年轻人穿什么衬衫好看（通用20篇）

肉色丝袜是最近超火的一种贴近肤色的丝袜，适合各个年龄的女性，那么究竟肉色丝袜怎么搭配怎么搭配好看，跟着文章我们一起来了解一下答案吧。

肉色丝袜怎么搭配好看

1、小西装+短裙+高跟鞋+肉色丝袜

韩版小西装上身很显线条，立体的设计凸显女子娇柔的身姿，下身搭配一条黑色的紧身短裙，整体给人一种精致、清爽的感觉，一双修长的美腿在肉色丝袜的包裹下，显得柔嫩顺滑。这样的职业装配丝袜，如此高雅的搭配技巧，你get到了吗？

2、白色衬衫+短裙+高跟鞋+肉色丝袜

纯白色的雪纺衬衫，清新甜美、纯洁简练，上身后给人一种特别清爽的感觉，下身选择一款紧身的黑色包臀裙，脚踩一双精致的尖头高跟鞋，轻松搭配出职业装美女的那份优雅与大气。尤为提升气质的是腿上的一条肉色丝袜，十分惹眼，也很显档次。

肉色丝袜的搭配技巧

肉色丝袜怎么穿才好看？肉色丝袜会给人一种正式的、端庄的感觉。肉色丝袜其实本身没有好看不好看一说，主要是作为一种基础服饰搭配裙装。肉色丝袜被称为最经典的丝袜，首先是因为与肤色相近，不管是正式场合或非正式场合都可以穿，而且肉色丝袜还是官方正式场合的女性标配，受到青睐毋庸置疑。肉色丝袜百搭，所以一年四季都可以穿，在夏季，薄薄的肉色丝袜紧贴在腿上不仅遮瑕，还能防晒。短裤、短裙、长裙、包臀裙都能轻松驾驭，一句话，因为百搭的特性，所以对其搭配的其他衣服没有那么高的标准，所以哪怕不会搭配的女生也能轻松驾驭。首先说一说肉色丝袜绝对不可以搭配什么穿着：运动鞋、板鞋、运动裤。这样搭配会显得不伦不类，尤其是丝袜搭配运动鞋，一点都不好看啊，看着非常奇怪！肉色丝袜一般都是春夏秋，这三个季度穿着，夏天穿最爆款的丝袜，配上不漏趾的凉鞋、单鞋会显得非常淑女。很安静的感觉。

肉色丝袜应该如何搭配

1．丝袜在包装中的颜色会比皮肤上的颜色深，最好用手试一下。购买时要买比自己喜欢的颜色稍深些。

2．腿部较粗的女性宜穿深色、直纹或细条纹的丝袜。因为这些都会产生收缩感，使双腿显得较细。

3．小腿偏细的女孩很适合搭配较浅或鲜艳的颜色，呈横条的花纹或大花图案，最宜配衬平底鞋，这样视觉效果上浅颜色感觉胖点。

4．时髦前卫的女孩身上总是穿得复杂，腿上穿的丝袜就应该简单、清爽。

肉色丝袜搭配注意

肉色丝袜接近于皮肤颜色、亲肤、贴身、美腿且迷人，为广大女性所喜爱。肉色丝袜的选择：丝袜分连裤袜，长筒袜和短袜等，又有勾脚袜，带脚袜、不带脚袜之分。质地、厚薄，颜色深浅等也不尽相同。个人可根据需要和喜好，选择合适自己的。肉色丝袜的穿法：有些人喜欢穿凉鞋或者皮鞋着短袜，或者穿裙子、短裤着短袜，个人觉得不好看。肉色丝袜的搭配：衣服和鞋子需要搭配得当才出效果，得体的裙装配上一条透明的连裤薄袜，再配上浅口皮鞋、鱼嘴鞋，端庄优雅，魅力迷人。

骑士帽是一种很特别的帽子，它的帽型其实和棒球帽会有点像，不过帽沿会更大一些，而且材质上面也比较特别，那么骑士帽比较适合搭配什么发型呢？

骑士帽适合披肩发

骑士帽在夏天可是超级火的，这种帽子由于是草编的，其实会很适合度假，毕竟现在大家度假都是带着大帽檐的度假草帽，想要与众不同一点，这种骑士帽就会很别致，配上度假风的连衣裙和长长的卷发十分好看。

骑士帽适合短发

本身骑士帽的帽型其实就是比较酷酷的，因此搭配上这种简单的短发其实是不违和的，反而还更加特别，短发女生戴上骑士帽之后，真的是随便凹造型，而且骑士帽大大的帽沿也超级防晒，真是很不错。

骑士帽适合麻花辫

很多长头发的女孩，在夏天可能不喜欢披头发，那么，像这样把头发编成一根粗粗的麻花辫放在背后或者侧面也是很好看哦，本身这种草编的帽子其实就别有风味，和麻花辫搭配现在很度假风的感觉，看起来很轻松休闲，很有气质。

这三种搭配骑士帽的发型大家更喜欢哪一种呢？

生活中男性尿频是一种会让人们讨厌的疾病，并且这些的泌尿问题会严重影响到男性的生活和工作。那么，年轻男性尿频的原因有哪些?下面就由小编告诉大家年轻男性尿频的原因吧!

尿频尿急怎么办

1、第一是控制饮食结构：

健康人的血液是呈弱碱性的，pH值大概是7.35到7.45之间，一般初生婴儿也都属弱碱性体液，但随着体外环境污染及不正常的生活、饮食习惯，使我们的体质逐渐转为酸性。避免酸性物质摄入过量加剧酸性体质饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品少吃肉类多吃蔬菜。

2、第二要经常进行户外运动:

在阳光下多做运动多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质多呼吸新鲜的空气减少发病的几率有助于人们的身体健康 。另外体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

3、第三保持良好的心情:

不要有过大的心理压力压力过重会导致酸性物质的沉积影响代谢的正常进行适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质使尿频远离大家 。

4、第四生活要规律生活习惯:

不规律的人如彻夜唱卡拉OK打麻将夜不归宿等生活无规律都会加重体质酸化病毒容易入侵应当养成良好的生活习惯从而保持弱碱性体质使病毒远离自己 。

5、第五选择药物要加倍小心:

药物选择不当会加重排尿困难，泌尿疾病的专家提醒您，治疗尿频尿急等尿路疾病要选用中药治疗，速迪前列舒乐片纯中药制剂，无任何副作用，能有效治疗尿路方面的疾病。

6、第六远离烟酒:

烟酒都是典型的酸性食品毫无节制的抽烟喝酒极易导致人体的酸化。酒是一种有血管扩张作用的饮品，平时人们经常看到的所谓“一饮酒就酡颜”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官，酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的，前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒、甚至酗酒的习惯，患前列腺炎就不轻易治愈，即使治愈也非常轻易发。

年轻男性尿频的原因有哪些

1、尿量增加：如果男性在日常生活中过度的大量的饮水，或者喝啤酒，这样都会导致男性尿量增多，也会导致男性的排尿次数增多，这种情况是属于正常情况，不需格外的治疗，不过需要补充盐分，并且减少饮水量即可。

2、炎症刺激：如果男性自身患有急性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等炎症疾病的话，这种情况很有可能会导致尿频的情况发生，所以男性朋友应该及时的治疗自身炎症疾病，这样尿频的症状也会痊愈的。

3、尿道刺激：如果男性没有炎症的话，那么就有可能是因为男性自身有尿路结石的等情况，引起了男性尿路刺激，而造成了男性尿频的现象，这种情况的话男性也不能忽视，只有及时得治疗才是身体健康的关键。

