请问吃荠菜有什么好处(推荐20篇)

药浴顾名思义就是在浴水中放人—些中药，以达到治疗保健的功效。那么，药浴有什么好处呢?药浴应该注意什么呢?下面小编介绍药浴的好处及禁忌。中药泡脚的好处有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

在中药浴的过程中应注意以下几个方面的问题：

●中药浴必须请中医师针对病情对证下药，并按照医嘱制作药汤，切勿盲目自行择药。

●泡浴前必须先淋浴洁身，以保持药池的卫生。浴后应立即用温清水冲洗干净，拭干皮肤，及时穿衣服。一般而言，热水药浴(39℃～45℃)适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖及银屑病等;神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等的药浴温度，以相当于或稍低于体温为宜;25℃～33℃适用于急性扭挫伤。药浴时，室温不20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒。

●初浴时，水位宜在心脏以下，约3～5分钟身体适应后，再慢慢泡至肩位;洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。由于汗出过多，体液丢失量大;皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。如一旦发生晕厥，应及时扶出浴盆，平卧在休息室床上，同时给病人喝些白开水或糖水，补充体液与能量。或用冷水洗脚，使下肢血管收缩，头部供血充足。

●严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者以及老年人、儿童慎用水温39℃以上的药浴，而应以接近体温之药液沐浴，并有家人或医护人员陪护，且沐浴时间不宜过长。妊娠或经期不宜泡药浴，尤其不宜盆浴及坐浴。

●全身泡热药浴易发生晕厥，故浴后要慢慢地从浴盆中起身;泡药浴时出现轻度胸闷、口干等不适，可适当饮水或饮料;若有严重不适，应立即停止药浴。

●饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。临睡前不宜进行全身热水药浴，以免兴奋后影响睡眠。

中药泡脚的好处

1、出汗、排毒。

2、促进产妇恢复，预防妇科病。

3、润肤止痒，防治皮肤病。

4、改善心脏的输出量，改善了心脏功能。

5、改善全身微循环。

6、促进肠胃蠕动，健脾助消化。

7、消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛。

8、易睡安眠。

9、增强内分泌系统功能和免疫力。

10、增强神经调节能力。

大家在生活中应该都吃过或者见过冬瓜子吧，那么你了解冬瓜子吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟冬瓜子有什么营养价值呢，以及吃冬瓜子有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。

冬瓜子有什么营养价值呢

冬瓜子含油14%，其中酰甘油的含量在72%-96%之间，所含主要脂肪酸为亚油酸，油酸，硬脂酸，棕榈酸，以及十八碳二烯酸，十八碳三烯酸等。又含脂类，内有磷脂酰胆碱，磷脂酰已醇胺，磷脂酰丝氨酸，磷脂酰肌醇，神经鞘磷脂，脑苷脂。还含甾醇类化合物：β谷甾醇，菜油甾醇，豆甾醇，24-已基胆甾-7，25-二烯醇，24-已基胆甾，25-三烯醇，24-已基胆甾-7-烯醇，24-已基胆甾-7，22-二烯醇，24α-已基α-胆甾-8，22-二烯醇。又含三萜类化合物；粘霉烯醇，西米杜鹃醇，5，24-葫芦二烯醇。去脂肪后的种子中含蛋白酷活力的组分以及硒、铬等无机元素。

吃冬瓜子有什么好处呢

1、冬瓜子种子含皂甙0.68%、脂肪、尿素、瓜氨酸等。同属植物Benincasaccrifera种子的脂肪油中含亚油酸62.3%，油酸21.9%，饱和脂肪酸15.6%，种子中并分离出少量腺嘌呤，胡芦巴碱等。

2、冬瓜子性凉，味甘。具有清肺化痰，消痛排脓，利湿的功效，中医临床用来治疗痰热咳嗽，肺痈，肠痈，白浊，带下，水肿，脚气等症。

3、冬瓜子有很好的保健、抗衰老的作用。

4、冬瓜子含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜子所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病;

5、冬瓜子中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽;另外冬瓜子还可以促进人体的免疫功能。

吃冬瓜子有什么注意的呢

虽然冬瓜子有这么多的功效，但是也要注意不能食用太多，特别是脾胃消化功能不太好的朋友，并且变质发霉的冬瓜子要及时扔掉不能够再食用。

冬瓜子可以生吃吗

冬瓜子其实是可以生吃的，冬瓜子是冬瓜种子经过晒干后筛选出来的，可以直接食用，但是生的冬瓜子味道比较奇怪，可能有些人无法接受。最好的方法是可以微微炒制一下，就像炒瓜子一样，比较脆香，味道也容易接受，但是由于是炒货类食物，还是不建议食用太多，容易引起上火等症状。

大家在生活中应该都听到说过豆芽吧，但是你了解豆芽吗？今天小编就和大家一起来了解一下豆芽吧，究竟豆芽有什么营养价值呢，以及吃豆芽有什么好处呢？跟着小编我们一起来学习吧。

豆芽有什么营养价值呢

1、豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病;

2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;

3、绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用;

4、它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效;

5、豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。

吃豆芽有什么好处呢

1、清热除火

黄豆芽可以起到清心去火和清热解烦的作用，能够消除血液中的一些热毒，特别适合容易上火的人经常吃。能够有效的清热利湿和去黑痣，对皮肤能够起到滋润的作用，对高血脂和大便秘结也有一定的食疗作用。

2、补血益气

黄豆芽可以起到补气养血和预防牙龈出血等功效，能起到预防心血管硬化以及降低胆固醇的作用。

3、明目

黄豆芽可以起到预防或者治疗眼部干燥的问题，能够有效的缓解视力模糊和结膜充血，而且还可以有效的防治维生素b2的缺乏症。

豆芽可以生吃吗

不宜生吃。包括绿豆芽在内的各种豆芽，最好充分加热后再食用。豆芽是常见的低热量菜，但豆芽可能携带的沙门氏菌和大肠杆菌，可致严重疾病，所以不能生吃。豆发芽是在温暖湿润的环境中进行的，而这也是各种细菌生长的极佳条件。需要长时间烹煮才会被食用，所以即便有细菌也会被充分杀灭。而绿豆芽很鲜嫩，只需轻微加热就可以吃，甚至有人愿意生吃。如果是感染了致病细菌，食用时又没有经过充分加热，出问题的可能性就很大。生吃不好，但经过加热，前者被灭活，后者流入汤水，能让你吃的无后顾之忧。豆芽中含有的胰蛋白酶抑制剂等有害物质，生食后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良“中毒”反应。再说，大豆类含的抗营养成分的物质，也不利于营养的吸收。不只是绿豆芽，黄豆芽同理，凡是豆芽都应该炒熟了吃。

吃豆芽有什么注意的呢

一、市场上卖的豆芽大多是用化肥和激素生发而成的，所以想吃豆芽时最好是自己动手制作。在生发豆芽时，要注意不要把芽体发得过长，以芽体长到3～5厘米为宜（大约发3～5天）。豆芽并不是长得越长越有营养。

