写秋天的优秀作文片段(经典20篇)

立秋后，我国大部分地区气温依然很高，尤其是我国南方部分地区，天气依然酷热，暑气难消。秋天是天气由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。下面是小编为大家整理的8月8日秋天的第一杯奶茶，希望对您有所帮助!

立秋是秋天的第一天吗

立秋不是秋天的第一天。立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，立秋又称交秋，但总的趋势是天气逐渐凉爽。由于全国各地气候不同，秋季开始时间也不一致。

立秋是进入秋季吗：并不是

立秋是一年之中第十三个节气，是秋天的第一个节气。虽说日期上是这么算的，但在气象学上，人们将连续5天日均气温在22摄氏度以下作为秋天开始的标志。以这样的标准来看，中国其实很少有地区能在立秋这天真正进入秋季。像是江淮一带，可能要等到9月才行。俗话说“一场秋雨一场凉”，立秋过后，夏天的燥热会慢慢褪去，昼夜温差逐步加大，凉风也吹了起来，这个过程会一直持续到秋天正式到来。

3月8日秋天的第一杯奶茶

夏日还未尽兴，秋日悄然到来。8月8日立秋到，秋天的第一杯奶茶如约而至，晒出自己收到的第一杯奶茶，让这个秋天充满仪式感。

立秋有什么讲究

1、立秋有什么讲究之宜祛暑滋阴

立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。另外，多吃豆类等食物，少吃油腻厚味之物。

2、立秋有什么讲究之调理脾胃

实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高的，空气湿度也较大。再经过苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虚，在这样的气候条件下，调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，以使体内的湿热之邪从小便排出，促进脾胃功能的恢复。

脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄，秋天不妨适度吃点健康和胃的食物，以促进脾胃功能的恢复，如芡实、山药等。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，要少吃。

3、立秋有什么讲究之心理调适

立秋了，意味着秋天的开始。立秋后虽然闷热的暑气依然存在，但人们一早一晚的感觉好多了。尤其是昨晚的一场细雨更是给人们带来了秋的凉意，俗话说“一场秋雨一场寒”。的确昼夜温差的展开，会使人体新陈代谢和生理机能都受到抑制，导致机体功能紊乱，进而使情绪低落，注意力难以集中，甚至还会出现心里烦躁、多梦、失眠等一系列症状，即人们通常所说的“低温抑郁症”。

立秋代表秋天的开始吗

立秋，是二十四节气中的第13个节气，每年8月7、8或9日立秋。“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。从文字角度来看，“秋”字由禾与火字组成，是禾谷成熟的意思。立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。

其实，按气候学划分季节的标准，下半年日平均气温稳定降至22℃以下为秋季的开始，除长年皆冬和春秋相连无夏区外，中国很少有在“立秋”就进入秋季的地区。

立秋就是夏去秋来的意思。24节气之一，立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。“立秋”一到，梧桐树便开始落叶，成语“一叶知秋”就是这么来的。

立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。立秋后虽然一时暑气难消，还有“秋老虎”的余威，立秋又称交秋，但总的趋势是天气逐渐凉爽。由于全国各地气候不同，秋季开始时间也不一致。

秋季非常干燥，肌肤容易起皮过敏，所以秋季护肤要时刻补水保湿，护肤品的选择也尽量简化，这样才能皮肤好，那么秋季女人如何保养？秋天要涂防晒霜吗？

秋季女人如何保养

1、20岁女孩：秋季作息要规律

古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有一定的规律运作。二十几岁女孩的身体状况最好，精神状态也最佳，对一切事物充满了好奇心，因此往往很容易导致生活作息不正常。但爱玩的你一定要记住这几个时段：最佳的睡眠黄金时间是晚上11点之前，因为11点到凌晨1点是胆的排毒时间，1点到3点是肝的排毒时间，早上5点到7点是身体排毒的最好时间，这个时候要养成良好的排便习惯。良好的生活作息不仅让20岁的女孩在秋季每一天都有好精神，良好的作息也让你一辈子都健康。

不要小看秋季作息规律的重要性哦，青春期女孩由于丘脑下部和垂体的调节功能尚未完全成熟，秋季若不注意保健，容易引起功能失调性月经紊乱，临床上主要表现为月经周期或经期长短不一，流血量异常。

2、30岁女人：秋季要舒压

秋天，30岁的女人应该特别注意养气调神，要做好收气的工作。秋天容易让人产生失落之感，环境让人忧愁，这时，很多女性会出现精力减退，性情忧郁，情绪紧张，动作迟缓，反应差。《黄帝内经》说悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，营卫不散，热气在中，故气消矣。所以，秋天悲伤，就会损伤心气，心肺都受伤，降低我们的免疫力，你怎么还可能从头到脚都美丽呢?

因此，压力最大的30岁女人，秋季最重要的养生秘笈，就在于舒缓压力，拥有正面积极的心态。一个小窍门是，可以每天临睡前记录下一天里发生的开心的事情，例如我今天浇了花去看了一场话剧。这在当时看来可能都是些不起眼的小事，却能帮你发现生活中的点滴美好。有时候，会心一笑之时压力也就自然释放了。如果遇到心理危机而难于自行解脱，不妨求助于心理咨询机构。通过专业人士帮助你增强信心，进而保持身心健康。

3、40岁女人：秋季适度运动

40岁的女性精力由盛转衰，家庭负担更加繁重，必须时时注意保养身心。养生不仅仅是调补，更是一种生活习惯，一种生活方式。

女人在进入中年后往往不爱做剧烈运动，而秋季养生，也不主张剧烈运动。所以，秋季是开始步行运动的绝佳时机。轻快的步行能让你不知不觉燃烧掉不少热量，有规律的锻炼可保持你体内旺盛的新陈代谢。步行的另一好处是带给你全天的充沛精力，让你整天都神采飞扬、精神奕奕。同时感受到室外阳光空气的抚慰，身体健康的人能提高氧气利用率，才能有更多的能量为事业家庭奔波。建议每天步行的时间不少于1小时，如果你的办公地点离家不远，那就放弃开车或是公共交通吧，用双脚接触地面可以说既养生又经济。如果你实在太繁忙，也要每星期抽空步行3-4次，如果有机会在秋高气爽的天气里登高，感觉会更好。

秋天要涂防晒霜吗

秋天要涂防晒霜。

防晒霜具有防晒的作用，能够保护皮肤不被紫外线晒黑晒伤，秋天虽然很多时候都没有阳光，但是紫外线是无处不在的，并不一定是有阳光才有，秋天大多数时候都是阴天，而阴天时天空中的臭氧层会变薄，紫外线可以更好的穿透云层，到达人类皮肤上，因此如果不注重防晒，皮肤仍旧是会被晒黑的，所以秋天也要记得涂防晒霜哦。

女人秋季如何养生

1、早卧早起，秋冻适度

秋季养生以养收为原则，早卧可顺应阳气收敛，早起可使肺气得以舒展，同时防止收敛过度。良好的睡眠还有利于女性皮肤保养，为神志安宁、心情舒畅打下良好基础。

秋季天气变化无常，着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。但应随着气温的变化逐渐添加衣物，不可因追求时尚而忽略健康，女性对寒冷的敏感度高，极易受寒，所以要做到秋冻适度。

