多久刷酸一次合适（汇总20篇）

补水喷雾仪是很常见的一种补水美容仪，补水喷雾仪就是给肌肤补水保湿用的，补水喷雾仪一般都很小巧，可以随身携带，随时给脸部皮肤补水。

补水喷雾仪可以天天用吗

可以每天用的。补水仪不像面膜那样1周只能敷2-3次，补水仪是可以天天使用，并且一天使用也可以用很多次的。间隔3~4小时就可以使用一次，或是在肌肤出现紧绷感的时候就喷一次。每次将补水仪喷口离脸部15厘米左右均匀喷上一层即可。通常每天可用6-8次，补水效果会更好，但具体还是要参照补水仪的说明书规定进行。我们的肌肤中有的水分每天都会因为各种各样的原因流失，经常性地给肌肤补水是必不可少的。补水仪能将水分变超细，更有利于皮肤的吸收，是可以每天使用的。每天用补水仪可以帮助快速疏通肌肤毛孔，利用陶瓷雾化片高频震荡，将水分子雾化成极细的纳米颗粒，为肌肤深层补水。每天使用，能够保持肌肤长久的水润光泽，有助于维持肌肤活力，延缓肌肤衰老。

补水喷雾仪每天什么时候最合适

晚上9点-11点。皮肤护理的黄金时期是在晚上9点到11点，这期间是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，皮肤的吸收能力会很好，能更好更多的吸收补水仪所带来的水分，使皮肤变得更加水润、白皙、嫩滑。

补水仪是冷喷好还是热喷好

因人而异。

补水仪的热喷和冷喷都拥有补水、清洁的作用，但除此之外，还有一些其它的作用，是热喷和冷喷所不相同的，因此无法确切的回答说，热喷更好还是冷喷更好，只能说是因人而异、因皮肤状况而异。

1、热喷的作用

当补水仪处于热喷状态时，皮肤会十分享受这个温度，从紧张变得放松、舒适，利用热胀冷缩的原理，热喷能够很好的帮助皮肤毛孔打开，由此增强皮肤的吸收力，非常适合在洁面后使用，这样能令稍后使用的护肤品更好的被皮肤所吸收。

2、冷喷的作用

补水仪在冷喷时，除了固定的补水、深层清洁作用外，它还多了收缩毛孔的功效，同样也是利用热胀冷缩的原理，特别适合油性皮肤和毛孔粗大的皮肤使用，能温和的将毛孔中的污垢清除干净，并有效的收缩毛孔，使毛孔变小。

补水喷雾和面膜的效果一样吗

补水喷雾和面膜的效果是一样的，但是补水喷雾要比面膜有优势。

1、补水喷雾其纳米直接补水的方式要比补水面膜的吸收性强一些。

2、便捷性，补水喷雾仪可以随身携带，走到那补水不到那。

3、快速性，补水喷雾补水每次只需30秒就搞定，而补水面膜则需要20至30分钟才能完成补水。

如果单穿毛衣会显得比较单调，毛衣如果搭配一个毛衣链就比较好看，那么毛衣链的长度一般多长合适呢，什么毛衣适合戴项链呢。

毛衣链的长度一般多长合适

毛衣链的长度一般有42~60cm落在胸口以上;70~85cm落在胸口以下;90~107cm较长类型的;及120~160cm，可垂直佩戴或绕脖子2-3圈，这几种长度。短款的会凸显锁骨的性感之美。超长毛衣链会给人以夸张感，然而搭配恰当，亦可打造出大牌风范，气质之美也会尤为突出，各有优势。但要注意，身材比较娇小的女生，则不适合选择长度太过的毛衣链，会显矮。

什么毛衣适合戴项链

1、高领

高领毛衣适合佩戴夸张项链。最出效果的项链与衣服颜色相反，如深色衣服配闪亮的项链，黑色衣服搭配颜色鲜艳的项链，白色衣服戴上深色项链。绚丽璀璨的金色复古雕花项链让一件普通的红毛衣顿生光彩，反而更盛晚礼服一筹。造型夸张、新奇独特或是工艺上颇具特色的项链坠能够让一件中规中矩的高领毛衣瞬间艺术范儿十足。值得注意的是，高领毛衣应尽量选择粗线针织，这样才能“驾驭”造型夸张的项链。穿高领条纹毛衣，佩戴古朴的肖像挂坠项链，再加上优雅的盘发与复古手提包，这套古典造型堪称完美。

2、小圆领

圆形领是女性常见的毛衣领口，在搭配时，选择色彩差异大但紧凑的款式，或者颜色一致却距离脸部有一定空间感的款式。若仅仅是灰毛衣搭印花裙，这套造型也只能被称为“好看”，但搭配的象牙白项圈让我们见识到了极简主义浪漫的魅力。天蓝色针织衫搭配纯白短裤也许不足以驾驭正式场合，但颈间一朵“金莲花”点缀立刻让休闲装变得精致不凡。从日间到夜晚，从休闲转正装只有一条项链的距离。

3、大领口

夸张的大领口毛衣可以使女性的锁骨更加突出，也使脖颈显得更加修长。所以大领口衣服需要用繁复的项链加以点缀，只有这样才能使脖颈不至于显得空旷。简洁新颖的狼牙，“粗犷”的金链子抢眼独特，一下子点亮整套装扮。而且，金属色和奇特造型坠饰是点亮暗色系毛衣的利器。用层层叠叠的珍珠项链搭配了一条白色开襟针织裙倍显年轻。

不同长度的毛衣链给人的感觉

1、42~60cm的毛衣链一般落在胸口以上的位置，这时毛衣链也会凸显锁骨的性感之美。身着一件小圆口的毛衣，贴合它的圆领周围，仿佛为圆领做了一周的璀璨装饰，整体中也能在简约平方中看到焕然一新的别致。

2、70~85cm的毛衣链刚好落在胸口以下的位置。这类长度的毛衣链是最为常见的，也比较百搭。无论是衬衫抑或T恤还是大圆领的毛衣都是不错的选择。

3、90~107cm的毛衣链，秋冬一件修身高领毛衫，搭配这类长度的毛衣链，可将单调的色彩调和在犹如琵琶半遮面的风光美景里，一条垂及胸前的毛衣链的长度可将目光吸引至此，随着随着胸部的起伏而摇曳生姿。

4、107com的超长毛衣链会给人以夸张感，然而合适的搭配，亦可打造出大牌风范，气质之美也会尤为突出。如果不太喜欢张扬的时尚美，也可以搭配耳钉或是手镯，这样能够缩短长链距离感。长度在120cm至160cm之间，可垂直佩戴或绕脖子2-3圈佩戴，经常可见高挑性感的模特身着修身效果极强的精纺连身毛裙，佩戴着层层叠叠长及小腹的珠串套链，高级大牌的风范毕现。看似夸张的超长套链，在今季“贫民化”，即使是普通的你我也能轻松驾驭它。让冬日毛衫在超长套链的点化下美丽升级。

毛衣链和项链有什么不一样

毛衣链和普通项链是有区别的，原则上是两种截然不同的东西。项链一般是用来挂在脖子上装饰的，让脖子看起来更好看。毛衣链则是用于装饰毛衣和外套。一般不建议随意把毛衣链当项链戴在脖子上，也不建议把普通项链当做毛衣链搭配毛衣和外套等。

相亲其实是现在很多单身人士找对象的一个主要渠道，也确实有很多人通过相亲找到了自己的真爱，不过依然有很多人比较抗拒相亲，大家认为相亲到底有没有用呢？

相亲真的能找到对象吗

看缘分吧，有的人可以，有的人相亲很多次却没什么效果。

在生活节奏越来越快的现代，人们已经没有那么多时间去认识异性，占去了绝大多数的时间，所以相亲变的越来越流行。无论是从小说中还是电影里，在我们老祖母时代前的男人和女人的婚姻都来自于相亲，只是那时的相亲只是所谓的父母之命，媒妁之言，男女双方甚至在婚前并未见面，其婚姻基础只限于双方的家庭，条件，至于爱情那是想也不用想的了，尤其女人更是嫁鸡随鸡，嫁狗随狗，但这样的婚姻却往往能天长地久，这虽然也是那个时代的封建传统，但不可否认基于双方的家庭，地位，经济基础而建立的婚姻确实有它的可取之处。

