15岁已经两个月没来月经了(最新20篇)

澳洲有三宝——蔓越莓，圣洁莓，月见草。圣洁莓不仅是一种果实，更被大家广泛作为保健品，尤其对于月经和妇科有很好的作用。那么，圣洁莓月经期间可以吃吗？

圣洁莓月经期间可以吃吗

可以吃，但是因为圣洁莓对女性激素系统的平衡调节是长期的,保健品的见效都不会很快,不太可能在服用后立即缓解。

调节生理机能时：每天早晨空腹食用1~2颗的倍韵圣洁莓标准萃取胶囊，月事来前2-3天时暂停食用，乾净後再继续食用(注:如果月事不准无法预测，可依连续食用三周後停食一周的周期法食用)。可配合月见草油2~4颗

圣洁莓的作用

双向调节，平衡内分泌

圣洁莓本身不是激素，但它可以促进黄体生成素（LH，一种激素）的生成，从而直接促进黄体酮的生成。很多年轻女性内分泌失调是由于雌激素过多而黄体酮相对不足引起的，圣洁莓这个作用可以平衡过多的雌激素，使人体激素循环重新达到平衡，使月经周期规律。保护乳房健康，缓解房胀痛、囊肿

乳腺组织是雌激素的靶器官，过多的雌激素容易刺激乳房增生、囊肿，因此圣洁莓的平衡作用对于乳腺组织的健康发展具有重要意义。

圣洁莓还有助于保持泌乳素正常分泌（过高的泌乳素水平可引起乳房压痛），缓解经前乳房胀痛，促进乳房健康。

圣洁莓的不适人群

不适合孕妇食用

圣洁莓可以发挥类似人体黄体素荷尔蒙的功能，它可能会调节脑下垂体释放出促黄体素,刺激卵巢释放出促黄体激素(PRG)而抑制刺激滤泡形成激素(FSH)及抑制过高的泌乳激素(Prolactin,PRL)所造成的经前症候及月经不规则症候。2001年大英医学期刊BMJ发表的文献报告证实:圣洁莓可以刺激脑下垂体释放出促黄体素,调节行经症候群PMS及月经不规则.缓解经前乳房胀痛，促进乳房健康。对于乳房纤维囊肿，圣洁莓也有很好的改善作用。

月经多天不干净，这是怎么回事?月经多天不干净是什么原因?下面就由小编告诉大家吧!

月经多天不干净怎么办?

月经一直不干净应该对症治疗，如功血者首要目的是止血，其次是调整月经周期以避免再次发生出血;子宫肌瘤者根据肿瘤大小决定药物治疗或者手术治疗;黄体功能不全者可短期用激素调整月经;受节育环影响而月经一直不干净的，可以尝试选择其他的避孕方式。

此外，月经一直不干净的女性日常生活调理还要注意以下几个方面：

1、保持规律的生活节奏，有张有弛，避免过度劳累。

2、注意情绪调节，避免过度紧张或情绪波动较大。

3、月经一直不干净多伴有不同程度的贫血，因此，饮食上要加强营养，多吃动物内脏等含铁的食物以保证对铁的需求，同时注意保证蛋白质、纤维素、矿物质等营养素的均衡摄入。

4、养成良好的卫生习惯，尤其是在月经期要做好工作和运动劳逸相结合，注意外阴部的清洁卫生，内裤要勤洗勤换。

5、多了解生理性月经知识，一旦出现月经异常应及时就诊。一旦确诊，要积极配合医生的治疗方案，坚持随诊，彻底治愈。

月经多天不干净是什么原因

一，女性内分泌失调所引起的，这一点也是大部分月经不干净女性的主要原因，由于自身内分泌失调，非常容易造成月经絮乱，痛经的现象发生。

二，妇科疾病所引起的，比如说常见的子宫内膜炎，卵巢囊肿等妇科疾病，也是会容易引起月经多天不干净的现象。

三，心理因素所引起的，由于心理压力过大，造成女性月经多天不干净。

阿胶黑糖是对女性非常好的一款饮品，很多女性经常喝，下面本网的小编为你们介绍阿胶黑糖什么时候喝好？月经前后喝最好。

阿胶黑糖什么时候喝好

阿胶黑糖其实是对女性非常好的，无论什么时候喝都好，只是要注意控制好量，东西虽好不可贪杯，如果非要说什么时候喝最好的话，那应该是月经前后，月经前后的你可别错过了。

阿胶黑糖怎么样

图为放了一颗黑糖，加水165克，味道太谈，香味一般;

图为放了二颗黑糖，加水190克，糖水又太甜了，但黑糖独有的香味浓郁;

融化时间有点长，冲泡时最好先捣碎一点;

黑糖制作工艺从图片很明显能看出是非常传统的土法工艺;

