德阳十大火锅店排行榜最新（合集20篇）

你有听说过哪一部动漫连载时间长达30多年、集数长达5000多集的吗?如果没有的话，那你就out了啦，下面就由小编为大家介绍几部日本史上连载最长的动漫。

1.《名侦探柯南》

《名侦探柯南》是日本一部以侦探推理情节为主题的漫画与动画作品，原作者为青山刚昌。

漫画自1994年1月开始在日本小学馆的漫画杂志《周刊少年Sunday》(平成6年第5号)连载至今，目前连载至File。677(至2009年1月)。后来并出版单行本，目前出版至第63册(至2008年11月)。台湾(至2008年10月)目前出版至第62册，中国大陆(至2008年10月)目前出版至第62册，而香港(至2008年)出版至第61册(台湾代理商是青文出版社，香港代理商是安乐文潮，中国大陆代理商是长春出版社)。除此之外，还有分别由动画版以及剧场版转化而来的彩色漫画单行本。

另外还有由青山刚昌的助手群编绘的《名侦探柯南特别篇》，目前出版至第32册。台湾出版至第31册(至2008年7月)，而中国大陆则出版至第29册(至2008年6月)。香港则出版至第31册(至2008年7月)。

2.《海螺小姐》

《サザエさん》是日本动画史上连载时间最长，集数最多的一部动画，中文译名海螺小姐，1969年开始放映到现在已经播放了36年，目前集数已经突破5400集，收视率一直很高，同时这部动画日本号称永不对外出口，如果出DVD的话大概要用卡车装了。据说这是日本唯一永不会外销的动漫作品。

3.《七龙珠》

《七龙珠》是日本漫画家鸟山明的漫画冒险故事，和改编的动画作品

作品于1984年-1995年间在集英社少年Jump杂志上连载，共519话。后由集英社发行了42本单行本，在日本漫画单行本发售了1亿9000万本，在全球卖出约三亿本，是日本漫画销售量最高的纪录。动画版从1986年至1989年在富士电视台播放，1989年至1996年播放《七龙珠Z》，之后在1996年至1997年播放非原著漫画改编的《七龙珠GT》。动画版在亚洲以及欧美等四十多个国家播放。动画版以外有总数共十七套的电影版。

4.《多啦A梦》

《哆啦A梦》为日本漫画家藤子·F·不二雄笔下著名的漫画及动画作品。

此漫画自1969年开始连载，为第一届手冢治虫文化赏的漫画大赏得奖作品，藤子·F·不二雄亲自执笔连载了1345回，并至少有短篇单行本50册(含PLUS)已经发行，原著大长篇漫画有16本(加上其弟子所编绘之大长篇则有24本以上)。

《哆啦A梦》漫画从1969年12月开始同时在日本小学馆发行的儿童学习杂志(《よいこ》(中文译：好孩子)《幼稚園》《小学一年生》《小学二年生》《小学三年生》《小学四年生》)的1970年1月号开始刊载。当时作者是以“藤子不二雄”的名义出版，以一篇完结的短篇漫画型态开始创作。

总计在《哆啦A梦》中由藤子·F·不二雄亲自执笔的内容共有1345篇(包含短、中、长篇的合计)，加上变身君(1974年～1975年，日文原名バケルくん，又译作变身娃娃)一起共同出现的作品共有1433篇。其中并未包含在〈空中つりセット〉(中文译：空中钓鱼组)、〈『さかさカメラ』の扉〉(中文译：颠倒相机之窗)、〈空气放送卫星〉(第26集)、〈与静香组成甜蜜的家园〉(第35集)、以及〈用逆梦药作个好梦〉(第36集)等篇章的各后半部份中由たかや健二所执笔的内容。

很多人都说没有长皱纹没有必要用眼霜，其实你错了，等你长皱纹再用眼霜都晚了，所以用眼霜应过早，下面我来和大家分享几款去皱效果比较好的眼霜。

操作方法

如果你是刚使用眼霜，那么不易用过于营养的眼霜，建议从基础的开始用，推荐一个AHC的，价格非常的亲民，也比较好用。

如果你还没有满25岁，建议使用补水啫喱眼霜，首先保证眼部不干燥，用过于营养的眼霜，容易起脂肪粒。

如果你经常化彩妆，熬夜，建议你使用兰蔻的一款眼霜，价格略贵，但是效果超级好。

想要除皱效果好的，那我认为最好用的就是雅诗兰黛了，这个大家应该都知道，除了好用没有别的缺点了。

深圳市重点初中包括：深圳市南山区第二外国语学校、深圳市南山实验教育集团麒麟中学、深圳市福田区外国语学校、深圳市福田区侨香外国语学校、深圳市中学龙岗初中、深圳市蛇口教育集团第二中学、深圳市蛇口教育集团第三中学。

深圳重点初中排名深圳市南山区第二外国语学校第二外国语学校102深圳市南山实验教育集团麒麟中学223深圳市福田区外国语学校424深圳市福田区侨香外国语学校495深圳中学龙岗初中556深圳市蛇口育才教育集团育才二中647深圳市蛇口育才教育集团育才三中707

注：以上信息来自网络，供您参考！

深圳南山区第二外语学校

深圳市南山区第二外国语学校是一所九年制公办学校，建于2004年秋季，占地31367平方米，建筑面积30668.85平方面。

学校实行五四制管理，现有教学班44个，学生1780人。专职教师108人，其中特级教师3人，中学高级教师15人，研究生18人。教师平均年龄32岁，是一支高素质、充满青春活力的年轻队伍。

深圳南山实验教育集团麒麟中学

南山实验教育集团是一所九年一贯的公有制学校，广东省一级学校。总占地面积9.2万余人。㎡，现有教学班193个，学生9000多人，教职工600多人。学校秉承卓越发展，符合未来的核心理念，突出国际化、信息化、个性化的特点，培养四会六能合格公民。

简要回答

火锅锅底常见有牛油火锅底料、清油火锅底料、酸菜火锅底料、番茄火锅底料、菌菇火锅底料等等。

火锅是当下人们的最爱，老是皆宜。尤其是夏天吃火锅会非常的爽快，有的人喜好吃辣，有的人不爱吃辣，现在的火锅锅底也是很丰富的，下面来给大家详细的介绍一下。

详细内容

牛油火锅底料：毋庸置疑是使用牛油作为主原料熬制的，这类火锅底料无论从色泽、口感、香气上来说都十分诱人，质地稍显厚重，味道一般比较重口。

清油火锅底料：使用的是“素油”也就是菜籽油制作而成，看上去更为清爽，口感以麻辣为主，大部分人士都能够接受。

酸菜火锅底料：酸与辣的口味相结合，尤其适合想吃辣却又不太能吃辣的人士挑选。

番茄火锅底料：清爽的酸味，口感温和，吃起来较为开胃，比较适合家里有老人小孩的家庭挑选。

菌菇火锅底料：菌菇火锅底料是最为清淡的，以鲜香为主，特别适合;有养生需求的人士挑选。

人类对当神仙总是充满了各种想法，认为天上也许就住着神仙，既然有想法，那么就有作者把这些修仙的过程用文字写成小说，那么修仙小说排行榜前十名都是哪些小说呢？下面让我们一起去了解吧。

操作方法

《七界传说》：《七界传说》给读者留下了太多的回忆，不管是坎坷逆天之路的陆云，还是娇媚端庄的百灵，不管是精灵古怪的林云枫还是冷艳独立的张傲雪都给读者留下太深刻的印象。

《凡人修仙传》：《凡人修仙传》凭借1.2亿的单网点击量成为首部百盟级网络小说，层层推进的剧情设定，层出不穷的功法宝物，良好的控场能力，超凡脱俗的想象力，让《凡人修仙传》成为当之无愧的年度网络小说。

《遮天》：当九龙拉棺悄然出现之际，一股庞大的洪荒仙侠气息扑面而来，《遮天》凭借宏大构思，细腻的文笔，严谨的设定，层出不穷的故事场景，受到了众多读者的追捧。

《诛仙》：网络文学20年中名气最大、口碑最好、影响力最为深远的网络小说之一，简单明晰的剧情，细腻动人的文笔，唯美而动人的人物设定，让《诛仙》受到了众多读者的追捧。

《仙逆》：《仙逆》与《凡人修仙传》有着异曲同工之妙，情节有新意不落俗套，波澜壮阔而有雄奇瑰丽，浓厚的仙侠风气让读者热血澎湃，主角一波三折的成长经历让读者为之唏嘘不已。

《将夜》：独特的情节设定，细腻的描写与言辞，真实而又饱满的人物设定，为红颜孤战天下的豪情，让《将夜》成为众多读者心目中无可替代的佳作，天不生夫子，万古长如夜，地不造宁缺，天地无颜色。

《雪中悍刀行》：庙堂之高与江湖之远的剧情设定，飘逸行云流水的文笔，散而不乱伏笔千里的写作方法，让《雪中悍刀行》成为当之无愧的玄幻佳作，我应在江湖悠悠 饮一壶浊酒。

《神墓》：作为太古洪荒流的开山之作，《神墓》不乏豪情与热血，小说开篇就给读者设定了无数的悬念，主角成长的过程也就是不断在解密的过程。

《阳神》：玄幻修真小说中的另类之作，梦入神机大神的巅峰之作，儒家修仙式的体系设定，宿命之敌的巅峰对决，以神魂修炼为主的仙家功法，独具风格的神级升级体系的归纳，让《阳神》成为当之无愧的佳作。

《尘缘》：小说以转世从修的四方巡界使为主角，再现了仙界之中的勾心斗角，尔虞我诈，文笔优美，仙气弥漫，尘缘由来如一梦，携花醉酒笑英雄，请看《尘缘》。

特别提示

作者总是妙笔生花把读者的思路导入到那虚幻的世界当中，特别是青少年很喜欢这类的小说，因为小说能够让读者暂时脱离现实，进入到那虚幻而觉得是理想的世界。

火锅一直受青年人的热捧因此火锅店的生意很红火。在晚餐和夜宵时刻，经营火锅的食肆无不顾客盈门，座无虚席。下面是小编为大家带来的健康吃火锅的几种方法，欢迎阅读。

小心吃出“火锅病”

近日医院门诊接诊了不少因吃火锅而引发了过敏、口腔粘膜损伤、消化道出血等病症患者。

据介绍，引发过敏性反应的患者多是食海鲜火锅过量，特别是一些外地人，对虾、蟹、虾蛄等鲜甜爽口的生猛海鲜“爱不释口”，食后引发全身搔痒。有的食客在品尝以麻辣闻名的四川火锅时不知节制，也导致咽喉肿痛、便秘等症状。此外，还有牙龈肿痛、腹胀痛、腹泻、呕吐等症状，医学专家称之为“火锅综合症”。

