一个请客吃饭的绝招是什么精品20篇

家居吸尘器的保养绝招

家居吸尘器的保养绝招

1、外观的清洁

其实外观清洁是比较容易的，一般只需要用蘸有肥皂水的软布擦拭即可，但是千万不能用有机溶剂清洗，以免外观塑料开裂、褪色或者掉漆，当然，也不可以用钢丝球等硬物清洁，以免给机体造成损害。

2、清洁集尘袋

就是比较麻烦的一件事情了，如果是一次性的，及时更换即可。如果是集尘布袋，那就要用温水清洗，自然晾干后方可使用。但是注意一点，要及时检查集尘布袋是否又破损，如有破损，要及时修补和更换，以免脏物直接进入电机，造成机体损坏。

3、集尘筒清洁

集尘筒的清洁就要方便很多，可用家居使用的清洁剂进行清洁，自然晾干后，就可以重新使用，但是也不能用硬物刮洗，以免造成集尘筒破裂。

4、过滤器的清洁

如果是纸制的过滤器，那就用软毛刷进行清洁，一定要小心将灰尘扫除掉，不可用力过猛，以免过滤纸破裂。对用绒布作过滤介质的过滤器，应用冷水清洗后再晾干，千万不可以采用热水洗泡，也不要烘干，否则会将细孔堵塞，影响吸尘时的吸力。

现在很多人都存在掉发的情况，这是很常见的，但是如果你一直在大量的掉发的话，那就要小心了，可能是你日常的生活习惯导致掉发的产生，那么出现掉发多是什么原因呢？掉发发该怎么办呢？接下来就跟随小编一起去看一下吧，什么是导致掉发的真正原因。

一个头发飘逸的头发会让人看起来更加的健康，但是如果你的头发没有光泽总是掉发，那就说明你的健康有问题了，那么该如何解决掉发的问题呢？

脱发加速可是它们吃多了？

一、被污染的金枪鱼

过于频繁地吃鱼刺身很可能会对发质产生不利影响，这是因为现在的鱼肉含有较多的汞元素，尤其是金枪鱼和鲭鱼等受海洋污染严重的刺身鱼类，长期食用会因为重金属积累中毒导致脱发。

二、维生素A补过了

如果维生素A过多的话也是会导致掉发的。如果吃太多的鱼肝油和其他的动物内脏，就会有维生素A过量的问题，另外就是生大蒜嚼多了，也会有可能吃进太多的维生素A导致脱发哦。

三、主食含糖量过高

如果你的日常主食是面食，可要注意了，面食虽好，但精制面食的含糖量很高，会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。如果饮食习惯一时难以改变，那还是多尝试蔬菜面、荞麦面这些营养更均衡的混搭面条吧。

四、激素超标牛奶

牛奶的激素过多饮用后会破坏人体内雄、雌性荷尔蒙的平衡，导致粉刺、脓包的出现，并破坏头皮。

五、巧克力

对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。

六、奶油

奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油。同理，动物油太多的菜也要少吃为妙。

成年女性在正常情况下，每天会掉50~100根头发。其实，你可以根据掉发时发丝的状态来判断是正常还是非正常掉发。如果掉下来的头发，是已经完成生长的粗而长的头发，那基本能判断是正常的掉发。因为人的毛囊有着独特的生命周期，正常生发周期是三年，三年后毛囊退化脱落，再生成新的毛囊。

这些掉发诱因你中了吗？

缺铁掉发

体内铁蛋白含量下降，造成身体缺铁时，毛囊汲取不到足够的铁元素，会妨碍头发生长。

药物掉发

降胆固醇、降血压的药物都有极大可能导致掉发，而治疗痤疮的口服药物和抗抑郁剂也给一些女性带来了新的掉发烦恼，可向医生咨询是否有可替换的同类药物。

产后掉发

孕期女性的雌激素数值很高，这同时也意味着你的头发处于最多、最健康的状态。但产后3个月内，因为雌激素迅速下降，有40%~50%的女性会遭遇产后脱发。不过，这种掉发会随着人体自然调节荷尔蒙水平自然停止。

天生掉发

有一部分人的基因决定了她们会受到脱发困扰，一般体现为过高的前额发际线或秃顶。

愁得掉发

当你被日常压力压得喘不过气来时，你体内的酪氨酸水平下降，很容易反映为掉发。70%左右女性在挥去忧愁情绪后，头发会自然恢复生长，不过你也可以通过补充维生素，来给头发更多生长动力。

病得掉发

当你出现簇状掉发时，很可能说明你病了。在感冒发烧时，你的免疫系统开始无差别地受到攻击，包括你的健康毛囊。通常来说，感冒好了，掉发也就停止了。但一旦你发现掉发伴随着月经不调、痘痘严重等问题，那也许你得去查一下是否患上了雄性激素分泌过多带来的卵巢囊肿。

养护秀发这样做

戒除陋习

管理你的生活状态高质量的睡眠是保证头发健康中极为重要的一环。而运动是另外一个能够防止脱发的好生活习惯，通过促进全身的血液循环，来带动头皮毛囊的生长。在日常防晒时需要注意针对头发的防晒，别让它毫无保护地将脆弱的发丝暴露于紫外线的伤害中！

日常保养

定期更换洗护产品的确能防止你的头发和头皮产生惰性。要尽量搭配使用同个品牌的洗发和护发产品，以收到更好的护发效果。针对因为基因问题或雄性荷尔蒙过剩导致脱发的女性，可以尝试使用男士防脱洗发水。

打好根基

重视头皮护理头皮是防止掉发的基础。平时要及时清洗头发，在清洗头发的时候一定要注意力道，不要过于用力地抓挠头皮，这样可能会导致毛囊萎缩。同时，可以适当使用头皮精华基底液或者精油，柔和地按摩头皮，刺激头皮的血液循环，提升头皮毛囊的活性。

结语：以上就是本网为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道为什么会出现掉发了吧，综合这几个原因，对症治疗，另外平时要保持健康的生活习惯，保持充足的睡眠，希望上文可以帮助到大家哦！

如何快速变美，这个问题的答案是很多人都想知道的，但是变美这件事没有一蹴而就的，需要经常保养才行，慢慢调~春种夏长秋收冬藏，都需要个过程，所以坚持才是硬道理!别等容颜已老才想起要保养，这时早就来不及了。

如何快速变美

虽然坚持才是王道。但是有一些关键的时刻需要我们立马变美。不要慌，接下来就为大家带来四款可以迅速变美的宝贝，帮助你在快的时间里打造好的状态。

快速变美小宝贝：美白身体喷雾

简单小巧的一瓶身体喷雾，只要轻轻喷在身上立马就可以提亮美白，是不是超级棒!因为是要喷在身体上的，所以清爽度还是蛮重要的，这款喷雾里面就含有清爽因子成分。在使用的时候非常好推开，涂抹均匀不会留白，很防水防汗，不用担心身体“花妆”!

更令人惊喜的是这款喷雾中还添加了烟酰脘，这是实打实的美白精华核心成分。长时间使用后真的可以将身体变白哦，大家千万不要错过!

快速变美小宝贝：防晒喷雾

想要变美防晒自然是少不了的，毕竟只有在肌肤是受到保护的状况下，我们使用的护肤品才以起到它的修复的作用，要说想要变美好皮肤只需要三件事：防晒、抗氧化、补水，只要做好这3件事，相信的皮肤不会差哦!

这款ajuste防晒是近两年在COSME大赏上非常受欢迎的产品。要说它的优点是什么，一就是量大，不管是身上还是脸上可以放心的用，一夏天一大瓶完全搞定!二就是它的防护功能，它早市面上多数的防晒，主防就是近红外线，就是衰老射线，我们皮肤衰老的元凶。这样一款强功效的产品值得变美的朋友拥有!

快速变美小宝贝：祛痘贴

想要做精致的小仙女脸上怎么可以有痘痘呢?对完全不能接受!但是祛痘需要很长的时间，如果想要快速的祛痘真的有点伤脑筋，不用怕，给你准备一个宝贝!

美若康的祛痘贴在网上爆火，不管是因为适中美丽的价位。还有就是傲人的效果。首先这款产品的隐形力非常的厉害，因为是透明款，所以可以根据肤色决定它呈现的颜色。祛痘贴大家就可以放心的化妆啦!它可以隔离污染还有彩妆对痘痘的伤害，在短的时间铲除痘痘!

快速变美小宝贝：早安面膜

面膜是可以快恢复我们肌肤状态的好宝贝，想要好的肌肤面膜是少不了的，但是一片面膜15分钟有点过久，不算快速变美的产品，这时候就要看看这个产品啦!

早安面膜一袋是32片，每天早上只要一片就可以快速的变美，但是它不需要15分钟，只要1分钟，非常的简单便捷哦。早上敷一片面膜不光可以让肌肤更加白嫩，还有易上妆，妆面更加持久哦!

现在不管是贷款买房，还是消费贷款等等，都会扯上信用的问题，现用已经渗透到我们的生活中，如果自己的信用良好，那一切事情都好办，如果信用差，那后期想要贷款或者申请一些信用额度，则有些障碍重重，平时不重视这些，一到关键时刻要用钱的时候才开始着急就已经为时已晚了。

下面有几个方法来提高个人信用。

1、首先偿还自己的大额债务

首先关注大额债务，偿还这类债务不仅会缩减最大债务漏洞，同时最能节省利息费用。个人信用评分很大程度基于循环债务，并且循环债务总额越小，信用评分可能越高。

2、办一张信用卡

可能有人会觉得，我没有信用卡， 也不办任何跟个人信用有关的东西，相当于没有信用记录，这样是不是个人信用就高了呢?小编在这里告诉你，这样想就大错特错了!没有个人信用，其实跟那些个人信用差的人没有什么区别。

信用卡的还款纪录是当前最能体现个人信用的了，只有办理了信用卡，你才能在信用机构里留下自己的纪录成为一个有信用的人!

