糖尿病人能喝纯果汁吗（精选20篇）

喝果汁到底好不好？

水果榨汁，营养流失更为严重

据试验表明，黄瓜在打汁后，和打汁前相比，维生素C的破坏率高达80%。这是因为在打汁时，高速旋转的刀片把细胞全部破坏，其中的所有东西都混在了一起。水果中的维生素C遇到了多种氧化酶，自然就会损失惨重。

对于水果中的不溶性的纤维、不溶性的钙等元素在榨汁中就会被留在渣子当中。榨果汁时，大部分会将果渣过滤掉，纤维主要集中在果渣里，扔掉果渣只饮果汁，自然会损失大量纤维。

吃掉榨汁后的渣子就可以了吗

水果中的纤维素具有预防和减少糖尿并心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。水果榨汁的渣滓是含有很多纤维，吃掉渣子对于需要控制便秘和血脂的人来说是好的，对于那些容易腹泻腹胀的人则并不适合。而且水果榨汁后的渣子的口感是非常不好的。既然如此，不如吃个完整的水果，既能够吸收全部的营养，而且有很好的口感。

果汁多饮可能导致肥胖

水果榨成果汁，无论热量、糖分均浓缩，更加容易摄取过量。一个重131克的橙子热量为62卡路里，糖分12.3克；但一杯240毫升的橙汁，约用3个橙榨成，热量为112卡路里，糖分是20.8克，两者相差近一倍。一般人也许吃上一个橙子就有饱腹感了，但是可能喝了一杯橙汁，相当于3个橙子。这样无形中就增加了人体中摄入的热量和糖分，不知不觉中导致肥胖。

如今果汁在所有饮料当中，已经超过了碳酸和乳酸饮料，常常被人们所认可，无论是家庭聚会还是出游都会成为人们必备的饮品，然而您真的会科学搭配果汁吗？今天小编要说的就是科学喝果汁别踏入这些误区。

误区1：果汁颜色越透亮越好

解读：超市中有的果汁颜色艳丽，通透性好，煞是好看；有的则显得透明度不高，看上去醇厚，甚至有点暗淡。其实，刚生产的果汁颜色鲜艳是正常的，但放置很久之后依旧颜色艳丽的果汁就不一定是好果汁了。

平时新鲜苹果切开后没多久，表面马上会出现一层锈色，这是因为水果都极易氧化，放久了，颜色自然会变。果汁亦然，存放久了，颜色就变得醇厚，有质感，透明度和艳丽度会降低。而那些放置很久也不会改变颜色的果汁，可能是添加了护色剂和防腐剂，消费者饮用时一定要谨慎，越接近新鲜水果状态的果汁越好。

误区2：含水量越少，说明热量越低

解读：市场上的果汁瓶上，通常会看到10%、20%、50%和100%这样的数值。很多人会误以为它们表示的是浓度，其实它是指1升果汁中含的新鲜、纯水果的体积。拿380毫升10%浓度的果汁为例，水果体积占到10%，其他则是水和食品添加剂，其作为“果汁”的价值可想而知了。

在一些果汁产业比较成熟的国家，只含10%水果体积的饮料甚至不能称为果汁饮料，否则哪是在喝果汁啊，简直就是在喝甜味剂色素水。

误区3：哪里产的果汁营养都一样

解读：俗话说，“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳”。用好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多，而且这种情况下，生产商一般都乐意在瓶上标明。口味一好，自然不会添加过多的食品添加剂，消费者应该多多注意。

误区4：饮料嘛，总是要放点色素的，没啥大不了

解读：现在市场上的果汁一般不允许添加色素等配料，而加一些防腐剂、柠檬酸、香精等，则是允许的，但一定要在国家标准范围内。纯果汁的颜色一般比较暗淡，如果果汁颜色过于鲜亮，则很可能是加了过量的色素。

以上这些喝果汁的误区，希望大家今后不要再轻易的犯，做一个健康达人，让果汁成为我们的健康饮品。如果你对高糖饮料影响儿童健康吗等有关儿童食品方面的知识还有疑问，请继续关注高糖饮料安全常识栏目。

近些年在一些城市的大医院里会发现很多孩子患了果汁尿这样的疾病，吃了多少都与孩子长期和饮料有关系，因为果汁当中的糖常常不会被孩子所吸收使肾脏病变。因此家长应少给孩子喝果汁型饮料，以防危害肾脏。

家长应少给孩子喝果汁型饮料，以防危害肾脏

美国一家科研机构对100多名贫血儿童进行调查发现，其中80%以上有饮用果汁型饮料的嗜好。各种果汁饮料都含有较多的糖或糖精以及大量的电解质，会阻碍人体对铜的吸收，铜缺乏也会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。有时孩子们厌食恰恰是由于过量食入果汁及饮料中的高糖及其他天然营养成分引起的。如果父母们一古脑儿地把高浓度果汁饮料塞给孩子，就可能使他们患上腹泻、嗜睡症等多种疾病，75%的7岁儿童都在吸收果糖方面存在困难。

另外，有些果汁型饮料含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，用喝果汁来代替吃水果并不可取。过量色素进入体内，容易沉积在他们未发育成熟的胃肠黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内酶的代谢，对孩子新陈代谢和体格发育造成不良影响。同时过多的糖分摄入还会增加人体的热量，引起肥胖。

总之家长们尽量少让孩子喝果汁，如果想给孩子喝果汁也要稀释了再喝，千万不要喝浓度过高的饮料哦。如果你想掌握更多儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的这方面的知识，请继续关注的近期更新吧。

如今很多妈妈都知道市面上卖的果汁对宝宝身体没有多大的好处，因此都习惯于在家自制果汁给宝宝喝，然而您知道给宝宝自制果汁有很多注意事项？尤其要注意去籽。

一、自制辅食果汁一定要去籽

很多水果如桃、杏、李、樱桃的果核中都含有氰化物，其所含的天然氰化物会降解生成氢氰酸，氢氰酸大量沉积在身体中会导致头晕、头痛、呼吸加快等症状，严重时可能出现昏迷。

但果汁中能释放出氢氰酸的量非常少，对于一般的成年人来说，水果籽儿所生成的氢氰酸不会大量到导致中毒，但是对身体还是有一定的影响。但对于小朋友来说，他们的肠胃功能较弱，身体系统功能发育还未完善，要排出体内的毒素较为困难，尤其是婴幼儿，所以给孩子榨蔬果汁时，一定要去籽儿。

二、樱桃、李子、杏，越小的水果越不能忽视

一些妈妈会在宝宝渐渐形成咀嚼能力时，让他们尝试水果块。除了水果要切小块外，水果的核也要去掉。樱桃、李子、桃子等，别看它们的果核比苹果大就觉得安全，从而掉以轻心。其实，稍不留心孩子就有可能吞下去。倘若再不小心将果核内的籽儿嚼碎，对于小孩子来说，胃肠道一定会产生不适。这些水果中，鲜杏仁的毒性大，杏仁的外皮和尖部是毒性集中的区域。如果婴幼儿误食鲜杏仁10粒以上，就会中毒。

所以妈妈一定要注意，别给宝宝拿着大樱桃、甜杏儿或李子在嘴里唆或是啃。既然要吃，一定要规规矩矩地喂安安全全地吃，吃前就要把果核去掉。

今后给宝宝自制果汁，千万要去籽，避免宝宝吃果水果当中的籽，造成中毒等情况，这样就得不偿失了。如果你对儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

我们经常在酒桌上看到拼酒的情况，最后很多人都进了医院挂点滴，过量饮酒的确会很危险，最为主要的就是造成酒精中毒，轻微的出现头晕、恶心、反胃、呕吐，而严重的便会昏迷不醒，若不及时治疗甚至会出现生命危险，所以饮酒要适量，同时酒后可以喝一解酒的果汁可以缓解，那么喝什么果汁解酒呢?

