小狗冬天养好还是春天养好【通用20篇】

冬天那么冷，应该为仓鼠准备过冬，那么，仓鼠在冬天怎么养?下面就由小编告诉大家仓鼠在冬天怎么养吧!

仓鼠食物

蔬菜类：青菜类、红萝卜、菠菜，黄瓜，圆白菜，番瓜(绿黄色蔬菜为佳)

种子类：葵花子、花生、核桃、松子

水果类：苹果、草莓、樱桃 等

谷物类：鸡的饲料、小鸟用饲料、小麦、玉米、小米

植物类：蒲公英、葛类、车前草

动物性蛋白：牛肉、鸡肉、水煮蛋蛋白、起司、牛奶、优酪乳，面包虫、大麦虫

仓鼠在冬天怎么养

第一步 给仓鼠补充蛋白质

大家都知道，冬天是非常寒冷的，动物们都需要消耗自身脂肪来抵抗寒冷。而脂肪来自平时食物的摄入。有的鼠儿吃的非常清淡。那么在寒潮来临前要多喂一些好吃的，活食更好。

第二步 给仓鼠换垫材

之前小编也有介绍过仓鼠夏天用哪些垫材。那么仓鼠冬天用什么垫材呢，这里小编非常推荐大家使用原味木屑。用细砂打底然后铺上厚厚的木屑，仓鼠会自己打洞钻进去，非常的可爱哦。5仓鼠夏天降温物品大揭秘，仓鼠夏天用什么垫料

第三步 改造仓鼠窝

仓鼠如何过冬?仓鼠绝大多数时间还是呆在洞穴里的，因此仓鼠窝的保暖是非常重要的。现在有两种解决方法，第一就是购买仓鼠冬季小窝，厚厚的，夹带棉花，直接起到给仓鼠保暖的作用，第二就是自己放一些无毒的棉花，仓鼠觉得冷了，会自己扯棉花回去垫窝。

第四步 仓鼠笼的摆放

仓鼠笼摆放很有学问，最重要的就是不要再过寒冷的地方，如果是开着电暖气的房间，那么不能离电暖气太近，以防仓鼠挂掉-被热死的。温度变化太大的地方也不要放，会感冒的。

第五步 观察仓鼠的神态

家养仓鼠是不会冬眠的，然而有的仓鼠养着养着就伪冬眠了。这是一种不好的现象，仓鼠会为此死去。伪冬眠的原因大多数还是因为冻着了，因此处于特别寒冷地区的鼠友，在保暖的基础上还是要多关注仓鼠的神态，看是否伪冬眠了。

第六步 仓鼠过冬不要晒太阳

仓鼠在冬天怎么养?仓鼠如何过冬?有的鼠友在冬季会把仓鼠拿出来晒太阳，这是不正确的，仓鼠不喜欢阳光。小编建议大家可以把木屑神马的晒晒拿给鼠鼠用，但是不要强迫仓鼠日光浴哦。

饲养环境

最适宜温度20-28℃，避免阳光直射或直接风吹的地方，但要注意通风透气。不要离电视，音响，电脑太近，仓鼠可以听到人类听不到的声音，应避免辐射和嘈杂。

夏季：最好不开空调，因为空调的开和关会使温差过大，仓鼠对温度很敏感，容易感冒。

冬季：放在室外仓鼠会因为太冷而伪冬眠。多铺木屑等垫材，为仓鼠配置木制或草制小屋用于保暖。或多给一些棉花让仓鼠自己做窝，脱脂棉就可以，最好用天然棉。最简单的方法是把笼子整个放进纸箱内，但要注意透气。不要给他们棉线织成的物品当窝。虽然暖和，但仓鼠会把棉织物品咬开钻到里面睡觉，因此有些未断开的棉线会容易造成仓鼠窒息。

冬季本就是天气干燥的季节，缺水是正常的事情，不过大家需要及时的预防才行，在家里应该及时通风，摆放一些各种各样的植物让家里空气更加的美好，具体的增加湿气的方法让我们来看看吧。

冬天屋里干燥怎么办

一、使用加湿器

我推荐你买个加湿器用那个效果蛮好的而且也不怎么费电我家前段时间刚从网上买了台用了段时间了感觉屋里确实舒服多了早上起来也不回口干舌燥了非常不错以下几种加湿方法，希望能对您有所帮助。

条件许可的话可以采用各种各样的加湿器，不过在使用加湿器的时候不要把加湿器放在木质的家具上，因为加湿器喷洒出来的水雾很容易附着在木制家具上，容易导致家具变形。二、植物加湿法

据业内人士介绍，像绿萝、富贵竹、散尾这些植物都是调节湿度的最好的选择。

绿萝还可以吸甲醛，放在刚装修完的房子中最适合，但一定要把花盆托盘里的水吸干，这样花盆的圆孔才会透气。

富贵竹也可以给室内释放湿度，而且对环境的要求比较低，即使是在完全没有阳光的室内也可以成活。

散尾冬季释放的湿度比较大，夏季释放的湿度比较小。但要注意的是，不同的房间对植物有不同的要求。

当然家庭里不可能养这么多的花草，消费者可以先选一些植物回家，经过一天的测试之后看湿度的增加程度来决定室内植物的增减。三、养鱼

养鱼和养水培植物其实有异曲同工之妙，都是用器皿中存放的水来增加湿度。所以喜欢养鱼的朋友不仅可以享受与鱼嬉戏的乐趣，还一举两得地为家里的湿度环境的改善做出了贡献。四、在暖气片上放湿布

