婆家觉得你高攀了（实用20篇）

为什么肚子总是鼓鼓的呢

肚子总是鼓鼓的是因为吞食过多空气、胃酸过多或者生理性因素造成的。人体吞下空气到小肠时氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分，很多情况下人体会不知不觉吞下空气，另外还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。

胃酸过多会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打隔。另外肛门太紧排气较困难，和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象。如果吞下太多气体，则肠中氮气与氧气的浓度会较高，如果是肠内细菌发酵所造成的胀气，则肠中氢气与氧气的浓度会较高。

吃一点饭肚子就胀是什么原因

吃一点饭肚子就涨，考虑与胃炎，消化不良有关，这种情况患者胃肠蠕动功能长比较差，因此，进食食物后，常会出现胃胀早饱的情况。

严重患者还有反酸烧心，嗳气以及恶心呕吐等。病因考虑与服用了损伤胃粘膜的药物，幽门螺杆菌感染，饮酒，十二指肠胃反流有关，出现这种情况时，首先建议患者饮食方面应注意避免进食辛辣刺激食物以及油腻难消化的食物，可以少量多餐进食，配合复方消化酶以及健胃消食口服液等，助消化，多潘立酮以及莫沙必利等促进胃肠动力。

吃红薯肚子胀气怎么办

1、喝食醋当出现胃胀气的情况时，可以把适量的食醋加入到饮用水中喝下。胃胀气的症状可以快速得到缓解，每天喝几次可以治疗经常胃胀气哦。

2、喝粥汤感觉腹部胀气，并且胃部有灼热的感觉，可以通过喝些粥汤而得到缓解。大米粥、粳米粥、大麦粥等对缓解胃胀气都有很好的效果。

3、热敷、按摩肚子躺在床上或者沙发上，双脚弯曲，然后用热毛巾敷在肚子上。并且双手轻轻按摩肚子，这样可以促进肚子内的气体排出，胃胀气的症状自然得到有效的解决。

晚上睡觉总觉得肚子胀怎么办

晚上睡觉总觉得肚子胀是因为肠道菌群失衡，许多废气就会很容易在肠道内积聚，所以应该调理肠道内有益菌群的平衡，能够增强肠动力和肠蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能紊乱。

进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物，或长期卧床、长时间伏案缺少体力活动也可能影响胃的蠕动及排空机能，引起胃动力不足症状。或是暴饮暴食，饮食过量会使胃的负荷超过常态，从而引起消化不良，肚子胀气情况发生。

什么是容易涨气的食物

容易涨气的食物是指比如高纤维的食物，胃部是消化不了的，因为里面没有营养，作用更多的就是让人长期的不出现饥饿感，所以旧货出现胃胀气的情况。

容易胀气的食物比较多，主要包括各种豆类，肉类，高淀粉类的食品，比较常见的有烧烤，牛肉，羊肉，花生，糯米，土豆，萝卜，奶油，豆腐，豆浆，牛奶，鸡蛋，各种含碳酸的饮料喝了之后也容易引起腹胀。

平常肠胃不好，胃肠蠕动比较缓慢的人，吃了比较多的食物或者暴饮暴食后，食物在肠道中发酵，也会容易引起肚子胀。所以平常饮食要清淡，要吃一些比较容易消化的食物，比如新鲜的蔬菜水果。

为什么觉得“白肺”变多了？

白肺变多是因为感染的人口基数比较大，如今在全国范围内，有90%的人都已经被感染。这就意味着出现白肺，出现重症肺炎的人群就会逐渐的增加，但是这并不需要过于的担心。

1、如何判断白肺

从影像学就可以判断，一般在做CT检查时，肺部都会呈现出黑色，但是在感染之后因为有炎症的问题，因此肺部就会变白。此时就会影响到正常的氧气交换功能，主要的症状为无法呼吸，感觉到呼吸急促，甚至还会有特别嗜睡的表现，这些就属于危重病例。但如果选择加强免疫接种，一般危重病率就能够有效降低80%左右。

2、白肺有没有后遗症

有人表示最近一段时间重症患者人数已经逐渐的增加，这是否就意味着原始毒株又已经出现，白肺会不会有后遗症呢？其实白肺一般并不会有后遗症，只要及时救治即可，而且如今的白肺和医学上的白肺之间也会有所区别，大家也无需如此的盲目如此的担心。绝大部分的人在得到有效的控制之后并没有出现后遗症，因此也无需如此的恐慌，这好像是没有必要的。

3、救治不及时会怎么样

如今新冠病毒感染者的人数逐渐的增加，其中有一部分是因为救治不及时，所以才会变成了肺炎，这里就需要针对职责，针对定位去做出一些明确的确定。个别的患者却是因为在并发之后没有及时的治疗，为了能够有效避免这类的问题，建议一定要及时的做好居家健康监测，如果发现自己持续三天，全部都会有呼吸困难或者是高热等现象，一定要及时的到医院去接受治疗，否则情况也可能会比较严重。

你是否经常感觉到你的手机在响，但拿出来看看是否有未接电话和短信。

如果你是美国79%的短信用户之一，这种情况每天至少会发生一次。这种现象被称为幻觉振动综合症，这是数字时代的另一个奇怪症状。最近的一项研究表明，有一种人最容易出现这种症状——担心他们的友谊的人。

密歇根大学公共卫生学院的一组研究人员进行了一项测试，看看有较高依赖焦虑的人是否更容易产生振动幻觉。相反，那些避免依赖的人不太可能有这种感觉。

研究人员收集了密歇根大学的411名学生，他们要么有依赖焦虑，要么避免依赖，然后让他们填写一份关于白天手机产生的振动幻觉数量的问卷。不出所料，有依赖焦虑的人更容易感觉到手机震动、铃声或通知推送。

该研究的作者、公共卫生学院的丹尼尔·克鲁格(Daniel Kruger)表示，焦虑和过度使用手机之间的关系并不新鲜，但幻觉振动综合症或研究人员所说的“振铃焦虑”仍然是一个相对较新的研究课题。

克鲁格说:“社会科学家总是要跟上最新的技术。拥有一份完整的心理档案有助于推测是什么导致了幻觉振动综合症。”

已经有一些关于这个问题的研究。去年，陶氏国际医学院的一组研究人员发现了睡眠障碍、焦虑和幻觉振动综合症之间的关系。100多名医科学生调查了他们的睡眠习惯，93%的人说他们有睡前使用手机的习惯，59%的人在晚上听到手机铃声时醒来。

几乎所有的受访者都说他们在生活中经历过幻觉振动综合症。

尽管研究人员没有解释睡眠不足会导致幻觉振动综合症，也没有提到睡眠不足会加重这种症状。然而，睡眠不足与焦虑有关，所以如果一个人没有足够的睡眠时间，他可能患有焦虑，这可能导致“电话幻听”。

大多数人仍然忽视这种振动错觉。但老实说，这可能是潜在健康问题的征兆，值得研究。

有的女人个性十分要强，和婆婆处不来就不和婆婆来往，平时不和公婆有任何互动，儿媳在外面长期不回去，不想扮演他们一家子心中的柔顺儿媳。

不跟婆婆来往谁损失大

1、不用说不跟婆婆来往的同时，当然是儿媳妇的损失最大了，因为你失去了老公的心，男人的心不但会跟自己的妻子连着，也会跟自己的母亲连着。一个孝顺的儿子看到老婆和妈妈关系不好的同时，内心会特别心痛，这些男人就会输于对于你的关爱。

2、对于整个家庭来说，家庭不和利益则不会最大化，因为常年有句话说得好，家和万事兴。家里人不和睦的同时，你会发现很多财产以及很多物品都会悄悄流失，就是因为家里人不懂得珍惜现在的生活，所以说女人一定要知道这一点。

儿媳不回婆家是谁丢脸

儿媳在外面长期不回去,那她不回家在外面待着,那她自己也丢人,你婆家人也不好看,连媳妇都守不住。媳妇不回婆家，意味着她很独立，不需要依赖自己的老公。婆家如果对她不好，她绝不会委屈自己回去，不和公婆有任何互动。可能长此以往，婆家会永远失去这个媳妇了。大家真没必要把媳妇去不去婆家过节这件事上纲上线，弄得无比复杂。为什么要死守老观念呢?

