写秋天的优秀作文片段（经典20篇）

沙漠玫瑰秋天可以修剪，一般秋天这个季节，沙漠玫瑰都开败了，修剪沙漠玫瑰不会对它的生长造成任何的影响，只要保证阳光充足，修剪完了的沙漠玫瑰照样能生长的非常旺盛。

沙漠玫瑰修剪时间

修剪沙漠玫瑰时每年有两个时间是最适合修剪的，分别是在4月和10月，因为春季的4月份是沙漠玫瑰的生长旺季，而10月份是花期度过之后，这时候进行修剪对沙漠玫瑰的影响是最小的。

沙漠玫瑰修剪方法

1、疏剪

沙漠玫瑰的枝条生长到一定数量时就要进行疏剪，留下主枝中的3-5个健壮的枝条，然后将剩下的枝条全部剪掉，能够有效的避免枝条过密。

2、摘除枯叶病枝

沙漠玫瑰的生长过程中，由于种种原因都会导致沙漠玫瑰出现叶片枯萎的状况，当发现沙漠玫瑰出现叶片枯萎的状况时，要及时剪掉病枝枯枝，全部剪掉之后能够有效的解决枯枝的困扰。

3、摘心

沙漠玫瑰摘心最好是选择在幼苗阶段，等到沙漠玫瑰的植株长到10厘米左右时就可以进行摘心处理了，只需要将植株上部的叶片摘除即可，能够有效的促进沙漠玫瑰分枝。

枫叶在春季气温回升且稳定之后会慢慢长出，初期比较小，颜色呈嫩绿色。后期经过水分，光照以及养分的滋润会慢慢变大，变成羽状或者掌状复叶的形状。到夏季叶片就会很宽大，颜色变为深绿色。到秋季降温后叶片会慢慢变红，此时也是最美的时刻。到初冬季节叶片就开始掉落，到12月份基本掉光。

枫叶为什么到秋天会变红？

植物叶片除了含有叶绿素、叶黄素、胡萝卜素等色素外，还有一种叫花青素的特殊色素，它是一种“变色龙”，可以在酸性液中呈红色。随着季节更替，气温、日照相应增减，叶片中的主要色素成分也会发生变化，到了秋天，气温降低，光照减弱，对花青素的形成有利，而枫树等红叶树种的叶片细胞液呈酸性，所以，整个叶片便呈现红颜色。

服务篇科学吃辣椒美味不伤身面对吃辣的种种弊端，很多人还是会义无反顾地加入到吃辣的行列中，因为吃辣成为习惯的人如果离开了辣椒，恐怕连饭也吃不下了。那么就让专家给大家介绍一些科学吃辣的小贴士，让我们既满足了口味，又不伤身体。烹辣分清食材温凉当我们做菜时，可以在凉性食材中放入辣椒，温热性食材里不放，这样可以起到平衡作用。专家指出，辣椒性质温热，选择与其搭配的食物最好是能滋阴、降燥、泻热，例如鸭肉、瘦肉、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，下面我们一起来看看秋天这几类人禁吃辛辣。

而在做温热性的食物如牛肉、羊肉、黄鳝、带鱼时，则最好少放辣椒、花椒等辛辣配料。如果已经放了，可以再加入一些凉性食材去弥补，如白萝卜、海带、绿豆、百合等。面对秋燥时节吃辣容易阴虚内热的情况，一定要在吃辣的同时多喝水以及清淡的汤。如果想喝辣汤，可以加入醋，选择喝酸辣汤，这样有生津润燥的效果，减低单纯吃辣的副作用。吃辣搭配酸性水果很多人都从中医处知道，秋季的饮食原则是“少辛增酸”，少吃辛辣食物，多吃酸味食物。如果不能“少辛”，至少也要“增酸”。

专家提醒，吃辣的同时配合一些清润甘酸的水果和蔬菜，例如山楂、石榴、柚子、柑橘和苹果、梨等，它们含有鞣酸、有机酸、纤维素等物质，能增加消化液分泌，帮助吃辣椒的人滋阴润燥，而其中最适合的莫过于山楂。而如果是外出吃饭不方便配合水果，可以点一些绿豆汤、菊花茶以及海带汤等佐餐，或是选择凉性水果榨成的鲜果汁。此外，对于爱吃辣又受不了辣味的人，牛奶也是缓解辣味的最好食物，而且它性质平和，不会与辣椒形成冲突。部分人群提倡吃点辣虽然气候干燥，但有部分人群适当吃点辣还能对身体有好处。

专家介绍，对于身体里寒气很重或湿气很重的人，或者家里因为某种原因长期潮湿、阴冷的人，不妨吃点辣椒驱除寒气和湿气。此外，一些特定疾病的患者还可以通过辣椒来进行辅助食疗，如风湿性关节炎患者、伤风感冒患者和脾胃虚寒以及食欲不振的人，让其在寒冷季节吃点辣，既能暖身，又能去湿去寒，还能使胃肠蠕动加快，增进食欲，帮助消化。从中医的角度，由于辣椒辛热，能温中散寒、开胃消食，所以也常被用来辅助治疗寒滞腹痛、呕吐、泻痢、冻疮等。吃辣宜选鲜辣椒如果实在是离不开辣椒，那么，新鲜辣椒应该是最好的选择。

专家指出，新鲜的辣椒富含VC以及多种微量元素，少量新鲜辣椒配合正确的食物，不仅能佐餐，营养价值也很高，而且它含有的辣椒素能增强新陈代谢、抑制肠内异常发酵。而一个现象是，很多人吃辣椒时只是为了获得“辣”的口味，所以把红红的辣椒都挑出来了，但其实已经摄入了辣椒素，这样对肠胃的刺激并没有减少。而通常红辣椒要比青辣椒辣，青辣椒则比其他颜色的彩椒辣，如果单从营养价值考虑而不注重辣味或不适应辣味，最好选不那么辣的新鲜大青椒或大彩椒。

有数据表明，青椒含有青椒素以及比红辣椒更丰富的维生素C、胡萝卜素等多种营养物质，尤其是维生素C可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石。而青椒和彩椒淡淡的辛辣味中带着芬芳，大多数人都能接受。精加工辣椒别多吃相比于新鲜的红辣椒、青辣椒，辣椒酱、辣椒粉、油辣椒等精加工后的辣椒产品则完全是调味品，营养价值无从谈起。

秋季凉爽的气候环境，是很多蔬菜营养生长的最佳时期，在生活当中最为常见的主要有菠菜，黄瓜，丝瓜，香菜，芹菜，生菜，苋菜，莴苣，空心菜，它们不仅营养丰富，还对人体有很高的药用价值。

1、冬瓜

冬瓜对比其他蔬菜来说它的体型较大，而且表面有细小软毛，一般用以食用最佳，而且还具有很高的药用价值，喜欢温暖高温的环境下生长，它的花果期是在每年的夏季，因此在秋季也是冬瓜大量上市的时候。

2、黄瓜

黄瓜是一种是一年生蔓生植物，果实形成后全身长有小刺，在全国各地都有栽培，而且黄瓜含有丰富的营养物质，在医学上也有很高的药用价值，喜欢在温暖湿润的环境下生长，生长适温在10℃～32℃左右，一般在秋季栽培最佳。

