晚上饮奶会胖吗【精彩20篇】

说到好用的面霜，很多人都会推荐雅诗兰黛多效智妍面霜，雅诗兰黛多效智妍面霜是一款很滋润的面霜，雅诗兰黛多效智妍面霜被称为万能面霜。

智妍面霜是白天用还是晚上用

白天晚上都可以使用。晚上是肌肤自我调节的休息期，新陈代谢速度更快，在夜间补充营养可以让肌肤变的更有弹性，细腻光滑。雅诗兰黛多效智妍精华滋养面霜被称为全能面霜，具有水润弹性和光彩的效果，能够细腻毛孔淡化皱纹，紧致肌肤，针对毛孔粗大暗淡松弛，可以全效修复面部肌肤。雅诗兰黛多效智妍精华霜白天能用，虽然雅诗兰黛多效智妍精华精华滋养面霜中含有较多的活性成分，但是作为一款全能面霜来说，在白天可以有效抵抗外部环境伤害，加强肌肤的自然光泽，给于肌肤更多营养，在白天减少肌肤的松弛老化速度。雅诗兰黛多效智妍面霜是一款万能面霜，日用夜用具有不同的功效。该产品质地水润，涂抹在肌肤上，吸收速度非常快，清爽不油腻，日用时配合水乳使用，保湿效果加倍。夜晚梳洗过后，取适量的面霜放在手心，用指腹微微预热均和，点在面部各个部位，用指腹从下往上轻轻提拉，不仅加快营养吸收，还让面部线条更加紧致，夜用时配合按摩，可以缓解皮肤松弛疲惫。

智妍面霜夏天可以用吗

雅诗兰黛多效智妍面霜最适合使用的季节就是夏季，因为夏季气温高，肌肤容易出汗出油，使用面霜脸部会更厚重，所以很多人在夏天不注重面霜的使用。事实上在夏季使用面霜是最重要的，而且雅诗兰黛多效智妍面霜不仅有修护的效果，还有一定的防御紫外线的能力，是一款非常适合夏季使用的轻薄款面霜。

雅诗兰黛多效智妍面霜适合冬季用吗

说实话，雅诗兰黛多效智妍面霜不适合冬季使用，跟夏季的使用效果比起来差了好几个档次。主要也是因为这款面霜的质地问题，它比一般面霜要稀薄，冬天使用的话保湿滋润效果不是很明显，油皮是对干皮妹子来说。而且质地后的面霜取一点乳化就可全脸使用，但是雅诗兰黛多效智妍面霜需要取更多的量才能达到其它面霜的使用效果，这样使用的话会不划算。

面霜怎么用

取适量面霜分别点于额头、鼻尖、下颌、两颊顺着肌肤纹理轻揉吸收，然后使用无名指和中指指腹从两眼之间向额头处向上提拉按摩，可以帮助消除抬头纹和川字纹。利用无名指和中指指腹，由外向内，由两侧面颊处向鼻翼两侧，轻轻按摩，可以帮助紧致两侧脸颊肌肤。利用手指指腹，沿着脸部轮廓，由下向上轻轻揉捏按摩，可以帮助提拉紧致面部肌肤。采用无名指和中指指腹，由上向下，分别在额头、他淌血、鼻翼、脸颊、下巴和颈部，轻轻打圈按摩，可以促进面霜吸收。利用无名指和中指指腹，由下向上，由内向外，从颈部提拉按摩至额头部位，可以帮助提来肌肤和消除颈纹。用双手手掌托住下巴，利用指腹力量轻轻向上按摩脸颊部位，确保面霜完全被肌肤吸收。

梵蜜琳贵妇膏是一款网红产品了，据说是一款集各种功效于一身的面霜，它的质地还是挺特别的，用起来也挺舒服，那么，梵蜜琳贵妇膏真的像网上说的那么好用吗?

梵蜜琳贵妇膏真的好用吗

最近刷抖音和小红书，出现频率很高的是一款叫做梵蜜琳的贵妇膏，这款面霜号称是集美白、抗衰、祛痘、滋养等多效合一的“全效面霜，可以给肌肤细致入微的全方位修护，非常多素人和明星都在安利这款贵妇膏，所以小编也是成功的被安利了这款产品。

光看外表，这个瓶身设计就已经是非常的有质感了，它盒子里还配有一把取面霜的小勺子，简直不要太贴心。里面的质地有点像豆腐渣一样，是纯手工研磨的，使用起来是非常清爽的，一点都不黏腻，有一股淡淡的玫瑰清香。

这款贵妇膏最让人心动的功效就是冻龄的功效，这主要是因为贵妇膏种含有的成分，神仙贵妇膏所使用的的原料有胎盘素、珍珠粉、胶原蛋白、角鲨烷、小分子透明质酸钠等多种精华成分。这些成分都是非常珍贵的成分，胎盘素能紧致肌肤，珍珠粉用来润泽消炎，胶原蛋白是滋养抗皱，角鲨烷的抗氧化简直是一流，而小分子透明质酸钠的保湿锁水则能让肌肤透亮光泽，消除暗沉，这几个成分在一起简直就是绝配。使用一段时间之后就感觉自己换了脸一样。

梵蜜琳贵妇膏晚上用还是白天用

白天晚上都能用。

贵妇膏中里面全是胎盘组织精华和角鲨烯等珍稀成分，早晚都使用的效果更佳的好，特别在晚上使用时间久更好了，晚上的新陈代谢是最快的时候，在晚上使用吸收的更好，不含激素，对皮肤没有依赖没有任何的伤害。

梵蜜琳贵妇膏怎么样

这款梵蜜琳贵妇膏就算是单独使用效果也是非常不错的，贵妇膏集合了很多功效于一身，能够解决脸部出现的毛孔粗大、痘痘、皮肤松弛、色斑等很多问题。使用起来的感觉非常好。

这款贵妇膏是很多明星也都非常推荐的一款，差不多使用半个月的样子就能看到很明显的变化。能够感觉到皮肤变得紧致水润了，单瓶使用的效果都很不多了。成套使用会有加倍的效果，这款贵妇膏还是纯手工研磨的，用完皮肤很细腻，还有淡化细纹的效果，素颜出门也不怕。

梵蜜琳贵妇膏使用方法

梵蜜琳贵妇膏的使用顺序应该是先润肤水，然后在精华液，在使用乳液，最后取绿豆大小的贵妇膏，以满天星的方式点涂在脸部和颈部，要轻轻的拍打至肌肤完全吸收才可以，还有一步很重要，在完成以上步骤以后，把手搓热包裹住脸颊，会更好的吸收哦。

肥胖问题是困扰很多人的问题，肥胖不仅影响外在的形象，而且还不利于身体健康。那么，晚上吃豆腐会发胖吗？减肥可以吃豆腐吗？

晚上吃豆腐会胖吗

豆腐是豆制品富含蛋白质,是营养物质,也是人体补充蛋白质的方法之一。晚上适当的吃豆腐是对人体有好处的,但是睡前一小时最好别吃。当然吃豆腐不会胖的,人体吸收大量的脂肪才会发胖。同时也告诉你蛋白质也不能吃的过多,我建议你合理搭配你的饮食。

