冬天养巴西龟要注意什么(精彩19篇)

乌龟在中国一直有吉祥长寿的寓意，很多人饲养乌龟镇宅去煞气。其中养巴西龟的人越来越多，小编为大家介绍一下巴西龟。巴西红耳龟是一种水栖龟，色彩艳丽、极易饲养。喜静怕噪，喜暖怕冷，生性好动，有较强的适应能力。那么巴西龟冬天怎么养？应该注意什么？

巴西龟的冬眠期，大约在10-4月份，温度在15摄氏度以下，龟逐渐停止进食。应把巴西龟放在有水的缸中过冬，水放到龟背即可。

从9月就开始给巴西龟补充营养储备足够的越冬脂肪，冬眠前两周左右开始停止喂食，最后三四天泡温水排便，清空肠道。

用储物箱放上厚厚的沙子，它们自己会钻进去。搁几天给沙堆喷水保持湿润。10--13度是最佳冬眠温度。可把储物箱搬到室内，放在有1-2小时阳光照射的地方，可以杀菌。

第二年春天，温度达到15度左右时，地龟就会自己钻出来。刚复苏的龟体弱，不宜大量喂食。在天气多变的季节应注意温度的变化。体弱瘦小的龟冬季可加温饲养，将环境温度控制在25°C左右，正常喂食管理。

此外虚弱的龟或生病的龟以及巴西幼龟不要让他们冬眠，他们没有充足的脂肪以供在冬眠期间消耗。可以采取加温饲养的方式，买个加热棒，加温至22摄氏度~25摄氏度。

各位养乌龟的朋友们可以参考本文巴西龟冬天怎么养，有疑问可以留言哦。

在冬天的时候，人们如果想要室内的温度变得舒适一些，都会选择开空调来对室内温度进行调节。但是在开空调的时候，如果有些事项没有注意到位的话，会对空调、对人体造成非常大的影响。那么，冬天开空调注意事项都有哪些呢？下面我们就来针对这个问题，来为大家做简单的解析。

首先要知道的是，开空调为了能产生比较好的效果，都是会把门窗关紧，在一个比较封密的空间中，这就要保证这个封密的环境是比较干净的。如果环境不干净，而人处于这样的一个状态下，不停的吸入不好的空气，那么对于人体的呼吸道、肺等都是不好的。

另外在封密的环境中开空调制热，人体的水分会处于一种散失状态，如果不及时的补水或者让空气中湿润一些，那么人会感觉到非常的干燥。所以可以在房间里面放一盆水或者放一个加湿器。

有的人会说了，那我开着门或者窗户吹空调，这样室内就不会不干净也不会干燥了吧。如果是开着门、开着窗，室内的空气流通了，当然空气就好了，但是这个时候空调的制热效果就没有了，甚至空调为了能达到人们所设置的温度，会不断的运作，这样不仅增大的内部零件的耗损程度，也会增加空调的耗电量。

还有一点就是，在冬天的时候开空调制热，温度最好不要调节的太高。温度调的太高，除了会增加耗电量外，还会让人体感觉非常的不舒适，同时室内外的温差过大，人们如果突然从室内出去，极易生病。

而在空调制热的时候，也最好把风挡开高一些，这样能加快空气的循环。同时把空调吹风的方向调整为向下，这样空调的热气就会从下往上走，人体就会感觉到比较暖和了。

凤凰古城是国家历史文化名城，是新西兰作家路易艾黎口中的“中国最美丽的小城”，那凤凰古城冬天好玩吗？冬天去凤凰古城合适吗？

操作方法

冬天去凤凰古城合适吗

比较合适。

凤凰古城其实一年四季都是适合游玩的，冬天也是一样，相对于其他季节另有一番景色，运气好的话，还可以看到银装素裹的古城，而且冬季的凤凰古城游客人数比较少，不用像旺季时那样担心订不到房，景点人挤人。

冬天去凤凰古城有什么好玩的

捕捉凤凰古城最美的瞬间

清晨的凤凰一定不能错过。6:00-7:00，此时的凤凰还未苏醒，薄薄的晨雾弥漫全城，漫步在安静的古城里，呼吸着新鲜空气，会让你沉醉。通常此时，游人最少，也是最佳拍摄时间，最能捕捉到凤凰的美。还有雨后的夜晚，沱江的夜景更是朦胧醉人。拍摄沱江夜景的好位置有：南华桥或沙湾所在的山上；其他推荐摄影地点：跳岩、万名塔、城墙、吊脚楼、大水车、虹桥等。

邂逅沱江边的吊脚楼

找一家临江的吊脚楼酒吧或咖啡馆歇歇脚。凤凰古城最有名的就是那一幢幢古色古香、极富土家族浓郁风韵的吊脚楼，但河畔的吊脚楼大多已不在了，只有十多间老屋依靠细脚伶仃的木柱立在河中，托起一段沉沉的历史。

乘拉拉渡感受《边城》

在茶峒镇的河街上，乘一次赫赫有名的拉拉渡。当年翠翠爷爷就是上面的船夫。《边城》里写到翠翠爷爷为官府任职，吃粮饷，因此给人拉渡船是不收费的。而现在要收了，但也仅是一次一元。

漫步古城老街

来到凤凰古城，可以悠悠闲闲的走在铺着青石板的老街上，摆放着小吃的担子随处可见，街旁的阁楼散发出刚打开的糯米酒香，走得累了就停下来在路边的小茶肆喝上一杯茶，发一会儿呆。

凤凰古城冬天下雪吗

下雪的几率比较大。

凤凰古城冬天的时候平均气温在5-15度，1-2月份的时候是最冷的时候，山区可能有零下，下雪的几率是比较大的，要注意保暖。

冬天去凤凰古城穿什么衣服

白天的时候，秋衣、毛衣/卫衣加上厚外套或是羽绒服，早晚的时候气温比较低，可以再加件毛衣或是穿厚一点的羽绒服，鞋子的话，就穿简便舒适的运动鞋或旅游鞋即可，不要穿高跟鞋、皮鞋。

冬天去凤凰古城要注意什么

1、凤凰古城位于山区，气候变化大，出发前要记得查好天气预报，带好足够的保暖御寒衣物，根据天气情况，增减衣服。

2、如果要想拍一些美美的照片，也可以在里面穿具有当地民族特色的苗族服饰，外面穿羽绒服。

3、去凤凰古城建议可以坐火车或是汽车，坐飞机没有那么方便，而且价格又贵。

简要回答

在冬天想要户外跑步，首先就是应该看天气。不要选择下雨的天气或者下雪的天气，这个时候你睡可能会在路上结冰，在跑步的时候比较容易滑倒，这样不但对于锻炼没有什么作用，反而会伤害到自己的身体。

跑步之前要先热身

在冬天跑步之前一定要做一个热身运动，在进行热身的时候，要把自己全身的关节还有肌肉全部都有给调动起来，这样避免在刚刚开始跑步的时候，会有肌肉僵硬或者是血液流通不畅的问题。

穿着舒适的衣服

冬天跑步的时候不要穿的太厚，尤其是不要穿保暖效果比较好的羽绒服，可以穿一个保暖背心，这样可以保证自己的腹部不会着凉，一旦穿的太厚，那就会让自己跑步的时候出的汗比较多，这个时候一旦停一下就有可能会导致着凉。

