苹果8怎么拍慢动作视频精彩20篇

如果苹果手机视频想要加速的话需要借助视频加速软件，详细操作流程如下：

1、首先在苹果手机上下载视频加速APP Oplayer Lite，并点击打开。

2、然后打开手机APP中的文件，点击我的文档按钮。

3、在我的文档中直接找到想要加速的视频，并点击打开，然后点击播放页面上方的拷贝到其他应用按钮，然后选择加速应用。

4、然后在视频播放页面中点击屏幕，在屏幕右方显示菜单栏，点击“火箭”图标。

5、在视频播放页面中显示加速的倍数框。

6、然后在加速框中的箭头都可以点击进行倍数的更改，从左到右分别是以0.01为单位加速，以秒为单位加速，1倍加速，2倍加速，同时我们也可以根据自己的需求进行选择。

7、视频播放速度过快可点击左方的减速按钮，播放速度慢可点击右方的加速按钮。

pr的快捷键主要有Timeline时间线上操作；ctrl+a ： 全选 ；ctrl+c ：拷贝 ；ctrl+v ： 粘贴 ；ctrl+shift+v：将拷贝的剪辑适合粘贴到其它剪辑中 ；ctrl+alt+v：将拷贝的剪辑中的某一属性粘贴到其它剪辑中 。以下是详细介绍：

一、Timeline时间线上操作：

1、【ctrl】+【A】：全选，【ctrl】+【c】：拷贝，【ctrl】+【v】：粘贴，【ctrl】+【shift】+【v】：将拷贝的剪辑适合粘贴到其它剪辑中，【ctrl】+【alt】+【v】：将拷贝的剪辑中的某一属性粘贴到其它剪辑中；

2、【+、- 】：时间单位缩放，【v】： 移动剪辑工具，【c】 ：剪切 、多层剪切，【n】：剪切掉出入点【、】工具，【z】：时间单位放大镜工具，按alt缩小，【h】:平移观看时间线，【空格键】: 播放 或 停止，【j】: 倒放；

3、【ctrl】+【r】：持续时间，【ctrl】+【shift】+【r】：速度，按住【shift】在导航器中移动鼠标可实时找到某一剪辑；【m】： 选择并移动、虚拟剪接、单层全部位移、多层位移，【home end】：到全部剪接的开头与结尾，【page up】、【page down】或是【ctrl】+【shift】+【左右键】：时间线到每一个剪接的开头与结尾，【ctrl】+【t】：修整模式可在monitor(监视器）中实时修整剪辑的出入点并带涟漪模式（随着剪辑的缩放这个剪辑后面的文件跟着后移或前移），

4、【shift】+【左右键】：向前向后五帧，【左右键】：向前向后一帧，【ctrl】+【点击片断】：多重选择，按住【ctrl】+【shift】+【alt】 :带标示百分量的视、音频减弱工具，按住【ctrl】+【alt】移动视、音频锁定变为暂时解锁，【shift】+【alt】移动解锁的视、音频剪辑后出现链式图标，点击鼠标重新编组锁定视、音频，【ctrl】+【shift】+【alt】+【左右键】：以五帧的变量改变剪辑的出入点但剪辑长度不变；

5、【alt】+【退格键】：涟漪模式删除剪辑，【按住alt】：在剪辑层前后出现代箭头的E在监视器中出现涟漪模式的外划帧，【tab】:隐藏 转场之类；

二、【t】:打开剪辑，【i、o】:设出入点，【q、w】:到出入点，【d、f、g】: 清除出入点，标记：（选中剪辑）【ctrl】+【alt】+【0-9】，【ctrl】+【左右键或ctrl+(0-9)】:寻找标记点，【ctrl】+【shift】+【alt】+【c】:清除选中剪辑全部标记点，在ab轨中将时间线拖到两层之间，【ctrl】+【d】键出现默认转场（淡出淡入），双击转场击入设置按住shift移动鼠标客将转场出入点定格为同一转场画面方式；

三、【ctrl】+【tab】出现monitor(监视器）栏，将剪辑以涟漪模式插入timeline轨道，将剪辑覆盖插入timeline轨道。

四、字幕快捷键：

【f9】:字幕快捷键，【ctrl】+【a】：全选，【shift】+【左右键】：在插入光标前后一个一个字选择，【shift】+【上下键】：向上下一行一行选择，【alt】+【上下键】：行距一个单位调整，【shift】+【alt】+【左右键】：字距五个单位调整，【alt】+【左右键】：字距一个单位调整，【shift】+【alt】+【上下键】：字距五个单位调整，【ctrl】+【alt】+【左右键】：字体以小单位数量缩放，【ctrl】+【shift】+【alt】+【左右键】：字体以大单位数量缩放，【w】:白背景，【b】:黑背景；

五、文件操作：【f3】：导入，【f5】、【f6】：采集与批量采集，【f8】：输出影片。

拥有修长的腿部，迷人的翘臀，真的是太美妙了。只要你想运动我们可以借助一根弹力带+8个动作，在家就可以帮你：塑形臀腿+燃烧脂肪!

【召唤弹力带全方位轰炸臀腿!】

不被场地和时间所局限，身处卧室、寝室、办公室、酒店、健身房，整理拍摄了一组：在家巧用弹力带塑形臀腿线条!配上具体的动作+文字教程。一起让腿部线条更紧实，强大核心，燃烧脂肪

弹力带塑形臀腿+燃烧脂肪

被欧美健身博主大爱的弹力带，网红塑形小道具。借助弹力带的阻力，加倍臀部塑形。提高臀线，拉长腿部线条，塑形腿部变紧实，燃烧脂肪，提高核心

【练8个动作】提高核心，塑形臀腿线条，比纯自身负重要吃力一些。

【道具】：只需弹力带+美美的你

1.弹力带(又名阻力圈)

重量：20磅(女生从10磅～20磅都可以选择)

没有基础：10磅

有基础锻炼：15磅

基础扎实：20磅

我心黑的用了20磅的弹力带，几组动作下来好酸的

【训练频率】每周3次，可以隔天进行，每个动作15个，一共4组，每组休息30-60秒

【训练感受】看似还好，认真完成额头直冒汗，心跳加速会感觉大腿内侧酸胀，臀部酸胀感。循序渐进，加大数量和弹力带的力道。

【tips】如果觉得太累难以完成，可以拿下弹力带，徒手自身负重去完成女生在家运动，记得穿上无钢圈运动bra，合身有弹力的运动裤,保护好胸胸，感受臀腿发力。

训练前何以做：动态拉伸，训练后静态拉伸臀腿。

弹力带+塑形臀腿动作

1.【动态拉伸：左右弓箭步】(左右各15)

