自助

很多人特别喜欢吃自助烧烤，作者也不例外，只是吃自助烧烤是有一些注意事项的，一旦不注意，那么就会对自己的健康埋下隐患。来吧各位，为了自己的健康，以下这些内容你可要记住哦。

操作方法

烤熟再吃

很多人学习国外的烤肉吃法，肉烤到几分熟就吃，甚至还有血丝就开始吃起来。你要记住，我们国人的肠胃还接受不了那种吃法，况且生肉里面可能含有很多你不知道的细菌，所以，还是烤熟了再吃吧。

搭配蔬菜

很多人去吃自助烤肉的时候，都觉得多吃一些肉类，不然自己会“亏本”的，这样对你的健康可是大大不利的。在吃烤肉的时候，大家一定要搭配上蔬菜。

喝热水远离冷饮

在吃烤肉的时候，很多人喜欢搭配上一些冷饮，什么草莓汁苹果汁之类，这些果汁只是用色素和甜味剂勾兑出来的，一定不能喝，想喝水的话，最好是配合上热水，绿茶最好。

选择正规餐厅

千万不要去那种不正规的地方吃自助烤肉，因为你不知道，那些肉的来源，一旦吃到不健康肉类，会出现健康问题的。所以说，一定要选择正规一些的餐厅吃自助烤肉，嫌弃花钱多的话，还是老实在家里吃饭吧。

自助取机票不是登机牌，机票和登机牌不是一回事，机票就是自己在航空公司购买的票，不仅可以在网上购票，也可以到机场购票；登机牌是机场为乘坐航班的乘客提供的登机凭证，乘客必须在提供有效机票和个人身份证件后才能获得，也有人称之为登机证或登机卡。目前有部分机场在自助取票机上取机票时可以直接打印出登机牌。

自助取机票打印登机牌步骤：

1.到机场大厅找到对应航班的航空公司服务台，一般在服务台旁边就有自助取票机。

2.找到自助取票机，可以看到机器上有机场自助值机办理。

3.点击自助取票进入到公告页面，公告主要是一些注意事项，同时可以看到同意打印登机牌按钮。

4.将身份证放在身份证识别区。

5.点击同意打印登机牌按钮，进入行程选择界面，可以看到购买的机票行程信息，并且可以看到补打登机牌按钮。

6.如果只是在网上购买了机票，但是没有选择座位，则会看到机选座位和自选座位，根据可以选择座位标示，点击完成选择确认座位；如果提示无法打印登机牌或者无法选择，则拿着身份证到柜台找工作人员帮忙处理。

7.最后点击打登机牌，即可打印出登机牌，打印完后记得拿走自己的机票和身份证。

柜台办理登机牌步骤：

1.在出发航班电子显示屏里找自己的航班号，上面有显示这个航班的登机牌的办理柜台号，如果还是不明白，可以找机场问询台咨询一下。

2.找到登机牌办理柜台后，报上航班号，递上身份证（不需要机票）办理登机牌，同时，如果有想坐窗口或过道位置的需求，最好也提出来。

3.拿到登机牌后，就可去安检口进行安检了，通过之后即可按登机牌上的显示，找到自己航班的登机口，等待登机。

操作方法

天桂山是肯定要去的，天桂山而且还是太行山的主峰，这里的风景很好看，并且还有青龙观等皇家建筑，同时还有“北武当”的称呼。

赵州桥这座历史名桥肯定也是要去看看的，赵州桥距今已经有大概1400年的历史了，是世界上保存最好最完善的石拱桥，堪称造桥历史上的一个奇迹。

抱犊寨在古时候被称为萆山，这里有“天下奇寨”的称号，在元代初期的时候，山屯兵们还在这里抵御外来的蒙古兵。

蟠龙湖也是可以去看看的，在蟠龙湖的南侧就是蟠龙山，这里比较安静舒服，但是这里商业化已经比较严重了，很多娱乐设施都有，偶尔来体验一下也是不错，景色也是很美丽的。

长沙到凤凰古城自助旅游怎么玩？小编来告诉你，请看下文。

操作方法

先从长沙火车站坐火车到吉首火车站，路程比较远，耗时5-6个小时，到达吉首后可开个宾馆在吉首休息一个晚上。

第二天早上从吉首坐车到凤凰古城，吉首火车站外面就有去凤凰古城的车，直达到凤凰县城，从吉首到凤凰大概2个小时左右。

到达凤凰古城后先定个房间，可住在沱江边的吊脚楼里，晚上风景很漂亮，然后去小街上逛逛，吃个米豆腐，想买东西的话可以去虹桥，还可以做渔夫的船在沱江上游行。

晚上吃饭要点当地著名的血耙鸭，味道不错，吃过晚饭后去沱江边欣赏夜景，放灯。还可以去小酒吧里听歌手唱歌。

自由行出发前需要准备什么呢？今天小编就给大家指南。

操作方法

身份证。

不管是网上买票，还是去车站买票，都有一个共同点:需要身份证才能取票。

手机、充电器以及充电宝。

手机的重要性相信大家都知道，那么能够保证手机在路上可以不间断地为我们服务，充电器、充电宝就是必备的物品。

钥匙、钱包。

出去玩总是要回家的，家门钥匙不能忘带。还有，记得钱包，必要的时候，钱包里的现金也可以派上大用场哦。

化妆包。

这是女生出门前一定不会落下的东西了，毕竟，时时刻刻都要保持美美哒，出去玩当然少不了要带化妆包。

睡衣。

出去玩，住的酒店宾馆里的床单被子，都不能保证特别干净，所以不要裸睡，记得带上自己平时穿的睡衣，能放心点。

雨伞或者遮阳伞。

自助游之前，查清楚目的地的天气，必要的话，带上雨伞或者遮阳伞。

特别提示

希望可以帮到大家哦！

自助银行又称“无人银行”、“电子银行”，它属于银行业务处理电子化和自动化的一部分，是近年在国外兴起的一种现代化的银行服务方式。那么它具有哪一些功能呢?具体又是怎样的功能?请看下面小编为你整理的资料。

模式及特色

根据个人零售业务以客户为导向的营销理念，充分考虑到不同消费者的消费需求，一些新型的服务网点模式应运而生。

模式推荐

▲社区模式： 在居民区、厂矿企业、办公楼及其附近提供银行服务的分行模式，强化中间业务服务及营销，是一种类型的“自助银行增强型”设计，即以自助设备为主，并不定时的配合必要的人工服务，以期同时达到高效率服务和业务推广的双重业务目标。

▲商业区模式：在商业区、闹市区提供快速现金服务的自助银行，强化快速取现服务和卡发行，以自助银行或自助银行增强型为主。

▲校园模式：在校园及其附近提供简单存取款服务，其交易特征为“频度高、单次交易额小”，以特殊形式自助银行为主，如网吧银行、书吧银行等。

▲店中行模式：在便利店、机场、加油站、商场、酒店等其他行业的营业厅内提供银行服务;这些营业场所也是银行客户最常光顾的场所，在这些场所提供银行服务显然给银行储户提供了最大的方便。可以结合所在营业场所的具体情况设计成咖啡吧银行、超市银行、专卖店银行等。

▲顾问银行模式：又称VIP分行，一种专门为其附近的VIP客户提供专业理财服务的网点。

新型模式特色

与传统的网点不同，这些新型模式的网点具有更强的针对性、更贴近普通社会大众的生活，可以根据目标客户群的不同采用完全不同的风格设计，以满足目标客户群的心理情感上的需求，这些将是未来银行网点发展的主要形式。

