不小心喝点汽油有害嘛（合集20篇）

我们在吃饭的时候经常是会吃撑的，如果碰上自己喜欢吃的食物更是要多吃几口，其实我们在生活中是不能吃多的，最多吃八分饱就可以了。

吃撑的危害

1.胃溃疡

吃的太多对于胃部的危害是最大的，尤其是吃得多意味着胃部的工作量就会增大，从而我们的胃部就会分泌出更多的胃酸，这些都是很容易引发胃溃疡的。

2.犯困

我们身体内的食欲激素是由大脑视丘下部的神经元细胞分泌出来的，这种激素会参与我们的身体睡眠，并且我们身体内的葡萄糖水平轻微改变也会减少食欲激素的活动，从而让人犯困。

3.反应迟钝

吃饱之后，大脑当中的血液和氧气会短时间的缺乏，所以说就很容易引起反应迟钝的情况发生，人也会感觉非常疲倦。

4.脂肪增多

人吃撑了，摄入了过多的食物，那么就等于摄入的能量也就会过多，我们的身体消耗不了这么多的能量，这些能量就会慢慢的变成脂肪。

5.消化系统异常

长期吃撑了就会很大的增加消化系统的负担，从而引起消化不良，而且食物在肠道内堆积的时间长了就会变质，刺激到肠壁，引起肠道功能衰退，消化系统出现异常。

6.大脑代谢紊乱

经常吃撑那么我们大脑当中的纤维芽细胞生长因子也会大量增加，并且在大脑当中积累，进而导致大脑动脉硬化，大脑代谢紊乱也是因此患病的。

7.产生胀气

当我们大吃大喝一不小心吃撑了的时候，那么肠道细菌分解糖类和淀粉类的食物也会产生气体，从而造成胀气，让我们非常不舒服。

8.呼吸困难

吃多了的时候，胃部就会挤压我们的隔膜，从而占领我们肺部的空间，导致肺部没有办法完全扩张，就会喘不上气。

如何控制饭量

吃太多会对我们身体造成危害这是毋庸置疑的，所以我们吃饭的时候要控制好量。

首先选择吃饭的碗时可以选择小一点的，这样能帮助我们有效控制食量，减少热量的摄入，其次就是不要购买食品的时候一次买太多，这样会很难控制住自己不吃东西。

首先，我们的早餐是要吃好的，可以用面条、燕麦来代替米饭，另外再增加一部分蛋白质的摄入，午餐的时候吃八分饱就可以了，及时停筷子，晚餐就尽量以蔬菜和水果为主。

我们还可以选择用透明的容器装食物来吃，这样可以有效的防止多吃，或者是将哪些食物放在厨房、冰箱、食品柜等距离日常起居和工作场所比较远的地方，这样能有效的控制食欲。

我们很有爱可以有意的制造单调、有序的视觉效果，避免杂货店效应，我们在持动的时候，单调的食物颜色是可以有效的限制食欲的，除此之外，把不同的食品分门别类的有序摆放也是比较好的。

吃八分饱的好处

“想要身体安，三分饥三分寒”，吃的太饱是不容易消化的，每顿只吃八分饱，不但能减肥，而且还能预防生活习惯病，促进我们身体的健康长寿，还会降低我们身体内的胆固醇。

每顿只吃八分饱，还能控制我们身体内的长寿基因，其科学原理归根结底就是基于我们身体当中的基因。

吃八分饱就是能量限制的一种方法，通过限制能量，能够使影响老化与寿命的长寿基因开关打开，但是主要问题在于对于一部分人来说，日常饮食原本就是要低一些，女性更会因为减肥而减少能量的摄入，如果再限制能量减少，反而会对身体有害。

所以每顿只吃八分饱，别进食过量，注意少选择高能量的食物是最好的方法了。

吃饭其实也是很有讲究的，我国自古就有“少吃香、多吃伤”的谚语，老祖宗的智慧是非常精道的，所以为了我们的健康，在饮食上也要控制好量了。

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对于大多数单身男青年来说，他们中间绝大多数人都有过手淫的经历。据科学调查，在少部分的男性中，有人在手淫后会产生罪恶感，又或者担心手淫会不会对自己的身体健康造成伤害。其实，手淫在一定程度缓解和释放了我们男性的压力。特别是单身男青年，由于自身的欲望无法释放，所以要靠手淫来缓解。

男性有手淫习惯并不是什么太大的事情，因为男性通过手淫的方式，有助于发泄心中的压力，能够舒缓自己心中的欲望，当然男性要注意自己手淫的频率不能高太高，最多的就是只能一个星期进行一次，不能够再缩短周期。

正常的男性手淫的话，一般都是两个星期进行一次，这样不会损伤到男性的生殖器官，也不会让男性有一些阳痿早泄的情况，相反反而对于男性的射精控制反而会有锻炼效果。

想要拥有一个健康的身体，就要有一个健康的生活方式，这样对身体才不会有任何的损害，那有很多男性在平时的生活中，都是没有注意自己的生活习惯，导致身体出现一些疾病，男性很容易有的疾病就是早泄、阳痿、前列腺炎，这些疾病对男性身体损害很大，那手淫对身体好吗？

手淫是很多男性都有过的，手淫对身体好吗也是很多男性不太清楚的，这就需要对这类问题进行认识，使得在做的时候，男性也都是可以知道，这样的做法是不是最佳选择。

手淫对身体好吗：

当然不好，任何事情都不能过度。实际上手淫只要不过度，本身是无害的，它是人类正常的生理行为。手淫与性交所引起的生理反应并无区别，手淫最大的危害就是心理压力，只要放松身心，并控制频度，就仅仅是性爱的一种方式，研究表明：作爱如果付出100卡路里热量的话，手淫仅仅需要付出35卡路里的热量.可见手淫需要的能量远远小于作爱需要的能量.

手淫的害处并不在于手淫本身，而在于“手淫有害论”带来的心理挫伤，手淫后的恐惧心理、犯罪感、自我谴责、悔恨心理才是一切手淫危害的真正根源。手淫是一种自慰手段，是释放性能量缓和性心理紧张的一种措施。当然，手淫过度也是不利的，过度的手淫与过度的性交一样是有损于身体健康的。

我觉得只要对婆婆好，应该没什么问题吧，所以买房的时候我考虑到买大了一点，为此我还回娘家借，我妈劝我买小点的，我不听，最后妈妈把钱还是给我了，也扔给我一句话说以后有我得受的。

婚后我顺利的把婆婆接来同住了，从来不会做饭的我努力学习，每天变着花样做好吃的给婆婆吃，从此我每天跟一个陀螺一样，每天下班就去菜场，然后又赶紧回家做饭，完了之后又要收拾家里，因为我想婆婆总是要回去的，在这里就好好的对她。

我知道婆婆初来不熟悉，每天还挤出时间陪她出去走走，我除了上班所有的时间都在这个家和婆婆身上，可是最近我发现对婆婆太好也不好，她竟然随意乱翻我的东西，我真的有点生气了，还有更离谱的，婆家人知道我是好媳妇后，今天这个来明天那个来，我家成了免费的旅馆一样。

果然对婆婆太好的后遗症来了，婆婆要把她的房子卖掉钱给小姑子，然后她跟我们住，可是婆婆哪里知道，为了买这个大房子，我们都欠了一屁股的债。我现在不知道怎么办，我不明白对婆婆好也有错吗？

鱼腥草是非常好的食材，可以做成很多种美食，也可以当成非常好的调味品，但并不是所有人都适合吃鱼腥草的，比如有的人体质比较敏感就不能吃，另外体寒的人也建议别吃。

第一、容易过敏体质人士

按照皮肤底质可以分成过敏性、干性、油性等等，很多人一直觉得这种分类仅仅限制于面部皮肤其实不是。人的体质是从小养成的，如果脸部容易过敏，就意味着身体皮肤也很容易过敏，一旦天气湿冷就出现湿疹的人士不可吃，一旦晒到太阳皮肤就红的人士也不可吃。