每个月不舒服的那几天来一杯黑糖水，越喝越顺心，越喝越轻松。糖块慢慢地溶解，糖水很纯，没有丝毫杂质。

一颗糖块泡一杯刚刚好，口味微甜恰到好处，不会淡而无味，也不会甜到发腻。一罐有好多颗，可以喝很久哦。

包装高雅，味道清甜，打开包装很惊艳，打开上面的外盖，还有一个很可爱的内盖，一切都很完美!送礼和自用两相宜，除了自己温暖外，还可以分享给同事家人，一起温暖。一共有三盒，每盒里有十二块黑糖。

精致的盖子，详细的成分介绍，让大家放心的购买。

每一盒的量都很充足，一盒里有十二块

各层包装都高大上，非常讲究，每一块黑糖都有独立包装，很方便携带呀。小包装方便携带又卫生，每一块大小合适，喝起来很方便。外型坚硬且完整，待拆封后，会慢慢散开蔗糖的清香。

阿胶黑糖优缺点

优点：

每一颗糖加适量的水后，你会发现黑糖水香味浓郁，颜色纯正，有一点焦香味，是女性的保健佳品。

从外观整体到内部个体，包装都很精美细致，且易储存。口感甜而不腻，适合各年龄成年女性。

整体来说很满意，冲泡后淡淡的甘蔗清香，味道清甜，糖块锡纸分类，干净卫生。

缺点：

糖块溶解有点慢，整个糖块溶解完，糖水就有点凉。

如果每一颗糖重量在12克左右加水不超过200克时，味道最好，第一层盖子要改进一下。

两百茶毕竟属于茶类的，对于女性的月经期来说，两百茶也是要少喝甚至不能喝的，那么两百茶对女性的好处有哪些呢，下面一起来了解了解吧。

月经期能喝两百茶吗

女生经期不宜饮用安化百两茶，安化百两茶中含有鞣酸物质，会跟人体内的铁离子形成化合物，经期的女生正处于气血虚弱的状态，所以不宜饮用安化百两茶。

两百茶对女性的好处有哪些

抵抗衰老，喝百两茶有抵抗衰老的好处，从而有助于延年益寿、青春常驻。那么如果一个人身体内的自由基不段产生，并且没有得到及时清除的情况下，那么身体细胞受到氧化，而渐渐的变衰老，人也开始变得衰老;而百两茶中丰富的儿茶素、茶黄素、氨基酸、茶多糖，尤其是丰富的黄酮类物质，都具有帮助消除自由基的功效，所以常饮安化黑茶，具有抗氧化、延缓衰老的功效，可以让人青春常驻哦。

什么地方方百两茶好

越是干燥的地方存放黑茶，那么它的内在物质转化是比较慢的，但往往口感最更佳一些，因此，关于黑茶的存放，需要强调的问题有很多，比如干仓存储，才可以促使黑茶陈化发酵纯净、无杂味，收藏价值才会更高一些哦。

百两茶能存放多久

一般情况下，正常发酵的安化百两茶，存放个3年左右的时间是最容易出口感的;如果是轻度发酵的话，那么存储时间至少需要5年，或是更长的时间才会出来的;如果发酵过重的话，那么则是相反的。

有时候月经来的时间长，有的时间短，这是月经不规律。那么，月经不规律是什么原因呢?下面就由小编告诉大家吧!

月经不规律怎么办

1.保持良好的心态：

人们常常说一句话：身体要病精神肯定先病，所以有个好心态对健康是非常重要的，当你的月经不规律是由于受到打击挫折、压力过大而造成的，你就一定要调整好自己的心态，保持自己的精神上没有问题，如果你已经月经不规律了，那保持良好的积极健康的心态是至关重要也是非常必要的。

2.多吃有营养的食物：

几乎每一种食物都有营养，可是那种才是我们月经不规律的女性朋友们所需要的呢?当然是能补充血的食物，因为女性月经会向体外不定量的排血，那么补充含血量较高的食物是最佳的选择，例如多吃鸡肉、红枣汤、鱼、猪的肾脏、淡菜、黑豆黑米、海参、等滋补性的食物。

3.有规律的生活：

在适当的时间内完成适当的工作，避免熬夜、因为劳累过度、会打破正常的生活规律，打破正常的生活规律后，必然会导致月经不正常来临。所以有规律的生活，是恢复月经正常的方法之一，也是使得自己身体健康的方法之一。

4.要防止身体受到寒冷：

在平时的生活中必须要注意经期不要沾到冷水，切勿用冷水洗手洗衣服等，也不要在雨中散步，以免身体受凉，无论何时都要避免使小腹受寒。

5.必要时尽快去自己家附近的医院检查医治：

在女性月经期间如果连续出血数小时后依然没有减少，而且出血量过大的情况下，或者月经少到没有出血的情况下，一定要立即去距离自己家附近的医院检查。

月经不规律是什么原因

1.精神因素

女性精神状态会影响月经的时间长短。如果女性情绪过于抑郁或者悲伤，或者受到工作压力的影响，影响正常月经，可能出现月经时间过长，部分女性出现月经时间过短。

2.营养因素

营养的摄取是否充足，会影响女性身体的正常发育。如果女性有厌食的习惯，或者为了减肥，过度节食，这样也会影响到女性月经。营养不良的女性，气血不足，容易导致月经持续时间短，严重时可能会导致月经推迟或者闭经。