不同城市有不同的消费特点，相同城市不同区域的市民也有着不同的消费要求，相同区域的客户又会因为收入、职业等情况的不同分为若干个不同的客户群，在一个城市区域范围内，往往需要采用多种网点的整合布局以达到最大服务覆盖、又能有区别地为不同的客户提供不同服务方式的目的。

最终的城市区域银行服务网点体系必将是一个由重构的传统网点、各种新型分行模式和单独布放的自助服务设备(如ATM等)组成，这些不同模式网点的数量及分布则应完全根据整合营销策略要素进行确定。

作为业务营销和向客户提供服务的一种准银行网点，自助银行建设和规划理所当然地应该从本行业务发展的目标出发，确定出目标客户群的分布及数量多少，从而确定出自助银行的城市区域布局，在合适的地点建设合适类型的自助服务网点。

建设自助银行不是目的，发展业务，最大限度地争夺客户份额，留存忠诚客户才是银行业务渠道建设的真正目的，自助银行只是其中的工具之一。在营销渠道整合布局时，最先应该考虑的是如何通过结构重建充分发挥现有网点的作用。是否需要建设自助服务网点，则应根据目标客户群的特征进行正确分析。

自助银行设备功能

1)自动提款机。自动提款机就是我们常说的ATM，如果从英文Automatic Teller Machine直接翻译过来应该是自动柜员机，但是为了与自动存款机相对照，所以文章中称它为自动提款机。它是最普遍的自助银行设备，最主要的功能就是提供最基本的一种银行服务，即出钞交易。在自动提款机上也可以进行账户查询、密码修改等业务。

2)自动存款机。自动存款机能实时将客户的现金存入账户，这种功能其实就是自动取款的反向操作。在存款过程中，自动存款机能自动识别面值并判断真伪。客户存款能实时入账，并可以马上查询到交易处理结果，不必担心交易过程中出现意外问题。

3)存折补登机。存折补登机是一种方便客户存折更新需要的自助服务终端设备。通过存折感受器和页码读取设备的配合，实现自动打印和向前、向后自动翻页。客户将存折放入补登机后，设备自动从存折上的条码和磁条中读取客户的账户信息，然后将业务主机中的客户信息打印到存折上，打印结束后，设备会发出声音提示客户取走存折。

4)多媒体查询机。多媒体查询机利用触摸屏技术提供设备说明、操作指导、金融信息、业务查询等多种服务。其中包括外汇牌价、存贷款利率等信息。不少自助银行还都配有大屏幕及时提供各类公共信息的查询。

5)外币兑换机。在机场和商业圈的自助银行里，我们经常可以看到外币兑换机。其主要服务对象为外国游客和有外汇收入的居民。外币兑换机能识别多种不同的货币，在兑换过程中自动累计总数，然后按照汇率进行兑换。各家银行的自助银行的设备和功能不一样，就算是同一家银行，也会在不同地点的自助银行内摆放不同的设备，提供不同功能的服务。一些自助银行还提供信用卡对账单打印功能，将信用卡插入，按照提示就可以打印一张对账单。还有转账服务，一般都只能提供同城账户的转账服务。一些自助银行还提供电话机，直接接通到各自银行的电话服务系统。

6)外汇买卖、银证转账。在这方面，民生银行和招商银行的自助银行胜出。但客户必须首先在这两家银行的营业柜台办理交易开通手续。招商银行和民生银行的自助银行提供外汇牌价和利率等综合信息的查询，客户可以根据这些信息，通过自助银行终端进行外汇买卖交易。点击自动柜员机屏幕上的“个人外汇买卖”项目，选择相关的币种，输入交易金额，按照指示一步步操作下去即可。招商银行和民生银行自助终端还能提供证券、基金业务的服务，但不能进行买卖操作，只能资金转账。

7)缴纳公用事业费。当前不少银行的自助终端都能提供公用事业费的缴纳服务。用户只需将存折或借记卡插入或输入卡折的号码、密码，然后将带条形码的公用事业缴费单对准机器紫外线端口扫描，机器就会自动将账户内的对应资金扣除，缴费即刻成功。建设银行、农业银行、工商银行和交通银行都能提供该项服务。

自助贷款 招商银行在这方面绝对是强者。招商银行能够通过自助终端系统提供自助贷款服务。只要你在招行有定期存款，就可以通过自助中端操作，申请定期存款9～9.5折额度的贷款，即时生效，电脑自动审核通过后就会将贷款划转到你的活期账户上。

吃自助餐时，先吃什么后吃什么，大有讲究。我们经常在国内吃自助餐，那么你们知道西餐也是有自助餐的吗?下面小编就为大家整理了关于自主西餐的礼仪，希望能够帮到你哦!

自助西餐的礼仪

第一，要了解菜序。

吃菜的时候，应该按照什么顺序去吃，必须首先予以明确。标准的自助餐餐序应该是这样：先吃冷菜，再喝汤，然后吃热菜，接着吃水果，再以喝饮料结束。

第二，要排队就餐。

用自助餐时，你一定要首先巡视一下全场。如果自助餐场地不是很大，那么你最好先按照一定的方向走上一圈，做到用餐前心中有数：这个现场能提供什么东西?冷的有什么?热的有什么。就餐时一定要依次排队，按照统一的方向跟着大家一块行动。

第三，要多次少取。

多次少取，是自助餐现场取菜最基本的礼数。你把所有的菜统统放在一只盘子里，既不好看，也会影响味道。有经验的人在吃自助餐时总是专攻一项，比如吃冷菜时专门选择冷菜，或者只取一样菜肴，可以吃完了再去取，一而再再而三是不失礼的。

第四，要送回餐具。

通常提倡用完自助餐之后，自己送回自己所用过的餐具。

第五，要利己利他。

自助餐礼仪中还强调自我照顾和照顾他人。不要只吃不说，任何宴会，吃饭只是形式，社交才是真正的内容。在吃东西时不要发出声音，现场不能吸烟，当众不能化妆。此外，在自助餐上还要善于照顾好别人，适当地介绍菜肴但不能向别人摊派菜肴。

这里还要接受几个概念：分餐、自取、适量、打包。这里要强调吃完自助餐请别打包。

分餐：自助餐实行的是“分餐制”。取菜前每个人应准备好自己的餐具、食盘。取菜时，应用公用的餐具将食物放入自己的食盘内，不要用自己的餐具取菜。

自取：在取食品的时候还要遵循一个原则，就是：只取自己的!有些好客的主人看到好菜(诸如大虾之类)不禁会多取一些给同桌的其他人，反而令同伴尴尬。至于中餐中的劝酒劝吃的做法，也可暂时停用一次，改日请吃涮羊肉时再举杯不迟。

适量：参加自助餐会，应遵循“多次少缺的原则，取食时要量力而行，每次取餐少取一点，品尝之后，如感觉不错可以再取，反复去也不会引起非议，当然前提是吃完盘内的食物再去，避免“多吃多占”。

打包：无论如何都不要将自助餐打包，外带食物回去，即便是不用付费的内部自助餐会也要遵守这一点。其实，自助餐在很大程度上具有商务活动功能，与其他客人进行交往才是首要的事情，吃东西往往处于次要地位。

