高血压能吃菜吗（通用20篇）

春季气温变化反复无常，多风、冷暖不定，是多种慢性病容易复发的季节，男人们在春季需要格外注意预防。预防疾病时我们需要注意以下几点。春季温差大、温度变化频繁，人的情绪易波动，患有心脑血管疾病的人容易出现血管收缩、血压升高、体内脱水而血液黏稠的症状，是高血压、冠心病、心梗和中风的高发期。

春季高血压预防方法：二、增加运动量

现在的青少年处于非常大的学习压力中，经常怕耽误学习时间而减少了运动量。其实多运动有利于控制血压平稳。运动有利于多余热量的消耗，使新陈代谢良性循环。注意从小的运动量开始，逐渐增加，对于适合自己的运动要长期坚持下去，这样就可以有效的预防高血压的产生。

春季高血压预防方法：一、合理调制日常饮食

通过合理的调制日常饮食来防止血压升高是青少年要重视的一个有效措施。俗话说，病从口入。肥胖儿童每日摄入的热量不超过1300千卡，提倡食用富含膳食纤维的食物及粗粮等低热量的食物，多食用动植物蛋白质如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等能保证身体生长发育所需的氨基酸，限制脂肪的摄入，少吃肥肉、奶油蛋糕、汉堡包、炸鸡块等。同时，要尽量少吃咸菜、腐乳、咸肉等腌制品，因为钠盐摄入增加2倍，高血压病的发病率亦增加2倍。

冠心病患者的运动养生

生命在于运动，缺乏体育运动与吸烟、高血压、高血脂等相似，是冠心病发生的一个危险因素。冠心病与体育运动能量消耗的关系很大,缺少体育运动的人容易患冠心病。因此,有人把体育运动称之为"冠心病的解毒剂"。运动可降低血脂、减肥，辅助降低血糖及血压水平;体育运动能提高人的心脏功能。表现为运动增加了冠状动脉的血流量，改善冠状动脉的狭窄、痉挛和促进侧支循环的形成，心肌获得营养物质增多，心肌纤维变粗。心肌的兴奋性增强，使心肌收缩力增加，每搏输出量加大，从而提高了心脏的泵血功能。

此外，体育运动可使血液总胆固醇含量降低，特别是能降低低密度脂蛋白胆固醇含量，提高高密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少胆固醇在血管壁上的沉积，可防止动脉硬化、高血压、脑血栓、脑出血等心、脑血管疾病的发生，最大限度地预防冠心病的发生。

运动锻炼必须持之以恒，一旦选择合适的项目就要终身坚持，随年龄的增加适当减少运动时间和强度。如果随意停止训练，两周后其心功能的改善就会开始减少，停止训练五周后锻炼的效果则失去一半甚至完全消失。

运动对于预防冠心病和冠心病患者的康复是大有裨益的。然而，运动对心脏的影响是两面的，是把双刃剑，冠心病患者运动必须科学合理，否则无益而有害。

冠心病患者锻炼要适度

以前被认为是中老年人才患的冠心病，如今已有年轻化的趋势，35岁以下的青年人群患冠心病的比例在不断上升，最小的患者只有20岁。据介绍，冠心病发病率上升与人们日常生活节奏快压力大等因素有很大关系，高热量、高脂肪食品在人们食谱中比重的增加和不科学的膳食也是引发冠心病的一个主要原因。春季气温不断变化，寒冷时容易感冒、气温回暖人们外出活动频繁，这些都是不利于冠心病患者康复并容易引起发病。

春季高血压预防方法：三、远离香烟

要避免血压升高造成的健康危害青少年在平时一定要远离香烟，这样可以大大减小发生高血压的几率。吸烟被证明是脑卒中、冠心病的最重要的危险因素之一。吸烟咳促使肾上腺素增加，动脉硬化，心跳加快，血压升高，而且尼古丁影响降压药的疗效。

现在生活节奏和压力在提升，高血压疾病的发病率也随之上升，今天我们就一起来了解一下关于高血压的治疗和饮食方法，以及高血压的一些注意事项。以便大家能够科学的预防和治疗高血压疾病。

高血压的治疗与饮食

一、高血压的治疗方法

一般治疗

在平时的生活上，要注意劳逸结合，尽量保持充足的睡眠，在体力劳动和体育锻炼时，不要做太过激烈的运动，要适可而止。

注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。

服用少量镇静剂可减轻精神紧张和部分症状，可选用：安定、溴化钾、苯巴比妥、利眠宁等。

降压药物治疗

广大高血压患者可以根据自身的病情适当的使用一些降压药物，这样可以使血压维持在一个正常的水平范围内，这样对减轻高血压症状，以及防止脑血管疾病并发和肾功能衰竭等并发症都有很好的效果。

降压药物种类很多，各有其特点，目前趋向于作用持久，服用次数减少的长效制剂或剂型，以方便病人服用。

二、高血压的饮食

豆类

无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200～300克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好。

食用菌

在美国，建议大众每天吃一点食用菌。这一建议非常适用于高血压人士。香菇、木耳中的钾、钙、镁含量都比较高，除此之外，还含有其他大量的植物化学物质和膳食纤维，都是高血压人士所需要的。

绿叶蔬菜

许多的高血压患者都应该有这样的经历，就芹菜降血压的食疗功效很明显，因为好多的矿物质元素都在绿叶蔬菜中，而芹菜可以说是绿叶蔬菜降血压的代表。

通常越是颜色深的绿色蔬菜，钾、钙、镁含量越高，同一株蔬菜，叶子的颜色比杆茎深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要连同叶子一起吃。

补镁

最近的一项研究发现，膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关，即摄入镁越多，血压降得越低。

多吃马铃薯

即便是一个小马铃薯，也含有大量的钾，其中的地骨皮胺更可使血压降低，西红柿中也含有少量的地骨皮胺。

多吃芹菜

长期吃芹菜可以使血管平滑肌放松、血管扩张，进而调节血压。

多吃鱼

鱼是首选，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼不吃鱼，心脏病死亡率低。鲑鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲭鱼、比目鱼等含有丰富的有助于降低血压的欧米伽-3脂肪酸，即DHA和EpA。

合理饮食

高血压的饮食对患者来说确实很关键，有着举足轻重的作用。高血压疾病的治疗是个长期的过程，非朝夕间就可以治愈的，高血压患者一定要多关注自己的日常饮食，合理饮食会起到降血压的作用。

高血压注意事项

一、运动

运动对高血压的重要性：有句话说：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”

运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。

有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

二、心理平衡

高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免情绪激动及过度紧张、焦虑，遇事要冷静、沉着。

当有较大的精神压力时应设法释放，向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中，使自己生活在最佳境界中，从而维持稳定的血压。

三、自我管理

1、定期测量血压，1-2周应至少测量一次

2、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害

3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药，可在医生指导下及现病情加予调整，防止血压反跳

4、条件允许，可自备血压计及学会自测血压

5、随服用适当的药物外，还要注意劳逸结合、注意饮食、适当运动、保持情绪稳定、睡眠充足。

6、降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。

高血压的危害

1、前期危害

头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号;