这种加湿效果比较快，但是却要经常给毛巾加湿，比较麻烦。五、水盆加湿法

这种相对比较简单，但需要注意的是水盆应该放在靠近暖气的地方，这样便于水分挥发，再就是需要长时间放置。

冬天干燥饮食方法：

吃水果

天气干燥可以有很多水果可供选择：西瓜、苹果、梨、葡萄、柑橘、柚子、猕猴桃、草莓、木瓜、香蕉等。现在市场上都可以买到的。

你的支气管不太好，体制虚弱，建议吃鸭梨煮汤，熟后加入冰糖，有条件的话，到中药房买几克川贝，川贝研粉后，放在鸭梨中上锅蒸熟，放凉后食用，一天吃几次当天吃完。即解渴又治病。其它的水果，你还可以首选柚子、木瓜、苹果和酸奶。因为西瓜、草莓、葡萄、香蕉对肠胃不好的人尽量少吃，否则容易腹泻。喝茶

1、萝卜茶

白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐，先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限，有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

2、姜苏茶

生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。

3、银耳茶

银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。

4、桔红茶

桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。喝粥

适当食粥，能和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时，适当加入梨、萝卜、芝麻等药食俱佳的食物，更具有益肺润燥之功效。

1、梨子粥：

梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。

2、芝麻粥：

芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。

3、胡萝卜粥：

将胡萝卜用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。

4、菊花粥：

菊花60克，粳米100克，先将菊花煎汤，再同煮成粥。对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好的防治作用。

春天正是万物复苏的季节，适合种植各种植物。很多人喜欢在家里种植鲜花，赏心悦目。那么，春天家里适合种什么花？春天适合种植什么花？

春天家里适合养什么花

1、月季花

被称为花中皇后又称“月月红”，常绿或半常绿低矮灌木，四季开花，多红色，或粉色、偶有白色，可作为观赏植物，可作为药用植物，自然花期5至11月，花大型，有香气，广泛用于园艺栽培和切花。

2、郁金香

花单朵顶生，大型而艳丽，花被片红色或杂有白色和黄色，有时为白色或黄色，花丝无毛，无花柱，柱头增大呈鸡冠状，花期4-5月，它的确切起源已难于考证。

3、海棠花

花5-6朵簇生，伞形总状花序，未开时红色，开后渐变为粉红色，多为半重瓣，少有单瓣。果球形，黄绿色。素有“国艳”之誉。

家庭养花技巧

茶叶、啤酒沫都是好肥料

养花没有肥料可能造成花营养不良，只长叶片不长花。代璐和邓佳楠介绍，许多生活中常见的东西都是很好的肥料，如可乐、啤酒、茶叶、白糖等。

去掉茶叶的浓茶水放入花瓶中可以延长花期。

可乐含有较多营养物质，但必须将可乐稀释3倍以上。

啤酒不能直接倒入花瓶中，只能用啤酒的泡沫来浇花，啤酒里的酒精可以起到消毒作用，且少量的麦芽糖是很好的肥料。

发霉不能食用的花生、豆类、瓜子、杂粮等都是含氮素的肥料，经发酵作底肥或泡制成溶液为追肥，都能促使花木茁壮生长。

鱼刺、碎骨、鸡毛、蛋壳以及人剪下的指甲、头发等都含有丰富的磷，把这些废料掺入旧的培养土里，加水后装入塑料袋中，经一段时间的腐熟，便能变成极好的有机肥;若将这些废料泡制成溶液后追肥，可使家养盆花的花色鲜艳。

发酵过的淘米水、生豆芽换下来的水、草木灰水、雨水和鱼缸里的废水等都含有一定的氮、磷、钾，适量使用会促进花木生长。

注意事项

1、忌摆放数量过多。夜间大多数花卉会释放二氧化碳，吸收氧气，与人“争气”。而夜间居室大多封闭，空气与外界不够流通。如果室内摆放花卉过多，会减少夜间室内氧气的浓度，影响夜晚睡眠的质量，如胸闷、频发恶梦等。

2、忌室内摆放有毒性的花卉。如夹竹桃，在春、夏、秋三季其茎、叶乃至花朵都有毒，它分泌的乳白色汁液含有一种夹竹桃苷，误食会中毒;水仙花的鳞茎中含有拉丁可毒素，如果小孩误食后会引起呕吐等症状，叶和花的汁液使皮肤红肿，若汁液误入眼中，会使眼睛受害;含羞草接触过多易引起眉毛稀疏、毛发变黄，严重时引起毛发脱落等。

公主酵素是一款很有名的日本酵素，这款酵素从包装上面就十分吸引眼球，满足了女生们的少女心，真的很好看，那么公主酵素一般是多少钱一瓶呢？

公主酵素多少钱一瓶

每瓶日本公主酵素原液在市场上的价格大致在250-320之间，购买时要注意好酵素真假，不要因为饮用到劣质公主酵素影响到身体健康。

日本公主酵素原液由86种天然植物果蔬发酵而成的，适用于调理肠胃、促进消化、润肠通便以及减肥瘦身等。

公主酵素饭前喝还是饭后喝好

建议在饭前饮用。

饭前喝的话可以增加身体的饱腹感，减少之后吃饭时人体对脂肪成分的摄取，有助于减肥瘦身。但如果想要快速减肥的话可将公主酵素当做早晚主食搭配适量的果蔬食用，减肥效果更佳。