相亲真的能找到合适的人吗

这个问题，因人而异，并没有统一的标准和答案。

相亲也有可能找到真爱，关键在于你要在对的时间遇到对的人。这需要一定的缘分。相亲也是找到真爱的一种方式。你不要一味地抗拒相亲。虽然相亲看上去有些势利或世俗，但是相亲有可能会帮助你更快地认清你真正需要的人生伴侣是什么样子的。

为什么父母介绍的相亲比较靠谱

1.父母朋友介绍的相亲，会更加严肃一些(这里指对待感情)。很大程度上规避了被玩弄感情，不认真对待的风险。

2.对对方家庭以及家世有一定的了解。有教养的家庭的小孩人品不会太差。

3.两家家庭条件不会相差太多，也就是所谓的门当户对。价值观、消费观、婚姻观都不会相差很多，所以矛盾也就少。

相亲要注意什么

第一，对自己评估合理。这个是最关键的，因为相亲不同于自由恋爱或者日久生情。自由恋爱变数很多，日久生情可能弥补双方条件的差距，但相亲这种方式，是跳不出待价而沽的，“占便宜和吃亏”都很难。这里有客观原因：日久生情和自由恋爱这里有时间而机缘的因素，在一定时间内是一对一的发展关系，能培养出感情;而但凡走上相亲，就很难只相一个，很可能就是“一对多”，而如果两方都是，那么变成了多对多的模式，培养感情的耐心都下降了，变得更关注条件。而如果对自身评价过高或过低，往往明明是合适对象，自己却错过了。这个是无解的。

第二，相亲途径优化。如何找到相亲对象至关重要，比如靠谱的媒人，优质的相亲活动。就像为什么职场上，重要岗位要请专业的猎头，因为能寻找筛选合适目标。媒介不行，浪费时间。

第三，足够的耐心。相亲有点像吃一盒巧克力豆，永远不知道下一颗的颜色。有可能相亲的第二个就是伴侣，有可能是第十二个，甚至五十二个。保持信心，保持耐心，不气馁，不高攀，不奢望，在每次相亲时提升自己的沟通能力。做到这些，成功不远。

披风式的雨衣挡雨效果有限

对于某些狗狗来说雨衣是非常重要的一件生活工具，有些狗狗已经养成了外出排泄的习惯，如果待在家里它们往往会选择憋住。短时间的憋屎憋尿不会有多大的影响，但是狗狗长时间得不到排泄，对于狗狗的健康还是相当不利的。所以为了狗狗能够顺利地外出排泄，为其准备一件雨衣就显得相当重要了。

为狗狗选择雨衣主要注意的还是它的款式，反正雨衣的颜色以及图案可以根据自己的喜好来进行挑选。但款式不同其作用的效果也会有一定的区别。一般雨衣的款式有两种一种是披风类型的，另一种是四肢也能照顾到的雨衣。

一、连腿式雨衣

连腿式雨衣的优点：这种予以能够包裹住狗狗全身大部分的位置，能够最大程度的避免被狗狗淋湿。

因为很多饲主雨天遛完狗之后最多只是用毛巾帮狗狗擦个七八成干，但是这样的做法是非常不利于狗狗的健康的。先不说狗狗是否会着凉感冒，这样的做法也会导致狗狗患上皮肤病的几率大大的增高。

连腿式雨衣的缺点：这种雨衣裤脚基本都是收紧的，所以狗狗初次穿上可能会不太舒服，走路时也会有点别扭。不过习惯之后这种现象就会好很多。

尽量选择连腿式的雨衣

二、披风式雨衣

披风式的优点：穿起来很方便，狗狗很容易就会适应。

披风式的缺点：肚子下面和四肢露在外面，很容易被雨水打湿。此外，如果遇到大风从后面吹过来，雨衣也很容易被掀起来，这样也会增加狗狗淋浴的几率。

根据这两种雨衣的优缺点： 还是更加推荐连腿式的雨衣，虽然狗狗一开始会有些不适应，但是只要给它们一点时间，总会慢慢适应的。

另外给狗狗购买雨衣也要注意衣服的大小。尽量选择宽松一些的也不要买过于紧身的，否则会让狗狗感到很不舒服。即便是穿了连腿式的雨衣，狗狗的脚掌等位置还是会被淋湿，所以溜完狗狗之后一定要将狗狗的脚掌以及身上淋湿的位置吹干。

兔兔

我们熟悉喜爱的兔子是草食性动物，日常生活中它们都喜欢吃车前草、菠菜、黄瓜、蒲公英、胡萝卜、红薯、洋白菜等等。当然专业的兔粮和干草也是兔子爱吃的。一般来说，兔子每天喂食2次即可，早晚各一次，另外无限量的供应饮水即可。

在兔子幼年的时候，饲养者可以每天喂食3次，准备适量的苜蓿干草或兔粮，随着兔子一天天的长大，然后在逐渐更换为全部喂食兔粮、干草，在搭配新鲜的蔬菜和饮用水。幼年的兔子不能喂食蔬菜，不能饮用牛奶，预防兔子因为不健康的饮食出现呕吐腹泻的情况。兔子，喜欢吃多汁偏甜的食物。例如白菜、卷心草、胡萝卜等等，而且在喂食的时候可以适量的添加葡萄糖，提高饲料的适口性，也增加兔子的抵抗力，确保兔兔能健康的成长。

饲养兔子除了每天定时的喂养之外，还要科学的选择饲料。例如，巧克力、咖啡、酒、洋葱、韭菜、大葱，大蒜等食物是兔子不能食用的；而玉米、花生、马铃薯等食物是兔子不能大量食用的。此外，煮过或者冷冻的食物都不能给兔子吃。除此之外，带水份潮湿的食物不能给兔子吃；腐烂变质、带泥土、冰冻的饲料、水洗后和雨后的饲料等等狗不能给兔子吃。给兔子喂食的食物一定要是干燥，可口的。

一天之计在于晨，早餐是不是一天中最重要的一餐呢，早餐应该怎么吃呢，早餐怎么吃比较好呢，今天就一起来看看吧！

早餐应该摄入多少热量

早餐应摄入400-500卡路里的热量。早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。专家指出，人在夜间的睡眠过程中，身体大部分器官都得到了休息，但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物，通常到凌晨才真正进入休息状态，如果早餐吃得过早，就会影响胃肠道的休息。