3.作息情况

现在很多职场女性工作压力大，有时候需要熬夜来完成工作，这样长期下来，女性身体是吃不消的，持续时间长了，也会影响月经到来。月经期间的女性容易疲劳，如果不注意休息，更容易影响健康。

4.环境因素

环境因素也是影响女性月经的其中一个因素。例如气候变化、地点改变、地区差异等，在一定程度上影响了正常月经。如果女性出差在外，加上天气改变，容易影响月经时间，可能出现月经时间短或者月经时间长。

5.疾病因素

妇科疾病等也会影响月经。例如子宫肌瘤、子宫癌、尿道炎感染等疾病，可能导致月经持续时间延长。

女性不同于男性，女性相对于男性来说是弱者，而女性来月经期间更是女性各项生理指标都处于低谷的一个时期，很多人都会有月经期间真的不能吃巧克力吗?接下来就跟着小编一起去看看吧。

那么，吃巧克力对月经期疼痛有什么作用吗?

其实月经期与巧克力没有多大关系，当然不管是经期还是非经期，或别的食物的使用都是应适量的。其实吃巧克力和缓解疼痛没有多大的关系，吃巧克力只能让你感觉镇定一点，或许你喝红糖水更能缓解轻微的疼痛。更多事实证明巧克力适用于月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群，因此会有月经期间可以多吃些巧克力这样的说法。因此，在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。

特别注意：巧克力属于高热量食品，多吃囤积的热量会超标

巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。

女性在经期如何保养呢

1、不要刻意吃甜食：如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。

2、多吃高纤维食物 ：疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

3、摄取足够的蛋白质：午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。

4、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。

5、避免食用含咖啡因的饮料：咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

月经饮食禁忌：

1.不能吃生冷性食物

所谓的生冷食物就是中医所说的寒性食物，这些食物吃下去之后会使得肠胃的温度出现降低，会刺激肠胃，导致子宫变得寒冷，使得子宫内的血液凝结成块，不易排出，这样子宫为了能顾排出这些血块就会加重收缩，出现痛经症状，所以女性月经期间一定要注意不要吃寒性食物，这样的食物包括梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等，这些食物具有滋阴降火的效果，平时是可以食用的，但是这些食物如果在月经期间食用的话，可能导致痛经，甚至是出现月经不调等症状。

2.不能吃辛辣类的食物

月经期间还应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，这些东西包括肉桂、花椒、大蒜、大葱、辣椒等，这些食物在平时放在菜里面可以使得菜的味道变得更好，但是如果在月经期间食用的话可能会导致痛经，经血过多等症状的出现，对女性的健康造成不利影响，所以一定要注意月经期间避免进食这样的食物。

3.不能吃影响性功能的食物

月经期间生殖系统处于一个特殊的时期，这个时候女性的性器官处于一个比较弱的状态下，如果不加以注意，吃一些影响性功能的食物可能会导致生殖系统受到损伤，这样的食物包括菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁等。

经期相关

月经期间能吃巧克力吗

巧克力是一种混合型食品，其主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。巧克力含有丰富的镁、钾和维他命A以及可可碱，因而具有高能值。并且，巧克力还含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉，因为巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌，所以生理期时，要选择不含糖的纯巧克力!如此一来不但吃巧克力不会发胖，还能帮助消除脂肪。

女生经期是个非常特殊的时期，月经期间需要注意很多事情，吃东西也不能随便，很多女生喜欢吃西瓜，那么问题来了经期能否吃西瓜呢？

小编解析

月经期间女生的免疫力下降，并且身体发寒，而西瓜有属于阴凉的水果，应当不吃为好！

最好不要吃很凉的食物

女性在月经期间食生冷之物，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。因此，对于那些选择在月经期间吃西瓜的方式来减肥肯定是不可取的。不仅如此，专家还建议月经期最好不要吃很凉的食物！

如果女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜，血液就会受到温度改变的刺激，致使流通度变差，容易产生血块，造成经痛。

女性朋友在月经期间不仅不可吃冰的食物，而且也不能吃属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流畅的状况。

