锁骨骨折怎么休养【合集20篇】

在人们的日常生活中，大大小小的意外也会碰到许许多多，我们身上的每个器官都是很脆弱的，就连平时我们认为的最坚硬的骨头也是，所以骨骼的保护也是我们生活中不容忽视的一点。有点人手臂骨折后手指伸不直，那么这是什么原因呢，手臂骨折后手指伸不直怎么办呢？下面为大家介绍一下。

手臂骨折后手指伸不直一可能是断骨没有接好。二可能是后期回复不到位。三可能是伤到了筋络，骨头虽然接好愈合了，但筋络还没有完全回复。

这个与制动时间长有关的，你这个是个关节的僵硬和强直的，你这个注意康复功能锻炼的，需要注意肘关节的屈伸度练习，练习时以感觉到轻度的疼痛为准，不可使用暴力，以免导致关节损伤。一般只要坚持，应该是可以恢复的

在发现自己骨折后需要及时到当地的正规医院进行就诊，切勿拖延病情，一定要做到早发现早治疗，如发现手臂不能伸直可能是由于自己在手臂恢复治疗的时候没有有效的进行康复训练。在进行治疗的过程中一定要再医生的专业指导下进行训练，切勿自己随意进行，要遵医嘱，不然如果没有正确的按照医生的建议的话，最后康复后可能会留下后遗症，严重者可能终生伴随。

手臂骨折以后需要固定夹板固定，下期会为大家介绍手臂发生骨折该如何正确急救，帮助大家多了解意外伤害急救小知识。

骨折对身体的危害性是不言而喻的，无论是成年人还是儿童，在发生意外情况之后都很容易出现骨折的现象。骨折之后一定要及时去正规医院骨科进行治疗，医生会根据患处的实际情况采取相对应的治疗方法。骨折固定四个夹板位置分别在哪里?这也是很多人都想了解的问题，下面小编帮您解答。

正常情况下，如果骨折部位不是特别严重，使用石膏就可以进行固定。但如果骨折的面积比较大，相对来说比较严重，就会使用甲板进行固定。尤其是对于比较特殊的部位，还会使用四个夹板对患处进行包围式固定。这样才会让患处更加牢固，不会因为活动而移位。

一般情况下，比较专业的骨科医生，在使用夹板固定骨折患处时，会将四个夹板呈几何形状分别固定在患处的四周。简单的说，就是将骨折患处进行了全包围式的固定，相对于单板或双板固定来说，四个夹板全包围式的固定方法，更有利于患处尽早愈合。

综上所述，相信大家已经知道了骨折固定四个夹板的位置。如何正确选择骨折复位固定方法?除了需要医生具有非常专业的骨科治疗经验之外，作为患者还应该知道一些常见急救方法小知识。

骨质疏松症因其发病的隐蔽性、诊断手段的特殊性，被喻为“静悄悄的疾病”，患者的就诊率低，临床医师的漏诊率高。研究显示，只有60%的人知道骨质疏松症，其中仅10%的人知道骨质疏松会发生骨折，下面来看看老人预防骨折的误区是什么吧？

误区一：不重视轻微外伤

有一个病例给我印象很深。那是一个72岁的老先生，早上下床时右髋部扭伤，感觉到有些疼痛但还可以走路。他在儿子催促下到医院就诊，拍片后没有发现明显骨折。接诊医生告诫，有些没移位的轻微骨折早期拍片发现不了，过一周左右骨折端骨吸收后，拍片才能显示，因此应卧床休息，不要站立行走，一周后再拍片复查。

但老人认为没发现骨折就没事，走着回家，第二天开始疼痛加重不能站立，再次到医院检查拍片，发现右股骨颈骨折并有明显移位，只能做人工关节置换手术了。如果老人当时听从医生，骨折是不会进一步移位的，这样就可以保守治疗或简单内固定治疗。

老年人由于活动量不是很大，外伤多是扭伤或跌伤，但不要觉得受伤轻，也不是很痛，就认为是伤了筋没大事。老年人多有骨质疏松，受到外伤时首先要想到可能发生脆性骨折。

如果骨折了，还继续活动或站立行走，可能引起骨折移位、加重软组织损伤或造成继发血管神经损伤。所以，老人受外伤后，不论受伤轻重，是否有严重疼痛，最佳的应急处理就是呆在原地保持受伤部位稳定不活动，同时呼救等待救援，经医生检查排除脆性骨折后才站立或行走。