解酒果汁苹果西芹汁

苹果可以降低胆固醇，西芹能防止饮酒过多引起的血压升高，胡萝卜可补肝护肺，清热解毒，增强免疫力，三种食材一起榨成果汁饮用，有助于醒酒护肝。注意，脾胃虚寒肠滑不固，血压偏低，育龄期男性少吃芹菜。

做法步骤：取苹果150克洗净，去核，切块;西芹50克洗净，去叶，切段;胡萝卜50克洗净切块。将所有食材和适量水放入榨汁机中，搅打均匀，加适量蜂蜜调味，酒后饮用。

解酒果汁番茄芹菜汁

芹菜中富含膳食纤维，和含B族维生素丰富的番茄一起榨汁饮用，有解毒和强化肝功能的功效，适宜酒后饮用。

做法步骤：取番茄50克洗净切小块，芹菜25克洗净，去叶，切成小段。将番茄块和芹菜段一起放入榨汁机中，倒入适量饮用水，搅拌后加适量柠檬汁调味即可。

解酒果汁番茄汁

番茄有生津止渴，健胃消食，清热解毒之功效，而且番茄中含有特殊的果糖，能促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失，从而起到解酒的效果。

做法步骤：取番茄60克，冰水110毫升，碎冰块适量。将番茄洗净，去皮切小块，将所有用料放入果汁机中搅拌30秒，倒入杯中即可。

解酒果汁甘蔗柠檬汁

甘蔗含有人体所需的铁，钙，锰，锌等微量元素，有益胃生津，清热解毒，抗炎护肤的功效。柠檬汁能消毒曲去垢，两者一同榨汁，特别适合饮酒过度，积热伤津，心烦口渴者饮用。

做法步骤：取青甘蔗1根，柠檬1个，将柠檬洗净切成块，甘蔗去皮，切成块状，所有食材一起放入榨汁机中榨汁，去掉甘蔗渣后即可饮用。注意，甘蔗不要选发霉的，以免中毒。

解酒果汁葡萄菠菜汁

葡萄能生津止渴，健脾益胃，益气血，尤其是除烦止渴效果更佳，葡萄中的葡萄糖，维生素B1，维生素C有分解乙醇，促进肾脏排泄的作用;菠菜可以解热除烦，两种食材用来一起榨汁饮，再加以蜂蜜调味，具有极好的生津止渴，凉血养肝，清热解毒功效，适宜酒后饮用。

做法步骤：取菠菜50克洗净，切4厘米长的段，葡萄200克去皮，取汁，和菠菜段一起放入榨汁机中榨汁，加适量蜂蜜和凉开水搅拌均匀即可。

解酒果汁猕猴桃汁

猕猴桃具有清热止渴，健胃消食，利尿通淋的功效，可以治疗烦热，促进食欲，增加人体免疫力，特别适合酒后烦热口渴，食欲缺乏，消化不良的人群饮用。

做法步骤：猕猴桃洗净，去皮，切成小块，将猕猴桃块放入榨汁机中榨成果汁，也可以加适量生姜汁同饮。

解酒果汁鲜奶西瓜汁

西瓜能生津止渴，解热利尿，消炎，降血压，用来榨汁饮可以冲淡酒精浓度，加速酒精的排泄，所以西瓜能解酒毒，属醒酒佳品。

做法步骤：取西瓜2000克，鲜牛奶400克，白糖50克，冰块适量。西瓜去皮，籽，取瓜瓤切块，将西瓜块放入榨汁机中榨汁，将西瓜汁，鲜奶，白糖和冰块一起放入一个干净的容器中，充分搅拌均匀即可饮用。

有营养专家表示，很多果蔬经过精心的调制后有开胃的功效。那么，注意！蔬果汁能给胃口差孕妈补营养。下面就让小编来介绍吧！

补充各种营养的夏日饮品！

蔬果汁篇

【引言】如果将蔬菜加入果汁中感觉别有一番创意吧，特别对孕期胃口不佳的妈妈，一杯蔬果汁可以为你补充不少营养哦！

枸杞蜜豆浆

营养点评：富含植物优质蛋白

材料：干黄豆……60g，枸杞……10g，蜂蜜……10ml

做法

1.将干黄豆淘洗干净，加入350ml的水浸泡一日，备用。

2.枸杞洗净，待用。

3.将泡好的干黄豆和枸杞装入豆浆机的网罩内，加入适量清水，启动豆浆机自动打磨倒出豆浆。

4.将豆浆加热，煮熟，之后可以放入蜂蜜，以及一些自己喜欢的蜜豆或玉米片。

香蕉蔬果汁

营养点评：富含膳食纤维

材料：卷心菜……50克，香瓜……1/2个，香蕉……1根，柠檬汁……1/2大匙，蜂蜜……适量。

做法：

1.将卷心菜洗净，香瓜削皮切块，香蕉切块。

2.卷心菜、香瓜榨汁后，加入香蕉，再放入果汁机加开水2杯打碎，即可倒入饮用。

鲜榨玉米汁

营养点评：富含钙、维生素B族

材料：甜玉米……2根，水……适量

做法：

1.甜玉米拨去外皮及玉米须，用刀从一端切至另一端，将甜玉米粒全部切下。

2.锅中放入适量清水，将甜玉米粒放入，大火烧沸后转小火煮制15分钟。

3.将甜玉米粒及汤水离火后稍稍放凉。

4.以3：4的比例将甜玉米粒和水倒入搅拌机中，搅打成玉米汁。

5.最后倒出即可饮用，冷藏口感更佳。

小贴士

甜玉米与老玉米和糯玉米不同，含水量更大，味道脆甜细嫩。挑选时可用指甲轻轻挤压玉米粒，如果粒中有明显的汁水渗出既是甜玉米。

南瓜豆奶橙汁

营养点评：富含维生素E

材料：南瓜(去瓤)……80g，橙……1/2，豆奶……1/2杯，蜂蜜……1小勺

做法

1.把南瓜用保鲜膜包起，然后放入微波炉内加热2～3分钟，再拿出来去皮切成2cm的小块。

2.用榨汁机榨出橙汁。

3.然后将南瓜块、橙汁、豆奶、蜂蜜放入搅拌机中搅拌即可。

西芹苹果汁

营养点评：富含生物类黄酮

材料：西芹……200g，苹果……1/2个，柠檬汁……1/4个

做法

1.西芹切成适当大小。

2.苹果去皮去核切成适当大小。

3.柠檬去皮去核切成适当大小。

4.将切好的西芹、苹果、柠檬放入榨汁机中榨汁即可。

黄瓜菠萝汁

营养点评：富含维生素C

材料；小黄瓜……2条，菠萝……1/4个，蜂蜜……1小勺

做法

1.小黄瓜洗净，去掉有苦味的尾部，再切成细小的碎块；菠萝去皮，切成碎块。

2.将黄瓜、菠萝放入搅拌机中，搅拌成汁。

3.饮用前，加入蜂蜜即可。

Tips：具有利尿作用，适合膀胱障碍、肾结石患者饮用。

上面小编介绍的适合孕妈咪打开胃口、增强食欲的果蔬汁做法，希望对胃口较差的孕妈妈们有所帮助!如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

olive奥丽肤果汁水是小编最近在微博上种草的一款产品，感觉挺有意思的，今天本网小编就要为大家介绍一下，奥丽肤果汁水怎么用?奥丽肤果汁化妆水用法有哪些?