2、疏肝解郁，调节内分泌

秋燥会耗伤女性气血，导致脏腑功能紊乱、气滞血瘀、内分泌失调。进入更年期的女性更是如此。同时，秋季光照减少万物凋零，易触景生情而悲秋，给很多女性带来情绪波动。因此，益气养血、疏肝解郁对女性秋季养生显得尤为重要。建议玫瑰花泡水作茶饮，玫瑰花有疏肝解郁的作用，对于调节情绪、缓解身心压力都有好处。

3、护肤润燥，内外兼修

秋天雨少天干、空气湿度低，易出现皮肤干燥症状，给很多爱美女性造成困扰。同时，秋燥易伤肺、伤津液，可能导致气阴两虚的情况，因此，女性秋季养颜防燥应注重内外兼修。

内部滋补可从膳食入手，除了多吃芝麻、糯米、萝卜、莲子、百合、葡萄、梨等可滋阴生津的食物外，中医提倡的早喝盐水晚喝蜜也是女性润燥良方。燕窝、雪蛤、海参等历来被认为是女性养颜滋补上品：燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养物质，可刺激细胞再生;雪蛤则可以促进新陈代谢，保持肌肤弹性和细腻光洁。海参中富含的精氨酸等对保持皮肤水分、增加皮肤弹性会起到神奇的效果。外部皮肤滋润可以用珍珠粉加蜂蜜调成面膜外敷，或者选用补水滋润的护肤产品等4、秋季女性服用蜂王浆正合时宜鲜蜂王浆中含有大量的氨基酸、维生素和微量元素，能完善人体营养，满足人体需要。丰富高效的活性酶类和有机酸，可协调内分泌，平衡机体代谢，从而起到改善睡眠、增强体质的功效。蜂王浆中含有微量雌激素，恰好弥补中年女性雌激素的不足，是简单、行之有效的女性延缓衰老的方法。

可见，秋季对于女性养生保健意义重大，这一时期很多的内外因素相互作用可能让女性身体从内到外表现出很多不适，女性朋友们要在这个时节里更加爱护自己。

5、防秋郁

夏季的高温，容易使人处于亢奋状态，出现脾气暴躁、容易发火等情绪中暑状况。立秋前后，随着天气渐渐凉快，人也从过激情绪中调整过来，这时就容易因身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏、心情低落等状况。要摆脱这种情绪疲软状态，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起，早晨就能提前进入储备状态。在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦;要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。

秋天要天天洗澡吗

秋天不需要天天洗澡

秋天的气候十分宜人，没有夏天那么炎热，皮肤也不会一直出汗，因此是不需要天天洗澡的，当然如果某一阵子运动量较大，是可以天天洗澡，但是正常情况下，是不需要天天洗澡的。天天洗澡有时候对皮肤非但没有好处，反而还有一定坏处。

秋天出汗多可以天天洗

秋天具体多久洗一次澡，还是根据皮肤出汗的情况所决定。如果每天运动量较大，出汗较多，则可以适当增加洗澡频率。尤其是一些体力活工作者，或是在高温环境下的工作者，则可以天天洗澡，但注意每天最多洗一次澡就够了，洗澡太频繁对皮肤也会不利的。

与普通螃蟹相比有机蟹更安全吗？答案是肯定的，不但安全营养价值也很高的，含有多种维生素，其中维生素A高于其它陆生和水生动物，是肉类维生素B2的5-6倍，比鱼类高出6-10倍，比蛋类高出2-3倍。维生素B1及磷的含量比一般鱼类高出6到10倍，下面我们来看看秋天有机螃蟹养殖几个注意点有哪些？

1、及时调节水位

3-5月份水深掌握在0.5-0.6m，特别要注意河蟹蜕壳期间应保持水位的稳定。注意换新水，换水后可用解毒护水产品进行解毒、抗应激。

2、池塘肥水

种植水草前，需要池塘肥水。由于前期水温低，施基肥一般选用优质的有机肥或氨基酸肥与复合肥配合使用，肥效好、持续时间长。可用高效生物有机肥或氨基酸肥水产品肥水，配合复合肥使用，效果更佳，使池水呈现“肥、活、嫩、爽”。

若是老塘口，应先补充部分新鲜水源，并补充部分钙等矿物元素后，再进行肥水。之后根据水质情况使用有机肥进行追肥。

3、调控水质

建议每10-15天使用一次EM菌、浓缩芽孢杆菌，水色以黄褐色、蛋绿色为主，使池塘形成有益菌群，促进水生动物的新陈代谢，降低水中氨氮、亚硝酸盐等有害物质含量，稳定水质。

4、栽培和保护水草

水草是河蟹脱壳的重要遮蔽物，所以水草栽培的好坏也关系到河蟹的产量。种植水草后要及时关注水草的生长，春季水草的覆盖率为池塘的20-30%。若水草量不够应及时补种；若长势不好应及时关注。

有机食品安全知识：全蟹可治胸中邪气，郁结瘀血，筋骨伤折，（口+呙）斜面肿；煮酒食之治产后肚腹痛，恶露不下；蟹壳治漆疮。在生物分类学上，螃蟹与虾子、龙虾、寄居蟹算是同类的动物。螃蟹是甲壳类动物（crustacean），它们的身体被硬壳保护着。绝多数种类的螃蟹生活在海里或靠近海洋，当然也有一些的螃蟹栖于淡水或住在陆地。

冷水浴锻炼适合从立秋开始，秋凉后坚持锻炼，可强身健体、预防疾病、防止衰老、磨练意志等，(并不是人人适合，一定要注意身体条件。)以下是四个冷水浴锻炼的好处。

秋天健康的水果

1、梨子

梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

2、大枣

新鲜的大枣中含有丰富的维生素,尤其是大量的维生素C,能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外,大枣味甘性温,还是补中益气,养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化,最好不要食用。

3、苹果

苹果苹果又被称为萍婆,其性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!

4、柿子

柿子柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好饭后食用,尽量少食柿皮。

5、石榴

石榴石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够有效的抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。

6、板栗

板栗板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!