开始之前，先动态拉伸臀腿，活动胫骨，预热下身体

2.【激活臀部：弹力带深蹲】(12*4)

优点：翘臀必备，很好的激活臀部的动作，放在整个动作之前，套上弹力带，增加阻力，找到臀部感觉，效果更好。

这个可是翘臀必备的动作，带着全是肌肉一起动。

要点：感受屁股向后坐，是屁股屁股加紧带动身体起来!!这点很重要，臀部有种收缩感。起来时双手放2侧，蹲下时手放胸前。

频率：一组12～15个一共4组

进阶版：

传统的深蹲：起来蹲下起来蹲下。我们可以增加一些难度：下蹲时候上下蹲2下，再起来，每组最后一个动作时，下蹲时保持停10秒。嘻嘻，赶快徒手试试看，告诉我感受。轰炸臀部酸爽。

3.【弹力带蟹式左右横向走】

动作如名字，像螃蟹一样外旋打开，左右髋关节外展打开，双腿尽量打开，向下蹲左右移动。

优点：臀部受力大，大腿受力小，不怕腿粗。

欧美健身博主们常常爱用弹力带，做的这个动作。一边行走，一边当时就会感到酸。

要点：双腿臀部尽量向外展打开，感受肌肉收缩

频率：每组：15米*4可以来回挪动

4.【弹力带左右侧抬腿】

美腿美臀的好动作，站着或在瑜伽垫上就可以完成。

这个动作平时站着完成可能没什么感觉，借助弹力带，帮你在家塑形臀腿。

优点：美腿美臀好动作，不受场地空间局限。

要点：保持速度，感受臀部带动打开，注意力保持在臀部。

频率：每组左右各15*4

5.【弹力带左右后踢腿】(不粗腿)

又是一个经典臀腿的好动作，可在平地or沙发杠铃凳上完成

臀部集中发力，保持平衡

要点：双腿尽量努力向上向后踢

频率每组：15米*4一共4组

6.【弹力带臀桥】(提臀拉长腿好动作)

比自身负重臀翘更有效果，提臀拉长腿。可在平地or上身靠在沙发哑铃凳上做

优点：拉伸臀部好动作，激活臀部。臀部受力大大腿受力小

要点：屈膝仰卧，双脚与肩同宽，脚尖略微向外。

感受：全程臀部发力加紧!并让腿部放松，顶起后，大腿和身体在一条直线上，腹部收紧。心中默念我要翘臀我要翘臀停1-2秒。慢慢慢还原。

7.【弹力带蚌式开合】

简单好掌握的好动作，侧躺在地上，

优点：加强臀中肌肉，增加膝盖和骨盆稳定性，保护膝盖

要点：配合呼吸，呼气时抬腿，身体不后仰。始终感觉臀部带动发力。

8.【运动后搭配拉伸】

锻炼好不拉伸，非常可怕，千万要记得拉拉啦，不可忽视。拉伸小腿大腿，让处于紧张的它，缓和下来。

运动前，我们进行动态拉伸，

运动后，针对当天的训练做静态拉伸

持续时间长：静态30S，感受拉伸部位有拉伸感。

【大家关心的：这组弹力带臀腿训练，会腿粗吗?】

多次数适合女生，完全不用担心会出现肌肉腿。在减脂的宝宝，配合有氧，会让腿步线条更紧实好看，凹凸有致，踢腿后，也会拉长腿部曲线。不粗腿的关键：避免高强度的腿部训练，如大重量的负重，快节奏的冲刺跑，保持良好的饮食和运动习惯。

弹力带塑造双腿曲线

这组弹力带塑形臀腿的动作适合想瘦腿以及塑形的仙女们，属于无氧系列，配合有氧运动效果塑形更显著，腿部线条美美的。

【减脂瘦腿的的宝宝】

无氧+有氧完美结合。

热身+弹力带塑形臀腿+有氧35mins+拉伸

有氧：有氧可以选用跑步(配速7.8)or跳绳，让你燃烧脂肪

【以塑形为主的宝宝】

热身+弹力带塑形臀腿+有氧可不做oR少时间+拉伸

这套动作可以针对激活臀部，配合负重重量训练。运动后来一杯牛油果香蕉奶昔蛋白粉补充蛋白质，保护肌肉

大长腿视觉上的小妙招

3分练，7分穿，健身裤装备选的好，自然有翘臀和大长腿。小心计的穿了一条白色的legging，视觉上提臀塑形加强。另一条黑色legging侧面有白色条纹，正面网纱和不同材质的拼接，从正面和侧面上缩小腿的宽度，拉长塑形腿部线条。给腿部线条加鸡腿，哈哈哈。

运动bra搭配：黑色美背款，支撑好夏天透气舒适。整体有线条感。

【弹力带塑形臀腿+坚持+健康吃+好看穿搭+有氧和无氧结合=有线条的美腿】

每次30分钟，周2次以上，养成好习惯。另外，家里没有弹力带的宝宝，可以先徒手连起来这组动作，配合弹力带，让功效加倍。

让我们，不受空间时间场地的局限，一起和小翘臀+大长腿sayhi，假期出去玩耍，在家不想去健身房，可以练起来哦!

高温瑜伽能减肥吗?高温瑜伽加速代谢，为了更好减肥，很多瑜伽练习者选择了高温瑜伽。现在就跟着小编一起来了解一下练瑜伽的基本动作视频吧。练瑜伽的基本动作视频教程练瑜伽美化体线

症候群：由于长期的伏案工作，你的肩和颈椎感觉都很僵硬，腰腹的赘肉越积越多。

动作1：颈部环绕

这样做：吸气。右手轻轻按压头部，向左转，然后换手反方向再做一次。

好处：缓解颈部疲劳。

Tips：此动作要缓慢匀速，保持肩下沉。

动作2：鹰式双臂环绕

这样做：吸气，双臂弯曲，左肘在上右肘在下，双手于体前环绕手心相对，抬肘沉肩。

好处：手臂美化尽在这招，同时还可以拉伸上背部的肌肉。

意外收获：整个肩胛骨周围的肌肉也变长变漂亮了。

Tips：肘关节向上抬，肩膀向下沉。

苹果和黄瓜都具有减肥的作用，两者都是常见的食物，所以难免会出现一起食用的情况。苹果和黄瓜可以一起吃吗？

黄瓜和苹果可以一起吃吗

营养学家表明：黄瓜和苹果是可以一起食用的，两者并不相克，不会产生什么副作用。同时黄瓜和苹果都有充足的水分和维生素，对于女性减肥和美容有着很好的效果。

黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外，黄瓜还可美容：黄瓜平和除湿，可以收敛和消除皮肤皱纹，对皮肤较黑的人效果尤佳。

苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。苹果还有“智慧果”、“记忆果”的美称。

黄瓜不能和什么一起吃

黄瓜不宜与花生同食：黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常被使用。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻。

黄瓜不宜与辣椒、花菜、菠菜、西红柿等维生素C含量较高的蔬菜同食，否则其中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏，流失营养价值。

不宜生食不洁黄瓜。

不宜弃汁制馅食用。

不宜多食偏食。

不宜加碱或高热煮后食用。

不宜与花菜、小白菜、柑桔同食。

视频没声音怎么回事

看视频的时候没有声音是一件令人很苦恼的事，当我们在浏览器中听音乐或者观看视频没声音怎么回事?遇到这种情况其实不必烦恼的，下面一起来看看如何解决视频没声音的问题。

步骤1、首先，如果你用的浏览器是非IE内核的，其浏览器一般都带有页面静音的功能，比如搜狗浏览器，在右下角的地方有一个小喇叭的图标，这就是页面静音按钮。

?步骤2、视频没声音怎么回事?如果你发现这个静音按钮是处在打开状态，就用鼠标点击一下，就可以切换为有声音了。

步骤3、如果是IE内核的浏览器，那就点击工具--internet选项，在属性页中点击右上角的标签栏即高级。

步骤4、在高级选项中，向下拉动下拉条，找到在网页中播放声音这样一个选项。?

步骤5、关于视频没声音怎么回事的问题总结，如果发现这个选项前面并没有被选定，那就用鼠标点击一下选定它。最后点击确定退出就可以了。这时如果你再打开一个网络视频时，就会有声音了。?

skype在android手机上进行视频通话需要具备以下条件：

1、需要Android操作系统2.2或以上版本

2、前置或后置摄像头

3、NEON芯片组

4、Skype android最新版

其他通话方进行视频通话需要具备的条件：可使用运行IOS 4及其更高版本的操作操作系统的iPhone、iPod Touch 4、iPad 2或者Skype for Windows 4.2及其更高版本的PC, Skype for Mac OS X 2.8及其更高版本的MAC以及智能电视中的Skype。用户可以通过 3G 或 WIFI连接进行Skype视频通话，为了确保高质量的视频通话效果，我们强烈推荐您使用信号较强的WiFi连接。

简介

Skype是一家全球性互联网电话公司™，它通过在全世界范围内向客户提供免费的高质量通话服务，正在逐渐改变电信业。Skype是网络即时语音沟通工具。具备IM所需的其他功能，比如视频聊天、多人语音会议、多人聊天、传送文件、文字聊天等功能。它可以免费高清晰与其他用户语音对话，也可以拨打国内国际电话，无论固定电话、手机、小灵通均可直接拨打，并且可以实现呼叫转移、短信发送等功能。2011年5月11日，微软宣布以85亿美元收购Skype。

系统要求

运行Windows© 2000、XP、Vista或Windows 7(32位和64位操作系统均可)的电脑。(Windows 2000的用户必须安装DirectX 9.0才能使用视频通话功能)。

互联网接入 - 推荐使用宽带网络(GPRS不支持语音通话)。喇叭和麦克风-内建或独立。如果要使用语音和视频通话，您的计算机至少要具备 1 GHz 处理器和 256 MB RAM，当然还需要网络摄像头。多人视频通话可以在三人或更多人(最多十人)之间进行。为了获得最佳体验，建议您最多与五个视频通话方通话。要实现多人视频通话，通话各方必须安装Skype 5.0 for Windows 当然还要有网络摄像头。此外，还需要高速宽带连接(推荐使用512 kbit/s或者以上的下行速度)，电脑的处理器至少是1 GHz(推荐使用酷睿2双核1.8 GHz)。

视频号是微信的一个全新版块，我们可以在视频号浏览视频号发布的短视频，同时还可以进行点赞、留言、转发等操作，那我们自行发布的视频，微信视频号有访客记录吗？下面就和小编一起来看看吧！

微信中的视频号，并不会详细记录访客，无法查看到浏览的用户信息，不过如果用户进行了一下操作，则可以通过对应的方式进行查看，如果访客只是浏览、转发视频，则无法查看到对应的访客信息，只能看到一个数值。

1、点赞

如果观看我们视频的访客，对视频进行了点赞操作，则可以通过视频号个人主页，查看到对应的点赞记录，就能找到视频的访客信息；

2、留言

每个视频的下方都能进行留言，通过视频的留言区域，就可以看到对应用户发布的留言记录；

1.打开手机微信，在【发现】页面点击最上方的【视频号】，进入微信视频号页面；

2.在视频号中，点击右上角的【个人中心】，也就是头像按钮，进入个人中心；

3.随后在下方的“我的视频号”下方，找到【视频号消息】一项；

4.进入视频号页面后，就可以看到对我们视频进行点赞、留言的用户信息；

5.点击我的视频号头像进入，可以看到自己每个视频的浏览次数，不过该浏览次数无法查看到具体的访客信息。

都说跑步延年益寿，虽然这个说法有些夸张，但是长期坚持跑步的人身体健康素质确实比一般人好，对身体有很多有益的好处。那么长期跑步对身体有哪些好处？饭后四个动作瘦身减腰。

长期跑步对身体有哪些好处

1、眼睛：坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。

2、颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、心脏：坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

4、血液：有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

5、肺部及呼吸系统：长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年秋天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始跑步后没有复发，不知道有没有关系?

6、肝脏：我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。跑步消除脂肪肝，这在很多跑友身上都有了验证，非常有效。

饭后四个动作瘦身减腰

1、保持自然站立的姿势，双脚打开与肩同宽，脚尖超向前，大腿肌肉紧绷，脚掌贴紧地面;双手向两侧平举，努力向两侧伸展，掌心向下，脊柱向上拉伸，放松双肩。

2、做一次深呼吸，然后右脚向外打开90度，右膝应与右脚尖保持同一方向;左脚也随之向右旋转60度左右，左腿挺直，膝盖不要弯曲。

3、呼气的同时，身体与左腿一起向右转，同时，上半身向下弯曲，直到左手手掌能碰到右脚脚背。背部和双腿要保持挺直的姿势，臀部向外送出。

4、右臂向上伸展，与左臂成一条直线，双眼目视前方。保持这个姿势5-10秒，慢慢地呼吸，感觉自己的背部和肩膀有热量流过，胸腔打开，大腿和腰部肌肉也得到拉伸。

深呼吸一次后，换一个方向，重复同样的下弯动作(即2、3、4的动作换边)。

适合女生的深蹲姿势

动作开始：练习者双脚宽于肩站立，挺胸收紧腰腹部，双手向上举起伸直。

动作过程：练习者下蹲，身体向一侧转体，下蹲到左手可以触碰到右脚尖，稍停，然后快速起立还原到其实位置，再换另一侧。

动作要求：

1、下蹲过程中要慢，双手伸直，挺胸收紧腰腹部。

2、下蹲的过程中避免膝盖超过脚尖。

如果女生想深蹲，但又不想做传统的杠铃深蹲的话，那么你就可以利用这个左右交叉深蹲动作进行练习。可以安排在每次训练的时候做这个动作，也可以单独进行练习。建议一周用这个动作锻炼2次，每次做3到4组，每组做20-30个一组，组与组之间休息1到2分钟，但不要超过2分钟。坚持一个半月你就会看到效果。