第二、体寒人士

鱼腥草性寒，如果本身有宫寒、体寒等问题的人士也不可摄入，毕竟这会直接导致寒上加寒，特别是对于女性朋友，甚至可能因此导致不孕不育问题。

第三、肝脏功能差的人人士

所谓是药三分毒，虽然鱼腥草本身是中药材，也是可以摄入的食物，但是还是有一定毒性在其中，而肝脏是主排毒的，如果肝脏功能差的，最好不要长期大量摄入。

专家提醒，鱼腥草虽好，如果想要保证未来在摄入之后能够发挥出更大的功效性作用，一定要注意，还是要找专业中医师，结合自我体质去高效搭配安排摄入量，高效搭配安排跟不同中药的偏方比例设计。

第四、鱼腥草注射液可用于治疗尿道感染、呼吸道感染以及某些肠道感染疾病，其根和叶都能生吃或炒、煮着吃。但是，鱼腥草具有可致敏性，偶尔食用一般不会出问题，但不宜长期服用或注射。

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在工作与生活节奏飞快的今天，人们越来越追求高效的起居生活。微波炉作为一种便利的加热电器，早已成为了像冰箱一样的必需品，但是你知道使用微波炉的危害有哪些吗？下面就是小编为大家带来的微波炉使用的七大禁忌，大家一定要仔细的阅读哦！

微波炉使用的七大禁忌

1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热

这是因为当大家加热生的肉类食品的时候，很容易滋生细菌的生长。

第二次再用微波炉加热时，由于时间短，不可能将细菌全杀死。冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻，然后再加热为熟食。

2、忌再冷冻经微波炉解冻过的肉类

因为肉类在微波炉中解冻后，实际上已将外面一层低温加热了，在此温度下细菌是可以繁殖的，虽再冷冻可使其繁殖停止，却不能将活菌杀死。已用微波炉解冻的肉类，如果再放入冰箱冷冻，必须加热至全熟。

3、忌油炸食品

由于高温加热会使油炸食品的油到处飞溅然后引发火灾。

如万一不慎引起炉内起火时，切忌开门，而应先关闭电源，待火熄灭后再开门降温。

4、忌超时加热

食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，如果时间超过2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒。

5、忌用普通塑料容器

我们必须要选择使用专门的微波炉器皿来盛装食品，然后放入微波炉中加热会更加安全。

一是热的食物会使塑料容器变形，二是普通塑料会放出有毒物质，污染食物，危害人体健康。

6、忌用金属器皿

因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿，微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波，既损伤炉体又加热不熟食物。

7、忌使用封闭容器

加热液体时应使用广口容器，因为在封闭容器内食物加热产生的热量不容易散发，使容器内压力过高，易引起爆破事故。即使在煎煮带壳食物时，也要事先用针或筷子将壳刺破，以免加热后引起爆裂、飞溅弄脏炉壁，或者溅出伤人。

微波炉的使用方法

1、使用微波炉的安全性

只要正确使用微波炉，就不会对人体产生危害。

家用微波炉微波的频率是2450兆赫，这种微波不能透入人体伤害内部的器官和组织，只能使皮肤和体表组织发热而已，只要不是持续长时间地辐射，一般不会对健康构成危害。

科学家发现从微波炉中泄露出来的微波在空间传播时，它的衰竭程度与离微波炉的距离平方大致成反比关系。这就是说，假如在微波炉炉门处每平方厘米的微波炉泄露有10毫瓦的话，那么在1米以外的空间只有0.001毫瓦的强度了。何况微波炉炉门实际的泄露量要远远低于这个数值，国际标准严格规定微波炉微波泄露量不得大于每平方厘米5毫瓦，我国一些生产厂家的出厂技术要求都控制在国际标准的1/5即每平方厘米1毫瓦以内，是国际标准泄漏量的1/50。

每一台微波炉在制造的每一个过程中，都经过严格的检查，确保微波炉不外泄。微波炉的门经过特别的设计，有多重安全保护装置，在使用过程中，门打开的瞬间，微波炉立即停止发射，以确保使用者的安全。

影响微波烹调的主要因素是什么？

2、影响微波烹调的主要因素

微波烹调时，对食物加热时间的控制是使用微波炉的最大学问，使用的好还可以达到厨师的水平。初使用者，若对于时间的控制还未掌握，可先用较短的时间试试，检查烹调效果，如不太熟，再增加加热时间，以免煮食过度，无法补救。另外加热时间受下列因素的影响：

食物初温：食物本身的初温愈低，需要加热的时间越长。

食物大小：小块食物比大块熟的快。因此，要缩短烹调时间，最好将食物切成小于5cm见方的小块，以便微波能从各方面穿透其中心。

食物形状：食物形状一致，烹调较均匀。通常切片，切丁的效果较好。

食物数量：食物量越多，烹调时间也越长。

食物密度：微波能穿透食物的深度的根据食物内部的分子密度不同而有差异，多孔的食物比密度高的食物更容易被微波能穿透。

食物含水量：微波能被水分子吸收，所以含水量高的食物烹调效果较好。

容器：一般用圆形、浅口、吸热少的且穿透率高的容器加热效果最佳，如果食物量很多，采用深度大的容器时，加热途国要搅拌，以免加热不均匀。

结语：以上就是小编为大家带来的微波炉的使用方法及注意事项，相信大家应该对微波炉怎么用有了一个新的认识了吧，希望大家在以后的生活中注意这些小细节哦！

好多人觉得眉笔好不好是无所谓的，毕竟是画在眉毛上，不会吃进去，那么这个想法是否正确呢，到底眉笔是否有害呢，下面介绍眉笔不好对身体有害吗劣质眉笔危害多。

眉笔不好对身体有害吗

便宜低劣眉笔都是检验不合格的便宜的眉笔中的成分是蜡，油脂还有色素都是低劣的基本上便宜的都是含铅的，

铅及其化合物都具有一定的毒性，进入机体后对神经、造血、消化、肾脏、心血管和内分泌等多个系统产生危害。目前常见的铅中毒大多属于轻度慢性铅中毒，主要病变是铅对体内金属离子和酶系统产生影响，引起植物神经功能紊乱、贫血、免疫力低下等。

眉笔的主要成分是石蜡、蜂蜡、地蜡、矿脂、巴西棕榈蜡、羊毛脂、可可脂、炭黑颜料等。将上述原料制成蜡块并在压条机内压注成笔芯，并粘合在两块半圆形木条的中间，呈铅笔状以供使用。

眉笔成分对身体有害吗

眉笔的主要成分就是各种脂、蜡、有和炭黑颜料等。这些成分基本都是无毒无害的，并且国家有规定在化妆品中不可以用有毒的成分，所以基本上正规的眉笔都可以放心使用。

眉笔使用心得

SANANewBorn眉笔，本人真的是尝试用过各种眉粉啊～眉笔啊，欧美，韩国，日本各种牌子!比如刚学会化妆我记得我入的是安娜苏的眉粉盒，跟了我蛮多年的，效果还好～就是眉粉需要画的次数要多一些才显色。

后来买过BobbiBrown,MAC,植村秀，等等一些大品牌的眉粉啊眉笔，用下来一般般吧，不值得回购，有些用了一点点我就扔一边了。还尝试买了一些七七八八的韩国品牌，韩国的只能说包装真的很吸引人，作用么…呃…买过资生堂的用眉粉压出来的小胖丁，跟六角眉笔有点像，是黑色的，也要削的，这个吧，新手很难驾驭，一不小心就变蜡笔小新了，用还是还行的，似乎现在没有了，六角眉笔我也觉得很一般，不自然，容易起一坨。后来就抱着试试的心态在某宝上购入SANA，用了一只下来决定这辈子的眉笔就用它了!