眩晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉;耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长;

心悸气短，高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短的症状;

失眠，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关;

肢体麻木，常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

2、中后期危害

对血管的损害：高血压加重全身小动脉硬化，使心、脑、肾等重要器官发生缺血、缺氧、功能受损;形成动脉粥样硬化，容易造成血管出现血栓;还可形成动脉瘤，一旦血压骤升，血管瘤破裂即有生命危险。

对心脏的损害：血压偏高使心脏负荷加重，易发生心室肥大，进一步导致高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭、心律紊乱。

脑部常见脑出血和脑梗塞。

使肾萎缩，然后导致肾功能。

3、更年期危害

(1).更年期高血压会造成心脏负担加重，引起高血压心脏病，逐渐引起心力衰竭，部分病人可合并冠心病、心绞痛、心律失常，甚至产生危及生命的心肌梗塞。

(2).更年期高血压会导致肾小球动脉硬化、肾脏缺血，出现蛋白尿、管型尿、夜间尿量增多、多尿，甚至肾功能不全、尿毒症等。

(3).更年期高血压会导致脑动脉硬化，血管痉挛，导致脑缺血和脑动脉血栓的形成，也可以出现高血压脑病，这时病人可有脑出血、呕吐、失语、偏瘫，智力减退，记忆力差，易疲劳甚至痴呆或精神异常，甚至昏迷和死亡。

(4).更年期高血压会导致眼底动脉硬化，引起眼底出血或有渗出物而严重影响视力，严重的导致失明。

更年期高血压是属于特殊人群的高血压，临床症状较多，严重影响妇女的正常工作、生活质量和身体健康。由于更年期高血压的危害很大，所以要及时发现、及时治疗，同时要注重更年期的生活调养，纠正生活中的不良习惯，经常做一些有氧运动。

总结：高血压疾病现在非常的常见，人们对心血管疾病的关注也在日益的增加，因为生活质量的提升，人们很难做到日常饮食的科学。在文章里我们一同探讨了关于高血压的一些科学的治疗和饮食方法，希望广大的高血压患者朋友可以选择一些适合你的方法早日脱离高血压的危害。

现在往往是很多年轻人容易患上高血压这种疾病的。那么，年轻人患高血压的原因是什么?下面就由小编告诉大家年轻人患高血压的原因吧!

高血压的危害

高血压的危害一、引发脑血管疾病

高血压病的主要直接并发症是脑血管病，尤其是脑出血。一组312例住院的原发性高血压患者经15年—18年长期随访，由于心、脑、肾并发症死亡97例，占全部死因的74.6%。在596例老年人高血压前瞻性27个月随访观察研究中，心、脑血管病累积发生率为68.79%，脑血管病累积发生率为36.91%。研究表明，血压越高，并发症的发生率也越高。上海市宝山区15岁以上5456人关于血压与脑卒中发病关系的研究表明，在随访的9年内，高血压病患者发生脑血管病约占整个人群脑血管病发生人数的70%，其中确诊高血压患脑血管病的相对危险性是正常血压者的32倍，临界高血压也高达9倍。

高血压的危害二、引起肾脏病

长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。

高血压的危害三、引起猝死

猝死是临床上最为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞，意识丧失，并常于1小时内死亡。高血压因左心室负荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。

高血压的危害四、导致多种病变

高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变，发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。

年轻人患高血压的原因是什么

环境因素，其实高血压发病的话和环境的关系也是比较密切的，往往的话就是环境因素约占60%，尤其是饮食之中钠盐摄入过多的话，还有就是长期的低钙、高蛋白、高脂饮食的话，其实都是引起血压升高，导致高血压的发生的原因的，还有就是年轻人总是过量吸烟与饮酒的话，年轻人长期的精神紧张、激动、焦虑、噪音等因素的话，都是引起高血压的发生。

肥胖与胰岛素抵抗，目前认为的话就是体重指数大于24的话就是为肥胖。还有就是血压常随体重指数的增大而升高，尤其是对于向心性肥胖者的话，其实是更加的容易会患上高血压这种疾病的，因为肥胖病人的话就是会出现的就是胰岛素功能障碍，从而促进高血压的发生。

年龄因素，年龄的话往往也是高血压的发生因素，尤其是随着年龄增加的话，就是血管弹性变差，然后的话就是血管阻力增加，因而会导致出现的问题就是血压升高的，但是有的人年轻人的话，也会患上生高血压。

遗传因素，这种因素的话，其实也是年轻人会患上高血压这种疾病的原因，年轻人的话就是大约有60%的高血压患者具有高血压家族遗传史，也就是说高血压具有明显的家族遗传性的疾病。

总之，一般年轻人会患上高血压这种疾病的话，不外乎都是上述给大家介绍的原因造成的，这就希望年轻人的话，一定要积极的认识这些原因具体都有些什么的，然后可以强迫自己养成好的规律的生活习惯的，尤其是低盐高钙饮食。

高血压的治疗方法

高血压的治疗关键在于降压和稳压。传统的高血压治疗方法是药物疗法，通过药物作用达到降压的目的，使血压稳定在正常范围之内。但是长期服用降压药品会产生严重的药物依赖，产生严重的药物副作用。严重者会加重并发症。会陷入长久服药终生服药的境遇。身体的自愈能力下降，各器官的功能受到严重影响，有的甚至会衰竭，最后坏死。因此高血压的治疗应以高疗效、低副作用为标准。不以损坏器官的功能和加速衰老为代价，要从增强自愈力入手。

临床实验表明：负离子可有效扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，从而对缓解心绞痛，恢复正常血压有良好效果，通过心电图X线发现，负离子可有效改善心功能和心肌营养不良状况。空气负离子对高血压、高血脂等心脑血管病有良好的作用。它与其他的疗法最为不同的是：负离子是通过修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。摆脱了对药物的依赖，免去了终生服药的麻烦，避免了药物副作用的二次伤害。使得高血压的治疗无需药物而是机体自愈力不断提高，机体自身充当药物和医生。

许多年轻人由于没有养成良好的饮食习惯和生活习惯，加上来自各方面的压力，很容易引起高血压这样的疾病，那么，青年高血压的原因是什么?青年高血压怎么办?下面就由小编告诉大家青年高血压的原因吧!