为此，医学专家提醒市民，体质虚弱或患有慢性胃病、消化道溃疡等患者应少吃麻、辣、烫口味的火锅;不可贪图食物鲜嫩，而未烫熟就“囫囵吞枣”，这样易导致消化不良;此外还要注意火锅工具的清洁卫生，严防病从口入。

春季吃火锅注意事项:肉类要煮熟

吃火锅时，往往追求嫩滑可口，刚熟或半生熟就吃;在灼肉类时，应灼至熟才可吃，以防肉类中有寄生虫存在。一些寄生虫如旋毛虫等多寄生在猪、牛、羊及狗身上，人若吃了会在身体中穿肠入血，令身体不适，产生呕吐、腹泻、头痛及高烧，尤其是脚部及肚子会剧痛，运动不灵活，若进入脑中，更会产生脑膜炎，对生命产生危险。

春季吃火锅注意事项:火锅汤不要喝

火锅的汤大多采用猪、羊、牛油等高脂肪物质为底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等为佐料，吃多了易导致高血脂、胆石症、十二指肠溃疡、口腔溃疡、牙龈炎、痔疮等疾病。另外，火锅多数是以肉类、菜蔬、菇类及海鲜为主，这些食物材料一齐煮熟后的汤，会含有较高浓度的嘌呤。经肝脏代谢，会产生大量的尿酸，引起痛风，出现关节痛症状，严重时会损伤肾功能。所以吃火锅时应多饮水，以利尿酸的排出。

春季吃火锅注意事项:食物要晾凉后再吃

人的口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃~60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。长期食用过烫食物，还有可能导致癌变。所以，从锅中取出滚烫的涮食时，最好先放在小碟晾凉后再吃。

春季吃火锅注意事项:不要冷热搭配

许多人在食用火锅时喜欢搭配冷饮或酒。冷饮加热食交互食用，容易使肠胃道受损;患有高血压等心血管疾病者，则要注意热汤和酒类，这些饮品容易让身体温暖，但一接触到冷空气后，血管易急速收缩，而且喝酒一段时间后身体温度反而会降低。

火锅店生意的好坏都在于管理的技巧，那么你们知道怎么管理好火锅店呢?下面为您精心推荐了火锅店管理团队的技巧，希望对您有所帮助。

火锅店管理方法

一：正确的选址方式

如何开一家财源滚滚的餐厅，成功者的经验是：在经营之前选择投资的地点是*重要的一步--选择有升值潜力的地段。要是地点选择不当，空有高级的装潢、美味的食物、优雅的气氛，仍吸引不了顾客进门，所谓“民以食为天”，没有“民(顾客)”，不可能经营成功。

二：以专精俘虏顾客

回转火锅店管理技巧怎么实施：餐饮业同样面临市场细分，要做到大而全，结果可能“四不像”，餐饮业投资者应考虑建立自己的菜系特色。

三：不怕点子怪，只怕没点子

餐饮业其实需要相当高明的营销艺术，关键还在于巧妙利用，任何一种新点子的诞生实属不易，要好好利用它，使它产生绝妙的功效。

四：做好售后服务，积累忠诚顾客

关于回转火锅店管理技巧怎么实施，顾客就是上帝，是营业额的源泉。所以顾客永远是衣食父母，尤其是忠诚顾客，这不仅在于后续消费，更为重要的是他们能为你带来口碑传播，使忠诚顾客的数量越滚越大，市场也就越来越大。

火锅店管理知识

聘用积极员工

找寻那些在工作上具有主动精神的雇员，并且要不断地寻找他们。这类人的主要特点是：他们所完成或参与的工作，总是超过你所要求的数量和范围。他们不容易找到，但却是真正的栋梁之材，尤其是当你的企业稳定之后，他们会维持企业正常运转，使你能够放心地获得自由时间去放松和享受人生。

鼓励店员

当你找到一个好雇员，告诉他你认为他是一个的雇员。经常感谢，并且赞许他。如果他们感觉受到尊重，即使我们双方都知道我不能支付他们应得的报酬，他们仍愿意与我共同工作。

新手开好火锅店：积极听取意见

认真等待别人的意见，当他们对你讲话时要善于聆听。当人们感觉他们需要表达时，作为一名企业家，你必须成为一名聆听者―必须聆听所有的事情。当你认为聆听某人的琐事是在浪费你的时间，你可不能让他们知道。如果你漠视某人告诉你的事情，他们将不再会与你交谈，而这将是所能发生的最糟糕的事情之一。

你需要你的雇员与你交谈。他们比你了解更多别人的所作所为，如他们相信你在聆听他们所讲，他们将告诉你许多你应该知道的。有些事情你的雇员不告诉你，你将很难知晓。确信当人们与你交谈时，你在聆听，不论你有多忙。

人员的管理

(一)、火锅店人员的构成：

1、管理人员：包括(总)经理、大堂经理、领班为主要构成人员，上了一定规模和档次的火锅企业还包括有总经办主任、策划部经理、营销部经理、财务部经理、后勤部经理等;

2、厨务人员：包括火锅师长、岗位火锅师、墩子、小吃、冷菜、荷活、杂工等;

3、服务人员：包括顾客服务员、厨务服务员、保洁员、安保员等。

(二)、火锅店人员的管理：

1、明确管理幅度，确定管理层次;

2、实行分工，以火锅经营为中心;

3、坚持统一指挥，职权责任相结合;

4、要符合精简、有效、统一、协调的要求;

5、讲究服务技能技巧和服务效率。

火锅店管理团队的方法

定量管理法，就是通过对管理对象数量关系的研究，遵循其量的规定性，利用数量关系进行管理的方法 餐厅的经营活动，要使尽可能少的投入，取得尽可能多的有效成果，不仅要有定性的要求而且必须要有定量分析，无论是质量标准，还是资金运用、物资管理以及人员组织，均应有数量标准。应该说，运用定量方法管理经营活动，一般具有准确可靠、经济实用、能够反映本质等优点。

制度管理法，就是通过制度的制定和实施来控制餐厅业务经营活动的方法。 “感情管理”法，实际上就是对人的需要、动机和行为进行控制的方法。它是通过对员工的思想、情绪、爱好、愿望、需求、和社会关系的研究并加以引导，给予必要的满足，以实现预期目标的方法。

自助火锅常见的管理方法有定量管理法，制度管理法和“感情管理”法，掌握这几种管理方法一定可以让你的自助火锅加盟店在市场上成功的脱颖而出，创造出更多成功的好收益。

孕妇是指怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。那么，孕妇如何吃火锅才是安全的?

1、火锅太远勿强伸手

假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。

2、加双筷子免沾菌

准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。

3、自家火锅最卫生

准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。

孕妇

4、降低食量助消化

怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后消化不了，引致不适。

5、吃火锅还必须讲顺序

涮火锅的顺序很有讲究，最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。

孕妇营养不在多而在精准

孕妇营养补充并不是补充的维生素和矿物质的含量越多越好的，许多维生素和矿物质补充的过多，对孕妇身体反而会起到不好的作用，例如：

维生素A——孕妇若超量服用维生素A，不仅可引起流产，而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。除非已确诊患有维生素A缺乏症，才需要额外补充。一般来说，每日合理的膳食可提供5000～8000国际单位的维生素A，这不仅能充分满足孕妇每日所需，而且也已达到了哺乳期妇女每日8000国际单位维生素A的需要量。

维生素C——孕妇如果每日过量摄入维生素C(超过1000mg)会影响胚胎发育，因为大剂量的维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育，而且长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。

维生素D——如果过量(每日超过15毫克)服用则会引起胎儿的高钙血症，造成主动脉和肾动脉狭窄，高血压和智力发育迟缓等。

叶酸——如果每日超过1mg可影响锌的吸收而引起锌缺乏;导致胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;还可能掩盖维生素B12缺乏而使神经系统受损害;可干扰抗惊厥药物的作用诱发惊厥发作。

钙——钙摄入过高可致高血钙症、结石;胎儿出生体重降低;抑制铁的吸收、降低锌的生物利用率、使镁的代谢有潜在毒性;减少磷的吸收;

铁——可致呕吐、心衰、性机能障碍;过度补铁的孕妇到妊娠中期可出现血红蛋白的过高，这些孕妇生产早产儿或低体重儿的风险会增加4倍左右;

锌——每日补充超过过量(超过45毫克)，易致孕妇胃肠不适、呕吐，容易造成胎儿早产，发育速度减慢。

碘——如果食盐中已加了碘，一般不需要再增加碘，因为碘摄入过量可诱发新生儿甲状腺素不足，影响婴儿智力。

什么是言情霸道总裁小说呢？这类小说就是现代版的王子与灰姑娘的故事，未婚的女性都憧憬自己未来的郎君是一位高富帅，事业有成，而且还有点坏坏，够霸道。可是现实中这类人比熊猫还要稀少，既然在现实中没有，那么在小说中望梅止渴总可以吧。所以说这类小说还是很受欢迎的，那么十大都市言情霸道总裁甜小说排行榜都有哪些呢？下面让我们一起去看看。

操作方法

任性遇傲娇：特点：现代都市,甜文,男强女强,总裁,女性自强搞笑，两个戏精势均力敌碰撞出的火花，整篇文，文笔没得说，行文流畅，语言风趣幽默，构架完整大气。

总裁在上/豪夺索爱：狼性总裁太高冷/栀子花开/总裁在上我在下 作者：姜小牙

推荐等级：4星，特点：现代都市,总裁,玛丽苏。

人不可貌相 ：人物太多，内容太杂，我第一次或许就是被这给吓跑的。吐槽儿子女友的前男友母亲，前男友，苦情女主脸的女主，多年未见的父亲，出现得不太有意义的疑似未来男主。

异能让我做剩女 ：讲述现代社会女人们的种种遭遇，随波逐流或是挣扎自强，人有千面，女人的弱势取决于女人的内心，若人格独立自尊自爱经济独立，女人自是顶上半边天。

红豆 ：有种看梅子黄时雨的《人生若只如初见》的感觉！浅浅淡淡的感情，不断地加深，女主的性子也是谦和恬淡的，让男主倾心难自拔。

祸心 ：特点：虐心、总裁、先婚后爱，女主何桑因为哥哥出事，不得不抛弃初恋情人嫁给对自己心怀仇恨的陆彦回（陆彦回的妹妹因女主而死）。陆彦回外面的女人不知凡几，对何桑的态度捉摸不定，而何桑的旧爱许至为追求金钱权势，娶了陆彦回后妈的妹妹。

她美貌撩人：特点：现言,甜文,爽文,总裁,凶残女主,帅气女主,职场，男主对外高冷沉默，对女主死不要脸，痴汉脸，一把年纪了还是个处，心疼下她，真是不容易啊，所以铁树开花后很是洁身自爱，全文没有糟心女配。

