孕妇居家生活和外出的注意事项有哪些合集20篇

儿童健康生活食谱有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

儿童健康生活食谱——喇叭糕

食谱原料

主料：小麦富强粉800克

辅料：鸡蛋150克,柿子椒50克,青椒50克

调料：白砂糖100克

制作方法

将鸡蛋黄加入白糖搅溶化，再将鸡蛋清抽搅成蛋泡糊，把精白粉、鸡蛋和匀，加入精盐拌匀倒入形模具内，撒少许青红(切丝)丝，蒸熟;熟后切块。

适用人群

适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，并富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力。

儿童健康生活食谱——荔荷蒸鸭

食谱原料

主料：鸭750克

辅料：猪肉(瘦)60克,火腿15克,荔枝150克,莲花100克

调料：大葱6克,姜6克,盐2克,味精1克,黄酒10克

制作方法

1.将鸭洗净，切开背，去掉嘴、肠，敲断四柱骨。将火腿切成5粒，猪肉切成6块。荔枝去壳去核，切成两半。将荷花瓣摘下，折叠好。先将荷花瓣放入开水锅内略沥(稍煮)后捞起，放入鸭1分钟取出。

2.将火腿、猪肉、鸭、姜(切片)、葱(切段)、盐、料酒及开水放入钵内，放入蒸笼中蒸90分钟，去姜、葱，把鸭取出，去掉胸骨、锁喉骨，撇去汤面浮沫，用净布将原汤过滤留用。将鸭放回钵内(胸向上)，倒入原汤、清汤，入蒸笼中蒸30分钟后，放入荔枝、荷花瓣，蒸10-20分钟后取出，放入味精食用。

适用人群

适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

鸭肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2及钾、钠、氯、钙、磷、铁等成分。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。荔荷蒸鸭清热解暑，健脾养血，适用于贫血、食欲不振、体弱脾虚等症。(宝宝吧

儿童健康生活食谱——红枣黑豆粥

食谱原料

主料：糯米100克

辅料：黑豆40克,枣(干)30克

调料：赤砂糖30克

制作方法

1.将黑豆、糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时;

2.将黑豆、糯米捞起，沥干水分;

3.红枣洗净，去核;

4.锅中加入约1500毫升冷水，将黑豆、糯米放入，用旺火烧沸;

5.然后改用小火熬煮10分钟;

6.将红枣加入粥中，继续熬煮约半小时;

7.待米烂豆熟时，调入红糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。

适用人群

适合3-6岁的小朋友食用。

健康提示

枣能提高人体免疫力，枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，大枣具有补益脾胃，滋养阴血，养心安神，缓和药性的功效。黑豆中粗纤维含量高达4%，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

哈瓦那猫

哈瓦那猫是猫咪界的“黑人”品种，有着黑人一样的热情，算是猫品类中智商比较高又活泼好动的代表，生活习性跟大多数小家伙一样，但又有些不同。

哈瓦那猫富有活力，非常爱玩，热情含蓄，一派绅士风度；恋家，对人亲切，但是要求人给予格外关注；叫声殷勤，母子猫之间总是说个不停，母猫对子女尽心尽力。

哈瓦那猫有着极高的智商，它能够很快记住自己的名字，为了获得主人的关注而用爪子去碰，或者在主人面前跳来跳去以吸引主人的注意力。哈瓦那猫还有着极强的适应能力，只要能够得到主人的关心与照顾，即使是生活在需要经常迁徙的家庭中，也不会受到太多影响，但和其它宠物一样，哈瓦那猫不能被长期单独地留在家里。

总之，如果想要一只聪明、易喂养、易交流的猫作为朋友的话，拥有如巧克力一般甜美外表和颜色的哈瓦那猫是最完美的选择。

孕妇孕期饮食，是胎宝宝营养的来源。但若孕期饮食稍不注意，吃了孕妇不能吃的食物，就会危害胎儿。那么，孕妇不能吃哪些食物呢?以下的8种食物，孕妈咪吃了就会导致流产和畸形。

孕妇流产食物4、马齿苋

它既是草药又可做菜食用，其药生寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

孕妇流产食物7、咖啡和可乐型饮料

咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是兴奋中枢神经的药物。

据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。

胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。

孕妇流产食物2、甲鱼

虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

孕妇流产食物5、巧克力和山楂

过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却缺乏。孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，有导致流产的可能，故要少吃。

孕妇流产食物6、浓茶

英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。

孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。

孕妇流产食物1、螃蟹

它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

孕妇流产食物8、酒

研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。

法国医学博士曾对127名有饮酒癖好的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共同的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。

更为严重的是：酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜。对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下或者白痴。

孕妇流产食物3、薏米

是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

居民要自觉爱护小区内的各种防盗设施，做好防盗工作，那么你对居家防盗了解多少呢?以下是由小编整理关于居家防盗知识的内容，希望大家喜欢!

夏季居家防盗小知识

1、居民要自觉爱护小区内的各种防盗设施，出入公共防盗门要随手关门，不要将公共防盗门的钥匙借给朋友和随便为不认识的人开启防盗门。

2、睡觉、出门关严门窗。关好窗户、反锁防盗门，注意厨房、厕所、阳台窗户关好。

3、四楼以下夏季切忌开着窗户睡觉，贵重物品及衣物应该远离窗口，防止盗贼从窗口“勾钓”盗窃，平常在您睡觉、出门之前最好检查一下门窗是否关严。

4、如果与人合租，必须确定对方的身份，避免租房过程中可能存在的骗局，必须约法三章，不得随意将钥匙交给其他人，以免出入复杂。

5、家中现金存放不宜过多，现金、首饰、存折等贵重物品，应放置在不宜被外人发现的地方;不要向任何外人(包括亲朋好友)透露你放存折和现金的地方。

6、存折的帐号、开户地点、开户日期、密码等与存折分放两处。有价证券的兑付日期等有关事项也应登记在册，以备丢失时及时挂失;

7、遇到自称是煤气公司、供电局等单位员工的，要提高警惕，不要轻信，不要随便开门。

8、大人不在家时，尽量不要让孩子单独一个人拿钥匙。

9、进行邻里守望，邻居之间互相做好沟通，平时互相多留意。

10、长期不在家莫露痕迹。长期闲置的空屋自然是盗贼们最理想的下手对象。假如您有一段日子不在家，比如说出差、旅行去了，可千万别让贼觉察出来。房主不在家的情况下可能有很多宣传画、小广告经常在防盗门上，这种情况最好嘱咐邻居或物业公司工作人员，定期把这些东西清理掉，不要从外观上让人一看就知道家中无人，给案犯以可乘之机;如果是短时间出门不妨把家中灯打开。

