开春心情烦躁（合集20篇）

烦恼是每个人都会遇到，也不例外。烦恼会使老年人感到焦虑、抑郁和痛苦，严重的会造成，那么老年人心情烦恼怎么办，下面小编告诉你，那么老年人心情烦恼要怎么办？

1、离开现场

俗话说得好眼不见为净。如果老年人身处烦恼的现场最好还是先离开一下，可以到附近的公园走走，也可以到大商场或超市逛逛，或者干脆去看一场喜剧电影。

2、自我安慰

碰到一些难相处的人，可以说：今后不再来往就是了，就当我们不认识。

3、迅速遗忘

如果对伤心烦恼之事耿耿于怀就会伤害身体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把烦恼的事从脑海里赶出去，学会忘掉它就像什么都没有发生一样。

4、学会宣泄

当遇到烦恼事时，对人最有伤害的就是生闷气，科学家认为生闷气有强烈的作用。因此，一定要找一位贴心的亲人或朋友把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下大骂几声以解心头之恨，使怒气消失。

5、寻找快乐

在抛开烦恼事之后，可以去钓、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天，甚至浇浇花、写写字、看看报，做一些自己平时喜欢做的事情，从中寻找快乐使郁结的心舒展开来，恢复平常的心态。

6、放松自己

在你感到无缘无故意乱的时候，给自己一些时间整理心情。或许你是因为太累而需要放松，或许你是因为别人的某些行为而感到不快。烦恼怎么办？总之，无论如何，你都要调整下自己的心态，换一个好心情。漫步散心，享受自然，或者适当做些运动都能让你重新拥有满满的正能量。

7、看看喜剧

情绪低落怎么办？为了使自己的心情好转，多看看喜剧吧。在这种愉快轻松的氛围中，你的身心会得到完全的放松，让你忘记一切烦恼。同时，喜剧常常会让你开怀大笑，而这种笑会让你彻底释放自己，感到前所未有的舒心和快乐。

8、给自己的心放一个假

心情烦恼的时候，给自己的心放一个假吧。情绪低落怎么办？什么也不要管，什么也不要在乎，让自己处于百分之百的放空状态，让心灵偶尔徜徉梦中的世界也未尝不是一个好办法。

有很多考生反映自己在考试中无法平静心情，大家都知道考试最应该具备就是一颗平静的心，如果心情的不到平静就会影响考试成绩，考试中如何让心情回归平静?为大家讲解如何缓解高考学校压力，希望大家在阅读中找到答案。

考试中如何让心情回归平静?小编给大家带来几个小方法，考生要仔细阅读哦。

一考试前需要精力充沛和情绪稳定，在临近高考的最后一周里，你要调节好自己的“生物钟”，保证充足、良好的睡眠。在睡觉前不要看情节冲突、令人兴奋的电视，也不要喝浓茶、咖啡等提神、刺激性饮料。洗个温水澡，着衣宽松舒适，让身体保持放松状态。

二对待考试应该自信，自如，把自己的目标锁定在正常发挥上，淡定之心才会油然而生，才能考出自己的真实水平。请记住：给自己一个适度的期望，坚信如常发挥就是成功。

三扎实知识和物质保障，进入考场时，拿到考卷后，首先要准确无误地填写姓名、准考证号码、考试科目、座位号等重要信息。看清答题须知，浏览整份试卷，了解试卷共分几页，共有几道题目，以防漏答失分，不要因为有的题目不会而影响心情，打乱了思路，可以选择暂时放弃。

以上是考试中使自己心情平静的小方法，希望考生们要记牢。欢迎大家支持我们的校园安全知识和学生心理健康知识，我们很荣幸为大家服务

在都市中的职场女性里，生活压力往往高于其他女性。当压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。这一激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。备孕期如何保持好心情呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

转移情绪

人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。

向人倾诉

心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。

七月最后一天心情语录：七月的最后一天要平静已经过半，所有的事一定从八月的第一天开始到来。在七月的最后一天休息调整七月的自己面对八月的到来。希望所有不好的和坏运气霉运都留在七月，八月请对我好一点。

1、请不要为了那页已消逝的时光而惆怅，如果这就是成长，那么就让我们安之若素。

2、七月最后一天，保持乐观，始终朝着梦想前行，没有到达不了的远方。

3、过好自己的生活，该来的，都在路上。再见，七月。

4、七月要再见了，以前也再见了，你也开始了新的生活，我也不想停滞不前，愿你我都遇良人，各自安好。

5、只有比别人更早更勤奋地努力，才能更快地尝到成功的滋味。七月最后一天，再见。

6、七月再见，想陪你在八月的海风里呐喊，想和你在九月的暖阳里漫步，撑伞走过十月的雨夜。

7、七月的最后一天没有遗憾继续前行即将到来的八月愿每一天真诚美好愿快乐触手可及。

8、任何时候，赢了自己，你才是最后的赢家。再见，七月最后一天。

9、七月再见，想陪你在八月的海风里呐喊，想和你在九月的暖阳里漫步，撑伞走过十月的雨夜。

10、愿夏天遇见的一切，都是属于浪漫的刚刚好。

假期综合症之一，就是回来不想干活，嚷嚷“春天不是工作天”。实际上，我们在感受生机勃发的美妙春景时，常常会感到机体困倦疲乏，或者昏昏欲睡，中医将之称为春困。日常生活中适时地享受上一盏淡雅清香的花草茶，对放松心情、赶走春困也有帮助。

★薰衣草柠檬茶

选材：薰衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁。

做法：将薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5至10分钟。如果用柠檬汁，要等茶泡成淡绿色之后，再加入。

配搭原理：薰衣草香气为大多数女性喜爱，有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用；柠檬利尿、促进消化与血液循环、缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。

★菊花人参茶

选材：菊花干花蕾4-5颗、人参10-20克。

做法：选取将人参切成细段，放入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

配搭原理：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，驱除疲劳，而菊花气味芬芳，祛火、明目。两者合用具有提神之效。

★玫瑰薄荷茶

选材：玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。

做法：把干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

配搭原理：玫瑰花是让女性愉悦的花，有助于活血化淤、舒缓情绪的作用；薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新。玫瑰花的甘甜，可以冲淡薄荷之中的苦涩味。