男性秋天冷水浴的好处

1、能预防感冒

人体经常受冷水刺激，肌肉紧张收缩，迅速作出抵御反应，从而增强人体对温度变化的适应能力，增强机体免疫功能，可预防伤风感冒等上呼吸道感染。

2、可提高神经系统的功能

冷水浴是一种强烈的良性刺激，能提高中枢神经系统的兴奋性，使人体各系统也随之活跃起来。还可增强全身的血液循环和新陈代谢，更多的氧气被送到大脑细胞中，有利于消除大脑疲劳，使精神振奋，情绪饱满。

3、能增强心血管功能

当身体受到冷水刺激时，皮肤表层的血管会急剧收缩，大量血液流向身体内部器官，使内脏血液增加。为了抵御寒冷，皮肤血管又会很快扩张，大量血液又流向体表，使皮肤变红。血管一缩一张会使其弹性增加。所以有人称冷水浴为“血管体操”。

实践证明：冷水浴有助于防止高血压、使物质代谢正常，减少脂肪堆积和胆固醇在血管壁上沉积，防止动脉硬化。

4、可健肤美肤

冷水浴能加强皮肤及皮下组织的营养供给，使皮脂分泌增加、肤色红润、光泽而有弹性，不易患皮肤病。

健康提示：冷水浴并非对每个人都适合。冷水浴锻炼不宜在空腹、饭后或剧烈运动后立即进行，皮肤有伤口未愈，体质虚弱、发热者不宜进行冷水浴。此外对冷水皮肤过敏者、患有严重高血压、冠心病、风湿病、肺结核、坐骨神经痛都不可进行冷水淋浴。

秋季来了，天气也会渐渐变凉，宝宝在这个季节最容易发烧感冒。因此，预防宝宝感冒要从给宝宝穿好衣服做起。那么，秋季宝宝应该如何穿衣呢？秋季宝宝穿衣搭配有哪些值得注意的事情呢？

秋天宝宝穿什么衣服好

1、室内外穿衣有别，到户外去要给宝贝加件外套。

天气转凉，室内外的温差逐渐开始增大，妈咪带宝贝一起外出时，要记得给宝贝带上外套和长裤，以便为宝贝随时增加衣服。2、外出时别忘了给宝贝戴上帽子。

初秋时，白天的阳光还比较强烈，戴上帽子既可以遮阳，又可早晚较凉时避免宝贝的头部受凉。特别是小宝贝，囟门尚未闭合，头顶部非常薄弱，更易受凉而引起伤风感冒。3、回家后不要马上给宝贝脱外套、摘帽子。

初秋的天气常常是“外面热而室内凉”，进门一下子就把宝贝的外套脱掉了，容易使宝贝着凉，毕竟宝贝适应温度的能力不及成人。应先让宝贝稍微适应一下室内的温度，再给宝贝脱外套、摘帽子。4、选择纯棉、舒适、透气材质的衣服。

初秋气温仍然很高，特别是南方地区，爱玩爱闹的宝贝依然会出很多汗。但终归气候还是比夏天相对干燥些，特别是北方地区空气中的静电稍有增大，所以妈咪应注意给宝贝穿着易吸汗、透气性好、静电小的棉质衣物，以免刺激宝贝娇嫩的皮肤。

秋天宝宝穿几件衣服

秋天宝宝一般穿两件衣服，一件秋衣，一件厚薄适中的外套。1、秋季气温处于下降阶段，室内气温因房屋热惰性而落后于室外大自然，从而产生相反的温差。从室外走进室内，气温升高，自然需要脱衣秋冻，以防出汗伤阳，影响身体健康。2、秋季外出的时候，可以给宝宝穿一件稍厚点的外套，在家，室内温度高的话可以只穿一件长袖穿棉里衣。

秋季宝宝穿衣搭配建议

1、给宝宝选择儿童服饰的时候一定不要选择化纤面料的时尚童装。因为化纤面料的时尚童装很容易产生静电，加重皮肤的干燥感，而且也不透气，对宝宝娇嫩的肌肤是有很大影响的。2、最好不要给孩子穿着高领的毛衣或者绒衣，虽然高领容易抵抗风寒，但孩子的肌肤非常敏感脆弱，很容易引起进步瘙痒或者荨麻疹。3、如果你的孩子皮肤是容易过敏，那么最好不要穿童装羽绒服，因为童装羽绒服很容易诱发皮疹和支气管痉挛。4、在给孩子挑选时尚童装时，一定要注意不要选择图案太多，童装搭配太过复杂的儿童服饰。童装搭配太过复杂的时尚童装“地雷”多多，因为上面的配饰太多，容易给孩子带来很多“隐患”，比如误吞、误伤或者引起窒息等等。而且图案太多的时尚童装很容易分散孩子的注意力，从而影响孩子的学习和生活。

「5号育儿」（：yuer5h）

君子兰一般在秋天的时候是可以进行换盆的，而且换盆也会促进植物的生长，使得生长更加的旺盛。

君子兰换盆的技巧方法：

1、配置营养土：

把比例配置好腐殖土堆积地面上，把百菌清或灭菌灵等药物均匀撒到上面，掌握好比例，进行多次翻拌，确认翻拌均匀再装入编织袋中，放在阴凉处困土7-10天在使用。

2、选盆：

选盆时一定要注意需大小适度，宁小勿大，别大盆养小花，小盆养大花。

3、停水：

换盆前，把要换土的花停水一星期左右，让根软下来，不易伤根。

4、修根：

修根的时候，需要清理掉腐烂根，而且换土前用清水冲洗根部、晾干后上盆。

5、木炭垫底：

换新盆时，底部多放一些木炭或沙石约2-3厘米，有利于排水、通风。

6、上土：

换盆上土的时候不要让土掉出来，放到盆内。四周填土压实，不要一次填满，填一次压一次，植株摆在正中位置，土与根部要紧密接触。

7、适度埋土：

埋土的时候一定要注意适度，这样有利于生根。

8、服盆：

新上盆的花最好放在阴凉处5天左右，以减缓水分蒸发，5天后可浇水进入正常管理即可。

只有懒女人没有丑女人是非常对的一句话哦，但是敷面膜是不可以偷懒的一个星期最少要敷2-3次的面膜哦。下面是由小编收集的一些关于秋天为什么要敷面膜，希望对大家有有所帮助。

秋天脸上皮肤干燥怎么办

秋季脸上皮肤干燥，多是由于皮肤缺水，失于滋养，所以最重要的就是做好补水工作，多喝水是一定的。其次面部皮肤可以采用敷面膜、喷补水喷雾等措施做好保湿工作。洗完澡之后可以往脸上涂抹一些乳液，轻轻的按摩，除此之外，还要多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。除了气候原因，过度疲劳、洗澡水过热等都是导致皮肤干燥的重要原因。所以平常一定要好好休息，做好日常护理。

秋天为什么要敷面膜

秋天最好是经常敷面膜，秋天这个季节皮肤容易干燥，常敷面膜是有一定好处的，面膜可以为肌肤迅速补水，滋润肌肤，预防皮肤干燥，缺水，改善皮肤起皮的现象，秋天敷补水保湿的面膜是最适合不过的，缓解因季节气候导致的皮肤敏感，有效保护肌肤，提高肌肤的润泽度，使肌肤持久水润，所以秋天是需要经常敷面膜的。

为什么秋冬季节要使用面霜

肤色不均、粗糙、暗黄、长痘痘，出油厉害(其实是水油失衡)等众多肌肤问题都是肌肤缺水的后果。所以，秋季护肤，如果只补水，不锁水，肌肤问题就会频繁出现。霜，就是给肌肤锁水保湿之用。面霜具有补水保湿等功效。最主要是面霜具有其他护肤所达不到的功效：也就是锁水.相比较，面霜会比其他的化妆品分子更大。随着现在科技的不断提升，面霜也越来越具有多重功能跟功效性。干性肤质、中性肤质、混合肤质使用的保湿面霜，需要油脂比较多的，油性皮肤，若是觉得面霜过油可以使用清爽型的。

