气脚气狐臭什么的，都会让你在女生面前的形象大打折扣。

2、性格

性格不合的人在一起是很危险的，假设她是长沙人，你却不能吃辣，那你们以后的饮食习惯都要改变，同理，性格不合在一起肯定双方都不会舒服。性格不合适的表现比较明显的，比如他说得笑话你可能听不懂，你说“这个手抓饼的味道听说不错啊”，他却回你：“哪里不错啊，都没什么肉，还死贵!”是的，说完这句话你就已经跟垃圾桶的手抓饼一样——凉凉。

3、品德

对于女生来说，品德一定是比你的样貌重要的，实践证明，有爱心的男生更容易找到女女朋友。大丈夫不拘小节，那是你在兄弟面前的样子，在女神面前细节永远是个送分题，就看你想不想拿到，比如给长辈端茶送水，哄小孩等等，如果你再会洗衣服做饭烧菜……那你的外貌就已经不重要了。

如果你还是单身也别着急，好好经营自己，一定会很快找到你喜欢又喜欢你的Mr.Right...女人味应该是一种不经意散发的气质，而不该是故意的提升展现，那么单身女人如何提升自己的女人味！跟着小编一起来看看！

1、不讲理：

几乎每个男人都领教过自己女友或太太不可理喻的一面，她不讲逻辑，无理取闹，貌似烦人，其实她是在制造一种情趣。呆板听话的女人，也许省心，但不够有味，男人就这样，不喜欢太平的爱情，他们喜欢在女人面前做些歉让的花样文章，然后表现自己一流或二流的“哄”功，往往会乐此不疲。

女人在爱人面前，喜欢玩一些小小考验，而无厘头的胡闹，往往是验证自己男人爱心与耐心、智商与情商的时候。

建议：年纪小的时候，可以耍小聪明，或歪理走天下，仗着有爱，胡作非为。年龄大后还不讲理就不好玩了，所以说《红楼梦》里的林妹妹是不能老的，她老不起。

2、野蛮：

韩国的“野蛮女友”一度热遍神州大地，剧中那个脾气很坏，动不动动粗暴打可怜男友的女孩，居然成为全亚洲男人的性感偶像。看来，花拳绣腿比兰花指、深乳沟有着不可比拟的征服性。

时代不同了，男人也有“被虐”的心理需求，让自己心爱的女人骂一骂、打一打反而活络了筋骨，刺激了心花，也调动出所有的柔情去迎接一波又一波的“霹雳娇娃”的爱情攻击，似乎也应验了中国一句老话：打是疼骂是爱。

建议：愁怨无骨的女人过时了，偶尔眼露凶光，可能比单纯抛媚眼，更有杀伤力。

3、无知：

冰雪聪明的女子是一种境界，但天真的女孩，却更受男人垂青。爱情需要零危险，这样才有利于冲动或抒情，如果像考研那样，那会很伤脑筋，所以太聪明甚至达到一针见血高度的女人，往往让男人敬而远之。

梦露是天真的，她不设防，她没心计，这种“不给思想穿衣服”的内在性感，充满诱惑。据说当年江青在延安时，就善于扑闪着一双大眼睛，非常无知与天真地看着毛主席做报告，很是楚楚可人。

建议：真正智慧的女人，不会处处呈能，喜欢故意小输，留些小尾巴小辫子，给男人有可乘之机，这时，男人是兴奋的，女人是可爱的，这是爱情理想的角色布局，接下去，什么“好事”不会发生呢？

4、冷：

“冷美人”关键在于一个“冷”字的经营，约会时小小的婉拒，舞会上淡淡的矜持，做爱时假假地说“不要不要”……保持一种诱人的距离，男女之间的游戏，讲究这种分寸，太热了，人家就觉得易如反掌而没劲。

有个“民意测验”，结果显示歌星陈慧琳之所以成为香港富豪“最喜欢的约会对象”，就在于她有种高不可攀，不好摆平的特质，呼之即来挥之即去，那是小保姆，一个高贵的恋人，一个善于掌握男人心的女人，是善于用背影说话的，不知大家注意到没有，有个细节非常动人，那就是女人“转身”，是的，绝然离去，比投怀送抱更有说服力。

建议：如何吊男人胃口，是一种迷人的策略，“凭票购物”是商家玩的技巧，这与冷美人的花招有异曲同工之妙。

5、急死你：

在海边，她站在一块礁石上，把墨镜往额上一推，冲你微微一笑，那眼神分明在说：“来吧！”可是当你兴致勃勃热火朝天地扑过去时，她又跳到另一块礁石……这种“心理剧”只突出一个主题：女人喜欢让心爱人着急！

