长沙市地铁早晨几点开始运行（精选20篇）

阿拉斯加几个月开始吃干狗粮？干狗粮对狗有很大的好处，除了满足狗狗身体所需营养物质外，干狗粮还可以在牙齿表面坚硬的摩擦，减少牙菌斑的形成，起到一定的清洁口腔作用。

阿拉斯加几个月开始吃干狗粮

阿拉斯加几个月开始吃干狗粮？一般来说，根据狗狗成长的情况，在它4-5月龄左右的时候就可以开始尝试给它吃一些干狗粮了。当然，在给宠物狗吃干狗粮的时候一定要密切观察它的身体反应情况，如果有肠胃不适的情况，一定要及时的处理并且科学的调整狗狗的饮食计划，确保宠物狗健康安全哦。

阿拉斯加几个月开始吃干狗粮

一般狗狗在8月龄以后就可以开始吃成犬狗粮了。年幼的宠物狗和成年犬，在成长上的需求是不一样的，要想保证狗狗能健康的成长，就要根据狗狗的身体情况来合理的为它选择食物。幼犬不能吃成犬粮，因为不能很好的消化吸收，而成犬不能吃幼犬粮，也是因为幼犬狗粮不能更好的满足成犬的成长需求。所以，按照狗狗的实际年龄和成长需求，科学合理的为它选择狗粮，这才是最主要的。

阿拉斯加几个月开始吃干狗粮

阿拉斯加几个月可以吃干狗粮？其实这也和狗自身的身体状况有关，如果您的狗非常的健康那么可以在5个月左右开始喂养它干狗粮，但是如果您的狗比较虚弱可以适当的延长吃浸泡食物的时间，但是不建议狗在8个月之后还继续吃浸泡食物，那样对于狗的牙齿没有好处。

美国证券交易委员会（SEC）似乎正在加紧对加密货币交换巨头币安（Binance）同名区块链上的币安硬币（BNB）和其他代币进行进一步研究。

SEC在周三的备忘录中披露，它打算授予总部位于加州Menlo Park的CipherTrace单一来源合同，理由是该公司是唯一能够追踪Binance Chain交易的区块链分析公司。

证券监管机构在合同说明中说：“ CipherTrace产品是唯一已知的能够支持BNB和Binance网络上所有令牌的区块链取证和风险情报工具。”

2019年11月，CipherTrace与Binance合作，将反洗钱追踪工具引入Binance Chain，该交易所托管着交易所近30亿美元的市值加密货币BNB以及其他189个代币。

公司高管在11月的一份新闻稿中进行了电报，监管机构有一天有可能关注Binance Chain。CipherTrace首席执行官Dave Jevans表示，监管机构“要求更好的透明度”，而Binance首席合规官Samuel Lim表示，此次合作使Binance符合“全球监管标准”。

恋人之间就是分分合合的状态，分手之后是可以重新开始的，前提是大家都还有感情，那么感情结束后怎样重新开始呢，下面一起来看看吧。

感情结束后怎样重新开始

能不能重新开始还是要看什么事情的，如果是彻底分手一段时间了，那么就不要再开始了，如果是吵架了说分手想和好，还是可以的。

感情结束后重新开始的方法

1、不忘初心

想一想你们最初决定在一起的时候，最吸引彼此的点是什么?这是建立“二次吸引”的关键。还记得你们在一起最自然最甜蜜的时刻吗?你们是怎么互动的，当时是什么心态?是否一起憧憬过未来，你们理想中的未来是什么样子的?这些都是你们最靠近彼此的时候。

2、接纳现在

再亲密的关系，满足你全部的心理需求也不是他的义务。你要学会接受现实，这是当下能做的最好的行动。有朋友告诉我她目前面对的局面很让她心冷。自己不顾颜面的挽回了一个月，但对方毫不领情，总是冷漠对待。

3、清理和重建

ta好不容易重获自由，凭什么再重来一次?能够想清楚这个问题，是能否重新开始的关键。想让ta重回关系中，一哭二闹三上吊，撒娇卖萌么么哒都是无用的。要想关系能够稳定长久，让自己思想更成熟，提高情商是关键。要把过去一点点清理干净，迎来新的开始。

分手后重新开始的几率高吗

重新开始的成功率并不高。一开始就要有这个心理准备。有人承受不住压力，畏畏缩缩无法做决定;有人成功后却重蹈覆辙，再次分手;有人通过挽回的过程让自己变得更好，但已看不上曾拼命挽回的ta。

分手后复合和重新开始哪个好

重新开始吧!旧的不去新的不来，不爱了何必将就。真的爱是不会分手的。就像一面镜子，碎了再复原也是有一条疤在那里的。心里的疙瘩去不掉，只是在一次重复伤害罢了。重新开始，又是新的生活。我们都应该潇洒一点，没有什么是会在原地等你的。

冬天来了，有的人看准冬季房价会稍微低一些，**更多的时机购买新房；有的也会在这个时候验收新房。冬天天气潮湿，房子的一些问题会在这个时候体现出来。那么冬天买房有哪些问题是一定要注意的呢？

1、返潮问题

冬天买现房，最重要的是关注返潮问题。您可以直接用手触摸墙面来判断是否返潮。如果感觉手上有冰感，则墙体并没有完全干透，最好等到开春后再购买。

出现返潮的原因：房屋返潮很多是因为施工工艺不当造成的。部分楼盘赶工期，没有等墙内水分挥发，就开始了墙面施工，把很多水分封闭在墙内，这样供暖期一过，就会出现结露或长毛现象。顶楼的住宅尤其要注意这个问题。

2、环境问题

冬季干燥寒冷，各类气味也不易散发，冬季很难了解是否蚊虫较多，楼道、室内有无蟑螂或蚂蚁泛滥，环境卫生的好坏不易发现，绿化景观效果如何等问题。

3、找准时机查看通风效果

冬季是风比较盛行的季节，且风力也最猛，选择有风的日子去看房，这样可以测试一下房屋的通风效果。

4、房屋保暖效果

查看房子的时候记得检查房屋的密封效果，即将房屋门窗紧闭后，看室温是否能快速上升，并可在门窗的缝隙处感受一下是否有空气流进的现象，注意房屋的保暖效果。

5、采光问题

购房者对于采光要求高的话，可以选择4楼以上。因为低楼层获得阳光照射的时间相对较短，也很容易受到遮挡；在房屋内部的结构上，选择房屋进深短、面宽较大的房子采光会更好。

6、慎选停工工地

如果买期房，只能在沙盘和售楼员处了解房子的信息(冬季大多数不施工，无法到工地现场查看)，这时就要充分了解房子的建筑质量，对能不能按时交房、产权证能不能按时办等问题都要慎重考虑。

随着城市地铁建设的迅速发展，地铁公共安全问题愈来愈引起人们的重视。那么，地铁内乘客跳轨自杀是否赔偿那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

