冬季防晒霜怎么用才正确(合集20篇)

布偶猫(详情介绍)

猫咪生病看医生是难免的事，有时候会需要借助打针才能使猫咪更快康复，并不是所有养猫的家庭都靠近宠物医院的，尽管可以住院治疗，但考虑到昂贵的医疗费用，小编帮您想出一个主意，尝试自己给猫咪打针，下面我们介绍几种给猫咪打针的方法。

给猫打针的方法包括皮下注射、肌肉注射、静脉注射和腹腔注射等。

一、皮下注射

选择颈部或股内侧皮下，因该处皮肤较薄，皮下组织疏松，常有一定量的皮下脂肪，易于注射，但吸收较慢，一般注射后 5 一 10 分钟才呈现药效‘注射时必须注意保定、剪毛、消毒（75％酒精），术者用左手捏起皮肤形成一个皱褶，右手持针刺入皮下1.5—2.0厘米，缓缓推入药液，拔出针头后，用酒精棉球轻压针孔，以防出血。

二、肌肉注射

肌肉注射常选择臀部、大腿部、颈部或背部肌肉仁满而血管、神经较稀少的部位。操作过程亦为保定、剪毛、消毒、汀射，一般刺人 2 一 2 . 5 厘米，且呈 60 度角插人，刺入后应回抽一下，确认针筒内无血后再注射，结束后用酒精棉球消毒并短时间压迫钊孔，以防出血和感染。

三、静脉注射

将药液直接注人静脉，常选择后肢小腿外侧小隐静脉或前肢前臂内侧的头静脉注射操作顺序为：剪毛、消毒、注射部位上方用胶管扎紧暴露静脉后，以与血管走向平行的方向刺人皮肤和静脉，回血后缓缓注人药液，输人药液后用消毒棉球压住针孔部位，拔出针头，消毒如果药液量大，如灌注盐水或葡萄糖等，可用人用头皮针插入静脉，然后回血、固定针头，缓缓滴注药液人静脉注射结束后的操作同仁。

四、腹腔注射

适用于静脉回流障碍时的大量输液，一般选择脐与耻骨前缘连线的中点、腹白线旁进行注射。操作顺序为：保定，剪毛，仰卧，消毒，用左手拉牵腹壁皮肤，将针头插入皮肤、肌肉及腹膜必须注意透过腹膜后手感突然失去阻力，有落空感，必须掌握好刺人深度及用力程度，防止刺伤内脏然后回吸无血、无胃肠内容物，此时先注少量生理盐水，无阻力时再徐徐地大量输入药液。猫每次输液量可为 50——300 毫升注意：注入药液，并注意其浓度，为了利于吸收，药液一般选用等渗或低渗溶液；必须严格消毒，按无菌操作要求进行，防止细菌感染而引起腹膜炎。

给兔子换粮，难道不是换一下就可以了么？如果你觉得只是这样简单，那么你在换粮的时候，很可能会造成兔子拉肚子、消化不良、拒食等等，对于兔子这种小动物来说，胃肠道是很敏感的，换粮是一个比较大的刺激，如果换不好的话，严重的也可以导致兔子死亡。那么，怎么样给兔子换粮更安全呢？

垂耳兔(详情介绍)

一、不要经常给兔子换粮

在兔粮的选择问题上，不建议朝三暮四，挑选一款好的品牌，若兔兔也喜欢就不要轻易的频繁的更换。如果你觉得兔子只吃一种兔粮就像我们天天吃米饭一样会吃腻，所以出于为兔子着想便经常为兔子更换兔粮的话，那么结局只有一个，就是你的兔子越来越挑食，最后会导致哪一种兔粮他都不喜欢吃！当然你可以选2款兔粮一起搭配吃，只是别经常更换就好。

二、什么情况下一定要给兔子换粮？

如果兔子不肯吃现在的兔粮，那么解决办法只有一个：换粮！兔子不肯吃兔粮，基本就是两种原因，一是你给的兔粮不是之前他吃的牌子，他不喜欢这个口味，你试着换个品牌吧。二是兔兔之前没有吃过兔粮，这种兔兔之前基本是吃蔬菜什么的，那么就要在平时他吃的食物里，循序渐进的加进去一些兔粮，这样兔子就会习惯吃兔粮啦！

三、兔子更换兔粮的方法

首先，要选择合适的新兔粮来代替旧兔粮。而且是在老的兔粮还没有消耗完之前，就应当买进新款兔粮了。这是为兔兔即将更换兔粮做准备。

其次，给兔兔换粮要讲究循序渐进的原则，要防止兔兔肠胃出现不适的情况，就要新老兔粮交替着更换。简单一点说，就是将新旧兔粮搀和在一起，然后再慢慢的减少旧兔粮的分量，增加新兔粮的分量，直到完全更换成新兔粮为止。

具体建议：3/4老兔粮+1/4 新兔粮：让兔子吃2-3天；接着变更为1/2老兔粮+1/2 新兔粮：2-3天；1/4老兔粮+3/4 新兔粮：再2-3天；全部替换为新兔粮。

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四、更换兔粮的注意事项

在兔换粮的过程中，一定要密切关注它的身体状况，一旦发现兔兔有肠胃不适的症状，就应该先停食观察，必要的时候要送医救治哦。如果发现兔子并不喜欢吃新兔粮的话也没关系，毕竟兔子需要一个适应的过程，不要因为兔子一顿、两顿的少吃兔粮就为其选择新的兔粮，这样只会让其越来越挑食，要给兔子一个适应的时间。另外要注意的是，如果兔子年龄大了，就尽量不要尝试换粮了。

五、为什么不能突然更换兔粮？

当兔子因为拉肚子或是胃肠道蠕动停滞（积食胀气）去看医生时，有经验的医生很可能会问一句：换粮了吗？突然的换粮，会导致兔子因为不适应而发生疾病（这也是应激反应之一），最常见的就是消化系统的疾病。兔子的腹泻和胃肠道停滞，都是很麻烦的疾病，治疗不及时、不正确甚至可能送命，相信大家都不想因为好心为它换兔粮而导致这样的结果的。

饲养小动物需要的就是细心，很多时候我们觉得没必要大惊小怪的事情，放到兔子身上很可能造成其生病，而且兔子本身就是比较单一的草食动物，吃草就是其本性，我们可以在平时，偶尔提供一些零食改善其食物的多样性，但是也不能因为这样就让其养成挑食的习惯，说到底，兔子的好习惯是靠主人来养成的。

冬季家常食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季家常食谱，希望你喜欢!