男人“猴急”时的样子最可爱，很有可读性，这时女人是快乐的，大快人心的。她们喜欢钻牛角尖，喜欢扯一地鸡毛，这样，让男人干着急，可又无计可施，这时只好讨好她，迎合她，迁就她。

这种满足感，可以让女人双颊绯红，目光炽热，心跳骤快、肌肤升温……你说，这时的女人是不是更有一种暖人心的美？

热恋，在心理学上是恋爱中幸福的阶段，科学家说恋爱中的人身体内产生一种激素，使人飘飘然，所以恋爱中的女人的种种行为表现千万别大惊小怪。现在就来看看，热恋中的女孩儿都有哪些表现吧？

热恋表现一：女人爱哭。

女人可不会无缘无故地哭，哭泣是因为她们心里难受，希望得到帮助。作为男人，你最好能第一时间就发现她在低声哭泣并给予安慰，否则她可能会由哽咽发展到痛哭，那时你的良心会备受煎熬。

热恋表现二：女人总爱问“你爱我吗？”

这分两种情况，一是因为她所爱的男人早已不再说这三个字；二是因为女人开始怀疑自己了。这时候，你最好把她搂到怀里，温柔地说一句：“亲爱的，我爱你。”好了，就这一句话，多少问题都避免了。

热恋表现三：女人不爱看电器使用说明书。

相比男人而言，女人对技术的理解会困难一些，作为男人，你大可借机展示自己渊博的知识和不错的动手能力，让她对你的崇敬又多一层。

热恋表现四：女人总爱莫名其妙地发脾气。

女人生气总是有原因的，或者是你看了不该看的，说了不该说的，或者是打电话又晚了。其实，女人的心都是软的，只要你真诚请求原谅，温柔地对她，她的怒火就烟消云散了。

热恋表现五：女人总想收到鲜花。

爱花是每位妇女的天性，男人需要记住的是，一大束价格不菲的玫瑰花和一枝朴素的石竹花，对大部分女性的效果是一样的，重要的是你的真心。

热恋表现六：女人总在等电话。

这是热恋中女人的特征之一，即使身边有自动留言电话机，她的手中也会牢牢地握着手机，这一切都因为她心爱的人说过要给她打电话，她在一直等待。

热恋表现七：女人总觉得衣服不够。

女人总希望自己永远年轻漂亮，穿上新衣服，她会感觉更自信。如果男人不想让她把钱都花在买衣服上，也许简单地说一句“亲爱的，你穿什么衣服都是最美的”就能管用。

热恋表现八：女人总爱“叽叽喳喳”。

不要忘了，女人比男人更感性，情感(情感博客,情感说吧)更丰富。和女友聚在一起议论周围的人或事，对她们来说是一种放松。

热恋表现九：女人拿起电话就不放手。

现代女性大都有工作，她和自己的“闺中密友”并没有太多的见面机会，而电话长谈可以让她们把心里话都说出来。通常，男人是没有耐心听自己的爱人倾诉一切的。

热恋表现十：女人恋爱时就爱介绍“这是我丈夫”。

如果女人恋爱了，她会经常向女友谈起他，时刻想着他。而让男人觉得自己有了个放心不下的女人则需要好长时间。男人总爱想象自己是自由的，而女人总爱想象自己是被关爱的。

在正常情况下，人体血细胞的生长和破坏保持着动态平衡，从而维持着血液成分的恒定。这种恒定是依靠机体复杂的神经及体液调节来维护的。贫血是指一定体积循环血液内的红细胞数、血红蛋白量或红细胞的比积低于正常数值。导致贫血的原因很多，但基本上不外乎失血、红细胞过度破坏和造血不良这三种因素。

在临床上，中老年人最常见的贫血有缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血以及由某些慢性疾病所致的贫血。然而，在一般情况下，人们往往会忽视那些能够引起贫血的慢性疾病。其中多发性骨髓瘤就是引起贫血的疾病之一。而该病往往被人们所忽视。此病的早期患者可出现关节疼痛，所以易被误诊为风湿性关节炎。又由于在患者的躯干部可能有肿瘤存在，因此也容易被误诊为骨肿瘤。

多发性骨髓瘤又叫做浆细胞性白血病。此病多见于中老年人。该病是由于浆细胞异常增生而引起的一种恶性疾病。浆细胞是由B淋巴细胞生成的，当其异常增生变成恶性细胞后，即可侵犯骨骼。所以，此病患者可以发生病理性骨折。一般骨折的部位多见于肋骨、下胸椎及上腰椎。如果异常增生的浆细胞挤压骨髓的造血细胞，还可使骨髓的造血功能下降。当由此而引起的红细胞减少时，患者易发生贫血;白细胞减少时易发生感染;血小板减少时易发生出血。当异常增生的浆细胞侵犯软组织时，则会在局部形成隆起的浆细胞瘤。