4、膀胱容量减少：如果男性长期患有了膀胱炎，就有可能会导致膀胱发生了纤维化，所以就会导致男性自身的膀胱储存尿液容量减少了，自然就会导致尿频的情况发生，所以男性发生膀胱炎的时候也要积极的治疗，预防给身体带来严重的后果。

休闲款的白衬衫大多数男生穿上都是十分好看的，白衬衫本身就自带加分效果，显得很有风度，那么，男生们在穿白衬衫的时候搭配什么帽子比较好看呢？

白衬衫搭配渔夫帽

最近突然想尝试一下现在很流行的那种“少年感”风格，跑去入手了一件衬衫，到手后发现还挺好看。这件白衬衫的面料手感很舒服，不会太薄，从颜色上看也不会假白，真的好喜欢。我一般都是挂在衣柜里，不怎么起皱纹，看来面料还是不错的，搭配渔夫帽酷酷的。

白衬衫搭配棒球帽

搭配棒球帽就很街头的感觉，我最喜欢的就是它的版型，不像普通衬衫那么修身，是比较oversize的那种，穿着很舒服，还很大气。而且袖口那里也很不一样，有点蓬蓬袖的感觉，反正我觉得好看就行了，管它那么多。

白衬衫搭配冷帽

搭配冷帽显得这件白衬衫的气质很干净，招人喜欢，平时不冷的时候就单穿一件，下面搭配一条牛仔裤，潮就完事儿了。冷一点的时候还可以外面套一件外套或者针织马甲什么的。

这三种白衬衫和帽子的搭配方法大家都学会了吗？

对于很多男生来说，其实花衬衫都是不敢挑战的单品，但其实像度假的时候，穿上一身花衬衫是十分好看的，下面小编就来给大家推荐几款好看的花衬衫吧。

花卉植物衬衫

首先要推荐的花衬衫就是这种植物印花的款式，衬衫上面夸张的大花朵和植物让你在度假的时候可以更好的融入大自然，十分的好看。而且偏宽松的版型可以在里面搭配一款基础色的T恤，让整体更有层次感。

夸张涂鸦衬衫

第二款花衬衫会更加偏向街头风一点，这款衬衫上面的印花主要是夸张的涂鸦和标语，衣身个性的印花撞色融入，给严肃工整的衬衫增添一份街头文艺气息。各种不同元素的印花两者相互交错，演绎出不一样的独特排列，现代的街头流行风格。

图片拼接衬衫

最后是一件充满复古味道的拼接款衬衫，这件衬衫全身采用了图案拼接的设计，在胸前的撞色门襟纽扣与满版的夏威夷撞色印花，成熟稳重而且修身又有型，整体蓝白色的主色调也是十分的清新，是一款很有港式味道的衬衫。

这三件衬衫大家更喜欢哪一款呢?

萝卜裤是一种非常修饰我们身材的裤子，也是最近时尚圈超火的一种裤子，那么究竟萝卜裤配什么鞋子好看呢？跟着小编我们一起来了解一下吧。

萝卜裤配什么鞋子好看

1、萝卜裤搭配豆豆鞋

豆豆鞋其实是懒人鞋的一种，也就是我们说的一脚蹬，上脚后非常舒适，冬天还有加绒的款式，用它搭配萝卜裤非常合适。在搭配的时候，注意鞋子和袜子的颜色最好一致。

2、萝卜裤搭配网红毛毛鞋

毛毛鞋是18年秋冬非常流行的鞋子，很多网红都在穿，因为时髦又百搭，所以被大家称为网红鞋。要说网红鞋和什么裤子搭配最好看，非萝卜裤莫属，注意鞋子的颜色最好与裤子同色系，如果纠结颜色，选择白色最百搭。

3、萝卜裤搭配马丁靴

喜欢帅气一些的女生，可以用马丁靴搭配萝卜裤。一般马丁靴的靴筒都比较高，那么在穿的时候，把裤脚卷边就好了。这样穿还可以在视觉上显高。

4、萝卜裤搭配奶奶鞋

奶奶鞋一般是平底的，和豆豆鞋很相似，上脚也非常舒适。对于小个子的女生来说，选择平底鞋的时候，最好和九分裤搭配，露出脚踝才显高。

萝卜裤应该怎么搭配鞋子

萝卜裤可以搭配很多种鞋子，搭配板鞋、帆布鞋和运动鞋都很好看。如果裤子的颜色是深蓝或者黑色，最好配白色的鞋子，可以提高亮度，会很阳光的，由于萝卜裤的裤脚是宽松的，所以靴筒太高的靴子就不可以和它搭配，比如过膝靴，像一般中筒靴还是可以的，只要把裤脚卷起来就好了，这样穿还很显高。

萝卜裤常见搭配

1、一双精致的高跟鞋、一条考究的细腰带除了能为这样宽大的裤型“振奋精神”，度还可以达到良好的塑形效果，以减少你对肥胖的担忧。

2、平底鞋和罗马鞋是这一年萝卜裤的搭配新宠，当然回，复古的皮靴和手袋也可以另整体装扮加分。

3、剪裁优良的萝卜裤应该是在腰部收紧、胯部放松的，适当的高腰设计更有助于完美穿着者的比例。

萝卜裤搭配技巧

在颜色的选择上，黑色萝卜裤是最显瘦的，适合腿粗的女生。如果腿比较匀称的话，选择米色或者白色、卡其色会比较洋气一些。

双色眼影棒可以说是懒人的福音，双色眼影棒画出来的眼影效果也是很好看的，那么双色眼影棒哪个颜色好看呢，下面一起来了解了解吧。

双色眼影棒哪个颜色好看

1、棕咖啡色

棕咖啡色是很百搭的一个颜色，这个颜色看起来很时尚，很有神韵的感觉，像眼睛较小或是肿泡眼的人就适合这个眼影颜色，棕咖啡色的双色眼影棒是很不错的选择。

2、玫瑰金色

玫瑰金色的颜色会偏深一些，但是看起来是时尚又温柔的颜色，这个颜色不仅白皮画这号看，黑皮画这也别有一番风味，所以感兴趣的人可以去尝试一下。

3、大地色

大地色真的是爆款，一般眼影都会有大地色的身影，大地色的使用频率也是比较高的，素颜还是浓妆都合适，涂起来自然又好

看，是很多女生的选择。

很多人在穿脱运动内衣的时候感觉很困难，因为运动内衣一般都比较紧，所以在穿脱运动内衣的时候要注意正确方法，首先挑选适合自己的尺寸最关键。

运动内衣怎么穿不费劲

1、将肩带套在肩上，上半身略往前倾，托住胸罩下面的底盘。

2、将两边的乳房全塞入罩杯内，上半身依旧呈45度，扣上扣环，腋下和背部的赘肉都塞进罩杯里。

3、调整肩带长度，不要紧嵌着肩膀的肉，以可以伸进一指的松紧度最适宜。再将手上举，看看胸罩下围有没有上滑。

4、将手伸进罩杯旁边，将四周的赘肉拨进来，然后将胸罩两侧拉平。

5、最后抓着后面的扣环往下拉，再稍微调整一下，以最舒服的感觉为淮，并看看是否有任何部分鼓起来。

运动内衣外面穿什么好看

1、运动bra和西装的叠穿在一起的行为可能是整个运动造型拆开穿时装造型里头最吸引人的一种穿搭了!正装或时装感的西装一直是很有风格的代表物，遇到同样是具有强烈风格的运动bra在意料之外的很合适，并且非常有趣非常酷。下身选择牛仔裤是百搭方法，组合高跟鞋或sneakers都可以。这样看起来会给人干练的感觉，而且平常出门也十分的方便，不是吗?