亲，学会了吗?下次去吃自助西餐，要秀一秀哦。

假期，由于一直有颗去看草原的心，但是身处西安，苦于时间和路程的安排，因此决定就近发掘，和女票一拍即合踏上去关山牧场的旅途。以下是关于关山牧场自助二日旅游攻略，欢迎大家阅读！

1、回程

玩的差不多了，该回去了，在景区里面拼车回陇县，每人20元。送到陇县汽车站，买回宝鸡的汽车票，每人18.5元。中午在陇县汽车站吃完饭，到宝鸡的时候都3点了，从宝鸡汽车北站打的到宝鸡南站，改签下午4点的G674高铁回西安

(2)衣物：

由于关山牧场温差较大，晚上基本都在10度以下了，虽然现在在西安还穿着短袖短裤，但是需要提前备好长裤和外套。据说关山牧场也有可以提供租大衣的地方。另外带我随身生活用品和带够现金。

3、关山牧场

最后到达关山牧场的时间大概是1点多将近两点，初次看到牧场的兴奋和激动我们都忘记了还没有吃午饭。

到达关山牧场之后首先先找住宿的地方，不得不说，景点就是个坑，一到节假日宰你没的说，平时一晚50都没人住的地方，一下子涨到240,360等等，很黑，这时基本靠你选择哪家和讲价的本领了。一般黑车司机会把你拉到他们熟识的宾馆进行推荐，所谓的宾馆就是一排简单的活动板房或者很脏的蒙古包，对蒙古包感兴趣的小朋友可以尝试，不过里面环境很脏，并且不保暖。最后我们选择了住砖木结构的房子，一开始黑车司机把我们拉到交通宾馆，只剩3人间，同一家的招待人员一个管理人员要价260，另一个管理人员要价320.。。真无语，。要价没个标准，很任性，，，。最后讲价没谈拢，继续寻找住宿，再往里面走，经过清凉山庄，进去直接说是朋友推荐我们来住的，说咱们这里价格实惠云云，老板也很实在，一听是回头客介绍的，双人间(砖木结构)要了180，最后150成交，估计还能讲到更低，但是已经无心再降价了，心思已经飞到牧场了。

山上到处是野草莓，各种花草，然后还有各类形状吨位的牛粪。。。。对，是马粪。。。

这里吃饭也是各种坑，随便一晚面，里面就是一点面条，就是一二十一碗，下肚子后基本没有感觉。。。景区嘛。。。理解

还有，发现这货。。。。非常偏爱这个拍照pose。。。。两人依偎在山腰，看马儿羊儿带着铃铛悠闲的吃草，山间潺潺流水，各种野花开放，可以说是鸟语花香。。。感觉不错!

途中遇到两批跑丢的马儿，女票立马好奇心爆棚上去给人家交流起来了。。这货还真有这方面的天赋，马儿只认她。。。其他人一靠近马儿就会跑的。。 #p#副标题#e#

夜色慢慢降临，女票一路上碎碎念的烤全羊都火力全开开始烤了，羊肉是60一斤，但是对于我们两个人来说只需要两斤就够了，无奈找了好多家，羊腿最小的也都有5斤左右，并且据说好多商家还会在称上耍手段，最后的重量要和实际重量差好多。这个时候才觉得要是一帮子朋友都来的话，该多好啊。羊排的话基本都是鸡肋，烤完之后就只有骨头了，，，因此，因此，非常遗憾的没让女票吃上烤全羊，，，最后两人在邮政宾馆的餐饮部吃的晚餐，然后为了弥补女票的遗憾，晚餐过后，买了两串羊肉串作为补偿，，，对，没错，就是两串羊肉串，。。。然后，女票幽怨的眼神一直持续到现在。。。

然后，说好的篝火晚会呢，，，也没有，，，，好多游客都很失望，晚上住的地方还停电，好多人都只能在屋里点上蜡烛。。。好无聊的夜晚，外面也很凉，和女票在屋里用手机看完跑男之后，，不知不觉就睡着了。

早晨醒来，山间还弥漫着晨雾，由于这两天天气不好，也没怎么看日落和日出，起床洗漱，吃早餐，然后就开始骑马去了。一路上询问你骑马的人很多，根本没必要一个个搭理，最后一位阿姨上来问是否骑马，就聊开了，到了骑马场的时候，上面显示的是40元一鞍，所谓的一鞍，就是一小圈，十分钟就完事了。由于买完票会有相应的马夫来给你牵马，估计会有相应的提成。骑马是按照路线来算的，有40的小圈，110的圈，150的圈，甚至更多的。最后我们讲价讲到每人100，走的是150的圈。大概花了50分钟的时间骑完全程。由于射箭、滑索、滑草什么的以前都玩过，这次就没怎么去玩。

4、旅途：

最后选择坐1147次列车，早晨7点45从西安发车，晚点了二十分钟，大概十点半到达宝鸡。到达宝鸡之后可选择坐公交或打的到达宝鸡汽车北站(群众路公交站)，离宝鸡站很近，大概就两三站的路程。在宝鸡汽车北站买到陇县的汽车，有直达陇县的，也有经过陇县的。最后我们坐上了去往固原的汽车，中间经停陇县。票价每人18.5元。

中间颠簸了将近两个小时，已经中午十二点多了终于到达陇县，汽车并没有给我拉到陇县汽车站，而是停在了县城边，由于在此下的大都是去关山牧场的，黑车也很多，最后拼车去了关山牧场，每人路线20元，加上进景区的门票是司机代买的50元，每人一共70元。陇县到关山牧场大概需要1个多小时，山路盘旋速度上不去。但是沿途风景还是很赏心悦目的。

(1)路线：

西安去关山牧场，除去自驾游，可以坐火车和乘旅游大巴直接去两种方式。之前咨询过旅行社，关山牧场2日游每人350，不清楚是不是只有周末和假期有团，早晨七点多体育场集合大巴往返，包一日住宿，一早两正餐，基本的景区门票。由于不想受制于旅行团的约束，我们决定坐火车自行前往。坐火车去可有两条路线选择，一是坐火车西安直达陇县，陇县拼车或坐去张家川的汽车经过关山牧场下，但是这种方式受制于时间的约束，西安到陇县只有K1085和K1305两列车到，并且基本都是晚上到达陇县。还有一种是，西安到宝鸡，宝鸡到陇县，陇县再拼车或坐大巴到关山牧场，此种方式虽然折腾但是可选择的时间比较多。

外出旅游不外乎跟团或自助，但许多游客不愿意受跟团游的约束，也有些是因为怕陷入一些低价团的“陷阱”中，让自主游人群越来越庞大，不过自助出行也不是想象中的那么轻松惬意，旅途中的陷阱并不比跟团少，自助出行时，也要做足功课，小心谨慎。那么，自助游到底需要注意什么呢？下面一起随小编来看看吧。

时刻绷紧安全弦

自助游的安全话题是旅游市场的关注点，特别到黄金周，总会传出驴友发生意外事故的消息，自助游让游客自由度大了，但也带出了安全保障相对较弱的缺点。

对一些成熟的旅游城市和景点来说，自助游的危险系数还是比较小的，和团队相比不会差多少，真正的危险都来自一些尚未开发、不为人知的探险区域，如野外探险游、徒步深山穿越、沙漠穿越等，泥石流、山体崩塌、大风、大水等自然灾害侵袭导致了意外发生，几乎所有的驴友受伤、失踪等意外大都是这种情况。所以必须要做好各种功课，带好全套装备，携带各种物品和救生器具，同时也要对目的地情况做一个深入的调查，对于可能出现的危险情况要有心理准备，一定不要在大雨或连续阴雨天后进入山区沟谷旅游。