吃豆腐会胖吗

其实这跟烹饪的方式很有关系，选择烧油量的方式，不仅能够补充身体所需要的物质，而且根本不用担心会长胖。

豆腐虽然美味，而且富含营养，但是过多的食用这也会给身体造成负担，这是一个很严峻的问题。

大量吃豆腐，这会导致体内摄入过多的植物蛋白质，这会造成身体内生成很多废物，这会给肾脏造成很大的负担，容易引起消化不良，甚至出现腹胀、腹泻等情况。

吃豆腐的好处

1、富含蛋白质，价格比肉类低，不含肉类油脂，不会令人发胖。

2、只含豆固醇而不含胆固醇，有助于预防一些心血管系统的疾病。

3、常吃豆腐，可以清除血液内有毒重金属，促进神经、血管的发育。

4、豆腐含钙，能帮助骨骼生长。

现在晚上失眠的人有很多，逐渐呈年轻趋势，晚上睡不着的原因有很多，比如玩手机太晚，睡不着了，或是心里有其它的事情，这些都是容易导致睡不着的。

晚上睡不着怎么办

1、适当的按摩

把两个掌心搓热之后，掌心和掌面放在腰部两侧，不停的上下摩擦，一直让局部有温热感为止，这样具有益肾固本的效果帮助安神促进了睡眠。另外，也可以对头部进行按摩，使用两个手的中指对太阳穴和风池穴按摩，一直让局部有酸胀感为止，这样能够调和身体上的百脉，增强抑制大脑皮层的功能，从而提高睡眠质量。

2、睡前用热水泡脚

由于我们的双脚上有很多的穴位，睡前用热水泡脚20分钟，并轻轻地按摩脚底，能够有效的缓解疲劳，使身心舒畅，还能加快血液的循环，有利于身体的新陈代谢，能帮助身体排除毒素。而且对于体寒肺虚的人来说，坚持每日泡脚还能避免寒从脚起。冬天还能使身体快速暖和。睡前用热水泡脚，能够使身体快速的进入放松的状态，有助于睡眠。

3、睡前先静心

睡觉之前不宜做剧烈的运动，使机体处于高度紧张的亢奋状态，这样很可能会导致失眠，饭后可以做一些缓慢的运动，如散步、瑜伽等。还有很多人失眠的原因就是因为想得太多，焦虑和烦躁导致想法千头万绪，辗转反侧都难以入睡，所以我们在睡觉之前应该放空大脑，选择一个最舒服的睡觉姿势，安心冥想，或者是听一些舒缓身心的轻音乐，有助于我们放松心神，起到安心定神的作用，能够快速进入睡眠。

晚上睡不着怎么解决

1、睡前喝杯热牛奶。睡前喝牛奶有助于睡眠，小米粥也有这种功效。

2、睡前做半小时运动。抻抻筋，在床上做一些轻微的运动，注意一定不要剧烈运动。

3、听轻音乐。与其他音乐比起来，轻音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。

4、睡前泡澡。泡个澡放松和暖和一下身体更容易睡着。

5、看无聊的书或者电视节目。当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。

晚上睡不着吃什么好

1、核桃

是可以治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦和饮食不振等疾病问题。因此每天早晚之际吃适量核桃仁，对于睡眠有一定的帮助。

2、大枣

含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补五脏、益脾胃、养血安神的作用。对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。

3、百合羹

中医认为，百合有清心、润肺、宁神之功能。因此，百合羹对治疗虚热烦躁、扰神不宁所引起的失眠有独特疗效。

4、蜂蜜

是常见的食物，它不但能够改善失眠，同时还能帮你减肥哦。蜂蜜中含有丰富的镁元素，镁元素最主要的功效就是会对大脑中枢神经起到镇静作用，也就是人们常说的可以使人静下心来。

5、牛奶

中含有一种人体必需的氨基酸——色氨酸，色氨酸可以抗忧虑、有防失眠，稳定情绪的作用。在睡前的时候，喝一杯牛奶，其中含有的色氨酸量可以起到安眠作用，并且喝完牛奶后的饱腹感也有一定的催眠作用。

晚上睡不着要注意什么

1、提早进食

不宜在临睡着大吃大喝，吃的过饱会使你尤法入睡。若能早点食用晚餐，可能会对睡眠有所帮助。

2、睡前少量进食

就寝前的1～2小时，吃点面包及水果有益入睡，一杯温牛奶也不错。应避免甜食或油腻的食物，前者可能使你精神亢奋，后者则可能压抑你的身体。如果你年纪较大，勿在睡前喝过多液体;以免半夜膀胱的压力迫使你醒来。

3、你的眼睛休息

眼睛疲累的时候，伞身上下亦会涌上倦意。催眠术即是要求接受催眠的人眼睛紧盯某一日标，让眼睛疲累后，再进行催眠。我们在日常生活中也经常经历类似的情况，当我们的眼睛紧盯着书本、或是电脑银幕时，眼睛的疲累往往会引发全身的倦意。你还可以用一块湿凉的布覆盖在眼睛上大约几分钟，让眼睛休息。

4、适量运动

每天运动1—2次，每次20—30分钟，非常有助于你的睡眠，并且还可以使你精力充沛。你可以根据自己的身体状况制定运动计划，在清晨或下午进行，运动不仅会使你的肌肉疲倦，也会升高你的体温。当体温开始下降时，可能有助于诱发睡意。运动本身也可能有助于诱发沉睡，这是失眠者最渴望的。

秋冬季节，来一碗热腾腾的米酒小汤圆，真的是太好不过了，今天本网小编就要为大家介绍一下，喝米酒上火吗?晚上可以喝米酒吗?

喝米酒上火吗

米酒属于温和型的食物，不论是冷饮或者热饮，都对人体有非常大的好处。比如米酒中的蛋白酶，能够分解体内的水分子，将大分子水分解成小分子水，而在人体代谢的过程中，所有的大水分子都必须要分解成小分子水才能有效的进行代谢交换。而米酒的这些特性和营养成分，决定了米酒是不会引起上火的。

晚上可以喝米酒吗

米酒最好是在白天的时候食用，因为白天吃糊比较容易被肠胃吸收，而且不会长脂肪;晚上吃的话会加重肠胃负担，不易消化，影响睡眠质量。最近温度下降，大家尤其是老人小孩子窝在家里吃得多、动得少，很容易出现不消化、胃口不好的情况，喝碗温热的醪糟汤，酸酸甜甜既好喝又能暖胃开胃促消化。

酒酿丸子

主料：酒酿(适量)糯米粉(适量)鸡蛋(适量)

辅料：枸杞(适量)葡萄干(适量)白芝麻(适量)

做法：

1、糯米粉加适量开水揉成面团，盖上湿屉布饧十分钟。

2、再搓成一个个小圆子，沙锅做上二碗水，打入鸡蛋。

3、鸡蛋凝固后，放入糯米圆子。糯米圆子漂起后，放入酒酿，稍煮片刻。

4、放入枸杞、葡萄干、熟的白芝麻，开后立刻关火。

5、一碗香香的，营养丰富的酒酿圆子。

面霜白天或者晚上都是可以使用的，如果一些品牌有日霜和晚霜，那就分别在白天和晚上使用，白天用日霜，晚上用晚霜。白天使用面霜可以给皮肤起到一个保护的效果，晚上使用面霜可以加强对皮肤的修复。