秋天敏感肌肤怎么保湿

一、一周热敷三次

简单利用热毛巾敷脸的方式，就能让循环UP。热敷大约一个礼拜进行三次，热敷之后你可以再利用美白化妆水湿敷，一口气将暗沉、黑色素累积排出去，你很快就能找回肌肤的透明感。

二、加强化妆水湿敷

快利用手边的化妆水做湿敷的动作，皮肤含水量提高，肌肤就会乖乖听话。化妆水要记得选用无酒精的类型，在上妆前或是睡前保养时，利用化妆棉或纸面膜吸饱化妆水，大约敷个5分钟之后再进行日常的保养步骤，经济实惠的化妆水湿敷法就能帮你度过忽冷忽热的尴尬时期。

三、利用乳液改善吸收力

不稳定的气候变化，打乱了角质层28天的更新周期，所以你发现肌肤的保水能力变差、皮肤变得干燥粗硬，擦什么都吸收不了。别担心，改善方法很简单，利用保湿乳液。使用量要比平常多一些，倒在化妆棉上后，以画圆的方式帮肌肤轻轻按摩，你会发现肌肤的柔软度、保水度立即提升，肌肤的胃口大开。后续的保养也会更好吸收!

秋季怎么护肤

1、保湿。秋季护肤最重要的应该就是保湿，除了必要的保湿步骤，每周两次的保湿面膜是需要的。白天应该选择比较粘稠的保湿乳液;沐浴乳选择保湿性强的，洗澡后的保湿乳液不能忘记;不敷面膜的日子，可以选择化妆棉沾取化妆水湿敷;睡眠面膜也是不错的选择。

2、可吃维生素E。维生素E不但能保护我们皮肤的细胞层不受损伤，还能协助修复肌肤的天然保护屏障，帮助肌肤锁住肌肤水分，由内而外的深层滋养肌肤。使肌肤水嫩润滑。

3、防晒。不要以为过了夏天就不需要防晒，秋季防晒还是很重要的，秋老虎”造成的伤害有时比夏季还严重。

《小石潭记》

1、《小石潭记》中作者抓住景物的特点，运用形象的比喻，描写溪身、溪水的语句是：斗折蛇行，明灭可见。

2、《小石潭记》中描写潭周围树木的语句是青树翠蔓，蒙络摇缀，参差披拂。

3、《小石潭记》描绘了小石潭的石、水、游鱼、树木，着意渲染了寂寥无人，凄神寒骨，悄怆幽邃的气氛，抒发自己在寂寞处境中悲凉凄怆的心绪。

4、《小石潭记》中写潭中鱼游来游去，非常活跃的语句是：俶尔远逝，往来翕忽。

5、《小石潭记》中写出小石潭源头悠远、两岸弯曲的语句是：其岸势犬牙差互，不可知其源。

6、《小石潭记》中侧面写潭水清澈的句子是：皆若空游无所依，日光下澈，影布石上。

7、《小石潭记》中表现地理环境使作者内心忧伤凄凉的句子是：凄神寒骨，悄怆幽邃。

8、《小石潭记》中写游鱼自由轻灵游动的姿态的句子是：潭中鱼可百许头，皆若空游无所依。

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天气干燥流鼻血可以通过压迫鼻翼或者捏住两侧鼻子十分钟以上来止血，也可以通过干净的棉球填塞止血。下面是由小编收集的一些关于秋天为什么容易流鼻血，希望对大家有有所帮助。

秋燥流鼻血吃什么

秋燥流鼻血可以吃莲藕、甘蔗、花生米、菠菜、黑芝麻、红枣、银耳等。

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。

为什么小孩容易流鼻血

1、空气干燥，尤其是北方地区春夏季天气干燥，春季大风，夏季炎热，孩子容易上火。

2、鼻腔炎症，比如鼻窦炎等。

3、鼻腔粘膜受损，经常抠鼻孔有可能导致鼻腔黏膜受损，遇到空气干燥或其他撞击时，也容易流鼻血。

4、外力所致，有时候孩子鼻子外部受伤，容易导致毛细血管损伤，造成流鼻血。

秋天孩子流鼻血怎么回事

1、秋季的天气时冷时热，这个季节的孩子由于还不大会自我调节衣物，在幼儿园或者学校期间，不能随时增减衣物，就容易患上感冒，而感冒会让孩子的鼻黏膜抵抗力下降，再加上经常擤鼻涕，导致容易流鼻血。

2、秋季过敏源增加，会让孩子鼻子过敏不舒服。如果孩子患上了过敏性鼻炎，就会使孩子的鼻子发痒，流鼻涕，打喷嚏，鼻塞等情况，孩子鼻子不舒服，就会去挖鼻子，从而使孩子的鼻黏膜受伤而流血。

3、秋季气候干燥，鼻腔干燥让孩子容易挖鼻子。气候干燥，孩子的鼻腔也不舒服，所以，孩子就会有用手指去抠挖鼻孔，而这种习惯，会使鼻子的鼻前庭等位置反复受伤，结痂，对于结痂，小朋友更喜欢去挖，久而久之，鼻子前庭部就会产生溃烂，而容易流血。

流鼻血是什么原因

鼻出血是鼻黏膜破裂导致的，鼻黏膜干燥、充血容易诱发。如果不是外伤、挖鼻等客观及主观原因引起的鼻出血，无诱因出现的鼻出血应排除高血压、血液病及肝功能异常等病因。

一般情况下，鼻腔血管破裂性流血并不需要特别治疗。杨力教授说，既然鼻子出血与肺热有关系，人就应该在饮食，生活上尽量避免导致肺热的情形发生。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。

秋天为什么容易流鼻血

1、干燥天气

其实秋季的天气特点就是干燥，而环境的干燥也会导致身体处于干燥状态，那么鼻腔的湿度就会下降，身体为了提高温度，血液就会过多的通过鼻腔，那就很容易造成鼻粘膜的充血哦，所以建议要多注意补充水分避免干燥的出现。

2、气血上逆

鼻出血在秋季似乎极为常见，那是为什么呢?有可能是因为气血上逆哦。据了解，鼻子是跟肺部还有肝部相关联的，一般鼻子出现问题就是肺部的原因。如说肺部还要肝脏都出现疾病，那么就会通过鼻子来发出信号，而鼻出血就是最为常见的。

3、外伤

鼻子流鼻血也有可能是外伤造成的，比如说不小心摔倒了碰撞到鼻子或者是运动时碰撞，那么这可能就会造成鼻腔粘膜的损伤，从而导致出血，不过这种情况导致的出血量不会很多哦。

4、过敏

不少的朋友都有过敏的情况，尤其是花粉过敏。而秋季是花粉最多的时刻，当你因为花粉而出现过敏性喷嚏，那可能会用力过大造成鼻粘膜的破裂哦，从而造成流鼻血的出现。

孩子生长发育明显落后于同龄人、行为异常精神不振、消化功能异常，出现厌食，偏食、喜欢吃不能吃的东西、抵抗力低下，易生病、头发稀黄无光泽、指甲有白点等，都是孩子缺锌的表现。而秋天是时候给孩子补点锌了。

