倒立能不能缓解痔疮（合集20篇）

炖燕窝也是一门技术活，那么，炖燕窝化水了还有营养吗？

炖燕窝化水还有营养吗

燕窝中的主要功效成分为唾液酸及胶原蛋白，两者均易溶于水，燕窝是水溶性蛋白质，遇到热水就会开始溶化，久炖必然化成水。而炖好后的燕窝在保存时燕窝会逐渐溶化，收藏时间长燕窝也会化成液体。经过长时间高温加热营养会大量流失。真正的燕窝烹煮目的仅仅是杀菌，为了保留住燕窝中的有效成分，烹煮时间不宜超过太长，真的燕窝在高温加热超过30分钟后开始看不到形状了。

燕窝和什么一起炖效果最好

燕窝+当归、红枣--增加冠脉血流量、抗心律失常、促进免疫功能;

燕窝+红枣、黄耳--有润肺、补血、化痰;

燕窝+川贝、雪梨--治肺久咳、痰中血、身体虚弱;

燕窝清炖+冰糖--有润肺养颜，病愈虚弱，调补身体;以下有做法

燕窝+党参、杞子--有健脾、补肝肾、补气作用，明目、防视力衰退。

燕窝+高丽参--大补元气、补血;

燕窝+花期参--清肺热、治气管炎、止咳润肺养颜;

燕窝+田七--能活血通血、降血脂和血中胆固醇，也能祛斑;

燕窝+鹿角胶--壮阳补肾、治阳痿、滑精;

燕窝+花胶--健体益精、止夜尿、滋阴;

燕窝+珍珠末--宁心、治失眠、养颜、镇惊;

燕窝+鲜奶--鲜奶含有大量维他命A、D、E、蛋白质、低脂肪，长期服用能令皮肤更滑更白;

燕窝怎么清洗

方法一

1、把燕窝放到小碗加温水浸泡2-3小时。

2、待其泡透发胀后，用镊子轻轻择去燕毛和杂质，注意不要弄断燕丝，最后捞干水分。

温馨提示：期间加一滴的生油，用筷子轻轻的搅动，这样燕窝洗毛会浮出水面。

3、然后把燕窝撒开成一天一条的燕丝，用清水再浸泡2-3小时。

这个时候浸泡的水量要控制，一般到燕窝表面过一点已经足够。

4、把泡好的燕窝放进炖盏，隔水炖20分钟(第二次泡的燕窝水不要倒掉，可以和燕窝一起炖)。

5、把炖好的燕窝盛出，加冰糖调味。好吃的冰糖炖燕窝简单吧。

方法二

1、燕窝要先用清水浸透，其间换水一至两次，浸过燕窝的水不用保留。

温馨提示：由于各燕窝品种浸透需时不同，须依照包装上指定的时间。

2、将浸透的燕窝放在双层不锈钢过滤网内，一边冲洗，一边把燕窝撕开，便可将杂质冲去。

3、燕窝必须吸水涨发透后才能烹制菜肴食用。

方法三

1、将一盏燕窝放入一个装有3/4纯净水稍大的白瓷碗中。

2、约2小时左右用手顺着纹理将燕窝慢慢的撕成一条一条。

3、然后再处理下杂毛，用镊子慢慢挑。毛燕窝毛比较多，但是在泡开后就能去掉不少。

温馨提示：可以在滤水后再按燕窝大小分装成一小包一小包后放入速冻柜中，随用随取。

燕窝的贮存

1、燕窝可放进冰箱之保鲜格，或于置备当日用电扇和抽风机吹干(但切勿直燕菜接于阳光下晒干，因会影响燕窝自己的质素)，再放入保鲜盒内，便可保存长时间。

2、若因处分失当而觉察燕窝有轻微发霉，可用牙刷加少许水份擦净，将之风干即可

3、若燕窝已发霉到玄色，则不能再食用，由于燕窝已经被细菌腐蚀，旁边的营养成份亦已经牺牲，燕窝是特殊贵重的食品，必须好好存储。

过敏性鼻炎以反复阵发性鼻痒、喷嚏、流大量清涕和发作时鼻黏膜苍白、水肿为主要特点，呈季节性或常年性发作。那么过敏性鼻炎可以吃鱼吗？过敏性鼻炎能不能吃鱼？

过敏性鼻炎患者可以吃鱼吗

过敏性鼻炎患者最好不要吃鱼，而且虾、蟹也不要吃，因为鱼、虾、蟹类食物容易引起过敏反应，所以在患友过敏性疾病时应避免使用。这些东西会增大你过敏性鼻炎复发的几率，所以为了您的身体健康还是尽量少吃为好。

过敏性鼻炎能不能吃鱼

过敏性鼻炎的患者应避免食用一切能引起过敏性鼻炎发作的食物。慎食鱼、虾、蟹类食物。鱼、虾、蟹类食物容易引起过敏反应，所以在患友过敏性疾病时应避免使用。过敏性鼻炎不可以吃鱼，鱼类，大多性温或性平，有利水、补气、助消化的作用。对于一般的人，每个星期吃两三次鱼，绝不会有便秘之患。鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。

鼻炎患者平时应该注意什么

预防感冒

感冒往往引发鼻炎复发，为此若患感冒应及时及早治疗。鼻塞不可强擤鼻

鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。刺激食物少食

炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌渍物、咖喱等。

鼻炎在生活中也是可以避免的，平时多注意气温变化，饮食上清淡些，注意个人卫生，多进行体育锻炼，增强机体免疫力，这样鼻炎就会得到很好的预防。

治疗鼻炎的药物

鼻炎康片

清热解毒，宣肺通窍，消肿止痛。用于急慢性鼻炎，过敏性鼻炎。鼻炎片

祛风宣肺，清热解毒。用于急、慢性鼻炎风热蕴肺证，症见鼻塞、流涕、发热、头痛。通窍鼻炎胶囊

散风消炎，宣通鼻窍。用于鼻渊，鼻塞，流涕，前额头痛;鼻炎，鼻窦炎及过敏性鼻炎。

肿瘤患者在治疗过程中，因为化疗等缘故，场合穿那个会出现身体疼痛的情况。好多肿瘤患者对疼痛的恐惧大于对疾病的恐惧，不仅是因为这些疼痛发作起来让人难以忍受，还因为疼痛会影响患者的作息和精神。那么有什么方法可以缓解患者的疼痛状况呢？

一：分散注意力

1：分散注意力的活动多种多样，只要是能够吸引病人注意力的内容都可以应用到止痛上来。如听音乐、看电视、听广播等。

二：松弛疗法

1：学习应用松弛疗法使全身肌肉充分放松，这不仅是缓解疼痛、防止疼痛加剧的好方法，而且在疾病的康复过程中，对有效地消除焦虑，帮助病人改善睡眠质量，充分休息，尽快恢复体力都起着非常重要的作用。松弛疗法的具体方法有：呼吸松弛法、节律按摩法。

三：皮肤刺激

1：利用按摩、冷、热、压力等手段刺激皮肤，使其止痛或减轻疼痛，在医学领域的各专科都被广泛应用。如外科的烫伤，可利用局部冷敷的方法，减轻疼痛和渗出;内科疾病引起的腹痛，可通过服务部按摩、热敷等方法，得到缓解。

2：按摩止痛：根据疼痛的部位，病人可以自己也可以由他人，在腰、背及脚进行缓慢、稳定的环形按摩。

3：刺激止痛：癌痛发生时，如果想采用温度刺激止痛，建议用冷敷的方法，如果有些部位不适合用冷敷，应改用其他方法辅助止痛。冷敷是通过造成局部区域麻木而达到减轻疼痛的。效果较好而且持续的止痛时间较长。冷敷时使用毛巾包裹冰囊袋或冰水袋，进行局部冷敷。注意局部反应，以皮肤变白为宜。但不可发生冻伤。