地铁内乘客跳轨自杀无需赔偿，在侵权责任中，受害人故意致自己损害作为行为人免责的一项法定事由，即只要行为人能够证明损害由受害人故意造成的，则行为人不承担责任。《侵权责任法》第27条也对此作出明确规定：“损害是由受害人故意造成的，行为人不承担责任。”侵权责任主要是一种过错责任，一般情况下，行为人对受害人的损害具有全部过错的，行为人需承担全部赔偿责任；行为人与受害人对损害的发生均有过错的，行为人的责任可以减轻。这是法律以过错为依据，对责任进行分配。因此，在损害是由受害人故意造成的情况下，行为人对损害没有过错，不需承担责任，无需赔偿。

地铁遇险疏散逃生知识：

技巧一：车头车尾也是逃生通道

如果列车是在隧道内发生火灾等突发事故，车厢中部的乘客应赶向列车的车头和车尾，拉下红色手柄，打开连通车厢与驾驶室之间的紧急疏散门，通过列车车头和车尾部设置的应急逃生门有序疏散。

技巧二：迎风疏散防止烟雾

当乘客逃出车厢，进入隧道后，应迎着隧道内正压送风的方向向相邻车站徒步疏散，隧道内每隔80米也设有应急照明供乘客疏散使用，在进入车站后迅速疏散至地面从而到达安全区域。

技巧三：要善于利用自救设施

平时乘坐地铁时就应当仔细留意站台、站厅内的紧急疏散标志所在的位置，注意学习车厢内在紧急情况下如何打开车门的说明，认真阅读，做到心中有数，防患于未然。

技巧四：克服慌乱听从指挥

如遇到意外情况致使地铁停电，乘客不用惊慌。即使无外接动力电源，地铁也不会出现到处黑压压一片的现象，列车及区间隧道、车站都设有由蓄电池提供的紧急照明。

对于女性来说很多细节都是需要做到良好的保养才行的，日常生活中的保养很重要，只有做到了好的保养，女性才能焕发生机更加的吸引人，接下来就让我们看看如何保养吧。

卫生护垫

经期不可久用

卫生护垫似乎已经成了女性朋友不可或缺的日常用品，因在宣传方而把透气性放在了第一位，很多女性朋友相信只有使用卫生护塾才是最卫生的做法。于是，除了在经期前后外,平时也经常使用卫生护热，她们认为使用带有香味的护垫，可以掩盖私处的异味，但是，这样的方式真的卫生吗？其实不然。

使用卫生护垫的女性朋友一定能注意到，卫生护垫其实与卫生巾无异，只是形状上存在差别，多数的卫生护垫在底部都有一层塑料，这层塑料就是对卫生护垫产生质疑的最主要部分。商家口口声声说具有透气性，但这层塑料却是破坏透气性的罪魁祸首。长期使用带有一层喈料的卫生护垫，会造成阴部不透气，出汗后增加潮湿度，使得病菌容易滋生。

经期大部分女性会经常更换卫生巾，但在使用卫生护垫的时候，尤其是在非经期，看上去没有什么东西，就觉得没必要总是更换，经常是一整天只使用一片卫生护垫，这样的习惯是非常不好的，不但透气性不能得到保证，而且阴道分泌物得不到正常途径的挥发，淤积在护垫里，滋生各种病并且会交叉感染。

阴部的健康需要一个阴唇能够自巾呼吸的透气性环境。卫出护热的存在，只会增加湿度，培养各式细菌，增加感染的概率。另外，长期使用卫生护垫，对会阴部产生较大的摩擦，很可能破坏那柔嫩的肌肤,使得毛囊发炎，进而引起妇科疾病。

当然，这并不代表卫生护垫就一无是处，完全不可以使用。只足在使用护垫时一定要注意一些细节问题S经期前后使用是非常合理的，因力未行经或者经血量较少的后期，冗长的卫生巾的确非常不透气，护热尤疑是最佳的选择。

女性朋友们在挑选护垫时，需要注意的是它的生产日期以及质地。棉质的护垫更适合工作时需要久坐不动的女性。此外，使用护垫需要勤换，保持清洁，经期结束后要丢掉护垫。

日常护发

护发不当会长皱纹

通常所谓的皮肤，是头和脸以下，而长头发的部分通常人们不叫它皮肤，可是，毛发是头部皮肤所生的，头皮和脸是连在一起的。很多女性朋友只注重脸部的保养，而忽略了护发的重要性，她们不知道，脸上的皱纹与错误的护发有直接的关系。

爱美的女性经常烫发和染发，但是否知道，不是弱酸性的烫发液、洗发精会使头皮变得不健康与松弛。这种松弛是因碱性的烫发液、洗发精使头皮膨胀，毛细孔中塞住的废物无法向外排出所造成的。头皮松弛后，降向脸部，然后额头、眼角、嘴边等处就产生皱纹。

健康的头皮,每根头发都座是粗粗壮壮的，基本上每个毛囊内都会有2-3根头发，而且，头皮是干净的乳白色。而到了秋冬季，头皮往往会出现许多问题，如头皮屑增多、头皮干燥、头皮瘙痒、出油等，这也是大家特别关注头皮的原因。

头发的营养是通过血液来运输的，换季时气温会稍微下降，血液循环与代谢能力相应变差，养分的运输过程自然比较迟缓，头发在此时容易出现干裂、易脆的现象。其次，由于生活紧张，心理常处紧的状态，久而久之便造成头部血液循环不畅。而要解决这些问题，最主要的是要增加头皮的血液循环，增加营养的摄入，于是头皮理疗也就成了现代美容中不可忽视的内容，头皮SPA也开始在专业美发或美容机构陆续出现。

头皮按摩术是美容院中最常见、最普遍的头皮护理方式。原理非常简单，就是使用专为头皮设计的保养液或粘汕，对头皮进行按摩。据介绍，按摩头皮除广可以活化毛囊，促进头皮的血液循环，刺激毛发生长，还可以深层净化毛囊，加强新陈代谢，使头皮干净淸爽，改善油性头皮和头皮屑的困扰，让新生的发丝更健康亮丽。此外，按摩头皮还吳有舒缓效果，能让因紧张压力而紧绷的头皮放松，进而疏解头痛或头皮敏感瘙痒的问题。美容师建议，头皮的按摩和护理也应该像脸部一样定期做，最好每月1~2次。

有人说婚姻是爱情的坟墓；也有人说婚姻是爱情的延续。但爱情是浪漫的，而婚姻是现实的，所以婚姻需要经营，下面小编就来给大家说说经营婚姻生活的方法，希望能帮助到你。

谈情说爱更要谈“生活”，要想成为完美丈夫或者完美妻子，你需要走入对方的内心。恋爱的阶段的了解是婚姻的基石，生活中的相处与相知是砖瓦，只有懂得经营婚姻、维护感情，才能使共同组建的家庭经得起风吹雨打，岁月考验。

如何经营婚姻生活

1、学会去爱

夫妻之间要有爱的桥梁，这样才能组成幸福的家庭，想要维持和睦的家庭，女人是起最主要的作用，聪明的女人她不需要过多的介入丈夫的世界中，给丈夫足够的空间和时间，这样老公才会更加珍惜你。