误区二：骨质疏松补钙就行

骨质疏松症产生原因至今尚未明确，但医学界认为与下列因素有关：

1、衰老：随着身体老化，骨的新陈代谢功能会减慢，钙吸收能力降低，骨骼中的钙质会渐渐流失;

2、雌激素下降：雌激素会刺激骨质的形成及抑制骨质的分解，妇女若因卵巢切除或更年期，雌激素停止或减少分泌，就会加速骨质疏松;

3、营养失调：钙摄取不足或常吃高蛋白、高盐的食物，或嗜烟、嗜酒;

4、生活不正常：缺少运动、少晒太阳;

5、疾病：罹患肾病、肝病、糖尿病、高血压、甲状腺机能亢进、风湿性关节炎、僵直性脊椎炎或某些癌症;

6、药物：长期服用类固醇、抗癌药、利尿剂等;

7、遗传：骨质疏松有一定的遗传性。

因此，骨质疏松不等于缺钙，单纯补钙不能防治骨质疏松和骨质疏松性骨折。要预防骨质疏松，应当均衡营养、适度锻炼。饮食中要含有充分的钙质、维生素D以及其他养分，钙和维生素D是增加和保持骨质量不可或缺的基本营养成分，而蛋白质及其他养分如磷、钠、镁等矿物质，也在维持骨骼健康中起着重要作用。运动可使全身和骨骼的血液循环明显加快，肌肉的收缩和舒张对骨骼有直接刺激作用，这些都能阻止和减慢骨质疏松的进程。

误区三：骨折后不能活动

多数人认为，老年髋部骨折了，要好好养病，要尽可能卧床休息不能活动。殊不知老年人骨折后不能静养，越养病越多。

老年骨质疏松性骨折后，如长期卧床，除可引起褥疮等局部并发症外，还可发生下肢深静脉血栓(DVT)、脂肪栓塞综合征、坠积性肺炎、泌尿系统感染等并发症。同时卧床期间骨丢失加速，骨质疏松加重，极易发生再骨折。

因此在治疗期间，要严密观察病情变化，采取综合措施防治呼吸系统、泌尿系统感染和褥疮等并发症。强调早期进行肌肉的主动和被动锻炼，尽早活动未固定的关节，在可能情况下尽量减少卧床时间。这样才能尽快恢复功能，有效防止并发症，改善功能，提高生活质量。

小编为大家整理的关于老人预防骨折的误区的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

孩子在小区骑车摔了一下骨折了，去医院打了石膏，感觉骨折全愈想拆石膏。那么儿童骑车车祸骨折多久折石膏?下面和关注下吧。

拆石膏要取决于医生是否同意，要在专业医生的指导下进行恢复治疗，切勿自己随意拆石膏，平时要注意保健恢复，可在医生的指导下进行康复训练，饮食上要保证饮食的清淡，切勿刺激辛辣的食物。

接下来看下儿童遭遇车祸该如何急救?

首先，要想方设法保住性命

家长一定要学会两种救命的方法，即人工呼吸和心脏按压。

在常温下，呼吸、心跳若完全停止4分钟以上，生命就危在旦夕;超过10分钟，就很难复苏。

无论出现什么严重的情况，如果患儿呼吸、心跳都很不规则，快要停止或刚刚停止时，当务之急就是要设法用人为的力量来帮助患儿呼吸，以维持其血液循环。

因此，当患儿的呼吸、心跳发生严重障碍时，只眼巴巴地等着送到医院再救，往往会造成不可挽回的后果。即使是高明的医生和先进的医疗器械，如果失去了挽救患儿的有利时机，也都是无能为力的。

所以家长一定要学会这两种方法!

第二，要防止残疾的发生

如儿童发生撞伤时，常致脊椎骨折，当怀疑是骨折时，运送时一定要用门板之类的平板抬送。

如果在急救时处置不当，会遗留下残疾，造成终生不幸。

有的家长往往因为缺乏这方面的常识或者疏忽大意，仍让患儿走动，或用绳索、帆布等软担架抬送患儿;有的家长对患儿采用或背或抱的办法送医院，使得患儿的脊椎骨折，疼痛剧烈，甚至会造成休克，加重病情。

所以发生意外事故后先做什么，后做什么是必须要掌握的。

最后，要尽量减少患儿的痛苦

幼儿出现意外后，家长要冷静，注意语言温和，动作轻柔，不要惊慌失措。

有些幼儿病危时神志清醒，如果家长只认为救命要紧，对其他方面不管不顾，也会对幼儿的身体和心理造成一定的伤害。

发生意外事故时，首先要采取正确的急救方法，同时拨打120急救电话，及时送医院进行救治。

为了孩子安全，建议大家撑握些儿童意外伤害安全小知识，更多相关儿童安全知识尽在。

肋骨是脊椎动物用来保护肺、心脏、肝脏等器官的骨骼，是整个胸腔的构架。但你知道肋骨要是骨折后那么对其身体伤害性是很大的，肋骨骨折分为很多种，单根单处肋骨骨折就是其中之一，那么单根单处肋骨骨折的处理原则是什么?