公主酵素的功效与作用

公主酵素曾经被称为世界上最完美的食物，可以调节我们身体的血液，我们都知道有酸性体质和碱性体质，最好的就是弱碱性，长期服用公主酵素就可以通过调节，让我们的身体呈现弱碱性，清除身体内的一些堆积太久的废物;

公主酵素还可以排毒，主要是清除我们身体里的宿便，还有一些因为化妆品残留在身体里的毒素，所以公主酵素不仅可以减肥还可以美容;另外公主酵素还可以净化我们的血液，促进血液循环。

公主酵素是什么原理

公主酵素原液以营养学的观点来说，植物酵素是借由发酵作用，使蔬果分解成较小分子的营养素，可直接被人体迅速汲取、参与调节新陈代谢过程。建议营养摄取不均衡、消化汲取状况差、上班轻易疲乏的人，不妨食用植物酵素来调整体质。酵素不但有保养功能，还能够消除人体碳酸水过量的积聚，补充能量。

冬天其实很多人都是非常喜欢晨跑的，因为在冬天的时候，早上跑跑步其实还是挺舒服的，那么，冬天晨跑的话一般几点钟开始比较合适呢？

冬天晨跑几点钟最合适

六七点钟比较合适。

最好的就是太阳刚出来的时间，也是对身体最好的时候。这个时候空气的质量也是最好的，而且因为是晨练，人也是比较的少。能很好地锻炼，不受外界的干扰。

冬天跑步适合在什么时间

冬天跑步的最佳时间应该是上午八点以后到下午五点以前，因为这个时间段是冬天相对暖和的时候，另外在这之间最佳的时间段就是上午9点到11点之间。

冬天空气洁净程度在上午8时以前和下午5时以后最差，因此冬天户外跑步的最佳时间应是上午9时至11时左右。晨练时间过早气温过低，冷空气或风寒侵袭会使人呼吸道黏膜血管收缩，血液循环受阻，抵抗力降低，容易诱发感冒、胃痛等疾病。

冬天晨跑注意事项

1、防运动过度

运动还是需要掌握很多的技巧的，而不是直接的选择一味的运动，可以选择适合自己的有氧运动，结合无氧运动才能很好地进行减脂消脂。如果你的晨练不是那种剧烈的长跑，你还可以选择吃完早餐以后再去晨练，这个时候太阳也升起来了，温度也升高了，身体感觉暖和，锻炼起来会比较舒适。

2、拉伸和放松

每一项运动之后都需要很好地拉伸，很多人运动一段时间之后会觉得身体还是很紧绷的。其实就是没有很好的放松锻炼，好的拉伸也是可以避免长很多的肌肉。拉伸和放松可以很好地解决这一难题，还可以通过热水浴、心理放松等方式达到放松肌肉和身心的目的。

冬天晨跑有什么好处

1、强身体抵抗力

经常坚持冬季跑步的人，体温调节机制能够得到改善，御寒能力前，对冷空气的适应性更快，不易着凉感冒，还可以增强人体免疫力，会明显的减少感冒等疾病的发生。

2、提高人体御寒能力

冬季坚持运动能提高人的抗寒能力。冬季到户外参加体育运动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够促使心脏跳动加快，呼吸加深，体内的新陈代谢加强，随之身体产生的热量增加，从而可以提升人体对寒冷气候的耐受能力。

3、提高人的感应能力

冬季大部分人们宁愿呆在有空调或者暖气的屋里，长时间的处于这种单调闷热的环境中，使得身体对外界的温度感应反应迟钝。在冬季坚持跑步运动，由于大脑皮质兴奋性增强，使体温调节中枢的能力明显提高，有利于灵敏、准确地调节体温，身体感应能力明显增强。

4、促进血液循环

冬季运动量较小，人们都喜欢猫在室内，这样不利于血液循环，而跑步可以很好地弥补这写缺点。通过跑步可以促进血液更快的流动，心脏的输出量加大，对心血管的锻炼很有好处。并且在跑步的过程中，能够吸入更多的氧气，可以更好地促进新陈代谢。

各位妹子们，在春天面试的话可以选择小西装搭配牛仔裤，或者是选择比较正式一点的铅笔裙，当然阔腿裤搭配尖头高跟鞋也是很适合面试的一套装扮。

小西装搭配牛仔裤

不可否认，这类小西装外套就是属于春季的，在春天面试如果想要稍微休闲一点，可以尝试这种小西装搭配牛仔裤的装扮，看起来不会太过于随意，也不会因为穿的太拘束而给自己增加面试紧张感。

中长款铅笔裙

第二件面试王牌单品就是铅笔裙了，这类中长款的铅笔裙本身就是很职场的感觉，穿着去面试的话会非常的得体，上身不管是搭配毛衣、衬衣还是西装都好看到不行，就是标准的职场女郎的感觉，为你的面试加分。

阔腿裤搭配尖头鞋

最后一套是阔腿裤和尖头鞋的搭配，阔腿裤配上尖头高跟鞋，整个人在气场上面就赢了一截，不管是穿套装还是自己搭配上衣，阔腿裤都能让你气质出众，这里在选择阔腿裤的时候尽量选择黑白灰色调就可以了，毕竟是面试，还是不要太过于花哨。

这三套面试装你更喜欢哪一套呢?