3、莴苣

莴苣顶端呈尖形，在全国各地都有种植，而且口感清脆鲜美，是很多人都较为喜欢食用的一种蔬菜，喜欢在阴凉湿润的环境下生长，在高温环境下生长缓慢，秋季的温度适宜，正是莴苣营养生长的时期，也是莴苣生长最为茂盛的时候。

4、香菜

香菜是一种带有特殊香气的植物，一般用以食用居多，而且香菜的香气能消除肉质类的腥味，喜欢在凉爽湿润的环境下生长，秋季也是香菜的营养生长的时期，在秋季食用香菜也是最有营养的。

5、芹菜

芹菜是一种带有香气的一种蔬菜，含有丰富的营养物质，还对人体有很高的药用效果，喜欢在冷凉湿润的环境下生长，属于一种半耐寒性蔬菜，秋季的气候正是不冷不热，这样会更利于芹菜的生长发育。

6、生菜

生菜是一年生或者二年生草本植物，生食清脆爽口，喜欢在冷凉环境下生长，它的生长适温在15℃～20℃左右，此时也是生菜生长最为茂盛的时候，而且也会产量大品质佳。

7、丝瓜

丝瓜成熟后肉质细嫩光滑，表面粗糙，它的花果期是在每年的夏秋季节，而且丝瓜是一种短日照植物，耐荫能力比较强，在幼苗期间昼夜的温差大有利植株的生长发育，在20℃左右的时候生长茂盛。

8、空心菜

空心菜蔬菜的植株茎秆部位呈现为空心，而且营养价值丰富，一般作为水生栽培，而且空心菜耐热能力比较强，在夏末的时候生长速度最快，秋季也是食用空心菜的应季，而且还是空心菜最有营养的时期。

除了以上10种外，还有菜瓜，茄子，番茄，白菜，芥菜，榨菜，油菜，花菜，西兰花，花椰菜，卷心菜，洋葱，韭菜，马铃薯，山药，萝卜，四季豆，刀豆，豌豆，豇豆，扁豆，蚕豆，毛豆，荷兰豆，冬笋，莲藕，菱角，蘑菇等，这些都是我们生活当中最为常见的，也是很多人都较为喜欢食用的蔬菜。

9、苋菜

苋菜也是我们生活当中最为常见的一种蔬菜，它的茎部粗壮，叶子主要以红，绿色为主，而且苋菜软滑味浓，在温暖湿润的环境下生长较为茂盛，生长适温在23℃～27℃左右，一般在夏末是苋菜的采收期，到了秋季正是上市的时候。

10、秋天的蔬菜：菠菜

秋季凉爽的气候条件可让有些蔬菜生长的更好，通常来说秋天有什么蔬菜呢，首先我们想到的是菠菜，菠菜是一种耐寒性蔬菜，它的生长适温在15℃～20℃，秋季的时候正是菠菜营养生长的最佳时期。

养护/习性

修剪周期

1年

秋天温度降低，光照较弱，导致叶子里的叶绿素含量减少，叶黄素的含量比叶绿素多，所以树叶会变黄。而有些叶子也会变红或紫色，比如柿、樱花、元宝枫、山楂、黄连木、地锦等。每种叶子所含的色素不同，也会季节的变化而变化。

落叶的外因是天气干燥，根系吸收的养分和水分只够供给树干，为了减少叶子养分输送和蒸腾作用，树会分泌一种脱落酸的物质，所以树叶就落下来了，落叶也是树木自我保护的一种功能。而内因是叶片经过一定时期的生理活动后细胞内大量的代谢产物，如矿物质积累，引起生理功能衰退而死亡（叶绿素破坏）。

把落叶集中堆积在树木根部，经过自然降解，可增加土壤肥力，调节土壤的酸碱性。落叶还具有抑制扬尘、对土壤保温保湿的作用。落叶还可以做饲料、制沼气、栽培食用菌等作用。

随着沿海地区禁渔令的解除，海鲜开始大量的涌向市场，吃货们开始有福了。秋季正是吃海鲜的季节，但是秋季吃海鲜有什么好处和坏处呢？秋季吃海鲜注意事项

秋季吃海鲜好吗

秋季是吃海鲜的最佳时节,这个季节鱼虾肉肥味美。也就是说九、十月份是吃海鲜的最佳季节。

夏秋交替户外活动特别多，同时也是海鲜渔货出产丰富的时期，海鲜品种繁多、味道鲜甜，让人忍不住多吃几顿。立秋后，菊香蟹肥，牡蛎也相当肥。

秋季吃海鲜有什么好处

第一，因为海鲜含有的脂肪酸比较多，可以加速我们体内血液的流动，所以可以预防我们的血液的凝固，降低我们身体的胆固醇的含量，对一些血液疾病是有很好的预防作用。

第二，因为海鲜含有的蛋白质也是非常多的，而蛋白质在我们身体是重要的组成部分，所以是我们身体的必需品，吃海鲜可以补充我们身体的蛋白质，是很有好处的。

第三，因为海鲜中含有的矿物质是非常多的，还有就是含有的微量元素也是很多的，所以吃海鲜可以补充我们平时在蔬菜或者是其他的食物中补充不到的营养。

秋季吃海鲜有什么坏处

1.环境污染导致海洋生物的体内重金属超标，海鲜当然也不例外，所以如果长时间食用海鲜会导致重金属等有毒有害物质在体内积累而危害健康。2.贪图“鲜”“嫩”而生食海鲜更是危害多多。因为海鲜中含有大量致病微生物以及寄生虫，比如广州管园线虫、华枝睾吸虫、肺吸虫，若生食或加热不彻底，可能发生食物中毒、肠道传染病或寄生虫病。3.海鲜中含有五氧化二砷，如果把海鲜和水果一块吃，水果中的维生素C可能会把五氧化二砷还原为三氧化二砷，三氧化二砷就是砒霜。所以，如果把海鲜和水果一块吃容易导致中毒。再者水果中的果酸、鞣酸等成分可以与海鲜中的矿物质结合，形成不易消化的物质，刺激胃肠。啤酒和海鲜同食会产生过多的尿酸，诱发痛风病和关节炎。因此，此类患者需要注意。

秋季吃海鲜注意事项

1、海鲜水果同吃会腹痛

鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙（钙食品）等营养素。而水果中含有较多的鞣酸，如果吃完海产品后，马上吃水果，不但影响人体对蛋白质的吸收，海鲜中的钙还会与水果中的鞣酸相结合，形成难溶的钙，会对胃肠道产生刺激，甚至引起腹痛、恶心、呕吐等症状。最好间隔2小时以上再吃。2、吃海鲜后喝茶长结石

吃完海鲜不宜喝茶的道理与不宜吃水果的原因类似。因为茶叶中也含有鞣酸，同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙。在食用海鲜前或后吃海鲜，都会增加钙与鞣酸相结合的机会。因此，在吃海鲜时最好别喝茶。同理，也是最好间隔2小时以上。3、海鲜煮不熟含有细菌

海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。因此，在吃“醉蟹”、“生海胆”、“酱油（油食品）腌海鲜”之类不加热烹调的海鲜一定要慎重，吃生鱼片的时候也要保证鱼的新鲜和卫生。4、冰鲜虾不可白灼着吃