避免用嘴巴呼吸

冬天的气温比较寒冷。用嘴巴呼吸就会让冷空气进入到肠道，有的时候不要跑的太快，这样就可以用鼻子进行呼吸，另外也不要再跑步的时候带上口罩，这样就会导致呼吸困难大脑供血不足，发生危险。

在寒冷的冬季是孩子们最受限制的冬节。天冷,不敢带孩子出去,怕生病”是许多幼儿家长的真实的担心。但事实恰好相反,从各个方面讲,户外活动多的孩子,往往很少得病。那么在严寒冬天，宝宝出门有哪些事情是您所没注意到的？

选择合适的天气和时间

冬日，宝宝宜在上午十点到下午四点之间出来活动，这段时间气温相对较高，阳光充足，不容易因室内外温差太大而引起着凉。如果寒风较为猛烈，或者有雾，这样的天气则不适宜外出活动。

服装

不要穿得太多太紧，外套最好是便于穿脱的蓬松的棉服或羽绒服，便于宝宝四肢与躯体的活动。里面可以再套一件薄的可以外穿的夹克，简单、宽松，这样即使脱掉外套，也有夹克可以遮挡风寒。帽子和围巾也必不可少，尽量不要把皮肤暴露出来。可适当在经常暴露的部位涂抹护肤油以保护皮肤。

鞋袜

宝宝的身高矮、重心低，自己运动的惯性却不容易控制，所以最好穿摩擦力大、有气垫的运动鞋，这样宝宝能顺利地停、动和安全地跳、落。切忌穿塑底鞋和皮鞋，冬天地面干燥、硬度大，尤其是雨雪天后，地面特别滑，容易造成关节扭伤、震伤或摔伤。不要穿太硬太挤的鞋，否则将会影响脚部的血液循环而发生冻伤。袜子吸汗性要强，以免因潮湿冻伤脚。

携带必需物品

1)准备一顶帽子，宝宝头上的汗落下后及时戴上，以免头部着凉。

2)带上毛巾，及时擦汗。

3)最好给宝宝带一件衣服，活动完毕汗稍稍落下后，给宝宝披上。

4)最好用保温瓶带上一瓶热水，不要烫，待宝宝活动结束后喝些温水补充流失的水分。

5)备好湿纸巾、面巾纸，供宝宝擦手之用。

6)带上护肤油，待宝宝擦完汗时，再及时涂抹一层护肤油，保护宝宝幼嫩的肌肤。

食物能量储存

宝宝身体产热需要食物供给能量，而且冬天需要热量较多，因此，外出活动前要让宝宝进食一些高热量、高蛋白的食物，如肉、蛋、奶及豆制品，以增加耐寒力。注意：如果宝宝比较胖，则要减少这类食品的摄入。另外宝宝活动起来会出汗，应该给宝宝多补充些汤水类食物。(切忌进食完马上就活动)

学用口鼻式呼吸

为避免冷空气刺激而引起上呼吸道炎症，家长应教会宝宝运动时运用口鼻式呼吸，即用鼻吸气，微张口呼气，不要迎风张口呼吸。

先来一会儿冷空气浴吧

选择一个风和日丽的好天气，冬日的阳光有时也很温暖。散步在楼下小花园里，或者公园弯曲的小径，仔细聆听小脚丫踩到落叶或者积雪的吱吱声，感受凉风吹过面颊的清爽和惬意，手牵手聊聊天，唱唱歌，讲讲故事，就这样漫步一圈又一圈，一点都不觉得冷呢!

如果您的孩子不满足这样比较安静的活动，那么就让他赶快动起来吧。首先做好热身准备，做做徒手操，活动手腕和脚腕等，这样既能让宝宝尽快适应户外寒冷的环境，又可以提高其肌肉兴奋度。

活动中要注意运动强度的控制，动静交替，不要玩久坐不动的游戏，还要经常按摩手、脚、面部、耳朵等部位。

注意：要选择平坦、宽敞、干燥的地面，避免滑倒、绊倒、磕碰。

尽可能不要让浸湿的手脚等部位受冷风的正面吹袭。衣服弄湿时要及早换上干衣服，头部、颈部出汗后，要及时用干毛巾将汗擦掉。

当然，特别寒冷的天气不适合年龄太小的宝宝，容易着凉生病；风大的天气也不适合孩子外出。妈妈们要谨记哦。如果你对儿童特殊天气出行该注意什么等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注儿童特殊天气出行安全常识栏目

冬季是打羽毛球的好季节，不仅暖身还可以增强抵抗力。那么，我们冬天室外打羽毛球该注意什么呢？下面为您介绍打冬天羽毛球时该注意什么。

冬天运动注意这些,才能提高自己,保护自己,不让自己受伤。

1.首先,做好充分的准备活动,压韧带,活动一下自己的手腕,手臂,大腿和小腿.

2.其次,刚开始活动的时候,不要过于的发力,以防止被拉伤.

3.最后,结束的时候或者停下运动的时候,要及时的加衣服,尤其是在冬天或者冷的时候,不然很容易感冒.

此外，冬季打羽毛球更容易受伤，除了做好热身活动外，羽毛球知识和运动安全知识的充分掌握，也会让我们避免伤害。球友们要多了解一些羽毛球禁忌以及小球运动安全知识和小球运动安全小知识等理论知识来保证我们运动中的安全。

又到了秋冬大吃火锅的季节，而火锅汤底、火锅料、酱料都是热量的来源，我们往往控制不了口腹之欲，暴饮暴食之后不只体重上升，更造成身体的负担，非常不健康。下面本网小编带大家来看一下冬天吃火锅注意什么？

冬天吃火锅注意什么

和三五好友相聚吃火锅，想要开心、健康地吃，但又不希望体重以直线的速度飙升，那就请把握以下几个原则，小编要解锁冬天吃火锅的正确SOP，让你开心吃又能降低负担！

1、关于汤底，到底该喝不该喝？

汤底绝对是热量的来源，尤其是大家最爱的麻辣汤底，一碗汤就超过三碗饭的热量，所以像是重口味的麻辣汤、牛奶汤底、咖喱汤底就千万不要碰！不过冬天喝一碗热呼呼的汤确实舒服，建议大家选择喝单纯蔬菜汤的汤底，但不是罐头高汤的汤，那都添加过多的味精，而是在下所有火锅料、肉类之前，先放进高丽菜、茼蒿、菇类、南瓜熬出来的汤，喝一碗垫垫胃，也可以增加饱足感，再放进肉类、火锅料之后的汤，就不要再喝了。

2、关于酱料，到底该用不要用？

首先，没有任何转圜的余地，沙茶酱千万不要碰！它就是满满的油、满满的热量，如果你真的无法接受没有味道的食物，就选择热量相对较低的和风酱油，加上醋与新鲜的葱、蒜、辣椒等，其实这样就已经很够味了，但切记凡事都不要过量，适度沾取即可，因为所有的调味都是隐形的热量来源。