青年高血压怎么办

首要做的就是戒烟戒酒，现在烟酒似乎成了许多年轻人的必备品，如果有高血压，那么戒掉这两样东西尤为重要，尤其是烟，研究已证实，抽烟是造成心脏血管疾病、恶性高血压的主要危险因子，年轻的高血压患者应订定可行的戒烟计划，确实戒烟。

其次要做的就是调整饮食，在日常的生活中应避免摄取钠、胆固醇、酒精过高的食物，含盐或钠的调味料，罐头、腌制品、蛋黄、动物内脏、动物性脂肪要避免摄食。可多摄取多元不饱和脂肪酸，如新鲜鱼肉，对血压控制及日后冠状动脉粥状硬化有帮助。

其次要做的就是养成从事规律有氧运动的习惯，这一点对于年轻人来说尤为重要，每周约三至五次，每次三十至四十五分钟。运动内容以快步行走、骑脚踏车、游泳、慢步或爬楼梯为主，应避免从事会使血压上升的等长收缩运动，如举重、角力、划船。运动应采渐进方式进行，若有头晕、呼吸急促、胸闷情形应立即停止运动要及时找医生咨询。

除上述最基本的两点外，可以选择没有任何毒副作用的空气负离子疗法。稍微有点医学常识的人都知道，口服药物要通过肠胃吸收、然后通过肝脏、肾脏排出体外，因此，首先伤害了肠胃系统，所以大多数长期吃药的人肠胃都不好，然后又伤害了肝和肾，因为肝是用来解毒的，而肾是用来排毒的。这样就造成了人体的吸收能力下降，废物排泄能力下降，该进的进不来该排的排不出去，该吸收的营养吸收不了，该排泄的废物排不出去，人体的生命力和免疫能力极速下降，身体状况越来越糟糕。负氧离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢，从而恢复正常血压。而生态级负氧离子更容易穿透血脑屏障，治疗效果更加。治疗高血压，生态空气负离子自然疗法不仅行之有效而且安全无害。医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是生态空气负离子。因为只有小粒径的空气负离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。小粒径负离子也叫轻离子或小离子,一种等同于大自然的空气负离子，也有资料称其为生态级负氧离子。具有迁移距离远、活性高的特点，空气负离子按其迁移距离和粒径大小分为：大、中、小三种离子。对人有益的是小离子，也称为轻离子，其具有良好的生物活性只有小离子或称之为小离子团才能进入生物体。

青年高血压的原因

高盐饮食 现代人患高血压的常见因素中，高盐饮食位居首位。北方人的口味比较重，吃饭追求咸香，早上喝个胡辣汤，中午各种炒菜，晚上吃火锅，这一日三餐，顿顿都很咸。正常的盐摄入量每天不超过5克，但多数人都在9 克以上，但盐多必失，钠摄入量过多，会引起钠水潴留，造成血管容量加大，最终导致血压升高

压力大、精神紧张 压力大、精神紧张是高血压最主要的成因。过去，会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高，但现在处于社会转型期，人们的压力除了来自于工作，还来自于家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等等，压力无处不在。压力大、精神紧张，同样会造成交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高

肥胖、超重 肥胖、超重也是高血压的重要成因。以前，机械化程度不高，人们的活动量较大，肥胖、 超重很少见。如今，机械化、自动化程度高了，干什么都不需要费力气，生活条件又好，体重超标、肥胖患者比比皆是。肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化，从而导致血压升高。很多高血压患者，治疗减肥是非常重要的辅助手段。

高血压是一种有遗传倾向的疾病，很多人虽然年轻，可能已患有了高血压，因此计划妊娠的妇女，尤其是家族有高血压历史者，一定不要忘记测量血压。那么，患有慢性高血压的妇女可以妊娠吗？下面请看小编为此而整理的资料。

如果你已经知道自己有慢性高血压，在要孩子之前，需请心血管专家进行全面检查，以决定能否妊娠，妊娠前高血压的状况，心、肾是否受到影响，眼底有无异常，对妊娠是否能成功很重要。妊娠期原有的慢性高血压有易加重的倾向，原来血压已很高，甚至肾脏、心脏、眼底都受到了影响，妊娠后血压更高。母-儿的预后就会不好。因此在医生全面评估允许下，才可以妊娠，妊娠前虽有高血压，但程度轻、病程短的妇女，如欲妊娠，则年纪不要太大为好。

慢性高血压发生在5%孕妇中。这复杂化也许导致重大母亲，胎儿，和出生病态和必死。根据全国高血压教育规划工作团体在高血压在怀孕（1），慢性高血压被定义作为高血压当前在第20个星期怀孕之前或高血压当前在怀孕之前。血压（BP）标准过去经常定义高血压是>140毫米百克，>90毫米百克舒张压收缩压。

标准为慢性高血压诊断在怀孕是：

温和：心脏收缩的血压>140毫米百克

舒张血压>90毫米百克

严厉：心脏收缩的血压>180毫米百克

舒张血压>110毫米百克

对antihypertensive疗程的用途在怀孕之前

高血压起始在第20个星期怀孕之前

高血压坚持在通常postpartum期间之外

高血压是一种有遗传倾向的疾病，很多人虽然年轻，可能已患有了高血压，因此计划妊娠的妇女，尤其是家族有高血压历史者，一定不要忘记测量血压。如果你对妊娠高血压怎么防治等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠高血压安全常识栏目。

高血压患者一旦出现血压突然升高的状况，很容易引起严重后果。尤其是高血压引发的多种并发症很容易引起猝死，也就是说高血压患者随时有可能会出现危险，因此高血压的急救知识是必须要掌握的。下面就是小编为大家整理的关于高血压突然晕倒的急救措施，供大家参考。

高血压的临床表现

高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。

当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。

继发性高血压的临床表现主要是有关原发病的症状和体征，高血压仅是其症状之一。继发性高血压患者的血压升高可具有其自身特点，如主动脉缩窄所致的高血压可仅限于上肢;嗜铬细胞瘤引起的血压增高呈阵发性。

看过“高血压突然晕倒怎么急救”

各类晕厥情况急救措施

低血糖晕厥

这种晕厥在老人中很常见，尤其是有糖尿病的老人，此时的老人先有饥饿感，之后有乏力、四肢麻木、情绪不安、面色苍白、头晕、呕吐、心慌、胸闷等。

低血糖大多是因饥饿、营养不良或者降糖药使用不当所造成。低血糖发作时，应立即给予老人任何含糖较高的物质，如饼干、果汁等，并卧床休息。如出现神志不清、突发昏迷等，家属应尽早将患者送往医院。

除了低血糖晕厥，还有以下几种晕厥也很常见。

排尿性晕厥

站立排尿中或刚排完尿时发生晕厥，多发于老年男性，常在夜间、早晨或午睡起床排尿时发病，饮酒后、天冷、疲劳为可能诱因。

咳嗽性晕厥

肥胖的老人易发病，还有常吸烟而有支气管炎及肺气肿者，于剧烈咳嗽后立即意识丧失。

直立性低血压晕厥

多发于有动脉硬化的老人，是指由卧位或久蹲很快转变为直立时血压明显下降而出现的晕厥。

心源性晕厥

患有心律失常、冠心病和心肌梗死等疾病而发生的晕厥，在用力时容易发生，很多老人常在解大便时发病。

对于以上晕厥的发生，处理一定要慎重。

首先应将老人扶到床上，置于平卧位，头低足高，并打开窗子使室内通风，最大限度保持大脑的血液和氧的供应，避免脑组织缺血过度而产生脑功能损伤。放松紧领的衣服，确定气道通畅。如老人的意识迅速恢复，应再休息几分钟后起立，并在起立后再观察几分钟。