4：压力止痛：通过手腕、手指尖、指节或全手，进行按压病人疼痛部位或其附近区域10秒钟左右，让病人体会一下有没有止痛作用，如果止痛不明显再寻找最佳的压力止痛点，找到后给予大约1~2分钟的固定压力，有时缓解疼痛的时间可以达到几分钟甚至几小时。四：以上是缓解肿瘤患者疼

的几个方法。仅供参考。若出现急性疼痛，应及时与医生联系，认真检查，明确其原因是很重要的。因为，疼痛并不一定意味着癌症有了扩散或存在其他严重的问题，有可能是身体的某些小毛病引起的，如便秘、外界刺激、过分紧张、胃肠道痉挛等。

痔疮是一种肛肠性疾病，在日常生活中有着十男九痔一说，可见这种疾病有多么的普遍，痔疮的成因一般都是因为生活的不良习惯与久坐导致，同时此病更是难以根除，因此痔疮患友们要注意自己的日常生活与饮食，那么玉米是不是痔疮患者可以选择的食物之一呢？！

痔疮可以吃玉米吗

1、能吃玉米

得了痔疮是可以吃玉米的，因为得了痔疮一般是不能吃一些刺激性比较大的食物的，最好饮食以清淡、易消化的为主，而玉米正好对促进消化有一定的作用，但是不要吃太多。2、治疗便秘

一般得了痔疮最常见的病症就是便秘，玉米中含有大量的粗纤维，能促进肠胃的蠕动，使排便更加顺畅，所以经常吃玉米可以预防和治疗便秘，防止痔疮的出现，减少肠癌等肠胃疾病的发病率。3、温馨提示

一般痔疮是很难好的，所以平时一定要注意好自己的生活习惯，经常进行体育锻炼、避免久坐、注意保持肛门的清洁、养成定时排便的习惯、预防便秘等，如果感觉痔疮发作，请及时去医院就诊和用药。4、痔疮吃玉米的好处

玉米中富含的纤维素能使大便通畅，含植物纤维多的食物能使大便体积增加，并刺激肠壁产生蠕动，使大便较快排出体外，这就减少了毒物对肠壁的毒害，因而常吃玉米，可预防便秘和痔疮、直肠癌，还能减少胃肠病的发生。最好少吃肉类，辣椒，可多吃蔬菜，水果，面食。其实跟吃什么东西没有关系，主要的是不要长期坐姿。痔疮患者可以多食用玉米等食物，对消化和肠胃吸收有好处。平常可以坚持肛门锻炼和保持温水坐浴的习惯5、痔疮原因

人在站立或坐位时，肛门直肠位于下部，由于重力和脏器的压迫，静脉向上回流颇受障碍。直肠静脉及其分枝缺乏静脉瓣，血液不易回流，容易瘀积。其血管排列特殊，在不同高度穿过肌层，容易受粪块压迫，影响血液回流。吃海鲜与痔疮有点关系，因为吃海鲜需要放姜之类的调味品去寒气，而多吃辛辣食物易引起痔疮。内痔表面是柱状上皮，外痔表面是鳞状上皮。

应对痔疮的建议

改变不良大便习惯，如不定时大便、大便时间过长等，每日定时大便1-2次，防止大便干结，坐便时间不要太长，有便意时即解；保持大便通畅，可增加纤维性饮食、多饮水、蔬菜、瓜果，利于通便的香蕉、蜂蜜等；坐浴，到药店买PP粉或高锰酸钾片，溶解于温水中，水的颜色泡成桃红或粉红，颜色不能太深、否则会烧伤肛周粘膜，臀部及肛门浸入盆中泡15分左右，每日2-3次，便后1次是必须要的；症状重时可外用药物，如痔疮膏之类消炎止痛药物。如痔疮脱出肛门外，可推进肛门，同上治疗，感觉较重时可口服一些抗生素；如果痔疮嵌（痔疮脱出肛门不能回纳）顿建议到医院处理！%55%如果痔疮仅有局部体征，无其他不舒适，暂时可以不治疗。当痔疮出现临床症状时，就应该尽早治疗，否则的话，会给患者带来肉体和精神上的双重痛苦。个人建议还是要去医院治疗的！.........

意见建议：患有痔疮应多吃清淡的，富含纤维的食物，少吃辣椒、生姜、大蒜、花椒等物，不要吃发的食物，比如海鲜、狗肉等，多摄取水分及纤维。

梵克雅宝是世界顶级珠宝品牌，梵克雅宝一直是世界各国贵族皇室都深爱的品牌，梵克雅宝的东西确实都很好看，日常佩戴保养也是需要注意的。

梵克雅宝为什么不能沾水

梵克雅宝项链不可以碰水，不能戴着洗澡。因为梵克雅宝项链的材质，大多是珠宝玉石类的材质，基本是不能碰水的。不管是汗水、海水还是中性水，更不能戴着项链洗澡，因为水里面都含有电解质溶液，这些都是对项链不利的，容易导致变色或者褪色的现象。汗水，海水，以及所谓的中性洗澡水，其实都是电解质溶液，对于项链来说都是不利的。池水尤其是海水对黄金表层还是有影响的，至少会可能改变光泽。池水中有一些洗涤剂(化学日用品)更甚。虽然黄金化学性质稳定，但是还是在爱惜首饰前提下，摘下来更好，浮士德程度不会太大，但是也会受影响。

梵克雅宝保养方法

1、尽量避免摩擦。母贝(即贝母)属于有机宝石，它的主要成分是碳酸钙，硬度不够高。日常佩戴中，如果和其他首饰、宝石或硬质物品接触，会导致母贝表面磨损，影响母贝的光滑和纹理;

2、避免接触酸性物质。前面讲过，母贝的主要成分是碳酸钙，接触酸性物质，会导致母贝溶解、腐蚀;

3、避免频繁接触水。梵克雅宝项链上的母贝都是采用胶水粘合的方式固定的，如果经常接触水或用水清洗，会加速胶水老化，一旦胶水老化到一定程度，则会导致母贝与项链脱离。

梵克雅宝五花手链尺寸

15mm。

说到梵克雅宝手链，很多人都知道梵克雅宝的五花手链，梵克雅宝五花手链融合了四叶草的经典设计，也融入了珠宝的稀有元素，有美丽的缟玛瑙，有秀美的孔雀石，有婉约的白色贝母，更有高贵的红玉髓。18K金和珍珠贝母组合而成的四叶草五花手链，也是经典百搭的款式，这款手链可以用作手腕上的饰品佩戴，也可以当作幸运符，展示女人聪明的姿态。当你拿起这款梵克雅宝珍珠贝母四叶草花瓣时，你看到的不仅仅是四叶草的唯美，更多的是四叶草所带来的幸福意义，纯白色的珍珠贝母有着自身的高雅清新，让人心生愉悦。梵克雅宝红玉髓五花手链的官网售价是33700元，这是18K金和红玉髓组合而成的手链，这款四叶草五花手链为的就是让佩戴折感受好运与潮流同在，精致如你，犹如好运如你，不管幸运还是爱情，梵克雅宝都有精致的设计和工艺，为所有女性都佩戴上象征健康、美丽、爱情、幸福、财富的四叶草五花手链。

梵克雅宝哪里买最便宜

在法国等一些欧美国家买是最便宜。作为法国轻盈飘逸珠宝饰品的代表，梵克雅宝的珠宝自带迷人的特质，让女人即便穿的休闲随意，也能从容的彰显出那份气质。

长时间坐着就会腰酸背痛，特别是对于上班族和学生党来说，这个问题更常见。那么如何缓解腰酸背痛呢?下面由小编为大家分享相关知识。

感到腰酸背痛，其原因可能与项背肌筋膜炎、背阔肌劳损、大小菱形肌劳损、颈椎及胸椎关节紊乱等有直接关系。腰酸背痛看起来好像不是什么病，但它会使人精力不能集中，烦躁不安，影响工作和生活。所以，学习一些简单易行缓解腰酸背痛小技巧是非常有必要的。