奥丽肤果汁水好不好

水水是日本进口的，还有中文标签。看了水水的成分，主要的功效是以保湿为主，还有不少植物提取精华成分在里面。打开塑封包装，里面可以直接倒出液体。是半透明的，有一点点香味，但不浓郁。用PH试纸测了酸碱度，结果是弱酸性的。虽然含有酒精，但也不觉得像倩碧的水那样刺激，用下来润润的，感觉还不错。

奥丽肤果汁水用法

用手涂化妆水也是可以的，只是手掌上有很多细纹，很容易吸收掉化妆水中的营养成分，如果手不够干净，还可能造成二次污染，这样化妆水用到脸上的效果就不是那么好了。而且化妆棉可以帮助去除面部的角质，可以使护肤品更易吸收，所以建议最好用化妆棉拍打。需强调的是，因为果汁水里面含有橄榄油和橄榄果汁水，水油两层分离;使用前需摇匀;会有少量橄榄果沉淀物，无需担心。

奥丽肤果汁水使用感受

倒出来的化妆水是透明的，和其他化妆水的化学香气不同，这款有着很天然的果汁味儿，夏天用着特别舒服!扭开黑色的盖子就是出水的小孔。大概倒三次就足够全脸的用量了，还是比较好控制的。流水质感，在肌肤承载一天的美丽之后。

往往容易有化妆品的残留藏在肌肤里面。卸妆水、洗面过后，你还需要它。每天早晚都需要用到的护肤水，对温和度的要求更高。用pH试纸对净肤水进行敏感性测试，呈现出来pH6的数值，弱酸性属人体的正常pH范围内。敏感皮肤的妹子也可以放心使用，用起来完全不刺激。

鲜榨果汁可以放在冰箱保存。一般来说，果汁酸性越大，维生素C能够保存的时间就越长，山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等打开之后，可以在冰箱中存放3—5日，而酸度较低的桃汁、梨汁等，最好在开封后2日内喝完。

另外在榨果汁前，最好把水果蔬菜在沸水中略微烫一下，把那些氧化酶“杀灭”掉，也让组织略微软一点，然后再榨汁。这样，不仅维生素的损失变小，出汁率增加，还能让榨汁颜色鲜艳，不容易变褐色。特别是那些没有酸味的蔬菜，比如胡萝卜、青菜、芹菜、鲜甜玉米，一定要烫过再打汁。

有的蔬菜水果在榨汁后，非常容易变褐色。但变褐并不意味着有毒有害，仍然可以喝，只是果蔬中的多酚类保健成分接触氧气被氧化，抗氧化作用将有所下降。同时，在储藏当中，风味也会逐渐变化。

因此，最好的榨汁方式是现榨现喝，这样不仅可以及时的吸取果蔬中的营养，还不会使果汁失去原有的新鲜美味。

日常生活中的减肥方法很多，今天为你介绍的是最简单的蔬果汁减肥食谱，操作简单，在家即可轻松制成，有需要的朋友们可以来看看哦！

蔬果汁减肥攻略

这是一个轻松减肥方法，因为肥胖的主要原因是吃得过量，身体把多馀的热量转化为脂肪积存起来。所以，要成功减肥首先就要让自已吃得少!

1、对于贪吃的女生来说，要吃少一点实在很难做到，所以，可以改变一下饮食习惯，以蔬果汁来让自已有饱腹感，又可以刺激肠道蠕动，同时解决便秘的问题。

2、在外国已经十分盛行蔬果汁减肥法，荷里活的明星都喜欢果汁随食喝的。如NicoleRichie最爱红萝白和苹果组合的果汁。

3、蔬果汁不要只喝水，要在搅拌机来做果汁，这样你就可以把纤维一起吃进去，对健康和饱腹感都很有帮助。

4、当然，不能只喝蔬果汁而什么都不吃，可以把三餐分为六小餐进行，多吃蔬果和鱼类而少吃肉类，这样就可以有更显注的减肥功效了。

一周果汁减肥食谱

大家都知道，多吃水果不仅可以美容，还能有助减肥。下面小编给你介绍一周果汁减肥食谱，让你一周就能看见瘦下来的脂肪哦。

第一天：番茄苹果汁(番茄，苹果，柠檬汁，乳酸饮料)

原料：番茄250克，苹果150克，柠檬汁、乳酸饮料

制法：

1、苹果去皮核切块，番茄切块，一起放人榨汁机中榨成汁，倒入杯中。

2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料，搅匀，加以装饰即可。

功效：苹果清香甜脆，色泽鲜，富含糖类。富含各种维生素和矿物质的苹果，对于肌肤的美丽光泽，与保持身体健康的正常运作，有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene)，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。

编辑推荐：不同肥胖类型的快速减肥食谱一周减8斤七日瘦身食谱照吃一定瘦精彩推荐：票选你心中的最佳减肥方法分享你的减肥点滴赢精美礼品

第二天：综合热水果茶(热红茶，苹果，金橘，奇异果，方糖)

原料：热红茶1杯，苹果，金橘，奇异果，柠檬片(各适量)，方糖1块。

制法：

1、将各种水果加工成块状。

2、将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味。

3、饮用前加入方糖搅拌均匀即可。

功效：纤维质含量高，可以帮助消化，刺激肠胃道蠕动。金橘，奇异果，柠檬片中所含的丰富维生素C有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收，进而有效解决疲惫的体质。

第三天：芦荟蜂蜜汁(芦荟，蜂蜜，柠檬汁，水)

原料：芦荟250克，蜂蜜、柠檬汁

制法：将芦荟洗净去皮，切成段。芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，再加入蜂蜜和柠檬汁，搅匀即可。

功效：芦荟具有极高的保湿功效，它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分。

第四天：荔枝苹果鲜汁(荔枝，苹果，蜂蜜)

原料：荔枝100克，苹果250克，蜂蜜。

制法：苹果洗净，削皮去核，切块。荔枝去壳，去核取肉，荔枝和苹果一起放入果汁机，中搅拌成果汁，再加入蜂蜜，拌匀即可。

功效：荔枝能补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。拥有丰富维生素的荔枝和苹果，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