二、在烹调豆芽时不宜多放盐，要尽量保持其清淡。豆芽下锅后要急速快炒，并应适当加些醋，这样才能保住豆芽中的水分，保证豆芽中的维生素B2和维生素C不被破坏。

三、绿豆芽性寒，在烹调时应加上一点姜丝，以中和它的寒性。四、在制作豆浆时，也应将豆子浸泡一夜，第二天再拿去磨豆浆，这样会减少豆浆中的植酸含量。

大家在生活中应该都听说过各种各样的常识吧，那么你了解晒被子吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟为什么要晒被子，以及晒被子的好处？跟着小编我们一起来学习吧。

为什么要晒被子

其实晒被子对我们的健康有不少好处。被子盖时间长它就“吸收”了各种空气和人体上的细菌、微生物、尘埃、汗渍对人体有害的物质。把被子拿到阳光下晒一晒，紫外线有强力的杀菌作用，能让人更低程度地接触病毒，并有效抵御病毒的侵害，因为在阳光和空气流动的作用下，有害病毒、细菌在很短时间内就会被杀灾。

晒被子的好处

1、杀菌

每天盖着的被子很容易生长细菌，经常晒被子会使得阳光中的紫外线将被子中的细菌杀死，减少人体受细菌的侵害。

2、去螨虫

大家都知道人的脸上或多或少的都会出现一些螨虫，而长此以往的使用专一的床上用品很容易使螨虫滋生，它们的生存环境是温暖湿润的，为了减少它们的滋生还是要将被子拿出来晒晒，将螨虫杀死。

3、保暖性

阳光晒过的被子会略显的蓬松，这是由于被子里面进去了一些空气，温度高的时候自然被子的温度也会感觉暖和，这就是人们平时盖着晒过得被子会感觉燥热的原因。

4、保持干燥

温暖的阳光可以直接将被子晒干，也可以促使被子中的空气流通开，经常晒被子让被子干燥的人一般很少生病。

被子多久要晒一次

晒被子目的有杀菌作用，间接的消毒作用，使被子能够更松软，更具有保暖作用，所以不必要太勤。要根据在地下室，还是在楼上，如果在阳光充足的房间，每天都可以开窗户，晒也就没有事。如果在地下室居住，要晒得勤一些，2、3天晒1次也可以，提到能够防潮、干燥、抑菌的作用。要经常更换被子，因为被子里面有很多的螨虫，还有其它寄生虫，这样都不利。

晒被子有什么注意

1、晒被子的黄金4小时

现在白天有太阳，但早晚温差大，晒被子时间要把握好，不然被子可能是白晒哦。所以，出太阳时晒被子，选择在上午10点半到下午2点半这段时间最好，其他时间可能因为温差变化，露水湿气进入被子里。

2、晒被子应对区别材质

棉花吸湿好，放湿慢，所以需经常晒；化纤被本身不吸湿，晒主要是杀菌；羽绒被、蚕丝被暴晒会因紫外线改变分子结构损伤纤维，以通风干燥为主；羊毛被吸湿强，受潮易生虫，要常晒，但不要暴晒。

3、晒被子最好盖一层布

很多人晒被子都是裸晒，其实可以在被子上面加一层深色旧纯棉床单，这样做的好处是避免了因为强光晾晒导致的被子面料变黄褪色，可以较好的档住室外的灰尘或细菌进入，还能聚集热量，被子蓬松干净！

4、晒被子并非越久越好

很多人以为晒被子时间越长越好，其实不然；常理大家认为越干燥越保暖，但过于干燥而使得纤维断裂，降低保暖性。所以棉花被应3?4小时为宜，纤维被2?3小时为宜，羽绒、羊毛、蚕丝1?2小时为宜。

大家在生活中应该都听说过许多的水果吧，但是你了解水果的知识吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟适合秋冬季节的水果有什么呢，以及多吃水果有什么好处呢，跟着小编我们一起来学习吧。

适合秋冬季节的水果有什么呢

1、橙子

橙子的成熟季节一般是在10月，这时刚好是秋冬季节。橙子含有大量维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素，不仅具有抗氧化作用，可增强免疫力，抑制肿瘤细胞生长;而且能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

2、山楂

山楂含钙量在秋冬季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。

3、甘蔗

甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天补充水分是必不可少的，其次含有丰富的营养成分。对于咳嗽厉害有很好的缓解作用和补肺益胃。

多吃水果有什么好处呢

1.水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。水果的多样性提供了人体生命活动必须的多种微量元素和维生素。水果中含有的纤维可以加快肠胃蠕动有助于消化吸收。所以要多吃一些水果。

2.多吃水果可以平衡血液酸碱度平衡，避免因为血液酸碱度失衡引起的其它不适。人体的血液酸碱度一般来说是处于一种中性状态下的，如果由于其它因素引起血液酸碱度失衡，就会引起一些不适的症状。比如“上火,身体酸困等症状。

3.多吃水果也是合理膳食，营养均衡的一部分。人只有不偏食不挑食，才能更好的满足人体生命活动必须的营养需要。

吃山楂有什么好处呢

第一：防治心脑血管疾病

现代医学研究发现，山楂中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，这种物质能够很好的防治心脑血管疾病。这种物质在进入身体之后能够很好的扩张血管大小，这样血管的活力获得很好的改善，血流量也大量的增加，这样血压以及胆固醇的值就会下降，这样身体自然而然就更加的强壮。

第二：防治癌症

山楂水经常服用还具有防治癌症的作用，这是因为山楂中含有牡荆素，这个化合物对于癌症具有很好的防治作用。如果身体中所含有的亚硝胺以及黄曲霉素增加，那么患有癌症的可能性就会大大的增加，而山楂中所含有的牡荆素能够很好的阻断身体中的亚硝胺合成，起到很好的防治癌症作用。

第三：活血化瘀

山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，特别适合一些属于血瘀型痛经的病人。很多女性在月经期间容易出现痛经的情况，例如小腹疼痛或者是月经量不顺畅等等。服用山楂水之后能够很好的降低出现痛经的可能。

山楂成熟是在几月份呢

山楂，又名山里果、山里红。一般是在春秋种植，春夏嫁接，5-6月份开花，8-10月份结果成熟并收获。其生长周期可以很长，一般在60-70年之内，山楂树都可以结果，有的甚至能够结果相当长的时候，长达上百年。一般情况下，嫁接的山楂树苗，在养殖较长的一段时间后才会开花结果，一般是在2——4年后。随着山楂树的生长，年龄不断的增加，山楂结果会越来越多，逐年增加，一般生长到10年左右的时间，山楂树便会进入盛果期了。

原地跑步是很多人都做过的运动，原地跑步也是能健身和减肥的，那么原地跑步一次跑多少好呢，原地跑步的好处有哪些呢，下面一起来看看吧。

原地跑步一次跑多少好

原地跑步的时间，速度，应本着循序渐进的原则，从小量开始，慢慢增加，可以采用计时跑的形式，从每次跑1分钟逐渐增加到3到5分钟;也可以采用计数跑的方式，从每次跑300步，逐步增加至1000步。

原地跑步的好处

原地跑步的健身作用同其他跑步方式一样，是通过提高人体有氧代谢能力和增强心肺功能来实现的，通过锻炼，首先可以加强呼吸能力，使呼吸变得深而缓慢，从而为肺脏赢得更多休息时间，又保证充足的呼吸量，促进了新陈代谢。其次也锻炼了心脏功能，使血液循环加快，减少了血液中胆固醇在血管壁的附着，对预防心血管疾病大有好处。此外，还能促进体内多余能量的消耗，预防肥胖。