西瓜性寒解热，女性朋友在经期尽量少吃刺激性的食物。这不仅仅是对自己身体的负责，也是养颜的重要性。

如果非要吃的话也可以

1、不过这个时候吃的话是吃常温的比较好的，不能吃太冷的食物冰箱里拿出来的就不要吃了的，一次也不要吃的太多了没事的。

2、亲可以少吃点的恩还有不能吃冰的还有哦容易上火的就可以了呢别的都是可以吃的恩可以多吃苹果的呢3、可以吃的呀，只要不是冰的就可以了

4、可以吃，但不能多吃，注意点量就可以了

5、没有什么不可以的，少量就行了

6、西瓜不要吃。西瓜是凉性的。吃了容易引起腹痛或是经量减少或是增多。

7、可以少吃，西瓜是凉性水果，平时可以多吃8、月经期间是可以吃这种水果的，月经期间只要不吃酸的，冰的，辣的，这种刺激性的食物，就不会对身体产生有害的影响的。

经期应该吃的食物

葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。专家表示，若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

瑜伽是今天比较流行的一个锻炼的方法，是很多女性朋友们比较喜欢的一种运动的方法，经常瑜伽锻炼，能够让身体变得更加的柔软，也会给女性的线条变得更加的完美，可是，女性总要那么的几天，而月经期能练瑜伽吗？这也是大家比较关心的问题，那就赶快来了解一下吧！

经期适当做一些瑜伽姿势有助于血液循环，可缓解经期的不适，平息情绪的波动，平息焦虑和沮丧，减轻浮肿。比如说猫式，虎式，蝴蝶式，束脚式，花环式都适合经期做。

来月经期间怎么练瑜伽？

1、坐角式：尾骨靠墙坐直，3～5分钟，闭上眼睛，关注呼吸。

2、束角式：尾骨靠墙坐直，3～5分钟。

3、仰卧英雄式：背部和头用三四个大枕头垫高，前额高于下巴，5分钟。

4、仰卧束角式：用带子绑住骶骨和双脚，5分钟。

5、头至膝盖式：用椅子的边缘支撑头部，每边2~3分钟。

6、单腿跪伸展式：用椅子的边缘支撑头部，左右各2~3分钟。

7、半莲花坐单腿背部伸展式：左右各2~3分钟。

8、坐角式前曲：身体前屈，用三四个枕头支撑胸部和头部。

9、坐角式侧弯：用三四个枕头支撑胸部和头部，左右各2~3分钟。

10、双腿背部伸展式：用三四个枕头支撑胸部和头部，5分钟。

11、调息：平静缓慢的乌佳伊调息5~10分钟，纳地净化调息（鼻孔交换呼吸法）5～

10分钟，蜜蜂调息，2～3分钟，然后做仰卧尸体式放松5分钟。

月经期是每个女性朋友们都会有的几天，而月经期能练瑜伽吗？我们不能够一概而论，要根据女性的具体体质来进行判断，如果体质过于虚弱，最好还是不要坚持锻炼了，等月经期过去了再锻炼也是可以的，在月经期一定要多加的注哦！

辣木茶其实是一种十分健康的茶饮，而且它是属于温性的茶，所以大多数人其实都是可以喝的，那么女性处于特殊时期，比如经期和孕期的时候，能不能喝辣木茶呢？

月经期间可以喝辣木茶吗

月经期间不宜服用辣木茶，月经期间服用，易导致出血过多。

辣木茶应该是采集辣木树叶后，烘焙后制成的，应该属于保健食品。不是传统意义上的茶叶。辣木是含丰富的营养、多功效的天然绿色植物，被誉为“植物中的钻石”，具有排毒养颜，减肥塑身，降血压，降血脂，降血糖，驱除病菌，抑制肿瘤等功效。用辣木叶子制作而成的辣木茶，继承了辣木的大部分功效，并具自己独特的功效。

辣木茶孕妇能喝吗

不建议孕妇喝辣木茶。

辣木根皮及茎含有的生物碱，对孕妇和胎儿可能会造成影响，所以我们建议孕妇在喝辣木茶时应谨慎食用。

辣木茶适宜人群

1、高血压、高血糖、高血脂的三高患者长期喝可达到一定的改善效果。

2、肥胖人群，辣木本身含有一种白氨酸和辣木的排毒功效，使得辣木茶对减肥和排毒养颜有着效果明显的功效。

3、上火与长期便秘人群，辣木茶具有降火、排毒功效，使得辣木茶对便秘患者有非常好的帮助作用。

4、辣木茶还可预防多种疾病与改善多种疾病，糖尿病、前列腺发炎肿大、肠胃不试、风湿关节疼等。

辣木茶怎么喝

1、视人数取用辣木茶，一两人取3g辣木茶包，加300ml凉水，煮沸即可。

2、可反复多次煮饮，热饮口感最佳，于胃寒疾病者更是有益。

3、分杯饮用。普通人群小酌怡情，调养人群每日分次饮用合计800ml即可。

4、饮用时，可食用辣木籽两颗，养生更佳。

5、辣木茶也可与鸡鸭、排骨等食物一起炖煲。

女性在经期是可以适当的吃一些黑枣的，起到补气血的作用，不过千万不要贪吃，任何东西都是有度的，黑枣如果过量食用的话反而会对胃部造成负担。

月经期间能吃黑枣吗

月经期间可以适量食用。

黑枣是可以吃一些的，但还是不要吃得太多，量的把握在任何时候都是重要的，经期食物的选择要注意，对于这些食物来说，水果在经期期间还是不要吃得太多，是没有多大的益处的，多吃一些清淡的食物，补铁的食物，倒是更好的选择。