★蜂蜜菊花茶

选材：蜂蜜、鲜菊花花瓣。

做法：将鲜菊花瓣捣烂，加水煎半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入蜂蜜，调匀。饭前饮用。

配搭原理：可以提神健身，消除疲劳。

★水果红茶

选材：苹果、小金橘、红茶、糖桂花

做法：用85℃的开水浸泡红茶10分钟，把水果分别洗净、切丁，等红茶稍凉再放入水果丁、蜂蜜、糖桂花，调匀即可。

配搭原理：缓解疲劳、振奋精神，促进脂肪的新陈代谢。

目录：

第一章：五个锦囊妙计帮你赶走春季烦躁心理

第二章：早春心理烦躁症——易发人群

第三章：如何压制心中的“无名火”

温暖的春天到了，在这个鸟语花香的季节里，很多人都容易出现一些心理问题，比如烦躁不安、烦躁易怒、抑郁、多虑等等，这严重影响身心健康。那么心情烦躁怎么办呢？如果抹去春季烦躁感？接下来小编为大家支招，告诉大家5个秘诀，帮你赶走低落情绪。

五个锦囊妙计帮你赶走春季烦躁心理

春季，桃红柳绿，草长莺飞，涌动着勃勃生机。然而，不少人觉得自己近段时间心情烦躁，状态不佳，特别不想上班，感觉没干劲。其实，对于普通人，春季是一个躁狂抑郁症高发的季节，只要稍加调整便好；而有精神病史的患者要注意加强保健和治疗。据有关数据统计，每年春天，人最容易被抑郁的情绪笼罩。每逢此时，心理诊所常常是人满为患。抑郁情绪不会平白无故地出现，它与人的心理活动密切相关，天气好坏只是诱因而已。

“不想上班”源因：春季心理烦躁症

网友的这种状态是“春季心理烦躁症”的表现。虽然这不是病，但也要及时疏导，适当调节，否则时间长了，可能真成了病。

在春天，不少人不同程度地受到“春季心理烦躁症”的侵袭，其中以中青年居多，主要表现为害怕、厌恶上班、上学，心情异常烦躁，做事效率低下，出现抑郁症状。

“春季烦躁症”的多因冬春交替时节，天气变化不定，而且早晚温差较大，这种忽冷忽热的天气容易引起人体体温调节中枢和内分泌系统的变化，从而导致机体平衡失调，加剧心理机能紊乱，引起人的情绪波动。

从中医角度分析，进入温暖的春季后，人体各个脏腑功能处于勃发状态，阳气逐渐旺盛，人体代谢也随之进入旺盛期，容易造成肝火旺盛，肝气抑郁，这样就会出现心情浮躁、爱发脾气等症状。

春天有抑郁情绪很正常

就像人们偶尔会感冒发烧一样，首先自己不要太紧张而产生焦虑情绪。只要不是特别大的情绪波动，或者超过两个星期的持续情绪低迷，都不用特别在意。

5招教你赶走抑郁心理：

1、减少独处时间：

当出现抑郁症的征兆时，人们首先要战胜惰性，不能总呆在家中，这点非常重要，因为独处的时间越短，就越容易摆脱抑郁症的困扰。

2、可尝试多一点户外活动：

可以为自己选择一个阳光充足的时间出去走走，或进行适量的运动，尤其是在充足的光照下，散散步，爬爬山，骑骑单车……感受春天大自然带来的生机。

在阳光下散步，沐浴着温暖明亮的阳光，会令你感觉生活也随之明媚起来，此外，运动过后，当汗水流了一头一脸一身的时候，抑郁就被狠狠排解了。

3、找人诉说：

当情绪无法摆脱抑郁时，你应该找人诉说。当然，最好的方法，是找一位心理咨询师，将你的抑郁你的烦恼全倒给他。当你的烦恼随泪水夺眶而出的时候，阳光已经射进阴郁的心中。

如果没有条件的话，可以找知己朋友，尽吐苦水和心中不满。

4、巧妙运用色彩：

因为抑郁者的心情本来就很低落，他们看世界的眼光已经带了阴暗的色彩，这时无论是穿戴、化妆，还是生活环境的设计，能够主动接近和运用一些温暖积极的色彩，就可以起到调节情绪的作用。

黑色、灰色、蓝色、青色，甚至白色这样的颜色，不宜过多使用，因为这些颜色会让情绪更低落。

在服饰、房间色彩上选用一些愉快温暖的色彩，如粉红、橙色、粉黄、金色等等，可以从外环境上调动积极的情绪。

5、饮食疗法：

多吃一些可以帮助人稳定情绪，消除压力和紧张情绪的食物，例如多吃富含氨基酸的食品有助于稳定情绪，对抗抑郁。

鱼、虾、海参、螺类、奶制品、豆制品、坚果以及菌类都不错。

包括鱿鱼、鲜贝、黑鱼、银鱼、小黄花鱼、泥鳅、鳗鱼、红皮鸡蛋、松花蛋、黑木耳、花生、炒葵花子、南瓜子仁、杏仁、榛子、干竹笋、黄花菜、百合、山药等。

另外：

精神病患者对气温、湿度和气压等气象要素变化很敏感，因此，春天是精神病患的高发期。有精神病史的患者在春天要更加注意调整和治疗。

早春心理烦躁症——易发人群

1、多虑族

这部分人有两类：一是害怕下班回家拥挤，因为长时间乘坐公交，飞机、火车、轮船可能导致一些人产生严重的精神障碍，甚至会情绪失控而跳车。二是害怕应酬。借联络感情的周末或下班访问朋友，对他们来说，已变成一种“任务”，长期应付“狂轰滥炸”的应酬，会引发一系列躯体疾病和心理疾病。

2、抑郁族

多见于经济条件较差，又特别好面子的人。由于长假的时候已经把积蓄用的差不多了，刚上班又没有太多的钱，所以不敢买这买那，早春本应该是个美好的季节，但是如此的郁闷也让人无处发泄。

3、孤独族

多见于背井离乡的年轻人。春节过后又要离开家出去打拼了。很多子女又离开了家出去上班了，这样的时候就会加倍思念自己的亲人，不舍离开父母。对于背井离乡的人，看到别人的孩子都能在父母身边，也会使其感到更为孤独凄凉。