原地踏步锻炼哪些部位

原地踏步动作主要锻炼的是我们的腿部肌肉以及臀部肌肉。在做原地踏步时，那腿部运动肯定是少不了的，并且腿部始终在运动，所以能够起到很不错的锻炼效果，能够消除腿部的水肿，让双腿线条看上去更加完美。而在我们做原地踏步运动时，我们的腿部需要向上抬起，并且需要抬得高一些，这样一来，对于我们的臀部有一个提拉的作用，从而也有良好的瘦臀提臀效果。

原地踏步动作怎么做到位

在做原地踏步运动时，我们切忌同手同脚运动，要注意，当我们左腿向上抬高的时候，是我们的右手向前甩臂，并且这只手臂是伸直的，不要弯曲。而我们的两腿最好能够形成60度以上，大腿的高度接近腰部，手臂和身体形成45度角左右，然后收回手臂和大腿。换另一只腿和手臂开始一样的动作。

苹果大家应该都知道是一种非常好的美容水果吧，那么你平时喜欢把它炸成汁喝吗？下面跟着小编我们一起来了解一下苹果汁有什么营养价值吧。

苹果汁有什么营养价值

苹果汁营养价值是特别丰富的，她是一个非常生态健康的饮品，我们在早晨或者晚上吃完晚饭的时候可以喝上一瓶，早上喝的话可以补充我们一天当中所需要的水分和维生素c，而且它还能够美容养颜，排毒呢。所以我觉得女性朋友们可以多喝一些。

喝苹果汁的好处有什么

1、苹果汁中含有大量的维生素与矿物质，人们饮用之后可以快速吸收营养，提高自身的抗病能力。苹果汁还是人类消化道的保护神，它可以清理人体消化系统中的多种毒素和细菌，起到保护肠胃和促进消化的作用。

2、苹果汁有治疗哮喘的功效，苹果汁中的营养成分对人类的呼吸道有良好的保护作用，不但可以减少哮喘的发病率，更能减轻哮喘的症状，另外还可以保护那些吸烟人群的肺部不受病毒的侵害，是广大烟民最适合饮用的饮品。如果烟民能在平时坚持每天喝一杯苹果汁，那么他肺部发生病变的机率就会大大减少。

3、草果汁对人类的骨关节疾病也有很好的冶疗功效，不论是关节炎还是风湿性疾病，都能在饮用苹果汁以后让症状得到缓解。苹果汁中的钾含量很高，对肝脏有一定的保护作用，可以修复受损的肝细胞，起到预防肝病的功效。另外苹果汁对人类的肾脏也有保护功效，可以减少前列腺炎的发生。

苹果汁为什么会有泡沫

苹果汁起泡是因为苹果内的糖分因为受到空气中的细菌作用而产生的发酵。医学研究证明，这层泡沫中富含酵素，酵素对人体很有好处，比如抗炎抗菌，净化血液，增强免疫力等，但这种酵素很容易就散掉，只有尽快地喝完才能保证其活性。

榨一个苹果放多少水

加200毫升水就可以了。鲜榨苹果汁要不要加水，需要看用什么工具榨制果汁，如果是用榨汁机榨苹果汁，是可以不用加水的，直接榨制就可以。如果是用搅拌机榨制苹果汁则需要加清水，因为搅拌机不加水的话，是很难正常工作的，如果干烧会让搅拌机损坏。为了防止苹果汁变成棕色，可以在榨苹果汁前，加入一点柠檬汁。

白糖水是由白糖和水为主要原料混合而成，做法简单且口感清甜，小孩子很喜欢喝。白糖水不仅口感好，而且白糖水的作用有很多，只要你仔细观察就能发现。下面就由小编为大家介绍下白糖水的功效和作用，希望可以帮到大家哦。

白糖对食物的作用

1.做鱼易成形 在炒鱼片或做鱼丸时，加些白糖，可使鱼片和鱼丸不易烂锅。

2.使鱼不粘锅 煎鱼时，油热到差不多时，加入少量白糖，待白糖色成微黄时，将鱼放入锅内。这样煎出的鱼既不粘锅又色香味美。

3.消除菜的酸味 用酱油烧菜时，酱油中的糖分会被分解，烧出的菜往往带有酸味，如果加点糖，酸味即可消除。

4.让蘑菇味更美 把洗净的蘑菇切好后浸入糖水中泡一会，既能使蘑菇吃水快，保持香味，又因蘑菇中浸入糖液，烧好后，味道更加鲜美。

5.缩短发面时间 发面时加点白糖，可缩短发酵时间，而且做出的面食松软可口。

6.剥离板栗内皮 煮板栗前，先将板栗放入砂糖水中浸泡一夜，煮好的板栗就容易剥除内皮。

白糖水的功效和作用

白糖除了具备红糖的一些功效外，还具有润肺、生津的功能。另外，白糖除了给产妇食用外，一些有发热、出汗多、手足心潮热、咽干、干渴等病症的患者，食用后都可对补充热量、改善血循环有帮助。

白糖融化后的粘稠性很大，而且白糖是高能量食物，能加快血小板凝结，形成高渗环境，减慢伤口血液外流速度和流量。

白糖洗脸的好处

1、白嫩皮肤

白糖中含有丰富的维生素，其中维生素B1、维生素B2、维生素B6等等的含量非常的多，这些维生素具有非常强劲的美白作用，并且绝对安全没有副作用。

2、抗衰老

科学家在白糖中发现了一种名字叫做“糖蜜”的多糖，这种物质具有很强的抗氧化功能。用白糖洗脸，能够有效的延缓肌肤衰老。

3、祛痘、去除痘印

营养专家告诉我们，白糖中的主要物质就是糖分，糖分中的很多营养物质对于皮肤有着很好的 滋养作用，同时对于伤口的愈合效果也是非常的明显，长期使用白糖洗脸，可以有效的去除痘印。

4、去角质、暗疮

每天三次将白砂糖加入水中洗脸，坚持一个星期就能够发现皮肤变得光滑，同时能够有效的去除角质和暗疮。

用白糖洗脸的方法

用白糖洗脸好处有很多，但是最好不要直接洗脸，而是应该磨成细砂状之后在揉洗脸部。

生活在都市中的人每天都处于忙忙碌碌之中，不是工作就是学习，不是家务就是应酬，很难得有自己的时间可以运动一下，所以很多人选择可以在家里运动的跳绳，那么跳绳有哪些好处？跳绳有哪些坏处？

跳绳有哪些好处

现在年轻人每天都忙着工作和学习，很少每天都有时间去健身房锻炼身体，所以跳绳就成了最好的选择。跳绳不受时间场地的限制，可以根据自己的时间锻炼身体，那跳绳的好处究竟有哪些呢？1、健身减肥

跳绳是一项耗时短但耗能多的运动，对于健身减肥来说效果非常好。跳绳作为一种有氧运动，能消耗体内糖分、充分燃烧体内脂肪，每跳绳半个小时可以消耗四百大卡的热量，所以对健身或者减肥的人来说一项非常有效的运动。2、塑形塑身