2、确定角色

在步入婚姻前，要确立双方在婚姻中所扮演的角色，对未来的生活模式也要有所构建，如家务活谁来做，怎么分配。此外，双方的财产谁来打理，是不是建立一个共同的“爱情账户”，也需要双方沟通协调。

3、了解对方

当双方发生危机后，夫妻之间首先要坦承交流，采取“妥协、宽容、理解、尊重”的自救。如果用“低头”和“抬头”来比喻的话，就是“低下头，看看自己的错；抬起头，看看对方的好”。此外，还可以向民政局、妇联等公益机构“搬救兵”，找外援来拯救婚姻。

4、把自己的想法表露出来

如果丈夫婚后发生较大的改变，你不能闷不做声，要学会跟他沟通，把自己的内心的想法告诉他，这样他才知道，才会去改变，如果你不跟他说，他可能一辈子都不知道，夫妻之间沟通最为重要。

5、婚姻你一半我一半

婚姻不是你出五块，我处五块，这样过的，既然结婚了就是婚姻，婚姻是不求回报，两个人都是平等的，要不分彼此，这样真心去付出，建立同等的关系，那么一个完整的家庭就会存在着和谐融洽，幸福也会随之而来的。

每个女人都怕老，更怕被叫老女人。但是外表骗不了人，皮肤松弛，脂肪堆积，变老变胖、变黄脸婆，女性的身体出现走下坡的微妙变化，从30几岁就开始了。许多研究指出，从30岁起，肌肉每年约减少1%;从35岁开始，骨质每年约流失1%;而40岁以上，代谢每10年减缓2%。在你看的到和看不到的地方，老化每天都在进行着。

女7男8，生长关键密码

其实早在几千年前的古人就已经从长期观察中发现，人类有一定的生长规律。根据中医经典《黄帝内经》记载，大多数女性以7岁为周期，会经历7个生理变化;男性则以8岁为周期，经历8个阶段后，基本上就算走完从生长到衰老的生命历程。

《黄帝内经》指出，女子衰老始于阳明脉衰;男子衰老则始于肾气衰。具体来说，女性从35岁起，因阳明脉渐衰，就开始步入老化;男性自40岁起，肾气渐衰，进入中年的同时也走向衰老。由此可见，女性发育较早，衰老也较快，所以说，女人比男人老的快是有道理的。

不认真保养到了一定年龄身体自然呈现一定老态。图片授权出处：漾气志

气血衰退，是老化的开始

中医认为，人体的生长规律、经脉气血的盛衰、生殖能力的强弱等，都会随着年龄增长而有变化。所以中医养生，除了重视时辰、季节的自然变化规律外，不同年龄阶段更要根据身体的变化来调养，才能让身体生长变化的更好。例如女性在经期、孕期、产后及停经前后的保养特别重要，如果不加注意，很可能让自己提前衰老，甚至落下一生的病根。

养生专家白雁提醒，现在很多小女孩10岁就来月经，属于发育太早，将来也比较容易有各种妇科问题。如果在经期有吃冰品冷饮、光脚丫、吹冷气、穿露背或露肚装等习惯，更会造成未来月经不调的后果。

黄帝内经里面提到，女子到了35岁左右，阳明经脉的气血衰退，代谢循环变慢，就会出现面部憔悴、头发脱落的现象，这就是老化的开始。到了42岁，特别是头面部的三阳经脉气血都衰减了，就显得面容焦枯，头上也生出许多白头发;49岁时，任脉空虚，太冲脉气血衰少，天癸尽竭，就表示月经停止，丧失生育能力，形体更会加速衰老。

一个月内改善肌肤的美容保养法

荷尔蒙减产降低燃脂率，爱美要养成运动习惯

其实就西医观点来说，也跟中医有一致的看法。一般女性荷尔蒙从初经开始提高分泌量，大约到20岁达到高峰，并在35岁之后急遽减少，代表卵巢功能下降，身体也会因为荷尔蒙减少而出现变化，像是胶原蛋白流失使肌肤干燥，看起来气色差之外，还会产生头痛晕眩、全身酸痛、耳鸣、掉发、焦虑烦躁等种种不适症状。

女性荷尔蒙减少还会让燃脂率减少，再加上肌肉量不足，不只胸部臀部下垂，内脏也容易往下垂，让人看起来小腹突出。身体代谢下降，脂肪更容易堆在身上，所以35岁以后的女性，更需要运动健身来提高代谢力，想维持美好体态，要比年轻时更下功夫。

从35岁荷尔蒙减少，到49岁左右停经，很多女性的生理不适症长达一二十年的时间，而现代女性往往承受更大的压力，多有提早衰老的倾向，所以不少人提早停经，并且会有相当显著的更年期不适症状出现。

勤按三穴道开启青春之钥

阳明经包括手阳明大肠经和足阳明胃经，行经的部位包含面部、胸部和腹部，无论是生长发育期还是步入老化阶段，这些部位就是最明显可以看出变化的地方。以老化来讲，当脸色变的蜡黄憔悴、长出白发或是掉发、胸部下垂、小腹突出，就会让人明显露出老态。

中医说：「阳明之脉荣于面」，意思就是说阳明经好，气色就好，脸就漂亮。所以想维持年轻漂亮，就要养护脾胃，因为脾统血，造血功能与脾胃有关。我们所吃的食物要先经过胃消化，再经由脾吸收，然后脾才能把这些水谷精华造成血，所以说脾胃是后天之本，只有胃的消化良好，脾才能造出血，两者互为表里关系。

因此饮食规律很重要，一个脾胃好的人，气血充盈，精神旺盛，气色好，脸部肌肉紧实。反之，要是饮食无节制伤了脾胃，脸上及全身肌肉都会明显松弛下垂，不但尽显老态，也很难拥有健康的身体，特别是女性，养护好脾胃就是保持青春美丽的关键。

由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收。

三伏天从什么时候开始？三伏天吃什么

三伏天从什么时候开始

三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三伏天之所以称之为“伏”，是因为也有不少寒冷因素在内。三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间。

三伏天怎么计算

伏天是按照我国古代的“干支纪日法”确定的。每年夏至以后第三个庚日（指干支纪日中带有“庚”字的日子）为初伏，第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏，合起来称为三伏。按阳历计算则出现在7月中旬到8月中旬。此时我国大部地区是一年中最热的时节。

每年入伏的时间不固定，中伏的长短也不相同，需要查历书计算，简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期，即从夏至后第3个“庚”日算起，初伏为10天，中伏为10天或20天，末伏为10天。我国古代流行“干支纪日法”，用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子，循环使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、盯戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字，庚日每10天重复一次。从夏至开始，依照干支纪日的排列，第3个庚日为初伏，第4个庚日为中伏，立秋后第1个庚日为末伏。

三伏贴配方

由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收，而庚日又与肺金有关（庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里），为温煦肺经阳气，驱散内伏寒邪的最佳时机。加之精心选取有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行敷贴，相得益彰，共收扶正祛邪之功，故而能起到防病治病的作用（亦即“三伏贴”）。