其实并不是很夸张的惊艳法，只不过用下来非常顺滑适合自己!它是眉笔、眉粉、眉刷，3头为一体。我一般先用眉刷顺顺自己的毛，在用眉笔画，画浓了画的太线条感都没关系，再用眉刷一刷就自然了，然后一些空缺或者眉头用眉粉那头晕染开来，画出来的眉毛很自然!因为我是黑头发，用的色号是B2灰棕色，它有很多颜色的，好了，一只眉笔我瞎BB了这么多字也是绝了～

如何选择眉笔

很多MM在化妆时不知道是选择眉粉还是眉笔，二者各有所长，应该选择适合自己的产品。

眉笔用来画眉。这样解释几乎是重复了一个常识。眉笔外观差不多都是铅笔的样了，有的在另一端附有眉梳。选择眉笔，对笔芯的材质要略具一些美容知识才能买到称心的，一般偏硬的笔芯易于控制颜色深浅。

眉笔可以选择软硬和粗细，可以帮助填补眉毛间的空隙，适合眉毛稀疏的人使用。眉粉可以混合调色，增加整体的自然效果，对于初学者来说容易上手。

在买眉笔的时候，要选择和发色相近的颜色，亚洲的女生一般用棕黑色比较合适。如果染过发的话再根据头发颜色选择。选用比头发颜色浅一号的眉笔(粉)。亚洲女性比较适合棕色，尽量不要完全使用黑色，会使眉毛显得过于严肃。

火腿肠大家都吃过吧,很常见哪里都买得到,火腿肠除了可以做零食之外还可以做菜哦!很多人反映说吃火腿肠会上火,那么是否真的如此呢?火腿肠吃多了有害吗?下面我们来一起介绍下吧!

吃火腿肠会上火吗

火腿肠是用肉馅加各种添加剂调味而成,其本身常进食对人体来说是有一定上火迹象的,而且,有些火腿肠味道浓重,都是添加较多调味剂,更容易引起上火.所以,经常吃火腿肠会导致人体上火,建议大家不要经常食用.

火腿肠吃多了有什么危害

火腿肠热量高

火腿肠是一种高热量食品,而且它是加工以后的肉类食材,其营养价值远远高有新鲜的肉类那么高,人们食用以后会出现发胖或者营养不足等多种不良症状,对身体健康不利.

火腿肠多吃会致癌

火腿肠在加工的过程中,会产生一些亚硝酸钠,这种物质是一种毒性成分,会伤害人体内的健康细胞,会让癌变高发,如果过量吸收这种成分,不但会让癌症的发生机率增加,还会让人们出现头痛和恶心以及呕吐等多种不良症状.

火腿肠中有防腐剂含量高

火腿肠在加工时,为了保质期延长,它会添加多种防腐剂,也会有一些色素和香精添加进去,这些物质对人体是没有好的处,平时经常食用这些含有防腐剂的火腿肠,就会让身体内积存大量的毒素,危害人们的身体健康.另外有些火腿肠的加工还不合格,瘦肉精事件已经出过多次,因此为了自己的身体健康,大家应该少吃火腿肠.

食用火腿肠注意事项

1.如果发现胀袋请勿食用,产品已经发生变质.

2.火腿肠的表面如果发粘请勿食用,产品发生变质.

3.如果吃起来,感觉味道有刺激或不爽口,说明食品添加剂添加过多,最好不要食用.

自制火腿肠的做法

材料集合:

1.葱、姜切末

2.淀粉加蛋清和少许清水调成糊状,清水要一点点的加入

3.肉馅加入五香粉、花椒粉、盐、红曲米粉、糖、葱、姜拌匀,用手使劲抓,使肉馅细腻

4.再慢慢加入淀粉糊,继续用手抓肉馅,一直到肉馅细腻润滑

5.把调好的肉馅放在锡纸上,卷起,把两端慢慢的拧紧,锡纸一定要多包两层,否则两端拧的时候容易破

6.将卷好的肉卷上锅蒸35分钟即可烹饪技巧

1、肉馅要买那种泥状的,火腿肠的粗细依个的喜好来卷,卷的要紧实一点,懒人也可以卷成一个放锅中蒸.

2、若想让火腿肠颜色粉嫩好看,可加少许红曲米粉染色,只一点点就行了,多了会有苦味.没有的话,不加也可以.

纹身是现代时尚潮流的一部分，无论是男性还是女性都会有部分人比较钟爱，不过因为采用常规纹身很难去除，所以许多人都喜欢使用纹身贴纸，这样即使哪天不喜欢纹身了也可以比较简单的就去除了，不过将纹身贴纸直接贴在皮肤上，对皮肤有害吗？

纹身贴纸对皮肤有害吗

纹身贴纸对皮肤存在一定的坏处。纹身贴纸中同样含有颜料成分，这类成分直接接触皮肤很容易对皮肤造成损害，影响到皮肤健康。

纹身贴纸对皮肤的坏处

皮肤过敏：纹身贴纸中含有的粘合剂中一般有较多的化学成分，而且存在超标的现在，接触皮肤可能会引起皮肤过敏，严重的起红疹、瘙痒、水疱等，严重的可能会出现皮肤的瘙痒、肿痛甚至是糜烂。

紫外线灼伤：纹身贴纸中含有的化学成分在紫外线照射下可能会发生化学反应，而且也容易将很多光线中的有害射线吸收在皮肤上，使得我们的皮肤被灼伤。

皮肤炎症：长时间的将贴纸贴在皮肤上同样也不利于皮肤的透气，皮肤表面有很多细小的毛孔，如果长时间的使用贴纸会堵住这些毛孔，使得皮肤产生炎症。

伤口感染：纹身贴纸中成分复杂，若是皮肤上有创伤伤口，在贴纹身贴之后对伤口的影响很大，有时候甚至由于纹身贴对皮肤的粘合，使得伤口很难清洗，有出现伤口感染，延长愈合期的可能。

怎么尽量避免纹身贴坏处

1.尽可能减少使用纹身贴，不连续长时间贴纹身贴纸。

2.避免用口、鼻接触纹身贴纸，以免其中的有毒成分进入人体内部。

纹身贴纸本身需要这些化学物质来丰富其颜色，我们只有尽可能不用才能减少其对皮肤的损伤。另外一旦使用纹身贴纸出现了皮肤或者是身体异样一定要及时就医处理。

香水可以增添个人的魅力指数，现在越来越多的人爱上了香水。香水中添加了各种植物、花卉等成分。那么，香水中的麝香对女性有害吗？

香水中的麝香对女性有害吗

对孕妇有影响，平常人没事，调香师控制用量。药监局也化验过了。用那些有国妆备进字的

虽然香水里面一般都会加有麝香，但是里面的成分和浓度都是很稀的，对人体是造成不了伤害的，所以你不用担心喷香水会影响你的身体健康，香水里面加麝香也只不过是为了起到一个提香的作用。

麝香对香水的作用

麝香能为香水提供完美的基调，在此基础上发挥其他香料所搭配出来的香气。麝香是香水业里最广泛用到的香料，几乎任何一款香水中都能找到他的存在。它具有能够平衡香水配方，以及增添温暖，性感的动物气息的特质。它也能起到固着剂的作用，降低香水的挥发速度，使得香水发散地更平稳，持久性更强。

麝香香水的用量

麝香会引起流产是真的，也可能扰乱经期。

现在的香水里用的麝香基本都是合成的。因为获取天然麝香需要猎杀濒危的麝鹿，所以已经被禁止使用（不排除某些高档品牌的仍然偷偷使用天然麝香）。

而且香水里香精的总含量是非常非常少的，一般只有20%甚至更少。而香精中，麝香使用量不会超过5%，所以我们通常用的香水中的麝香是微乎其微的。

麝香香水推荐

1、美体小铺白麝香

如果说纯正麝香的味道会让人想到原始的野性，那么白麝香就像是个衣冠楚楚、风度翩翩的野兽。它只有在某些特别的场合才会表现出自身原始的野性，平日里则是以温柔的花香示人，游荡在森林般的草木气息间，只能从空气中微微探出它的野蛮本性。