营养减肥早餐4点搭配原则

1.粗细搭配

这里指的是主食，粗粮膳食纤维含量较高，可以带来更强的饱腹感，所以细粮搭配粗粮更利于减肥。

怎么吃？粗粮占1/3，可以吃杂粮粥、全麦面包、纯燕麦片、杂粮面。

2.干稀搭配

睡了一夜失去不少水分，再加上刚起来胃口也不太好，只有面包、馒头这样的干饭吃起来还真困难，所以建议干稀搭配着吃。

搭配什么？五谷糊糊、粥、汤面、牛奶、豆浆、奶昔、果汁都可以。

3.荤素搭配

这里指的「荤」可不是独指肉，我们把富含蛋白的食物都归为「荤」。

除了肉还包括豆制品、奶制品、蛋制品，早餐搭配着富含蛋白的食物吃，饱腹感的时间更久，对减肥很有帮助。

这里的素除了谷物，最好还能搭配点蔬菜。哪怕是个简单的黄瓜、西红柿都可以，其中的膳食纤维也增加了这一餐的饱腹感，有利于减肥。

4.少油少盐

油条、煎饼果子的薄脆、麻酱饼、千层饼、牛角面包、粗粮饼干都是妥妥的高油，要减肥自然要少吃。白粥配咸菜，摄入这么多盐，更多水分滞留体内，肿肿地还要不要减肥？

所以不管主食还是烹调蔬菜都要少油少盐。

吃早餐的最佳时间

早上7点到9点这段期间吃早餐是最好的时间。因为在这段期间，全身所有的工作指令都在消化系统在运行中，能够很好的帮助消化和吸收。

小编建议

1、起床后先饮一杯温水，有效清理肠胃中的垃圾。

2、早餐不宜过冷，以免造成腹泻、腹痛。

3、早餐不宜过热，以免烫伤，以及产生疲倦的感觉。

4、宜清淡、忌油腻。

早餐跟午餐应该间隔4-5小时

早餐对我们来说是很重要的，而在生活中，大家也被提醒说一定要吃早餐，但其实吃完早餐后就不要那么着急吃午餐了，因为在英学家看来，早餐跟午餐之间最好要距离4到5小时。

因此在生活中，大家可以稍微注意一下早上与中午吃饭的时间。

电磁炉是通过电的形式快速加热让面板受热，是懒人们的福音哦，使用起来方便快捷。那么，电磁炉可以煮饭吗？电磁炉怎么煮饭？

电磁炉可以煮饭吗

可以用蒸的。，它是靠炊具的涡流产生热量的，如果上面什么也不放，它是处于待机状态，不会产生任何危害的。

电磁炉对使用的锅很挑剔，只有铁系的锅才能在电磁炉上使用.但是电磁炉专用的珐琅、铸锅、不锈铁、不锈钢锅也可以在电磁炉上使用。

电磁炉煮饭方法

方法如下：

一、把洗净的米放入碗中，加适量的水。

二、把电饭锅的内胆取出，或者用其他平底的容器代替（大小要大于第一步的碗），在容器内加入少量凉水。

三、把装了米的碗放入加了水的容器内，水量不能以没过碗的二分之一处为宜，也可自己调整。

四、把容器放在电磁炉上，开始蒸饭。

电磁炉煮饭用什么锅

煮饭的锅要厚的

要想在电磁炉上烧饭的话，选锅就要稍微厚一些。商场的销售人员说，顾客买得最多的是铁制的高压锅。如果要选煮锅来煮饭的话，那就要选锅壁相对较厚的了，这样的话，锅里面的饭受热才会均匀，不容易烧焦。

注意事项

锅具不可过重

电磁炉不同于砖或铁等材料结构建造的炉具，其承载重量是有限的，一般连锅具带食物不应超过5公斤，而且锅具底部也不宜过小，以使电磁炉炉面的受压之力不至于过重、过于集中。

万一需要对超重超大的锅具进行加热时，应对锅具另设支撑架，然后把电磁炉插入锅底。一般的电磁炉要求锅底的直径最好在12厘米－26厘米之间，蒸煮类锅以平底锅为最佳

冰箱的出现使得人们可以长时间的都使用到非常可口，美味新鲜的食物，所以冰箱一经推向市场就受到了非常多消费者的疯狂购买。而随着人们生活品质不断增加，一开始的小容积冰箱已经满足不了人们的需求，现在几乎家家户户都会购买双开 门 的冰箱。而双开门的冰箱最关心的就是温度调节，如果温度调节不是很适合的话，会大大影响食材的保鲜时间以及保险质量，那小编就给大家说说双开门的冰箱温度调控到多少最为合适。

双开门的冰箱合适温度

双开门冰箱冷藏室是可以调节档位的，一般冰箱有1-5档位和1-7个档位的，夏天一般调制1-2档，冬天4-5档，看各地天气及温度情况而定，调制档位能很好的保证冰箱冷藏室不结冰和因外在条件而影响冰箱的使用寿命。一般冷藏室调制在3~9度左右，不会冰洁，也能保证食品继续食用。

双开门的冰箱温度调节设置

夏季冰箱温度调节

电冰箱( 冷柜 )在使用过程中，其工作时间和耗电受环境温度影响很大，因此需要我们在不同的季节要选择不同的档位使用。夏季环境温度高时，应打在弱档2-3档使用。

原因：在夏季，环境温度高，而此时箱内温度每下降1度都很困难，通过箱体保温层和门封冷量散失也会加快，这样就会出现开机时间很长而停机时间却很短。这样就会导致压机在高温下长时间的运行，加剧了活塞与气缸的磨损，电机线圈 漆包线 的绝缘性能也会因高温而降低，耗电量也会急剧上升，即不经济又不合理。若此时改在打弱档(2.3)，就会发现开机时间明显变短，停机时间加长，这样即节约了电能，又减少了 压缩机 磨损，延长了使用寿命。所以夏季高温时就将 温控器 调到弱档。

冬季冰箱温度调节

冬季一般档位要打到4档以上适用，原因是：您所购产品只有一个冷藏室温控器来控制冷藏和冷冻的温度，因冷藏温度技术要求控制在0～10度之间，而一般在冬季冷藏环境比较低，冷藏很容易到达设定的温度，如果设定温度过高，容易产生冰箱开机时间短导致冷冻制冷效果达不到，而冬季如果环境温度低，主要是要保证冷冻的制冷效果。一般情况下，如果环境温度低于16度，调到5档，低于10度，就可以调到6或7档。有时由于环境温度太低，如0~5度，档位调低后冷藏冻东西，这个时候，完全可以把食品放在冰箱外部存放。

随着科学技术不断发展，社会上出现了非常多家用电器，现在几乎每个家庭中，多多少少都会有一些使用的家用电器，而在众多家用电器中，冰箱对人们的用处是最伟大的。冰箱的出现使得人们保存食物的时间更长，因此现在的家庭都会购买冰箱。可以说冰箱已经成为人们生活中的一个组成部分。而小编给大家说的双开门的冰箱温度调控到多少最为合适的东西，大家可以了解一下。

羽绒服相信大家都有，羽绒服是冬季必备的御寒单品，羽绒服的选择购买是很重要的，一款好的羽绒服穿着才会更加舒适暖和，看羽绒服暖不暖，要看羽绒服充绒量。

长款羽绒服充绒量多少暖和

充绒量不是衡量羽绒品质的指标，它是指一件羽绒服填充的全部羽绒的重量。一般户外长款羽绒服的充绒量根据目标设计的不同在250-450克左右。

羽绒服的保暖效果和三个指标有关：充绒量、含绒量、羽绒蓬松度，一般来说，三个指标都高的话，会是很保暖的。现在市面上有很多超轻超薄保暖羽绒服，一般充绒量都比较低，如果说这么低的充绒量还要求保暖效果好的话，那必须是羽绒的蓬松度要很高。

羽绒服充绒量多少g合适

含绒量与充绒量是决定羽绒服质量的关键，其含绒量一般以70%及以上的为宜，含绒量低于50%就不能称其为“羽绒服”了，具有一定的蓬松度和轻柔感;充绒量的多少，则涉及羽绒服的保暖程度，应根据自己穿着的需要来确定。高档次羽绒服一般选用90%以上的白鹅绒或90%以上的白鸭绒，真正的90%以上的羽绒服保暖性强，蓬松度又高，羽绒服穿着又轻，又舒适。一般使用含绒量90%羽绒，充绒量230g~320g(根据商品尺寸)的羽绒服才适应在北方零下20度~零下30度左右的环境。羽绒服的保暖效果和三个指标有关：充绒量、含绒量、羽绒蓬松度，一般来说，三个指标都高的话，会是很保暖的。现在市面上有很多超轻超薄保暖羽绒服，一般充绒量都比较低，如果说这么低的充绒量还要求保暖效果好的话，那必须是羽绒的蓬松度要很高。在其他条件相同的情况下，含绒量越高保暖性也越好，价格当然也越高。充绒量的多少涉及羽绒服的保暖程度，应根据自己穿着的需要来确定。高档次羽绒服一般选用90%以上的白鹅绒或90%以上的白鸭绒，真正的90%以上的羽绒服保暖性很强，蓬松度也很高，羽绒服穿着又轻又舒适。一般使用含绒量90%羽绒，充绒量230g~320g(根据商品尺寸)的羽绒服才适应在北方零下20度~零下30度左右的环境。

羽绒服充绒量多少暖和

羽绒服充绒量的多少，是根据羽绒服大小决定的，一般短款羽绒服充绒量在130克左右，长款羽绒服在200克左右即可。羽绒服里面绒绒的种类有很多，其中比较熟悉有白鹅绒，灰鹅绒，白鸭绒，灰鸭绒等。对于羽绒服的充绒量，在不同地区中也是有区别的，例如100克充绒量适合南方人穿搭，因为南方的天气比北方暖和，北方人穿的羽绒服充绒量一般在200克左右，才能帮你保暖。挑选羽绒服充绒量的时候一定要注意，羽绒服的含绒量不是充绒量，含绒量是指羽绒服中填充的绒朵和绒片的比例，而充绒量是指一件羽绒服里面填充了多少分量的羽绒服，这个标准是以重量来表达的，例如100克。所以，在挑选羽绒服的时候，一定要注意羽绒服的标识，看看是否适合自己，是否能为自己带来温暖。