缓解腰酸背痛小技巧

枕头疗法

背痛在夜间会加重。如果睡觉时膝盖下方垫上枕头，就有助于减轻背部压力，缓解疼痛。

食物疗法

辣椒是天然镇痛剂。多吃点辣椒可以缓解或消除背痛。而大蒜有“天然抗生素”之称。可以将蒜瓣捣碎榨汁抹在后背上，躺着睡下，盖上毛毯。起床后，背痛就会消失。

调节汽车座位

调节好汽车座位高度可以减轻腰部压力。坐下时，双膝高度超过臀部，会增加腰部压力，时间一长会导致慢性腰背疼痛。所以长时间开车的人应保持座位的平整。

运动疗法

有氧运动和力量训练有助于防止背痛。如跑步、游泳、健身操等。而对于那些因为运动不当导致的背痛，可通过瑜伽等拉伸运动缓解。

音乐疗法

很多情况下，背痛都是由于压力过大所致。可选择一些能够平静心情的轻松音乐，释放心情，减轻症状。

打坐和深呼吸疗法

打坐和深呼吸是一种有效的减压方法，在早晨或傍晚，选择一个较安静的地方，采用盘坐式，闭上双眼，集中精力，进入较深的意识状态，其效果和背痛理疗一样好。

此外，为了防止腰酸背痛，要记得纠正坐姿、走姿、睡姿，让自己的动作随时都保持笔直优雅。你还可以通过经常按摩的方式，刺激穴位，打通经脉来养生。

呼吸系统不适不适怎么办？有什么好的方法能有效缓解呢？呼吸系统不适更加严重可能导致你的呼吸道受到感染从而引起大病，所以还是需要及时注意防范才是最佳的，接下来就让我们一起来试试缓解呼吸系统的有效按摩方法吧。

缓解呼吸系统的按摩法：

(1)鼻疾按摩法

当出现鼻塞、鼻痛、流鼻水等症时，可以通过迎香穴三角形按压法来促进鼻部的血液循环，缓解鼻疾的病症。按摩的方法非常简单，取一面镜子，面对镜子，你会看到法令纹处和鼻子间有一个小三角的区域。

以迎香穴为起点，按摩这个小三角的区域约5分钟就可以有效地缓解鼻塞、鼻痛和流鼻涕等症状。

此外，在迎香穴涂上风油精等也能有效地捉进鼻腔的畅通，缓解鼻子的不适。(2)呼吸道保健按摩法

迎香穴能改善人体呼吸道的内环境，提高人体对流病菌的抵抗力，因此每天坚持按摩能起到对呼吸道的保健作用。

具体方法是端坐在椅子上，两腿并拔，挺直身板，深呼吸3分钟直到腹部发热。然后用食指压住迎香穴，配合深呼吸。每次按下迎香穴同时做深吸气。在呼吸的同时，按住穴位的手开始松开，然后再重复20次左右。

坚持这套简单的呼吸操有助于保持脑部的清醒和呼吸道的顺畅。

健康保健小知识：

办公族午后喝酸奶能振奋精神

很多人都知道酸奶的营养价值，但对酸奶的营养功能却不大了解。酸奶中含有丰富的乳酸等有机酸，它们不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能有助形成细嫩的凝乳，从而抑制有害微主物的繁殖。同时，使肠道的酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。千万别小看酸奶的这些营养功能，对于那些吃完午減坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪堆积的上班族来说，是非常有益的。

经过乳酸菌发酵，酸奶中的乳糖分解，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。因此，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让那些成天在办公室工作的人放松心情，在整个下午都精神抖擞，对于缓解心理压力过大、高度»和焦虑而狀的人体疲料有很大的帮助，同时更有利于提高工作的效率。

每年到了高考的时候，心中难免会有一定的紧张，考生的压力特别大。如果没有合理处理好自己的身体压力，只会起到反效果，还无法考出更好的成绩。因此很多家长都希望可以找到合适的解决方法，那么高考压力太大，应该使用什么方式缓解？

1.消除压力源

缓解压力最直接的方法就是找到压力源，然后尽可能地消除它。如果你的压力是由于工作任务重造成的，不妨合理安排一下时间，重要的工作先做，次要的放一放，待时间充裕再完成。

2.合理宣泄

压力是在所难免的，在面对压力的时候，我们自己或许无法排解。此时，不妨将心中的压力和不快说出来，或者通过运动、唱歌、大喊、哭泣等方式宣泄出来，不良情绪一扫而空，压力自然得到了缓解。

3.做深呼吸

当你心力交瘁时，最快的一种恢复平稳的方法是深呼吸，然后想想到底是什么让你感觉焦虑。深呼吸也能在你体内注入更多的氧气，从而让你的精力更加旺盛。建议每天冥想10分钟。冥想是解除任何形式和程度压力的最好方法。它能降低心跳频率和血压，减缓呼吸，平复脑电波，更快恢复身心平稳，防止在压力下身体的免疫能力下降。

4.饮食解压

日常饮食多吃一些振奋精神、消除疲劳的饮食，也可以消除不良情绪，缓解压力。建议把一些缓慢释放能量的碳水化合物，如水果、粗粮、蚕豆、坚果和植物种子加入你每天的饮食清单中。特别是坚果和植物种子不仅含有碳水化合物，还含有蛋白质，是很好的抗压力食物。此外，还需要每日增补那些有效转化为能量的营养素，如B族维生素、胆碱、维生素C、钙、镁、锌、辅酶Q等。

相信大家都知道高考具有很大的竞争力度，并且这种竞争是属于全方位的。考生参加高考的时候，必须要学会去倾听自己内心的声音，更好去认识自我，合理把控好自身的情绪，多鼓励一下，减少更多的压力。

长时间放置橘子会有霉变的现象，如：橘子变软、长霉点、变绿的表现。有人困惑了，橘子变绿了还可以吃吗？关于，橘子变绿能不能吃？橘子变绿了还可以吃吗？本网小编来为您一一解答！

橘子变绿了还可以吃吗

橘子变绿不能吃了，已经变质发霉了。长绿毛的话，味道已经变了，橘子被细菌侵染了，吃的话可能有损肠胃健康。如果是只有一点的话，其余离长绿毛远的地方，可能味道还是好的，应该可以吃。长绿毛的位置千万不要吃！

橘子变绿能不能吃

橘子发霉变绿是不能吃的，这种情况是橘子发生了霉变。橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

橘子的食用误区

1、食用时去除表面脉络：

很多人吃橘子喜欢把表面的白色筋络去掉，因为影响口感。其实橘瓤外白色的网状筋络就是“橘络”，它具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸肋疼痛不舒还有辅助治疗作用。这种吃法没有做到物尽其用。2、橘子皮泡水来喝：

吃完橘子后，将橘皮用来泡水喝，把鲜橘皮当做燥湿化痰的陈皮来用，认为常喝鲜橘皮水，对秋季保健、防病是大有好处的，其实这是认识上的一个误区。陈皮有理气调中、燥湿化痰的功效，但陈皮并非鲜橘皮，它是成熟的橘皮经晒干或晾干制成的。鲜橘皮是指吃橘子时剥下的鲜皮，鲜橘皮含挥发油较多，不具备陈皮那样的药用功效，用鲜橘皮泡水，不但不能发挥陈皮的药用价值，由于挥发油气味强烈，会刺激肠胃。因此，不要随意拿鲜橘皮泡水喝。

橘子的食用禁忌

1、服药时不宜食用橘子：橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。

2、胃功能欠佳者少吃：患有胃炎、胃溃疡等胃部功能欠佳的患者，尽量少吃橘子，吃多橘子可能会引起胃粪石的症状。

3、食用橘子要控制好数量：吃橘子要适量，每天3个是极限。橘子吃多了反而对口腔、牙齿有害，还有可能引起尿结石、肾结石等疾病。

4、儿童不宜食用过多橘子：孩子吃过多的橘子，体内吸收不了，又不能及时消耗掉，便会“上火”，可能引起口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等症状。

5、带苦味的橘子不能吃：若吃到有点苦味的橘子，就不能食用了，因为橘子肯定是放的时间太久了，橘子变质了。

6、橘子不能和萝卜同食：橘子不可与白萝卜同时食用，也不可吃完橘子后再食用白萝卜，白萝卜中的硫氰酸与橘子中的黄酮在一起会影响甲状腺功能。

7、阴虚体质少吃橘子：阴虚体质的人本身就容易“上火”，而且性情急躁，心烦易怒，情绪易波动，火气大，如果吃橘子过量更容易加重上火，引起口疮、便秘等症状。

痔(俗称痔疮)是一种位于肛门部位的常见疾病，任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。那么1度痔疮的临床表现有什么呢?下面和小编一起来看看吧!