2、芦丹氏清色麝香

620RMB/50ml麝香中最为柔和的香水恐怕就是这款清色麝香了，它将麝香的皂感以一种极其优雅而温柔的方式呈现到了我们的眼前。麝香自带的肉欲气息被很好地融合到了皂感当中。柑橘、茉莉和玫瑰，在麝香的衬托下，显得柔柔暖暖的。就像是刚出浴的美人，从花丛中徐步走来。

3、CB我讨厌香水麝香

800RMB/10ml（纯香精）浓烈程度仅次于忽必烈麝香的荷尔蒙大杀器。这支麝香在果香的包裹下，显得十分的浓重而馥郁，但它狂野的动物气息实在是会让人望而却步，而且的确会给人一种不修边幅，几日没洗澡的感觉。官方发行的纯香精版本，使用时仅仅一小滴就足够熏人的了。

4、纳茜素同名女士香水

480RMB/50ml这就是上一款香水的姐姐。外表高冷，内在狂热，远远地望去感觉不知道如何接近，可是时间久了之后又是另一幅热情的样子。之所以有这般景象，是因为它前调的水感，夹杂着花香，给人一种冷冷的清澈感，越往后越是厚重的木质香和麝香，会从冷感渐渐过渡到暖感，最后的麝香也会有种异域风情的感觉，很多人都很喜欢。建议EDT和EDP两个版本都尝试一下。

目录：

第一章：老年人谨防“进食恐惧症”

第二章：吃出来的感冒

第三章：摄入适量脂肪才能保持健康

现在很多的老年人为了追求养生，严格的控制自己的饮食，这也不敢吃，那也不敢吃。结果追求养生没成功，倒是让自己营养不良了。如何正确的饮食呢？

谨防“进食恐惧症”

健康的生活方式，如低脂肪，低糖饮食，多食新鲜蔬菜水果都是应该积极倡导的。但是，有些老人在一味地追求养生的同时，对进食产生了恐惧，导致了营养不良。

每年我都要看望我的一位大学老师，今年到他家一看，我吃了一惊。一向健康的老师变得极度消瘦，面带菜色，跟换了一个人似的。原来，老人最近对养生感兴趣，各种养生信息严格执行，他的老伴儿更是严格控制饮食。结果，原本健壮，满面红光的老师变得骨瘦如柴，营养不良。

养生饮食要看老人体质有此老年人，本身饮食量就小，活动量有限，新陈代谢率低。过分强调低脂肪进食，进食动物蛋白受到限制，不仅对老人的饮食习惯造成不良影响，还给老人的心理造成伤害。如果老人这也不敢吃，那也不敢吃，就会对进食产生恐惧。

我建议，老年人首先要判断是否超重，是否有“三高”的表现，可以到医院就诊，在医生的指导下进行饮食控制。对于体重稍高的老年人，不必过分强调饮食控制，做到饮食不过咸即可，且适当进食动物蛋白也是人体需要的。

帮助养生也别强拉硬扯老人一辈子都喜欢吃的东西突然被认为是不健康的，家属也百般阻拦，老人就困惑了，导致精神上厌食，出现严重营养不良，机体免疫力进一步受到伤害，各种疾病接踵而来。

我不主张对80岁以上的老年人过度控制饮食，饮食除了提供人体的营养外，还是一些老年人生活乐趣的一部分，如果刻意改变，会引发一系列的身心问题。

吃出来的感冒

研究认为，不良的饮食习惯与感冒关系密切，过多地进食高盐餐饮，可导致唾液分泌减少，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，易引起上呼吸道感染，最终导致感冒发病。

过多地进食高糖餐饮，可消耗体内水分和维生素(维生素食品)等营养物质，引起口干舌燥，使免疫力低下，进而诱发感冒。过多地进食高脂肪饮食，如奶油(油食品)、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力，易引起感冒。

味精食用不当易中毒

一忌：高温使用

烹调菜肴时，如果在菜肴温度很高的时投入味精就会发生化学变化，使味精变成焦谷氨酸钠。这样，非但不能起到调味作用，反而会产生轻微的毒素。

二忌：低温使用

温度低时味精不易溶解。如果您想吃拌菜需要放味精提鲜时，可以把味精用温开水化开，晾凉后浇在凉菜上。

三忌：用于碱性食物

在碱性溶液中，味精会起化学变化，产生一种具有不良气味的谷氨酸二钠。所以烹制碱性食物时，不要放味精。如鱿鱼是用碱发制的，就不能加味精。

四忌：用于酸性食物

味精在酸性菜肴中不易溶解，酸度越高越不易溶解，效果也越差。

五忌：用于甜口菜肴

凡是甜口菜肴如“冰糖莲子”、“番茄虾仁”都不应加味精。甜菜放味精非常难吃，既破坏了鲜味，又破坏了甜味。

六忌：用于炒鸡蛋

鸡蛋本身含有许多谷氨酸，炒鸡蛋时一般都要放一些盐，而盐的主要成分是氯化钠，经加热后，谷氨酸与氯化钠这两种物质会产生新的物质--谷氨酸钠，即味精的主要成份，使鸡蛋呈现很纯正的鲜味。

摄入适量脂肪才能保持健康

随着生活水平的提高，肥胖症、糖尿病、高血脂等现代“富裕病”疾病急剧增长，健康专家和教育家纷纷通过各种媒体大力宣传低脂饮食、减少脂肪摄入和加大碳水化合物的摄入。脂肪真的百害无一利吗？如何摄取脂肪才能最大程度减少弊端呢？加拿大营养学专家乌度·伊拉斯谟指出，现代人对于脂肪的问题不是摄入太多而是摄入太少，关键是不要摄入有毒的脂肪而要摄入人体的必需脂肪才能保持健康。

现代人不是脂肪摄入太多而是太少

伊拉斯谟提出：“现代人不是脂肪摄入太多，而是太少。”为什么这么说呢？伊拉斯谟认为，在西方，脂肪和饮食的矛盾可以归结为两个问题：方便性和储存性。现代人为了生活便利，以降低产品健康的标准为代价，延长储存期。常有人将健康问题归罪于脂肪，实际上应该归罪于为了便利而破坏了有利健康的脂肪的贮存加工过程。

而另一方面，西方的肥胖症也不是脂肪的问题。很多年以前，美国的食物金字塔就将碳水化合物放在最下面，脂肪放在最小的层面。伊拉斯谟认为这形成了一个恶性循环：过量的碳水化合物摄入(多数人都是)后，体内转化脂肪过程开始运行，燃烧脂肪过程关掉。于是血糖增高，人们更饿、更想吃，对许多人来说，快餐方便食品这时便是最好的补充品。“碳水化合物本身不是坏东西，坏的是那些摄入的多余部分，应该鼓励人们尽量摄入带纤维的碳水化合物，以脂肪补充能量的缺乏，而不是靠碳水化合物转成脂肪，再提供能量。”

吃油炸食品要当心

伊拉斯谟指出，食品油是非常敏感的食物，稍微处理不当就会变成有毒物质。脂肪和癌症有密切关系。研究发现，炸锅脂肪会使动脉硬化。炸焦的油品，其化学结构已发生变化，是有毒的。摄入后，毒素会流进细胞核心，破坏遗传物质，导致基因突变形成癌细胞。

另外，种子提炼的油易受高温和氧气破坏，加工过程中的“氢化作用”(现代食品油的提炼过程)，就是一个变毒的过程。这些有毒脂肪酸会引发系列疾病，比如增加脂蛋白水平，导致心血管疾病;降低睾丸酮，增加不正常精子，影响男人生殖能力;妨碍胰岛素功能;改变脂肪细胞的运作方式，令血小板变浓，等等。