秋天是时候给孩子补点锌了

锌是人体重要的微量元素之一，人体微量元素中锌的含量仅次于铁。锌在人体内被融合在蛋白质、核酸、细胞膜之中，尤其是人体内100多种酶都含有锌，称之为含锌酶。含锌酶是人体代谢的重要物质，因此锌与人体许多生理功能有关：含锌酶是氨基酸代谢及蛋白质合成的物质，缺锌后可致蛋白质合成减少，从而影响细胞分裂增殖；锌能促进生长发育，尤其对生长发育迅速的儿童、少年和青年至关重要；锌和维生素A的代谢关系密切，缺锌后维生素A的体内合成减少导致维生素A缺乏；锌与细胞膜蛋白结合使细胞膜稳定，缺锌后体内细胞膜遭受体内氧自由基攻击的可能性增加，从而引起细胞膜稳定性下降和细胞损毁增加；锌参与免疫功能，对免疫功能具有营养和调节作用，故缺锌后可致细胞免疫功能下降，身体抵抗能力减弱。锌可提升胸腺释放胸腺素，改进或提升T淋巴细胞的攻击、歼灭病源微生物的行动，从而使机体少染多种“感染性疾病”。膳食搭配不当，营养素不全，经久泄泻、呕吐、不运动或运动量不足者均应纳入“缺锌”群体。对那些“饭来张口、衣来伸手”有人扶持的居家老人更应关注补锌。

补锌主要是通过饮食补充，食物中含锌量多的食物有牡蛎、鱼子、动物肝、肾、花生、蛋黄及坚果类，只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。

所以当孩子缺锌的时候，家长要及时给孩子补点锌来增强免疫力哦。关于儿童健康饮食以及增强宝宝免疫力的保健品有哪些这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

简要回答

秋天的穿搭要更加讲究一些，夏季穿衣服，基本上一件连衣裙就搞定了，清清爽爽，干干净净，但是秋季穿搭，一不小心就容易穿出显胖显臃肿的感觉，因此，在外套的选择上需要格外注意，既能够在早晚的时候抵御寒凉，又可以打造层次感、立体感和足够的舒适度。秋天穿搭要讲究，想要穿得又美又有气质，离不开这6件外套。

一、针织衫

初秋的温度不是非常凉，因此选择外套的时候不必选太厚重的那种，轻薄一些的就可以了，针织衫是不错的选择，针织的面料非常柔软，贴身穿搭舒适度非常强。

而且针织衫是一种偏向无龄感的单品，年长的成熟女性穿起来彰显气质，年轻的少女们穿起来也不会显得老气。

针织衫在款式的设计上分为套头款式和开衫的款式两种，套头的款式通常比较适合当成内搭来穿，如果直接外穿的话，最好不要选太修身的款式。

开衫更适合直接外穿，穿脱上的方便性也会非常强，而且很适合现在的季节，室外的温度变化得比较快，大家可以根据温度的变化来随时增减衣物。

二、衬衫

以往，衬衫大多都是西装的内搭，作为西装的内搭，衬衫的作用通常是辅助性的，但是现在，越来越多的女生喜欢直接将衬衫当成外套来穿，轻薄透气又保证了舒适感，搭配上简单的毛呢坎肩，简约但是却可以最大限度的彰显气质。

在很多人的印象当中，衬衫都是比较职场化的单品，但实际上，衬衫也可以穿出少女感，只不过需要选对合适的款式。

想要穿出减龄感的话，不要选基础常规的白衬衫，可以选择带有花边领的白衬衫，基础的色彩简约低调，但是结合精致的小花边领，少女身上的甜美感瞬间就被激发出来，成熟女性穿起来，减龄效果不是一星半点。

三、条纹衫

条纹衫在很多人在印象当中都是修饰身形的单品，大家选条纹衫需要选对合适的走向，横向的条纹衫比较适合扁平身材的女生，通过横向的条纹设计可以让身材看上去稍显丰腴一些，避免干瘪感。

但是身材微胖的成熟女性们更适合穿纵向的竖条纹衬衫，纵向的竖条纹可以拉伸纵向的比例，穿出来的效果更显修长高挑。

四、西装

职场白领们平时穿得最多的衣服就是西装了，传统的西装外套款式设计立体，具有很强的修饰身形的效果，肩膀的垫肩可以让身形看上去笔直挺拔。

如果想要穿出职场女强人的感觉，基础简单的西装套装是最好的选择，低调常规但是却非常实用，如果想要穿出女人味的话，可以尝试用西装上衣来搭配连衣裙，在整体搭配上使用互补的搭配方式来彰显出风格上的融合感。

五、风衣

北方地区的气温已经偏低了，风衣或者是大衣已经是必备的单品了，大家选风衣，一定要遵循几个基础的原则，第一个原则就是化繁为简，不要选复杂的色彩和纹理，要尽量的用低调常规的色彩和简约的纯色系。

另外一个原则，选风衣的时候要根据自己的身高来选对合适的长度，普通人穿风衣，中长款就足够了，不要选太长的款式，太长的款式会将小腿和脚踝遮挡起来，压低身高的效果非常明显。

六、小香风外套

短款的小香风外套精致又具有名媛范，这种款式的外套很适合那些贵族名媛们，穿起来既彰显贵气感又能够呈现出精致感，尤其是和闺蜜约下午茶的时候，这一身小香风的穿搭，简直美爆了。

秋季穿搭不需要太复杂，但是上面的这6款外套是衣柜当中必不可少的，想要穿得又美又有气质的小姐姐们，赶快get起来吧！

秋天是一个非常容易上火的季节，上火是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。解决方法为去火，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等，平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品，那么，秋天吃哪些食物东西容易败火。

生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。下面给你介绍几种败火小零食！

莲子

莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。

小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。

强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

百合

“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。

强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

银耳

银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。

小零嘴食用：先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。

强效食补：将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

韭菜还含有丰富的纤维素，韭菜虽然对人体有很多好处，但是任何食物都不能过量食用，负责会对身体造成一定的负担，那么秋天吃韭菜烧心怎么办？韭菜补肾吗？

秋天吃韭菜烧心怎么办

注意平日的饮食，避免进食过快，尽量少进食或不进食某些食物，如茶、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等，不过即便能引起您烧心的食物不在上面提到的范围内，您也应当避免进食这种食物。在饭后不要马上卧床或弯腰，也不要马上开始剧烈的运动，明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步，既可帮助消化，又可减轻烧心的症状。韭菜，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。具有健胃，提神，止汗，固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。韭菜适应性强，抗寒耐热，全国各地到处都有栽培。南方不少地区可常年生产，北方冬季地上部分虽然枯死，地下部进入休眠，春天表土解冻后萌发生长。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。吃韭菜烧心主要的的原因就是因为在进食的过程中速度太快了，我们知道细嚼慢咽才能够让我们的胃没有负担的去承受还可以有助于消化的功能。所以一般出现这种情况需要做的就是在饭后花个半个小时去散步这样就可以有效治疗烧心的问题了，不过经常食用韭菜其实还是很有益的。