冬天猫咪怎么养？猫咪烤糊了怎么办？没有暖气的南方，电暖炉是居家必备品，冷了打开烤一烤，幸福感爆棚！结果，有一位铲屎官朋友哭唧唧地说，自己好好的一只猫被烤糊了~~~

冬天猫咪怎么养？猫咪烤糊了怎么办？其实吧，我发现，一到这个季节，就有无数的猫狗被烤糊……

猫咪在电热扇旁边烤火，一个没注意，结果头顶冒青烟，恐怕这就是我们所说的焦头烂额吧！

猫咪：快过年了，我烫个头不行啊！

一位网友生火取暖，喵也跟着跑过来，结果一不留神喵就烤糊了……

冬天猫咪怎么养？猫咪烤糊了怎么办？有的猫身上没糊，但是胡子却被烤卷了，看起来是不是很有异国风情……

这两只白猫活生生成了烤年糕色，都这样了，每天还蹲在暖炉前面不肯走！

在神奇的冬天，稍不注意，你的白猫就会变成橘猫！

暹罗猫(详情介绍)也变成橘猫，不知道猫咪看到漂亮的毛发变成了这个样子，会不会难过到哭出声~~嘤嘤嘤~~

冬天猫咪怎么养？猫咪烤糊了怎么办？而橘猫会变得更橘，电暖炉、电热毯、火盆旁的猫一旦控制不好“火候”，就会糊了……是真糊了！

说回正经的，为什么猫狗烤焦了而不自知呢 ？其实小动物的毛发跟皮肤还有一段距离，因此没有伤及皮肤时它是感觉不到疼痛的。但是，在看似有些搞笑的这些图片里大家一定要嗅到危险的气息哦，像电暖气、小太阳、电暖炉、电热毯这类设备都是有安全隐患的，每年冬天都会有猫狗取暖受伤的新闻。更严重的还会引起火灾！选购时要买带有“3C”标志的，尽量别买二手的或者不正规的产品！

冬天猫咪怎么养？猫咪烤糊了怎么办？使用的时候，人要在场，远离沙发、窗帘、床单、木制家具，打火机、花露水等易爆物品也要远离，以免发生爆炸！取暖设备上也不要覆盖任何物品或者烘烤衣物，这是十分危险的事情！尽量不要和其他大功率电器同时使用，容易使电路超负荷，严重的可能会引发火灾！如果使用的时候发现异常一定要马上断电，停止使用，用完或停电时必须拔下插头，离开时也要关闭电源！

冬天猫咪怎么养？猫咪烤糊了怎么办？心疼自家主子的铲屎官们，如果担心自家主子被烤糊，其实可以在烤炉或取暖器前面加一个笼子或者是隔板（不能是易燃物品），可以让猫咪和狗狗保持安全距离，这样就会安全多啦！

在夏天温度高我们可以想洗就洗，而到了冬天如此的低温让很多人抵触脱下身上的衣物，当然天冷穿的衣服也多，出汗少脏的也更加的慢，那么冬天究竟几天洗一次澡更合适呢？

冬天洗澡几天一次最好

冬天洗澡2-3天一次最好。在夏天大部分人都是天天洗澡，而冬天气候较寒冷，皮肤受气候影响会变得干燥缺水，天天洗澡反而会带走皮肤的水分和保护，令皮肤变得更加干燥，严重时甚至出现瘙痒、起皮屑等症状，因此建议冬天是每隔2-3天洗一次澡。

根据皮肤肤质决定洗澡频率

洗澡主要是清洗皮肤上的油污，而不同肤质产生油污的速度也不同。像油性皮肤，即便是在冬天，仍旧会分泌出大量的油脂，如果不及时清洁，很有可能导致油脂堵塞毛孔，令毛孔变粗，因此油性皮肤在冬天可以2天洗一次澡;相反地干性皮肤本身油脂分泌就少，皮肤较干燥缺水，而适当的油脂对于皮肤有保护的作用，如果洗澡洗的太频繁，反而会将这层保护层给洗掉，令皮肤变得更加干燥脆弱，因此建议干性皮肤在冬天隔3-5天洗一次澡。

根据生活环境决定洗澡频率

每个人的生活环境都不同，生活在环境较好的区域，皮肤上沾染的灰尘、细菌等污垢也少，自然洗澡就不需要那么勤快，反之，生活在环境较差的区域，比如风沙较多的城市，或者是煤矿工，常年在煤矿下工作，这样皮肤脏的会比别人快，一天内皮肤上的污垢也比较多，自然洗澡频率就要稍微频繁点。

根据皮肤出汗多少决定洗澡频率

夏天之所以洗澡那么频繁，是因为夏天气温较高，皮肤容易出汗，汗液的味道不仅难闻，而且还容易滋生细菌，同理，到了冬天，如果平时运动较少，皮肤没怎么出汗的话，就不需要洗澡，如果每天运动锻炼都比较多，身体排汗量较大的话，就需要酌情增加洗澡的次数。