任何海鲜都只有在高度新鲜的状态下才能做成清蒸、白灼之类的菜肴。水产海鲜与肉类不同，它们体内带有很多耐低温的细菌，而且蛋白质分解特别快。如果放在冰箱里多时，虾体的含菌量增大，蛋白质也已经部分变性，产生了胺类物质，无论怎么样都达不到活虾的口感、风味和安全性，当然也就不适合白灼的吃法了。不过，冰鲜的虾可以高温烹炒或煎炸，同时也能呈现出美味噢。5、海鲜啤酒同吃惹痛风

在吃海鲜时最好别饮用啤酒。虾、蟹等海产品在人体代谢后会形成尿酸，而尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症。如果大量食用海鲜的同时，再饮用啤酒，就会加速体内尿酸的形成。所以，在大量食用海鲜的时候，千万别喝啤酒，否则会对身体产生不利影响。

秋季吃什么海鲜好

1、螃蟹——养筋补骨，不可多食

又到了吃螃蟹的季节，俗话说九雌十雄，意思是农历九月吃雌蟹最佳，而农历十月吃雄蟹最美。秋天正是吃螃蟹的季节，味道极其鲜美，含有丰富的蛋白质和微量元素，养筋补骨，对身体有滋补的作用。不过螃蟹性寒凉，虽然味美，却不可多食，否则变宝为害。同时，吃的时候要佐以姜醋或温热的黄酒来祛寒。2、蛤——滋阴润燥，利尿消水肿

蛤，肉嫩味鲜，营养丰富，为蛤类上品，素有“天下第一鲜”之称，还有很高的食疗药用价值。其软体部分含有大量的氨基酸、蛋白质和丰富的维生素，特别是组氨酸和精氨酸含量较高。在秋季适当吃些贝壳类蛤蜊食品，有滋阴润燥，利尿消水肿等功效。3、牡蛎——防止皮肤干燥，促进其新陈代谢

人人都说每年的九月、十月、十一月都是吃蚝的最佳时间，有“菊留秋色蟹螯肥”之佳句。牡蛎，被称为“海里的牛奶”，其富含大量蛋白质和人体所缺的锌，锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质。食用牡蛎可防止皮肤干燥、促进皮肤新陈代谢、分解黑色素，是难得的美容圣品。4、扇贝——肉质鲜美，滋补力强

秋季的餐桌，在海鲜当中，扇贝是极受欢迎的食材。扇贝又名海扇，其肉质鲜美，营养丰富，它的闭壳肌干制后即是“干贝”，被列入八珍之一，它的肉质鲜美，滋补力强，壳还能作为美丽的装饰品被收藏。7、带鱼——养肝补血、润肤养发

十月十一月的带鱼，最肥、最美。这个时候的带鱼为越冬做准备，体内积蓄了脂肪，所以肉厚油润，味道特别好。常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。

葡萄是我们生活中常见的水果。秋天马上也到了，在秋天吃葡萄有什么好处呢？下面我就来告诉大家在秋天吃葡萄有什么好处吧。

操作方法

防血栓：有调查表明，葡萄中含有某些物质可以有效的降低血小板的凝聚力。可以防止血栓的形成，对于一些患有心血脑疾病的人是不错的选择。

促进兴奋：葡萄中含有大量的氨基酸以及一些维生素。这些东西可以促进大脑的兴奋。还能在一定程度上缓解疲劳。

排毒：经常吸烟的人，呼吸道有很多毒素以及痰。这个时候葡萄是最好的选择了。可以有效排出呼吸道的毒素。

减肥：葡萄中的糖分不是很多，又有饱腹的作用。经常是葡萄的人，在一定程度上还能有减肥的作用。

进入秋天，温度骤降，忽冷忽热的天气，容易让人生病，秋天养生很关键，如何养生？有人会说进行冻一下，毕竟在生活中有春捂秋冻的说法，是说秋冻对身体好。其实不然，秋冻也是需要根据自己的身体来制定的，要是一味的进行秋冻，采取不科学方式，会伤害到身体，在秋天温度开始变凉，这个时候，进行秋冻要有科学性、合理性，要是盲目的进行秋冻，有害无益，在天气转凉的时候，这些部位其实冻不得。

天冷时哪些地方冻不得

1、头部

作为身体诸阳之会，头部是重要存在，头部如果没有得到很好保护，往往会造成阳气丧失。要知道秋天的凉气会在不知不觉中进入到脑部，对于头部会造成较大的伤害。

头部一旦受凉，往往会造成头痛的发生，进而会引发感冒。而就其功能来说，头部受凉，向下会引起肺部不适，造成肺部疾病的发生;向上则会造成脑部血管处于短暂的收缩状态，造成脑部血液流动出现受阻的情况，这样不利于脑部供血。

秋风来袭的时候，可以适当的戴上帽子，对于保护头部有非常好的帮助。

2、颈部

在秋天，随着温度下降，人们会穿着高领的衣服，把脖子遮盖住，这样的目的，主要是为了保护好脖子，要知道脖子要是受到凉风，往往会生病。

而对于一些长时间伏案工作的上班族来说，长时间的保持固定姿势或者是保持低头的姿势，往往会造成颈部处于弯曲的状态，这样的状态，会造成颈部的肌肉韧带发生僵持，进而会造成慢性劳损的情况。

颈部其实非常的娇贵，当处于僵持的情况时，受到凉风，还会引起血管的收缩，使得颈部肌肉处于痉挛的状态，造成神经水肿，诱发颈椎病。

因而，在秋天，可以在外出的时候，戴上围巾，这样对于保护颈部有非常好的帮助。

3、腹部

在秋天，对于腹部保暖一定要做到位，腹部受凉是秋天常见的情况，在我们的腹部有很多重要经脉，这些经脉对于维系身体健康，促进身体调节有非常好的帮助。

身体中重要的经脉都会经过腹部，例如，脾胃经、肝肾经，要是寒气进入到腹部，会造成这些部位的经脉处于停滞的阶段，造成经脉气血瘀滞。

在秋天，腹部要是没有进行适当的保暖，容易造成腹泻的发生;对于有胃病史的人来说，是非常容易造成胃病的发生，造成胃痛是常见的情况;处于生理期的女性要是腹部受凉还会造成痛经的发生。

因而，在秋天，对腹部做好保暖措施是一件非常重要的事情，例如，添加衣物是不可少的，在睡觉的时候，最好不要直接睡在凉席上了，可以铺上薄被，对于体寒的人来说，还可以在睡觉的时候，在身边带上热水袋，对于保暖身体都是不错的做法。

4、腰部

在秋天，还要对腰部进行保暖，有人说肾是身体先天之本，是维持身体调节重要器官，肾脏就在人们的腰上，肾脏喜欢热量害怕寒冷，非常敏感。

要是你在秋天不注意保暖肾脏，容易使得寒气运行到腰部，造成腰部受到风寒的侵袭，这样的情况，往往会发生在老年人的身上。

老年人往往会出现寒湿型腰痛的情况，这是腰部受到风寒引起，在阴雨天里会更加的重。

而对于女性来说，在生活中，也要注意对腰部进行保暖，这是因为腰部处于带脉区，腰部受到寒气，容易造成气滞血瘀，进而会造成卵巢等生殖器官处于紊乱的情况，适当的对腰部进行保暖对于保暖，能够很好的保健好身体。