痔疮的西医治疗:

一、手术疗法

久治不愈或已形成较大的混合痔或花环痔者，应手术治疗。目的是摘除痔核或用缝扎等机械方法使之栓塞或萎陷。电凝或激光照射也很有效。外痔急性血栓形成,则需立即切开，取出血块,一般外痔多无需特殊治疗。近年来出现了一种治疗痔疮的新技术——痔上黏膜环切术，又称PPH手术。其理论根据主要是基于对痔疮发病机制的新认识。PPH手术是用一种称为“PPH吻合器”的特殊器械，将痔上方的直肠黏膜脱垂带做环形切除。手术时先扩开肛门，于齿状线直肠与肛管的交界线上方约4厘米处将直肠黏膜环形缝合一圈，然后将PPH吻合器插入肛门，结扎缝线后击发吻合器，即可将脱垂的黏膜带切除下来。这种手术整个过程只需半小时左右。由于齿状线以上的直肠黏膜受内脏神经支配，手术后患者几乎没有疼痛的感觉;又由于手术既切除了直肠黏膜脱垂带，又阻断了直肠末端动静脉的终末吻合支，消除了痔疮发生的根源，所以效果比较理想。对一些用传统疗法十分棘手的痔，如混合痔、环状痔、严重痔脱垂、脱肛等，PPH手术也具有很好的疗效。此外，PPH手术有一个缺点，就是费用比较昂贵。这主要是因为PPH吻合器在国内还不能生产，目前完全依赖进口。

二、内服药、外用药及贴药疗法

内服药、外用药及贴药保守治疗能改善症状，不但见效慢，并且很难消除病灶，不彻底。长期用药花费高，对身体有副作用。

三、其他特殊疗法：

1、超低温、超高温疗法、液氮冷冻、激光、微波、电子包括低频、射频、电容场、电离子透入以及电动振荡等各种治疗仪器，其治疗原理是利用超低温或超高温产生冷或热效应，振荡电离子透入生物物理效应、电场电容效应等，从而起到使病灶组织蛋白凝固、血管栓塞封闭、电灼电凝止血、切割、组织变性、坏死脱落或硬化萎缩等治疗目的，仍属于硬化和枯痔疗法类型重复再现，同手术疗法结果是相似的。

2、结扎、套扎疗法

会使肛门部血液循环受阻，易产生淤血水肿、疼痛、排便困难等。

3、注射疗法

目前国内外好多采用注射疗法，既将药物注入痔核内治疗痔疮的方法。临床通常使用的注射剂主要有硬化萎缩剂和枯痔坏死脱落剂两种。硬化剂适用于各期内痔，目前临床上比较常用，但药物引起的无菌性炎性反应消失后，纤维化收缩和挤压作用逐渐缓和，痔核易复发。如注射部位过浅，则易引起粘膜溃烂粘膜脓肿，过深易引起荃层组织发生硬化，药量过大，可引起坏死大出血，药液渗入齿线外可引起肛门剧烈疼痛、水肿或血栓形成;坏死剂用量过大常可引起术后坏死性大出血或感染坏死面形成溃疡，特别是广泛的组织坏死或感染，不但治疗时间长，而且瘢痕收缩可造成肛门狭窄后遗症。

传统中医的涂红枯痔、枯痔钉疗法

由于毒副作用反应大、病人痛苦较大、疗程较长，现在临床很少采用。内痔枯痔注射疗法即使在此基础上改进而已，故此硬化和枯痔疗法不是理想的疗法。

2度痔疮的临床表现:

1.主要表现为便血，便血的性质可为无痛、间歇性、便后鲜血，便时滴血或手纸上带血，便秘、饮酒或进食刺激性食物后加重。

2.单纯性内痔无疼痛仅坠胀感，可出血，发展至脱垂，合并血栓形成、嵌顿、感染时才出现疼痛。

3.内痔分为4度。①Ⅰ度 排便时出血，便后出血可自行停止，痔不脱出肛门;②Ⅱ度 常有便血;排便时脱出肛门，排便后自动还纳;③Ⅲ度 痔脱出后需手辅助还纳;④Ⅳ度 痔长期在肛门外，不能还纳;其中，Ⅱ度以上的内痔多形成混合痔，表现为内痔和外痔的症状同时存在，可出现疼痛不适、瘙痒，其中瘙痒常由于痔脱出时有粘性分泌物流出。后三度多成混合痔。

4.外痔平时无特殊症状，发生血栓及炎症时可有肿胀、疼痛。

很多女性朋友在卸妆工作上总是草草了事，卸妆不干净脸上残留的化学物质会对皮肤造成很大的伤害。包括带妆太久没有及时卸妆也会给皮肤增加负担，那么一天带妆最好不超过几个小时呢。

带妆不能超过几个小时

带妆最好不要超过12个小时，一般持妆8个小时左右比较合适，晚上临睡觉之前一定要卸妆，长时间带妆的话，化妆品会停留在脸部，残留的化妆品会渗到毛孔里面，造成毛孔堵塞，最终造成毛孔粗大，脸部变得粗糙、暗黄。

粉底是妆容的基础，想要打造一款完美无瑕的妆容，必须上好底妆，当奔波一整天之后，脸上会出现卡粉或者浮粉的情况，残留的彩妆停留在脸部，和空气中的微生物以及细菌混合在一起，肌肤不能及时排泄代谢产物，同时还不能进行自我修复，导致面部的胶原蛋白流失废弃角质层堆积。

眼睛是最容易显老的地方，眼周肌肤比较脆弱，带妆超过12个小时，眼影、睫毛膏、眼线很有可能会流入眼睛中，不及时卸妆的话，睫毛会自行脱落，容易引起眼睛刺痒，引发长脂肪粒、痘痘等肌肤问题。

平时需要选择有质量保证的化妆品，轻薄的底妆可以让肌肤呼吸自如，不会给肌肤带来负担，并且大牌子的化妆品成分比较温和，安全性高，如果每天需要带妆的话，晚上一定要及时卸妆，做好保养护肤工作！

偶尔带妆睡一晚可以吗

偶尔带妆睡一晚没事，第二天早上一定要做好一个深层清洁工作，去除多余角质，最好贴个面膜，适当滋养肌肤，防止肌肤干燥暗沉。

带妆睡觉的危害

1、导致斑点产生

事实上，化妆品中的一些成分对我们的皮肤有害。因此，我们需要在化妆前做妆前隔离，化妆后卸妆。如果睡前不卸妆，化妆会影响皮肤的新陈代谢，堵塞皮肤内部，并可能产生斑点。

2、容易长痘痘

带妆睡觉会让你的皮肤毛孔在一个晚上变得很厚，不仅堵塞毛孔，化妆品也会导致皮肤不适，引起炎症和粉刺。

3、容易加速肌肤衰老

事实上，当我们化妆的时候，我们应该注意不要经常化浓妆。这和晚上化妆睡觉是一样的。容易引起皮肤呼吸不良，影响循环，加速皮肤老化。

带妆睡觉一晚怎么补救

如果带妆一整晚睡觉的话，想要进行及时补救，一定要按照正确的护肤方式保养肌肤，先卸妆再清洁，热敷一遍脸部之后，涂抹水乳、面霜，给肌肤充足的修复时间，一个周之内尽量不要使用化妆品。