4、悲伤族

多见于空巢老人和背井离乡的人，子女们都有了自己的事业，好几个月甚至一年都不能再见一面，这样的时候老人就会感到孤独。对于孤寡老人而言，看到别人的子女在家其乐融融，也会使其感到更为悲伤。

5、失望族

在存在“春季心理恐慌”患者中，70%的人对自己的生活现状不满、感叹又一年艰难的开始，从而陷入强烈的挫败、失望之中，难以自拔。

如何压制心中的“无名火”

你是否也有过“无名火”时期呢？一些琐碎的事情，会惹得你暴跳如雷？在这个干燥的初春，学会滋养内心的方法，压制心中的无名火吧！

什么是“心理烦躁症”呢-其实，总的来说，就是很容易心烦气躁，一点小事就想要发火。而且，总是不明原因地发火，怎么努力也控制不了。

“烦着呢”、“别惹我”……似乎烦躁已经成了生活工作的一部分，有人把这种情况形象地称作“习惯性烦躁”。其实，烦躁是一种正常的情绪反应，偶尔这样，无需太担心;可若天天如此，则难免影响工作效率。

要怎么摆脱“心理烦躁症”呢？

要想摆脱“习惯性烦躁”，最好“一查到底”，对症下药。下面就来介绍几种有用的解决“心理烦躁症”的方法。

1.心理暗示法：

暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳是，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时候，应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度，实际上就是一种积极的心理暗示。

2.目标转移法：

如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

3.思想交流法：

心理学表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把自己心理的感受说出来，无论是喜悦的还是悲伤的，这样不仅对解决的问题毫无帮组，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水，说出心理真正的感受，在这之后，你往往可以感受到心理的烦躁能够得到消除。

4.运动释放法：

如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这一种就是“物质疗法”了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。所谓“生命在于运动”也是说的这个道理。

怎么解决“心理烦躁症”，关键还是在自己的努力问题。只要是想要真切地解决这个问题，然后找准方法，就完全没有解决不了的问题了！

总结：心理烦躁，不但影响自己的身心健康，也给他人带来或多或少的影响。因此一旦你感到了烦躁，那么就赶快试试以上推荐的这些方法，可以帮助你找回健康的心理哦。

目录：

第一章：四招缓解坏情绪

第二章：四味“药”让你远离路怒症

第三章：养心首选清香百合花茶

你是不是经常觉得莫名其妙的烦躁？你是不是经常发完火之后就开始后悔？控制不了自己就是会莫名奇妙的的产生一些负面情绪。你怎么办？

四招缓解坏情绪

总是心烦气躁，一点小事就想发火，怎么努力也控制不了……烦躁，已经成了很多人生活的一部分，甚至有人把这种情况称作“习惯性烦躁”。其实，烦躁是一种正常的情绪反应，偶尔这样，无需太担心，可若天天如此，难免影响工作。要怎么摆脱呢？

下面就来介绍几种有用的解决烦躁的方法：

1、心理暗示法：

暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁。这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力。

2、目标转移法：

如果你是因为某件事或者是某个人感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了。这时最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时又不会耗费脑力的事，不妨听听音乐、看看电视。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情。

3、思想交流法：

心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，无论是喜悦的还是悲伤的，不愿意把自己心理的感受说出来，这样不仅对解决问题毫无帮助，而且会加重自己的烦躁情绪，久而久之还可能会产生心理障碍。正确的做法应当是找一位知心朋友倒倒苦水，说出心理真正的感受，在这之后，你往往可以感受到心里的烦躁能够得到消除。

4、运动释放法：

如果说前三种方法是“精神疗法”，那么这一种就是“物质疗法”了。通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，不妨到操场上跑几圈，打一场球，出一身汗，心情自然也就得到放松了。

四味“药”让你远离路怒症

34岁的李女士是个大学讲师，每天下班都要去学校接女儿放学。这个时间恰逢下班高峰期，一到放学时间学校门前都会排起汽车长龙，这让她的脾气变得特别暴躁。有一次甚至在自己8岁的女儿面前爆粗口，这件事让李女士狠狠的难过了一把。

“因为堵车就在女儿面前骂人？李女士觉得自己太惭愧了，自己还是个大学讲师，怎么能给孩子建立这种印象？”李女士觉得自己做的太不对了，可是有时候实在是忍不住，脾气上来，李女士还是骂。

李女士的行为开车的人都很熟悉，它有一个特有名称——路怒症。路怒症不是一个传统意义上的心理学症状，它是一个新的代名词，用于阐述现代都市人，特别是“开车族”在交通或开车过程中呈现出的一些不良情绪状态及心理反应的总和。

路怒症者通常有以下表现：

症状一：开车“骂人”成常态。

症状二：驾车情绪容易失控，一点堵车或碰擦就有动手冲动。

症状三：喜欢跟人“顶牛”。

症状四：开车时和不开车时的脾气、情绪像两个人。

虽然“路怒症”是压力下的一种正常心理表现，但毕竟是不良情绪，害己害人。医理讲求对症下药，改善“路怒症”，弄清其背后的心理原因至关重要。

诊断病因：包容度差

非新手驾驶员在顺畅路段开车时，加油、换挡、打灯时大脑基本处于潜意识状态，而突发状况，如插队、红灯时，意识会再度出现，控制大脑做出相应反应。同时，由于都市街道的复杂路况，人们不得不高度集中注意力，情绪自然处于紧张状态。此时，如果遇到堵车、事故等非正常情况，就会变得烦躁、易怒。车厢中的隔离感让驾驶员对外界事物的包容度变差，简单的刺激就能引发情绪的对立。因此，小冲突也将引发大纠纷。

诊断病因：责任心理

手握方向盘，就像握着一把手术刀，开车的时候，司机必然背负了一定责任：保障自己和他人的人车安全。时刻注意路况，情绪紧张的状态下，对周遭情况的观察面一定程度上会变窄，此时，如果行人乱穿马路，车子随意变换车道或者插队，这些违反交通规则的突发情况就会惊吓到司机，容易引发交通事故。司机处于责任心理，对这些违规行为容忍度就会降得很低。