“好脂肪”含有两种必需脂肪酸

“坏脂肪”是油炸和不当制取的脂肪，那么“好脂肪”是什么样的？伊拉斯谟指出，“好脂肪”是指含有两种必需脂肪酸(人体无法自己制造，必须从食物中摄取)的脂肪：亚麻酸Omega-3和亚油酸Omega-6，但这两种脂肪酸很容易受光线、氧气和高温破坏。因此，好的食用油首先加工过程要无高温(55℃以上)，无化学处理，储存要在玻璃器皿中，要避光，封闭好，避免氧化。总的来说，越原始的压榨，越有营养。

伊拉斯谟指出，亚麻酸Omega-3和亚油酸Omega-6这两种必需脂肪酸可以促进能量产生，令身体获取更多的氧气;帮助肾脏排出积存在组织里多余水分，过多水分是导致肥胖的原因之一;降低血脂，防止不良胆固醇在血管内积累;帮助制造前列腺素，血小板不会过于积累而变浓，预防血栓，避免心脏病和中风;对皮肤，头发和指甲扮演着重要角色，在皮肤表层形成一层屏障，防止水分流失，有助于人们抗衰老，即使进入花甲之年，皮肤可仍然光滑，没有老年斑;还有助于脑部发育和脑部运作。研究还表明，Omega-3可提升情绪，减少忧郁，必需脂肪酸还可帮助预防老年痴呆症。

总的来说，好的饮食结构包括脂肪、蛋白质、纤维和维生素。在脂肪的摄取上要避开反式脂肪酸的摄入。需要注意的是，在人体的必需营养元素里，只有脂肪对温度极为敏感，而且怕氧化。蛋白和纤维炸煎时不会被破坏。含必需脂肪酸的食物很多，动物有，植物也有。比如，鱼、蛋、肉、木耳、蔬菜、谷物、豆类和植物种子油，等等。

平衡必需脂肪酸比例也很重要

伊拉斯谟还提出，每日饮食中，Omega-3和Omega-6的比例也很重要。在过去的20多年中，有大量的研究和事实证明Omega-3(亚麻酸)摄取过多也会有副作用。长期摄取过量亚麻酸，会阻止Omega-6(亚油酸)的吸收。Omega-6缺乏症会在两年左右出现，症状包括皮肤无弹性、干燥、起皮等。

但多数时候，是由于人们摄入了适量的脂肪，但是忽略了Omega-3的摄入，而摄入了太多的Omega-6。在北美，只有1/1400的人摄取足够的Omega-3。没有习惯自己采购原料煮饭的、感到疲倦的、长期节食减肥的、爱吃油炸的、体力差的、患有慢性疾病的，很可能油脂摄取不平衡。伊拉斯谟的理论和经验是Omega3-6-9的平衡补充比例为2∶1∶1。他建议将橄榄油和Omega-3油或平衡配方油混合，一半一半，可以使地中海橄榄油的味道淡一些，同时含有丰富的亚麻酸Omega-3和亚油酸Omega-6。

结语：当然老年人因为身体原因适当的控制饮食对身体是有好处的，但是如果因此造成营养不良的话那就真的是得不尝试了。(文章原载于《养生保健指南》《益寿文摘》《中外健康文摘》，刊号：2012.04，2012.03，2012.05，作者：顾晋，金羊，方胜，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。

从金丝燕开始吐丝到可以食用，燕窝需要从燕屋采摘，然后经过清洗、挑毛、定型、风干、杀菌、质检和包装等过程，其中较为关键的在于挑毛这步，决定着燕窝的干净度和营养。下面本网小编带大家来看一下燕窝毛怎么挑？

燕窝毛怎么挑

（1）干挑工艺

干挑就是尽可能保持干燥进行挑毛，一般能进行干挑的毛料内部网丝囊状不会藏有太多黑点和杂质，所以毛料尽可能是极轻、轻毛燕，而且只会散在盏背上，不会在底部，相对较为干净。

优点：干挑挑毛对盏型破坏小，外形上会非常美观。在发泡炖煮后，部分人会偏爱其味道，口感营养不会流失。因为需要轻毛燕，所以干挑燕窝大多是燕子非掉毛期的雨季燕窝，颜色相对较白，更加好看。

缺点：因为很多小毛都卡在燕丝内，所以干挑在泡发后会发现不是很干净，而且为了保持盏型密而完整，对工人要求较高，自然工费成本较高，售价也会比较贵。

（2）湿挑工艺

湿挑是将毛料泡入水中，进行反复刷洗，软化后再挑毛。所以毛料可以是轻毛燕，也能是中毛燕和重毛燕。因为泡水时间长，燕丝的变化较大，风干后会出现较大空隙，疏盏就是这样来的。

优点：湿挑后的燕窝是在燕窝净透之后在在燕盏身上翻找黑点和细毛的，所以比干挑能达到彻底挑干净的目的，比较适合处女座的朋友。

缺点：燕窝湿水后，有可能令燕窝中的营养流失，唾液酸含量也有可能会降低，而且在浸泡和刷洗过程中燕丝容易断掉，燕窝结构被破坏，对炖煮泡发会有一定的影响，而且蛋香味也没有那么浓郁。

总结：如果追求口感，以及燕窝的天然状态，可以选择干挑，如果追求干净可以选择湿挑。一般来说干挑燕窝的营养会相对保留的更好，但还需要视燕窝的具体状况而定。

（3）避免工艺

1.化学除毛

手工挑毛的成本昂贵，还会产生挑毛损耗，而化学除毛通过漂白剂（双氧水、化毛粉等）漂白能迅速将黑毛变白，让燕盏的外形更好看。但这些化学成分却会有重金属残留，影响健康。再干净的燕窝也只能挑到9成左右的干净度，多少都有一些黑色的小细毛，而且天然燕窝是有点微黄、象牙白的，还带着光泽感，如果一根毛都没有，而且是雪白色，那就要避免这些燕窝了。

2.刷胶挂浆

燕窝是以克来卖的，刷胶挂浆是在挑毛后出现的缝隙用琼胶或者明胶进行修补，不仅让卖相更好，形成周密的盏型，还能增重。但这些化学物质也会对身体健康有影响，而且影响燕窝质量。没有刷胶的燕窝2小时左右可以完全泡发开，而且丝丝分明晶莹剔透。如果泡发不开，遇到硬条或者发白，就可能是刷胶燕窝啦。另外也可以看外观，特别周密，没有缝隙，也可能是刷胶燕窝。

燕窝毛挑不干净能吃吗

燕窝里面的毛一般是不可以吃的。不过，燕窝里面的毛是金丝燕的羽毛，羽毛中的成分主要是蛋白质。而羽毛是不可被消化的纤维，不宜吃，因此建议把毛挑干净再吃。但即使吃了也无害，是会被排出体外的。所以，燕窝里的毛没弄干净，不小心吃了一点也没有大碍，不用过于担心。总之，很小很小的燕毛少量吃下去对人体也不会有什么影响。而如果是对干净度有超乎常人追求的“处女座”人士，可以多反复几遍，燕窝中的毛自然会挑得更干净。

燕窝怎么看质量好坏

1、看：燕盏应该为丝状结构，由片块结构构成的不是真燕窝（燕角泡后为一层层的）；纯正的燕窝无论在浸透后或在灯光下观看，都不完全透明，而是半透明状。

2、闻：燕窝有特有馨香，但没有浓烈气味。燕窝有燕屋特殊的燕屋味道，是海腥味（来自海洋食物），木屑味。

3、摸：取一小块燕窝以水浸泡，松软后取丝条拉扯，弹性差，一拉就断的为假货；用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的也是假货。

4、泡：燕窝以水浸泡。后会膨胀，松软后取丝条拉扯，弹性差，一拉就断的为假燕窝；用手指揉搓，没有弹力能搓成浆糊状的也是假货；真燕窝用水浸泡后，水质仍然清透，而假燕窝因有其它成份，溶于水后导致水色浑浊。