不跟婆婆来往的后果

很多家里都有婆媳不和的问题，要说不跟婆婆来往的后果是什么，除了会影响夫妻感情，让自己的老公为难，其它对女人来说，还是好处多一些的。自古以来，婆媳关系都是最难处理的关系之一。在结婚以前，媳妇和婆婆大多都是没见过面的陌生人，只因为同一个男人才相互认识，甚至生活在一起。就连亲生母女之间也会产生矛盾，更何况是婆婆与媳妇。有些时候，婆婆会觉得媳妇任性而且脾气不好，媳妇则会觉得婆婆固执而且不可理喻，于是两个女人之间的关系就变得水火难容。这不仅造成家庭的不和睦，也会影响夫妻之间、母子之间的感情。俗话说，母女之间没有隔夜的仇恨，意思是说，母女之间无论发生什么矛盾，第二天醒来，大家都会把这些不愉快的事情给抛诸脑后。可为什么婆媳之间的矛盾能愈演愈烈，越积越深，大多数是因为忘不掉，原因就是因为媳妇在婆家的时候，总觉得自己是外人，而婆婆也把媳妇当成是外人。这种排外的情绪，很容易产生戒备心理，对于对方带给自己的不愉快记忆，就不会轻易去忘记，而是耿耿于怀。这样的排外心理是不容易使婆媳之间培养出深厚的感情，也容易因为一些小事而激起矛盾的产生。这时候就需要清楚的认识到，你们已经是一家人了，一家人没有过去的坎，没有解不开的矛盾，只有放开心扉，两人关系才能变好，要从心底接受对方。不和婆婆来往，不是你人生中最好的选择，最好学会和婆家人沟通。

有心机的婆婆几大特点

1、比较有心机的婆婆，平时就很喜欢问各种的问题，因为他每一个问题背后都有着自己想知道的答案，在以后聊天或者做事情过程中。肯定会注意到你这个方面，所以说作为一个媳妇儿，每次回答婆婆问题的同时，一定要知道怎么样去说。

2、在外人面前对你特别好，显得虚怀温暖，然而在没有人的时候就开始一副冷面孔了。这就是一个有心机勃勃的特点，因为他想让别人都感觉他是一个没有任何毛病的人，而你却是一个错误百出的人。

在日常生活中经常都会吃到油腻的食物，如果本身的肠胃不是很好，等到吃完油腻的食物就会觉得特别恶心，情况严重的话还有可能会出现胃痛等疾病，其实想要缓解这种现象，可以选择一些解除油腻的方法来缓解。那么吃完油腻的东西觉得恶心怎么办呢？下面小编给大家介绍几个简单有效的方法，希望对你有帮助。

操作方法

出去外面散步，由于夏季的温度比较高，大家基本上每天都是待在空调房间里面，很少会出去外面走走，其实到了晚上的时候，温度并没有中午那么高，这个时候如果吃了油腻的食物，不妨选择出去外面散步，足以让胃里的食物加快速度消化，这样就能很快进入到小肠里面，从而缓解油腻恶心的感觉。不过需要注意的是，切记不要选择剧烈的运动，以免出现呕吐的情况。

适当吃点酸性的东西，如果吃完油腻的东西，觉得非常恶心，这个时候不妨选择适当吃点酸的东西，这样就能得到很好的缓解。毕竟本身肠胃就不是很好，不能让胃部产生出更多的胃酸，从而导致出现呕心的情况，并且吃点酸性的东西，还能有利于消化，缓解胃部不适，建议吃点酸梅或者山楂糕，效果都挺不错的。

喝点淡盐水，要是吃的东西比较油腻，想要缓解这种现象，不妨选择喝点淡盐水。主要是因为喝点淡盐水可以补充肠胃里面所缺乏的东西，从而还能达到清理肠胃的效果，这样就能让食物更加的排出来，从而缓解油腻恶心的感觉。

吃个苹果，吃完油腻的时候，不妨选择吃个苹果，这样也能缓解油腻恶心的情况，由于苹果里面有着丰富的果胶，进入到肠胃里面之后可以把身体里面有毒的物质都给排出去，还能避免堆积更多的脂肪，这样就不至于让肠胃受到更大的负担，值得大家去试试。

喝杯绿茶，很多人在工作日的时候比较忙碌，饮食方面都是随便吃吃，等到了节假日就开始大吃大喝，特别是吃完油腻的时候，很容易就觉得恶心难受，此时不妨选择喝杯绿茶，相信大家都知道，喝茶对于解除油腻的效果还是很显著的，而且长期坚持喝绿茶的话，还能达到减肥的功效。

按摩腹部，吃完油腻的东西觉得恶心难受，尝试了好多方法都没有多大的效果，这个时候还能选择先把双手搓热，然后对腹部进行按摩，选择顺时针的方向，差不多揉上几分钟即可，这样就能促进肠胃蠕动，快速把食物给消化掉，从而有效缓解恶心的情况。

呼吸口清新的空气，要是吃完油腻的东西觉得很恶心，这个时候最好不要待在房间里面，可以选择赶紧去户外呼吸口清新的空气，效果也是很不错的。当然要是自己特别想吐的话，可以选择用手指去抠喉咙，达到催吐的效果，等到吐出来就没有那么恶心了。

及时就医，如果自己平时吃了油腻的食物就会觉得非常恶心，在平时的饮食方面应该多注意才行，最好是以清淡为主，当然要是实在觉得很难受的话，最好及时就医，这样就能清楚快速的了解到是否肠胃或者肝胆出现问题，对症治疗效果会更明显。

简要回答

通常情况下，丈夫要是家暴自己的妻子，而妻子是可以采取对应的措施。首先向加害人或者是自己所在的单位居委会，等等妇联进行投诉，并且及时的反映这类问题。如果说有可能的情况下，也可以直接进行求助。

如果老公打老婆家暴特别的严重，在这样的情况下，妻子可以直接选择报警。而公安机关接到报案之后，一定要及时的出警，并且要制止家庭暴力，并且还需要调查取证。

其实妻子也可以直接向人民法院申请安全保护令，不得不说，这种保护令其实对于老弱病残有很大的帮助。

在现实生活中，如果碰到了家暴，小伙伴们千万要引起注意。毕竟家暴是特别残忍的，然而也需要尽可能地帮助一些被施害的人。

最后家庭暴力受害人及法定的代理人近亲属，一旦发现了家庭暴力的情况，需要及时的向公安机关进行报案，或者是直接向人民法院提起诉讼。

高攀龙纪念馆位于金城湾高攀龙隐居读书处——可楼遗址附近。围绕纪念馆建造了融古代和现代两大文化景区的水居苑，建有五可楼、高攀龙石膏像、高子书画碑廊、高子生平文化墙、高子纪念碑、月坡台、景逸轩、云从阁、高风水榭等10余处景观节点，使整个水居苑成了蠡湖一处新的文化景点。

高攀龙纪念馆设在五可楼内，馆内展示了的高攀龙的诗歌、楹联等作品以及珍贵的实物。高攀龙（1562－1626），无锡人。明代著名政治家、思想家、学者，明万历年间进士，官至都察院左都御史，因弹劾-上疏被贬，辞官归里，他和顾宪成重建东林书院，传播理学，聚众讲学，评议朝政，倡导改革，同为东林学子的领袖，时称“顾高”。高攀龙削职为民期间，曾隐居蠡湖鱼池头，筑“可楼”，在此修身养性、-读书著作，长达二十七年之久。

高攀龙力行“以天下为己任”的爱国情怀，倡导“学问必须躬行实践”，“经世致用”，“关注民生”的学风，注重“修身养心，德行为先”品性，崇尚“廉洁自奉，当官为民”的政治清明，显示“不畏--，敢于申张正义”的气节，不仅为当时学子的楷模，也为后人树立了榜样。高攀龙作为影响深远的无锡名人，在这里游人可感受到他的政冶思想、文化造诣和一代学者的高风亮节。

高攀龙(1562～1626)，明代文学家、政治家。字存之，又字云从、景逸。无锡（今属江苏）人。万历十七年(1589)进士，授行人。-指责陛下深居九重，被贬谪为揭阳县典史，又逢亲丧家居,30年不被起用。在此期间,他与顾宪成在家乡东林书院讲学，抨击阉党、议论朝政,影响较大,时人称为东林党。高攀龙为首领之一。天启元年(1621)，被召入朝任光禄寺丞，又升少卿。后因。

据国外媒体报道，许多人的“主观年龄”与实际年龄不同。想象一下，如果你没有出生证明，你的年龄取决于你的感觉，你认为你现在多大了？

就像身高或鞋码一样，你在这个世界上度过的时间是一个既定的事实。然而，日常经验告诉我们，每个人对衰老的体验是不一样的。许多人会觉得自己比实际年龄年轻或年长。

这一现象引起了科学家的兴趣。科学家发现“主观年龄”的存在可以解释为什么随着年龄的增长，人们的行为会有所不同。有些人能够变老变强，而另一些人却一天天地死去。美国弗吉尼亚大学的布莱恩·诺斯克指出:“老年人对自己年龄的感觉可能会影响他们主要的日常生活决策。”

随着年龄的增长，主观年龄越低的人患痴呆症的可能性越低，甚至死亡的风险也越低。

“主观年龄”的重要性不仅限于此。许多研究表明，主观年龄甚至可以用来预测各种关键健康状况，包括死亡风险。在某种程度上，你“和你感觉的一样老”。

受这些有趣的研究结果的启发，许多研究者正在寻找影响个体衰老经历的生物、心理和社会因素，并分析这些因素将如何帮助我们延长寿命。

人们对衰老过程的新认识始于几十年前。早在20世纪70年代和80年代，研究就指出人们的感知年龄和实际年龄之间存在差距。在过去的10年里，大量新的研究不断探索这一差距的心理和生理影响。