11、发现有贼先报警。如果发现贼正在作案，一定要记住莫逞英雄先报警。发现异常情况时，住户进去容易发生对峙，犯罪分子一是选择逃脱，二是因为在紧逼的情况下肯定与住户发生搏斗，这样后果就会很严重。

看过“居家防盗知识“

居家防盗知识

1、自觉配合小区的管理。居民要自觉爱护小区内的各种防盗设施，出入公共防盗门要随手关门，不要将公共防盗门的钥匙借给朋友和随便为不认识的人开启防盗门。

2、选择过硬的防盗门。假如贼进了社区，如果是楼房的话，楼门就是第二道关卡。有条件的话最好装一个“楼宇对讲”。至于自己的家门，想要安全就别心疼钱，哪怕贵点儿也要装一个质量好的防盗门。要知道，劣质的防盗门在盗贼眼里不过是个摆设。

3、睡觉、出门关严门窗。关好窗户、反锁防盗门，注意厨房、厕所、阳台窗户关好，四楼以下夏季切忌开着窗户睡觉，贵重物品及衣物应该远离窗口，防止盗贼从窗口“勾钓”盗窃，平常在您睡觉、出门之前最好检查一下门窗是否关严。

4、长期不在家莫露痕迹。长期闲置的空屋自然是盗贼们最理想的下手对象。假如您有一段日子不在家，比如说出差、旅行去了，可千万别让贼觉察出来。房主不在家的情况下可能有很多宣传画、小广告经常插在防盗门上，这种情况最好嘱咐邻居或信得过的朋友，定期把这些东西清理掉，不要从外观上让人一看就知道家中无人，给案犯以可乘之机。

5、重要财物莫放家中。家里不要存放大量财物，就算家里有贵重财物，您最好也别放在盗贼容易找到的地方。

6、防护窗不一定安全。现在大部分低楼层住户的窗户都安装了室外防护栏，虽然能延长罪犯作案时间，却有很多隐患：一是容易被犯罪分子利用，成为进高楼层住户作案时的攀登物;二是容易引起麻痹大意，忘记关窗，给罪犯留下可乘之机;三是一旦发生火灾，阻碍室内人员逃生。

7、家居的各个门、窗要经常检查，窗、门损坏要及时更换，门锁损坏或钥匙遗失要及时更换。门框门体除美观外，主要是要注意是否坚固，门缝是否密封，固定锁体锁扣部位的门体、门框是否牢固、结实。

8、入室盗窃易发的部位。一是新搬迁的商品住宅，邻里间不熟悉，安全防范组织不健全;二是独居独院的住宅，邻里间相互照应能力差;三是楼房顶屋或低层以及楼下安装了外凸式防护栏的住宅易钻窗入室;四是长时间无人居住的住宅。

9、发现有贼先报警。如果发现贼正在作案，一定要记住莫逞英雄先报警。发现异常情况时，住户进去容易发生对峙，犯罪分子一是选择逃脱，二是因为在紧逼的情况下肯定与住户发生搏斗，这样后果就会很严重。

10、如果事后发现被盗，一要及时报警，保护好现场，不要急于入室核对损失的财物;二要阻止旁观人触摸、接近现场，以免现场被破坏，等待公安机关前来调查。

日常生活中,我们常常会因为一时的疏乎而造成难以挽回的后果,因此,居家的生活安全,是每个人必备的常识。下面小编为大家呈上居家安全指南，大家赶紧收藏吧!

注意

·催吐进行得越早，毒物清理得越彻底。?

·可以用圆钝的勺柄伸进嘴里，刺激咽喉，引发呕吐。?

·催吐必须在患者清醒的状态下进行。如果中毒者已经昏迷，千万不要催吐，因为呕吐物有可能被吸入气道，造成患者窒息。

什么是食物中毒

食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食含有毒素的动植物如河豚、毒蕈等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。此病的潜伏期短，可集体发病。表现为起病急骤，伴有腹痛、腹泻、呕吐等急性肠胃炎症状，常有畏寒、发热，严重吐泻可引起脱水、酸中毒和休克。

注意

关键时刻要分清重点，尽量保护自身生命周全。一定要保命勿保财!

4.饮食安全常识

·不吃不新鲜的食物和变质食物。

·不吃来路不明的食物。

·注意食品保质期和保质方法。

·不自行采摘蘑菇和其他不认识的食物食用。

·加工菜豆、豆浆等豆类食品时，一定要充分加热。

·不吃发芽、发霉的土豆和花生。

·一定不要采摘和食用刚喷洒过农药的瓜果蔬菜。食用蔬菜水果前要用清水浸泡一段时间，以去除果菜表面残留的农药。

·生熟食品分开存放。

·保持厨房清洁。烹饪用具、刀叉餐具等都应用干净的布揩干擦净。

·处理食品前先洗手。

·动物身上常带有致病微生物，一定不要让昆虫、兔、鼠和其他动物接触食品。

·饮用水和厨房用水应保持清洁干净。若水不清洁，应把水煮沸或进行消毒处理。

可以采取以下应对措施：

迷惑贼 当独自在家时，要想办法让贼明白，家里马上就会有人回来。

快跑 尽量往外面跑，不要管家里的东西，也不要与歹徒搏斗，跑出去后，要马上报警。

报信 家里进贼后，要想办法让别人注意到自己家，比如到阳台上往下扔花盆、衣架等物。

搏斗 体弱者，尽量和贼斗智；身体强者，可以和贼斗勇。

不看贼 贼进来后，尽量不要盯着贼看，这样贼就能放松对你的警惕，认为你不会反抗，就不会采取过激行为。

装死 如果贼掐你或用别的方法伤害你，能装死就装死，以躲避进一步的伤害。

不喊叫 如果附近没有人，就不要大声呼叫，因为大声呼救容易激起贼的杀机。

从前面捆绑 如果贼要捆绑你，你要往前伸手，让贼把你的手捆绑在身前而不是身后。同时，贼在捆绑时，你要尽量把肌肉绷紧。当逃脱时，手从身前容易挣脱绳子，绷紧的肌肉一旦松下来，绳子就不会捆绑那么紧，也容易挣脱。

放弃 如果钱被翻出来了，不要和贼搏斗。

劝说 想办法劝解或感动贼，比如拿药给贼擦伤口等，让贼放松警惕。

切记：晚上有贼进门后，不要主动开灯。因为贼并不熟悉你家里的环境，而你自己却熟悉。同时不要出声，尽量别让贼知道你在什么位置和家里有几个人，然后再找机会将贼制服。 家中已经被盗?