一整夜不卸妆的话，会损害肌肤的角质层，晚上是人体新陈代谢的黄金时间，脸部原本可以自行修复受损的细胞，不卸妆，脸部便不能呼吸，残留的粉底液会随着肌肤的呼吸作用，渗入到毛孔里面，造成毛孔堵塞，角质层越来越厚，肌肤纹理变得十分粗糙，护肤品不能很好被肌肤吸收，之后上妆也会比较困难。

偶尔一次带妆睡觉，可以得到及时补救，使用温和不刺激的卸妆水将脸部的彩妆卸掉，眼唇部需要使用专业的卸妆油，避免刺激眼睛，接下来使用无泡沫洗面奶将脸上的污垢清除掉，为了缓解脸部的紧绷感，用热毛巾热敷一遍脸部，将毛孔打开。

紧接着使用柔肤水软化角质，涂抹适量的肌底液、精华液、眼霜在脸部，补充流失的胶原蛋白，起到抗氧化的作用，淡化细纹，恢复肌肤弹力，让肌肤得到深度修复，最后使用乳液锁住营养和水分，脸部过于干燥的话，可以再涂抹面霜。

黄酒是十分经典传统的菜肴调味料，佛跳墙这道菜不能少了黄酒，加了黄酒的佛跳墙就是男生的加油站女生的美容院，黄酒能活血化瘀，下面本网小编带大家来看一下半甜型黄酒能不能煮？

半甜型黄酒能不能煮

适合加温饮用，适合搭配鸡鸭类菜肴。半甜型酒的含糖量相对较高，总糖含量在40至100克/升。典型的绍兴半甜型黄酒是“善酿”，它在酿造的过程中以存储1至3年的元红酒代水酿成，被称为酒中之酒。它的香味浓郁，质地特浓，口味甜美，而且酒精度数低，甜而不腻。适宜人群：女性酒友、地处低温地带的好酒人士。

半甜型黄酒适合初学者吗

对于准备初尝黄酒的人，建议先从善酿开始尝试，比元红和加饭会甜一点，口感好一点，又没有香雪浓度那么高。含糖量40-100g/L，由着名酒厂沈永和酒坊的第五代传人沈酉山在1890年首创，以元红酒代替水进行二次发酵（以酒酿酒）。随着酒液中酒精度的提高，酵母无法继续工作，因此停止发酵，得以保留更多糖分。善酿是半甜型黄酒的代表，是以贮存1至3年的陈年元红酒代替水，酿制而成，也就是以酒酿酒，因而酒味也更醇香浓郁。

半甜型黄酒和半干型黄酒哪个好

半甜型黄酒与半干型黄酒的区别这两种黄酒首先区别在于酿造工艺与口感，半干型黄酒酿造工艺要求较高，要控制酒种的酒精浓度，酒中的糖分未完全发酵成为酒精，这样做对口感也有很大的提升。多作为出口型黄酒。而半甜型黄酒工艺更为独特，酒的酿造一般都离不开水，但半甜型黄酒却不一样，采用了成品黄酒代替水的酿造工艺，糖分保留较多，口感也更加顺口。总结来说，半甜型的口感更为顺口，适合家庭聚会，生日宴会这种欢快的气氛，因为酒精浓度低，所以女性朋友也可以放心饮用，而半干型黄酒的后味更为浓厚，更适合爱酒人士或者正式场合的商务用酒。同时也可像干红一样慢慢品尝。

黄酒的选购

黄酒的酒液应呈黄褐色或红褐色，清亮透明，允许有少量沉淀。可从产品名称、产品类型(含糖量)来判别黄酒种类，以选择适合自己需要的产品。最好不要购买散装黄酒。

秋梨膏是一种对身体特别好的东西，尤其是肺部和喉咙不好的人，可以适当的吃一些来改善，不过秋梨膏本身是不具备减肥作用的，想要通过吃秋梨膏减肥是很不现实的。

减肥可以喝秋梨膏吗

减肥期间可以吃秋梨膏。

一般来说秋梨膏是不会长胖的，它主要由梨子熬制而成，不过要是担心长胖的话最好自己动手做无添加的秋梨膏。

秋梨膏能不能减肥

喝秋梨膏是不能减肥的，它是一种药膳。

秋梨膏是一种常见蔬果制作而成的一类糖浆，能够帮助我们身体内环境降火，还能缓解一些常见的疾病，而且对于一些胃寒脾虚的患者也能够食用，除胃虚寒与泄肚患者，妇孺老弱皆可饮用。

秋梨膏的功效与作用

1.润肺止咳

秋梨膏在加工过程中使用的主要原料是新鲜的秋梨，这种水果味酸而甜而且性质寒凉它能止咳生津，也能润肺化痰，而且他在加工过程中会加入多种，能清肺化痰，清热去火的中药材，所以治好以后的秋梨膏具有润肺止咳的重要功效，平时可以用于人类肺热咳嗽和气管炎等疾病的预防与辅助治疗。

2.清热解毒

清热解毒也是秋梨膏的重要功效之一，秋梨膏不但性质寒凉，而且能消除人体内积存的大量热毒，更能消炎杀菌，它对人类的肺结核以及气管炎和上呼吸道感染都有一定预防作用，特别是人们出现咽喉干痒痛等不适症状时，及时食用一些秋梨膏，就能让症状很快减轻。

3.去火通便

秋梨膏中含有丰富的葡萄糖，还含有多种天然酸性成分，平时人们食用以后能促进消化，提高肠胃的消化能力，而且它性质寒凉，能有效清除人类肠道中积存的热毒，对肠燥便秘以及大便干燥等不良症状都有明显的调理作用。

4.预防疾病

秋梨膏不但能滋养身体，还能预防多种疾病发生，因为它含有的微量元素能预防高血压，而且它具有养阴清热的重要功效，平时经常食用秋梨膏，不单能预防心脏病和肝炎，还能减少肝硬化与高血脂等常见疾病的发生，对提高人体健康水平有很大的好处。

秋梨膏是怎么做的

1.梨洗净，去皮刨丝，川贝磨成粉。

2.锅中放入红枣，姜丝，川贝粉，加入罗汉果，冰糖。

3.大火煮开，转小火煮30分钟，放凉后过滤。

4.将滤汁大火煮开，转小火熬一到两个小时，直至变浓稠。

5.关火放凉会，瓶子消毒后无水无油，装罐保存。

纳豆虽然其味道可以与榴莲媲美，但是依旧有人喜爱它的美味，甚至一些孕妇也想吃。那么，孕妇可以吃纳豆吗？痛风能不能吃纳豆？

孕妇可以吃纳豆吗

如是怀孕初期3个月左右，最好不要吃。待胎儿发育成型后应当可以吃。纳豆其中的丰富营养对胎儿也很有益处。服用量可逐渐增加。从30g开始，正常日服量不超过100g为宜。

纳豆的吃法：1、因为纳豆中含有一种活性酶，但受70°高温加热后活性就会消失，营养也会损失，所以纳豆最好的食用方式是生吃，每天的食用量为吃30-100g为宜。2、传统的日本吃法是将取出一个生鸡蛋，敲开壳，与纳豆一起搅拌均匀，与蒸好的米饭拌着吃，由于米饭有余温，所以能将生鸡蛋加热，半熟状态就可以吃了。3、纳豆也可配入海鲜酱油、芥末等调味品直接食用。

痛风能不能吃纳豆

痛风不能吃纳豆。纳豆含有较高的蛋白质及嘌呤等物质。

可以选择降尿酸的消炎止痛的药物来改善治疗，定期的复查尿酸;建议选择排尿酸的药物碳酸氢钠片，氨苯蝶啶，配合消炎止痛的塞来昔布来改善治疗。吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜;中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜;高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。

纳豆有哪些功效

通便纳豆中含有丰富的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。

预防高血压纳豆中含有的醇素，食用后可排除体内部分胆固醇、分解体内酸化型脂质，使异常血压恢复正常。

抗癌抑癌纳豆能够缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。

防止骨质疏松症纳豆菌含有相当高的维生素K2，可生成骨蛋白质，再与钙共同生成骨质，增加骨密度，防止骨折。

溶栓作用纳豆中含有大量能溶解血栓的纳豆激酶是一种溶纤维蛋白酶，可预防血栓类疾病的发生。经常食用纳豆可周期性增加血浆中溶纤活性，有效预防心脑血管栓塞。痔也是血栓的一种，故纳豆也可用以口服或外涂。