冬天洗澡的注意事项

1.冬天洗澡时，将水温控制在40-45度是最好的，这个温度比人体温度高一点，既能很好的清洁皮肤，又不会刺激烫伤皮肤。

2.冬天洗澡时，将时间控制在15分钟内是最好的，洗澡时间越长，皮肤水分流失的就越多，冬天本身气候就比较干燥，这样一来会令皮肤变得更干。

摇粒绒是一种针织面料，它的针脚比较密集，面料蓬松，保暖性能也不错，非常适合秋冬季节。但是论起保暖性能，摇粒绒还是比不上羽绒服，摇粒绒这种面料适合在什么温度穿呢。

摇粒绒适合什么温度

在0到15度穿比较合适。

摇粒绒其实也是要分厚薄的，比较冷的时候，可以选择厚一点的，这样保暖性要好一些。摇粒绒要分为正反面，两面有很大的不一样。正面是拉毛，摇粒蓬松密集而且还不容易起球、掉毛。

反面的拉毛就比较的输送均匀了，而且绒毛还很短，手一摸上去纹路是非常的清晰，有一定的弹性，蓬松感也是非常的不错，清晰也是非常的方便。

摇粒绒是具有不掉毛、有弹性、不起球、抗静电的优点，摸起来也很柔软。缺点就是价格比较高，而且市面上摇粒绒的面料实在是太多了，有劣质的布料，不小心买到劣质的布料了，很容易引发哮喘病。

摇粒绒冬天穿冷吗

摇粒绒的外套在市面上款式是多种多样的，有厚款也有薄款厚款的保暖效果很好，但是穿上去会略显臃肿，而薄款是适合初冬季节穿的，保暖程度也比较好，但是不适合深冬穿，深冬的时候可以在里面穿一些保暖的衣服。

摇粒绒外套适合秋冬季节穿，因为它的手感很柔软，保暖性也很好，所以秋冬季节是可以来穿的，包括能摇粒绒外套不足以过冬，厚款的摇粒绒外套是可以的，薄款的摇粒绒外套只适合天气降温，比较冷的时候来穿。冬季寒冷的时候，我们应该选择一些厚实的摇粒绒外套。

摇粒绒外套一般也有聚酯纤维面料，聚酯纤维是涤纶，所以它的特性是透气性排湿性很好。也可以干洗并不容易变形。

摇粒绒和羽绒服哪个保暖性好

羽绒服的保暖性比较好。

1、羽绒服

羽绒服是在漫长的进化过程中形成的一种天然的保暖材料，多用的是鸭或者是鹅腹部最柔软的绒朵，这地方的毛保暖性那是非常的好。动物毛也要分为好几种，有白鹅绒、灰鹅绒、白鸭绒、灰鸭绒四种，一般来说保暖性，白鹅绒>灰鹅绒>白鸭绒>灰鸭绒。

羽绒服的优点就是轻盈、蓬松、保暖性好。缺点就是遇到水过后保暖性就会下降，一旦被打湿了，就不容易干。

2、摇粒绒

摇粒绒是比较常见的保暖材料了，纤维材料是聚酯纤维，在拉绒、减绒的基础上进行摇粒加工，表面就会形成一个个的小粒绒，这就叫做摇粒绒。在形成摇粒绒的过程中，许多的纤维就会缠绕在一起，就能有效的锁住中间的空气，能减缓与外界冷空气的对流，就形成了保暖效果。

摇粒绒衣服的优点是：摸起来手感好，弹性好，不容易起球。缺点是防风性比较差，一般是不直接穿出来，一般是和冲锋衣一起搭配穿，适合在深秋和初冬天气穿。

摇粒绒和羊羔绒哪个暖和

这两种面料都是非常暖和的，且都属于人工合成面料。羊羔绒一般是70%涤纶和30%腈纶的高速经编面料，手感可以做到类似羊羔毛的柔软蓬松，而且不易变形，也比天然羊毛制品更经久耐穿。而摇粒绒一般是人工合成100%聚酯纤维，御寒保暖又轻便，性价比高。

一到寒冷的冬天，许多人无论穿了多少件厚衣服抱着暖宝宝还是有手脚冰凉的症状.

而最容易出现这种现象的人往往都是：

1，血糖太低或低血压时

食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰

,2，压力过大时

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。

3，体型太瘦小的人

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。

4，衣物不够保暖

如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。

这样寒冷的冬天还要被自己冰到，真是不要不要的。

若要缓解此症状就要：

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚 ，效果会更好。

有氧运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。

穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。

进补热量食物

天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛 、羊肉或狗肉;而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少 吃寒性水果如梨、荸荠等。

保证充足睡眠

每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

按摩手脚心

有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。

桔皮治疗手脚冰凉

日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸 泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。

手脚冰凉的原因：

1，心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2，体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

3，血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

4，交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

立冬属于冬天，立冬后表示开始了冬季的季节，随着时间的推移，天气也会慢慢变冷，立冬是秋天与冬天的分界线，提醒人们天冷要开始加衣，开始储存过冬的食物。立冬也就意味着生气开始闭蓄，万物进入休养、收藏状态。其气候也由秋季少雨干燥向阴雨寒冻的冬季气候渐变。