月经期间吃黑枣的好处

黑枣可以滋润心肺，生津止渴，抗老化，可带动气血循环，减少心血管的淤塞，建议睡前饮用最适合，补血又瘦身。而煮着吃一般用大枣：因其是补血之佳品，用黑枣煮着吃就没有味了，所以你看你想怎么吃了，大枣具有补中益气，是女性的补血佳品。

月经期间怎么吃黑枣好

直接吃是可以的，也可以煮粥。

1、黑枣因为自身的果肉并不是特别的多，尤其是在经过晒干之后会变少，所以想要更好地吸收黑枣里面的营养物质，可以选择煮粥来吃。黑枣和薏米小米这些粮食放在一起熬煮之后，可以发挥出黑枣的补肾的效果。

2、黑枣还可以用来泡茶喝，几颗黑枣就能让水变得清甜。这些就是黑枣的功效与作用了，配合上简单正确的食用方法，效果会更好，大家每天不要忘记吃这种能量满满的黑枣。

黑枣食用禁忌

1、黑枣不宜空腹吃。黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。

2、黑枣性寒，脾胃不好者不可多吃。

3、过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀。

4、忌与柿子同食。

5、吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了，如果只喝枣汤就不要紧。

月经是女孩子每个月都会到访的客人，虽然这样的到访会有一些麻烦但是这样的客人不来也不是什么好事。但是有的女孩子的月经每个月都会提前到来这样的情况可是不妙的，我们应该做一些什么组织月经提前到来，可以按照之前的规律变得准时呢？

月经是女性正常的生理变现，但是如果月经在不恰当的时候出现就会对女性带来不少的麻烦，例如正好遇到婚嫁、出去旅游等等，这些的美好时刻怎么样让月经扫兴呢？所以有什么办法可以让月经提前呢？成为这些女性最关心的话题。

有什么办法可以让月经提前？

让月经提前或延后，除了可以用避孕药来调经，当然也具备避孕的功能。避孕药本身就是一种复合性的荷尔蒙，但必须在一个月前就准备，例假提前的方法也就是从这次月经来的第5天开始服用，一直吃到预备让月经来的前3天才停药。这个方法虽然成功率很高，但缺点是要天天吃药，一连吃20多天，一旦忘记吃，还会前功尽弃。

许多女性采用避孕药的方法改变月经的到来，却不知道，人为的改变月经周期加上避孕药激素的作用，轻者会达到提前或推迟月经的目的，但严重的往往会造成月经紊乱甚至月经不调现象，因此平时应警惕。

除避孕药以外，还有一些女性会使用黄体素或打催经针，以此达到月经提前的效果，人为的干扰月经周期，会给月经造成影响，建议最好不要人为的改变月经到来。

月经每个月都是提前到来的话就会打乱女孩子的生理周期的，久而久之就会影响女孩子的身体健康，为了避免这样的情况发生，提高女孩子的健康状况，我们必须采取一些措施保证孩子的健康，希望女孩子们可以记住这样的方法。

在现实生活中，许多女性朋友们都会想要一头乌黑浓密、柔顺靓丽的秀发，一头好的秀发更加的迷人光彩，头发有利于女性朋友们塑造温柔、飘逸的形象，但是如果你在月经期间脱发你会怎么办呢？为脱发而发愁？下面就让我们一起来看看原因吧。

脱发原因

在中医上，脱发是由于肝肾不足所致。中医有“发为血之余”和“肾其华在发”之说，这里的血就是指“肝血”。说的就是头发的荣枯润泽与肝血的旺盛继而肾气的强弱息息相关。而肝肾不足也常常是导致月经不调的罪魁祸首之一。所以所，一头健美的秀发，是身体健康的一面镜子。

经常脱发的女性朋友还经常感觉心里烦躁，这是肝出问题了。肝藏血，肝失调达，则血行不畅，导致气血郁滞，气不顺了，心里怎么会好受呢？而肝气郁滞常常是我们平时情绪所致。

白发原因

所话说：“愁愁愁，白了少年头”。由于女性的感情细腻，心里承受能力比较脆弱，在巨大的压力面前“一夜白头“”一夜脱发”并不是小说电视上面才可能出现的情节。

在20世纪80年代，我国广东曾经出现一名女企业家在失去几万元后头发一夜掉光的事情。所以说时刻保持心情舒畅很重要。

脱发怎么办

脱，脱，脱，看着浴室地面上和洗面盆里的头发，真是又气恼又心痛。与此同时，月经不调也让我们不省心。难道就拿他们没有办法了吗？问题既然出现了就要想办法解决。艾灸疗法就是首选。