跑步的技巧

一、加速时调整呼吸

跑步是可以减肥的，但是想通过跑步来减肥的话，一定要在跑的过程中结合慢跑和快跑，这样才会达到减肥的目的。

如果你能够在加速的时候做到深呼吸，若是平时两步为单位一呼一吸就换成三步为单位一呼一吸。这样就能够在呼吸的配合下慢慢加快脚下的速度。当然，加速对于刚练跑步或是身体素质较弱的人来说，不可以逞强为之。跑步的目的不是让你为跑而跑，一定是在身体承受内进行。

二、疲累时加强深呼吸

跑过步的人都知道，可能跑了10分钟左右你觉得自己呼吸困难，四肢发软，觉得这跑步已经跑到自己的身体极限了。其实，如果你放弃，在此就停下了脚步，那你这次跑步对于身体锻炼是没有什么好的效果的。只要你能够通过加强深呼吸来慢慢缓解这种疲劳，身体过了这个适应点就能再次缓解之前的不适。也就是在出现之前的症状的时候，你要做的不是停下来，而是放慢脚步深呼吸，等到身体缓过来了再重新出发。如果是跑步半小时之后再次出现不适，建议停下来。因为你今天的运动量已经足够，没必要让身体过度劳累。

三、口鼻同时呼吸

这点其实就是我们经常想到的，也是很多人在跑步时会做到的。但是，要怎么样正确进行口鼻呼吸就是问题了。特别是冬天的时候，用口呼吸更是有讲究。冬天气温低，空气温度也低，如果直接吸入冷空气对身体是百害而无一利的，若是能够在呼吸时耍点心机，将舌尖抵住上颚，让空气从两侧进入。这样就给了冷空气加热升温的过程。

安卓手机有很多刷机助手，那么问题来了，高大上的苹果用什么呢?不少用户推荐快用苹果助手，这款苹果助手，是不越狱装软件的好选择，海量正版软件游戏，每日都有新增，全部免费安装，不需理会手机是否越狱，不用掌握itunes，不用注册登录，选择应用，下载安装，一看就会。

快用苹果助手

下面小编就来教大家快用苹果助手怎么导入视频到手机上。

通常情况下在手机连接快用苹果助手后，点击左侧已安装程序，右边会显示已经安装好的应用。点开某一个 视频播放器 会有相应的Documents文件夹，把文件拖进播放软件中的document文件中即可。

快用苹果助手

如果有些播放器不支持上面这样操作，那么先在iphone或者ipad上安装avplayer或是rushplayer播放器。

快用苹果助手

1、打开苹果设备管理，进入应用文件。 (也可以直接用快用客户端，不过小编觉得拷文件时还是苹果设备管理最方便，纯粹当U盘的使用)。

2、找到并打开rushplayer 或是avplayer文件夹，找到Documents文件夹。

3、将你喜欢的视频文件扔进此Documents文件夹即可。

其他电子书或者文档之类的导入方法一样。首先先在iphone、ipad上安装一个办公类应用。后续步骤同导入视频一样，找到其Documents文件夹后，将文档扔进去即可。

夏天时令水果除了樱桃，荔枝外，还有一些有名的三华李与红肉苹果。那么，红心苹果多少钱一斤？红肉苹果价格？

红心苹果多少钱一斤

如果算作重量单位，一斤八十靠上，单个三十左右。

红肉苹果价格

关于红肉苹果的价格，据说纷纭，面前鲜食的红肉苹果在一线城市零售价在80-100元一斤，普通的红肉苹果在10-20元一斤，鲜食品种以后的种植面积会渐渐增大，他的效益是红富士的2-3倍！

红肉苹果简介

红肉苹果是蔷薇科双子叶植物，由瑞士水果种植家马库斯科波特培育而成，果实形似番茄，味道甜美。本种特点是叶片、木质部、果肉和种子都有红色素。

红肉苹果由瑞士水果种植家马库斯科波特培育而成，易于栽培管理，果实形似番茄，味道甜美，富含抗氧化物，产量较高，具有较高的经济价值。据悉，2015年昌平区共引进该品种苹果树2000棵。

马库斯特科波为此苹果取名为红色之爱。这种苹果一般在九月中下旬成熟，成熟的果实果皮全面玫瑰红色，富有光泽，其果肉到果核也是呈玫瑰红色，果实切后不变色，无论烹饪还是榨汁，色彩都保持鲜红，还可以从中提取红色花青素用于食品加工产业。

红肉苹果的果肉细密硬脆、汁多，具有浓郁的香味，口感极佳，耐储运。果肉含有很高的抗氧化物质，其果树还具有一定的美化环境、观赏价值，是林果兼优品种。

红肉苹果的功效与作用

1、红肉苹果能抗氧化

红肉苹果的外表也多为红色，与红香蕉想近，有些人也感觉它物别像西红柿，这种苹果从里到外都是红色，有大量天然的抗氧化成分存在，人们食用以后能提高身体的抗氧化能力，起到延缓衰老和增加身体免疫力的作用。

2、红肉苹果可供人观赏

红肉苹果是一种观赏价值很高的特色植物，它在春天时鲜花盛开，十分美丽，夏天叶子也别有一番韵味，可供人观赏，到了秋天更能为人们展示出硕果累累的诱人色，是水果观赏价值最高的一个品种，这种红肉苹果的适应性很可，可以在多个地区的园林景区中栽培。

3、红肉苹果的营养价值出色

红肉苹果是一种营养价值特别高的水果，它不但有多种维生素和矿物质存在，还有多种对人体有益的氨基酸，也有糖份和膳食纤维以及天然果胶存在，人们食用以后不但能吸收多种营养成分，还能预防便秘、心脏病和神经衰弱等多种疾病的发生。

在以前我们想要看电视需要购买一台电视机，而且电视节目也不能由我们选择，电视台播什么我们就看什么，但是随着电脑的普及，越来越多的人不在使用电视机看电视，而是使用电脑在网上看，通常我们叫它们视频，网上看视频极大的方便了我们，想看什么看什么，但是在网上看视频会遇到电视机上电视遇不到的问题，其中一个最突出的就是卡，一旦卡视频便会影响我们看电视的心情，那么看视频很卡怎么办?通常我们都会归咎到电脑卡和网速的问题。