3、准时偿还债务，不要逾期

准时还贷是最好的提高个人信用的办法了，还贷记录在信用记录里占的比例高达35%，即使只有一次预期还款的记录，都会很大程度的影响你的个人信用记录。目前市场上的各种借款平台很多，当在这些平台借过钱之后，一定要在还款日之前将借款还上，养成良好的个人习惯。即使不能全额还也要按时偿还最低还款额并支付利息。(这一条非常重要)

4、试着申请一笔小额贷款

如果自己信用记录空白，有什么方法可以变为良好呢?但是你可以试着申请一笔短期且额度低的贷款如金额一万元贷款期限三个月，然后按期还款。等到贷款结清，个人信用记录就会变成良好，这样方便自己更容易获得其他贷款审批通过。

5、不用的信用卡要及时注销

很多卡友办卡并不是真正有需要，而是由于被办卡送的礼品吸引，或是帮朋友完成任务而办的信用ka，这样的卡很容易就变成了睡眠卡，被我们遗忘了。

睡眠卡，旧放不用，欠了年费，也会出现逾期和欠款。所以，建议，不用的卡片，就赶紧及时注销掉吧!以免产生逾期，就得不偿失了。

6、关注个人征信报告，及时消除不良记录

个人征信报告里记录了个人的信用信息，主要包括个人基本信息，信贷信息(是否有银行贷款、是否有逾期、信用卡透支记录等)和非银行信息。这些信息将影响到个人在金融机构的借贷行为。比如办理个人房贷时，银行都需要看征信报告，如果信用状况好的可能得到优惠，而有过逾期记录的可能就要提价，甚至是无法获得贷款。可以说，个人征信报告是个人的经济身份证。

这些方法都坚持下来，相信大家提高个人信用是势在必得，所以想提高自己个人信用的朋友，赶紧行动起来吧!

想要挽回老公的心，一定要记住不要用错方法，要知道，男人最怕的就是女人的一哭二闹，要采取正当且理智的方式去挽回他，让老公回心转意。

怎么样哄老公回心转意

首先请反思他离开的原因。假如是因为第三者的介入，那么就没有继续的必要。但若没有，就要采取正当且理智的方式。然后建议进行自身修炼重建，从内外两个方面，努力提升个人吸引力。最后要了解他的内心感受。

让老公回心转意的绝招

1、婚姻中往往不少人都是后知后觉，在经历了真正的情感打击以后，才发现自己还是那么爱那个人。想要两个人重新走到一起，一定要给自己一些时间做到大彻大悟。不要总是去伤害一个爱你的人，在你自我检讨的同时就知道自己有很多的缺点，也找到了能够改变自己的一种方式。

2、纠缠会让一个人痛苦不堪，当你想让老公回心转意的时候，千万不要总是去纠缠老公，给对方一些空间。让那个人真情实意的感受到你的好，让老公从心底里还想回到你身边，这才是真正的感情。

怎样让男人回心转意

1、不要以爱之名来控制对方

很多女生分手后就开始后悔了，想挽回前男友却不知道该怎么做，就会以爱之名来控制对方，而他却不领情。那当然了，就好比男人是你手中的风筝，你总是想把他拽得紧紧的。但是你知道吗?你越用力，风筝越容易断线，挣脱你的束缚。所以，不要试图控制任何一个男人。男人都是靠吸引来的，靠吸引留下的，靠吸引舍不得离你而去的。一旦吸引成功，你的他就真的再难逃你的手掌心了。

2、行动起来

如果你想要挽回恋人，让男人回心转意的话，那就一定要有所行动，如果一直都只是想却没有任何行动，只是让自己处于悲伤之中的话，那是没有任何用的。如果想要让男人回心转意，那就要让对方看见你的诚意和改变，听见你的心声，用行动去温暖对方受伤的心，这样才有可能让对方回心转意。

3、反思

你需要跳脱自己悲情者的角色，尽快的从失恋的阴霾里恢复过来，冷静的审视你们的感情，反思在这段关系中你做得不够好的地方。只有先认识了解在关系中的自己，才能发现问题找到改变的方向。不管这段关系中是因为你没有安全感太矫情还是对方犯了原则性的出轨错误，你都需要先反思自己，总是抓住对方的缺点不放，而不能反思自己，口口声声说想要挽回，态度在哪里呢?

4、聊天的方式

当你调整好心态之后，还需要注重聊天的方式。在聊天的时候不能再去争辩以前的事实或分手的事，不然就会让对方觉得你是旧事重提，增加男友的厌恶感。两人分开时间久了后，可以谈谈最近怎样，学到什么，工作顺利吗之类的。在对话的时候，可以少提问，多倾听，让对方觉得你是还可以倾述的对象。在聊天中，最好保持着热情和快乐，让对方感受到你的改变，积极阳光。

5、固定而有效的沟通

不管出现什么问题。开心的也好不开心的也罢，都需要两个人用心去沟通和交流，在这个过程中把两个人的快乐结合并放大，把生活中的矛盾弱化并解决，这样一来才能够让你们在感情的路上越走越顺畅。千万不要拒绝沟通，一出现问题就冷战，试图等待矛盾随着时间化解了就可以了，其实问题不沟通，看似不存在了，久而久之，都是隐形的炸弹，累积到一定程度就会崩塌。

挽回老公的技巧

一、“连哄带骗”

男人的“夜归癖”归根结底，就是贪玩。女人们可以趁他哄你的时候，叫他写下保证书，保证以后每次出去玩都带上你。你精心打扮，好好表现，抢足他的风头，当他的朋友开始约你出去玩，而不再叫他时，着急的人，就变成他了。关于技巧这块小编也是之前看了一本挽回的书籍～缘卫三步回旋手册，我通过里面的方法，解决了很多夫妻之间的一些问题，确实受益匪浅，摆渡就可以找到，直接学习照搬使用就好，挽回轻轻松的。

二、增强家庭责任感

如果你曾经因为工作太忙，应酬太多而忽略了对家庭的关心和照料，那么势必会导致你的另一半感到孤独和寂寞，甚至会让他觉得婚姻就是一座坟墓，想要逃离出来寻找自己的一片天。如果你想复婚，你就应该增强家庭责任感，对你们的未来有一个清晰的规划，而不是继续稀里糊涂的过日子。你可以向他表明自己曾经的确为了工作忽略了对家庭应有的责任，自己愿意换一个时间充足，应酬少的工作来照顾家庭，并且会定期外出旅游或者举行家庭聚会。这也是一个对复婚有帮助的方法。

三、冷静沟通

婚姻之间出现问题有很大一部分原因是沟通不畅，自己表达的问题对方不能很好的理解，而对方所说的自己理解也有偏差，这样很容易因为小事发生争吵。冷处理技巧就要求，在决定与对方沟通的时候，情绪缓和，控制自己的脾气，有理有据的去跟对方沟通，不要强求对方，也不要批判对方，和谐平等的沟通。

遇到冷暴力，第一时间不要去妥协，冷暴力对一个人真正的伤害是很大的，大家在发生矛盾的时候，一定要说出自己的想法和不满，积极沟通，共同解决问题。

怎么治老公的冷暴力

1、男人其实也很苦，尤其是在当今社会，人们的竞争压力都非常大。对于工作中的那些压力，很多男人会把情绪带到家庭当中。男人的冷暴力更多时候也是因为工作中的那些有苦无处诉。当你学会和老公均摊责任时，和老公聊一聊工作，你会发现老公也会有很大转变。

2、去了解一下是否是这个男人的身体出现了问题。男人荷尔蒙要是不能正常发泄的话，你会发现这个男人，内心开始变得非常狂躁，而且回到家里也没有一个好态度。这样的情况势必会影响到身体，想要去给老公改善一下，那么就要去带老公看一下身体是否出现了问题。

对付冷暴力最毒的绝招

1、当婚姻当中，如果男人对这个妻子冷暴力这个时候，应该对他不离不弃，这个时候要把你温柔的一面展现出来，当他遇到一些问题之后你可以去安慰对方，让对方感受到你的痛苦，那么这种冷暴力自然而然就会消除掉。

2、当男人选择用冷暴力的时候，女人也可以对他冷漠一些，如果他受得了你的冷，说明他对你的感情已经没有了，并不在乎你了，如果他受不了你的冷漠，那么他一定还是爱着你的，还是有回旋的余地。

3、男人在婚姻当中选择了冷暴力，这个时候女人可以用撒娇的武器来对待他，我们都知道撒娇女人最好面可以用撒娇的方式软化对方的心，女人撒娇一般男人都受不了，所以这个时候可以用撒娇来化解她的冷淡。

男人冷暴力的深层原因

1、男人有时候选择冷暴力，其实是因为他对这个女人已经没有了感情，从而遇到矛盾之后就会用冷暴力的方式来对待，生活当中总会一副冷冰冰的样子，并且还会贬低你，总是一副无所谓的态度。

2、有时候男人选择冷暴力是因为被对方伤害的太深了，也许他很爱很爱这个女人，但是在生活当中对方做了一些事情，让他感到了痛心，那么他就会用冷暴力来对待。

遭遇老公冷暴力怎么办

1、女人千万不要大吵大闹，生活中遭遇到老公冷暴力的同时，还是要学会心平气和。不急不躁去了解原因的那一刻。你会发现，老公的内心其实也是在期待着你一个人来温暖。多和老公说一下你们家庭中开心的事情，学会和对方相处，才能够让冷暴力远离你们的生活。

2、看一下你们之间的感情是否真的非常平淡。漫长的生活中，谁会少得了对于对方厌倦的这个时刻呢。婚姻中没有那么多的激情，当你遭到冷暴力的同时，也要学会去加深两个人之间感情。多一些对于那个人的关爱，你才会发现，原来两个人之间还是可以换位去思考。

大楼起火一般是往上逃命，往下会有浓烟，浓烟中含有化学物质，随时都会导致窒息。在逃亡过程中还需要注重一些绝招，比如应该掌握下面的这些技巧，在逃亡时才能有机会保住生命。

无烟迅速逃生

在开门之前首先就应该先摸一下门锁，如果温度并不是很高，这意味着楼梯间并没有烟气，可以迅速的向下逃生。在通过楼梯间时，也一定要顺手的把防火门关闭。在往下逃生时还需要注意，一旦烟气往上蔓延，温度快速的上升，很可能就会导致下面的疏散通道被堵死，此时就只能够往上面疏散。往上疏散时，需要及时的把楼梯间的防火门关上，静静的等待救援。