韭菜补肾吗

(1)补肾温阳：韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。

(2)益肝健胃：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

(3)行气理血：韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。

(4)润肠通便：韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

韭菜对于很多人来说，都是让人欢喜让人忧的食物。喜欢它的味道，但又担心吃后肚子会不舒服。专家表示南齐周颙有句名言：“春初早韭，秋末晚菘”，这“韭”自然就是韭菜了。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说。

韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有其独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。

韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易于挥发，因此烹调韭菜时需要急火快炒起锅，稍微加热过火，便会失去韭菜风味。

秋天吃韭菜拉肚子怎么办

韭菜本来就有“断肠草”之称，韭菜，根据中医药籍记载，其性味，辛、甘、温，且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C;而其功效为：活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血;能治阳萎、早泄，故又名「起阳草」。而就现代医学的观点，韭菜富含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有极好的效果。此外，韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用，所以食用韭菜对高血脂及冠心病患者颇有好处。韭菜虽然是常用蔬菜，但是在中医膳疗里却具有药用的价值。除了可降低血脂外，「温补肝肾」及「助阳固精」的作用也很突出。因此在药典上有「起阳草」之称。但是，或许是这样的名称所致，使得一般人误以为韭菜含有雄性激素。其实并非富含雄性激素，而是韭菜的属性具有温肾壮阳的特性，而中医对男性性功能的治疗方法，就是根据「肾」的好坏来判断。所以韭菜与其说它有雄性激素，倒不如说它具有「补肾」的效果来的恰当些。虽说吃韭菜好处多多，但是以下几种状况则宜禁食，由于韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。此外，夏韭老化，纤维多而粗造，不易被人肠胃消化吸收，加之夏季胃肠蠕动，功能降低，多会引起胃肠不适或腹泻，因此夏季热时不宜多食。另外，韭菜虽有强精作用，但过量食用会败肾、流眼屎。所以也不要天天食用。韭菜的本身虽然好处多多，但是有几种情况也是不适合吃韭菜的孕妇，不能吃韭菜容易上火，容易引起流产，在坐月子期间也是不可以吃的，胃虚或是脾胃虚寒的朋友，也不能吃韭菜，以免引起消化不良。

吃什么食物补肾

葱

葱是生活中很常见的调味的食材，其实葱还可以有补肾的作用，吃葱可以时人体的激素有一个正常的分泌的状态，所以在做菜的时候一定要记得放葱哦。

水产品

海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。

鸡蛋

鸡蛋是大家每天都有可能接触的食物，鸡蛋有很多的做法，都是比较美味的，因为鸡蛋的里面含有大量的蛋白质，对于人体是比较有好处的，希望大家能够注意一下。

韭菜

说起韭菜，补肾的功效可是人尽皆知呀，因为韭菜是温性的食物，有补肾固精的作用，希望大家能够明白这些。

动物肾脏

猪狗牛羊的肾脏都具有养肾气，益精髓的功效，例如羊肾甘温，可以补肾气。而猪肾咸平，可以助肾气，有利于膀胱的健康。狗的肾则可以增强性功能，并使其效果更佳。有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

“邮来了秋天的凉爽”中，“邮”字用在这里更能突显出秋雨的无私以及它带给人们的惊喜。炎热的夏天在这一阵秋雨中悄然离去，人们感觉到的是秋雨带来的凉爽，人们的心情不言而喻，就像收到亲朋好友的信一样让人在无声无息中感受到快乐。

“邮来了秋天的凉爽”是课文《秋天的雨》中的句子，其原文节选为：“它把红色给了枫树，红红的枫叶像一枚枚邮票，飘哇飘哇，邮来了秋天的凉爽”。课文把秋雨作为一条线索，将秋天众多的景物巧妙地串起来，从整体上带出一个美丽、丰收、欢乐的秋天。使学生通过课文生动的描写，体会秋天的美好，感受课文的语言美。

《秋天的雨》这是一篇抒情意味很浓的散文，名为写秋雨，实际在写秋天。课文的内容丰富多彩，作者抓住秋天的特点，从秋天的到来写起，写了秋天缤纷的色彩，秋天的丰收景象，还有深秋中各种动物、植物准备过冬的情景。

秋天吃羊肉上火，因为秋天比较燥热，而羊肉又属于温热性的食物，所以秋天的时候经常吃羊肉是很容易上火的。

吃羊肉的好处：

1、羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素，多吃羊肉能够提高身体素质，提高抗疾病的能力。

2、羊肉具有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。

3、食用羊肉可以保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等，可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。

羊肉的不适宜人群

1、肝病患者不宜吃羊肉

患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的，羊肉温热，吃多了会加重肝炎病情。

2、热性体质或有炎症患者不宜吃

某些热性病如痰火湿热及传染病早期，浮肿，以及患外感、牙病、疖肿、痤疮、痔疮等症者也不宜食羊肉。如果本身就有口腔溃疡、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛等炎症，那么更加不能吃羊肉，会加重炎症。

3、感冒不宜吃羊肉

羊肉性质温热，对感冒的人来说吃羊肉火锅不利于病情的发散，甚至会加重病情，所以不能吃羊肉。

咳嗽可以吃罗汉雪梨汤、杏仁白果仁粥、冰糖炖雪梨、银耳百合汤、百合粥、芦根汤等,下面是小编收集关于为什么一到秋天就咳嗽，希望对大家有所帮助。

秋季咳嗽吃什么

1、梨

梨子营养丰富，能润燥化痰、润肠通便。不论生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症都有较好的治疗效果。若与荸荠、川贝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等搭配榨汁或熬制，止咳效果更佳。因此，秋季咳嗽首推秋梨，效果非凡。

2、甘蔗

甘蔗含糖量高，浆汁甜美，具有滋养润燥，清热润肺、降火利咽的功效，对治疗津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等症有着不错的疗效。可生吃，还可以榨汁服用，若将甘蔗削皮后切片与秋梨、冰糖同煮后饮用汤水，并吃煮熟后的梨子与甘蔗，止咳效果更佳。

3、枇杷

我国民间一直都有用枇杷来润肺止咳的习惯，我国中医指出枇杷性凉，味甘，具有很好的润肺化痰止咳功效。并且在《滇南本草》有记载：“枇杷治咳嗽吐痰。”因此热咳吐黄脓痰的患者在日常生活中可以利用枇杷来起到治疗以及预防咳喘的功效。

为什么一到秋天就咳嗽

一、过敏性咳嗽、哮喘

秋季儿童咳嗽反复发作是怎么回事：过敏性咳嗽、哮喘。孩子反反复复咳嗽极有可能是过敏性咳嗽和哮喘，换季时节是小儿过敏性咳嗽的高发季节。

注意：

1、这种过敏性疾病是儿童过敏疾病中相对严重的一种，容易合并支气管炎、肺炎等疾病，长期不对症治疗还有可能发展为哮喘。

2、过敏性咳嗽有时还会伴有哮喘等症状，并且反复发作。不少孩子长期咳嗽查不出原因，最后才被确诊为过敏性咳嗽。

二、反复呼吸道感染

秋季儿童咳嗽反复发作是怎么回事：反复呼吸道感染。这是反复咳嗽最常见的原因，秋季，干燥空气会降低人体的呼吸道自身抗病能力，因此呼吸道感染开始增加。而随着呼吸道感染者的增加，感染源也在增加，交叉感染的几率也在增加。