产生的原因以及解决办法：

1.下载与看视频同步：这是看视频卡的主要原因，很多人会一边下载东西一边看视频，两不耽误吗，但是使用的是2M宽带，你说它能不卡吗。解决办法：关闭下载软件或者限制下载速度，这样看视频应该就不卡了。

2.显卡及驱动：显卡是我们看视频最主要的一个硬件设备，随着高清视频的到来，对于显卡的要求越来越高，如果显卡达不到播放要求，很可能出现卡的情况，当然驱动不符合要求也会引起卡的现象。解决办法：显卡不达标更换显卡，驱动不达标更新驱动。

3.电脑中病毒：病毒真是个坏孩子，很多时候电脑出现问题就是它在捣鬼，当然看视频卡也不能排除非病毒在作怪，虽然这种可能性不是很大。解决办法：下载杀毒软件进行病毒的查杀即可解决。

4.DirectX：是由微软公司创建的多媒体编程接口。我们在玩游戏的时候会经常和DirectX打交道，除了游戏之外，也跟多媒体显示有关,至于看视频卡是否真的跟DirectX有关，小编不敢妄下结论，只是网上有这种说，故在此列出。解决办法：更新DirectX。

5.分辨率问题：现在是个高清的时代，很多视频网站推出的视频都是高清视频，例如我们经常见到360P，当然还有480P，都是高清的代表，但是我们电脑配置可能达不到这种格式视频播放要求，因此看视频会很卡。解决办法：提升自己的硬件设备或者观看256P的流畅版本。

6.硬件问题：电脑的硬件如果不好的话，问题会一个接着一个的来，看视频卡也在其中之列(具体是否有关系没有测试)，硬件可是硬伤，没有更好的解决之道。解决办法：想要看视频不卡的话，提升自己的硬件设备吧。

7.FLASH软件版本问题：我们想要看视频需要下载flash播放软件，如果没有它我们不能进行多媒体的播放，如果flash软件的版本过低的话，也会引起一系列问题，卡也是其中的一种现象。解决办法：跟新flash播放软件。

8.网速问题：网络不好的话你看视频当然会卡，网络不好可能是多种因素产生的，最主要的莫过于你的带宽了，如果你的带宽过低或者是申请宽带的时候是限速的，都有可能引起你看视频卡，当然不排除其他原因，你可以使用测速工具，如果网速可以，那就是其他原因产生的问题。解决办法：申请更高带宽的宽带，如果不是带宽问题，参考其他问题及解决办法。

苹果4与苹果4s已经停产了，在区分它们是否翻新的时候可得更加注意啦!下面由小编为你分享苹果4与苹果4s的区别的相关内容，希望对大家有所帮助。

苹果4与苹果4s有哪些区别：

现在市面上所出售的均为不法分子制作的翻新机，不法分子可以获取使用者的信息,并复制手机号、盗取支付宝、银行卡等账号进行消费,对机主造成各类经济损失。央视报道称,如果翻新机被不法商贩盯上,对方有可能从中找出有用的信息再详细分拣,一旦这些信息被不法分子利用,可能被用于实施违法行为,其后果是不堪设想。

除了这些经济和精神损失意外，还有更重要的一点：经实验证明翻新机的辐射量是一般手机的5倍以上!大家都知道辐射是心血管病、糖尿病、癌突变的主要诱因，辐射对人体生殖系统、神经系统、免疫系统造成伤害;是孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素，辐射更直接影响儿童的发育、骨骼发育，导致视力下降、视网膜脱落、肝脏造血功能下降......

辣么，我们要如何火眼金睛，鉴别翻新机呢?

翻新机与新机的区别方法

【看串号】

手机串号，如同手机的身份证，每部机子的IMEI号都是惟一的，一般说来可以由此来判断一部机子是否为正品。 判别方法如下：在手机的待机状态下输入*#06# ，手机显示的一串数字即为其主板串号，再看机子包装盒上的IMEI号以及取出SIM卡卡托查看侧面IMEI号比较三者，看是否都一致。

【看外壳】

翻新机子一般采用的外壳都是仿原装的，或旧外壳精心处理而成的，所以机子外壳前后两个部分很容易出现闭合不紧、留缝很大的情况，鉴别方法是仔细观察前后壳接缝处是否有翘过或认为打开的痕迹。观察iPhone机身下的两颗螺丝是否有被螺丝刀触碰的痕迹。对于没有更换外壳机子，商家出售前用一种像清洁剂的雾剂一喷，旧壳的表面立刻出现一种像新机一样的磨砂效果，若不仔细查看，便会被商家蒙混过关，但是用不了多长时间，机壳的喷漆就会落，购买的时候一定要仔细观察外壳，因为商家的工艺再好，也没有原厂的设备先进，如果仔细查看的话就能看到喷漆不均、偏色等现象。

【看使用记录】

看一看手机中的游戏、短信、电话本、通话记录、自编铃声等项目有没有使用过的记录，如果有的话则有非常大的翻新嫌疑。另外在正常的使用过程中，机子频繁地自动关机或是死机，那么可以肯定地说这款手机的主板或是软件存在一定问题。

【看价格】

俗话说，贪小便宜吃大亏。在购买机子前，最好先在网站上了解一下手机的价格，如果js报出的价格“十分便宜”，就要警惕了，这样“廉价”的手机不是翻新手机、非正规渠道产品，就是配件“缺斤短两”。建议到信誉好、重服务的正规销售店购买手机。

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对于许多人来说，中午午休是很好的养生方法，那么在午休前让我们做做瘦腰保健动作吧，让你的腰也能瘦下来也能得到很好的保养，接下来就让我们一起来看看都有哪些方法吧。

午休时瘦腰方法：

(1)动作一：前屈后伸

两腿开立站立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5—10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。(2)动作二：转胯回旋

两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，做水平旋转运动，然后再按逆时针方向做同样的转动，速度由慢到快，旋转的幅度由小到大，如此反复各做10—20次。注意上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身休不要过分地前仰后合。(3)动作三：交替叩击

两腿开立，与肩同宽，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰，再向右转腰。与此同时，两臂随腰部的左右转动而前后内然摆动，并借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰背部和小腹，力量大小可酌情而定，如此连续做30次左右。(4)动作四：双手攀足

全身直立放松，两腿可微微分开，先两臂上举，身体随之后仰，尽量达到后仰的最大程度。稍停片刻，随即身体前屈，双手下移，让手尽可能触及双脚，再稍停，然后恢复原来体位。可连续做10—15次。注意身体前屈时，两腿不可弯曲，否则效果不好。