抗氧化、延缓衰老纳豆的粗提物中含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸、维生素E等抗氧化成分，可有效降低血脂、胆固醇及清除脑组织细胞中过氧化质色素，调节皮肤细胞和皮肤表面水和脂肪的平衡，促进血液循环，改善皮肤弹性，令皮肤光洁柔软，达到延缓衰老之功效。

上班族女士如何缓解头痛

1、慎吃酸奶和糖

很多上班族喜欢吃甜食，尤其是文秘喜欢吃酸奶和糖之类的零食，所以才会出现头疼痛的现象。其实，硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛，糖和酒精（特别是红酒和啤酒）、苹果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。不单单是冰淇淋，还有其他冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

2、办公室勤开窗

文秘一个办公室呆久了，这样一个封闭的写字楼里，女性长期工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。还有化学品、污染物（如石棉）、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里，这些都可能是头痛的诱因。我们也可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能离开楼到有绿化的地方散散步。每小时远望五分钟。

3、不要太过集中

很多职场丽人也许很少会把注意力放在平时的你的坐姿上，实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后，常会引发肌肉酸疼或头痛，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。最好的解决办法就是：经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3～5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

护理头痛的注意要点

1、环境要安静室内光线要柔和。

2、轻度头痛一般不用休息，可服用止痛药如去痛片等，如有剧烈头痛必须卧床休息。

3、注意了解病人头痛的原因，这样可以有针对性地给予相应护理。另外还要注意观察病人的神志是否清楚，有无面部及口眼歪斜等症状的出现。

4、有头痛眩晕、心烦易怒、夜眠不佳、面红口苦症状的病人应加强其精神护理，消除病人易怒紧张等不良情绪，以避免诱发其他疾病。高血压病人应注意休息保持安静按时服降压药。

5、可按头痛的部位给予针灸按摩治疗前额痛可取印堂合谷阳白穴两侧痛可取百会后顶痛可取风池外关等穴位。

6、对一些病因明确疾病引起的头痛应先控制病情以缓解疼痛。

经常开车腰疼教你12招缓解

据调查，汽车司机中腰痛发生率高于其他一般职业的人。腰突症发病率为7%~13%，司机开车采取坐位姿势，腰部受力较大，同时由于车辆颠簸，变速，腰部不断受到震荡，为了保持身体平衡和固定的姿势，肌肉须不停地进行调整，有些肌肉一直处于紧张收缩状态，容易引起疲劳，影响腰椎稳定。

时间长了，腰椎小关节、韧带以及椎间盘老化过程加快，易诱发腰突症。

经常开车腰疼怎么办？

1、纠正驾驶姿势

开车时，对于背部压力最大的是坐姿，驾车健康坐姿是应随时注意脊柱保持和缓的S形曲线。长途驾驶容易导致腰痛。你可以将座椅前移，使开车时身体不必前倾去够方向盘；在腰部放一个支撑物；每小时下车活动一下身体。

驾车时的正确的坐姿应该把座位前提，坐垫适当地移向方向盘，使方向盘尽量靠近胸前，同时膝关节屈曲，并使之超过髋关节的高度，这样的姿势，即使出车时间长一些，也不容易引起腰痛，也可在下背部垫上2～3寸厚的小靠枕。驾车时增加腰枕、颈后枕也是一个缓解驾车腰酸背痛的好方法。

2、回家热敷腰阳关

长途驾车旅行者经常会出现腰酸背痛的症状，这是由于驾车者长时间相对固定于一个位置驾驶，或者坐椅背部倾斜的角度不合适等。采用中医推拿等方法可缓解此类不适，比如按摩腰阳关穴。

顾名思义，腰阳关穴位于腰部，在背部后正中线第4腰椎棘突下凹陷中，约与髂嵴向平，是治疗腰部疾病的常用穴位。

自驾游归来腰部不适者可趴在床上，用热毛巾在腰阳关的位置热敷，保持这个部位的热度20~30分钟。亦可让亲友帮助在腰阳关穴位处按摩，每次按揉3~10分钟，有助于改善腰部疼痛的症状。

3、注意腰部保暖

寒冷潮湿季节、冷暖交替季节一定注意保暖，风寒湿邪容易侵袭腰部诱发疾病。友情提醒：夏季车内配有空调，凉气对患有腰椎间盘突出症的司机来说属于“风寒”之邪，容易诱发腰痛，因此，不要把温度调得太低。

行车时切莫贪图一时的凉快而将空调温度调得过低，适当开窗通风或控制车内外温度在5摄氏度以内更有利于健康。如果已经有腰痛症状，可以进行腰部热敷理疗，同时开车时可以佩戴腰围，对腰椎支撑保护，又有局部保暖功效。

4、切记不要频繁急刹车

在新手上路开车过程中，免不了出现急刹车的情况，惯性及前冲力会使司机身体向前急冲，此时颈腰椎也会随之向前猛地屈曲，之后又弹回原位，长此以往便容易形成“摇摆伤”，此时稳定腰椎的稳定结构发挥了限制腰椎间相对移动作用。

如果反复频繁的急刹车，稳定结构也终究会疲劳损伤，致使腰肌劳损、筋膜炎，甚至腰椎间盘突出及腰椎滑脱。

所以，养成良好的开车习惯，不要着急，更不要开快车，一切以安全、健康为前提，平稳、匀速的行驶，既能提高行车安全，又能有效减少腰部的负荷。

5、堵车等灯时间做做操

堵车让人心急如焚。张鸣生建议，不妨在堵车时放点舒缓的音乐，坐正身体，挺胸收腹，抓紧时间做做保健操。

展肩背：右手伸至胸前，不要使劲，以左手轻拉右手肘，持续5～10秒。也可背部挺直，双手环抱住肘关节，然后将双臂抬起放在脑后，低头，眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。让身体从腰部尽量向后仰，能加强腰背肌的肌肉力量。

还可以双臂向后伸，双手抓住座椅椅背，尽量向前顶胸，脸向上仰成45°角。

转腰身：身体坐直，肩膀下沉。用腰带动身体向左转，右手搭在方向盘上，左手向后放在靠背上，然后换方向重复这个动作。

6、睡前捏跟腱

先跪在床上，然后用自己两手的拇指还有食指中节部位在脚后跟上方跟腱部位进行拿捏，捏的时候可以稍微用力些，常常这样捏能缓解腰疼症状。

7、侧卧睡眠减轻腰部负担

侧卧是最常见的睡眠姿势，两膝盖之间夹一个小枕头可以帮助后背保持好姿势。如果必须仰卧，可以试着在膝盖下垫个小枕头。一定不要趴着睡，这样会加重背痛。

8、平时多抖腿缓解腰痛

先站好，用健侧腿维持重量，患侧腿则放松下来，将手掌放在大腿后面按住，然后将腿部肌肉左右地抖动，大约抖动1到2分钟。每天都可以这样抖动多几遍，能起到缓解腰痛的作用。

9、腰痛不妨揉揉肚子

当腰椎感觉不适时，可以予以按摩：两手叉腰，拇指按着腰眼穴按摩片刻，可以改善腰部血液循环。

或将身体贴到墙根，脚跟、头部、肩部顶到墙上，保持成一线，脚跟微微踮起，两胳膊略微往后弯曲，贴到腰部，挺胸收腹，让身体呈一条直线，也可以起到缓解腰部疲劳的作用。

10、开车超过两小时要休息

鉴于一般私家车相对狭小的内部空间，以及行车时身体、精神处于高度紧张状态，建议最多连续行驶不要超过两小时，每隔一小时休息10分钟，下车散步、活动腰部能促进全身血液循环，放松腰背部肌肉，有效减少腰痛的发生率。