3、关于火锅料，到底能吃不能吃？

火锅料就是吃火锅的精髓，什么都不吃实在很痛苦，其实也不是不可以，只是要聪明吃、聪明选，像所有包馅、爆浆类的就不要碰，丸类也是热量偏高的，比如你吃一个贡丸就可以吃五个鱼卵卷、一个花枝丸就等于三条蟹肉棒。所以，要怎么搭配就看你的选择了，建议还是多吃青菜、菇类、海鲜来满足口腹之欲，这样就会少吃火锅料了。

4、关于主食、主菜，到底该怎么选？

大部分的火锅都会附白饭或冬粉，但火锅配料中又有南瓜、玉米等淀粉类，所以建议选择热量相对低的冬粉，并且以蔬菜汤底来煮，避免放入高热量的咖喱、麻辣汤，吸收大量汤的热量。主食方面，五花猪肉片是最多人选的，但它的热量也是最高的，建议选择海鲜、牛肉等热量相对低的主食，才能避免摄取过多不健康的油脂。

冬天吃火锅的好处

好处一、御寒暖胃

冬季的寒冷让很多人都开始不舒服，不过大家挤挤坐在一起吃着冒着热气的火锅不仅可以对抗气候的寒冷，还能互相给了抱团的力量，在桌子上增添大家的友谊。

好处二、营养吸收多

大家都知道很多食物通过烹调之后大量的营养都会流失的，而吃火锅营养损失少，入锅食物的营养素几乎可以完全的吃进去。

好处三、想怎么吃都行

烹调的食物都是人家准备好的，可是火锅不一样哦，它的调味品都是自行搭配的，自己想如何搭配就如何搭配，而且火锅的汤底也多得够选择，而且又有营养。

好处四、吃得更放心

食物的新鲜程度和卫生情况看得见，一般可以放心，另外因为是熟食，也不容易伤胃伤身。

夏天吃火锅的好处

一：伏天进补

《黄帝内经》中记载：“春夏养阳，秋冬养阴”。意思是在春夏两季应以养元气为主，多吃生冷食物都对阳气有所损伤。而秋冬两季在饮食上则不能过于燥热，否则就是在伤害阴气。夏季气温高、空气潮湿，在热空气的笼罩下，人的肌体自然就会更容易出汗，丢失大量的水分和盐造成胃酸分泌下降，唾液减少、食欲不振。吃火锅正好可以解决这个问题。夏吃火锅，伏天进补，这个地道的餐饮习惯和朗口的民众俗语蕴涵着千百年来“夏季养生，夏治冬病”的中医哲理。

二：提神解疲

夏季饮食首先要补足水分、盐、钾、钙、镁微量元素、电解质、含氮物质以及维生素，而在食用火锅时，会有大量的绿色蔬菜、豆腐、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、鸡鸭、猪肝、茄子、黄瓜、苦瓜、冬瓜……这些菜可刺激食欲、开胃、补脾胃、帮助消化。而且还给人体提供丰富的氨基酸、维生素、微量元素、生物碱、甙类、苦味质，可对人体提神醒脑，消除炎热疲劳；

三：营养健康

夏季细菌容易繁殖传播，高温可杀死细菌。吃火锅时能始终保持菜肴的温度，而且食物的新鲜程度和卫生情况看得见，吃起来放心。此外，食客可根据自己的口味涮食喜爱的食品和掌握涮食火候，可以满足消费者的不同需求，这不仅能吃到营养健康的美味，而且还能体味到涮食过程中的情趣。

吃火锅的禁忌

1、吃菜少

火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物，还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素的不足，还有清凉、解毒、去火的作用，但放入的蔬菜不要久煮，才有消火作用。

2、少吃内脏

火锅桌上，畜禽内脏类食品比较常见，这种饮食习惯不利于人们的健康。随着农药、化肥、添加剂等在食品生产过程中的应用，动物的内脏作为代谢器官，往往成为这类有害物质的“过滤器”和“贮存器”，尤其是肝脏、肺脏，所含的病原微生物和药物残留量最高。谨慎食用，不新鲜的一定不要吃。

3、少吃烫食

据统计，每年入冬后，口腔病患者会比其他季节增加15％以上，这与口腔黏膜被热食烫伤有关。火锅浓汤的温度通常可达120℃，如果取出即吃，就容易烫伤口腔、食道及胃黏膜。因此，人们吃火锅千万不可心急，最好是把涮出的食物先放在碗里凉一凉再吃。

1、放入室内养护：

在冬天月季花需要放到室内养护，在放进室内之前要对其进行修剪，需要用剪刀将一些已经枯萎发黄的枯枝和老枝剪掉，这样能使月季花吸收的养分更加集中。修剪完之后放在可以充分接触到阳光的地方，每天都需要得到充足的光照。

2、浇水施肥：

由于冬天的月季花生长速度非常缓慢，所以不需要大量的进行浇水施肥。在浇水的时候要注意水温和浇水的时间，以防土壤被冻住发生冻害。冬天的月季花不需要进行追肥，如果发现土壤出现了板结的现象，就需要进行翻盆来避免土壤变硬，在翻盆的时候可以适当的填一点基肥。

3、防虫害：

修剪的月季花的过程当中要注意观察植株，如果发现有害虫在植株上出现，就要将害虫周边的枝条和叶片一起剪掉并且烧毁。发现有害虫之后，就需要定时喷洒杀虫剂，为了避免土壤中有害虫的虫卵，要往土壤里放入药粉。

在冬天养护月季花时需要注意浇水的时间，即最好每隔20天浇一次水，并在浇水前将水先放置3天，避免水中的氯元素对花的生长产生影响，注意水的温度要和室内温度相同。另外，每天的光照时间不能低于6个小时，最好是全天都能得到光照，这样能让月季花更顺利的度过冬天。

散粉是很重要的定妆产品，散粉定妆可以让妆容更加持久，妆面看起来也更加干净，很多人觉得冬天气候干燥，是不是就不用上散粉了，散粉是很重要的化妆步骤，不能忽视。

冬天需要用散粉吗

冬天也是需要用散粉的。

冬天虽然干燥，但皮肤还是会出油，不做好定妆的话，面部会很容易脱妆，所以无论什么季节都应该定妆。用散粉定妆底妆会更加干净柔和，不容易出油，妆面十分服帖自然。冬季皮肤水分易流逝，皮脂的分泌会变得相对来说缓慢一些，因此冬季补水保湿要更加注重。

冬天用散粉的注意事项

冬天用散粉可以选择轻薄水润一些的散粉，粉底液也可以选择滋润一些的，用散粉定妆可以少量局部使用。化妆之前做好面部保湿，重点在T区部位进行重点按压定妆，选择用刷子上散粉，妆感会更加轻薄。干性皮肤在使用散粉定妆后，可以喷保湿喷雾缓解一下干燥。

不同肤质使用散粉

散粉是大家经常用的一个彩妆产品，油性肤质是一定需要散粉定妆的，油性皮肤出油情况比较严重，所以使用粉扑上散粉更好，粉扑定妆与皮肤接触的面积比粉刷大，定妆效果更佳。中性肤质和干性皮肤就用散粉刷，散粉刷的蘸粉量会小得多，没有厚重的堆积感。混合性肤质在爱出油的部位用粉扑，其他部位用散粉刷轻轻扫过即可，这样整个妆容会显得细腻而轻薄。