对于怀疑脑出血的老人，可采取头高脚低位，尽量减少震动，搬运时动作要轻。如果是在晕厥后跌倒的病人，应该仔细检查有无外伤。许多老人的晕厥发作有一定的诱因，如较长时间的站立、情绪波动、睡眠不足等，因此老人要注意正常的生活作息，在以上方面予以避免。

高血压是发生中风最危险的因素，也是预防中风的一个中心环节，应有效地控制血压，坚持长期服药，并长期观察血压变化情况，以便及时处理。控制并减少短暂性脑血管缺血发作(即一过性偏肢麻木、无力或眩晕、复视、吞咽困难、走路不稳等症状)是预防中风关键的一个环节。一旦小中风发作，须立即抓紧予以系统治疗，就有可能避免发生完全性中风。今天的疾病急救知识介绍一下高血压中风的主要症状，希望大家好好学习。

高血压中风的主要症状

1、眼睛突然发黑：单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，是脑缺血引起视网膜缺血所致。

2、原因不明的跌跤：由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与平衡障碍，而容易跌跤。

3、说话吐字不清：脑供血不足时，人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。

4、哈欠不断：如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现。

5、精神改变：如嗜睡，或性格一反常态，变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退。

6、流鼻血：经医学观察，高血压病人反复鼻出血，也可能会发生脑溢血。

针灸治疗脑中风病历史悠久，见效独到。在2000多年前的中医经典《黄帝内经》中即有明确记载：“偏枯(即半身不遂)，身偏不用而痛，言不变，志不乱，病在分腠之间，巨针取之，益其不足，损其有余，乃可复也。”以后历代医家对针灸治疗本病各有论述，无论是取穴还是针灸方法，都进行了不断的完善和提高，积累了丰富的经验。现代针灸工作者在总结前人治疗经验的基础上，运用现代科学的方法，不断创新，使针灸治疗本病的有效率和痊愈率都得到了很大提高。传统的针灸方法以疏通经络为主，多取阳经穴，辅以阴经穴，对中风瘫痪的多数症状确有疗效。近来又有针刺“醒脑开窍”法应用于中风病的临床治疗，该法在选穴组方、运针手法方面进行了革新，以取阴经穴为主，阳经穴为辅，主要是改善元神之府大脑的功能，醒神通络。利用蜜蜂尾针蜇刺穴位，比单纯的针灸治疗更有效果。蜂针液对于脑中风后遗症的疗效与其所含有相当复杂的化学成分直接相关，其作用机理主要是这些化学成分广泛的生物学作用和生物学效诮发挥综合作用的结果。脑中风属疑难病症，中西医治疗尚无理想效果的药物。采用蜜蜂针灸疗法，给脑中风患者的康复来了希望。

以上内容有小编为大家提供，希望能得到大家的认同，大家如果方便不的话，不防动动手指把这些疾病急救知识转发给更多的人。期待能有更多的人都能加入到我们的学习队伍当中来。突发脑中风该如何进行急救？下期精彩精彩呈现。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。那么高血压有哪些禁忌动作呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

1、危险动作屏气排便

对患有高血压的病人来说，一时性的用力屏气排便，会因腹部压力增大、血压骤升而引发危险。因此，高血压病人排便应慢慢来。必要时，可在前一天临睡前服用缓泻剂，或排便时应用开塞露。

2、危险动作大发脾气

精神紧张、情绪大幅度波动、大发脾气等可使内分泌功能紊化，导致血管收缩，血压骤升，从而有引起心脑血管疾病突发的危险。

3、危险动作突然用力

患有高血压的病人突然用力，即便是不大的用力或是在健康人承受能力之内的用力，也有可能引起血压骤升，导致心脑血管病的突发而危及生命。

4、危险动作趴着看书

有些人喜欢趴在床上看书、看电视。由于长时间处于趴伏状态，压迫腹部肌肉，影响人的深呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外。

5、危险动作下蹲及摇头运动

高血压病人除不宜进行高强度的剧烈运动外，还不宜做下蹲起立快速摇头或跳跃等动作，这类动作有引起高血压病人脑血管意外的危险。高血压病人的运动应以散步、体操、太极拳等低强度运动为宜，运动时间控制在半小时左右，以在运动中和运动后无明显疲劳和不适感为宜。

6、危险动作领带过紧

穿高领衣衫和领带过紧，可长时间压迫动脉，造成脑部供血不足，使脑细胞缺血、缺氧易引起高血压脑动脉硬化病人发生意外。

7、危险动作听快节奏音乐

如果音乐节奏过快、音响强烈会强烈地刺激人体的感官，引起精神紧张、内分泌功能失调，从而引起血压骤升，有导致心脑血管病突发的危险。

8、危险动作快速进餐

快速进餐与暴饮暴食对健康是极为不利的。高血压病人进餐宜定时定量，细嚼慢咽，千万不可狼吞餐咽或暴饮暴食，还要戒烟限酒，尤其要限制饮烈性酒。

高血压是否会遗传

专家介绍，高血压是有一定的遗传因素的，大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。生活中引发高血压发生的因素有很多，长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。

高血压的症状因人而异。早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。

缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。

一般高血压与年龄，食盐、遗传，环境有关，有噪音的环境跟过度紧张的脑力劳动都是造成高血压的主要原因，而且一般在城市的发病率还比农村的高。因此朋友们应该注意饮食清淡，注意劳逸结合，在平时不要太过于劳累。

高血压患者的饮食疗法

高血压是一种不可治愈的疾病，因此对于它的治疗就需要终身用药，而要想让血压得到稳定的控制，除要服用药物外，还要在饮食方面下功夫，以下是给大家介绍的高血压饮食疗法。

1、荷叶粥

材料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。

做法：把新鲜荷叶洗干净后放在锅中煎汤，然后与粳米、冰糖一起煮粥，煮熟后即可食用。

这四款降血压食谱里，尤以火麻生态茶的做法最复杂，但效果也最好。但无论选择哪种食疗方法，一定不能省掉服药治疗，这是治疗高血压的根本。

2、自制火麻生态茶

自制火麻生态茶可降血压，取适量的火麻仁、番石榴、决明子、桑葚、黄精、槐米、莱菔子、葛根、黑木耳碾碎泡茶，不但可降血压，还可降血糖、降血脂。当然也有更方便的办法，就是直接选择火麻生态茶来饮用，效果一样。