如果没有分早晚霜，一般情况下，大多数人都会选择晚上使用面霜，因为晚上是皮肤最容易吸收的时间，面霜的补水效果又很强，选择这个时间使用在合适不过了，但也要根据个人的情况来定。

除了晚上之外，在秋冬季节也比较合适，秋冬季节空气比较干燥，需要大量的水分，有些时候水和乳液满足不了肌肤缺水的状态，所以会采用面霜给肌肤提供水分。

面霜是在基本护肤步骤中最后一步使用的，它补水的效果要比水和乳液要强得多，虽然补水效果很好，但也有不好的一面，就是显得太油腻了，建议油皮就不要使用面霜了。

使用面霜的注意事项

1、要先做好足够的保湿，锁住皮肤的水分，面霜才能容易被吸收。

2、不要在眼部使用面霜，以免产生脂肪粒。

3、使用时先用手温将面霜融化后再涂抹在脸上，护肤效果会好出十倍。

4、涂抹的方向要遵从由下往上、由里向外的大方向涂抹直至完全吸收。

有些人一到晚上就容易出现皮肤瘙痒的症状，这是皮肤过敏的反应。皮肤过敏是一种常见的病症，治疗皮肤过敏不仅需要注意日常皮肤的清洁护理，还要注意饮食调理，增强身体免疫力。那么如果发生过敏现象应该怎么办呢？

一：祛除内燥

1：治疗皮肤瘙痒，祛除内燥才是关键。既然有了燥，就要用“润法去之”，只有机体保持滋润，皮肤才能滋润、富有弹性要让身体获得水润，必须做到以下几点：

2：第一，保持室内适宜的湿度，可以采取开加湿器、在暖气上放湿毛巾等方法，使室内湿度保持在80%左右，皮肤中的水分就不会过度流失，可以缓解瘙痒。

3：第二，多吃具有润燥作用的食物，少吃辛辣油腻之物。除了多喝水外，百合、莲子、木耳等食物都富含胶质，可以帮助身体留住水分，皮肤干的人更应多吃;而辛辣食物会让体内的燥火“越烧越旺”，还是“敬而远之”。

4：第三，效果好，也是最根本的办法，就是服用具有润燥作用的中成药，逐渐调整体质，让皮肤瘙痒真正离你远去。

二：使用防晒品需注意

1：防晒品是四季都需要使用的，但防晒品也会造成皮肤过敏，所以，防晒品最好不要直接涂抹在肌肤上，最好先擦上基础保养品作为隔离，再涂上防晒品，这样才能避免皮肤过敏。

三：冰镇缓解

1：皮肤过敏引起的痒痛令人非常的难受，这时不妨使用冰镇缓解法，取一张面膜纸用清水弄湿后，再放入冰箱里冷藏十几分钟，然后取出敷在脸上，就可快速缓解过敏现象。

四：精油蒸汽熏吸法

1：在洗脸盆里倒入半盆开水，然后滴入桉树油4滴、茶树油1-2滴拌匀，然后用毛巾盖住脸，再将脸对着脸盆深呼吸10分钟，可有效舒缓肌肤过敏现象，并能提高肌肤的耐受力。

五：喝蜂蜜

1：蜂蜜可提高人体的免疫力，也可增加肌肤的耐受力，每天喝些蜂蜜，可有效缓解肌肤过敏症状。六：皮肤过敏不仅伤害自己

皮肤，让自己的皮肤呈现出一种不健康的状态，还会在一定程度上影响皮肤过敏者的心情，易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取，多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。

红豆汤的最佳饮用时间是早上，在早上喝红豆汤我们可以吸收更多的营养，对身体比较好，而晚上喝的话不利于消化，而且第二天还很容易水肿。

红豆汤早上喝还是晚上喝好

早上喝。

红豆汤中含有丰富营养成分，如：维生素、糖分、钾、镁、钙、磷等，同时它还具有健脾益胃、利尿消肿等多种功效，而早上是人体消化吸收功能最好的时候，这个时候喝红豆汤可以更好的吸收其中的营养成分，使其营养价值得到更好的发挥，所以一般红豆汤建议在早上喝会更好。

红豆汤晚上喝好吗

晚上最好是少喝红豆汤。

红豆汤具有较好的利尿消肿作用，可以有助于排出体内多余的水分，且其中还富含纤维素，而晚上人体的肠胃消化功能较弱，喝过多红豆汤可能比较难以消化，还可能会增加小便次数，从而影响正常的睡眠，所以一般不建议在晚上喝红豆汤。

红豆汤的功效与作用

1、生津止渴

红豆汤的功效是具有生津解渴的作用。在炎热的夏季，口干燥热的时候，食用红豆汤可以消暑解渴，是老少皆宜的食疗佳品。

2、利尿作用

红豆汤具有利尿的功能。红豆含有较多的皂角苷，可刺激肠道，有良好的利尿作用。

3、消水肿

红豆汤具有消水肿的作用。平时要多吃些红豆汤可以利尿消肿，在夏天尤其适合。

4、催乳

红豆汤具有催乳的作有和。红豆富含叶酸，所以产妇多吃红小豆有催乳的作用。

5、补血

红豆汤具有补血的功效。红豆铁质含量相当丰富，具有很好的补血功能，所以女性朋友常吃红豆汤可以起到补血益气的作用。

红豆汤的做法

材料：红豆、白糖。

做法：

1、红豆洗净后，提前几个小时在清水中浸泡。

2、将洗净的红豆放入锅中，加入适量清水，开大火煮沸。

3、撇去上层浮沫，然后转小火煮40-60分钟左右，直至红豆完全煮烂。

4、然后加入白糖搅匀关火，加盖闷5分钟左右即可盛出食用。

晚上的时候喝红豆粥到底会不会发胖呢？如果会发胖的话，那么人们在晚上的时候这样的食物肯定是不敢吃的，如果不会发胖的话，那么很多人每天都会用这个饮食的方法来给自己减肥，粥的做法有很多种，而这种红豆粥是用红豆来熬制的，红豆能够滋补身体，补血，还能美容，但是晚上喝红豆粥会发胖吗？

不仅不会，红豆里含有的钠塔钾会帮助你饭后消化。红豆富含维他命B1、钙、铁，具有改善贫血，脚气病、消炎、消肿的功效。

用200克的红豆洗净，注入100cc的水浸泡一晚后，先以大火煮滚再以小火煮30分钟，其汁液于三餐饭前饮用，每次150cc(多亦无妨)，如此连服数天，藉由红豆利尿的功效，可消除脚的浮肿;另在生理期常食用红豆汤可以补血，达到气色盈润的功效。另外，剩下的红豆颗粒把它收集起来煮蜜红豆，注入适量的水(至少盖过红豆)煮一至一个半小时(水不可煮干)，再加入些许粗盐，天天一餐中吃一碗(吃时加入少许蜂蜜)，连服数日，剩余的置入冰箱。

可消除便秘、减轻体重、促进心脏与肾脏的功能，更可消除身体的严寒，达到健身的目的。！

晚上的时候给自己吃这个红豆粥是不会发胖的，所以说不要担心，不管制作什么粥，只要没有任何的脂肪，那么就不会让身体发胖，晚上不管吃什么都是要保证食物的清淡，最好是多给自己吃点蔬菜和水果，晚上吃饭的话不能吃太多了，这样身体就很容易发胖。