三伏天防暑

酷暑临近，连日来，医院里感冒、发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多，有的老人还诱发了心脑血管疾玻如何防暑降温呢？在此中医院专家提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏：

1、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

2、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

3、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

4、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%，都可以用来补充水分。

5、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

6、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

7、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

8、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

9、夏天出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳散戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂抹防晒霜。

10、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

11、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

三伏天吃什么

多酸多甘

古代学者认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。按中医养生学的观点，暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。如：菠萝、西瓜等。

新鲜干净

中医认为，胃为后天之本。夏季人们常感食欲减退，脾胃功能较为迟钝，此时不妨吃些新鲜蔬果。新鲜蔬果营养素的构成，一般是纤维素和糖分的含量各半，不仅可以有效地补充人体必须的能量和水分，其清爽的特质也会让人久食而不厌。

胡萝卜、柠檬、苋菜是其中首选；时令的野菜蔬果，多食更是大有好处。但要注意不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上痢疾、腹泻等。

补气去火

炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等，这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此，“去火”也是夏日食补的必备功课。

夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。狗肉、鸭肉更是夏季大补之良方。

补水养生

中医理论讲究“阴阳五行”、“天人一体”，冬为阴，夏为阳，夏季为阳盛阴衰之季，也正是人体阳气旺发之时，人体阳气，在夏季有欲升欲旺的趋势，体内凝寒之气处于易解的状态。三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重。

三伏天宝宝饮食

遭遇三伏天，应合理安排宝宝的饮食。

应季蔬菜：青菜、黄瓜、冬瓜、油菜、青椒、番茄等；

面食：可自制模具，将宝宝“厌恶”的面食塑造成水果、小动物造型，然后用全麦粉、豆粉、精白粉调配色泽；

肉类：鸡肉、鸭肉、鱼肉、动物肝脏等；

蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋；

水果：桃子、西瓜等；

海产品：藻类。

妈妈们要特别注意，三伏天时期，儿童的脾脏功能弱，对含激素、添加剂多的食物解毒能力差，因此应尽量少吃韭菜、猪肉、扁豆等，做明目用也要少食肝脏，最好用羊肝代替猪肝。

下面为妈妈们推荐了两款简单的食谱。

时素鸡蛋：将黄瓜、木耳（或香菇）、鸡蛋、胡萝卜一起炒；

营养豆腐：将草鱼（去骨）、木耳（或香菇）、碎猪肉、豆腐、玉米粒、青豆一起蒸。

当遇到智能手机软件程序无法运行的时候，首选刷机来恢复手机初始状态，若是一般程序无法打开或直接不能用时，可以尝试以下方法来解决。

若是杀毒软件可以使用，那么打开清扫下垃圾，解决一部分软件冲突或少数病毒引起的软件无法使用的情况。 打开管理工具，将不常用的软件卸载掉，若是手机预装软件无法卸载，可以参考“ 无需root 也能禁用手机预装应用 ”进行卸载。

智能手机程序无法运行怎么办?

如果可以正常开关机，也许是安装了不兼容的程序，尝试卸掉内存卡，很多程序是安装在内存卡上的,但是主程序关键文件是在自带的硬盘上，所以多次安装和卸载软件也会导致关键文件被覆盖和破坏。

智能手机程序无法运行怎么办?

重新开机，点击软件图标，或许就可以打开了。把内存卡安装在读卡器上，在插入电脑上进行格式化，后将内存卡重新安装在手机上，开机，一切正常。

如果不可以就要找专业方法了，或是找专业维修人员进行修理，一般也有以下几种方法，这些方法有风险，没有经验可不要动手实操，以免手机变砖。

1、双清，进入双清模式，不同的手机有不同的方法，然后选择那两个带WIPE的选项，进入，点击YES，然后重启。不过你的通迅录、相片可能就没有了，这种方法恢复完成后就如同新购买手机时的状态一样，要重新安装软件和应用程序。

智能手机程序无法运行怎么办?

2、刷机，刷机有二种方法，一种是线刷、一种是卡刷。卡刷就是把更新包放在储存卡里然后更新， 进入刷机模式。

智能手机程序无法运行怎么办?

然后选择：

智能手机程序无法运行怎么办?

选择你下载的刷机包，驱动，或者补丁文件，注意名字不要使用中文了，中文在这种状态下是找不到的。

智能手机程序无法运行怎么办?

智能手机程序无法运行怎么办?

智能手机程序无法运行怎么办?

另一种是用电脑刷，可以用软件，不过这种较为麻烦并且风险较大，一般是手机变砖后才会有的操作，如果你的手机不幸变砖了，可以拿去维修店进行处理，还你一个完好如初的手机。

最近有消息称央行数字货币研究告一段落，并且央行数字货币在深圳试运行。参与运行的银行有四大银行，另外三大运营商也加入其中。不过央行数字货币在深圳试运行具有什么优势呢？我国研究央行数字货币已经五六年时间，上半年已经被证实数字货币钱包在农行内测，而且数字货币的图片也在网上曝光，没想到这么快数字货币就选择在深圳试运行了。为何会选择在深圳试运行？数字货币该怎么使用？

一、为什么选在深圳试运行央行数字货币已经研究了这么久，终于在大家的期盼中进入了试运营阶段，而我国有这么多地方，为什么选择了深圳呢？央行数字货币在深圳试运行是因为深圳非常支持数字货币的发展，甚至从2016年就已经开始。另外深圳是我国新经济和新金融的领跑城市，就拿区块链发票来说，率先使用的城市依旧是深圳。深圳的高新企业多，包括我国的华为、中兴和腾讯等很多区块链企业都落地深圳。所以从各方面条件来看，深圳都是数字货币试运用的最佳地点。

二、数字货币应该怎么使用既然数字货币已经在深圳进入试运行了，那么它到底该怎么使用呢？数字货币是虚拟币，需要存放在专门的数字货币钱包，所以自然是不能放在支付宝或者微信里的。当央行数字货币正式发行后，大家就可以下载专门的钱包来存放数字货币。通常情况下数字货币依旧在手机里使用更普遍，用户只要下载便携的终端就行。现在全球有大数据、云计算和区块链等多种新兴技术推动金融发展，要是大家对央行数字货币感兴趣，不妨先试着学习区块链和其他数字货币知识，为以后了解央行数字货币做准备。

央行数字货币国家支持研发的虚拟币，它和比特币还是有一定的区别。既然央行数字货币在深圳试运行已经开始，那央行数字货币的发行时间应该也不远了。若是用户想要趁着央行数字货币还没发行而提前做好准备工作，可以下载OKLink浏览器学习区块链和数字货币知识。有了OKLink浏览器，可以让用户通过各项数据感受到数字货币的变化和发展，同时还能从实践中学习区块链技术。现在先将基础知识学好，当央行数字货币正式发行就能快速上手。