肋骨骨折并不严重，单根的肋骨骨折并不会出现变形，即使是有错位愈合，也不会有什么影响，对于胸廓的外形不会有影响，所以并不用担心，好好休息，避免剧烈运动，逐渐就可以恢复。

单根单处肋骨骨折的处理原则为镇痛、清理呼吸道分泌物、固定胸廓、恢复胸壁功能和防治并发症。镇痛方法很多，可口服或肌肉静脉注射镇痛剂和镇静剂;或应用自控止痛泵;也可肋间神经阻滞和痛点封闭。

意见建议：也可选用活血化瘀通络药物，用中药接骨散治疗，对减轻骨折局部软组织肿胀和疼痛，加速骨折愈合有良好效果。

注意饮食，禁忌辛辣食物和生冷有刺激性的食物，可以做口服抗生素药物做对症治疗，和口服止咳化痰的药物做对症治疗，高蛋白食物做补充治疗，和补钙做缓解!

单根单处肋骨骨折处理原则上面有详细的了解，如果你还想要了解更多的意外伤害急救小知识，比如肋骨骨折该如何正确急救等，可以关注，这里有很多肋骨骨折知识可供了解，比如固定夹板的作用也有所了解。

可能有的朋友会出现锁骨下面疼的现象，锁骨下面疼不注意可能造成不利的后果。那么，锁骨下面疼痛是什么原因?锁骨下面疼痛怎么办？下面就由小编告诉大家吧!

日常建议：

平常要做颈椎、肩关节的柔软操，要常练吊单杠(吊单杠是用手攀住，然后膝关节弯曲，手臂伸直，肩膀放松，利用身体的重量将肩关节上拉，不是将身体拉上去)这样他才能痊癒了。

锁骨下面疼痛是什么原因

关节错位就是关节位置的不正，有的只是一线之差，所以也称为错线或错缝。虽然上下相对的位置只差一线，但在身体内造成的变化就大小、轻重各异，所谓「失之毫釐，差之千里」骨与骨之间只要有轻微的错移、不正，就会引起周围正常软组织紧张、紊乱，各类神经开始作出莫名其妙的反应。

错位不等同移位。即使X光、核磁共振报告没有显示异常，也绝不能代表病人没有不适，因为错位在X光、核磁共振中，并不能显影出来。但当用手法复位后，病者却即时感到轻松或纾缓。

因为错位是骨头关节移动在0.1公分以下，所以仪器、X光都很难检测出来(不易判读)，要有具备触诊解剖学与丰富的摸骨经验的正骨师才摸的出来的，所以常常会被忽略，到最后就会形成关节软组织风湿痛以及退化性关节炎等后遗症。

长期不正确的姿势会导致颈椎劳损，颈椎错位或变形，椎间隙变窄，颈椎骨质增生，也可能引起颈脊髓或颈的神经根受到压迫而身体出现许多不适的症状，错位时间久了，就会引起肌肉僵硬、绷紧，颈、肩臂不舒服、肩背酸痛、手累、手部麻痹，不能用力，或工作时容易疲劳，亦会感觉头痛、眩晕等，若用手法复位后，一切不适症状便会消失。

颈椎错位的原因很多，大都出自于枕头过高，由于颈椎的正常弧度为前突状，若枕头太高，将改变此弧度，造成颈惟前突消失，而压迫神经及椎动脉，而造成颈部、肩部、手肘及手部的酸麻疼痛或无力，亦会引起脑部缺氧、头晕、头痛、失眠及脑神经衰弱等问题。

除了枕头过高会引起上述症状外，尚有如长期夹电话工作者、低头工作者、常以沙发把手当枕头者、躺在床上看书者及喜欢跳水者，均容易引起颈椎弧度改变，而压迫颈椎神经及椎动脉。

单根单处肋骨骨折其实危害性还不是特别大，跟其多跟肋骨骨折相比还是很好治疗的，那么单根单处肋骨骨折的治疗方法是什么?是否可以使用固定夹板，对其详细的讲解一下。

单根肋骨骨折一般不要紧，不会影响呼吸，可能要疼痛10天左右。单根肋骨骨折一般不会有大的影响，主要是胸痛，深呼吸咳嗽会加重。可以口服消炎镇痛药物，外用活血止痛膏，休息2周左右就可以了。