浓烟退守待援

门锁的温度非常高，在打开门之后还有浓烟，此时建议选择等待救援。可以寻找床单，还有衣物，将门缝堵住，通过泼水的方式来达到降温防烟的效果。同时还应该拨打119，直接告知当前被困的楼层，详细描述一些重要信息。靠近窗口的位置可以挥舞衣物，可以用手电筒向身边的人发出求救信号。

找到消防避难层

在大楼着火之后，第一时间就应该找到消防避难层。按照目前的规定，一旦建筑的高度已经超过100米，无论是公共建筑还是住宅，全部都需要去设置消防避难层。在逃生的过程中一旦受到阻碍，人员也能够选择疏散到避难层，这一个避难层主要的作用是有效提供人员躲避，火灾能有效预防烟剂进入，对人体会造成损害，接着只需要去安心的等待救援即可。一般在按照这些原则时幸存的机会，还能够有效的提升。

地毯是家庭装饰、美化空间环境的一种装饰材料。地毯色彩多样，质地柔软，行走舒适，被广泛应用。但是地毯也是很容易脏的，那么应该怎么进行清洗呢?以下是小编为你整理的家庭清洗地毯的秘诀，希望能帮到你。

地毯的选购攻略

一、根据摆放位置的不同选择不同大小色彩的地毯

书房应选择色泽清新淡雅，有儒雅之风的图案;客厅应选择花型较大、线条流畅的地毯图案，能营造出视觉开阔的效果。卧室应选择花型较小,搭配得当的地毯图案，视觉安静、温馨，同时色彩要考虑和家具的整体协调。卧室最好选用纯羊毛地毯和真丝地毯;餐厅选择地毯时应考虑要应付的污渍，如饮料、食品等污渍，可以选择易于打理的地毯.

二、根据材质的不同

在材质上羊毛地毯是家居地毯的首选，它以舒适、柔软、弹性好脚感舒适、抗阻燃、环保、抗污强的优点得到越来越多的人的青睐。以前人们总有一些误区，认为羊毛地毯会生螨虫，不易打理，其实羊毛地毯在出厂之前都是经过防虫蛀、防螨虫处理的，本身是没有螨虫的，只要使用得当是不会生螨虫的。羊毛地毯使用寿命要比其他材质的地毯要长，不会淘汰，一块手工打结的羊毛毯是独一无二的，有很好的收藏价值，羊毛地毯的性价比是很高的。

化纤地毯虽然档次不如羊毛地毯，但也有他的好处，如好的尼龙比羊毛还要贵，当然更高于丙纶，尤其是阻燃、抗静电、耐脏的尼龙地毯是化纤地毯中的上品

三、根据铺设地点的不同选择不同制作工艺的地毯

踩踏频繁的地方要选择耐磨的圈绒地毯，而绒头稀疏的割绒地毯踩踏久了就会引起花型变化和绒头倒伏.

家庭清洗地毯的秘诀

1、日常使用刷吸法。滚动的刷子不但梳理地毯，而且还能刷起浮尘和粘附性的尘垢。所以清洁效果比单纯吸尘要好。

2、及时去除污渍。新的污渍最易去除，必须及时清除。若待污渍干燥或渗入地毯深部，对地毯会产生长期的损害。

3、定期进行中期地毯清洁。行人频繁的地毯，需要配备打泡机，用干泡清洗法定期进行中期清洗，以去除粘性的尘垢。

4、深层清洗。灰尘一旦在地毯纤维深处沉积，您得送清洗店进行彻底清洗。

5、应急污汁处理。将清洁剂倒到干净的毛巾或布上，不能直接将其与污物接触，使用量要少，从污渍的外缘向中心方向擦拭，以防止污渍面积扩大，不能刷，否则将使污渍面积扩大，绒头开关发生变化，也不能使绒头太湿。然后使用干净毛巾尽可能去除过多的水份，以保证地毯清洗处尽可能的干燥。

地毯的清洗保养事项

事项1：除尘除螨有必要

因为尘埃藏积在地毯内，会对纤维造成磨损，并且使地毯的颜色变得灰暗，在大厅、走廊和走动频繁的地方，每周应吸尘两至三次，卧室也应至少每周吸尘一次。此外，地毯是螨虫、细菌最爱的地方，经常除尘能有效清除隐藏在地毯纤维里的虫卵和细菌。这样比经常清洗地毯效果更好。

事项2：及时清除地毯污渍

去除污迹是地毯保养的又一重要的环节。去除污迹的工作越早进行越好，这样处理出来的效果就会越好。如果经过很长时间后再去处理的话，污迹已渗透至地毯的纤维组织后，则会导致本来能够去掉的污迹也变得难以去掉了。

事项3：定期进行地毯彻底清洗

除了定时吸尘外，也可以在铺设了一段时间后对地毯进行干洗，一般每隔两年清洗一次，以确保地毯的历久常新。

事项4：不同材料应该不同处理

如今，我们的电子产品很丰富，从电视、家庭dvd、电脑，发展到ipad、手机，信息资讯无处不在，这些电子产品的身影也无处不在。而小孩子沉迷看电视怎么办呢？下面小编来讲讲让孩子戒掉电视瘾，教您个绝招！

我们先来看一下这位妈妈的做法：

豆豆的家人有一个习惯，就是每天吃晚饭的时候都会看会电视。这让豆豆也养成了看电视的习惯，每到这时豆豆都会要求看动画片，一看起来就没完没了，不仅吃饭磨蹭，做功课也不用心了。

豆豆妈则后悔不已，责怪自己没有以身作则，让孩子迷上了电视。豆豆妈总想着家里要是没有电视该多好，可是这也不现实啊。

思来想去，还真让豆豆妈想到了一个方法，她跟豆豆说：“只要你每天做完了作业，我就不阻止你看电视。不过你在看完电视后，得给我写一篇观后感，我每天检查。如果哪天你没写，那我就把遥控器收起来，不让你看了。”

豆豆一听让自己看电视了，心里顿时就乐开了花，不就是写篇观后感么，太简单了，毫不犹豫的答应了。第一天、第二天……就这样坚持了一个星期。

有一天豆豆看完电视就困了，心里想着也许妈妈只是吓唬一下自己，抱着侥幸的心思，豆豆没有写。

第二天，当豆豆要去看电视的时候遥控器消失了!找了半天也没有找到。原来豆豆妈为了严格遵循规矩，把遥控器收了起来。

当豆豆补上了观后感，豆豆妈才又把遥控器拿了出来。就这样坚持了大半个月，豆豆妈发现豆豆看电视的时间越来越少了，到后来即便看电视也是周末看一会儿。

豆豆妈问豆豆原因，豆豆扭扭捏捏的说：没什么可看的，没意思。

豆豆妈心里顿时明白了，豆豆这是怕了这观后感了!仔细一想，天天做作业不说，还要写一篇观后感，也是伤不起啊!

就这样豆豆看电视的瘾，被成功扼杀在了摇篮里。

这不禁让小编想起之前看到过的一个报道。

说是一位女性患上了严重的强迫症，严重到哪种程度呢?吃饭，至少一小时;上厕所，两三个小时;洗澡，要三四个小时;睡觉前还要挠挠胳膊、扯扯枕巾、拽拽被子，重复几百遍甚至上千遍，才能入睡!

强迫症并不可怕，每个人多多少少都有一点。但是这位女性的强迫症已经属于病理性强迫症了，婚姻也因此而破裂。

马医生根据她的病情，为她布置了一项作业：每天晚上睡觉前搬弄枕巾半小时，时间不够不能睡觉。

马医生说，即便是自己的爱好被当做一项工作或一个指标来完成的时候，爱好往往也会变得无趣，既然她喜欢反复做一件事，那就把这件事当做一个任务，慢慢的她就不愿意做了。当然了，这种病想要治好，需要的是时间。不仅需要她自己的努力，也需要家人的配合。

相信你已经发现，这位马医生和上面豆豆妈的方法是出奇的相似，其实，这是一个非常简单的小道理：在收益不变的情况下，如果付出的劳动比以往更多甚至翻倍，那么兴趣就会下降。

我们不得不佩服豆豆妈的教育方式，但是并非要完全禁止孩子看电视，家长可以和孩子一起看，并利用这种机会与孩子交流。不仅增进了两代人之间的感情，还把电视节目中做人的道理教给了孩子。

由此可见，帮孩子戒除电视瘾不是要强制，要发脾气，要打骂，而是要用智慧的方式，以毒攻毒，最后让宝宝自动放弃。如果您想了解更多的儿童居家防触电相关知识，可以到来查询搜索呦！

有些夫妻吵架后，老公对你采用冷战的态度，其实吵架后两个人沟通才是最好的解决方法，冷战只会令矛盾加深，减淡两人的感情，让矛盾扩大化。

和老公吵架冷战后怎么办

1、避免旧事重提。过去的事情就让它过去吧，不要活在过去，如果你们在吵架的状态，要学会就事论事，不要往事重提，这样吵架只会让矛盾升级，本来只是一件极小的事情，这样只会让事情最大化，要知道感情也是需要维护的。

2、学会尊重他。男人喜欢自由，所以你不必将他拴紧，这样只会让你们的感情越来越淡，你要知道尊重他，保持一定的距离，这样会让你们感受到更多的爱。尊重他的同时善待你自己，这样才能避免二人的争吵。

3、要有所行动。和老公吵架冷战怎么办?如果对方短信不回、电话不接，那就用最直接的办法去找对方好了，别什么都不做。这种办法总会给人带来意外的小惊喜，TA最多再跟你闹闹小性子，发发小委屈，这时候也没什么大碍了，对方也知道差不多得了。所以说很多时候行动更有效。那么你可以做一些你平时比较少做的贴心事，贴心的举动总会令人感动和心软。

4、让朋友作为你们的传声筒。夫妻之间肯定拥有共同的朋友，这些朋友当中肯定又有那么几个是双方的闺蜜。闺蜜往往都能在第一时间知道你们吵架了并在两人之间做着和事佬，希望你们能尽快和好。如果你们之间真的有这样的朋友，不妨将你想对另一半说的话告诉对方，让TA成为你们之间的传声筒，这样一来二去的也就和好了。

5、学会撒娇。女人太强势往往会让男人远离你，柔弱一点才能激起男人的保护欲。冷战时候女人不防对自己的老公撒个娇，比如，挽着他的手和他说话等，他会彻底对你心软哦!