燕窝哪里买最正宗

其一、知名老品牌

以同仁堂为代表，同仁堂是一家有着300多年历史的百年老店了，燕窝正是同仁堂健康最为火爆的产品之一，这样的店出品的燕窝质量是有保证的，但是又因为品牌溢价，又受限与门店租金、人力成本压力等，所以价格也很高，以5A燕盏为例，5A是其大小和等级的业内衡量标准，同仁堂的5A燕窝价格高达40元以上一克。可以说是燕窝的顶级价格了。

其二、微商渠道

随着近年来微商商业模式的崛起，微信卖燕窝的比比皆是，竞争也非常激烈。一般微商会声称他们的燕窝是来自原产地批发，没有中间价，是一手货源，所以价格会低一些，比老品牌要便宜很多，差不多在15-20元一克。微商燕窝价格的确有明显的优势，但是很多微商是没有正规的检测，微商市场规则并不完善，产品真假难辨，良莠不齐，所以微商卖的燕窝产品质量很难保证，但也不排除微商中有品质一流的5A燕盏，但毕竟是口食之物，大家在购买的时候要注意甄选。

第三、即食燕窝

还有一种是即食燕窝，在如今快节奏的生活下，即食燕窝品牌也越来越受欢迎。因为省去了炖燕窝的繁琐过程，随时随地可以食用，的确方便。但是即食燕窝的质量和真燕窝含量是大部分客户担心的点，加工程序越多，可变因素也越多，并且必须要加添加剂才能确保燕窝的保质期，而且加工的成本费和瓶子包装费都是算在卖家中的，所以价格不便宜，质量也较难保证，建议还是自己鲜顿，当你习惯了炖燕窝，会发现并没有想想的那么麻烦。

第四、燕窝新零售

随着国民素质的提高，大家获取信息的途径也增多，虚高的价格已经蒙骗不了消费者，同时加之中国消费者对品质的追求越来越高，质量不好，以假乱真的的燕窝品牌也即将淘汰。

燕窝怎么做好吃

材料：燕窝耳25克、鲜百合120克、鲜莲子30克、枸杞5克、冰糖100克、红枣三枚、水3杯。

做法：1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用。

2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂。

3、将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。

秋冬季节要小心预防抑郁症！

抑郁症想必大家都有所了解，患上抑郁症的真的很可怕。每天都不能离开人，每天都必须要看守。每年的10月、11月是秋冬季抑郁症的高发期，门诊统计显示，女性发病率是男性的1.5倍左右，初次发病的年龄大多集中在20岁至40岁。抑郁不仅会影响正常工作、生活，还会造成相关生理疾病，长期郁郁寡欢更可能成为癌症等身心症的诱因之一。市民一定要重视秋季心理预防与保健，高危人群要及时进行自测和治疗。

秋冬季抑郁也称为季节性抑郁，最大的特点就是它存在周期性，每一年当秋季到来，阳光开始慢慢变少后，患季节性抑郁症的人群就容易受到影响，出现情绪低落、失眠等抑郁症症状，严重时甚至会影响工作与生活，等到了春季，日照增多后又会恢复，这样的状况会每年不断重复。秋冬季抑郁症的易感人群应引起重视，如工作压力大的精英阶层、更年期女性、孕妇、产妇或老年人，以及刚刚经历了负面事件又没得到及时排解的人群。

造成秋季抑郁症的原因主要是秋季阳光照射少，人体的生物钟不适应日照时间短的变化，导致生理节律紊乱和内分泌失调，因而出现了情绪与精神状态的紊乱。他们往往觉得自己活着是有罪的，显得自卑、自闭，临床表现为情绪变得易怒、忧郁、易疲劳、精力衰退、注意力分散等，最后甚至会自伤、自杀。

但抑郁情绪和抑郁症是两回事，两者不能混为一谈。出，抑郁情绪是一种很常见的情感成分，人人均可出现，当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会产生忧郁情绪。但是抑郁症则不同，它是一种病理心理性的抑郁障碍。抑郁症有一些明显的特点，可通过自我评估或让周围人帮助观察，及时发现和治疗。抑郁症的典型症状为情绪低落、不想动、兴趣减退、缺少动力、自我评价降低、消极悲观、胃口下降、有睡眠障碍、查不出原因的身体不舒服，如胃痛、头痛、头晕、胸闷等，但检查后并无病理上的病变。上述症状如同时出现多个、持续两周以上、个人感到苦恼、并影响到正常工作生活的，这可能属于比较典型的抑郁症。这时就有要及时就医，以免让病情进一步恶化。

秋冬季抑郁症的易感人群应引起重视，如工作压力大的精英阶层、更年期女性、孕妇、产妇或老年人，以及刚刚经历了负面事件又没得到及时排解的人群。

抑郁症的症状

抑郁症不是说随随便便就得的一种精神疾病，在患病之前是会有一些征兆的，大家在平时要时刻关注自己以及身边的人是不是有这样的征兆。

首先就是对于患有抑郁症的人群来说，他们的内心是比较悲观的，在日常没有什么样的事情能够让他感觉到幸福又或者是快乐，内心十分煎熬，终日抑郁寡欢。

除此之外，在平时的食欲上面也会受到影响，会出现明显的食欲见少，即使是见到自己喜欢吃的食物，也不会对它提起多大的兴趣，从而体重明显减轻。另外表现最为明显的一个地方就是睡眠出现问题，经常的不容易入睡，又或者是在早上的时候醒的特别早。

红酒木瓜汤大家都喝过这是一种很常见的饮品，主要的原材料就是用红酒加上木瓜做的一种汤羹，红酒的本身含有一定的酒精，但是酒精又比较低，所以大家不必要担心对身体有害，红酒木瓜汤也许大多数人都没有听说过，还有人会担心红酒木瓜汤对身体有害吗？

主料

木瓜1/2个红酒100ml

辅料

蜂蜜少许

红酒木瓜饮的做法步骤

11.木瓜洗净、去皮、去籽，切成1厘米见方的小块;

22.将木瓜块放入搅拌机，加入15ml清水;

33.充分搅打成木瓜糊;

44.调入少许蜂蜜，搅拌均匀;

55.加入红酒，搅匀，表面撒少许木瓜粒即可。

小贴士

1.喜欢浓稠口感的，可加大木瓜用量;

2.我用的是口味偏甜的Merlot红酒，可根据自己所用红酒的口味增减用量;

3.蜂蜜的用量根据自己的口味调节，建议不要太多，太甜就是去了清爽的口感。

其实红酒木瓜汤的做法简单，本身也没有毒素，木瓜和红酒是我们生活中常常会食用的食物，这两种食物并不会相生相克，所以适合我们食用，在做的时候建议大家加入适量的蜂蜜，这样可以调节口味，还不会让酒精的浓度太浓。

作为婆媳，即便不住在一起，但也免不了经常碰面聊天。虽说媳妇应该把婆婆当亲妈看待，但婆婆毕竟不是亲妈，所以即便是跟她们聊天，都要小心谨慎，避免留下话柄，让婆婆产生偏见。具体有哪些陷阱要注意呢？媳妇们，走起！

首先，建议婆媳之间不要直接交流，有什么相左的意见应该通过先生缓冲一下，他是“汉奸”，会和皇军交流，也懂八路的心思。

其次，如果直接交流受阻，一定要先自省：自己冲不冲动，有没有言语不当的地方，对婆婆有没有肢体冲撞，自己如果和妈妈这么说，妈妈怎么反应如果这些都自省过了，没有问题，那就要和先生说，实事求是，注意方式，不要动怒说粗，宁可哭，不可以骂人。如果是自己做的过分，有形式上的不当之处，但是内容没有错，就得避重就轻一点了，但是要提。