第五天：芒果汁(芒果，蜂蜜)

原料：芒果2~3个，蜂蜜。

制法：

1、将芒果去皮，挖去核，切块，放入榨汁机中榨汁。

2、将芒果汁倒入杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀即可。

特点：果汁浓厚，口感香甜。

功效：芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

第六天：橙汁酸奶(鲜橙，蜂蜜，酸奶)

原料：鲜橙1个，蜂蜜，酸奶

制法：将鲜橙去皮核，取肉，搅打成汁，与酸奶、蜂蜜搅匀即成。

功效：酸奶能够改善肠胃消化功能，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健康。

第七天：香橙木瓜汁(柳橙，木瓜，蜂蜜)

原料：柳橙300克，木瓜100克，蜂蜜

制法：1、将橙子去皮去核，切小块，放入榨汁机中。

2、将木瓜去皮去瓤，切成小丁，放入榨汁机中，同橙子一起榨汁，倒入杯中。

3、将蜂蜜倒入杯中，搅匀即可。

特点：口味香甜、微酸、清爽。

功效：木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍!经常食用可平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗衰养颜，增强体质之保健功效;柳橙中维生素C、胡萝卜素的含量相当高，对皮肤干燥很有效，非常适合在干燥的秋冬季食。

果蔬汁是好是坏

提起果蔬汁，所有人都知道它是好东西，常喝可以促进新陈代谢、预防便秘，增强免疫力。尤其在当今这个发展迅速的时代，时间就是金钱，很多人连喝水吃水果的时间都没有了，鲜榨一杯果蔬汁，多放几种水果、蔬菜，既补充了水分和丰富的维生素、矿物质，又节省了时间;一举两得，何乐而不为呢?但是，果蔬汁的营养价值除了维生素、矿物质和一些纤维素类物质以外，其他营养也真是少的可怜了。既然如此，那些每日靠喝果蔬汁减肥的人，这样的方法科学吗?许多人都觉得喝果蔬汁可以减肥，缘于何故?这是因为减肥最根本就是减少摄入的总热量，而能够产能的仅仅就碳水化合物、蛋白质、脂肪这三类物质，大部分水果中的蛋白质、脂肪都近乎没有，碳水化合物也不到10%，更何况水果榨完汁后各类物质含量还会降低，所以，果蔬汁是减肥人士很好的选择。但是，人体每日需要摄入的营养素有很多种，每类营养素对机体的作用又各不一样，长期单纯的饮用果蔬汁，难免造成身体代谢的紊乱。长期饮用果蔬汁减肥的人，会造成许多营养素的缺失，例如：单纯的饮用果蔬汁会造成碳水化合物的缺乏，而碳水化合物是唯一一类为大脑供能的营养素，长期缺乏会造成记忆力的减退，大脑思维下降等危害;还会造成蛋白质的缺乏，蛋白质是构成机体的一类物质，长期缺乏会造成贫血、免疫力低下等危害，会给身体带来不可逆的危害。而且长期单纯饮用果蔬汁会造成脂溶性维生素A、D、E、K的缺乏，会严重影响身体的皮肤健康和免疫功能;还有像钙、铁等一些比较重要的矿物质元素的长期缺乏，也会给我们的身体造成较大的危害。除了上面所说的危害，单纯的饮用果蔬汁减肥会造成血糖的剧烈波动，而且使人缺乏饱腹感，液体汁液在胃里的停留时间较短，所以单纯的喝果蔬汁会更快的感觉到饿，长期下去会造成食欲的下降，可以说采用这样的减肥方式真是让人“身心煎熬”。

果蔬汁减肥靠谱吗

究竟什么样的减肥方式是正确、健康的呢。总体说来，就是六个字“控能量，多运动”，这其实也是减肥的最根本的方针。日常饮食要注意能量的摄入，在保证营养均衡摄入的前提下，避免摄入像糖类、油炸类等高能食物;在减少能量的基础上多做一些有氧运动，像慢跑、有氧健身操等运动。依照这样的减肥方式，在不损害自己身体健康的前提下，只要坚持下去，一定会有你意想不到的结果。虽然单纯的靠喝果蔬汁减肥是不靠谱的，但是饮用鲜榨果蔬汁对我们的身体还是很有益处的，它能够为身体提供丰富的维生素和矿物质。那么，我们在日常生活中该如何健康饮用果蔬汁呢?

1、首先大家一定要饮用安全健康的果蔬汁，最好是我们自家鲜榨的果蔬汁，既美味又营养，还可以避免在外购买的果蔬汁中使用添加剂给身体所带来的威胁。

2、鲜榨果蔬汁一定要现榨现喝，避免在存放过程中维生素C等一些营养素的流失。

3、空腹不宜饮用果蔬汁，否则会增加肠胃的负担，刺激胃肠道。一定要吃些主食之后再饮用果蔬汁，这样还以促进果蔬汁中营养素的吸收。

4、饮用果蔬汁最好在两餐之间，补充充足的维生素和矿物质，让我们这一天都充满活力。

5、饮用果蔬汁并不是越多越好，否则也会给我们身体带来一定的危害。果蔬汁饮用的适宜量是每次200—300ml，果蔬汁虽好，但也不宜贪杯哦。

话说，单纯靠果蔬汁减肥真心不靠谱，想要健康的减肥，无非就是“管住嘴，迈开腿”，别因为想瘦给自己的健康找麻烦，健康享“瘦”。

在日常生活中，随着人们生活水平的不断提高，人们对于生活的要求也是越来越高，有的家庭就会使用榨汁机，而且用起来也是比较方便的，因此也一直受到人们的青睐，但是对于没有使用过榨汁机的人来说，并不知道苹果榨汁机的使用方法，那么下面就简单介绍一下榨汁机的用法。

在日常生活中对于榨汁机而言，确认电机运转正常，开启机器运作，在电机转动的时候，严禁打开上盖。使用完之后，先拔下电源，再将处理好的食物倒出。 如果使用完之后将榨汁机放在阳光直射不到的通风处完全阴干即可。

苹果榨汁机使用方法：首先将苹果或者其它水果切成适合榨汁机入口大小，放入榨汁机内，盖好盖子接通电源，将食物处理完成之后拔下电源，最后将榨好的果汁倒出即可。

腹泻患儿能不能喝果汁？腹泻患儿对含有等量果糖和葡萄糖而没有山梨醇的果汁反应最好，而这恰恰是白葡萄汁的糖类组成特点。另外，该组患儿再度发生腹泻的比例也比其他两组的更低。

由于儿童一般都不喜欢诸如Pedialyte之类的水化剂的咸味，因而腹泻患儿的家长和儿科医生通常都会给他们吃各种果汁，但有关专家在《儿科学》杂志近期发表的研究报告中却警告说，并非所有的果汁都能达到理想的补充体液和矿物质以及提供能量的效果，因为果汁中所含有的某些糖类化合物可能会使患儿的腹泻症状更加恶化或引发胃痛，尤其是那些含有山梨醇或高含量果糖的果汁，例如葡萄、苹果和梨等。