环中环?微软新浏览器spartan将能运行多个浏览器

在加持新 Trident 内核 Edge 更新的 IE12 之外，微软还很可能以 Webkit 为内核推出一款代号为 "Spartan" 的全新浏览器。外媒 BGR 通过消息源获取了早期截图和相关信息。

虽然泄露的早期版本并不能说明问题，但图中浏览器布局和 Windows Live Lab 在 2009 年推出的 Pivot 浏览器有些类似。最终应该会改为与新 Windows 一致的 Modern Design Language 2.0。当年的 Pivot 有图形化书签管理器、强大的性能和极其简洁的一级界面选项、图标，和今天的 Chrome 十分接近。getpivot.com 现在已经跳转至 Bing 首页。

根据 BGR 来源的描述，微软在九月授予一个特殊团队开发新浏览器的任务，意在带来高级新特性并从长远角度提升网页浏览体验。于此同时，Spartan 浏览器能与 Cortana 整合，让用户使用“添加到收藏”、“设置为主页”、“打开人人网”等语音指令控制它。

此外，来源称 Spartan 还具备一键在 Spartan 中运行多个其它不同浏览器的功能。举例来说，只要电脑上装有相应浏览器，就可以在 Spartan 内划分四个窗口，分别以不同的方式访问网站或运行在线应用。

很有趣的一点在于，Windows 平台的语音助手最初代号为 "Cortana"，最终因没有想到合适的名称而直接将它用于最终产品。根据 BGR 描述，微软的市场团队同样也还未给 Spartan 想好最终面向用户的正式名称。Cortana 一名来源于微软知名系列游戏 Halo 女主角，而该系列配合 Windows 和 Windows Phone 的新作名称即为 Halo:Spartan Assault，如果新浏览器最终定名 Spartan 也不奇怪。那么，下一个代号是 "MC" 的产品会是什么呢?

酷狗取消开机自动运行的方法如下：

首先在系统设置里把“系统启动时自动运行kugoo”的沟去掉，如果还不行。请到开始-->运行，键入msconfig，选到启动那一页，把kugoo3那个沟去掉。

酷狗(KuGou)是国内最大也是最专业的P2P音乐共享软件。酷狗主要提供在线文件交互传输服务和互联网通讯，采用了P2P的先进构架设计研发，为用户设计了高传输效果的文件下载功能，通过它能实现P2P数据分享传输，还有支持用户聊天、播放器等完备的网络娱乐服务，好友间也可以实现任何文件的传输交流，通过KuGoo，用户可以方便、快捷、安全地实现音乐查找，即时通讯，文件传输，文件共享等网络应用。

酷狗(KuGou)拥有超过数亿的共享文件资料，深受全球用户的喜爱，拥有上千万使用用户，给予用户人性化功能，实行多源下载，提升平时的下载速度，经测试，最快可以达到500K/S，更快更高效率的下载搜索的歌曲。国内最先提供在线试听功能，方便用户进行选择性的下载，减少下载不喜欢的歌曲。娱乐主页每天会提供大量最新的娱乐资讯，欧美、中文和日韩的最新大碟，单曲排行下载让你轻松掌握最前卫的流行动态等。

樱珊瑚发色非常显白，是粉色系，但是和其他粉色不同，樱珊瑚的亮度和饱和度并不高，很雾面的感觉，非常有气质，很低调，没纯粉色那么扎眼，下面本网小编带大家来看一下樱珊瑚发色容易掉色吗？

樱珊瑚发色容易掉色吗

浅色本身维持时间就超级短，到第四天发尾已经开始变白了。我头发漂了两遍，到9度！我头皮比较敏感，漂发感觉超级痛（和我一样头皮敏感的妹子你们想好再去）而且因为我漂发的时候伤到头皮了，所以染色时间停留的比较短，头发颜色比较浅，掉的也很快，而且漂完后头发比较干。

樱珊瑚发色需要漂发吗

需要，因为樱珊瑚属于很浅的颜色，如果直接染发会没有效果，比如把黑头发漂掉之后才行，如果你不想漂头发，那么学姐建议你选择挑染几缕发丝过瘾，如果可以接受漂头发，那么推荐你们这个樱珊瑚色，加了一点黄色和灰色，亮度和饱和度都没那么高，会衬得皮肤更白皙。

樱珊瑚染发注意事项

1、染发前：首先你要做好漂头发的准备，十分伤头发而且过程会痛，头皮脆弱的姑娘甚至可能会留有伤口……其次粉色非常容易掉色，如果本身头发长得比较快，可能2个月就掉成黄粉色……最后，染粉色需要发质非常好染出来才有质感，因此一定要好好护发养发才出效果。

2、染发后：当你已经染好了一个漂亮洋气的粉色头发，恭喜你，你现在是一个巨时髦的猪猪女孩了，但是我们还要做到以下这些：

（1）每天化妆（不然粉色头发配素颜很可能显得没气色）

（2）适当降低洗发频率和洗发水温（防止掉色太快）

（3）好好护发（漂发真的很伤头发）。

樱珊瑚发色效果图

1、樱花和奶油珊瑚色搭配再一起，粉色和淡粉之间微妙的渐变，完全是按照少女梦幻设计出来的发色。

2、樱花粉的甜美少女，搭配上珊瑚色的奶油淡粉，渐变之间呈现完美的梦幻色彩，非常适合长发卷发的发色。

3、如果只有单单一种粉色，会给人感觉颜色过于饱满，但是这款发色把先从自然发色慢慢渐变到粉色，粉色之间又有深浅的层次，非常好看。

4、短发发型依旧是驾驭彩色染发的最佳发型，搭配上粉色的短发少了中性气息，多了一种少女的甜美。

有关BitCoin的介绍忘记那些你曾经听说过关于BitCoin的一切. 许多人发现BitCoin有许多有用的价值，但通常他们都误解了其中的意思，如：“BitCoin能利用电脑获得免费的钱”或者“为了不让我电脑运行程序浪费无谓的电力而使用BitCoin”诸如此类。本文将着重什么是 BitCoin，以及BitCoin 解决了什么问题，帮助你很好的归纳并大体上理解BitCoin。大部分网站都不能很好的理解这两个问题，自然也就很难评价BitCoin这种技术所带来的效果。什么是BitCoin：BitCoin利用21万个数学令牌的协议作为社区中的钱，类似于古时候非洲或亚洲的社会所用的贝壳钱。与贝壳钱不一样的是： BitCoin的数量不会增加

cBitCoin不能伪造

BitCoin可以分割成无限小块

BitCoin可以以数据连接（例如：英特网）的方式迅速的进行远距离传输这项工作是利用强大的加密功能多次加密（甚至比银行加密的算法还要强大）来完成的。不同于简单的“发送”硬币：利用签名加密一个实体到另一个实体的过程。BitCoin算法的本质是利用在多个地方放置锁和密钥来备份BitCoin，所以复制BitCoin并不会增加你拥有BitCoin的数量。

