巴西龟冬天怎么养 巴西龟怎么养【汇编20篇】

车厘子是一种比较昂贵的水果，但是也不宜久放，因此，在保存的时候要多加注意。冬天我们依然可以吃到车厘子，那么，冬天车厘子如何保存？冬天车厘子要放冰箱吗？

冬天车厘子如何保存

1、如果冰箱有0度冷藏，可以把车厘子用塑料袋封好，放入保鲜。吃多少拿多少，不吃的放回继续保存。

2、如果没有0度冷藏，千万不要放塑料袋内封闭冷藏，否则塑料袋内会产生水汽，水汽会使车厘子变色变软，变色变软车厘子会加速车厘子变质，即使还没变质口感也已经大大的打折扣了；找个纸箱下铺层餐巾纸，上放车厘子后再铺一层餐巾纸，盖上纸箱盖，放入冰箱冷藏即可。大约可以保鲜7天！纸箱可以用装车厘子的原装盒即可！

车厘子怎么挑选

首先是车厘子的枝要绿，越是青绿的说明保鲜越好，新鲜度越高。

其次是车厘子果实表皮光泽，光泽度好的车厘子新鲜，时间越长车厘子越容易失去光泽。

之后就是车厘子果实硬度，硬的车厘子新鲜而且比较脆。

最后看车厘子的枝连接部分，不要有褶皱或者软的感觉，否则就是时间较长的车厘子。

温馨提醒

挑车厘子记住要黑的：越黑越甜，保存时间也相对长些！

车厘子一次吃完是最好的！车厘子尽管性温也是非常容易上火的，一次吃6-7两或更多，一般人都会吃不消！吃不了的车厘子如果保存不好，容易变软变色直至变质！仅一个夜晚就可以让车厘子完成这三变的过程，扔它可不跟仍烂苹果似的，心痛啊！如保存得当，这娇嫩的东西是可以保鲜7天的！

毛衣可以说是秋冬的万能搭配单品了，绝对是人人都有的款式，不管是紧身的还是宽松的，毛衣在搭配上面真的有很大的学问，我们今天一起来看看冬天穿毛衣怎么搭配才好看吧。

百褶裙搭配毛衣

这种丝绒的百褶裙这两年可以说很多女生都有了，在秋冬穿是很有质感的，不管你是选择紧身的毛衣扎进去，展现你迷人的身材，还是一件大大的毛衣直接盖住，都各有风情。

外套搭配毛衣

有些地区可能已经不太适合光穿毛衣了，那么选择一件合适的外套就很关键，这一套整体都很名媛风，一件短款的外套让毛衣在里面更加的加分。

阔腿裤搭配毛衣

最后是阔腿裤和毛衣的搭配，阔腿裤在冬天可以让我们肆意的在里面加裤子，而不用去担心腿粗，上半身选一件松松的毛衣，和大大的阔腿裤呼应，整体都是很休闲很舒服的感觉。

上面的这三种搭配你pick哪一种呢？

我们平时化妆可以在眼妆和唇妆方面做些改变，妆容的改变会给人带来很大的气质改变，秋冬很适合高冷和慵懒的风格，暖色系的妆容最适合秋冬，那么冬天怎么化妆？秋冬暖色妆容教程。

冬天怎么化妆

在寒冷的冬日要怎么化妆呢?深紫色眼影加强的眼妆，与黑色眼线、睫毛膏加倍放大双眼，玫红色的口红更加衬托出干净白皙的底妆，很适合冬季的一款妆容哦!

具体步骤

第一步：底妆和眉妆后，大号晕染刷沾取浅米色哑光眼影大面积刷在眼窝上，给眼窝打底，并且余粉扫过眼头，提亮眼头。

第二步：使用浅棕色哑光眼影，从上眼皮眼尾开始晕染，带过下眼尾。

第三步：使用单色眼影笔深紫色加强眼尾，自然晕染，同时也不要忘记带过下眼尾哦~

第四步：使用比肤色浅一色号的高光笔画在眉骨的位置，且用手指指腹将边缘晕染自然。

第五步：用黑色双头眼线液笔，贴近睫毛根部画内眼线，并且在眼尾处自然拉长。

第六步：最后夹翘睫毛后，用纤长型睫毛膏将上下睫毛从里向外刷好。

秋冬暖色妆容教程

1、第一步

夹翘睫毛后，使用哑光的暖肉色眼影大面积铺刷在眼皮上，作为眼部打底。

2、第二步

哑光铜棕色眼影覆盖至眼皮褶皱处，用晕染刷晕染边缘，使铜棕色眼影与刚才的大地色融合看不出眼影边缘。

3、第三步

哑光红棕色眼影用小号刷子沾取，在下眼尾做晕染。

4、第四步

在上眼皮叠加多一次铜棕色，眼影的重点放在眼皮中央位置。

5、第五步

小号刷沾取哑光巧克力色眼影，晕染在靠近睫毛处。

6、第六步

香槟金色眼影画在眼头处，作为眼头打亮。

7、第七步

使用咖啡色眼线胶笔画上内眼线，眼尾无需延长和上翘，铜棕色眼线胶笔画下内全包眼线。

8、第八步

深棕色眉笔画比平时浓密的眉毛，眉型画平日画的眉形就好。

9、第九步

刷刷睫毛，因为没有假睫毛，涂多一些睫毛膏重点涂根部，会有浓密睫毛的效果。

秋冬韩式减龄妆容化妆步骤

Step1：上妆之前最重要的一步，首先就是要完成一个裸妆的效果，让肌肤在隔离霜的遮盖下，避免被化妆品伤害。之后再用粉饼轻轻扑均匀。

Step2：接着先开始话眉毛的部分，眉毛画好之后，整个人的妆容感觉也会变得好很多。但在选择画眉毛的时候要选择同色系，轻轻描绘出轮廓就行。

Step3：之后开始眼线，在选手眼线笔的时候，选择一款笔头属于中等的硬度的眼线笔，在画的时候只需要一笔带过就行，让眼尾稍微轻轻上扬。

Step4：眼线画好之后，开始对脸上的涂抹，韩式减龄妆容一定要用到的就是淡粉系列的腮红，这样给人的感觉非常纷纷嫩嫩，很有18岁少女的感觉哦!

Step5：涂抹好之后，用粉刷在脸上轻轻扑抹，这样可以让腮红不会集中在一个地方，呈现出一种不均匀的状态，整个人的感觉也会变得很有光泽。

Step6：接着开始在睫毛处，用睫毛夹轻轻的挤压夹弯，让睫毛变得卷翘又很长，之后再刷上睫毛膏，眼睛也因为睫毛的衬托下，变得又大又有神。

Step7：最后，在收尾工作上一定要记住涂抹上唇膏，先涂抹上一层唇膏，做打底的作用，之后再涂上一层粉嫩淡色系列的唇膏，唇部也变得滋润又光泽。

完成效果图：这款韩式减龄妆容，不仅是少女们非常喜爱的，对于初学者和懒人们也是一个塑造完美秋冬妆容的最佳高手。简单又快速的化妆步骤，帮助你的在秋冬约会时，轻轻松松的蜕变成一个韩系超萌少女Feel。

秋冬约会必备韩式妆容

步骤一：先在脸上点涂适量的保湿遮瑕BB霜，然后用粉扑轻轻涂抹均匀，在有黑眼圈的位置可以再涂抹一层BB霜哦。

步骤二：接下来就是选择一款黑色的眼线笔描绘眼线，先从眼皮中间开始画慢慢拉向眼位，再将眼头处描匀，眼尾可以稍稍拉长。下眼线可以画细一点，往眼尾往中间画大概三分之一即可。

步骤三：接下来就是画眉，先用眉笔描绘出自己喜欢的眉形，然后再将中间慢慢填满，最后用眉刷刷一下就OK啦!

步骤四：先选择一款自然型的假睫毛，涂上胶水后将假睫毛中间对准上眼睑，最后再将翘起的眼头位置粘好，不要太快睁开眼睛，等胶水干透后睁开即可。

步骤五：为了令整个妆容看起来气色更红润，液体腮红现在非常流行，只需要蘸取一点腮红在脸颊两边，然后用指腹抹匀即可。

步骤六：因为现在非常适合内红外淡的咬唇妆，先用冰淇淋色的唇膏靠近嘴唇内部涂上一圈，然后再涂上一层亮亮的唇蜜就搞定啦!

冬天是身体进补的最好时间，那么，冬天吃什么肉好呢？

冬天吃什么肉最滋补

1、猪肉：补铁

猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。

健康并且新鲜的猪肉，瘦肉部分应该呈现出红色或者粉红色，光泽比较鲜艳，流出的液体较少。脂肪部分应该是白色或者乳白色，而且质地比较坚硬。

2、鸽肉：壮体补肾

俗语都有说“一鸽胜九鸡”，鸽子肉的营养一直为人们认可，有壮体补肾、健脑补神、提高记忆力、降低血压、调整血糖、养颜美容、使皮肤洁白细嫩等功效，且易于消化，对老年人、体虚病弱者、手术病人、孕妇及儿童非常适合。

煲汤多用“老身”点的老鸽，烧乳鸽是取其骨脆肉滑，而老鸽的营养和肉味都较为突出，因其经过长期的营养积淀。在一年中最冷的时候喝碗护肝补肾、益气补血的鸽子汤，可使人精力旺盛、容光焕发。

3、乌鸡肉：补虚劳

乌鸡性平、味甘;具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。《本草纲目》认为乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治女性崩中带下及一些虚损诸病的功用。乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品，被人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以，乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。

冬季乏力喝乌鸡汤。乌骨鸡洗净血沫，装入锅内，加入葱、生姜等炖煮即可。如果有条件，可以加点党参、当归、黄芪等食补的药材。如果没有乌骨鸡，可以用柴鸡代替。

4、鹌鹑肉：补气血

民谚有“要吃飞禽，还是鹌鹑”之说。的确，鹌鹑肉是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇、多维生素食物，可与补药之王人参相媲美，对胖人来说是理想的肉食品种。医学研究证明，鹌鹑所含丰富的卵磷，可生成溶血磷脂，有抑制血小板凝聚的作用，可阻止血栓形成，保护血管壁，阻止动脉硬化。