迈阿密儿童医院的儿科及营养学教授FimaLifshitz等在该项研究中将6个月到2岁的腹泻患儿分成三组，分别服用经过适当水化处理的梨汁、苹果汁和白葡萄汁。结果发现，患儿对含有等量果糖和葡萄糖而没有山梨醇的果汁反应最好，而这恰恰是白葡萄汁的糖类组成特点。另外，该组患儿再度发生腹泻的比例也比其他两组的更低。

在宝宝刚刚引入新的食物时，需要补充很多的营养成分，因此果汁也是妈妈选择的食物之一，然而您知道给宝宝正确饮用果汁的方法吗？什么时候给宝宝喝果汁好？下面小编来讲讲宝宝饮用果汁的注意事项。

宝宝合理饮用果汁

一、选购类果汁的注意事项

此外，如果那你选择给孩子买直接饮用的果汁，那么你有以下的注意事项需要留心。首先在选购果汁时，父母们需要确保果汁的标签上标注出是“巴氏杀菌汁100%”，这意味着此种果汁经过专业杀毒，安全有保障。当你给宝宝饮用瓶装或罐装果汁时，你需要额外准备一个干净的杯子，将果汁倒入其中，再给宝宝饮用。

二、6月以下不喝果汁

父母们需要记住：“永远不要给6个月以下的宝宝饮用果汁。”给6月前的宝宝饮用果汁不仅不能起到补充营养的作用，还可能导致宝宝出现不良反应。但是，如果你的宝宝便秘的话，你可以遵从孩子的儿科医生的嘱咐，给孩子的服用一些少量的梨汁，帮助缓解便秘的症状。

三、尽量不喝纯果汁

如果你选择用果汁的方式给孩子补充营养，需要记住100ml是孩子一天最多的量，而且果汁与水的比例最好为1：1。如果你最开始给宝宝的果汁就是调配过的，宝宝可能不会注意到果汁味道差异。但是，如果你之前已经给宝宝饮用过纯度较高的果汁，那么你每次在调配果汁时需要逐次慢慢加入水，不然孩子会产生排斥果汁的举动。慢慢改变果汁的配比，这样可以让孩子逐渐适应，不会产生抗拒的心理。

四、不可过度食用

如果父母在引进固体食物前，给宝宝提供果汁的话，那么孩子可能会出现无法进食足量的母乳的情况。至于孩子，父母没必要过早给孩子补充果汁。因为果汁中含有大量的糖分，孩子如果经常摄入，可能会v出现蛀牙和肥胖，不利于他们的成长吧。而且，如果孩子习惯了饮用果汁，通常不会接受水，这样不利于宝宝及时补充水分。

孩子不吃水果怎么办

孩子爱喝果汁不吃水果，其实就是因为果汁里面有一定的添加剂以及甜味，所以在喝起来非常美味可口，所以在平时尽量选择白开水代替果汁，因为长时间喝白开水之后也会养成习惯。在平时家里面不要出现有果汁类型的东西。孩子长时间找不到之后，也就没有想喝的欲望了。

孩子总是不吃水果，其实就是缺少维生素C，在平时孩子最好养成适当吃水果的习惯，比如可以适当的吃一些葡萄，草莓，香蕉，橘子，柚子等，在孩子不爱吃水果的时候可以把水果都做成果汁，这样对于孩子的口感方面能够很好的改善。

平时也可以把水果汁做成水果拼盘，种类多样化一些，在制作之后能够让更多的孩子觉得有新鲜感，这样在吃水果的时候也能够感觉有一种非常不错的效果，所以很多孩子看到水果拼盘之后就会特别的开心，吃水果的方面也得到了更好的提高。

每每到了夏天，宝宝们和大人们一样，由于天气热经常出汗，因此不爱吃饭，非常没有食欲，这时候家长们就会给宝宝喝一杯酸酸甜甜的果汁，那么夏天宝宝喝果汁有哪些好处？夏季适宜宝宝喝的果汁有哪些？

宝宝夏季多喝鲜榨果汁

科学家经过长期研究发现，果汁不仅能让宝宝大饱口福，还能为身体健康提供必不可少的营养素，包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。常喝果汁对宝宝的健康成长可谓益处多多：

1.提高宝宝机体免疫力，少生病。

2.果汁中含有大量果胶及天然矿物质，能增进宝宝的食欲，令宝宝胃口大开。

3.有助于清除宝宝体内有害物质，改善宝宝的新陈代谢。

4.有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健。

5.可消除宝宝的紧张感，保持神清气爽有活力。

6.长期喝果汁可使消化系统、泌尿系统和呼吸系统患癌症几率降低一半。

7.使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。

适合宝宝的夏季果汁

1.黄瓜汁：该汁在强健心脏和血管方面功效突出，另外它还能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉硬化，并且可增强记忆力。黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是一款比较理想的减肥饮品。

2.西瓜汁：此汁色泽红艳，清甜适口，含有丰富的维生素C，果糖、葡萄糖、蔗糖、维生意B1的含量也较高，并含有多种氨基酸、磷酸、苹果酸和矿物质等，尤适宜婴儿夏季饮用。具有清暑消热的作用。

3.番茄汁：番茄汁中除含有丰富的维生素、碱性元素、纤维素、果胶外，还富含番茄红素，番茄红素是较强的抗氧化剂，可改善老年性黄斑病变。人体血浆中番茄红素的含量越高，癌症、冠心病的发病率就越低。

4.苹果汁：苹果中含有的类黄酮是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且有抗癌效果。

夏季孩子过量饮果汁容易贫血，过量饮果汁容易贫血会损儿童智商，今天小编就为大家总结了过量饮用果汁对于我们身体健康的危害。各位朋友一定要引起足够的重视。下面大家就一起来学习一下。

危害一：果汁会让你贫血

果糖还会阻碍人体对铜的吸收。而铜的缺乏将会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。爱因斯坦医学中心对100多例贫血儿童进行回顾性调查发现，其中80%以上有饮用果汁的嗜好。

国内调查资料表明，嗜饮果汁饮料儿童的体格发育呈现两极分化，要么过瘦，要么过胖。由于果汁型饮料中糖分含量过高，儿童饮用后可从中获得不少热能，从而影响进食正餐。

长此下去，必然造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素摄入不足，影响体格和智力发育。所以，医生推荐1-6岁的孩子每天喝果汁不超过4-6盎司（一盎司是28毫升）；7-18岁的孩子不超过8-12盎司。

危害二：人工色素影响智商

无论是果味饮料，还是低浓度果汁饮料，都会使用人工色素——鲜艳的颜色会让消费者在观感上将饮料与水果联系起来，当果汁含量少到不足以让饮料有着缤纷的水果色彩时，廉价的人工色素是最好的选择。而人工色素对人体，尤其是儿童的伤害，在现代营养学上，早有研究。

研究人员曾对100名儿童调查发现，人工合成色素会影响儿童智力发育。常饮果汁少喝水的孩子，常常食欲不振，多动，脾气乖张，身高体重不足。

柠檬黄和落日黄等7种化学添加剂会使儿童的智商下降5分。柠檬黄是豌豆泥和棉花糖中含有的黄色食用色素，其禁止在3岁以下儿童的食品和饮料中使用;而喹啉黄则是果汁饮料、汽水和感冒胶囊中常添加的食用色素。在果汁饮料中广泛应用的防腐剂苯甲酸钠对身体亦有伤害。