天生富贵命 ：全文都弥漫着一股温暖轻松的韵调，虽说是很狗血的题材综合成一本小说，但是文中的每个角色都有血有肉，文中的很多个情节也能引起我们在真实生活中的共鸣，甚至有读者说，他在这本书里找到了勇气去改变自己。

巫山女 ：特点：异能、总裁、神秘种族、正剧，看内容才知道是古老种族在现代发生的故事。作者设定的世界观很庞大，故事背景也比较深刻，埋了好多伏笔，正剧风，剧情挺能牵动人心的。

顾念的奇缘 ：特点：现言，总裁，灵魂互换，搞笑，结局HE，宠文，奢侈品营业员和霸道总裁富二代之间灵魂互换的故事，男主从瞧不起女人到愿意为对方着想，女主是一个在重男轻女家庭中成长的，倔强，不服输，但是女主在自己事业中的努力拼搏是非常值得学习的。

特别提示

当年琼瑶的爱情小说风靡全中国，正是迎合了未婚男女对甜美爱情憧憬的心理，现在时代变了，开始变成都市言情霸道总裁小说，其实都是换汤不换药。

不少人吃火锅的时候会配啤酒喝，但很多女性担心吃火锅喝啤酒会长胖。那么吃火锅喝啤酒胖了怎么办？关于，吃火锅喝啤酒会胖吗？吃火锅喝啤酒胖了怎么办？小编来为您一一解答！

吃火锅喝啤酒会胖吗

喝啤酒会变胖的，喝啤酒有较多的热量摄入。啤酒中的啤酒花可促进消化液分泌，使人胃口大开，摄入的热量增加，人就发胖了。指导意见：首先不能过度，2瓶啤酒相对于一个成年人全天80%的热量，会使热量严重超标，长久下去就会导致肥胖。所以，如果想喝啤酒又不发胖，请注意有节制饮酒，切勿大吃大喝。

吃火锅喝啤酒胖了怎么办

吃火锅喝啤酒容易长胖，大家可以聚餐进食火锅前运动。究表明，在进食前做一些短时间的爆发运动能有效降低食欲，如果你得知今天晚餐要吃火锅，在出发前做做这些运动就能降低你的食欲哦。当然，这动作也可以用在吃多后想消耗热量的情况下。有的人喜欢边吃火锅边喝啤酒，然而这一冷一热会造成肠胃不适，引发腹泻等症状。提醒大家，在吃火锅时要注意荤素搭配，增加维生素的摄入，避免油腻。“还可配合着喝些果汁、酸奶等饮品，达到补水、降火的目的。”

吃火锅不发胖的诀窍

1.吃火锅前期准备

最好吃前先喝小半杯新鲜果汁，接着吃蔬菜，然后是肉。这样，才可以合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。2.一定要点的六道菜

第一道：吃火锅时要点一盘红薯：我们都知道肉类食品是酸性食物，而红薯则是碱性食物，两者进入胃中就可以酸碱中和，尽量使我们的体内保持酸碱平衡。

第二道：锅中可多放些蔬菜：蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、袪火的作用，但蔬菜不要久煮，否则将失去大部分营养价值及清火的功效。

第三道：适量放些豆腐：有的豆腐含有石膏，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可以发挥石膏清热泻火、除烦、止渴的作用。

第四道：可加些白莲：白莲不仅富含多种营养素，也是人体调补的良药。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清热泻火的作用。

第五道：要放点生姜：生姜能调味、抗寒，火锅内要放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。

第六道：酸奶：此外，吃完火锅后可喝些发酵型酸奶，酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用，又可促进消化。

小雪节气即将来袭，冬季寒冷的天气要到来了，那么在这么寒冷的天气里我们应该吃些什么呢？火锅是个不错的选择，那么吃火锅又有哪些好处？下面我们不妨一起来看看吧。

冬季吃火锅的好处有哪些

人们在吃火锅的时候一般不会让食物煮的时间过长，这样食物能保持新鲜，并且营养流失少。食物在火锅里经过涮烫，食物的温度不容易凉，人体的胃不易受伤害。经过高温煮食，只要烫熟，食物肯定是卫生，吃起来最放心的。想调什么佐料在自己的碗就调什么佐料，想点什么菜就点什么菜，绝不会和同桌的人发生冲突，随意性很强。

好处一：有温度

先是对抗住气候的寒冷。秋冬天虽然来到，可面前冒着热气的食物让人不觉得天气的难受。再是大家挤挤地坐在一起，互相给了抱团的力量。

好处二：有肚量

可以不顾绅士、淑女的形象，点了满满的能占领全桌的各种色彩的菜，自己喜欢吃什么就拼命要什么，锅里能煮什么，肚子一下子比平时大了许多，好象不放开吃就对不起世界上还饿着的难民们。

好处三：时间长

吃文雅的西餐，你能在桌前坐上两个小时，关键是从头盘到甜点的上菜速度;吃清爽的中餐，你能在桌前坐上两个小时，重点是主与客之间的酒量;而火锅啊，吃啊，吃啊，感觉生活就在吃中欢快的流过，而且还越吃越暖和，感情也随之升温了。

好处四：更放心

现在吃冷冷的冰淇淋,对男的伤肠胃，对女的伤全部;吃熟食，对你来说，千万别看到操作的过程，看到了厨师的秘密，你可能从此得了厌食症;火锅好啊，全是原始的材料上了桌，可以将它们全部丢进高温度的汤中，煮啊，煮啊，自己的一双手来操作，自己放心。

您一共吃过多少种火锅

1.北派火锅：

推荐：老北京涮羊肉、东北白肉火锅等。

老北京涮羊肉：现在北京火锅的店已经深入了全国火锅爱好者的心中。那个金色的冒着热气的大锅真是一种神奇的存在。铜锅涮羊肉是非常地道的老北京吃法，它对器具和食材的选择很是讲究，铜锅+清水+手切鲜羊肉是必不可少的。汤底选用清水，加些葱姜和几粒枸杞，更能激发羊肉的鲜味。最讲究的是调味料，醇厚的芝麻酱加上鲜香的韭菜花，再挑些咸鲜回甜的腐乳和葱花香菜，味道丰富极了。烫后的羊肉用筷子拎起再饱满的蘸上调料，味道浓郁中带着羊肉的清香，让人停不下筷子。

东北白肉火锅：

东北白肉火锅是另一种经典的北派火锅。用上好的大骨做汤底，再把切成丝的上好酸菜放进锅里煮，在浓浓的汤中下些切成薄片的八成熟的白肉。酸而不咸的汤头清新鲜美，东北酸菜的口感也是极佳，柔软却不失爽脆，衬的白肉肥而不腻，香味四溢。随着炭火越烧越旺，温度越来越高，高汤扑腾的起劲，汤头也越来越醇厚，味道也越来越浓郁。白肉中的油脂溶解在汤中，又被酸菜所吸收，酸、咸、香的味道交织在一起，真是驱散寒冬的绝佳宝物。

2.川系火锅：

推荐：重庆火锅

重庆火锅：辣味，作为一种让人欲罢不能的感觉深受嗜辣者的喜爱。同时川系火锅也悄然之间占据了火锅界的半壁江山。许多人去重庆、四川等地旅游，去几家著名的火锅店大快朵颐已是行程中的必备项目。重庆老火锅，底料需要用大量的牛油来炒，大火旺火，才能把辣椒、花椒等香料的香辣味封存起来，再倒入炖牛肉的高汤，红油汤底就会散发出浓烈的香气，一盆红艳艳的锅底端上桌，就让人食指大动。毛肚、鸭肠、毛血旺、黄喉这种川系火锅独有的特色食材依次下进锅，呛辣又醇厚的味道让人食欲大开。不同于北方的以芝麻酱为中心的调料，由于川系火锅比较麻辣刺激，所以蘸料更多的选择蒜泥、耗油和香油调配的油碟，不仅能中和辣味更能清润去火。许多人第一次吃重庆火锅的时候会觉得油碟油腻，实际上吃起来才会感觉到油而不腻，大蒜和香油的味道会让火锅的麻辣味更加妙不可言。许多地方选择在冬季吃火锅是为了驱寒，但是重庆人更喜欢在三伏天吃火锅。在高温天气吃着热辣辣的火锅，感觉“任督二脉”都通畅了起来。

3.粤系火锅。

推荐：潮汕牛肉火锅、豆捞火锅、粥底火锅等

潮汕牛肉火锅：

粤菜一向是以原汁原味呈现食材的新鲜度而闻名的。比如最近大名鼎鼎的潮汕牛肉火锅，打败了各种海鲜，拿下了潮汕美食扛把子的地位。在汕头最早的牛肉火锅中，汤底的做法是直接把沙茶酱放入汤里，这样做出来的汤底更为浓郁，现在化繁为简，汤底更讲究“清淡”二字。汤底放入清水和牛骨清汤，清水锅里放入几块白萝卜，牛骨汤里放入几块牛肋排或是玉米，这样的汤底不仅可以吸油解腻，更能添加涮肉中的清香。至于主角潮汕牛肉，讲究的更是“鲜切”两字，潮汕人对牛肉的要求很高，要吃当天现宰的黄牛肉，牛肉丸也要现场手打。切片和放盘的时间更会影响牛肉的口感和味道。

打边炉：

由于广东气候较为炎热，所以火锅并不是一年四季都吃的，不然会上火。而秋冬两季则是打边炉的好时节。之所以叫打边炉，则是因为人守在炉子旁边，边涮边吃。打边炉时所用的食材种类很多，鸡片、虾片、鱿鱼、茼蒿等等都是常见食材。打边炉对汤底的要求也很高，先把鸡+猪骨+海鲜熬制几个小时，制成高汤，再配上淮山、枸杞、桂圆肉、党参等煲汤常用的中药食材，一锅汤底熬出来，真是营养丰富老少咸宜，正适合冬季进补。涮完火锅连汤一起喝光，真是一件十分幸福的事情。

4.云贵系火锅

推荐：腊排骨火锅、菌汤火锅、酸汤鱼火锅等。

腊排骨火锅：

去云南旅游，最不能错过便数腊排骨火锅了。丽江腊排骨火锅选用的是土法腌制的排骨，用砂锅炖煮。食用时通常配备新鲜的蔬菜，如薄荷、韭菜根、西红柿、芹菜、野生菌类等等。以当地特有的蘸水调味，鲜美极了。腊排骨的香气很容易散发到汤汁中，锅里不管涮什么菜，都香气四溢，味道醇厚。

酸汤鱼火锅：

贵州人爱吃酸，所以自然而然的把酸味延伸到了火锅中。把泡过米的水放在竹筒中不断加热，如此反复多天反复多次，竹筒内温热的水慢慢发酵，就慢慢散发出一种清淡的酸味来，这样制作出的酸汤是火锅必备的汤底，用汤底烹制鱼类是贵州人的最爱。

5.江浙系火锅：

推荐：菊花火锅

菊花火锅：

菊花火锅是流行于江浙一带的传统名肴，它与重庆麻辣火锅、老北京涮锅、广州海鲜打边炉、山东肥牛小火锅一起被称为中国五大火锅。菊花火锅是将新鲜菊花花瓣浸泡洗净之后，再加入有明矾的水中漂洗。在火锅中加入鸡汤后一分钟再撒入菊花瓣，再煮片刻就可以食用了。菊花淡淡的香气芬芳扑鼻，风味独特，被视为火锅中的上品。除了以上介绍的集中，还有椰子鸡火锅、老鸭汤火锅等等著名的火锅种类都深受食客们的喜爱，中国饮食文化博大精深，需要慢慢探究才能觅得其中真味。恰逢周末能够，快约上几个好友，到火锅店中来感受寒冬美妙的馈赠吧!