正因为BitCoin的价值是由社区所决定的，所以它们并不需要通过他人接受或任何权力机构的支持下取得成功的。它对全球来说，它就像一个当地货币，并且比当地货币更具影响力、更具当地性。用一个案例来说明社区如何“支持”使得BitCoin有价值；

在2011年4月4日30,000 个BitCoins在最大的BitCoin交易中被抛售，抛售了几乎所有“买入”的BitCoin，使得其价格几乎跌到原先的1/3。但是，几天之后，交易价格却已经全面反弹回原来的价格，BitCoin通过大量的买入抵消之前消耗的贸易的抛售，又重新回到了良好的交易量。BitCoin在如此小的经济（当前只有5百万个BitCoins在总额为2100万的BitCoins中流通，按照当时的汇率换算成美元约为3,750,000$）中吸收了如此之大的廉价抛售而不被摧毁，显示出BitCoin机制能够完美的运行。BitCoin解决了什么问题：从数学的角度来看，Bitcoin协议的具体实施解决了“如何在不适用任何信任机制完成这一切”。这听起来不可思议，但它的确做到了。通常来说，本国流通货币必须信任（使用它）的每一个人才能工作，国家货币也一样（national currency和local currency有何不同？national 比local 的范围要大，local可以指当地的）在两者中，信任通常被滥用，但通过BitCoin体制，任何人都不可以滥用其信任体制，没有人能够无限的印钞，没有人能够通过简单的仿制来使用假币，更不能绕过本人访问权限的密钥的情况下使用他人货币。人们想要单纯地打破这数学规则去创造一个完全不同的体制，那是无法实现的。只要有人遵循这个规则，唯一能破坏BitCoin体制的方法就只有当所有人都不使用它。

这种不需要信任任何人的不可思议的机制通过两种方法实现：第一，通过尖端的加密技术来完成，加密技术确保只有Bitcoin的拥有者才有权利消费他们。在Bitcoin中的加密技术非常的强大，以至于所有的在线银行都会向Bitcoin妥协（其他的在线银行被危害的时候，bitcon 还是好好的）。若这事情发生了，它甚至会升级。这就像你钱包里的每个钞票都有100个数据的锁锁在一起，除非你销毁账单自己，否则它不能被移除。BitCoin就是如此的安全。

于此同时，第二种安全措施，叫做环块链，这才是真正神奇的地方。环块链是简单的、权威的记录。用于确认交易是否在点对点的Bitcoin网络上。即使遇到了先进的数据解密，如果没有中央记录确认Bitcoin被“支付”给某些人，你不能给多个人签同一个硬币，这就是所谓的double-spend attack，就像写一张透额的支票，而实际你账户并没有那么多钱。通常这种行为都由中央信任机构--银行，来阻止，也就是银行不停的追踪所有的你写的支票以及确认它们不会超过你所拥有的钱。即使这样，大部分人也只会在真正信任你的情况下接受支票，同时银行必须得花费大量的金钱为储存在物理上的或数据上的中央记录提供物理上的保护。更不用说有些银行的职员利用他们的职务之便滥用信任体系。同时，在传统的银行系统中，银行不会按照规矩办事---它可以借出的钱比它实际拥有的钱多。

环块链通过创造主要的档案解决了以上所有的问题。这个档案记录一个已加密的安全的BitCoin的传送，对他们进行验证，同时锁定在一个高竞争力的市场—mining。作为回报，Bitcoin社区以一系列的block/Bitcoin作为奖励给miners， 那取自于最先的有限的bitcon，而这是事先已约定好的。Bitcon 送完后，费用将代替bitcon 奖励给优先者，在一个竞争更大的市场确保最低的可能消费。 上述交易进行了验证并锁定由采矿计算工作在一个非常特殊的方式，所以，没有一个人能够通过不在网络中做任何的计算工作来累积miners从而改变这种官方的交易记录。

总结：这一切的数学技术听起来可能有点拗口的，但它实际上意味着 BitCoin能像现金一样工作。 Bitcoin交易是故意 不可逆的 -不像信用卡或PayPal在可以使已经扣款的情况下使之无效。 而且有没有中间商 。 交易在发送方和接收方之间以网络点对点的方式之间完成

由于BitCoin的复杂设计， 网络仍然是安全的，无论在哪里，你都可以进行bitcoin交易 。 这是难以置信的-从没有人尝试建立一个这样的系统！ 在这之前所有货币系统依靠信任的人 ，无论是国王，市政厅，联邦储备或银行。 BitCoin没有。 它以数学方法为担保，而不是法律，这就是为什么技术人员和经济学家都为之兴奋。

翻译：deerjoe

自10月26日突破1万美元以来，这个世界头号加密货币就一直在缓慢地流失。多头原本希望8600美元左右的支撑位能阻止抛盘，但到目前为止，空头占了上风。虽然缺乏看涨势头可能会让比特币的极大化主义者感到沮丧，但对比特币交易商来说，比特币价格的下跌是件好事。

经过几个月的等待，Altcoins可能终于到来了。即使我发现很难相信，但许多加密令牌正在打印反转模式。他们似乎已经准备好迎接一场巨大的不信任集会。

随着比特币的主导地位逐渐消失，Altcoins正准备大力推动

要想迎来一个合适的alt季节，比特币的主导地位必须经历一个巨大的瀑布式事件。换句话说，在比特币相对停滞的情况下，资本必须流入其他加密代币。

这正是交易员帕蒂•斯塔什所看到的情景。比特币的主导地位正在失去68%的关键支持。一旦跌破这一水平，将可能引发牛郎星的复兴。

很多人在起床后都会喝一杯水，起床喝水是很好的，对肠胃有好处，而且还有利于排毒，有的人是在刷牙前喝水，还有人是在刷牙后喝水，其实经常有人纠结这个问题，但是刷牙后喝水的人会比较多，那早上起床是先喝水还是先刷牙？下面和本网一起来看看吧。

1、是先喝水还是先刷牙？要先刷牙再喝水

首先我们要明白早上喝水不仅可以补充水分，还有利于加速肠胃蠕动，促进排泄，有利于胃肠道健康。对老年人来讲还可以预防心脑血管疾病。但是经过了一夜的休养，为了我们的口腔健康着想，还是先刷牙再喝水吧。

2、先喝水有什么危害？

早上起床后我们的牙齿或者牙床上有很多的污垢和细菌，当这些和唾液的钙盐结合发生反应之后就会形成大量的菌斑和牙石。如果这时候喝水的话就会把这些有害物质直接带进我们的体内，从而对健康造成威胁，所以最好先刷牙再喝水。