烧鹅的制作方法

原料：仔鹅1只 姜末10克、蒜茸10克、葱末20克、精盐15克、白糖20克、料酒30克、生抽10克、芝麻酱10克、鸡精10克、五香粉5克、陈皮粉2克 二汤、麦芽糖、白醋、曲酒各适量 酸梅酱味碟4个

1.仔鹅宰杀后治净，从肛门处开口掏出内脏，斩去鹅掌及翅尖，用清水将鹅的腹腔冲洗干净。

2.用姜末10克、蒜茸10克、葱末20克、精盐15克、白糖20克、料酒30克、生抽10克、芝麻酱10克、鸡精10克、五香粉5克、陈皮粉2克 加适量二汤调匀，制成味汁;另将麦芽糖、白醋、大红浙醋、曲酒按1：13：1：1调匀，制成脆皮水(可保存好，多次使用)。

3.将味汁从肛门开口处灌入鹅的腹腔，再用烧鹅针将开口缝住，使味汁不致漏出。

4.将鹅头部向上，接着把气枪的气嘴从鹅颈杀口处伸入颈腔，再用左手将颈部和气嘴一起握住，然后右

手按压气枪，将空气慢慢打入鹅体皮下脂肪与结缔组织之间，使之胀满。

5.取出气嘴，用手将鹅的颈部握住，随后把鹅体放入沸水锅中烫约半分钟，再用冷水浇淋鹅的表皮，使之降温稍凉，然后把脆皮水均匀地刷在鹅的表皮上，完成后即把鹅挂在阴凉通风处晾干。

6.将晾干的鹅挂入烤炉中，用果木木炭烧中火慢烤，烤至鹅肉熟透时，改用大火将鹅的表皮烤至酥脆，取出，先倒出鹅腹内的卤汁，将鹅斩件装盘，再淋上卤汁，随酸梅酱味碟上桌蘸食即可。

制作食材

净肥嫩雏母鸡1只(重约0.8～1.2公斤为好)

葱120克，

姜40克，

植物油120克，

盐15克。

香菜：100克

调料做法:

广州人吃白切鸡时，大多是以姜、葱配制的调料佐餐，吃起来比较清淡，让人容易接受，因此容易让人觉得好像白切鸡只是蘸姜葱汁料进食的。其实不然，可供白切鸡点蘸的佐料还有很多，如：葱油汁、酱汁等，极具特色，回味无穷。现介绍几款。

烧鹅

烧鹅是粤菜中的一道传统名菜，它以整鹅去翅和头烤制而成。成菜腹含卤汁，滋味醇厚。将烧烤好的鹅斩成小块，其皮、肉、骨连而不脱，入口即离，具有皮脆、肉嫩、骨香、肥而不腻的特点。若是佐以酸梅酱蘸食，更显风味别具。

白切鸡

白切鸡是一道色香味俱全的汉族传统名肴，属于粤菜系鸡肴中最普通的一种，属浸鸡类，以其制作简易，刚熟不烂，不加配料且保持原味为特点。

用白糖洗脸能够帮助美白嫩肤、延缓衰老、去除痘印等等，可是很多人并不知道应该怎样用白糖洗脸才能够实现其美容功效。为此，下面小编就为大家介绍一下白糖洗脸的正确方法。

正确用白糖洗脸去痘印

如果是想要用白糖洗脸来帮助去痘印，那么最好的方法就是：

1.先用清水将脸洗净;

2.再将白糖倒入手心，加入适量的水溶解;

3.将溶解好的白糖水涂抹在痘印位置，进行揉洗按摩;

4.最后用清水冲洗干净即可。

白糖洗脸的一般方法

用白糖洗脸的一般方法是：

1.先用清水将脸部清洗一遍;

2.再挤出适量的洗面奶，加入白糖混合在洗面奶中;

3.然后将洗面奶在手中揉搓出泡沫后再进行常规洗脸;

4.最后用清水将脸彻底冲洗干净即可。

正确用白糖洗脸的功效

延缓衰老

如果是想要用白糖洗脸来帮助延缓肌肤衰老的话，那么最好的方法就是：

1.将白糖加入洗脸水中，彻底溶解;

2.然后用溶解好的白糖水洗脸，拍打脸部;

3.最后用清水冲洗干净即可。

美白嫩肤

如果是想要用白糖洗脸来帮助美白嫩肤的话，那么最好的方法就是：

1.先将脸用温水洗净;

2.将白糖混合白醋，溶解均匀后加入温水中常规洗脸;

3.最后用清水冲洗干净即可。

正确用白糖洗脸去角质

如果是想要用白糖洗脸来帮助去角质的话，那么最好的方法就是：

1.先用温水清洗一遍皮肤，帮助打开毛孔;

2.然后将白糖和蜂蜜、水调匀;

3.将调好的白糖蜂蜜水涂抹在脸上并且进行按摩涂擦;

4.最后用清水冲洗干净即可。

冬季寒冷，狗狗应该怎样保暖呢？让我们一起来学习下国外的保暖心得吧~

记得在冬季期间要像夏季那样保持狗狗的清洁。冬季狗狗的皮肤会分泌一层天然类油物质帮助它保暖，如果给狗狗穿衣服，衣服上就会沾有该类物质，所以要经常清洗。还有别忘了修剪狗狗的爪子，它们容易藏冰雪。经常梳理有助于狗狗调节自己的体温适应冬季寒冷的气温。

金毛犬(详情介绍)

冬季狗狗的新陈代谢加剧，需要额外补充一些食物。如果你对狗狗冬季的食量有疑问，不要犹豫赶快咨询兽医。冬季期间不管你的狗狗在室内还是室外，任何时候都别忘记为它准备新鲜清洁的水。狗狗许多时间在户外并不意味着它可以靠冰雪作为它的水分补给。事实上，很多时候它的饮水源都结冰了，所以一天内要为狗狗放几次新鲜的水。

以上仅仅是为狗狗越冬提供的一些小贴士。无论你的狗狗在户外还是室外，我们希望它都可以在这个冬季过得温暖和安全。如果你对狗狗寒冬的健康问题产生疑惑，别忘记咨询专业兽医。如果你遵循以上tips加上适当的照顾，你的爱犬将可以迎来快乐的春天。

胃药的种类虽然很多，但服药时间基本都集中在三个时间点上。

正确服药时间3.饭后1小时

主要指中和胃酸药，即“抗酸药”，包括碳酸氢钠、氢氧化铝(胃舒平)、铝碳酸镁(达喜)等。它们能快速中和胃酸，缓解胃部不适。因此，进餐后1～1.5小时，胃酸分泌量达到高峰时服用，可发挥药物最大的中和能力，维持药效3～4小时。

但如果餐后立即服用，药效只能维持1小时左右。另外，胃酸会持续分泌，如果服药效果不明显，可加服一次药，但不可增加每次服药的剂量，比如饭后1小时和3小时各服一次，睡前再加服一次。

正确服药时间1.饭前半小时

这个时间点适合服用的是保护胃黏膜和促进胃动力的药。前者如硫糖铝(胃溃宁)、枸橼酸铋钾(丽珠得乐)，它们需要直接在胃壁表面形成一层保护膜，从而发挥屏障作用，因此通常需要在饭前半小时至1小时服用，以避免食物阻碍药物与胃壁的接触。

后者如多潘立酮(吗丁啉)，以及西沙比利、莫沙比利等，最好在饭前15～30分钟服用。这样能给药物吸收并发挥作用留出点时间，充分发挥疗效，促进胃肠道蠕动。需要注意的是，促进胃动力药不能与抗酸药同时服用。