专家称，其适宜于营养不良、身虚体弱、恶寒怕热、咳嗽哮喘、神经衰弱、贫血头晕、肾炎浮肿、泻痢、高血压、肥胖症、动脉硬化症等患者食用。如，治疗神经衰弱或欲提高智力，就可将鹌鹑肉与枸杞子、益智仁、远志肉一起煎熬食用。

冬季护肤的食物推荐

1、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

2、蘑菇

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

3、甘薯

甘薯含大量粘蛋白,维生素c也很丰富,维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

4、芦笋

芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

冬天怕冷吃什么好

1、瘦肉

大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此在冬会特别怕冷。不想在冬季做一个冰美人，就要注意补充充足的铁元素，抵抗寒流来袭。虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买加工容易。

2、胡萝卜

胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。把胡萝卜和洋葱洗净切片，用橄榄油把洋葱炒成透明状后，再加入胡萝卜继续煸炒。加入高汤煮沸，再加少许调味盐等。每天午饭或者晚饭时喝200毫升，长期坚持，就会改善怕冷的情况。

3、鸡肉

畏寒怕冷吃鸡肉。这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0.7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、气血不足、虚弱等症有很好的食疗作用。

4、羊肉

相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，冬季养生多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。

冬季养生汤推荐

1.百合鹌鹑汤

材料：食物：鹌鹑两至四只，红萝卜半斤药物：百合四钱，蜜枣六枚

功能：滋阴健肺，止咳补气，久咳虚喘者为合。

制作方法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净，去肠杂;红萝卜去皮洗净切件，加百合、蜜枣，放水五碗，煲三小时。

说明：清润滋补，合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤水。

2.莲子百合汤

材料：食物：瘦肉半斤药物：莲子一两，百合五钱，蜜枣四枚

功能：莲子乃着名滋养药食物，养神安宁，降血压。百合能补中益气，温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;乾品作粉煮食，有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既滋补中气，健肺养颜，养神平压，而且味道相当可口。

制作方法：莲子百合大多都采用乾品，将以上各食物药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化，百合出味。

说明：莲之全身皆可入药，莲藕、莲子、莲叶、莲心、莲花、莲蓬、莲茎乃最普遍而最实用之植物药材。

又到冬天啦，仙女们的衣柜鞋柜又要大换新啦，冬天非常适合穿靴子，保暖又百搭，但是很多人穿深色的靴子穿腻了，想尝试一下白色的短靴，又不知道如何搭配，一不小心就会使整体变得土土的，到底白色靴子怎么搭配才是时下才好看不失时尚呢。

白色短靴搭配

白色短靴和各种风格的裙子和裤子都是很配的，怎么搭配都好看，在潮人街拍中就属小白靴和大衣的搭配最为养眼！下面就让我带你们来看一看怎么搭配吧

白色短靴+裤子

1、不露脚踝的直筒牛仔裤，只露出鞋面的穿法会显得普通许多，那么白色靴子一定要穿高跟的哦!上身的搭配不妨选择特别一点，才能吸引眼球呢。

2、铅笔裤+白色靴子要展现大长腿，那百搭的铅笔裤自然首当其冲，显瘦又性感，作为长款大衣风衣的内搭最适合不过了。

3、喇叭裤+白色靴子

喇叭裤搭配白色靴子也是最时髦的组合之一，同样的露出脚踝，比起搭配八分牛仔裤，喇叭裤就多了几分复古的女人味和摩登感。

白色靴子+大衣

1、黑色大衣+小白靴

一到秋冬很多人的穿搭可能就变成了以黑色为主打的了，要是鞋子也是黑的话是不是有点太单调了?不如说是小白靴吧，白色和黑色本身是绝配，尤其是身上大面积是黑色的时候更需要一点白色来提亮了，长度在脚踝上下的的白色短靴配长款或是超长款大衣都是可以的，但注意一定要不要遮住鞋子，保持稍微露出一点小腿的长度最好。

2、白色大衣+小白靴

像白色这样的高级色和白色也是绝配，将重心转移到上半身就不会觉得小白靴突兀了。

护理靴子小妙招

1、皮鞋不能曝晒和用火烤。皮鞋的鞋面皮革怕曝晒，不能靠近火炉或其它热源烘烤，因为曝晒和烘烤会使皮革内部的油脂很快挥发掉，使皮革变得板硬，导致皮革纤维变碎容易折断。若鞋内汗气和湿气较重时，可在背着太阳光的地方晾晒。

2、皮鞋应避免遭油浸。各种皮鞋的一般橡胶底是怕油的，因为一般橡胶经油浸泡后会膨胀和扭曲变形，虽然塑料底和橡塑底的耐油性较强，但也不宜浸泡在油里，以免引起胶粘皮鞋开胶。在给鞋面皮革加油脂时不要过多过频，以免油脂向鞋帮与鞋底粘合上迁析，影响粘合强度。

3、皮鞋应避免接触酸碱。皮革的耐用酸碱耐腐蚀性能不强，特别不耐碱性腐蚀，碱不仅能毁坏皮鞋表面的涂饰层，还能烧断皮革的纤维组织。

4、皮鞋应注意防潮和防霉变。

5、鞋底和鞋跟磨损后应尽早送修理部修理。

市面上的身体乳种类有很多，不同的身体乳质地和功效都不同，现在是干燥的冬季，使用滋润型的身体乳最适合，可以有效缓解肌肤干痒脱皮。

冬天用身体乳哪个好

1、伊莎白雅顿绿茶山茶花蜜滴舒体霜

伊丽莎白雅顿的这罐舒体霜绝对是便宜大碗的典范，味道和它们家的经典的绿茶香水一个味，而且香味不淡，用这个的话就完全用不着喷香水啦。哇咔咔……这罐身体乳里面有小米粒大的金黄色的东西，据说是蜂蜜精华，也是可以轻易揉开，绝对是好吸收、不粘腻、够滋润。我自己有时候春夏也用它，不会过于厚重，秋冬的话只要不是特别严重的干皮它应该都能hold住。用起来也很省，一年四季都用也不会心疼的那种。

2、DELON红石榴

戚哥提到DELON红石榴香味儿的身体乳中富含褪黑精华，石榴多酚和花青素，能有效抑制黑色素生成，水润保湿。知道能让人“肤若凝脂”，我立马就买买买了~刚到手就迫不及待的打开试用了，质地呈乳霜状，颜色是好看的少女粉，涂在身上很滋润、清爽，一点也不油腻，还很好吸收。

3、Vaseline凡士林倍护特润修复润肤露(清香款)

性价比之王，凡士林润肤露一直以便宜大碗且好用闻名于平价身体乳界。清香型普遍受姑娘们的欢迎。不油腻配方涂抹身体不会有黏腻感，并且不是特别膏状质地可以很轻松涂抹均匀。使用过的姑娘表示要回购的也有很多，在屈臣氏就能买到，不会像英国版的凡士林身体乳还需要走代购。价格不贵也好用。

4、Alpha果酸身体乳

这个Alpha果酸身体乳一瓶有340g，对鸡皮皮肤很好，为什么会有鸡皮，因为毛孔堵塞，毛孔为什么会堵塞，因为角质不能正常代谢，这个能帮你打开堵塞的毛孔管道，就像身体的新陈代谢一样，排出废物自然起色，肤质就柔嫩，光滑了鸡皮，痘痘的克星，皮肤丝滑柔嫩，白皙零瑕疵。

5、标婷VE乳

VE乳好像是一款一夜大火的产品，我之前一直觉得价格便宜又火的莫名其妙肯定不怎么好用，谁知道我有一次去朋友家偶然用它当护手霜，简直不能太好用!它味道有点香，跟雪花膏很像，质地也是比较浓稠的，它其实是可以用在脸上也可以用全身，在北京这个到了冬天就干到不行的城市来说，用它完全够了。

冬天适合的身体乳推荐

1.泰国BeautyBuffet身体乳

这款身体乳有一股特别浓郁的酸奶味，就好像老酸奶那种感觉，每次涂完都想吃几口(当然不能吃啦哈哈哈)膏体是比较湿润的质地，保湿的过程中不会觉得很油腻，涂完之后身上只是滑滑的，不会像一些特别廉价的身体乳一样涂完了粘衣服。而且这款身体乳性价比还算不错，400ml大概要56块钱。

2.日本Loshi北海道身体乳

这款身体乳很适合秋冬季节使用，尽管它的肢体稀薄，但是它的保湿度还是很不错的，不需要太多就可以把身体全覆盖，特别易推开。但是小编经常看到它被吹得十分玄妙，平心而论，其实就是很常见的身体乳而已。价格也不贵，哪里来的那么神奇的作用呢~

3.雅顿绿茶蜂蜜身体乳

小编是最受不了糊住皮肤的那种身体乳的人，所以一般更倾向乳液体的。不过这款完全打动了我，乳霜状却很好推开、不油腻，还有他的味道简直是太诱人了。味道虽然很香，但是非常清新，完全没有冬天那种沉闷的厚重感。

4.欧舒丹杏仁紧致美体乳

请相信它，他真的有一股很晴天的杏仁味，正是因为他饱含丰富的杏仁精华，涂完之后让肌肤又滑又软，相较于上面的几款，粘稠度确实高了一点，不过还是轻薄党能够接受的程度。

5、LauraMercier

这款身体乳质地超级柔软，就像是冰淇淋一样，让人忍不住想要咬上一口。涂在身上的感觉也不是黏黏腻腻的，比较冰凉干爽，感觉超级舒服，吸收效果也是很快的。这款身体乳的味道也是很惹人爱的，不是很重的人工香精味。带有一种超级自然清新的水果味，吸收完之后感觉自己是一个由甜又温油的女孩儿。有着超级长的留香时间，晚上洗完澡之后到了第二天身体还是香香的哦。

身体乳用量可以分区使用

由于全身各个部位的皮肤的基本状况都不同，所以每个部位的使用量也不同，平时皮肤较为干燥的地方，就可以适当的涂厚一点，如手肘、膝关节和小腿这样的地方。还有一些人可能有鸡皮肤的症状，那么有鸡皮肤的部位也可以适当涂厚一点，并多按摩一下。

身体乳怎么用擦哪里的

身体乳一般都是在沐浴完之后使用，适用于全身。前胸，后背，四肢，都可以使用身体乳。滋润型的身体乳一般都是在洗完澡之后使用，因为这个时候，身上的毛孔都会被打开，所以这个时候使用身体乳，能够让皮肤更好吸收身体乳的养分，能够达到更好的滋润保湿效果。这类型的身体乳可以全身使用。防晒型身体乳则是在早上出门前使用，因为它的目的就是防晒，所以必须在出门前且是出门前30分钟使用。这类型的身体乳一般都用于脖子和四肢，部分可以用于脸部，这种就需要看身体乳本身的说明了。瘦身型的身体乳一般都是运动的时候使用，瘦身型身体乳可以紧致皮肤，搭配运动能够有更好的效果，所以运动之前可以涂一涂这类型的身体乳，能够使其发挥最大的作用。瘦身型身体乳主要用于四肢和腹部，一般都是哪里胖涂哪里，而这类型的身体乳也有针对局部瘦身而进行分类，有的专门针对腹部，有的专门针对四肢，有的专门针对臀部，具体还是要看身体乳本身的介绍。

夏天经常下大雨打雷，冬天的时候却基本不会发生这种状态。这是为什么呢?下面是小编带来的关于冬天为什么不打雷的内容，欢迎阅读!