健康保健小知识：

久坐族和办公族适合常踮脚运动

踮脚运动对于久坐者很适宜。方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复20—30次。

踮脚运动不仅可以改善下肢血液回流，避免下肢麻木的感觉，有利于腿部健康。踮脚运动加上收肛，就是踮脚的同时肛门上提，可以预防痔疮的发生。

当然，踮脚走路的效果更好，走路时将足跟提起，完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。也可以足跟走路，就是把足尖翘起来，用足跟走路，这样是练小腿前侧的伸肌，行百步，可以疏通足三阳经。两者交替进行可以接病强身。

大家在生活中应该都做过非常多的运动吧，那么你了解蛙跳吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟蛙跳有什么好处，以及蛙跳有什么动作要领？跟着小编我们一起来学习吧。

蛙跳有什么好处

1.蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有任何关系。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。如果你还没有成年或者还正在长身体，应谨慎进行这项运动，因为其很有可能影响骨骼的发育。

2.蛙跳对腿部肌肉，尤其是小腿肚的力量增加效果明显。练习蛙跳不仅不会影响长高，而且由于跳跃运动能刺激人体大腿膝盖骨的骨骺发育，更帮助人体增高，所以在青少年期，进行经常的体育运动是很好的！平时练习的时候你只要让腿部稍微有点酸痛感就好，不要太过量运动。

3.蛙跳的好处有不少，一来对腹肌有很好的锻炼，每次进行完之后，都会觉得腹肌热热的，还有就是对弹跳有很大帮助，而且对肺活量等也有很好的提高作用。

蛙跳有什么动作要领

两脚站立与肩宽，摆臂、收腹、下蹲协调，重心从后脚跟过渡到前脚掌起跳，两手带起，45度起跳，腾空要高，然后收腹双脚前伸，手往后摆，脚后跟先着地。可以分五组10次训练，也可以沙坑纵跳3组100次，负重跳3组50次，助跑单、双脚摸高3组20次，压杠铃接高抬腿3组20次等。

蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳可以很好的增强腿部力量，但是与长高没有任何关系。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。如果你还没有成年或者还正在长身体，应谨慎进行这项运动，因为其很有可能影响骨骼的发育。两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。主要锻炼的是股直肌和大腿肌肉。

蛙跳能减肥吗

蛙跳首先是一种剧烈的下肢运动，是锻炼提升体能的一种好方法，但蛙跳对下肢的冲击力非常大，练的过程中不注意或者稍微过量就会容易受伤，蛙跳是一种常用的锻炼方法，有行进蛙跳、原地蛙跳，原地顺时针转圈蹦等，跳台阶也是蛙跳。蛙跳是很累人的，能锻炼全身肌肉。想减肥，不妨经常做做蛙跳。蛙跳对下肢力量要求较高，刺激较大，进行蛙跳前必须做好热身。

蛙跳孩子可以经常练习吗

蛙跳首先是一种剧烈的下肢运动，是锻炼提升体能的一种好方法，但蛙跳对下肢的冲击力非常大，练的过程中不注意或者稍微过量就会容易受伤，未成年人千万别练，伤膝盖、伤腿骨……对下肢的冲击力非常大，而且做蛙跳对未成年的长高会造成一定的影响。所以最好不要做蛙跳。经常参加体育锻炼有助于人长高，但必须注意的是：孩子过早剧烈运动亦会影响长高。这是因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，若再加上营养不足，就会严重影响身体的正常生长发育和身高的增长。同时，孩子过早地参加剧烈运动，还会抑制生长激素的分泌。

苹果手机视频声音小，首先要确认是自己手机的声音小，还是视频通话对方的声音小，解决的方法如下：

1、可能是把音量调小了，在看视频或通话的时候，按住手机的音量加键把声音调大，看是否有效。

2、可能是手机的音量设置问题，在手机的“设置”里面把铃声、闹钟铃声、语音通话、媒体音量等都调到最高，然后一一排查，看到底是哪部分出错了。

3、可能是听筒堵塞或者被挡住了，用牙签清理一下听筒。

4、有时候信号不好，也会导致视频声音小，移动到信号好的位置或者更换稳定点的网络。

5、可以使用手机上的录音功能录制一段自己说的话，然后播放，就可以判断是否自己手机出了问题，如果播放的声音正常说明是对方的问题。

6、也有可能是打开了“蓝牙”设置，导致声音输出设备不对，会出现无声音的现象。

花牛苹果是非常受欢迎的一种苹果，这种苹果和普通苹果比起来要红很多，很多第一次见它的朋友都以为它是蛇果，那么花牛苹果和我们常见的红富士相比哪个更好呢？

花牛苹果和红富士哪个好

花牛苹果和红富士各有优点，哪个更好根据个人喜好来定。

花牛苹果和红富士中都含有丰富的营养物质，如维生素、多种微量元素、果酸等，对人体都有很多的好处，两者主要的差别在口感，花牛苹果口感松脆，入口化汁，较甜，而富士口感脆硬，耐咀嚼，较酸甜。所以这两者谁更好根据个人喜好选择就好。

花牛苹果和普通苹果的区别

花牛苹果风味独特，香气浓郁，营养价值比普通苹果高很多。

花牛苹果的肉质很细，致密，松脆，汁液多，风味独特，香气浓郁，口感很好，不仅如此花牛苹果的营养价值也是很高的。花牛苹果的营养价值和普通的苹果相比可以说是有过之而无不及。另外因为花牛苹果生长在昼夜温差较大的环境中，所以含有的糖分要你普通苹果高很多，口感非常棒!

花牛苹果和蛇果的区别

一、外形不同

1、蛇果

蛇果果实大，果实圆锥形，顶大底小，果皮呈霞红色，带有深色条纹，表面光泽，艳丽夺目。

2、花牛苹果

花牛苹果果实圆锥形，全面鲜红或浓红，色泽艳丽，色相片红或条红色，果个整齐，果面光滑、亮洁;果形端正高桩、五棱突出明显。

二、味道不同

1、蛇果

蛇果果肉呈黄白色，肉质甜脆多汁，具有浓郁的芳香;与其他品种的苹果相比更耐贮藏。

2、花牛苹果

花牛苹果肉质细，致密，松脆，汁液多，风味独特，香气浓郁，口感好，品质上。被许多中外专家和营销商认可为与美国蛇果、日本富士齐名的世界三大著名苹果品牌。

三、营养成分不同

1、蛇果

蛇果含有果糖，葡萄糖，蔗糖，多种维生素，胡罗卜素，多种矿物质，其中果胶和钾居水果类之首。

2、花牛苹果

花牛苹果，果型、肉质、含糖量等项指标均优于美国的王牌苹果“蛇果”，并压倒世界各国名牌苹果，经香港市场评比，中国“花牛”苹果夺得了世界王牌称号。

四、产地不同

1、蛇果

蛇果是出产自美国加州的一种苹果，英文名为Reddeliciousapple，即可口的红苹果，香港人将其音译为“红地厘蛇果”，后来逐步简化为“蛇果”。

2、花牛苹果

花牛苹果，是甘肃省天水市特产。系指产于该市大部分地区的元帅系优良品种苹果，为中国国家地理标志产品。是中国在国际市场上第一个获得正式商标的苹果品牌。2016年10月20日，国家工商总局认定“花牛苹果”为“中国驰名商标”。