玉兰油肌底液是它们家很火的一款明星产品，很多人都非常喜欢使用玉兰油肌底液，玉兰油肌底液的美容护肤功效非常好，很多人不太清楚玉兰油肌底液的使用方法顺序，肌底液使用在护肤的第一步的，一般早晚都可以使用。

玉兰油肌底液晚上用吗

白天和晚上使用都是可以的，但在白天使用后记得也要做好防晒。肌底液是护肤的第一步，作用是调节皮肤状态，促进后续吸收的，之所以叫肌底液，因为它是密集型小分子精华，可以深入到皮肤基底层。

通常上护肤品的顺序是，化妆水软化角质层，肌底液促进吸收，乳液、精华做补水、美白等功能性，最后面霜保湿。

玉兰油肌底液使用顺序

正确的步骤应该是洁面——化妆水——肌底液——乳液/面霜。如果涂抹后即可被完全吸收，建议再涂抹一遍。

建议干性皮肤的女士多使用肌底液。一方面，肌肤干燥本来就不太容易吸收保养成分。另一方面，干性皮肤的人往往会选择滋润型的保养品，而滋润型的保养品所含的油性成分又相对比较大颗，较难被吸收。但是并不是谁都需要肌底液，专家建议25岁之后的肌肤需要肌底液。因为25岁之后，需要修复日积月累的细胞损伤，需要代谢老化胶原，刺激新胶原蛋白产生的肌肤，肌底液就是你的好帮手，至于敏感肌，购买前就多做些过敏性测试吧。

玉兰油肌底液成分

1.天然米肌醇(Inositol)

加速新陈代谢，帮助切断信号,减少自由基;提取自天然大米，是身体中天然存在的抗氧化物。

2.Pal-KTTKS(氨基酸五肽)

促进真皮基质的生成，与Pal-KT联合使用，更能增加透明质酸和前胶原蛋白的合成。

3.橄榄提取物(Olivem)

提升滋润度，使皮肤更光滑细嫩。

4.细胞能量复合物之烟酰胺(Niacinamide)

烟酰胺作为细胞能量的“动力工厂”，为透明质酸的产生，细胞水分的运输提供源源不断的动力。抗氧化保护机体细胞免受自由基的侵害，加速保湿即刻提升肌肤水润度。促进皮肤更新，增强肌肤屏障。

玉兰油肌底液介绍

说起护肤品，比如肌底液、精华露、精华水……这些东西到底有什么区别，恐怕使用的妹子们也说不清楚，下面来了解下!这次玉兰油肌底液系列，称之为OLAY奇迹赋能肌底液家族，有3个产品。包括新生塑颜奇迹赋能肌底液(年轻小红瓶)，水感透白奇迹赋能肌底液，以及水漾动力迹赋能肌底液(年轻小蓝瓶)。相对于Loreal集团的肌底液产品，玉兰油的肌底液一下子细分出来了，这也是竞争的手法之一。不过，好不容易被Loreal集团教育的肌底液是用于打底，促进后续产品中的成分更好吸收的这种概念，现在玉兰油要进一步升级了：除了打底外，还有可选择的功效(美白，保湿，抗老)。

有很多女性都十分的爱出汗。其实很多人都认为这只是天气热的原因，都没有把这件事都一回事，其实女性晚上爱出汗这里面蕴含着很大的学问。今天我们要通过对于女性晚上出汗这一症状来了解一下出汗中蕴含的知识。下面我们来对着一话题进行一一介绍。

夏天提供人体最好的“除湿”机会。经过了秋凉、冬寒、春湿，身体阳气已被压抑了半年以上，累积许多寒气、湿气。所以应该在夏天时，透过适当的运动或者在经过了一晚上的睡眠，身体体表的温度上升、正确发汗，让末梢的微循环打开，帮助体内排出这些寒与湿。中医养生理论也讲究“出汗要依照四时(季)做调整”：春夏养阳，可以运动出点汗。秋冬养阴，不宜过度运动，汗应该流少一点。专家建议：夏天最适合运动的时间是早上5～7点，太阳才刚出来的时候，以及下午3～7点阳气开始转弱的时候最佳。而在运动出汗之后，一要调整呼吸，吸气吸到脚底，吐气吐到头顶，且速度要慢，最好能到每分钟呼吸6次，甚至是一个呼吸循环达半分钟；二是不要马上喝太多水。

上面讲述了女性晚上出汗和女性在运动后出汗的一些原因和专家的一些建议。其实出汗从出汗中我们可以看出很多有用的学问。在经过上面的介绍之后，相信我们对于女性晚上出汗有了更多的了解，我们应该在适当的天气适当的季节做适当的事情，不要过度做才是对自己身体最大的保护。

为什么晚上不能吃姜？

为什么晚上不能吃姜？

中医认为晚上阳入于阴，人就要安静下来准备休息啦，晚上吃姜会振奋阳气，与阳入于阴安静下来相悖，建议早上吃姜。生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。可见，晚上不宜吃姜。另外中医专家提醒，当患有外感风寒感冒时，不妨吃点生姜，有助于将体内病菌、寒气带出。

吃生姜的禁忌

吃生姜有很多好处，不过，姜既然有药理作用，就应该注意它的一些用法和禁忌，以下几个问题是应该注意的。凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿并痔疮者，都不宜长期食用生姜。

谨慎食用生姜红糖水

从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。

不要吃烂了的生姜

腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，它可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是错误的。吃姜的注意事项：冻了的姜是可以吃的但味道没有鲜姜好。冻姜化了以后很爱发霉，发了霉的姜是绝对不能吃的，是有毒的。除了生姜，晚上睡觉前最好也不要吃这几种食物！

1、柑橘类水果或果汁

柑橘属水果富含维生素C，但口感较酸，睡前吃太多更容易导致反酸。科夫曼博士表示，睡前最不应该喝橙汁或青苹果汁。

2、坚果

坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。科夫曼博士表示，睡前应尽量少吃或不吃腰果、核桃和花生等坚果。

3、酒

饮酒容易导致贲门（食道和胃的接口部分）松弛，更容易胃酸反流。另外，睡前饮酒虽然可能有助快速入睡，但是睡眠始终处于浅睡期，很难进入深睡期。酒后即使睡了很长时间，醒来后仍然感到疲乏无力。

4、巧克力

巧克力属于高脂肪食物，还含有咖啡因以及鲜为人知的兴奋剂可可碱。睡前吃巧克力容易导致头脑清醒，入睡困难。这些物质在体内平均停留时间为3~5小时，有时甚至更长。

5、苏打水

苏打水对贲门具有损伤作用，因而容易增加反酸几率。碳酸饮料还容易导致胃部压力增大。

6、油腻食物

包括冰淇淋、饼干和芝士汉堡在内的高脂肪食物容易导致贲门松弛，更容易发生胃酸反流。

对于我们来说睡觉是非常重要的。我们一天24小时的时间，三分之一的时候都在睡觉，而且很多科学证明要保证睡觉的时间和质量，才能对我们的身体有好处哦。所以如果你晚上睡觉的时候膝盖痛，你怎么可能有好的睡眠呢，不能有好的睡眠，自然就没有精神。所以我们先来看看晚上睡觉膝盖疼是什么原因吧。膝盖痛的原因很多，除缺钙会导致膝盖痛外，过劳损伤、骨性关节炎、穿高跟鞋等因素也会导致膝盖痛的发生，所以在有膝盖疼痛时应到医院做具体的检查，因为膝盖疼痛很多时候是多种因素共同作用的结果。为确保治疗的效果，平时要注重膝盖保暖、避免过劳损伤、谨慎对待腿部整形、少穿高跟鞋，多食钙含量较高的食物。