3、海蜇拌香芹

材料：海蜇皮100克，芹菜50克，陈皮3克，半夏6克，盐、糖、麻油、醋适量。

做法：把海蜇皮切丝，芹菜洗净后切丝，将陈皮、半夏煎汁浓，把海蜇皮和芹菜放入盘中，加入浓缩好的煎液，再加入麻油、醋、少量盐糖搅拌均匀即可食用。

高血压的饮食疗法可以帮助患者得到辅助的治疗，能够让患者持续稳定的控制血压，防止并发症的发生。

4、糖醋蒜

材料：大蒜瓣若干、糖、醋。

做法：把大蒜瓣泡在糖和醋中，泡制1个月以上，每天取出6瓣蒜食用，并且喝里面的糖醋汁。

目录

第一章：儿童也会得高血压

第二章：如何诊断儿童高血压

第三章：10款家用降压偏方

高血压是人们日常生活比较常见的疾病，主要和肥胖、遗传等因素有关。但是很少有人会把高血压和儿童联系到一起，其实儿童也应该警惕高血压。那么，儿童高血压症状有哪些？如何诊断儿童高血压？

儿童也会得高血压

如今的孩子不单单享受着丰富的物质生活带来的快乐，同时也承受着由于营养过剩、压力过大造成的身心损害。令人痛心的是，原本属于中老年人专利的高血压等慢性病正在偷走孩子们的健康。

现状：儿童高血压紧逼小胖墩

儿童高血压主要分为两种，继发性和原发性。继发性的高血压主要由其他疾病引起血压异常，比如肾脏、心血管、代谢系统等方面的疾病;原发性的则与孩子饮食和生活方式息息相关。肥胖、饮食过成、长期精神紧张、熬夜、性格急躁、噪音等都易诱发高血压。

高血压的遗传因素也是儿童被“偷袭”的不可忽视的原因之一。研究证实，有高血压家族史的人比普通人更容易患高洫压。除了基因遗传作用之外，共同的生活环境和习惯都可能会使家族出现多发病的倾向。如果在儿童时期，高血压得不到控制，很容易发展成为成人高血压，需要终生服药，甚至引发一系列更加严重的疾病。

对策一：每天坚持运动1小时

每天运动1小时，这是国务院颁布的《全民健身条例》中对中小学生每天参加体育活动时间的规定。据研究显示，青春期的孩子每天运动应该不少于1小时，这样才能保证孩子健康的体质，保持吃、动平衡。

对策二：饮食少盐、少糖、少脂肪

想要远离高血压，最重要还是从生活方式入手。饮食是其中尤为重要的，而又以控盐为重中之重。世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过6克，这里的6克不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量。

所以在饮食上要注意三少：最好为孩子单独准备盐量少一半的食物，婴儿食物则不要加盐;“洋快餐”等含脂防、含盐较多的食品让孩子少吃;碳酸饮料、糖果等过甜的食品给孩子吃的时候最好定时定量;晚上不要吃太多零食;少下馆子;多吃新鲜蔬菜和水果;培养孩子对天然食物的兴趣。

对策三：买个专用血压计

很多轻度高血压息儿在初发期都察觉不到什么异常。如果发现孩子经常哭闹、过于兴奋、惊慌气急、呕吐、惊厥、发热、浮肿等情况，家长要特别注意。最新的《中国高血压防治指南》指出，儿童高血压的诊断标准为：2-5岁>115/75毫米汞柱，5-10岁>125/80毫米汞柱，10-14岁>135/85毫米汞柱。

给孩子测量时一定要先让孩子安静10分钟，然后仰卧或者坐在凳子上，将右侧手臂裸露伸直、向上，测量时应注意肘部与心脏保持同一水平。有高血压家族史和超胖儿童，最好每3个月测一次血压，每次随机测量3次取平均值。普通儿童每年体检时检查一次即可。

对策四：远离香烟、电脑、压力

在家里受被动吸烟危害的儿童患高血压的风险会增加21%，而且母亲吸烟比父亲吸烟给孩子造成的危害更大。所以为了孩子的健康，也为了自己的健康，家长们最好戒烟。形成儿童高血压的诱因之一还有紧张的情绪，而电脑、手机等电子产品会让孩子沉迷于网络和游戏之中。孩子的大脑尚处于发育不完善的时期，长期受到电子产品的刺激，会使大脑皮层兴奋和抑制失衡，引起全身的血管收缩，从而导致血压的升高。

学业繁重、心理压力大是很多学龄期的孩子都会遇到的问题，这种心理压力会造成紧张、激动的情绪，继而导致血压升高。所以，家长一旦发现孩子压力过大，可及时采取解压的方式，比如带着孩子出去走走，多运动，给孩子一些自己的时间等。

如何诊断儿童高血压

儿童早期高血压往往无明显的自觉症状，当血压明显升高时，会出现头痛、头晕、眼花、恶心呕吐等症状。婴幼儿因不会说话，常表现烦躁不安，哭闹，过于兴奋，易怒，夜间尖声哭叫等。有的患者体重不增，发育停滞。如孩子血压过高，还会发生头痛头晕加剧，心慌气急，视力模糊，惊厥，失语，偏瘫等高血压危象。脑、心、肾等脏器损害严重时，会导致脑卒中、心力衰竭、尿毒症等，危及生命。

继发性高血压儿童除有上述表现外，还伴有原发病的症状，如急性肾小球肾炎的患儿，在血压升高的同时，有发烧，浮肿，血尿，少尿，蛋白尿等。嗜铬细胞瘤的病儿除血压升高外，还有心悸，心律失常，多汗，手足厥冷等症状。肾动脉狭窄、多囊肾等在婴幼儿期即可引起高血压，患儿常表现发烧，咳喘，浮肿，苍白，乏力等，最终出现心衰，常被误诊为心脏病。

儿童高血压诊断标准尚不统一，通常认为高于该年龄组血压百分位数值，或高于平均值加二个标准差。如新生儿大于12.0/8.0kpa(90/60mmhg)，婴幼儿大于13.3/8.0kpa(100/60mmhg)，学龄前儿童大于14.7/9.33kpa(110/70mmhg)，学龄期儿童大于14.7/10.7kpa(110/80mmhg)，并经多次证实，即可诊断。

为了早期发现血压升高，应从儿童开始，每年检查一次血压，做到早发现，早治疗，并采取保健措施，预防并发症的发生。肥胖儿童要适当控制饮食，限制食盐摄入量，少年儿童不吸烟，不喝酒，少吃或不吃动物脂肪，多吃新鲜蔬菜水果，并积极参加体育锻炼，保持乐观情绪等。

10款家用降压偏方

(1)芹菜粥：

芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

(2)菊花粥：

菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。

(3)绿豆海带粥：

绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。

(4)荷叶粥：

新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。

(5)醋泡花生米：

生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。

(6)糖醋蒜：

糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。

(7)罗布麻五味子茶：

罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。

(8)何首乌大枣粥：

何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

(9)淡菜荠菜汤：

淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。

(10)胡萝卜汁：

每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。

80%～90%的急性肾小球肾炎患者可现出高血压，那么，肾炎引起高血压的原因是什么?肾炎引起高血压怎么办?下面就由小编告诉大家肾炎引起高血压的原因吧!

慢性肾炎高血压吃什么药?

