滑冰前的准备推荐20篇

冰刀鞋是一种体育运动鞋。不同于旱冰鞋，冰刀鞋是用于真冰上滑行。因鞋底为刀型故称为冰刀鞋。冰刀鞋用于大众娱乐、俱乐部、运动队等。跟所有体育运动项目一样在国际大型赛事上都有参与，如冬奥会、世锦赛等，那滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒；先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术，大家知道什么是花样滑冰吗？

花样滑冰是冬季奥运会的正式比赛项目。花样滑冰是冬季奥运会的正式比赛项目。运动员穿着脚底装有冰刀的冰鞋、靠自身力量在冰上滑行，表演预先以技术动作为基础编排的节目，由裁判组评估打分、排出名次。

花样滑冰运动按照参赛人员和技术动作的要求，可以分为众多单项。花样滑冰的奥运会正式比赛项目共有四个，归属三个大类：单人滑（分男子和女子两项）、双人滑与冰上舞蹈。此外，花样滑冰还包含同步滑冰（Synchronizedskating）、规定图形（Compulsoryfigures）、冰场滑行（MovesintheField，或FieldMoves）、四人滑（Fours）、冰上戏剧/冰上芭蕾（TheatreonIce/BalletonIce）、柔板双人滑（AdagioSkating）、特殊图形（SpecialFigures）、冰上杂技（AcrobaticSkating）等等，但它们的流行与受欢迎程度不及四个奥运会正式项目。

1、单人滑

单人滑包括男子单人滑与女子单人滑两项，技术动作要素包括跳跃、旋转、接续步、燕式步等等。三大类项目中，单人滑对跳跃的要求最高，因此单人滑通常代表了选手能达到的最高跳跃难度。

2、双人滑

双人滑要求一位男选手和一位女选手配合，在冰上表演同步的单人滑动作，及双人滑特有的动作：抛跳（男选手“抛掷”女选手跳跃）、托举（男选手将摆成某种造型的女选手高举过头）、双人旋转（两位选手同时绕一个共同轴心旋转）、螺旋线（Deathspiral）、捻转（Twist）等。

3、冰上舞蹈

与双人滑相同，冰舞也要求一位男选手和一位女选手配合。冰舞与双人滑的主要区别在于：冰舞的技术动作不包括跳跃和旋转，托举亦不能过肩。两名选手在近距离保持国际标准舞造型的同时，要紧扣音乐节拍表演复杂多样的步法。

以上是小编介绍的什么是花样滑冰内容，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑冰技巧知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

石油市场暴跌对股市造成损害，美国股市在经历近3周反弹后出现大跌。

西德克萨斯中质原油收盘下跌9.49%，至9.06美元，2020年6月期货价格从22.58美元跌至13.12美元。显而易见的是，随着冠状病毒大流行继续抑制对石油的需求，投资者仍然对整个行业的未来感到担忧。

股票交易反弹结束了吗？

在本周开始之前，标准普尔500指数和道琼斯指数已经从2月20日的调整中恢复了约30%的跌幅，这一调整很快使市场跌至历史低点。

道琼斯指数也处于类似的位置，在50%的斐波纳契回撤点遇到阻力，该回撤点略低于道指的关键点246.22点的VPVR控制点。截至今日收盘，两大股指分别下跌5.07%和5.30%。

过去几周，来自传统市场的分析师一直在争论，经济是否正在强劲复苏。高盛（Goldman Sachs）最近预测，当前的经济衰退将比2008年的房地产危机严重近4倍。

与此同时，特朗普政府支持商业的人士表示，目前的经济低迷是没有事实根据的，因为一旦经济活动重新开始，市场将迅速恢复盈利能力。

波动性指数，如VIX、TVIX和UVXY的表现有所不同，当日分别上涨3.6%、15.98%和12.06%。

事实上，在2月下旬冠状病毒大流行开始加速其感染率时，这三个国家刚刚从难以置信的强劲反弹中走下来，完成了触底过程。

与此同时，在传统市场的混乱中，比特币（BTC）价格保持相对稳定，目前已回落4.24%，至6850美元的有力支撑。

该数字资产正试图重新进入6900-7260美元的区域，在该区域，价格在过去18天内一直在交易。重新进入这一区域将是一个积极的进步，因为每日图表显示，从6850美元到6600美元的VPVR高容量节点很容易下降到6485美元的支持，低于6200美元。

另一个积极的发展是在4小时的时间框架内出现了更高的低点和购买量增加的格局。如果比特币能够重新获得6900美元的支持，那么比特币的价格可能会超过7055美元，并可能利用6930美元至7050美元之间的小虚拟现实容量差距。

正如之前的分析所深入讨论的，比特币支撑点位将为达到8000美元开辟道路。

夏天是雨水的季节，在五、六月份，整个月都差不多下着雨，而踏入七月份后，天文台的天气预测更时常是有零散骤雨。有一把雨伞在手，便可以不用穿雨衣同时又不会弄湿衣服了，那我们在户外登山时该注意什么呢？登山时要赶早不赶晚，不然赶路到中午可能会遇到太阳的暴晒;又或者是经过一上午的阳光，山中水汽容易凝结，而高山的气候又是变化多端的，很容易在下午下雨。而早上的天气较为稳定，适宜选择登山；选择登山伴侣，不论男女，最好选择精壮、结实、独立且有一定团队意识的互相熟知的朋友。要不然过胖过瘦，或体弱多病对如登山队都是一个打击，很有可能会前功尽弃或使时间拖延两到三倍，那么野外登山需要准备什么呢？