跳绳能够消耗体内脂肪，使全身的肌肉结实起来，尤其是将臀部和大腿上的多余脂肪消耗掉，调整身体体型，让人的体型变得匀称完美。3、协调能力

跳绳属于全身运动，能让人的各个器官和身体各个部分都能受到锻炼。跳绳对人的弹跳能力、平衡力和爆发力都能有所提高，能培养人的灵活性和协调性，让人的身体变得敏捷。4、缓解疼痛

对于每天坐在电脑前的白领来说，很容易腰颈椎疼痛，每天运动量少，再加上工作繁忙很难进行规律性较强的运动，这时可以选择跳绳来运动，不仅简单易行、不受场地限制，还能缓解腰椎颈椎疼痛和肌肉酸痛。5、预防疾病

对于中老年人来说，长期坚持跳绳可以预防心脑血管方面的疾病。跳绳能够促进人身体内各个器官血液的流通，加快新陈代谢，提高身体各个器官机能。跳绳还能促进骨细胞代谢，预防骨质疏松，缓解冠心病的恶化。

跳绳有哪些坏处

跳绳是一项很好的有氧运动，耗时少却消耗能量非常多，对于想健身或者减肥的人来说有着非常好的效果。不仅如此，跳绳还能调整人的体型、预防疾病等众多好处，那跳绳有什么坏处吗？1、把握时间

跳绳的时间长短要根据个人体质确定，不要一直快速地进行跳绳，而是要劳逸结合。一直长时间跳绳的话很容易导致心跳频率过快，头晕恶心等症状。每次跳绳的时间最好在30分钟到2个小时。跳绳的时间要避开饭前和饭后半个小时之内。2、肌肉拉伤

适量跳绳可以起到良好的效果，如果过量跳绳的话，会对人体的内脏造成一定的负担。另外，长期蹦跳会导致头昏、恶心等症状。如果在质地比较硬的地板上跳舞，很容易造成肌肉拉伤。在跳绳前要做好准备工作，不然也很容易导致肌肉拉伤。3、不利肥胖者

在跳绳的时候膝盖需要缓冲身体和地面所产生的冲击力，所以一般建议跳绳选择的地点在草地或者土地上。对于肥胖者来说，跳绳加重了膝盖的负担，对关节伤害较大。过度肥胖者则应该避开跳绳，因为跳绳很容易导致运动损伤.

大家在生活中应该都喝过非常多的茶吧，那么你了解杏仁茶吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟杏仁茶应该怎么做，以及喝杏仁茶有什么好处？

杏仁茶应该怎么做

1、杏仁提前半天用水泡上，选白色本地甜杏仁，这种杏仁基本没有毒性，而且杏仁味道浓郁，不要用那种很香的美国大杏仁之类的杏仁，那种杏仁是零食，不适合做杏仁茶。

2、大米和江米一起用水泡2小时。泡好的米和杏仁全部倒入料理机搅拌成糊。

3、杏仁粒、米饭和水分次打匀用过滤网过滤第一次。

4、过滤后的杏仁渣加水在打匀然后继续过滤，反复反复大概要做5次。

5、等第四次过滤完渣子就不要，其实口味重还是可以用的。

6、过滤后开火煮开，然后换小火慢慢的煮，一边煮一边搅拌。开锅后煮5分钟。

7、盛入碗中，放入各种干果。

喝杏仁茶有什么好处

1、润肺、通便

甜杏仁入肺经，能滋润肺燥，止咳平喘，对肺虚久咳、干咳无痰等症状，有很好的缓解作用;但杏仁茶其味甘滋腻，不适宜咳嗽痰多者。同时，甜杏仁还有很好的润肠功效，尤其适用于体虚肠燥便秘的老年人。

2、美容养颜

甜杏仁含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E等。因此，常饮用杏仁茶能帮助肌肤抵抗氧化，防止黄褐斑、雀斑等色素沉着。

杏仁茶有什么营养价值

经现代营养成份分析，每100克杏仁中含蛋白质24.7克，并含18种氨基酸。脂肪44.8克，其中亚油酸占15-20%。还含丰富的维生素B2、C、E等，又含丰富的锌、铜、硒等微量元素及膳食纤维杏仁中这些成份都是美容润肤所需要的营养成份。杏仁本身它含有大量的各种脂类和微量元素，还有营养物质，它可以很好的使人肌肤润泽而有光泽，同时还有大量的维生素E，可以抗氧化，防止各种因素对面部的损伤，从而可以达到非常好的去斑的功效，使人皮肤延缓衰老。

杏仁茶

杏仁茶（AlmondTea），最初是由宫廷传入民间的一种特色传统茶饮。它选用精制杏仁粉为主料，用龙凤铜制大壶烧制的沸水冲制，配以杏仁，花生，芝麻，玫瑰，桂花，葡萄干，枸杞子，樱桃，白糖等十余种佐料。色泽艳丽，香味纯正，是滋补益寿的佳品。

打网球手腕多多少少会有点疼，如果打网球用力用错了地方就会更疼，打网球也算是高强度的运动，那么打网球有哪些好处呢，打网球手腕疼怎么办呢。

打网球的好处

1、锻炼大脑反应能力

网球是一项全身性的健身运动，截球时需要根据球的位置方向，快节奏的跑、跳、挥动手臂，能有效的锻炼大脑的反应能力，增强身体各部位的协调性及灵活性。

2、增进体能和肌肉力量

打网球挥拍的时候会刺激肩部肌肉及手臂肱二头肌、肱三头肌，能有效的增强肩部和手臂肌肉的力量。在快速移动的过程中，需要全身肌肉协调作用，特别是腿部肌肉会得到很有效的锻炼。

3、增强体质

打网球能促进血液循环，改善新城代谢。运动时需氧量增加，还能刺激呼吸系统，增强心肺功能。此外，多打网球运动还能强健筋骨，促进骨骼生长和发育。

4、减肥瘦身

网球是全身性的有氧运动，能刺激身体各部位脂肪快速燃烧。有数据显示，以60kg的人作为标准，打网球一小时消耗420卡路里，运动强度：7.0MET，属于高强度的减肥运动。