冬天天气寒冷，出门要注意保暖，很多人一到东西手脚就容易长冻疮，长冻疮又痒又痛很难受，还很影响美观，大家平时出门就要注意及时保暖御寒。

冬天脚长冻疮怎么办

1、冬天脚长冻疮怎么办之药物疗法

冻疮未溃破者,用白酒将云南白药药粉调成糊状外敷,并注意保温。冻疮已溃破者,将患处洗净后,直接撒云南白药药粉于创面,用消毒纱布包扎,数日内可愈。

2、冬天脚长冻疮怎么办之泡脚疗法

啤酒加水泡脚。冬季如有人生冻疮、可在温水中加入少量啤酒,浸泡20分钟,即可马上缓解冻疮带来的痛苦。这是因为啤酒中维生b1、b6有抗神经炎、皮肤炎和促进肌肉生长的功效。冬天坚持用加有啤酒的水浸泡洗用,可防止和治疗冻疮、脚气等。

3、冬天脚长冻疮怎么办之气熏疗法

辣椒气熏法。把红辣椒置于容器内,倒入开水,将口加以封盖,浸泡10分钟后,趁热气熏患处,当水温稍低后,将患处进行浸泡,或用水进行敷抹。然后把辣椒撕开,用内面轻轻涂患处,之后使其自然干燥。

4、冬天脚长冻疮怎么办之偏方疗法

4.1、当归治疗冻疮

组成:当归12克,桂枝9克,芍药9克,细辛1.5克,通草3克。

用法:取上药加水800毫升同煎,先用武火煎沸后,改用文火续煎30分钟,药汁一次服完,每剂煎服2次,每日1剂。

功效:温经散寒,养血通脉。

4.2、食醋热敷治疗冻疮

食醋加温水适量,每晚睡前浸泡冻疮部位,每次20min～30min。

食醋具有散瘀消肿的功效,温水可起到促进血液循环、减轻水肿的作用。通过对30例病人的疗效观察,有效率达100%,此方法简单,取材容易,见效快,无副反应。

4.3、茄子秸治疗冻疮

用料:茄子秸300克。干辣椒2支。

制法:将茄子秸、干辣椒放在水中煮开。

用法:烫洗患处,每日2次。

脚上长冻疮要注意

1、注意保暖

脚上长了冻疮以后,袜子要尽量穿厚一点的,鞋子尽量穿棉鞋,因为要注意脚部的保暖,不能让双脚再次受到严寒的刺激使冻疮加重。不过虽然要保暖,但是鞋子和袜子也不能穿得太紧,太紧的话反而会阻碍血液的正常循环,这样穿再多脚也暖和不起来。

2、注意保持干燥

导致冻疮形成的原因除了寒冷以外,潮湿也会加速冻疮的形成,因为潮湿会让本来就低的温度变得更低,这也是为什么小孩和女性会更容易长冻疮,因为皮肤内的水分含量多。所以脚上有了冻疮以后,手脚多汗的人应该要时刻准备纸巾,脚上出汗了就要及时擦掉,以免加重冻疮。

3、注意多运动

很多人每天的工作就是一直坐着,双脚得不到什么运动,这样脚就很容易冰冷,抗寒能力也比较差,所以很容易生冻疮。在脚上长出冻疮以后,就要注意多做脚部运动,有空就多走动一下,促进脚部的血液循环,更有利于脚上冻疮的痊愈。

治冻疮的小妙招

1、热盐水

把水烧到大开后，倒入脸盆中，然后倒入适量的盐，等水稍微有点凉不烫的时候，就把冻坏了的，起了冻疮的部位泡进去，最好伴有按摩冻伤的地方，让血液得到舒畅流通，每天可坚持泡十到十五分钟，连续一个礼拜后，就会起到很好的效果了，配合冻疮霸王水擦拭效果会更好!

2、香蕉肉

具体的做法是，先用热水把自己冻伤的地方清洗干净，然后取新鲜的香蕉一根，去掉皮后，开始用香蕉的肉来擦涂被冻坏了的手的部位。注意，把整根香蕉擦涂完了后，让香蕉肉自动剥落，而留在手上的渣千万不要洗掉，就让它自然地带着就可以了。等它自然干了，脱落就可以了。坚持一天两次，几天后，冻疮就好了。

3、茄子枝水

用茄子枝煮水来洗手，也会收到很好的效果的。在农村院子里的茄子枝是不会砍掉的，都会任它在那里长着。等孩子的手冻了，有冻疮后，父母就会折了来煮水给孩子治疗冻伤的手。折成小断，然后倒入清水，煮至沸腾，倒入脸盆，等稍微凉一下的时候，把手伸进去，然后抓起茄子树，用茄子枝搓已经冻坏了的地方，见红为好，就会起到很好的效果的。

4、辣椒水

把切好的辣椒放入清水里，煮到沸腾，然后倒入脸盆后，把没有出现伤口的手放进去搓洗就可以了。而煮辣椒枝水如煮茄子枝水是一样的道理，若干辣椒枝，加清水，至沸腾，倒入脸盆，不烫后，手伸进去，抓辣椒枝，搓冻疮处，可达到治愈的效果。

5、冬青水

用冬青煮水来洗手，是最好的土方法。很多农村地区都会用冬青水来洗手以防冻伤手，万一冻伤了手，也可以直接用冬青煮过的水来洗手，效果很好。就是直接剪几枝冬青枝，注意，要叶和枝一起，然后放进锅里，倒入清水，煮到沸腾后，倒入脸盆，稍凉后，把手伸进去，就可以了。

6、忌烤火

当你的身体温度有所上升后，也不会再感觉到特别冷的时候，记得找一块软的棉布用温水浸泡后，有事没事地揉搓被冻伤了的地方。这样做是为了让冻伤的地方的血液流动加快，从而缓解那个地方的不舒适感和疼痛感，并有效地缓解冻伤。

7、鸡蛋皮

如果你觉得那样的效果不是太明显，或者是时间太长的话，你也可以选择用鸡蛋皮煎成汤的方式去擦洗被冻伤的地方。打几个鸡蛋，只用鸡蛋皮，然后放水里，煎成汤后，待降到你适合的温度后，把冻伤的部位放进水里，反复地搓洗。这样，当你感觉到冻伤的地方有湿感或者是僵硬的感觉消失后，就可以了。

8、电吹风

冻疮刚刚开始时，每天晚上用电吹风边吹边揉，几天后就没有了。

9、生姜

生姜60克，捣烂，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用时用消毒棉签沾药液外搽生过冻疮的部位，每日2次，连续1周。

10、西瓜皮

吃西瓜时，将西瓜皮适当留得厚一些，形成白中稍带红的样子，用它轻轻揉搓生过冻疮的部位，每次3分钟，每日1次，连续1周。

冻疮疤痕怎么消除

1、夏秋吃黄瓜时,用瓜蒂反复擦常发生冻疮的部位,只要坚持经常,保证不再复发。

2、香蕉:每晚用热水洗患处后,取香蕉去皮,用香蕉肉擦涂皲裂处,涂擦后不要洗患处,每日1-2次,数天即愈。

3、白醋泡手,每天在60°左右的温水中加一勺白醋,然后将生冻疮的手全部浸入水中,浸泡20分钟,取出后用保湿甘油涂抹即可。白醋可以杀菌,也能让冻疮疤痕组织软化,加快黑色素分解,起到一定的祛冻疮疤痕的效果。