2、说完西装的加入，如果要换一件外套选择的话其实很多都可以，但一定要注意选择具备一定时装感的外套，不要选择运动外套，否则就没有混搭这一说啦。除了搭配上以上几款混搭的外套外，我们酷酷的小姐姐还可以搭配上皮外套，更是帅气逼人，有没有比一般男生还要帅气啊?

3、除了和外套的叠穿之外，女孩们还可以选择在夏季选择上身单穿运动bra，下身搭配完全和运动风格不一样的时装感单品。可以营造出很不错的视觉冲击效果。下身选择百褶长裙，这样的风格混搭就很般配。当然这样的穿搭需要身材很棒的小姐姐来配，不然又是露肚脐，又是露腿的，很难驾驭得了。一身同色很好搭配，时装感的阔腿裤和包包加入的正好，时尚感顿时出来了。也可以裸露出半个肩膀，也会带来不一样的视觉冲击哦。

长期穿运动内衣对身体有什么不好

如果年龄是在15--25岁，那就有可能造成胸部变形，因为在这个年龄胸部还在发育，过于长期穿就有可能的，要注意在运动时可以穿，但是在休息时要放松自己，不要太累。长期穿运动内衣会压迫乳房，导致乳房变形，产生副乳，严重的还会产生乳房疾病。运动的时候穿运动内衣可以减轻胸部晃动产生的剧烈疼痛或下垂感，它的肩带比普通内衣款，而且没有钢圈，可以勒紧胸部。虽然运动内衣穿上去跟普通内衣感觉差不多，但是长期穿运动内衣是不好的。如果将运动内衣当成普通内衣长期穿，对于胸部健康是不利的，因为运动内衣对胸部的固定性更甚于普通内衣，长期穿，将胸部勒的太紧，会影响到胸部血液循环，容易导致胸部出现松弛下垂的现象，甚至产生一些乳腺疾病。

运动时不穿运动内衣有什么影响

女性的胸部是由纤体组织和脂肪组成的，没有肌肉组织，所以依靠自身，是起不到承托的作用的。所以当你运动时出现大量的抖动，拉伸以后，胸部就会慢慢下垂。穿普通的内衣，可以减少38%的震动，但是穿专业的运动bra，可以减少到74%。普通文胸更强调修饰胸部曲线，而经过特别结构设计的运动文胸固定性、支撑力更强，运动时能够给予胸部一定的支撑与保护，一方面降低运动时乳房的晃动程度，另一方面减小衣物因摩擦而对乳头造成的伤害;另外，运动文胸在设计上考虑了很多运动功能，可以给人提供自由、舒适的条件，不限制动作，使人运动时可以灵活、随心地舒展。优质的运动文胸还有快干功能，透气性好，更加排湿吸汗，以保持体表干爽清洁，保持胸部皮肤健康。

湖蓝色是比较好的颜色，商场中有很多这种颜色的衣服，湖蓝色的衣服是需要和适合的颜色搭配才好看的，不然会显得很土，下面一起来看看吧。

湖蓝色搭配什么颜色好看

1、白色

白色是百搭色，和湖蓝色搭配在一起也是十分好看的。白色能够突显出湖蓝色的那种亮堂感，且看起来很是优雅。

2、灰色

灰色和湖蓝色也是很搭的哦，这两种颜色搭配在一起很协调，不会显得特别的突兀。但是也有很多人不喜欢这两种颜色搭配在一起，觉得没有什么出彩的地方。

3、黑色

若是把湖蓝色和纯黑色衣服搭配在一起，看起来就不那么好看了，不显气质且显得非常的老旧。但湖蓝色可以搭配上黑白纹，或者是黑白波点都是可以的。

4、深蓝色

深蓝色和湖蓝色属于同色系颜色，虽说同色系颜色搭配不容易出错，但是这两种颜色搭配时就要注意了，浅色最好是下装，不然分分钟穿出显老的感觉。

湖蓝色适合搭配什么颜色

a、湖蓝色

1、搭配白色，黑色，烟灰色度，卡其色为佳

b、淡蓝色

1、搭配白色，米色，卡其色百为佳，极限肤色白皙，又富含青春活力

c、宝蓝色

1搭配黑色与白色为佳，高贵之中不乏典雅

d、藏蓝色

1、搭配枚红色，酒红色，黑色，烟灰色，深灰色，咖啡色，墨绿色，紫色为佳，给知人的感觉成熟之中不乏稳重，道高贵之中不乏典雅。

湖蓝色适合什么肤色

1、对于肤色白皙的朋友来说，湖蓝色更是起到锦上添花的作用。其实皮肤白皙的人穿什么颜色都好看，不同的颜色带来不同的气质。清新俏丽就选湖蓝色，无需过多的装饰，一条简单湖蓝色连衣裙就能将女性清新淡雅的气质淋漓尽致地展现出来。

2、对于肤色偏黄的朋友来说，选择湖蓝色服饰绝不会出错，可以让你的面部看起来非常有精神。柔软质地的湖蓝色雪纺衫看上去非常大方自然，很显气色，裤装搭配一条白色短裤或短裙，这样可以让你的面部肤色看上去更富有色彩。

3、于肤色偏黑的人来说，湖蓝色非常受用。肤色偏黑的人在服装搭配上比较棘手，一旦出现失误，不但不会显白，而且还会将堵塞偏黑的缺点放大。而湖蓝色服饰就不用担心这个问题，除了能提亮肤色之外，还能穿出与众不同的个性风采。

湖蓝色搭配方法

1、湖蓝色的的衣服搭配：人高下面配白色长裤，脚穿低帮黑色鞋。人矮下面配黑色短裙、打地裤，脚穿黑色高帮高跟鞋

2、湖蓝色的的衣服搭配：人胖下面配黑色长裤，脚穿粗跟黑色鞋。人瘦下面配黑色短裙、打地裤，脚穿黑色高帮低跟鞋。

目录

第一章：上班族早餐这样吃越活越年轻

第二章：上班族营养早餐八种方案

第三章：早餐7原则保持1天好精神

早餐算的上是人们一天最重要的饮食，尤其是对于忙碌的上班族来说，但是上班族存在很大的饮食误区，甚至会忽略早餐，这就严重危害身体健康。那么，上班族如何吃早餐？健康早餐原则是什么？

上班族早餐这样吃越活越年轻

合理早餐搭配原则

1、补充蛋白质和钙质

奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类，所以把牛奶当做每天早餐的饮品，比喝其他含糖饮料要营养得多。如果不喜欢喝牛奶或有乳糖吸收障碍，可以尝试多喝下自制的豆浆，对于东方女性来说，豆浆其实比牛奶更易吸收。

2、早餐食物搭配不单一

早餐的食物组合很多，但不要单吃一种营养素，至少要包含碳水化合物(如土司，馒头，稀饭)，蛋白质(如蛋类，三文鱼，豆腐等)，早餐奶，当然，如果能再加上些蔬菜，水果就更均衡了。

3、早餐尽量清淡

早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑，一周一次也未尝不可。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食，尽量少摄入油炸类食品。有的人早餐喜欢吃油条，其实未必不可，但一次不要吃太多，并尽量一周只食用一次。

4、早餐多样化

很少有人受得了每天都吃一样的早餐。其实只要多花些心思，做些不同的搭配，早餐可以有很多变化。鸡蛋可以水煮，油煎，或是清蒸……牛奶可以泡麦片，也可以泡饼干，甚至可以兑入米酒中……这样的安排可以摄取到不同食物，不同营养素，更易达到营养的均衡。