11、多食两素

两素是指维生素和纤维素。维生素C、D和B族是人体不可缺少的营养物质。要适当喝些牛奶，多食米糠、麸皮、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果来补充。

专家研究发现，60—90岁的杂食人群中，常年素食的人只有18％的患有骨质疏松，其他有30％的人患有骨质疏松症，而骨质疏松是腰腿痛发病的病理基础。

12、健康座椅需关注

买车一定要注意座椅是否良好，是否能使背部获得良好的支撑。开车时，座位与方向盘的高度不协调将会引起腰背痛。

这时要保持座椅向前移在一个合适的倾斜角度上，使膝盖能高过臀部，同时右脚不能完全伸展才是正确位置。开长途车时，要适当变换座椅的形态，方便下车活动一下筋骨。

另外，对于已经有腰痛或椎间盘突出症的患者，急性发作期严禁一切驾驶活动；经休息、治疗后，症状缓解，也建议避免长时间驾驶，驾驶时务必佩戴较坚硬的腰围，在颠簸不平的路况下，尽可能减速行驶，以免加重腰椎间盘突出，再次诱发腰腿疼痛。

深蹲，是所有健身者都绕不开的动作，这个动作效果很强大，做起来也似乎很容易，其实很多细节要注意，稍不注意很有可能给我们的身体带来伤害。下面本网小编带大家来看一下深蹲会导致痔疮吗？有痔疮人士要慎重。

深蹲会导致痔疮吗

深蹲会让腹压增加，会下肢充血，一样会让痔疮充血，如果之前没有痔疮的可能还要好些，但是如果已经有的话，不能说一定不好，但是起码没益处吧，我们搞这些都是想为身体好的，但是如果对身体有负面影响的话，是不是就违背了非专业人士的初衷呢？有人可能会说，深蹲和痔疮没关系，经常深蹲的也不一定有痔疮，从来不深蹲的可能也有痔疮，是的，不错，但是人和人不同啊，从理论上说，深蹲会让腹压增加，会下肢充血，一样会让痔疮充血，所以还是尽量避免可能的情况。沉重的下蹲锻炼会加强它们形成的危险、久蹲厕所、举重等，您必须保持警惕，同时从事繁重的下蹲，特别是如果有了痔疮或者是有形成痔疮的症状表现，那么，重深蹲是会加速引起痔疮的一个重要危险因素。

深蹲的坏处

损伤膝盖

对于深蹲到底会不会损害膝盖说法不一，但是我们可以肯定的是如果你在进行深蹲运动的时候房东肌肉不正确是肯定会损害你的膝关节的。为什么这么说，你在深蹲到最低点的时候，如果放松肌肉时你的膝关节出现了脱开，这样你的韧带和软骨组织可能没办法承受它们最大的抗张力压力就容易损伤膝盖组织。

损伤腰部

其实你做负重深蹲会损伤腰部是因为你在做深蹲的过程中方法不对。如果能够保持背部的挺直，重要自然不会挤压在腰背部，而是通过脊柱直接到了腿部，这样就不会对你的腰部造成伤害了。

伤害心脏

并不是任何一个做深蹲运动的人都会因为这项运动对心脏造成伤害。只有不适合进行大重量训练的人比如有冠状动脉疾病的人才会出现这样的伤害问题。所以，如果想进行负重深蹲可以先咨询运动医生，看是否会对身体造成伤害。

深蹲隔多久做一次好

并不是任何一个做深蹲运动的人都会因为这项运动对心脏造成伤害。只有不适合进行大重量训练的人比如有冠状动脉疾病的人才会出现这样的伤害问题。所以，如果想进行负重深蹲可以先咨询运动医生，看是否会对身体造成伤害。

深蹲没有错

运动训练有一句话是这样讲的：没有不好的动作，只有糟糕的操作。或者说没有不好的动作，只有不适合你的动作。深蹲是一项好运动。但有个前提是你会不会深蹲，适不适合深蹲！错误的姿势才是导致膝关节受伤是原因。今天要给大家介绍一个导致深蹲膝盖不舒服的常见状况。

如果在深蹲过程中出现膝关节先行的状况，进行深蹲时候没有屈髋往后做，反而总是出现膝关节过多“往前推”的迹象。导致这样错误导致模式的原因是大部分人并不会有效的使用髋关节。深蹲是一个多关节动作（髋，膝，踝）协调工作的。一旦某一关节偷懒，另一关节就会被迫接手它的工作，压力陡增。深蹲向下时需要足够的屈髋角度（屁股往后坐），而不只是只靠屈膝向前推，这只会将压力全部给了膝关节，让膝关节的关节韧带受到压迫，造成不适甚至疼痛（最常见的就是膝关节前侧的疼痛）

正确的动作模式：深蹲是一个“坐(Sit)”下来的动作，躯干稳定脊椎中立，屈髋（将你的臀部往后坐，想像是要坐在一张椅子上)同时屈膝，然后慢慢的往下，让大腿与地面平行，然后同时启动髋关节以及膝关节向上蹲起。

记住，千万不要只做膝往前推的动作。对于初学者来说，建议利用一个参照物来帮助你找到髋部往后坐的感觉，比如箱式深蹲。箱式深蹲有一个优点就是教导你如何正确的在深蹲中启动髋关节，令你更容易运用到臀部的力量做下蹲及站起的动作，因为你不会担心重心后移整个人会往后翻倒，注意力自然就会集中到臀部。

动作过程：将注意力集中在你的臀部，屁股慢慢的往下坐，当屁股碰触到箱子后，停留一下并保持全身紧绷不放松，然后伸髋伸膝向上站起。

动作提示：

1.箱子的高度约为坐下时大腿会低于膝盖。

2.箱子与脚的距离不要太远，否则你容易将重心过度放到屁股上，如果负重过重很可能造成你整个人后翻。

深蹲和半蹲哪个伤膝盖

半蹲会完全激活大腿前侧的股四头肌群，这时候下蹲时胫骨产生一个向外的拉力(AnteriorTugontheTibia)，而因此产生更多的剪力(Shear)在膝盖上。你要知道，如果你在深蹲的时候臀部高于膝盖，那么这个动作会重点锻炼你的股四头肌，如果你继续往下深蹲直至臀部低于膝盖，那么你的股二头肌和臀部会开始工作，帮股四头肌分担更多压力。

如果你想让情况更加恶化的话，不妨试试背靠墙的半蹲，因为这个时候等于告诉身体的后侧肌肉群不需要做任何的事情。很多人以为靠墙的半蹲运动可以减轻他膝盖上的压力，但这样的作法反而是增加给予他膝盖上的剪力。但如果是深蹲到底的话，这时候前后侧的肌肉会以相等的作工比例支撑动作，给予关节的压力也不会只落在膝盖上，而是可以让更多的负荷分配到较大的髋关节上。

深蹲到最低点会让更多的压力落在膝盖上？那只会发生在你不具备良好姿势的情况下。比如，脚跟离地、把所有的重心都放在膝盖跟大腿上，而不是像坐椅子一般的直起直下。另外一种情况我们会做半蹲姿势，是请缺乏下半身活动度的人，采用离心收缩的方式慢慢下蹲至合理的范围内(身体可控制的范围)，训练他的动作控制能力。但绝对不会让他的背部靠着墙操作，因为我们希望他身体的后侧动力链也能够被启动。

在激活了臀部和股二头肌之后，他们能帮助你平均的分担压力！所以，可以这样理解，即更深的臀位的确增加了膝关节的压力，但是这个压力再大，也是众多肌群来分担，而不是半蹲时全部由膝关节来承受。

另一项研究表明，当你在作腿屈伸这样的孤立股四头肌的动作时，它其实给你的韧带带来了更大的压力，而且在做孤立动作时，没有别的肌肉来帮助你保持韧带的稳定，所以，只要深蹲姿势正确，这个动作比孤立的腿屈伸还要安全。