3、什么时候喝水好？吃早餐前喝水比较好

在吃早餐前空腹喝水，有促进血液循环、冲刷肠胃等效果。因为早上起床后胃肠已经排空，此时喝水有利于清肠胃，排出肠胃中的毒素，让肠胃能更健康。

4、早上起床后喝什么水好？早上起床后喝温开水比较好

早上起床先喝一到俩被的温开水有毅力清肠胃、排毒素，减轻肝脏负担，可以缓解便秘、降低心肌梗塞和脑血栓的发生率。

5、早上起床注意事项

忌醒后马上进食

经过一夜的睡眠，胃在清晨也还处于“半梦半醒”的状态，需要十几分钟至半小时才能苏醒。而且早上唾液和胃液分泌量相对较少，如果立即进食，尤其是吃一些难消化的食物(如肉类等)，易导致消化不良。晨起后最好先喝一杯水，过段时间再进食。这一杯水，不仅能补充睡眠时失去的水分，增加消化液的分泌，还可以促进血液循环，防止心血管意外的发生。需要注意的是，这杯水最好是与室温相同的白开水，冬天可以喝温白开水，果汁、咖啡、牛奶、碳酸饮料、淡盐水等都不适宜。还要注意，晨起饮水不要过猛，一口一口喝对身体更有益处。

忌醒后剧烈运动

在时间充裕的情况下，晨起适度锻炼对健康益处很多。但有些人早上起来就马上开始进行剧烈运动，比如仰卧起坐、跑步、广场舞等，还有人为了赶车上班，一路小跑，累得气喘吁吁。周迎春提醒，早晨进行剧烈运动会刺激交感神经过度兴奋，同时打乱自主神经节律，让人一整天都紧张焦虑，中老年人还容易出现心肌梗死等心脑血管急症。她建议，上班族前一晚应该把第二天要穿的衣服、要带的东西准备好，避免手忙脚乱地收拾东西。路上尽量从容不迫，建议不要快走或者小跑。早锻炼时，不妨做一做“养生操”。具体做法是：平躺并放松身体，五指交叉，掌心向上置于头顶，脚尖交替伸直和上钩，同时左右转体;然后用双手掌根依次从上到下搓热前胸及两肋;接着，用掌心顺时针按摩脐周诸穴50圈;最后，用双手半握拳轻轻拍打双下肢外侧，感觉下肢外侧皮肤温热即可。如果要起床运动，建议以轻柔和缓的运动为主，如散步、太极拳和八段锦。

忌起床不拉开窗帘

不少人起床后懒得拉开窗帘，但周迎春指出，要想从睡眠状态中迅速、完全地清醒过来，最好先拉开窗帘，让阳光照射进来，给生物钟一个信号。此时，身体才会停止分泌令人困倦的褪黑激素，增加大脑内血清素(带来愉悦感和幸福感的激素)的水平。顺手打开窗户，在窗边站立片刻，吸几口清新的空气，给大脑提供充足的氧气，可使大脑加速清醒。阴雨天打开卧室的灯，能达到同样的效果。

忌醒后立即小便

晚上水喝多了，或者有尿频、尿急症状，凌晨常会被憋醒。如果急匆匆地起身去厕所，往往会头晕。中国中医科学院杨力教授指出，睡眠时，人体代谢水平降低、心跳减慢、血压下降，各项生理机能都运转缓慢。此时突然下地去厕所，膀胱迅速排空，易诱发低血压，引起大脑短暂性供血不足，导致排尿性晕厥。而在寒冷的冬季，清晨又是突发心梗、脑卒中的“魔鬼时间”，中老年人憋醒后立即上厕所，还易诱发心脑血管疾病。因此，即便尿憋得再急，也不要马上起身往厕所跑，而要慢慢起身，在床边坐上几分钟，再慢慢走向厕所。

忌醒后立即起身

不少人早上醒来便急匆匆地爬起来，却被一阵头晕目眩的感觉“击倒”。南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春教授告诉《生命时报》记者，睡醒后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程。如果立即起身穿衣、洗漱，身体没适应过来，血流也比较慢，不能及时将氧气输送到大脑，就容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还容易发生心脑血管意外。周迎春建议，醒来后先别急着起身，老年人可先仰卧床上做以下活动：首先，两手搓热，干洗脸数次，然后依次按摩太阳穴、后脑勺、脖子，反复20次;其次，两手半握拳，轻捶腰背部10次，然后捶打双侧大小腿外侧;最后用两脚跟交替蹬脚心，然后双脚対掌摩擦，使脚心感到温热。

忌醒后立即叠被子

许多家长从小就教育孩子，要养成起床马上叠被子的“好习惯”。但英国金斯顿大学的一项研究显示，起床后别马上叠被子，有益身心健康。该研究的首席科学家普赖特勒夫博士指出，即使是非常整洁的卧室，每张床上的被褥里也至少有1500万只螨虫。由于房间里的尘螨在干燥、透露的环境中不易生存，而叠好的被子会轻易保存人体的温度和汗液，因此给尘螨创造了生存条件。另外，人在一夜的睡眠中排出大量废气,其中含二氧化碳等化学物质149种,从汗液蒸发出来的物质约150种,这些物质都会吸附在被子上。起床后马上叠被,这些物质不易散发,导致有害物质积累和微生物繁殖,不仅改变被子纤维的性质，到晚上再次被人体吸收，从而危害健康。因此，起床后不要马上叠被和整理床铺，而要将被子翻转过来，让被子的内侧朝外，同时将门窗打开通风，等洗漱完再叠好被子。

忌醒后赖床不起

许多上班族遇上节假日，便习惯躺在被窝里赖床。但赖床不起的人多数有这样的感受：躺久了反而觉得四肢发沉、精神萎靡、头晕目眩，还不如像工作日早早起床那样精力充沛。周迎春指出，久卧伤气，而且睡懒觉不利于人体阳气宣发，导致气机不畅，易行滞疾。还有人闹钟响了几遍，才匆忙起身洗漱，这会使交感神经过度兴奋，自主神经发生紊乱，容易让人心情烦躁。英国心理学协会一项研究指出，与起床较迟的人相比，早起者身体更健康，心情更愉悦。因此，不论何时都要养成不赖床的好习惯。工作日早睡，尽量早起片刻，留出喝杯水、吃早餐的时间。节假日不要赖床，去早市逛逛，买点新鲜蔬果，回来做顿早餐犒劳自己，最好是到户外参加有氧运动，这远比赖床要更愉快。

忌醒后立即工作

有人工作任务紧，醒来后就投入紧张工作。但此时大脑供血不足，不仅导致工作效率低，还容易疲劳。周迎春建议，工作再忙，醒来后最好睁眼躺在床上，想想一天的计划，让正在“休息”的肌肉和血液慢慢“清醒”。然后缓慢起身，伸个懒腰。还可以在床上做个小的伸展运动，放松全身肌肉：左腿伸直，右腿弯曲，双臂水平张开，上身有节奏地扭转20次;然后仰卧，身体蜷缩，双手抱膝，静止一会，然后缓缓上下滚动20次。

女孩们可能都会有一个迷思，就是觉得自己「还年轻」，所以很多保养程序都会跳过，其实这是不对的～毕竟肌肤是要做好防御机制，才能抗老防皱阿！虽然听起来像在说教，但小编说得都是真的啊（摇肩膀）～今天就要来推荐女孩们最容易忘记的「眼霜」，可别等鱼尾纹长出来了才后悔莫及阿。