一般来说，想要保护好腰部，可以穿上较厚的衣服，也可以适当的进行按摩，在平时，按摩腰部的肾俞穴，对于促进腰部气血流动很有效，能够有效的调节身体。

5、腿部

在秋天，还要对腿部进行保暖，避免腿部受到寒气的入侵，在生活中有人老腿先老的说法，是说腿部更加容易显现苍老。

寒从脚生，造成身体出现病变，肾经、脾胃的经脉起源于我们的脚部，要经过双腿进行运输，在这过程中，要是腿部出现受凉的情况，往往会造成血液停滞，造成全身血液出现供血不足的情况，脏腑器官会相继出现受损的情况。

在平时，对腿部做好保暖措施，适当的进行泡脚对于保健身体很有必要。

结语：以上就是在温度降低的时候，不能让身体某些部位受冻的简单描述，在生活中，这些部位要做好保暖措施，对于保健身体、维持身体健康很有帮助，希望上面的介绍对大家有所帮助，保暖好这些部位，让身体更加健康。

很多女性怀孕后对皮肤的保养就不重视了，就连基本的护肤品都不用了，时间长了就会变成黄脸婆，因此孕妇也要保养皮肤，那么孕妈妈在秋天怎样保护好皮肤？

如何让孕妇皮肤好呢？

1、充足的睡眠

睡眠可以调节新陈代谢，体内细胞开始修复，让孕妇的肌肤更加细腻光泽，但是孕妇睡眠要注意，睡前要做好清洁工作，穿上吸汗睡衣，定期更换睡具！睡前可以用温水泡泡脚，选择左侧位，将脚部适当垫高，可以以预防腿部抽筋！

孕妈咪不应该在睡前做剧烈活动或者令你感到兴奋和疲劳的事情，可以简单地冲个热水澡或用热水洗腿、脚，喝杯热热的牛奶来舒缓绷紧的神经。

2、要有均衡充足的营养

怀孕期间体内很容易缺失水分和各种营养元素，肌肤就会干燥脱皮，所以孕妇要及时补水，多喝水，水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。保证营养均衡充足！多摄取富含维生素、不饱和脂肪酸或亚麻油酸的蔬菜和鱼类等食物美化肌肤！

3、适当的锻炼

锻炼可以增加人体的新陈代谢，加快血液流动。，增加体内的物质交换！孕妇孕期适当的锻炼可以美化肌肤，建议散步、孕期瑜伽、走楼梯等有氧运动！但是要适量，不要超过身体的才是强度！

大家在生活中应该都听说过秋天也要防晒吧，但是你了解为什么秋天也要防晒吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟为什么秋天也要防晒呢，以及秋天防晒有什么好处呢，跟着小编我们一起来学习吧。

为什么秋天也要防晒呢

因为一年四季都用防晒得，并不是太阳高高照得时候才有紫外线。阴天的时候紫外线也很厉害的。再说随着年龄的增长，防晒就越来越重要了，防晒能够防止色斑的形成。所以最好四季都防晒，另外，要养成一年四季都使用防晒霜的习惯。很多人肯定和小知以前一样，只在夏季天气炎热的时候使用防晒霜。因为我们的肌肤能被太阳轻而易举的晒黑。其实，不只夏季，春秋冬季节，哪怕是阴天，紫外线的强度可都不能小视。虽然一时看不出来，但是黑色素在我们体内慢慢累积，时间一长就会对肌肤有影响。

秋天防晒有什么好处呢

1.秋天防晒可以降低变黑的概率。

2.秋天防晒可以抗衰老。

3.秋天防晒可以减轻皮肤水分的流逝。

秋天不防晒有什么坏处呢

1.皮肤晒黑秋天不防晒还是没有夏天不防晒那么严重，毕竟秋天虽然有紫外线，但是不如夏天那么强。不过即便是秋天，长时间站立在无遮挡物的室外，不做任何防晒措施，皮肤也是会晒黑的。

2.皮肤长斑秋天尽管看着没有阳光，但紫外线却不会因此而减少，秋天的紫外线是看不到的，虽然没有夏天紫外线那么强，但是长时间在室外活动不做防晒的话，皮肤也是很容易出现晒斑的，毕竟紫外线可是导致色斑出现的头号杀手。

秋天应该怎么防晒呢

1、避免在正午时出门

正午的紫外线是最强烈的，照射在皮肤上会有刺痛感，在秋季防晒，可是要避免在正午时段出行哦，这样能够避免最强烈的紫外线直接照在肌肤上。

2、秋季防晒要补水

秋季防晒，除了要涂抹防晒霜，还要多补充水分，外出时带上一瓶水，能够随时进行补水，避免肌肤流失太多的水分。

3、要重复涂抹防晒霜

在外出的时候，紫外线的照射难免会让身体出汗，从而会降低防晒的效果，重复涂抹防晒霜可以让防晒保持效果，避免之前涂抹的防晒霜失去防晒的功能。

4、出门前涂抹防晒霜

要做好防晒，出门前就要涂抹好防晒霜了，在出门前的20分钟，在裸露的肌肤上均匀涂抹一层防晒霜。

我国森林的防火期，其中一个就是在秋天，那么，为什么秋天野外容易起火呢，秋天野外用火容易发生火灾的原因是什么呢？

小编认为，秋天野外用火容易发生火灾的原因是秋天风大、秋天天气比较干燥、秋天野外多干燥可燃物，（干草、枯枝等）。另外，秋季都是收获季节，一些农业废弃物较多，烧除农作物废弃物的情况较多。例如在一些林区种玉米，有些人家在将玉米收回家以后，就会将玉米杆一把火给烧了，而此时同样处于疾风劲草时期，也容易引发森林火灾。

因此，参加野外活动，为避免引发火灾，游客用火应注意以下几点：

一、点篝火或使用炉具时，随时派专人看管，使用完毕要马上熄灭火源，最好能用沙土覆盖，防止死灰复燃。

二、建炉灶时应选择避风和距水源较近地方，并准备一桶水。以备万一发生火灾时，能够迅速取水灭火。

三、在草木较多的地方用火，不仅要将周围的草木清理干净，还应在四周开出2米左右的防火道，以免火星飞溅。

四、如风力较强时，应在避风的沟、坎下面点火，或修建防风墙，以免强风吹散火堆，或将火苗吹出引起火灾。

五、在山区或林区吸烟时，应准备一个空罐头盒，用于放置烟灰、烟头等，用水或沙土将其熄灭后，掩埋或带走。

六、一旦不慎引发火灾，也不要慌张，若离水源近，就赶紧取水灭火。如周围无水源，立刻用麻袋、衣服和沙土等将燃烧物盖住，隔离氧气灭火。

七、若燃烧面积较大，小规模救火措施已无济于事时，为设法阻止火灾造成的损失过大，应顺风跑出一段距离，在大火烧到前，除去草木等可燃物，开出一条防火隔离带，使火烧到这里后，因没有能燃烧的东西而自动熄灭。