主观年龄较低的人往往性格更积极，保持年轻活力，有更强的自制力。

其中一项研究关注的是主观年龄对人的性格的影响。如今，人们普遍认为，随着年龄的增长，人们会变得更加成熟和平和，更加内向，更不容易接受新事物。然而，这些变化对于心理年轻的老年人来说并不明显。另一方面，这些特征在主观年龄较大的人群中更为突出。

但是有趣的是，即使是那些心态年轻的人也会随着正常的衰老过程而经历积极的变化，比如变得更加勤奋和认真，不那么神经质等等。因此，随着年龄的增长，他们的知识和经验日益增长，但他们不会失去年轻的活力和热情。这并不意味着一个人的主观年龄是年轻的，这意味着一个人在年轻的时候仍然不成熟。

保持年轻也可以降低抑郁的可能性，增强心理健康。这种心态对健康也有好处，可以降低患痴呆症的风险，降低住院的概率。

如果考虑到人们的主观年龄，医生可以更有效地进行健康干预，降低患者的主观年龄。

蒙彼利埃法国大学的Yannick Stephan分析了三项纵向研究的数据。这些研究跟踪了超过17000名中老年人。大多数人认为他们应该比8岁的小孩大。然而，有些人觉得自己比实际年龄大，这种心态的后果也很严重。认为自己比实际年龄大8-13岁的受试者在研究期间不幸死亡的可能性比其他人高18-25%，并且更容易患疾病。这些数字排除了人口因素的影响，如教育、种族或婚姻状况。

主观年龄对健康的影响有许多可能的解释。也许这是由主观年龄引起的性格变化的直接结果，因为如果你的主观年龄更小，你会更积极地参与各种活动，如旅游，或学习新的爱好等。斯蒂芬指出:“研究发现，主观年龄可以在一定程度上预测受试者的锻炼习惯。”

然而，主观年龄与身心健康之间的关系也是一种双向机制。如果你感到沮丧、健忘和虚弱，你就更有可能感到衰老。这就造成了一个恶性循环，生理和心理因素会导致主观年龄的增加，从而导致健康状况的恶化。这样，人们会觉得自己变老了，变得更加脆弱。

斯蒂芬的分析是关于主观年龄对死亡率影响的最大研究。它的影响之大值得我们密切关注。斯蒂芬说:“主观年龄和死亡率之间的相关性几乎与实际年龄相同，甚至比实际年龄更强。”

换句话说:你的主观年龄可能比出生证明上的日期更能预测你的健康状况。

许多人认为降低主观年龄可以保护自己免受不利于老龄化的负面社会偏见。

作为对这一发现的回应，许多科学家正在寻找可能影响这一复杂过程的社会和精神因素。从什么时候开始我们能感觉到我们的精神和身体发展不再同步了？这种现象的原因是什么？

诺斯克和她的同事、弗吉尼亚大学的妮可·林德纳正在一起研究一个人生活中主观年龄和实际年龄之间差距的变化过程。正如你可能猜到的，大多数儿童和青少年觉得自己比实际年龄大几岁。然而，25岁之后，情况开始改变，人们开始觉得自己比实际年龄年轻。30岁时，大约70%的人会持有这种心态。随着年龄的增长，差距会越来越大。诺斯克和林德纳在论文中说:“主观年龄的老化过程似乎是根据火星时间进行的，地球上的10年只相当于火星上的5.3年。”

林德纳和诺森克也计算了受试者的“预期年龄”。令他们惊讶的是，人们的预期年龄似乎也跟随着火星时间。诺斯克指出:“预期年龄将随着年龄的增长而增长，并且增长速度略低于主观年龄。”人们的预期年龄也将在25岁左右发生逆转:在20岁的人群中，60%的人希望比实际年龄大几岁；但是到了26岁，70%的人想年轻几岁。在这个年龄之后，人们总是戴着一副“玫瑰色眼镜”来怀念年轻几岁的自己。

一些心理学家推测，降低主观年龄实际上是一种自卫行为，可以保护自己免受不利于衰老的负面社会偏见。德国比勒菲尔德大学的安娜·科纳特的一项研究显示了这种心理。

科特的研究基于这样一个事实，即人们的主观年龄可能在不同的情况下发生变化。例如，当你在工作场所时，你对自己年龄的感觉可能与你在社会关系中的感觉不同。因此，科尔纳特要求受试者回答他们在生活的不同领域对自己年龄的感受，无论他们比实际年龄年轻还是年长。

结果显示，在最容易出现刻板印象老化的领域，如工作、健康和经济条件，人们往往报告主观年龄较低。这似乎支持了“降低主观年龄可以避免衰老的负面联系”的理论。例如，即使你实际上已经65岁了，如果你觉得自己只有50岁，你也不会太担心自己在工作中的表现。科尔纳特还发现，主观年龄较低的人往往对未来有更积极的期望。

这种自我保护的心态可以保护我们远离衰老的负面印象，让我们对未来持更加积极的态度。这可以解释为什么降低主观年龄对健康有益。

尽管取得了上述进展，科学家们仍然不理解这些发现的意义。然而，在未来，人们很可能通过干预来降低他们的主观年龄，从而改善他们的健康。在目前为数不多的研究中，有一项邀请了一些老年人参加一系列养生课程。结果表明，如果受试者受到表扬，并说他们的表现比同龄的其他人好，那么受试者的力量训练会取得更大的进步。

此外，由于主观年龄能比实际年龄更好地预测受试者的健康状况，斯蒂芬认为医生应该询问患者的主观年龄，以便找出未来患病风险最高的患者，更有效地制定护理计划。

与此同时，这些发现也让我们稍微改变了视角，观察大脑和身体随时间的变化。无论你多大，你都不妨考虑一下你的身体缺陷是否与你的心态有关。

为什么转阴后感觉疲乏

在新冠肺炎转阴之后感觉到疲惫，是因为体内的激素水平出现变化。由于生理变化，因此就可能会有睡眠问题，还有情绪波动问题，会让人感觉到身体疲劳。建议应该保持良好的生活，习惯注意休息，注意健康的饮食，一般完全恢复，可能需要两个星期到三个星期左右。

保证充足的休息

在进入到康复期，首先就应该保证拥有良好的精神状态，拥有较好的心态，另外还应该掌握科学的饮食。在这一个阶段不要吃得过于油腻，应该有效拒绝肥甘厚味的东西，这对于个人的康复没有什么好处，甚至还可能会出现一些问题。饮食这一方面需要保持清淡，不应该清汤寡水，不应该没有营养。

不要着急剧烈运动

在刚刚恢复期间，应该选择适量运动，但不应该选择剧烈运动，适量运动就可以有效促进恢复，过量的运动不仅没有办法恢复，反而还可能会造成更多的问题。新冠感染者在康复期间应该有效结合个人的病情还有状态，然后去调整运动量，运动量尽量不要超过平时的1/3。在逐渐增加运动量之后，可能会觉得有一些疲倦，在这个时候就不应该选择增加运动量。

科学使用药物

有一部分患者在使用药物之后，可能会出现一些消化系统反应，比如原本就有胃部慢性疾病，在使用解热镇痛类药物时应该有效避免空腹的状态，这就能够有效减轻胃肠道所出现的不适症状。另外还需要选择一些胃黏膜保护剂，另外多种药物之间可能还会形成一些相互作用，如果有一些比较严重的慢性基础性疾病，在使用药物之前不应该盲目，必须要在医生的指导下一定要问清楚，否则很可能会留下一些隐患。

现在有很多人经常在早上醒来的时候都会感觉特别的累，但是就是找不出什么原因，就会一直困惑为什么睡完觉了还是很累的，那您知道睡醒还累的原因是什么吗？您知道睡眠不好怎么办吗？今天小编就为您介绍一下有关睡眠不足的危害的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

睡醒还累的原因

最近是不是老是感觉自己早上起来的时候特别的累，就好像前天晚上一夜没睡的一样，那到底是什么导致很多人出现样起床时感到疲惫的情况的呢？是不是我们的睡眠的方式不对呢？

若没有品质好的睡眠，美丽就会离我们远去！为了防止这种情况发生，为你整理了影响睡眠的常见因素及对策。

睡眠时的磨牙

磨牙也有分上下排牙齿磨动、紧咬牙齿等各种类型，虽然磨牙的原因目前尚未清楚，但能确定的是，磨牙和日常生活压力、习惯、劳动的职业等造成的习惯性或咬合问题有很大的关系。

不仅仅是这些的原因，还有就是平常做事不服输的人或者是做事非常努力的人以及忙碌的人在晚上的时候都是会出现磨牙的倾向的，并且在日本有百分之十五的热受到磨牙的困扰。

睡眠中的磨牙由于无法控制力道，所使用的力气是咀嚼时的2倍以上，容易造成牙齿磨损断裂、产生裂痕等威胁牙齿健康的情况产生，同时也是颚关节炎、头痛及肩颈酸痛的原因之一，必须早日改善。