·保护好现场，不随意翻动。

·及时与公安、保卫部门联系。

·存折、信用卡被盗后尽快到银行办理挂失手续。

·配合公安机关的调查工作，并提供尽可能多的情况。

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防治措施

(1)防止细菌污染。购买盖有卫生检疫部门检疫图章的生肉。做好食具、炊具的清洗消毒工作，生熟炊具分开使用。

(2)低温贮藏。肉类食品应10℃以下低温贮藏，以控制细菌繁殖。但海产品附着菌类可低温存活，故须沸水煮烫后食用。

(3)彻底加热。加热可杀灭病原体及破坏毒素。肉类食品必须煮熟、煮透，熟食应及时食用，剩饭剩菜要加热后再存放，食用前再重新加热。

8.居家安全常识

独自在家 锁好防盗门。

就寝 确认“五关”：水、电、燃气、门、窗。

有人敲门 ·先观察后询问，若是陌生人，坚决不开门。?

·若是修理工上门，要确认是否事先约定，检查来者证件并仔细询问，确认无 误后方可开门。家中需要修理服务时，最好有家人、朋友在家陪伴或告知邻居。?

·若有人以同事、朋友或远方亲戚的身份要求开门，不能轻信。?

·若有上门推销者，可婉拒。切勿贪小便宜，以免追悔莫及。?

·一定不要因来者为女性而减少戒心。

·遇到陌生人在门口纠缠并坚持要进入室内时，可打电话报警，或者到阳台、窗口高声呼喊，向邻居、行人求援。

遗失钥匙 应尽快通知家人，并视情况配换新锁。

重要证件 ·银行卡、钥匙、身份证、名片等物要分散放置，不要集中放在一个包里。?

·记录证件号码及服务电话。保留证件复印件。若不慎遗失应尽快电话挂失。

夜间返家 ·到家之前提前准备钥匙，不要在门口寻找。?

·迅速进屋，并随时注意是否有人跟踪或藏匿在住处附近死角。?

·送朋友回家，等朋友平安进入再离开。?

·尽量乘电梯不走楼梯。?

·若发现可疑现象，切勿进屋，并立刻通知警方。

日常外出 “五关”，随身带钥匙、出门即锁门。

外出旅游 ·“五关”：水、电、气、门、窗。?

·请朋友、邻居代为处理信件、报纸、小广告等，以免盗贼就此判断家中无人。?

·拜托邻居、居委会和保安多关照，留下自身联系方式。?

·若条件允许，使用定时器操纵屋内的电灯、音乐，布置出有人在家的样子，以此迷惑不法分子。?

·长期不在家，须拔掉电话接线，并将门铃的电池卸下，以免长时间响铃暴露家中无人。 2.如何防盗?

(1)盗窃案特点：

·夏季为盗窃案多发季节。天气炎热，门窗洞开，容易为窃贼提供便利。

·案件通常发生在凌晨人困时分或白天无人在家时。

·六成盗窃案为熟人所为，且极易发生杀人灭口事件。

(2)防盗要点：

·不要让送报员、送奶工等外来服务人员进家门，更不要对他们讲述家中情况。?

·修理工、查水电表的人员必须进屋工作时，家里不要只有一个人，尤其不能只有一位单身女子在家。

·不是很熟悉的朋友，不要轻易带回家。

·夜里睡觉应提前关好门窗，尤其是厨房的窗户。

·家中的刀具不要放到明处，防止窃贼进家门后找到凶器伤人。

·家中不要摆设特别贵重的装饰品，以免招贼。

·保险箱、贵重物品等不要放置在客厅或门厅，以防不法分子从门口窥视到。

·不要把存折等贵重物品放在抽屉里和柜子里，这些位置都是入室盗窃分子喜欢翻找的地方。应该把存折放进一摞不常穿的衣物里，这是窃贼容易忽略的地方。

·家里不要放置过多的现金，钱包里也应少放钱。即使出门，也只带当天要花的钱，不要露富。

(3)应对招数： 防止贼进门?

·如果只有孩子一人在家，不管是陌生人还是熟人敲门，都不要开门。

·买一扇带多道锁的优质防盗门。

·当独自回家时，开门前要先回头张望，防止有人尾随。 在门外发现贼已进门

·如果回家时看见本应没人的自家大门虚掩，有人正在家里偷东西，千万不要出声惊动犯罪分子，更不要进屋，而是应该赶快找邻居帮忙，或者拨打110报警。?

·若住的楼层较高，窃贼是从大门进入室内盗窃的。在发现窃贼时，不要进门，要迅速从门外用钥匙把大门和防盗门反锁上，然后再去找人求救。这样，贼在屋内打不开门，又无法钻窗户逃跑，更容易被抓获。 在家遇到贼

应急措施

一旦发生上文中所列食物中毒的症状，必须立即采取以下措施：

(1)停食——立即停止食用中毒食品。

(2)清肠——对患者采取催吐、洗胃、清肠等急救治疗措施。

(3)不擅自用药——反复呕吐和腹泻是机体排泄毒物的途径，所以在出现食物中毒症状24小时内，不要擅用止吐药或止泻药。

(4)补水——吐泻可造成脱水，须通过喝水或静脉补液及时补水。

(5)了解共食者——了解与中毒者一起进餐的其他人有无异常。

(6)上报——及时报告当地的食品卫生监督检验部门，采取病人标本，以备送检。

(7)现场处理——保护现场，封存中毒的食品或疑似中毒食品。根据不同的中毒食品，对中毒场所采取相应的消毒处理。?

孕妇小腹疼是怎么回事呢?孕妇在孕期经常会出现小腹疼的状况，这也令孕妇及其家人担心，本文解答孕妇小腹疼的原因。

2个月孕妇小腹疼痛的生理原因

孕妇在孕期腹痛是常见的症状，也是正常的生理反应。但是，腹疼分生理性与病理性，不同的孕期阶段腹疼的状况有异。有的腹痛是正常的生理反应，有的是身体提出的疾病警告，孕妇应该谨慎对待，不可大意。

1.随着宝宝长大，准妈妈的子宫也在逐渐增大。增大的子宫不断刺激肋骨下缘，可在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。病理性腹痛

2.胎盘早剥：多发生在孕晚期，准妈妈可能有妊娠高血压综合征、慢性高血压病、腹部外伤。下腹部撕裂样疼痛是典型症状，多伴有阴道流血。腹痛的程度受早剥面积的大小、血量多少以及子宫内部压力的高低和子宫肌层是否破损等综合因素的影响，严重者腹痛难忍、腹部变硬、胎动消失甚至休克等。所以在孕晚期，患有高血压的准妈妈或腹部受到外伤时，应及时到医院就诊，以防出现意外。