羽绒服充绒量和含绒量区别

很多人在买羽绒服的时候都把充绒量和含绒量这两个概念混淆了，其实这是两个数据，代表的意思也是完全不一样的。首先，含绒量不等于“充绒量”。含绒量按照国家规定，指的是在填充的羽绒当中，绒朵和绒片(又称：“毛片”)的比例，国家有规定：只有绒朵含量超过50%的比例，才称得上的“羽绒服”。充绒量是指的一件羽绒服里填充了多少分量的羽绒(包括绒朵和毛片的总量)，这个是以重量来表达的，例如100克。

其中，几个容易混淆的概念：绒充得越高越好?——很多消费者认为，充绒量那个“克数”越高，羽绒服越厚就越保暖。其实这个是错误的，羽绒服的保暖性一是取决于充绒量，但是更重要的是羽绒本身的品质是否好，好的羽绒充一半的量也比很多羽绒的保暖效果好。二是要看设计，羽绒服的设计是否能有效防止冷空气进入;三是要看穿着，纯棉内衣+羊毛衫+羽绒服这样的组合，是公认的最好的组合方式，轻薄保暖。含绒量比例越高越好?如果有谁说哪个品牌含绒量是百分之百，那就值得怀疑了。羽绒中只有含有一定比例的毛片(毛片大小需符合标准)，才具有回弹性并发挥保暖的作用。因为这些毛片上的鳞片是叠加在一起的，鳞片间有空气存在，才能够保暖。

虚拟内存怎么设置最好

许多所谓优化指南里都特别提到人为的设置这个分页文件大小会有诸多好处云云。其实对大多数用户而言，这是一个彻头彻尾的伪优化。如果没有特殊需求，页面文件大小应当由系统管理，系统默认的大小是物理内存的1.5～2倍，至于系统提供给你一个设置大小的选项，那是给特殊用户——准确的说就是执行单一任务的用户准备的。而大多数用户在使用电脑时，系统执行的任务种类与数量都在频繁的变化，一会儿听歌看视频、一会儿就改成3D游戏了；一边浏览着网页，一边说不定就会打开一幅图片PS一番；职业用户更是Word、Excel，3DMax或者AutoCAD一起上。在这种变化不定的多任务情况下，如果你人为的指定了页面文件的大小，那就会不时的弹出“您的系统虚拟内存不足……”或者“您的系统虚拟内存太低，Windows会增加虚拟内存页面文件的大小”等提示。

另外还有一个伪优化就是将分页文件转移到其它分区，据称可以减少系统分区的磁盘碎片。其实硬盘上第一个分区位于磁盘最外侧，读写最快。如果将页面文件转移到第二个分区甚至最后一个分区，那它的读写速度将远远不如系统分区，只能拖慢系统。所以，只要你的系统分区有足够的空间，就完全没有必要将页面文件搬到其它分区去。

根据电脑内存的大小和特性，可分为下面几种：

a、电脑内存小于256M，其虚拟内存应设置为物理内存的2倍

b、电脑内存大于256M，其虚拟内存应设置为物理内存的1.5倍

c、电脑内存大于512M小于1G的，其物理内存以可以满足需求，虚拟内存可设置为与物理内存同样的值

d、物理内存等于或大于1G的，其物理内存已经相当充足，所需的虚拟内存应该减少，举个例子来说：电脑的物理内存为1G，这时其虚拟内存应该设置成512MB，最大值则应该设置成3GB以备不时之需。

虚拟内存设置多少合适

建议将初始大小和最大值同时设置为你物理内存的1-2倍，比如1G设置为2048MB（1G内存是2倍），2G设置为3072-4096MB（2G内存是1.5-2倍），3G设置为3072-4608MB（3G内存是1-1.5倍），4G内存先设置为4096（4G的1倍不够在加），如果你的物理内存小于2G或是2G，建议升级一下你的物理内存（初始大小和最大值设置要一致）。

按照Windows内存管理体系，虚拟内存一般设置为物理内存1-2倍。也就是说，4GB内存，虚拟内存一般是4096-8192MB。可这对于普通民用电脑来说是没有必要的。我也是4GB内存，就个人的使用经验来说，即便是Vista UlTImate SP1操作系统下，玩孤岛危机之类的大型3D游戏，同时开启其他常用软件以及后台等等，也不会超过70%的使用率。而Pagefile（虚拟内存）的使用一般很少超过1GB。建议将虚拟内存设置为：最小值2048MB，最大3072MB。

腰果是很常见的坚果之一，多吃坚果对我们的身体是有很多益处的，坚果类都富含丰富的营养成分，腰果可以延缓衰老，预防疾病，强身健体。

腰果一天吃多少合适

根据最新中国居民膳食指南推荐，大家每天可以吃大豆及坚果类25～35克(不包括壳)。这个量差不多约等于15颗腰果，所以小编建议大家日常吃腰果一天不要超过15颗。请记住，腰果好吃也不能多吃，超过这个量，还是会吃胖的。

吃腰果的注意事项

腰果性偏热还富含油脂，吃多了容易导致上火和腹泻，对身体健康不利，所以我们吃腰果的时候要注意控制分量。另外，还要注意一项事项：

1、腰果含油脂丰富，故胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者不适宜食用。

2、腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用。

3、腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。

4、腰果性热，吃多容易导致上火，腰果还含有丰富的膳食纤维，如果贪食多食，会过度滋润肠胃，引起肠胃的过度消化，容易导致腹泻。

三类人不适合吃腰果

(1)腰果的油脂含量十分丰富，所以不适合胆功能差和严重不良者食用，患有肠炎和经常腹泻以及痰多的患者也要禁用。

(2)腰果含有多种过敏原，所以能够引起多种过敏症状的复发，会造成一定的过敏反应，所以对于有过敏反应的人不要食用腰果。

(3)腰果中所含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽然这种脂肪酸是良性的，不会很容易让人发胖，但是不宜过多的摄入，所以易肥胖体质的人要控制使用量。

腰果的营养成分

腰果含有很多的热量、蛋白质和脂肪，同时还富有多种维生素，胡萝卜素和烟酸，其钾、磷、镁、钠等微量元素含量丰富，食用价值高，营养丰富，味道香甜，是著名的四大干果之一。可当零食，可做菜，食用方法广泛。

苦瓜是我们生活中最常见的蔬菜，因为味道苦涩，使得不少人拒绝食用。但其实食用苦瓜的好处有不少，不仅能清热解毒，还能预防上火长痘。关于，苦瓜多久吃一次最好？苦瓜一次吃多少合适？小编来为您一一解答！

苦瓜一次吃多少合适

苦瓜适量食用具有诸多好处，但是过量吃也会带来一些坏处，所以要控制好食用量，一次吃200克左右，即1-2根左右，一周吃2-3次就好了。

苦瓜多久吃一次最好

苦瓜属于大寒食物，不能多吃，每周最多吃1-2次。国外科学家还从苦瓜中提炼出一种奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，能提高免疫系统的功能，同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合。所以常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。

苦瓜的营养价值

每100克苦瓜中，水分占94%，含蛋白质1克、碳水化合物3.7克，能提供71.2千焦的热量。苦瓜含有一种具有抗氧化作用的物质，这种物质可以强化毛细血管，促进血液循环，预防动脉硬化。苦瓜还具有清热解暑、消肿解毒的功效。

苦瓜怎么做不苦

1、将苦瓜剖开，把白色瓜瓤统统挖掉；2、清洗苦瓜后切成0.5CM左右厚度的薄片；3、将切好的苦瓜片放入煮沸的开水中，一分钟左右捞出、控水；4、待苦瓜凉透后，加入少许糖和盐进行腌制；5、腌制后的苦瓜会出汁液，将汁液倒掉，加入少许橄榄油，拌匀，再加入生抽、一点点盐、一点点糖，和少许醋，拌匀就OK了。

冬天洗澡一个字，冷，就是冷，不过往往是越洗越想洗，简直就不想出来！哈哈，就是这么的不可理喻！今天本网小编就要为大家介绍一下，冬季洗澡水温多少合适?冬季洗澡室温多少合适?