解决对策

早晨嘴巴肿胀或下颚酸痛的人可能有磨牙的习惯，可尝试以下对策。

(1)睡前做伸展运动、瑜珈，或其他喜欢的事来让自己放松;

(2)您可以用您放松您的下颚，轻轻地按摩一下您下颚的肌肉，让它放松下来，不要一直让下颚的肌肉处于紧张的状态;

(3)配戴上牙医订做的防止磨牙矫正器睡觉;

睡眠时打呼

相信大家都知道打呼的原理，是由于睡眠时嘴巴四周及喉咙周围放松，舌根松弛下垂使喉咙变窄，如此一来呼吸时喉咙周围的黏膜会震动而产生。那么打呼时的身体又有什么变化呢？

喉咙变窄使吸取空气量变少，导致血液中的氧气减少。结果会造成身体及脑部氧气不足、难以舒缓疲备等造成日常生活不便的影响发生。

仰躺着睡、用嘴巴呼吸、肥胖、小脸且下巴较细、疲惫、累积疲劳、鼻子有疾病的人有容易打呼的倾向，可参考以下对策。

解决对策

(1)使用抱枕或背后垫毛巾来侧躺着睡;

(2)为了不造成上气管狭窄，选择和头部高度相同的枕头。

(3)养成运动习惯;

(4)治疗鼻子的疾病;

脚抽筋

睡眠的时候很容易有脚抽筋的情况。冷或是脱水、肌肉疲劳等原因都会让脚变得容易抽筋。另外，夏天是让脚出来见世人的季节。睡觉时开着冷气，会让体温下降也使血液循环不顺，导致肌肉收缩而变得容易抽筋。

其次，疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

解决对策

(1)就算在夏天也要穿着保暖袜是比较好的方法。尤其也是容易流汗的季节，不要忘了确实地补充水份呢。

(2)适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。

(3)注意睡眠姿势。

(4)走路或运动时间不可过长。

流口水

趴睡时无意识流出来的口水也是令人在意。睡眠的时候压迫到唾液腺，或是鼻塞的时候用嘴呼吸也会变得容易流口水，特别是趴睡或侧睡会很容易压迫到唾液腺。

枕头被口水弄脏的人似乎有必要改变睡觉时的姿势呢。

解决对策

(1)首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。也可请口腔科医生诊治，采用洁治疗法，去除牙石，服用维生素C及B2等药，消除牙龈炎，减少不良刺激。

(2)如果经常睡眠流口水，最好多加注意身体，及时调补。平日可多服食健脾固肾的中药调补，如莲子、芡实和淮山药，如无口干口苦，可加党参。

睡眠时眼睛是张开的

明明刚睡觉时眼睛是闭上的，却随着时间经过而变成眼皮半开、全开...有着这种烦恼的人，和眼皮的状态有很大的关系。

我们的身体会因为眼皮的肌肉收缩而睁开眼睛，若因为某种原因而使眼皮肌肉维持紧张状态的话，睡眠中眼皮就会自动睁开了。这种状态容易使眼睛干燥形成干眼症或因灰尘进入而伤害眼睛，也会在起床时感到眼睛充血及疲惫。

解决对策

为了保护眼睛不受干燥及刺激伤害，可使用眼罩或睡前在眼睛上敷热毛巾舒缓紧张来获得改善。

睡眠不好怎么办

催眠食物一：温牛奶

温牛奶可催眠并不是荒诞的说法。牛奶含有一些色胺酸和钙，钙有利于脑充分利用色胺酸。而且它能让人产生重返幼年的感觉，对婴儿来说，温暖的瓶子就意味着“放松，一切都很好”。

催眠食物二：马铃薯

一小片烤马铃薯不会塞满你的胃肠道，但它能清除掉对可诱发失眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果，你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。

催眠食物三：葵花籽

含亚油酸多种氨基酸。钾、维生素等多种营养素。葵花籽中丰富的维生素B2，有调节脑细胞代谢、抑制神经中枢的作用。每晚嗑一把葵花籽，有催眠作用。

催眠食物四：燕麦片

燕麦片富含促进睡眠的物质，能诱使产生褪黑素，一小碗加入少许糖汁的谷类食物就能起到催眠的效果，但如果你大量咀嚼燕麦片，效果会更佳。

催眠食物五：菊花茶

菊花茶之所以被归为就寝时的饮品，是因为它所具有的适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。

睡眠不足的危害

危害1：可导致抑郁症

随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。

失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发，治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解，反之亦然。

危害2：加速皮肤衰老

想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。

过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。

危害3：增加死亡风险

英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内，是如何影响他们的死亡率的。结果显示，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，其患有疾病致死的风险增加将近一倍。

尤其要强调的是，缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。

危害4：引发严重的健康问题

睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。据估计，有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。

危害5：令人健忘愚钝

想让你的记忆力更清晰吗？这需要你每天都获得充足的睡眠才行。美国和发过的研究者一致确定，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。

这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。

睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先，睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习效率变低。

危害6：睡眠不足可增重

睡眠不足可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加。据相关数据显示，每天睡眠少于6小时的人，比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。胃内的饥饿激素可刺激饥饿感和大脑中的瘦素信号，从而抑制食欲。

缩短睡眠时间会减少瘦素的分泌，提升饥饿激素的水平。睡眠不足不仅会刺激食欲，它同时也刺激人体渴望高脂肪，高碳水化合物的念头。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道经常在早上出现睡醒还累的原因是什么了吧，您也应该已经知道生活中睡眠不好怎么办了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关睡眠不足的危害有哪些分享给您的小伙伴们哦。



猫砂使用

使用猫砂或猫砂盆可以很好的杜绝猫咪乱撒尿的现象，当然，猫咪使用猫砂需要训练，有的猫咪对于猫砂十分不习惯，买了猫砂盆后还是不喜欢在猫砂盆中排泄，于是仍然会出现乱撒尿的现象，这就需要主人想想办法了，我怎么才能让猫咪舒服的用猫砂？

一、每天清理猫砂

小猫不喜欢在脏乱的环境里排泄，如果你不更换猫砂，它就会找一个更干净的地方排泄，例如毯子上。在清洁猫砂箱时，先把污物铲进小袋子里，随着小猫长大，慢慢换成大一点的袋子。你只要把污物用铲子铲起来装进袋子就可以了。在这之后，你要把袋子封起来扔掉。在最初的几周里，你可以在猫砂箱里留下一点点排泄物（要经常换）。这有助于小猫弄懂箱子的用途。

非凝结式矿砂是最便宜的选择，也是被应用最广泛的一种猫砂，但同时它也最成问题。一方面，传统的非凝结式矿砂不能很好地吸收气味，以致你必须在清除猫咪排泄物的同时更换所有的猫砂。你可以找一种以小苏打作为基本原料的猫砂除臭剂，它对去除猫咪的气味有很好的效果。普遍情况下，传统的非凝结式矿砂必须每三天更换一次。如果你拥有很多猫（三只或以上），就需要每天更换。如果你只养了一只很爱干净的猫咪，那么只需要将它的固体排泄物从便盆中清除掉，猫砂大概1周更换一次就即可。总的来说，你的鼻子会告诉你什么时候该清理便盆。

二、经常清洗整个猫砂箱

每一周你都需要把猫砂箱里的东西都倒出扔掉，并彻底清洗几次。把箱子倒空以后，你可以用无毒无害的清洁剂（或柔和的肥皂水）来清洗，用纸巾擦干，然后重新装满干净的猫砂。如果你使用的是可以铲起的猫砂，那么你可以多于一周以上进行清扫。但是，就算是这样，也要经常进行彻底清洗和更换猫砂。

三、彻底清理猫咪意外排泄的区域

如果你的猫咪在猫砂箱以外的地方上厕所，确保彻底清理这个区域，移除所有尿液和排泄物的痕迹。否则它们会在相同的地方再次排泄。

四、考虑搬走家里比较大的盆栽植物

如果你发现猫咪把盆栽植物当作它的厕所，那么在训练它使用猫砂的期间，你需要移走盆栽植物。小猫会本能地把排泄物埋起来，所以它们会被满是泥土和沙子的区域所吸引。你要确保猫砂箱是家里唯一一个能让它排泄的地方。

五、每日定时喂猫

这有助于你预测小猫进行排便的时间。猫咪会在喂食20分钟后想要进行排便。如果你觉得它想要方便，就把它抱到箱子旁边，让它爬进去。你需要花上几周的时间来训练小猫使用猫砂。

注意事项

1、如果你的小猫在使用猫砂箱时看上去有些犹豫不决，那么确保它能够轻松地进入箱子，或者给它更换一个箱子。尤其在使用有香味的猫砂时，小猫很有可能会有抵触情绪。

2、慢慢地更换猫砂。如果你需要更换猫砂的类型，那么慢慢地用新猫砂来替换旧猫砂，先让猫咪适应新旧猫砂的混合物来慢慢过渡，再提高新猫砂的数量。整个适应时间大约持续2周。