有资深驴友表示，参加自助游者必须具备强烈的安全意识，应该事前做好充分的心理准备，不好勇斗狠，不攀比，如果救生能力差、安全意识弱的话，是不适于自助游的。另外自助游必须充分考虑事故赔偿方案，购买相应的保险，特别是一些带有“刺激性”和“危险性”的自助游，更不应该掉以轻心。

旅游途中谨防陷阱

在旅游过程中，除了安全问题，也要提防骗钱宰人的各种陷阱，要注意火车站、长途汽车站周边的拉客人员及个别不道德的出租车司机，他们可能与旅馆经营业主串通一气虚高报价、牟取回扣坑害游客，不要轻信拉客人员的胡乱宣传，为保险起见应当先看房、后办理入住手续。搭车参加城市一日游，要搭乘公交、旅游专线车或跟随当地旅行社出游，不要贪图价格便宜而轻信到处散发的小名片，谨防那些既无资质又不办理保险的“黑车”、“黑导”。

在旅途中，不要贪，对不义之财更要小心，莫贪小利，天上常掉的不是馅饼而是陷阱。在车站、码头或风景区，无论用餐、购物、购门票、乘车，还是买土特产、纪念品，须看清、问清价码，切忌冒冒失失“瞎买”，买后索取发票，没有发票的，要记下标记或特征、号码。

选择适合的线路

“天南海北，没有驴子们不敢去的地方，所以并没有什么线路不适合自助游，只能说这条线路是不是适合自己”，一位资深驴友对记者说。的确，自助游有很多种线路，比如安逸型的、购物型的、探险型等，对于想出游的游客来讲，只能是按照自己的实际情况来选择是否应该自助。如去海边休闲度假，去中国香港、新加坡购物等，像这样比较轻松安逸的线路，自助游的人群比较广泛，而且此类线路的自由行产品也比较丰富，适合大多数人。但是经验丰富、体力充沛的年轻人喜欢玩徒步登山、攀岩等户外运动项目，此类需量力而行。

去年夏天，去西藏自助游的张先生说，选择自助本来是想更加深入了解西藏，品味圣地美景，谁知由于自己的功课没做足，偏偏又缺少随机应变、解决问题的能力，导致在那边吃、住、行都成了问题，不仅没玩好，倒好像是去受罪了。

平衡车这个概念其实很早的时候就已经被提出，但直到近些年来这个产业才比较普及，其中原因自然是技术的进步，作为一种环保型新型简易代步工具，自助平衡车的好处是很多的，它不仅只是环保，带来的益处数不胜数。

自助平衡车有什么好处

平衡车因为操作简单、外形时尚、环保低碳而备受市场的青睐，更是许多年轻人疯狂追棒的对象，这不仅是因为它绚丽的外形、科技感很强的设计，还在于它能提高我们的出行效率、放松身心锻炼身体，可以说好处多多。

1、提升出行效率

平衡车能够与多种出行工具进行组合式交通出行，这样的好处就是能够根据当前情况，凭借着金丛平衡车能够随身携带的优势，得以灵活的修改出行路线，让出行效率大大提升。

2、低碳出行保护环境

平衡车不会产生任何碳排放;并且，将我们在出行路程中人体生陈代谢产生的碳排放量也计入其中，那么骑行平衡车的碳排量比起步行、自行车都更低。

3、放松身心锻炼身体

平衡车的骑行能够起到锻炼的作用，不仅能够帮助人们放松身体，还能够有助于氧气和营养成分的吸收，有助于胶原蛋白的产生，从而加速皮肤的修复愈合。

4、增强体质

持续骑平衡车30分钟平均消耗能量285卡，S型绕桩30分钟平均消耗热量900卡，这样的使用相当于跑步1小时所消耗的热量，它还可以让我们远离网络的危害，增强体质和免疫能力。

玩平衡车时我们需要带些什么

玩平衡车有必要戴头盔，戴上可以保护你的头部安全，这种车操控讲求灵活，配合头盔更好。另外最好是带上一些防具，使用前请确认电动平衡车电量充足，轮胎充气正常，避免出现摔伤。

最先进的平衡车都有什么功能

代步出行，代步是电动平衡车以及同类型产品具有的物理特性，时速最高可达20km，单次充电可完成20-70km的续航里程。

移动视频，电动平衡车可以与手机、DV、相机等设备结合，利用其自动行走功能，成为移动拍摄平台。

电动平衡车可以与手机互联，通过手机APP，可以实时了解体感车的行驶、售后信息，同时，APP还可以实现交友、分享等功能，同时还具有蓝牙配置功能，通过手机蓝牙来控制车子。

五、烁丰

品牌介绍：烁丰品牌成立于2013年，在市场上是一家相当知名的移动产品生产商，成立以来公司在产品的生产上不断的与时俱进，并且不断的改进生产技术，致力于打造出品质最佳，且最具有实用价值的产品给消费者。

发源地：广东省

明星产品：烁丰折叠锂电动滑板车

四、艾思维

品牌介绍：艾思维品牌成立于2013年，是一家在市场上发展相当迅速的企业，成立至今公司的产品种类已经相当的丰富，并且也荣获了多项专利技术，旗下的电动滑板车采用顶尖的工艺制作而成，在产品的使用寿命上是相当持久的品牌。

发源地：广东省

明星产品：艾思维体感型电助力电动滑板车

三、炫特斯

品牌介绍：炫特斯品牌成立于2014年，在行业中是一家经营范围相当广泛的企业，创立至今公司的产品种类已经相当的丰富，并且在很多的技术上也是处于业界的领先地位，旗下的产品也以优异的质量远销海内外。

发源地：广东省

明星产品：炫特斯碳纤维电动滑板车

二、升特

品牌介绍：升特品牌成立于2006年，是一家专注于经营电动折叠车、锂电电动车、锂电折叠车、Mobiky折叠自行车、踏步运动车系列产品的企业，成立以来公司在产品的生产上不断的创新，致力于打造出最符合市场需求的产品给消费者。

发源地：浙江省

明星产品：升特成人电动滑板车折叠

一、正步

品牌介绍：正步品牌成立于2014年，在电动滑板车十大品牌排行榜推荐中是一家主要经营电动独轮车、电动滑板车、双轮平衡车等产品的企业，如今公司的产品种类已经相当的丰富，并且在产品的质量上也是相当完美的一个品牌。

发源地：广东省

明星产品：正步电动滑板车锂电池

火车站窗口取票还要排很多长的队，真是麻烦。很多人选择在自助取票机上取票。那么火车票订单号如何在自助取票机取票?下面和会教您方法。

小编很遗憾告诉大家，单凭火车票订单号是无法在自动取票机上取票的。火车票订单号一般大家很少用，只有以下几种情况会用到：

1.使用身份证订票，但是身份证消磁了。这种情况下大家可以凭订单号和消了磁的身份证原件，在火车站售票窗口或者铁路代售点取票，售票员手工录入证件号和订单号之后才能打印车票;

2.使用护照或者港澳通行证、台胞证购票。使用这几种身份证件在网上订票成功后，也需要到火车站人工售票窗口或者代售点，提供身份证件原件和订单号，由售票员手工录入证件号和订单号打印车票;