临床西药治疗：常用的降压药物有血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂(ARB)、长效钙通道阻滞剂(CCB)、利尿剂、β受体阻滞剂等。由于ACEI与ARB除具有降低血压作用外，还有减少尿蛋白和延缓肾功能恶化的肾保护作用，应优选。少数患者应用ACEI有持续性干咳的不良反应，可以换用ARB类。

华丹肾炎灵颗粒在临床辅助治疗高血压。华丹肾炎灵颗粒其女贞子萃取物可以显著降低醛固酮含量，缓解全身小动脉收缩。调节水电解质，降低血压。墨旱莲、女贞子均有降低氧化脂质，抗动脉粥样硬化的形成和发展。可降低氧化脂质，包谷PGI2，合成酶和抑制TXA2的合成及活性。抑制平滑肌细胞增生，减少泡沫细胞形成，从而明显抑制粥样硬化斑块的形成，阻止粥样硬化的发生发展。其马齿苋等所含的大量钾盐成份还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。华丹肾炎灵颗粒整合以上有效药物成份对血压的降低作用，在慢性肾炎高血压的治疗过程中起到了良好的辅助作用。

肾病高血压患者平时需要限制饮食钠的摄入，伴高血压患者应限钠，钠摄入量控制在80～100mmol，降压药物应该在限制钠饮食的基础上进行：调整饮食蛋白质与含钾食物的摄入;戒烟、限制饮酒;减肥;适当锻炼等。

肾炎引起高血压的原因

1.肾内升压物质增多而降压物质减少

慢性肾小球肾炎时由于肾小球毛细血管痉挛、阻塞使肾组织缺血，肾小球旁细胞不断分泌肾素，通过肾素-血管紧张素-醛固酮系统引起全身小动脉收缩，血压升高。

2.血容量增加

醛固酮是人体内调节血容量的激素，可以促进肾小管对钠、水的重吸收。肾小球疾病可引起肾小球滤过率下降，加之肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活导致肾小管重吸收水钠增加，而一些利钠物质的减少，使肾脏重吸收钠、水增加，机体细胞外液容量增多，增加了血容量，从而使血压升高。

3.小动脉硬化

肾性高血压持续时间较久后，可出现小动脉硬化，以致全身小动脉阻力升高，不仅使血压升高，而且顽固并对降压药反应差。因此需要抗动脉硬化治疗。

肾炎引起高血压怎么办?

一、忌暴饮暴食吃太多蛋白质和盐分。会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。

二、治疗感冒若感冒去了又来，或是感冒后。有高血压、水肿、解小便有泡泡。zzz好找肾内科医生做筛检。

三、首要任务是控制高血压血压控制不好、糖尿病太久都会造成血管硬化。而肾脏就是由数百万个微血管球组成。

四、定期检查身体zzz好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮检查。女性怀孕时肾脏负担会加重。应该监测肾功能。以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。

五、勿盲目吃药许多市售的止痛药、感冒药和中草药都有肾脏毒性，不要不经医师处方乱吃。对医师处方的抗生素、止痛药也应该知道其副作用。

突发脑中风该如何进行急救？高血压患者一旦发生脑中风，周边的人一定要冷静对待，迅速做出急救处理，抢救生命。首先要根据症状来简单判断出究竟是脑出血还是脑梗塞，因为不同的表现对应着不同的抢救措施。下面就请大家进入今天的疾病急救知识学习时间。高血压中风有哪些前兆?且看以下分解。

高血压中风有哪些前兆?

1、眼睛突然发黑：单眼突然发黑，看不见东西，几秒钟或几十秒钟后便完全恢复正常，是脑缺血引起视网膜缺血所致。

2、原因不明的跌跤：由于脑血管硬化，引起脑缺血，运动神经失灵，可产生共济失调与平衡障碍，而容易跌跤。

3、说话吐字不清：脑供血不足时，人体运动功能的神经失灵，常见症状之一是突然说话不灵或吐字不清，甚至不会说话，但持续时间短，最长不超过24小时。

4、哈欠不断：如果无疲倦、睡眠不足等原因，出现连续的打哈欠，这可能是由于脑动脉硬化、缺血，引起脑组织慢性缺血缺氧的表现。

5、精神改变：如嗜睡，或性格一反常态，变得沉默寡言，或多语急躁，或出现短暂智力衰退。

6、流鼻血：经医学观察，高血压病人反复鼻出血，也可能会发生脑溢血。

如果你很担心高血压会中风，那就必须要做到每天坚持体育锻炼来缓解精神的紧张。平时要保持心情的愉快，不过多激动。要注重生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，还要避免用力排便时而使血压突然升高。时刻注意中风的先兆：有效地控制血压。只有做到了以上防御，才能在中风突然来临时，减轻你病情，并且大大降低死于中风的机会。

非常感谢大家能在百忙之中来参加的疾病急救知识小讲座，为了能让走的更远，小编希望社会各界有识之士都能来多提宝贵意见。

妊娠高血压是很常见的一种妊娠疾病，多发于妊娠20周后，以高血压、蛋白尿为主要特征，可伴全身多器官损害或功能衰竭。那么，南瓜玉米窝窝头防止孕妇高血压哦！你知道吗？和您一起来看一下！

南瓜玉米窝窝头

食材明细

玉米面粉300克面粉100克、南瓜蓉50克、酵母3克水适量

如何做南瓜玉米窝窝头才好吃

1、将材料准备，南瓜切片后隔水蒸15分钟直到柔软即可取出待凉；

2、玉米面+面粉+酵母放入盆中；

3、放入南瓜蓉；

4、倒入适量的水，一点一点的倒入。由于南瓜蒸好后会有水分所以加水的时候必须边加边和面；

5、面团和好后不粘手方为水分足够。静放15分钟；

6、取出面团揉出小圆团；

7、用拇指塞入面团底部然后另一个手包着面团慢慢的旋转揉出形状；

8、不能太薄否则面团会裂开；

9、造型好的窝窝头静放15分钟；

10、15分钟后冷水入锅，大火蒸开后转中火蒸15分钟即可；

11、成品。

南瓜玉米窝窝头的做法小贴士

1.蒸好后要热着吃，冷了就会硬，真正的粗粮就是这样；

2.揉面的水分不能过多否则蒸的时候会塌下，水分过干就会揉不出形状。

传统的玉米面窝头，有些拉嗓子哟！如果加上南瓜，不但口感软糯，而且还增加了许多的营养。如果你对妊娠高血压怎么防治等有关孕期保健方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠高血压安全常识栏目。

在平常生活当中很多高血压患者在发病时才知道自己有高血压，因为他们的高血压症状并不明显。那么大家知道前期高血压的症状是什么吗?接下来请大家来寻找答案吧。

前期高血压的症状是什么?小编总结如下：

当高血压在发作的时候，患者会感觉到不断的眩晕，也就是阵发性眩晕，是高血压的早期症状。中医把高血压归属于眩晕，形象地概括了高血压发作时以头晕、眼花为主要表现。主要是长期血压升高导致血管弹性变差，管壁变硬，加之动脉粥样硬化，若合并高血脂，血粘度增高，均会影响血流通畅。长此以往，人体始终得不到足够的血氧供应，诱发眩晕。