引起膝关节疼痛的主要原因有：

1.类风湿性盖炎 ,可出现膝盖痛 ,但类风湿青壮年多见，病变累及的多为小盖，单盖少见，可伴有盖肿胀、晨僵、畸形改变等。

2.膝盖周围的软组织伤 ,膝盖两侧有侧韧带 ,后侧有交叉韧带 ,中间有半月板 ,膝盖腔周围还有众多的韧带、肌腱等 ,这些组织在平常的运动中都较易受损 ,出现局部疼痛 ,活动受限等。

3.膝盖退行性变 ,就是通常所说的骨质增生。40岁以后 ,由于骨质结构、成分发生变化 ,导致骨的退行性变 ,人体为了维持正常的生理结构和功能 ,这些增生的骨刺可能朝向四周 ,刺激肌肉、韧带、血管、神经等而导致损伤和疼痛，称老年性骨盖炎。

最后在跟大家分享一些膝盖疼痛的日常保健知识。

1、侧躺练习：左侧卧，膝盖微弯，脚后跟并拢。头枕在左臂上，眼睛直视前方。右手持约1至2千克的重物，放在腿外侧。然后腹部绷紧，臀部绷紧，尽量抬高右腿的膝部，抬腿时身体不动，坚持几秒钟，放下。重复练习15次，换腿。

2、抬腿练习：站在一个稳固的长凳或台阶后面，右脚踏上(脚后跟不要悬空)，并将重量集中于右脚，身体抬高，左脚脚趾接触台阶，坚持1至5秒钟。然后放低左脚，轻叩地面。重复8至10次，换腿。

3、架桥练习：平躺于地，膝盖弯屈，双脚分开，与臀部同宽，手臂放在两侧。缓慢抬起髋部，平稳离开地面。然后缓缓放下。重复15次。

4、伸腿运动：平躺，膝盖弯屈，脚平放于地。伸出左腿，套入伸缩 拉带或毛巾，双手抓住拉带两端。用拉带把腿拉向胸前，再用力将小腿伸直，保持10至30秒，以锻炼小腿肌肉和脚筋。重复该动作3至5次，然后换腿。

5.多晒太阳,注意防寒湿,保暖,使膝关节得到很好的休息.疼痛缓解后,每日平地慢走一两次,每次20―30分钟.尽量减少上下台阶,跑步等使膝关节负重的运动,避免,减少关节软骨的磨损,不得已上下台阶 时最好扶楼梯或手杖.

6.不要长时间处于一种姿势,更不要盲目地做反复屈伸膝关节,揉按髌骨,抖晃膝关节等运动.锻炼股四头肌功能,让股四头肌强壮有力,可减轻膝关节疼痛.

7.适合于中老年人的具体锻炼方法是：坐位或仰卧位,将膝关节伸直,绷紧大腿肌肉,足向头部背屈,同时绷紧小腿肌肉,每次坚持三四秒,每分钟做10次,连续做三四分钟.每天可做三四遍.

看了上面的内容，对于晚上睡觉膝盖疼是由什么原因造成的，我想大家都已经知道了吧。睡觉的时候还是要注意姿势的，最好是减少对膝盖的压力，当然平时也要注意多锻炼哦。如果膝盖有损伤的，还需要及时的治疗哦，以及平时的饮食也要多吃一些对膝盖有好处的食物哦。

九朵云祛斑霜是韩国非常火的一款面霜，有很好的美肤效果，可以美白祛斑，安全高效淡化肌肤黑色素，很多人把它当做一种可以美白的面霜。

九朵云祛斑霜可以晚上用吗

九朵云祛斑霜晚上也可以用，但是晚上用了九朵云祛斑霜之后一定要做好清洁，好好卸妆和洁面。

九朵云祛斑霜早晚用吗

早晚都可以使用，但是更加建议白天使用，长期使用有以下功效：

1、肌肤底层提亮

雪莲、荷花等天然成分深层渗入肌底，瓦解沉淀色素，淡化色斑。

2、9种天然植物萃取

天然植物融合先进科技，安全有效，更天然、更温和。

3、双效合一

有效提升肌肤能力，促进自我修复，提亮肤色。

4、长效保湿

面霜质地清爽不油腻，易吸收，具有补水保湿功效。

5、有效盖上肌肤亮度

均匀肤色，层层褪散暗黄，明亮光泽，还原肌肤白皙。

白天用九朵云祛斑霜比晚上用更好

白天我们用在工作学习和社交的时间比晚上更多，在白天使用九朵云祛斑霜可以给人留下面部白皙的印象，使用后只是需要彻底卸妆清洁就好。而如果白天已经化过妆的话，最好在晚上不要用九朵云祛斑霜，以免给肌肤照成不必要的负担。如果因为外出社交不得不用九朵云祛斑霜，那么一定要注意卸妆清洁，如果觉得单独使用九朵云祛斑霜脸部会干，那么可以结合九朵云马油(格丽松马油)来使用九朵云祛斑霜。

祛斑霜含粉类晚上使用需卸妆

不少使用者反映，九朵云祛斑霜一抹就白，这种白白的感觉有点假。有个用户形容的很夸张，白天用了九朵云祛斑霜就像涂了粉的日本艺伎。这其实是九朵云祛斑霜其中的粉类成分起到的作用(二氧化钛、水合二氧化硅)，为了避免九朵云祛斑霜其中的这两种成分长时间待在我们毛孔里吸收油分，把皮肤中的水分过度吸收，我们晚上用了九朵云祛斑霜也一定要卸妆。

晚上用九朵云祛斑霜不卸妆有危害，九朵云祛斑霜其中的二氧化钛是自然界最白的物质，涂在脸上后还可以提亮和均匀肤色。但是结合水合二氧化硅过多地使用的话，会让使用者觉得脸很干。如果晚上用九朵云祛斑霜不卸妆或者卸妆不彻底的话，第二天很可能因为毛孔被九朵云祛斑霜的粉类堵塞，而让毛孔变得粗大。另外经常用九朵云祛斑霜不卸妆，还可能引起痘痘或加速皮肤的老化。所以，不管是白天用九朵云祛斑霜还是晚上用九朵云祛斑霜都需要认真卸妆，选用温和的洗面奶洁面。

失眠是困扰人们的常见疾病之一，其发病率仍在逐年递增，所以失眠问题也越来越引起人们的关注，大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠，其实捶背就可以治疗失眠的方法，催人入睡。