营养健康早餐食谱推荐：

1、面包+牛奶

这是大多数上班族的选择，既方便又节省时间，而且基本构成都有了。其中的面包建议选择全麦面包，以便摄入更多的纤维，既可以降低血脂，又能通便。如果坚持不到一个上午就饿了，还可以在面包中加入生菜叶、火腿、奶酪、黄油，或者在牛奶中加一点糖。

专家说：“很多人都问我，牛奶是加热喝好，还是凉着喝好。其实差别主要是口感，这跟个人喜好、习惯有关。加热后仅仅是一小部分水溶性维生素被破坏，所以从营养角度来说影响不大。”

2、油条+豆浆

在这份早餐中，烧饼和油条属于主食类食品，豆浆是植物蛋白，所以碳水化合物和蛋白质类的食物都有了，基本能够满足一个上午的能量消耗。油饼和油条都属于油炸类食品，食用后虽然饱腹感会比较明显，但热量比较高，较胖的人不建议食用。而体形标准的人群，也要尽量做到每周不超过3次。同时，豆浆中不要加入太多的糖。此外，豆浆中水分多，蛋白含量低，所以不妨加个鸡蛋，或将豆浆换成豆腐脑，这样蛋白质的含量就基本够了。

3、香蕉早餐卷

往一片全麦面包上刷两勺天然花生酱，卷上一个香蕉，你就做好了一个漂亮的早餐卷，这样的一个早餐会让你吃得美美的，而且也很营养。花生酱含有健康的单不饱和脂肪酸以及抗饥饿的蛋白质，所以它还会让你吃得饱饱的。

4、果仁水果棒

很多能量棒都像糖棒——高脂肪，高糖，高氢化油，但是果仁水果棒就是很好的组合，它包括了碳水化合物、蛋白质以及一些健康的脂肪。往包里放上一根果仁水果棒，再带上一个你喜欢的水果，这就是一份简单营养的早餐。

5、全麦小馒头1个(50克)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。

6、一碗红小豆稀饭，花卷100-200克，咸鸭蛋一个，小葱拌豆腐100克，香蕉一支。

7、豆腐脑一碗，荤(素)包子100-200克，卤豆腐干50克，拌黄瓜100克。

8、西红柿鸡蛋汤面条50克，芝麻酱小烧饼100-150克，油炸花生米50克，腐乳少许。

9、窝头1个(50克)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。

10、蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。

11、脱脂牛奶一杯、三明治一个、香蕉一根，外加50g左右的干果。

12、大米、红豆、花生米、枸杞子等做好的八宝粥一碗，再加上一个苹果。

13、一杯牛奶(约200-250克)，馒头100-200克，煮鸡蛋一个，生菜100克。

14、一杯牛奶，芝麻酱花卷100-200克，煎鸡蛋一个，煮花生米拌芹菜100克。

15、牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小蝶。

16、全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。

上班族营养早餐八种方案

1、一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治

粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高;红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力;再加一份鸡肉三明治，样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。

2、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿

酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养;同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。

3、一杯速冲杯汤

说到早餐吃什么，早起一碗粥或者汤最好不过了。但在时间紧凑的早晨，花15秒泡一杯速冲杯汤。喝汤清肠排毒，清理你体内宿积的杂物，它可以调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。

现在有不少的速冲杯汤产品，口味多多，一周七天，每天都可以翻出新花样。便捷、营养、丰富，这下你应该没有任何借口省略一天中最重要的第一餐了吧。

4、一定要吃早餐

早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作。此外，你就不可能获得新的活力从事工作。此外，如要减肥，就更不应不吃早餐。因为到午餐时，才补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，而影响减肥效果。

5、不要过多摄入脂肪

一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。

6、要吃脂肪少的早餐

女性早餐越来越倾向选择含脂肪少的食品。她们更喜欢吃谷类食物。从营养观点出发，对这一趋势应予以提倡。举例来说，涂有黄油、果酱和奶酪的小面包，另加一个鸡蛋的早餐所含的脂肪量比全脂牛奶、水果和谷类食物的早餐脂肪量高约7倍。

7、谷类早餐应受青睐

一顿好早餐应包括这样三件东西：谷类食品(如未去麦的粗面粉面包、八宝粥、黑米面包、窝窝头、茴香菜包等)水果和奶制品。最好喝含脂肪少的牛奶。谁吃这样的早餐，谁就一箭三雕;丰富的碳水化合物，少脂肪，丰富的维生素和矿物质。

8、注意摄取维生素、叶酸和铁

25-40岁的女性的早餐应至少满足其50%的日维生素和叶酸，特别是维生素C和铁的需要量。当今，大多数女性都没有从食物中摄取足够的铁和叶酸。如有可能，可从午餐和晚餐予以补充。肉、内脏、小米、茴香可满足人每日所需的10至18毫克铁的需求量。维生素B则可从瘦肉、鱼、肝、全麦面包、土豆、花生等食物中摄取。女人饮食坚持“四不”原则。

早餐7原则保持1天好精神

1、每天早上都应该喝奶或豆浆，补充蛋白质和钙质

奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类，所以把牛奶当做每天早餐的饮品，比喝其他含糖饮料要营养得多。如果不喜欢喝牛奶或有乳糖吸收障碍，可以尝试多喝下自制的豆浆，对于东方女性来说，豆浆其实比牛奶更易吸收。

2、早餐热量不宜过多

早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400-500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。

3、早餐前应先喝水

人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

4、早餐至少包含三大类食物

早餐的食物组合很多，但不要单吃一种营养素，至少要包含碳水化合物(如土司，馒头，稀饭)，蛋白质(如蛋类，三文鱼，豆腐等)，早餐奶，当然，如果能再加上些蔬菜，水果就更均衡了。

5、早餐尽量清淡

早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。如果实在抵挡不住诱惑，一周一次也未尝不可。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食，尽量少摄入油炸类食品。有的人早餐喜欢吃油条，其实未必不可，但一次不要吃太多，并尽量一周只食用一次。

6、早餐富于变化

很少有人受得了每天都吃一样的早餐。其实只要多花些心思，做些不同的搭配，早餐可以有很多变化。鸡蛋可以水煮，油煎，或是清蒸……牛奶可以泡麦片，也可以泡饼干，甚至可以兑入米酒中……这样的安排可以摄取到不同食物，不同营养素，更易达到营养的均衡。

只是千万不要将相忌的食材放入一起，那样对健康不利。

7、7点到8点吃早餐

医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

下面，我们特别为你准备了符合以上原则的几款早餐食谱，希望你也能享受到吃早餐的快乐与满足。

一杯牛奶，两片蜂蜜烤吐司，两块煎培根，再加两个5分钟煎蛋……这样的一份早餐，既提供了一日所需的蛋白质，又可提供充分的钙质，营养全面。当然，如果想减肥的话，可以将培根换成水果。

总结：吃好早餐才能在保持一天的精力的同时，守护身体健康，才能更好地工作。那么，以上小编为您盘点的白领健康早餐方案及早餐原则来了解下吧。

直筒型身材是没有腰的，所以在穿衣服的时候需要扬长避短，需要自己利用衣服来搭配出腰线，直筒型身材怎样穿搭好看呢，有哪些技巧呢，来看看吧。

直筒型身材怎么穿搭好看

突出腰线，腰部系带款，直筒型指三围的尺寸基本接近(线条不明显)并且身材比较瘦长的体型，很多模特或者高个子都是这种体型，她们是天生的衣架子。但是如果选款不得当，又会将她们不太理想的三围尽显无遗。