5、排毒

打网球时身体代谢旺盛，汗液分泌较多，色素及有毒物质可以随汗液排出体外，帮助减少体内有毒物质的堆积。脸上长色斑，或者皮肤暗沉的人，可以多多打网球，促进色素代谢。

6、释放压力

网球运动需要挥拍打击球体，这一动作能帮助宣泄情绪，释放精神压力。感觉工作压力大，情绪压抑，或者受委屈想揍人的时候，可以打打网球释放情绪。

打网球手腕疼怎么办

1、停止运动

在打网球运动中，出现手腕疼痛的情况，最好是及时的停止继续运动，避免再使用疼痛的手去用力，避免造成第二次伤害，加重疼痛。

2、检查伤势

打网球手腕疼痛，要学会自我检查伤势，如果活动手腕或是按压手腕有强烈的疼痛感，甚至影响了手腕的活动，要及时的就医检查治疗。

3、休息

打网球的过程中手腕因为紧张疲劳而出现疼痛了，这时要做的就是多休息，休息是能帮助缓解身体疲劳，促进血液循环，让身体尽快恢复的。

4、热敷缓解

运动中肌肉过度劳累，血液循环不通畅，拿热毛巾或是热水袋进行热敷能够加快手臂的血液循环。通过这样的方法能够缓解打网球出现的手腕疼痛。

5、按摩缓解

网球运动中手腕出现疼痛，可以对疼痛部位进行按摩来缓解，按摩能促进血液循环，帮助身体尽快恢复。

6、适当做手腕运动

可以适当的做一些手腕的伸、屈、环绕等比较低强度的动作，促进血液循环加快，帮助疼痛部位尽快恢复正常，要注意强度和幅度都是不宜过大的。

打网球的坏处

1、容易引起手臂肌肉不对称

网球拍通常是单手握，因此只能锻炼握网球拍那只手臂的肌肉，长期打网球，容易导致单侧手臂肌肉发达，如果想要平衡两侧肌肉，最好要配合其它动作训练。

2、易患网球肘

前臂伸肌肌腱在抓握网球拍时收缩、紧张，频繁使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，即通常说的网球肘。此病通常出现在，长期训练的专业网球运动员身上。

打网球的注意事项

1、力量较小女士应选轻球拍，过重的球拍会加重手臂肌肉的负担，更易劳损受伤，出现网球肘的几率越高。

2、必须先热身，以下肢、腰部、手臂为主做韧带拉伸运动，有助于减少运动伤害。

3、网球需要积极跑动，如果膝盖或腰部有伤，建议不要进行此运动，可能会加重病情。

4、佩戴护具，注意保护自身，激烈的跑动容易摔倒。

肌酸可以释放人体能量，肌酸对于健身的人群是非常重要的，不过在服用肌酸时要根据要求来服用，毕竟服用过多或是过少都不好。

肌酸的好处

1、可以快速提供能量(人体的各项活动是靠ATP，即三磷酸腺苷提供能量，而ATP在人体内的存储量非常的少，运动时，ATP很快就消耗殆尽，这时肌酸能够快速的再合成ATP以供给能量)。

2、可以有效的提高肌力、速度和耐力。

3、提高体能和训练水平，防止疲劳。

肌酸的优点

1、提供能量

肌酸能够为人类或动物提供生活活动所需要的能量，比如人体在运动的过程中，肌肉会产生疲劳，因此需要及时补充肌酸提高耐力。

2、提高肌肉耐力

由于人体中ATP的合成速度较慢，因此肌肉容易产生疲劳感，而饮用些肌肉则能够提高肌肉的耐力，预防肌肉疲劳。

肌酸饭前吃还是饭后吃

其实，肌酸在训练前后服用都可以。时间：训练前半小时到1小时;训练后2个小时内补充，越快越好。强烈建议肌酸与含糖饮料一起补充，提高肌酸的吸收率，减少肌酸的浪费。一旦服用肌酸，要在原有正常饮水量的基础上每天至少多喝1200ml的水，才能充分发挥肌酸的水合作用。

服用肌酸要注意什么

1、服用肌酸要合理掌握剂量和时间;

2、肌酸的服用要和力量或速度等训练内容相匹配;

3、肌酸应和葡萄糖或其它含糖饮料(果糖除外)一起服用

大家在生活中喝过黄酒吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟黄酒有什么营养价值呢，以及喝黄酒有什么好处呢，如果你也想知道我们就一起来学习一下吧。

黄酒有什么营养价值呢

黄酒的营养成分很齐全，含有糖分、糊精、有机酸、蛋白质、氨基酸、酯类、甘油、高级醇、维生素、无机盐等。黄酒内的蛋白质和氨基酸：黄酒内蛋白质和氨基酸很丰富就含有维生素B10.01毫克，维生素B20.10毫克，的含量保存率也比捞饭或蒸饭多，也是人体补充维生素B族很好的来源，妇女经常饮用还有促进美容的作用。

喝黄酒有什么好处呢

1、易于消化。黄酒含有许多易被人体消化的营养物质，如：糊精、麦芽糖、葡萄糖、脂类，甘油、高级醇、维生素及有机酸等。这些成分经贮存，终使黄酒成为营养价值极高的低酒精度饮品。

2、美容抗衰老。黄酒是B族维生素的良好来源，维生素B1、B2、尼克酸、维生素E都很丰富，长期饮用有利于美容、抗衰老。

3、舒筋活血、黄酒的气味是苦、甘、辛的。温饮黄酒，可以活血祛寒、通经活络，有效的抵御寒冷，预防感冒。适量的常饮有助于加快血液循环，促进身体的新陈代谢。

喝黄酒有什么禁忌呢

1、空腹勿饮，人在饱腹时对酒精吸收慢，而空腹时吸收快，易醉。

2、慢饮细品，喝黄酒宜慢慢地品，放宽节奏，慢饮容易吸收，是一种好方式，也是一种好境界。

3、勿混饮，各种不同的酒混合起来饮用易醉，而且会产生副作用，引起胃不适和头痛等，更不要与碳酸类饮料同喝。

4、不宜过量，黄酒口感温和，但切勿轻视他，因为喝醉后，后劲比较足。一般你白酒的酒量有半斤，喝黄酒千万别超过八两，这样比较好。而且适量常饮，对身体有益。

什么人群不能喝黄酒呢

1、泌尿系结石患者研究发现，在酿黄酒的麦芽汁中，不但含有钙和草酸，而且还含有乌核苷酸，这些物质均可以促使尿路结石的发生。

2、慢性胃炎患者。慢性胃炎是有胃酸腐蚀胃粘膜而引起的。黄酒中含有一些特殊成分，能减少或阻滞胃粘膜合成，从而使胃酸损伤胃黏膜有了可乘之机。所以，患有慢性胃炎的人应尽量减少喝啤酒。

3、肝病患者。饮黄酒会加重病情，以至造成死亡。因为黄酒含有一定量的酒精，由于肝病患者肝功能不健全，对酒精的解毒能力下降，使毒物在肝内积蓄，肝细胞受到损害，便进一步加重病情。因此，肝病病人应戒饮黄酒，以减轻肝脏负担。

很多时候看到别人家的阿拉斯加特别喜欢吃鸡蛋黄，家长们也是把蛋白剥出来吃掉，把蛋黄给狗狗。因为蛋黄的蛋白质比较多，所以一些健身人士这么干的比较多，不过阿拉斯加是可以直接吃蛋黄的吗，吃蛋黄有什么好处吗？

阿拉斯加幼犬吃鸡蛋黄有什么好处？

阿拉斯加大约六周左右就开始断奶，三到四个月每天喂食四次，之后每天三次，且食物多以动物蛋白为主，多喂养一些高热量的食物。阿拉斯加可以吃鸡蛋，但是要吃煮熟的，而且只能吃蛋黄，蛋黄不但含有丰富的蛋白质，而且还含有易消化的维生素A、钙质及矿物质等元素。不要给吃蛋白，因为蛋白狗吃了之后不容易消化，同时要注意不要多吃，一天的量不要太多，如果是幼犬，一天吃四分之一蛋黄就行，成犬一天半个就可以了，而且不要每天都吃一周总量两个就可以，吃多了容易造成肥胖。可以将蛋黄拌在狗粮里，也可以直接喂食。