由于浆细胞分泌M蛋白等物质，可以使患者因溶骨而引起血钙升高。此时患者多表现为烦躁、多尿及便秘等症状。由于此时的患者血钙高、血中M蛋白高、血粘稠度高以及肾小管上皮细胞的淀粉样变会引起肾小管阻塞而发生肾脏损害，因而易发生视网膜出血、周围神经炎以及心衰等。

在临床上，患者只要进行血常规检查，即可发现全血细胞（红细胞、白细胞及血小板）是否减少，也可检查出血及骨髓中是否出现恶性浆细胞（又称骨髓瘤细胞）。经生化检查还可检测出血钙、碱性磷酸酶及尿素氮是否增高。经X线拍片可检查出患者肋骨和腰椎等是否有骨折。依据这些检查结果便可明确患者是否患有多发性骨髓瘤。

目前，治疗多发性骨髓瘤多采用全身化疗和局部肿块切除的方法以及全身支持疗法等进行对症治疗。只要治疗及时，多数患者都可使病情得到缓解，但此病却无法根治。

老年人的免疫力比青壮年低的多，所以这患病的机率就会高的多，免疫力的下降，会导致许多病菌的入侵，血红细胞的异常，然而，这血红细胞异常，血红细胞的寿命就可能会缩短，然而这就可能引发一种叫做溶血性贫血疾病，当然这种疾病也有别的病因，并不拘泥于此种。

老年人溶血性贫血的病种很多，其治疗也必需要因人而异的，并不是简单的治疗就可以完事的，还需要有正确的诊断，这是治疗的第一步，也是关键的一步。关于这种疾病有没有什么不可以吃的食物呢？这就来看看。

不宜吃酸性食物，如猪肉、牛肉、鸡肉、蛋黄、鲤鱼、鳗鱼、牡蛎、干鱿鱼、虾、白米、花生、啤酒等。

饮食调理本病病机为虚夹杂病久多为气血两亏甚则脾肾俱虚平素以虚为主或虚中夹实禁忌生冷瓜果以免损伤脾胃辛辣滋腻之品亦当避免或少食时时顾护脾胃以下食疗有助本病恢复：

(1)枸杞大枣小米粥：枸杞子20克大枣50克山药20克花生米20克小米50克加水150ml煮粥食用用于溶血发作间歇期见面色苍白乏力纳差者

(2)人参冬虫夏草炖鸡：人参10克冬虫夏草乌鸡一只扁豆20克加水适量加盐油调味文火炖2小时饮汤食肉治疗溶血间歇期气血虚见乏力自汗气短懒言者有阴虚见证者慎用

(3)精神调理正确对待疾病避免重体力劳动避免精神紧张调清志勿激动可适当锻炼如打太极拳以增强体质但气血亏虚者勿练气功以免动气耗血加重气血虚

要说到这些忌口的东西还是要多加留意的，这样才会有助于缓解病情，然而对于有益的，当然要适量的多吃一些，这样才可以达到一定的治疗功效。所以说饮食的调养是很重要的，加强身体锻炼也是一样的，放松心情，对于病情的缓解也相当有益。

时代发展，爱情也与时俱进。对于悠游于恋爱和感情游戏中的男人，他们面对感情问题时，内心的原则也在改变。以下就是恋爱时男人最常暴露的几种心态。

自以为是型

症状：这种男士往往有才有貌，处于公众称赞的中心位置，因此自我感觉普遍较佳。在恋爱活动中，他们大多处于被动状态，但是又有着主宰一切的自我感觉。说其处于被动状态是因为他身边的女孩并不是他花力气去追来的，而是她们自己被我们的男主人公的魅力吸引而来的。

这种情况下，无论这个女孩其实是多么优秀与难得，我们的男主人公也浑然不觉，于是他又会产生一种莫名其妙的优越感，自以为是地认为只要自己不嫌弃，身边的女孩就会永远呆在自己身边，所以在整个恋爱活动中，他们又总是以一副施舍者的姿态出现在恋人面前，有时甚至态度傲慢。

底气不足型

症状：底气不足型的男士一般是通过别人的介绍和恋人相识的。这类男士通常自身条件并不怎么优秀，又缺乏健康开朗的心态，因此自信不足，自卑有余。他们很少在异性面前展示自己的长处，尽管他们的内心深处是非常渴望拥有恋人的关爱和温柔的。