1、长袖衣裤，舒适的运动鞋

2、山顶风大温度低，可携带羽绒服轻薄方便又干净，也可租赁大衣（5元/件）

3、手套（拄拐杖时减少手的损伤）

4、质量好的双肩背包

5、水不宜过多，女孩子可以备些热水

6、携带轻便充饥食物，多带点巧克力

7、手电筒1个或头灯（电量充足）

8、手机充足电量，备好电池，身份证，照相机

9、气候多变，带好雨具或山下购买一次性雨披（2-5元/个）

10、登山杖（山下有卖，2-10元/根）

11、备点应急药品，感冒药，止泻药

12、山顶过夜不能洗漱，请备好口香糖

13、切忌所有物品不宜太重，不然爬山时是很大的负担

14、必备的适量饮用水：矿泉水、纯净水、淡盐水、功能型饮料等，甜度多大的果汁汽水最好不要选择，记得：山上不明水源不要轻举妄动！

15、食物：以包装小巧紧凑、方便携带、能随时补充能量体力并且不易致渴为主，巧克力、压缩饼干等，事实上，若不是未开发的荒山野岭，到处都能找到食物，只是花费多些而已

16、可以适量带些方便食用的水果蔬菜

户外运动作为现代人越来越热衷的一种休闲方式，给现代人的生活增添了不少色彩，然而人们在享受户外运动愉悦的同时，也常常忽略户外运动的危险性，尤其是登山、攀岩、丛林穿越、游泳等户外运动，稍不留神可能就给驴友造成身体上的伤害。因此我们在登山时准备一个小药箱是必不可少的工作，下面本安全网专注于公共安全常识的小编就为您分享一些相关的安全常识，希望对您有所帮助。

急救药箱：通常，急救药箱能够帮助我们处理的只是一些轻微的病症，复杂的估计也很难搞掂，还是去医院的好。我们能做的只是进行简单的外伤的处理或感冒发烧、并尽快尽速将伤病员撤出山区而已。急救药品最好用坚固的盒子装盛，一般最好的药品主要应付以下几种情况比如水泡、晒伤、擦伤、毒蛇咬伤、中暑、轻微感冒或着凉等。

急救箱必备药材

外伤类：云南白药喷雾剂，云南白药粉剂一小瓶(可配合白酒治疗红伤)、创可贴、绷带、胶布、伤湿止痛膏、蛇药等

感冒类：白加黑，康泰克，感冒通等

肠胃类：霍香正气胶囊、黄连素、宝济丸等

防中暑：十滴水、霍香正气水等

抗菌素：增效联磺片、乙酰螺旋酶素，西瓜霜喷剂或其它含片等

其他：风油精、氯霉素眼药水(清洗伤口)、红霉素软膏(可处理眼疾，也可防止伤口感染)、息斯敏等

当然，还有很多装备在一些活动也是必须的，但上述的装备基本上是所有活动中都需要考虑到的基础装备。

总而言之，希望上述所言能够帮助山友们也包括俺自己在面对小概率事件的时候能够多一分从容不迫的冷静，少一分手足无措的慌乱，这就足够了。

外出一定要佩戴好狗绳

遛狗已经成了大多数养狗饲主生活中的一部分，遛狗不但对狗狗的身体有益，与此同时饲主的身体也得到了一定的锻炼，所以是一件一举两得的好事。在外出遛狗时应当准备好相关工具保证狗狗的安全。

1.牵引绳

牵引绳是遛狗的必备工具，有些饲主认为自己的狗狗很乖也很听话根本没有为其佩戴牵引绳的必要。这样的行为是不提倡的，甚至可以说这是一种不负责任的行为。狗狗平时在家里是很乖，但是一旦到了外面，我们很难保证不会有突发状况使得狗狗受到惊吓。如果没有牵引绳的限制，狗狗就有可能乱跑，如果这时路上有什么车辆的话，那么被撞的可能性是相当高的。

另外牵引绳的作用也是为了避免自己的狗狗咬伤他人，和陌生的狗狗发生争吵的时候也能更快地把它们分开。

2.拾便器和垃圾袋

这两样东西全看饲主个人素质，其实及时清理自己狗狗的便便对自己的狗狗也是有很大好处的。如果大多数饲主都能做到这一点不仅自己的生活环境能够得到保障。狗狗接触到陌生狗狗排泄物的几率也要低很多，有的狗狗之所以感染传染病也和接触其他狗狗的排泄物有关。虽然我们不能没办法关注流浪狗乱排泄，但是至少能够将自己狗狗的排泄物清理掉。

滑冰虽然是冬季最佳的运动项目之一，但是意外是比较容易发生的，尤其是针对初学者，掌握一定的技巧，安全问题需要考虑清楚，那滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒；先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术，那么学会滑冰后会忘吗？

学会滑冰后是不会忘的，滑冰运动不仅能够锻炼增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。它还能够有效地锻炼下肢力量，十分适合开车族。还有很好的减肥效果。对于青少年来说，滑冰有助于孩子的小脑发育。穿上冰刀在冰面上尽情奔驰，豪情一番，不仅放松心情，更获得融入自然的乐趣。