6、幽默能更好化解问题。老公对你冷战，你可以主动和他说话，开个玩笑，用幽默化解矛盾才是聪明女人的做法。

7、制定小规则。制定一些有意思的小规则。比如，如果这次冷战是我先迁就、服软，那么下一次就是你。比如：我们吵架的时候，如果我上前抱住你，那我们就都要闭嘴、停止。不遵守规则的人罚款，罚款作为“婚姻建设基金”，用来作为全家旅行、给彼此买礼物的经费。

对付老公冷战的绝招

绝招一：拥抱+亲吻

试想一下，如果你和老公吵架了，他不理你，你不理他，久而久之矛盾就会加深、感情就会变淡。所以，适当的服软或想办法和解，是很重要的。在冷战期间，在他不经意的时候给他来个深情的拥抱，再把柔软的双唇贴在他嘴上，你觉得他有理由不服软吗?这样的做法，既不会让自己尴尬难下台，也能让他知道你想和好。有了这个“台阶”之后，说不定他还可能主动向你承认错误呢?

绝招二：撒娇+示弱

对于撒娇，几乎每个男人都招架不住。因为，你越是示弱撒娇，就越能体现出他男人的MAN，也就越能激起他想保护你的欲望。两夫妻吵架之后，如果男人想要面子不敢示弱，不如女人主动出击，挽着他的双手，或者坐在他的大腿上，娇声娇气的对着他说：老公，别生气了，我知道错了。用这样的方式打破僵局，没有哪个男人还能继续装着还要再冷战的。

绝招三：小幽默+礼物

和老公吵架之后一直冷战不说话，最直接的方法就是买个小礼物(最好是他平时有需求的东西)，放在他的床头或他最容易看见的地方，附上一张纸条，上面写几句幽默的段子(不会写就网上找啊)。看到你这么用心，再铁石心肠的男人也会心软吧，何况，还是自己心爱的老婆，没有理由不找你和好的哦。

绝招四：身体亲密接触

两夫妻吵架之后，别说白天不说话，晚上睡觉也是两个人能有多远“滚”多远。但我想告诉你，如果你不想僵局继续的话，一定不要这样做。反过来，你多主动一点，扳过老公的身体，来一次主动出击的“偷袭”，让他防不胜防。面对老婆这样的诱惑，你觉得有男人会拒绝吗?试问，两个人在如胶似漆、腥风血雨之后，还会再因为那些鸡皮蒜毛的小事而生气吗?更何况，这种与众不同的亲密接触，也是另一种情趣哟。

绝招五：约老公吃饭

如果两个人吵架，每次都是由老公先说话，久而久之男人会觉得你不爱他，也会让他觉得你这是在作。所以，该主动时要主动，和老公吵架冷战之后，第五个绝招就是主动约他吃饭。时间你定，地点你选，最好是选择一个有意义的地方(比如说你们曾经经常去约会的餐厅)，或者是较为浪漫的西餐厅，这样一来，他知道你是在示弱，也就不会好。

绝招六：让孩子来“帮忙”

都说孩子是夫妻之间的扭带，所以，这个时候打破僵局的，除了以上那五个小绝招之外，把孩子当作一种“武器”，也是特别见效的。比如：你和孩子玩得很高兴，有说有笑的，孩子自然就会很高兴，还有可能让爸爸来一起玩。或者，你就干脆制造一些平常一家三口一起玩的游戏，让孩子去把爸爸“拉”过来，玩着玩着，矛盾就解决了。

绝招七：来一次假失踪

平常都是准时回家，有晚回也会打个电话给对方事先说明。但若偶尔在冷战期间来一次假失踪，也是会让他心底抓狂的。比如:正常情况下，你都是十点前回家，在某一天，你突然十二点才回家。碰到这种情况，要么他会在你还没有回家就给你打电话，想知道你的安危;要么就在你回家之后，和你大吵一架。但无论是哪种情况，你记住，一进家门就哇啦哇啦的大哭，十有八九他会很紧张的问你怎么了，趁此机会钻进他的怀里继续哭，他还能生气吗?

跟老公吵架的时候一定要记住

1、冷战一定要及时处理。吵架引起的冷战千万不要拖着，越拖越解释不清，不及时处理，很容易产生夫妻间隙。冷战的时间一长就会形成习惯，只要对方不低头，不迁就，就一直不说话，这样难免一方对另一方彻底失望后，就会变成真的分手。

2、其中一方要放下身段去迁就。婚姻说到底就是两个人看对眼之后搭伙过日子，所以如果一方自尊心太强，就很难生活在一起。所以如果吵架冷战了，就要学会放下身段去求和。

3、永远不要说“离婚”两个字。一段感情一个家庭的培养来之不易，尤其在现在这样一个复杂又充满诱惑的年代，稳定的家庭需要双方的努力和辛苦，所以千万不要说狠话，伤害的不仅仅是他，也是你，还有你们共同的家。

4、尽量给双方一个期限，不能超过七天，人与人之间的关系需要沟通，需要维护，冷战只会让彼此越来越远，心也是如此，所以冷战一定不要超过七天，甚至三天，看你们夫妻的性格脾气了，要掌握好度。

5、避免旧事重提。过去的事情就让它过去吧，不要活在过去，如果你们在吵架的状态，要学会就事论事，不要往事重提，这样吵架只会升级，本来只是一件极小的事情，这样只会让事情最大化，要知道感情也是需要维护的。

6、学会尊重他。男人喜欢自由，所以你不必将他拴紧，这样只会让你们的感情越来越淡，你要知道尊重他，保持一定的距离，这样会让你们感受到更多的爱。尊重他的同时，也是善待你自己，又避免了二人的争吵。

7、放低期待值，求同存异。谁都希望自己拥有一个完美伴侣，而事实上每个人都或多或少有些不足，如果你将自己的高期待压在伴侣身上会，让伴侣喘不过气，当期待无法实现时，你的失望也会更大，从而引发争吵。

和老公吵架后千万别做这三件事

1.翻旧账：吵架过程中，绝大部分男人都会很理性，就事论事的分析谁对谁错，这是男人的天性。而女人的天性则是在和异性的交往中，希望得到保护和关爱，所以女人都会认为，吵架就该男人先道歉，这样才能证明男人爱自己。而男人就是不肯道歉，这种时候很多女人就会拿出小本本翻起了旧账，某年某月你约会迟到，某年生日你没送礼物，某月某日你没洗碗等等，来逼男人就范。男人一听这些确实心中有愧，大多数都低头认错，哄女人开心。但实际上男人心里是比较无奈的，因为生活中本来男人就很少计较女人犯的错误，比如化妆等很久，乱花钱买衣服等等，只是男人都不在意这种小事。而女人翻旧账的次数多了，其实是在给男人挂上一个枷锁，让男人背着这些“过错”忘不掉，无形中给了男人许多压力，压得男人喘不过气，终有一天会在压抑中爆发。

2.闹离婚：有的女人一旦和男人吵架，如果男人不肯低头，她就会气得头脑发热大喊离婚，就是为了逼男人，确定这个男人心里到底有没有自己。而男人一般在女人第一次说离婚的时候，都会非常担心，大部分立马就会道歉，开始哄女人。男人这样的反应，会让女人尝到甜头，以后只要吵架男人不先道歉，就会说离婚。而男人其实是相对理性的生物，这也是为什么女人刚开始吵架说离婚，他们会理性思考权衡，最终主动道歉，因为他们认为离婚是一件非常大的事情，是需要深思熟虑才能做决定的事情。但女人一旦习惯了吵架就提离婚，女人其实并没有多想，只是想逼男人主动道歉，时间长了，男人可不会想的这么简单。一方面他们会想你是不是真的想离婚，如果是真的他们是不是应该同意。另一方面，他们会想你只因为这么小的事情就说离婚，时间长了也会烦，还会想你确实不在意这段感情，最后假离婚就闹成了真离婚，受伤害的还是女人自己。

3.绿了他：最最最做不得的就是故意出轨气男人!有的女人虽然结婚了但思想还是很幼稚，得不到自己想要的东西，就会做各种不好的行为逼对方。比如吵架生气男人如果不先道歉，她就会撂下一句狠话：”你不要后悔!“甩门而去。刚开始，男人都还会担心一下，吵架出去会不会出事，赶忙跟着出去完全忘了生气的事。但有时候男人实在气不消或者比较烦的时候，就会放任不管。女人就着急了，为了让男人后悔，就会故意绿了男人。而这恰恰是男人的底线!一个男人，就算再爱你，也不会接受你一生气就和别人过夜的!更何况你们还是结发夫妻，两个人彼此间是需要相互负责的。这样的女人太不负责了，男人的自尊会受到很大的伤害!而且他会认为有了第一次就会有第二次，这是他完全无法接受的，所以做出这种事的女人，基本不会得到原谅，最终后悔的只有自己!