一般来说单根的肋骨骨折是不需要特殊治疗的。可以口服非甾体及舒筋活血类药物治疗，结合局部热敷及微波治疗，注意休息，减少活动及受伤部位受压，必要时可以进行肋骨带固定，这样可以促进病情恢复。

闭合性的单根单处肋骨骨折后，要注意避免活动，注意休息，避免肋骨错位导致气胸血胸发生，疼痛严重可以服用止疼药物，可以用胸带固定胸部，注意多咳嗽，有痰要尽量咳出来，避免出现并发症，骨折就可以很好的愈合的。

单根单处肋骨骨折治疗方法还是很重要的，单根单处肋骨骨折治疗办法很重要，通过还可以对其肋骨骨折该如何正确急救等进行了解，这些都属于意外伤害急救小知识。

骨折后如果能够及时得到救治，对患者来说不但可以减轻身体的痛苦，而且也会降低身体的风险。可以根据骨折的部位以及实际情况，选择最恰当的外固定方法，骨折的外展架固定方法是什么?下面小编为您具体介绍一下。

将用铅丝夹板、铝板或木板制成固定或可调节的外展架用石膏绷带或粘胶带固定于病人胸廓侧方，可将肩、肘、腕关节固定于功能位。患肢处于抬高位，有利于消肿、止痛，且可避免肢体重量的牵拉，产生骨折分离移位，如肱骨骨折。

外展架固定的指征

(1)脓骨骨折合并桡神经损伤或肱骨干骨折手法或切开复位，小夹板或石膏固定后。

(2)肿胀严重的上肢闭合性骨折和严重的上臂或前臂开放性损伤。

(3)臂丛神经牵拉伤。

(4)肩胛骨骨折。

(5)肩、肘关节化脓性关节炎或关节结核。

希望通过上面的介绍，大家能够具体了解骨折的外展架固定方法。如何正确选择骨折复位固定方法?多掌握一些常见急救方法小知识，这个问题就可以得到明确解答。

我们都知道一般骨折后有两种固定方式，一种是夹板固定，另一种是石膏固定，下面就来为大家解答一下骨折去除夹板最长多长时间，如果您还想了解更多常见疾病的急救方法，可以登录查看，海量生活安全知识供大家参考。

骨折一般是一个月左右拆除夹板。夹板固定骨折的，一般来说是用于四肢骨折的比较多，而对于成人来说，目前主要是用于上肢，也就是手的骨折，因为下肢的骨折，用夹板等固定休息的时间比较长，影响到恢复正常工作，所以很多人选择手术治疗。而手的骨折，不需要负重，并且血液循环比较丰富，恢复比较快，夹板在骨折处有临床愈合，有纤维骨痂形成，一般的受力不会导致骨折块的移位的时候，就可以拆除了，一般是骨折后一个月左右，但是在拆除夹板之前，一般建议常规复查下X线片，看看骨折块处有没有移位。没有移位的才可以拆除夹板。

夹板固定后的注意事项：

1、每天调节夹板松紧度，叫别人帮调，而不是自己调，注意夹板有无移位，不要一下子全拆完捆挷带，一条带调节好后再调节另外一条。

2、每周复诊一次。必要时复查x线片了解骨折有无移位。

3、不要自行拆除夹板，如果夹板紧了或松了，调节捆挷带的松紧度，如果夹板移位或者怀疑骨折移位，尽快就诊，重新调整夹板。

4、不要给上了夹板的前臂敷药或涂药，因为这样皮肤容易出现问题。其实也无必要上药。

5、夹板一般固定6到8周就可拆除了。

6、夹板固定期间手指可以活动，促进消肿及减少肌腱粘连。但患手不能持重物，比如捧碗、拧毛巾等。

7、夹板固定后患手会肿胀一段时间，一般10天左右会消肿，属于正常现象。但如果患手除了肿，还伴有麻木或胀痛感，提示夹板太紧了，可能要调节下夹板。

行动不便对于任何一个人来说都是打击，何况老人本来就害怕自己因为衰老而行动不便，如果是因为损伤或者疾病导致行动不便后，就希望快点摆脱。老年人在患骨折后，就秉承着吃什么补什么的原则，在接受治疗的时候，盲目的补充营养或者钙质。那么，老年人骨折哪些食物不能吃？