中医学认为，捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位，这些穴位是联络脏腑的通路，捶打可以刺激调节脏腑的功能。老年人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张，此时如接受轻柔的捶背，不仅有利于肌肉放松，消除疲劳，还能预防慢性病及腰肌劳损的发生。捶背还可以刺激背部皮肤和皮下组织，再通过神经系统和经络传导，促进局部乃至全身的血液循环，增强内分泌与神经系统的功能，晚上临睡前捶背能助人宁心安神、催人入睡，是医治失眠的良方之一。

捶背通常有拍法和击法两种方法，可以自己捶打，站着和坐着都可以，也可由他人捶打，接受者可站可卧，捶背时均沿脊柱两侧进行。前者用虚掌拍打，后者用虚拳叩击，手法均宜轻不宜重，力求动作协调、节奏均匀，着力富有弹性。如此自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶背的速度以每分钟60～80下为宜，以不痛为度。每日1～2次，每次捶背时间以20分钟为限。

晚上是调节身体、保健身体重要时段，在晚上，你可能会感觉到非常的疲劳，工作完回到家中，你或许只想着美美的睡一觉，但是，有时候你为了那些许的薪水，还会把没有完成的工作接着做完;你也会和朋友吃喝玩乐，只为消除一天的工作疲倦;当然你也可能会享受与家人相聚的温馨时光。

生活方式的转变，不少人夜晚生活会变得多姿多彩，但是，这样的变化，最好还是应该在保健身体的前提下，要是错误的采取一些生活方式，往往会让身体受到伤害，下面就来了解一下，在晚上应该坚持这6个不要，正确的坚持这6个不要，会让你的身体更加健康。

1、不要喝咖啡

即使是夜晚，甚至接近凌晨，但是对于加班族来说，这已经没有多少的意义，为了把手头的工作做完，就是忙碌一夜也是常有的事情。

这个时候，提神的神器——咖啡，就是不少上班族必不可少的了，不少人在加班的时候会喝一杯，以此让自己更加有精神，却不想，在晚上最好不要这样做，即使你再忙，你还是需要休息的。

当你喝咖啡，甚至是不止喝一杯咖啡时，往往会影响神经的调节，咖啡中的咖啡因会不断的刺激你的神经系统，造成神经一直处于兴奋的状态下。

同时，过多的喝咖啡还会导致利尿，这样让你在睡梦中惊醒，去排尿，从而影响到正常的睡眠。

2、不要玩手机

现在社会，不少人在晚上是抱着手机入睡的，很多时候，手机的屏幕还在亮着，而人们已经睡着了。

躺在床上玩手机，对于不少人来说是一件非常舒服的事情，却不想，长时间的这样做，并不会让人放松下来，相反，还会让人更加的疲惫。

手机中的辐射，对于睡眠有较大的影响，能够影响到正常的作息，对于身体调节、睡眠都有较大的影响，不少人甚至在第二天醒来的时候，会感觉到头晕脑胀。

3、不要喝酒

不少人会有这样的误区，认为在睡觉前喝酒能够有助于睡眠，毕竟在生活中我们常常会发现，醉酒后容易让人昏昏欲睡。

其实不然，在睡觉前饮酒确实会让人处于睡眠的状态中，但是，这样的睡眠更多的时候，是停留在浅睡期。

而较好的睡眠方式，是在深睡期入睡，并且，饮酒过度，会在醒来的时候，感觉到头痛，身体处于疲乏的状态。这样对于身体调节会造成较大的影响。

4、不要吃宵夜

晚上不少人会喜欢吃宵夜，特别是对于年轻人来说，精力损耗大，需要极大的补充，在吃宵夜的过程中能够补充体力。

却不想，在晚上食用宵夜，对于身体是有伤害的，首当其冲，伤害最大的就是胃部了，在中医看来“胃不和，则寝难安。”

也就是说，胃部没有得到很好的保护，没有协调好，会导致睡眠不安。反之，肠胃要是处于和顺的状态，往往会让人拥有优质的睡眠。

在晚上吃宵夜，会造成胃部的压力不断增大，胃酸分泌不断增加，肠胃的负担会越来越重。要是在这个时候，食用过于辛辣的食物，甚至会造成胃部有一种灼伤的感觉，让人消化不良，造成失眠极为常见。

5、不要喝水

有些人在睡觉前会喝很多的水，可能确实因为非常的渴，但是，过多的饮水，往往会造成这样的情况，例如，起夜。在半夜起来上卫生间，会影响到正常的睡眠。

人们的睡眠被打破之后，会造成身体调节出现问题，要是再想进入到深睡期，那无疑是一件非常困难的事情了。

要是在睡觉前，实在感觉到口渴，不妨喝一杯牛奶，以此能够很好的调节身体，让你能够进入到睡眠中。

6、不要剧烈运动

在生活中，我们会发现“夜跑族”越来越多，夜跑成了不少人喜欢做的事情。在白天忙于工作、忙于学习，可能没有时间，到了晚上，可能有较多的时间来做这些事情。

为此，我们会见到一些年轻人会相约参加夜跑，城市里广场上到了晚上更是会聚集更多的人在跳着广场舞。

适当的运动能够保健身体，但是，当过多的运动，剧烈的运动往往会影响到身体的调节，在晚上最好不要进行这样的运动，这样容易造成大脑处于兴奋的状态，让人难以入睡。

结语：通过上面关于生活中晚上不应该做的事情简单描述，相信大家对于这些不要做的事情有了一定的了解，在睡觉前做这些事情，会影响到正常的作息，对于睡眠也有一定的影响，希望大家要注意，在晚上尽量的避开这些误区，以此能够拥有好身体。

化妆品都是有保质期的，口红的保质期一般都是三年，过期的口红不能继续使用，因为过期的口红化学成分发生变化，变质的口红用在嘴上会有危害。

口红受热还能用吗

可以使用，唇膏制作的时候都有加热的，不要用放置已久，超过了保质期的唇膏。高温晒过的话，融化的部分可以用纸巾擦掉，里面问题不大。过期不可以用，一般保质期3年，3年以内的话问题不大，不然时间长了防腐剂成分失效，里面的细菌会超标的，又是直接用在嘴上，会病从口入。

口红冷藏一晚上可以吗

口红冷藏一晚上是没什么问题的，因为冰箱的冷藏室温度是在零度以上，不会对膏体产生大的影响。如果是在非常炎热的夏季买回来口红，可以先把口红放在冷藏室冷藏一晚上再使用，防止膏体太软在使用过程中出现断裂。

唇膏出水是变质了吗

唇膏出水并不是变质。唇膏中最主要的成分就是蜡，是一种非常稳定的物质。而唇膏和其它化妆品相比，也可以说是最稳定最保住质量的化妆品了，所以说，唇膏中如果出现了出水的现象，其实并没有变质，大家可以放心使用，很多女生在夏天外出回来之后，打开唇膏都会发现唇膏的膏体上有一些小水珠，很多女生都担心唇膏“出汗”了，是不是也就意味着它变质了?也有很多女生害怕将唇膏涂上嘴，会给嘴带来影响，所以就会选择直接扔掉，虽然很心疼，但是为了自己的健康着想只能丢掉。其实遇到这种情况完全不用担心，这是属于正常现象，唇膏的膏体上之所以会有小水珠，并不是因为它变质，而是因为外界的温度太高，导致他们有了“出汗”的情况。大部分唇膏如果没有开封的话保质期在三年左右，而开封过后，口红的保质期将在一年左右，如果在这一年中，你保存妥当的话，唇膏出现小水珠的状况，根本就不用担心。如果想要避免唇膏膏体上出现小水珠，那就要选择将唇膏放在阴凉干燥的地方，避免高温，并且最好在存放的时候要竖立摆放。如果发现口红有融化的痕迹，可以将口红放在冰箱中冷藏，2到3个小时之后再拿出来使用。唇膏放在冰箱中的时间不要过长，不然唇膏会因为冰箱和外界的温度差异，出现融化的情况。