再次，婆媳交流，要注意不能乱说，尽量说漂亮的官话。哪怕虚伪点，也不能来个赤裸裸的大实话，起码，不能首先使用大实话。聪明的妈妈会教女儿嘴巴要甜，说白了就是要会说官话。当然，官话不仅仅是说话，还包括行动。

最后，婆媳交流产生冲突，要礼让，不要和婆婆争。很多媳妇跟婆婆交流的时候，难免因为观念不同产生冲突，这种情况下，不要据理力争，即便婆婆是错的，也要尊重她，毕竟两代人的观念难免不同，可以等两个人心情平复下来之后再沟通调节，或者搬救兵，儿子跟亲妈说，好过媳妇跟婆婆说。

很多人迷恋于肉毒杆菌带来的绝佳效果，想要长期打肉毒杆菌来维持美丽，那么这个想法是否是对的呢，下面介绍肉毒杆菌可以长期打吗有害无益。

肉毒杆菌可以长期打吗

长期注射肉毒杆菌对身体是有非常大的副作用的，长期使用的话会出现早衰的症状，建议你一年注射两到三次，如果短期经常注射的话是很容易产生抗体的。

肉毒杆菌除皱原理

常见的动态皱纹包括：额头纹、鱼眼纹、脸颊纹以及颈纹。常常我们会发现，在我们不做面部表情的时候，一般动态皱纹是无法体现的，而当笑脸或者是睁眼等其它面部肌肉活动的时候，

就产生了动态皱纹。而出现这些情况的因素包括先天性因素、衰老、皮肤松弛以及后天性养成(例如痤疮疤痕导致的面部纹理)。

去除动态皱纹的原理，是将收缩造成皱纹的肌肉麻痹掉，使肌肉不收缩，连带的也去除了皱纹。一般在注射后三、四天就可以看到效果，一周后效果就很明显。效用期约三至六个月，平均四个月。若皱纹再出现，视个人需要，可重复施打。

改善国字脸及萝卜腿的原理，是让肥厚的肌肉不收缩，进而导致萎缩，达到瘦脸及瘦小腿的目的。一般可以在注射后二至三周看到效果，二至三个月效果最好。若需要则每半年注射一次，可达到很好的效果。

“肉毒杆菌素”若施打正确，是非常安全、有效的除皱及改善脸形、腿形的利器。

肉毒杆菌除皱术正是根据肌肉拉伸导致皱纹的原理，通过麻痹面部牵引的肌肉，从而达到除皱的目的。

注射肉毒杆菌要注意什么

注射肉毒杆菌瘦脸后至少4小时内，请勿平躺、趴(睡)、弯腰，尽量颈部保持直立，注射部位不要按摩、不要太剧烈的运动、不要洗澡。头也不要太摇晃，从而影响肉盾杆菌注射的效果，不要在注射部位冰敷和冷敷，不要吸烟、喝酒、不要吃辛辣食物等。

网医整形小知识：目前，国家食品药品监管总局仅批准上市了两种注射用A型肉毒毒素：一是国产的“衡力”，二是进口的“保妥适”。市面上除这两种之外的所有肉毒素，都是不允许的。并且，药品批发采购企业只会将正规肉毒素提供给具有医疗资质的医疗机构。

肉毒杆菌术后心得

因为~我超向往安海瑟威那种脸，深邃的轮廓超好看，挺挺的鼻子+小小的脸~那是化妆做不来的。之前觉得自己脸很胖之前想尽办法想让脸变瘦，所以我会定期给咬肌部分打肉毒，这样看起来脸就比较小。

注射完要记得嚼口香糖，这是为了要让打进去的肉毒杆菌，可以平均的分布到咀嚼肌上，一定要认真的咬5-10分钟喔，这样效果更加明显，看看我注射后的效果。

每年都有许多人因为食品问题染病，其中大多数人是因为吃水果、蔬菜、烤鸡或凉菜。美国有关专家近日公布以下七种食品，在食用时一定要慎重。

日常要小心的食物3、牛肉馅

【危险因素】吃生牛肉或者半熟牛肉都不利于健康。牛肉可能携带沙门氏菌或者大肠杆菌。牛肉馅比牛排更危险，因为它被用手握的可能性更大，绞成肉馅后，它的表面更大，藏匿细菌更多。

【解决办法】 唯一能保证无菌的方法是购买那些经过杀菌处理的牛肉。

日常要小心的食物2、鸡蛋

【危险因素】感染因子是在鸡蛋里面，唯一根除细菌的方法就是将鸡蛋煮熟。

【解决办法】不吃生鸡蛋和半熟的鸡蛋。蛋黄未凝固的鸡蛋有潜在的危险。为了安全，你最好吃煮得老一点的鸡蛋或固体状的鸡蛋。高温会杀死任何可能存在的细菌，你可放心吃水煮鸡蛋或者两面煎蛋。

日常要小心的食物1、寿司

【危险因素】寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫。例如生鱼中的寄生虫。虽然生鱼不能保证安全，但是，蘸酱汁或者青芥可能会起到轻微的杀菌作用。

【解决办法】鱼至少在145度的高温下烹调1分钟，可杀死鱼中的任何寄生虫。但是，那就不是寿司了。唯一可生吃鱼又保证不携带寄生虫的方法是吃用冷冻鱼做成的寿司。美国食品药品管理局推荐，在零下31度的温度下冷冻鱼至少15小时可杀死寄生虫。

日常要小心的食物4、包装好的绿色蔬菜

【危险因素】包括莴苣和菠菜在内的叶状绿色蔬菜一直是近年来几种疾病暴发的“罪魁祸首”。其中规模最大的疾病暴发之一，是2006年的大肠杆菌暴发，与成包的菠菜有关，导致199人患病，3人死亡。大肠杆菌和沙门氏菌感染农产品的方法多样，动物粪便渗透到水中或者土壤中，或者手工采摘或者包装过程中传染。大多数情况下，水并不能洗掉这些危险。

【解决办法】卷心菜外面的叶子更可能被污染，因此，摘掉叶子，洗手，然后再清洗其余的部分。

圣人云，食色，性也。但是，在进行性爱这种人伦大事的时候，却很少有人考虑在事前做些清洁卫生工作，殊不知由此却可种下一些病根。

子宫颈癌

是女性最常见的癌肿之一，在低文化、低收入阶层中较多见，其起因很多。男性的包皮垢即为诱因为一。临床资料显示，人的包皮垢不仅与阴茎癌的发生的密切关系，有决定性影响，且与子宫颈癌的发生也有密切关系。

流行病学证明，犹太人几乎见不到阴茎癌，宫颈癌发生率亦极低，为各国最少。其他如穆斯林妇女宫颈癌亦极少。其原因与犹太人及穆斯林教规男孩例行包皮环切的风俗有关。近代动物实验也取得进一步的证据。国外科学家用包皮垢诱发小鼠子宫颈癌获得成功，国内亦有科学家证实人原型包皮垢或包皮垢总脂对小鼠宫颈癌及阴道上皮都有致癌作用。目前认为，包皮垢中的胆固醇经菌作用后可转变为致癌物质。

宫颈癌的另一诱因是病毒。近来不断有人证实子宫颈癌与疱疹Ⅱ型病毒有关，在宫颈癌病人的宫颈脱落细胞中含有此种病毒。此种病毒多在体表，如何到阴道内的？很可能是由手经阴茎进入的。

房事不洁除可诱发宫颈癌外，尚可引起一些性病。

尖锐湿疣

又称性病疣，是当前很常见的性病，在美英等国迅速蔓延。近10多年来在我国发病率也急剧上升，仅略次于淋病，我国卫生部已定其为监察性性玻近年有关研究表明，此病与阴茎癌、外阴癌有关，已引起广泛重视。尖锐湿疣容易复发的真相