3、猫砂多久换一次？这个要适合自家猫猫的特点。也要看自己的承受程度。一般一周一次全换掉，每天的话看到结团的部分也要及时铲掉，保持这个频率一般不会有问题的。当然如果是土豪的话就每天全换，反正土豪不差钱，这样干净、卫生，就是费钱。家里有条件的话在猫排泄完后最好把猫砂盘端到有太阳的地方晒一晒，杀菌。



美云当时谈恋爱我是知道的，她老公大涛很疼她，我们都在羡慕美云嫁得好呢！最后，大涛受不了家里的矛盾了，就提出来离婚！也许婆媳关系永远都是这样，总是很难和谐共处。而婆家人破坏婚姻的也不在少数。

麻辣婆媳：婆家人习惯成为爱情杀手

美云曾经是我的助手，是一个很勤快也很聪明的女孩子，后来她结婚了，很快又怀孕，便辞掉了工作，回家安心养胎。

有天晚上，她给我打来电话，几个月不联系了，我很开心地问长问短，还告诉她我给她留下了不少宝宝的衣服，希望她也生个女宝宝。等我啰啰唆唆说完了，美云才吞吞吐吐地说打电话来是请我帮忙的，希望我帮她找一个产科专家，因为她想把怀了五个月的孩子打掉。

我一听就蒙了，因为我刚当了妈妈，怎么也想不通都怀孕五个月了，怎么舍得不要宝贝？

美云说，她也是没有办法，因为可能要离婚了，她实在没有能力也没有勇气一个人带着孩子。

美云当时谈恋爱我是知道的，她老公大涛很疼她，每天起大早送她来上班，我们工作的时候，大涛就去给大家买早点，一副模范丈夫的样子，我们都在羡慕美云嫁得好呢！谁知这还不到一年，怎么就打算分道扬镳了呢？

当我问美云原因时，美云半天没说话，我知道电话那端的她在哭。

过了好一会儿，美云才断断续续地讲了个中缘由：

原来大涛是家中独子，一直都是父母的心肝宝贝，美云和大涛谈恋爱的时候，婆家人对美云还是很好的，可是后来大家在一起过日子了，矛盾便日渐凸现。大涛的父母不喜欢美云每天打扮得花枝招展;不喜欢美云花钱大手大脚;不喜欢美云占用大涛所有的时间，而大涛呢，有的时候也是不小心，会把美云的一些话告诉父母，惹得父母越来越不喜欢美云，大涛夹在中间也觉得很烦，就又会抱怨美云不懂事，就这样，争吵时不时地爆发。

就在这个时候，美云发现自己怀孕了，本来以为孩子的到来可以缓和两人的关系，可是没有，家里的气氛反而越来越紧张。

大涛的姐姐也是其中一位关键人物。以前大涛单身的时候，最听姐姐的话，现在结婚了，姐姐依旧是大事小事帮着大涛拿主意，美云自然而然地就很不舒服，就会暗中抵抗。这样时间长了，以前很喜欢美云的大涛姐姐也站到了她的对立面，常常话里话外责怪她，而美云刚刚怀孕，脾气也不太好，争吵就变成了家常便饭！

最后，大涛受不了家里的矛盾了，就提出来离婚！

美云没有想到大涛会说出这样的话，毕竟已经有了孩子，可是大涛的理由也没错：现在都天天吵，将来孩子出生麻烦更多，还不如快刀斩乱麻。

最让美云生气的是，有一天在家里吃饭，美云有点难受就没吃，婆婆说她毛病太多，美云一气之下顶了几句，没想到大涛急了，动手打了她，美云愣在当地，然后就跑了出来，于是就决定走出这段婚姻。

美云说了很久，我劝了半天，后来看她决心已下，就帮她联系了医院。

听了美云的故事，我情不自禁地想到陆游的《钗头凤》：“红酥手，黄藤酒，满城春色宫墙柳;东风恶，欢情薄，一怀愁绪，几年离索，错、错、错！”为什么婆家人总会成为爱情的杀手？

在我的印象里，美云是个乖巧的女孩，应该很会处理婆媳关系，但我也知道这种事情肯定是两边都有原因，一个巴掌拍不响啊。也许婆媳关系永远都是这样，总是很难和谐共处，所以，我们唯一能做的就是在结婚之前就开始培训自己的男人，让他明白在老妈面前要学会美言媳妇;让他明白小两口的事情自己处理，别动不动就搬出老太太当救兵;让他明白将来他是和你过一辈子，要学会发动你的积极性一起去和婆家人相处好！

小时候最喜欢过年了，首先有吃有喝有的玩，接着还可以穿新衣服不用上学校，最后就是拿红包拿到手软啦。但是，随着年龄的增长，过春节有时候感觉会累，为什么呢?下面，小编为大家介绍一下12星座过年会觉得累的原因，欢迎大家阅读。

巨蟹座过年会觉得累的原因

爱家的巨蟹座过年时恐怕是把每天的家务活都揽下来了，一波又一波的亲友来访够忙活的，泡茶、张罗茶点、做饭、收场……一天少也要重复几次，几天下来浑身酸痛，非得累爬下。

射手座过年会觉得累的原因

射手座喜欢家里高朋满座，也乐于走亲访友。但是过年串门子可不是那么容易的事，大包小包必不可少，赶路、吃饭、喝酒、打牌轮番上，走了一家走二家……还得提防哪家应走而未走的亲戚心生意见。精神和身体的双重折磨，累得可怜。

双子座过年会觉得累的原因

大过年的那么多兄弟姐妹齐聚一堂，双子座哪有不闹腾的道理。打牌、上网、打游戏、唱歌、跳舞……能玩的都玩个遍，通宵达旦不在话下，废寝忘食常有的事，经这一折腾能不喊“累”吗?

天蝎座过年会觉得累的原因

酷爱权利的天蝎座说什么也不会放过过年这个应酬时机。陪了上司，陪客户;陪了之后又被陪。不是被烟雾所熏迷，就是被酒精所荼毒，几天下来五脏六腑累得高呼“罢工”。

白羊座过年会觉得累的原因

精力旺盛的白羊座总算是败在自己的精力下了，同学、朋友从四面八方赶回来，好不容易见次面，能不去聚会吗?这聚会那聚会，前几场还兴致盎然，越到后面越是软绵绵，再多精力也被抽干，累啊!

金牛座过年会觉得累的原因

年前金牛座还在为过年有丰盛美味而掩嘴偷笑，可真对着一桌接一桌的大鱼大肉时恐怕连哭的心都有了。吃得上气不接下气，喝得昏天暗地，消化系统怎能承受如此之累。

天秤座过年会觉得累的原因

平时就爱购物送礼的天秤座过年正好给他大展身手的机会，可是，这机会非常人所能掌控!为送份贴心的礼物大街小巷要走到不说，还要大包小袋的往亲友家里运。心思费尽，连体力都不能幸免，怎能不累?

狮子座过年会觉得累的原因

过年最讲气派和排场的就数狮子座。亲友来访，爱面子的狮子巴不得用满汉全席来招待客人，贵族式的款待哪是那么容易张罗，三头六臂都不够用，一双手没累得抽筋真是万幸。

处女座过年会觉得累的原因

越是讲究多、规矩繁的大日子处女座追求完美的个性就越发挥得淋漓尽致。春节是中华民族普天同庆的传统节日，处女座过年可是处处谨慎，照着习俗来。拜访亲友的顺序要讲究、送礼派红包要讲究、敬酒要讲究……连摆席时餐具的摆放都要讲究，自己不累别人看着都累。

摩羯座过年会觉得累的原因

年过得最郁闷的要数摩羯座。好不容易放几天假，脑袋里不是反思得失、谋划未来;就是想着走访与工作相关的人，筹划红包的派发，惟恐落下哪个或表错情会给日后事业带来不良影响。思想紧绷，累得不轻。

双鱼座过年会觉得累的原因

过年放假几天，心情放松，热爱旅游的双鱼座哪能错失此等良机，游山玩水好不自在。可春节期间的人山人海却让这如意算盘打歪了，乘机上车登船哪里不是挤得象锅贴?等拖着快散架的身子到达景点，欣赏风景的情趣已烟消云散，还未喘过气又得打道回府，累得够戗。

过年是一种习俗、一种享受、一种喜悦、一种心情、一种情感，疲惫、辛苦、劳累确实有悖于欢乐喜庆、团圆和谐过大年的初衷。孩提时代过年是那样让人期待，何不放下功利、虚荣、排场、人情、负担……学着孩童们简简单单、快快乐乐纯粹的过一个年。希望过年不再累!