花牛苹果有哪些功效

1.花牛苹果能治疗抑郁

花牛苹果的香气特别浓郁，它内部还有多种可以直接被神经系统吸收的微量元素和维生素，人们食用它以后，能调节神经，放松心情，减少抑郁症状的出现。早在多年以前专家就证实天牛苹果的香气对人类的心理影响明显，能缓解人类的压抑情绪，对人类的抑郁症状有很好的治疗和缓解作用。苹果可以有很好的舒缓神经的作用，对于补充丰富的微量元素有好处，而且还有很好的抗抑郁的作用，对于经常精神状态不佳的人群有帮助。

2.花牛苹果使呼吸更顺畅

英国近期研究发现，怀孕时多吃苹果，生下的孩子更健康，罹患百日咳或哮喘的危险更小。苹果还可以减少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危险。

3.花牛苹果增强记忆

美国的一项新研究发现，吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生，该物质有助于神经细胞相互传递信息。因此，吃苹果能帮老年人增强思维、促进记忆、降低老年痴呆症的发病率。花牛苹果对于增强记忆力有好处，还可以有预防老年性疾病的作用和效果，同时也可以提高免疫力的呢。

食品安全问题层出不穷，想要吃到可以安心入口的面包或点心，不妨自己动手来做吧!现在就学会天然酵母制作方式，这里给大家举例的便是最受大众欢迎的苹果天然酵母的养法！

什么是天然酵母

天然酵母是由附着在谷物、水果或蔬菜中的多种细菌培养而成，一般人多使用苹果或葡萄等水果制作，可以产生气体使面团膨胀，因为天然酵母制作的面包发酵时间较长，所以水和面粉的结合比较均匀，酵素作用充足，面包较具弹性与口感;现在市售面包多数为了加快发酵速度，可能会添加乳化剂或防腐剂等添加人工添加物，烤好后的面包较容易一压就扁掉。

天然酵母怎么养

第一阶段：苹果种酵母制作

材料：苹果500g、二砂50g、冷开水550c.c.

工具：砧板、水果刀、有盖的1.5公升容器1个(玻璃、不锈钢或耐高温保鲜盒均可)、75%酒精(以附喷嘴容器盛装)

1.将苹果用餐巾纸擦干，并静置放在干净滤网上自然风干。

2.将容器、砧板和水果刀洗净、沥干后，将这些干燥的器具上喷洒酒精消毒，双手也洗净擦干并喷洒酒精消毒，或戴干净手套制作。容器、砧板和水果刀若能放入烘碗机高温烘干会更好，而制作天然酵母的不同阶段会用到的工具，使用前皆需以酒精消毒，避免细菌进入酵母中造成发霉腐败，酒精可于一般药局购买。3

3.将苹果连皮带籽用水果刀在砧板上切小块放入容器内，均匀撒上二砂，并倒入冷开水，轻轻摇晃均匀后盖上容器盖，置于厨房约摄氏26～28度的温暖处开始培养。二砂可以砂糖、冰糖替代，苹果需挑选挑无打蜡的苹果，不需去皮是因为皮上有丰富酵素可帮助发酵。

4.培养第二天与第三天分别都要打开容器盖，轻轻摇晃一下容器，让液态菌种与空气接触半小时左右，再盖上容器盖继续培养。第三天起菌种表面会陆续出现气泡，而且菌种味道会非常香，略带酒味。5

5.第五至七天打开容器盖，会发现液态菌种表面布满气泡，酒味没了，只剩淡淡苹果香，代表菌种培养成功。

菌种适合在摄氏26～28度间培养，台湾夏天易高过30度，冬天易低于26度，较容易不成功，因此春、秋两季制作较佳，但若要于夏天制作，通常第五天可培养成功，冬季则约莫延长至七天。

第二阶段：取出菌种汁液

工具：500～1,000cc容器1个(玻璃、不锈钢或塑胶均可)、筛网、汤勺

1.把容器、筛网和汤勺洗净、沥干并用酒精消毒后，把第一阶段做好的菌种汁液透过筛网过滤至容器内。汁液萃取完成后即可进行第三阶段，没用完可盖上保鲜膜放入冰箱冷藏，保鲜期约一个月。2

2.用汤勺或手(需消毒)尽量压出苹果汁液。

第三阶段：制作酵种

材料：菌种汁液200g、高筋面粉300g

工具：搅拌盆、刮刀、汤匙、保鲜膜

1.把菌种汁液和高筋面粉倒入搅拌盆内。

2.用汤匙快速搅拌使两者混合，并用刮刀辅助让面团均匀成团后，盖上保鲜膜置于厨房温暖处(约摄氏26～28度)发酵八小时，当面团膨胀为原来的两倍大即完成。包含工作台面和双手都需擦干后喷洒酒精消毒，酵种若没有立即使用，应放入冰箱冷藏，若不喂养酵母，保存期两周。

喂养酵种促发酵

「喂养」指的是做面包前再添加菌种汁液与高筋面粉，坊间倡导天天喂养，但王安琪认为一般家庭在做面包前晚添加即可(若以示范量来说，一次喂养需添加菌种汁液100g、高筋面粉150g)。若持续喂养且没有杂菌进入，酵种可以一直存放与使用。菌种汁液若用完，就需要再重新制作。

经过在6900-7000美元的多次震荡调整之后，比特币价格最后还是离开了7000美元点位的支撑，转而下行到6800美元点位附近。

市场上面对于比特币价格的后市从看涨变为看跌，这将会对于加密货币的市场结构造成一定的技术上的损伤。

有趣的是，在比特币价格出现下跌的时候，加密货币未平仓合约大幅上涨，这将会成为未来比特币价格变动的指示。

随着波动性上升，比特币的未平仓头寸将大幅增加

之前一周我们看到比特币的走势还是向好的，比特币价格从6600美元的低点爬升到7500美元的高点，但是在7500美元点位左右受到了强大的阻力，但是比特币并没有明显下跌，在7100美元左右点位找到了支撑点。