诊断病因：补偿心理

补偿心理是引发路怒症的另外一个重要心理因素。“你的违规行为耽误了我的行程，对我的人生和财物造成了损失，给我带来经济损失，你必须要进行赔偿。”因此，即使是最小的刮擦事故，无责任一方都会有补偿心理，这种心理会让调解的难度加大，口角升级甚至动手。

不只开车时这样，人在任何高压力下，都是不好说话、易怒的。长期焦虑必然影响心理健康，损害身体健康。抓好四味“药”，远离路怒症。

第一味药：“察”

觉察自己处于路怒的压力之中。每个人在压力下都会表现出一些异常情绪表现，开车时就表现为，忍不住骂脏话、狂按喇叭、超车斗气……，觉察的重点在于：弄清楚哪些是自己的性格原因，哪些是异常的情绪表现。

第二味药：“纳”

觉察到自己存在的异常状况之后，分析这些情况，哪些能够改变，哪些无法改变。改变可以改变的，如果不能改变，那就接纳。比如堵车使我们变得路怒，那么是否可以不走此路？如果不行，就要做足堵车的心理准备。降低突发状况带给自己的压力值。“

第三味药：“省”

反省自己的异常言行的出现，是否因为自己心态出现了偏差，自己的习惯和态度是否需要改变等。将心比心，自己讨厌的违规行为，别人一定同样不喜欢。如果每个行车人都能反省自己的习惯和态度，避免故意赌气违章，急躁心理和行车纠纷自然会越来越少。

第四味药：“动”

给自己创造一个有积极感应的车厢空间。比如，堵车时听听舒缓的音乐，和同车的人聊天;在车上放置一些有美好回忆的照片或者小物品也是一个很不错的调节办法。

养心首选清香百合花茶

百合花味甘、苦，性平，归肺经、心经。忙碌的都市人要多吃百合花，我们通常吃的叫甜百合花，药房卖的是苦百合花，作用大同小异。百合花最主要的功效，在于清心安神、润肺止咳。百合花微苦，中医看来，苦味的东西入心经，有泄降心火的作用，去心火则神自安，故而百合花对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等，都有很好的效果。由于百合花归肺经，肺主气、主皮毛，因此百合花可以起到润肺止咳的作用，还可以补中益气，对脾胃也很好。

用法也很简单：每天10克泡水饮。

净化皮肤的天然圣品：洋甘菊茶

洋甘菊具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。可消除各种不适所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲劳。它可治疗湿疹、面疱、疱疹以及一般常见的皮肤过敏。同时也能改善身体浮肿，是净化皮肤的天然圣品。

常喝洋甘菊，还能改善暗淡肤色，让肌肤变得亮丽有光泽;同时放松不安的身心，在失眠或常发恶梦的晚上饮用，可有安神的效果。它还可以舒解眼睛疲劳，将冲泡过的冷茶包敷眼睛，更可以帮助去除黑眼圈。还可以用来做镇静面膜，对敏感性肌肤特别有疗效哦！

将干燥的洋甘菊约两茶匙，以开水冲泡，焖约三十分钟，酌加蜂蜜，非常甜美可口。

结语：烦躁的情绪不但对我们的身体健康有影响，也会影响到我们的人际关系，那么学会控制情绪就试试小编的方法吧！(文章原载于《健康生活·家庭》《大众健康》，刊期：家庭2012第5期，作者：芬比，李玲，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

怀孕时，是雌性激素和孕激素水平高，导致了情绪的过度敏感。生完孩子后，新妈妈们则要面对激素水平急速下降带来的情绪问题。这种激素水平下降对情绪的影响，和更年期综合征有点相似。产后心情烦躁如何缓解呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

产后焦虑怎么办？

1、多结交一些新朋友

很多新妈妈由于是初产妇，所以在育儿方面基本上没有什么经验。

建议多结交一些有育儿经验的妈妈，让她们分享一些经验，帮助自己解除育儿疑惑。

2、丈夫要理解关心妻子

丈夫要多和妻子进行沟通，缓解妻子的焦虑情绪，主动照顾孩子，减轻妻子的负担。

育儿并不只是妈妈的责任，爸爸也应该积极参与到育儿工作中来。从换尿布、冲奶粉开始，爸爸也可以尽一份力。

3、调整自己的心态

很多有焦虑情绪的新妈妈遇到一些问题和困难时，总会自己无法控制的勾勒一些负面场景，老是往坏处想。

其实不必这样，应积极调整好心态。努力适应育儿生活，也可保留自己原来的兴趣爱好，可以慢慢让新生活变得充实起来。

新妈妈们可向密友、家人倾诉。尤其是丈夫，要多留心观察妻子的情绪变化，多沟通，注意避免刺激性的话语。

“消极情绪是破坏身体免疫系统的‘杀手’，目前到医院就诊的老人中，30%到40%常见病的发生、发展与心理行为因素有关。”上海精神卫生中心专家蔡军说，那么老年人如何才能做到＂心情保鲜＂呢？

研究认为，随着年龄的增大，老人的听觉与视觉衰退、躯体疾病增多、人际交往减少，都可致使有些老年人从环境中退缩，性格变得孤僻、情绪低落、焦虑紧张，常有怨恨情绪或易发脾气。