雷电的形成：

雷电是大气里雷雨云中的放电现象，其形成必须具备三个条件，即空气中要有充足的水汽，要有使暖湿空气上升的动力，空气要能产生剧烈的上下对流运动。

打雷就是很大电流在空气中流过需要两个条件，一是云层积累了大量的电荷，二是放电途径顺畅。

冬天为什么不打雷：积雨云

从夏天为什么会打雷谈起。在夏天，气温较高，空气中含有大量的水汽，它们在上升过程中遇冷形成云团，其中有一种叫浓积云的云团在对流频繁时会发展成积雨云。积雨云在猛烈的上升和对流运动中，会因剧烈的摩擦带上大量的正电荷和负电荷，运动得越快，积雨云带的正电荷和负电荷也就越多。当云团中的正电荷和负电荷积聚到一定程度时，就会产生放电现象，形成巨大的闪电。由于闪电非常炙热，温度高大16700摄氏度，它可以迅速加热周围的空气，使空气以超音速的速度骤然膨胀，并发出强烈的爆炸声，这就是雷。在冬天，空气中的水汽含量很少，而且又没有很强的上升气流，所以高空中就不容易形成积雨云。没有积雨云这个前提，我们当然也就见不到电闪雷鸣了。

冬天为什么不打雷：空气对流平稳

雷电是雷雨云中的放电现象。这种云的底部离地面约1公里高，一般云顶带正电荷，云底带负电荷，相应的地面也产生与云底电荷相反的感应电荷。由于对流作用，云上下运动，云内的冰晶相互摩擦使电荷逐步增多，云的内部、云与云、云与地面之间的同电荷区形成了很强的电场，电场达到一定强度就要相互中和而发生放电，在光的通路上产生高温，使四周空气剧烈受热，突然膨胀，发生巨大的响声，这就是雷鸣。

由雷电的成因可知，形成雷雨云要具备一定的条件，即空气中要有充足的水汽，要有使湿空气上升的动力，空气要能产生剧烈的对流运动。春夏季节，由于受南方暖湿气流影响，空气潮湿，同时太阳辐射强烈，近地面空气不断受热而上升，上层的冷空气下沉，易形成强烈对流，所以多雷雨，甚至降冰雹。而冬季由于受大陆冷气团控制，空气寒冷而干燥，加之太阳辐射弱，空气不易形成剧烈对流，因而很少发生雷阵雨，更不要说降冰雹了。但有时冬季天气偏暖，暖湿空气势力较强，当北方偶有较强冷空气南下，暖湿空气被迫抬升，对流加剧，也可形成雷阵雨，暖湿气流特别强，对流特别旺盛，还可形成降雹，出现所谓“雷打冬”的现象。

冬天为什么不打雷有2个原因：

1是下雪多在冬天，而云产生电荷主要是因为上升气流和它的摩擦，冬天很少有上升气流，所以电荷积累不多

2是冬天里空气湿度不如夏天大，湿润的空气才容易导电，所以冬天的云不容易放电冬季由于受大陆冷气团控制，空气寒冷而干燥，加之太阳辐射弱，空气不易形成剧烈对流，所以，一般秋天和冬天不会打雷

在家庭的装修中就不能够缺少空调，空调的应用既能够满足我们冬季日常生活的使用需求，所以选择一个好质量的空调对我们来说是一件比较重要的事情。在我们可以进行选择的众多的空调品牌中，空调开多少度合适呢？有人说20℃，这样更适合我们身体的体温，下面专业师傅为大家介绍冬天空调开多少度合适。

一、20℃

不同的时节空调也该当有不同的温度范围，冬季空调温度在26℃—28℃最适合，而夏季空调温度设定的温度是20℃，假如冬天时空调温度调的过高，容易惹起空调的超负荷运转从而发作事故等。

二、忌超30°c

夏季开空调的时分切忌超越30°c，否则能够惹起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调紧缩机。

三、室内外温差小于6℃

运用空调时尽量使室内外温差小于6℃，这样有利于身体健康，也可防止空调超负荷任务。

每到冬天，很多人的嘴巴都会变得很干燥，容易起皮，然后很多人就会拿手去撕嘴唇上的死皮，请千万不要这么做，因为这样一时的舒服，会使你嘴唇干裂起皮症状越来越严重，甚至还导致很深的唇纹，发炎，出血，红肿等现象。跟着小编一起来学习怎么保护你的嘴唇吧。

冬天嘴唇起皮怎么办

1、刺激唇部肌肤

唇部肌肤同样是需要血液循环来保证唇部的红润和紧致，如果想促进唇部血液循环的话，可以在刷牙的时候，用牙刷在唇部上移动，或者是直接用手按摩双唇，这样就可以促进唇部血液循环，就可以达到保养唇部的效果了。

2、毛巾敷唇部

如果唇部起皮的话，最好的办法就是用毛巾来敷唇部，要不还可以用水蒸气来蒸，这样都是可以减少唇部死皮。

3、蜂蜜保湿

在秋季唇部很容易干燥，那在这种时候我们就不要太过着急的涂上润唇膏，涂上蜂蜜的效果会更好哟!因为蜂蜜具有天然的滋润效果，特别适合用来做唇部护理。如果是润唇膏的话，有的润唇膏还含有化学物质，吃了再去反而不好。而蜂蜜天然成分，即便吃了也是有利无害。

4、定期去死皮

唇部干燥引起的死皮，这样也就会让唇部皮肤看起来很暗沉，有的严重的甚至会产生唇纹。面对这些状况，大多数人一般都是置之不理，或者是直接涂上润唇膏，认为这样就会好。但是这种情况应该及时处理，不然的话，到了后期就很难解决这个问题。所以说面对唇部死皮，我们应该定期去除，并且在去完死皮之后，快速涂上护理品，这样才能更好的保护唇部肌肤。

5、涂凡士林

其实在唇部除了涂润唇膏之外，最好的就是涂凡士林，它和润唇膏都有同样的滋润功效。并且还可以给唇部肌肤进行一个按摩，这样还能让唇部更显诱人哟!

嘴唇起皮的原因

嘴唇干燥，身体缺水严重。

1、可能是由于空气比较干燥。空气干燥也有可能引起嘴部干裂而且出现死皮的现象，那么出门可以带唇膏在身边，及时的涂一些唇膏。

2、有可能是过敏引起的唇炎，唇炎一般我们在生活中很少听说，但是就不代表没有这种病，有些人的体质比较弱，容易引起过敏，导致了唇炎的发生。这时候可以找出过敏的原因，积极应对。

3、由于缺水。可能是由于你长时间没有饮用水，造成了嘴部干燥出现了干裂，那么就要及时的补充水分，每天至少要保证人体所需的水分含量。

4、引起口唇起皮最重要的因素还是人体内在的脾胃积热。脾开窍于口，其华在唇。脾胃积热，精血津液不足，口唇就会干燥起皮。建议不要过食肥甘厚味，要注意清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物;还要注意生活规律;多参加户外运动，改善脾胃功能。

5、对牙齿有益的成分，不一定对嘴唇有益。事实上，残留在嘴唇上的牙膏会夺去宝贵和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。

饮食要注意

平时喝水是很重要的，但仅是喝水还是不够的，在双休日，自己还是要给自己熬点汤和粥，这也是防燥的要点。而且要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西;饮食以清淡为主;少喝甜味饮料。

唇膏的选择

1、嘴唇没有问题也不很干燥，尤其妆前需要给口红打底的人，选择合成脂比例高的最合适。

2、嘴唇没什么问题但是天气十分干燥想要保湿效果长久的人。选择有比较高比例矿脂和其他封闭性高油脂的唇膏最为合适，也是平日里的最好选择。

3、嘴唇干裂脱皮受损严重的，最好选择含有比较丰富植物油脂的唇膏，给唇部皮肤提供真正的滋润和修复的帮助，这时候就不要管擦着好不好看了，命最要紧!

在寒冷的冬天，大部分妹子都会要风度不要温度，其实这样是很不可取的，下面本网的小编为你们介绍冬天怎么穿暖和又显瘦？杜绝臃肿美美过一冬。

冬天怎么穿暖和又显瘦

天气越来越冷，爱美又怕冷的妹子们天天为出门穿什么纠结，冬天衣服不仅要美丽也要实用，穿得臃肿很多女生一定不喜欢。毕竟把好身材秀出来都来不及，怎么忍心在把它们隐藏起来呢?

可外面的天气实在不给力，阳光暖不暖不知道，但寒风却是十足的冷啊!想要在少女感和保暖之间做出平衡，很有压力有没有!其实小伙伴们完全不用这么纠结，虽然冬天天气寒冷，但不代表要穿的笨拙又厚重，只要把上身和脚部保暖工作做扎实，相信还是没有问题的。

小编告诉你，不要让寒风阻止你穿得美美哒!寒冷的冬天照样打扮的美艳动人，今年特别流行的保暖显瘦单品都在下面，搭配着穿显瘦显高还保暖，绝对是美眉们冬日里的穿搭救星啦!

亮面街头港风光泽面包服

冬天怎么能没有面包服呢?炒鸡潮的亮面面料面包服，采用的是非常独特的亮面的面料，穿在身上非常的拉风，出门也更加的吸睛。有纯白和纯黑两色可选，前短后长的设计，还用担心穿不出纸片人既视感吗?内衬加厚，亲肤舒适，搭配各种毛衣都o哦!