水瓶座过年会觉得累的原因

对于水瓶座来说睡不好觉简直要他的命。过年几天有几个能休息好的，亲友相聚，人满为患，通宵达旦娱乐不说，就算是有得睡也得随处而卧，几人挤一张床，谈何睡眠质量?几天下来没睡上一个安稳觉，年一过完就会觉得精神不振，四肢乏力，累得要命。

玉露凋伤枫树林，巫山巫峡气萧森。江间波浪兼天涌，塞上风云接地阴。

丛菊两开他日泪，孤舟一系故园心。寒衣处处催刀尺，白帝城高急暮砧。

全诗以“秋”作为统帅，写暮年飘泊、老病交加、羁旅江湖，面对满目萧瑟的秋景而引起的国家兴衰、身世蹉跎的感慨；写长安盛世的回忆，今昔对比所引起的哀伤；

写关注国家的命运、目睹国家残破而不能有所为、只能遥忆京华的忧愁抑郁。全诗读来令人荡气回肠，典型地表现了杜律的特有风格，有很高的艺术成就。

小李，妇科医生，四年前患了过敏性鼻炎。她每年秋天都感到鼻子发痒和打喷嚏。她的鼻子像水一样流鼻涕。时间长了，她的头会疼。

几年前，小李没怎么注意它，但它很快就过去了。今年，他在秋天又犯了一次罪。这一次更严重。当他看到冷风并打喷嚏时，他害怕出去购物。他只能点外卖。没有一包纸，他不敢进地铁。他很尴尬，想死。迟早，事情会变得更严重。起初，他认为他会过得很好，但它似乎没有任何好的意图。一个多月后，他仍然打喷嚏和哼哼，感觉他身上所有的水都被排干了。

经过咨询很多同事，我知道过敏性鼻炎是顽固的，不能通过治疗来治愈。许多人去检查过敏原。也许今年是这一年，明年是那一年。清除过敏原非常困难。最后，你得了哪种过敏症？

无法治愈，但可以控制！

我们可以通过鼻腔冲洗来降低鼻过敏原的含量，从而进一步减轻症状。如果病人的病情不能通过鼻腔冲洗来控制，就必须到医院来，让医生根据病人的病情开药，以降低身体的敏感性。

药物治疗是目前治疗过敏性鼻炎最重要的方法。以糠酸莫米松为代表的鼻用糖皮质激素是治疗过敏性鼻炎的一线药物，对过敏性鼻炎患者的所有鼻部症状均有显著改善，包括打喷嚏、流鼻涕、鼻痒和鼻塞。

在治疗过敏性鼻炎时，我们需要了解药物的局限性，药物是可以使用的，但只能缓解症状，真正要解决的问题还是要靠自己，增强自己的体质，让自己的抵抗力为王！

身体免疫力下降，身体状况不佳。不能有效控制生活质量，很难保证好心情或坏心情，不能吃好或睡好，身体更差，症状更严重。

腰痛是一种常见病，尤以女性为多。无论是青春期少女还是中老年的妇女，她们的一生中至少有一次腰痛的经历。女性腰痛除了与特殊的生理因素有关外，还有很多导致腰痛的原因，女性的腰痛主要涉及妇产科、骨科、泌尿科的疾病，在就医时应该有所分别。

腰疼治疗方法

1、中成药治疗

对于腰间盘突出引起的腰疼一般可服用药物进行治疗，修正颈腰康胶囊是比较常用的药物，修正颈腰康胶囊具有舒经通络、活血化瘀、消肿止痛的功效，对于腰间盘突出引起的腰疼有标本兼治的作用，不但可以快速减轻疼痛，还可以使消除病变部位炎症，使水肿组织脱水，减轻压迫。

2、处方治疗

(1)当归12克，苏木、桃仁、地龙各9克，官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克。

用法：水煎，日1剂，饭前分服2次，15天为1疗程。

疗效：服药2疗程，治愈率达92%

(2)制首乌180克，苡仁20克，白酒750毫升。

用法：药浸酒内15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。

疗效：用药1-2剂，有效率为82.5%

3、外用中药治疗

外用中药治疗腰疼，没有任何副作用，使用方便，不过敏，被称为绿色疗法。内服药物通过肠胃吸收、消化、分解，最后通过血液循环，才可将药物输入送给局部，整个过程需要通过层层屏障才能到达病灶部位，然药效已所剩无几，因此效果极为缓慢且低效，且临床应用这些方法只能缓解疼痛症状，功能康复是无法逆转的，骨质修复更是无从谈起，而且口服药对肝、肾、胃肠损伤极大，因此选择祖传外用中药-黄家粉包，效果会更好，从外皮渗透，药物渗入骨质，也没有副作用，黄家粉包能彻底解决腰疼痛苦。

4、药物疗法

以消炎镇痛为主，目前常用的口服药物如外用涂抹邦靖舒疼痛康复液，把邦靖舒疼痛康复液滴在腰部疼痛位置1~2滴涂抹均匀即可，涂抹后疼 痛 在5~10消失。但是大部分消炎镇痛药物胃肠道反应等副作用明显，也可以考虑使用中药，

5、牵引疗法、推拿：作用在于解除肌肉痉挛，使滑脱的椎体复位。操作不当会导致腰椎间盘凸出更为严重，存在一定风险。

6、手术治疗：多采用椎间融合技术或腰椎间盘切除方法。技术相对复杂，容易造成创伤，恢复期长，并可能带来并发症。

7、中医治疗：舒络止痛贴作为思华堂传统中医黑膏药，具有消肿止痛、袪风散寒、舒筋活血等功效，能有效消除腰腿疼痛。另外，舒络止痛贴还具有滋肝补肾，强筋健骨的作用，能促进骨质矿化、提高骨质密度，从而达到强壮筋骨，彻除腰腿痛病根的目的。

8、慢性腰痛按摩手法：

揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。

滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。

推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。

压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。

捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。

叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。

抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。

抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。

按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。

点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)，点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

女性腰疼常见原因

一、腰肌劳损长期从事站立操作诸如纺织、印染、厨师、饭店从业人员、理发、售货等工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。

二、泌尿系统感染由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。

三、生殖器官疾病女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右，还负担着怀孕、分娩等使命;有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高，如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛，子宫后倾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引起压迫性牵连性腰痛。

四、受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。

五、孕期及产褥期劳累怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。

六、腰椎病变多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。

七、十二指肠溃疡则位于右上腹，当溃疡位于后壁时，可表现为腰背部痛。

八、寒湿性腰痛：主要是腰部受风寒侵袭引起，痛感为局部(腰部偏上)疼痛，表现为冷痛，阴雨天加重。九、血淤性腰痛：这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎痛，原因是腰肌劳损或扭伤引起局部淤血以及气血运行不畅。

另外，更年期妇女由于植物神经功能紊乱，也可能引起腰痛，其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素，亦易发生腰痛。那么腰疼应该如何解决呢?小编将提供一下治疗方法给大家。

简要回答

平时总是感觉到自己的自己特别的难过，一旦出现这样的情况，建议大家直接放声的痛哭，毕竟哭泣能够很好的缓解情绪方面的压力，当然也能够让自己的心情更加好一点点，不过有些人特别坚强，他们觉得哭不能够解决问题，于是强忍着。

虽说强忍着在面子上比较好看，但大家有没有发现一件事情总是强忍着，自己会不会觉得特别的憋屈呢？

很多人在心里面难受的时候，可以尝试跟自己的亲朋好友诉说自己的感受，或者说直接找一个相对温暖的怀抱，坚强的臂膀让自己变得更加的舒适。

在生活中每个人都有可能会面临这样或者是那样的问题，而我们感觉到自己特别难过的时候，尽量去转移注意力，让自己不要去想它，或者说让自己变得更加的忙碌。

一旦一个人忙碌之后，他往往会想不到任何难过的事情，而且自己也会十分的开心，或者说我们就到一个相对空气清新的地方，适当的释放身心。

很多人的姓都只有一个字，而且在百家姓当中，单字的姓其实也是非常多的，但是复姓也并不是没有，很多人可能会觉得，古代的人复姓的非常多，比如三国时期的诸葛亮、司马懿，还有夏侯家族，但是到现在，复姓的人似乎越来越少，很多人身边从来没有出现过一个复姓，这又是什么原因?复姓为何听上去就让人觉得非常的高端，复姓有什么背景历史吗?

司马、拓跋、慕容、耶律、完颜、独孤、欧阳、上官等复姓人口在现在人口数量统计占比上比较少。有很多复姓姓氏的人口全国只有几万十几万人，少的只有几千人，中国有人口十几亿，人口少自然见到的概率也就少了。

中国人口数量最多的复姓是欧阳，第六次人口普查时有90.1万人，人口数量排名在169位(2013年排名)。

复姓人口数量为什么少?

在古代复姓人口数量也比较少，但是也有不少复姓的人口比较多，这是为什么呐?