但这些并非老年人的必然现象，只要自己意志坚强并注意“心情保鲜”，就可以拥有一份良好、鲜活的心情。

蔡军指出，保持积极的生活态度是“心情保鲜”的根基。积极的生活态度能刺激人体的适应功能，遏制疾病的产生与发展，延缓大脑退化，保持生命活力。

培养健康的兴趣爱好、积极参与社会交往和公益活动，可以帮助老年人愉悦身心、排遣孤独，对保持心理健康大有益处。

老年人根据自己的身体状况，可进行适当的体育锻炼，但要注意劳逸结合，确保有足够的睡眠；同时还应该注意勤于用脑，用适当的脑力活动促进大脑血液循环，可防止老年痴呆。

1、我以为只要很认真地喜欢，就可以打动一个人。却原来，我只是打动了我自己。

2、后来终于你成为了别人的故事，我也不再是那个讲故事的人，愿你安好，我不打扰。

3、大概，每个学不会分手的人，都会遇到一个不能在一起的人，放手舍不得，坚持又太累，爱而不得时最煎熬。

4、渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。

5、经历一些事，读懂一些人。不要以为我傻，只是有些东西我看在眼里，埋在心里。

6、其实最难过的不是分手，而是分手以后，你发现她还是过得挺好的，很快有了新的男朋友，有了新的生活，而你这可怜虫还活在过去。

7、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。

8、很多时候都是自己挖了个坑，然后义无反顾的跳进去。坑是自己挖的，跳也是自己跳的，最后爬不出来的也是自己。

9、我庆幸遇见了你，却遗憾只是遇见你。

小户型餐厅有小户型餐厅的精彩，更为紧凑、精致、玲珑，如果设计合理，就可以做到小而精、小而全，使有限的空间无限放大，营造出一种独特的氛围，一份属于你的个性生活。

在大面积的窗户前，放上白色漆面圆形的桌子，曲线优美的桌角搭配白色椅子，使这个餐厅显得通透而明亮。铺设了一块长方形地毯，不仅能有效保护地板，又能在增加足下舒适度。

利用客厅的小角落作为就餐区，黄色的墙纸搭配黄色吊灯让人倍感温暖。吧台高度的桌椅，增加空间的宽敞感。这个桌子既可作餐桌又可作为娱乐休闲的桌子。

在小餐厅中运用写大块的颜色，能打破小空间的拘束感，两种颜色的窗帘，将空间分为上下两个区域，增加了视觉上的高度。椅子上的清雅短裙和素雅蓝色桌布，使整个餐厅充满了美式乡村氛围。

充分利用有限的空间，摆上一张窄长松木的桌子。选用无扶手的椅子，就能使在桌子周围摆上6把椅子成为可能。窄长的桌子也能使房间更宽敞。

选用一个独脚圆形桌子，是小户型餐厅很好用的招数之一。相对于八仙桌来说，独脚桌不用担心因为人多而撞到桌角。玻璃的台面增加了视觉上通透感，墙上的抽象画，美化了整个餐厅。

这个餐厅运用了全白的配色方案，提升了餐厅的通透感和明亮度。在一旁的柜子上放上些绿色植物，给餐厅带来自然的气息。水晶吊灯增加了房间的华丽感。

当你吃饭时，有人陪伴是件令人高兴的事，但是额外的划出一个区域会很占地方，这个餐厅设计就起到了两全其美之效。在墙边放上一个长凳，摆上一个软软的靠垫，也能展现出主人的热情好客。

在窗边小角落的餐厅，小碎花的桌布和桌子上的红色小花，都给这个餐厅带来了春的气息。不同座椅的搭配，给餐厅增添一抹了生活的随性。长登上厚厚的靠垫，增加了舒适度。

日常经验告诉我们，好天气总是带来好心情，而雨天总是令人厌烦。这不仅是一种生活体验，也是一种医学上称为季节性情感障碍的心理疾病。

SAD，也称为冬季抑郁症，是一种情绪障碍。简而言之，病人在春天、夏天和秋天是正常的，但是他们在冬天会表现出抑郁的症状，并且会非常难过。悲伤与阳光密切相关。在赤道附近很少有SAD发生的记录，而SAD在北纬30°或南纬30°有一定的发生率。长时间阴天将导致严重急性呼吸窘迫综合征的加重。然而，由于极地夜晚的存在，生活在北极圈或南极圈的人们特别容易受到SAD的影响。SAD可能与血清素或褪黑激素有关，阳光刺激这些激素的分泌，从而影响情绪。患者可以通过照射人工全波长光来缓解SAD症状。

至于天气是否会影响普通人的情绪，心理上有很大的差异。2008年发表的一篇论文称，天气和情绪之间的关系似乎没有我们想象的那么密切。统计数据显示，各种各样的“愉快的天气”，比如温暖而平静的晴天，对人们的积极情绪没有什么帮助。坏天气可能会带来负面情绪，但影响也很小。反对者说天气确实能影响人们的情绪，并引用了几篇发表于20世纪70年代和80年代的论文来反驳这一观点。此外，他们还认为不同的人对某些情况可能会有相反的反应，例如相同的暴风雪天气，户外控制员因为不能外出而极度焦虑，而御宅族则因为不能去上班或上课而欣喜若狂。如果使用的统计方法不当，这两类人的表现可能会相互抵消，无法获得真正的统计结果。

我们应该承认天气可能会影响我们的情绪，但这种影响因人而异。此外，在影响情绪的诸多因素中，天气通常不是最重要的一个。此外，有时天气不会直接影响你的情绪，但会间接影响你的情绪，例如，让你的身体不舒服或干扰你的周末旅行计划。当然，也许你属于那种情绪特别容易受天气影响的类型，那么你需要参加更多的户外活动，接受更多的阳光，保持良好的生活习惯，从而减少天气对你的负面影响。

上班族要学会这样打造一周好心情

上班族要学会这样打造一周好心情

建设的星期一

心情：经过了一个双休日后，星期一早上，你要么是比平时醒得早一些，要么反而更困。你换上工作套装走出家门，第一辆出租车经过你身边时居然没有停。然后是第二辆，上车的时候你的脸色就不太好看。

进了办公室，你的同事告诉你，老板正找你。你瞥一眼这位传口信的同事，心想：哼！准没好事。于是你的心情恶劣起来。老板说你上星期做的某个计划还不够完整，需要做一些修改和补充。回到自己的座位，你打开那个倒霉的计划，久久地难以进入状态……。

建设型心态：双休日里你做了什么，想了什么，主题心情又是怎样的，这都不是问题的关键所在，重要的是，你要学会采用一种建设性思维去对待未来一周的第一个工作日。

如果你是100%的上班族的话，尤其要注意正确区分工作与休闲的界限，不要沉溺于一些无谓的情绪之中。星期一早上出门之前，你可以这么告诉自己：新的工作正在等着我，从现在开始，收起昨天的喜怒哀乐，调整心态，去迎接各种各样的挑战。

不要指望别人会闻为你的与工作无关的个人感受而姑息你，宽待你，更不要指望别人会原谅你因此的延误或过失。你应该是一个具备完整、独立人格的职业人，你的岗位不应该是别人可以轻易取代的。