3.使用身份证订票，但身份证丢失。身份证丢了以后，可以到火车站铁路公安制证窗口办理临时身份证明，然后凭该证明和订单号到人工售票窗口取票。

接下来给大家介绍下如何安全购买火车票?找到并打开支付宝手机客户端，没有下载或注册的提前做好准备前提工作哦。在功能菜单中选择‘机票火车票’功能。选择右上角的‘火车票’功能，然后对始发地和目的地进行输入选择进行搜索。出来的搜索结果可以进行筛选相关列车。筛选好列车信息直接进行选中进入即可进入预定。预定时出现两种可以进行预定付款的方式，我们可以选中其中一种进行预定付款操作。选着好预定购买方式进行按步骤登陆相关账号即可完成。

为了出行安全，建议大家撑握些车站安全知识，更多相关安全知识尽在。

如今很多加油站都开启了自助加油服务，但并不是所有人都知道自助加油之前应该先去除静电，我们还要注意在加油站加油时该注意什么。那么你知道加油站自助加油步骤吗，请跟一起来看看正确自助加油吧。

不管是到加油站加油也好，还是从加油站旁边路过也好，我都带着敬畏的心，然后收起正在玩的手机。也许是看过太多加油站爆炸的新闻，总觉得加油站非常“易怒”，不知道有多少人像我一样。

自助油箱上基本上都有类似于下图的释放静电的装置，在加油之前应当先触摸静电释放器，随后再进行加油步骤。

按照下列步骤来，自助加油一点都不难。

1.加油前，先用手触摸静电释放器，释放静电。

2.确定自己要加的油品，将中石油IC卡芯片朝上插入指定位置，加油机会自动加载油卡信息，有密码要先输入密码。

3.确认卡上的余额，并选择加油模式。如需定升数或定金额加油，则先按标有“定升数”或“定金额”按键，再按下所需数量并确认，就可以提起油枪进行加油了。任意加油或者加满，直接提枪即可。

4.提油枪，抬起开关。提油枪时记得不要触动扳手。把油枪嘴塞进油箱后，按下扳手并卡住，这时手就可以松开了，不需要始终扣着扳手。油枪自动控制，满金额或者满升数后，会自动跳枪，油箱加满也会自动跳枪。

5.加油结束后，放回油枪。

6.加油结束后，加油机会显示本次加油的数量和金额，然后在数字键盘上选择“退卡”键，IC卡就会自动弹出。同时，加油机会自动打出一张加油小票，以便司机查询。整个加油过程就结束了。

这就是加油站自助加油步骤了，是不是很容易呢。我们还要学习加油站安全小知识，为我们以后去加油站加油时提供方便。

随着自助加油站越来越多，有关自助加油站的问题也越来越多，比如你知道自助加油站能用现金吗？在加油站加油该注意什么？下面我们一起跟来看看吧。

自助加油站是可以使用现金的，但是没有刷卡来得方便。

1、使用便捷:插卡加油，自动结算，无需找零。客户在加油站加油时，按加油机上显示的金额进行结算。

2、交易安全:加油卡是运用于银行系统的高科技，可以保证每一笔交易的真实、安全、可靠;每台适用加油卡的加油机都由税务、质检部门严密监控，所支付的油品在质量和数量上都得到基本保证;同时，加油卡可以设置密码，可以挂失，提高了资金使用的安全性，避免了假钞为用户带来的损失。

3、加油钱包:反复充值，任意品种，实际价格结算，避免价格风险。

4、易于管理:一主多副，账户管理，方便查询。对于多用户卡客户，管理人员可通过该公司提供的明细账单掌握所管理车辆的详细加油动态。确保管理准确、到位。

5、控制严格:拥有强大的管理功能，一车一卡，专卡专用，六种限制(限车号、限油站、限每天加油次数、限每天加油金额、限每次加油量、限油品)。

6、节约费用:由于加油卡具有的六种限制信息和易于管理的优点，单位用户使用加油卡管理车队后，可以有效控制所属车辆加油品种、加油次数、加油量、加油金额，堵塞管理漏洞，控制燃油费用，节约成本。

7、各地加油:客户可持卡在全国19各省市的14000座中国石化联网加油站加油，真正实现了一卡在手各地加油，规避了携带大量现金的风险。

8、积分增值服务:“油中感谢”活动是以加油卡为载体向客户提供积分回馈活动。记名卡用户可根据中国石化加油卡的积分换取礼品，并可享受加油卡提供的其它服务。

所以大多数人在自助加油站加油时，都是刷卡的，关于自助加油站安全小知识还有很多，平时我们也要注意加油站安全规范，可以为我们在加油站加油时带来很多方便。

收房验房时如何测量房屋面积呢？商品房管理办法规定，实测之后的面积与合同约定面积相比较，3%以内的误差是合理的。所交房屋的面积误差在3%以内的，据实结算房价；超出3%时，买受人有权退房。不愿退房的，登记面积大于合同约定面积时，买受人补足3%以内部分的价款，超出3%部分的价款由开发商承担，登记面积小于合同约定面积时，误差在３％以内部分的价款由开发商返还给业主，超出3%部分的价款双倍返还。

（一）量取住宅的实际尺寸

步骤一：获取详细的标准层或自家所在楼层平面图。

根据详细的住宅平面图测量和计算才能方便而准确。平面图中应包括住宅的主要数据有：各房间的轴线尺寸（即承重墙或柱的中心线之间的尺寸）和外墙的总尺寸，即两道尺寸线，还有各房间的使用面积。

大部分住户都在标准层，测量和计算主要根据标准层图纸和面积。

如果住宅所在楼层较为特殊，如底层、顶层，则要用所在楼层的图纸。为了测算一户面积，可以不对全楼的面积进行测算。

步骤二：测量和计算自家内部使用面积和建筑面积。

使用面积的测算。对房间内部测量所得到的尺寸，是房间轴线尺寸减去墙体厚度和抹面厚度的尺寸，不能作为面积中的尺寸。也就是说，根据这个尺寸算出的面积并非是使用面积。使用面积是按轴线尺寸除去结构厚度尺寸的房间内部尺寸计算的。一般来说，承重墙体是砖墙时，结构厚24cm，寒冷地区外墙结构厚度为37cm，混凝土墙结构厚度20cm或16cm，非承重墙12cm、10cm、8cm不等。一般来说，轴线位

于墙体的中间，中间两侧各为半个墙厚。白灰抹面厚度一般为2～3cm（具体图纸中应标注）。

测量位置应在距地面1～1．2米高处。对于轴线尺寸360cm的房间，测量结果应是360－20－2．5×2＝335cm。据此可推算出房间内部轴线尺寸360cm，计算尺寸340cm。尺寸误差如果在几厘米之内，说明抹灰厚度不准确、不均匀，一般不影响轴线尺寸和房间内部尺寸。

如果误差接近或超过20cm则可能有问题。测量出房间两个方向的内部尺寸，相乘即得房间使用面积。门窗洞口的面积不计入使用面积。

各房间（包括：门厅、过道、厅、卧室、厨房、卫生间、储藏室、壁柜、阳台等非固定结构围成的空间）使用面积之和为住宅总使用面积。

（二）住宅内建筑面积的测算

将自家住宅与别家、公共部分的相接处沿轴线分开，自家轴线之间的总面积为住宅内的总建筑面积。其计算方法，一种是将总使用面积再加上各段墙体的结构面积；一种是直接计算自家轴线所围成的几何图形面积。但住宅内的总建筑面积在图纸中一般不标注，没有实质意义，仅供下一步计算整套住宅建筑面积使用。