此外，现在有不少人喝酒前吃点胃黏膜保护药，以避免酒精伤害胃。专家表示，这种做法的确能对胃起到一定的保护作用，但不能抵消酒精对肝脏等器官造成的伤害。

正确服药时间2.跟着饭点吃

进餐后胃酸分泌量会大大增加，因此抑酸药最好跟着饭点服用。如西咪替丁、雷尼替丁等组胺受体拮抗剂，最好饭后立刻服用;而奥美拉唑(洛赛克)、兰索拉唑等质子泵抑制剂，则最好饭前空腹服下。要注意，这类药应整片吞服。此外，当抑酸药与抗酸药物合用时，服药间隔时间应不少于1小时。

鳄龟

鳄龟对于天气的忍耐力是极强的，在夏季以及冬季的极端时节，鳄龟虽然可以耐受很大温差，却也要注意防护要点，否则往往会造成鳄龟中暑死亡或疾病，下面我们就来说一下，夏季最热以及冬季最冷的时节，鳄龟该如何养护。

一、鳄龟夏季护理要点

每年7~8月份为夏季中气温较高的月份，部分地区野外温度超过40度，地表稳固更是接近60度，即使是水面温度也在45度左右。在这种极热的天气条件下，鳄龟往往会因为温度过高而中暑。此时，鳄龟池中水位要确保在30厘米以上，并要进行遮阴措施或在池中种植部分水生植物，尽量将池水温度保持在35度以下。当以上措施不能发挥有效的降温效果是，可以注入自来水、井水或其他河、湖等地下水进行降温。

二、鳄龟冬季护理要点

相对其他龟类来说，鳄鱼龟较为耐寒，0度以上均可以安全过冬。即使是在零下-2度的低温时，鳄龟在7天内也不会死亡。同时可以将室外的龟搬进室内进行过冬，在有条件的情况下，还可以将鳄龟放进温室进行加温饲养，这样龟可以避开冬眠期，其生长速度较室外饲养的鳄龟快很多。

打火锅配菜哪些比较好吃?冬天到了，正是吃火锅的时候，一家人、几个朋友、一群同事，大家一起围着吃火锅，过瘾!我们知道很多食材都可以用来打火锅，那么冬季火锅食材有什么呢?下面小编给您介绍一下!希望对您有帮助哦!

鱼丸要感觉到肉的颗粒感

鱼丸作为火锅食材的“主力军”，几乎成为火锅中的必点菜品，吃火锅不来点鱼丸感觉这个火锅会少了味道，由于鱼丸的种类繁多，消费者常常不知道什么样的鱼丸才是好的鱼丸。

经营多年火锅店的王先生说，由于近几年都在倡导健康饮食，肉丸的消费量已大不如前，反而是蔬菜丸子深受消费者的青睐，而作为火锅食材中的“主力军”，消费者对于鱼丸的热情还是依然火热。

王先生说，现在很多鱼丸都被加了添加剂，为了模仿好鱼丸的口感，一些无良商家会故意在鱼丸里加入弹力素、香精，让整个鱼丸变得弹牙、香味十足，这样的鱼丸入锅，吃起来根本感觉不到肉的香味，如同嚼面疙瘩一样，没什么味道。好的鱼丸吃起来会感觉到肉的颗粒感，还会感觉丸子有点弹牙，这些都是劣质鱼丸模仿不来的。

冬季火锅七招分辨真假牛羊肉卷

作为火锅中必备的食材，牛羊肉卷深受“火锅达人”的喜爱，牛羊肉卷的好坏常常也影响到很多消费者的对于火锅店的评价。在商洛市区开火锅店的李先生说，现在有一些造假的不法商贩，常常以次充好，甚至用鸭肉压制成肉卷，批发出售，一些火锅店为降低成本，大量购买这些劣质肉来欺骗消费者。

李先生说，其实真假牛羊肉卷并没有想象中那么难辨别，他可以给消费者支个招，教大家7招辨出假的牛羊肉卷。

1.看颜色。假牛羊肉卷颜色呈鲜红色或血红色，而真牛羊肉卷呈粉红色或淡粉色。

2.看纹理。假的羊肉卷纹理粗糙，切片后瘦肉多，呈大片状，真的纹理细腻，切片后含有白色条纹，羊肉纹理细腻，外面一般有一层白色的脂肪膜。羊肉区别于其他肉类的一大特征是瘦肉中混杂脂肪，细看丝丝分明，猪肉和鸭肉则没有。一些假羊肉通过把肥瘦猪肉切碎再压紧切片，也能做出这种花纹，但纤维比较混乱。

3.看油脂。由于羊油的融化温度比猪油高，当温度较低时，羊肉的油脂要比猪肉的油脂硬很多。

4.辨别真假羊肉“最好的方法就是把羊肉片化冻”，化冻后问题羊肉肉色鲜亮，红肉和白肉轻轻一碰就分开了，而真羊肉的红白肉都是相连的。

5.通过“涮烫”的方式也可让假牛羊肉原形毕露。消费者在鉴别真假牛羊肉时，最好使用清汤锅，真牛羊肉煮熟后会变得更紧实，一片就是一片，不散开，少泡沫，吃在嘴里有牛羊肉的鲜香嫩。而假牛羊肉则呈现3大特点：入锅即散、入锅泡沫多、肉质粗糙。

6.把假牛羊肉放进热水锅里煮大概两分钟，假的被沸腾的热水冲击后散开，颜色也变得不自然了。而真的牛羊肉，肉质变紧实了。

7.消费者从价格也可做判断，牛羊肉卷价格低于每斤20元，属于明显低于市场价，极有可能是问题产品。

冬季吃火锅的4个原则

1.生熟有别。先涮蔬菜，再食肉类，多吃主食。涮品要在滚热汤中煮熟煮透，最大限度地减少胃肠道疾病的发生可能。

2.冷热有常。吃火锅时不要太心急，涮好的食物要先蘸冷调味品，不要吃太烫的食物。此外也要尽少食用冰冻饮料，可选择一些蔬菜汁、乳品或植物蛋白饮料(酸奶、杏仁露等)，起到刺激胃肠分泌，帮助消化的作用。

3.避免刺激。建议有消化道疾病的患者(如胃病、便秘或腹泻)，应尽量少食用调味料。呼吸道疾病的患者(如肺结核、咽喉炎症、过敏性哮喘等)，也不宜食用刺激性的辣味调料，适宜选择淡醋、麻油等较清淡的佐料。

4.餐量有节。长时间坐着吃火锅，会大大增加消化道的负担。由于胃不断地接受食物，致使胃液、胆汁、胰液等消化液不停地分泌，消化道腺体无法正常规律地休息。

冬季火锅食材：

好吃的打火锅配菜——肉类

打火锅，肉类食品肯定是少不了的，虽然很多肉类都可以用来做火锅配料，但比较好吃的，个人认为是这些：牛肉、羊肉、鸡肉、虾、黑鱼片、各种肉丸(鱼丸、牛肉丸、贡丸等)、鹅肠、毛肚、香肠等。

好吃的打火锅配菜——素菜

除了肉类，各种蔬菜、菌类、豆制品等都是打火锅必不可少的的配菜，好吃的冬季打火锅材料清单都有哪些呢?