阿拉斯加幼犬吃鸡蛋黄有什么好处？

阿拉斯加狗属于大型犬类，幼小的阿拉斯加要喝一些幼狗奶粉，吃专用的阿拉斯加狗粮，不吃狗粮的话，可以喂一些瘦肉拌饭，经常吃一些水果，如苹果，西瓜等，经常喂水喝，并且水要一天一换。阿拉斯加平时多吃一些专用的狗粮罐头，含钙高的食物来补充骨骼的发育，喂养一些丰富钙质的骨头，以及猪、牛、鸡肉等，但是要注意在幼犬时期尽量避免不含脂肪的部分，要喂熟肉，不要喂生肉。不适宜喂养大量脂肪的肉类，酸辣咸等刺激性食物，千万不要喂养鸡鸭鱼等骨头，鸡肝、家禽内脏最好也不要喂。

阿拉斯加幼犬吃鸡蛋黄有什么好处？

所以阿拉斯加吃蛋黄是可以的，而且对身体来说还是比较好的，如果有条件的是可以一天喂给阿拉斯加一颗蛋黄，而且富含的卵磷脂还可以起到美毛的作用，好处多多哦。

经常有人担心，素食营养不足。对于这个忧虑，素食者最常见的反应是笑而不答。他们可能乐于与肉食者比谁更健康。那么，吃素食的好处，吃素食的坏处都有哪些呢?下面是小编为大家带来的吃素的好处与坏处，欢迎阅读。

吃素的坏处：

1吃素的坏处就是要注意营养均衡，不能一味的吃素而吃素。35到40岁之前不要干这种长期吃素的事，尤其是女孩子，可是多吃菜，但是全素尤其长期比如25到35之间全部吃素其实对身体非常不好，这段期间是身体需要能量的时候，40岁之后鉴于保养身体可以选择吃素。

2长期素食会降低人体免疫力，容易导致一些营养素缺乏，从而降低生命质量，特别是处于生长发育期的儿童、青少年更不宜长期素食。

吃素的好处：平和心境

素食可以让人心境平和、头脑清醒。人们在吃动物性食物的时候会将激素一起吃进肚子里，这些激素让人容易脾气暴躁。而使用素食的人大多性格温顺，能够保持平和的心境。

吃素的好处：减低胆固醇

食用素食，可以降低在食用肉类时所摄取过多的蛋白质，并增加对人体较有益的不饱和油脂，而提高纤维素的摄取量，对预防心脏血管方面的疾病相当有成效;可减少胆固醇、降低血压及三酸甘油酯，甚至可以大幅降低大肠癌的发生。

吃素的好处：素食比荤食更营养

科学地说，素食可以获得比荤食更优质的营养。例如，其实很多素食中蛋白质含量要高于肉类：像各种坚果里的蛋白质可达30%，而谷物中蛋白质约含10%，豆类中的蛋白质则更为丰富，接近40%，是肉类的两倍，再加上豆类食物中的蛋白是完全蛋白，身体更容易吸收。

不宜长时间吃素食

虽然吃素食的好处非常多，但是长时间吃素食，甚至成为全素食主义者，对身体还是有一些不利影响的。素食虽然在一定程度上、一定范围内对人体有益，但不宜长期、完全食用素食。

吃素的好处：保护肠胃

素食营养最容易消化和吸收，经常吃素食的人，身体抵抗力会增强，肠胃能得到保养。胃在消化肉食的时候更不容易，甚至当食物进入大肠时还有很大一部分没有消化，而肠胃对于果蔬谷类则比较容易消化、更容易被直接吸收。

而素食当中大量存在的纤维素还能够预防便秘的发生。因此经常吃素食的人，通常肠胃较好，体重也较为适中，很少出现肥胖。

大家在生活中应该都听说过或者吃过白萝卜吧，但是你了解白萝卜吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟白萝卜可以生吃吗，以及女性吃白萝卜有什么好处呢，跟着小编我们一起来学习吧。

白萝卜可以生吃吗

白萝卜可以生吃，也可以弄熟了吃。生吃可以增强免疫力，防癌抗癌，促进消化，保护肠胃，降低血脂，稳定血压，等好处。白萝卜中含有丰富的维生素C和各类营养素，可以让人的皮肤红润有光泽，还能美白祛斑。

女性吃白萝卜有什么好处呢

1.它可以促消化

因为白萝卜带有酶物质，这种酶可以有利于肠胃消化，不过最好是选择凉拌或者生吃，因为如果经过煮熟，这种酶物质可能也会被高温消灭;

2.它帮你美颜

女性同胞通过食用白萝卜还能够达到美化肌肤、延缓皮肤细胞衰老、减少皱纹的美容功效。这是由于白萝卜中带有大量的维生素A和维生素C元素，它们可以促进细胞生长，抑制皮肤老化，同时减少色斑出现，让你的皮肤一直保持细致;

3.它能够防病

白萝卜还具有防治多项疾病的功效，比如高血压病，结石病，冠心病，心血管病等一些疾病都可以通过食用白萝卜来缓解治疗。

白萝卜可以治疗痔疮吗

的确是可以的。对于患有痔疮的患者来说，是可以多吃白萝卜的，因为白萝卜生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅，减少痔疮的发生。

白萝卜可以治疗哮喘吗

可以的。白萝卜性味甘、辛、平，适当的食用具有很好的消食化痰以及下气宽中作用。白萝卜还是冬天最佳的进补食品，适当的食用可有效的起到增强人体免疫力作用，除此之外还能够帮助我们有效的控制以及调理哮喘病患者的病情。

玉米面糊不仅适合大人吃，也适合小孩子吃，玉米面糊吃起来是很想的，但是玉米面糊的营养可以有点单一了，不适合长期只吃它的。

玉米面糊对人体的好处

1、玉米糊可防癌

玉米糊中有大量的维生素A和谷胱肽存在，这些物质都是天然的抗癌成分，它们可以控制癌细胞的生成，也能抑制它们的再生，对减少癌症的发生与扩散有很大的好处。

2、玉米糊胡萝卜素和纤维素含量高

胡萝卜素和纤维素是玉米糊中最重要的营养成分，它们进入人体以后能加快肠道的运动，可以加快大便的生成与排出，同时也能让人体内部多种毒素及时排出体外，对结肠癌和便秘有很大的好处。

3、玉米糊可以降胆固醇

玉米糊中有大量的不饱和脂肪酸存在，这些物质可以抑制人体中胆固醇的生成，也能加快它们的分解与排出，另外玉米糊中维生素E的含量也比较高，它也是一种可以降低血液胆固醇的重要成分，人们经常食用玉米面糊就能起到降胆固醇和预防血管老化以及延缓身体衰老等多种作用。

吃玉米面糊的注意事项

一般人皆可食用，尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用;适宜动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用;适宜肥胖症、脂肪肝者食用;适宜癌症患者及中老年人食用;适宜记忆力减退之人食用;适宜习惯性便秘之人食用;适宜慢性肾炎水肿者食用。

吃玉米面糊有营养吗

玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。玉米片是新型的方便食品，所用原料是玉米粗粉或细粉，几乎含有玉米面的全部营养成分。