一、滑冰时的着装

滑冰时的着装应具有弹性以便于运动，初学滑冰的人最好穿长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤。由于怕冷或怕摔痛,初学者往往穿得过多过厚，这样往往妨碍了运动。其实,滑冰也是一项比较消耗体力的运动，所以你根本不用担心站在冰面上会冷。此外，滑冰的时候身上不要带硬器，如钥匙、小刀、BP机、手机等，以免摔倒时硌伤自己。

二、如何挑选一双适合你的冰鞋

如果要挑选一双适合你自己的冰鞋，首先你得确定想要哪一类滑冰项目的冰鞋，作为冰上运动，滑冰主要包括三大类项目：花样滑冰、冰球和速滑，项目不同所使用的冰刀冰鞋就不同，因此你需了解各项目及各种冰刀冰鞋的特点：速滑滑冰主要的特点就是速度快。所以速滑冰刀刀体很长，刀刃窄而平，这样蹬冰面积大摩擦阻力小，鞋腰矮以便于降低身体重心，减少空气阻力。

冰球项目对抗性很强，要求具备良好的保持措施，因此，冰球鞋的鞋头很硬，鞋腰较高，鞋帮很厚，冰鞋刀的刀体很短，具有较大弧度以便于滑冰者在冰面上灵活地移动及改变滑行方向等。

花样滑冰动作难度大，对稳定性要求较高，因此刀刃较宽中间有沟槽，刀体有弧度，以便于转弯做旋转和步法等。在刀刃前部有刀齿，以便于起跳和落冰，鞋腰硬而高，就是为了跳跃后落冰时保护踝关节，初学滑冰的人一般多选用花样滑冰鞋。

三、正确的站立姿势

两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍弯屈，上体稍向前倾，两臂伸向侧前方与腰同高，目视前方。注意：身体重心要通过两脚平稳的进压到刀刃上。踝关节向内侧或向外倒都不是正确的站立姿势。

因为美瞳是接触眼睛的，所以在戴美瞳时一定要保证各个方面的卫生情况，那么戴美瞳为什么会模糊呢，戴美瞳前要准备什么呢。

戴美瞳为什么会模糊

1、镜片戴反，镜片戴反就会和眼球不贴合，不仅会出现模糊的情况，还会有很强烈的异物感。

2、佩戴时间过长，美瞳的佩戴时间最好在8小时以内，不要超过10小时，佩戴时间长，导致眼睛内氧气不足，会出现模糊、眼干的情况。

3、镜片没清理干净，镜片的消毒清洁没到位，导致镜片上有蛋白质、灰尘等的沉积物，降低了镜片的透光率，使人感觉到眼前模糊。

4、视力下降，度数上升，眼睛的近视度数上升之后现在的镜片就不再适合了，要重新验光，检查视力情况。

5、考虑眼部疾病的情况，美瞳和角膜直接接触，如果美瞳没有护理干净的话，很容易导致眼睛红肿发炎，从而出现模糊的情况。

戴美瞳前要准备什么

1、新美瞳在戴前都需要浸泡(日抛除外，但第一次戴美瞳不建议戴日抛)。用新鲜护理液将取出的镜片放于镜盒中浸泡，大概在4~8小时，美瞳周期时间越长，浸泡时间越久，简单来说，就是如果选择的年抛镜片，一定要浸泡8小时以上。

2、佩戴美瞳前需要清洁干净双手，并且无毛絮毛巾擦干，手上不可以留有水分。

3、在干净整洁的环境中，将所需要的镜片、镊子等工具放好。

第一次戴美瞳怎么戴

1、将镜片放于右手食指指腹上，端至眼睛前观察正反面。边缘呈碗状为正，边缘呈碟状为反。

2、对着镜子，左手食指轻拉眼睛上眼睑，右手中指轻拉眼睛下眼睑(记得从睫毛根部拉起)，然后将右手食指上的镜片轻轻移向眼睛，眼睛可以稍微向上看。

3、当镜片离眼球距离足够近时就会自动吸附于眼球之上，这时不要快速眨眼，可转动几下眼球，然后闭上眼睛再转动几下，让镜片与眼睛更贴合。

4、佩戴后，让眼睛适应下，然后再戴另一只眼睛，操作方法与之前相同。

第一次戴美瞳要注意哪些点

1、第一次戴美瞳难免都有些手生，这时不要着急，慢慢按照正确的方法一步一步操作，只有找到感觉就很容易佩戴。

2、镜片正反面的区分对于新手可能有些困难，大家可以慢慢观察，如果观察的不对，在戴进眼球后会磨眼，这时可能就是镜片戴反了。

3、手指轻上下眼睑时，记得动作要轻，但也要到位，拉上眼睑时记得从睫毛根部拉起，这样即使有眨眼也不会解脱到镜片，更容易佩戴。

4、第一次佩戴美瞳，时间不要太长，在2~4小时之间，第二天增加两小时，以此类推，让眼睛有个适应过程，会使佩戴更舒适。以后佩戴时间不得超过8小时。

滑冰穿冰鞋时，要把所有扣眼的鞋带都松开，脚穿进鞋内以后，要站起来踩实。前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面的鞋带要系紧，脚腕子在鞋里不晃动，才好向两侧倾斜使劲蹬冰。袜子不要穿得太厚，否则会使脚蹬冰的感觉不灵敏。若滑了二十分钟后，脚腕子感觉酸痛，应把鞋带松开休息一会儿，使脚部血液流通，恢复以后，系紧鞋带再滑，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要的是，他能让自己感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让滑冰者学会自我保护，大家知道儿童滑冰护膝的作用有哪些吗？