秋天下雨钓鱼要钓深。深秋温度低，宜深水钓鱼。秋季钓鱼要注意温度的变化，在整个秋季，初秋温度高，在深水钓，但早晚内钓边；仲秋温度适容宜，鱼儿活跃，可以更加灵活地选择钓位。

钓点注意事项：

1、水面或者水底没有一缕草和杂乱地势、坑洼的水域是不适合浅水钓的。所以要避开这种完全的光水面。要选择在有一定的稀疏水草浮于水面、成片水草的地方。

2、选择有石块、礁石和杂物之底；还是选择水底有土坑坎埂的不平整地段。

3、这样的水域，垂钓打窝时，钩饵停留在这些环境的边缘，是防止出现不挂钩而让人烦躁的情况。

扬竿技巧：

1、扬竿起鱼时动作要小，要领是先用手腕的力量饨竿（也有人叫擂竿），目的是使鱼钩牢固地刺中鱼唇。

2、然后垂直向上提竿，千万不能斜着扬竿，因为斜着扬竿，动作幅度很很大，竿子在水面斜着划过，会惊扰水域中的其它鱼儿。

3、往鱼护放鱼时，也尽量不要让鱼在鱼护中扑腾溅出水花。

春天。枯黄的原野变绿了。新绿的叶子在枯枝上长出来。阳光温柔地对着每个人微笑，鸟儿在歌唱飞翔。花开放着，红的花，白的花，紫的花。星闪耀着，红的星，黄的星，白的星。蔚蓝的天，自由的风，梦一般美丽的爱情。 （巴金：《巴金中篇小说选》）

将圆未圆的明月，渐渐升到高空。一片透明的灰云，淡淡的遮住月光，田野上面，仿佛笼起一片轻烟，股股脱脱，如同坠人梦境。晚云飘过之后，田野上烟消雾散，水一样的清光，冲洗着柔和的秋夜。（刘澍德）

太阳照暖大地，青草在一切没有锄绝的地方死而复生，不但在林荫路的草地上，甚至在石板的夹缝里长出来，绿油油的。桦树、杨树、野樱树长出发粘的和清香的树叶，椴树上鼓起一个个快要绽裂的花蕾。寒鸦、麻雀、鸽子象每年春天那样已经在欢乐地搭窠，被阳光照暖的苍蝇沿着墙边嗡嗡地飞。植物也罢，鸟雀也罢，昆虫也罢，儿童也罢，一律兴高采烈。 （〔俄〕列夫。托尔斯泰：《复活》）

秋雨打着他们的脸。一堆堆深灰色的迷云，低低地压着大地。已经是深秋了，森林里那一望无际的林木都已光秃；老树阴郁地站着，让褐色的苔掩住它身上的皱纹；无情的秋天剥下了它们美丽的衣裳，它们只好枯秃地站在那里。 （〔苏〕奥斯特洛夫斯基：《钢铁是怎样炼成的》）

秋深了。太阳黯淡了。自然界萎谢了：在十月的云雾之下，颜色慢慢的褪了；高峰上已经盖了初雪，平原上已经罩了浓雾。潮湿的树林缄默无声，仿佛在悄悄地哭。林木深处，一只孤单的鸟温和地怯生生地叫着，它也觉得冬天快来了。轻绡似的雾里，远远传来羊群的铃声，呜呜咽咽的，好象是从它们的心灵深处发出来的。（〔法〕罗曼。罗兰：《约翰·克利斯朵夫》）

春天渐近，实际上已经来临，冬天的严寒已经消除，雪已融化，刺骨的寒风也缓和了。褐色的花坛上已长出新绿，它一天比一天新鲜，使人觉得仿佛希望之神曾经在夜里打这儿经过，在草上留下了更加明亮的足迹。花儿从叶簇中探出头来，有雪莲花、藏红花、紫色耳状报春花和长着金眼睛似的三色堇。 （〔英〕夏绿蒂。勃朗特：《简爱》）

春天悄悄地来到了人间。赤裸裸的树木还在阵阵的寒风中颤抖，沟渠里秋天的败叶正在腐烂，但那里，黄色的莲馨花已在潮湿的草丛中开始探出头来。从整个原野上，从农庄的院子里，从渗透了水分的耕地里，到处可以闻到一种潮湿的、发酵似的气息。无数嫩绿的幼芽从褐色的泥土里钻出来，在阳光下闪闪发亮。 （〔法〕莫泊桑：《一生》）

皎洁的月光装饰了春天的夜空，也装饰了大地。夜空像无边无际的透明的大海，安静、广阔、而又神秘。繁密的星，如同海水里漾起的小火花，闪闪烁烁的，跳动着细小的光点。田野、村庄、树木，在幽静的睡眠里，披着银色的薄纱。山，隐隐约约，像云，又像海上的岛屿，仿佛为了召唤夜航的船只，不时地闪亮起一点两点嫣红的火光。

太阳刚露脸的时候，我沿着小河往村里走，那么淡淡的清清的雾气，那么润润的湿湿的泥土气味，不住地扑在我的脸上，钻进我的鼻子。（方之）

将圆未圆的明月，渐渐升到高空。一片透明的灰云，淡淡的遮住月光，田野上面，仿佛笼起一片轻烟，股股脱脱，如同坠人梦境。晚云飘过之后，田野上烟消雾散，水一样的清光，冲洗着柔和的秋夜。（刘澍德）

夜深了。墨蓝墨蓝的天，像经清澈清澈的水洗涤过，水灵灵，洁净净，既柔和，又庄严；没有月亮，没有游云，万里一碧的苍穹，只有闪闪烁烁的星星，宛若无边的蓝缎上的洒印着数不清的碎玉小花儿。

夏夜，天上缀满了闪闪发光的星星，像细碎的流沙铺成的银河斜躺在青色的天宇上。大地已经沉睡了。除了微风轻轻的、阵阵的吹着，除了偶然一声两声狗的吠叫，冷落的街道是寂静无声的。（杨沫）

秋季气候的特点可概括为“燥”，俗称“秋燥”。有时风寒露冷，有时又燥热难当。那么秋天备孕怎样在饮食上养阴呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

秋天备孕怎样在饮食上养阴

1、养肺平补食物主要有猪肉、猪肺、鹅肉、鸭肉、鹌鹑蛋、泥鳅、银鱼、牛奶、蜂蜜、银耳、杏仁、百合、山药、白糖、冰糖、木耳、芋艿、花生、胡萝卜、葡萄、橄榄、橘子、茼蒿等。

2、清肺润燥食物主要有萝卜、菠菜、油菜、苋菜、马兰头、苤蓝、白菜、甜菜、西红柿、蘑菇、紫菜、丝瓜、茄子、竹笋、甘蔗、柿子、荸荠、柠檬、枇杷、梨、猕猴桃、芒果、甜橙、金橘、柚子、菱角、鸭蛋、鸭肉、兔肉、芝麻、小米、小麦、面筋、大麦、荞麦、绿豆、豆腐等。

3、散寒润燥食物主要有籼米、糯米、高粱、芋艿、菜籽油、豆油、刀豆、杨梅、桃、红枣、荔枝、桂圆、小米、金橘、核桃、松子、南瓜、鸡肉、羊肉、鹿肉、蛇肉、鲳鱼、黄鳝、草鱼、龟肉、虾、红糖、茉莉花、咖啡等。