注意：

经常会有孩子感冒咳嗽刚好，但没过一个星期由开始咳嗽。这是由于孩子疾病刚好，免疫力比较弱，交叉感染等原因，造成再次咳嗽。

秋季儿童咳嗽治疗方法

1、及时增减衣被

秋季气候昼夜温差大，天气变化快。妈妈应根据当天的气温给孩子增减衣服;孩子玩闹出汗较多时，要及时擦汗及更换干爽衣服;晚上温度低时，给孩子盖好被子，避免孩子因着凉引起感冒咳嗽。

2、保持居室空气新鲜

经常开窗透气，保持室内空气清新，避免房间里充斥着油烟及烟味，因为烟的味道会刺激孩子，引起或加重咳嗽。

3、加强孩子的体育锻炼

可以按着自身的爱好和性格特点多做跑跑、跳跳、拍球、骑车等运动来挑高自身抵抗力。

4、注意饮食调节

中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣食品，对呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。

5、保证充足睡眠

睡眠时，全身肌肉松弛，对外界刺激反应降低，心跳、呼吸、排泄等活动减少，有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。应设法让孩子多卧床休息，保证孩子充足的睡眠，以利于机体康复。

秋天喝什么润肺去燥

1. 银耳汤：含有滋阴润肺、补脾开胃的功效，可润肺去燥。

2. 冰糖炖雪梨：生津止渴、润肺止咳，减少秋天干燥引起的咳嗽、咳痰等。

3. 罗汉果饮：化痰止咳、清热解毒、润肺养生，适用于肺火燥咳、肠燥便秘等症状。

4. 肺火旺盛时，多喝汤水，多喝水，调整饮食，避免辛辣或油腻食物。

秋季吃什么止咳化痰好

1、煮萝卜水,白萝卜洗净切8～10片小儿3～5片,放入小锅内,再加大半碗水,烧开后改小火煮5分钟,等水不烫了喝下,一日1～2次。烤橘子,将橘子直接放在小火上烤,并不断翻动,等到橘子冒热气,橘皮发黑就烤好了,稍凉后剥去皮,吃里面温热的橘子瓣,成人一次1个,孩子一次吃2～3瓣就可以了。

2、梨,花椒,冰糖,梨一个,洗净,靠柄部横断切开,挖去中间核后,放20粒花椒,2粒冰糖,把梨上部拼对好,放入碗里,上锅蒸半小时左右即可,成人一次吃完,小儿可分二次吃完。麻油姜末炒鸡蛋,将一小勺麻油放入炒锅内,油热后放入姜末,稍在油中过一下,随即倒入1个鸡蛋炒匀,在临睡前趁热吃下,每晚吃一次,坚持吃上几天,就能看到明显的效果。

洗脸是护肤第一步，想不到的是简单的洗脸也蕴藏着大学问！很多的肌肤问题像痘痘、黑头，都是由洗脸引起的哦。如果护肤第一步就出错的话，那以后的护肤工作都是徒劳的了。

误区一：泡沫型洗面奶洗完后皮肤紧绷，会导致营养流失

纠错：很多人会误以为洗完脸之后的紧绷感，是由于洗面奶洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。其实，每一次洗脸都是重要的保湿环节，细腻的泡沫能深入毛孔并洗净皮肤的污渍。如果是含有丰富滋养成份的泡沫型洗面奶，也能使滋养成分顺利进入毛孔。完全无泡沫的洗面奶应该和泡沫型洗面奶结合使用，否则无法彻底清洁，造成油脂堆积，引发皮肤问题。

误区二：洗面奶功能越多越贵，美容效果越好

纠错：洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁的不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。所以洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。

误区三：用毛巾洗脸会更干净

纠错：毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。

误区四：用热水洗脸能更彻底清洁肌肤

纠错：洗脸时水温的选择很重要，过热的水能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹;另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。

误区五：带妆的脸只用洁面乳，就可以把脸洗得很干净

纠错：对于经常化妆的女性来说，洗脸一定要分为两步：先用液卸妆，再用洁面乳洗脸。洁面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角质层细胞和亲水的润肤品，而卸妆液里面的成分含有植物油、油水乳化剂、表面活性剂，它能够较为彻底地清洗掉彩妆和清除掉残留在深处的污垢。

误区六：洗完脸之后自然风干，起到补水的作用

纠错：因为自然蒸发会使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。所以洗脸后，应该立刻使用爽肤水，再使用具有保湿效果的面霜。

误区七：出汗，每天多洗几遍脸会更干净

纠错：正常的情况应该是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰尘令肌肤很不舒服，这样的情况下可以做一次深层洁面。天气炎热的情况下，可以每天增加一次。

误区八：化浓妆后先用纸巾擦拭，可以更容易清洁妆容

纠错：用纸巾先将妆容擦掉的做法是最伤害皮肤的，因为纸巾粗糙，没有油分、水分，会将化妆品的颗粒粗暴地揉进皮肤毛孔里，一会给后面的清洁工作增加难度，二会使皮肤变得粗糙。应该使用好的卸妆品，卸妆手法一定要轻。

误区九：使用强效的洁面产品才洗的干净

纠错：选择清洁用品时，应选择清洁性适中的产品，如过度洗去油脂常会造成皮肤干燥敏感，当发现脸部出现发红、脱皮，对于平常惯用的保养品也会过敏时，就要检视自己的洗脸用品是否太过刺激、清洁力过强，这时最好改用较为温和的洗脸产品，否则过度清洁不但无益于肌肤健康，过于干燥的肌肤还容易生成小细纹，那可就得不偿失了。

误区十：脸上的每个角落都洗到就行了

纠错：T型区是最容易藏污垢的地方，最好多搓几遍。清洗脸颊应该是由下往上轻轻地揉洗，因为脸部的角质层细胞是由上往下呈鱼鳞状层层分布的，如果反方向来清洁的话，一定会更为干净。发髻和太阳穴极容易残留饰发定型剂，所以得格外注意清洗，眼睛的皮肤特别敏感，应该留在最后来清洁，以防止洁面用品的刺激。

秋天的时候天气比较的干燥，而且空气的温度也特别的低，在这样的季节里面温差也会特别大，所以说预防感冒和呼吸道类的疾病特别重要，相对来说在秋天的时候养生润肺也特别重要的时节，一般我们主要是通过日常的饮食来进行调理，那么在秋天的时候滋补的汤水有什么呢？通过下面的介绍我们来进行一下了解。

一、萝卜丝鲫鱼汤

主料：鲜鲫鱼、白萝卜

辅料：葱、姜

调料：油、浓缩鸡汁、料酒、盐

做法：

1鲫鱼去鳞、腮和内脏，洗净拭干水，在鱼身双面斜划三刀。

2白萝卜去皮洗净，切成细丝;葱去头尾切成段，姜去皮切片。

3烧热锅内3汤匙油，爆香姜片，放入鲫鱼煎至双面呈金黄色，盛起待用。

4锅内注入3碗清水，倒入萝卜丝与鲫鱼一同煮沸，改小火炖煮30分钟至汤呈奶白色。

5洒入葱段，加入2汤匙浓缩鸡汁、1汤匙料酒和1/2汤匙盐搅匀调味，即可出锅。

功效：萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤，有化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身的作用，还可以提高人体免疫力和预防感冒。萝卜有健脾胃、化痰止咳之效，与能补气血、温脾胃的鲫鱼一同炖煮成汤，很适合大家秋冬季节饮用。