冬季洗澡水温多少合适

许多人怕冷，总希望洗澡水热一些、久一些，洗起澡来会更舒服。可是，水温高，蒸发量大，会令皮肤内的水分流失，让洗澡后皮肤变得干燥，引起皮肤瘙痒，过热的水甚至会引起微血管爆裂。尽管冬天冲洗热水澡很舒服，但是水的温度最好控制在40℃左右，高于个人体温5到6度，感觉温暖适中即可。过高的水温会破坏皮肤的保护层，使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。建议洗时先用手试试，如果手觉得烫，那么对于身体其他部位来说也烫。

冬季洗澡室温多少合适

根据人体的生理状况和对外界的反应，18℃～22℃最为适宜。如果室温过高，室内空气就会变得干燥，人们的鼻腔和咽喉容易发干、充血、疼痛，有时还会流鼻血。一般打开浴霸或者风暖灯都是可以保证不感冒的呢。

冬季多久洗一次澡好

医学专家提醒人们，洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。在这样的季节，每周洗澡2-3次是比较合适的。

冬天其实很多人都是非常喜欢晨跑的，因为在冬天的时候，早上跑跑步其实还是挺舒服的，那么，冬天晨跑的话一般几点钟开始比较合适呢？

冬天晨跑几点钟最合适

六七点钟比较合适。

最好的就是太阳刚出来的时间，也是对身体最好的时候。这个时候空气的质量也是最好的，而且因为是晨练，人也是比较的少。能很好地锻炼，不受外界的干扰。

冬天跑步适合在什么时间

冬天跑步的最佳时间应该是上午八点以后到下午五点以前，因为这个时间段是冬天相对暖和的时候，另外在这之间最佳的时间段就是上午9点到11点之间。

冬天空气洁净程度在上午8时以前和下午5时以后最差，因此冬天户外跑步的最佳时间应是上午9时至11时左右。晨练时间过早气温过低，冷空气或风寒侵袭会使人呼吸道黏膜血管收缩，血液循环受阻，抵抗力降低，容易诱发感冒、胃痛等疾病。

冬天晨跑注意事项

1、防运动过度

运动还是需要掌握很多的技巧的，而不是直接的选择一味的运动，可以选择适合自己的有氧运动，结合无氧运动才能很好地进行减脂消脂。如果你的晨练不是那种剧烈的长跑，你还可以选择吃完早餐以后再去晨练，这个时候太阳也升起来了，温度也升高了，身体感觉暖和，锻炼起来会比较舒适。

2、拉伸和放松

每一项运动之后都需要很好地拉伸，很多人运动一段时间之后会觉得身体还是很紧绷的。其实就是没有很好的放松锻炼，好的拉伸也是可以避免长很多的肌肉。拉伸和放松可以很好地解决这一难题，还可以通过热水浴、心理放松等方式达到放松肌肉和身心的目的。

冬天晨跑有什么好处

1、强身体抵抗力

经常坚持冬季跑步的人，体温调节机制能够得到改善，御寒能力前，对冷空气的适应性更快，不易着凉感冒，还可以增强人体免疫力，会明显的减少感冒等疾病的发生。

2、提高人体御寒能力

冬季坚持运动能提高人的抗寒能力。冬季到户外参加体育运动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够促使心脏跳动加快，呼吸加深，体内的新陈代谢加强，随之身体产生的热量增加，从而可以提升人体对寒冷气候的耐受能力。

3、提高人的感应能力

冬季大部分人们宁愿呆在有空调或者暖气的屋里，长时间的处于这种单调闷热的环境中，使得身体对外界的温度感应反应迟钝。在冬季坚持跑步运动，由于大脑皮质兴奋性增强，使体温调节中枢的能力明显提高，有利于灵敏、准确地调节体温，身体感应能力明显增强。

4、促进血液循环

冬季运动量较小，人们都喜欢猫在室内，这样不利于血液循环，而跑步可以很好地弥补这写缺点。通过跑步可以促进血液更快的流动，心脏的输出量加大，对心血管的锻炼很有好处。并且在跑步的过程中，能够吸入更多的氧气，可以更好地促进新陈代谢。

五加皮酒虽然是一种药酒，但是药酒一般建议针对性的人群饮用，所以并不是所有人都能喝。那么，五加皮酒什么人不合适用？五加皮酒适合什么人喝？

五加皮酒是什么酒

五加皮酒，又称五加皮药酒，在中国民间广泛流传配制的传统药酒。一般以白酒或高粱酒为基，加入五加皮、人参、肉桂等中药材浸泡而成，具有行气活血、驱风祛湿、舒筋活络等功效。

五加皮酒什么人不合适用

阴虚火旺者慎用。

五加皮辛、苦，温。无毒的。五加皮为五加科落叶小灌木细柱五加和无梗五加干燥的根皮。祛风湿；补肝肾；强筋骨；活血脉。用于风寒湿痹；腰膝疼痛；筋骨痿软；小儿行迟；体虚赢弱；跌打损伤；骨折；水肿；脚气；阴下湿痒。《本草纲目》中记载：“治风湿痿痹、壮筋骨。”现代研究，本品还具有抗肿瘤、抗疲劳、降低全血粘度、防止动脉粥样硬化形成等作用。

五加皮泡酒方法

原料配方：党参0.6克、陈皮0.7克、木香0.8克、五加皮2克、茯苓1克、川芎0.7克、豆蔻仁0.5克、红花1克、当归1克、玉竹2克、白术1克、栀子22克、红曲22克、青皮0.7克、焦糖4克、白砂糖500克、肉桂35克、熟地0.5克、脱臭酒精5000克。

步骤

1.将党参、陈皮、木香、五加皮、茯苓、川芎、豆蔻仁、红花、当归、玉竹、白术、栀子、红曲、青皮、肉桂、熟地放入石磨内，用小石臼将其捣碎或碾成粉状，待用。

2.取干净容器，将糖、焦糖(色素)放入，加适量沸水，使其充分溶解，然后将党参等混合物料放入，搅拌均匀，浸泡4小时后，再将脱臭酒精放入，搅拌至混合均匀，继续浸泡4小时。

3.将容器盖盖紧，放在阴凉处储存1个月，然后启封进行过滤，去渣取酒液，即可饮用。

产品功能祛风湿，壮筋骨，聪耳明目，祛虚补脾肺，虚劳衰弱者饮之最宜。

五加皮的功效

性味：味辛、苦，性温。

功能；有祛风湿，补益肝肾，强筋壮骨，利水消肿的作用。

主治：用于风湿痹病，筋骨痿软，小儿行迟，体虚乏力，水肿，脚气。

禁忌：阴虚火旺者慎服。

芒果的营养十分丰富，是深受大家喜爱的水果之一，芒果的口感比较好，所以很受欢迎，非常的美味，但是却不能吃多，芒果吃太多容易不适。

芒果吃多少合适

芒果吃多少这个没有规定的量，这主要是根据自身的承受能力来吃漫过，最好不要吃过多的芒果，因为芒果属于热带水果，比较湿热，尤其是宝宝更要少吃点。最多吃一个。最好是把芒果切成丁给宝宝吃，因为这样不容易和嘴唇接触减少过敏。芒果果肉金黄甘美多汁，香气诱人，益胃止吐。果皮可治湿疹皮炎。但不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。

芒果不宜多吃

芒果里面的营养十分丰富，并且有大量的维生素A，并且芒果还有益于肠胃，有止呕的功效，不过芒果虽然有益养生，但如果芒果吃太多，反而可能会导致身体的不适应，甚至引发各种疾病。

1、引发皮炎。芒果吃多了可能会引发皮炎。芒果叶或汁对过敏体质的人可能引起皮炎，所以应当注意。

2、引发肠胃问题。中医认为凡是有气虚、脾虚的病人都不可以吃太多的芒果，这主要是因为芒果是凉性水果，吃芒果可以降低肠胃的蠕动，吃多了会消化不良以致腹胀，所以肠胃功能不好的人也应注意少吃芒果。