要凸显三围，腰部系带款就能完美解决你的需求，而且女人味和设计感并存。整体简约又大方，容易穿出摩登范。

直筒型身材穿搭技巧

1、最适合H型身材的单品首选就是七分裤了，非常能凸显出H型的楚楚气质。热裤是值得整个夏天忠诚相随的超级美丽伴侣。

2、表现H型天生贵族气场的穿衣关键，是巧妙利用服装剪裁曲线，以及略微硬挺质感的材质，勾勒出女性魅力。

3、天生适合裘皮，来展示传说中的贵族古典气质身材。

4、优先束腰款式半裙效果的大衣，羽绒或连衣裙都优先这类款式比较出彩。但正好站在束腰另一个极端的茧型轮廓也合适。

直筒型身材穿搭禁忌

1、颜色不宜穿太冷，尤其需要避免军绿、深灰等偏向男性化的色彩。

2、禁忌偏男装的所有款式，如西装、中性色T恤，或磨白、做旧牛仔裤，甚至宽松可爱风的卫衣也敬而远之比较好。

3、所有体型中，最难遮掩腹部的微肉，锻炼压力比较大。整体略有肉的H型很容易误会自身体型，导致美丽程度超级不稳定。

直筒型身材穿衣指南

1、衣角塞一边，随性显腿长

直筒型身材最大的困扰就是身材没有线条感，那你塑造一个就好了，突出腰线是营造好身材的秘密武器，适当的塞一下衣角就能让你更出挑，不过现在衣角流行只塞一边，随性又能强调线条感。

2、衣服打结，个性收腰

直接选择在裙子或者裤子上打结的款式收腰的效果会更好，主要是设计感更强，凸显身材线条的同时还能增加浪漫感。上半身的话就建议搭配短款或者继续塞衣角，能让你出众又有好身材。

3、半露香肩，性感显瘦

越是“不正经”的穿法越能转移注意力，直筒身材的又一穿搭小心机就是半露香肩，微微露出性感的肩部和锁骨部位，可以吸人眼球转移注意力，是直筒身材的姑娘街头耍酷的秘密武器。

又到了每年准备毕业的时候，其实毕业照对于毕业生来说还是很重要的，毕竟是大学相处了好几年的同学，那么我们在穿学士服拍毕业照时梳什么发型好看呢？

披肩直发造型

第一款的披肩发其实是大多数女生在戴学士帽的时候都会选择的发型，这款发型就看起来很乖，凸显出一种好学生的气质，而且和学士服庄重的氛围也比较搭配，着重推荐给大家哦。

短发刘海造型

有很多喜欢短发的女生其实可以参考下沈月这款，简单的将短发别在耳后，前面靠刘海来做一点小造型，配上学士帽之后会显得格外的俏皮，不会被学士服沉重的色彩给压住，依然看起来很活泼。

成熟卷发造型

其实很多女生在大学都有烫染头发了，大家不用担心会跟黑色的学士服不搭，其实这种黄色卷发配上学士服也是很好看的，不过大家要注意将头发打理定型好，有颜色的话如果头发还很杂乱就不好看了。

这三款发型都是很适合拍毕业照的哦。

马甲是现在很多男生用来叠搭造型的一款不可缺少的单品，而且各种风格的马甲也确实挺时髦的，可以让你的造型更加特别，那么男生马甲有哪些好看的款式呢？

日系工装马甲

作为一名合格的日系少年，马甲当然是必备的衣物，然而如今马甲也拥有了多种多样的设计点以及穿法。就像是图中的伐木机能马甲，是Anniehallofficial家的，既有复古工装的硬朗感，又不失街头酷酷的机能范，内搭一件深夜蓝衬衣就好。

美式工装马甲

第二件是充满科技感的功能马甲背心，具有防泼水的性能，也比较符合户外穿着，内搭可以选择白色印花圆领Tee，下身穿条直筒休闲裤，然后我们脚上选择一双复古的运动休闲鞋，头戴棒球帽就能帅气出门啦!

英式工装马甲

最后就是稍微斯文一点的马甲，运用英式剪裁赋予优雅气质，单排纽扣配合细节处的包边设计，展现出精致的韵味，内里还是可以穿衬衫或者外穿夹克，下装搭条萝卜裤，脚踏帆布鞋，清爽又自在。

这三种款式的马甲男生穿都很好看哦。

长筒袜是很好看的一种袜子，还有一定保暖性，长筒袜可以搭配的衣服很多，长筒袜可以搭配毛衣、卫衣、裙子、外套，有一种浓浓的学院风。

长筒袜配什么鞋好看

1、马丁靴

马丁靴是一款非常时尚的鞋子，搭配上一双颜色相搭的长筒袜，看起来显得腿又长又瘦。可以搭配一条连衣裙，将优雅和帅气完美的融合在一起，让人眼前一亮，很显气质。

2、小白鞋

小白鞋是一款时尚百搭单品，在搭配上没有太多的讲究，可以搭配一双简单的长筒袜，轻松增加时尚层次感。在衣服的选择上，可以选择一件可爱简单风的T恤和一条半身裙。这样整体的搭配，显得很二次元的感觉，整体看起来很俏皮可爱。

3、帆布鞋

长筒袜也是一款时尚单品，非常的受欢迎。长筒袜修身显腿长显腿瘦，可以搭配一双帆布鞋，显得青春有活力。

长筒袜怎么搭配

1、黑色长筒袜搭配单鞋

黑色长筒袜绝对能够给你的大腿带来显瘦的效果，在搭配衣服方面也是百搭无疑。如果想要再显得瘦一点，可以考虑及脚踝的休闲鞋，美美的展现脚踝部位，纤瘦曲线也要靠装扮。

2、黑色长筒袜搭配布鞋

修身显高显白的长筒袜，无论上班还是休闲约会它都是最适合的单品，搭配帆布鞋让青春气质洋溢，更加的显身材，搭配起来也非常的时尚。

3、白色长筒袜搭配马丁靴

今年盛行条纹元素，白色的长筒袜作为女生应该都备置一双。袜子上有经典的复古花纹，穿着有学院风纯情气质，搭配驼色的马丁靴很显腿长。一袜多穿，还能将袜子堆在脚踝上，很流行。

4、拼接长筒袜搭配豆豆鞋

时尚点评：长筒袜既防寒又时尚，加上拼接的设计不能在赞，俗话说的好“无撞色不美丽”，想要改变自己不妨从现在开始，简单的色彩搭配，配上一双豆豆鞋，可爱又时尚。

穿什么鞋露袜子好看

1、小白鞋配长筒袜

小白鞋可以说是一款百搭的单品了，配上一个长筒袜有一种时尚的层次感，使整个人看上去非常的减龄很可爱，而且配上一个百折裙，一种非常二次元的感觉。很适合学生党的穿搭。

2、长筒袜配及踝靴

及踝靴，可以说是一个闲腿长的必备神器了，将长腿蛙叠堆在鞋子里面露出一点点边缘，能够轻松的提亮整个穿搭的造型，或者是选择一个彩色的长腿哇，非常的吸引眼球，整个人看上去非常的青春靓丽，上面可以搭配一个短裤或者是短裙，瞬间显出大长腿，也可以配一个机车的皮衣，就显得整个人非常的利落，帅气，很酷。