哑光口红和雾面口红区别

哑光口红和雾面口红主要体现在妆感、显色度及适用场合上，雾面口红的对底妆要求很高，会营造出一种干净的妆感，而哑光口红会塑造出鲜明立体的妆感;雾面口红的显色度高于哑光口红的显色度。

如何健康喝汤？喝汤一直是中国，比较长久的一个饮食文化，汤可以给你带来，不一样的美味享受，同时也可以很好的，给身体起到滋补保健的功效，但是喝汤，也应该遵守下面所介绍的几个问题。

哪些汤晚上不能喝

肉类煲汤较油、热量高，不适合晚上食用，选在上午或中午吃比较好。

骨头汤较油腻，最好不要晚上喝。而且，骨头中的钙能溶解在汤里的量很低，10千克排骨熬成猪骨汤中的钙量还不足150毫克。按成人每日需要800毫克钙计算，估计需要300～400碗骨头汤才可以满足人体钙的需要。

用汤泡饭也是非常不健康的一种吃法。由于米饭泡软易吞，往往懒得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化负担，长期下来将引发胃病。

除此之外，喝汤还需要讲究什么呢？

日常喝汤的注意事项

只喝汤：煮汤的时候，难免在汤中会留下一下渣子，很多朋友都选择扔到，这是非常浪费的。虽然说煮汤的时候，可以将食材的营养大部分的融入到汤中，但是，有一些食材中的氨基酸等物质，是很难溶解的，所以，在喝汤的时候，要把渣子也吃掉。

食材的选择：肉汤虽然蛋白质、维生素含量高，但是肉汤里的脂肪也相对较多，经常喝肉汤，会有肥胖的危险。所以在选择汤的种类时，要以清淡为主，合理搭配。

适量喝汤：汤中的营养丰富，但是喝汤也不是越多越好。喝太多的汤，会加重胃肠道的负担，影响消化和吸收，对健康没有好处。所以，喝汤也要适量才行。

健康饮食专家认为，正确健康的喝汤，才可以发挥它的滋补保健功效，如果你违反这些原则，在晚上的时候，没有正确喝汤，那么反而不利于自己的身体健康，浪费了汤中，本来所有的一些营养。

口腔是人体首先兴奋的源点，是与外界交流的渠道，且口腔具有表示紧张、悲观等情绪的功能。那么13岁孩子晚上睡觉磨牙是怎么回事呢，下面小编和你分享。

磨牙如何防治

较轻时可不做处理，注意休息。除去致病因素心理治疗，调牙合，治疗与磨牙症发病有关的全身疾病等。白天避免玩的过度兴奋。睡前让精神松弛，不看刺激性电视片。

到医院检查肠道寄生虫病寄生虫的蠕动刺激了神经，引起神经的反射作用，而发生磨牙、在医生的指导下驱虫。

顽固性病例应制做颌垫，睡前戴上。可防止直接磨损牙齿。这样不仅可能使夜间不磨牙，而且可以获得更好的休息，对工作、学习、身体都有好处。

磨牙症者主要表现为本人不能自行控制的咬牙和磨牙活动。长期持续磨动的结果，导致牙齿严重的磨耗，造成牙周组织受损以及整个口颌系统各组成部分的损伤。

2岁孩子晚上睡觉磨牙的原因：

儿童的常见原因

(1)肠内寄生虫病尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见。

(2)胃肠道的疾病、口腔疾病。

(3)临睡前给小儿吃不易消化的食物在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩。

(4)神经系统疾病如精神运动性癫痫、癔病等。

(5)精神因素小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。

(6)缺乏维生素患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

(7)牙齿排列不齐咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起夜间磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。

(8)换牙期间的磨牙现象孩子8～11岁换牙期间，因为牙龈发痒，很容易产生轻微的磨牙现象，这期间轻度磨牙属正常现像，如果比较严重就需要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消失。

(9)情绪和生活规律的影响学习比较紧张，压力大，在晚间看惊险的打斗电视、入睡前玩耍过度，这些因素都会引起磨牙。另外，如果因某件事情长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也会出现夜间磨牙的现象。

精神因素

口腔具有表示紧张情绪的功能，患者的惧怕、愤怒、敌对、抵触等情绪，尤其是焦虑者，若因某种原因无法表现出来，试图通过磨牙的方式来缓解内心的忧郁感，这类病人牙接触时间长，而且次数频繁。这些精神因素可能是磨牙症病因的重要因素之一。

牙合因素

神经紧张的个体中，任何牙合干扰均可能是磨牙症的触发因素;磨牙症患者的牙合因素多为正中关系与正中牙合不符，以及侧方牙合时非工作侧的早接触。

而且临床上的调牙合的方法也成功地治愈部分磨牙症。牙合因素是口腔健康的重要因素，但是否为引起磨牙症尚有争议;换牙期咬颌关系错乱，造成咀爵肌运动紊乱，发生痉挛和收缩。

中枢神经机制

目前有趋势认为磨牙与梦游、遗尿、恶梦一样是一种不自主的下意识动作，是睡眠中大脑部分唤醒的症状，与白天情绪有关的中枢源性的睡眠紊乱，由内部的或外部的，心理的或生理的睡眠干扰刺激所触发。

全身其他因素

与寄生虫有关的肠胃功能紊乱，儿童营养缺乏，血糖血钙浓度，内分泌紊乱，变态反应等都可能成为磨牙症的发病因素。有些病例表现有遗传因素。另外尿酸增多症、甲亢、过敏、膀胱应激症等可能与磨牙症有关系。

娇兰双管精华有抗皱加美白的双重效果，很多人都get了，坚持使用娇兰双管精华能够实现肌肤的细致与焕亮，有点乳和油混合的感觉，非常滋润好吸收。

娇兰双管精华白天使用还是晚上

娇兰双管精华白天晚上都可以用，白天使用可以帮助肌肤进行保护，抵御外界环境的污染。晚上使用能更好的修复皮肤，让皮肤充分被娇兰双管精华滋养。早上护肤和晚上护肤的作用不同，早上起来之后给皮肤进行护肤，先做好皮肤清洁，去除面部油脂，有助于舒缓肌肤的紧绷感，让皮肤喝饱水。晚上护肤最重要的就是修复，一些抗衰和防皱的护肤产品最好可以在晚上的时候使用，睡觉之前的时间保护好皮肤，可以让皮肤衰老的时间往后移。晚上皮肤的新陈代谢加快，修护的效果也会更好，肌肤可以更好的修护肌肤，皮肤排毒的效果也可以更好。不管是白天还是晚上，护肤之前都要做好清洁，更有利于后续护肤，而且护肤品的成分也可以更好的被吸收。