4、麻油祛冻疮疤痕,麻油具有很强的去腐、生肌功效,涂抹在疤痕部位,会迅速渗透到皮肤底层,加快细胞组织的流动,产生很神奇的祛冻疮疤痕的效果。

冬天游泳有助于全身的血液循环，游泳时水对身体可以起到按摩作用。皮肤受凉时，引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生，那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，下面具体的了解一下冬天去游泳馆需要注意什么呢？

1、装备齐全。除泳衣、泳镜、泳帽等装备外，在冬天游泳一定要带拖鞋，以免脚底着凉;带浴巾或毛巾衣，以便在中间休息或沐浴后保暖。另外，游泳馆内室温高、湿度大，建议身着相对简单、易穿脱且保暖性好的衣服，以便更衣。

2、准备活动充足。与夏季相比，做好游泳前的准备活动是关键。冬天由于气温低，关节相对脆弱，下水前，一定要把各个关节活动开。建议多做向上纵跳、拉肩、振臂等伸展运动，重点热身腿、臂、腰，以防游泳过程中发生抽筋。一般来说，准备活动时间大约在5—10分钟，以感到身体微微发红、发热为好。

3、休息、起水、淋浴后要注意保暖。很多游泳者在中间休息或上卫生间期间不注意保暖，造成体温快速下降，导致受凉感冒。人的头部最易散热，如果起水、淋浴后头发湿漉漉，很容易造成热量迅速散失。因此，在中间休息、起水后要披上浴巾，沐浴后应及时擦干头发，穿好衣服，有条件的最好用吹风机将头发吹干。

4、游泳要掌握适宜的运动量，应根据年龄、性别、健康情况、运动基础、体力特点及运动习惯来合理制定健身计划，且持之以恒，一定能达到最佳的锻炼效果。

冬季游泳，水温对人体皮肤表面形成刺激，能更好地促进血液循环。可见，游泳不仅是一项适合四季的运动，更是一项需要长期坚持的运动。

以上是小编介绍的冬天去游泳馆需要注意什么的内容，在冬季游泳时一定要提前做好热身准备，如果大家还想了解更多的游泳安全小知识，敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧。

月季冬天放在室外一般不会被冻死，月季的耐寒性较强，只要做好相应的保暖御寒措施，一般没有问题。不同的月季品种耐低温的能力不同，通常情况下，月季能够耐受零下10-15摄氏度左右的低温，部分品种可以耐受零下20度左右的低温。

在进入冬季之前，可给月季适当修剪，修剪掉弱枝、病枝、枯枝、徒长枝等，注意控制好温度，地栽月季可以直接覆土埋住根部，或者用稻草覆盖根部，盆栽月季可以套上塑料袋，也可以在周边包裹上棉被等。

如果把月季放到室内越冬，则需要注意室内的温度。月季在气温高于5度以后，会打破休眠，重新萌发，15度以上会快速生长。但是室内的光线较差，月季不能进行有效的光合作用，没有足够的养分，就会被慢慢耗死。因此，如果是温度较高的情况下，还需要为月季提供充足的光照。

养护/习性

修剪周期

1年

玄凤鹦鹉冬天饲养需要注意保暖，可以用陶瓷加热灯或者宠物加热垫进行增温，但要做好防护避免触电，或者购买保温箱。最好在笼子外面添加一个防风的布罩，能够在防风的同时增加保温效果，保证玄凤鹦鹉时刻都是暖和的。

冬天饲养玄凤鹦鹉的注意事项：

玄凤鹦鹉十分怕冷，适生温度为25-30度，冬天需要将其养护在室内温暖处，并且还需要将温度控制在20度左右。

可以在笼子四周套上保暖袋，但注意不能完全围住，需要留下一个小孔透气，中午光照充足的时候可以让鹦鹉适当接受光照，可以增强体质。

冬天温度比较低，给玄凤鹦鹉喂食的时候需适当添加蛋白质饲料，并且还需要将玄凤鹦鹉喝的水换成温水，以保护玄凤鹦鹉的肠胃。

冬季如果室温比较低，可以适当喂一些油性饲料，比如麻籽、葵花籽等，但是不要喂过量。

冬天温度下降、天气寒冷，不少人早上会想着在床上多呆几分钟，赖在被窝里不想出去很常见，要是能整天宅在家里那也未尝不可。但更多的时候，这样想法属于奢想，毕竟工作、学习需要外出。更不用说长时间宅在家里并不有益健康，需要多加注意。

卧室空气易伤身

冬天，卧室可能比室外温暖很多，躺在被窝里不想外出，但是，长时间的呆在卧室里，并不好，这是因为卧室里的空气非常糟糕，在夜间，人们的呼吸会产生较多废气，不把这些排出去，有可能伤害身体，容易给细菌、微生物的繁殖提供方便，这无疑是可怕的事情。

卧室长时间久闭确实能聚集热量，但是，当这样的热量造成空气流通不畅，出现异常干燥情况，这其实容易伤身。

卧室干燥的危害

冬天本身就是容易干燥，所处的环境再过于干燥，那无疑会造成双重伤害。容易造成污染加剧，为病菌滋生、传播提供了便利。

在冬天，让自己身处干燥的环境中，往往当事人并没有察觉多，例如，使用空调，就很容易造成环境干燥。

不能过度使用空调

不可否认空调的使用，为人们生活带来了很多便利，夏天能吸收凉气，帮助去热;冬天则能吸收热气，抵御严寒。但是，当过度使用空调，甚至让人依赖空调，那无疑很糟糕。

即使使用空调的时间不长，但也会造成身体脱水严重，长时间处于这样干燥的环境中，会造成感冒、呼吸道疾病的发生，造成抵抗力的下降。有人会把这样的情况称作“空调病”。

过多的使用空调，对健康有伤害，那么该如何正确使用呢？

如何使用空调

使用空调确实能给房间里增加热量，但是，时间不宜过长，通常，打开空调的时间在两个小时就可以，使用时间长，容易造成脱水严重。

另外在打开空调的房间，不要随意的进出，随意进出容易造成感冒的发生。

冬天对于喜欢宅在家里不想出去的人来说，除了在使用空调上，需要注意，还有其它需要注意的地方。

冬天注意事项

打开门窗透气

适当的打开门窗进行通风透气，在通风透气过程中可以吸收新鲜的空气，对人们呼吸代谢有帮助。

遇到雾霾天，可以等到阳光出来的时候，打开窗户，要是雾霾严重打开窗户，往往会造成空气中的粉尘颗粒物进入到房间中。

绿色植物并非万能的

绿色植物进行光合作用，能产生氧气，对改善环境很有效。但是，千万不要以为其净化空气的能力很强，就把植物搬进房间。

有些植物适合、有些植物不适合。例如，夜来香的香味很重，摆放在卧室会刺激身体，造成头晕是小事，造成血压升高，那无疑是人们不愿意见到的事情。

这就是关于冬天长时间宅在家里的危害、注意事项描述，希望对大家有所帮助，科学的进行这些生活方式，能保健好身体。

绣球花冬天不能在外面过冬，因为绣球花是一种不耐寒的植物，所以冬天应该放在室内进行养护。同时，要保证室内的温度要在20度以上，这样才能满足绣球花正常生长的条件。

绣球花是一种喜欢生长在温暖环境的植物，所以对温度要求比较高，温度保持在20度左右，就可以让其正常生长。一般冬季温度比较低，因此绣球花不可以在外面过冬，否则绣球花会被冻死的，所以冬季一定要把绣球花装移到室内进行养护。