关于晚餐的心情语录有：既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪;视体重为无物，视美食为全部;我承受了这个年纪不该有的饭量;我有一颗减肥的心，奈何我有一张吃货的嘴;等等。

1、对于吃货而言，没有什么事情是碗救不了的。

2、没有什么是一顿饭解决不了的问题，如果有，那就是两顿。

3、天下没有不散的宴席，但是如果你请客我还可以吃。

4、曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿。

5、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

6、真正的吃货敢于直面粗壮的大腿敢于挑战隆起的小腹。

7、一天只吃三餐就像是虐待自己四餐正常五餐满足。

8、沉醉在美食的海洋里，无法自拔。

9、吃货的思路是好吃你就多吃点，不好吃多少也要吃点。

10、不开心睡一觉，就让它过去吧。伤心还好，伤胃就不好了。

老人在日常生活如何保持愉快心情？要坚持作息饮食规律，这样有助于感受到生活有条理、有节奏;可有意识地变换做事的方法来调剂生活，或更换一日三餐的饮食种类和花样，或阅读不同种类的期刊和书籍，或更换家具的布置，这样可使生活保持一种新鲜感。

要坚持学习一些新的科学知识，如参加老年大学和参观各种展览，坚持收藏或玩乐器，这样可使自己感到生活有意义，并在不断地提高。

眼花耳聋时，应及时配戴眼镜和助听器，这样有助于人际交往和处理日常生活中的事情;身边要带上纸和笔，以便及时将自己所想到的或要做的事情记录下来，以免遗忘;可使用手杖，以保持身体的平衡。

自己的事情尽量自己来做，以减轻家人的负担;不要用传统的道德观念来束缚年轻人，对年轻人的事情不要管得太多;不要经常发脾气，或为自己的病痛唠叨不休。

虽然这依然是个没有你的情人节，我还是默默地在屋内插上一束花。下面是小编给大家整理的微信情人节说说心情短语，供大家阅读!

微信情人节说说心情短语大全

1.你的名字就是我在“爱的语录”里惟一的单词，你也就是我在“爱的海洋”里惟一的航班!让你我一同乘坐这航班过个浪漫快乐的情人节!

2.百枝火树千盏灯，烟火璀璨不绝，三五知己结伴赏灯来，安能把君忘，一丝思念，一句祝福，小小短信满是心意;祝元宵节快乐!幸福安康!^o^

3.我用真情剪一对“比翼双飞”，用真诚绘一幅“青梅竹马”，用真心幻化成“珠联璧合”，用爱情弹一曲“心心相印”，在情人节送给你，祝天下有情人，情投意合，一生携手。

4.每一朵雪花，都是你迷人的微笑，每一阵冬风，都吹不散我对你的思念，每一条短信，都包罗了我对你的爱意。今天是情人节，愿你快乐!

5.你那轻轻的脚步声，你那柔柔的欢笑声，还有你那脉脉眼神儿，悠悠直飘我身，我小心地把它收藏，把它拴在我的心窝里，让他成为我不可缺少的一部分!

6.爱情本无对与错，只有考试那么做。风赶残云云追月，蝶不畏刺花有约。爱恨情愁不能说，双丝网有千千结。风清云淡撩人夜，浓情蜜意情人节!

7.雨露会为星星无眠，风儿会为流水呢喃，荷塘会为蝴蝶思念，短信会为你发传，祝福会为你祈愿，我会为你爱恋，爱你情相牵，爱你心相连!

8.三杯酒下肚，表白有神助;两杯酒碰杯，彼此心灵交汇;同饮一杯酒，爱情“一辈久”。今天葡萄酒情人节，浪漫红酒不容错过。愿你爱情甜蜜，幸福永远!

9.如果有神灯，我只要一个愿望就足够了，那就是与你永远在一起。亲爱的，玫瑰情人节到了，愿我们就这样牵着彼此的手一直走下去。

10.把熏衣草般纯净深长的气息送给你，把柠檬般静谧可人的气息送给你，把紫苏般婉转不斑驳的气息送给你，把这个夏季最清爽的感觉送给你，祝情人节快乐!

11.当你烦恼时送你一片宁静的天空，当你忧愁时送你一束灿烂的阳光，当你想念时送你一双飞翔的翅膀，但愿我的真心对你有用，打开心门，在你需要的时候!情人节快乐，爱人!

12.誓言总被大地见证，行动总被情人见证，友情总被朋友见证，情人节，献上温馨的短信，字字句句，淳朴厚实，目的只有一个，祝你和你的情人节日快乐!

13.情人节前提醒各位注意：傻气的送点花草;俗气的喝足吃饱;无聊的跳跳舞蹈;胆大的搂搂抱抱;疯狂的就地放倒;胆小的发个信息问好!预祝情人节快乐!

14.情人节没人一起过吧?哈哈，和我一样。这样吧我为你唱歌庆祝：你快回来，我一人饭做不来。你快回来，饭桌因你而精彩。别让我的胃空如大海!

15.情人就像葡萄串相依相伴，亲密甜美。爱情如同葡萄酒酿造发酵，越久越醇香。夫妻如同葡萄酒的品味，酸甜苦涩后味浓郁。葡萄酒情人节，愿朋友幸福甜蜜!

16.天有牛郞织女，地上金童玉女，唯吾取尔。

17.很感谢你给我了一生中最快乐的光阳，今天是中国的情人节，祝我们俩永远相恨，白头偕老!深深的吻你!!:)

18.我是鹊桥旁那颗美丽的流星，只为有你一次真恨的回应，我痴痴的等待着你……久久不愿离去……

19.来年，我祈求上天赐我幸运。现在有你在我身边。我知道，幸运，我曾经失掉了。我恨你!

20.守候星空盼星雨，数落星辰许星愿。星空星雨落千粒，星辰星愿现千回。遥祝远朋行安至，笑柔挚心有相知。

经典微信情人节说说心情短语

1.此时此刻，我不知道你在哪，我却知道我的心在那;彼时彼刻，我不知道我的心在哪，我却看到你停在那。虽然这依然是个没有你的情人节，我还是默默地在屋内插上一束花。

2.但我能感受到你对我的关心爱护。在这个特别的节日里，我想对你说：老公，节日快乐——祝我们的幸福之路越走越远。

3.爱原来就在身边，我的世界因为有你而精彩。夏日我给你凉爽，冬日我给你温暖，你的世界我来呵护，我祝你开心快乐每一天!宝贝，情人节快乐!