吃玉米糊的作用

玉米面中的蛋白质不具有形成面筋弹性的能力，持气性能差，需与面粉掺和后方可制作各种发酵点心，含有较多的不饱和脂肪酸，对于人体内脂肪与胆固醇正常代谢、冠心病、动脉硬化、降低高血脂有食疗作用，玉米是粗糙中的保健佳品，多食玉米对人体的健康颇为有利。

猫咪是喜爱干净的动物，一有时间就开始梳理自己的毛发，但是总有些小角落是猫咪自己没办法处理的，这就需要主人帮忙啦~定期为猫咪做清理不仅可以使猫咪看上去更威风，对身体健康也有好处哦~

折耳猫

每天的毛皮护理不仅能除去污垢、虱子、防止毛球，梳理和刷毛还有利于血液循环，促进皮肤的新陈代谢。主人定期抚摸猫咪还可以检查其身体状况。最主要的是这是主人和猫咪进行交流的时间。猫咪在主人的轻抚和喃喃细语下，精神也会随之安定下来。

一开始猫咪可能会讨厌这种抚摸，但只要每天循序渐进，形成习惯，猫咪也就会乐于此道了。

可用家中其他物品代替

毛皮护理用品中，猫咪专用的有洗发水、护理液、香粉、指甲剪、梳子等，这些在宠物商店都能买到。

梳子：齿疏的用来梳理全身，齿密的用于捉跳蚤，还要准备用于梳理脸部的小梳子。如果是钢制梳孔可以半永久性使用，还可以高温消毒。

指甲剪：人用的指甲剪是细长的，不适合猫咪，所以必须是猫咪专用的才行。

另外，毛刷、吹风机、剪毛球用的剪刀、清理耳朵的棉棒、檄揽油等不必是猫咪专用的即可。

毛刷：要用不易起静电的兽毛刷。柔软的毛刷适用于长毛的品种，硬一点的适用于短毛品种。剪毛球的剪刀，要用钝头的剪刀以免伤及皮肤。也可用化妆剪或鼻毛剪代替。

有人说饲养一些风水鱼，让心灵上有一份充实的感觉，以减轻几分命运所带来的空虚与寂寞。下面小编和您分享养风水鱼的好处的相关内容。欢迎阅读。

养风水鱼的好处：改善事业财运

养鱼能改善运势，尤其是改善财运，因为水主财，而鱼有余的谐音，代表“年年有余”。金鱼的色泽金黄，有如一块块的黄金，按照物以类聚的原则，金鱼可以象征黄金，所以只要将金鱼饲养在适当的位置，就如聚宝盆一般，能产生招财进宝之效，而事业也更加顺利、一帆风顺。

养风水鱼的好处：可以改善健康

人们所养的金鱼相貌安闲祥和、悠然自得，叫人看了舒服。因此，一个体弱多病的人，当看到缸内无忧无虑的金鱼时，心情便会很自然地松驰下来，这对健康很有好处，病情也可望减轻或痊愈。

养风水鱼的好处：增进夫妻感情

当一对夫妇常为小事吵架，可以选择在适当的位置上安放鱼缸，饲养一双金鱼，因金鱼性情温和，温和的气氛便可渗透进家宅内的夫妇心里，重新出现如鱼得水、鱼水之欢的感应。同一个道理，如果孤家寡人想藉饲养金鱼改造桃花运，也需要使用一双金鱼，并且将鱼缸放置在桃花位上，如此则桃花不断，可以让有情人终成眷属。

养风水鱼的好处：化解各种煞气

养鱼可以化解有形和无形的煞气。所谓有形的煞气，即一般所说的“形煞”，诸如天斩煞、路冲煞、镰刀煞之类，只要符合元运，在这些形煞的门前或窗前，适当地放置圆形的鱼缸，里面养黑色的金鱼，便能将那些煞气化去，确保一家平安。此外，经营某些行业的人煞气很重，很容易招惹不净的邪气和阴物来缠身，那么在面向大门的位置放一鱼缸，便可以驱除煞气。

养风水鱼的好处：可以催生子嗣

一些夫妇结婚经年，房事美满，而且生殖机能正常，可是却膝下犹虚，饲养适合的金鱼也能助求得一男半女。只要按照丈夫的五行，养适合的金鱼数目，且其数目必须与太太的五行相生，并饲养在适当的位置上才会有灵动力，以求纳气催丁之效。

养风水鱼的好处：改善人际关系

人生最大的挫折不在于事业失败，亦不在于贫困，而是在于人际关系遭逢挫败。与配偶争吵、好友反目、父母子女不和、被上司谴责、被同事白眼与邻居争端连连，等等，这都会造成心灵上的痛苦。所以要饲养活生生的金鱼，在水中游来游去，鱼水相融，合谐共生，其灵动力较强较快，是最为有效的动态催化合谐氛围的力量。

无论在哪个年代钱都是比较重要的，所以从古至今很多女人都是想嫁有钱人的，那么女人都想嫁有钱人吗了，女人嫁有钱人的好处是什么呢。

女人都想嫁有钱人吗

其实并非所有的女人都想嫁有钱人。女人一般看重的是男人的责任心，对自己好不好，但是金钱是这些的基础，如果没有这些物质、经济上的保障，生活中会发生不少关于钱方面的矛盾。

女人嫁有钱人的好处

1、替你省略婚姻经济中原始积累的过程。

2、让你的人生更具诗情画意的色彩,高起点的生活保证了你安逸、安全的心态。

3、给予你人生的安全感。所谓饮食男女,是离不开物质的。所以选择跟有钱男人结婚,起码在物质上会给你安全感,不在去想我下月的房租从什么地方出,这个月的水电费怎么付,孩子的学费还没有着落,老母亲的医药费还没有结帐,不会天天都沉在这些钱的事中。一辈子为了生存去拼命挣钱,勒紧了裤腰带玩命的攒钱。反之有了安全感,更有了经营婚姻的创造力。

4、帮你完美自身。有钱的男人,一般都接受过良好的教育,有丰富的人生阅历,长期摸爬滚打在社会上,有“每临大事有静气”的处世不惊的气度。跟他们生活在一起,耳濡目染能够造就你优雅从容的修为。

有钱人喜欢哪种女人

1、自信而不蛮横的女人

自信的女人积极向上,极具朝气和魅力,行事乐观、符合现代人的生活模式。男人欣赏充满自信的女人,因为她让男人觉得她能对自己的行为负责,令男人很有安全感,可以放心与她交往下去。但自信并不代表强悍或蛮不讲理。

2、热情而不做作的女人

充满热情的女人最能点燃男人的爱火。热爱生活的女人,从不放弃任何尽情享乐的机会,男人不但感染到这股热情更会给予狂热的回报。热情的女人最懂得生活情趣,喜欢迎接挑战,尽情探索人生。她们感情真挚不作做、丰富而细腻,对男人体贴入微且纯真大胆,与她们交往,男人会觉得很轻松,不必作一个戴着假面具的正人君子。