同时，冬季的时候绣球花已经停止生长了，这时绣球花已进入休眠期，要减少浇水量。并且，施肥量也要减少，避免因为施肥过多导致营养过剩。冬季的气温比较低，但是绣球花也会发生一些疾病问题，所以这时需要使用农药喷洒，这样就可以预防病害的发生。

冬天在健身的时候要想预防感冒首先在穿着上要下一番功夫，不能穿的太少，也不能太厚重，同时在健身之后也注意及时补充水份，不要洗冷水澡。

冬天健身怎么预防感冒

第一条：冬季运动要注意衣着适当，不可少也不可多。

随着温度越来越低，进行晨练的朋友们衣服应该适当增加，最好就穿透气棉质的衣服，既保暖又能起到散热作用。运动起来就得心应手。另外，不能在一出汗的时候就赶紧脱衣服，尤其是进行室外运动，避免低温风吹摄凉，引起感冒。

第二条：冬季运动要随时做好补水工作。

北风吹袭，容易引起干燥，室外运动的话要随身携带保温瓶，运动前后可以以热水润喉解渴。另外，也可以通过多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等食物补充身体丢失的水分。平常多喝冰糖梨水，冬瓜汤等。避免唇舌干燥、咽喉干燥。

冬天健身防感冒妙招

1、运动前——保暖冬天出门跑步要穿上防风外套，降低运动前后身体直接被寒风袭击的机会，同时，运动时更要重视贴身衣裤的排汗效果，避免运动时流出的汗水吸附在衣物上，如果遇到冷风很容着凉感冒。可搭配具备排汗透气且保暖效果好的上衣，让您冬天在户外跑步也能使身体保持干爽保暖的状态。

2、运动中——衣物适当增减在运动的过程中，如果要减少衣物，建议不要一次性脱太多，循序渐进，应该等到身体充分发热后逐渐减少。

3、运动后——注意身体前后变化许多人运动出汗后将衣服直接脱掉，这样很容易引起感冒。此时，应尽量保持体温平衡，然后慢慢“冷下来”，并及时擦干汗液;其次，也可以添加衣服或者快速回到室内;最后，运动过后尽量少喝凉水，此时由于体温较高，突然饮用凉水，冷热相冲容易引起感冒，建议多喝热水或者温水，避免身体忽冷忽热，提高患病机率。

冬天健身为什么容易感冒

剧烈运动、大量出汗之后，人体的免疫力确实会暂时有所下降。尤其是，冬天的衣服之所以能保暖，通常建立在“衣物和人体体表都很干燥”的基础上。想想看，如果穿着背心汗湿的运动服走在冬天的大街上，衣服越厚，甚至反而越冷。

当你在户外长跑出了一身汗，接下来放慢脚步走一走时，往往就会越走越冷。这样就可能导致感冒病毒“趁虚而入”。在健身房举铁练出一身汗，然后就去洗澡的人，更容易发生这种情况!还有健身洗完澡头发还没干就出门的人也更容易得感冒!

冬天健身适合哪些运动

1散步

冬天室外的天气比较寒冷，所以一般不适合进行一些剧烈的运动，这是散步就是一个非常不错的选择，但是冬天的饭后散步我们一般是在中午的饭后散步比较好，特别是对于老年人，因为中午才是一天当中最暖和的时候，如果早晚的话，比较冷。如果早上，可以选择在上午10点以后，选择下午的话，下午5点之前比较好。总的原则，选择一天当中气温比较适宜的时候。

2仰卧起坐

冬天很多人都不愿意进行户外的运动，这时候在家里坐坐仰卧起坐也是非常不错的选择，仰卧起坐能够很好的发展躯干肌肉的力量和伸张性，促进血液循环，拉伸背部肌肉、脊椎和韧带。个人可根据自己的实际情况，每天做30至50次。

3瑜伽

很多人在冬天会觉得身体比较僵硬，而瑜伽运动可以帮助舒展身心，并且在室内就可以进行，这种健身方式，通过姿势、呼吸等练习，使神经系统平衡，解除心理压力。它的动作非常缓慢，而且并不会造成全身大汗淋漓，长期练习瑜伽可调理内脏系统，柔韧身体。最适合冬天这个缩手缩脚的季节练习，帮助拉伸筋骨了。

秋去冬来，随着气温的降低，来医院挂号的“小病号”越来越多，其中尤以呼吸道感染引起的病例居多。骤降的气温，给病菌的存活营造了“有利环境”，一旦身体免疫力有所下降，就可能被病菌侵入，引发肺炎。那么，冬天宝宝肺炎注意什么呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

冬天宝宝肺炎注意事项：

一、保持安静、整洁的环境，保证患儿充分的休息居室要保持空气新鲜，定时通风换气，开窗时要注意避免对流风，室温最好维持在18-22℃之间。室内要保持一定的湿度，以防止干燥空气吸入患儿气管，使痰液不易咳出。可使用加湿器或在暖气上放水槽、湿布等，也可在火炉上放一水壶，将盖打开，让水汽蒸发。此外，要保持居室内安静，室内人员不要太多，探视者逗留时间不要太长，以免影响患儿休息，不利于患儿疾病的康复。

二、注意饮食营养及水分的补充患儿的饮食宜清淡、易消化、富有营养。对于发热的患儿，应给予流质食物(人乳、牛乳、米汤、蛋花汤、牛肉汤、菜汤、果汁等);退热后给予患儿半流质食物(粥、面条、蛋羹等)。对于呛奶的患儿，可在奶中加入婴儿米粉，使奶变稠，以避免呛奶。患儿每次吃奶的时间不易过长。另外，肺炎患儿呼吸次数增多，再加上发热，体内水分的消耗较大，故应给患儿补充适量的糖盐水。

三、加强患儿的皮肤及口腔护理给患儿穿衣盖被均不宜太厚，过热反而会使患儿烦躁而诱发气喘，加重呼吸困难。要及时给患儿更换潮湿衣服，并用热手巾把汗液擦干，这对皮肤散热及抵抗病菌都有好处。对于痰多的患儿，家长可将小儿抱起，轻轻拍打其背部，以助痰液排出。对卧床不起的患儿应使其体位经常变动，这样既可防止肺部淤血，也可使痰液容易排出，有助于患儿康复。

四、保持患儿的呼吸道通畅小儿患肺炎时，肺泡内的气体交换受到限制，体内会出现不同程度的缺氧症状。如果鼻腔阻塞或气管、支气管内有大量痰液，会影响空气的吸入，加重体内缺氧症状。因此，家长要及时为患儿清除鼻腔分泌物，并帮助患儿将痰咳出，以保持呼吸道通畅，且要防止粘稠痰液堵塞及奶汁、药物呛入气管引起窒息。

五、按时服药、打针患儿高烧时，按医嘱服用退烧药，服药后要给患儿多喝水，以助出汗退热。还可采用物理降温法降温，如酒精擦浴、冷水袋敷前额等。应注意的是，对营养不良、体弱的发烧患儿，不宜给予退烧药，也不易用酒精擦浴，可用温水擦浴，或服用具有清热作用的中成药，如小儿牛黄散、紫雪散等。

虽然冬天天气会变得十分的寒冷，可是洗澡的习惯依然不能丢掉，而在洗澡中沐浴露或者香皂是必不可少的皮肤清洁产品，那么在冬天洗澡时用沐浴露还是香皂呢?