1、保暖：膝部到冬天关节还算比较脆弱的，可以用护膝给膝部保暖，棉质和柔软的护膝，保证膝部正常的血液循环，保暖的话最好选羊毛护膝，可以抗风湿,关节炎,防摔伤,质地细密,柔软.包暖性能好。老年人冬季外出戴着可保护膝盖防止关节炎，长期坚持佩戴能很好的防治风湿膝部病症。

2、保健运动防护：在运动当中由于各种不同的姿势容易对膝盖关节造成各种损伤或拉伤，护膝贴合着膝盖在运动过程中稳固膝部，并且引导股四头肌收缩，并且提高股四头肌极品的拼命干效率来降低膝关节疼痛，一些市面上的护膝提高加压效果更好能有效分散膝部承受的压力，减少运动创伤的可能性。

3、制动牵引拉伸作用:膝关节是上下腿骨交接的地方，中间有半月板（半月板，这是两片半月型的软骨，位于股骨和胫骨相交处，它的作用就如软垫，用来分散重量。此外，还有关节软骨，它们就像平滑的弹力内衬，覆盖在膝部会合的骨顶端，使骨端相对运动时的摩擦减到最小。不过，这两类软骨只能消减一定量的撞击力），前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。由于运动给膝盖施加了过多的压力，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在一条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。

以上是小编介绍的儿童滑冰护膝的作用内容，儿童在滑冰的时候尽量带着护膝，可以防止摔伤膝盖的，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑冰装备知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

现在国内的花样滑冰很受重视，而且是一项很高雅、时尚的运动，其次是提高孩子的协调性、平衡感，对孩子发育有好处，提高孩子的身体素质，而且最重要的一点，现在咱们北京申报冬奥会成功以后，掀起一股冰雪热潮，学会滑冰以后，滑雪什么的就自然就会了，那滑冰运动有哪些常用技巧呢？初学者学溜冰，一定不要太紧张，放轻松，越紧张肢体就越僵硬，很难溜起来。热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒；先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术，大家知道儿童几岁合适学滑冰吗？

一般七岁左右的儿童学习滑冰比较好，不需要有什么基础。现在的孩子不像以前的孩子玩的空间比较大，那时候大院的孩子，一起玩儿，父母也放心。现在的孩子都是在家里多，活动空间小，大多身体都不协调，所以从小学习滑冰，是有好处的。

三、四岁的孩子大多还离不开妈妈，他单独在冰场学习会焦虑会哭，强迫他学，会对这个项目失去兴趣。五、六岁大一点了，他的逻辑思维发展起来了，有学习的能力了，教练教他什么动作、要领，他能听得懂。再者，和其他同龄的孩子一起，觉得是跟大家一起玩儿，有意思。

滑冰启蒙学习的时候娱乐性多一些，教练教的动作都是基础的，比较简单。如果孩子要进行专业的训练，那就得是八九岁以后了，大强度的训练，对孩子可能会有一定的影响。如果只是业余学习，而且现在的护具、头盔都有，一般不会造成伤害。

以上是小编介绍的儿童几岁合适学滑冰内容，最好等孩子七岁了再进行滑冰学习，本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑冰技巧知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，那么女性游泳需要准备什么呢？

一、合身的游泳衣裤

游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。

二、合适的游泳帽

游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或橡胶制品，不能太大，否则容易脱落。

三、游泳眼镜

如果游泳池的水质不干净，那么游泳时细菌是很容易进入眼内的，很有可能会产生红眼病等。那么想要预防眼病，就需要配戴泳镜进行游泳。对于初学者来说，戴游镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的习惯。

四、耳塞

在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不舒服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。

五、浮体物品

初学游泳者，最好自备一些浮体物品，例如救生圈(衣)、泡沫塑料、浮标、打水板等。但自备这些物品时，要时时检查救生衣、圈有无漏气，以防发生事故。

六、浴巾和拖鞋

浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。

七、鼻夹

由于水波常会把水冲入到鼻孔中，从而使人产生呛水、咳嗽等现象，尤其是初学者，想要防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制你用嘴吸气，而不不是用鼻子吸气，可以就可以避免呛水了。

八、勿空腹去游泳

游泳本身就是一项体力运动，体热散失快，消耗的能量也非常多。如果没有吃东西就下水，容易引起饥饿感，甚至有可能导致低血糖反应，出现一些不良反应等，甚至会出现溺水等事故。

以上是小编介绍的女性游泳需要准备什么的内容，工欲善其事必先利其器，如果大家还想了解更多的游泳知识，那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容。

加密货币交易Bitfinex今天宣布，它将在其交易网站上发布实时清算更新，以准备下周推出其新衍生产品。

Bitfinex首席技术官Paolo Ardoino 上周向The Block透露，该交易所推出的衍生产品杠杆率高达100倍。由于高杠杆率带来高风险，Ardoino表示公开清算信息可以帮助那些希望利用杠杆头寸的投资者了解市场走势。