骨折是骨科疾病的一种，临床的症状是疼痛，肢体不能行动。而大家都知道，一旦骨头损伤后，想要全部的修复就需要做营养的补充，于是就开始高营养的补充。其实，这个营养补充也是有规则的。一起来了解下老年人骨折不能吃什么吧。

1.忌盲目补充钙质。钙是构成骨骼的重要原料，但增加钙的摄人旦并小加速断骨的愈合，而对十长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴台血磷降低。尤其对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，并无稗益，还可能有害。

2.忌多吃肉骨头。骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。若骨折后大量摄人，会促使骨质内无机质成分增伤，导致骨质内方机质的比例失调，从而对骨折的早期愈合产生阻碍作用。仅新鲜的肉骨头汤味道鲜荧，有刺激食欲作用，少吃无妨。

3.忌偏食。骨折病人常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织、长骨生肌、骨痢形成、化淤消肿的原料就是靠各种营养紊，因此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。

4.忌不消化之物。骨折病人因固定石膏或夹板而话动限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便。

对于老年人来说，行动不便是一种硬伤。所以，哪种方式能让自己尽快的好起来，就会不予余力的去实施。但是，营养的补充过犹不及。正确的营养补充才能收到好的效果。所以，老年人骨折后的饮食需要有针对性，如果不知道如何吃的话，可以请医生做指导。

脊椎骨折的急救措施有哪些是我们日常生活中要了解的基本常识。生活中我们会经常碰到各种骨折，但早期如何用简单而有效的方法抢救生命，保护患肢，安全而迅速地运送至附近医院，以使获得妥善的治疗是至关重要的。那么怎样抢救脊柱骨折的伤员呢？下面就带大家来了解一下这些意外伤害急救小知识。

抢救脊柱骨折的伤员的方法：

不要让伤员坐起、站立及行走，要用硬板担架搬运伤员。先把硬板担架放在伤员旁边，使伤员两下肢伸直，两上肢也伸直放身旁，硬板担架放在伤员一侧，两至三人扶伤员躯干使成一整体滚动，移至担架上。注意不要使躯干扭转。或三人用手同时将伤员平直托至担架上。

脊椎骨折的治疗方法如下：

1、种疾病在临床的症状，但是不同的病因，不同的病人，不同的骨折严重程度，它们的症状也不是完全一样的，但是绝大多数的人都会有明显的疼痛，当胸部和腰部损伤的时候，经常会出现局部的肿胀和畸形，当你的脊椎受伤的时候不要随便乱动，因为随便乱动只会加重自己的病情。

2、在临床上脊椎骨折有特别多的检查，但是在临床上X线片用的是最多的因为它能直接的反应出患者损伤的部位，骨折的类型，和骨折有没有移动的这种情况，所以当脊椎骨折的时候赶紧去医院做个检查，看看病情的情况。

3、在临床上脊椎骨折有特别多的治疗，但是光靠药物治疗也是不行的，在生活方面也是需要特别注意的，比如给患者的家属宣教有关治疗，护理康复的方法和目的，不要随便乱动，脊椎患者的旁边要时时刻刻的都有人。

骨折病人需要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后病人体内上述物质的血清浓度均明显下降。因此，在骨折早期适当补充，可能有利于愈合。那么，老人骨折手术后饮食有什么注意的呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。

骨折早期因忧思少动，气机郁滞，无力推运，常有大便秘结，卧床病人更多见。宜多食含纤维素多的蔬菜，吃些香蕉、蜂蜜等促进排便。

骨折病人不需“忌口”，对饮食没有什么特殊的限制。但有一点要特别提出的，就是不要吸烟。声名狼藉的香烟与很多疾病有关，包括心脏病和癌症，并可损害皮肤伤口的愈合能力。

补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。这里介绍一些富含钙的食品：乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。鱼、虾、蟹类与海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙，高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。

随着交通工具的普遍使用，交通事故越来越频繁，创伤骨科患者逐日增多。那么骨折固定法的注意事项有哪些呢?接下来小编为您具体介绍。

近年来微创骨折固定技术的提出时骨科界的又一巨大成就，微创骨折固定技术主张用外固定架闭合复位来治疗骨折，这种技术的特点是：能保持骨的生长环境;用夹持固定骨折部位;不暴露骨折端;强调纵向对线的重要性。该技术目前还在临床试验阶段。但是骨折固定法也是有注意事项的，具体介绍如下：