吃火锅的注意事项

1.吃火锅时空气要流通

若用炭炉烧火锅，各位就应当小心了，一定要打开窗户，让空气流通;空气不流通，室内缺氧，木炭燃烧不透时，会产生大量的一氧化碳，容易使人中毒，中二氧化碳毒往往不易发觉的，因吃火锅时同时喝了酒，把中毒的症状像恶心、头晕、呕吐及头痛误为醉酒，中毒重者，会发生昏迷、血压下降及口唇呈樱桃红色等，所以若用炭炉烧火锅时千万留意室内通风。

2.吃完后不要喝火锅汤

很多人喜欢喝火锅的汤，说很浓很好味道，又是精华所在;其实还是少吃为佳，因为火锅多数是以肉类、菜蔬、菇类及海鲜为主，这些食物材料一齐煮熟后的汤，产生浓度极高的物质，进入肠胃消化分解后，经肝藏代谢生成尿酸，可使肾功能减退、排泄受阻，会使过多的尿酸沉积在血液和组织中，而引发痛风病，所以吃火锅时应多饮水，以利尿酸的排出。

3.吃火锅时肉类一定要涮熟

吃火锅时，往往追求嫩滑可口，刚熟或半生熟就吃;在灼肉类时，应灼至熟才可吃，以防肉类中有寄生虫存在。一些寄生虫如旋毛虫等多寄生在猪、牛、羊及狗身上，人若吃了会在身体中穿肠入血，令身体不适，产生呕吐、腹泻、头痛及高烧，尤其是脚部及肚子会剧痛，运动不灵活，若进入脑中，更会产生脑膜炎，对生命产生危险。

4.火锅器具要清洁干净

器具清洁干净为上，普通的铜火锅在停用后，易生一层薄薄的绿色铜锈，这是铜与残留水或湿气、锅上沾留的调料醋酸、空气中的二氧化碳发生化学反应生成的碱式碳酸铜或醋酸铜，它们都有毒。因此清洗工作要做好，不然会造成铜锈中毒，出现恶心、呕吐等症状。同时，火锅以涮烫为主，所选菜料必须新鲜、干净，卫生。

5.火锅底火一定要旺

火力要猛，火候要适宜。火锅底火一定要旺，以保持锅内汤汁滚沸为佳。菜料食物在锅里煮的时间过长，营养成分会被破坏，容易失去鲜味;若不等烧开、烫熟即吃，病菌和寄生虫卵未被彻底杀死，易引起消化道疾病。

6.不要吃太烫的食物

人的口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃~60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。所以，从锅中取出滚烫的涮食时，最好先放在小碟晾凉后再吃。

7.火锅菜及汤勿过夜

在准备火锅食物时，不要买太多食物，够就好了，也不要留过夜，另外，火锅汤也不宜反复使用，更不能将残菜汤放在锅中过夜再用，否则久煮的汤中亚硝酸盐(一种较强的致癌物质)含量会增加，食后对身体健康有害。

8.吃火锅不要冷热搭配

许多人在食用火锅时喜欢搭配冷饮或酒。冷饮加热食交互食用，容易使肠胃道受损;患有高血压等心血管疾病者，则要注意热汤和酒类，这些饮品容易让身体温暖，但一接触到冷空气后，血管易急速收缩，而且喝酒一段时间后身体温度反而会降低。

9.吃火锅要注意卫生

许多人吃火锅时习惯性用自己的筷子去夹生肉片或蔬菜，熟的时候再用同一双筷子取食，这是很不卫生的，容易将病菌吃入体内。涮肉时，一定要准备专门的筷子或工具。

知道了这么多，今后吃火锅就要注意了。更合理的饮食也是为了我们的健康。

火锅的做法

【猪排火锅】

火锅材料：猪肋排500克、姜5克、蒜2瓣、香葱3根、大料1个、色拉油适量、料酒5克、盐4克、生抽8克、老抽5克、豆瓣酱8克、糖3克。

配菜：虾仁150克、西兰花100克、菜花150克、生菜100克、大白菜200克、木耳50克、香菇8朵、牛肉丸5个、虾饺200克。

酱料材料：生抽10克、芝麻酱50克、拌饭酱8克、鸡精少许、芝麻油10克、香葱2根。

做法如下：

1.锅中倒入清水，大火煮开后放入排骨，焯烫2分钟后将排骨捞出沥干水分，焯烫的水倒掉不用;

2.锅中倒入油，大火加热至油5成热时，放入大料姜片蒜片煸炒出香味;

3.调小火放入豆瓣酱炒出香味炒出红油;将排骨放入翻炒约2分钟;

4.加料酒、生抽、老抽，将颜色炒匀后倒入开水;

5.加入香葱、少许白糖，小火炖40分钟，出锅前再调入少许盐倒入火锅中就可以开始烫火锅了，加入自己喜欢的火锅配菜;

6.把酱料材料混合在一起，加少许白开水调制成酱料，美美的享用吧。

【椰子鸡火锅】

用料：鸡肉1只、椰子1个、虫草花5克、山药400克、荸荠300克、芥菜300克、墨鱼丸300克、酱油50毫升、沙姜10克、红尖椒2个、金桔2个。做法如下：

1.鸡切块洗净，沥干水份，新鲜椰子取椰子汁和椰肉;

2.砂锅里倒入椰子汁和椰肉，煮开后放入鸡块，烧开后捞去表面的浮末;

3.鸡块煮熟(煮开后再煮3-5分钟)，放入少量新鲜虫草花装饰一下，即可开吃，锅内可加铁棍山药、墨鱼丸、马蹄、大芥菜等煮熟一起食用;

4.蘸汁的调配：先把小金桔汁水挤在酱油里面，再拌上沙姜，喜欢吃辣的再放点红椒圈，一碗美味的蘸料就调好啦，非常有地方特色的调配法。

【筒骨火锅】

用料：猪筒骨2根、甜玉米1根、虾4只、鱼丸3个、虾丸3个、鱿鱼(干)5块、金针菇1把、香菇3个、生菜1把、蟹柳1把、姜1块、小葱1小把、食盐适量、生抽1小勺、芝麻酱1勺、拌饭酱1勺、鸡精1小勺、芝麻油1小勺、芝麻少许。做法如下：

1.准备材料，筒骨洗净剁成大段;玉米切块，姜切片，葱洗净后打结;

2.砂锅中放入凉水和筒骨，水量稍多些要完全淹住筒骨，大火烧开持续煮2至3分钟，将血沫用滤网完全去除干净;

3.将玉米、姜片、葱结加入锅中一起煮开;煮开后将火调小，小火炖1.5个小时左右;

4.炖到筒骨上肉软烂时加入盐调味，火锅汤底就做好了，鱿鱼去除黑膜后斜切十字花刀，开水中放少许料酒焯烫至卷曲立即捞出，和其他火锅配菜一起上桌即可。

【水果火锅】

用料：芒果酱100克、糯米粉100克、蓝莓50克、苹果(红富士)50克、荔枝50克、山楂50克、橙50克、水适量。做法如下：

1.准备好所用原料，糯米粉加上清水揉成小面团;

2.再将糯米面团轻轻的揉成若干个小丸子，准备好芒果果酱;

3.把所用的水果去皮切成小丁，汤锅注入水，加入芒果果酱搅拌均匀;

4.大火煮开，下入糯米丸子，煮至小丸子浮起来，下入一部分水果(蓝莓除外);

5.煮开后倒入小火锅中继续加热，加热蓝莓随加热随时吃即可。

【香辣猪蹄火锅】

用料：猪蹄2只、红薯1根、豆腐皮150克、黑木耳150克、油麦菜200克、香肠200克、火锅底料2汤勺、生抽2汤匙、料酒2汤匙、冰糖5粒、食盐2茶匙、干辣椒适量、葱适量、姜适量、八角2个、花椒1/2茶匙、草果1个、豆蔻1个、桂皮1块、丁香3粒、茴香1/2茶匙。

调料：辣火锅底料、生抽2汤匙、料酒2汤匙、冰糖5粒、盐2茶匙、干辣椒葱段姜片若干。

调料包：八角2个、花椒1/2茶匙、草果1个、豆蔻1个、桂皮1块、丁香3粒、小茴香1/2茶匙。

做法如下：

1.猪蹄去毛洗净，一分为二再切成块;锅中加入清水，放入猪蹄，加入料酒、葱段、姜片和少量花椒一起大火煮开;

2.开锅后撇去浮沫，捞出猪蹄沥干水分备用;取约2汤勺辣火锅底料，如果喜欢吃辣的可以增加;

3.锅洗净，加入火锅底料，因为底料中含有油份，所以不用在单独放炒菜油了;放入葱段、姜片和八角;中小火炒香锅底;

4.放入猪蹄翻炒数下后，加入生抽、料酒、冰糖;把调料包中所有的干香料混合，放入调料包中;

5.加入热水，因为是吃火锅，所以水量可以多一些。再投入调料包;放入干辣椒同煮，开锅后转小火盖盖子焖煮1个小时;

6.一个小时后，放入盐调味，继续再煮40分钟左右即可，如果汤太少的话可以补充热水。

【酱油鸡火锅】

用料：三黄鸡半只、干香菇3朵、胡萝卜1根、油豆腐适量、干贝7个、葱1根、姜1块、酱油4大勺、香油1小勺、淀粉1大勺、食盐适量、胡椒粉1小勺、黄酒1大勺、江米酒1小勺。做法如下：

1.半只三黄鸡，切下鸡胸肉，剔下鸡腿肉;把鸡骨头里的血尽量洗干净，把鸡骨和鸡皮放入砂锅中煮开;开锅后，撇去浮沫，倒入酱油和姜片;

2.放入干贝和枸杞，转中小火炖1小时(炖汤的时候放点干贝、鱿鱼干、响螺片之类的海鲜干货可以提鲜);鸡腿肉中加入调料抓匀，腌制一下;

3.鸡胸肉用刀剁碎或者用搅拌机搅成肉馅，放入葱姜碎和调料搅匀;

4.用勺子取适量的肉馅在手心中团成丸子;

5.将胡萝卜切块、蒿子秆切段、香菇和豆泡切片摆在火锅中，盛入高汤。

一年四季中，要数冬季最适合吃火锅。看着食材在高汤中翻滚，想着那鲜美炽热的口感，即使是寒冷的冬天，也热气腾腾。吃火锅时，大多数人会把所有食材放进同一锅里煮，不过看在健康专家眼里，恐怕有意想不到的致癌风险。那么常吃火锅容易致癌吗?