一、姓氏简化。姓氏简化是一个历史过程，在古代也有被简化的姓氏。最厉害的应该是汉字简化的过程中，姓氏也跟着简化，复姓的姓氏也不例外了。

1.1935年8月21日，中华民国宣布简化汉字，第一次改了常用字324个，陆续应该有1300个常用字。主要依据钱玄同制定的《常用简体字表》。

2.1955年，新中国成立了简化汉字委员会，1964年5月中国文字改革委员会出版了《简化字总表》，汉字的简化也兴起了简化姓氏的潮流。

简化汉字公布后，好多复姓的人改了姓氏。比如：慕容姓氏有的改为陈姓，欧阳姓氏的人有改为欧姓，有改为阳姓的，钟离复姓简化为钟，公孙简化为孙等。不过随着改革开放以后，有好多原来的复姓改回原来的姓氏，不过在改姓上户籍程序比较复杂。

二、改姓。

1.习俗改姓。改姓一般都是特殊原因，比如过去的上门女婿的孩子都跟随母亲的姓氏，现在好像也是这样的。这里涉及复姓改姓的比例是非常低的。

2.避祸避难改姓。大规模改姓的复姓应该首推司马姓氏。西汉司马迁写《史记》，为了避免汉武帝的打击报复，自己的后代改姓司、同、马、冯等姓氏。司马懿的后代在晋朝灭亡时遭到屠杀，很多司马姓氏的人逃跑他国或者改变姓氏。尤其是司马姓氏，他们的祖先被世人所不齿，因此好多人改姓后没有改回来。

3.政策性改姓。比较典型的实例是北魏拓跋皇族的改姓汉姓，好多鲜卑的复姓变成了单姓，拓跋皇族自己改姓为元，其他贵族改姓李、刘等汉族望姓。

当然也有自己更改姓氏的复姓人士，但是比较少了。

三、人口繁衍增加的几率。复姓人口本来就少，在历史发展的过程中，人口繁衍发展成长的基数比较低，如果遇到自然灾害、战乱等情况。人口增长的速度也是比较慢的。

综合以上几个主要原因，复姓人口少也是在情理之中的。

复姓建立的六个王朝，这些复姓人口为啥没有暴涨?

按照传统观念，建立王朝国家的姓应该人口众多，比如：汉朝的刘姓、隋朝的杨姓、唐朝的李姓、宋朝的赵姓等，现在这些姓氏的人口数量排名都在前二十名以内。为啥复姓建立王朝的姓氏没有火起来呐?

一、建立晋朝的司马氏。晋朝分西晋东晋，享国155年，司马氏的人口处于一个爆发时期。不过“八王之乱”导致北方生灵涂炭，被少数民族灭亡，是所谓“五胡乱华”的肇始者，很多北方人士族和百姓南迁。刘裕灭亡东晋后，自上而下屠杀司马氏族人，原来积攒怨恨都释放出来，很多司马氏被杀，也有很多人改姓，并且改姓后基本都没有改过来。(司马炎像)

历史评价低，司马氏成了阴险狡诈的代名词。不像刘姓、李姓等源流有加入。

根据第六次人口普查的数据，司马姓氏的人口2.8万，人口排名549位。

二、建立北魏的拓跋氏。北魏的建立者是鲜卑拓跋贵族，拓跋氏主要有两个来源，黄帝的子孙有姓拓跋氏的，第二是鲜卑的拓跋部。北魏孝文帝改革，采取汉化政策，拓跋氏皇族改姓为元，其他拓跋姓氏仍然为拓跋氏。改汉姓和不断的战争妨碍了拓跋姓氏人口的增长。(北魏孝文帝雕像)

目前拓跋姓氏的人口比较少，排名应该在300名以外了，也就有一两万人左右。

三、建立北周的宇文氏。北周是西魏权臣宇文泰建立的，立国只有24年，后被外戚杨坚夺取，建立了隋朝。宇文姓来源比较单一，是鲜卑宇文部而得姓，后来建国后也有赐姓，建国时间比较短，人口源流单一，繁衍自然受到限制了。(宇文泰像)

根据统计宇文姓氏人口排名551位，人口数量2.1万人。

四、建立辽国的耶律氏。耶律出自于鲜卑宇文部，契丹迭剌部耶律家族，以家族为姓氏。辽国灭亡后耶律多改为萧姓，不过也改了很多其他姓氏，多是汉族比较常见的姓氏。汉字简化姓氏后，耶律姓改成了耶姓，现在父母有这个姓氏的都可以改回来。

耶律这个复姓的人口数量目前来说应该是很少的，陕西曾经有整村的耶姓改回了原来的耶律姓氏。

五、建立金国的完颜氏。建立金国的完颜氏，在灭国后，完颜姓氏因为是皇族姓氏，为了避免被杀害，纷纷改姓，改成了：颜、王、符、汪、完、顾、银、金等姓氏。

目前在甘肃省平凉市泾川县有一个完整的完颜姓氏的村庄，全村有5000余人，绝大部分姓完颜。金国四太子完颜宗弼的后人，也就是金兀术的后人。他的子孙为了躲避金海陵王的屠杀搬迁到这里，繁衍到现在的规模。

目前完颜姓氏的人口大概在11000-13000人之间，主要聚居在河南鹿邑县、甘肃泾川县、安徽肥东县这三个地方。

六、建立诸燕的慕容氏。慕容氏出自鲜卑族，曾经建立鲜卑国。自慕容慕容皝建立“燕”后，慕容氏先后五个“燕”国：前燕、后燕、西燕、南燕、北燕。主要在现在的渤海湾附近区域，包括山东、辽宁、河北、山西等地。慕容姓曾经改姓为穆等姓氏。

慕容氏现在人口约有13.5万人，人口还是比较多的，遍布全国各地。

这也复姓的皇族改姓的应该比较多，主要是为了躲避战火的屠杀。

现在由于科技的发达人们在生病时选择用药的种类更加的多，在生活中经常会听到这样一句话，西药治标，中药治本，现在很多人都会选择去用中药进行身体的调理，但是因为中药很苦，很多人会很苦恼，那么怎样吃中药才不会苦呢？今天我们就随着本网小编一起去详细的了解一下关于吃中药有哪些禁忌以及怎样吃中药不会苦。

的确我们知道的，中药是比较的苦的，很多人会因为中药的苦涩而不选择用中药去调理，但是你要知道，中药的服用才能够更好的帮助你由内而外的进行调理的，而不仅仅是有病治病。今天小编就为大家介绍几款能够让你在吃中药的时候不感觉那么的苦。

“黄金时间”服药

研究发现，一天24小时内人体吸收药物的“黄金时期”分别在上午的8—10点钟和下午的2—3点钟，这个阶段正是机体新陈代谢最旺盛的时候，药物的苦味不容易对机体产生明显的刺激反应。而饭后半小时以上服药不仅可以防止恶心、反胃，还能减轻药物味苦的感觉，如无特殊需要，可在上述时间段服药。

放凉后再喝

人体口腔内的温度为36.2℃—37.2℃，味觉神经纤维大多分布于舌面，当汤药温度与舌的温度相近时，味觉神经处于最佳工作状态，对五味的感知最灵敏，此时喝汤药味道最苦。因此，中药汤剂的温度控制在15—36℃，既可防止烫嘴，又可减轻苦味。

加快服药速度

经过实践证明。重要的汤剂在口腔中停留的时间越长，那么你会感觉到的苦味就越大。因此，喝中药最好就是一口气喝下，这样是减少苦味最好的方法。

适当多喝温开水

服用中药汤剂后，如果能立即喝些温开水，可以减少药液在口腔内的残留，在一定程度上能减少药液的苦味。

正确添加“佐料”

大多数人习惯在中药汤剂里放点糖(特别是给孩子服药时)，使得服用时口感好一些。其实，去苦味随意加糖不可取。从中医观点来看，糖也是一味药。此外，加糖还可影响某些药物有效成分的发挥和吸收。例如，红糖中含有铁和钙等成分，容易与中药的一些成分发生相互作用而影响药物的治疗效果;在许多退热中药中加糖，可能减弱其清热效果。

治疗咳嗽的中药则不应该加糖，因为一部分治疗咳嗽的中药主要作用是化痰，而糖分会增加痰液的分泌，影响药物疗效。无明确禁忌时，煎药时可适当加些大枣，或在煎好后调些蜂蜜，也可起到减轻药物的苦味。

中药怎么喝好

1.趁热喝还是放凉后喝

温服

指在25—30摄氏度，药液不冷不热时服用。除特别规定以外，多数中药汤剂都适宜于温服。

热服

指药液煎好后，较热的时候服用。辛温解表药适合治疗感受风寒，见周身骨痛、头痛打喷嚏、流清涕等症，热服可以帮助发汗解表。治疗内寒症时，热服可助祛除沉寒痼疾。

寒服

指等药液放凉后服用。治疗里热症用苦寒清热药，寒服可助清内热之邪气。解毒药、止吐药、清热药均宜凉服。

2.喝中药后能吃糖吗

有些中药很苦，很多人喝完后选择吃糖，这样会不会影响药效？

其实，一般情况下不会影响药效，但有些疾病的病人，喝完中药后不宜吃糖，如咳嗽病人、糖尿病病人、肠胃炎病人等。

那么，如何能让喝中药不那么苦？

有人建议，喝中药前嘴里含一块姜片，或者在中药中加入姜汁，让中药不那么苦。这一方法也未尝不可。当然，最简单的“解苦”办法是：喝药前先喝一小口温开水，使整个口腔特别是舌头得到充分的湿润，然后大口大口地把汤药往嘴里灌，尽量不使汤药停留在舌面上，味蕾少接触汤药，苦味就会减少。