3、引发喉咙问题。一般是吃未熟的芒果才会出现喉咙问题，因为没有熟的芒果会分泌某种物质，而该物质会刺激喉咙，可能会造成喉咙沙哑。

4、易饱。芒果富含蛋白质，是少数富蛋白质的水果，所以芒果吃多了会很容易产生饱的感觉。

5、加重皮肤病、妇科病、内科病等。「湿」是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带异常，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人，特别是女性朋友会担心，吃芒果会令青春痘增加，而这想法则属过虑。

6、造成腹胀，芒果吃多会造成消化不良，尤其是对于肠胃功能不好的老人和小孩来说，芒果较为寒凉，因此不宜多吃。

7、上火，芒果吃多了会造成上火，由于芒果中含的糖分较高，如果糖分没有及时得到分解就会造成上火。在中医看来，芒果性湿热，会造成体内积热，引起不适。损伤肾脏，芒果吃多了对肾脏不好，大量食用芒果会造成皮肤发黄。

芒果不能和什么一起吃

芒果几乎和所有的食物同吃，但是还是要忌和辛辣食物同吃，容易发黄病，因为芒果性温;此外，和辛辣食物同吃容易上火或者染上其他炎症。芒果也不宜与海鲜同吃，至于为什么不能同海鲜吃，没有解释。目前来看，芒果主要不能和这类食物同吃，其他的食物和芒果同吃时候没有什么不妥。另外，吃芒果还有一些事项需要注意!

1、不能过量吃芒果容易引发肾炎等肾脏疾病。

2、患有肿瘤以及皮肤病的病人不能吃，吃了会加重病情。

3、对于女性朋友来说在经期要不吃，因为造成经血不畅。

除了这几类人之外，大部分人都可以随意吃芒果，但是，千万不能多吃，否则会患上肾脏疾病。

孕妇可以吃芒果吗

芒果性属湿热，有的孕妇可以吃，有的孕妇不能吃。那么我们先来认为芒果。芒果性属湿热，中医认为，食物的属性不但分为热、湿、寒、干四大类，而且大多数为混合性，即：干热、湿热、湿寒、干寒，属性强弱程度也有不同。芒果就是非常湿热的一种水果。但凡怀孕前月经有黑色血块、身上有疮毒或湿疹、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火，这样的孕妇绝对不能吃芒果。有一个孕妇晚上睡觉时流血，后来才知道是因为吃多了芒果。芒果是热带水果，本身就有热毒，再加上湿热兼并，很容易让孩子发热毒，得湿疹胆黄。体寒的孕妇可以吃芒果，但不宜多吃，而且最好是上午吃。另外过敏体质的孕妇不可以吃芒果。还有哪些水果和蔬菜是孕妇不能吃的：怀孕前几个月山楂、螃蟹不能吃，会引起流产，空心菜不能吃;另外油炸的东西、刺激的东西不能吃。综上所述可见孕妇吃芒果也是要因人而异的，有的可以吃有的不能，不过提醒的是还是尽量少吃的好。

最近许多新生在购买 笔记本电脑的时候遇到不少的问题，最近就有网友问笔记本电脑的分辨率多少比较好，是不是笔记本屏幕分辨率越大越好?关于这个问题，可以说这个没有标准的答案，这个是要看你的需求和习惯了，分辨率高，则画质越清晰，但相应的，字体会变小，对于一些老人来说，不是特别好。下面，关于这个问题，来给大家详细介绍一番吧。

根据实际的使用需求和感觉来决定，图形设计，编程需要在屏幕内显示尽可能多的东西，自然是高分辨率的比较好，但是如果无意上需求，则高分辨率屏幕则可能无需求。

在探讨笔记本液晶屏的分辩率之前，我们必须搞清楚“点距”这个概念。在CRT 显示器 中，相同尺寸的CRT显示器的点距(Pixel Pitch)会因为荫罩或光栅的设计、视频卡的种类、垂直或水平扫描频率的不同而有所改变，是可以不一样的。而在液晶显示器中，点距(Dot Pitch)就是两个液晶颗粒光点之间的距离，计算方式是以面板尺寸除以解析度所得的数值，因此在尺寸与分辨率都相同的情况下液晶显示器的像素数量则是固定的。由此我们可知，CRT显示器和液晶显示器在点距上的最大区别就在于前者可以通过调整分辩率而调整点距，而后者的某一尺寸面板的最优分辩率是固定不可调的。

液晶显示器的点距越小，画面越精细，但字符也越细小;反之，点距越大，字体也越大，轮廓分明，越容易看清，但画面会显得粗糙。通俗的来说，就是如果你看习惯了12.1英寸宽屏笔记本的液晶屏，刚一看到15.4英寸笔记本的液晶屏时会明显感受到字体是变小了，因为笔记本液晶屏的分辩率和其面板尺寸有一定关联，尺寸越大分辩率就越大。因此，点距的选择需要在文本和图形/视频应用之间进行权衡，既不能太大，也不能太小，一般可以认为点距在0.27mm～0.30mm之间是最舒适的。

由于笔记本的用户群更加丰富，因此笔记本的液晶屏根据市场需要被划分为更多的种类。就拿目前非常流行的宽屏笔记本来说，就可以分为WXGA、WXGA+、WSXGA+、WUXGA几种规格，每种规格又有着自己的分辩率方案。

WXGA：Wide Extended GraphicsArray 的缩写。是 XGA 宽屏版本，采用16:10横宽比例屏幕尺寸，最大分辨率1280×800。由于其水平像素只有800，所以通常使用在15英寸和12.1英寸的笔记本电脑上;WXGA+：Wide Extended Graphics Array 的缩写。是 WXGA 的扩展，最大分辨率为1280×854，由于横宽比例为15:10而非标准宽屏16:10，所以仅仅少部分用在15.2英寸笔记本电脑上;WSXGA+：Wide Super Extended Graphics Array 的缩写。分辨率为1680×1050，主要用在15英寸以上笔记本电脑;WUXGA：Wide Ultra Video Graphics Array 的缩写。UXGA 屏幕的宽屏版本，分辨率支持1920×1200，价格非常昂贵，所以常被用在高端宽屏笔记本电脑或移动工作站。

因此一个新的问题出现了：即便是同一个尺寸的笔记本，其液晶屏的分辩率也有可能不同，从而导致液晶屏的点距也不同。比如最近一款热销的 戴尔 Latitude D630，采用了最新的14.1英寸WXGA+液晶宽屏来取代了过去的WXGA液晶屏，分辨率从原来的1280×800提高到1440×900。高分辨率的液晶屏固然可以让你同屏浏览更多的内容，同样大小的屏幕你可以拥有更精细的显示效果，但也意味着比1280×800分辩率下的字体更小了，不一定适用用所有用户，比如一些略微上了年纪的有老花眼用户。

高分辩率液晶屏比低分辩率液晶屏的成本要高，但高分辩率笔记本却不一定适合所有类型的用户。如果是在同等价格下，是否选择高分辩率液晶屏笔记本不能以是否“划算”作为评判标准，而必须以你的个人应用需求作为唯一导向。

在这里还有一个误区，那就是将液晶显示器和CRT显示器的分辩率混为一谈，认为笔记本液晶屏的分辩率是可调的，比如某分辩率为1920×1200的笔记本液晶屏，如果觉得1920×1200显示模式下的字体太小，调整到1680×1050或者1440×900的分辩率是否能解决了字体小的问题呢?实际情况表明，对笔记本液晶屏的分辩率做任何改动都会影响到其显示效果，程度轻的会有少许的毛刺现象，程度重的还会造成拉伸现象。

对于如何解决高分辩率液晶屏的字体偏小的问题，这里还有另外一个方案，那就是更改WINDOWS显示属性中的字体选项：在桌面无图标的区域点鼠标右键后点属性或者点击控制面板-->外观主题 -->显示字体大小。但这样一来，就将高分辩率液晶屏的优势给抹杀掉了。

高分屏主要好处是提供了自然视野和更多工作区域，比如全景动画、精密财务报表、跨页复杂文件操作等，最大的优势就是可以使用户的工作面积加大，能同时显示更多的内容，让用户可以同时进行多项工作而无须频繁切换。与此遭遇这般周折，倒不如一步到位的挑选一款液晶屏的尺寸和分辩率都合适的笔记本。