所以，一旦有人关心他，帮他介绍朋友，他会很感激，也会比较珍惜这种机会的。但糟糕的是，那顽固的自卑心理总是时隐时现，挥之不去。当他的恋人和别的男士愉快交谈时，当他的恋人因身体不方便而暂时拒绝了他的一次邀请时，当他的恋人又获得了升职或加薪的机会时……

自卑的妖魔随时都会跳出来作祟，他把注意力全部放在了恋人的身上，过分地在意恋人及其周围的人对自己的看法和评价，久而久之，他就会越来越忽略自身的优点和魅力，使得这些本来已经并不富余的优点和魅力不断消亡。

不惜血本型

症状：这类男士在恋爱活动中一般都是处于主动进攻的状态，当他们遇到一位与自己的梦中人非常吻合的女孩，或者当他们心仪已久的女孩子给了他们一丝希望的时候，他们的神经就会被高度地激奋起来，于是不顾一切地投身到恋爱运动之中，不惜血本、不计后果地向目标发起最猛烈的进攻。

处于这种境况的恋爱男士，他们的心态总是维持在一种高度兴奋的状态，为了得到恋人的垂青和芳心，他们可以说是倾尽所有在所不惜。

具体地说，当恋人看到商场里有一件标价为8500元的首饰十分令她心动，而我们的男主人公月薪仅为750元，目前银行里的存款也不过只有10000元的时候，他仍会毫不犹豫地为恋人买下这件首饰，尽管他们确定恋爱关系尚不足一个月，尽管女孩可能马上又会对专卖店里的另一件价值数千元的时装表示出极大的兴趣。

患得患失型

症状：患得患失型的男士是一个典型的矛盾综合体。他们可能是自己与恋人相识的，也可能是经过别人介绍的。这类男士往往过于冷静，过于沉着，表现在与恋人的关系上过于患得患失。一方面，他们爱上了自己恋人(或根本尚未确定自己到底有没有爱上对方)，希望和她携手相伴、共结连理。

但是另一方面，他们又舍不得为恋人花太多的时间、精力和金钱，因为他们无法确定自己和恋人将来到底能不能成功，所以他们不见兔子不撒鹰。究其原因是这类男士太过现实，相对来说又比较缺乏爱的激情;或者是在感情上遭受过一些挫折，导致疑心病较重，生怕再上当受骗。

好吧，21世纪16岁就有性行为虽然小编这个恐龙还觉得有点不可思议，但是不得不说社会上这种现象越来越多了，那么对于16岁女生第一次做爱会不会怀孕的问题，小编表示是很有可能的，但是怀孕也有一定的条件，比如精子正常从阴道进入子宫，而且女性刚好也有卵子，形成卵子与精子的结合才会怀孕，所以会不会怀孕只是一定的机率。

女孩第一次会怀孕吗

1、可能会怀孕

虽说第一次啪啪啪怀孕的概率比较低，但不能排除这个可能性。如果女孩子刚好是在排卵期并且啪啪啪的时候没有采取避孕措施就很可能发生意外怀孕的情况，并且这种情形下怀孕的概率非常高。建议使用安全套避孕，如果安全套破损或没有戴安全套可在事后服用紧急避孕药避孕，但紧急避孕药要慎服。2、人工流产

如果16岁怀孕，这种情况下最好的解决办法就是堕胎，也就是人流，因为年龄太小了，完全不适合现在生育。对于一般的女生和家庭而言，如果将小孩生下来自己将会面临很大的生活压力，因为你或者你男朋友现在没有足够的能力来组成一个家庭。不仅如此，未来还可能会严重影响到自己的发展。3、温馨提示

现代人流技术已经非常成熟，在最合适的人流时间进行手术对身体没有多少伤害，完全不需要担心。需要注意的是这种事情一定要告知家长，作为小孩子还很难独立处理这类事情。另外，一定是要选正规的医院，切不可因为便宜而去什么诊所，尤其是私人诊所。

血液，是女性美容最重要的物质基础，现代追求内外兼美的女性，更应该注重补血。但是，许多女性对于如何营养补血不太了解，很容易走入补血误区，陷入缺铁性贫血。下面就一起来看看造成女性贫血的五大营养误区吧。

误区一：蔬菜水果无益补铁？

许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。

误区二：多吃肉对身体不好？

一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。实际上，动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高，达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。因此，忌肉容易引起缺铁性贫血，在平日饮食中，蔬果与肉类的摄取应均衡。

误区三：蛋、奶对贫血者多补益？

牛奶够营养，但是含铁量很低，人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿，如果父母忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血。

蛋黄补铁好，蛋黄含铁量虽较高，但其铁的吸收率仅为3%，并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质，会抑制身体吸收铁质。因此，这两种父母常给孩子吃的食品，虽营养丰富，但要依赖它们来补充铁质则不足取。然而，动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上，适合补铁用途。