3.如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。应对办法准妈妈在孕期前几个月，如果出现阵发性小腹痛或有规则腹痛、腰痛、骨盆腔痛，问题可能就比较复杂。如果同时伴有阴道点状出血或腹部明显下坠感，那可能预示着先兆流产。准妈妈应该少活动、多卧床、不要行房事、勿提重物，并补充水分，及时就诊。如果疼痛加剧或持续出血，需要立即就医。如是出现单侧下腹部剧痛，伴有阴道出血或出现昏厥，可能是宫外孕，应立即到医院就诊。

4.有些准妈妈认为在孕早期出现腹痛可能是偶然性的，不要紧，只要躺在床上休息一下就好了。这种盲目采取卧床保胎的措施并不可取，应及时到医院检查治疗，以免延误病情。

孕酮在女性受孕以后一般都能够自给自足，但是有的孕妈妈却出现了孕酮低的情况。那么，造成孕妇孕酮低的原因有哪些?孕妇孕酮低怎么办?孕妇孕酮低吃什么好?下面就由小编告诉大家吧!

孕妇孕酮低怎么办?

1.多补充大豆异黄酮以及维生素E。

怀孕后，如果出现孕酮低的情况，那就一定要格外注意调理。为身体补充大豆异黄酮以及足够的维生素E可以帮助调节孕酮平衡，解决孕酮低的问题。一般情况下，大豆、柚子、山楂、草莓、果胶食物以及膳食纤维食物都有助于补充大豆异黄酮以及维生素E。

2.多吃新鲜水果提高孕酮。

新鲜水果中含有大量的维生素E，女性体内的维生素E充足便可以促进调节孕酮的平衡。我们常见的猕猴桃、柚子、山楂等都可以帮助孕酮达到正常水平。

3.服用地屈孕酮或注射黄体酮。

出现孕酮低的情况，可以到医院进行治疗并且在医师的指导下服用地屈孕酮或注射黄体酮。此方法对于快速补充孕酮有很好的效果，特别是对于妊娠初期的孕妇来说是一个不错的选择。

4.减少劳累，合理休息。

孕酮低的孕妇应该减少劳累，少做粗重的工作，让自己得到充分的休息。孕酮需要长时间的调理才能够恢复到正常水平，因此需要得到合理的休息。

5.排除其它疾病导致孕酮低。

不少的孕妇出现孕酮低的情况都是由于其它疾病所导致的，因此可以通过治疗其它疾病而让孕酮恢复到正常的水平。但此方法必然是需要专业医师的正确指导下使用。

造成孕妇孕酮低的原因有哪些

造成孕妇孕酮低的原因一、内分泌功能紊乱是最主要也是最常见的因素。一旦孕妇内分泌失调就会导致孕激素分泌的改变，因而影响到孕酮的分泌，长时间孕酮过低而得不到有效的治疗，最终会导致胎儿不保。怀孕期间孕酮低还可能是与黄体功能不全有关系的，有的是女性黄体过早衰退，所以导致子宫内膜分泌不良，从而导致孕卵着床不容易或发生流产。

造成孕妇孕酮低的原因二、卵泡发育障碍，这可能是先天所致同样也可能是后天因素引起。

造成孕妇孕酮低的原因三、对促性腺素不敏感导致的，还可能与垂体分泌的液体不足或垂体催乳素分泌过多或者过少有关。

造成孕妇孕酮低的原因四、孕酮的病理性降低主要见于黄体生成障碍和功能不良，多囊卵巢综合征，无排卵型功能失调子宫出血，严重妊娠高血压综合征，妊娠性胎盘功能不良，胎儿发育迟缓及死胎。

造成孕妇孕酮低的原因五、黄体本身合成孕激素能力不足，或者是与雌孕激素之间的比例不协调导致的孕酮低。

美白是每个女人一生的事业，好肌肤不是随便说说就能有的，美白祛斑也不是用一些化妆品就有效的!美白的方法你们都了解哪些呢，生活中大家都知道怎样正确美白才是有效的吗?下面就和小编一起学习一下护肤达人们美白祛斑方法吧!

日常习惯可助美白

1、要睡觉的时候，那小黄瓜切薄放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会白嫩。

2、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透!

3、每天起床喝两杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

4、出门前一定要茶隔离霜及防晒乳，回家记得马上卸妆。

5、先用温水再用冷水洗脸，会让脸既干净且毛孔会变小。

6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在脸上，甚至额头下巴也可以顺便敷上，不但祛斑美白，每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

看过“生活美白小技巧”

生活美白小技巧

一、淘米水洗脸

每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻.这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,.注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净.

二、吹口哨

吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓。

三、牛奶涂脸

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净.此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,

灰栗兔(详情介绍)

我们都知道，兔子喜欢干燥清爽的生活环境，如果环境温度低或湿度大，很容易引起兔兔腹泻，所以环境布置的是够合理决定着兔子的健康。那么，灰栗兔喜欢什么样的环境呢？

一、温度的建议

灰栗兔是属于温带性的动物，饲育理想的气温为摄氏30℃~32℃，居住的环境要保持常温、空气流通，不可太冷也不可太热。所以兔笼尽量不要放在露天的阳台上，夏季要尽量可以放在阴凉一点的地方，冬季要温暖。

二、灰栗兔耐受的湿度范围

灰栗兔饲养合适的湿度为40~60﹪。灰栗兔在梅雨季的死亡率偏高，潮湿导致灰栗兔的疾病，兔窝也必须保持干爽、通风。有一些人将兔笼放在楼道、卫生间等地方，这是非常不合理的。

三、小心家具电器

灰栗兔自然的会啃食或咀嚼任何物体以磨牙，家具、垫子、电线或窗帘均有可能遭受破坏，需特别注意危险性的存在。尤其是电器、电线等，小心它们会因此触电。建议主人不在家的时候，尽量不要将兔子放出来，在家的时候可以让兔子出来散步，但要时刻关注着，以免发生危险。

很多女性却出现了孕酮低的症状，那么，引起孕妇孕酮低的原因有哪些?孕酮低吃什么补得快?下面就由小编告诉大家吧!

孕酮低吃什么补得快

1、食补

适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有下列优点：

①色鲜味香能促进食欲。

②含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

③含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

④所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

2、药补

黄体酮临床用于先兆性流囘产,习惯性流囘产等闭囘经或闭囘经原因的反应性诊断等.