“由于我们希望在下周推出新的衍生产品市场，我们认为在那里提供完全透明度以避免用户投诉非常重要。当然，为什么不对保证金交易应用相同的规则，“Ardoino说。

在加密货币交易市场的狂野西部，100倍杠杆并不罕见，BitMEX是迄今为止提供它的最着名的公司之一。因此，清算过去曾引起流行的永久交换商店的一些头痛。今年5月，当Bitstamp的比特币价格从7,600美元下跌18％至6,250美元时，BitMEX的2.5亿美元多头头寸被清算，引发投资者担忧。

新婚性生活是年轻人一生中的头一回，男女的心理状态是不尽相同。男女新婚夜第一次性交双方都可能感到害羞，女方尤其如此。男方对女方要体贴和爱护，女方也应主动配合。初次做爱，要激发女方性欲，而后再进行性交所以在新婚之夜要做好相应的准备，有助于新人快速进入和谐性生活状态。那么新婚夜要注意哪些事项？新婚夜要准备什么呢？跟着小编一起来看看！

新婚之夜应注意哪些事项

1、注意了解基本性知识

在婚前双方都要学习一些基本的性知识。

2、亲吻要节制

在人体的颈部外侧中段，分布有颈部压力感受器——颈动脉窦。如果亲吻不当，手指压迫颈动脉窦，轻则导致心率减慢，血压降低，重则导致“猝死”。

3、玩笑勿过分

新婚狂喜，玩笑过分，有失文明，甚至招惹是非。新婚夫妻应相互尊重对方的感情。

4、不宜随意猜疑

新婚之夜未见“红”，并非女子不贞洁。要知道，女性处女膜很薄，很娇嫩，婚前会因许多情况而导致处女膜破裂。如果丈夫随意猜疑，既冤枉了妻子，又影响夫妻间的感情。

5、要注意卫生

你和丈夫在新婚之夜，都要用温开水和中性肥皂精洗外阴部。由于结婚购置物品以及招待亲朋好友，使新婚夫妇繁忙劳累，男子的包皮垢和女子的阴道分泌物增多，如果不清洗，十分不卫生，会影响男女双方的性欲和健康。

新婚之夜应做的准备：

1、心理情绪准备

新婚性生活是年轻人一生中的头一回，憧憬、激动、兴奋、担心、恐惧、期待、惴惴不安等各种情绪、精神状态交错存在，因此，双方都要有足够的心理情绪准备岳在婚前双方都要学习一些基本的性知识，密切配合

2、物质准备

初次性交，要预先准备一块干净的小褥垫和毛巾，以免污染被单；室内灯光亮度、温度适宜；被褥尽量宽大。

3、作好避孕措施

如果男女双方不想马上要孩子，又不吃避孕药，夫妇双方都有顾虑，女方更怕怀孕，因此思想不能高度集中，性生活会受到影响。如果女方及时服用避孕药，或男方戴上避孕套，双方便毫无顾虑，精力集中，性生活会取得满意的效果。

埃及神仙鱼

埃及神仙鱼是很多鱼友们喜欢的品种，这种品种每年都会进口，但还是有很多鱼友养不好。其实这都是对于埃及神仙鱼这个品种的错误认知以及没有正确的养殖观念。小编就来为你整理了埃及神仙鱼入缸前的准备，没有经验的鱼友们可以参考一下。

1、适合的水族箱

建议至少200公升（3尺缸）以上的水量为佳（初学者养殖密度越低越好）。如果可以，建议缸里先养少量的鱼只或生物7天以上，让生态系统初步开始活化起来。

2、强大的过滤系统

这里不是指马达马力要够强，而是指充足的滤材培菌空间。不论上部过滤、底部过滤、圆桶过滤都可以。只要利于以后生态系统迅速的培养。

3、效果好的活菌添加剂（粉）

便宜真的很少有好货，可以多找找网络上口碑好的产品。

4、营养添加剂

如综合维他命或市售水族淡水鱼类营养剂。

5、治菌剂

希望最好备而不用，请尽量选择药性属于容易挥发、不易残留在缸里的治菌剂。如果可以选择，建议最好不要使用染剂类药剂，因为它对生态系统危害与残留最久。

网上最近很火的神级挖矿系统能挖比特币吗？神级挖矿系统是什么？挖矿是比特币出现后就有的投资方式，只不过刚开始挖的人少，挖出来的比特币卖不出去。但是现在比特币挖矿的人数不断增加，于是便出现了各种挖矿的系统。只不过网上有的挖矿方式确实不错，而有的挖矿方式不过是忽悠骗钱的。今天就给大家分析一下神级挖矿系统能挖比特币吗？挖比特币需要什么？

一、神级挖矿系统能挖比特币吗网络上最近出现的神级挖矿系统不过就是一本小说当中的一种虚拟系统，现实生活当中想要实现非常不容易。小说里虚构的神级挖矿系统无所不能，但是在现实中压根就不能做出这样的系统来。所以大家千万不要相信现在有所谓的神级挖矿系统。若是有人向你推销神级的挖矿系统，指不定就是为了忽悠你进入什么骗钱的项目，然后不断的骗你的钱。所以大家只能将神级挖矿系统当一种憧憬或者幻想来看，不可以当真。真正挖比特币需要矿工的不断努力和坚持，这可不像我们想的那么简单。对于挖矿来说，挖比特币需要准备什么？