1、有出血时应先止血和消毒包扎伤口，然后固定骨折。如有休克，同时进行抢救。

2、对于大腿、小腿和脊椎骨折，一般应就地固定，不要随便移动患者。

3、固定力求稳妥牢固，要固定骨折的两端和上下两个关节。

4、上肢固定时，肢体要弯着绑屈肘状。下肢固定时，肢体要伸直绑。

为您提供的知识，都是关于常见急救方法小知识，对您的生活是有很大帮助的，如果您还有常见的骨折固定方法有哪些方面的疑问，可以找我们网站的小编探讨。

骨折是一种严重的疾病，目前也是发病率较高的一种疾病，它的出现给人们的生活带来严重后果，所以，骨折时期，调养很重要，特别是饮食方面，正确的饮食让病情好的更快，那么老年人骨折后有哪些饮食调养的方法？

一、骨折初期

由于骨髓腔里出血，加上骨折端周围的血管损伤出血，血液积聚在损伤部，临床表现为骨折处肿胀明显及青紫淤斑，中医辨证多为气滞血淤，故宜食具活血化淤、行气消肿止痛之食物，如三七、山楂、薤白、荠菜、韭菜、螃蟹等。

三七蒸鸡

材料：鸡肉250克，三七粉15克，冰糖捣碎适量。

做法：将三七粉、冰糖与鸡肉片拌匀，隔水密闭蒸熟。一日内分两次食用，连服3～4周。功能：活血化淤，消肿止血。方中三七甘温，长于活血化淤，止血定痛，化淤不伤新血，止

血不留淤滞，与鸡肉蒸服，补而兼行，通中有止。适于老年体弱之骨折初期患者。

桃仁生地酒

材料：生地黄汁10克，桃仁30克，白酒500克。

做法：将桃仁去皮尖另研膏，将生地黄汁并酒煎沸，下桃仁膏再煮沸，去渣。每次温服30毫升。

功能：有疏通脉络、活血祛淤的功效。适用于骨折早期淤血肿痛。

二、骨折中期

多为和血生新期，宜食补肝肾、续筋接骨的食物，如枸杞子、杜仲及各种动物的骨头等。

牛膝杜仲酒

材料：牛膝500克，杜仲15克，糯米1000克，甜酒曲适量。

做法：牛膝、杜仲煎去渣，取汁，部分药汁浸糯米，待糯米蒸熟后，将另一部分药汁拌甜酒曲加入，于温暖处发酵为酒糟。每日两次，每次取50克煮食。连服3～4周。

功能：化淤生新，补肝肾，壮筋骨。

猪骨汤

材料：猪骨头1000克，黄豆500克，桃仁20克。

做法：将骨头敲打为碎块，与黄豆、桃仁一起水煮，加姜、葱、盐调味，食豆喝汤。每日1～2次，分4～5次食，连服百日左右。

功能：健脾利湿，祛淤生新。

不晓得到底该留长好，还是减短好吗?在2017的发型趋势中「LOB锁骨发」依然为大势发型，别小看这样的长度，它可是轻松帮你转换造型的关键哦!一起看看5位「LOB锁骨发」的女神代表吧!

LOB锁骨发明星图片

孔晓振:

与多位大势男星合作过，韩国一线女星，被称为「浪漫喜剧女王」。拥有高挑身材，从原本一头亮丽的长发，剪到肩膀位置的「锁骨发」，让孔晓振看起来更清新动人～好符合她给大家舒服自然的形象，期待她的新作品啰!

水原希子:

说到短发，绝对不能忘记这位女神代表-水原希子。不管是带点微卷的造型，或是顺顺俐落的直发，都很有瘦脸的效果。这样的长度，做任何造型也都非常合适，打造出多种不一样的百变风格。

小松菜奈:

都说到了水原希子，那一定不能忘记她的好姊妹「小松菜奈」，一样的厌世脸，却呈现出不同风格的「锁骨发」，可以比较看看有浏海和没有浏海的差别。

许玮宁:

混血名模许玮宁，一直以来都留着飘逸长发，不过在演出「16个夏天」之后，就把长发剪去，短发的她看起来更为俐落，让原本立体的五官看起来更精致了，而且似乎也更活泼了唷～(和唐老师在直播上唱歌太好笑了XD)

艾玛史东:

艾玛史东在经过多年的坚持与努力，终于在去年上映的「乐来越爱你Lalaland」电影中，拿下多项影后等大奖。她的魅力不是一夕之间可以了解的，从小怀着演员梦、愿意演出其他演员不愿意演的脚色等等......，可以从她的身上看到对演戏的认真与努力不懈的精神，期待之后还有更多更棒的作品。

其实现在还是有很多人认为，短发就没有女人味，不过看了上面几位女星，你们还会这样觉得吗?而且现在短发正是趋势，不仅能让你看起来变年轻，还可以增添不同的女人味哦!你们还不跟上吗?跟小编分享看看你们心目中的「锁骨发」女神代表还有谁呢?