天然的黄体酮是从孕马的血清中提取的雌激素类物质，一般比较安全。用天然黄体酮进行保胎治疗的具体方法是：每天或隔天给先兆流囘产的孕妇肌肉注射1次，每次注射10～20毫克，通常需连续使用至胎儿的胎囘盘形成。因为胎囘盘形成后，可接替卵囘巢黄体分泌足量的黄体酮，所以此时可停用黄体酮，这个过程大约需要12周。

引起孕妇孕酮低的原因有哪些

第一就是生殖内分泌方面,由于胚胎早期发育的时候,需要三个重要的激素水平，一个是雌激素，一个是孕激素，一个是绒毛膜促性腺激素，假如母体自身的内源性激素不够,就会造成胚胎的停育。

第二是生殖免疫的问题,假如自身有某种抗体,就会抵制胚胎的发育.

第三是子宫的问题，假如是子宫的内环境不好，或者是畸形也不会发育.建议您定期随访。建议进一步检查再决定胎儿是否能继续保存。

孕酮低多见于黄体功能不良.先兆流产，胎儿发育迟缓等，孕酮过低也可影响月经不调。体温较低，是摄入热量不够，记得遵照医生的嘱咐按时吃一些增加孕酮的药。平时要加强营养.公道饮食等.建议你最好及时去正规医院妇科进行诊治。

笑是人与生俱来的，试问，这世界上又有几个人把笑发挥得淋漓尽致的呢?对于年迈的老人来说，笑既是良药，也是长寿法宝。

英国著名化学家法拉第年轻是就用笑来治过疾病，当时他因压力过大导致失眠，后来长期看马戏，使他的健康状况大为好转，失眠症自然就不药而愈。笑是长寿的妙药，那到底要怎样笑才能起到作用呢?

笑能减压

有研究表示：面带笑容的人，心率下降得更快，压力也减轻得更快。这对高血压患者来说无疑是个好消息。

笑能加快脂肪分解

有医生指出，笑还能加快人的呼吸，氧气更快地进入血液，能使人体中的糖分、脂肪更快分解，营养物质能更快地吸收。

笑能调节心理活动

老年人闲置在家，一般没什么事可干，如果家里人不在，一个人很难开心得起来。所以很多老人退休后会出现抑郁的情况。如果平时多笑笑，多看看笑话书，能让身体放松，因为它能抑制皮质醇和肾上腺素，化解压力所带来的祸害。

笑能护肺

笑是在做深呼吸运动，呼吸快了，废物自然排出的多，所以有人说笑是呼吸系统的“保护神”。

笑可助消化

人一旦心情愉快，吃东西也吃得多，那是因为当人体牌愉快的情绪时，对消化液的分泌会增加，而笑声还能促进消化道的活动，从而加快食物的消化吸收，吸收快自然食欲就好。

笑能止痛

人在笑时，注意力被转移，肌肉放松，抗痛激素的分泌增加，可以缓解头痛、背痛、腹痛、肌肉痛等症状。

还在寻求长寿法宝吗?其实不需要那么麻烦，笑着笑着就能长寿。

笑也是一种运动

人们意识中的运动就是肢体运动，其实运动的范畴是比较大，进行脑力活动也属于脑部运动，当然笑也是一种运动。当人大笑时，面部的表情肌肉还有胸腔都会运动起来，运动会使身体发热，加速身体的血液循环和身体代谢，还能提高身体的抗病能力。

猫咪

对家庭养猫者来说，在买猫之前就应该准备好像猫窝一类的猫的日常生活用品。一般宠物商店均可买到这些日常生活用品，也可主人自已动手，因陋就简地解决。

一、怎样准备猫窝?

猫窝就是猫住和睡觉的地方。有了猫窝，猫才不会在屋内随便地这里钻钻、那里卧卧，冷暖无常，既不卫生，也不利于猫的生长。

猫窝可用小木箱、篮子、藤筐、塑料盆、硬纸箱做成。猫窝的内外面及边缘必须光滑、无尖锐硬物，以免损伤猫的皮肤。猫窝以塑料、木、藤制品好，这样便于清洗和消毒。在猫窝底垫以废报纸、柔软垫草，上面再铺上旧毛巾或旧床单等，使猫窝既温暖又舒适。饲养过程中应该经常更换猫窝的铺垫物，并将换出的脏物烧掉。猫窝应放在房间干燥、僻静、不引人注意的地方。猫窝最好能照到阳光，不宜放在阴冷潮湿处。此外，猫窝要高出地面，这样既能保持干燥、清洁，又可使通风良好，保持凉爽的环境。

二、怎样给猫准备猫的食具?

猫食具中，食盆和水盆是养猫的必备器具。猫爱清洁的特性在动物中较为突出，其食具必须保持清洁。因此，食盆和水盆最好既要便于洗涤，又要结实、较沉，不易打碎的瓷质、塑料或不锈钢制成的碗、盆，以防止猫在吃食或饮水时将其打翻或划伤。有时猫在吃食时容易将食物弄出盆外，故在盆下面垫上一张报纸，以便于清理和保持地面的干净。

早上养生是很重要的，老人身体弱，想要强身健体，这个时机一定要抓准。

中老年人健康长寿生活习惯——四方眺

立定，两眼平视，先向东远眺;

然后，半闭目低头、转身再向南远眺;

再进行半闭目低头，转过身向西远眺;

最后，半闭目低头向北远眺。

运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。

中老年人健康长寿生活习惯——深呼吸

每天睡醒后，老人可以闭目5分钟，如果不忙，还可以在床上做一些舒展运动，如伸个懒腰、卷下身体，能使关节充分舒展。

起床后可以做一些简单的动作，踮下脚尖、深呼吸，深呼吸可以调理气息。一般每次10次即可，呼气和吸气一定要慢，你能感觉到胸口紧绷和放松感。

中老年人健康长寿生活习惯——净大便

老人一定要养成晨便的习惯，就算不能拉出，每天可以定时去上厕所，过一阵子，自然就会有效果。晨便能将昨日体内的毒素排出，也是让胃疼空，让你轻轻松松吃早餐。

如果一开始排不出，绝对不能太过用力，以免损伤肛门。老人大便时要以最自然的状态排出，才是最好的。大便时可以想想美好的事，情绪的高涨有助于肠蠕动，能加快大便的排出。

一日之计在于晨，晨起的三件事虽是小事，但是只要坚持，一定有益身心健康。

孕妇可以坐飞机吗?不少的孕妈妈们都有这样的疑问。孕妇坐飞机到底好不好?会不会对胎儿造成伤害呢?孕妇坐飞机又要注意什么呢?航空公司又有什么规定呢?今天小编带给大家的是孕妇可以坐飞机吗，希望对大家有帮助。

1、孕妇坐飞机对胎儿会不会造成伤害?