3、黑色长筒袜配单鞋

黑色的长腿袜让整条腿看上去非常的显瘦，在搭配衣服方面也是非常的百搭，如果想要再显瘦一点，可以考虑一个到脚踝的小皮鞋，能够美美的展露我们的脚踝部位，对于腿部的曲线有一个更好的展示效果。

4、黑色长筒袜配布鞋

一个修身显高显瘦的长腿袜，无论是上班还是休闲约会，穿它都是非常的适合配上一个帆布鞋，让整个人的青春非常的，杨毅非常的显瘦，上身可以配一个中裤或者是短裙，更是显出了女生的身材，搭配起来也非常的时尚。

5、长筒袜配马丁靴

一个马丁靴是非常时尚和帅气的一个单品，配上一个白色的长筒袜，有一种海军风的感觉，满满的都是学院的纯情气质，而且特别的显腿长，配上一个海军学院风的连衣裙，将优雅和帅气完美的融为一体，让人眼前一亮非常的有气质。

6、长筒袜配单鞋

长筒袜有一种日韩的感觉，配上一个俏皮又减龄的百褶裙，简直是搭配长筒袜的首要选择，有一种浓浓的学院风和文艺的感觉，配上一双米色的短险，打造一个非常可爱俏皮的小女生形象，对于身材比较小的女生来说是一个非常友好的穿搭。

7、白色长筒袜配马丁靴

一个条纹的白色长筒袜对于女生来说都是一个非常百搭的单品，白色本来就是一个非常百搭的颜色，而且袜子上还带有一个复古的条纹，穿上去更加的有学院的纯情感觉，配上一个驼色的马丁靴，不仅能够拉长腿部的线条显得非常的腿长，而且袜子也可以，堆在脚踝上成为对外，也是一个非常流行的穿法，对于腿部稍粗的女生来说可以选择一个6孔的马丁靴，这样对于腿部有一个非常好的展示，而对于腿细的女生来说，就可以选择一个8孔的马丁靴让整个人看起来非常的帅气时尚。

长筒袜老是往下掉怎么办

1、可以在长筒袜的松紧口处放一枚硬币，然后顺着硬币卷一圈，这样长筒袜就不会容易往下滑了。但是这样可能会影响穿着舒适度。也可以把硬币换成小纸块，用纸折成小小的纸块，有一样的效果。

2、看长筒袜的袜子口有没有一条防滑带，有防滑带的袜子穿着就不会容易往下掉。所以在挑选袜子的时候，就可以选择这种有防滑带的袜子。

3、如果穿的鞋子和袜子的长度是一样的，可以选择用双面胶粘住袜子和鞋，这样袜子就可以牢牢的粘在鞋子上面，不会往下掉了。脱鞋的时候，轻轻一撕也不会容易留下痕迹。

水波纹和蛋卷烫都是比较流行不过时的发型，这两种发型都非常受年轻女性的欢迎，但是很多人还不知道水波纹和蛋卷到底有什么区别，接下来小编为大家介绍一下。

水波纹好看还是蛋卷烫

水波纹和蛋卷两种发型都好看，主要是看想走什么风格，水波纹更加成熟一些，蛋卷更加有青春活力。

蛋卷的卷是整齐划一的，水波浪就稍显随意些。蛋卷卷烫的弧度会更条理分明，非常可爱，但过于规整的卷度可能不是人人都喜欢的，如果平时偏向知性风还是水波纹比较适合，慵懒随意。

水波纹和蛋卷头区别

1、卷发的层次不同

水波纹烫发，就像海面上海水的波纹一样，卷度非常大，而且层次非常的鲜明。

蛋卷烫其实就像方便面一样，排成整齐的小卷。卷度没有水波纹烫发那么大，卷的数量比水波纹发型多，排列整齐。

2、效果不同

蛋卷烫就能够很好的营造出甜美可爱的气质，因为它是在梨花头的基础上再演变过来的，也就是在保持发尾整齐的基础上进行卷发。而且蛋卷头非常像排列整齐的蛋卷一样，显得女生的年龄很小而且又俏皮可爱。

水波纹发型则更加显得女生成熟，知性美。因为水波纹发型就是像海上的水波一样，卷度大但是又有很有层次感。而且也没有像蛋卷头一样，蓬松。所以容易体现出女生的优雅，知性和温柔的气质。

3、适用人群不同

蛋卷烫比较适合学生族，或者风格偏甜美可爱的女生。

水波纹发型就比较适合上班一族，风格偏向知性优雅类型的女生。

卷发打理方法

做了卷发之后，要学会打理和调养。不管是卷发回是直发，要是不认真调养，很快都会没型，不认真调养头发就会毛躁、分叉，看上去出格地肮脏，给人的造型也大打扣头。调养的要领除了寻常洗完头发抹一些护发素，前提许可的话还可以多涂一些护发精油，让头发更加柔顺有光泽。

除此之外，卷发要用卷发专用的梳子，不要用直梳子，防止卷被梳直。尚有便是在气候干燥的时候用可以防止静电的气垫梳更好。除了这些，梳头发要从发尾梳起，洗头的时候不要把洗发露直接在头皮等等。

卷发和直发哪个好看

其实这个问题没有固定的答案，要根据人的脸型和风格决定，一般来说，卷发性感，直发青春。

另外，卷发更加适合脸型比较大的妹子，微卷的弧度会在视觉上缩小脸型，如果你自身的条件不错，相信卷发和直发都有别样的风格。

法式发型不管怎样都充满了浪漫的感觉，不仅能提高颜值，还很时尚，是很多人都喜欢的发型，那么好看的法式优雅短发有哪些呢，来看看吧。

好看的法式优雅短发有哪些

1、偏分齐肩短烫发

这款偏分齐肩短烫发有一点轻熟的感觉，但是轻熟中带着些许女人味，还有一丝慵懒的感觉，这款发型不用说是很好看的，他还能修饰脸型，让你的脸型有意一丝柔和的感觉。

2、大偏分微烫短发

大偏分微烫短发也是很浪的一款短发，这款短发的发尾烫的不是很厉害，只是有一点弯曲的感觉，有一种法式女人的优雅，让你成为时尚显气质的现代女神。

3、齐肩短层次碎发

这款发型其实也是多次提到的，这款齐肩短层次碎发是最百搭的一款发型，这款发型是不挑脸型的，发尾有一些层次感，能更好的修饰到脸型，发型尴尬期的妹子选它估计再适合不过了。

以上三款发型都是很好看的发型，感兴趣的人可以看看哦。

在众多衬衫的颜色中，黑衬衫好像是最小众的一个颜色，其实黑衬衫独有的气质魅力真的很时髦，这是别的颜色都无法替代的，一起来学学黑衬衫怎么搭配吧。

黑色衬衫搭配牛仔裤

这件衬衫集齐了黑色和V领两个性感元素，虽然是一件长袖的黑色衬衫，但是由于有着大大的V领，所以也并不会太闷，上身之后有一种法式的浪漫感，配上浅色的牛仔裤，一种法国女人的既视感油然而生，复古与优雅并存。

黑色衬衫搭配小黑裤

全身黑的搭配其实在夏季并不讨喜，所以想要这样到的朋友，可以跟模特一样选择一件带有镂空设计的黑色衬衫，就不会显得太压抑了，另外，在包包的颜色上面也是尽量选择一些亮色来起到点睛的作用，给全身的搭配带来一丝活力。

黑色衬衫搭配短裤

像雪纺、丝绸这类特殊面料的黑色衬衫，看起来就很有夏天的feel，其实配上我们夏季常见的短裤也非常好看，尤其是清爽干净的白色短裤，看起来很舒服，而且这样搭配衬衫也显得有休闲范儿了，不会太过于严肃。