眼霜多少岁开始用

眼霜越早用越好，不要认为自己现在还年轻就觉得无所谓，肌肤保养是一个需要长期坚持的过程，等眼部肌肤出问题了再亡羊补牢就为时已晚了。

推荐5款平价眼霜

#保湿专科修护眼霜

小编知道有很多女孩是学生族或是小资族，所以贴心的推荐了这条「佛心眼霜」，优点除了便宜之外，还有「好用、好携带」，可别看它小小一条感觉很鸡肋，其实非常适合年轻肌肤喔!它用起来非常清爽，完全不会有厚重黏腻的感觉，而且无香料、色素，敏感肌也适用。

#KIEHLS-酪梨眼霜

契尔氏家的眼霜受到许多年轻女孩的追捧，虽然质地比较浓稠一点，但是很适合拿来敷在眼下，不需要太多用量，大概取一颗红豆大小，并于指腹上搓热并涂抹在眼周ok了，价钱在高贵的眼霜界算是中等，女孩们可以靠柜试试看喔。

#韩国AHC第五代全效多功能眼霜

据说这款眼霜厉害到安海瑟威都爱用，它除了可以拿来减缓眼部的浮肿、细纹外，还标榜能够当「面霜」使用，等于一条两用的概念阿～成分天然、价钱可爱，感觉是小资女可以试试看的入门款!

#Innisfree绿茶籽润泽保湿眼霜

韩国的Innisfree真的太好买了～除了美妆品好用之外，保养品的表现更是不错，像这款眼霜的容量就非常大，质地不会太黏稠，香味也非常自然，最重要的是它很清爽保湿，不会害肌肤长肉芽。

#Neogence霓净思全能紧致亮眼霜

最近许多人讨论的品牌《霓净思》也有眼霜喔，独特的冰感滚珠按摩头可以帮妳按摩眼周，消除浮肿，并有效抚平细纹，眼下肌肤恢复弹性与光泽让人感动阿～小编觉得有点像兰蔻平价版的《超进化肌因亮眼精粹》～但价格却可爱很多啊!快入手试试看吧。

一体电脑系统运行缓慢或频繁死机，先用查毒软件检查电脑是否被病毒感染，查看电脑启动时是否加载了过多的程序，系统资源暂用太大。若系统内安装了很多软件，并且很长时间没有进行过系统优化整理，也会造成系统缓慢运行，请运行磁盘优化程序，或者第三方的系统优化软件。如果问题还是不能解决，建议用户重新安装Windows 操作系统。

一体式电脑是将主机部分、显示器部分、甚至键盘鼠标整合到一起的新形态电脑。这种产品的创新在于内部元件的高度集成。有些厂商称之为 All In One、AIO电脑或屏式电脑。

背景

一体式电脑又名一体台式机，早在1998年苹果就创造性地推出了首款一体式电脑：iMac G3。索尼、神舟等厂商也早已推出了一体机产品。但是由于技术、成本等诸多原因，这种前卫的电脑形态并没有在市场中开拓出一片属于自己的新天地。

随着2009年CES展会的召开，联想、华硕、惠普、方正等厂商都已经推出了新的一体式电脑，这意味着一体式电脑经过了多年的沉淀和酝酿，将在2009年厚积薄发，一体机时代的桌面潮流已经到来。再加上市场上卖的火热的一体式电脑戴尔XPS One、惠普TouchSmart、方正心逸T300-5402等，如今一体式电脑已经登堂入室让概念变为了现实。

一体式电脑的优势：

1, 性能强大：接纳主流台式pc方案。

2, 省空间：体积只有液态晶体显示器大小。

3, 节能环保：接纳低功耗主机板和处置惩罚器为客户供给高品位的环保节能pc产品。

4, 无噪音：接纳进步前辈的热管散热技术，让体系更平静，更不变。

5, 多重电源掩护：接纳高品位pc电源，让客户安心使用。

6, 撑持壁挂：配有国际标准的uesa孔，利便壁挂。

7, 撑持触碰：可配套安装平凡和工业级触碰屏,餍足特殊要求!

8, 扩展性强：除了供给常用pc接口外，还可为特殊范畴的客户，供给特殊功能。

9, 规格齐备：供给19"，22"，32"，42"，52"，62"，63"全系列lcd,lcd tv,lcd tv pc all in one产品!并接纳auo,lpl,sharp,samsung高品位液态晶体屏!

10, 设置齐备：能撑持市面上几乎所有高性能cpu和大容量硬盘。

11，自立预设主板：供给可根据用户需求矫捷定制的能力。

12，周密的实验全集，不变性和兼容性很是强!

13，特有的内置式封闭式电源：防辐射、防触电、防漏电，确保用户安全使用。

14，使用嵌入式预设，预示器内置主机、软驱和光驱，完全机屏合一，用户不必担心病毒的风险.存储安全，数据存储在服务器端，防数据盗用。

15，内置封闭式电源，不必担心不测断电等突发环境.并且能削减硬件被盗危险，有效降低硬件维修的几率。

16, 康健环保 产品系列19寸-63寸全新au a+级液态晶体屏，电磁辐射低。

17, 体积小，约为最小pc的1/3;省电空间，易挪动转移，可“因地制宜”，“随心所欲”。

18, 噪音低 给用户静音的完善体验。

地铁在方便我们生活的同时，也给我们带来了各种安全问题。那么，引起地铁踩踏事故的原因有哪些呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

引起地铁踩踏事故的原因：

由于大多的地铁处于地下空间，伴随着结构复杂、人员密集、不易控制、难于疏散、救援困难等问题，一旦发生事故，有限空间中巨大客流的慌乱极有可能造成跌倒、踩踏等次生事故，其危害程度往往远大于初始事件。专家表示，上班高峰期、人员密集、恐慌心理等要素叠加在一起，诱发了地铁踩踏事故，国民紧急救援训练和地铁踩踏预防系统建设亟待引起重视，做到防患于未然。

地铁遇险疏散逃生知识：

技巧一：车头车尾也是逃生通道

如果列车是在隧道内发生火灾等突发事故，车厢中部的乘客应赶向列车的车头和车尾，拉下红色手柄，打开连通车厢与驾驶室之间的紧急疏散门，通过列车车头和车尾部设置的应急逃生门有序疏散。

技巧二：迎风疏散防止烟雾

当乘客逃出车厢，进入隧道后，应迎着隧道内正压送风的方向向相邻车站徒步疏散，隧道内每隔80米也设有应急照明供乘客疏散使用，在进入车站后迅速疏散至地面从而到达安全区域。

技巧三：要善于利用自救设施

平时乘坐地铁时就应当仔细留意站台、站厅内的紧急疏散标志所在的位置，注意学习车厢内在紧急情况下如何打开车门的说明，认真阅读，做到心中有数，防患于未然。

技巧四：克服慌乱听从指挥

如遇到意外情况致使地铁停电，乘客不用惊慌。即使无外接动力电源，地铁也不会出现到处黑压压一片的现象，列车及区间隧道、车站都设有由蓄电池提供的紧急照明。