选取气海、三阴交、足三里、太溪、肝俞、肾俞。

气海穴属任脉，是下丹田的别称。俗话说“气海一学暖全身”，有“性命之祖”“生气之源”的美誉，是补气要穴。

三阴交穴是肝、脾、肾三经的交汇穴，灸之有建肝益肾的功效。

足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴，配三阴交、肾俞可以调理肝肾、补益气血。

太溪穴是肾经原穴。肝俞是指肝的背俞穴，可以疏肝利胆。肾俞穴，足太阳膀胱经穴。肝俞配合肾俞、太溪，有滋阴、养血、补肾的作用。

艾灸这些穴位可以补肝养血、益肾填精，必定给肝肾不足的女性朋友送去福音。

艾灸疗法怎么做

将艾条点燃后，距穴位皮肤2到3厘米进行熏烤，以使穴位局部温热红晕，又不致烧伤皮肤为度。每穴灸10到15分钟，每天1到2次，7日为一个疗程。长期坚持，必会获得良好成效。

艾灸法疗效明显，且不会有任何副作用，不但可以治疗肝肾不足的脱发，还可以调理月经。

月经不调患者的饮食调理注意事项

月经不调患者的饮食调理注意事项

女性经期是一个特殊的生理期，容易出现免疫力下降、情绪波动、烦躁、焦虑等情况。故女性经期应充分重视饮食保健，月经不调饮食调理注意事项有哪些？

1、不宜吃生冷食品。食用生冷寒性食物，不利于消化，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。

2、不宜进食辛辣刺激食物。这类食物会刺激血管扩张，使盆腔充血，导致经血量过多或痛经。

3、饮食宜少盐。盐分摄取过多，会造成的体内盐分和水分的积聚增加，使月经来潮初期出现头疼、易激怒的情绪。

4、不宜食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品。糖分摄入过多，会出现血糖不稳定的情况，比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等，还会加重经期症状。

5、少喝酒。经期受体内荷尔蒙分泌影响，女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此经期饮酒对肝脏损害比较大。

6、不饮浓茶。浓茶中含有大量咖啡因，对神经和心血管的刺激很大，容易增加焦虑不安的负面情绪，还很容易加重痛经和经血量，并会延长经期，浓茶中还含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫血。

月经不调不能吃什么

1、油腻食物。月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况，因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主，忌油腻伤胃之物。

2、辛辣刺激性食物。月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

3、寒凉食物。中医认为女性在月经期间需要保暖，尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

每次遇到月经推迟的时候，有过性生活的女性都是会特别的担心。如果是想要一个孩子还好，如果是现在不想怀孕的话，那么就会在来月经之前一直都是处于精神状态比较紧张的阶段。这个时候如果自己的小腹还会疼痛，那么怀孕的可能性就是比较小的了，那么这个时候是因为什么造成的呢？

（1）起居无度：妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

（2）情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以会影响到月经。

（3）过度节食：有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17％，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22％，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

（4）过度减肥：有的女性为了达到减肥效果，不但控制饮食，而且还服用各种各样的减肥药物，这样减肥也会引起月经推迟。

所以说一定要保持一个健康的生活状态，这样的话才是不容易出现月经不调的问题。女性的月经周期跟自己的日常生活习惯以及情绪是有着很大的关系的，一旦出现了不良的习惯，或者是情绪落差比较大，这个时候就是会出现月经不调的行为了。

现在的物质条件好了我们的生活质量也就提高了，我们经常都会吃一些高热量的食物的，但是这样的食物会导致上火，上火的症状很多，但是有的女孩子会觉得上火会导致月经推迟，这样的说法有没有根据呢？上火会不会导致月经推迟呢？

推迟原因

怀孕

可在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做B超检查。

药物的副作用

如长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。医生根据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。

手术引起

如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血淤留，从而使月经推迟。

其他

如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。

其实上火不一定就是会导致月经推迟的。，只不过是凑巧了。但是为了自己的身体健康我们还是建议大家有的时候还是不要吃那么上火比较好，因为如果上火了就会影响我们的正常生活的。

女性每月来月经是正常的生理现象，但很多女性通常都会出现痛经、月经不调，甚至是月经不来等症状。就好像40岁月经忽然就不来了。下面是小编为大家整理的40岁月经突然不来原因，希望会对大家有所帮助！

不来月经的影响

很多女性认为月经不来的可以省掉不少麻烦。但是，月经不来的危害也是不能忽视的。因为月经是女性的正常生理活动，如果这个活动出现问题，往往就说明女性的身体是存在某些问题的。

月经不来主有可能是疾病引起的。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经不调。

女性要正确地看待月经不来的危害。月经不来只是个症状，治疗月经不来首先应该找出不调的病因。生殖内分泌轴系中各个环节都必须处于正常状态，任何一个环节出现问题那么它所对应的激素水平也会有所改变。所以对于月经不调的女性必须得检查激素水平和卵巢功能。