目录

第一章：白领丽人走出来告别“天然呆”

第二章：六大心病困扰都市白领

第三章：白领丽人的心理保健术

如今的许多白领们由于工作眼神里繁忙及工作压力大，导致她们把更多的精力放在网络上，以此来缓解自己的情绪，与人就留却很少，这样就不利于身心健康。那么，白领心病有哪些？白领如何走出自己的世界与人交流？

白领丽人走出来告别“天然呆”

“天然呆”三种症状：

1.依赖网络

85后的小陈上班时朝九晚五的挂着QQ，人人网和豆瓣等社交工具，下班回家后依旧对着电脑发呆，周末情愿不停地刷新微博也不愿和朋友一起外出参加娱乐休闲活动。在他的生活中，少了网络就好比鱼儿没有了水。线上小陈打字如飞，无论是和朋友还是和陌生人都能聊得“眉飞色舞”。然而，一回到现实生活中，无论是公司开会还是接待访友，小陈总是哈欠连天，两眼暗淡无光，无精打采。

2.拒绝新事物

本是处于风华正茂，活力四射的90后小青年李文除了自己一个人默默的玩自拍照以外，就是挂着耳机若无其事的沉溺于个人的世界里。不爱逛潮流大众店，不爱上大众官方网站，只喜欢独自拍照纪念着那些所谓“复古”的小玩意，再配上寥寥几句文字，仿佛成了一位“小众文艺女青年”。然而事实上是李文和身边的人交流越来越少，拒绝新事物，变得寡淡而孤僻。最后，只能是独来独往，巨大的落寞和孤独感占满了整个心房。

3.缺乏安全感

成天看着动漫节目，掌握网上流行语却不愿主动与人沟通。对他人设防，无法让自己信任别人。长期处于游离状态，每天应付上班下班，告别一日三餐，日子过得越来越快，只是在人群中安全的盲从。孤独的承担所有的一切，不愿倾诉，不愿倾听，更不愿分享。

造成“天然呆”的两大原因

1.网络的泛滥

无论是近邻还是远友，连接上网络，轻轻在键盘上敲几个字就可以保持联络。无论是吃饭还是购物，食指在鼠标上稍稍一点，就可以在家“坐享其成”。网络的确让我们的生活变得快捷和方便。然而这也给“懒人”提供了宅家的“温床”。出门在外，哪怕是喝杯咖啡散散步都嫌得麻烦。于是“宅男宅女”们更愿意窝在家里，出门变得奢侈，面聊却发现无从说起。现实生活中言语越来越少，最后脑袋只会沦落成呆呆的空壳。

2.自卑感

如今社会，对于90后们诱惑可谓是更多。“富二代”，“拼爹”等网络词语不是空穴来风。微博时代，人人都爱“晒幸福”，“晒奢侈”的来炫耀，来标榜自己。然而对90后的平民一族来说，面对这些诱惑只能言之各种“羡慕嫉妒恨”。长久下来，觉得自己比不上别人，内心的自卑感油然而生并愈演愈烈。走路低头，说话少言，过于的自卑让几乎应该阳光灿烂的新生代们黯然神伤，心理疾病却在慢慢靠近。

别让自己“天然呆”，快乐传递你我他

爱独处，爱宅家，爱小众品味，但是凡事应该有个度。天气晴好的时候，约几个朋友出门喝杯咖啡消磨一下午的时光，偶尔散散步放松下自己的心情。多交流多参加休闲活动，关爱自己身边的那些“天然呆”们。试着和他们交流，帮他们打开心扉，你会发现即使是个“天然呆”，内心隐藏的世界也依旧是五彩缤纷。正所谓“快乐是一瓶香水，洒在他人的同时，自己身上也沾上丁点芬芳。”努力做一个热爱生活，善于发现美好，远离所有心理疾病的年轻人吧！小编在这里与大家共勉。

六大心病困扰都市白领

心病一：对自己认识不清

事业发展到一定阶段，很多白领对自己的认识反而模糊了。有的白领在机会面前瞻前顾后，犹豫不决;有的则过于追求变化，放弃了有发展前途的工作。

心病二：年龄恐慌症

最近，由年龄而产生的心理恐慌症在职业女性中开始弥漫。她们面临随时被老板解雇的危险，而许多招聘广告又拒绝35岁以上的女性。

心病三：心理疲劳

随着阅历的增长，白领对工作的敏感逐渐减少，不少人出现了莫名的疲惫感，这种来自心理的疲劳感降低了工作效率，也会削弱自身发展的竞争力。

心病四：寂寞无助

尽管生活和工作繁忙而紧张，可是一旦停止忙碌，许多白领就会从内心涌出一股渴望，渴望将生活中的烦恼、幻想和情感向人倾诉，以寻求心理依靠。

心病五：目标游移

许多白领爱跟别人比较，总觉得自己处处不如别人。这种来自内心的干扰容易让自己预定的目标被外界的目标所迁移。

心病六：薪水缺乏症

社会环境的不断变化，贫富差距的加大，使不少白领盲目地陷入对金钱的追逐中。这也许是一种工作动力，然而对金钱永不满足的追求会令人生失去许多应有的乐趣。

白领丽人的心理保健术

一、友善术

美国着名精神病专家雷斯福·威廉斯研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是因为，友善的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等，而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高肌体的控病能力。而不友善的女性往往怨天忧人，动辄怒气中烧，从而引起肾腺素等应激激素大量释放，使血管收缩、心跳加快、肌肉发紧，导致不良情绪加剧，造成心理、行为的恶性循环。因此，提倡友善的处世方法，是现代白领丽人尤为要注重的。

二、宽心术

即通过营造有利自己宽松工作与生活的环境，使自己始终保持心情舒畅的状态，以达到健康益寿之目的。如果一个人的价值错位、名利熏心、心胸狭窄、目光短浅，整天过的是消沉、灰暗、呆板、枯燥的生活，所看到的社会都是阴暗和肮脏，久而久之，这个人就会丧失对生活的审美观，心里便会充满黑暗、仇恨、嫉妒和不满。这样的人，无论走到哪里，其生活氛围都不可能和谐、宽松。为此，白领丽人要做一个有正确价值观的女人，就应该有良好的心理素质，做到心胸豁达，淡于名利，对周围的人宽宏大度。没有危机，少了是非，她周围的生活气氛便始终会是和谐、宽松的

三、戒逸术

好逸恶劳是一种不良的生活方式，祖国医学认为“饥、饱、劳、逸”四者致病。随着生活的安定和富裕，人们的饮食起居比过去有很大改善，吃讲营养，住讲舒适、行即坐车、膏粱厚味、安逸少动常导致“逸病”的发生。患逸病的人，大多“饱食终日，无所事事”。百无聊赖，起居无常，不是发懒贪睡，就是闲坐不动。民间谚语所说：“坐了等瞌睡，睡了等病来。”而白领丽人逸病的防治则在于勤勉、多劳，重要的是要克服意志消沉、不求上进的消极情绪。应根据自身条件，选学一二门艺术，每日安排一些家务和体育锻炼，促进健康。

四、敬业术

有关专家认为，敬业是白领丽人心理健康的标志之一。在工作上具体表现为以下4个方面：(1)乐于工作，并能从工作中获得满足感;(2)能在工作中与他人建立和谐关系，且乐于与人交往，对人的态度是正面的态度多于反面态度;(3)对自己所从事的工作有适当的了解，并乐观积极，愿意努力发掘其身心智潜能，对于无法救补的缺陷也能安然接受而不过于自卑;(4)对工作中的问题，能用实效之法谋求解决。

五、安详术

白领丽人生理现象，表现在日常生活中，大多数白领丽人不如白领男士胸襟开阔，且多疑善感、郁闷不舒、急躁易怒，用一句话来概括，就是缺少安详。尤其是在临行经之前和更年期的白领丽人，表现更为突出。这些虽是生活变化引起的神志异常，但若不加强自身修养，则将对白领丽人的健康构成影响，导致疾病的发生。因此，其养生的方法，主要是安定情绪，保持思想清净，不贪欲妄求，精神内守而不耗散，这样的话，病即无从可来。此外，对于地位能随遇而安，不羡慕地位高的人，没有嫉妒心和高傲心，这样才合于养生之道。现代医学研究表明：在安详的情况下，能使免疫功能增强，代谢旺盛，气血和畅，从而调整气血阴阳，最终达到“阴平阳秘，精神乃治”的目的。

总结：白领们在工作之余要多多和别人交流，不管是不是有关于工作的，多交流会有利于我们的心情，缓解压抑情绪，否则只会是自己面临更严重的心理疾病。

夏天到了，恼人的虫子和蚊子又开始困扰着大家，小编为大家列举几种常见的小妙招，帮助大家驱蚊、驱虫。

操作方法

维生素B1泡水擦身

维生素B1泡水擦身会让蚊子不敢近身，这种水溶性维生素对人体也没有伤害。

干桔皮

在室内点燃干桔皮，可代替蚊香，既能驱蚊又可消除屋内异味，而且在一定程度上因为干桔皮中桔皮精油的挥发，一般的小虫子也有一定驱赶作用。

吃大蒜

吃大蒜可有效驱蚊，因为蚊子不喜欢人体分泌出来的大蒜味。

清凉油、风油精

在卧室内放几盒揭开盖的清凉油或风油精。风油精的味道清新怡人，但对蚊子和虫子就不是这样了，这些小动物对味道浓烈的东西会避而远之。

薄荷

薄荷有驱蚊作用，所以我们可以在家里养几盆薄荷草。

橘红色灯泡

室内安装橘红色灯泡，由于蚊子害怕橘红色的光线，所以能产生很好的驱蚊效果。

另一方面，飞舞的小虫子都喜欢灯光，橘色灯光可以很好的吸引他们，在灯附近放一个灭虫器，效果会非常好。

穿浅色衣服

大家尽量在炎热的夏天穿一些颜色比较浅的衣服，因为在夏天很多小虫子都会选择颜色鲜艳的衣服停靠。这是有科学根据的，浅色衣服还能减少吸引蚊子。

怀孕之后，很多的准妈妈都会放开吃喝，导致身体肥胖。那么，怀孕不发胖的营养绝招，超级管用哦！这里就来和一起看一下这个问题吧！

一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。

你以前就比较“丰满”，怀孕使你更加“富态”。生完孩子后，多余的肉会不会再也去不掉？其实，真正的危险并不是仅仅在“体形工上。事实上，肥胖不仅仅是美观的问题。有时，怀孕的9个月增加的体重还会给你的身体和孩子带来危险。

你真的胖吗？眼下流行的美学经典，有点让人失去了现实感！身高1.6米，体重58千克，让你处在正常体重的边缘，再多长上2千克，你就超重了。你可以自己来计算合理体重的指数，计算的办法是：将你的体重（千克，当然是怀孕之前的体重）除以身高（米）的平方，得出的指数应该在18-3之间。

如果你的体重是58千克，身高1.6米，你的指数为：58÷1.62=22.6;

如果体重60千克（身高1.6米），你的指数则为：60÷1.62=23.4。

如果你的指数是在20左右，在孕期，理想的体重增加为9-12千克；如果你身高为1.7米，可以增加到15千克。相反，你的指数在23以上，在孕期你要想保持理想体重，大概只能增长6-8千克。

超重带来的危险

如果体重的增加超过了“正常标准”，会加重你的负担。在孕期，体重增加过多会导致高血压，从而可能引起妊娠高血压综合症，这会给你的身体带来危险。同时，高血压也可能会引起妊娠糖尿病，在分娩之后，你可能会持续变成糖尿病患者，即使妊娠糖尿病会消失，但也可能会给你的孩子带来终身的糖尿病隐患。幸运的是，今天医生对体重超重的准妈妈有着非常严格的跟踪，通常可以避免严重后果的发生。