现在很多老人运动健身来锻炼身体，选择的运动方式也是多种多样的，其实跳行也是一种很好的运动方法，可以锻炼老人关节的灵活度，增加免疫力，哪些运动适合老人健身呢?跳行可以预防老人骨折吗?和大家一起看一下。

每天只需要“跳行”两分钟就可以强健骨骼，减少摔倒造成骨折的风险。并且，坚持一年就可以改善骨骼密度。无论是老化还是骨质疏松造成的骨骼变薄，骨折的风险都会增加。因此，这一发现可能对健康管理产生重大影响。

研究者们对34名年龄在65-80岁之间的男性进行了测试。他们都持续了一年的单脚跳行。事前，他们被告知不要改变其他的物理活动或饮食习惯。研究者表示，该项发现对骨质疏松的预防及管理有重大意义。研究证实，外壳(皮层)与其下方皆达到7%的骨量增加与骨质疏松层的密度增加。他们表示，最重要地是，在跌倒时最容易有骨折风险的骨骼最薄弱的区域也得到了改善。

这项研究的参与者根据随机分配进针对一条腿进行锻炼。CT扫描监测了他们骨密度的变化。“髋骨骨折是老年人中一个非常重要的公众健康问题，承担了高昂的经济与社会成本。受其影响的人要忍受疼痛，失去自由活动性，不能独立，并且死亡的风险也会增加。我们都知道锻炼可以改善骨强度，因此我们就想测试一种既简便又快捷的锻炼方式，让人们在家都可以做到。”

“骨骼图清晰展示了局部骨骼的变化，这可能对减少髋骨骨折很重要。”

研究者认为，开始任何锻炼都要循序渐进，一开始要谨慎的跳行，因为跌倒会使骨骼脆弱的人骨折。

老人在跳行锻炼中家人务必注意老人健身安全，多掌握老人健身安全小知识，保护老人健康。

腰椎骨折该如何正确急救是我们日常生活中要了解的基本常识。腰椎骨折在治疗的时候一般会固定夹板，腰椎骨折是骨科最常见的严重创伤之一，多因高处坠落、跌倒、车祸等暴力因素所致。腰椎术后需长期卧床，病人痛苦大，并发症多，心理负担也重，因此术后护理对病人有着非常重要的意义。那么腰椎骨折术后护理方法是怎样的呢？下面就带大家来了解一下这些意外伤害急救小知识。

腰椎骨折术后护理方法：

1、适宜的环境：患者住院期间病室环境宜安静舒适，空气清新，光线柔和，温、湿度适宜。为了保持患者脊柱平直，防止发生畸形或进一步损伤，患者应平卧于床上。

2、劳逸结合：虽然患者术后应尽早进行功能锻炼，但是不可操之过急，应在病情允许的情况下再练习，并且每次练习不可过于劳累。

3、正确翻身：腰椎骨折患者术后需要卧床休息，家属应帮助患者勤翻身，翻身时不要上身和下身分别翻转。侧卧时背后应用枕头将全背顶住，避免上、下身的卧位不一致，造成胸、腰部脊柱的扭转。

4、避免并发症：年老体弱的腰椎骨折患者术后应注意预防肺炎、褥疮等并发症。督促患者在床上做上肢及扩胸运动，以增加胸部的活动及肺的功能锻炼。在骨突出部如尾骨部位加用海绵垫及气圈，使尾骨悬空以预防褥疮。注意饮食结构，多食蔬菜水果以预防腹胀及便秘。

在生活中经常遇到骨折的现象，尤其是肢体骨折，骨折常发生于跌倒、交通意外、运动或天然灾害时。那么肢体骨折的现场固定方法有哪些呢?接下来小编为您介绍。

1、上臂(肱骨)骨折固定

固定方法：前臂有尺、桡两根长骨，如果单根骨骨折，相对比较稳定，可以仅用三角巾等将伤肢悬吊固定即可：如果尺、桡骨双骨折，其固定的原则与上臂骨折相同。也可以简单用书本、杂志等物托于前臂下方，然后直接悬吊固定。注意应将肘、腕全部固定，才能真正起到前臂骨折固定作用，两端任一关节运动，都可以带动骨折断端活动。