强迫思维一旦干扰正常心理活动，不但会影响智力水平的发挥，同时也会造成心理压力，使患者更觉自卑、紧张和焦虑，对患者的正常生活和学习造成影响。

强迫症的本质是心理上的自相搏斗，因此，治疗强迫症一般应采用心理治疗为主、药物治疗为辅的方法。

◆心理治疗。如泛滥疗法、系统脱敏疗法等，大多可取得满意疗效。

◆药物治疗。主要使用具有中枢神经系统回收阻断作用的药物，以及某些

抗焦虑剂，如三环类抗抑郁剂、单胺氧化酶抑制剂，但应在专科医生指导下服用。

◆手术治疗。对极少数症状严重、久治不愈的患者，可通过脑部手术得到治疗。

大量实践和研究表明，采取心理治疗中的行为疗法治疗强迫症，效果最为明显。实施行为疗法，主要是进行放松训练，采用系统减敏法（脱敏法）或泛滥治疗，并配合生物反馈等治疗方法。

所谓系统减敏法（脱敏法），是按照系统程序，运用“对抗”原理，循序渐进地让患者逐步减除过敏的情绪或行为反应。

泛滥治疗的基本原则和脱敏法恰好相反，病人将在突然之间面对大量的自己所惧怕的情况（对象），甚至于过分地和这些惧怕情况接触。这种“泛滥“而来的刺激会对患者造成猛烈冲击，使病人无法产生通常的“惧怕”的心理反映，当忍耐过短暂的紧张后，便会不再惧怕。比如，对患有强迫洗涤的人，突然让他变得浑身脏兮兮的，他也就不再担心一些细微的脏了，有可能就把怕脏的心理除去了。但是，由于这种刺激是突然间面临的，有些患者会承受不了，反而产生极度恐慌，因此，泛滥疗法在选择治疗对象时要特别注意，同时要让患者有一定的心理准备。

此外，宣泄疗法，即让患者说出自己紧张情绪的缘由，也是一种有效的心理疗法。

针对发病基础进行治疗，是治疗强迫症的首要原则，很多患者的强迫症与过去的不幸遭遇和曾受到的心理创伤有关。把内心的痛苦、恐惧以及紧张情绪尽情地发泄出来，也就降低了恐惧，缓解了紧张。

除了以上三种主要的心理治疗方法，强迫症患者还需要配合医生进行一些自身性格和生活上的调节。

1？认知调整——强迫症并不可怕

我们说过，强迫症的本质是心理上的自相搏斗，治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理，即所谓“知己知彼，百战不殆”。治疗的关键是要对强迫症有正确的认识，许多患者对强迫症状产生疑病观念和紧张情绪，这在增加了心理负担的同时又使强迫症加重。所以，患者首先要了解有关强迫症的知识，包括产生的原因、性质、结果及治疗的各种措施，这样就会消除顾虑，树立战胜强迫症的信心，并积极主动地配合治疗。

2？性格调整——换个角度去思考

强迫症患者的症状只是一种表面的现象，真正起作用的是他们的强迫性人格，即不良个性和思维方式。因此，强迫症患者要有意识地努力克服任性、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于钻死理，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。同时树立信心，勇敢乐观地面对挫折。

霞马上要考大学了，她常常担心自己考不上，课间10分钟，她总是环视教室，看有没有人在看书或做作业，只要有一个人在学习，她就痛苦得不得了，脑子里反复在想一个问题——她又比我多学了10分钟。

这种强迫性观念来源于对自己应考能力的信心不足，如果自己有自信心，何必在意别人的竞争­因此，对强迫症的治疗，需要帮助他们改变原来的不良人格，树立起自信心，提高心理素质，培养他们乐观、独立、豁达、自信的良好人格。

1？不做完美主义者——相信努力就好

世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。强迫症患者应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对，要学会相对比较，同时保持乐观的心态。

2？转移注意力——做自己更感兴趣的事

当患者反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一旦处于容易使自己产生强迫联想和回忆的环境中时，就开始阅读自己感兴趣的小说或听音乐，这时注意力全都集中在小说或音乐上，就可能会忘掉经常联想的事情。

3？调整生活状态——学会自我放松

强迫症患者应适当地的调整自己的生活状态，如积极参加各种文体活动，这样不仅使枯燥的日常生活变得丰富多彩，同时也减轻了生活、学习上的压力，进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻。

同时，患者在每天晚上入睡前或出现症状时，可以深呼吸放松情绪，在缓缓地吸气和呼气的同时，在心理进行默数次数，即“数息”，这样就可以排除杂念，心平气和，达到放松的目的。

有一点需要说明，对强迫症的治疗不能采取硬性对抗措施，要进行循序渐进的引导。比如在初级阶段，当患者强迫自己不停洗手时，不要强行阻止，这样只会增加患者的心理压力，而强迫症的症状严重性是和压抑度成正比的。医者要顺其自然，想洗就洗吧;当患者在治疗过程中逐渐弄清楚自己症状的原因和本质以及治疗措施后，就会渐渐有意识地减少洗手的次数。因此，在患者逐渐恢复自我控制能力时，再加以适当的劝导，效果会更佳。

强迫症是一种非常隐蔽的心理疾患，其发病时间可以长达7年左右。要避免青少年出现这类心理问题，家长和学校都要注意青少年在各个成长阶段的心理发展情况，既要发展智力因素，也要发展非智力因素，既要注重理性思维的训练，也要注重非理性思维的培养，要使他们保持心理发展的平衡。

支付宝代付人不能自助选择回复短信或链接进行付款。代付申请后，代付人会收到一条短信提醒去付款，短信内容为直接回复验证码付款或点击WAP链接付款，支付宝系统根据代付人账户情况判断，各账户代付人付款方式不同，用户无法根据自己的意愿选择验证码或链接进行付款。

通知：回复短信付款功能暂时下线，开启时间待定，给您带来不便，敬请谅解!

目前除淘宝和阿里巴巴外，支持使用支付宝交易服务的商家已经超过46万家，涵盖了虚拟游戏、数码通讯、商业服务、机票等行业。这些商家在享受支付宝服务的同时，更是拥有了一个极具潜力的消费市场。

支付宝在电子支付领域稳健的作风、先进的技术、敏锐的市场预见能力及极大的社会责任感赢得银行等合作伙伴的认同。目前国内工商银行、农业银行、建设银行、招商银行、上海浦发银行等各大商业银行以及中国邮储、VISA国际组织等各大机构均和支付宝建立了深入的战略合作，不断根据用户需求推出创新产品，成为金融机构在电子支付领域最为信任的合作伙伴。

支付宝(中国)网络技术有限公司是国内领先的独立第三方支付平台，由阿里巴巴集团创办。支付宝致力于为中国电子商务提供“简单、安全、快速”的在线支付解决方案。支付宝公司从2004年建立开始，始终以“信任”作为产品和服务的核心。不仅从产品上确保用户在线支付的安全，同时让用户通过支付宝在网络间建立起相互的信任，为建立纯净的互联网环境迈出了非常有意义的一步。