3.碗底药渣喝还是倒

药汁喝完了，碗底还有药渣，有些人怕浪费，就连药渣一起吞下肚子。其实，碗底药渣最好倒掉。这是因为，一般情况下，中药是不用洗干净才煲的。碗底药渣里可能夹杂一些垃圾、泥末等，所以最好不要喝下去。

4.夏天不宜喝中药

还有一种说法，认为喝中药冬天比较适合，夏天则不宜喝中药。这种说法并不科学。暑夏季节，我们经常会用荷叶、扁豆、薏米等煲冬瓜水来解暑。此外，五花茶治疗暑湿病等，也是夏天喝中药的例子。

吃中药禁忌六大禁忌要老牢记

吃中药的时候有些事物是禁忌吃的，同时食用是会影响药效的，尤其是服用中药的时候，下面就是中医专家介绍的几种服用中药时不能食用的事物。

在吃中药的时候，为了不影响药物的发挥，有一些饮食禁忌，是你需要了解的。只要了解吃中药不能吃哪些食物，才能更好的发挥药物的作用。

忌萝卜

服用中药时不宜吃生萝卜(服理气化痰药除外)，因萝卜有消食、破气等功效，特别是服用人参、黄芪等滋补类中药时，吃萝卜会削弱人参等的补益作用，降低药效而达不到治疗目的。

忌生冷

生冷食物性多寒凉，难以消化。生冷类食物还易刺激胃肠道，影响胃肠对药物的吸收。吃中药时有哪些禁忌食物？故在治疗“寒症”服中药如温经通络、祛寒逐湿药，或健脾暖胃药，不可不忌生冷食物。

忌浓茶

一般服用中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收，减低疗效。尤其在服用“阿胶”、“银耳”时，忌与茶水同服，同时服用会使茶叶中的鞣酸、生物碱等产生沉淀，影响人体吸收。如平时有喝茶习惯，可以少喝一些绿茶，而且最好在服药2～3小时后再喝。

忌辛辣

热性辛辣食物性多温热，耗气动火。如服用清热败毒、养阴增液、凉血滋阴等中药或痈疡疮毒等热性病治疗期间，须忌食辛辣。吃中药时有哪些禁忌食物？如葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣热性之品，如若食之，则会抵消中药效果，有的还会促发炎症，伤阴动血(出血)。

忌油腻

油腻食物性多粘腻，助湿生痰，滑肠滞气，不易消化和吸收，而且油腻食物与药物混合更能阻碍胃肠对药物有效成分的吸收，从而降低疗效。服用中药期间，如进食荤腻食物，势必影响中药的吸收，故对痰湿较重、脾胃虚弱、消化不良、高血压、冠心病、高脂血症、高血粘度以及肥胖病等患者更须忌食动物油脂等油腻之物。

忌腥膻

一般中药均有芳香气味，特别是芳香化湿、芳香理气药，含有大量的挥发油，赖以发挥治疗作用，这类芳香物质与腥膻气味最不相容。若服用中药时不避腥膻，往往影响药效。吃中药时有哪些禁忌食物？如鱼、虾、海鲜腥气，牛羊膻味。对那些过敏性哮喘、过敏性鼻炎、疮疖、湿疹、荨麻疹等过敏性皮炎患者，在服用中药期间必须忌食腥膻之物，还应少吃鸡、羊、猪头肉、蟹、鹅肉等腥膻辛辣刺激之发物。因为这类食物中含有异性蛋白，部分病人特别敏感容易产生过敏，从而加重病情。

吃中药有哪些禁忌

中医中药作为我国流传至今的医学财富，至今依然发挥着十分重要的作用。但是，中医药理论复杂繁多，我们在生病或滋补时吃中药，一定要了解其中的禁忌，遵循其中的规则，这样才能获取最大的功效，并避免产生负面的影响。

禁忌影响药物发挥的食物

比如生冷食物、浓茶、辛辣油腻食物、萝卜、腥膻类食物。这些类型的食物，有的会化解药力减少疗效，有的会降低吸收，更有的会产生有害的影响。因此在服用中药时，一定要遵循医嘱，做好相关忌口工作。

不宜为追求快速疗效而过量或长期服用中药

比如决明子有降血脂功效，但长期服用决明子可能引起腹泻。益脾补气且清热解毒的干草长期服用会引起血压升高。民间谚语“是药三分毒”，就是这个道理。

特殊体质人群应谨慎服用中药

比如脾胃虚寒者服用含有野菊花的中药后，有可能出现胃部不适以及肠鸣等症状。最好先从中医师那里或者自我测试，了解自己的体质情况。如果属于比较典型的某种体质，则应当在吃中药前了解对应的禁忌情况。

孕妇服用中药应当谨慎

由于西药可能会引起胎儿畸形等原因，很多孕妇对中成药更加青睐。但部分中成药一定存在毒性，需要谨记的是，孕妇对清热类、祛风除湿类、消化导食类、泻下类、理气类、开窍类、驱虫类、祛湿类等多种类型的重要应当谨慎对待。

煎制中药过程的注意事项。现代家庭中大多使用铁锅、不锈钢锅或者不粘锅，最好不要使用它们来煎制重要，而应该选择陶土的煎药罐或者砂锅。由于煎药是个时间较长的过程，使用金属制品很容易使某些药物成分和器具发生反应，产生或者释放出对人体有害的重金属等。

中药汤剂忌过夜服用

我们一般吃重要的形式都是煎水，形成中药汤内服。中药汤剂成分复杂，包含蛋白质、糖类、维生素以及其他如挥发油、氨基酸等成分。过夜后，不仅药效降低，更可能导致细菌繁殖，造成药液发馊变质。因此，吃中药应注意当日煎，当日服，切不可服用过夜中药汤剂。

慎用民间中药偏方

在我国民间，很多人乐于听信所谓神奇的重要偏方，来治疗一些棘手的病症。这些偏方民间流传，很多并无医学药典记载，有些或许有效，但并非所有民间偏方都是正确的。在面对民间重要偏方时，应当咨询正规医师，了解相关药物及配伍的效果等，再决定是否采用。

结语：我们结合上文能够了解到，原来喝中药不苦还有这么多的小窍门哦，如果你身边有朋友最近也在服用中药的话，那么不妨你可以告诉他关于服用中药的禁忌以及怎样服用药物能够更好的达到效果并且在服用药物的时候能够降低药物的苦性。

吃薄荷为什么会觉得凉

人们选择吃薄荷的时候，感觉凉凉的，主要是薄荷当中的薄荷醇所形成了一种错误的感知，当这种错误的感知传递给大脑以后，大脑形成了一种非常凉爽的感觉，在现实生活中，很多小伙伴对薄荷是情有独钟的，要说薄荷是一种常见的绿色植物，它不仅是一种食材，也是一种中药材，具有很好的功效和作用，人们在生活中适当的吃薄荷对身体是有好处的。

要说薄荷属于纯天然的绿色植物，人们在生活中会借助薄荷达到治疗某些疾病的目的，比如在生活中适当的使用薄荷能够退烧、治疗流感、头痛、红眼病，、咽喉疼痛等等问题，另外我们也可以借助薄荷食用，比如在生活中利用薄荷叶泡水喝，一般我们利用薄荷叶泡水喝时，应该吃新鲜的薄荷叶，因为新鲜的薄荷叶特别的嫩。

其实人们在吃新鲜的薄荷叶的时候，可以清热解毒，而且还可以解暑纳凉，一般利用薄荷叶加热水冲泡之后具有淡淡的清香功效。其次我们也可以利用新鲜的薄荷叶加水煮粥，放入适量的梗米，这样能够达到提神醒脑、增强食欲、帮助消化等等功效。还有部分小伙伴直接利用薄荷叶加鸡丝煲汤喝效果也比较好，由此可见，薄荷的食用方法是比较多的，关键看小伙伴们自己的口感。

如果我们在种植薄荷的时候，也需要根据薄荷的生长特性，一般要适当的给薄荷浇水。还需要在规定的时间内给薄荷晒太阳，如果薄荷生长到一定时间段之后，我们也需要给薄荷换盆，当薄荷换盆之后有对应的缓苗期，这时候是不能够晒太阳的，我们应该将薄荷放到阴凉通风的地方几天，等到薄荷再次生长的时候，我们再将薄荷适当的放到散光的位置。