但是，高血压会使你的怀孕和分娩的情况复杂化，对胎儿的发育也没有好处。高血压会引起水港留。水进入你身体的组织引起水肿，会进一步压迫血管，使你比其他的孕妇静脉血液回流更加困难，可能引起静脉曲张，甚至患静脉炎。另外，血液中糖分的增高会使胎盘的动脉硬化，妨碍血液的流通，其后果是你未来的宝宝得不到足够的养料，出现胎儿窘迫或发育迟缓，他可能会是个低体重新生儿。

相反，如果胎儿吸收了的糖分过多，你可能就会生出“巨婴”，即婴儿的体重超过4千克。这会给你的分娩带来很大的麻烦。如果出现这种情况，产科医生可能会考虑对你实施剖宫产手术。

新生儿体重过轻，或是过重，这两个极端都会给孩子今后的成长带来不良的影响。

即使你刚刚减轻了一点体重，也不要有幸免于难的感觉。很遗憾，这么说也许让你感到扫兴。

在怀孕的初期，由于恶心、呕吐，孕妇合消耗掉”1-2千克体重。但是3个月后，一旦孕吐的现象消失，你就会在1个星期内重新恢复你以为减掉的体重，甚至可能还会增加1千克。从怀孕第4个月起，体重应该平均每月增加1.5千克。但是，你不要高兴过早。因为孕期体重的增长并不是呈线性的，即使你没有特别地改变你的饮食结构，你的体重也会犹如体重称上的指针一样直线上升（这与荷尔蒙分泌有关）。

你不要说：“在孕期中期，我体重增长了4千克多一点，我会坚守着目标！”最后3个月的孕期，你的体重会比前6个月增长得更快，这主要是由于你体内的水潴留。

怀孕，要不要节食？

千万不要节食。这可不是让你挨饿的时候，而是让你吃好的时候。也就是说，你需要放弃一部分自己喜欢的食品，比如不要过度贪恋甜食、甜饮料等，而要“大嚼”些自己不太喜欢但营养丰富的东西。

生活是不公平的。一块巧克力蛋糕给胖人带来的是贴在臀部的脂肪，而轮到那些在孕期有权利增加12千克体重的瘦人身上，它却能消失的无影无踪！今天，孕激素令你胃口大开（一个屈服引诱的借口），那我们推荐你去嚼嚼芹菜茎。

“当丰满的女人怀孕时，一生中，她会第一次以胖为美。这时，她准许自己不受标准约束，第一次感到自己美丽。”助产士解释道，这种感觉让你难以下定控制体重的决心。

让孕妇不发胖进食小技巧

饮食并非少吃就能减肥;如进食的技巧、食物的烹调、饮食的选择等等，皆是控制体重的关键。同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，对体内的宝宝并没有差别，但是对于母亲本身，可是影响很大唁！而且这些观念及技巧，对于产后恢复身材也很有帮助。

进食行为改变：

改变进餐顺序：先喝水-再喝汤-再吃青菜-最后才吃饭和肉类。

养成三正餐一定要吃的习惯。

生菜/水果沙拉应刮掉沙拉酱后再吃，或要求不加。

肉类应去皮且不吃肥肉，只吃瘦肉部份。

油炸食品先去油炸面皮后再吃。

浓汤类只吃固体内容物，但不喝汤。

带汤汁的菜肴，将汤汁稍加沥干后再吃。

以水果取代餐后甜品。

以茶、开水或不加糖的饮料及果汁，来取代含糖饮料及果汁。

注意食物的种类及吃的份量。

吃完东西立刻刷牙，刷过牙就不再进食。

睡前三个小时不再进食（但白开水除外）。

烹调方式改变：

尽量用水煮、蒸、炖、凉拌、红烧、烤、烫、烩、卤的烹调方式。

以上的烹调方式尽量不要再加油，可加酱油（非酱油膏）。

善用葱、蒜、姜、九层塔、五香粉、花椒粒、八角及一些中药材业增加美味。

烹调时少加入糖。

烹调时少加用勾芡。

烹调时少加入酒。

煮饭、买菜前，先算好吃饭人数及份量，避免吃下过多剩菜。

青菜可多吃，但是最好以烫的为主，或将汤汁滴干以减少油脂的摄取（或用清汤、开水洗）。

准妈妈在怀孕期间一味的躺在床上休息，并不是正确的，而且在怀孕期间走路是最为安全的运动之一。如果你对孕中期如何正确摄入营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕中期营养摄入安全常识栏目。

敏是春天高发的疾病，各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏源。这两天柳絮满天飞，谷雨（4月20日）前后，又是花粉高峰期，春风一吹，脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状常让人苦不堪言。下面就教你几招应对花粉等过敏的方法。

回家后一定要认真洗手

1.外出回家后，认真清洗手和脸，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。

适时打扫家中死角

2.把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都是最有可能的位置，然后把它们清洗干净。另外，在卧室安装一台空气净化器，将室内的花粉隔离开来。

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生姜有助于缓解过敏症状

3.烹饪时，不妨多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。美国自然药物独立撰稿人萨拉·阿尔特休尔建议，如果把生姜和苏打水加在一起，吃起来味道可能会更好一些，也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖，平时当成零食吃，都能有效缓解过敏症状。

应增加维生素一族的摄取量

4.三餐适当补充维生素。比如说，每天摄入总量为1000—2000毫克的维生素C，在三餐的时候分次吃下，同时再摄入400个单位的维生素E。这是因为，在春季，人体内的某些炎症往往变得更加活跃，维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环，而维生素E可辅助维生素C积极发挥上述作用。

吸入生理盐水可清楚鼻腔花粉成分

5.在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入。这种方法类似于盐鼻喷雾剂，但可以更加深入鼻腔内部，彻底清除鼻腔内的花粉成分。有条件的话，不妨使用抗季节性过敏的盐酸鼻喷雾剂，用来清除鼻腔内的花粉成分。

避开过敏高峰时机出门

6.来自美国纽约的过敏及哮喘持证医师大卫·舒兰医生最后建议，有春季花粉过敏史的朋友，早上6点到上午10点之间最好不要出门，因为这个时间段往往是花粉过敏症的高峰期。

结婚后的婚姻生活不可能每天都时一帆风顺的，两个人在一起总会因为一些事情发生争吵，和老公吵架冷战后怎样和好是关键，冷战的机会还是能少一些就少一些。

和老公打架冷战怎样处理

1、避免无意义的争吵

很多夫妻情侣吵架时，会口无遮拦，仿佛话说的够狠就更胜一筹一样，但其实这些话说出来都是扎在对方心里的一颗钉子。就算你们这次和好了，但是对方可能就把这话记在了心里，成了一个心结。到了下次吵架他又会想起来，所以，在吵架的时候一定不要口无遮拦，说尽伤害对方的话，这样并不能代表谁赢了，谁更厉害反而会让你们的感情加速破裂。

2、给他一个拥抱

老公对你冷战的时候，如果你也不理他，这个矛盾是不是会越来越严重呢?这种情况下女人千万不要也冷战，因为冷战是不明智的做法，他对你冷战说明你一定也有做的不对的地方，给他一个拥抱矛盾瞬间就能够化解哦!

3、沟通

每次冷战又和好之后，一定要选一个时间好好沟通一次，有一点你要明白的是，对方向你表达的不满，一定不是故意的或者是装出来的，一定是真实的感受才会如此发泄。所以，一定不要沉浸在自己的委屈里，而是要想办法去体会、接纳对方的感受：喔，亲爱的，我终于懂得了，原来你心里是这么想的，原来你最看重的是这些，原来我让你这么不开心，好的，听你的!

4、不翻旧账

有很多女士吵架的时候，非常爱翻旧账，一些事情都已经过去很久了，但是一吵架就会想起来。俗话说打人不打脸，骂人不揭短，已经过去的事就让他过去吧。或许你们曾因为那件事吵过架，或许你到现在仍旧介意不能释怀，但是那时候吵完架的你们不还是和好了吗?说明你是可以接受他当初犯的那个错误的，所以吵架的时候就不要翻旧账了，你都已经原谅的事情再拿出来说也没有什么意思的是吧。

5、多传达赞美和认可

正如你所说，你的老公除了爱冷战这个毛病之外，其实存在着许多优点，比如经常带一家人出去游玩、家里的开销都是他支付你的钱让你自己存着……对于他的这些优点。你是心安理得地在享用，还是也会向他表达你的感谢和庆幸呢?如果你从不曾表达过，那么又怎么能怪对方从来没有给过你你想要的表达呢?记着：夫妻之间，对方对待你的方式，往往是你自己教的。

6、撒娇

男人强势一点会显得十分的man，而女人太强势往往会让男人远离你，柔弱一点才能激起男人的保护欲，不少夫妻结了婚之后，女人总是因为一点小事而争吵，男人一般都不想吵架，会选择冷战。在这种陷入僵局的时刻，想要打破这个局面，女人不防对自己的老公撒个娇，比如，挽着他的手和他说话等，他会彻底对你心软哦。

和老公吵架冷战后7绝招

1、撒娇，男人拿你没办法

和老公吵架冷战后7绝招;一个女人，如果你跟老公之间产生了矛盾，而你的老公每天对你冷冰冰，把你当成了一个陌生人;在这个时候，女人一定要使用自己天生的技能--撒娇;不管你的男人怎么想，就要在他的面前撒娇，他一定会感觉到，真的拿你没有一点办法;尽管心中感觉很无奈，但是就好像大人疼小孩一样;只要你撒娇了，他很快气就消了;所以这是女人最大的技能，一定要懂得使用。

2、示弱，男人都会很疼惜

和老公吵架冷战后7绝招;夫妻生活在一起，男人的脾气都比较硬，而且死要面子，所以在夫妻吵架以后，男人为了自尊，都不可能会向女人低头认错;在这个时候，如果两个人都不低头，那么事情只会越来越严重，两个人只会越来越陌生;所以在这个时候，女人一定要懂得示弱，向自己心爱的男人低头;只要低头了，那么男人也不可能会一直跟你计较，生活自然就会回到原点。