支付宝提出的建立信任，化繁为简，以技术的创新带动信用体系完善的理念，深得人心。在五年不到的时间内，用户覆盖了整个C2C、B2C、以及B2B领域。截止到2009年12月8日，支付宝注册用户达到2.5亿，日交易额超过12亿，日交易笔数达到500万笔。支付宝创新的产品技术、独特的理念及庞大的用户群吸引越来越多的互联网商家主动选择支付宝作为其在线支付体系。

据中国青年报报道，中小学生的心理健康状况，近年来已逐渐成为社会、学校和家长三方关注的新焦点。学生们的想法在信息社会里变得越来越快，越来越新，而与此相对的却是学校相关教育的明显滞后。2000年9月，上海率先在全市约400多所中小学和中等职业学校开设了“心理辅导活动课”，尝试实行学生心理健康“自助”。实验运行半年多来，取得了良好的成效。

上海市教委德育处的张志刚老师介绍说，在实行试点的学校，每个学生都会拿到一本《心理健康自助手册》。《手册》分小学、初中和高中3种，根据不同的年龄特征，设置各种辅导活动，如谈话、游戏、唱歌、绘画等。心理辅导活动课就是通过这些丰富多彩的活动，让学生在轻松愉快的氛围里学会培养健康积极的自我感，发展人际（与老师、同学、父母、社会人）交往的能力，提高承受并克服挫折的能力，形成正确的人生观价值观，积极主动地为自己“减负”。

最近，上海市教委对28所中学的5000名学生作了一次有关心理辅导活动课的问卷调查。调查结果显示：69％的学生在接受心理健康教育后感到轻松了许多；95％的学生对该课程表示有兴趣；喜欢心理老师的学生占68％；另外还有54％的学生表示在心理辅导活动课中得到了很大的帮助。

除了在学生中取得良好效果外，心理辅导课的另一重要成效是，它帮助教师形成了对心理健康教育的一些共识。不少接受了系统培训的教师表示，心理辅导课不是简单的心理健康知识传授课，也不是传统的政治课或德育活动课，教师的工作不是要使教学内容如何主题明确、层次分明、逻辑严密，而是要运用智慧来设计情景、营造氛围，让学生切身感受和体会健康人格和健康心理的各项指标，辅导课对教师提出了一个高要求，使教师不再当一个居高临下的指挥者，而是一个平等的共同的参与者。

据悉，目前上海已在中小学全面开设了心理辅导活动课。

清逸，是苏州这个城市的性格。两千五百多年的积淀，让这个城市愈发显得仙风道骨，生机勃勃。姑苏老城不大，没有宽阔的马路和高耸的大厦，有的是小桥流水、老街深巷。你看那深巷里磨得光溜溜的青石板，今天小编就给大家带来苏州自助游旅游攻略，希望对大家有帮助。

姑苏风物(苏州特产介绍)

碧螺春茶

中国十大名茶之一，康熙南巡路过苏州，品茶后大加赞赏。因此茶采自清明、谷雨时节，被赐名为“碧螺春”，并列为贡品。

推荐购买点：三万昌茶庄(中华老字号)

苏式糖果

苏式糖果享誉中华，有明货、炒货、软糖、特味4大类150多个品种，如松子糖、粽子糖、花生糖、三色松子软糖、脆松糖、松子南枣糖等，其中以采芝斋独家生产的粽子糖最为有名。

推荐购买点：采芝斋糖果店(中华老字号)

地址：观前街玄妙观斜对面

苏绣

苏绣的历史可追溯到2600多年前的春秋时代，苏绣与湖南的湘绣、四川的蜀绣、广东的粤绣并称为“中国四大名绣”，并为四大名绣之首。 苏绣的题材以人物、山水、花鸟、动物为主，有绣片、册面、屏条、屏风等。

苏州自助游不可错过的景点：

拙政园

一座最具江南水乡特殊的园林，称得上是园林艺术中尽善尽美的典范。拙政园的布局以园中的池塘为中心，亭台、厅榭、花木、水廊环绕四周。

门票：旺季70元，淡季50元

开放时间 7:30—17:00

公共交通：游1，游2，游5，公交78路，313路均可到达

枫桥、寒山寺

张继的一首《枫桥夜泊》使得枫桥和寒山寺成为中外闻名的名胜。枫桥与寒山寺前的江村桥遥相呼应。每年除夕，很多游 人都会赶往寒山寺听钟声。

门票：枫桥25元，寒山寺20元

开放时间 7:00—18:00

公共交通：游3，公交9路，10路，45路到枫桥站下，向里走5分钟即可。

苏州博物馆新馆和忠王府

建筑大师贝聿铭的封山之作。在这里既可以欣赏到大师的作品，也能同时参观太平天国李秀成的忠王府，更重要的可以通过博物馆的窗口了解4000年的姑苏文化。

门票：免费

开放时间9:00~17:00

公共交通：游1，游2，游5，公交78路，313路，拙政园站下即可到达。

盘门

位于苏州城西南的盘门是我国现存的唯一的水陆城门，坐落于古运河之畔。

门票：北门20元，联票38元(中门、南门)

公共交通：游2、游5，公交7路、39路可到达

光福香雪海

邓尉香雪海位于光福古镇邓尉山一带，这里自古为江南赏梅佳处。

门票：20元;导游讲解为20元/次

开放时间 8：00-16：30

公共交通：公交43，63，64，65路到光福下，再坐几分钟的小三轮即到。

客运：可以在苏州汽车南站乘坐直达光福的中巴，票价6元，车程40分钟。

苏州评弹

到苏州，当然要听一听苏州评弹。不管能否听懂(其实就算在苏州居住多年的外乡人，也不能听懂评弹的唱词)，感受一下吴侬软语的风雅，也别有情趣。

推荐去处：

苏州书场：观前街北局10号

山塘书苑：山塘街180号

上海景点很多，包括东方明珠，环球金融中心，野生动物园，东方绿舟等等。来上海旅游的亲们，推荐上海必逛的10个景点，让你自己选择喜爱的去处，按自己的意愿深入了解魔都!今天小编带给大家的是上海自助游攻略，希望对大家有帮助。、

上海旅游必去的10个景点介绍：

枫泾古镇

地址：枫泾镇

理由：可以看到很多不少地区已经消失的人文传统工艺，古色古香，令人回味。

2上海科技馆

地址： 世纪大道2000号

理由：上海科技馆是我在上海看到的最好的博物馆，可以让大人和小孩一起来玩，非常有趣，特别是二楼的机器人世界的机器人剧场，虽短，但好玩。

3上海辰山国家植物园

地址：辰花路3888号

理由：辰山植物园位于佘山，面积很大，有很多花花草草，很适合喜欢踏青、摄影的人们去玩。建议多带些水和吃的，夏季还有遮阳伞。

4碧海金沙水上乐园

地址：海湾旅游区海佳路18号

理由：离市区比较近的人造海滩。水不蓝，也没有浪，可游泳的区域很小，不过随便玩玩还是可以的，毕竟上海没有海滩。

5上海欢乐谷

地址：林湖路888号

理由：一般节假日都有优惠半价票;1.2米以下儿童及老人(女65周岁以上、男70周岁以上)凭有效证件免票。

6上海城市规划展示馆

地址：人民大道100号

理由：也算是上海的一个景点啦,看看城市规划了解上海的历史,可以在缩略的上海版图上找到自己家的缩小版模型。可以看看直到2020年的轨道交通规划图。工作人员说，2020年，上海市版图内的任意两点，都能在1小时内到达(包括崇明)。

7朱家角

地址：朱家角美周弄36号

理由：上海周边的古镇，其实跟周庄、西塘差不多，古色古香的，有很多小吃，还可以坐在河边喝喝小茶，又或者是做个小船。拍照最合适了!