做旧磨白毛边破洞牛仔裤

冬天不能穿短裤?当然不是喽!上身面包服下身短裤，如果怕冷再来一条保暖的加绒打底袜，轻轻松松变身冬日里的时髦精!这款高腰破洞短裤，超耐搭版型很硬挺，前短后长的设计，恰如其分的遮住粗壮大腿，简直就是遮肉神器!

秋冬750D羽毛绒连裤袜

一款温暖格调的连裤袜，不仅温暖身躯，还给予柔弱的内心一个大大的怀抱，兼具温度的穿搭，才是优雅时尚感。利落的线条裁剪，结合微弹性的设计，不经意间就勾勒出逆天大长腿，矮个子女孩也能轻松穿出高挑美感。

显瘦加绒保暖连裤袜

冬季的寒冷总是让人难以抗拒，怕冷星人更是如此，不想裹上厚厚的棉衣与棉裤，来辜负这细长的大美腿，一款保暖舒适的打底袜就必不可少了。柔软的里绒，腿部加厚及护腰设计，专为怕冷星人设计，给你一个美而暖的冬季。

内增高女鞋

精选细腻磨砂pu面料，柔软、亲肤透气，舒适整个季节，两种内里自由选择，透气单层内里，保暖棉绒内里，轻便聚氨酯底隐形增高7cm，走路稳固，鞋底防滑耐磨，舒适稳固后跟，根据脚跟弧度需求设计高度，走路不累脚。

秋季棉鞋女冬季加绒厚底板鞋

个性编织带鞋舌，后跟时尚金属铆钉，舒适透气网布内里，时刻呵护你的足底，让鞋子不撞款，让行走更安全、更舒适，轻便聚氨酯底，防滑耐磨。

好啦，小编分享的宝贝是不是很合你的心意呢?喜欢的话别忘了点赞哦!

许多人在冬天的时候都会觉得自己发胖了，那么都有哪些原因导致我们在冬天容易发胖呢?冬天容易发胖什么原因?下面就由小编告诉大家冬天容易发胖的原因吧!

冬季怎么减肥?

1每天吃些发酵食物

研究人员经过研究后发现，吃些发酵的食物，会让人的扛饿时间更久，比如午餐的时候吃馒头、三明治，下午的时候就不太容易感到饥饿，这是因为食物在发酵过程中，淀粉和糖类被分解成了不容易消化的成分，所以要想消化掉这些食物，就需要用更多的时间，这样一来，你就不太容易感到饥饿了。

2每天保证充足的饮水量

如果你想尽快瘦身，变为苗条的身体曲线，每天的饮水量多少与你的体重有着直接关系，营养师建议，人的喝水量是和自身的体重成正比关系的，一般来说，每公斤体重要喝31.3毫升的水，以50公斤的体重来算，每天就应该喝1.565升的水，水是身体代谢的自动高温器，一旦水分摄入不足，体温就会下降，身体就会开始储存脂肪。

3去卫生间之前喝杯酸梅汁

酸梅中含有一种叫做花表素的化学物质，花青素可以帮助人体有效地排出脂肪和毒素。去卫生间之前喝上一杯酸梅汁，体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也能将你身体内某些会导致你肥胖的物质迅速彻底的排出体外。

4早餐时多补钙

成年人每天对钙的需求量是600毫克左右，每天摄入充足的钙质可以帮助人体脂肪的快速消耗，如果早餐和午餐能各补钙300毫克，可以帮助人体加快对脂肪的消耗。一项对女性的研究调查就验证了这个结论：按照这种方法进餐的女性，比不摄入钙质的女性多减去22%的体重，脂肪多减去61%，腹部脂肪多减去81%!

5早餐前喝咖啡

美国一所大学的教授研究范县，如果早餐前30分钟能喝上一杯咖啡，就能很好的控制食欲，一般来说只要你能吃到平时食量的75%往往就能感觉到很饱了，喝咖啡不仅会减少你的食量，还能加快体内脂肪的燃烧，之所以会有这样的神奇效果，主要是因为咖啡中含有一种叫做黄嘌呤的产热物质，可以为你的身体提供热量。

6工作的时候喝点儿乌龙茶

乌龙茶是众所周知的减肥饮品，乌龙茶是半发酵茶，里面含有单宁酸成分，可以加速人体脂肪的代谢速度，提高身体燃烧的热量，加速脂肪的消耗，乌龙茶不含热量、脂肪和钠元素，所以，你可以放心饮用，完全没有肥胖之忧。不仅如此，多喝乌龙茶，还可以降低血液中的胆固醇含量，实在是不可多得的减肥茶。

7每天适量吃些花生

很多人或许对此非常质疑，吃花生怎么会有减肥的功效呢?但是科学家的研究发现确实证实了这一观点的合理性，吃花生减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!每天吃一把花生，热量的摄入会减少333卡。吃生花生还有很不错的养胃效果，但是花生毕竟是脂肪量很高的食物，切记一定要吃得食量，不能吃太多。

8下午的时候来一勺蜂蜜

让你在饥饿的时候，如果能来上一勺蜂蜜，20分钟之内便会将你的血糖调整到正常水平，并能将这种正常状态稳定地保持2个小时，减少你的饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快。

冬天容易发胖什么原因

1天黑的早

冬天的时候，天黑的早很多。吃晚饭之后，七八点人们都不出去而习惯呆在床上了。这样的话晚饭后没有很好的消食，这样最容易长胖的了。

2运动量减少

冬天的时候，由于天气严寒，外边的空气都极其寒冷，于是很多人都不想出去，取而代之，都呆在房间里，这样的话会让很多的脂肪囤积在身上，毕竟运动是减肥必不可少的步骤哦。

3食量增多

夏天的时候，由于天气炎热，很多人吃不下饭，但是冬天来了就不一样了。冬天来临，很多人胃口大增，饭量相对于夏季多了很多，食欲不节制，这是很多人发胖的原因。

4甜食食用多

喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢?甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。

5吃饭狼吞虎咽

狼吞虎咽地快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20～30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会在不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会损害身体的健康。

6宵夜

马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内屯积。有人养成了吃消夜的习惯，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐不吃，中餐也马马虎虎应付，到了晚上便集中一次吃个够，天长日久变成了“脂肪球”。

7穿衣多忽略体型

夏天的时候，粗壮的胳膊漏在外边，你肯定恨不得把这些肉肉都减掉，这样的话也在不时的督促你减肥，可是冬天的时候，穿着厚重的衣物，很容易忽视掉赘肉，即使在不经意间长胖了也不会很容易察觉。

根据统计，一个冬天过下来，人平均体重可以增加2~5公斤，体重增加会提高身体的胰岛素阻抗性，造成血糖上升，除了对血糖的影响，过重也会使得血压及血脂肪升高，加上天气冷血管收缩，冬天更是中风及心肌梗塞最好发季节，不要让一时的放松，造成终身遗憾。

近日随着时序入冬，已能明显感受到气温下降，除了添加衣物，多数人在这段时间也比较喜欢吃一些暖呼呼的食物，如火锅、浓汤、咖哩、红豆汤…等，加上中国人喜欢的冬令进补，还有许多节日也集中在这几个月份，如今天的感恩节，接下来的圣诞节及元旦，直到中国人最重视的春节连假，这些节日的饮食跟饮酒量都是平常的好几倍。

立联合医院仁爱院区内分泌及新陈代谢科主治医师张钧铠特别在此时提出冬日不过重的饮食良方，并可利用手机APP管理体重，让所有体重过重或糖尿病的病人都能在冬天吃饱、吃巧、吃好好。

糖尿病该如何冬令进补

糖尿病的病人至少每三个月要检查一次糖化血色素来评估其近期血糖控制情形，大节日过後往往都可观察到此数值会上升1~2，病人反映他们还是要过节，如果什麽都不能吃，人生就像黑白。其实糖尿病什麽都能吃，但要吃得聪明，不造成血糖上升，吃得开心，又有过节气氛。

张钧铠表示，会造成血糖上升的食物，最主要是以含淀粉为主的全谷根茎类，而冬令进补常食用的十全大补汤、当归鸭或排骨、麻油鸡、姜母鸭…等，主要是以肉类为主的炖补汤品，其含有优质的蛋白质来源，对血糖影响不大，只要选择油脂含量较低的部位，去掉外层皮再烹调，份量不过多，的确可以滋补不伤身。

惟有两件事情须注意，第一件为油脂及酒精的使用须谨慎，如麻油及米酒建议少许做调味即可，因为这类食物每单位热量很高，一不小心无形中便会摄取过多卡路里，造成体重上升及血脂异常。第二件注意事项为进补的汤品多搭配面或面线食用，因其属于全谷根茎类，若只喝汤吃面，为达饱足感会额外吃较多的淀粉，建议一定要有青菜，增加饱足感又健康。

隐藏的食物杀手

有许多东西它无色无味，隐藏在你冬天最喜欢吃的食物之中，无形但却是你体重最大的敌人，如浓汤、咖哩、羹汤…等这类吃起来黏呼呼的食物，一吃下肚立刻帮你驱走寒冷，这些食物为了塑造黏稠浓厚的口感，会添加属于淀粉的太白粉及地瓜粉，热量会大幅上升，也会造成糖尿病病人的血糖上升，不同一般清汤。

另外，很多人冬天深夜喜欢来碗甜汤，但却不晓得红豆、绿豆、莲子、芋头、地瓜都是淀粉，再加上黑糖、冰糖、或蔗糖调味，吃一小碗血糖就爆表，汤圆也是高热量代表，小汤圆十颗或大汤圆四颗就相当于一碗白饭，张钧铠提醒，冬天面对这些隐藏食物杀手一定要小心。

此外，火锅是冬天最受欢迎的食物，坐在一起围炉，心也温暖了，很多糖尿病病人认为火锅不能吃，但其实涮肉、青菜、菇类、豆腐都可食用，只要避免加工饺类、锅底用少油高汤、沾薄盐酱油不沾沙茶酱和选择适当食材，也能吃的开心满足。