总结：笔记本电脑屏幕分辨率多少才是合适，这个是需要看你的自身的需求了，小编有一个朋友是编程的，他笔记本分辨率是非常大的，字体小得和米粒大小。不过给一些建议大家把。第一，需要大视野的朋友，尽可能选择大尺寸笔记本，选择一些分辨率大的笔记本。第二，需要大字体的朋友，选择便携性的本本就可以了。当然了，这个是可以调节的。

随着气温的降低，很多居民区和 办公室 都已经将空调打开了，空调虽能给我们带来温暖，但是大家不能贪暖就将空调温度调的过高，温度太高的的话不仅浪费电，走出室内还极易着凉。只有将空调调到适宜的温度，才更有助于取暖不会感冒。那么大家知道空调开到多少度才合适吗？下面小编就为大家介绍冬天空调开多少度比较合适，舒适与节能可以更存。

一、冬天空调开多少度合适——节能温度

冬天将空调的温度调节到保证取暖的前提下，空调温度设定每调低2℃，空调就可以节电10％以上。从节能角度看将空调温度设定应在20℃左。此外若是家中使用的壁挂式空调，将风口调节到向下的角度这样可以省电。

二、冬天空调开多少度合适——舒适温度

冬天将温度调节在18—20℃之间，才会令人感到舒适，若是温度高于20℃，会稍微有些热，若是调节到26℃以上属于过高的温度，会使得室温过高令人感到干燥，还会伴有燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处干涩的不良感受。

三、冬天空调开多少度合适——保健温度

冬天室内外的温差本来就会很大，为了减少温差减少身体的不适感，要将空调温度设定在高于室内8℃的温度。这样才不会因为温差过大，一出室内猛然受到冷风侵袭，发生感冒甚至更严重的病痛。另外开空调的时候一般门窗都是紧闭的，时间长了不好进呼吸不顺还会引来细菌与病毒，因此每开2小时空调，就该关闭，然后开窗进行通风换气。

四、冬天空调开多少度合适——20℃最合适

一般在冬季将空调温度设置在20℃是最理想的，这样的温度不仅不会令人感到不适，还能避免空调因超负荷工作而过损，在刚开机制热的时候要先用低风挡，待到半小时后再改用中风挡。

桑葚酒虽然大家都很爱喝，但是每天要注意控制好量，避免过度的饮用。那么桑葚酒一天喝多少合适?桑葚酒每天喝多少最好?

桑葚酒一天喝多少合适

桑葚酒每日2次，每次1小杯饭后喝，桑葚泡酒不用加糖，自带酸甜味道，适合经常没有胃口的筒子喝哦。不过酒精的味道也是够呛的，建议还是加点白糖泡桑葚酒比较好，味道更好一些哦。

哪些人喝桑葚酒好

1、糖尿病和肺胃燥热者喝桑葚酒好。桑葚酒能够止嗑，化痰，清胃火，散风热，对这类人群十分不错。

2、脾胃功能不好的人群喝桑葚酒好。桑葚酒能够健脾胃，助消化。桑葚酒中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

3、贫血、三高或患有关节炎风湿病的人群喝桑葚酒好。桑葚酒可以用于贫血或关节炎，风湿性疼痛，神经疼痛，筋骨疼痛的辅助治疗，含有的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂的作用，可防止或改善血管硬化增强血管韧性，用来降血压、降血糖、降血脂。

4、老年体弱，气血虚亏的患者喝桑葚酒好。桑葚酒中含有十八种人体所需的氨基酸和多种微量元素，能够有效地补充人体所需的营养物质。还能够提高免疫力，抵抗疾病的入侵，防止和抵抗癌细胞的骤然来袭，对于老年体弱，气血虚亏的患者十分不错。

5、广大女性朋友喝桑葚酒是非常好的，可以达到美容养颜的效果。桑葚酒能够改善皮肤皮肤光泽，促进皮肤血液流畅，滋养肌肤，使皮肤白嫩光滑。同时桑葚酒还含有头发所需的乌发素，能有效使头发变得乌黑而亮泽。不仅如此，桑葚酒还具有延缓衰老的功效，简直是广大女性朋友的福音，是美容养颜的佳品。

6、眼睛常常感到疲劳的人群喝桑葚酒好。桑葚酒对眼睛的益处是很大的。常饮桑葚酒可缓解眼睛疲劳感，有效缓解头晕目眩，有益于清热明目。

桑葚酒夏天怎么保存

1.避免温度过高

高温是桑葚酒的第一号“敌人”。如果桑葚酒放在温度高于33.8℃的环境中，它就会加速老化。如果温度远远高于33.8℃，它就会变得像“煮”过一样，其香气和风味都会变淡。桑葚酒的理想储存温度是7.2-18.3℃，12.8℃通常被认为是最理想的温度。不过，如果你的桑葚酒储存环境稍微比理想温度高了几度，那也不用着急，只要不是长期储存，就一般不会有太大的影响。

2.避免温度过低

如果只是把桑葚酒放在家庭冰箱中几个月，那没问题；不过如果是长期存放，那就不行了。冰箱的平均温度远低于7.2℃，而且它的湿度不够，会让桑葚酒的瓶盖因干燥而受影响，导致空气渗入瓶中，损坏桑葚酒的品质。另外，也不能把桑葚酒保存在会让它冰冻起来的地方（可以把桑葚酒放在冰箱的冷冻室中几个小时，但不能过久）。

3.保持温度恒定

让桑葚酒储存在比较恒定的温度下比让它达到理想的温度更重要，因此要尽量避免储存环境的温度发生剧烈改变或者频繁改变。温度起伏易使桑葚酒发生一定程度的热胀冷缩，导致酒液渗流。当然，环境的温度发生细微改变无伤大局，所以无需惊慌。

另外，如果温度过高，导致酒液渗漏，这并不意味着瓶中的桑葚酒就一定被损坏了，只有当你把它打开了亲自品尝，才能判断它到底还能不能喝——有些时候确实是可以喝的，而且非常美味。

4.避免光线照射

光线，尤其是日光，会给长期储存的桑葚酒带来威胁。太阳的紫外线会让桑葚酒过早成熟，降低它的质量。醉蚕桑葚酒生产商使用深色瓶子来装桑葚酒的理由之一就是为了避免紫外线影响酒质，酒瓶就相当于桑葚酒的防晒“墨镜”。

家庭光源一般不会影响桑葚酒的品质，不过时间过长的话它会让酒标褪色。对桑葚酒来说，白炽灯比荧光灯更安全一些，虽然它也会发射极少量的紫外线。

5.避免湿度过高

常规的做法是把桑葚酒储存在湿度为70%的理想环境中。如果湿度不够，空气容易进入瓶中，影响酒质。这种情况确实会发生，不过发生的几率很低，除非你住在沙漠或者北极，或者除非你把桑葚酒保存10年以上。

桑葚酒储存环境的湿度只要保持在50%-80%之间就行，如果实在不放心，可以放上一盆水，随时调节环境的湿度。最后需要提醒的是，湿度过高会滋生霉菌，这虽然不会影响密封性绝佳的紫酒，但会损坏桑葚酒的酒标。湿度过高时，用除湿器或者干燥剂就可以解决这个问题。

6.最好把酒瓶水平放置

传统上，桑葚酒都是水平放置的。如果你打算在短期或者中短期内饮用桑葚酒，或者桑葚酒是用螺旋塞、玻璃塞甚至是塑料塞封瓶的，那就没必要把桑葚酒水平放置了。不过不管怎样，水平放置是最不占空间、也最安全的保存方式。

7.避免震动摇晃酒瓶

有理论说桑葚酒长期处于震动状态下的话，其品质会受到损坏，因为震动会加快桑葚酒中各种化学物质之间发生反应。事实上，剧烈的震动很可能会搅起陈年桑葚酒中的沉淀物质，从而使得它喝起来显得比较粗糙。

8.远离其他异味物质

桑葚酒长时间与蔬菜等其他物品放置在一起，会造成蔬菜等物品的气味通过空隙进入桑葚酒中，从而影响桑葚酒的味道。

很多人都喜欢吃饺子，无论是煎饺子还是煮的饺子，但是吃得尽兴往往控制不住吃撑了胃。那么，饺子一次吃多少合适？饺子吃多了有什么危害？

饺子一次吃多少合适

有的人吃15个左右。

我中午吃的水饺，吃了19个，然后觉得自己吃的太多了。

有些人20个吧。

不过最好需根据自身的食量控制嘴，毕竟多吃了胃会撑坏。

饺子吃多了有什么危害

可能会造成胃病，千万不要经常吃啊

另外，很多人吃的饺子多半是速冻食品，本身无害，但从营养的角度上来说比不上新鲜的，可是目前中国人不缺营养。

祖先的养生之道“过犹不及”值得借鉴，速冻食品天天吃顿顿吃就会危害你的健康，倒不是有有害物质，而是因为速冻食品营养素相对不够全面，营养素缺乏会危害您的健康!