二、挖比特币需要准备什么其实挖比特币需要准备的不是神级挖矿系统，而是需要购买专业的矿机，现在的矿机品牌和型号多，用户要选择功率大又好用的矿机。另外挖比特币还要选择合适的矿池，尽量选择创建的时间长而且挖矿收益较高的矿池。选好了矿池矿工就可以进入比特币网络挖矿。可是挖比特币并不容易，因为它的全网算力高，算力难度也高。但是挖到的比特币一个就可以卖到一万二美元左右，所以依旧有不少矿工去挖。不过挖矿需要的是实力加上运气，而不是所谓的系统，矿工应该脚踏实地去做。

网上所说的神级挖矿系统并不靠谱，挖矿的新人千万不要相信。挖矿新人可以下载OKLink浏览器，这上面有各种虚拟币的实时价格。而且OKLink浏览器上可以看到各大矿池的创建时间和收益，可以为用户选择矿池提供便利。当然OKLink上还能看到活跃地址和富豪地址，能够让矿工们更好的了解到挖矿的数据。矿工新挖出的区块大小和高度，OKLink上也可以查看。所以OKLink可比一般的系统好用，建议矿工们都下载这个软件辅助自己挖矿吧！

买房前遵循的这5个准备事项，这样在买房的过程中准备才更加充分。

【1】买房前的规划

等你有一天，心中决定有了买房决策之后，首先要思考的就是自身的买房能力，包括支付首付款以及每月的还贷能力，除此之外还需要确定大致的买房去向，为未来的上下班，方便出行做好规划。

【2】挑选房源

当买房者确定了大致的买房区域之后，就需要对选中的区域展开实地的考察和筛选，比如说可以选择到售楼处实地的去咨询，也可以通过网络报纸或者是房产中介了解具体的房产信息，并最终挑选出适合自己的房子。

【3】实际的看房

对于期房，实地看房，通常是在售楼部完成的，那么看房时需要关注的是户型的优劣以及包括户型的朝向、楼层的高低、面积的大小，除此之外还需要关注的是楼盘周边的交通、商业、医疗、教育设施等配套的情况。

那么对于现房或者二手房实地看房，主要是看户型的大小、采光通风的条件、小区的环境、小区的物业管理、以及小区周边配套设施的分布情况等等。

【4】交纳定金

如果买房者看中了某套房产，那么在正式购买之前，开发商会要求缴纳一部分的数额的定金，然而对于开发商而言这等于又锁定了一位购房客户，而对购房者而言等于是获得了房屋的优先选择权。

【5】开盘选房

对于买房者而言，房屋开盘当天是相对来说非常重要的，通常情况下置业顾问会告知买房者携带相关的材料到售楼部的购房现场，为了避免陷于被动，买房者应该多准备几处可供选择的房源，如果对其中某处房源的房子不是特别满意，那么这时候还有其他机会可供选择，不至于到时候出现被动的情况。

以上五点便是买房前遵循的这5个准备事项，准备充分对你买房更有保障，在这个过程中才更加顺利。

朝阳公园建成的景点有中央首长植树林、将军林、世界语林、国际友谊林、层林浩渺、水上游览区、南门景区、勇敢者天地游乐园、欧陆风韵、绿茵欢歌、生命之源、艺术广场、滨水之洲、生态水溪等20余个景区、景点，大家知道朝阳公园可以滑冰吗？

朝阳公园到了冬天是可以滑冰的，公园南大门为5根红色立柱架托出两道浮云，第一道浮云为金黄色，第二道浮云为银灰色，从正面看是中文“二十一”的合写，喻意“进入21世纪”；第一道金黄色浮云象征凤凰，喻意“丹凤朝阳”；第二道银灰色浮云象征龙，喻意“龙凤呈祥”。5根红色立柱喻意建国50周年。南大门立体跨度为45米，净跨38米，最高的一根立柱高24米，大门净空高度为6.05米。公园南大门的设计是大手笔、大跨度、大构思、大全景、全开放式设计，给人以宽阔、开朗、大方和美的享受，其气派与风格在北京市园林门区景观中独树一帜。

乘车路线：

1、途经朝阳公园南门的公交车：976、406、305、750、988、731、729、758、831、834、815、847、302、705、117、703、710、419、31、973、431、984、754、985

2、途经公园西门的公交车：419、710、852、752、984、小6号

3、途经公园东门的公交车：952、988、99、740、840、628、976、973、852、运通111

4、途经公园北门的公交车：909、420、418、402、710、852、757、运通107

5、开车行走路线：

到南门：南三环—东三环—长虹桥辅路右转—公园南门

北三环—东三环—长虹桥辅路左转—公园南门

南四环—东四环—朝阳公园桥辅路左转—公园南门

北四环—东四环—朝阳公园桥辅路右转—公园南门

到北门：南三环—东三环—燕莎桥辅路右转—洒仙桥路路南

北三环—东三环—燕莎桥辅路左转—洒仙桥路路南

到东门：南四环—东四环—过朝阳公园桥走辅路辛庄桥洞调头—辅路路西北四环—东四环—过东风桥走辅路路西

上冰后尽量保持身体平衡，始终沿逆时针方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗，非经同意，不要穿专业跑刀上冰。如果具备条件，可以请教练进行指导。每次练习时，应每隔10至15分钟休息2至3分钟；当身体疲劳时应脱掉冰鞋，放松小腿和脚部肌肉；初次上冰后出现两腿肌肉紧张和酸痛现象，属于正常，几次练习后，这种感觉会自然消失，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要的是，他能让自己感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让滑冰者学会自我保护，下面具体的了解一下滑冰时的护具有哪些吗？