全新体重控制方法

手机已成为我们生活最亲密的夥伴，利用APP也能轻松管理体重，台北市政府提供免费下载体重管理程式，轻松一拍即可完成饮食纪录、热量评估及运动管理，其中还提供丰富多样的营养资讯及食物热量表，是冬天不过重的良好利器。

若体重半年内增加超过10%为有意义的体重变化，可能是内分泌疾病所造成，如甲状腺功能低下或库欣氏症…等，应至内分泌及新陈代谢科求诊，勿迷信坊间偏方或减肥药，延误治疗花钱伤身又伤心。近几年有许多新机转的药物对体重控制有一定帮助，若有体重过重困扰的朋友，张钧铠建议，可带着平日的饮食纪录，到内分泌及新陈代谢科求诊，经由医师完整评估，排除可能疾病，配合生活习惯调整及药物治疗，能让您轻松享瘦过冬不过重。

气温骤降，使很多人的皮肤又干又痒，那么怎样保健才能让你的皮肤安危过冬呢?以下是由小编整理的相关内容，提供给大家参考和了解。

止痒：缓解瘙痒小偏方

人痒了，手到即止，否则将给皮肤瘙痒症埋下了祸根。除了适度抓挠几下，以下方法你也可以尝试：

1、局部皮肤瘙痒时，可用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处，治疗效果较好;

2、急性局限性皮炎或皮肤瘙痒，用食盐水洗涤、涂搽，可以止痒;

3、皮肤瘙痒时，可将一撮香烟灰放在一容器内，滴上几滴水，使其呈糊状，敷于患部，即可止痒。

护理：生活多注意，远离瘙痒侵袭

1、认真查找病因，积极治疗原有疾病。

2、注意调节神经功能，避免紧张。保持情绪稳定，心情愉快，遇事豁达开朗。

3、饮食宜清淡，多吃新鲜水果和蔬菜。避免饮酒、喝浓茶及食用辛辣刺激性食物。

4、保持室内空气新鲜，温度适宜。冬季室温一般保持在18～20℃，老年人室温应在22～24℃为佳，湿度在50%～70%之间为宜。

5、避免气候环境变化对皮肤的刺激。特别是寒风的侵袭、被褥太暖及汗液的刺激。3lian.com/zl/转载请保留

6、保持皮肤卫生。洗澡不要太勤，洗澡时要使用中性沐浴液;不要用力搓皮肤，特别是不要用热水烫洗，越用热水洗，皮肤受到刺激就越痒，造成恶性循环。

7、衣服要宽松、舒适，贴身尽量穿着质地柔软的纯棉衣物。

8、保持大便通畅，养成定时排便的习惯。便秘者可多吃一些含纤维素较高的食物，如豆类、芹菜、土豆等。

查出皮肤瘙痒的原因

冬季瘙痒病常因寒冷诱发，多发生于秋末、冬季气温急剧变化时，特别是从寒冷的室外骤入温暖的室内或在夜间脱衣睡觉时，便开始瘙痒。

外因多为外来的刺激，如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。

一到冬天就脚臭怎么办?脚臭的问题会让很多人感到尴尬。特别是外出买鞋的时候，有些人只有赶到天热的时候才会出现脚臭，但是有些人一天四季皆是如此。小编给大家推荐几种。

1、去除脚臭的20种方法

将土霉素研成末，涂在脚趾缝里，每次用量1--2片，能保证半月左右不再有臭味。

用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

热水中放适量盐和数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟。

脚臭产生的原因有时候是因为穿到品质低劣的袜子，可以试试看购买品质较高的除脚臭健康袜增加透气度，或许可以对脚臭问题有相当的帮助，比如用抗菌棉或竹纤维材料纺织的一般性除臭袜子，以及目前效果最好的银纤维材料的杀菌除臭袜等。

如果在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，把双脚浸泡水中，并反复搓洗5～10分钟，脚汗臭就可以消除。

用10%的福尔马林溶液轻擦脚掌，慎勿擦破皮肤，连用数日，可治脚臭。

葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。

每晚临睡前，用棉球或布头蘸小许酒精，均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内，待第二天早晨干燥后再穿。

新买回的胶、球鞋?在其海绵底上均匀地喷足白酒，直至海绵底不能收为止，待其晾干后穿起来就不会产生臭味了。

在洗袜子的水里倒入少许白醋泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除去臭味，还能起到杀菌的作用。

洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。

鞋子、鞋垫一定要合脚，以免脚部受刺激、大量出汗。鞋子要选择透气性好的，并且应该经常把鞋子拿出去晒太阳。

鞋子内放入生石灰小包(吃的雪米饼等食品里面常有的干燥剂)。

将脚放在摄氏五十至六十度的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1至2次。

把几粒樟脑丸压成粉末，撒在洗干净的鞋内，在垫上一块鞋垫，这样穿时就不易臭脚了。樟脑丸不能直接和脚接触，里面的樟脑丸只要隔周换一次就可以了。樟脑丸能起到很好的抑菌作用，能够杀死因为潮湿而繁殖的大量细菌，这样就不会有臭味了。

鞋柜里的臭味也很好解决。只要在鞋柜中放入一块香皂，就能轻松去除鞋柜中的臭味了。打开鞋柜还有好闻的香味呦。

柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。

用150克黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。

洗脚时，将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓，回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50-80次，双脚交替进行。速度为每分钟100-120次。每晚一次，脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法。

取无花果叶数片，加水煮10分钟左右，待水温合适时泡洗患足10分钟，每日2次，一般三五天即愈。

2、脚臭原因

脚部出汗多，脚心每平方厘米有620个左右汗腺。而身体其他部位同样面积仅有143～339个，比其他身体部位的汗腺要多。汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。

虽说脚很容易出汗，但是臭味的罪魁祸首却是细菌喔。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一 种臭味。若鞋子不透气，空气不流通，臭味就会越积越浓，臭气异常强烈如果不注意，长期下去脚臭会发展成严重的脚气。因此脚会臭的女性，首先要注意保持脚的干净。

脚气的人一般都会有出汗，脚臭，脚痒等症状，严重的患者趾缝间会出现掉皮、红肿、水泡、裂口、溃烂等症状。脚臭的根源而是脚部皮肤排汗较多，有臭气气，长期下去会发展成严重的脚气。

3、蔬果除臭法

香蕉皮中含有抑制真菌和细菌的有效成分——蕉皮素，可医治由真菌感染所引起的皮肤瘙痒症，并有润肺肠、通血脉、增精髓之功效。将香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，用香蕉皮搓手足，可防治冻疮。此外，香蕉皮晒干磨粉，还是不错的美容佳品。

木瓜30克，甘草30克。将上药水煎取汁，侯温后足浴，用手反复揉搓，搓后洗净。每隔两三天一次，3次后一般轻微脚气患者可痊愈，此法尤其对趾间脚气疗效显著。

冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，可用于治疗肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等症状。用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气，又治脚臭，一举两得。

萝卜有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。

黄豆用150克黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。

大麦茶有润肠道的作用。特别是吃了油腻的食物后，喝一杯大麦茶，能有很好分解油腻的作用。那么有不少人困惑，冬天喝大麦茶好吗？关于，冬天可以喝大麦茶吗？冬天喝大麦茶好吗？本网小编来为您一一解答。

冬天可以喝大麦茶吗

冬天是可以喝大麦茶的。冬季人体受到冷空气的刺激，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候适应性会出现下降。此外，由于气候转凉，人们的食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃肠病的复发，尤以慢性胃炎、消化性溃疡、消化道出血、功能性肠病等疾病最为常见。

大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、保五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。需要提醒的是：过于冰冷的大麦茶不能多喝，因为大麦茶调理肠胃功能太强，更适合解便秘。

冬天喝大麦茶好吗

说到大麦的好处，大家最熟悉的就是大麦能降血脂、降胆固醇。其实，大麦也是闷热的夏季里降暑效果很好的食物，它的降暑作用与绿豆粥差不多。但它的保健作用又比绿豆要综合，除了去火解暑外，还能保胃、健脾、利尿、助消化、治疗冠心病等，最重要的是，大麦是一种健康的粗粮，所以，体质比较弱的老年人在选择解暑食物时，最好常吃点大麦食物。

在家里吃大麦，最好是煮粥或沏大麦茶。大麦粥和大麦茶有很好的止渴和利尿的作用，能帮老年人在夏季及时补充身体内的水分，并且能加快体内水分的新陈代谢，保证水和电解质的平衡，从而能减少中暑的情况。

大麦茶的功效

(1)饮食过度，胸闷腹胀，炒黑研磨服，有化炎消胀，调中止泻之功。加了糖的大麦茶对于小孩子消化不良，老人身体虚弱有一定的帮助作用。大麦茶的功效

(2)加了糖的大麦茶对于小孩子消化不良，老人身体虚弱有一定的帮助作用，能起到增强食欲的作用。因此用大麦加糖一起服用，可以健胃消食，益气健脾。

(3)消化道溃疡，以大麦为主食，可平胃气，止隐痛。

(4)暑热烦渴，用大麦煎水茶，清暑生津，除烦解渴。

(5)大麦茶不含茶碱，咖啡因，单宁等，不刺激神经，不影响睡眠，不污染茶具，不污染牙齿。

(6)冷饮大麦茶可以起到一定去燥热的防暑功效，热饮大麦茶具有帮助消化、解胃部不适、油腻等症状，同时暖胃、养胃、健胃。女性长期饮用可以起到一定的美容养颜、减肥的作用。

饮用大麦茶的禁忌

1、胃不好的人。这种情况喝了会感觉胃部不适，严重点的可能会拉肚子。2、空腹的时候。空腹的时候不宜喝大麦茶。3、孕妇慎饮。孕妇尽量也不要饮用，因为可能会引起孕妇回奶。4、隔夜茶不能喝。另外，大麦茶最好现泡煮就现喝，隔夜或者过来好几天的大麦茶就不要喝了，尤其对孩子的身体健康不利。5、湿热或食积引起的脘闷腹胀忌用。6、习惯性便秘患者，肝、肾病患者，高血压及心脏病患者忌用。

哈密瓜在大家的印象中都是夏季的水果，但其实在冬天也不难看到哈密瓜的身影，很多人就不明白冬天的哈密瓜哪来的，下面介绍为什么冬天有哈密瓜吃那是晚熟的。

为什么冬天有哈密瓜吃

哈密瓜除了是夏日非常解暑的水果之外，在冬季也可以看到哈密瓜的身影哦!晚熟的哈密瓜相对夏季的哈密瓜来说，更加耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。因此，喜欢吃哈密瓜的朋友们，这下不仅夏天可以吃到哈密瓜，冬天也可以吃到哦!