蔬菜类：菠菜、油麦菜、生菜、娃娃菜、西洋菜、空心菜、豆芽、花菜、莲藕、萝卜、南瓜、土豆等。

菌类：金针菇、平菇、木耳、蘑菇、香菇

其他：油豆腐、日本豆腐、海带、腐竹、面筋等。

冬天几个人围着一桌打火锅，点一堆大家喜欢吃的配菜，吃着、聊着，着实过瘾!

女人怎么补血好呢?希望大家可以做到下面的4方法的进补。女性冬季进补方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

女性冬季进补方法

1、内补，让你从里至外的美丽

俗话说：“吃在脸上，穿在身上。”恰到好处的食补，可使女性皮肤光泽细嫩，而无需浓脂厚粉来遮掩岁月留痕。

女性36岁是个坎。一过这个坎，体内雌激素水平下降。雌激素是女性风采的生命线，肌肤的弹性润泽都因此而得以保持。女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。因为大豆中含有的异黄酮，是一种类似雌激素的物质，可弥补女性雌激素的不足。

2、充足的睡眠胜过做美容

尝过失眠滋味的人都知道那是一种多么令人烦恼的事情，睡前一杯热牛奶可能使您较快入眠，因为牛奶中含有使人困倦思睡的物质。

过度疲劳也可造成失眠，睡前可吃些水果抗疲劳。平时常食核桃、芝麻、葵花子、大枣、桂圆、蜂蜜，有益于濡养神经，益智安神。充足的睡眠不仅可以解除疲劳，还可以提高人体免疫力，对于女性来说，充足的睡眠胜过做美容。

3、以养血为本

女性有周期性失血的特点，将近1/3的女性有程度不同的贫血，所以，“妇女以养血为本”。对于患有月经不调、经量过多的女性，需及早治疗。女性进补可选用人参、当归、川芎、黄芪等单味中药，亦可选补中益气的乌鸡白凤、四物汤、阿胶补血浆等中成药。

4、常食肉皮、猪蹄、骨头汤、鱼头、海参等食物，能使皮肤滋润。

这些食物中含有极丰富的胶原蛋白，防止皮肤干瘪起皱，增强弹性和韧性。维生素C、E、A、B可祛除面部黄褐斑，平日不可忽视蔬菜水果和杂粮干果的摄入。

许多女性常惊慌于晨起梳下的一地落发，对于易脱发者应多食核桃、芝麻。一则滋补肝肾、补气养血、二则改善皮肤和毛发的营养供应，保护身体发肤的健康。

小编碎碎念：以上就是小编给大家推荐的4个冬季补血法，希望可以还原女性靓丽容颜。其实，在冬季，值得大家注意补血的方法还是很多的，建议女性朋友在补血的同时要注意保健身体。在平时，我们只有掌握补血的方法才可以最佳养生!

冬季白茫茫一片，带给我们的是水一般的宁静，今天小编就在这里为大家带来一篇冬季天津旅游攻略，让大家感受一下，希望对大家有帮助。

冬季的天津，必定要去玉龙滑雪场，玉龙滑雪场是天津首家大型滑雪场，坐落于天津蓟县城北7公里，津围公路东侧。滑雪场距天津115公里，距北京90公里，处于众多名胜、景区的簇拥之中。滑雪场总占地13万平方米，冬季高山银岭，林海雪原，碧空万里。人们在这里不但可以用滑雪来释放激情，还可以在空气清新、视野开阔的“绿色环境”中尽情享受大自然赋予的无穷快乐。

玉龙滑雪场建有初级、中级滑道各两条，雪圈道一条，可容纳千余人同时滑雪;场内滑雪板、滑雪服等配套设施齐全，并有多名专业滑雪教练。不但可以用滑雪来释放激情，还可以在空气清新、视野开阔的环境中尽情享受大自然赋予的无穷快乐!

盘山国际滑雪场位于蓟县城西8公里处、盘山景区东南侧，是天津市最大的山地滑雪场。蓟县盘山滑雪场场地宽阔、设备良好，全部采用进口设备和器材。

雪场造雪面积8万平方米，中级滑雪区2个，长500米、宽 80 米;初级滑雪道4条，长160米、宽40米，雪圈道4条，长100米、宽6米，并设有初学者练习区和儿童戏雪区，可容纳3000人同时滑雪娱乐健身。盘山滑雪场有大拖牵2条、小拖牵6条，滑雪圈120个、雪地摩托艇2辆。有400平方米的雪具大厅，供租用的滑雪板3000副及滑雪服1500套。

天津盘山国际滑雪场拥有优美的环境，场地宽阔，是冬季健身娱乐的好场所。住宿、餐饮、等一系列完善的服务设施，使您获得超值的享受，让您充分体会运动的快乐、休闲的浪漫。为使雪场更专业、更安全，这里的滑雪设备及各种专业滑雪器材均引自奥地利、日本等冰雪项目发达的国家，并为初学者聘请了国内外知名滑雪专业教练。

冬季的天津除了滑雪，去别的地方逛逛也是别有韵味。

推荐冬季天津旅游观光地点：

西开教堂国际青年旅舍

西开教堂国际青年旅舍地理位置不错，就在市中心滨江道旁边的长春道兆丰路。来之前查了一下，是天津最繁华的地段。我是从天津站坐地铁来的，不到10分钟就到，非常的方便。进入巷子才找到的旅舍. 进来瞬间就安静，真的是闹中取静，出去就是最热闹的滨江道商业街，对面就是西开教堂。

西开教堂

西开教堂全称天主教西开总堂，又称老西开教堂、法国教堂。西开教堂位于天津和平区滨江道独山路，坐西南朝东北。1916年由法国传教士杜保禄主持修建。抗日战争时期，老西开近34公顷的中国土地被法租界鲸吞。西开教堂因地处法租界，又是法国传教士建造，故旧时津民亦称之为法国教堂。

意大利风情区

天津意式风情区，前身为意大利在境外唯一的租界，是天津市河北区的一处具有意大利风情的旅游风景区，亦是亚洲唯一一处具有意大利风格的大型建筑群。

马可波罗广场位于天津意式风情街，以中意两国历史有着联系的马可波罗为名，将租界中心广场命名为“马可波罗”广场，这个名字一直保留至今。广场周围别墅房顶多为意式角亭，有园亭、方亭之别，圆柱和方柱之分，并分别用圆拱、平拱、尖拱、连拱、垂柱进行点缀。这些角亭高低错落，构成优美的建筑空间，是亚洲仅存的一片原汁原味的地中海建筑群。

五大道

五大道很安静，可以说是西洋建筑的聚居区，浓厚的西洋风。在这里，你可以坐着马车听着导游将每栋楼房的历史...