女性月经不来分为原发性月经不来和继发性月经不来。女性通常出现月经不来是因为服用了某种药物或是做了手术所导致月经不来。当女性长期月经不来会影响自身的身体，还会引发许多女性妇科疾病。

所以，女性要正确的对待月经不来的危害，及时展开相应的改善措施。

2岁月经不来的原因

1、内分泌疾病，如肾上腺皮质功能亢进症;甲状腺功能亢进症等。

2、卵巢病变，如卵巢囊肿，卵巢发育不良等。

3、慢性疾病，如贫血、结核、肿瘤、肝硬化、肾炎、糖尿病等。

4、脑垂体病变，如脑垂体功能紊乱，脑垂体肿瘤等。

5、其他因素，如精神刺激、紧张、焦虑、气候变化等。

3岁月经不来建议

排除怀孕的影响。

我们都知道，女性怀孕后月经就会暂停。因此，女性如果出现月经不来的情况，应该考虑是否是由于怀孕的原因。

合理调节内分泌解决月经不来症状。

女性内分泌是影响月经来潮的一个重要因素，如果出现内分泌失调，那很有可能会导致出现月经不来、月经不调、痛经等一系列的症状。因此，女性应该注意调节内分沁——营养饮食均衡、充足的睡眠、经期避免辛辣食物等。

服用黄体酮调节月经。

女性出现月经不来、月经不调等症状时，可以在医师的指导下服用黄体酮。一般情况下，女性服用黄体酮都可以有效解决月经不来的情况。但对于药物并不能过分依赖，在使用药物的同时更应该注重饮食以及生活上的调理。

乌鸡白凤丸调理闭经。

女性服用乌鸡白凤丸可以有效调理闭经、痛经、经血过多等妇科疾病，一般情况下，女性按照说明书或者医师指导进行服用一段时间后便能够有效调理闭经的症状。

保持良好的情绪。

女性若长时间处于压抑、烦闷、心情不好等消极心绪当中，也会导致月经不来的情况发生。因此，可以通过调节情绪来解决月经不来的症状。

多进行体育锻炼。

女性适当地进行体育锻炼可以有效调节内分泌，并且对于缓解痛经、闭经等症状也有很好的效果。经常运动的女性既可以减少妇科病的发生，还能够增强体质。

注意事项月经来潮有所推迟也是属于正常的现象，合理饮食、保持愉快心情、保证睡眠充足可以让月经按时来临。但如果出现月经长时间没有来的情况，应该采取相信的调理措施，必要时应该到医院进行治疗。

经期女性出现的问题比较多，很多人在经期的时候会出现头晕目眩等症状，那到底是怎么回事呢？有人说是癌症的征兆？真的是这样吗？下面我们来一起介绍下吧！

月经前头晕是怎么回事

月经来时有些人会头痛、腹胀，有些人乳房胀痛，只要你没有别的不舒服，而且月经过后那些症状会消失，应该没什么问题。可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。长期不能缓解的，可作适当的中医辨证调理。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果！

一般表现为：

⑴以精神症状为主：常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。

⑵以躯体症状为主：常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。但是如果长期出现这种症状最好还是去医院检查一下。

月经前头晕是癌症吗

多虑了，别想那么严重，只是气血亏虚而已。很常见的

首先我想问下楼主平时经期是不是时间较长或者量比较大

这不是病，而是由于月经期失血过多，体内的造血系统不能及时补充足量的血液，导致你暂时性的缺氧．只要多喝些红糖水或者红枣之类的补血产品，你的头晕症状就会明显改善甚至消失．

饮食推荐

1、饮食原则

女性经期因为盆腔处于充血的状态，这时不宜再受食物的刺激，否则易造成经血量过大、经期延长等症状，最好是能够食用新鲜、清淡容易消化的食物。另外经期女性容易出现便秘的情况，可以多食用新鲜蔬菜、花生、蜂蜜等润肠通便的食物。女性经期还要注意，身体失血流失的铁质要从饮食中补充，所以动物肝脏、蛋黄、豆制品等等都可以多进食。2、木耳红枣羹

材料：红枣20颗，黑木耳30克，红糖适量。

做法：将红枣、黑木耳洗净之后放在砂锅中，加入适量的水，先用文火煎煮半小时之后加入红糖即可。

功效：能够帮助活血养血，但是要注意食用木耳红枣羹的时候不宜与葱、鱼类一起食用，经期量多者行经期间谨慎食用。3、何首乌煮鸡蛋

材料：何首乌100克，鸡蛋2个。

做法：先将何首乌和鸡蛋都洗净之后用水一起煮，鸡蛋熟了之后剥掉壳再煮片刻即可。

功效：能够帮助补肝肾，益精血。要注意的是不宜用铁器煮且不宜与猪血、萝卜、葱蒜等同食。

很多女性都会面对自己月经推迟的现象，有些人推辞就是十几天，面对这种情况的时候，是不可忽视的，因为其实会引起女性月经推迟的原因有很多种，所以大家必须全面地考虑和分析，如果排除是怀孕问题，而导致月经推迟的话，那么就应该注意，是否是一些生殖疾病影响了自己的内分泌，或者是生殖健康造成月经推迟。