2、前臂骨折固定

固定方法：前臂有尺、桡两根长骨，如果单根骨骨折，相对比较稳定，可以仅用三角巾等将伤肢悬吊固定即可：如果尺、桡骨双骨折，其固定的原则与上臂骨折相同。也可以简单用书本、杂志等物托于前臂下方，然后直接悬吊固定。注意应将肘、腕全部固定，才能真正起到前臂骨折固定作用，两端任一关节运动，都可以带动骨折断端活动。

3、小腿(胫腓骨)骨折固定

固定方法：小腿骨折的固定方法与大腿相似，可以用木板木棍儿或纸板、杂志等敷于腿内、外侧，然后用布带绑扎5～6匝固定，最后将双踝成90度“8”字绷带固定。外固定物下面同样须用布料或衣服衬垫，防止皮肤软组织磨损;木板长度亦需超过小腿上下的膝、踝关节，才能真正起到固定的作用。在不能找到外固定物的情况下，同样可以将伤肢与对侧健肢绑扎固定。

4、大腿(股骨)骨折固定

固定方法：可以用一块长木板或木棍等，从伤侧腋下直到足跟敷于大腿外侧;另一块木板从大腿根部到内侧足跟敷于大腿内侧，用6～8根布带分别在胸部、腰间、髋部、大腿、膝关节、小腿等处绑扎固定，最后将踝关节“8”字固定于90度位。注意所有骨性突起的部位，例如季肋、髋、膝、踝等，务必用于毛巾等敷料衬垫，防止磨损皮肤软组织。在只有一块板时，可将木板敷于大腿外侧固定。

为您提供的知识，都是关于常见急救方法小知识，对您的生活是有很大帮助的，如果您还有常见的骨折固定方法有哪些方面的疑问，可以找我们网站的小编探讨。

狗狗

对于小体型的狗狗来说，一个不注意就会出现骨折的意外，家中的家居如果摆放不妥当就会让狗狗发生意外，其实狗狗骨折是完全可以避免的。一、外部环境运动是外在环境和运动时候的注意，如注意运动场地、注意运动方式等。运动时要陪同狗狗一起，避免狗狗受伤或发生意外。二、内部钙质补充最好是为犬补钙，而方法和人没有明显的区别，一般来说人用的补钙产品都同样适用於犬，另外，日常多喝一些牛奶或食用一些奶制品和软骨等食物，并减少肝脏等维生素A含量多的食品摄入，也有利於钙质的补充。如果您的狗狗已经出现了缺钙的症状，就要采取药物治疗了。

压缩性腰椎骨折至少需要6个月才能恢复正常。

腰椎压缩性骨折通常是由腰椎外伤引起的。它多见于老年人，因为老年人患有骨质疏松症。摔倒后，臀部接触地面，导致腰椎压缩性骨折。轻度骨折可以保守治疗，卧床休息8周，然后在腰围以下活动。卧床休息时避免坐着，严格卧床休息。你可以在床上适当翻身，以避免压疮。对于腰椎明显受压的患者，可选择微创手术。微创手术是在腰部开一个小洞来做骨水泥手术。通过手术，压缩的腰椎可以减少，同时增加腰椎的强度和硬度。然而，手术后，他们仍然无法从事繁重的体力活动，因为受伤的部位相对较弱，如果他们受了轻伤，就会造成再骨折。因此，对于压缩性腰椎骨折，通常需要六个月的体力劳动。

此外，康复后的病人在日常生活中将获得营养食品，以加强体育锻炼和增强体质。

骨折是一种非常常见的意外伤害，也是所有身体意外伤害中比较严重的一类。无论是成年人还是小孩，都很容易在发生意外的时候导致身体出现骨折。一定要及时就医治疗，手术之后还应该进行外固定。哪些部位骨折不适合使用石膏绷带固定?下面小编为您讲述。

骨折的类型有很多，比如，闭合性骨折合开放性骨折。还有就是骨折的部位不同，需要使用的外固定方法也不同。如果骨折的可以使用夹板固定，这个时候就没必要使用石膏绷带固定。因为，如果患处有血肿、发炎或者感染现象，采用石膏绷带固定反而会导致患处不易愈合甚至出现更严重的伤害。

同时，使用石膏绷带固定患处的时候，还应该注意季节性。酷暑或严寒季节，若室内无调温设备，不宜包大型石膏绷带，必须包时还要观察患者的状态，如果有不适反应，宜及早剖开。如何正确选择骨折复位固定方法?以患者的实际病症为依据，采取的外固定方法才是最恰当的。