过量色素进入儿童体内，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。显然，用人工色素、甜味剂、酸味剂、香料等食品添加剂制作出来、不含任何果汁的果味饮料几乎没有任何水果的营养价值。

危害三：容易引发的肥胖现象

据美国媒体报道，越来越多医生、科学家和公共卫生官员认为，多喝纯天然果汁未必对健康有益。喝天然果汁引发的肥胖现象，跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品，没什么差别。

一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。如果按同等分量来计算，果汁所含的卡路里甚至高过汽水。你大概想不到，一杯240毫升的纯果汁一般有100大卡左右的热量，比公认为的“肥胖饮料”可乐还高一些。一杯鲜橙汁含112卡路里、苹果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里。同样分量的可口可乐含97卡路里，百事可乐含100卡路里。

通常人吃一个苹果就感到饱了，可四个苹果只能榨出很少量的果汁，即使全部喝完也并不觉得饱。但恰恰是这杯果汁，其包含的热量就要远远高于一只苹果。果汁饮料更是如此，相当一部分果汁饮料里还添加了糖。专家介绍，目前国际上有大量关于果汁以及果汁饮品的研究，许多研究结果都是为了保护儿童免受2型糖尿病的困扰。

危害四：更易增加脂肪堆积

果汁含有大量果糖。专家指出，摄取大量果糖会增加患心脏病和2型糖尿病的几率，因为果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。

不少研究报告显示，果汁有益健康，并能降低体重。一项针对3618名2到11岁的孩童进行调查发现，每天喝至少6安士（约177毫升）果汁的孩童，体重比那些完全不喝果汁的孩童轻，体内也有更多维他命和矿物质。但是，许多专家认为，这数据只是反映了果汁和健康饮食之间的相关性，而非因果关系。

危害五：8天就让你依赖甜饮品

有专家担心，喝大量甜饮的孩童会让他们长大后偏爱甜食。荷兰一项2004年的研究发现，8到10岁的孩童在连续8天饮用含糖分的橙汁后，更偏爱较甜的饮品。他们也因为习惯了橙汁的甜味而喝得更多。

如果什么都不吃的断食减肥法，即使一下会瘦好几公斤，但是很容易会反弹，甚至更胖。那么该怎么减肥呢?下面由小编为大家介绍减肥蔬果汁食谱，希望能帮到你。

最实用的居家减肥方法

1、开怀大笑

看电视时要多观看喜剧节目，因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量，除此之外，别再用遥控器啦，每次想换台时，自己起身走到电视机前去换，还别小看这几步路，也可以帮助脂肪燃烧呢。

2、自己打理头发

在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥，花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。

3、甜蜜的吻

和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大学时光，两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去，一边甜蜜地拥吻15分钟，就可以消耗23卡路里的热量。

4、涂抹你最爱的唇膏

美丽的同时不忘减肥哦，涂抹你最爱的唇膏累计765次就可以消耗100卡路里的热量。

5、神奇的按摩

给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时，给你的爱人来一次深情的按摩，让他为你疯狂，接下来保证会让你消耗更多的能量。

6、淋浴瘦身法

淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是个极好的瘦腿的地方，你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条)。将水温调的偏凉一些，此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度，在此过程中你将消耗100卡路里的热量。

7、购物也能减肥

不用去健身房，在你去超市购物的途中跑步前进，就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外在购物的过程中，加快步伐行走，提一箱 牛奶 ，推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量，就连购物后，将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。

减肥蔬果汁食谱

[双莓汁]

草莓10颗、蓝莓1小把

草莓和蓝莓都是gi值很低的水果(糖分越低，gi值越低)，保护心血管防癌都有一套，关键是好吃~蓝莓的酸加上草莓的甜，刚好打出酸酸甜甜的双莓汁，超好喝!

[香蕉柑橘奇异果]

香蕉1根、奇异果1个、柑橘1个

这个搭配酸甜适中，营养丰富，家里水果多的时候可以试试~

[蜜桃圣女果汁]

蜜桃2个、圣女果10个

粉嫩水灵的蜜桃，搭上酸甜的圣女果，非常清新好喝。看到这个搭配就好希望夏天快点来呀~

搭配原则

一般水果汁的搭配原则是：甜配酸，甜配淡。

甜的水果和酸(饮品)的水果搭配，比如草莓配蓝莓就是典型的甜配酸，比如香蕉比较甜，就会放个猕猴桃搭配。

说起来水果，女孩子月经期间一定不要吃芒果哦，芒果有止血的作用。

【香蕉杏仁牛奶露】

香蕉1根、杏仁1把、蔓越莓酱1勺、牛奶250ml

香蕉牛奶和杏仁真的是绝配，放一起打出来，浓浓的杏仁牛奶香，做早餐超棒。蔓越莓酱是为了颜色好看，也可以不加哦~

【牛油果养乐多】

养乐多2瓶、牛油果1个

牛油果营养丰富，单吃真的不好吃呀!但加上冰凉酸爽的养乐多，好喝到没朋友~

这个是我夏季常备的饮品，每次喝都会唱那首歌：书读得不多，想法特别多，天天都爱喝养乐多~

【燕麦smoothie】

牛油果1个、猕猴桃1个、燕麦1把、牛奶250ml

smoothie通常都很醇厚，基本吃完一杯就饱了，用来做代餐特别好。

搭配原则

清新配厚重，清新配清新。也就是说，厚重的水果和清新的水果(饮品)搭配。牛油果养乐多就是清新配厚重，香蕉比较甜，就会放比较淡口的纯牛奶搭配。

葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。葡萄汁多甜美价格也更为亲民，深受人们喜爱！葡萄富含铁质与多种营养元素，不只对身体好处多多，更是女性生理期的好朋友。除了吃葡萄外，不妨尝试连皮与籽一起打成果汁，营养价值就更高了。葡萄也与多种水果搭配得宜，下面跟随本网去做成各种风味的综合果汁试试看看吧！

【葡萄＆苹果】

葡萄与苹果做成的“葡萄苹果汁”，是好喝又很有营养价值的家常饮品。吃葡萄让爱美女孩儿水当当，苹果也是好处多多，对肠胃也有帮助。

做法：将洗干净的葡萄一串葡萄果粒，可以连皮带籽（不喜欢此口感者可以先滤渣）＋2颗苹果＋适量的糖＋水，放入果汁机中搅打成果汁即完成。

【葡萄＆香蕉】

夏季盛产的香蕉，没想到与葡萄这么对味。香蕉的糖分能迅速变成葡萄糖，让身体有能量。酸酸的葡萄对上香蕉的甜味，味道均衡，又有甜香，对胃也很好，如果因为贫血而感到不舒服的朋友，也可以喝上一杯。