常吃火锅容易致癌吗?

火锅、麻辣烫确实是美味佳肴，但是常吃或错误方式却能诱发大肠癌，这类报道屡见不鲜。火锅虽然好吃，但也不能天天吃。

首先，各类火锅常常是满满一锅，而一些羊肉、牛肉、猪肉等藏有绦虫病，尤其是猪肉，如果没有烧开、烫熟，这些寄生虫卵就不会被彻底杀死，食用后容易引起消化道疾病;如果煮得过熟，又会破坏其中的营养。

其次，人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃~60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，导致急性食道炎和急性胃炎。人每天都要进食，一旦胃黏膜出现损伤，如果不及时治疗，很可能会慢慢发展成为胃溃疡，从而引发胃肠道肿瘤。

第三，火锅汤久沸不止、久涮不换，肉类、海鲜中所含亚酸胺多溶于汤中，产生大量亚硝酸盐等致癌物质。偶尔一两顿或许无碍，但时间长了，就有可能诱发胃肠道恶性肿瘤。

怎样吃火锅才能避免癌症?

蔬菜肉类“一锅煮”会产生致癌物

火锅食材的正确吃法，最好是采取鸳鸯锅，也就是一锅专煮青菜，另外一锅只烫肉类和海鲜，别把所有东西一股脑丢在一锅里慢慢煮。

专家解释，蔬菜会因为化学肥料氮肥的关系，或多或少带有亚硝酸盐，如果和肉类海鲜一起煮，肉是蛋白质氨基酸，就会和青菜里的亚硝酸盐结合成亚硝胺这种致癌物质。

涮火锅尽量控制在一个小时

很多人还喜欢喝火锅汤。但从医学角度来讲，不建议喝火锅汤，因为反复煮过的火锅嘌呤含量比较高，很多人会发现有尿酸的一过性增高，如果有痛风史的病人，甚至会在火锅后诱发痛风。一项专业学术调查数据显示，火锅越煮亚硝酸盐含量也越多。亚硝酸盐的产生不仅和涮煮时间有关，也和食材有关，酸菜、香肠、午餐肉等加工类食品含有亚硝酸盐，不建议过量食用;蔬菜也要趁新鲜吃，煮太久也会产生亚硝酸盐。吃火锅的时间要尽量控制在一个小时内。如果要品尝火锅汤，不要喝“尾汤”。

火锅烧煮超过一个小时，汤汁中的亚硝酸盐含量增加，如果反复刺激胃肠，使得胃液、胆汁、胰液等消化液不停分泌，导致胃肠功能紊乱而发生慢性胃肠炎等疾病。

生熟有序，淀粉先行

建议吃火锅时做到生熟有序，在吃之前建议先吃一点淀粉类的食物，比如土豆、红薯等。这既能控制自己的食量，还可以保护肠胃。建议先涮蔬菜，再吃肉类。不要贪图吃鲜嫩，不掌握火候，尤其是生肉、生鱼切忌往锅里一烫就立马捞出来吃。

吃火锅的好处有哪些?

营养健康

火锅底料中的花椒、辣椒不仅能祛风除湿、暖胃驱寒、加快血液循环，促进新陈代谢，亦可防治伤风、鼻塞、头痛、关节风湿疼痛，改善手脚冰凉等症状!据李时珍《本草纲目》记载：“花椒坚齿、乌发、明目，久服，好气色，耐老、增年、健神。”而辣椒中含的维生素C，对皮肤非常有益，辣椒素还能加速脂肪分解，帮助减肥!

消食开胃

在食用火锅时，会有大量的绿色蔬菜、豆腐、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、鸡鸭、猪肝、茄子、黄瓜、苦瓜、冬瓜、竹笋、蒲公英……这些菜可刺激食欲、开胃、补脾胃、帮助消化。而且还给人体提供丰富的氨基酸、维生素、微量元素、生物碱、甙类、苦味质，可对人体提神醒脑，消除疲劳。

自在舒适

吃火锅时能始终保持菜肴的温度，而且食物的新鲜程度和卫生情况看得见，吃起来放心。此外，食客可根据自己的口味涮食喜爱的食品和掌握涮食火候，可以满足消费者的不同需求，这不仅能吃到营养健康的美味，而且还能体味到涮食过程中的情趣。

健康吃火锅注意事项

1：中药锅底要慎选

如今火锅店在火锅锅底、炖品、滋补汤中加入中草药的情况很普遍，但经营者大多不肯透露中草药的药名和药性。是否所有人都适合吃这些加了中草药的食物呢?经营者的回答出奇一致：这些食物只有滋补效果，没有副作用，任何人都可以吃。

但实际上并不是所有人都适合吃中药火锅。所谓药膳，并不是食物和中药的简单累加，而是在中医辨证配膳理论指导下，由药物、食物和调料三者精制而成的。火锅店通常是在汤料中直接放入诸如豆蔻、桂皮、砂仁等生药材，这些药材没有经过特定的煎煮，只能起到去膻、除腥、调味的作用，其药疗或滋补的功效并不大。同时，这样做也无法避免特殊人群的禁忌，从而会有产生副作用的风险。

2：海鲜要先吃

吃火锅时很多人喜欢选海鲜，各种鱼、虾、贝类也确实为火锅口味增色不少，不过吃火锅时海鲜最好能先吃。海鲜类往往不容易消化，所以应在进食其他食物之前，先选择海鲜类先吃，让胃酸对其进行消化。此外要选择新鲜的海鲜吃，担心在外边饭馆吃不到新鲜的海鲜，也可以到网上购买，比如聚鲜坊，下单订购两天内就新鲜运到，很是方便的。当然啦，海鲜和其他食物一样，不能过量，因为海鲜类食物富含蛋白质，过多摄入也会给肾脏带来负担。

3：鱼丸肉丸不宜多

有人觉得羊肉、肥牛脂肪含量太高，鱼丸肉丸没那么多油，可以放心狂吃，对此，专家说：“肉类加工的各类丸子均含有大量的油脂和盐分，糖尿病、高血压、高血脂病人要少吃。”建议大家在选择火锅料理时，应以瘦肉和低脂肪的海鲜为主，可多选择鸡肉片、里脊肉片、海鲜、百叶等低脂肪食物，还可以适量加些豆腐或豆皮来代替肉类，补充植物蛋白。即使要吃肉，也要多涮蔬菜并搭配薯类。注意荤类、素类、豆制品等的搭配。

4：“吃嫩吃鲜”小心寄生虫

对于部分人一味追求口感，喜欢“吃嫩吃鲜”的做法，专家表示也不可取：“如果不煮透，寄生在生肉、生鱼中的病菌或寄生虫卵，通常都未被杀死就直接进入了人体的消化道，极易引起胃肠道感染甚至肝吸虫病。专家提醒，尤其是动物肝脏、肺脏，所含的病原微生物残留量最高，一定要熟透才吃。

5：吃火锅时间不宜长

吃火锅时大家很容易忽略的一个问题就是进餐时间过长，这也会影响肠胃的节律。正常条件下，胃肠的蠕动十分规律，进餐时胃部进行机械消化，对食物进行机械碾磨以形成食糜便于进一步消化。“如果不停地进食，机械消化与化学消化的节律会产生错乱，导致肠胃节律紊乱，肠胃功能失调，这是造成消化不良的常见原因。”

6：一味求辣有害健康

热辣的川式火锅有不少“粉丝”，辛辣味会刺激食道、胃、小肠等，严重时，甚至会引起胃酸太多和胀气。过度吃辣会不断加重胃肠道的刺激，容易导致胃溃疡、胃炎、腹泻等消化道疾病。有消化道疾病的患者(如胃病、便秘或腹泻)，更加不宜食用刺激性的辣味火锅。

此外，酱调料还要注意盐过多的问题。无论哪种酱料，都不宜吃得太多，既然是蘸料，蘸一点点，起到提味的作用就可以了。此外，在调料中加点醋，也有去油解腻的作用。

7：火锅器具要清洁干净

器具以清洁干净为上，普通的铜火锅在停用后，易生一层薄薄的绿色铜锈，这是铜与残留水或湿气、锅上沾留的调料醋酸、空气中的二氧化碳发生化学反应生成的碱式碳酸铜或醋酸铜，它们都有毒。因此清洗工作要做好，不然会造成铜锈中毒，出现恶心、呕吐等症状。同时，火锅以涮烫为主，所选菜料必须新鲜、干净，卫生。

世界上有180多个国家，到2016年，世界人口达到了72亿6231万人。 当然世界上人口最少的国家也还是有的。以下是小编为大家整理的世界上人口最少的国家排行榜，希望你们喜欢。

世界上人口最少的十个国家八： 图瓦卢

图瓦卢(英语：Tuvalu，前称“埃利斯群岛”，也叫“潟湖群岛”)位于南太平洋，由9个环形珊瑚岛群组成，国土面积约为26平方公里，是仅次于瑙鲁的世界第二小岛国，还是世界面积第四小的国家(仅高于梵蒂冈、摩纳哥和瑙鲁)，是英联邦的特殊成员。“图瓦卢”在波利尼西亚语中意为“八岛之群”。图瓦卢海拔最高4.5米。由于地势极低，持续上升的气温和海平面严重威胁着图瓦卢，使这个国家面临国土沉入海底的危险，图瓦卢资源匮乏，土地贫瘠，只有少数植物可以生长，几乎没有天然资源，是联合国公布的世界最不发达国家(最低度开发国家)之一。从1993年迄今为止的19年间，图瓦卢的海平面总共上升了9.15厘米，按照这个数字推算，50年之后，海平面将上升37.6厘米，这意味着图瓦卢至少将有60%的国土彻底沉入海中。2001年11月太平洋上的岛国图瓦卢领导人在一份声明中说，他们对抗海平面上升的努力已告失败，该国居民将逐步撤离，举国搬迁新西兰。