立冬是二十四节气之一，立冬是冬季的第一个节气，代表着冬季的开始。立冬也是我国民间非常重视的季节节点之一，是享受丰收、休养生息的时节，通过冬季的休养，期待来年生活的兴旺如意。冬季以“立冬”开始，至下一“立春”前结束。

最近几个月，与法币挂钩的加密货币（Crypto-fiat）出现爆炸式增长。这里我指的是银行或系统负债的代表，它们在公共区块链上以代币化的欠条（IOU）形式流通。或者，用大多数人明白的词，它们也叫「稳定币」。它们这段时间相当流行：

稳定币供应量余额，数据来源：Coin Metrics

一般来说，这些代币试图取得类似美元的主权发行法币的地位。有多种方式可以实现这一点。最简单的方法，是将某代币视为一种不记名票据，其持有者有权索取由发行人持有的某个等值电子美元。发行人会增加或减少供应量，以应对市场力量的波动，再加上套利者的意愿，两者可以确保该代币大致能以票面价格交易。

第二种方法涉及使用波动性更大的抵押物，比如公链的「原生单元」（native units），来创建加密法币。这更复杂，效率也更低，毕竟，创造一个单位的加密法币需要更多抵押物，因为它围绕一个锚定价而波动。在实践中，为维持平价，需要好几个机制，比如超额抵押担保、程序化风险管理和利率等的组合。

抵押物的非银行性质或加密原生性，是其明显的卖点。最后你得到一个模型，在这个模型中，一池子资金提供者扮演仿冒的货币发行局的角色，而且用户相信，在困难时期，这些人能拿出资金来捍卫挂钩汇率，在成长期，他们获得铸币税的奖励。（注：这是 DAI 的模型）

法币挂钩的稳定币系统的机制细节，和本文的主题关系不大。姑且假设，它们运作得很不错，未来也会继续发挥作用。同样的，它们基于哪个公链流通也不重要——这里讨论的问题适用于任何标准公链，只要其原生单元（BTC、Ether 等）能与美元计价的代币共存就行。

最近，随着法币挂钩的稳定币类代币在热门区块链的经济吞吐量中所占的比例越来越大，人们开始怀疑，这会不会对其底层系统造成某种潜在影响。有些分析人士称它们「寄生」于其所流通的系统。

问题在于：与波动性更大的原生单元相比，如果法币挂钩的稳定币对交易者更有吸引力，这是否会伤害系统的整体安全性？而对原生货币单元而言，这又意味着什么？

为了评估这个问题，我们先简单考察一下法币挂钩的稳定币的使用特性。它们到底有多大规模？它们真的在取代原生加密货币的位置吗？

法币稳定币的交易状况

本文我将把分析范围限定于以太坊，因为未偿代币化美元总额的 75% 都建在以太坊上。我们先来看看其构成。

基于以太坊的各种资产的市值，数据来源：Coin Metrics

如今，以太坊上的发币稳定币的市值只有 70 多亿美元，而 Ether 的市值约为 240 亿美元。以太坊上最大的几个非稳定币代币（未统计穷尽）加起来约为 100 亿美元。所以，以太坊的「头重」（top heaviness）率，即非原生代币的价值 / 原生代币的价值仍小于 1。有些人提出，非原生代币的价值若超过原生代币的价值，会使这条链面临严重风险；我认为这种说法没什么理由。

不过，如果非原生代币的价值远远超过原生单元，比如说达到了后者的 5 倍，那可能会让人担心。我预计，头重脚轻几乎会是所有承载代币的区块链的一个长期特征。

流量方面又是怎样的情形呢？应该说，更重要的是这些系统所能促进的实际经济吞吐量。稳定币在所有链上交易中所占比例仍然较小（但在不断增长）。Ether 转账的交易仍更占主流，而其他代币的交易已被边缘化。

以太坊上不同类型交易量的比较，数据来源：Coin Metrics

其实，最重要的是链上交易的实际价值有多大。你会看到，尽管法币挂钩的稳定币的交易量占比不高，但以美元计算的法币挂钩的稳定币的交易吞吐量，已在以太坊上占据主导地位。其他 ERC20 代币基本上无关紧要。请注意，这个数据很不精确，我依靠的是 Coin Metrics 团队的校正数据，剔除了刷量、频繁交易和垃圾行为等类型的交易。

经校正的交易价值的分类比较，数据来源：Coin Metrics

就市场份额而言，你会看到，Tether 正在蚕食 Ether 的地盘。即便撇开 Tether，其他稳定币如 USDC、BUSD 和 DAI ，也占据着交易总价值的相当大比例。

基于以太坊的各种资产，占据经校正的交易总价值的相对份额，数据来源：Coin Metrics

你在上图看到的「其他 ERC20 代币」（粉紫色）的尖峰大多与代币销售有关。第一个大峰值是 Augur 的代币销售，2018 年中那个尖峰是 EOS 主网上线之时。其他几个峰值源自与 ZRX、Enigma、BNB、LEO 和 Chainlink 相关的行为。然而，随着代币销售不再火爆，而且很多代币只是将以太坊作为其主网上线前的中转阵地，ERC20 的相对影响力已下降，而法币挂钩的稳定币则蹿升到前列。