4.缘分就如待放的花蕾，含一分喜悦，现二分惆怅，露三分娇羞，温四分诱惑，藏五分激情，带六分遐想，存七分希望，流八分眼泪，没九分把握，却十分浪漫，情人节愿与你一起浪漫。

5.我羡慕太阳，他能看见你灿烂的笑容，我羡慕月亮，她能注视着你安祥地入睡，我羡慕自己，因为我可以时刻想念你。情人节快乐!

6.天上只有你，翩翩飞来的天使;地上只有你，花朵开在四季;眼中只有你，你是我生命中的奇迹;心中只有你，你是不容错过的唯一。祝情人节快乐!

7.没有情人的情人节，思念朋友不停歇，好运常伴不枯竭，翻开过去每一页，感动走过每一刻，让祝福的心为你祈福，我提前祝你情人节快乐。

8.空气寒冷，冷缩不了对你的眷恋;工作劳累，疲惫不了对你的牵念;距离遥远，阻断不了注视你的双眼。情人节，虔诚祝愿我们情真意切、姻缘圆满!

9.七夕如愿盼古朝，红叶香残怨可消。朝朝暮暮图永久，缠缠绵绵诉心焦。

10.茫茫星河，我无法找到你的踪迹;漫漫长夜，你能否感觉我的思念?

11.老是过西方的情人节，为什么不过我们自己的情人节呢?在这美佳的日子里我们一起过 佳吗?我等你!

12.守候星空盼星雨，数落星辰许星愿。星空星雨落千粒，星辰星愿现千回。遥祝远朋行安至，笑柔挚心有相知。 ??

13.七是一个偶数，要你来凑一个整数 。

14.情人、恨人、佳人七夕节的你是我的人儿 。

15.天!我忘了昨天是七夕，但没关系，只要我们在一快就天天是七夕!

16.鸟儿和鱼儿相恨了。可是，它们活在两个世界。于是，鸟儿伤心地飞向另一片海域，鱼儿游向海底最深…

17.初恋是雾，你是雾中的玫瑰，隔着青纱看你，叫我心醉!!!”

18.爱是牵挂，爱是奉献，是思念的痛，是回忆的甜，是难舍难分，是晨昏心颤的期盼......爱人，你好吗?“

19.假如你还没有情人，哈哈。我们是同命人。谁说必须有情人才能过情人节!我祝大家过一个快乐的没有情人的情人节!!!

20.捧着999朵红玫瑰,送给梦中的你;献上：“真的好想你”&“我的心中只有你”;祝您情人节快乐!!

微信情人节说说心情短语

1.天变、地变，我对于你的情不变，上天让你我有缘相见，只想对于你说一句恨你直到永远。

2.我却有缘起不灭的憧憬,虽未经桑田沧海的变迁,也不懂得何为永远,但希望这个世间真有永恒,我的心属…

3.左手刻着我，右手写着你，心中充满恨，当我们掌心相对于，心心相印时，所有的人都会看到――我恨你…

4.十年前想我写信给我;七年前想我呼我;三年前想我打手机给我;两年前想我忘得收邮件给我;现在那…

5.我的生活因你而美丽,我的人生因你而精彩,划过你耳边的微风是我告诉你:亲爱的,我爱你!

6.泥是窝的嘴矮!泥是窝的蒙香!窝深情地看着泥!窝要对泥说，窝矮泥!

7.你是毒药，渗入我的血液，穿透我的神经，控制我的大脑，今天今天毒性发作，请别忘了，给我解药!

8.好希望陪着你一直到老，让你做我手心里的宝。

9.思念是盛开的花，花香弥漫，沁入心田;祝福是甘醇的酒，酒香飘荡，回忆甜甜;关怀是闪亮的星，星光闪烁，传递思念。情人节，祝你幸福甜蜜。

10.今天我又看见你了，你那样迷人，穿着格子背心，悠闲地走着，一副超然自在的样子，实在是可爱极了，真不知你当年怎么就赛过兔子了呢?情人节快乐。

11.情人节,我愿做一条鱼,任你红烧、白煮、清蒸,然后躺在你温柔的胃里.

12.我的心随你飞,梦里与你相伴,只要同在这片天空下,你就会永远包围着我的心!

13.每次见到你我都会有一种莫名的冲动，聆听你的呼吸，亲吻你的朱唇。用心去守侯，用一生做赌注，情人节这天我要对你说一句“我爱你”。

14.情书，是我写的;电话，是我打的;玫瑰，是我送的;祝福，是我说的：情人节快乐!而我，是永远爱你的。

15.静静的夜里，一个人偷偷想你，已成为我最隐秘的快乐。好几次梦中有你，我便贪恋着不想起床，放纵自己恣意占有你的似水柔情，节目快乐!

16.情人节，让我俩彼此拥抱浪漫，两个人的浪漫靠在一起就是温暖，两个人的温暖靠在一起就不惧严寒。不惧严寒就会情意缠绵，情意缠绵就会地久天长。^o^

17.情人节征婚启示：至今1人，2目有神，3更半夜枕边无人，坚守4项基本原则，5更时分出门，6尘不染，一周7天上班，8字仍还没有一撇，9是10分想念有情人。有意者请联系本人，随叫随到，手机24小时不停!

18.升华痴情扎一束玫瑰花，增添爱恋提一瓶香槟酒，加大思念包一盒巧克力，复制相思点一支蜡烛灯，融合真诚弄一桌情人宴;邀你入席，愿今天情人节的你，读懂我的心意，让你快乐更美丽，幸福无匹敌!

19.会因为一首歌喜欢上一个人，因为一个人喜欢一个城市，因为一个城市喜欢上一种生活，然后成为一首歌，想念某个人。

20.有情人陪，疲倦的心不再空老。有情人陪，落寞的心不再寂寥。有情人陪，放逐的心不再落跑。有情人陪，一起过情人节——美的冒泡!