8长风海洋世界

地址：枣阳路839号长风公园

理由：看看各种鱼在水里游觉得很好玩，最喜欢看海狮表演，真希望能和他有个亲密的接触。

9上海影视乐园

地址：车墩镇北松公路4915号

理由：听说里面是些老上海的景观，还有经常在那边拍戏的剧组，说不准那天可以见到个明星之类的。

10上海月湖雕塑公园

地址：佘山国家旅游渡假区林荫新路1158号

理由：这里的戏水池、跳跳云，深受孩子们喜欢。这里还有来自世界各地的雕塑形态各异，很有看点。而且就在佘山，带着孩子亲近一下大自然，呼吸一下新鲜空气

大理市，位于中国云南省西部，是大理白族自治州的州政府驻地。大理市地处云贵高原上的洱海平原，苍山之麓，洱海之滨，是古代南诏国和大理国的都城，作为古代云南地区的政治、经济和文化中心，时间长达五百余年。今天小编带给大家的是大理自助旅游攻略，希望对大家有帮助。

大理旅游景点攻略

小普陀

简介

小普陀始建于明代，1982年重修，为亭阁式两层建筑。一层祀如来菩萨，二层祀观音菩萨。小普陀地处下关至双廊和蝴蝶泉的海面旅游线上，游船到此，都要停靠海岛，让游客登上小普陀，观赏洱海风光。在洱海里，小普陀岛可以说是“袖珍小岛”。小普陀岛虽然小，但名气很大，在介绍大理的画册中少不了有它。在小普陀上看苍山洱海，仿佛置身在白首老者托起的银盘之中，心胸格外开阔。小普陀岛是洱海里风光明媚的景点，小普陀岛也是佛教文化浓郁的地方。

最佳季节

6-8月，是避暑的好去处。 夏季最为适宜。双廊夏季清爽舒适，是避暑的好去处。其他季节的双廊同样景色美丽，独具风韵。双廊由于其特殊的地理位置，造就了适宜居住的气候环境，同时相较于丽江而言，双廊的海拔不高，因此冬季并不寒冷。7、8月是当地的雨季，会有长期的降雨出现，但对游客的影响不大。

小贴士

建议游玩：6-8小时

门票：5.00

开放时间：09:00~18:00

地址：云南省大理白族自治州大理市

电话：0872-2468530

大理文献楼

简介

文献楼位于大理古城南门外1公里，素有古城第一门之称，是大理古城的标志性建筑。始建于清康熙年间。楼额悬挂云南提督偏图于康熙四十年(公元1701年)所题的“文献名邦”匾额，故名文献楼。“文南名邦”匾两侧有清代邑人周仁所写的长联：“朔汉唐以还，张叔传经，杜公讲学，硕彦通儒代有人，莫让文献遗风暗洧新潮流外;登楼台而望，鹤桥小路，鹫岭夕阳，熙来攘往咸安业，但愿妙香古国常驻于平世界中”。

最佳季节

1-12月，常如初春。 大理古城，寒止于凉，暑止于温，7-8月是雨季，空气湿润。

小贴士

建议游玩：2小时

门票：免费

开放时间：全天

地址：云南大理古城

才村

简介

才村地处大理古城东部，洱海西岸，辖区有3公里多海岸线，全村总人口7100余人，耕地面积3250亩。这里居住的白族同胞世世代代以打鱼为生。上个世纪末，才村村民开始由渔业转向旅游业，一些白族同胞在洱海才村码头经营起了小型旅游船只。现在这里通过政府组织改造，很多到大理旅游的游客也会为了逛逛这个湿地公园而专门找到才村。每逢节日，村里人依然保持着白族传统习俗，舞龙、祭祀等，都更具有原汁原味。

最佳季节

1-12月，常如初春。 大理古城，寒止于凉，暑止于温，7-8月是雨季，空气湿润。

小贴士

建议游玩：1天

门票：无

开放时间：全天

地址：云南省大理白族自治州大理市

周城

简介

周城是最大的白族聚集村落，至今仍完好地保留白族的各种传统习俗。 这里不仅因为其境内的蝴蝶泉而闻名遐迩，而且还因为这里至今仍十分完好地保留着白族的各种传统习俗，被誉为“白族民俗的活化石”。 “家家门外石板路，户户门前有流水”是周城白族村庄的特色。村内有多株大青树，枝蘩叶茂犹如巨伞擎天。树下小广场有古戏台，周围店铺成排，自然形成农贸和娱乐中心。村内错落公布着一幢幢飞檐翘角的白族民居，同样是精雕细刻的土木建筑。苍山上流下来的溪水顺着鹅卵石砌的墙角，淙淙流进洱海。密如蛛网的石板路，汩汩的泉水顺着七拐八弯的巷道流淌，古朴而又幽静。

最佳季节

3-11月最佳，节日气氛好。 周城有传统的三月街、绕三灵、火把节等民族节日。每年农历六月二十五日， 这里一年一度的白族火把节，民族特色浓郁，规模宏大，气氛热烈。

小贴士

建议游玩：6-8小时

门票：无

开放时间：全天

地址：云南省大理古城北23公里

玉几岛

简介

玉几岛是《五朵金花的儿女们》、《洱海月》等电影的拍摄地，集苍洱风景之精华，有“苍洱风光第一村”之盛誉。 站在玉几岛上，远眺苍山十九峰，近观岛曲秀丽景色，俯视洱海碧水清波，一幅壮美秀丽的自然美景尽收眼底，实在令人心旷神怡。有多少名人豪客云集此地，修心养性，这里是最适宜人类居住和旅游观光的好地方。 玉几岛，汇聚着灿烂辉煌的南诏文化和丰富神秘的民俗风情，可纵览壮丽雄奇的苍洱风光;这里有唐代大理开国皇帝段思平之妻杨桂仙的修行故居;民族英雄杜文秀水军炮台基地和明星名人别墅等，是目前大理最富感动的旅游胜地。

最佳季节

1-12月，常如初春。 寒止于凉，暑止于温，7-8月是雨季，空气湿润。

小贴士

地址：云南省大理市双廊镇双廊村环海路

上关花公园

简介

才村地处大理古城东部，洱海西岸，辖区有3公里多海岸线，全村总人口7100余人，耕地面积3250亩。这里居住的白族同胞世世代代以打鱼为生。上个世纪末，才村村民开始由渔业转向旅游业，一些白族同胞在洱海才村码头经营起了小型旅游船只。现在这里通过政府组织改造，很多到大理旅游的游客也会为了逛逛这个湿地公园而专门找到才村。每逢节日，村里人依然保持着白族传统习俗，舞龙、祭祀等，都更具有原汁原味。

最佳季节

1-12月，常如初春。 大理古城，寒止于凉，暑止于温，7-8月是雨季，空气湿润。

小贴士

建议游玩：1天

门票：无

开放时间：全天

地址：云南省大理白族自治州大理市

海舌岛

简介

海舌岛位于洱海岸边，是一处欣赏洱海的湖光山色的好去处。

小贴士

建议游玩：半天

门票：无

开放时间：全天

地址：云南省大理白族自治州大理市