把这些图表放到一起，可以推断出，稳定币以相对较小的货币基础，承载了大量的交易价值。计算一下原生速度值（某个给定单元在一年内的「周转」次数），就可以证实这一点。

各代币的周转速度，当前供应总量按 12 个月计算，交易价值经校正，数据来源：Coin Metrics

与原生单元相比，稳定币表现出非常高的周转速度：它们在交易上的使用率远远高于普通加密货币（比特币的转手速度也很低，只有个位数）。这并不太令人惊讶。我们知道，稳定币其实已经接管交易所间结算这一用例，而且，现在世界上很多地方都把稳定币当作非银行美元的替代品。

还有一个需要注意的是，稳定币交易与 Ether 交易有很大的不同。后者的交易金额往往要小得多，只有几十美元，而一笔典型的稳定币交易其结算价值为数千美元。

交易额的中位数比较，以美元计价，50 天移动平均线，已剔除异常值，数据来源：Coin Metrics

稳定币的固定用户群仍然相对较小。截止到今天，以太坊上所有稳定币账户只有大约 130 万个地址持有价值超过 1 美元；而 Ether 的对应数字是 1,200 万。因此，存在一个规模较小、但参与度极高的活跃交易者用户群，他们在一个更小的货币基础上使用稳定币进行大额且频繁的交易。

有必要再次提醒，我们无法确定，这些交易是排挤了 Ether 交易，还是增加了 Ether 的交易；但它们都在竞争同一个区块空间，如果其他条件不变，那么较大金额的交易应该愿意承担更高的费用。

考虑到稳定币在较短时间里获得了如此高的人气，不难预见，可能未来以太坊上绝大多数交易都会以美元计价。交易（或合约）期间的汇兑风险似乎令人难以接受，这将迫使交易者使用非原生资产。我不知道以太坊的设计者们是否预见到这种可能性，但现在还可以思考，这种情况到底意味着什么。

那么，法币挂钩的稳定币的发展，对以太坊系统到底是有益还是有害？

Ether 的美元化

有一个简单的反馈循环可以为加密货币系统提供动力。用户如果发现某种类型的区块空间有利可图，他们就会去获取用以交易的原生单元。他们也会用这些原生单元支付费用。这种储备需求（在非零时间段内持有一个原生单元）构成了一种买方推力。而原生单元的升值反过来又提升了安全性（还可能促成开发者基金的汇集），因为安全性通常是发行量和单元价格的一个函数。随着安全性和结算担保的增强，该区块空间变得更具吸引力。

在权益证明（PoS）的区块链上，情况更简单：安全性可被假定为市值的一个函数。如果你能促使交易者因为长期合约或结算抵押物等目的而购买、持有和使用原生单元，那么这种需求应该会在价格上体现出来，系统也会因此更安全。

而稳定币在某种程度上击中了原生单元的要害。它们不仅有可能取代原生单元在结算媒介方面的需求，还会促使交易者在多种货币之间脚踩几只船——一种货币用于实际支付，另一种用于支付费用。想象一下，如果你去汇款，银行要求你以该银行股票的形式支付 10 美元的电汇费用。你多半宁愿用美元支付这笔费用。（我要指出，的确有提案建议，直接在后台将代币变现为 ETH，这样一来，用户就可以直接参与链上事务，而无需持有 ETH）

不过也有例外。Dai 在后台是用 Ether 抵押的，所以即便它被用作一种交易单元，却仍代表着对 Ether 的储备需求。不过 Dai 的新的免责抵押品的版本，在这方面有了一些妥协，它将 USDC、BAT 和 Wrapped Bitcoin （WBTC）引入抵押品组合。

目前，以太坊上最突出的交易媒介（以美元计价来衡量）是 Tether，它由离岸银行网络中的美元支持。从维持交易需求➡️储备需求➡️安全性➡️交易需求的反馈循环来看，Dai 的方法要优雅得多，但在稳定币市场的总盘子中，Dai 所占的比例较小。即使是一些早期由 Dai 专有的 DeFi 用例，现在也开始由更为平庸的、由美元支持的 USDC 来提供服务。

由美元支持的稳定币的发行成本就是低。由 Ether 支持的稳定币承诺，既有价格稳定的交易单元，又能让原生单元作为抵押品。尽管理想如此和谐，但至少目前看来，普通的由法币支持的稳定币占据了上风。

作为货币主权的协议

我发现，如果从民族国家管理其本国货币的角度来思考这个问题，会很有帮助。两者面临着非常相似的问题：如何让其主权货币在本国保持垄断地位，并确保其价值不变。某些时候，有些国家未能完成这一任务，其公民选择使用其他货币；这就是所谓的美元化（dollarization）。

你可能会说，和委内瑞拉的遭遇一样，以太坊王国当前正面临美元化的威胁。关键在于，以太坊是否有足够的工具来抵御这种现象，或者至少消除它的危害。

类似于地方主权机构，以太坊（协议）赋予了 Ether （其货币单元）一定的特权，就像美国政府赋予美元的特权一样。让我们简单列举一下，哪些因素赋予美元以力量。它由两部分构成，一是显性特权，一是因美国保障和维护的各种系统而产生的涌现属性。