二、当归生姜羊肉汤

主料：羊肉一斤，当归一两

辅料：生姜二两。

做法：

1.羊肉洗净、切块，用开水拖过，沥干水;当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片。

2.将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归同放砂煲内，加开水适量，武火煮沸后，改用文火煲2--3小时，调味供用。

功效：主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，同时，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状。

通过上述的介绍，我们现在知道了秋天滋补的汤水有什么了，我们可以在日常的饮食当中通过上述的汤水来进行养生保健，另外在平时也要注意天气的变化，根据天气的情况适当的增减衣服，特别要注意的就是秋天的时候也需要进行运动来提高身体的体质。

人体中的钙大部分存在于骨头及牙齿之中，一旦钙质不足，骨头就会变得易碎且不够坚固，极易产生骨折现象。所以，孩童期应多方摄取钙质，才能保存骨本，以备日后使用。那么秋天来临，适合宝宝补钙的菜谱有哪些？

秋天来临，适合宝宝补钙的菜谱有哪些？

一、“蛋花豆腐羹”

补钙的奥秘在于：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃。

原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。

作法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开；下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。

二、“虾皮碎菜粥”

补钙的奥秘在于：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，8个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的粥。

原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。

作法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调合。等白米粥好了后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可。

三、“鱼泥豆腐羹”

补钙的奥秘在于：鱼肉和豆腐都是高蛋白和高钙食品,鱼肉含水分高、肌纤维短,它与豆腐结合，钙容易消化吸收。而且味道鲜美，10个月的宝宝一定很喜欢。

原料：鱼弄成泥，豆腐

作法：将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。

四、“猪血豆腐青菜汤”

补钙的奥秘在于：猪血是补铁的优秀食品,它具有含铁丰富、易吸收,价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是婴儿的补钙食品。相信12个月宝宝会爱吃的。

原料：猪血、豆腐、青菜、虾皮

作法：猪备豆腐切成小块,青菜洗净切碎。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料即可。

6-12月的宝宝妈妈们，可以在秋季赶紧给宝宝们食补钙了。

这几款宝宝补钙的食谱对宝宝补钙作用很大，家长们可以尝试做一两个给宝宝吃哦！关于儿童健康饮食以及儿童补钙保健品有效果吗这方面的常识正在更新当中，如果您有兴趣，可以持续关注哦。

口干舌燥是生活中经常出现的问题，严格意义上说口干舌燥不是一种病，只是一种症状，下面是小编收集的一些关于为什么秋天口干舌燥，希望对大家有所帮助。

口干舌燥是怎么引起的

1、正常情况，如空气湿度下降、环境干燥等。

2、挥发过度，如新陈代谢过于旺盛，导致水分流失过多引起。

3、生成减少，比如唾液分泌减少，消化功能减退等所致;另外需要注意的是，明显的口干、口渴还要注意有无尿崩症的可能。尿崩症患者口干、多饮、多尿的症状较其它疾病更加显著，一般患者的尿量常大于每天4升，严重者可达10余升。

口干怕冷是什么原因

口干怕冷是感冒的典型表现症状，人在感冒之后都会出现身体出虚汗怕冷的现象，而且会有明显的口干舌燥症状。这时候一定要及时的采用一些抗过敏药物，抗感染的药物来进行治疗，并且要注意补充足够的水分，加速身体的代谢，这样才可以提高身体的抗病能力。

为什么秋天口干舌燥

秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。

口干舌燥喝水也不解渴怎么办

1、口干舌燥喝水也不解渴建议喝一些清火排毒的茶，如金银花茶或者菊花茶，如果症状持续没有减轻建议去医院进行专业检查，在医生的指导建议下服用药物进行治疗。

2、口干舌燥大量喝水仍然不解渴这种情况，主要考虑是由于体内上火导致的肝火旺盛以及不消化造成的，首先要进行去火治疗。

舌头发干是什么原因造成的

舌头发干有可能是口腔疾病造成的，如下颌下腺炎症、导管的结石、腮腺的炎症、腮腺的肿瘤都可以导致唾液腺分泌减少，引起舌头发干的症状。还有不良习惯也会导致口干舌燥：如经常舔嘴唇。

经常熬夜，睡眠不足，饮水太少等都会导致口干舌燥。另外，老年人组织器官功能老化减退，口腔腺体萎缩，也会使唾液分泌减少，造成舌头发干;孕产期的妇女由于激素分泌，内分泌紊乱，也可以出现口干，但是一定要注意排除糖尿病，糖尿病的患者容易出现口干、口渴的症状，需要监测血糖。

秋天养生很重要，一方面要调节保健，很多疾病在秋天才开始显现出来;另一方面则是要为冬天储备能量，可以说在秋天把身体保养好，能避免疾病发生，那么在秋天养生的时候，需要注意什么，下面来看看吧。

1、莫名大补

在生活中，有些人会觉得自己需要进行滋补，会购买一些名贵的补药进行食用，却不想，莫名进行滋补，不科学的食用食材、药材，往往会让身体吃不消，造成身体受到伤害也是常见的事情。

例如，在生活中，人参是常见的一种滋补品，对于身体虚弱的人来说，可能会服用人参改善体质。

但是，正常人要是食用人参，往往会造成身体受到伤害，造成服用者过度兴奋，心情过度躁动，严重的时候，甚至会造成血压骤升，这些都需要大家多加注意。

即使身体虚弱，也应该去咨询医生，在医生的指导下进行，避免因为错误的滋补，造成身体调节出现问题，引起不必要麻烦。

2、秋冻并非人人适合

在生活中有春捂秋冻的说法，是说在春天可以进行捂一捂，在秋天温度降低要进行冻一下，其实，这样的标准更多的时候要因人而异。

体质不同，春捂秋冻的方式也不尽相同，在秋天气温变化其实非常明显的，要是保暖不当，往往会造成感冒的出现。

适当的穿上衣服，能够避免发生风寒感冒，对于调节身体、保健身体有非常好的帮助，因而，在生活中，在秋天要适当的进行保健，避免出现不必要的麻烦。

3、保持愉悦心情

秋天，有人会不自觉的感觉到悲伤，甚至不乏一些人，会出现心情躁动，出现抑郁症也是常有的事情，长时间的处于这样的情况下，其实对于调节身体也有一定的影响。

在秋天适当的进行心理调适很有必要，同时，要保持积极乐观的情绪，对于自己喜欢做的事情，要带着愉悦的心情完成，这样对于调节保健身体也有一定的帮助。

结语：以上就是在秋天养生需要的一些注意事项，希望上面的介绍对大家有所帮助，对于一些生活小常识要适时的记在心里，从而能够调节、保健身体，希望大家要多加重视。