此病由人乳头瘤病毒引起，主要在阴道、外阴、阴茎长出簇簇疣状物，绿豆至蚕豆大，状如菜花，使白带增多，外阴瘙痒，性交后出血。此病60%由性交传播，其余由非性途径传播。非性传播途径中，手的传媒作用已引起注意。尖锐湿疣病毒就在病人的外阴、白带、阴茎、内裤上。

病人大小便时，这些病毒沾满病人双手；他们拿东西时，如读书看报、开门、打电话、上下电梯、点钞购物时，病毒又转移到这些公用物品上，正常人与之握手，或接触这些物品时，病毒又粘附到正常人之手。人们尚无便前洗手的习惯，于是在小便或大便时，这些病毒又悄悄地转附于阴茎、外阴、内裤。性交时，这些病毒终于时入了阴道。在此后的性交过程中，阴道内的大量病毒又粘附于龟头、包皮里侧，从而引起阴茎湿疣。此时人们方感到它的存在和威力。

其他性传播疾病，如淋病、乙肝、股癣等，亦存在此种传播可能。

鉴于这样的事实，肿瘤学家，性病学家，都不约而同地大声疾呼：重视房事卫生。

教你去除煎炸食品的有害物

教你去除煎炸食品的有害物

煎炸食品是人们经常食用而又喜爱的食品，许多家庭都会自制各类油炸、煎炸食品。但由于油温较高，有的煎炸、油炸时油温超过200℃，这时会分解出大量的杂环胺、多环芳烃类等强致癌物。

自然界1000多种致癌物中，杂环胺和多环芳烃类就占l/8以上。中国预防医学会的专家们经过多年研究证实，煎炸烧烤的肉类及鱼肉中含有强致癌物——杂环胺，这些致癌物的存在，威胁着人们的身体健康。下面介绍几种效果较好的消除煎炸食品和油渣中的多种致癌物质的有效办法。

1、煎炸食物时要严格控制油温，煎炸食品时油温最好控制在150℃以下，火不要烧得过旺，煎炸鱼肉时不要连续高温烹炸，要采取经常间断的煎炸方法。

2、煎炸的鱼、肉外面挂上一层淀粉糊再煎炸，也能有效预防杂环胺和突变源的形成。

3、煎炸食品和油渣一次不可多食，也不宜经常过量食用。对于颜色深、太油腻，味道不好和已经发霉变质的煎炸食品，不可食用。

4、油炸食品时，油连续使用不可过长，应及时换添新油。

5、经油炸食品后的食油要马上过滤，以除去分解物质，以延长油脂使用寿命。

6、经过反复煎炸使用的食油含有大量突变源和过氧化脂质，不可食用。

7、煎炸食品，最好现炸现吃。

如今避孕药已经不再是女性专属，在国外，已经有专家研究出适合男性服用的避孕药，据说试验阶段效果还蛮不错。但是，也有专家表示质疑，认为男士避孕药也有一些不良的副作用，会给身体带来危害。

不良反应

男性避孕药将会是百分之九十九有效，而且对服食者带来较少不良副作用。英国苏格兰爱丁堡大学人类繁殖研究员安德森表示，在连串测试的结果发现，男性避孕药不会像女性避孕药那样存着多种副作用，女性避孕药的副作用包括影响情绪波动、凝结血块、头晕、作呕和头痛。男性避孕药的副作用应当很少，只会导致服食者的体重略为增加。

有专家指出，男性避孕药的另一个好处是，男性避孕药不会像切除输精管那样难以还原，因为男士只要停服避孕药十六周便可恢复生殖能力。

男用避孕药可以通过下述不同途径发挥作用：

(1)长期大量使用促性腺激素释放激素，通过降调解导致垂体促性腺激素(促卵泡激素及促黄体生成素)的分泌减少而抑制生精作用。

(2)采用促卵泡激素及促黄体生成素的相应抗体，阻断该种激素的作用。但由于此2种激素均含有相同的a亚单位，且与促甲状腺激素的a亚单位相同，当抗体的作用不能达到专一地对抗该种激素时，可能引起不必要的副作用。

(3)使用自体激素，如单独使用睾酮，或与孕激素联合使用，通过负反馈，抑制垂体分泌促性腺激素而抑制生精作用。庚酸睾酮定期注射可达到抗生育作用，停药后又可恢复，是一种有希望的男用避孕药。

上述药物均通过抑制下丘脑一垂体一性腺轴而干扰生精过程。药物价格昂贵，使用不便，且同时抑制睾丸间质细胞的功能，以致辇酮水平下降，出现性欲减低或性功能障碍，因此仍需进一步研究解决。其中睾酮虽也抑制了间质细胞的功能，由于其本身有替代作用，故不影响性功能，有较好的使用前景。

(4)选择性抑制生精上皮的药物——棉酚，是我国学者先发现它的抗生育作用，并在国内进行大量研究及临床试用的。该项研究引起了国际的关注。它是一种男用口服避孕药，价格便宜，使用简单，但也有一定的副作用。

泰迪犬(详情介绍)

狗狗留给我们的印象通常都是友善、憨厚、老实的，的确这些狗狗狗狗良好的品质。不过很多朋友在切身饲养过狗狗之后，会觉得狗狗并没有自己想的那么老实，甚至还带有一点小奸诈。比如说它们会用渴望的眼神来乞求食物，用委屈的表情来逃避责罚，但是其实事情并没有我们想的那么复杂。

很多饲主觉得自己的狗狗很会耍心机，得寸进尺，比如散步时你抱它个几次，往后它就有可能经常赖在地上不动，非要人抱；如果喂它吃点罐头，明天没罐头就可能会不吃饭；看到我们在吃饭时，它们也会通过吠叫来表示不满，希望分一杯羹，没带它出门就大叫半天，没人陪也会狂叫来表示抗议。

其实我们并不用想太多，这并不是说明狗狗很有心机，我们只需要知道：狗只做有用的事情，因为它知道如果它赖在地上不动，坚持一下你就会把它抱起来，所以就会经常赖着不走，等着人抱。如果它拒绝吃饭你就拿出罐头加菜，它就会经常拒吃，即使吐了黄水也要等着有人端出山珍海味。如果它用力冲到牵绳尽头，你便会跟着走，那么日后它想去哪里自然会经常暴冲，反正你会跟着走。如果吠叫就能分得你的食物，让你出门后又回来陪它，或者它一吠叫你就回到它身边和它说话，那么它绝对会经常吠叫。也正是在无形当中我们被训练出了去做它们喜欢的事。

训狗奖励点到为止

在狗的世界里没有对错，狗只做当下时机最适合做的事，如果你把便当放在桌上去接个电话，回来时它可能已经饱餐一顿了，这并非是偷吃，它只是把握了机会，由你提供的天时地利，在它来看，吃掉你放在那边的食物是很合情合理的一件事，是你制造出机会和环境，所以它们无需感到愧疚。

有的饲主常抱怨自己的狗奸诈，让他们很困扰，原因是只要他手上没拿食物，狗就不听话，却浑然不觉原来自己是训练出这种反应的元凶。每次训练狗狗时手里一定会拿着食物，然后再叫它做各种动作，做到就有奖赏。可是，你平时有事没事叫狗坐下趴下是，接下来即使它听话做到也只是被叫过去，什么都没有，于是聪明的狗狗很快学习到，唯有看到你手上拿着食物时听话才能获得实质奖励。反之，当它没有听话照做，饲主觉得就是因为没有拿着食物，接着便拿出食物来让牠听话，于是乎更加说服自己这只狗得要看到食物才会乖，也让狗狗更加确认看到食物后再听话才对。

所以很多时候并不是狗狗会刷心机，而是我们的饲养以及训练方法本身就存在着一定的问题。而且很多坏毛病并不是狗狗自己养成，而是饲主宠出来的。在改正某些坏习惯时也总是优柔寡断、爱心泛滥，因为看不得狗狗受苦而半途而废，而这样的做法往往会让它们的话习惯愈演愈烈，到最后麻烦的还是自己。