除了生理特点，女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯，都会导致缺铁性贫血。

误区四：贫血好转得停服铁剂？

贫血者根据医生指示，服用铁剂，看到贫血情况改善或稳定后，即停止服用，这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。正确的方法是服用铁剂治疗缺铁性贫血，直到贫血症稳定后，再继续服用铁剂6至8周，以补充体内的储存铁。

误区五：咖啡与茶多喝无妨？

对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。因此，女性饮用咖啡和茶应该适可而止，一天一两杯足。

当然，除了营养因素以外，缺铁性贫血还可能由疾病引起。例如痔疮、肿瘤、消化道溃疡、长期服用阿司匹林等。所以，发生贫血，要及时到医院就诊，以明确诊断，正确治疗。

每个女人都想永远停留在十八岁，那是一个靓丽逼人的年代，那是个纯洁无暇的时期，但是容颜终会老去，但是可不可以让美丽的容颜多停留一会，哪怕很短暂，中医讲解以补滋养，那么能不能通过中医的手段来延缓衰老呢？小编要介绍一些中医养生美容方，一起看看吧！

中医养生美容让女人重现青春靓丽

1、花旗参蜂蜜芦荟养血

将新鲜芦荟切成小粒，加入提神益气的花旗参，轻轻炖数十分钟，参味已经尽出，最后再加入蜂蜜，以防蜂蜜因高温而变酸，也能保留到蜂蜜补中润燥的功效。

花旗参具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用。女性常常有“虚火”，此时食用花旗参大有裨益。芦荟有清热、通便之功效。而芦荟汁可以保湿、祛痘、防晒、营养美白，可以给肌肤细嫩和收敛作用;还可以解除伤疤硬化、角化;去除皱纹、眼袋、改善肌肤松弛;保持头发的湿润光滑。

2、南北杏灵芝炖雪莲果滋补

雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，可以有效地防治面痘、暗疮。味道好似萝卜的雪莲果，跟润肺的南北杏及银耳一起炖上两小时，滋润补气。

南杏仁，又名甜杏仁，其含有丰富蛋白质、植物脂肪，有润燥补肺滋养肌肤的作用。又因其内含丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能润肺平喘、润大肠，从而起到排毒的作用。北杏仁味苦，能降气止咳平喘，润肠通便，因此也有排毒作用。灵芝被称为“长生不老”药，主要在于它具有养颜护肤之功效。灵芝能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻，并可抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀，清除色斑、使头发增加光泽等功效。

3、有机木瓜杏汁炖燕窝抗衰老

选用比较小巧的有机木瓜，切开刮空，加入50克已煮开的印尼燕窝以及杏汁，整只炖数分钟即可上桌。护肤润肺的木瓜加上滋阴燕窝。

木瓜富含胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基。在木瓜中的乳状液汁，还含有一种“木瓜酵素”，能帮助分解并去除肌肤表面的老废角质。燕窝含有一种非常重要的多肽类物质——表皮生长因子，这种物质能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，从而影响人体皮肤的细腻和老化，启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得光滑而有弹性。

4、椰皇红枣圆肉炖雪蛤滋阴补肾

取50克雪蛤，需要先浸数小时再以姜水汆水去除腥味，之后加入椰王水、红枣、桂圆肉、冰糖等炖3小时。雪蛤吸收了其他食材的甜味，清甜可口滋阴补肾，红枣更能加速进血液循环。

椰子性味甘，果肉具有补虚强壮，益气祛风的功效，久食能令人面部润泽。民间有“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。红枣中大量的维生素B可促进皮下血液循环，使皮肤和毛发光润，面部皱纹平整，皮肤更加健美。每年的秋季，正是雪蛤储存能量准备冬眠的时候，也是雪蛤生命力最强之时，尤其是雌雪蛤的输卵管(雪蛤膏)更是聚集了来年繁殖后代的所有营养，此时的雪蛤，其滋补功能更是无与伦比。其性味咸平，不躁不火，含有大量的蛋白质、氨基酸、各种微量元素和少量有益人体的激素，尤其适合作为日常滋补之品。

中医养生知识具有滋补防病功效的食物

1、板栗：强壮肾精养元气

栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。

2、秋梨：生津清热解秋燥

中医一直把梨作为治疗“秋燥”的良药，主要是因为它味甘、性凉，可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。每天坚持吃上2个梨，就能有效地减少“秋燥”的症状。

3、大枣：宁心安神抗过敏

大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。

4、红薯：预防癌症助排毒

红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。

5、核桃：温肺定喘又补脑

核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。

6、香蕉：养阴润燥排毒好

香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。其软糯的口感对胃肠道没有刺激，还能保护胃黏膜;此外，香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高。