天津之眼

天津之眼摩天轮是一座建在桥上的摩天轮，远远看去，外形像永乐桥上的一只眼睛，静静俯瞰着海河。作为天津的地标之一，游客到天津总要去看一看它，坐上摩天轮，转到最高点时距地面120米，相当于35层楼的高度，海河两岸天津城景色尽收眼底，名副其实的“天津之眼”。

古文化街

古文化街位于天津市南开区，以天后宫为中心，南起水阁大街，南门的牌坊上书“津门故里”，北至通北路，北门的牌坊上书“沽上艺苑”，全长687米。由仿中国清代民间小式店铺组成街道，游览时注意欣赏建筑上砖木雕刻和仿古彩绘，比较精美。

许多游客是冲着古文化街近百家店堂，众多天津老字号店铺，浓郁的民间特色来的。这里有出售景泰蓝、苏绣、漆器等的综合性店铺乔香阁;有出售土特产的果仁张、皮糖张、崩豆张;最负盛名的还是民间工艺品店铺，拥有神态逼真的彩绘泥塑的“泥人张”，使用木板印绘年画的杨柳青年画，制作形态各异的风筝的“风筝魏”等，都是游客到古文化街必须去逛一逛的店铺。逛街的同时还可以享受天津特色美食，狗不理包子，煎饼果子，天津大麻花等，绝对满足吃货的胃口。

天津广播电视塔(天塔)

天津广播电视塔坐落于市区西南的天塔湖中，简称“天塔”，是津门十景之一。

电视塔塔高415.2米，是世界第四、亚洲的第二高塔，可同时播出数套电视及广播节目。天塔由塔基、塔座和塔身组成，塔楼内设有瞭望厅和旋转餐厅，在第二层的瞭望厅内，有望远镜可以将方圆百里的景色尽收眼底。旋转餐厅可以同时容纳2000人，品味美酒佳肴的同时，随着餐厅的转动，可以轻松自在地浏览窗外变化多端的景色。

滨海航母主题公园

对于军事迷来说，航母确实是个不错的去处。滨海航母主题公园位于天津市滨海新区，是以退役的前苏联航母基辅号为主体建设的航母主题景区。景区重置了航母的内部设施和作战武备，可以参观了解航母上作战和生活的场景，还有大型的重现航母作战场景的精彩表演。同时，景区内的建筑和多种表演都以俄罗斯风格为主，展现俄罗斯风景，十分精彩，另外还有4D电影院、重建的世博会天津馆等场馆可供参观游玩，内容十分丰富。

静园

静园不再让你只带回一叠大同小异的观光照，带走一份记忆，追溯一丝怀念。静园展览馆，告诉你这里的历史变迁。。。

静园位于和平区鞍山道70号，是近代几个风云人物的住宅。

宅第建于1921年，是民国时期参议院议员、驻日公使陆宗舆的住宅。陆宗舆在五四运动中，与曹汝霖、章宗祥一起被称为“卖国贼”。1929年7月，清逊帝溥仪携婉容、文秀迁此居住。由溥仪的“静观变化、静待时机”，得名静园。

静园面积不大，园内主要建筑为前后两幢砖木结构的二层西式小楼，以及书房、库房等。园内曲径长廊蜿蜒通幽，怪石清泉点缀其间，设有地灯，楼东还有一个网球场，周围庄墙环绕，装饰讲究。

静园位于和平区鞍山道70号，是近代几个风云人物的住宅。

宅第建于1921年，是民国时期参议院议员、驻日公使陆宗舆的住宅。陆宗舆在五四运动中，与曹汝霖、章宗祥一起被称为“卖国贼”。1929年7月，清逊帝溥仪携婉容、文秀迁此居住。由溥仪的“静观变化、静待时机”，得名静园。

静园面积不大，园内主要建筑为前后两幢砖木结构的二层西式小楼，以及书房、库房等。园内曲径长廊蜿蜒通幽，怪石清泉点缀其间，设有地灯，楼东还有一个网球场，周围庄墙环绕，装饰讲究。

市面上的很多光腿神器穿着都要假肢感，一点都不自然，光腿神器不自然的话，看着就会很low很土，根据自己的肤色来买光腿神器的色号。

冬季如何挑选光腿神器

光腿神器一直是大家冬季最爱讨论的话题，光腿神器只要挑选最接近肤色的颜色就好，不要太白也不要太黄。一般稍微带点粉色的肤色光腿神器是最适合大众的，效果自然又不会很假。如果光腿神器的颜色选的假我，再高大上的搭配也会瞬间降低档次。

光腿神器怎么挑选颜色

皮肤白皙的女孩可以选择自然色，不要选择白皙色。因为整体出来的颜色是以腿的颜色为底色，本来底色就白要是又选了白皙色，更像是装了假肢特别low。皮肤较深的妹子可以选择深肤色。有条件的话最好是自己多试穿，才能找到最适合自己的颜色。双层的光腿神器从光泽上分为哑光的和有光泽的。哑光质地的看起来比较有质感。而且哑光的光腿神器不挑人即使腿很粗的人也可以穿，不会因为光泽问题而吸引人的眼球。还有一种是有光泽感的双层光腿神器，有光泽感的光腿神器因为其有光泽特别在有太阳的室外会吸引人的目光盯在腿上，这样的话腿粗的妹子就不适合穿了。不仅显得腿更粗，还会把人的注意力都集中在你粗壮的腿上，得不偿失啊。

光腿神器连袜臭脚是怎么回事

光腿神器连袜臭脚是很多人穿该产品时都有的情况，之所以这样多是因为光腿神器材质的吸汗性不行，也就造成了光腿神器连袜臭脚的问题，所以平时我们在购买光腿神器的时候一定要要注重质量。

光腿神器连脚的好不好

光腿神器连脚的是很好的，在买光腿神器的时候，一定要注意光腿神器的尺寸。光腿神器尺码不合适就很容易出现勒脚疼或掉档的问题，连脚的光腿神器清洗更换比较麻烦。

东部箱龟(详情介绍)

宠物龟所需要生活环境的温度是固定的，而随着天气逐渐转凉，我们也要开始为宠物龟进行加温。我们将水加热的方法无非是使用电热棒，不过有的主人遇到过电热棒炸裂的情况，因此对于冬季给宠物龟加温需要注意什么，我们还是应该有一定的了解的。

1. 加热棒最好把玻璃的替换成金属的,别不舍得花点钱,一隻龟多少钱,一根加热棒多少钱,好点龟死了,那才心疼.