3、亲吻，让男人品尝到爱的味道

和老公吵架冷战后7绝招;当一个女人跟男人吵架了以后，两个人处于冷战状态，彼此不沟通，不交流;那么在这个时候，女人只要一个吻，就可以让男人感受到爱的味道，就会跟你重归于好;因为女人主动吻男人，代表着女人已经放下了;男人肯定也不会拒绝女人的亲吻，一定会配合女人的吻;一吻就可以缓解两个人之间的矛盾，让男人品尝到了爱，其他的一切自然就放开了。

4、幽默，能让男人眉开眼笑

和老公吵架冷战后7绝招;当女人跟男人吵架了以后，两个人一定心中都很不舒服;在这个时候，女人要懂得在男人的面前做幽默的事情;或者跟男人讲一个笑话，说一些幽默的故事;一定会让男人眉天眼笑;开开心心的接纳你，快快乐乐的把过去的一切忘掉;因为只要女人把男人逗笑了，那么男人的心中，有多大的气，也自然就释怀了，也不会那么在乎了。

5、拥抱，能让男人哭笑不得

和老公吵架冷战后7绝招;一个女人跟老公吵架了，如果是女人错了，那么男人都一定会特别的不舒服，非常的不开心;那么在这个时候，女人一定要知道是自己的不对，不能跟男人一起缰持下去;所以女人在这个时候，给男人一个拥抱，会让男人感觉到哭笑不得;想生气又生不出气来，不想生气心里又不痛快;如果女人一直抱着男人不放，会让男人无可奈何，再也不敢不理女人了。

6、礼物，男人的心释然了

和老公吵架冷战后7绝招;一个女人跟男人吵架了以后，男人的心中，就感觉到特别的不舒服;那么女人不要跟男人一直斗，因为男人是你的依靠，是你的一依赖，跟男人斗下去对你没有一点的好处;在这个时候，女人可以给男人送上一个礼物，让男人的心得到释然，让男人的心得到解脱;只要你送了男人的礼物，他不管有多不开心，也不会再跟你一般计较。

7、主动，可以打破僵局

和老公吵架冷战后7绝招;女人跟男人吵架了以后，两个人之间，一个不理一个，一个不管一个;在这个时候，女人如果不主动打破僵局，那么男人死要面子，也不会理你;所以女人要找生活之中的一些事情，主动征求男人的意见，让男人替你参考;只要女人主动了，那么两个人之间的尴尬场合，就可以得到缓解;不然的情况下，夫妻就像仇人一样，一个不理一个，这是非常痛苦的一件事情。

和老公吵架冷战后绝望怎么处理

1、平稳自己的情绪

和老公吵架冷战后离家出走，发生冷战的原因，肯定是因为某一件事情一件不同发生了争吵，或者看对方不顺眼了。这个时候双发心里都是有怨气的都是不爽的，这个时候可以都冷静冷静，先平稳自己的情绪和对方的情绪，慢慢恢复自己不生气的情绪，去想一些开心的事情，转移在注意力，做一些自己喜欢的事情。

2、主动找他聊天

很多夫妻不知道是玩气还是因为不懂事，总以为必须要对方来找自己说话才会跟另一半聊天，否则平时的对话永远都是吃饭和睡觉，多一句话都没有了。所以当老公和自己冷战了，你要主动找他聊天，主动多了他也会主动来找你聊天的了。夫妻间最重要的是沟通，只有不断沟通才能走得更远。

3、出去玩

在他心情好的时候可以选择一家子出去公园玩玩散一下心，然后顺便跟他聊聊，怎样增加夫妻间的感情。在这前提你要自己做好准备功夫，比如你想怎么做，你觉得如果你们吵架了话要怎么做。

4、放下你严肃的架子

和老公吵架冷战了我想坚持到底，夫妻间没有隔夜的仇，很多时候闹矛盾冷战，几乎都是一些鸡毛蒜皮的事情，退一步海阔天空，那就让他一下吧，回头去想想其实也并不是什么大事情。和老公吵架冷战不回家，出现情感问题别担心，花镇优课专注情感实战指导，针对情感中常遇到的挽回、婚姻、脱单、恋爱、两性等问题，打造了数百门课程，立即领券畅听。

5、向老公撒娇

女人是水做的男人是石头做的，很多时候女人要把自身的温柔的特征给使出来，大家都冷战的话那就可以跟他撒娇，没有那个女人能拒接娇滴滴的女人哦。

6、主动道歉，给他台阶下

男人都比较爱面子，既然都是夫妻了走到一起不容易，那就相互忍让吧，主动道歉给足他面子，让他好下台阶。

和老公吵架冷战两天了怎么办

夫妻之间的吵架，有轻有重，要视夫妻间的性格及诱因而定。如果你老公有错，天天打游戏，不妨你就别理他，让他冷静冷静，好知道对错，有一个大前提，千万不要人家没有认识到错误，你自己先气个好歹，用别人的错误惩罚自己，万万要不得。如果你俩的冷战你不在理，你就要好好想一想对策了，人家说不定还想通过冷战来给你一个下马威呢。在不失面子的前提下，做点好吃的，或者通过孩子做一个调节，来缓和一下气氛，也或者去婆婆家看一看，给自己一个台阶，也都是未尝不可的。其实处理家务事说简单就简单，说复杂也挺复杂。如果你嫁了个一直对你好的老公，可能许多事都能迎刃而解，你老公可能会迁就你的缺点，处处为你着想，把你宠成个宝，冷战的几率也就少之又少，这是每个女人都想过的生活!可是如果你嫁了个对他自己更好的人，可能生活就会艰辛一些，冷战的机会就会多一些，他会意识不到你的默默付出，习惯于你的付出，乐享其成，而且以自我为中心，稍有不如意就会闹不愉快，仿佛一个长不大的孩子。夫妻之间也会在斗智斗勇中不断的磨合、成长，岁月也就在这样的气氛中慢慢逝去。总之，夫妻之间还是应该相互理解，相互体贴，互相珍惜，不要为一丁点小事就斤斤计较，有一句话说得好，“心有多大，天地才能有多宽”，为自己的小家营造一个和睦祥和的氛围，自然也就万事顺意了。

头发干枯毛躁是很多女生的一大烦恼，尤其是进入秋冬季节之后，气候问题加上静电的“纠缠”，导致头发更是干枯无比，难看得要死。

头发干枯毛躁怎么办?如何头干枯不易打理的头发变得光滑又柔顺呢?小编这就教你几个小妙招，从此彻底与干枯的发丝Say GoodBye!!!

健康养发绝招9、除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键的

出了我们要保证充足的睡眠以及健康的饮食之外，我们还可以通过经常吃一些坚果类的食物来改善自己的头发的干枯毛躁的现象的。比如说可以多吃一些花生或者是芝麻的食物，这样头发自然就会很快恢复光泽。

健康养发绝招8、选用有质量保证的吹风机

在你平时时间很少的情况下，才建议使用，如果条件允许，最好不要使用吹风机。

健康养发绝招5、减少烫染次数

越少烫染越好，再好的烫发水都会对发质产生伤害，一年最好不要超过两次。

健康养发绝招2、不宜天天洗头发

我们头发出现干枯毛躁的原因还有的是因为天天洗头发的原因造成的，所以说最好不要天天洗头发的，一般可以保持早2-3天洗上一次是最好的，二期洗头发的时候将洗发水在手中摩擦起泡在在头发上轻柔，这样才能让您的头发更好地吸收营养的。

健康养发绝招7、善待你的头发

避免以任何方式粗暴的对待头发，梳头洗头都要温柔对待你的秀发，切忌用力过猛导致头发脱落断裂;在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，而应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环。

健康养发绝招4、橄榄油护发

日常出门前或者睡觉以前都可以用橄榄油涂抹秀发

日常出门前或者睡觉以前都可以用橄榄油涂抹秀发，最好不要沾到头皮，保持光泽柔顺度

健康养发绝招6、慎选洗发水

理想的干性发质的洗发水的pH值在4.5和6.7之间，碱性容易清洗彻底，但也是毁损发质的直接“凶手”。

健康养发绝招1、用醋洗头

生活中的人们都知道用醋洗头是可以达到去屑的效果的，其实还是有其他的好处的，醋也是可以让我们头发恢复光亮的，也是可以改善头发干枯毛躁的现象的，所以洗头发的时候可以适量在自己的水里面倒入一小勺的醋。

健康养发绝招3、建议采用护发素，频率为每个星期1-2次

护发素或者发膜都是让秀发恢复光泽的好帮手，建议选用温和性质的护发素，一般香味越淡就越温和。

护发素或者发膜都是让秀发恢复光泽的好帮手

第一遍洗头之后，将多余水分用毛巾轻轻吸干，以不大量滴水为宜，将护发素涂抹在头发上，再用热毛巾包裹热敷5-20分，再用温水冲洗干净，自然干最好。

笔记本远离蓝屏三大绝招

随着笔记本使用者的增多，笔记本小故障也成了大家最头痛的问题。即便是某些小故障或冲突也可能导致笔记本在使用的时会突然蓝屏，甚至还会自动重启。今天我们就一起来看看如何解决笔记本蓝屏的问题。 绝招一：升级笔记本BIOS 一般说来笔记本在出厂的时候很可能设计上存在某些的瑕疵，而厂商通常会采用升级BIOS的方法来解决这些Bug。如果我们在使用笔记本脑的过程中遇到了蓝屏的情况，那么我们可以采取升级BIOS的办法来解决蓝屏的故障。 具体执行办法：首先从厂商的网站上下载BIOS刷新程序以及BIOS更新文件。接着运行BIOS刷新软件，并选择我们下载的BIOS文件(这里下载的时候一定要选择能适应本型号机器的BIOS文件，如果刷写错误就会导致机器无法工作)。最后选择“刷新”便可以自动刷新BIOS了。刷新完毕以后机器自动重启，而在自检信息中我们就可以看见BIOS的版本已经更新了。 绝招二：正确安装硬件驱动 在刷新了BIOS以后，部分笔记本依然会出现蓝屏重启的信息，遇到这样的情况我们就要检查一下是不是某个硬件的驱动安装不正确，或者是某个最新安装的硬件无法正常工作。进入“我的电脑”→“控制面板”→“系统”→“设备管理器”中，查看笔记本是否硬件安装不正确或者有出现冲突的地方。 具体执行办法：如果遇到某个设备上带有问号标志，那么我们需要到相关硬件厂商的网站上去下载最新的驱动，然后重新给笔记本安装驱动即可。如果遇到安装新硬件以后机器出现蓝屏，且更换驱动无效的话，那么很可能是硬件本身或硬件的驱动与笔记本或操作系统存在兼容性问题，我们只需要取下该硬件或者在“设备管理器”中将该硬件禁用即可解决问题。 绝招三：调整硬盘缓存 此外，当系统分区的容量过低时很可能造成机器虚拟内存值过低，这种情况也会导致蓝屏。出现这样的问题时我们就要释放硬盘空间或者让系统自动设置虚拟内存来解决问题。 具体执行办法：最简单的方法就是删除系统分区(一般为C盘)中的临时文件，保持系统剩余空间在1GB左右)。如果确实C盘中的文件都无法删除，那么我们还可以进入“我的电脑”→“控制面板”→“系统”→“高级”中对“性能”选项进行设置。找到“虚拟内存”选项，将驱动器页面文件大小从“自定义大小”设置为“系统管理大小”，这样即可解决系统盘容量不足缓存过低导致机器蓝屏重启的问题。 后记 笔记本蓝屏还可能是病毒或者是软件兼容性问题所致，所以当遇到蓝屏的时候大家只要仔细去寻找原因，就一定可以找到解决的办法。