高血压会导致血管扩张，引起枕后头胀痛。高血压的机械作用使血管异常扩张，刺激动脉壁的痛觉感受器，引起头痛。肢体麻木不仁。祖国传统医学认为，肢体麻木多因气血亏虚或肝风内动或痰湿瘀血阻络所致。高血压患者因血管舒缩功能紊乱或动脉硬化等原因，会引起肢体局部供血不足，特别是长期高血压得不到良好控制就容易损伤脑血管，激发脑血管意外，出现肢体麻木。

胸闷不舒畅也是高血压的早期症状表现。这是由于患者的心脏受高血压的影响发生了功能变化。如果长期随血压升高，总有一天会疲惫不堪，致使左心室扩张或心肌肥厚，进而发生心肌缺血和心率失常。如此恶性循环，会出现胸闷心悸、呼吸困难等严重情况。

以上是前期高血压的症状表现，请各位一定要收藏好哦。关于突发高血压该如何正确急救，小编会在下期疾病急救知识中给大家做详细介绍，敬请关注哦。

高血压老人很多见，在我国大部分的老年人，都患有高血压，这是慢性病，对身体的伤害是慢性的，会慢慢的侵蚀掉我们的健康，这是非常的可怕的，而高血压属于生活类疾病，除了用药，还要控制饮食，生活中也要注意，一些不严重的高血压，通过合理的饮食，以及健康的生活习惯，就可以控制住血压，不需要吃药的，高血压老人的饮食方法，我们一起来看。

1、低钠饮食

我这里说的是“低钠”而不是“低盐”，因为含钠食物远不止是食盐(氯化钠)，一方面除了我们少从盐罐里取食盐以外，还要注重酱油、咸菜、松花蛋、挂面等当中所含的盐分;另外味精、调味汁等当中含有的谷氨酸钠等成分是另外一种“钠盐”，也有升高血压的作用。世界卫生组织最新推荐健康成人每日摄入食盐的量为5克，而对于高血压患者，我们推荐的每日摄入量是3克。

2、节食

体重每增加百分之一，血压增高约5-8毫米汞柱，通过控制米、面、糖等热量的摄入，规律运动，把体重控制在理想水平，是控制高血压的基础。另外节食还指限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，少吃动物性脂肪，限制红肉的数量。高粱、甘薯、玉米等粗粮可以帮助体内胆固醇的排泄，也是不错的选择。节食不光是减少食物，还包括要适当多吃植物性蛋白和鱼类，对于防治血管并发症有效。

3、多吃含钾的食物

钾和钠像是坐跷跷板，钾高了，可以促使钠的排除，进而降低体内钠的含量，也就减少了钠把过多的水分吸附到血管内，起到了降压作用，橘子、橙子、香蕉、土豆、芹菜、蘑菇、豆制品含钾丰富。

高血压老人的饮食方法，高血压老人饮食，我们上面说了，希望可以帮助老年朋友，老年朋友应该合理的饮食，防止血压的进一步升高，老人饮食不要吃的太咸，不要吃的太饱，清淡一些，食物丰富一些，这样就可以控制自己的血压。

如果家庭中患高血压病的成员突然发病，家里的其他成员应能做出初步判断，并适当做些相应的处理，实属重要。下面是小编为大家整理的资料，供大家参考!

高血压急救常识1

心绞痛：

高血压病人如果有明显的冠状动脉粥样硬化，可以发生心绞痛，发病多因情绪波动、劳累或过度饱餐，症状为胸前区阵发性疼痛、胸闷，可放射于颈部、左上肢，重者有面色苍白、出冷汗等症状。

急救方法：这时家人要马上让其安静休息，并在舌下含硝酸甘油1片，同时给予氧吸入，症状可逐步缓解，若尚不能缓解，需立即备车迅速送医院急救，以防耽误病情。

高血压危象：

因血压骤然升高而出现剧烈头痛，伴有恶心、呕吐、胸闷、视力障碍、意识模糊等神经症状。

急救方法：此刻病人应卧床休息，并立即采取降压措施，选用复方降压片等，还可加服利尿剂，尽量将血压降到一定水平。对意识模糊的病人要给予吸氧，症状仍未缓解时，需及时护送病人到附近医院急诊治疗，同时进一步查清高血压危象的原因和诱因，防止复发。

温馨小贴士：

高血压患者在发病时，会伴有脑血管意外。病人突然出现剧烈头痛，伴有呕吐，甚至意识障碍和肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍伴有剧烈呕吐时，呕吐物吸入气道，然后通知急救中心。

高血压急救常识2

急救措施

1.血压突然升高，伴有恶心、呕吐、剧烈头痛，甚至视线模糊，即已出现高血压脑病。这时家人要安慰病人别紧张，卧床休息。家中若备有降压药，可立刻服用，还可以另服利尿剂、镇静剂等。若经过上述处理，症状仍不见缓解，要及早护送病人到附近医院急诊治疗。

2.发生心绞痛，甚至心肌梗塞或急性心力衰竭。病人多在劳累或兴奋后出现剧烈的心前区疼痛、胸闷，可放射至颈部、左肩背或上肢，重者有面色苍白、出冷汗。遇着上述情况时，应叫病人安静休息，备有硝酸甘油一片舌下含服，或打开一支亚硝酸异戊酯吸入。家中如备有氧气袋，可同时予以吸入氧气。如症状不见减轻应迅速通知急救中心或备车前往医院。

3.如病人突然心悸气短，呈端坐呼吸状态，口唇发绀，伴咯粉红泡沫样痰时，要考虑有急性左心衰竭。应吩嘱病人双腿下垂，采取坐位，予以吸入氧气，并迅速通知急救中心。

注意事项

高血压患者在发病时，会伴有脑血管意外。病人突然出现剧烈头痛，伴有呕吐，甚至意识障碍和肢体瘫痪，此时要让病人平卧，头偏向一侧，以免意识障碍伴有剧烈呕吐时，呕吐物吸入气道，然后通知急救中心。

一旦出现妊娠高血压，那么不管是对孕妇还是胎儿都特别不利，所以妊娠高血压患者必须要进行适当的体育锻炼，然而也要注意在做动作时一定不要过猛的去做低头弯腰或是体位变化幅度很大，还有需要用力屏气等动作，以免会发生意外。那么预防妊娠高血压的锻炼方法有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

预防妊娠高血压的锻炼方法有哪些

1、气功

依据我国的医学人员对气功的研究，以及对气功降压疗法的原理了解，都充分证明：气功对高血压有很明显的治疗作用。同时又研究显示，气功治疗的近期有效率能够达90%左右。而且在美国也有报道说，使用气功治疗大约半年以后大概有75%的人病情得到有效改善。