4、滋阴食物主要有百合、薏苡仁、山药、核桃、芡实、黑芝麻、海参、蜂蜜、鸡肉、猪皮、牛奶、藕汁、雪梨以及蛋类、瘦肉类。

辛伤阴，即辛辣的食物伤阴液，故在秋天应少吃辛辣烈燥之品，尤其是葱、姜、蒜、辣椒等更要少食。此外，肥甘厚腻之物也不宜多吃，因为这些食物不易消化，吃多了会生痰生火伤阴，尤其是内生之火也可耗伤津液。

根据世界卫生组织的一项研究表明，儿童在春季长高得最快，长得最慢的是10月，所以，现在是宝宝身高增长最缓慢的的秋季，那么秋天宝宝怎么吃才能长个子呢？

一、银鱼山药羹

银鱼富含钙质和蛋白质，脂肪含量低，基本没有大鱼刺，而且味道鲜美，腥味不重，是宝宝补钙的好食材。

【适宜人群】10个月以上的宝宝

【食材】山药90克、银鱼50克、青菜30克、清水100克【做法】

1、山药去皮，洗干净之后，切成小块。

2、将山药放入搅拌机中，倒入少许清水，搅打成山药糊。

3、将银鱼清洗干净，捞出剁碎。

4、将青菜清洗干净，切碎。

5、锅中倒入少量清水烧开，放入银鱼碎和山药糊，一边煮一边搅拌。

6、煮2-3分钟之后，放入青菜碎，一边煮一边搅拌。

7、等到再次滚开，青菜煮软时，即可盛入碗中。

二、香蕉玉米奶昔

说到补钙，怎能错过牛奶?将牛奶、香蕉、玉米做成奶昔，听起来就很香甜，宝宝也会喜欢，而且玉米中的维生素A、B、E含量丰富，有助于宝宝长高。不过玉米粒的外层比较硬，作为辅食宝宝不容易消化，将玉米做辅食时要经过搅拌机搅打且过滤一遍。

【适宜人群】12个月以上的宝宝

【食材】香蕉半根、玉米粒50克、牛奶150毫升【做法】

1、将玉米洗干净，将玉米粒放入沸水中焯烫熟，然后捞起沥干水分。

2、将香蕉去皮，剥去白丝，切成小块。

3、将玉米粒、香蕉一起放入搅拌机中。

4、倒入牛奶。将食材搅打成奶昔。

5、将奶昔过滤勺，取滤出的香蕉玉米奶昔。

6、搅打好的奶昔可根据温度情况，倒入奶锅中再稍微加热一会儿。

三、豆腐芹菜软饭

豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，又香又软，不仅能提供丰富的钙质，还含有丰富的矿物质、维生素等，这些营养也能帮助宝宝长高哦。

【适宜人群】10个月以上的宝宝

【食材】米饭1/3碗、豆腐1/4块、芹菜1根、清水100毫升【做法】

1、将豆腐冲洗一遍，然后剁碎。

2、将芹菜洗干净，取菜叶部分，剁碎，取1汤匙的量。

3、取一口小锅，倒入米饭和清水。

4、然后放入芹菜末，用大火煮。

5、煮开之后放入豆腐碎，继续熬煮。

6、再次煮开之后换成小火，将食材熬煮到软烂状态即可盛入碗中。

四、蛋黄地瓜粥

维生素D对骨骼的生长有着非常重要的作用，是宝宝骨骼生长的必备维生素!虽然照太阳也能补充维生素D，不过阴天比较多的秋天，不妨多吃些富含维生素D的食物，蛋黄就是一个非常不错的选择，又香又软，宝宝稍大一点就能吃。

【适宜人群】8个月以上的宝宝

【食材】白米60克、水60克、蛋黄1个、地瓜泥6匙【做法】

1、将白米洗干净，浸泡在水中约1个小时。

2、将大米放入锅中，加水并用大火煮开，煮沸后调到小火继续熬煮20分钟，煮的时候用勺子不断搅拌，煮成稀饭。

3、地瓜切掉头尾各2厘米的部分，取中部切皮后切成小块。

4、地瓜放入水中浸泡约10分钟，用蒸锅蒸熟后捣碎。

5、取水煮鸡蛋的蛋黄，用汤匙压成蛋黄泥，然后混入地瓜泥。

6、在煮开的稀饭中加入地瓜泥和蛋黄泥，然后搅拌均匀，盛入碗中即可。

小编为大家整理的关于秋天宝宝怎么吃才能长个子的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

大家是不是每天都在思考要穿什么颜色的衣服呢，今天小编就和大家一起来了解一下衣服颜色的选择吧，究竟今年秋天最流行衣服颜色是什么呢，以及什么颜色适合黄皮肤的人呢，跟着小编我们一起来学习吧。

今年秋天最流行衣服颜色是什么呢

1.简约淡漠驼

秋冬颜色的头把交椅，驼色是绝对不出错的。淡漠驼不难驾驭，黄黑皮姑娘也可以放心get，不用担心会显得脸色发黄。搭配重点：

1、今年的草帽元素很火，淡漠驼小草帽拍照必备。

2、淡漠驼西装套装，百搭；颜色首选驼+白，好用不出错。

2.清新淡漠粉

我觉得粉色是所有女孩都逃不过的一个颜色，也许你能躲过牛油果绿，但是粉色迟早会爱上~其实淡漠粉和茱萸粉有点相像，不过多了点灰调，是落日时分海天交界的颜色。搭配重点：

1、粉色在做局部点缀的时候很好看，像是丝巾、墨镜（框框）都可以选择。

2、担心粉色过于少女，建议选择带格纹样式的上衣或者大印花logo。

3、同色系搭配或粉+白，日常可用。

3.气质淡漠黄

暖暖的黄色谁不爱，行走的小太阳。我能想到的夕阳、鲜花和蓬勃生长的小蘑菇，都是满满生机。搭配重点：

1、入手廓形西装，下衣失踪的穿法很多时尚博主都爱！

2、来几件丝绸衬衫，搭配吸烟裤，流光灿灿不要太好看。

3、上衣款式选择暗纹样式，拒绝普通。

4、淡漠驼的法式茶歇裙不挑人，很显气质。

什么颜色适合黄皮肤的人呢

1.面色偏黄的女性，适合穿蓝色或浅蓝色的上装，它能衬托出皮肤的洁白娇嫩，但深蓝，紫色上衣就会适得其反。

2.黄种人的肤色属于暖色调，有些化妆品是专门为黄种人设计的，所以在选色化妆品时要依据自己的肤色特点精心挑选。一般情况下唇膏宜选用桃红色，珊瑚色，紫红色；用浅肉色或白里带黄的粉色霜薄薄的涂上一层，透出自己的肤色，就会收到预想的效果。