黑色的衬衫在夏季也是非常时髦的，喜欢穿衬衫的朋友赶紧入手一件黑色的衬衫吧。

大多数人都爱穿白衣服，因为白衣服会把人衬的比较好看。但是经过一个季节或是几个季节的存放，再次拿出来的时候，有些白衣服就已经发黄了，特别是领口的位置。为什么会有这样的情况?白衣服领子发黄怎么办?现在就跟着网小编一起去看看吧。

衬衫领子清洗方法1

挥发油擦拭法

衬领的第一次污垢可用挥发油擦拭;第二、三次也均可使用上法.但一旦超出此次数，就应将衬衫脱下洗净。这样便可使你的衣服长时间的洒脱，充满魅力。

食盐水浸泡法

衣服上沾上了汗水，时间一长容易出现黄斑，有了汗渍可把衣服放在5%食盐水中浸泡1小时，再慢慢搓干净。将衣物浸于10%的浓盐水中，泡1-2小时，取出用清水漂洗干净，但切勿使用热水。

牙膏刷洗法

夏季，衬衣领子、袖口特别容易脏。洗涤时先将衣服充分浸湿，在衣领、袖口处均匀涂上一层牙膏。用毛刷轻轻刷洗一二分钟，再按常规洗衣，领子和袖口就会格外干净。

盐粒揉搓法

在衣领上先撒一些盐末，轻轻揉搓，然后再用肥皂清洗。因为多数人的衣领是被汗液浸污的，汗液里含有蛋白质，在食盐溶液里很快溶解。如果还洗不干净的话，也可用1份氨水加4份的淡氨水溶液来洗涤。

婴儿爽身粉清洁法

在洗净晾干的衬衫领口、袖口上.用扮扑沾上婴儿爽身粉扑打几下，然后用电熨斗轻轻地玉一压.接着再扑打几下爽身粉。下次洗涤时，便会很容易地清洗干净。

白汽油擦洗法

新买的衬衫，在未穿之前，在翎子、袖口上用棉花球蘸上汽油(最好用白汽油)轻轻擦洗一二遍。汽油挥发后，再用清水洗净。经过这样处理之后，穿脏了很容易洗净。

洗洁精清洗法

用小刷子蘸上洗洁精，刷到衣领及袖口的污迹上(不要太多，见湿即可)，然后把衣服放进洗衣机里洗，便可除净污垢。若用手洗也会得到同样的效果。

化学试剂清洗法

洗衬衣领口，还可以取50毫升无水酒精对入100毫升四氯化碳中，灌装在喷雾器里均匀地喷涂在脏斑上，用毛笔稍加拂拭，污垢便可除去。待药液挥发后，再将衬衫投入洗衣机内按常规洗涤，即可获得满意的清洁效果。

衬衫领子清洗方法2

衬衫领子清洗方法：1、酸洗法

洗涤有色布料衣服时，在洗涤剂中加1-2匙食醋，也能防止衣服褪色。

衬衫领子清洗方法：2、反晒法

晾干衣服时，把衣服反过来，衣里朝阳，衣表背阴。

衬衫领子清洗方法：3、加明矾法

人造纤维衣服洗涤时，要在水中加一些食盐;洗高级的衣料可以在水里加少量的明矾，这些都可以避免或减少衣服褪色。(明矾药店有售)

衬衫领子清洗方法：4、脱脂牛奶浸泡法

在洗白色丝织物前用脱脂牛奶泡一下，或最后一次漂洗时在水里加2汤匙牛奶，可保持白色丝织物的本色，防止其变黄。

衬衫领子清洗方法：5、加双氧水法

漂白丝、毛织物，可用3%浓度的双氧水，液量为织物重量的10倍，另加少许氨水使其带弱碱性，在一般室温下浸漂5-10小时后，洗净晾干。

衬衫领子清洗方法：6、滴墨水法

在一盆干净的凉水中，滴3-5滴纯蓝墨水，用手搅匀，然后把洗漂干净的白衬衫放进水中，上下提拉3-5次，捞出晾干。

衬衫领子清洗方法：7、加柠檬汁法

洗白色丝织物时(如白袜子)，在水里加点柠檬汁，浸泡10分钟再细，最后用清水漂洗干净，可使衣物更加洁白。

每个人都会有一件挚爱的衬衫，而上班族每天都要穿着衬衫，那么你注意过穿衬衫也是需要注意一定的礼仪的吗?下面小编就为大家整理了关于衬衫的礼仪，希望能够帮到你哦!

关于衬衫的礼仪

1、白色衬衫、深蓝色方格纹领带

简单的白衬衫是男性穿着的首选，配上一条方块图案的领带，整体就不致显得单调，而透过领带图案搭配所产生的变化，即使是一件素面的白衬衫，也能有不一样的视觉效果。

2、水蓝色衬衫、斜纹领带

蓝色衬衫是许多男性钟情的款式，透过颜色上较为柔和的处理，一抹浅蓝的舒服色调，瓦解不少严肃的气氛;搭配一条同色系的斜纹领带，简简单单就能表达出品位至上的原则

3、灰色衬衫、方块格纹领带

灰的中性色调是男性衬衫的要角之一，透过中规中矩的颜色，就能表现出你的专业性;搭配方块图纹的领带，在简单中就能创造丰富的穿著表情。

4、咖啡色衬衫、方块格纹领带

咖啡的大地色调是近年来颇受青睐的颜色，透过相同色调的领带搭配，轻松表现男性应有的时尚态度，展现与其它人截然不同的品味。

5、驼色条纹衬衫、蓝色格纹领带

除了素面衬衫外，条纹衬衫是上班族相当值得参考的款式。透过条纹的修饰，也具有拉长身型的效果，而驼色细条纹衬衫与蓝色格纹领带的对比，更有助于突显你的穿衣风格。

6、白色蓝条纹衬衫、斜纹领带

透过条纹的重组、排列与相同色系的搭配，条纹衬衫其实是男性最需投资的单品之一。没有素面衬衫的单调，反而更增添一股可看性，相信你也不会再听到男性的衬衫是一成不变的?

7、蓝色条纹衬衫、斜纹领带

细如铅笔尖的条纹、稳重舒适的蓝色调，配上一条具有对比效果的粉色系领带，是比较大胆的搭配方法，但绝不失品味，且保证让你成为办公室男女的钦羡焦点。

8、浅蓝色格纹衬衫、斜纹领带

规矩排列的格子衬衫，是许多上班族男性所害怕接触的款式。事实上，只要颜色与排列方式显得稳重的话，你也无须太过担心。格子衬衫搭配上一条对比色彩的斜纹领带，展现你过人且独到的眼光，相信必定受到充满自信的男性所喜欢。

9、千鸟格纹衬衫、斜纹领带

细细的千鸟格纹是复古的首选，而年轻有活力的色彩则让千鸟格产生更活泼的时代感，搭配一条同色系的斜纹领带，不致显得过于夸张，反而更显朝气十足。

10、蓝色格纹衬衫、斜纹领带

细小且规则的格纹搭配浅蓝色调的衬衫与较为素雅的斜纹领带，产生一种和谐的气质，是较有地位的男性可参考的搭配之一，整体优雅且不失绅士风范。

领带搭配基本配色原则：

补色：在色轮上正对的色。如红与绿，青与橙，补色相配能形成鲜明的对比，有时能收到显著的效果。

近似色：在色轮上邻近的色。如红与橙色或紫红相配，黄与草绿色或橙黄色相配。该配色效果柔和。

同色：同种颜色，但深浅、明暗不同。同色相配显得柔和和雅致，若服装面料考究，立显高贵。

暖色和冷色：近似色系中包括暖色(红、橙、黄)，冷色(绿、蓝、紫)。设计师往往爱用2、3个相关色来构造主题，选择2个暖色和1个冷色或2冷和1暖来创造动态的和谐。比如海蓝色西服、浅蓝色shirt、和红色带有蓝斜条纹的领带相配。