哈密瓜的功效

在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。

哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。

哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量高，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。

哈密瓜怎么挑选好吃

1、看产地

一定要选择新疆产的哈密瓜，尤以产自鄯善县和哈密市的为好，其他地区的如喀什，珈师的瓜也非常好，产地非常重要，直接影响瓜的品质和口感味道。这些地区种瓜已有几百年的历史，且日照充足，瓜的糖分含量大，瓜瓤甜而脆，放置于冰箱冷藏后食用，味道妙不可言。不过通过这一点来区别也是比较困难的，小贩的话可信度一般不是很高，除非你去这些地方，一定要吃那里的哈密瓜哦。

2、看瓜皮

哈密瓜的果皮是条纹状的。大家在挑选的时候主要看看，有没有什么虫眼，裂口的地方。如果果皮有伤痕的，建议大家换一个挑选。

看看瓜皮上面有没有疤痕，疤痕越老越甜，最好是疤痕已经裂开，虽然看上去难看，但是这种哈密瓜的甜度高，口感好。其实卖相好，漂亮的没疤痕的哈密瓜往往是生的。瓜的纹路越多，越丑，就越好吃。

3、看颜色

哈密瓜有亮黄色，还有深黄色。颜色深的感觉日照的时间比较多，会比较甜。大家可以挑选深黄色的，比浅色的稍甜一些。

4、看果柄

有网纹的哈密瓜成熟时，瓜的后端果柄处略显凹陷、光滑，网纹密布。无网纹或半网纹的哈密瓜，成熟时后端果柄处变得色泽鲜艳、花斑明显，茸毛脱光、表面坚韧、手感光滑。有些品种的哈密瓜成熟到九成时，果柄部产生离层，容易自然脱落。

5、嗅香味

用鼻子去闻瓜，成熟度适中的瓜，一般在瓜皮外可闻到浓郁的香味，无香味或香味淡薄的则成熟度差。没有香味或香味淡泊的，是成熟度较差的。购时你也可以根据需要选取不太熟的，回家后放入冰箱中一两天成熟后则香气浓郁了。

6、试硬度

挑瓜时可以用手摸一摸，用手按压瓜身，成熟度好的瓜身硬而微软，太硬的不熟，太软的则成熟过度。

7、看重

水果的重量就是里面的甜，和水分了。哈密瓜如果太重，那么很可能是生的。太轻了，又没有水分。大家在挑选的时候可以掂量一下，稍沉一些的哈密瓜，一般都会很甜的。

8、看尾部

如果想要知道哈密瓜新鲜与否，只需要看看哈密瓜的尾部。有藤蔓的那边，如果藤蔓还是绿色的，那么是刚摘下不久的。颜色太绿的是生的可能不较大，所以大家不要挑选太绿的就可以了。

9、看形状

其实哈密瓜的形状很多样。大家常见的有长长的，还有很圆的。长长的比较有水分，而圆圆的比较的甘甜。

10、看瓜瓤

瓜瓤浅绿的吃时发脆，金黄瓜瓤的口感绵软，白色瓤的柔软而多汁。

吃哈密瓜会不会变胖

适量吃一般不会，但吃多容易长胖。

哈密瓜中所含的热量其实并不高，每一百克的哈密瓜中只含有三十多克的热量，且又是高水分的食品，从这个层面上讲，哈密瓜还是比较适合在减肥的时候吃的。

但是，哈密瓜的含糖量很高。一般含糖量在15%~18%之间，部分哈密瓜味甜如蜜，爽脆无比，含糖量可达20%，被誉为"最名贵之果"，有“瓜中之王”的美称，哈密瓜干更会达到含糖量60%及其以上。所以，吃的时候还是要适量吃，高糖水果吃多的确容易发胖。

想要冬天过得好，必须掌握一些冬天养生小常识，冬天应该如何养生呢？以下是小编收集整理的关于冬季养生原则和注意事项，希望对你有帮助。

冬季养生原则

1、冬季养生原则之早睡晚起

入冬后不妨早睡晚起，一方面保证充足的睡眠，另一方面有利于维持体内的阴阳平衡。

冬天是草木凋零，万物闭藏的季节。人体也应随着自然界的变化适当地减少活动量，以免扰动阳气，损伤阴精。尤其是对老人来说，体内阳气本来就不充沛，更应该早睡晚起，以利于阳气的潜藏和阴精的积蓄。

睡觉的时间不足或过长，都会导致精神萎靡和人体困倦，影响正常的代谢功能。老人在冬天只需比其他季节早睡1～2小时，再晚起1～2小时即可。

2、冬季养生原则之适时吃饭

起床后，吃早饭可以说是头等大事。在冬天可以晚一点吃早饭，早一点吃晚饭，以维持正常的消化功能。

吃早饭时间要延后，这是由于人在睡眠时，消化器官仍在努力工作，消化一天中吃下的食物。所以早饭吃得过早，会使消化器官疲劳应战。起床后不妨先喝杯温水，做点晨练前的准备再吃早饭。

3、冬季养生原则之适当锻炼

有的人习惯早上锻炼，有的人则习惯晚上出来跳跳广场舞、散散步。冬季早晚气温较低，锻炼时要注意时间的选择。

清晨时，室内外温差大。过早出去锻炼，容易感染风寒。对于有心脑血管疾病的人来说，最好是等太阳出来后再出去锻炼，以免血管遇冷收缩，血压升高，心脏负担过重，引发身体不适。

4、冬季养生原则之要少出大汗

冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

5、冬季养生原则之要锻炼脚板

必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，还应按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

初入冬季如何养生

1、皮肤干燥多喝水

冬天天气较干，而现在又处于逐渐变冷的时期，一些过敏体质较容易产生一些皮肤问题，比如慢性湿疹，皮肤瘙痒、干裂等症状。尤其是老年人，身体抵抗力较差，则容易出现皮肤问题。

要及时补水，但是不要等到口渴才喝水，也不要说每天非得喝够十杯、八杯。要保持饮水量，应间断性喝水。一次喝一杯左右的量，不要超过300毫升，间隔一段时间后再喝，不要一次大量饮水，这样对肾的负担太大。

2、起居上要注意保暖

初入冬季，此时在起居上一定要注意保暖。中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。

保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。

3、饮食增苦少咸

冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。

因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

4、早睡晚起身体好

中医理论认为，人与自然是一个整体，人应该顺应自然的四时变化，合理安排起居休息。当太阳升起时，人体生物钟就会发出指令，交感神经开始兴奋，这就意味着你该起床了。

冬季白天缩短，夜晚增长，人也应顺应“冬藏”原则，适当延长睡眠时间，将作息调整为“早睡晚起”，比其他季节早睡一两个小时，再晚起一两个小时。专家提醒，本就阳气偏弱的老年人，最好等太阳出来再起床，以避寒邪。否则，很可能因受寒引发感冒、咳嗽、哮喘等呼吸道疾病，甚至诱发心绞痛等意外。

5、食物温补来帮忙

冬季选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，辛辣味调味品及食物，也有暖身的效果，有助促进新陈代谢。

适合冬天食用的温、热性食物如，羊肉、牛肉、海参、南瓜、栗子等。在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。女性日常可以用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。

6、早餐多食热粥

营养专家提倡冬季养生宜多食热粥，常吃此类粥具有增加热量和营养功能。晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。

此外，还可常食可安神养心的桂圆粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥等。

7、双脚注意保暖

支撑人体生命大厦的双脚，素有“第二心脏”之称。但脚部皮下脂肪层薄，保温性能差，又远离心脏，若长时间下垂，易使血液循环不畅。脚一旦受寒冷侵袭，就会通过神经反射，引起上呼吸道黏膜的血管收缩，血流量减少，抗病能力下降，使人发生感冒。

因此，要注意脚部保暖，防范“寒从脚下起”。穿的鞋袜宜保暖透气、吸湿性好，鞋底要防滑，脚暖则一身皆暖和舒畅。每天晚睡前，用42℃左右的热水泡脚20分钟。然后按摩脚掌的涌泉穴，可起到滋阴补肾、调理脏腑、舒通经络、促进新陈代谢的作用。

8、每天晒太阳30分钟以上

晒太阳对养生很有帮助，晒太阳能够促进人体的血液循环、防治骨质疏松、皮肤组织受到温热的良性刺激，促使表皮血管扩张，血液循环加速，活跃细胞新陈代谢，改善皮肤组织营养状况。除了上面的好处外，冬季晒太阳还能让人感到温暖。

一天当中，上午6点到10点和下午4点到5点的两段时间，紫外线中X光束成分多，有利于骨骼的正常钙化。但在任何季节的上午10点到下午4点，由于紫外线过强，最忌长时间曝晒。每次晒冬阳最好持续半小时至一小时，最好穿红衣服，其次是白色，不要穿黑衣裳。晒冬阳的时候容易犯困，聊聊天可以防止入睡着凉。

9、别拒绝运动

冬天，不少人会中止健身活动。研究表明，空气和皮肤温度间的差异刺激，能加强体温中枢调节活动，使皮肤血管收缩，提高肌肉兴奋性与收缩能力;同时有效改善内脏功能。经常从事户外体育锻炼，可增强人体对气温变化的适应能力。所以，掌握科学方法，进行多种健身锻炼，同样收效良好。冬季可选择慢跑、跳健身操、打太极拳、室内器械练习、冬泳等。

很多老年人有晨练的习惯，当然这对身体健康很有利。但是到了冬天，晨练时间不宜太早，否则容易伤害人体中的“阳气”。假如在太阳没出来之前进行晨练，此时空气中积存了一天一夜的二氧化碳等各种污染物质，人们容易遭受寒气、雾气和浊气的伤害，是非常不利于健康的。

冬天养生15个小常识

1、冬补以温补为原则

现代医学认为，冬令进补能提高人体的免疫功能，不但使畏寒的现象得到改善，还能调节体内的物质代谢，使能量最大限度地贮存于体内，为来年的身体健康打好基础。

冬要温补，少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜，以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。养生：因人、因地而异。