世界上人口最少的十个国家五：福克兰群岛

马尔维纳斯群岛又称福克兰群岛，是一个位于南大西洋巴塔哥尼亚大陆架上的群岛。主岛地处南美洲巴塔哥尼亚南部海岸以东约500公里，南纬52°左右海域。整个群岛包括索莱达岛、大马尔维纳岛和776个小岛，总面积12200平方公里。福克兰群岛是英国海外领土，拥有内部自治权，英国负责其国防和外交事务。群岛首府是斯坦利，位于索莱达岛。福克兰群岛的发现及其后欧洲人殖民统治的历史均存在争议。法国、英国、西班牙和阿根廷都曾在岛上设立定居点。英国于1833年重申了其殖民统治，但阿根廷仍宣称拥有岛上主权。1982年，阿根廷对岛上实施军事占领，马岛战争由此爆发，之后阿根廷战败撤军，英国再次拥有群岛主权。[1] 据英国《卫报》2016年3月29日报道，联合国大陆架界限委员会判定，马尔维纳斯群岛(英国称福克兰群岛)位于阿根廷领海内。

世界上人口最少的十个国家九：瑙鲁

瑙鲁共和国(英语：The Republic of Nauru;瑙鲁语：Ripublik Naoero)简称瑙鲁，位于南太平洋中西部的密克罗尼西亚群岛中，有“天堂岛”之称。 瑙鲁面积只有24㎞²，是世界上最小的岛国。瑙鲁人是密克罗尼亚人的一支，为马莱人、美拉尼西亚人和波利尼西亚人的混合类型。随着磷酸盐储量的枯竭和采矿带来的环境恶化，加上管理全岛财富基金的减值，瑙鲁政府求助于一些不寻常的方法来获得收入。1990年代，瑙鲁成为一个避税天堂和洗钱中心。自2005年起，瑙鲁接受澳大利亚政府的援助，作为回报，瑙鲁建立一个拘留所处理那些非法进入澳大利亚的难民

世界上人口最少的十个国家六： 圣赫勒拿岛

圣赫勒拿岛(Saint Helena)，面积121平方千米。是南大西洋中的一个火山岛，隶属于英国，离非洲西岸1950公里，离南美洲东岸3400公里，孤悬海中。圣赫勒拿岛(Saint Helena)与其南方的特里斯坦-达库尼亚群岛一起组成英国的直辖殖民地圣赫勒拿。主要是混血种人。居民讲英语，多信。首府詹姆斯敦。著名的拿破仑就是在这里流放直到去世。

世界上人口最少的十个国家二：梵蒂冈

梵蒂冈城国(拉丁语：Status Civitatis Vaticanae;意大利语：Stato della Città del Vaticano)，简称“梵蒂冈”，是一个独立的主权国家，也是一个资本主义国家。由于四面都与意大利接壤，故称“国中国”。同时也是全世界天主教的中心——以教皇为首的教廷的所在地，是世界六分之一人口的信仰中心。[1] 梵蒂冈是位于意大利首都罗马西北角高地的一个内陆城邦国家，简而言之，梵蒂冈城，是梵蒂冈的首都，亦即国家，故曰“城国”。梵蒂冈也是全球领土面积最小、人口最少的国家之一。其前身为教宗国，自从1929年起以《拉特兰条约》确定为主权国家，接受圣座的直接统治，实施政教合一的政治体制。

世界上人口最少的十个国家一：皮特凯恩群岛

皮特凯恩群岛(Pitcairn Islands)，旧译“皮特肯岛，英国海外领地”，联合国非自治领土。群岛位于太平洋中南部、波利尼西亚群岛东南部，正式名称为皮特凯恩、亨德森、迪西和奥埃诺。是一个由4座岛屿组成的南太平洋群岛，其中只有第二大岛屿皮特凯恩岛有人定居。该群岛也是英国在太平洋地区所剩下的最后一块海外领地。

猜你喜欢：

世界上人口最少的十个国家三：托克劳

托克劳的前称是托克劳群岛(Tokelau Islands)，又称“尤宁群岛”或“联合群岛”。太平洋中南部岛群，是世界上最小的群岛，由法考福环礁(Fakaofo，2.63平方公里)、阿塔富环礁(Atafu，2.03平方公里)、努库诺努环礁(Nukunonu，5.46平方公里)3个珊瑚岛组成。托克劳位于南纬8°-10°、西经171°-173°之间，西萨摩亚北面480公里、夏威夷西南3900公里处，西为图瓦卢，东和北为基里巴斯。

世界上人口最少的十个国家十：安圭拉

圭拉(Anguilla)是英国海外领土，位于东加勒比海背风群岛的北端，距圣基茨岛西北113公里，邻近英属处女岛。属亚热带气候。由于受信风影响，气候湿热，年平均气温27℃。人种主要为加勒比海黑种人。多数居民信奉。1994年至1998年人口平均增长率为3.1%。安圭拉以英语作为官方及地方主要语言。安圭拉的首府是瓦利(TheValley)，人口约3000人。法定货币为东加勒比元，资金进出没有限制。

世界上人口最少的十个国家七：蒙特塞拉特岛

蒙特塞拉特(英语：Montserrat)岛，英国海外领土，位于西印度群岛中背风群岛南部的火山岛，由哥伦布在1493年以西班牙内同名的山命名。该岛长18公里，宽11公里。该岛首府为普利茅斯。岛上有三座主要的火山，年降雨量1525毫米。蒙特塞拉特岛原本盛产海岛棉、香蕉、糖和蔬菜等。因为1995年7月18日开始的火山爆发，所以本岛首府普利茅斯及其它多处被毁灭而三分之二人口逃往外国。火山爆发仍继续，使得岛上多处不可居住。目前Brades成为实质上的首府。

世界上人口最少的十个国家四：纽埃

纽埃(Niuē)，太平洋中南部库克群岛的一椭圆形珊瑚岛。位于南纬19°和西经169°。面积260平方公里。纽埃人为波利尼西亚人种，讲纽埃语和英语，岛屿南、北讲两种方言，多信奉埃克利西亚纽埃教。该国出产西番果、椰子和柠檬、香蕉等。有小型水果加工厂。出售邮票亦为重要经济收入。首府阿洛菲。纽埃是新西兰的自由联合国(独立主权国家)，外资援助(主要来自新西兰)是纽埃岛的基本收入来源。纽埃提供免费的互联网予所有居民，并同时成为首个使用Wi-Fi无线上网的国家，但并非所有村落都能连接至互联网。

自助火锅已经开始流行，很多火锅品牌已经逐渐转向自助火锅。下面给大家说说吃自助火锅需要注意什么？

操作方法

当我们去自助餐厅吃火锅时，我们应该注意我们的胃口。最好在去的前一小时喝一点牛奶，因为当你去火锅时，你将不可避免地多吃多喝。为了滋补胃的作用。

多吃一点水果，这样不仅可以调节食欲，还可以增加食欲，同时在吃火锅时去除身体吸收的有害物质。

排队取食物，现在要注意文明取食物，所以当有人排队等候时，记得在取食物前礼貌地等待对方取食。

当我们吃自助火锅时，要注意多吃绿色蔬菜，尤其是西兰花和白菜，因为这样的菜肴可以缓解吃火锅引起的高火，还可以缓解下腹部，多吃蔬菜有利。

现在的快递公司越来越多，下面我们就一起来看看快递公司排行榜吧！

操作方法

第一名：跨越速运

跨越速运集团有限公司专业从事航空货运，主营“国内限时”快递的大型现代化物流企业。集团结合多年从事航空货运服务代理的基础优势，各机场拥有航空网络的优越平台，于2007年8月13号正式成立并全面铺设二级三级城市网点，拓展直客门到门的速递限时服务。

跨越速运在当前快递市场激烈竞争的环境下，公司专注服务品质的提升，加速时效完善多元化服务体系,提供供应链的管理品质、制定更为严谨、标准规范的操作流程，并设立客户服务监管部门，使服务质量更为保障，多年来公司业务量每年以大幅度递增，准时送达率始终保持全国领先地位。

第二名：顺丰速运

顺丰速运是一家主要经营国际、国内快递业务的国内快递企业，于1993年3月26日在广东顺德成立。

2017年12月20日，湖北国际物流核心枢纽项目开工仪式在湖北省鄂州市举行，顺丰机场项目正式开工！开工项目总投资逾180亿元，包含航空都市区安置小区、花马湖水系综合治理、机场快速通道在内的8个工程。系列工程的开工将为打造全球第四个、亚洲第一的航空物流枢纽奠定坚实基础。

第三名：邮政EMS

EMS是邮政特快专递服务，由万国邮联管理下的国际邮件快递服务，在中国境内是由中国邮政提供的一种快递服务。

EMS快递拥有首屈一指的航空和陆路运输网络。依托中国邮政航空公司，建立了以南京为集散中心的全夜航航空集散网，现有专用速递揽收、投递车辆20,000余部。覆盖最广的网络体系为EMS快递实现国内300多个城市间次晨达、次日递提供了有力的支撑。

第四名：圆通快递

上海圆通速递有限公司有各类运输车辆千余辆，员工3万余名，服务覆盖全国500多个城市。成立于2000年5月28日。经过18年的精心打造，现已成为集速递、物流、电子商务为一体的大型民营企业。公司总部位于上海市青浦区华新镇。数年来，公司业务迅速发展，网络覆盖中国各个城市。

第五名：申通快递

申通快递简称上海申通，上海申通物流公司拥有247个独立城市营业所，179个营业厅，1220个操作点，快递初创于1993年，是一家以经营快递为主的国内合资（民营）企业。申通快递基本覆盖到全国地市级以上城市和发达地区地市县级以上城市，尤其是在江浙沪地区，基本实现了派送无盲区。

第六名：韵达快递

韵达快递，是集快递、物流、电子商务配送和仓储服务为一体的全国网络型品牌快递企业，创立于1999年8月，总部位于中国上海，服务范围覆盖国内31个省（区、市）及港澳台地区。

2013年以来，韵达快递相继与日本、韩国、美国、德国、澳大利亚等国家和地区开展国际快件业务合作，为海外消费者提供快递服务。

第七名：汇通快递

“百世快运”成立于2003年，是一家在国内率先运用信息化手段探索快递行业转型升级之路的大型民营快递公司，对快递的派送流程实行条码扫描和运单核对的方式，为用户提供精准的速递服务。

2010年11月，杭州百世网络技术有限公司成功收购“汇通快运”，随后更名为“百世汇通”，成为百世网络旗下的知名快递品牌。

第八名：中通快递

中通快递股份有限公司于2002年5月8日在上海成立，是一家集快递、物流及其他业务于一体的大型集团公司。2016年10月27日，中通快递成功登陆美国纽约证券交易所，创当年美国证券市场最大IPO，也是继阿里巴巴2014年赴美上市以来最大规模的中国企业赴美IPO。