做法：葡萄25颗＋香蕉1根＋牛奶100cc＋水50g＋蜂蜜1茶匙，搅打成果汁后饮用。

【葡萄＆柠檬】

葡萄与柠檬都含有丰富的维他命C，可以说是美眉们最爱的养颜美容水果，对皮肤有很多好处，脸色也更红润！

做法：葡萄20颗＋柠檬汁1/2颗＋1小块老姜＋200g水，用果汁机搅打均匀后就可以饮用。

【葡萄＆西红柿】

这也是很适合爱美女性饮用的组合，带给肌肤好气色，更加水当当。葡萄与西红柿一起喝来酸甜可口。

做法：葡萄一串＋甘蓝菜70g＋西红柿1颗＋1大匙蜂蜜与水后搅打成饮品。

小贴士：

（1）想喝冰的果汁，可以先把水果放进冰箱冷藏，这样搅出来的果汁就是冰的啰！不建议加冰水，这样会稀释掉果汁的原味。

（2）搅好的果汁要快速喝掉，氧化掉营养值就降低啦！

贮存葡萄的小妙招

做法：

1、整串葡萄洗干净，若有裂果坏果要去除。

2、用毛巾或纸巾将葡萄表面水分擦干。

3、用剪刀在葡萄果蒂与果实交接处，一粒粒小心剪开。较内侧的葡萄有残留水分要确实擦干。

4、剪下的葡萄以一次要吃的量放入夹链袋中，冰在冰箱冷冻处。如此葡萄可保存三个月以上，要吃的时候自然解冻就可，风味不减。不解冻也可直接吃这天然冰球，葡萄香气更浓郁，皮的涩味也减少更易入口！

只要保存得当，脆弱易坏的葡萄也能放上很长一段时间，并且经过冷冻后的葡萄皮细胞壁被破坏，果皮内所含的维生素更容易被吸收！

大家在吃饭的时候肯定是经常会在衣服上面留下吃饭的痕迹，像是果汁就是其中之一，t恤沾上果汁之后会很难洗干净。下面本网小编给大家t恤上的果汁怎么洗掉？

t恤上的果汁怎么洗掉

衣物溅到果汁(如桃汁、西瓜汁等等)，应立即处理：先用热水清洗，或是用湿布、湿纸轻拍污处，再使用洗洁剂洗清。

新染上的果汁,可先撒些食盐,轻轻地用水润湿,然后浸在肥皂水中洗涤。对于轻微的果渍可用冷水洗除,一次洗不净,再洗一次,洗净为止。污染较重的,可用稀氨水(1份氨水冲20份水)中和果汁中的有机酸,再用肥皂洗净。呢绒衣服可用酒石酸溶液洗。丝绸可用柠檬酸或用肥皂、酒精溶液来搓洗。在果汁渍上滴几滴食醋,用手揉搓几次,再用清水洗净。

t恤上的果汁清洗步骤

1、新渍可用浓盐水揩拭污处，或立即把食盐撒在污处，用手轻搓，用水润湿后浸入洗涤剂溶液中洗净，也可用温水搓肥皂强力洗除。

2、重迹及陈迹清除后，可先用5%的氨水中和果汁中的有机酸，然后再用洗涤剂清洗。对含羊毛的化纤混纺物可有酒石酸清洗。

3、如织物为白色的，可在3%的双氧水里加入几滴氨水，用棉球或布块蘸此溶液将沾污处润湿，再用干净布揩擦、阴干。

4、用3-5%的次氯酸钠溶液揩拭沾污处，再用清水漂净。若是陈迹，可将其浸泡在该溶液中过1-2个小时后，再刷洗、漂净。

t恤怎么保养

1、不要用内含漂白剂的洗涤剂洗。用40℃以下的温水或凉水洗。

2、.印花位不可拉扯，不可揉搓，绞拧、不可熨烫，防止印花脱落。

3、浅色、白色可浸泡1~2小时后洗涤去污效果更佳。深色不要浸泡时间过长，以免褪色，应及时洗涤，水中可加一匙盐，使衣服不易褪色;深色衣服应与其它衣物分开洗涤，以免染色。

4、晾晒时不要在阳光下曝晒，以免造成褪色，有些短袖T恤是用弹性面料制造，在阳光下曝晒，会使布里的弹性纤维脆化，弹性及强度降低。为防止变形，晾晒时要先将衣服脱水，没有脱水装置可以用手挤，尽量不要用手用力拧干，切记!晾的时候也可以将衣服穿过衣服横杆处折中晾起而尽量不要用晾衣架衬起，为防止衣服含水量过重引起T恤下摆下垂从而变形。

t恤什么款式好看

蝴蝶袖、泡泡袖，这些强调臂膀的珠圆玉润的款式看得人眼花缭乱，不喜欢简单主义的女孩子当然把贪婪的目光投向了这些色彩柔和，设计新颖的"小可爱"T恤。如花般蓬松，但紧箍的袖子、有着手工钉珠的图案，甚至镶嵌各色亮片，穿着起来酷似"挥着翅膀的女孩"，如果你的体型不那么窈窕，这样的款式最好割爱。

简单的T恤再多也有派得上用场的时候，牛仔背心色彩浓重，不适合阳光明媚的好天气，在里面套上一件亮橘色的圆领T恤就成为了点睛之笔;一条连身的背带裙可是很经典的款式，呀，露肩又露背，在保守的淑女们的尺度之外，不妨选择一件纯色的黑色或者白色小T恤遮挡一下"春光"，如果强调自我个性，甚至还可以选择色彩另类T恤搭配。

1、把苹果洗干净去皮、核，然后切成小块，直接放入准备好的豆浆机杯内。

2、由于苹果的水分少，所以在榨汁时需要加入少量的水，能没过豆浆机的刀片即可。

3、接着盖上豆浆机的盖子，按开始键即可打汁。

需要注意的是，有的豆浆机是一键式操作的，打果汁时可直接按下“果汁”键，如果不是一体机的话，就先按“启动”或“开/关”，把功能调节到“果汁”功能启动即可。

豆浆机打果汁的注意事项如下：

如果使用豆浆机打果汁的话，首先要了解豆浆机的型号，有的豆浆机是支持打果汁的，而用普通的豆浆机榨汁的话，容易损坏豆浆机。据了解，市面上的豆浆机有的是可以打果汁的，就是把水果打烂，没有纯榨果汁的功能，所以用豆浆机打果汁一般都需要加水，但是加水要适量，水多的话，会影响果汁的浓度。

你可能在新闻中看到，有些人在吃了榴莲和荔枝等高糖食物后被交警发现喝醉了。这些糖是如何悄悄地变成酒精的？

来源:皮克斯拜

最近，一个中国研究小组发现，一种细菌的某些菌株可以产生足够的酒精。即使携带者自己不喝酒，他们也会让人感到喝醉。尽管其他携带者症状轻微，但从长远来看，他们仍可能遭受肝脏损伤。

大西洋源头

埃德·勇

翻译张远一世

修订齐一音

这名男子的麻烦始于2004年他从中国搬到澳大利亚上大学，当时他喝醉了。这没什么特别的，但是他不喝酒，只喝果汁。

这件奇怪的事情很快就变成了正常的事情。大约一个月一次，他不喝一点酒就会喝醉。接下来，这些症状变得越来越严重和频繁。人们怀疑他饮酒过量。他失业了，经常住院。他于2011年回到中国，由母亲照顾。他的母亲用呼气酒精测试仪对他进行监测，发现他血液中的酒精浓度会无缘无故地异常飙升，达到法定驾驶限值的10倍。