2、越冷越喝水

人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分就会减少。冬季气候干燥，空气湿度小，更应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓

等症状，引发心脑血管疾病。冬天多喝点水还能加快新陈代谢，起到抵御寒冷的作用。

3、喝酒不暖身，最好喝生姜红茶

因为皮肤下的微细血管因酒精而迅速扩张，血液会由于表面扩大而快速降温，所以喝了酒之后反而容易感冒。专家建议，冬季暖身最好喝生姜红茶。因为红茶中的红色色素有提高体温的作用。生姜中的成分具有利尿、发汗的功效。

4、11点前睡觉是最悭的补药

最简单、最便宜、也最好的进补是早睡，每天不晚于11点睡觉。专家强调，夜晚之于人体就相当于冬季之于自然，大自然在冬季要休眠，人也要在夜晚睡觉，晚上11点是子时，也就是人体的冬天，睡着了阳气才能藏入身体，醒着阳气浮于体外，这个时候睡觉了，人体的阴、精、气、血、阳气都补了。

5、早上吃“硬”，晚上喝稀

这里说的早吃“硬”，其实并不是指口感硬的东西，而是营养丰富、能量较高的食物。刘德泉说，早饭吃得好，才能更好地保证一天活动所需的能量。如瘦肉、谷物食品等。但消化功能较弱的老年人也得同时考虑食物是否易消化。

晚饭后，人的活动量会减少，为了避免食物堆积，应少吃点，并选择好消化的食物，以稀粥为好，肉类、辛辣食物等最好避免。晚餐喝粥还有养胃、安神的作用，推荐老人可以吃些山药粥、莲子粥、红枣粥等。

6、活动手脚，多慢跑

冬季保持适当的户外活动，有助于调节新陈代谢机能。由于立冬后，天气渐寒冷，四肢较为僵硬，所以，锻炼之前一定要注意热身。先进行慢跑使身体微微出汗后，再进行高强度的健身运动。运动时衣着以保暖防感冒为主，运动后要及时穿上衣服，以免着凉。

锻炼项目的选择也要因人而异。有心脑血管疾病的人，不能做剧烈运动，如打球等。患有慢性支气管炎等呼吸系统疾病的人，应避免冷空气的刺激，运动最好选择在上午、下午日照充足的时候，以免诱发疾病发作。

7、颈部、背部、腹部、脚要重点保暖

这些部位都是容易导致人们在冬天生病的部位。颈部受凉，会发生头痛、颈部酸疼等;背部受凉，例如现在还睡在凉席上的人，早上起来很多时候都会打喷嚏、鼻塞甚至引起感冒。

腹部保暖是女生要做的重点保护工作。避免痛经，避免月经不调，避免受寒不适，腹部温暖是关键;最后脚有着多个穴位，一旦寒冷不适，会导致身体出现条件反射，也出现各种问题。

8、少食咸，多食苦

冬季为肾经旺盛之时，而肾主咸，心主苦，当咸味吃多了，就会使本来就偏亢的肾水更加旺盛，从而伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾功能。

黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃之阳气。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病;食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，损害人体健康。因此，冬季饮食宜温热松软。

9、冬季洗浴要保湿防燥

冬季洗浴有四忌：忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1~2次为宜。

洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。

10、开窗通风，保持室内空气新鲜

寒冷的冬季，人们常常将门窗关得紧紧的，这种做法使得屋子内充满二氧化碳和废气，对人的健康十分不利。因此，即便是异常寒冷的寒冬腊月也要注意定时开窗，以便排放二氧化碳和废气，提高氧气浓度。同时，让阳光照射进来，增加室内负离子含量，以保持室内空气新鲜。

11、热水泡脚促进睡眠

“寒从脚下起”，是因为脚离心脏最远，血液供应少且慢，也因此脚的皮温最低，所以冬季一定要注意脚部的保暖。如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等症状。除了白天做好足部保暖外，每晚坚持用热水泡脚，能够消除疲劳、促进睡眠、防寒抗冻。

12、穿着柔和，注意衣服搭配

冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。

同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电为宜。

13、多晒背，壮阳气

冬天是抑郁高发的季节，这与缺乏日晒有关系。冬季里中医提倡“晒背”来养生。背部是身体最重要的七条运输和管理阳气的经脉汇集处，经常背对日光而坐，让太阳把脊背晒得微暖，阳气会通过背部穴位吸收到体内，然后运送到全身各处。当你晒了太阳感觉遍体和畅时，就是体内阳气充足，经脉通畅的表现。阳气补足了，我们又可以精神抖擞地享受生活。

冬天里的阳光情绪很重要。面对年终考核等职场挑战也让人感到压力重重。养生专家提醒，遇到不顺心的事要积极调整情绪。也可以通过倾诉、唱歌、理智的争论等适当的方式宣泄出来，保持心态平和。

14、适当的性生活

养生应“合天时，顺地理”，四季自然规律是“春天、夏长、秋收、冬藏”，冬季养生贵在“藏”，故古人早已有“冬季禁欲”之说。

冬季人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。房劳过度容易影响身体健康。但并不意味着冬季停止性生活。有规律的性生活对人有益。不过，如何掌握性生活的频率要因人而异。

15、冬季进补需对路

冬令进补时，为使肠胃有个适应过程，最好先做引补，就是打基础的意思。一般来说，可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖，亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃，用以调整脾胃功能。

如果经常感到四肢无力、精神疲乏、讲话声音低微、动则出虚汗，这大多属于气虚。可选服人参、党参、太子参、五味子、黄芪、白术或者党参膏、参花膏等益气药物;食品有黄豆、山药、大枣、栗子、胡萝卜、牛肉、兔肉等。面色枯黄、口唇苍白、头晕眼花、心跳乏力、失眠、耳鸣心悸的人，大都属于血虚。可选服阿胶、桂圆肉、当归、熟地、白芍、十全大补丸和滋补膏等养血药，食品有酸枣、龙眼、荔枝、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝等。

冬季养生注意事项

1、慎房事，保精血.精血乃肝肾所藏，五谷精微所化，是精、气、神的物质基础。男子以精为主，女子以血为本。肾藏精，精充骨通脑，肾气养育天癸，天癸又是生长发育的激素类物质。精充髓满且血盈，则思维敏捷，反应迅速，精力充沛，体魄坚实。

2、平衡膳食，广开食路.肾之先天真阴靠后天水谷供养，完整平和的膳食能够给人体提供充分的营养。否则，偏嗜太过会伤及人之正气，变生诸病。平衡饮食原则是以各种粮食为主，肉、菜类为副，同时适当补充水果、瓜类，就能得到体内所需的营养而精血充盈。

3、清心寡欲，意守丹田.冬季是匿藏精气的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不但能提高机体的抗病能力，还可把滋补品中的有效成分储存在体内，为明年开春乃至全年的健康打下基础，俗话说的“三九补一冬，来年无病痛”便源于此。 点击下页查看>>>冬天养生15个小常识

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腮红在整个妆容中的重要性是非常大的，选择一个好看的腮红颜色，会让整体妆容更加精致，市面上的腮红颜色非常多，不同的腮红颜色打造不同的妆容效果。

冬天适合什么颜色腮红

冬天适合暖色调的腮红颜色，暖橘色、酒红色、豆沙色、粉色腮红都适合冬天涂抹。大家根据妆容和服饰来选择即可，暖色调的腮红涂着特别显气色，给人元气慢慢的感觉，也很适合亚洲人的肤色，记住涂抹的时候要少量多次的上腮红，这样效果才会更加自然。

冬季腮红选这些

冬季腮红选择桃粉色、蜜桃色、杏色、珊瑚橘、梅子粉色、淡紫色都是可以的。桃粉色腮红适合皮肤白皙的妹子，衬肤色的同时还给予透亮感。蜜桃色腮红适合黄皮，显白提亮又减龄。杏色、梅子粉色腮红适合轻熟风的妹子，展现你的成熟魅力，温柔知性。

化妆品损坏了用下面办法来解决

如果你的腮红不小心碎了，可以将腮红整块抠出来，放在纸上捣碎，然后将粉末倒进碗中，倒入爽肤水搅拌至粘稠状再倒进盒子里，最好用手指将化妆品按压平整，放在通风处晾干再用。

空调是冬天的常客，在冬天的室内依旧冰冷，在此时需要开空调取暖。但是由于室外天气寒冷，会经常看到空调外机漏水并结冰，这种现象正常吗？下面就和小编一起来看看冬天空调外机漏水正常吗以及冬天空调外机漏水怎么办，顺便来说说冬天空调外机结冰怎么办。

一、冬天空调外机漏水正常吗

冬天空调外机漏水是正常现象。冬季空调在制热时室外机组会产生冷凝水，外机由于吸热而在冷凝器表面结霜，会影响空调制热，这时空调会自动进行除霜，霜融化后变成水，从外机底盘处流出来。通常国内的空调厂家生产的内销空调一般没有配外机底盘的接水孔塞和排气管的，只在外销空调客户指定要时才配有的。在国内如果要的话，一般需另外向安装单位提出增加。空调配的排水管是排除空调在制冷时，从室内机产生的冷凝水的。空调制热时，室内机是不会产生水的。

二、冬天空调外机漏水怎么办

1、若是挂壁式内机安装不水平，左低右高导致的，可以重新水平调整固定墙板角度。

2、若是从高低压阀滴出属于凝露水滴，或者是制热化霜时漏水，都属于正常现象。

3、当室内蒸发器结冰，也会化霜造成漏水，可能是系统缺氟利昂，需要添加；也可能是需要清洗风道系统；或者是风速不正常，需要将风速调整下。

4、可能是外机连接管的保温性能差，产生了凝露水；或者是系统制冷剂过多，导致贮液罐结霜漏水。

5、如果是水管堵塞，建议更换水管。

6、若是室内机连接管出墙孔内地外高造成冷凝水不能流出而滴到室外，可以调整穿墙孔的角度，达到内高外低，冷凝水就能顺利流出了。

三、冬天空调外机结冰怎么办

1、顶部结冰

在冬天下雪之后，通常会在空调外机顶有冰，可以不用理会，因为厂家设计都是有自我保护的，随着室外温度的升高，冰会融化。

2、风叶结冰

若结冰将外挂机的风叶冻住了，整个风叶与壳连在一起，这个时候就不能开空调了，以防空调烧坏，是因为将空调温度调得过高所致。需要等冰自然化冻，待冰冻化解后，再开空调，并且温度不要调得太高，25度左右就行了。一般用空调的地方都是没有暖气的，白天温度都会在零度以上，而且一般冷也就那么几天，完全可以自己融化。

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在寒冷的冬天，别说猫咪了，就连裹的厚厚的人们依旧都能感觉到寒风刺骨，而猫咪除了会找暖和的地方取暖外，其它的还得需要饲主的帮助。那么，冬天如何给猫咪保暖呢?