目前，没有证据表明短程飞行会对腹中的胎儿造成伤害。在高空中，氧气是相当稀薄的，这也就意味着孕妇的身体要进行高强度工作才能为自身以及宝宝输送充足的氧气。在飞行的过程中，过多地暴露在大气辐射中也会增加流产的风险，当然，医生们都认为这种风险对于偶尔坐坐飞机的准妈妈来说是微乎其微的。

2、孕妇坐飞机的相关规定

除了自身情况外，孕妇能不能坐飞机，其实还跟航空公司的相关规定有关。孕妇坐飞机的规定如下：

1、怀孕32周以内不用证明就可以坐飞机，办理手续的时候跟工作人员讲下你怀孕几周了，机场医生会帮你做个简单的检查，盖个章就可以了;

2、怀孕32-36周的，乘机72小时前需要市级以上医院的医生开具适合乘机的证明。没有证明，不能坐飞机;

3、怀孕36周以上，航空公司原则上不与成运，也就是不能坐飞机。

3、孕妇坐飞机的注意事项

怀孕期间，如果真的一定要坐飞机，那么孕妈妈们要注意以下事项：

1、选择靠过道的座位。一般情况下飞机内部都会保持较为舒适的气压环境，但长时间飞行往往会造成腿部和脚腕的浮肿，在飞行过程中每隔1个小时在过道上来回一圈或做一做伸展运动，可以减轻浮肿症状;

2、摄取充分的水分。在飞机提升飞行高度或机内温度时，孕妇可能有脱水或恶心的反应，因此一定要摄取充足的水分。

3、准备易穿易脱的鞋子。也许在飞机航行的时候，你贪图舒服而脱了鞋，但是在下飞机的时候却发现双脚浮肿而很难再将鞋穿上，另外隆起的腹部也让你穿起鞋来很费劲。因此，在出门之前，一定要记得穿一双轻便而舒适的鞋。

温州机场温馨提示：

身体不佳或怀孕不易者别出远门，飞机起降时的气压差、超重与失重以及遭遇高空气流时飞机的颠簸，都会使准妈妈及腹中胎儿感到不适。如果可以，孕妇尽量避免远行以及坐飞机。

5、孕妇可以坐飞机吗?

不同的孕期也有所区别：即使孕妇健康，大多数妇产科医生也不赞成孕妇在孕早期和孕晚期乘机，因为这些时期的孕妇及胎儿对外界环境因素的改变非常敏感。孕中期(14周到怀孕27周)是孕妇坐飞机出行的最佳时段。在这个阶段，孕吐的现象已经过去，孕妇正值精力旺盛之时，而且流产的风险比较低。

洗澡前先帮狗狗挤好肛门腺

洗澡不仅仅是为狗狗进行一次简单的美容，对于狗狗的健康也有着一定的好处。首先洗澡能够洗去残留在狗狗身上的脏物和灰尘，其次定期洗澡也能避免寄生虫滋生过多的问题。有些饲主喜欢自己在家帮狗狗进行洗浴，而有些饲主不放心则会将其送到宠物美容店来为其洗澡。不过不管是在家洗或是外出洗澡一些重要问题还是需要我们注意的。

一、洗澡频率

洗澡的频率不用太高，一般小型犬2-3周洗一次，大型犬3周或一个月洗一次即可。人的皮肤偏酸性，而犬的皮肤偏碱性，与人类皮肤的结构、质地完全不同，比人的皮肤薄得多，频繁洗澡会破坏它的天然保护油脂，造成多种皮肤病。

二、选择正确的沐浴乳

由于人类和狗的皮肤酸碱度的不同，人用的东西会使狗的皮肤干燥、老化和脱毛。应用宠物专用香波，不要拿自己用的沐浴乳来凑活，以免破坏狗狗被毛的酸碱平衡。

三、洗澡需要准备的东西：

狗用浴液（香波）、吹水机、吸水毛巾、梳子（针梳和排梳各一把）、电动剃刀（剃脚底毛用）、棉花、止血钳（洗完后掏耳朵用）。

使用狗狗专用香波

四、洗澡的步骤：

洗澡前先带它出去遛一圈，让它排出尿和便便，然后先用梳子梳毛，这样能将打结的毛梳开，否则被毛弄湿后会变得更麻烦，而且也不利于吹干。然后先帮狗狗将肛门腺挤好，因为肛门腺的脏物很臭，如果洗完后再挤，会对狗狗身上的味道有影响。接下来就是将狗狗的被毛打湿，打湿被毛的顺序是先身体和四肢，最后是头部。涂上沐浴液之后冲洗的顺序是先头部，然后是身体四肢。之后，用清水冲洗干净。冲洗好之后用吸水毛巾尽可能地擦干狗狗的被毛，这样能减少吹毛的时间。擦净体表的水分后，用吹风机和梳子吹干整理，一定要完全吹干，不能马虎。吹干后，用脱脂棉球把耳朵擦干净，用推子剃脚底毛。

自带吸水毛巾

带狗出去洗澡：

1.宠物店的选择：环境卫生相当重要，如果一看里面就很乱的美容店最好不要去。

2.有人喜欢把狗放在宠物店，等洗完再去接狗。除非是你是该宠物店的老顾客，否则不建议这么做，狗在里面洗澡，饲主最好在外面看着，这样的好处是如果有什么意外，可及时处理。因为有的狗狗对于饲主十分的依恋，如果饲主不在旁边看着，它们可能会在洗澡时十分不配合，如果情绪过于激动还有可能将里面的工作人员咬伤，所以饲主在一旁可以给狗狗带来一定的安全感。

3.浴液、浴巾、梳子最好自带。宠物店不可能为所有的狗狗都准备一条毛巾，所以很难保证这些毛巾有没有擦过有皮肤病的狗狗，所以最好自带。

4.吹干后要把耳朵里面擦拭一下、剃脚底毛、指甲根据情况再决定是否剪（这些一般都包括在洗澡的费用里了，有的宠物店，你如果不提出来，她是不会主动做的）。

5.检查：把手伸到狗毛的最里面，检查毛是否吹干，尤其是四肢里侧。

家庭生活的和谐，是社会安定的基石。家人相处，应以真诚的态度互相沟通、包容、尊重，协助成长，始能和乐共处。下面小编就为大家整理了关于家庭生活中的礼仪，希望能够帮到你哦!