有人说服药期间不可以吃清凉解暑的食物，但是有人说这些又不可以一概而论。喝中药期间可以吃绿豆糕吗？吃中药能不能吃绿豆糕？

喝中药期间可以吃绿豆糕吗

喝中药期间可不可以吃绿豆糕不可以一概而论，要看吃的是什么中药，同时绿豆糕有一定的解毒作用。

其实，绿豆本身也是一味中药，有清热解毒、消暑生津、利水消肿的功效。据《本草纲目》记载：绿豆气味甘寒，无毒解一切药草、金石诸毒。意思是说，绿豆能解药中金、石、砒霜、草木诸毒，因此，严格地说，绿豆解的是药物与食物中的毒性，而不是解药。民间也常用绿豆煮汤来解救药物或食物中毒

对于这个问题不能一概而论，这和所患疾病的种类有关：如患有中暑、咽喉疼痛、咳嗽且咳吐黄痰、腮腺炎、口干、口苦、皮肤感染、泌尿系统感染、便秘等热症实症时，在服中药的同时服用绿豆汤(粥)或绿豆糕等，可起到相辅相成的作用，达到事半功倍的效果。

服中药时能否服用绿豆，还和所服中药的药性有关：在服用黄连、黄芩、黄柏、大青叶、板蓝根、牛黄、金银花、石膏等清热类中药时，可与绿豆同服，可起到相辅相成的作用。在服用人参、黄芪、肉桂、附子、丁香、高良姜等温补类药物及桂枝、干姜、细辛等温经散寒类中药时，未经医生许可，不要擅自服用绿豆，以免降低药效，影响治疗效果。

由于绿豆偏寒，故对脾胃虚寒、身体阳虚者无益，如患有慢性胃肠炎、肢体关节冷痛、麻木、活动不利、腹痛、腹泻、痛经等虚症寒症时，在服用中药治疗的同时应禁食绿豆。否则，不仅会降低中药的药效，而且会加重病情。

胃病属于生活中最常见的一类疾病，毕竟现代社会很多人都没能养成良好的生活饮食习惯，经常大吃大喝或者是过度节食，都有可能引发胃病。而胃病主要症状便是胃痛，胃痛如何才能缓解呢？按摩穴位管不管用？

【症状和原因】

胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃弱等。他的种类很多，有隐隐作痛的慢性胃痛，也有突然发生急剧痛的急性胃炎。甚至在工作中或步行中都有可能发生令人冷汗直流的剧烈胃痛。这样的症状大都是因为急性胃炎以及俗称“胃痉挛”的疾病所造成的。

急性胃炎是胃壁粘膜发生炎症，并且伴随着疼痛的一种疾病。其主要原因是暴饮暴食、食物中毒、药物中毒，或发热性疾病发作时的症状之一。在某些时候，极度的紧张状态也可能引起神经性胃炎。

不管如何，当疼痛发生时，要立即安静下来，症状便会逐渐缓解下来，但不会完全消失，便是这个疾病的特征。此时，仍需依靠穴道疗法达到止痛的效果。

【有效穴位】

对于急剧的胃痛，应先刺激“胃肠点”。胃肠点位于手掌中央稍下方的部，位，是属于“健理三针区”内的穴道。由中指和无名指之间，朝手腕方向画一直线，此线与生命线相交之处，即为胃肠点。

落零五位于手背侧，大约在食指与中指之间，朝手腕方向下移2厘米处，用手指触摸，约在食指和中指之间的骨凹处。

【治疗方法】

胃肠点正如其名，是与胃、肠等消化系统有密切关连的穴道。当急性胃炎发作时，就必需在胃肠点施以较强的刺激作用。因此刺激时，可使用5枝牙签刺胃肠点，以不会刺破皮肤的强度来进行治疗。一般来说刺10次到5次就会缓和下来，若疼痛一直没有解除，就持续地对胃肠点做刺激。手背的落零五，也必须以同样的方式做刺激。

孕妇是护肤中比较独特的人群，因为很多护肤品她们都不能使用，那么护肤品含哪些成分孕妇不能用呢，孕期能不能用护肤品呢。

护肤品含哪些成分孕妇不能用

含有重金属、酒精、激素、矿物油、化学防腐剂和化学香料的护肤品孕妇不能用。孕期的女性的皮肤会比较敏感，还要考虑宝宝的健康，所以怀孕期间一定要谨慎选用质量有保障的孕妇护肤品，还要记得不要过度地使用护肤品。大部分护肤产品说明上都有标注产品含有哪类成分，看看就知道了怀孕是否能用。

孕期能不能用护肤品

妊娠的过程中，雌激素和黄体素分泌的增加，直接导致女性激素水平发生变化，从而影响到皮肤的蓄水能力，皮肤可能会变得干燥敏感。由于孕期肌肤的自我保护与修复能力变弱，进而会引起黑色素增多，导致皮肤色素加深，这个时候，孕妇是可以通过使用一些护肤来阻止皮肤变差的，但是选择护肤品时要谨慎，尽量选择品牌有保障的孕妇护肤品牌。

护肤品拆开多久不能用

护肤品拆开一年以后还没用完就最好不要用了。一般来说护肤品的保质期都是3-4年，但这里的保质期指的是指未开封的保质期。护肤品一旦开封之后，就会有开封保质期了。护肤品的开封保质期有长有短，一般来说在3个月到12个月不等，大部分需要在半年或者一年内使用完毕。

怎么知道护肤品的保质期

大部分护肤品在瓶身的底部都会有一个打开了的瓶盖标识，标识内有"12M"或者“6M”，M是英文Month的缩写，表示月份。这个标识表示化妆品打开后可以存放12个月或者6个月的意思。如果护肤品瓶身没有开盖标识，我们也要注意大部分护肤品的使用日期一般都是开盖后的一年。

由于现在大家的生活水平提高，所以大家的饮食是越来越好，但是现在很多人的饮食习惯是存在很大的问题的，所以导致痔疮有很多人都会发生，该怎么办?以下是由小编整理关于生痔疮l的内容，提供给大家参考和了解。

医学所指痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，称为痔，又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。

得了痔疮的解决办法

1、润滑肛门：一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。

2、勿蹲马桶太久：每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。

3、清洗干净：当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后进行冲洗。

4、勿长时间端坐不动：不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。

5、勿提重物：提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮，应避免过度地出力。

6、勿抓挠患部：痔疮患部可能会发痒，但勿用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁，使情况更糟糕。

7、坐温水浴：将你的臀部泡在温水中，也许是一种治疗的最佳方式。温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。

8、使用药物：市面上有各种专治痔疮的乳霜和塞剂。虽然，这些药物通常不会使你的问题消除，它们大都属于局部止痛剂，但可以缓解部分不适。不要使用布洛芬和阿司匹林来止痛，它们会加重出血。

9、控制体重：体重过重的人较易出现痔疮，因为他们的下肢承受较大的压力。也因此，他们也较容易发生静脉曲张。

10、甲鱼可治疗痔疮：对于静脉曲张性混合痔，或出血性内痔，吃甲鱼有一定疗效，但对于结缔组织性外痔，吃甲鱼则毫无作用。

11、用手推入：有时候，痔疮指的是肛门内膜向外突出，而非静脉肿大。假使你出现这种外突性痔疮，不妨试着将它推回肛门内。垂在外面的痔疮容易演变成血块。

12、坐在圈形的蛰枕上：这种中空式的坐垫，颇适合需经常久坐的人，尤其是当你的痔疮发作时。

13、孕妇如何防治痔疮：孕妇尤其容易发生痔疮，部分原因是由于子宫恰好坐落在与肛门静脉相通的血管上方(使血流受阻)。假使你怀孕，治疗痔疮的方法是，每4-6小时，用左身侧躺20分钟左右。这样可减轻下半身重量对重要血管的压力。

14、中药调理：用刘寄奴，荆芥，蝉蜕，五倍子，苦参，红花，泽泻等植物捣碎，用水浸泡12小时后，加热煮半小时，取药液熏蒸后，待水温后坐浴30分钟，一日两次，每次用时需先加热，两日一剂。