一、给猫咪穿衣服

在室内，如果猫咪感到寒冷，他自己就会找一个相对暖和的地方，比如暖气旁边，太阳能晒到的地方，还有你的被窝里。如果是短毛猫咪，可以适当天加衣服。在室内可以选厚一点的棉质衣服；在室外则要选保暖性、防风性的衣服，如毛线衣或者软皮衣。

二、多晒太阳

和我们人一样，在天晴日暖的天气，应让猫多晒太阳，这特别是对于正在生长发育中的仔猫尤为需要。阳光中的紫外线，不仅有消毒杀菌之功，而且还能促进钙的吸收，促进骨铬生长发育，防止仔猫发生佝偻病。

三、温差不能太大

寒冬里，猫咪最受不了的其实是明显的冷热温差，如卧房与客厅、被窝里外、进出室内外等，只要一遇到温度变化猫咪就狂打喷嚏。如果温差太大，猫咪最容易感冒。因此，维持猫咪活动范围的室温是必须的，尤其是在夜晚与清晨气温骤降时，在这些时段里，猫爸妈可以利用暖炉维持室内温度，而平时放养在阳台的猫咪，也必须让他进入室内保暖喔!

在选购电暖气时，可依空间大小来决定购买需求，此外，选购暖炉时必须注意其底盘是否稳固，会不会被猫咪一推就倒，若暖炉倒了，是否会自动断电。此外，还要注意暖炉表面的细网材质，应选用不导热材质，避免烫伤。如果是用火炉取暖时，要注意防止煤气中毒和火炉的烧伤。

四、带猫咪出门时要注意保暖

门外天寒地冻，跟室内可不一样了。出门时，一定要对猫咪做好保暖工作。首先，先准备好外出手提笼、毛毯、暖暖包和薄毛巾，家长只要先将毛毯铺在提笼底部，接着在毛毯上放上暖暖包后，盖上一层薄毛巾，超级保暖的外出笼就完成啦!

冬天外出时，为避免猫咪直接吹到冷风，建议选用密闭式防风材质的手提笼。一般市面上的暖暖包即可用来垫在提笼底部，但避免暖暖包直接接触皮肤而过热，最好垫上一层较薄的毛巾做隔离。

染发颜色有很多种，不同的头发颜色染出来的效果都不一样，现在是寒冷的冬季，赶快更换一款发型来温暖一下吧，冬天适合染暖色系的颜色，下面我们就来看一下冬天头发染什么颜色好看？冬天染发颜色大全图片。

冬天头发染什么颜色好看

头发染了之后和没染之前还是有很大的区别，天气慢慢的变冷，选择染一个好看的颜色能够很好的提升我们的肤色，染头发主要是能让我的脸色显得更加白里透红，这个也是是很多人选择染发的主要原因。二次元的发色是最后提亮肤色的颜色，前起来非常的流行，特别是韩国的女歌手成员非常的喜欢这样的染发风格，看起来萌萌哒，现在也有很多美妆博主会染这样的发色。不过这样“二次元”的头发颜色，染的时候特别伤头发，非常容易把头发弄的干枯分叉，这个也是后来很多女孩子不选择这个颜色的原因之一。

1、巧克力棕

这个颜色老司机何有强造型师比较推荐的样颜色，就是上面这长图片的发色，巧克力棕比较自然，很多女孩子都能接受，主要头发长出来的时候不会分成两节，这一点挺好。

这个颜色锁色比较好，不容易褪色，非常适合做卷发的女孩子，打理好了头发看起来是不是很有光泽感呢，下面我们在来看看别的颜色。

2、紫色

这个颜色在冬天染的话也是非常适合的一个发色之一了，看到你的头发颜色感觉活力满满，紫色加上你一款漂亮的发色，你去逛街的时候保证回头率非常的高。

3、亚麻棕色

相信染这款颜色的女孩子是比较多的了，亚麻棕色可以说什么样的肤色都非常的适合染，染了这款颜色能够给你添加不少少女感。

如果你不太会选择颜色的话，选择这款颜色也是非常不错的，染了亚麻棕之后，你会发现自己的头发边的更加的时髦了，人更加的俏皮可爱了。

4、灰棕绿

这个颜色蛮不错的一款颜色，这款颜色如果你不是很注意的话，保证你都看不错来是染了颜色，非常的自然，不管你是做了卷发还是直发，都看染这一款颜色。

这款灰棕绿发色，在阳光底下或者灯光地下的时候特别的有光泽，然这款颜色的话，要看大家自己喜欢要达到什么样的亮度了。

如果想染的时候比较明显一点的，染的时候时间长一点，头发的颜色就会更加的明显，短发的时候可以自己染，长头发的时候建议大家去理发店染会比较方便。

5、巧克力棕红色

说到巧克力棕红色，很多女明星都有染过这个颜色，这个颜色能很好的修饰一个人的脸上的肤色，会显得比较白嫩，大家可以看看下面“舒畅”发型的这款颜色，非常的漂亮，巧克力色带点小小棕红色就特别的美。

如果你是长头发也可以选择染这样的颜色，同样的颜色，染在不同人的头发上出来的效果也是有点差别，冬季染发的话，老司机何有强造型师建议大家直接把你喜欢的头发颜色图片收藏，然后给发型师看就基本不会错了。

冬天染发颜色大全图片

1、深紫色

发型类型：短发

短发是今年最热的一款发型，但要怎么样才能更加出众呢?当然是换个耳发色啦，就像这款深紫色的短发一样，抢眼还抢镜!走哪都能成为成为人群中的焦点。

2、亚麻色

发型类型：披肩中长发

今冬一定要来一款时尚亚麻色!披肩中长发染上这一款亚麻色之后不仅变得时髦，而且很显皮肤白，绝对是一款显气质衬肤色的时尚发色，希望大家不要错过。

3、闷青色

发型类型：双马尾辫

浪漫微卷长发染上闷青色发色，立马就变得耀眼起来，时尚抢眼又颇显个性范儿!再将长卷发扎成可爱双马尾辫，岂不是更加甜美可爱。

4、亚麻黄色

发型类型：中分发型

当气质中分发与亚麻黄色时也变得温暖起来，在阳的照射下显得格外温暖治愈人，而且显得妹子十分知性温婉，加上偏分设计，更是时尚气质。

5、个性挑染发色

发型类型：中分长卷发

这是一款气质中分长卷发发型，配上一款个性的挑染发色，分分钟就让整个造型变得潮流范儿十足，特别适合那些走潮酷路线的妹子。

6、金色和红色渐变

发型类型：波浪卷发

浪漫的波浪卷发让人很是喜欢，将一边一侧头发撩至另一侧来突出性感与妩媚感，加上个性的耳金色与红色渐变发色搭配，不仅让造型摆脱了枯燥和单调感，而且相当抢眼!

7、橘黄色

发型类型：齐肩发型

明亮又温暖的橘黄色也特别适合这个冬季，这样的发色能为女生带来青春与甜美感，再搭配齐肩长度的头发，更是倍增甜美少女味道，很治愈人。

8、浅栗色

发型类型：中长卷发

这种浅栗色染发颜色同样也很治愈人，给人一种明亮与温暖的感觉，再与披肩的中长卷发搭配，更是甜美显少女风!在冬日里戴上这种毛线帽子也很好看呢。

9、深栗色

发型类型：空气刘海发型

甜美空气刘海与微卷设计的中长发搭配真是很可爱，让妹子看起来甜甜的，再搭配清新低调的深栗色染发颜色，更是添温柔淑女风。

冬天适合染什么颜色的头发

1、浅褐色

浅褐色是当下十分流行的一款染发颜色，能够很好的表现出女生甜美范儿，与一款飘逸的长发搭配在一起，那可是十分的好看显美，整个看起来就很随性迷人。

2、棕黄色

一头棕黄色的染发颜色显得格外吸引人，满满都彰显这潮流魅力，在波波头短发的诠释下更是美不胜收，既显白显嫩又是那么的甜美动人。

3、金黄色

金黄色是一款非常耀眼的发色，兼具了潮流与吸睛的有点，不管你走到哪里都能成为人群中的焦点，特别适合光线比较暗的冬季，与长发搭配在一起，简直是美腻了好吗?

4、蜜色

给人温暖的蜜色可清新自然了，淡淡的发色彰显得妹子很是年轻少女，加上空气刘海与长长卷发的结合，更是倍添文静与淡雅，特别适合这个冬季。

5、栗色

冬天适合染什么颜色的头发呢?这一款栗色发色就很不错，一款简简单单的长直发染上栗色之后，不但色彩感丰富了，就连头顶都散发光泽，非常出众!

6、浅棕色

浅浅的棕色让感受到你冬季的温暖，而且能提亮你的肤色，搭配气质中分长发，满满都彰显着气质与迷人魅力。

7、闷青灰色

这款短发是在浅闷青色的基础上挑染了灰色，瞬间就能为造型彰显出与众不同的潮流气质。

8、浅亚麻色

浅亚麻色是今年最受欢迎的一款发色，给人的感觉十分温暖，犹如阳光般的感觉，所以冬季选择这个发色准没错，不管是长发、卷发还是短发，都会给你带来不一样的感觉。

9、黄色

黄色虽然是一款暖色调发色，但还蛮挑人的，一点你可能就成杀马特了。而这一款黄色卷发确实挺美的，让妹子看起来特别潮流。

冬季好看的头发颜色

时下最流行的一款韩国女生头发颜色，中分长直发柔顺飘逸，搭配这款挑染的渐变头发颜色图片，同样很有显白显嫩的效果。

糖果色是近年来很流行的一款头发颜色设计，偏分的露额长发飘逸柔顺，蓬松感十足的披肩发搭配渐变的挑染色染发更显个性魅力。