7、菊花：祛燥润喉防感冒

菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。

中医养生之道进补的原理

【平衡阴阳】

阴阳是互根的。阴精(指一切营养物质)是人体生理功能活动的物质基础;而阳气(指一切生理功能活动)必须依赖阴精的资助。如果没有阴精的资助，生理功能活动便无以产生;而阴精的生成又必须以阳气为之生化。如果没有阳气为之生化，也就不能形成阴精。阴阳之间相互依赖，互生互长。在补益当中必须根据阴阳之间的相互关系采取不同的方法，或滋阴、或壮阳、或阴阳双补，以达到阴阳平衡的目的。

【调和气血】

气血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。气血充盈方能满足人体生命活动的需要，中医认为气在人体中有五大作用：第一，气可以对人体的生长发育以及各脏腑、经络等组织器官的生理活动，起着激发与推动作用。第二，气的运行可维持人体的正常体温，因而保证了各组织器官正常的生理活动。这种作用被称为温煦作用。第三，气能够护卫全身的肌表，防御各种外邪的侵袭，起到对疾病的防御作用。第四，气能够维持血和津液等液态物质的正常运行，营养全身各组织器官。

气还能够控制汗液、尿液等津液的分泌量，对人的津液起到固摄作用。第五，气还具有气化作用，所谓“气化”也就是气的运动所产生的变化，与各脏腑、经络等组织器官的功能有关，比如食人的食物转化为水谷之精气，而水谷之精气又化生为气血、津液，以及气、血、津液之间的相互转化都是由于气化作用。

血是人体脉管内循行着的红色液体，和气一样，也是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。血主要靠脾胃消化吸收水谷精微所化生。正如《灵枢·决气》篇所说：“中焦受气，取汁，变化而赤，是谓血。”血对机体有营养作用，通过血脉输布全身，为各脏腑、组织器官的生理活动提供物质基础，从而维持人体的正常生理功能。血还为人的精神活动提供物质基础。血液充足，则人的精力充沛，思维清晰，感觉灵敏，正如《灵枢·平人绝谷》篇所说：“血脉和利，精神乃居。”血与气之间关系密切，气能生血、行血、摄血。

各种补益方式，既补气又补血，使气血调和，促进机体对水谷精微物质的吸收，保证气血生化充足，保证了气血的正常作用，使人体的生理功能正常，从而保证人体的健康。

【补益五脏】

人体的亏虚，不论是阴阳还是气血，最终都体现在五脏上。所以中医在注重阴阳、气血补养的同时，十分注重五脏补养。所谓五脏，是指中医根据脏器的形态、功能不同而确定的五种功能器官，包括心、肝、脾、肺、肾。五脏的功能正常，发挥着藏精的作用，中医谓之五脏坚固，反之则认为五脏亏虚在五脏之中，中医十分强调以脾肾为本。因为人的生长发育和衰老都与肾关系密切。所以有“肾为先天”之说。先天禀赋好，给人的一生打下了良好的物质基础。但有了这样的基础是不够的，还需要有后天调养和资助。

后天的资助和调养主要是通过脾来实现的。脾的运化功能正常，方能保证人的各种营养物质的消化吸收。脾肾之间也就是先天后天之间的关系，同样也存在着相互资助的关系。在调养后天的同时，能使先天的精气得到不断的充实并使之强壮，也就是先天不足的人可以通过后天的调养而转弱为强。正如古代医家所说：“人之自生至老，凡先天之有不足，但得后天培养之力，则补天之功，亦可居其强半。”这就充分说明了补脾的重要性。

结语：女人就像娇柔的花朵一样，是需要呵护的，容颜的保持要用心去保养，化妆品只能维持表面一会，不能够持久，中医养生美容是根本之道，通过中医的慢慢调养，相信我们的肌肤会像水一样滑，想海绵一样柔软，所以试一试小编的方法吧！

肾是女人美丽与健康的发源地。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。青春期肾虚可初潮延迟，月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠，提前绝经;更年期易发生骨质疏松、心脏病变等。肾虚，让女人不再美丽，眼睛不再明亮，让各种女性生理问题提前报到，干燥综合征趁“虚”而入。

韭菜——补肾佳品

1.韭菜粥：鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，米100克，细盐少许。待粥快熟时加入韭菜(洗净切段)和韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能：补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。