家庭生活中的礼仪

家人之间应分工合作，共同承担家务，尊卑长幼彼此亲爱敬重。早晚应对父母、尊亲问安。

父母召唤，应立即答应，并趋前承命，不可虚诺。

子弟应服从尊长，如有意见，应婉转说明。

出门说去处，回家报平安。

做错事要勇于承认。

常说"请"、"谢谢"、"对不起"，脸上经常带微笑。

物品用后应归回原处。

保持居家内外环境整洁，勿将废物随意丢弃户外，不乱倒污水。

入室应先按铃或敲门，等候室内回答。

隔窗不窥视、隔室不窃听、不呼唤。

与邻居应和睦相处，守望相助，遵守住户规则。

开放收录音机、电视机及谈笑等各种声音不可过高，并应适时，以免妨碍他人 作息。

出入门户，上下楼梯，应步履轻缓。

睡时熄灯，夜迟归来，须保持安静。

当街过道不晒衣物。屋外停放车辆，不可妨碍交通。

小心火烛，谨慎门窗。

随手关门，随手熄灯，随手关水。

室内一切动作，均宜轻缓，以保持宁静。

邻居遇有不幸或丧事，不可高歌作乐。

小葵花凤头鹦鹉

野生状态的小葵花凤头鹦鹉主要在两个国家生活——澳大利亚和印度尼西亚。人们不会在城市中看到它们，因为城市并不能为它们提供丰富的食物和休息地。为了找到它们，人们需要到海拔稍高的森林中去。除了在森林中栖息外，它们也会在某些林地中出没，而且一般它们都会成群出现。

小葵花凤头鹦鹉其实也会跟人类打打交道，因为人们的农作物区会有它们想要的食物，但因为会造成农作物减产，所以人们对它们并不友好，诱捕、猎杀等也是常见的事，而这也是导致小葵花凤头鹦鹉数量减少的重要原因之一。

在人工饲养时，主人也要尽量为它们创造良好的生活环境。首先，小葵花凤头鹦鹉需要一个较大的鸟笼，理由是小葵花凤头鹦鹉本身体型不小，较大的空间更适合它们生活。其次，小葵花凤头鹦鹉喜欢啃咬，主人可以给它们准备一些玩具以供啃咬。有一些主人会给小葵花凤头鹦鹉准备一些树枝让它们啃咬，这也是可以的，但是树枝一定要新鲜、干净。最后，如果你不想鸟笼被鸟儿破坏，那就一定要保证鸟笼足够坚固。

对于处于繁殖期的鸟儿来说，主人一定不能将鸟儿放在空间较小的笼中饲养，否则雌性小葵花凤头鹦鹉因被雄性攻击而受伤甚至是死亡的可能性会大大增加。此外，国内很多人会上架饲养小葵花凤头鹦鹉，但专家们表示，如果想更好地饲养小葵花凤头鹦鹉，为它们选择一个合适的鸟笼才是上策。

不宜空腹晨练 人体经过一夜睡眠，皮肤和呼吸器官都散发出了部分水分，尿液的形成也会使机体相对缺水，血液浓缩。此时若是空腹晨练，会增加心肺和肝脏负担。如果能在晨练前喝一杯热糖水，可增加体内热量，避免疾病发生。

中老年人生活禁忌——睡弹簧床

弹簧床弹性大，睡上去柔软舒适，但老年人若睡此类软床，会使身体中段下陷，使背部肌肉拉得太紧，这对患有腰肌劳损、脊椎骨增生等疾病的老人来说，还会使病情加重。所以，老年人还是睡木板床为好。

中老年人生活禁忌——行动过快过猛

由于生理功能的逐渐退化，老年人各种活动协调能力减弱，身体不易保持平衡，对危险环境和突发事件难以迅速判断和避让。因此，老年人行走时步子应缓慢，改变身体姿势时，动作不应过急过猛。

中老年人生活禁忌——多看悲剧

老年人看悲剧难免老泪横流，情绪低落。如果经常受此刺激，会出现过多忧虑，从而降低机体免疫力，易诱发冠状动脉痉挛、心动过速、心律失常等疾病。尤其是丧偶的高龄老人，更应少看或不看悲剧。

中老年人生活禁忌——久穿硬底鞋

老年人大多脚上毛病多，在站立或行走稍久后，就有足踝、膝和腰部疼痛的感觉。其原因主要是“足”缺乏弹性，尤其是肥胖的老人。因此，老年人以多穿质地柔软、舒适轻便的布鞋或软底鞋为好。

中老年人生活禁忌——长时间浸泡热水澡

人到老年，体内各种器官的生理功能均有不同程度的退化。此时若在高于25℃的热水中长时间浸泡，会使人体血管扩张，血液过多流向体表和四肢，易导致内脏和大脑缺血缺氧，引发头晕昏厥等症。

中老年人生活禁忌——娱乐时间过长

老年人由于血管已有不同程度的硬化、打牌、下棋、搓麻将等娱乐时间过长，会导致精神过分紧张和疲劳，使血液中肾上腺增加，会导致血压升高，甚至突发血管破裂或心肌梗塞等病症。

中老年人生活禁忌——偏食植物油

有些老年人担心吃动物油会导致动脉硬化和冠心病。其实，动、植物油都是维持机体健康的重要营养物质，日常生活中应保持各种营养物质的相对平衡，做到荤素搭配，则更有利于健康。

女性嗜好甜食不但可使身材发胖，还容易得妇科炎症，最常见的是阴道炎。临床上发现，许多患念珠菌阴道炎的妇女血糖或尿糖高于正常水平，而大部份患者在控制甜食摄入量后，霉菌阴道炎的感染和发作也相应减少。

女性健康饮食多吃益生菌食品、低糖乳制品

念珠菌阴道炎患者应注意增强免疫力，适当锻炼，建议多吃含益生菌的食品、低糖乳制品，乳酸菌有益于抑制阴道炎的复发。久治不愈或反复发作的患者，在发病期间更要管好自己的嘴巴，在规范治疗的同时，“封杀”甜品。

健康女性避免大量摄入甜食，可减少罹患阴道炎的风险，同时应避免用药水、清水内洗阴道。若出现外阴、阴道瘙痒时不要自行用药，因为瘙痒的原因很多，如各种阴道炎症(念珠菌、滴虫性、细菌性)，建议到正规医院对症治疗，否则容易引起反复发作和耐药性，更难治疗。

女性健康饮食二、血糖尿糖偏高，可患多种妇科病

糖分摄入量与念珠菌感染有密切联系。无论男女吃太多甜食都容易导致血糖或尿糖偏高，对女性而言，阴道上皮细胞含糖量也会随之增加，导致念珠菌高糖原营养环境下大量繁殖，从而出现念珠菌性阴道炎。