冬天用沐浴露还是香皂

冬天最好用沐浴露。冬天气候干燥，皮肤受气候影响，变得干燥缺水，因此在洗澡时，最好用较温和的清洁产品，沐浴露跟香皂相比的话，会更加温和点，洗完后皮肤不会感到干燥紧绷，而大多数香皂的清洁力较强，用完后皮肤会变得有些干涩。

冬天用哪种沐浴露洗澡好

冬天用氨基酸沐浴露洗澡好。沐浴露虽没有香皂清洁力那么强，不过像皂基一类的沐浴露，含碱性成分，清洁力也比较强，冬天皮肤较干燥，不宜用清洁力太强的产品，因此我们可以优先选择氨基酸类沐浴露，氨基酸沐浴露中含弱酸性的氨基酸类表面活性剂，PH值接近人体皮肤，温和不刺激，能够清洁并滋润皮肤。

冬天用沐浴露怎样洗澡好

1.先用温水将身体打湿。

2.在沐浴花上挤入适量沐浴露，用手揉搓，令沐浴花产生丰富的泡沫后，再涂到身上。这么做是因为沐浴露生成泡沫需要吸水，而如果直接将沐浴露打到身上再生成泡沫，就会吸收皮肤的一部分水分，令皮肤变得干干的。

3.将沐浴露的泡沫均匀的打在皮肤上，轻轻按摩皮肤，大约按摩2-3分钟，就可以用清水将身体冲洗干净了，避免沐浴露长时间停留在皮肤上，以免伤害皮肤角质层。

冬天也可以用香皂洗澡

冬天并不是只能用沐浴露洗澡，用香皂洗澡也是可以的。香皂属于比较传统的沐浴产品了，在以前没有沐浴露时，人们都是用香皂洗澡，因此冬天绝对是可以用香皂洗澡的，只不过大部分香皂含碱性成分较多，清洁力较强，使用后容易破坏皮肤的皮脂层，将皮肤的水分也洗掉，不过不是所有的香皂都是这样的。比如植物弱碱性香皂，含纯天然植物提取物，具有清洁和保护皮肤的作用，能够中和皮肤的PH值，使皮肤不感觉到干，很适合冬天洗澡时使用。

冬天用沐浴露洗澡的注意事项

1.普遍沐浴露都具有润滑的作用，因此用完后皮肤会感觉滑滑的，这并不是代表没有洗干净。

2.使用沐浴露洗澡时，要避开私处涂抹，沐浴露虽然成分较温和，但私处皮肤十分脆弱，用沐浴露洗容易破坏私处皮肤的酸性环境，导致皮肤感染。

3.沐浴露不能使用的过于频繁，否则会将皮肤表面的保护层也给洗掉，令皮肤变得敏感脆弱，建议冬天每隔3-5天用一次沐浴露即可。

棉裤一般都比较厚实，整理收纳起来很占地方，想要整理棉裤的时候，节省空间还不会散开，棉裤这个样子叠是最好的，使用那种收纳袋收纳最好。

棉裤怎么叠省地方

1、首先将棉裤放在平整的地方，平摊开来。

2、将棉裤两个裤脚，从中对向折叠，形成一字型。

3、将棉裤头部向下折叠一定距离。

4、然后从裤脚向上折叠，和裤头折叠距离保持一致。

5、折叠到靠近裤头时，将折叠部分塞进裤头里整理就完成了，省地方也不会散。如果有多条棉裤可以将之立着放进大盒子里，方便收藏。

冬天棉裤收纳注意事项

1、棉裤不穿时最好垂直悬挂在衣柜中,避免折叠,尤其是折叠后承受过大的压力。

2、换季收纳前最后按照棉裤上的洗涤说明方法收纳,一般含有天然动物纤维的大衣只适合干洗。

3、棉裤最好不要经常洗,否则容易变形,平时处理大衣上的浮尘时,可用一条干净的白色毛巾覆盖在棉裤上,用电熨斗中温熨烫以吸附灰尘。

4、领口和袖口以及垫肩最容易沾染浮尘,在存放时可以将领子竖立起来,避免沾染空气中的灰尘。

棉裤外面穿什么裤子好看

原来穿棉裤的时候，都会在外面再穿一条裤子，因为棉裤不容易清洗，而且棉裤经常清洗会影响其保暖效果，所以会再穿一条裤子，保护棉裤不被弄脏。但现在在市面上，有很多款式的棉裤都是可以外穿的，不用在外面再穿一条裤子了。再有，现在随着新材料应用，现在很多的棉裤都能洗且好洗，且可以外穿了。但如果棉裤属于不能外穿的那种款式，还是需要再搭配一条裤子的话，可以选择宽大的阔腿裤。

棉裤怎么挑选

1、试重量，根据经验来看，越厚的棉裤越假，因为真毛类没必要太厚就非常保暖，厚了也增加了成本。只有那些不值钱的化纤会放那么多在里面，显得厚，吸引眼球，其实保暖性非常差。

2、看光泽，羊毛、驼绒的棉裤在光线下没有亮的光泽，如果里面掺了化纤，会在光线下产生比较亮的光泽。

3、凭手感，驼绒、羊毛的棉裤手感不是非常光滑，但是比较蓬松有弹性，如果摸起来很滑那么肯定是化纤。如果摸起来不光滑又没弹性的棉裤，那么里面还不如化纤，有些是用羊毛废料做的。

4、闻味道，有很多一部分棉裤号称驼绒产地的生产的，因为其较低的价格，混入一些二类商场里，里面填充物确是假冒严重，闻一下有股刺鼻的味道，开始我以为是羊毛不干净产生的，后来发现掺的化纤散发出味道，此类东西接触到皮肤会造成身体的危害，所以买棉裤一定先闻一下。

冬季出行旅游去处很多，但是严寒的气候却是很多人望而却步。其实只要多了解一些冬季旅游的注意事项，做到有计划就可以了!下面是小编为大家整理的冬季外出旅游注意事项，希望大家喜欢!

冬季外出旅游安全指南

冬季旅游最大四忌?