1、头盔

初次学滑冰的人或者哪些还没有学会滑冰的人，基本上都是要带上头盔的，这样可以防止摔倒后头部碰撞受伤

2、护膝

不会滑冰的人，最好要带上膝盖护套，人在滑冰的过程中，很容易就两腿不协调摔地上，这样容易伤到膝盖，所以要带好膝盖保护套

3、手套

在滑冰的过程中，很多人摔倒都是手着地，而且摔倒的过程中人的速度还是很快的，这样很容易摩擦伤到手掌，我们就得准备手套来保护自己

4、厚袜子

滑冰场的鞋子颈很高，而且都是比较硬的，这样很容易勒伤我们的脚颈，我们得准备一双厚一点的袜子，这样可以帮助保护脚后跟和脚颈

5、肘腕保护套

滑冰的时候摔倒的姿势是千奇百怪的，很多小孩子容易侧翻，这样就会伤到肘腕，我们得带肘腕的保护套

总之滑冰的时候需要小心翼翼的，速度一定要慢，最好有人带你教你，不然你自己是很容易受伤的

以上是小编介绍的滑冰时的护具有哪些内容，滑冰的时候一定要注意安全，防止受伤，如果大家还想了解更多的冰雪运动安全小知识，请继续浏览本网其他栏目内容吧。

滑冰的冰鞋应该合脚，象戴手套一样紧贴，好像是专为你量脚定做一样的合脚。脚跟不应该有任何松动。任何松动部位都会让你的脚起泡或者长骨刺（就是关节骨质增生），而且会让滑冰更困难。滑冰水平越高，冰鞋的贴合与否对你的影响就越大，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要的是，他能让自己感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让滑冰者学会自我保护，下面具体的了解一下儿童滑冰装备有哪些吗？

1、头盔

初次学滑冰的人或者哪些还没有学会滑冰的人，基本上都是要带上头盔的，这样可以防止摔倒后头部碰撞受伤

2、护膝

不会滑冰的人，最好要带上膝盖护套，人在滑冰的过程中，很容易就两腿不协调摔地上，这样容易伤到膝盖，所以要带好膝盖保护套

3、手套

在滑冰的过程中，很多人摔倒都是手着地，而且摔倒的过程中人的速度还是很快的，这样很容易摩擦伤到手掌，我们就得准备手套来保护自己

4、厚袜子

滑冰场的鞋子颈很高，而且都是比较硬的，这样很容易勒伤我们的脚颈，我们得准备一双厚一点的袜子，这样可以帮助保护脚后跟和脚颈

5、肘腕保护套

滑冰的时候摔倒的姿势是千奇百怪的，很多小孩子容易侧翻，这样就会伤到肘腕，我们得带肘腕的保护套

总之滑冰的时候需要小心翼翼的，速度一定要慢，最好有人带你教你，不然你自己是很容易受伤的

以上是小编介绍的儿童滑冰装备有哪些内容，儿童在滑冰的时候一定要注意安全，另外本网冰雪运动安全小知识库中还有很多关于滑冰装备知识，感兴趣的朋友可以继续关注哟！

近期比特币持续走高，站上3万美元，随着比特币持续减产，挖币越来越难了，个人怎么挖比特币呢？挖币需要做哪准备呢？这是众多区块链入门小白们非常关心的问题，挖币可以分为几种方式，比如，买矿机挖币，用个人电脑或者手机挖币，那个人怎么挖比特币呢？用怎样的形式挖币才能取得最大收益呢？先，我们应该先了解一下比特币。

上面已经提到过，因为比特币的价值不断提高，用户数量也越来越庞大，而固定时段内矿池能够产出的比特币又是固定份额，随着比特币逐渐减产，矿池的比特币变得非常有限，就出现越来越多的人抢一个比特币的情况，那个人怎么挖比特币才能挖到币呢？有以下几种方式，如果你用平时用的办公电脑自己挖矿，由于上述提到的原因，可能一年两年也挖不到一个比特币，所以大家身边如果有朋友也在挖比特币，你们就可以组团挖矿。组团挖矿的优势在于，个人电脑的性能太低而且不稳定，到时如果大家组合到一起，挖矿性能就会变得非常强大，能够挖到比特币的机率就会大大提升。每个人的电脑性能不一样，不会按照每台电脑进行分红，一旦挖到比特币，会按照每个人的电脑性能进行分红。