2. 陆龟箱子的话需要注意查看灯,以防爆裂，小心加热垫的使用,以防烧伤/灼伤龟

3. 陆龟箱子里就是要注意湿度，和温度。

4. 自然冬眠的龟不需要加温，但是需要保持水分。

5.平时可以让其晒一会太阳，这样不仅能够起到保温的效果，同样对于宠物龟的身体有着很大的好处。

所以在为宠物龟加温时我们要注意一些加热设备是否会对宠物龟造成伤害，在加热的同时也不要忘了水分的补充，防止其产生脱水的情况。

贵宾犬(详情介绍)

在换季的时候主人都会选择为狗狗清理一下他们的用品，有的主人会问应该如何正确清理狗狗的窝呢？小编就来告诉你。清理狗窝最好选择一个阳光好的天气，这样的天气清理起来也不会太冷。如果是大型狗狗的笼子，建议可以将外面的遮拦物拉掉，给狗狗的笼子透透风，让阳光中的紫外线给狗笼子杀杀菌，如果是塑料的话，可以用清水对这些塑料进行清洁。如果是毛毡或者是帆布之类不易干的材质，建议可以用吸尘器吸上面粘附的尘土。狗狗的小垫子建议应该给它拆洗，放上少量的消毒液，浸泡一段时间，然后进行清洗。不要放进洗衣机清洗，建议最好手洗。将狗笼子里面用笤帚或者吸尘器清扫干净。等到清理干净以后，把遮拦物再次捆好，给狗狗换上清洗干净的小垫子和毯子就好了。如果是小型狗狗的布制小窝，建议可以先用吸尘器将小窝中残余的狗狗毛发和皮屑等吸干净。这样更利于下面的清洗，和清洗大型狗的小垫子一样，最好不要用洗衣机，手洗是最好的，加入少许的消毒液，或者是狗狗专用的洗浴液，手洗干净以后将其悬挂晾干，最好在太阳下晒，让阳光杀菌。如果不愿意手洗，用洗衣机进行清洗的话，用后一定要对洗衣机进行消毒。避免狗狗身上的寄生虫藏匿在洗衣机中，这样很有可能下次洗衣服的时候会吸附在你的衣服上哦。

虽然博美犬毛发较长，但是，冬季饲养业要注意保暖，同时要给与高能量的狗粮来提供博美犬的 抗寒力，那么，冬季博美犬怎么养?下面就由小编告诉大家冬季博美犬怎么养吧!

冬季博美犬怎么养

冬季养博美犬的方法1、冬季怎么给博美犬洗澡：

洗澡是保证博美狗狗干净卫生的必要措施，即使天气转冷，也不应该忽略了这项“功课”。

但是进入冬季以后，给狗狗洗澡就不应该过于频繁了，一般保证每周一次就足够―――否则很容易造成狗狗感冒。平时只需要坚持每天为狗狗梳理毛发，外出归来及时擦净四脚，就可以保证清洁了。

如果是自己给狗狗洗澡，应该要事先准备好一些用具，比如专用洗澡盆、浴巾、专用浴液、梳子(金属、木质或塑料的都可以，但最好准备密齿、稀齿各一把)、刷子、脱脂棉棒、小镊子、眼药膏、吹风机等等。

洗澡水深度以不淹没狗狗的背脊为宜，而水温在35℃左右最好，手试水温感到温和即可―――水太烫或者太深，都容易造成狗狗紧张不安。

洗澡时，按照头部、后颈、背尾、腹部、四肢的顺序进行搓洗，尽可能在短时间内完成。换水冲洗干净后，要立即用干浴巾把狗狗身体上的水吸干。洗澡时室内要保持温暖无风，冬天可以开暖风机。

洗完后一定要用吹风机耐心地将狗狗身上水渍彻底吹干，切不能只吹干表面，否则很容易引起感冒或者皮肤病。

另外有一点要记得，博美小狗运动后若立即洗澡，患上感冒概率将会大大增加。所以外出遛狗后回家，哪怕狗狗满身泥污，也一定要休息半小时以后才能洗。

冬季博美犬忧郁症应对：

冬季和人类一样，博美犬也会得上“冬季忧郁症”，没精打采，不爱活动，食欲减退，连最喜欢的散步也无法使它们振作起来。寒冷还可能加重老弱动物的关节炎病症。但主人们只要掌握一些冬季护理的小常识，并稍加注意，博美犬就可以健康快乐地度过严冬。一、随时提供清洁饮水主人们往往以为到了冬季，博美犬喝水较少。其实不然，冬季气候干燥，开着暖气的房间又热又干，博美犬更需要及时补充清洁的凉开水或纯净水。二、注意保暖所有的博美犬，无论被毛的长度和厚度如何，都很难抵御冬天的潮湿和风寒。博美犬的窝要远离风口，保持温暖干燥，并与地面保持一段距离。三、坚持运动不要过分留恋冬日的炉火，让你的博美犬保持规律的运动，这在冬天尤为重要。当爱犬在阴雨天气外出散步时，要记得给它穿上合身的雨衣，回家后彻底擦干脚掌和身体。四、调整食谱花很多时间在户外，或者运动量比较大的宠物，冬季需要丰富饮食来补充热量，满足身体的需要。但对于总呆在室内的博美犬，则要警惕它们在春天到来前积蓄过多的脂肪。五、自然保护通常，博美犬天然的皮肤“装备”，加上温暖干燥的窝，就可以应付冬天，但那些被毛又薄又短的博美犬，或患有关节炎的病号们，则应该穿上特别的冬衣。最重要的是，主人应密切关注博美犬的需求并设法满足。额外增加厚厚的垫子，或是选购一件漂亮的棉衣，每个小小的善举都会让你的博美犬更开心。而在寒冷的冬夜里，这些小伙伴也能带给你无穷的温暖。

冬季养博美犬的方法2、冬季博美犬疾病防治：

对于宠物狗博美来说，冬季是许多疾病的高发期。例如，犬瘟热、犬细小病毒病、传染性肝炎、犬冠状病毒感染、犬腺病毒Ⅱ型感等等。此外，虽然博美犬身体披覆着致密浓厚的毛发，但这保暖的工作家长仍需提前做好。预防博美犬着凉感冒。在寒冷的冬季要做好疾病的预防工作，虽然不用频繁的给狗狗洗澡，但是定期的清洁整理还是必要的。每周给博美犬梳毛、刷牙，定期修剪趾甲等等都是必须要做的。此外，还要及时的给狗狗体内、体外驱虫，预防狗狗受到细菌、病毒的侵害。

冬季养博美犬的方法3、冬季博美犬保暖知识：

冬季，随着气温下降，着凉感冒等疾病不仅威胁着人的健康，博美犬发病率也出现上升趋势。所以应采取措施保障博美犬安全过冬。

冬季养博美犬的方法4、给你的博美犬穿上衣服

很多狗主人都给自己的爱犬套上漂亮的外套，这样不仅美观可爱，更有防寒御冻的作用。博美犬医生介绍，很多小型犬，抗寒能力相对较弱，给它们穿上小棉袄、小毛衣等“冬装”，可降低感冒发病几率。

冬季养博美犬的方法5、提供温暖的博美犬”小家”

给博美犬做一个温暖舒适的窝也是保证它们不受冻的重要措施。小窝既可自己制作，也可购买。自己制作博美犬小窝理想的材料是用结实且密封的箱子，可垫上一些旧的毯子、毛巾或毡子。

冬季要把博美的窝垫得高一些，让其离地面有一定的距离，而且须将窝安置在没有穿堂风的地方。

冬季丰胸食谱有哪些呢?下面小编为你整理了关于冬季丰胸食谱，希望你喜欢!