什么颜色比较老气呢

1.虽说紫色是当下的流行色，但是像这种比较暗的紫色，不管是黑黄皮还是白皮真真的是hold不住，轻轻松松显老10岁，本来还是20出头的小年轻，一下变的老气横秋。

2.像深红色或者是这种偏褐色的红色系衣服，同样是显老重灾区，同样也会让黑黄皮的妹子看上去没什么气色。这种颜色除了显得老气之外，搭配不好的话，会显得很俗气。

3.墨绿色是那种稍显内敛稳重的颜色，上身显得有点老成，对于黑黄皮的妹子来说显老10岁都算是少的啦，这种颜色不太适合20出头的小年轻穿，更是个40出头的姑娘。

搭配衣服有什么技巧呢

第一，颜色搭配要得体，一身下来，最好不要超过三个颜色，不然会显得很乱。

第二，厚薄搭配，从里到外的服装要厚薄一致，外面的衣服可以比里面的稍微厚一点，但是不能厚太多，不然会显得很奇怪。

第三，长短的搭配，个子不高的人，最好不要穿超过自己大腿的衣服，这样会显得更加矮小。

第四，太胖的人不能穿紧身衣，不然会显得更加胖了！掌握这几点基本不会有问题了！

秋天是结婚的季节，很多新人开始着手准备婚事和蜜月游，去国外度蜜月是很多人的心仪之选。那么，国外度蜜月去哪里好呢？下面小编为你推荐。

秋天国外适合度蜜月的地方5：加利佛尼亚州

一间酒吧、一条街、一个拴马桩和一座138年历史的中国古庙，这就是淘金城：韦弗维尔。寺庙历史博物馆坐落其中并见证了华人在此地的淘金史。1854年间的药店和银行现已成为咖啡馆，您会看到一系列疯狂的创意菜单包括野猪、兔子、水牛，还可参观由银行金库改建而成的地下酒窖。

秋天国外适合度蜜月的地方4：马尔代夫

也许马尔代夫就是上天专为人类度假而设，旅游在这里几乎就意味着一切。无际的海面上，星罗棋布着一个个如花环般的小岛，犹如天际抖落而下的一块块翠玉。小岛中央是绿色，四周是白色，而近岛的海水是浅蓝色、水蓝、深邃的蓝，逐次渐层……阳光太多、海水太蓝、时间太多、美女太艳、俊男太猛，这些太多，成了马尔代夫独特的赤道风情。赤足走在在细白沙滩上，感受马尔代夫的体温;泅泳于海洋里，聆听马尔代夫的心跳频率。忘记时间、忘记工作，尽情的吃喝玩乐，是上帝允许你的放纵.....

秋天国外适合度蜜月的地方3：温哥华

浩瀚海洋和美丽山峦环抱之中的温哥华，有一望无际的金色海滩、苍青翠绿的原始森林、又有繁华都会的热闹与便利。去松鸡山体验北美最长的架空缆车;探索濒临绝种动物的踪迹，欣赏伐木工人表演;或乘直升机鸟瞰辽阔壮美的风光。走在卡皮兰诺这个世界最高最长的吊桥，您会感到宛如在苍翠的树林之上翱翔。去惠斯乐滑雪，在宁静的山谷间穿梭、激荡。

秋天国外适合度蜜月的地方2：新西兰

在《魔戒》上映之前，新西兰只算得上一个大家吵着移民的地方。而《魔戒》的出现，使新西兰多了一个称呼：“中土世界”。魔戒让我们重新认识了这个梦幻般的国度。新西兰素以“绿色”著称。虽然境内多山，山地和丘陵占其总面积75%以上，但这里属温带海洋性气候，四季温差不大，植物生长十分茂盛，森林覆盖率达29%，天然牧场或农场占国土面积的一半。广袤的森林和牧场使新西兰成为名副其实的绿色王国。新西兰的大气层完全没有污染, 所以紫外线格外的强烈。毛利人棕色的皮肤现在可是新西兰富人的时尚追求。

秋天国外适合度蜜月的地方7：加利佛尼亚州

一间酒吧、一条街、一个拴马桩和一座138年历史的中国古庙，这就是淘金城：韦弗维尔。寺庙历史博物馆坐落其中并见证了华人在此地的淘金史。1854年间的药店和银行现已成为咖啡馆，您会看到一系列疯狂的创意菜单包括野猪、兔子、水牛，还可参观由银行金库改建而成的地下酒窖。

看过“秋天国外适合度蜜月的地方”

秋天国外适合度蜜月的地方6：密歇根州

拥有76年历史的拉丁顿公园坐落在密歇根湖和哈姆林湖之间，面积为5300英亩。湖水、森林、沙丘和沙滩在这里构成了完美的画面，您还可登上古老灯塔眺望整片园区。拉丁顿公园有超过20英里的徒步路线，夏天您可在此漂流、冬天可选择滑雪。

秋天国外适合度蜜月的地方1：济州岛

济州岛是韩国第一大岛，又名耽罗岛、蜜月之岛、浪漫之岛，位于朝鲜半岛的南端。就在这个小小的岛上,绿树与雪山同在,瀑布与峰峦交叠,春花与秋实呼应。久远的历史伴随着东方式的思维,体现出东亚文化最本质的属性。济州岛差不多就是东亚的一个浓缩,它把东方的自然景致和人文精髓都袖珍地聚在一处了。感受一个纯净的济州,一个富足而淳朴的桃源之地,感受被韩国人称为“神的休息处”的地方。位于岛中心的汉拿山现在是一座死火山,由于多年的沉寂,火山口变成了一汪潭水,也就形成了岛上著名的景致：—白鹿潭。白鹿潭夏日清澈湛蓝,周边植被郁郁葱葱,冬天则被白雪覆盖,煞是壮观。

最近钱不是很多了，打算买一些理肤泉产品，它家的产品性价比不错，正好秋天用。那么理肤泉有哪些产品适合秋天用?下面小编为你推荐理肤泉秋季产品。

理肤泉秋季产品

清痘净肤细致精华乳（K+乳）

针对出油严重、毛孔粗大、脂栓黑头严重的肌肤设计，添加专利辛酰水杨酸，疏通堵塞毛孔，深入毛孔松动顽固脂栓；肌氨酸抑制油脂分泌；珍珠岩吸附多余油脂，维持肌肤哑光；肌肽有效抗氧化，降低皮脂氧化，避免暗沉，可全脸使用。

小拓（干皮）：含有维E，水杨酸，肌肽，作用非常集中：控油，疏通毛孔，适合于非炎症痘痘，可全脸用，很多人反馈2周开始见效，建议长期持有。使用感加入了硅石，对油痘肌非常友好。

青春痘调理精华乳（DUO+乳）

针对发炎红肿的痤疮肌肤设计，添加PIROCTONEOLAMINE抑制痤疮杆菌、马拉色菌的繁殖，根本上改善痤疮炎症；专利锌酰水杨酸疏通堵塞毛孔；PCA锌调节皮脂分泌，控油保湿；烟酰胺抗炎的同时配合神经酰胺2改善皮肤干燥受损和痘印色沉，建议局部使用在有痘区域，视情况需要也可全脸使用。

小拓（干皮）：青春痘精华，青春痘克星，适合红肿发炎痘痘，有些许刺激性，因为会促进剥脱角质，能够消炎杀菌，预防毛囊发炎，一周见效。

清痘净肤修护霜（A.I.乳）

A.I和DUO+乳的功效成分组合很像，都是PIROCTONEOLAMINE抑制痤疮杆菌繁殖；锌酰水杨酸疏通堵塞毛孔；烟酰胺抗炎美白；另外添加了氯己定二葡萄糖酸盐加强抗菌效果，硅酸镁铝吸附多余油脂。AI的用法建议厚敷在局部患处。