目前7100美元左右的支撑已经丧失，目前的关键支撑位在6800美元左右，6800美元支撑点位在减缓比特币价格下跌方面起到了关键的作用。

数据显示，加密货币交易平台BitMEX上的比特币未平仓头寸急剧增加，这将会是未来几天对于比特币价格造成影响的巨大因素。

对于比特币价格的因素主要有两方面。

第一方面，散户交易者预期资产将会有大动作，一般在加密货币显示出即将发生大动作的迹象时，该数字将攀升。上升的未平仓头寸增强波动性，头寸数量越大，对于价格上行和下行波动影响越大。

这种波动在中期会有利于多头还是空头？

在考虑比特币的中期前景时，需要考虑的一个因素是，最近的下跌标志着上升趋势线的下行突破。

多位交易员最近看到了趋势线的下行，看跌比特币价格走势，认为比特币价格下跌到5300美元成为可能。

比特币价格如果在6800美元失去支持，持续下跌，那么加密货币持仓量增加将推动中期下跌趋势加剧。

吸入式光驱弹不出来是怎么回事?值得注意的是，光驱的速度都是标称的最快速度，这个数值是指光驱在读取盘片最外圈时的最快速度，而读内圈时的速度要低于标称值，大约在24X的水平。很多朋友有时反映吸入式光驱弹不出来。那么，吸入式光驱弹不出来的原因及解决方法是什么

苹果机上新式吸入式光驱在机器表面没有机械强制退出的途径，而旧款吸入式光驱有小孔，允许用户插入铁丝或区别针强制将光盘退出。

光盘退不出来常见原因有以下几个：1、用户不够耐心;2、光盘在使用中或者操作系统故障误认为光盘在使用中;3、放入了不被支持的光盘或质量有问题的光盘。4、机械故障;5、在安装Windows系统后，由于键盘驱动尚未安装，导致不能用退出键将光盘退出。6、接触不良。

延迟光盘退出是Mac OS 10.4.6以上版本的一个新功能，该功能的目的为了避免用户在系统操作中提前退出光盘而造成系统故障。系统启动出现苹果图标和转动的齿轮后直至刚进入桌面这段时间内，按光盘退出键光盘将不被弹出，这是由于系统在用户未登录时不会装上外置盘，属于正常情况。而在操作中，光盘被读取时，按光盘退出键也不会即可将光盘退出。这就需要用户耐心一些。

如果在Mac OS X系统下，没有发现光盘被使用的情况，按退出键不能退出光盘，可以尝试用鼠标把光盘拉到废纸篓，或用鼠标点按Finder工具条上光盘右侧的退出图标。如果上述操作均不能退出光盘，可以到应用程序下的实用工具里，打开磁盘工具。从磁盘工具的磁盘和宗卷列表里选择该光盘，然后点击工具 栏中的推出图标。如果点击推出图标不起作用，可以从磁盘和宗卷列表中选择该磁盘中的宗卷，然后点击卸下图标。一旦成功卸下，在磁盘和宗 卷列表中该宗卷将成为灰色，此时，可以再点击推出图标。

如果不能卸下，可以到实用工具文件夹下打开终端，输入：

QUOTE:

df -hl回车

在列表中，找到你的盘名，然后记下最左侧的设备名(用/dev/开头，然后配以diskXsX，

这里X代表的是数字)。然后，输入：

QUOTE:

diskutil eject 设备名

回车

比如： diskutil eject /dev/disk1s2

如果输入：diskutil unmount force 设备名，系统将强制卸下该光盘。卸下后，可以用diskutil eject命令，也可以双击磁盘工具的推出图标，将该光驱退出。

使用上述方法，无须重新启动机器就可以推出盘。如果以上办法仍不能使盘退出，或者不习惯使用终端，可以重新启动，并在启动时，迅速按住鼠标，如果是笔记本，应该按住鼠标板。注意：要在屏幕变灰出现苹果图标和转动光环之前按住鼠标。

如果放入了不被支持的光盘(比如这里所列出的非标准盘)或质量有问题的光盘，由于系统不能发现该光盘，因此在磁盘工具里不会被显示出来。如果光驱不能支持光盘的格式，略等片刻盘会自行退出。但是对存在质量问题的光盘，用户或者会听到光驱吱吱做响，甚至能感觉到光驱吃力地试图读盘的操作，如果久等盘还是退不出来，被迫强制关机，重新启动时，也应该按住鼠标。如果放入了非Mac系统的非启动盘，比如用于Windows的游戏安装盘，如果机器本身设置为Mac OS下启动，重新启动后，什么都不动，等10几分钟，光盘或可自行退出。

如果以上办法都不能解决，如果你用的是笔记本，把你机器倒着拿，让光驱朝下，然后开机，按弹出键。或者，用另一张光盘轻轻顶着在机器里的光盘，然后按退出键。

在机器装配或维修中，技术员工对于光驱的操作包括手持光驱的方法都是有一定的要求的。但是，这也不能避免光驱的损坏或质量问题。有些简单的机械问题，比如机器外壳有点变形，或是经过维修后，机器没能严丝合缝地封装，造成光盘在出口处受阻，这时，可以用手按住光驱的外壳，然后按退出键。除此以外，用户自己不宜自行拆装光驱，更不能用暴力强制插拔光盘，而应该及时与维修人员联系。

在安装Windows系统后，如果尚未安装驱动程序，键盘的退出键和音量键不能工作。此时要退出光盘可以到操作系统中到My Computer下来进行，然后及时安装驱动，以便以后可以使用光盘的退出键来退光盘。也可以尝试重新启动，并按住鼠标键。

如果以上方法均不能让光盘退出，而且光盘也不能被装在桌面或Finder上，应该打开实用工具下的系统概述，在硬件下的ATA和光盘刻录下看看能否显示出你的光驱型号，如果不显示，应尽快联系苹果维修人员。

微软也在mac系统上推出了office for mac套件，可以直接打开excel文件。我们也可以使用苹果系统自带的numbers软件打开和编辑excel表格软件，在保存的时候选择保存为excel格式，就可以在微软的excel中打开使用。以下是详细介绍：

1、最简单的方法是在Mac系统中安装微软office for mac套件，操作方法基本和windows上面的office套件是一样的；

2、苹果电脑系统也有自带的办公软件，其中就有和excel类似的numbers。可以直接双击或者右键单击excel文件，然后选择打开方式numbers即可打开；

3、除了可以使用numbers打开和编辑excel文件外，还可以将文件保存为excel格式。选择菜单栏中【文件】-【导出到】-【Excel】的选项；

4、接下来是选择文件存放路径和保存的格式，可以选择为.xlsx和.xls格式，保存成功之后就可以在微软excel中打开使用。