第九名：宅急送

宅急送是一家物流公司，创建于1994年1月18日，宅急送经过二十几年的快速发展，宅急送已有员工逾2万人，车辆2000余台。全国共有30个分公司，7个航空基地，247个独立城市营业所，40个市内营业所，179个营业厅，1220个操作点，705个外网，共计网络机构2440个，网络已覆盖全国地级以上城市。

第十名：天天快递

天天快递初创于1994年，总部现设在南京，现有员工100000余人，网点10000多个，自成立以来，天天快递不断满足市场需求，建立了庞大的市场采集、市场开发、物流配送、快件收派等业务机构及服务网络。

周君记火锅食品工业体验园为国家AAAA级旅游景区。

重庆周君记火锅食品有限公司前身为重庆三九火锅底料厂，成立于1993年，现注册资金1100万元。系重庆火锅底料、调料生产的龙头企业之一，并被认定，推选为九龙坡区重点企业、重庆市总商会副会长单位、农业产业化国家级重点龙头企业、中国调味品协会副会长单位、重庆市工业设计体验中心、中国调味品协会火锅调料专委会主任委员、全国食品安全百佳示范单位、西南农业大学食品科学院教学科研实习基地和“全国工业旅游示范点”。拥有“周君记”中国驰名商标一个、拥有“香水”、“周君记南山”重庆市著名商标两个，公司已先后通过ISO9001和HACCP认证，是调味品行业率先获得绿色食品认证标志企业，现正参与火锅底料国家标准的起草工作，是全国调味品标准化技术委员会火锅底料复合调料工作组秘书处承担单位，是集科研、设计、生产、加工、销售为一体的专业火锅底料、复合调料生产企业。

1、国产励志电视剧

1、《杜拉拉升职记》

2、《一起来看流星雨》

3、《女人不哭》

4、《一起又看流星雨》

5、《同龄人》

6、《我的团长我的团》

7、《闯关东》

8、《血色浪漫》

9、《我的青春谁做主》

10、《恰同学少年》

11、《士兵突击》

12、《我的兄弟叫顺溜》

13、《亮剑》

14、《人间正道是沧桑》

15、《我的丑娘》

16、《潜伏》

17、《幸福的眼泪》

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2、美国励志电视剧：

1、《越狱》励志

2、《百万宝贝》

3、《心灵扑手》

4、《一球成名》

5、《风雨哈佛路》

6、《新基督山伯爵》

7、《当幸福来敲门》

8、《肖申克的救赎》

9、《怒海争锋》

10、《伴我高飞》

11、《冰上公主》

12、《劲歌飞扬》

13、《奔腾年代》

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1、《七年纪生》

2、《黑夜彩虹》

3、《爱在哈佛》

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5、《学警雄心》

6、《大长今》

7、《加油!金顺》

8、《乞丐变王子》

9、《水男孩》

10、《商道》

11、《聚光灯》

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2、《只比永远少一天》

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4、《我的青春谁做主》

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8、《血色浪漫》

9、《与青春有关的日子》

10、《我们无处安放的青春》

11、《张小五的春天》

12、《西街少年》

13、《紫禁之巅》

14、《青春万岁》

15、《梦里花落知多少》

火锅，现在恐怕是很多人冬天必吃的东西了，冬天大雪纷飞，约上几个朋友在火锅店吃着热气腾腾的火锅真是件美好的事情。正因为吃火锅的人多了，所以现在很多人都做起了加盟火锅店的生意，今天就一起看看火锅加盟店排行榜十强榜单。

操作方法

小肥羊火锅底料很有特色，锅底汤料分清汤和麻辣汤两种，口感不错，采用一次性锅底料，健康卫生，是中国十大火锅加盟店之一。

海底捞火锅是主打川味，融汇各地火锅特色，总部在四川，那边可能是各地做的最好，全国各地也有很多的分店，据用户反映，海底捞的服务确实很好，是中国十大火锅加盟店之一。

以黄记煌三汁焖锅著称，知名火锅品牌，煌天国际旗下，集餐饮连锁加盟及饮食研究为一体的综合性的餐饮连锁管理企业。

皇城老妈火锅也是一家川味为主的著名品牌，据说其底料确实不错，特色风味，麻辣回味无穷，深受广大消费者的喜爱，是中国十大火锅加盟店之一。

巴将军火锅确实不错，十分浓郁的重庆风味，将重庆饮食文化发扬广大，一流的口感和周到的服务，赢得越来越多的消费者的喜爱，是中国十大火锅加盟店之一。

德庄火锅也是重庆风味的代表之一，是一家品牌火锅店，新派火锅的代表，使用的为一次性清油底料，是中国十大火锅加盟店之一。

呷哺呷哺火锅源自台湾，主打时尚小火锅，物美价廉，酱料种类足，口味一流，深受越来越多人的喜爱，是中国十大火锅加盟店之一。

刘一手火锅也是重庆风味的代表之一，专注火锅专业人才培养、火锅产业开发、火锅原材料配送、酒店服务等，是中国十大火锅加盟店之一。

小尾羊火锅的羊肉还不错，很地道，专业的肉羊养殖、食品加工于一体化，保证了质量，是中国十大火锅加盟店之一。

辉哥火锅主打高端火锅，海鲜自香港空运而来，品质有保证，菜品也很多，特别是海鲜种类多，口感不错，就是贵了点，是中国十大火锅加盟店之一。

特别提示

火锅虽然好吃，但是也不能多吃哦，特别是有痛风的患者更是如此。

一年当中最重要的节日—春节即将到来，随着经济的发展，越来越多家庭选择在外地过春节，选择一个春节旅游好去处全家人一起放松心情过新年，下面，小编为大家介绍一下春节旅游好去处的排行榜，欢迎大家阅读。

春节旅游好去处排行榜四、新疆喀纳斯

图瓦人的故乡，一个古老而神秘的人间仙境。喀纳斯湖的水怪到底有没有抓住?到底是水怪还是哲罗蛙?一切的一切，成功地困扰和吸引了很多人。这些答案我们虽不得而知，但这不妨碍我们去这个人间仙境去探寻一番。天空白云如洗，在清晨的薄雾环绕中，骑上一匹快马，去看月亮湾的新月倒映着蓝天。或是在登鱼亭上什么都不做，闲看飞鸟雪山。如果可以，再去拜访一下“云间部落”中的图瓦人，聆听淹没在千年历史间的古老神话吧。

PS：前往喀纳斯旅行时，需要在白哈巴办理边防证。购买手信或者纪念品时要注意新疆的计量单位是公斤，要做好单位换算。

地址：新疆阿勒泰地区布尔津县北部喀纳斯。

交通：冬季可尝试马拉雪橇，前往目的地，绝对是一番不同的体验。从布尔津乘巴车也可到达。

春节旅游好去处排行榜一、三亚

在冬天，即使地球其他角落寒流来袭，仍可以穿着夏装、沙滩鞋在阳光充沛的海滩悠闲漫步，浸润在暖暖的海水中，吃着热带水果，享受着天涯海角的浪漫。三亚，是个被上帝宠坏了的地方。上帝把最宜人的气候、最清新的空气、最和煦的阳光、最湛蓝的海水、最柔和的沙滩、最风情万种的少数民族、最美味的海鲜……都赐予了这座海南岛最南端的海滨旅游城市。

海南三亚海水清澈，沙白如絮，清洁柔软;岸边绿树成荫，空气清新。春节，我们叫上家人，约上朋友，一起到海南三亚去旅游。这里会给你碧海蓝天的浪漫，这里会给你阳光沙滩的温暖，这里会给你热带雨林的惊喜。这里是许多情侣向往已久的度假胜地，这里是许多背包客魂牵梦绕的度假天堂。

地址：海南省三亚市

交通：三亚凤凰机场

春节旅游好去处排行榜二、张家界

俗话说“九寨沟看水，张家界看山”，可见张家界在人们心目中的地位之高，人气之旺，再加上《阿凡达》也在张家界取过景，这使得它更广为人知。

武陵源和天门山是张家界最出名的两大景区，四季风景各具特色，唯独在冬季才是天下之绝境，有童话仙界之称。当被大雪覆盖，如同天上世界，如梦如幻。

Tips：冬季的张家界是温泉天堂，周围有数个天然温泉，在享受自然风光的同时感受温泉是一大幸事。

门票：武陵源核心景区 136元/人(淡季)、天门山国家森林公园 228元/人(淡季)

地址：湖南省张家界市

交通：武陵源可从张家界市区乘车前往，天门山索道起始点就在市区的城市花园，可徒步或公交前往。

春节旅游好去处排行榜六、色达

色达位于四川省甘孜藏族自治州东北部，世界上最大的藏传佛学院也正位于此，这里的僧舍很壮观，连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋。

色达已经飘雪，而五明佛学院依旧生机勃勃，趁着雪季探访色达，佛学院是另一番别有韵味的景象。

地址：四川省甘孜州

交通：从成都出发，在茶店子客运站乘班车前往。更推荐的还是包车或者自驾前往。

春节旅游好去处排行榜七、阳朔

阳朔是2014年中国最美小城的第一名。“桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林”，阳朔以甲天下的奇绝秀美中国水墨画为背景，是独一无二的。

冬季是阳朔的淡季，尤其在元旦前后的两个月，此时的阳朔没有平日里的喧嚣，你可以悠闲地走在西街晒着太阳，在漓江畔欣赏美景。来了阳朔，一定要记得船游漓江看20元人民币里的风景。

地址：广西壮族自治区东北部漓江西岸

交通：可先抵达桂林后再前往阳朔

春节旅游好去处排行榜九、九寨沟

九寨沟，海拔2000米以上，遍布了原始森林，还有108个湖泊分布其中。九寨沟四季美景皆宜，各有不同，被誉为“美丽的童话世界”。虽说秋季的九寨沟五颜六色最为迷人，但漫山人海少了份雅兴。

这个季节的九寨沟已摇身变成了冰雪童话世界，除了冰封的美景，最不可错过就是九寨沟的冰瀑。此时的九寨沟没有人山人海，有的只是山峦和树林，冰瀑和湖泊。

门票：80元/人(淡季)

地址：四川省阿坝藏族羌族自治州九寨沟县漳扎镇

交通：九寨沟有机场，飞机前往最为方便。乘坐火车需要多次转车。从成都坐大巴也很便捷。

春节旅游好去处排行榜八、凤凰古镇

凤凰古镇有着“中国最美的小城”之誉和“画乡”的美称。在这里有很多古街遗迹,无论是沱江河边的吊脚楼，古朴优雅的石板街，还是迟暮后灯火阑珊的酒吧一条街，都值得我们去驻足。