娇兰双管精华效果怎么样

娇兰这个牌子很早之前就知道了，但是这个牌子的护肤品一直没有尝试过，一直在被各大博主和身边的朋友种草，今天有幸试用娇兰的帝皇蜂姿双效修护精华露，真的非常开心。娇兰的帝皇蜂姿系列也是娇兰的明星系列了，太多人推荐了，而且口碑一直很好，这个系列主打修复，紧致，抗皱，这个应该和我的护肤诉求很切合，帝皇蜂姿双效修护精华也是这个系列的精髓了，它蕴含法国乌埃尚岛黑蜂蜂蜜和蜂皇浆，能够修复肌底，让皮肤更加紧实，透亮，细腻，有光泽，并且还能淡化细纹。它的双管设计，抗皱加美白的双重效果正好戳中了我的心，这不就是自己一直需要的那款精华吗。刚收到时，我还在担心会不会比较油腻，不好吸收，但是试用之后，我的顾虑完全打消了，上脸一点都不油腻，瞬间吸收，对于经常熬夜的我，用了这款精华，第二天起床，脸部依然很有光泽，真的是熬夜神器了，爱了，爱了。帝皇蜂姿双效修护精华采用按压式设计，按压的时候，两种精华会同时出来，我每次两泵就够了，精华延展性很好，非常好推开，上脸很好吸收，保湿效果好，滋润不油腻，肤感很好，个人觉得很适合秋冬用。个人觉得娇兰的双效精华，干皮，混干皮，混油皮都可以用，连续用了一个星期，我感觉皮肤细腻了一点，紧致，抗皱方面目前还看不出来，等要用完这瓶在看。

娇兰双效修护精华怎么用

娇兰双效修护精华也叫娇兰双管精华，全名是娇兰帝皇蜂姿双效修护精华露，之所以叫做双效修护是因为这款精华是双管的设计，按压取出精华的时候会分别出来两种精华，融合在一起后再使用，一般在面霜之前涂抹于脸部和颈部，然后双手由内向外轻轻按摩促进吸收即可。

娇兰双管精华如何按压

娇兰双管精华使用的时候没有特殊的地方，按压的话就会自动出来两种精华液，使用的时候将这两种精华液混匀，然后均匀涂抹到脸上就可以了。娇兰双效精华露由两部分构成，一部分是“美肤”瓶，能够释放让肌肤新陈代谢加快的美肤因子，渐进式渗透到肌肤中，温和呵护肌肤，让肌肤呈现出如同磨皮一般的效果，润泽透亮、细致柔嫩。另一部分是“紧颜”瓶，蕴含黑蜂蜂皇浆精粹，能够为肌肤提供修护力，帮助促进肌肤玻尿酸以及胶原蛋白的生成，令肌肤紧实，面部轮廓更加鲜明。两种精华、两种质地，分别是凝露质地和乳液质地，在使用的时候，按压出适量的精华液，大约两泵，然后让凝露和乳液混合，涂抹在面部和颈部，均匀覆盖在脸上，为肌肤提供充足的营养，提升肌肤状态。双效精华配合按摩的手法使用效果更好，首先四指并拢，由下巴涂抹到耳垂;然后将手指移动到鼻子，由鼻子两侧涂抹到太阳穴;在额头部位，由两眉中间向脸部两侧涂抹;最后从眉毛开始，以画圈的方式，绕眼周一圈到鼻子，这样按摩能够紧致肌肤，令面部轮廓更加鲜明。

面霜秋冬季节必备的护肤品之一，面霜的营养比较丰富，质地也和滋润，很适合皮肤干燥的时候使用，面霜是可以早晚一起使用的，没有特殊的使用时间规定。

面霜是白天用还是晚上

据悉，面霜一般是分为日霜和晚霜的。日霜主要是保湿防御的功效，而晚霜主要是修复和滋养的功效。如果是25岁肌龄以下的皮肤，可以只使用一款补水保湿面霜即可。上了25岁后应将选购日霜和晚霜。

步骤1：先在额头、脸颊、鼻尖、下巴处点上适量的面霜，如黄豆大小的量。

步骤2：从额头的区域从中间向两边推开，以画圈按摩的手法，适当的加入按压的动作。按压的动作一定要刺激穴位，减少摩擦。

步骤3：按摩完额头后，将手移到下巴处，慢慢画圈向两颊均开，要注意轻刮脸部轮廓，有瘦脸的功效。配合按压

步骤4：在脸颊处的面霜涂抹至耳际时，可以顺势移到耳下方，然后慢慢的滑向锁骨，有助于排毒。

步骤5：最后一步按摩眼部皮肤，从上眼皮的外内眼角按摩打圈至外眼角，再从眼尾打圈按摩至下眼睑的内眼角，这个手法坚持5-10次，可改善黑眼圈、眼袋。

面霜使用注意事项

1、要先做好足够的保湿，锁住皮肤的水分，面霜才能容易被吸收。

2、不要在眼部使用面霜，以免产生脂肪粒。

3、使用时先用手温将面霜融化后再涂抹在脸上，护肤效果会好出十倍。

4、涂抹的方向要遵从由下往上、由里向外的大方向涂抹直至完全吸收。

面霜可以放冰箱吗

面霜是护肤过程中非常重要的一步，必不可少，面霜有保湿、美白、抗衰老等功效。面霜不可以放冰箱，因为面霜一般都是霜状质地，如果放于冰箱中，使用时再拿出来，温度变化较大，容易引起面霜质地发生变化，从而导致面霜功效性成分发生改变，失去原本功效，所以面霜不建议存放在冰箱里。

面霜搓泥是什么原因

1、面霜成分导致搓泥

造成面霜搓泥的第一个原因就是因为面霜中添加了高分子胶类成分，高分子胶类成分可以让护肤品看起来更加粘稠，所以许多护肤品里面都喜欢添加高分子胶类成分。但是添加了高分子胶类的成分的护肤品，当护肤品中的水分蒸发掉之后，护肤品中就只剩下胶质了，而且添加了高分子胶类的护肤品质地都会比较浓稠，所以很容易引起搓泥现象。使用在护肤品种最常见的高分子胶类成分就是卡波姆了，几乎大小品牌中都采用了，因为卡波姆生理无害，又可以增加护肤品的粘稠度。其次就是丙烯酸类、丙烯酸酯交联聚合物、丙烯贤二甲基牛磺酸铵等，也都是高分子胶类成分。还有一些含有胶原蛋白成分的护肤品，也会导致出现搓泥现象。

2、面霜和其他护肤品冲突导致搓泥

引起面霜搓泥的第二个原因是，因为面霜成分和前后使用的护肤品或者化妆品中的成分发生了冲突。比如说先使用了大分子物质的护肤品，然后再使用了小分子物质的护肤品。或者是先使用用了水溶性的护肤品，然后又去使用油状质地的护肤品，这些都会导致出现搓泥现象。

3、面霜使用方法错误导致搓泥

造成面霜搓泥的第三个原因很可能是宝宝们使用面霜的方法错误哟，比如有些宝宝使用面霜的时候，会涂完一层再叠加一层，这样是很有可能导致面霜搓泥的哟。还有就是在使用一些质地比较厚的产品之后，直接就叠加面霜，也很容易造成搓泥。同样的如果在使用面霜之后，直接上底妆的话，也是会出现搓泥现象的哟~