1、红枣丰胸之莲子红枣汤

材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。

做法：

1、将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟。

2、然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

温馨提示：

这道汤品热食、冷食都可以，冷藏后饮用效果更佳。

2、红枣丰胸之黑木耳红枣汤

适合于血虚及脾虚型的女性饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会发育更完整，脸色更加红润、健康。

材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

做法：在锅中加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可。

丰胸吃法：月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

温馨提示：

1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

2、肚子不舒服、胀气的时候，暂停食用。

3、每次食用红枣不要超过50颗，否则容易出现腹胀。

4、白糖根据个人口味，最好少放或不放。

杜宾犬(详情介绍)

我们知道如果狗狗缺乏钙质，那么将会引起很多不良反应，比如幼犬在换牙时期如果缺乏钙质，那么就有可能出现双排牙的情况，而且长期缺乏钙质的狗狗生长速度会变得缓慢，而且可能会出现骨质酥松、佝偻病等。因此如何正确地为狗狗补钙显得尤为重要。

多补钙或者少补钙对狗狗的健康都是不利的，补钙过量的狗狗就会出现严重的身体负担，相反，如果补钙过少也会出现狗的骨骼密度降低，骨骼发育严重畸形等等。那么如何正确地为狗狗补钙呢？

1.选择好的正确的狗粮幼年狗狗要选用营养丰富的幼犬粮里面的配方是针对幼犬吸收消化的。成年犬的成分和幼犬不一样所以当您的狗狗超过10个月请更换成犬粮。到了老龄时候也要配合换成老年犬粮，满足狗狗身体在不同阶段对钙质营养的需求，保护狗狗身体健康。

2.先咨询兽医，得到准许之后可以购买犬专用钙片或者是儿童钙片。一般都会有说明是按照体重计算服用剂量。当然，给狗狗补钙一般可以采取食补的方法，因为食物补钙比药物补钙更安全，进食正常的食物，不会引起钙过量。例如，可以给狗狗更多的豆制品、虾皮、鱼肉等食物来补充它身体需要的钙质营养。

3.除了给宠物狗提供足够的钙质营养和维生素营养之外，还应该引导狗狗多多的做运动，晒太阳。

美国短毛猫

很多乖巧的狗狗不喜欢洗澡，更不要说敏感的胆小且又怕水的猫咪了，所以猫咪对洗澡更不会有好感，如果想要训练猫咪喜欢洗澡，最好从出生后四个月左右开始，形成猫咪洗澡的习惯，当然，主人在为吗，猫咪洗澡时要讲究一定的方法，不然猫咪会越来越排斥。

1.为猫咪洗前先掏掏耳朵，剪指甲，好好刷一下。这时如发现毛球，即使很小也要及时 处理。否则一旦弄湿就会变成毛毡状、很难再梳开。

2.在澡盆里注入温水，让猫站进去，然后用淋浴或水桶淋水，让水渗透到毛根。 头部用纱布一点一点地弄湿。

3.按照颈、胸、头的顺序抹上洗发剂，然后用指尖像按摩一样地轻轻搓洗，等起 泡后，再细心地洗屁股、爪，特别是很脏的地方。

4.按颈、胸、尾、头的顺序用淋浴器或水桶淋水清洗。要注意水温，注意别让发剂和泡沫进到眼里，猫咪很脏时要洗两次。

5.完全清洗过之后，再涂上护理液。然后用水冲洗淖即可。洗净后，轻轻将水擦掉。

6.迅速用毛巾裹住全身，以吸收水分。使用吹风机时，从臀部向颈部吹。注意温 度以免烫伤。弄干后进行梳理和刷毛。

进入严冬，烫伤事件多发，烫伤重在预防，特别是老人和小孩，更要注意，你知道冬季该如何正确预防烫伤吗？冬季烫伤后该如何处理呢？下面为你介绍冬季如何防烫伤，让这个冬天不留疤痕。

1、吃火锅时，要留意电火锅的电线、插头不要放在孩子容易接触到的地方，以免孩子玩耍时被电线绊倒，拉翻火锅，引起烫伤。

2、要远离家中的床单、家具、衣服等一些易燃物品，平时不要把湿的衣服搭在电暖器晾干，电暖器表面温度较高，覆盖物品后，会影响散热，容易引起着火；尤其是当电暖器开着时，别将孩子单独留在房间里。

3、使用电暖壶、暖宝宝、热水袋时，一定要用棉套包好，避免与人体皮肤接触或先暖被窝，睡时取出。使用电热毯时，睡觉前一定要关闭电源，尤其是老年人，要特别注意。

4、热水瓶要放置在孩子拿不到的地方，当这些热液放在餐桌上时，要注意桌巾的长度，以免孩子好奇拉扯，而把热汤拉下，家有小孩还是以不铺桌巾为最安全。

5、应告知孩子不要去碰饮水机的红开关。父母在喝热茶或热咖啡时，要把抱着的孩子放下，不然父母任何不留意动作，都容易将手中的热液泼在孩子身上。此外，尽量不要让孩子在厨房和浴室玩耍，以免发生意外。

6、尽量不要让小孩进入厨房与浴室，地板要保持干燥，以免小孩摔倒而将热液打翻。像暖水瓶，饮水机最好放置在小孩拿不到的地方，吃饭餐桌巾长度适中，热汤尽量远离小孩或最后端上桌。

7、用火盆，火炉取暖应加围栏或远离小孩，电器插座应尽量放在高处或加盖，使小孩不易碰到，液化器、煤气灶，各管道应定期检查，维修，洗完澡后开门窗通风。

8、小儿烫烫伤多数是沸水烫伤，洗脚水，洗澡水烫伤的小儿几乎占了一半，这常常是由于家长们的疏忽造成的，给小孩洗浴时一定要牢记先倒冷水，再倒热水，同时要用手试水温，不要将小孩单独留在卫生间。

9、春节马上要到了，为图个喜庆，买来烟花爆竹燃放，固然是好事，但家长们得注意购买安全烟花、爆竹，并告知小孩正确燃放方法，最好有家长在身边陪伴。

意外伤害急救小知识是我们为您提供的，我们网站还会为您提供更多的遇到烫伤该如何正确急救方面的详情，欢迎您多多关注我们，我们期待您的关注。

冬季天气寒冷，导致不少人都缺乏运动，经常会感觉全身都冻僵。那么不少人困惑，冬天跳绳可以减肥吗？关于，冬天跳绳可以减肥吗？冬季跳绳瘦身的正确方法。5好网小编来为您一一解答！

冬天跳绳可以减肥吗

冬天跳绳是可以减肥的。尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2.而且只要你能掌握跳绳的技巧，用脚底的前端着地，就能降低对身体的冲击。跳绳不但能强化你的心肺功能，以及身体各主要部分的肌肉，还可训练平衡感和身体的敏捷度。最诱人的是只要你能保证每分钟120--140次的速度，一个小时就可燃烧掉600--1000卡的热量。照这样计算，减掉20斤的体重也不是那么难。

鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”：如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。

冬季跳绳瘦身的正确方法

1、平稳，有节奏的呼吸。2、身体上部保持平衡，不要左右摆动。3、人体要放松，动作要协调。4、开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。5、跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。

跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少，耗能大的需氧运动。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。专家研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合症等多种症病，对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理减肥。

冬季跳绳减肥法最佳时间

最好是你有固定的时间。像下午5-6点吃饭前。用20分钟左右。50-100个一组。做10-20组。中间间隔30-60s。然后散散步。这样可以放松一下肌肉。防止肌肉腿。而且还可以防止你做完运动马上吃东西。