大家因为沈从文而知晓凤凰，却不知冰雪中的凤凰更加美丽动人。冬季里，凤凰古城的游人相对稀少，没有平日的喧嚣，是享受凤凰的最好季节，此时的凤凰纯净洁白，水墨如画。

地址：湖南省湘西土家族苗族自治州凤凰县

交通：可先抵达长沙、吉首、怀化后再前往凤凰古城，一般都需要火车+汽车的方式

春节旅游好去处排行榜十、黔东南

西江千户苗寨是一个保存苗族“原始生态”文化完整的地方，由十余个依山而建的自然村寨相连成片，是目前中国乃至全世界最大的苗族聚居村寨。

冬季，贵州民族民俗游的魅力持续升温，特别是在贵州西江苗寨，无尽的苗族风情，一年到头都精彩纷呈。来西江一定要体验当地特色的长桌宴，桌宴上几乎包含了所有特色食物，也许你不是很适应，但长桌宴的气氛是最值得体验的，还会有苗族姑娘上来敬酒。

门票：100元/人(凭高铁票半价)

地址：黔东南苗族侗族自治州雷山县东北

交通：自从贵广高铁开通后，前往黔东南不再困难，沿线的从江站就毗邻黔东南。或者先从贵阳到凯里，再从凯里洗马河车站乘班车前往。

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春节旅游好去处排行榜五、吉林

吉林最美的冬日在长白山，而长白山的美景在魔界。听到魔界这个词，大多数电影迷们也许会联想到电影《魔戒》中阴森的场景，其实不然，长白山脚下这块被摄影师们称作魔界的地方，是一块很有吸引力的美丽地方。魔界一带多枯树，又常年不冻。当气温低于零下20度时就会升腾出雾凇来妆点河中的枯树。火树银花，一切的一切都笼于薄雾中若隐若现，让人恍若置身于远古的魔幻世界中。

PS：魔界景美，拍摄时要注意相机保暖。

地址：吉林省安图县二道白河镇红丰村。

交通：先乘车到二道白河镇，再乘当地的汽车前往长白山景区。

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春节旅游好去处排行榜三、甘南

拉卜楞寺位于甘南夏河县西郊，周围被神奇俊秀的山川所包围，还弥漫着浓郁的藏族风情，使得它显得特别的神秘。近处的草原，远处的神山，到处白茫茫一片，别有一番景致。

拉卜楞寺是世界最大的藏学学府，寺院建筑风格粗犷大方，古朴典雅;寺内佛像、古籍、壁画种类繁多、琳琅满目。

Tips：每年正月十五，拉卜楞寺前将有一排排一簇簇的酥油灯整列，整个寺院将热闹非凡。

地址：甘肃省甘南藏族自治州夏河县城西1公里

今天就让小编为各位分析一下孕妇如何科学吃火锅？这里和大家简单介绍一下!怀孕的时候也特别想吃火锅，但就是担心如果太辣或者是吃的不合适对身体不好，请问作为一个孕妇应该如何健康、科学的吃火锅呢。

操作方法

孕期内需要忌口的食物有很多，不管是否有科学依据，但是老人们一般都会使用上火这个理由来阻止孕妇吃一些食物。其实，火锅本身是没有问题的，只要孕妇不吃麻辣口味或者是有中药成分的火锅，蘸料也不要调成特别辛辣刺激的口味，那么对于孕妇和胎儿来说是没有什么影响的。

火锅中的荤素搭配很全面，单纯的食用火锅的话，反而对于孕妇的身体有利。只不过火锅的锅底很有讲究，而且蘸料中的热量也比较大，因此，才会有食用火锅会导致上火这一说法。那么孕期吃火锅该注意哪些问题呢？

1、注意食材的新鲜

孕妇在吃火锅的时候，最好可以选择一些口碑较好的饭店，或者是干净卫生的餐厅比较好，以免吃到了不新鲜的食材导致孕妇肠胃不适拉肚子，还容易影响到宝宝的健康。

2、锅底最好可以选择清汤或者是菌汤

在选择锅底的时候，最好可以选择清汤或者是菌汤。麻辣汤底就不必说了，辛辣的味道会刺激孕妇的肠胃，影响准妈妈的健康。而骨汤或者肉汤类的汤底太过油腻，也容易造成孕妇的消化负担，从而影响胎儿的健康。

3、蘸料要健康

孕妇在调配蘸料的时候最好可以做到少油、少盐、少糖，以免摄入过高的热量，影响自己的身体。

4、最好不要食用冷冻丸类

火锅中冷冻的那种鱼丸、虾丸等食品，都不是真的鱼肉、虾肉制成的，很多都是用各种添加剂和味素调制而成，因此，孕妇最好不要食用这种食品，对于身体来说，并没有什么益处。

5、食物一定要煮熟后再食用

很多人为了追求肉质的鲜美，因此常常在肉片八、九成熟的时候就食用，这样容易让肉中的寄生虫残留，而且还会影响消化。孕妇在吃火锅的时候一定要让食材都熟透后再食用，健康应该是首要关注的问题，口感什么的都是次要的。

还要注意的是，虽然孕妇可以吃火锅，但是凡事都要适可而止，准妈妈吃火锅的次数不要太过频繁，以免造成自己的肠胃负担，还会影响胎儿的健康成长。

火锅这些年来一直备受大家喜爱，很多人都喜欢吃火锅，有的人甚至在家业烹饪起火锅。怀孕期间的女性处于特殊期，想要吃火锅但是又担心会上火！那么，怎样科学吃火锅呢？首先是控制好吃火锅的次数，尽量少吃。其次是吃火锅的时候，要明确一些注意事项，避免影响到胎儿和自己的健康。

平时我们会选择在外面餐馆吃火锅，火锅汤底往往口味偏重，有的是红油火锅或者是中药火锅，孕妇怀孕早期的饮食应以清淡为主，整个怀孕期间都应避免辛辣、中药性质的的饮食。

火锅原料一般是牛肉、羊肉、猪肉等，肉类脂肪多，吃多了易肥胖，而涮肉的汤汁中嘌呤含量很高。高嘌呤、高脂肪、高热量食物如果摄取过多，对健康人的肾脏会产生一定的副作用。这些生肉片中都可能含有弓形虫的幼虫以及其他家畜或家禽的寄生虫，肉眼无法看见。而吃火锅时，人们喜欢将肉片放在煮开的锅里一烫即食，短暂的加热是无法杀死寄生虫的。所以在吃火锅时要非常注意卫生，讲究科学。

孕妇想吃火锅的话，可尽量选择在家里自己做，要保证汤底的清淡和营养均衡，可以用鸡汤、排骨汤等来作为汤底。不过火锅汤底切忌反复使用。吃火锅的时候，既可以吃各种肉类，海鲜，也可以多准备大豆制品，比如豆腐、豆腐皮、腐竹等等，还有绿色蔬菜、菌藻类，还有薯类等。

豆腐是含有石膏的一种豆制品，在火锅内适当放入豆腐，不仅能补充多种微量元素的摄入，而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。蔬菜含大量维生素及叶绿素，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用。这样不仅美味而且营养均衡，对孕妇来说也是有益的。

在吃火锅时，要准备单独一双筷子，不要用来夹生食材，并且煮火锅时也要注意把生食熟食分开放置，等到食物完全熟透才能食用。

孕妇怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时，准妈妈若胃口不佳，应减慢进食速度及减少进食分量，以免食后无法消化，引致不适。要注意吃火锅的频率，不要经常吃以免上火。

外面的火锅店虽然有很多，但很多火锅店被爆出卫生条件不达标，而孕妇一旦吃了卫生不达标的饮食，后果也是不堪设想的。为了避免出现意外，建议孕妇还是自己在家烹饪比较好。同时对于食材的选择，可以多吃一些营养丰富，而且还有助于消化的食物，不过也不能多吃，七分饱即可。

火锅是以辣出名的，很多人都喜欢吃火锅。孕妇在怀孕后，饮食是很多人非常关注的问题，而且孕期嘴巴比较挑，难免会想吃些重口味的东西。孕妇怀孕后如果要吃火锅则有很多需要注意的地方，比如孕妇吃火锅要当心上火，那应该如何科学吃火锅?

孕妇吃火锅的注意事项

1、冬季，专家叮嘱准妈妈们吃火锅应减少次数，偶尔吃也一定要把肉片烧熟煮透才可食用。这是因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%，孕妇感染弓形虫病毒，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。

2、自家火锅最卫生。孕妇喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。

3、动物肝脏我们是不太提倡孕妇吃的。肝脏除含铁外，还富含维生素A，过量摄入会引起出生缺陷。目前的建议是不要吃所有的肝脏和肝脏制品，尤其是早孕期重要器官形成的阶段。均衡饮食包括奶制品、蔬菜尤其是胡萝卜和水果，可以提供足够的维生素A。



4、食物要煮熟了才能吃。吃火锅的时候都比较喜欢吃羊肉、牛肉、瘦肉、鱼肉等肉类食物，而这些食物里面含有大量的寄生虫，若是在没有煮熟的情况下食肉，很容易导致孕妇细菌感染，出现腹泻、腹痛的情况。

大冷天的，如果不吃顿火锅，感觉生活少了太多乐趣！很多人说孕妇不能吃火锅，会引起胎儿畸形。对于这种说法……我只想说4个字：胡 说 八 道。

其实，只要材料清洁合适，火锅料下锅后煮到全熟再吃，完全木有问题。本文介绍孕妇吃火锅的一些事项，教你如何吃的安全健康！

1.不要吃没彻底煮熟的食材

每次吃火锅，都少不了羊肉牛肉等各种肉类，这些生肉片中都可能有弓形虫的幼虫和家禽的寄生虫，肉眼看不见。吃火锅的时候，如果不把肉食彻底煮熟，可能会受到寄生虫的传染，对胎儿造成危害。

2.注意卫生永远不会错

清洗工作要做好，不然会造成锅铲铜锈中毒，出现恶心、呕吐等症状。同时，火锅以涮烫为主，所选菜料必须新鲜、干净，注意卫生，别让食物中毒找上你哦。

3.火力必须要猛要旺

火锅底火一定要旺，最好是能保持锅内汤汁滚沸。如果没有等烧开、烫熟就吃，病菌和寄生虫卵没有被彻底杀死，容易引起一些消化道疾病呢。

假如火锅的位置距自己太远，不要勉强伸手灼食物，以免加重腰背压力，导致腰背疲倦及酸痛，最好请丈夫或朋友代劳。

加双筷子免沾菌

准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，而造成泻肚及其他疾病。

自家火锅最卫生

准妈妈喜爱吃火锅，最好自己在家准备，除汤底及材料应自己安排外，食物卫生也是最重要的。切记，无论在酒楼或在家吃火锅时，任何食物一定要灼至熟透，才可进食。

降低食量助消化