2.韭菜炒鸡蛋：新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功能：温中养血，温肾暖腰膝。

3.韭菜炒鲜虾：韭菜150克，鲜虾250克(去壳)，炒熟佐餐。功能：补肾益精，壮阳疗痿。本品燥热助火，体壮阳盛者忌食。

栗子——补肾之果

中医把栗子列为药用上品，认为能补肾活血、益气厚胃，可与人参、黄芪、当归媲美，尤其对肾虚有良好疗效，故称“肾之果”。久服可增强体质、祛病延年。栗子以风干为佳，一次服食不宜过多，栗子含糖量较高，糖尿病患者不宜多食。如治腰腿病，需生食，细嚼，连液慢咽。栗子与白果一同炖煮，再加百合，更是秋季补益的佳品。

松子——补肾益气的妙方

松子，性平，味甘。具有补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳等作用。松子以炒食、煮食为主，不论年老年少，皆可食用。松子内含有大量的不饱和脂肪酸，常食松子，可以强身健体，特别对老年体弱、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓均有补肾益气、养血润肠、滋补健身的作用。

对于大多数情侣而言，“一见钟情”无疑是一种最理想化的恋爱状况，然而当机会真正来临时，你能够正确的予以把握呢？下面小编向大家介绍如何与陌生女孩搭讪的技巧。

当你第一次和一个令你比较心动的女孩子交谈时，你一定想知道她是怎样的一个人，对什么感兴趣。如果你想找一个聪明的女孩，那就试着测测她的思维有多敏捷！如果你梦想拥有一个具有冒险精神的女孩，那就和她讨论冒险好了！如果你真的搞清楚自己需要一个什么样的女孩的话，这个步骤就能找出并解决“这个女孩到底是不是你的理想型”的问题。

一、坦诚相待的搭讪技巧：

性教育学者黛比说：“女孩一般对陌生人有顾虑，因此要尽快让她放松。在她开口问你之前，告诉她想知道的事。比如你的名字，为什么和她搭话等等；”

态度自然，不要让对方感到你是在有意跟她搭讪；

也不能缠着对方，更不可挡住对方往路，紧跟不舍，就算失败了也没有什么了不得的。

二、注重交流的搭讪技巧：

多问问题，不要干巴巴地夸人家的项链，而要说你喜欢它，并询问它背后的故事，这样既表现出你注意她的细节，又不显得猥琐。更重要的是，你让她开口说话了，

第一次认识能享受到与她短暂相处乐趣就行，若能与她约定下一次见面时间，便是完全的成功，要懂得在恰当的时候结束这第一次的接触。

关于接近女孩子们的另一个问题就是，有些人不知道上前搭讪的时候一开始应该说些什么。虽然你说的话没什么冒犯之处，但我很乐意给你举个好例子。

“嗨！我正在做某件事（管你那时在做什么），我想跟你聊会天。”然后就弄清楚她是怎样的人，到底适不适合你。如果第一步：搭讪，你已经驾轻就熟了，那接下来你就应该学习怎么和女孩子接触。那就直接开始交流，找出她身上你喜欢的和不喜欢的地方，然后就选择你最喜欢的那个她吧！

其实大多数男孩在恋爱初期向陌生女孩搭讪时都会莫名的紧张，那怎么办？想认识那就硬着头闭上吗？NONONO！学习一些娴熟的搭讪技巧，比你硬着头皮上要更加的轻松，而且女孩也容易给你留下一个不错的第一印象。

女孩一般几岁进入青春期

女生进入青春期一般在10岁左右，不过在多种因素的影响下，有人提前也有推迟，所以说进入青春期的年龄是因人而异的。更为具体的信息如下：

到了一定年龄（10岁左右），女孩往往发现自己的身体发生了一些变化，如身材突然长高了，1年之内身高可增长9厘米，渐渐接近或超过了自己的妈妈。一般说，女孩青春期比男孩至少早半年，从乳房开始发育到初潮约需2~3年；在身高迅速增长前约一年体型渐变为大型，脂肪沉积，肌肉发育。

同时，外生殖器从幼稚型向成人型转变，阴阜隆起，阴毛出现，大阴唇变肥厚，小阴唇变大且有色素沉着，阴道的长度与宽度增加，阴道上皮增厚而且变得柔软，阴道皱壁出现。初潮的出现说明青春期性成熟的到来。根据国外的资料，青春期发育开始的年龄和次序如下：

乳房开始发育的平均年龄为10.8~11.4岁；阴毛开始出现的平均年龄为11.0~11.4岁；高迅速增长的平均年龄为11.3~12.9岁；初潮的平均年龄为12.6~13.5岁。我国妇女初潮年龄平均为14岁，正常范围是12~18岁。月经初期因身体及精神发育、营养条件、气候等影响而有所不同。一般来说，较寒冷地带，初潮年龄较晚，而热带地区妇女成熟早。