2014年6月，他只有27岁，被送往北京解放军总医院重症监护室。有一次，他呼吸中的酒精含量很高，以至于他整晚都无法入睡。另一次，他喝了一些苏打水后呕吐，然后陷入昏迷。CT扫描显示他的肝脏受损，发炎，并充满脂肪沉积。

这名男子被诊断患有一种罕见的疾病，即所谓的自动酿酒综合症，即人体肠道中的微生物将碳水化合物分解成过量的酒精。最早的病例记录来自20世纪50年代的日本。从那以后，世界各地报道了数十例病例，包括年仅3岁的儿童。微生物罪魁祸首通常是酵母，这是用来酿造啤酒和葡萄酒的真菌。这种情况通常可以用抗真菌药物治疗。

但是那些药物对病人无效，医生们非常困惑。在首都儿科研究所研究员景源的带领下，医疗小组分析了这名男子的粪便样本，发现他体内的酒精不是由酵母产生的，而是由细菌产生的。在他第一次住院期间，克雷伯氏菌大量繁殖，占肠道微生物的19%，达到健康人群水平的900倍。

肺炎克雷伯菌在土壤和人体中非常常见。尽管它通常是无害的，但它也是一种可能导致严重感染的机会性病原体(当人体免疫功能下降时)。尽管克雷伯氏菌并不以其宿主醉人而闻名，但景源的团队发现该患者有两种分泌酒精的特殊菌株。

许多肠道微生物能产生酒精，但产量很低，因此相关的副产品很容易被肝脏清除。除了这个病人身上的菌株，一旦他们产生大量的酒精，相当于15杯威士忌。景源说:“我们很惊讶细菌能产生这么多酒精。”

一杯威士忌差不多那么多。来源:皮克斯拜

Autowine综合征有点极端，但它类似于其他更温和、更常见的病症。例如，患有非酒精性脂肪肝的人也在肝脏中积累脂肪，就像那些大量饮酒的人一样，尽管他们很少或从不饮酒。这种情况非常普遍，影响到30%到40%的美国成年人。原因不清楚，可能有所不同。景源想知道克雷伯氏菌是否可能参与其中。她分析了43名患有非酒精性脂肪性肝病的中国患者，发现其中61%携带与患有自动酿酒综合征的患者相同的高酒精产生菌株。相比之下，只有6%的健康肝脏携带这些菌株。

为了测试这些菌株是否真的能引起脂肪肝，研究小组将这些菌株喂给了在无菌条件下饲养且自身缺乏微生物的小鼠。在两个月内，这些老鼠表现出肝病、炎症和疤痕形成的迹象，这相当于老鼠饮酒。此外，研究小组将非酒精性脂肪性肝病患者的粪便移植到无菌小鼠体内，发现了同样的现象。但是，如果他们首先用一种能特异性杀死这些菌株的噬菌体来清除产酒精的克雷伯氏菌，这种情况就不会发生。尽管对老鼠的研究应该仔细考虑，景源仍然认为这些菌株产生的酒精可能是非酒精性脂肪肝的一个重要原因。

其他研究人员以前也做过同样的推测。2000年，约翰·霍普金斯大学的安娜·梅·迪尔注意到肥胖老鼠的呼吸中经常含有酒精，经过抗生素治疗后酒精会消失。“在肠道中产生的乙醇可能会促进与肥胖相关的脂肪肝的发生，”她推测道。后来，两个团队证明，在非酒精性脂肪肝患者的肠道中，产生酒精的微生物比健康人更常见。

尽管袁的团队将矛头指向克雷伯氏菌，“他们研究的非酒精性脂肪肝人群中，只有60%被发现有这种细菌，”布法罗纽约州立大学的苏珊·贝克说。"其他受试者身上可能发现的其他细菌也是潜在的罪魁祸首。"她指出，不要把重点放在任何特定的微生物上，而是应该考虑整个身体系统，包括细菌、酵母、病毒、肠细胞、免疫细胞和肝脏等。

景源同意了。她指出非酒精性脂肪肝是一种复杂多样的疾病。即使克雷伯氏菌确实是病因，它也只是众多病因之一。这提出了几个问题:为什么一些菌株会产生这么多酒精？他们从哪里来？是什么让它们在某些人体内如此繁荣，比如领导这项研究的不幸患者——遗传、饮食还是其他？也许最重要的问题是如何处理它们。

噬菌体可能最终会有帮助，就像景源的团队在老鼠身上做的那样。但是对于啤酒酿造综合症患者来说，一个简单的方法就可以解决这个问题。他接受了抗生素治疗和为期三周的无糖碳水化合物饮食。他的中毒症状最终消退，两个月后他出院了。

相关论文:

袁军，陈聪，崔杰，等。高酒精肺炎克雷伯菌引起的脂肪肝。细胞代谢。2019.doi:10.1016/j.cmet.2019.08.018

原标题:只有喝果汁才能让他喝醉，并带来自己的“啤酒厂”

炎热的夏季，来一瓶冰镇的果汁，简直是最爽的事情了。今天本网小编就要为大家介绍一下，汲自然果汁多少钱一瓶?汲自然果汁好喝吗?

汲自然果汁好喝吗

和光堂汲自然这款果汁每个瓶身上都标注了此瓶果汁含有鲜果的个数，例如橙汁含6个橙子、蓝莓汁含58颗蓝莓…此款果汁也含果肉，边喝边嚼是不是让喝果汁变得更有乐趣呢?这款果汁共有6种口味供选择，分别是西柚汁、奇异果汁、水蜜桃汁、橙汁、蓝莓汁、葡萄汁，长期对着电脑工作的小仙女们一定要不要错过这款蓝莓汁哟～

汲自然果汁多少钱一瓶

品牌：汲自然

名称：100%鲜榨果汁

规格：300ml

产地：中国

价格：17.8元

女人多喝6种果汁

1、抗氧化——红石榴汁

已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

2、美白祛斑——樱桃汁

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

3、延缓衰老——柚子汁

柚子汁含有维生素B1。维生素B2。维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

4、排毒排便——香蕉汁

很多女生都知道要香蕉减肥法，那是因为香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对身体排毒方面是相当有帮助的。另外香蕉也含有钾，有助于降低血压;含色胺酸也能帮助睡眠呢!

5、补血抗老——葡萄汁

常常听说葡萄对女生身体很好，那是因为葡萄含有维生素B12、丰富铁质，对贫血、体虚或营养摄取不足的人很有帮助。葡萄当中还有抗氧化功效，所以也是对抗衰老的一大功臣呢。虽然喝葡萄汁不比直接吃葡萄来得好，但如果能加入番茄变成一杯补血果汁，营养素也会加分喔!

6、美容养颜——奇异果汁

奇异果被称为是水果之王，因为它的高营养分就已经是众人皆知的!当水果都在争着说自己是水果之王的时候，奇异果以高钙、高纤、抗氧化、美颜等功效，早已默默地戴上皇冠啦!