一、忌乘坐长途客车

冬季天气寒冷，早中晚温差很大。在选择出行方式时，如果条件允许，最好是搭乘火车或飞机等交通工具。冬季出行最忌乘坐长途客车，因为乘长途客车容易因气候原因引发感冒等疾病，甚至因着凉而引起老毛病复发。

二、忌温差过大

冬季旅游最好选择与自己所在城市气温相仿的地方。这样，游客能很快适应当地的气候环境，防止因温差过大而受到疾病的侵袭。另外，对于一些患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的人，尤其是老年人，从健康因素考虑，一般不宜到太寒冷的地区旅游。

三、忌海拔过高

对于绝大多数游客来说，冬季出行最好选择平原地区。忌到云贵高原、青藏高原等空气稀薄、气候恶劣的地区。

四、忌户外活动过久

冬季在户外活动，人体手、脚、耳朵等部位的皮肤长时间受寒冷和潮湿刺激，很可能会生冻疮，严重的甚至可发展成水疱、溃疡。如果在寒冷的环境中逗留时间过长，不仅皮肤会受到损伤，还有可能引起全身性疾病。因此，在寒冬季节旅游，遇到冰、雪、雨、雾、大风等恶劣天气，一定要尽量缩短户外活动时间，对于体弱多病者来说更要注意。

冰雪旅游需注意?

冬季到北方冰雪游，既锻炼意志，又富有浪漫情怀。小编提醒，冰雪游要注意安全~

一、备齐防寒衣物：

北方冬天气温大抵在0℃至-30℃，有的地方可达-30℃以上。应备羽绒衣(连帽子最好)、高领厚羊毛衣、羊毛裤、羽绒裤、手套等。若前往秦岭、长江一线以北，则必须穿高筒雪地棉鞋，穿皮鞋会冻得受不了。

二、注意防滑：

冬季北方路多有冰雪，路面较滑，穿皮鞋易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋或球鞋，切记不能穿皮鞋，否则行动不便。

三、防止掉进雪坑：

在林海雪原，原有的路大多被雪覆盖，在不清楚路况时，不可冒然前行，需找树干当杖探明深浅方前行。若不幸掉进雪坑，千万不能挣扎，因越挣扎掉得越深，应等待救援。

四、汽车防滑：

北方许多地方路面冬季积雪结冰，轮胎易打滑。因此要备轮胎防滑链，遇路面有冰雪，需给车轮套上防滑链。

五、汽车防冻：

北方冬季大多在0℃以下，汽车夜间息火时，顺便要把水箱里的水放干，否则经一夜霜冻，水会结冰，或者要将水换成"不冻液"。

六、给照相机保暖：

电子快门的照相机或摄像机，在-20℃以下时，电池易"放电"，相机"失灵"，快门不能按下。因此，在户外拍摄完后，要及时将相机放进外衣里面"保暖"，用时再拿出来。此外，一定要多备些电池。

七、备用药品：

冬季寒冷易感冒，出门旅游要备齐治疗伤风感冒的药品。因饮食习惯差异，应备肠胃药防止肠胃不适。北方干燥口干，需依据个人需要备些清热冲剂。

八、防雪盲：

北方冬季大多下雪积雪，雪的反光较大，出门需戴太阳镜，以保护眼睛。

九、其它：

如有需要最好备齐保暖瓶、润肤霜、润唇膏。野外探险旅游者还需备手电筒、羽绒睡袋等野外活动装备。

注意少饮酒或不饮酒。北方冬季积雪结冰，非常寒冷，可以少量喝酒，但是最好不喝，因为醉酒容易滑倒或者出现其他意外。

注意补充热量。游客要随身携带巧克力等方便食品，随时补充热量和体能，尤其是被困时，巧克力等方便食品还可以延续救援等待时间。

除此之外，冬季冰雪运动应提前做好准备活动。滑雪前可学一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。发现他人受伤，千万不要手忙脚乱随意处置和搬动，应尽快向雪场救护人员报告。

冬天外出旅游注意事项保暖

保暖

冬季旅游第一要务冬季去北方旅游首要保护好自己的身体不被冻伤，羽绒服、保暖服装、帽子、围巾、手套、鞋袜都要精心准备。

在准备或者购买服装的时候，要选择尽可能将自己包裹起来的服装，减少皮肤暴露的部位。对易于发生冻疮的手、脸等部位要抹防冻油膏等护肤品，有必要经常活动或按摩，以增加皮肤裸露部分的血液循环。

服装的选择上，要学会用服装建起御寒屏障，最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的服装。羽绒服保暖性很好，是冬季旅游的首选服装。

注意防滑

冬季北方路多有冰雪，路面滑，穿皮靴易滑倒，最好穿雪地防滑棉鞋，棉鞋防滑好!内附棉毛为佳，鞋帮应偏高，具有保护脚腕的功能，棉鞋内应有鞋垫，且棉鞋号码应比正常鞋大一些，给脚在鞋内一定的空间，有助于活血!

护肤、保湿

因北方室外天气十分干燥、室内多用暖气取暖，室内空气不是很流通，湿度一般在20%左右。所以准备油性较大具保湿功效的脂类护肤品就很重要，可防止干燥、皱裂。

室内入睡前最好适当使用护肤品有并在床头放上一杯水可增加房间的湿度;有些南方的朋友，到了北方以后会流鼻血，这就是因为没有饮水导致毛细血管破裂引起的。其实很简单，每天多喝开水多吃水果。女士带一支润唇膏就更好。

保健

由于室内和室外有比较大的温差，所以千万不要在出汗或衣物很少的情况下到室外，否则容易引起感冒。可以根据个人身体状况出门常备的药物外，特别是感冒药，是北方之行的必备药品。

电子产品的保护

① 相机：在寒冷的条件下，相机容易失灵，所以在室外一定要注意相机的保暖。尤其是数码相机更怕冻。在室外一定要注意相机的保暖或藏于怀中，从室外进入室内，切记将相机用厚布包好，或放入胶袋内保护，否则因室内外温差太大，整部相机出满水珠;

② 电池：因为相机里的电池无法抵御低温，相机往往无法正常拍照，你应该在贴身口袋里多带一节电池备用，经常把有温度的电池装进相机;

饮食

北方地区因为气温低，所以如果饮食方面有不适应的地方及早向导游提出，以做调整;

旅游途中，尽可能的多喝水，多吃水果;由于气温较低，所需热量相应增加，多食瘦肉类、蛋类、鲜鱼、豆制品、动物肝脏对补充人体热量很有好处，也可随身携带些巧克力，以补充热量。另外，最好携带旅行用的保温瓶，这样可保证随时喝到热水。

户外活动

尤其在积雪较厚的户外进行活动时，一定请听从导游人员的安排，不要擅自离队或到一些不清楚状况的区域拍照，以免发生意外;

在冰雪上行走时，膝盖应微屈，身体的重心向前倾，小步行走，这样就不易滑倒。选择一双好的雪地鞋能帮助您解决大问题。进行有一定风险的活动时(如：冰上项目、滑雪等)，一定要听从导游和教练的指导。

活动前，搓搓手，跺跺脚，搓搓耳朵，让全身筋骨活络起来，注意裸露在外的皮肤保暖，有了暖意再活动时才不容易冻伤，也不会因摔倒造成骨折等伤害;

如果因为不小心而造成局部伤冻，要敷上冻疮膏，而且有冻伤后不要用热水去敷，防止造成更深的创伤，可以用雪搓、用冷水缓解，这样才能逐步康复。