般的情况下，月经推迟或着提前七天都是属于正常的情况，建议你不要过渡的担心，要保持良好的心态，并且月经与很多的因素都是有关系的，比如说精神，情绪，外界的环境，天气的变化，一些冷热的刺激，饮食的不当等都会造成月经的不规律.建议你平时要注意饮食，不要吃生冷辛辣的刺激性的食物.注意保暖，避免着凉

如果您有性生活首先要考虑是怀孕造成的月经推迟。这样就建议使用早孕试纸检测是否怀孕了。如果没有性生活考虑是月经不调，造成月经不调的原因很多，临床上通常可分为两大类：一是功能性的，如内分泌功能失常引起的月经不调;二是器质性如盆腔炎，子宫内膜炎，以及子宫内膜异位症等病变，也可引起月经不调.治疗月经不调首先得检查B超及性激素六项明确具体的病因，针对原发病进行治疗，然后适当配合一些调经的中药.

通过上面内容分析介绍之后，那么大家现在应该知道。为什么会容易导致月经推迟10天。甚至更长的原因了吧。关注这些常识问题。那么即便自己再受到这些生殖疾病影响的时候。也可以科学有效的解决。

正常的月经周期代表着女性身体是健康的，不来月经是怎么回事?下面就由小编告诉大家不来月经的原因吧!

不来月经怎么办

1.注意摄生、经期产后，血室正开，邪气易侵，应注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。过冷易引起卵巢功能紊乱而导致闭经。

2.保持心情愉快舒畅、减少精神刺激与不良刺激，以免气血逆乱，影响月经的正常来潮。解除病后的恐惧心情和思想顾虑，促使疾病早日痊愈。

3.注意饮食营养,调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。增强体质。要多食营养丰富，具有益肾补脾、补气养血、易于消化之类食品，如鸽子、鳖、羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、银耳、红枣等。勿过食生冷、油腻食物。以免损伤脾胃。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到科学减肥的目的。

4.劳逸结合，适当加强体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行，合理安排工作。

5.积极治疗某些慢性疾病，如结核、营养不良、贫血、甲状腺功能异常等以及寄生虫病，以免病情进一步发展成闭经。

6.其他如做好计划生育工作.减少或避免流产手术损伤.正确使用口服避孕药。哺乳时间不宜过长等，都是预防闭经所必须注意的。

不来月经的原因

不来月经的原因之一、药物幅作用

例如服用某些避孕药之后内分泌失调，就可导致月经延期。

不来月经的原因之二、怀孕

月经月经延迟7天后，可用早孕试纸测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，孕早知试条呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。

不来月经的原因之三、心情、压力

正值生育年龄的女性，如长期处于压力下，会抑制下丘脑垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经，引起月经不来。

不来月经的原因之四、减肥

脂肪是多种激素的源泉和仓库，是女性月经和生育的能量来源，为维持正常的月经、受孕、哺乳等功能，体内脂肪含量至少要达到体重的22%以上。研究表明，女性进食脂肪过少，天长日久就会使体内雌激素分泌减少，反过来可能引起月经的推迟甚至月经不来。

不来月经的原因之五、各种妇科手术

例如宫腔手术造成宫颈粘连致使经血瘀留，最后使月经推迟。

月经第5天能泡温泉吗？女性来月经的时候是不能泡温泉的，来月经泡温泉不仅对身体没有好处，还有可能回事阴道感染！所以女性需要格外注意。关于月经第5天能泡温泉吗？月经几天后可以泡温泉？小编来为您一一解答！

月经第5天能泡温泉吗

必须在月经彻底干净以后再进行泡温泉，或者其他的娱乐活动，平时注意经期卫生。月经期是子宫内膜脱落伴随阴道出血，是女性正常的生理性周期。月经期间，子宫内膜表面形成创伤面，子宫颈口微开，泡温泉很容易使水进入子宫腔内，引起炎症感染。另外，在月经期间，不要有性生活，不药吃生冷，刺激性的食物，以免经血流出不畅，引起痛经。

月经几天后可以泡温泉

女性月经期后，最起码需要在月经干净后三天后才可以泡温泉，过早的泡温泉，可能由于子宫内膜根本还未完全修复好而诱发感染的表现的。

女性泡温泉的好处

1.温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。2.温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。3.瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。4.露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。5.冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。6.温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

泡温泉的健康小提示

温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。有益皮肤保持水分。

在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。

温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。

泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。

泡温泉前一定要把身上的金属饰品如戒指、耳环、项链摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质“染黑”。

进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。

泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。