正确跳绳燃脂减肥注意事项

1.跳绳正确的姿势：

跳绳要维持平稳，有节奏的呼吸。身体上部保持平衡，不要左右摆动。人体要放松，动作要协调。开始双脚同时跳，然后过渡到双脚交替跳。跳绳不要跳得太高，绳子能通过即可。要尽量选择双脚同时落地或跑步跳的模式；跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚掌或脚跟落地，以减少脑部的震荡，甚至可能造成踝骨骨折等。2.跳绳场地避免过硬：

跳绳时可选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土场地，不要在水泥地上跳绳，以免扭伤。3.跳绳要循序渐进：

为避免运动伤害，以及成心肺过度负荷，跳绳最好循序渐进的练习，跳绳的速度和时间长度，也应根据个人情况来定。一开始每次运动时间5-10分钟即可，然后再逐渐延长时间。跳绳时间不宜过长，跳2-3分钟就要休息一下。4.过度肥胖不宜跳绳：

跳绳是一项比较剧烈的运动，体重过重的人即身体体质指数BMI超过30的人，最好不要选择跳绳，建议改采其他比较缓和的运动，避免膝关节受损，因为肥胖的人在跳跃时，很容易对腿部关节或踝关节造成过大的压力，导致运动损伤。5.跳绳后要做伸展运动：

跳绳后不要立刻停止下来，应继续以比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让心跳逐渐恢复正常之后，才可以停止下来。之后最好做一些伸展缓和的动作。

在哪个时间段保养肌肤最重要呢?答案是睡前。所以睡前的保养一定要彻底。现在小编送上睡前保养的几大要点。

做女人，一定要内外兼修，外在的一般是皮肤保护。基本上包括清洁、保湿等，同时皮肤要有弹性。

在於保持皮肤适当水份及油脂，并不是提供皮肤营养。

乾燥肌肤要确认角质层中的胺基酸量减少，所以为维持健全的角质需要水分及保持水分的物质，其主体存在於角质层中的游离胺基酸及来自於胺基酸的物质，总称为天然保湿因子。

20岁--25岁，这个年龄段的MM就已经应该定期到美容院了。不过不要做那些功效性的美白抗皱的，就做基础保养就可以了，用的也是美容院里最便宜的化妆品。

25--30岁，基础保养已经不够了。这个时期是MM开始长出细小的皱纹的时候，一定要做一些深层补水，减缓皮肤老化的速度。

看过“睡前皮肤的正确保养方法”

睡前皮肤的正确保养方法

1.洗脸要彻底：先用温水清洗面部的灰尘，再用洁面乳，而洁面乳的量不宜过多，一般黄豆大小即可。先把洁面乳在手心充分打起泡沫再用手指在面部做打圈动作。不要太过用力，也不需要涂抹太久，因为深层的油污用洗面奶是洗不掉的。

2.睡前面膜非常重要，但是要注意敷面膜是有窍门的。那就是贴敷面膜时尽量让面膜与皮肤紧密，不要产生气泡，使皮肤与空气彻底隔绝才会事倍功半。敷面膜的时间不可超过二十分钟，因为时间过长容易让面部肌肤无法呼吸而堵塞毛孔。

3.不要忽略化妆水的功效，它既可以软化角质，也可以补水保湿，洁面后10秒内应马上使用化妆水，因为洁面后的肌肤正是处在干燥缺水的状态，正确的方法是用化妆棉沾取充足的化妆水均匀的在脸上擦拭，并待干。

4.眼部肌肤是全身肌肤中最薄的地方，所以更需要认真护理。正确的方法是用一只手的无名指蘸取适量绿豆大小眼霜，再与另一只手轻轻摩擦，顺内眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做环形按摩。

5.正确使用精华素，精华素是护肤品中的精品，功效强大，使用得当会事半功倍。先将手部搓热，再滴4-5滴精华液，用手掌轻轻按压面部，至完全吸收。最后用指腹轻轻敲打肌肤。

幼儿的卫生保健护理是当下社会各界广泛关注的重要问题，关乎着一代幼儿的健康成长。以下是由小编整理关于冬季幼儿卫生保健知识的内容，提供给大家参考和了解！

冬季幼儿卫生保健知识：生活护理

少吃“上火”食物

刺激性食物应该少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。

呵护孩子皮肤

家长在给孩子擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。孩子的嘴唇容易干裂。家长应先用湿热毛巾敷在孩子的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。孩子鼻腔内的黏膜比较容易干燥，家长可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。

冷水锻炼

中医认为“寒凉伤脾”。即使体质好的孩子也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。冬季宜用温凉水擦洗以提高孩子对冷的适应能力。温凉水擦洗包括洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。温凉水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。

预防腹泻

入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁左右的孩子。家长们一定要把住“入口关”，注意饮食卫生，不给孩子吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。

冬季幼儿卫生保健知识：冬季幼儿的睡姿

1 、忌家长搂着孩子睡，因为这样成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康，更有甚者，怕孩子冻着，就将孩子的腿脚捂在自己的怀中，或压在两回事腿之间，可以想象，以成人的腿的重量压在孩子腿上，如果时间长了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某种姿势持续时间太长而引起不适感。因此，孩子最好是与成人分被或分床睡觉。

2、 忌俯卧势。幼儿生理发育不完善，特别是心脑功能不健全，如果长时间俯卧，就会增加心脏负担，影响血液的射出和回流，从而使全身循环相对减少，呼吸也不顺畅，俯卧时多是头偏一侧，醒来后头颈酸痛，很疲劳，起不到睡眠的休息、恢复作用。

3、 忌蒙头势，冬季气温低，有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至头面部罩住，或留一条窄缝，以为这样就可以暖各些，殊不知把头面部罩得严严实实，氧气不易吸入，而幼儿代谢比成人旺盛，需氧量也增多，也就容易引起氧气不足，幼儿就会感到不适。有的幼儿用手掀开被子，甚至用脚踢开被子，也就容易受凉，这就适得其反了，有的幼儿捂着会大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。

4 、忌仰卧势，身体和两腿都伸直，两臂放在胸前，无意中压迫了肺和心脏，会引起呼吸不畅，血循环不畅，肌肉不能完全放松，且容易做梦，说梦话，大声哭叫，醒后感到十分疲劳，也不利于幼儿健康。

5 、侧卧势。这种姿势脊柱略向前弯曲，两腿及臂自然放置，肌肉可得到最大限度放松，呼吸和血循环系统充分休息，右侧卧位还有助于心脏跳动和胃的排空，因此右侧卧势较科学。

如果幼儿爱踢被子，家长可用睡袋，穿宽松点的内衣，不要盖太厚太重的被子，应选择轻软的棉被，一旦发现不良睡姿要及时纠正。

冬季幼儿卫生保健知识：合理保健

一年一度，四季更替，秋去冬来，在寒冷得冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康。

冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射，同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。

合理穿衣，随时增减。有的家长给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。

冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

1 、避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

2、 保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。 3 注意室温：冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。

4 、多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

5 、不坐凉地：冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。