女性保养私处易出现的尴尬问题

保养私处会出现一系列的尴尬问题，不知道你遇到了没有，万一遇到了要怎么处理呢？一起来了解下吧。

尴尬一：痒。最常见外阴瘙痒，让遭受其苦的女性朋友坐立难安。有时痒得厉害，总情不自禁想用手去挠，但又要考虑“形象”问题，故总是做出种种不雅的动作解决难忍之“痒”，给工作和学习带来很多不便，又难以启齿。

专家分析：外阴异常瘙痒，时有灼痛感，阴道分泌物增多，并且伴有些许异味，这些是阴道炎的典型症状。阴道炎是女性生殖系统的常见疾病之一，在发病的过程中伴有阴道黏膜的损伤及自洁系统的破坏。较为常见的包括：滴虫性阴道炎、老年性阴道炎及幼女性阴道炎。

尴尬二：松。阴道松弛是大部分女人都会出现的问题，据统计，90%的已婚女性和80%的产后妇女，都会出现不同程度的阴道松弛症状。阴道宽大、干涩、性欲低下及阴吹等，不仅给女性带来了苦恼，更是成为女性心中抹不去的伤痛，说不出口的尴尬，找不到出路的死结。

专家分析：女性心理上长期遭受压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒，过早出现衰老症状。

尴尬三：湿。最常见白带增多，会使女性有非常不适的感觉，过多的白带会使女性觉得下体有湿湿的感觉，浑身不自在。更有甚者，多到溢在裤子或裙子上的程度，即使用了护垫也不管用，衣服上的斑斑点点给女性造成很大的心理障碍，自信心也随之消失。

专家分析：白带增多、白带夹杂血丝，这些是宫颈炎的典型表现。

9岁女孩开始发育或许并不是一个好的消息，9岁女孩乳房发育从科学角度来说有些过早，就如同拔苗助长的感觉，万物循环都有一个过程，植物从生根发芽成长开花结果到成熟，缺少中间一环都可能导致结出来的果实味道受到影响，同理人体发育也是一个道理，导致9岁女孩胸部乳房过早发育的原因是什么呢？这主要与生活饮食、环境、习惯有很大的关系，下面就来详细了解吧。

9岁女孩乳房开始发育正常吗

9岁女孩乳房就开始发育从科学的角度上来看并不好，因为发育的太早，会导致身体的生长发育受到一定的限制，最佳的发育时间为青春期，也就是12岁开始发育最佳，这个时候身体发育效率是最高的，可以使身体生长发育最大化。1、饮食因素

我们现在会发现，无论什么时候各个季节的蔬菜、水果在市场上都有卖，这些倒季节的水果、蔬菜，或者是提早出现的水果、蔬菜是怎么来的呢？有很多是这些食物在生长的过程中打激素催熟的，这样可以赚钱更多的钱。但是这样的食物被人体摄取后，就会导致激素在人体内残留，进而对身体造成一定的影响。如果9岁或者更小的女孩长期食用这样的食物，体内积累的激素就会刺激身体开始生长发育，从而出现早熟的现象。如果要想避免出现这样的情况，就不要食用通过激素催熟的食物，可以多吃一些应季蔬菜、水果、这样的食物大多都是自然生长成熟的，对健康危害较小。2、用化妆品

如果小女孩从小就食用化妆品，也可能在9岁的时候就出现乳房发育的情况，因为现在大多数画质品中都含有雌性激素，这样会使皮肤更加白嫩细腻，但是这对小孩还说却是不好的。这些雌激素会刺激身体提早进入发育阶段，从而出现早熟的现象，在9岁的时候女孩出现乳房发育就不奇怪了。因此女孩或早的食用化妆品是非常不好的，建议18岁以下都不要食用化妆品，以免对身体生长发育造成不利影响。3、视听刺激

如果小孩从小就收到爱情片的视觉、听觉刺激，也会刺激身体分泌一些激素来刺激身体生长发育，进而会导致9岁女孩出现早熟现象。这种情况导致的早熟是可以避免的，需要大人在看到这些情节的时候进行适当的遮挡或跳过，让小孩不接触到这个年龄段不该接触到的东西，就可以有效避免早熟了。4、睡眠影响

很多小孩都有晚上睡觉不关灯的习惯，这种习惯对健康也是非常不利的，对身体的危害也很大。由于晚上灯光的影响，会刺激身体分泌激素，从而导致身体内分泌功能紊乱，因此可能会刺激身体进入生长发育的状态，从而导致9岁女孩乳房开始发育。而且由于灯光的影响，还会导致身体分泌较多的黑色素，对皮肤健康也是非常不利的。如果要避免这种原因导致的乳房提前发育，可以选择关灯睡觉，大多数小孩不关灯是因为恐惧，可以通过其他方式来消除这种恐惧。