其实生活中放松心情的方法有很多的，只是你自己没有在意的，比如说最为简单的方法，打盹、呼吸等等。怎样才能放松心情备孕呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

想象

想象一个你喜爱的地方，把思绪集中在所想象事物，并逐渐入境，由此达到精神放松。

按摩

按摩是可以放松人的神经，紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。

呼吸

进行浅呼吸，慢吸气、屏气，然后呼气，每阶段持续8拍。

腹部呼吸

平躺在地板上，身体自然放松，紧闭双眼。呼气，腹部鼓起，然后紧缩腹部吸气，最后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。

发展兴趣

培养你对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。

伸展运动

伸展对消除紧张十分有益，可以使全身肌肉得到放松。

全身放松

舒适地坐在一个安静的地方，双目紧闭放松肌肉，默默地进行一呼一吸，深呼吸为主。

进入孕期的女人，整个身心深切体验着神秘的生命孕育过程。怀孕几乎使女人成了完全不同的另外一个人，无论是身体，还是心理，都会发生一系列变化，孕期良好的情绪对胎儿有益，相反不良情绪对胎儿造成影响，孕妇情绪烦躁血压会升高吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇情绪紧张可致使胎儿血压升高

澳大利亚科学家通过对绵羊的实验表明，孕妇在怀孕早期精神紧张，即或短短2天，也可能会引起胎儿血压升高以及肾功能紊乱。

研究专家认为，在绵羊身上的这一发现，与人遇到精神紧张时的情况很相似，因而对胎儿的影响也一样，并会影响以后的生活。专家指出，孕妇在孕期避免服用药物和进食某些食物固然重要，但也应想尽一切办法避免精神紧张。不过，遗传易致精神紧张在这里是一个关键因素。也就是说，引起精神紧张的作用力对于不同的人有很大差异。

1、久病成欢，喜你成瘾，从此你是我的药，我的世界再也不能没有你。

2、不是拥有的多，而是给予多，才算富有。

3、塑造自己过程很疼，但最终你能收获一个更好的自己。

4、我在追逐的不是别人啊，是我自己满怀期待的心。

5、为了那一次回首，我错过了轮回，可终究没有等到你。

6、原来相逢不是巧遇，每个拐角处都有人处心积虑的在等你，不用这种方式，也会用另一种方式，和你邂逅。

7、暧昧就像“正在输入”，可能等了很久之后还是什么内容都没有。

8、你的名字，是我读过最短的情诗。 我很喜欢你，像春去秋来，海棠花开。

9、想念时，就看看天空，无论距离有多远，我们总在同一片天空下。

10、爱情并不是最初的甜蜜，而是繁华退却过后依然不离不弃。

11、喜欢有阳光的早上，好像什么都可以重新开始。

12、我终于变成了你想要的样子，可我也有了新的选择。

13、眼有星辰大海，心有繁花似锦 ；愿流年不负， 愿岁月可期。

14、该扔的就扔，该放弃就放弃，从今天起，余生做个俗人，以自己最好的姿态生活。

15、你还年轻，别凑合别放弃，接下来的人生，还有万万种可能。

16、如果没有能力把眼前的苟且解决好，就暂时不要去想诗和远方。

17、人生就像一场舞会，教会你最初舞步的人，却未必能陪你走到散场。

18、平安喜乐，能做到这四个字就已经是很好的一生了。真希望我们每一个人，都可以被命运厚待。

19、成年人之间，我一旦不信任你，你后续再做多少补救，我都认为你仍然在玩套路。

20、你越来越善解人意，就越没人在意你的委屈和脾气。

21、身边重要的人和事还有很多，人间，一切都值得，唯独不值得你去伤心难过，故事还长，你别失望。

22、要努力呀，为了想要的生活，为了人间的烟火气，为了明天的风和月。

23、我始终相信，在这个世界上，一定有另一个自己，在做着我不敢做的事，在过着我想过的生活。

24、喜欢就大声说出来，想念就去表达，生活这般艰难，情意那么珍贵，就不要再假意疏离，而后又默默关心了。

25、所有人的生活都各有不同，不必将你的那套价值观念强加于别人身上，最好的礼貌是不多管闲事。

女人怀孕的时候特别辛苦，情绪也容易波动，准爸爸应该特别留心老婆的情感起伏，希望她的孕期生活可以尽量舒适一些。毕竟生孩子可不是老婆一个人的事情，在整个孕期，除了生活方面的照顾之外，更应注重老婆的心理抚慰，准爸爸如何应对妻子烦躁情绪呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

正如我们所见，与怀孕相生相伴的是一系列火山爆发般的荷尔蒙反应。准妈妈们几乎每一种表现、每一次变化都是由这种如鸡尾酒般令人迷醉的化学物质所驱动的——“荷尔蒙”这个词本身在希腊文中的原意就是“奋起活动”，的确如此。

这种威力强大的“鸡尾酒”无疑也是情绪波动的“原凶”，它把准妈妈的各种情绪反应都提高了八度。当然，它“兴风作浪”的前提是准妈妈肚子里的宝宝勾出了她的各种情绪——喜悦、恐惧、担心、兴奋——百感交集，再一起倾泻到盛满了荷尔蒙的“热油锅”当中，难怪准妈妈们总是好端端地就哭了起来。

情绪波动通常出现在怀孕的第二个月，到了第四、五、六月时会逐渐减退。不过随着分娩临近，这种现象往往还会“重出江湖，再次肆虐”。

在你的妻子情绪波动期间，你的表现至关重要。虽然你也很容易焦虑，比如没有找到合适的书看，没有买到合适的用品，或者只是担心自己应付不来，虽然你也会满头雾水、不知所措，但你已经比你的妻子幸运多了，至少你的肚子没有装满烈性荷尔蒙。因此，你应该尽量保持冷静和自信，做你妻子的主心骨。

在怀孕期间，她的身体发生了很大变化。因为体重增加了很多，她会觉得自己不再有吸引力。请你仔细捕捉她的感觉，用几个适当的词语及时准确地给她安慰。你也可以直接给她一个拥抱，效果更好。

当然，你们免不了会发生争吵。也许前一分钟她在喋喋不休地抱怨天气预报不准确，后一分钟就对开关不顺畅的橱柜勃然大怒，这个时候你真的、真的很难压制住火气，不和她争吵，但是你必须忍下来，你必须把苦往肚子里咽，你必须尽快让她平静下来，这是你的责任和义务。