有心绞痛等冠心病早期症状的患者，应及时到医院就诊，明确诊断，一旦确诊冠心病，就要坚持长期正规的治疗。在生活方式改变的同时，控制危险因素，包括高血压、脂代谢异常和高血糖，由医生根据患者情况和危险度，分层、合理选用药物进行治疗，下面来看看预防冠心病的绝招是什么吧？

第一招：了解易患因素。男性在40岁后冠心病发病率升高，女性绝经期前发病率低于男性，绝经期后与男性相等，冠心病家族遗传也是冠心病的危险因素。因此，这些人群定期体检是很重要的，并且要预防高血压、血脂异常和糖尿病的发生。一旦患有高血压、血脂异常和糖尿病，除重视危险因素干预外，更要积极控制好血压、血脂和血糖。

第二招：纠正9个危险因素。冠心病严重影响患者的生活和工作，甚至对患者的生命构成严重的威胁。虽然冠心病是中老年人的常见病和多发病，但其动脉粥样硬化的病理基础却是从少儿期开始的。这其间的几十年，为预防工作提供了极为宝贵的时间。冠心病9个容易并可能被纠正的危险因素包括：血脂异常、高血压、吸烟、糖尿病、腹型肥胖、缺乏运动、每日摄入的水果和蔬菜减少、大量饮酒和社会心理因素。

第三招：改善生活方式。20世纪60年代以前，美国冠心病的发病率和死亡率一度曾上升很快，但自此以后，冠心病发病率和残废率却有大幅度的下降。究其原因，主要归功于生活方式的改善，即减少胆固醇的摄入和控制吸烟等，从而降低了发生冠心病的危险因素。但在我国，随着人们生活水平的提高，膳食结构的不合理、吸烟等易患因素的影响，使冠心病的发病率和残废率呈逐年上升的趋势。

小编为大家整理的关于预防冠心病的绝招是什么的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

家居，又称家私(也可写成傢具或傢私，可能因此而常被人误写成“傢俱”或“傢俬”)，是日常生活和社会活动中为起居，或工作方便而配备的用具，那么，家居有什么财运绝招吗?

一、房屋保持空气流通

在风水学上，气流代表着财运的运转，因此，房屋的空气一定要流通顺畅才能才运亨通，一般来说，在开窗后，从外面吹进屋的风不宜太大，要以和缓的柔风为最佳;总而言之，室内的气流，以冬暖夏凉为是最好的。

二、门上贴福字

在家中上门贴是“福”字，能够帮助招财纳福，福到运气自然也会到，如果是名家手写的福字，效果就更好了，很好的招财运，保平安的作用。

三、冰箱米缸不能空

冰箱不可空空如也，米缸也要随时补满，因为这两个物品与衣食紧密相关，补满这两样则象征家中衣食无虞。

家居

四、厨房不能空

厨房就象征家中的财库，主要代表家中的财运，所以厨房中的柜子、冰箱等，都需要保持东西在半满的状态里面，能够帮助招财、聚财的作用。

五、客厅可摆放招财植物

客厅宜选用的品种有富贵竹、鸿运当头、蓬莱松、七叶莲、发财树、金钱树、招财树、君子兰、兰花、仙客来、桔等，这些花卉都有聚财发福之意。如果你想招财的话，不妨买一些，如果需要选择最适合自己的招财植物。

六、家中财位需要采光

家中的财位需要注意采光，明亮的阳线能够帮助财运滚滚来，还可以在财位上一些招财的物品，财运的效果更加好;像可以摆放生命力顽强的绿色植物，也能够增添生气帮助旺财。

七、吉祥物旺财

在房屋的财位上也可以通过吉祥物来改运增财，根据个人的喜好摆置，最终借助吉祥物的暗示，来增加福泽。一般来讲，吉祥物的摆放是要跟八字命格有一定的联系，因此建议一定要选择正规开光过的吉祥物，在指导下正确摆放或佩带。

八、吉祥画作能旺人气且招财

房屋悬挂的壁画除了增加客厅的美观外，其实其在房屋风水中也有很重要的作用，如果你想旺财，那牡丹和有太阳花之称的向日葵都是不错的选择，不仅显得大气而且可以提升家中财运，吸引贵客临门。

焦虑时，吃东西可能是帮你保持冷静的绝招。比起乱吃一通，不妨试着用下面这些食物来装满你的餐盘。科学研究发现，这些食物中含有让人心情愉悦的营养素，可以让你远离焦虑，吃出平静。下面跟随本网了解一下吧！

芦笋

情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视为一种可以调节心情的必杀技，而芦笋中恰恰富含了大量的叶酸。一杯300毫升的芦笋汁，就能为你提供日常所需叶酸剂量的66%。

蓝莓

蓝莓虽然个头儿不大，但它却是强效压力祛除剂！小小的蓝莓中富含高剂量的抗氧化剂和维他命C。每当压力来袭时，我们都需要补充大量的维他命C和抗氧化剂来帮助身体保护和修复那些岌岌可危的“受虐”细胞们。

杏仁

嚼一把杏仁，等同于塞了满满一嘴的维他命B2和维他命E含片，这招儿绝对能帮你舒缓压力。这两种营养素都有助于在非常时期，牢牢地支撑你的免疫系统。

三文鱼

多吃鱼可以为你带来好心情，因为鱼肉中富含欧米伽-3脂肪酸，能在你神经紧张时，将体内的皮质醇和肾上腺素剂量控制在一定限度之内。而三文鱼正是欧米伽-3脂肪酸的最佳来源之一。

菠菜

国外医学研究表明，菠菜具有显著的“安慰”功效。菠菜中富含钾元素，这一矿物质有助于调节体内皮质醇的含量，催化幸福感的生成。

南瓜

南瓜是代表性的黄色食物，有丰富的β胡萝卜素。β胡萝卜素作为能消除有害氧的抗氧化成分，可以预防老化，预防癌症、心脏病、中风等成人病。

鲭鱼

鲭鱼作为能解压的食物，含有丰富的蛋白质和欧米茄3，具有促进动脉循环，降低老化，提高免疫力的效果。

玫瑰花

减压食物还有玫瑰花。玫瑰花属寒性，可缓解因压力引起的肝脏不适，具有疏肝解郁的功效。如将5、6朵玫瑰花拿来泡茶，在白天有压力时饮用效果最好。

三款安神中药汤推荐

1、桂圆莲子汤

取龙眼肉、莲子各二两煮成汤，具有养心、宁神、健脾、补肾的功效，最适合于中老年人、长期失眠者服用。

2、酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

3、安神汤

将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

头发长到一定长度后，如果不及时修剪，会引起头皮油脂代谢紊乱，而且容易出现头发分叉，影响头发的健康。那么，修复头发分叉有什么小绝招?

修复头发分叉妙招1

将发梢轻微弄湿，抹上滋润的芝麻油，再包上热毛巾捂20分钟左右，然后按照一般的洗发程序将头发清洗干净。这样就相当于给发梢吃了一顿“营养大餐”，如果坚持每周一次，连续几次后毛糙的发梢就会变得柔顺有光泽。

头发

修复头发分叉注意事项

1 首先要将分叉的部分剪去，如果不剪掉，长发的发尾还是会分叉。由分叉点向上剪掉一英寸(1英寸=2.54厘米)效果最佳。

2 使用完全适合自己发质且温和的洗发精，并于每次洗发后用护发素，以供给头发所需的营养。

3 尽量减少烫发、染发、漂发等化学处理。烫发及染发后，务必加强补给头发营养。

4 每天梳发，尤其是睡觉前，许多人只顾洗脸、洗澡，却忘了刷去头发上的灰尘，因为头发所沾的污垢及灰尘比身体、脸部更多。

5 进行户外活动，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好;活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，更应彻底滋润受损的头发。

6 避免受夏季太阳的强烈曝晒。

7 避免使用不当的洗发水。

8 要保证足够的睡眠时间，防止疲劳过度。

9 避免受海水侵蚀。

10 留长发者，为避免头发分叉，最好40天左右剪一次发梢，并改用含油类洗发水，适当定期焗油。

11 经常用鬓毛刷按摩头皮，增进血液循环，刺激油脂分泌。

12 每次吹风时，必须先把头发润湿，切忌在头发干燥时吹风。

修复头发分叉妙招3

舀一汤匙的沙拉酱，均匀涂在发梢上，用温毛巾把头发包起来。30分钟后，取下毛巾，洗干净头发就可以了。这个方法之所以对分叉的头发特别有效，就是因为沙拉酱里有含有多种能够营养头发的好东西，比如植物油、蛋黄、食醋……这些物质使软化头发与营养供给同时进行。如果剪掉分叉，每周给发梢做1~2次这样的护理，可以让你有效的拒绝分叉。