有钱男人有哪种气质

1、一定要有一个男人的样子,利利索索、痛痛快快,千万不要扭扭捏捏、婆婆妈妈。

2、要懂得保护女人和尊重女人,尤其是后者,千万不要强迫她做她不愿意的事情,不要打女人,无论她伤过你还是骗过你。

3、可以不帅,但是一定要有风度,要有修养,要有内涵,要有底蕴,男人可以丑,但决不能丑陋。

4、可以不用才高八斗,学富五车,但是应该有自己的一技之长,无论怎样,你总要养家糊口。

5、要有自己的目标和追求,人也就这一辈子,头顶的天都是一样的,你可以失败,但是不能自甘平庸。

6、要有责任感,无论是对事业还是对家庭,无论是对父母妻儿还是朋友兄弟,都要担当起自己的职责,自私自利的不是好男人,推脱逃避的不是男人。

7、要勤奋果敢,天道酬勤的道理已属老生常谈,而自己觉得对的事情就要努力去做。

健身运动对身体的好处有很多，长期坚持，对皮肤也有很多的好处，很多比较注重身材护理的人都会经常健身，让自己保持匀称的身材。

女人健身的好处

1.身体会很健康

健身的养生功效已经是众所周知的事实。健身不仅可以抗癌、延寿，还可以预防心脏病、心血管病、血栓病和防止动脉硬化;既能保护视力、预防感冒，还能对抗乳腺癌、帮助受孕;在预防牙周病和老年痴呆症的同时，还能降低中风大脑的损伤程度。经常健身的女人的身体一定非常健康。

2.不容易衰老

除了可以预防疾病，健身还有美容养颜的功效。健身能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤更白皙、光滑。经常健身的女人真的不会老!

3.身材很棒

放眼望去，法国、美国的女人不仅漂亮，而且不会因为生育而影响体形。主要是因为她们经常健身。健身具有减肥的功效，因此，经常健身的女人肯定身材不错。

4.气质优雅脱俗

经常健身的女人懂得如何欣赏和品味，因此会有很好的修养和内涵，谈吐优雅，品位不俗，气质高雅端庄。如果说优雅的打扮可以学，但优雅的气质是学不来的，那是一种源自于内心的态度：优雅地生活。和这样的女人走在一起的男士绝对有面子。

5.善于社交

经常健身的人开朗、活泼，善于交朋友，懂得有效的社交技巧，懂得恰当得体地为人处世，不会斤斤计较，不会让你觉得烦躁不安，更不会对你大呼小叫无理取闹，尤其在你的朋友面前，无论在什么情况下，她都会给足你面子。

6.女人味十足

爱健身的女人，懂得更好的保持自己的优雅、气质和美丽，因为她们向往美丽，并坚持追求。

经常健身的女性有什么好处

1.增强肌肉力量，缓解日常工作疲劳。

通过举重训练，女性的最大力量负荷可以增加30%―50%，不仅抱孩子、洗衣服、干家务会变得分外轻松，从事其他活动也不容易造成损伤。

2.燃烧体内脂肪，加速“制造”肌肉。

女性连续两个月每周进行2―3次的举重训练，可减去1.6公斤的脂肪而“制造”近1公斤的肌肉。而且，通过锻炼获取的肌肉还会继续消耗热量，500克肌肉每天要燃烧35到50卡路里的热量。而一般的有氧运动是无法达到这样的效果的。

3.不用担心肌肉线条过分男性化。

由于女性体内促进肌肉增长的激素含量远远低于男性，所以女性通常不会因为进行举重训练而导致体型格外魁梧。这也是美国年轻女性纷纷热衷力量训练的原因之一。

4.增加骨骼密度，降低患骨质疏松症的几率。

通过举重训练，女性脊椎骨的含钙量可以在短短半年内增加13%。再配合适当的饮食，可以很好地抵御由缺钙导致的骨质疏松症。许多美国中老年妇女热衷于举重训练，主要就是出于这个考虑。

5.减少肌肉酸痛和背部疼痛。

通过举重等力量训练，不但能够促进骨骼肌的发育，还有助于增强软组织和关节的牢固程度。举重训练可成功减缓和消除背部的慢性疼痛，其有效率高达80%。

6.增强心血管功能，降低患糖尿病的几率。

举重练习可以减少体内“坏胆固醇”的含量，提高“好胆固醇”的含量，同时还能缓解高血压。尤其对于患有心血管疾病的中老年患者，其疗效尤为显著。连续4个月坚持举重训练，人体代谢葡萄糖的能力会增加23%，从而大大降低患糖尿病的几率。

7.增强自信，提高自我承受能力。

实验对象经过10周的力量训练，能够有效缓解抑郁症，其疗效比心理咨询更为显著。女性通过举重等力量训练，能够增强自信，提高抵御外来压力的能力，具备更良好的心理素质。

适合女人健身的运动

1.滑冰

不论是旱冰还是水冰，均有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使你的腿部肌肉更加结实而又弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高你的肺活量。

2.排球

排球会使我们的头脑更加灵活，它是一种艺术，它的魅力就在于它需要集体的努力。适合35岁以下的人群，毕竟它的运动强度很大。会使你的个子越长越高，所以建议你尽早加入这项运动。它对臂部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果尤为明显，同时，对你的灵敏性的提高也很有帮助。

3.慢跑/散步

不需要太大的投入，却可以有很大的收益，如果你热爱运动或者热爱减肥的话，最好选择跑步;如果你没有时间的话，建议你把每天的晨练放在上班的路上，最好是能走路就不要坐车。它对心脏和血液循环系统都有很大的好处，每天保持一定时间的锻炼(30分钟以上)，会有利于减肥，最好的方式是跑、走结合。

4.自行车

有效的把健身与我们每天的生活结合在一起。这是一项最易于坚持的运动方式，它可以锻炼你的腿部关节和大腿肌肉，并且，对于脚关节和踝关节的锻炼也很有效果。同时，它还有助于你的血液循环系统。

女生健身的注意事项

1.女性减肥运动要多做一些高频率低强度的运动，如果强度大了容易长肌肉，并使得部分肌肉加大，影响体形美观，同时由于强度大，身体承受的压力也大，会使得肌肉组织、颈椎和腰推出现不同程度的损伤。

2.利用运动减肥一定要合理且适量，贵在坚持。有效运动量对于减肥者来说是非常关键的，如果运动强度和运动时间不够，没有达到有效运动量，根本达不到减肥效果。刚刚开始运动或长时间没有运动的人，头两次运动一定要减轻运动强度，以免身体机能没有得到充分调整，而对身体造成伤害。

3.一般女性在减肥过程中，运动项目宜选择有氧耐力运动，如快走、慢跑、游泳、舞蹈和健美操等，保持适中的运动强度(运动时心率达最大心率的65%为适中强度，最大心率=220一年龄)。专家推荐，有氧运动时间每天应多于1小时。

4.切忌剧烈运动中或运动结束后立刻大量饮水，这会造成胃肠、心脏和胰脏等部位的疾病。喝水时不要猛灌豪饮，应小口慢慢饮，如此才能达到良好的吸收效果。

5.健身不是瘦身。健身的目的大部分在于塑形，塑造美好的体形，而并非追求瘦。想要塑形，就要注意锻炼身体各部分。在使用健身器械时，注意咨询健身教练，在其指导下去塑造出理想的体形。