2、太极拳

这种方法适用各时期的高血压患者。太极拳对于高血压的预防有特别显著的作用。平时打太极拳有三个好处。第一，太极拳是一个需要平衡性与协调性的结合才能够做好动作的锻炼方式，所以这有助于改善患者动作和整个身体的平衡性与协调性。况且太极拳的种类繁多，可以说是有繁有简，患者可根据自身状况去选择适合自己的拳法。第二，太极拳大多动作很柔和，因此练拳者的全身肌肉都可以放松而且可使血管放松，继而促进身体血压下降。第三，在打太极拳的时候要用意念去引导整套动作，此时需要思想极度集中，且心境宁静，可以消除精神紧张对人体的刺激，因此促进血压的下降。

3、慢跑或长跑

因为慢跑和长跑的运动量都相对比较大，因此这种方法只适用于轻症患者。患者在慢跑时通常最高心率可达120-136次每分钟，那么只要你长期坚持下去，就可以使血压得到平稳的下降，脉搏也会渐渐趋于平稳，因而消化功能也会更加良好，高血压症状自然就减轻了。患者一般跑步的时间可由少逐渐增多，大多是在15-30分钟左右即可。切记速度一定要慢，不能快跑。

4、散步

所有高血压患者都可以采用的方法。患者在做了较长时间的步行以后，舒张压有明显下降，同时高血压症状也会随之减轻。散步时间可以选择在清晨、黄昏或是临睡前进行都可以，时间一般控制在15-50分钟左右，每天只要一到两次即可，而步行的速度就需要依自身身体情况而定。事实上，每天去户外空气新鲜的地方去走一走，散散步，是最简单易行的预防妊娠高血压的运动方法。

恶性高血压指血压显著升高，并伴有血管损害的综合征，血管损害可表现为视网膜出血、渗出和视乳头水肿即视盘水肿(K-W眼底分级Ⅳ级)，常伴有严重肾功能损害，若不积极降压治疗则很快死亡。那么由什么办法可以预防恶性高血压呢?下面给大家总结一下恶性高血压的初期症状，请各位参照一下。

恶性高血压的初期症状总结如下：

恶性高血压初期症状为头疼、头晕、耳鸣、视物模糊、心悸、气促、多尿和夜尿增多。恶性高血压主要病因是由于饮食与用药不当，肥胖，精神因素，缺乏运动，病理因素引发。

恶性高血压多见于中青年人，血压突然显著升高，收缩压，舒张压均增高，常持续在26.6/17.3kPa(200/130mmHg)以上，病情进展迅速，可发生剧烈头痛，往往伴有恶心，呕吐，头晕，耳鸣等，视力迅速减退，眼底出血，渗出或视盘水肿，肾功能急剧减退，持续性蛋白尿，血尿和管型尿，氮质血症或尿毒症，可在短期内出现心力衰竭，表现为心慌，气短，呼吸困难，本型高血压亦易发生高血压脑病，与血压显著增高相关。

多数恶性高血压(MHPT)是由于肾实质性疾病、肾血管性高血压、药物等原因所致，因此，诊断MHPT之后，在积极控制血压的同时，应努力寻找这些继发因素。并力争去除或治疗可逆性病因。若证实为肾动脉狭窄所引起的MHPT，则经过行经皮肾动脉成型术(PTRA)或外科手术治疗后，部分患者的血压和肾功能可获满意的控制;明确由药物所致MHPT者，在停用相应药物后，血压可逐渐恢复正常。

以上内容由调查整理，希望能够帮大家。下期疾病急救知识讲座中小编带大家来了解突发高血压该如何正确急救，精彩内容大家不要错过哦。

高血压的症状在临床上并不明显，但依然会出现头晕、头痛、心悸气短等症状，但是大家可能都忽略了另外一个症状，那就是可能会引起鼻出血。高血压性鼻出血在临床上已经很常见了，那么如果遇到高血压性鼻出血该如何治疗呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

高血压性鼻出血出血量往往比较大，不宜制止，经鼻腔收敛仍不能止血外常常需要鼻腔填塞止血，包括明胶海绵、油纱条等。同时也要控制血压的平稳，也可适量用些中药清热凉血。当然有条件的地方也可在鼻内窥镜下电凝止血。另外，引起鼻出血的原因有很多，如白血病、再生障碍性贫血等，患者在治愈鼻出血之后一定要及时排查其他疾病。

如何预防高血压性鼻出血呢？

1、应控制好血压，定期检测，尤其是受凉感冒、疲劳过度、气温变化较大时，防止血压过度波动。

2、高血压患者应尽量少吃油炸食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，随时添加衣服，避免天气变化太大导致血压上下波动。

3、尽量保持呼吸畅通，有便秘者应及早通便，以防头部血管过度扩张破裂。

4、患者不可随意进补，一定要根据自己的身体情况在医生的指导下进行，以防进补不当加重高血压病情。

5、高血压的患者治疗鼻炎、鼻窦炎时慎用升高血压的药物如呋麻滴鼻液等，以防血压进一步升高，引发鼻腔干燥血管破裂出血。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。那么大家知道高血压前期表现有哪些吗?下面请大家来了解一下吧。

高血压前期表现有哪些?小编总结如下：

1、早期可能无症状或症状不明显，常见的是头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等。仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。此时被称为缓进型高血压病。

2、缓进型高血压病常见的临床症状有头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。高血压的症状与血压水平有一定关联，多数症状在紧张或劳累后可加重，清晨活动后血压可迅速升高，出现清晨高血压，导致心脑血管事件多发生在清晨。

3、当血压突然升高到一定程度时甚至会出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时会发生神志不清、抽搐，这就属于急进型高血压和高血压危重症，多会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。症状与血压升高的水平并无一致的关系。

4、继发性高血压的临床表现主要是有关原发病的症状和体征，高血压仅是其症状之一。继发性高血压患者的血压升高可具有其自身特点，如主动脉缩窄所致的高血压可仅限于上肢;嗜铬细胞瘤引起的血压增高呈阵发性。

5、原发性高血压。是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。

6、继发性高血压。又称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。

以上内容由提供给大家，还望采纳。下期疾病急救知识讲座中小编给大家总结突发高血压该如何正确急救，敬请关注。

高血压分为原发性高血压（也称高血压病）和继发性高血压（也称症状性高血压）。原发性高血压占高血压总发病率的95%左右，其发病的真正原因至今未得到揭示。那么孕前高血压的发生因素有哪些呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕前高血压的发生因素

高血压病已经成了世界范围内的流行病症，发病年龄越来越年轻化。在育龄女性中，由于工作强度大、睡眠少、熬夜、压力大、精神紧张、工作与家庭双重压力、不健康的生活方式、不合理的饮食结构、过多摄入食盐等因素都会引起高血压。高血压发病率并不像人们认为的那样低，怀孕前即有高血压的准妈妈大约占妊娠的2%。

遗传因素：父母均为血压正常者，子女患高血压病的几率是3%；父母均为高血压病者，子女患高血压几率是45%。

膳食因素：食盐摄入量与高血压的发生密切相关。还有高脂饮食、酒精等也与高血压的发生有关。

肥胖：超重和肥胖与血压成正相关。

职业与环境：注意力高度集中、精神过度紧张、脑力劳动过度、对视听过度刺激的工作环境等。