中间色：深浅的白、黑和灰。比如米色的卡几裤、白shirt和灰毛衣相配，虽然看上去不生动、不张扬，但值得回味。

季节色：某种颜色特别适合某个季节。比如绿色适合春季，蓝色适合夏天，铁锈、棕、酒红色适合秋天等。

对比：试试1明和2暗或1暗盒2明的搭配。

明暗的视觉错觉;亮色使无题看上去凸出，而暗色有后退效果，所以瘦人穿亮些，胖人穿暗些看上去更好。

领带指南：

好领带颜色：棕褐色、栗色、藏青色、红色和黄色。

差领带颜色：粉红色、绿色、紫色、新奇色彩。

条纹领带：决不要打带条纹的领带。

新奇领带：决不要打带新奇领带，否则人们不会重视你。惟一可以接受新奇领带的时间是小孩在父亲节上。

蝴蝶结领结：朴素的蝴蝶结领结和格子衬衣配套，表现这人具有创造性，但行为古怪且非常脂粉气。

开领衬衣：如果你不到45岁，穿一件开领衬衣会显得很酷，但过了45岁的人穿开领衬衣就有点像法国万人迷沙莎-迪斯泰尔。

嫁接睫毛是时下很流行的一种美容方式，嫁接睫毛在选择睫毛材质、睫毛长度、睫毛卷翘度的时候都是要注意的，极其柔软的睫毛才会比较舒适。

嫁接睫毛什么样的好看

不同的嫁接材质分别有自己的优缺点，根据自己的需求来选择嫁接的材质。一般大家选择的材质有貂毛、蛋白纤维、人工合成睫毛等。

1、貂毛

貂毛的材质最大的优点就是非常纤细而且柔软，嫁接更加自然，不会刺眼皮，减少眼皮出现敏感。貂毛虽然柔软，但是嫁接的难度比较高，并且卷翘性维持的不够久。所以如果你想要很卷翘的睫毛是不适合使用貂毛的。

2、蛋白纤维

蛋白纤维更轻，嫁接起来，眼皮没有负担，和真睫毛也更接近。蛋白纤维的睫毛柔软度很好，有良好的卷翘度，效果自然，在市面上十分受到欢迎。

3、人工合成睫毛

人工合成睫毛最大的优点就是卷翘度好，如果你想要像芭比娃娃一样的睫毛，那么人工合成睫毛就是你最好的选择，嫁接之后，效果明显。但是人工合成睫毛会比较硬，眼睛部分比较明显的地方，容易出现敏感，所以说大家选择要慎重。不管哪种睫毛，大家能够选择到适合自己的睫毛才是最好的。但是除了睫毛，嫁接睫毛的胶水和美容师的技术都是影响嫁接效果很重要的因素。

嫁接睫毛哪种好看自然

目前最受欢迎的是人工合成睫毛和蛋白纤维睫毛，其次就是貂毛。人工合成睫毛：相对于其他两种睫毛而言，人工合成睫毛比较硬，但是它的卷翘度和形状比较好，嫁接后，可以很明显地体现美睫的效果。蛋白纤维睫毛：这种睫毛是最接近天然睫毛的，比较柔软，具有一定的形状和卷翘度，嫁接效果非常自然。水貂毛：这是一种极其柔软的睫毛，不过市面上流通量比较少。嫁接后，除了可以使睫毛浓密、纤长外，还非常柔软舒适。亚洲人的睫毛大部分都很直，很少有卷过J卷，所以在接自然效果的时候，J卷是一个很好的选择;C卷就更加的时尚，也是最热门的卷度，看起来既真实又夸张;如果想要芭比娃娃一样的俏皮眼睛，那么夸张卷度的D卷就是不二的选择。短的适合接下睫毛，上睫毛9mm，10mm会比较自然，因为人的睫毛也差不多是这个长度。如果做11mm，12mm的睫毛嫁接，那么就会显得过长，比较不自然。

嫁接睫毛越多越好看吗

不是。

虽然浓密的睫毛可以让眼睛看起来更有神，但嫁接的睫毛并不是数量越多越好。因为嫁接的睫毛是粘在真睫毛上面，如果太多就会因为过重导致真睫毛断裂。而太过浓密的睫毛，看起来不具有自然的美感。虽然很多人的睫毛不是先天就那么浓密纤长，但现在有各种各样的技术可以弥补这项缺陷，例如种植睫毛和嫁接睫毛。虽然二者作用一样，但在其他方面还是有一定区别的。嫁接睫毛的持久度不如种植睫毛，因为嫁接睫毛是需要在毛囊中植入发根，让其生长，而嫁接睫毛是将假睫毛粘在真睫毛上，虽然都有浓密睫毛的效果，但嫁接睫毛容易脱落。虽然浓密的睫毛很好看，但并不是嫁接睫毛的数量越多效果就越好。数量过多的睫毛会让我们的睫毛看起来不自然，很突兀，所以说嫁接睫毛时要适量，在合理范围内，既能让睫毛达到浓密的效果，又不会对真睫毛造成过多损伤，这才是我们应该选择的。嫁接睫毛之后要注意观察，因为真睫毛是有生长周期会脱落的，那么粘在上面的假睫毛也会脱落，所以需要定期进行修补，这个时间大约为一个月左右。另外注意不要使用手去揉嫁接睫毛后的眼睛，避免因为外力而造成睫毛脱落。而且嫁接后的睫毛在睡觉或是经过某些活动后，会变得凌乱。可以使用睫毛梳将凌乱的睫毛轻轻梳整齐，一定要注意力度要小，避免将睫毛梳掉。

内双可以嫁接睫毛吗

可以的。

此外单眼皮和泡泡眼等眼睛也可以嫁接睫毛，因为嫁接的睫毛有多种长度和卷翘度可以选择，可以有效地避免各种各样原有的眼睛问题，可以和专业的美睫师讨论、对比后来选择最适合自己眼型的嫁接睫毛，让自己的眼睛呈现出更好的妆容效果。嫁接睫毛有不同的材质可以选择，不同材质的嫁接睫毛呈现出来的效果不同，可以根据自身想要的效果以及经济情况来进行选择。不过嫁接睫毛的材质对嫁接出来的效果影响不大，最主要的还是要看美睫师的专业技术，所以要选择专业的美睫机构，让美睫效果更有保证。嫁接睫毛通过用胶水将假睫毛粘在真睫毛上，让睫毛变得又长又翘，操作起来并不困难。开始前要先将睫毛的根部彻底清洁，注意使用专业的清洁水而不是清水，因为清水并不能清洁掉睫毛根部的灰尘及油脂，如果清洁不到位，会影响后续的贴合效果，所以要格外注意。嫁接睫毛的长度除了可以弥补本身睫毛短的缺陷，其本身具有的卷翘弧度还可以弥补其他的眼睛的问题，所以现在越来越多的人选择为自己做嫁接睫毛。嫁接睫毛的价格并不昂贵，但需要经常进行修补。因为嫁接睫毛是粘在真睫毛上，而真睫毛具有一定的生长周期，会自然脱落，那么上面的假睫毛也就掉落，所以要定期进行修补，以维持美睫效果。