包饺子的做法

1.和面：温开水一杯，水里放些许盐，面粉里放鸡蛋一个。水要徐徐的倒入盆中，筷子不停的搅动，感觉没有干面粉，都成面疙瘩的时候，就可以下手活了，揉面要用力，揉到面的表面很光滑就好乐，这时面光盆光手光是最佳境界。

注意1：活面要提前，因为要有“醒”的过程，最好早上活好，下午包。

注意2：面锅要盖盖，防止水分蒸发。

2.拌馅：如果四个人吃，大约一斤肉馅即可。馅里放盐、味精、姜沫、酱油、料酒、香油、水(高汤最好)，还可以加点胡椒粉什么的，反正自己喜欢的口味加啥都无所谓。顺时针搅拌，感觉所有的东西都融合在一起即可。

注意：拌好的肉馅放半个小时为好，叫煨。这时肉和作料融合在一起，比较好吃。

注意：感觉姜剁的比较好吃，以前用擦菜器擦成末，味道差点。

3.剁菜：选择你喜欢的蔬菜，一般我用大白菜+些许韭菜。韭菜切成小粒，大白菜则要剁了，最后感觉菜很稀呼的样子即可，然后用纱布，把水挤干。和韭菜一起放入肉中搅拌，最好尝一尝味道咸淡(我很讨厌吃生肉，总是象征性的尝下就吐了)，如果淡再加点盐，饺子馅就做好了。

这里只放了韭菜还没放白菜，白菜的图忘了拍了，呵呵!

注意：韭菜切成颗粒状就成，不要剁，不然就西巴烂了!

4.揪面团：取出醒好的面团，大致分成四份(几份都可以，只要是等份)，这样可以避免包的过程面干。

先拿一份，剩下的放回盆中，用盖子盖好，或者用毛巾盖也成，防止水分蒸发。将这一小份面团，揉成长条状(圆柱型)，用刀切成小段(宽度2.5cm大小)，我妈都是用手揪，我没那本事，用刀也一样，只是注意每切一刀后将面团转个方向为好。

5.擀皮：这时桌上有很多切好的小段，手搓成扁平状，样子有点想飞碟。拿擀面杖擀的时候，注意中间厚边缘薄，中间厚防止饺子馅漏，边缘薄吃起来口感好。

注意：饺子皮不要一下擀很多，看包饺子的速度，一般富余5、6个即可，要不时间长皮干了就不好包了。

6.包饺子：将饺子馅放入皮中央，如果技术不熟练的话，不要放太多馅。先捏中央，再捏两边，然后由中间向两边将饺子皮边缘挤一下，这样饺子下锅煮时就不会漏汤了。然后找个大盘子，北方人一般用盖帘(竹子做的)，整齐的码放在上面。

注意：每个饺子做好时，要在饺子底部沾少许面，防止饺子粘在盘子中。

7.煮饺子：烧一锅开水，等水沸腾时，将饺子放入，并及时的搅动(顺时针)，防止饺子在水中粘在一起。记得以前我妈总是浇三遍凉水后，饺子就熟了。现在她改进了，不浇凉水，只是把大火改成小火，加盖煮，等到饺子胖胖的浮在水面上即可。

说到夏天的水果，相信很多人都会想到西瓜，西瓜是夏季最常见最受欢迎的一种水果，西瓜有很好的清热止渴能力，炎炎夏日，吃几块冰镇西瓜简直不能更爽。

一次吃多少西瓜合适

怀里抱着半个冰镇大西，一勺一勺挖下去，是很多人的最爱，不知不觉就容易吃太多，如何做个合格的吃瓜群众，快来看看吧。

一个西瓜=六碗米饭?有点夸张了，其实西瓜的热量没那么高。西瓜的含水量特别特别高，100克不带瓜皮的西瓜肉，吃下去总体多是水，也就30千卡左右，和草莓属于同一水平，而苹果、橙子、猕猴桃的含糖量和热量都要高得多呢。

建议：一个普通的8～10斤的大西瓜，一次吃掉1/4个比较好。如果血糖有问题，那一次吃100克(2两)，对血糖的影响比较小。其实这一肚子西瓜(2~3斤)虽然看起来挺多，但也就150～200千卡热量，差不多是一小碗白米饭，还不错。

西瓜吃多少算适量

西瓜是很多人都喜爱的水果，但是西瓜一次吃多少，才是合适呢?西瓜的含糖量和其他水果比起来并不算太高，一般人吃一个10斤的西瓜，一次吃四分之一，是合适的，但是如果是血糖偏高的人，一次吃100克就十分合适了。大家都很担心吃太多西瓜导致增胖，胆小西瓜吃多了会怎么样，其实一次性吃3斤的西瓜，看起来多，其实它大部分都是水分，它拥有的卡路里也就200千克，和一小碗米饭差不多，而且饱腹感也十分不错，但西瓜一次就不能吃太多，否则真的会长胖。希望大家在这个炎热的夏季中吃上清甜可口的西瓜，但一定要适量，否则身体不但不会健康，反而会得一些病。

西瓜吃多了会怎样

1、多吃增胖

相信很多爱吃西瓜的女性都想知道，西瓜吃多了会发胖吗?因为西瓜中有较高的含糖量，所以西瓜吃多了，摄入的热量也就多了，很容易导致身体的增胖，并且西瓜吃太多，也会让体内的胰岛素上升，从而加速脂肪的形成，并且这些脂肪会堆积在腹部。

2、引起腹泻

在中医上，西瓜属凉性，所以才有清热这种功效的，但有很多因为人在短时间内吃下太多西瓜导致腹泻的情况，特别是那些很爱吃冰镇西瓜的人，因为吃冰的东西，会让肠胃受到刺激，从而导致腹泻，当然冰镇西瓜不是不能吃，只是要慢慢吃，少量吃。

3、口腔问题

在中医上，西瓜是性寒，那么西瓜吃多了会怎么样呢?上火或者患有口腔病症的人可以吃适当西瓜来给自己败败火，可如果吃太多西瓜会给口腔造成刺激伤害，并且西瓜具有利尿的功能，所以吃多了西瓜会让病症加重，特别是冰镇西瓜，对患有口腔问题的人群来说，不要吃。

4、加重胃病

大家已经知道了普通人吃多了西瓜会有什么问题，那么患有胃病的人吃多了西瓜造成的不良现象更严重，普通人多吃西瓜会引起腹泻，而本身就患有胃病的人吃太多西瓜会很容易加重病情，轻则让肠道抵抗力下降，重则让自身消化系统严重失调。

5、导致缺水

西瓜的确具有清热止渴的功能，但它也有很好的利尿效果，如果吃太多西瓜会使让人多次排尿，让身体中更加缺水，特别是肾功能不全的人，他们不能及时调节体内过多的水分，会让自己心力衰竭而死亡，所以说再好的食物，还是少吃为宜。

直接吃西瓜还是喝西瓜汁

直接吃西瓜更好。

虽说西瓜糖分不高，但它的升糖指数在水果中遥遥领先(72)，不仅远超其它水果(苹果是36，葡萄也才56)，甚至还和一些主食的有一拼(大米饭为83，小米粥为62)。如果榨成西瓜汁喝，血糖反应会更高，还更容易吃多。很多超重和肥胖的人，血糖都控制得不好，迟迟瘦不下来，所以：西瓜可以吃，西瓜汁就不建议喝了，除非，你每次就只喝一点点