那个人怎么挖比特币才能得到更多分红？既然分红取决于电脑性能，那么我们就来聊一下，个人如何让电脑性能变得更加强大，目前有几种改装方式，如：显卡集装矿机和专用矿机等。其原理都是通过改装电脑，将多个显卡装到一台电脑上，这样电脑的运行效率会大大优于普通电脑，会获得比别人高几倍甚至几十倍的挖矿效率，性能越来越强，运行效率越来越快，就必须保障散热和通风。随着区块链的发展，挖矿技术也逐渐更新换代，现在已经有专业挖币的矿机，所有这种购买专业矿机的方式也可以进行挖矿，这种购买专业矿机的方式，低功率，高效率，比改装电脑更加深受矿工们的欢迎，但是这种专业矿机价格不菲，并且买来只能用来挖矿。上面介绍了显卡集装矿机和专用矿机两种挖矿方式，大家可以权衡一下利用这两种方式，个人怎么挖比特币如何获取更大收益。

从制作工艺上看，滑冰的冰鞋和跑步的跑鞋、自行车的骑行鞋等一样，为了保证专业运动员运动过程中足部的舒适度和良好的运动效果，都为有需要的人群提供定制的脚型鞋，那常见的滑冰运动装备有哪些呢？在溜冰前，要先要戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套等，护具不仅能保护滑冰者，最重要的是，他能让自己感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫滑冰者滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让滑冰者学会自我保护，下面来了解一下滑冰初学者应该用花刀还是球刀吧？

滑冰初学者当然应该用花刀的，花刀根据冰上动作和刀齿及刀体形状又可分自由花样冰刀、规定图形花样冰刀、冰上舞蹈花样冰刀。由于花样滑冰运动多以跳跃、旋转步伐为主，因此，与其它冰刀不同之处在于前刀齿，保证冰刀前倾10度时允许最下一齿接触冰面。刀刃较厚，其中普级冰刀不低于3.5mm，高级冰刀不低于3.8mm，硬度为HRC56～60，刀体短，刀刃弧度大

挑选花样冰鞋的方法：

1、看刀体是否直

将冰鞋倒拿，举起，刀刃朝上,鞋口朝下，用一只眼看刀体是否在一条直线上，刀体越直越好。刀刃是否有很深的割口，如果刀刃上有很深的割口，会影响滑冰时的蹬冰效果，故买新鞋时应尽量挑选割口浅的冰刀。

2、看冰刀与冰鞋衔接是否合理

一般花样冰鞋与冰球鞋垂直地看，冰刀应位于冰鞋的正中间，速滑鞋左脚刀略向右侧偏转约15度，右脚刀略向左侧偏转约15度。

3、看冰刀是否光亮

有些冰刀由于钢质不好或镀银不好,刀体表面开始生锈、镀银有脱落现象，好的冰刀应很光亮，表面无锈痕。

4、看号码是否合适

冰鞋号码一定要与本人相适合，既不可过大也不能过小，试鞋时应将鞋带全部松开然后依次拉紧，一定要确定号码合适才可购买，切不可将就。专家建议，初学者无论是对滑冰运动还是对滑冰的装备都不太清楚，所以专家建议应到正规的商店或冰场里购买，因为那里冰鞋的质量和服务都有保障，对于初学者不要选择太贵的鞋，价格在300元左右的国产品牌就比较适合。

目前中国做的比较好的冰上器械生产厂家是黑龙江齐齐哈尔的黑龙公司，他们生产的冰鞋很出名，很多产品是用来出口的。

从去年开始，市场上有关国家发行数字货币的信息就层出不穷，很多人对于国家发行数字货币的影响却并不清楚，认为无关痛痒。其实国家发行数字货币的影响是非常深远的，有可能从很多方面改变我们的日常生活，更有可能改变中国在全球经济发展当中的市场地位，确实值得我们关注。那么国家发行数字货币的影响有哪些？我们应该做好哪些准备？

1、国家发行数字货币的影响有哪些？我们国家在2014年就开展了对数字货币方面的研究，2017年正式成立专业的数字货币研究院，并且于2019年在国内的几个城市中进行了数字货币的应用测试。为什么中国要快速推进法定数字货币的研究和应用推广呢？其背后的意义和作用是根本原因所在。首先，国家发行数字货币的影响有助于改变当前的全球货币格局，打破美元长期垄断全球的市场地位，人民币可以通过区块链的方式与其他法币直接交易；其次则是能够大力推进法币电子化的进程，节约社会成本，杜绝洗钱、假币及贪腐行为。

总的来说，国家发行法定数字货币是基于全面通盘考虑之后的慎重决定，不仅仅对于整个中国的未来发展有非常重要的助力作用，而且对普通老百姓的生活也会有非常大的益处。随着法定数字货币在苏州等几个城市的测试完成，相信在几年之内，法定数字货币将会在国内大多数城市当中逐步推广，支付宝及微信等现有的移动支付方式将会受到比较大的冲击。

2、我们应该做好哪些准备？相信身边的很多人对于国家法定数字货币的内测并不关注，一些朋友可能根本就不知道有这回事情，这其实是一种非常落后的表现。在区块链技术和电子化逐步渗透的时代背景下，法定数字货币的到来是迟早的事情，我们必须做好应对准备。

国家发行数字货币的影响比较重要的一个方面就是普通老百姓的生活，这是跟我们息息相关的。对于普通的老百姓而言，虽然目前可能还没有真正的看到法定数字货币的出现，但是一定要学习了解法定数字货币和区块链方面的一些知识，懂得最基础的使用技巧或注意事项。只有这样，当法定数字货币真正出现在我们手中之时，才能够灵活正确的进行使用。