小拓（干皮）：含有抑痘成分，水杨酸，维生素B3，适合单个的红肿痘以及痘痘附近区域抹，局部用，可以迅速收干痘痘，让它冒白头，催熟，且不留痘印，最后抑制痘痘。

清痘净肤水油平衡乳液MAT乳

油皮真爱控油哑光乳液，添加珍珠岩吸附多余油脂，PCA锌保湿控油，水杨酸和专利锌酰水杨酸深入毛孔清理老废角质，一点点vc糖苷和生育酚加强抗氧化效果。

小拓（干皮）：混油皮肤同学妆前打底乳液，哑光效果。

醒醒（油皮）：关于这个产品看到最多评价就是“搓泥”，理肤泉的防晒容易搓泥是大家公认的，但是说这个产品搓泥我是绝对不认的。前序的打底稍微湿润一点，不论我怎么暴力涂抹都不会搓泥，也有人说用护肤棉擦的话也能避免搓泥现象。其实怕搓泥只要按照肌肤纹理方向均匀涂抹开不要来回搓揉就没问题了，MAT乳的控油效果我是很满意的。

B5多效修复霜

敏感皮、过敏皮和受损皮的福音（质地更适合中偏干的皮肤）。配方精简，b5霜主打的成分当然是维他命b5也就是泛醇，是一个非常好的保湿修复成分。同时还添加了积雪草苷，舒缓抗敏；葡糖酸锌有一定的抑菌效果。就是一个成分简单的修复保湿霜，适合过敏、敏感和皮肤受损的人保湿，不要听网上瞎炒，没有祛痘、祛痘印、美白这回事，质地小封闭小滋润，油痘皮根本不应该买。

小拓（干皮）：含有甘油，果脂，积雪草，泛醇，与皮肤皮脂相近，有益于皮肤吸收。但是质感厚重，有点像马油和牙膏，适合耐受性差的肌肤，尤其是脱皮干裂，皮肤灼热等。

特安舒缓保湿眼霜

因为放在特安系列，眼霜也走简洁修复路线，多元醇、角鲨烷、牛油果脂滋润保湿，烟酰胺强化皮肤锁水功能，帮助修复眼部肌肤。

小拓（干皮）：含有甘油，角鲨烷，牛油果果脂，烟酰胺，延展性100分，保湿功能及其强大，适合叠加霜类眼部产品。保湿做的非常到位，倾向于眼部精华。

在秋天的时候，男生们的鞋子也要从夏季的凉鞋换成适合秋天的款式了，那么，男生在秋天应该选择什么样的鞋子才好看又百搭呢？

涂鸦帆布鞋

如海浪一般的白色浪花涂鸦，在蓝色的背景下充满生命活力感，与圆头的休闲板鞋相得益彰，将青春中独有的活力与朝气完美烘托。错落有致的不规则条纹元素的点缀，赋予板鞋经典的时尚格调;蓝与白的经典配色，与阳光肆意的夏日融为一体，醒目吸睛且带来一丝清凉感。

白色板鞋

作为一种近年来最受欢迎的设计，小白鞋在市场上占据了半壁江山，深受潮男们的喜爱。他延续了经典的小白鞋设计，具有较强的时尚感。为了避免纯白的单调，在表面上还使用了精致的黑白撞色处理，显得更加美观，无论是休闲还是运动的十分合适。而闭合方式也采用一贯的系带进行闭合，这种设计具有优良的调节性能，稳定性更加突出。

星星小脏鞋

随着轰轰烈烈的老爹鞋回潮，怀旧情怀满格的小脏鞋也不动声色占领时尚圈。鲜明的做旧风格，将乏味的平底板鞋重塑出新生感。简约中性风的灰白色冲撞，协同擦色手法设计，呼应星星印花的精致，完美展现出精致而又趣味十足的潮流腔调。

这三种鞋子都特别百搭，而且也十分休闲，在秋天穿是很舒服的。

1、葛绍体《晨兴书所见》

等闲日月任西东，不管霜风著鬓蓬。

满地翻黄银杏叶，忽惊天地告成功。

2、史朴《十三银杏》

岩称虎啸驯何迹，石出鸡鸣叩有音。

古柏高枝银杏实，几千年物到而今。

3、王维《辋川二十泳.文杏馆》

文杏栽为梁，香茅结为宇。

不知栋里云，当作人间雨。

4、史朴《掸林寺咏银杏》

岩称虎啸驯何迹，石出鸡鸣叩有音。

古柏高枝银杏实，几千年物到而今。

5、陈全国《古银杏》之二

蓦看银杏树参天，阅尽沧桑不计年。

汉柏秦松皆后辈，根蟠古佛未生前。

6、乾隆《银杏王》

古的柯不计数围，叶茂枝孙绿荫肥。

世外沧桑阅如幻，开山大定记依稀。

7、李善济《银杏歌》

石碣仙踪今已渺，班荆聊当古人看。

故国从来艳乔木，况甘隐沦绝尘俗。

8、观海《银杏叶》

深秋细雨伴风微，杏叶金黄似雪飞。

盛夏炎炎迎碧绿，飘香化土盼春归。

秋天干燥的气候，使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳，又因肺与大肠相表里，秋令还可出现大便燥结。此外，秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。秋季饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则。

一、拒绝暴饮暴食：

民间有早吃好、午吃饱、晚吃少的说法。现代营养专家指出，包括午饭在内，每顿饭吃个七八分饱就可以了。

此外，不要暴饮暴食，不要经常在外就餐，尽可能与家人共同进餐，并营造轻松愉快的就餐氛围。而且不必太过排斥零食，每天早上10点左右，每天下午三四点左右，可以适当补充水果、坚果等食物。

北医三院运动医学研究所常翠青指出，进食量和运动是保持健康体重的两个主要因素。因此要合理安排一日三餐，定时定量。

二、拒绝久坐成病：

专家还提醒人们，要改变久坐少动的不良生活方式，天天运动，坚持每天多做一些消耗能量的身体活动，最好每天做相当于6000步以上的运动。

三、拒绝过勤洗澡：

中老年人在秋季洗澡不宜过勤，每周洗1～2次为宜，每次不超过半小时，水温在25℃左右。不宜用碱性肥皂洗澡，应选用刺激性较小的肥皂等。秋季还应笑口常开，经常笑，不但能保养肺气，还可以驱除抑郁、消除疲劳、解除胸闷、恢复体力。

四、拒绝秋膘：

夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。到了秋天，天气转凉，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上宜人气候，让人睡眠充足，汗液减少。

另外，为迎接寒冷冬季的到来，人体内还会积极地储存御寒的脂肪，因此，身体摄取的热量多于散发的热量。在秋天人们稍不小心，体重就会增加，这对于本来就肥胖的人来说更是一种威胁，所以，肥胖者秋季更应注意减肥。

首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、薏米、海带、蘑菇等。

其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。秋高气爽，正是外出旅游的大好时节，既可游山玩水，使心情舒畅，又能增加活动量，达到减肥的目的。