另一方面，长期吃甜食难免导致肥胖，女性朋友应引起重视的是，肥胖也会引起闭经、月经紊乱，诱发多囊卵巢综合症，甚至引起性激素调节功能紊乱，造成女性性欲低下。如果患有多囊卵巢综合症，又会加速肥胖。

女性健康饮食一、吃糖多，阴道炎缠绵难愈

据介绍，念珠菌阴道炎是女性常见的生殖疾病，大约75%的妇女一生中至少患过一次。患者常有外阴、阴道瘙痒、灼痛，甚至坐卧不宁，并伴有尿频、尿痛及性交痛等症状，其典型特征是白带稠厚，呈凝乳或豆腐渣样。

引起阴道炎的原因很多，如自身抵抗力下降、性传播、滥用抗生素、患糖尿病等。最令人忽视的是，某些看起来无伤大雅的生活习惯，如穿紧身化纤内衣、嗜吃甜食都可诱发或加重阴道炎。专家特别指出，念珠菌性阴道炎常缠绵难愈，易反复发作。不少患者得病后很注意阴道的清洁和用药，但却不知道私处患病却因祸从口入，无法抵挡的甜蜜零食往往给秘密花园带来无尽的烦恼。

澳洲肺鱼(详情介绍)

由于澳洲肺鱼的特殊的习性结构，所以也有活化石之称，虽然澳洲肺鱼可以用鳃和肺来呼吸，但是他们也是不能离开水生活的。主要分布于澳大利亚昆士兰州的河流中。

澳洲肺鱼现在是澳洲的受保护动物。角齿鱼目角齿鱼科新角齿鱼属的一种，现代肺鱼中最大的种类。澳洲肺鱼可以用鳃和鳔（肺）同时进行呼吸，也可以单独地使用肺或鳃呼吸。喜生活于水流平缓、草木丛生的河流、池塘中。夏季，池水极端缺乏氧气，其他鱼大量死亡，澳洲肺鱼却可用肺呼吸以维持生存。但它不能完全离开水而生活，秋季池塘中充满了新鲜的水，含有大量氧气，它们又可通过鳃进行呼吸。澳洲肺鱼产卵期很长，一般以9～10月为旺期。卵大，卵径6～7毫米，具胶质膜，无粘性。卵产于植物中间，一部分沉入水底。和肺鱼类其他现代种类的不同点是澳洲肺鱼的幼鱼无外鳃，也无粘合器官。幼鱼以丝状藻等为食，成鱼以软体动物、甲壳类、昆虫幼虫、蠕虫等为食。澳洲肺鱼是保护动物。能食用，肉味颇佳。

孕妇经常会感觉到头晕，担心会不会影响到宝宝，那孕妇经常头晕是怎么回事呢?头晕有多种情况，要学会对症下药，下面就让小编来为你一一讲述。

孕妇经常头晕的缓解办法

1、以平静的心态面对怀孕

首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

2、多吃清淡的食物

不要刻意进补在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

3、快速治疗方法头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。

孕妇经常头晕的原因

1、早孕反应

当女性怀孕后，由于胚胎绒毛的形成，会分泌绒毛膜促性腺激素，而使准妈妈发生各种不适的反应，如常见的恶心、呕吐、胸涨、困倦、情绪低落等等，还有的一些孕妇会出现头晕、嗜睡等症状。这些统称为早孕反应，由于人的个体差异每个人表现不同，轻重不同。2、缺铁性贫血

孕期缺铁性贫血发生率高达38%，缺铁性贫血是妊娠期最常见的血液病之一，在孕早期，该病的发生率大约为10%，到了孕中期，发生率可达38%，而到了孕晚期，几率可能还会更高。孕妇之所以容易贫血，主要是胎儿和妈妈在抢东西。怀孕后，血循环系统的血容量增加，在单位时间内流到胎儿那里的血液会增加，以携带充足的养料和氧气供胎儿生长。红血球增加少，造成血液相对稀释，所以孕妇血色素偏低。如果不注意铁的摄入和补充蛋白质、叶酸等维生素，就容易发生贫血。当出现贫血时，孕妇会经常出现头晕，或蹲下一起来发生头晕目眩。这是脑供血不足，脑缺氧造成的。

3、血糖太低

胎儿在妈妈体内每天以惊人的速度在发育，不断的从妈妈那里获取各种营养。如果有的母亲不饿就不吃。工作忙顾不上吃饭等，胎儿不管母亲吃与不吃都会不断的吸取营养。母亲就会因饥饿而出现低血糖，低血糖时就会出现头晕，甚至晕厥。这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。如果母亲低血糖还会影响胎儿的发育，在不同的阶段造成胎儿的畸形。低血糖发生头晕和晕厥会发生摔倒，出现更为危险的结局。

4、低血压引起大脑供血不足

低血压容易引起一时性的脑供血不足，孕妇可能会在突然站立或乘坐电梯时出现眩晕。因为血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑供血不足，使大脑缺血、缺氧，从而引起头晕。

5、孕妇缺氧

孕妇对缺氧是十分敏感的，当孕妇缺氧时胎儿就会因缺氧而出现宫内窘迫以至发生胎死宫内。孕妇妊娠期耗氧量比正常人增加10%～20%，但呼吸次数变化不大，每分钟不超过20次。因此当孕妇处在低氧的环境时，会感觉头晕，上不来气，腹中胎动频繁，说明胎儿也缺氧。

6、体位不对

压迫血管这类情况一般是准妈妈在仰卧或躺坐于沙发看电视时头晕发作。这是因为孕晚期子宫增大，压迫下腔静脉，导致心脑供血不足，从而引起头晕。

7、美尼尔氏综合症

美尼尔氏综合症常在耳鸣先兆之后，出现突然旋转性头晕眼花，向患侧方向旋转或晃动，不能站立，重的可以有恶心、呕吐，面色苍白，出冷汗，个别可突然晕倒在地，但神志清楚是它的特点。发作时间由数分钟到数日不等，很少超过1～2周的，症状逐渐减轻，直到完全消失。有的人在大发作之后还有轻微的小发作，如位置性眩晕或变动体位后突然晕倒等，这样的病人往往需要卧床休息。如果不能断定一定请医生检查诊断，同时要兼顾胎儿在宫内的状态，不要突然摔倒而发生意外。

8、颈椎病

颈椎病主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压。主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，摔倒，这是由于椎动脉供血不足所致。颈椎病不会单纯头晕，还会伴随有手臂麻木，颈肩僵硬等症状。