美元的显性特权包括：

它是美国财政部接受的纳税的唯一货币。

法定货币法实际上将联邦储备券定义为一种有效和合法的媒介，用以清偿债务和购买物品。

美国政府创造的税项负债，使企业和个人必须获得或储备美元，用以支付税款（如果他们有利润 / 收入充足）。

美元因货币升值的部分，可免征资本利得税，外币则不能豁免。

此外，还有一些涌现特性支撑着美元的价值：

美国政府只接受用美元购买国债，而美国国债被认为是最安全的政府债。

买入美国境内的股票、债券等证券，需要用美元。

更普遍的是，美国是二战后国际贸易的西方体系的有效保障者，这使得美元成为美国国内和国际贸易的结算媒介。

美国与沙特阿拉伯等国保持着长期协议，这些国家同意以美元计价出售石油，作为交换，获得美国的保护和军事援助。

美元往往比其他货币更可靠、更稳定，因此，即便在美国以外的国家，美元也作为一种维持购买力的手段而被持有。

与许多人的想法相反，实际上没什么能阻止美国人使用另一种货币作为交易媒介，只是这样做确实效率低下，会带来资本利得税等方面的损耗，而且交易者为了纳税，最终还是不得不购买美元。谈到这个问题，许多人会把焦点集中在纳税上，将之作为美元价值的唯一驱动因素，这多少有些简化。

虽然美国确实赋予了美元某些明确的特质，但你也可以说，它真正的作用是营造了一种环境，在这种环境中，持有美元通常是一个好主意。这些因素结合在一起，在美国国内外都形成了一种对美元的非常强劲的储备需求。

值得一提的是，有些国家为了防止本国货币在公开市场上浮动，实行了资本管制。当他们有效地禁止本国公民从一种货币转向另一种货币时，其实也改变了平衡态的需求侧。不用说，加密货币不存在什么政府或军队做靠山，也就不具备实施资本管制等的手段。相反，它们是全球化的、基本上是无摩擦的，并有极高的便携性。

以太坊是如何发展起来的？它不是一个民族国家，缺乏像政府那样直接干预经济的能力。此外，它与加密市场有着千丝万缕的联系，无法阻止资本的自由流动。因此，不可能通过资本管制来抑制法币挂钩的稳定币的崛起。

尽管如此，以太坊还是可以赋予 Ether 一定的特权。关于 Ether 为什么能维持价值，有一些共通观点，借用这些说法，让我们从 Ether 的显性特权开始说起：Ether 是支付费用的默认单元，要发送一笔交易，强制要求收费。和代币相比，Ether 付款是「打折的」：发送 ETH 需要 21,000 gas，而代币发送则需要 40,000+ gas。用 Ether 支付的费用，其中一部分可能会被烧掉（如果 EIP-1559 被采纳的话）。

Ether 的涌现特性有如下几方面：

Ether 是以太坊上各合约的抵押品，也是协议内应用（如 Maker 等）的一种结算媒介。

当权益证明（PoS）出现时，相当一部分 Ether 可能会被锁住。

Ether 是在该平台上发行代币（如 ICO）的储备货币，更一般地说，它是整个加密市场的一种基础货币（和比特币一道）。

Ether 是一种投机对象；有些人只是以投机为目的而拥有 ETH 头寸。

简单提一下说服力不强的几个观点：ICO 似乎已经过时，而且不会很快复兴。虽然许多山寨币与 ETH 形成交易对，但现在它们主要的交易对是与 BTC，或者越来越多的与 USDT 交易。仅靠投机需求，不足以支撑 Ether 的储备需求，而且它也无法催生什么有意义的分析。

而通过 PoS 锁定一些币，也不能保证它们会升值——可能存在这样一种情形：的确有一批转手速率低的锁定币，但交易者可以在短期内按需使用未锁定的 Ether。你想想，像 Dash 这样由主节点控制的币，也没能躲过贬值，即便它有相当一部分的供应量在主节点上趴着不动。

在我看来，Ether 要有长期价值，最令人信服的论点是，它是一种和费用相关的必需资产。以太坊保持 Ether 价值的能力，与美国维持美元的能力类似。我们的任务是创造一个有利于持有和使用 ETH 的环境。更具体地说，Ether 必须躲开费用抽取和结算媒介抽取这两个敌人的夹击。

费用抽取

在费用方面，以太坊社区似乎团结一致，都反对用 Ether 以外的其他方式支付费用。值得注意的是，没有什么规则明确规定，交易者必须用 Ether 向矿工付费，才能将其交易纳入一个区块。他们的确可以带外方式（out of band）操作一笔付款。话虽如此，但以太坊的协议本身却为非 ETH 的费用支付设置了很高的门槛。

以太坊人（Ethereans）不仅高度适应了费用抽取的威胁，而且以太坊更具可塑性的社会性合约可能会考虑改变相关协议，如果费用抽取有所进展。其实，EIP-1559 就对以太坊的收费逻辑进行了重大修改，看起来它将被力推通过。

以更大视角观察，坚持用 Ether 支付费用（然后烧掉它们，其实是以验证者的收入为代价，奖励 Ether 的持有者），在我看来就像一种直截了当的抽租。让我们想像一个荒诞的场景：协议规定每笔交易的费用是 0.5 ETH 这样的巨款。要么，交易者会设计出一种带外方法来支付验证者（我认为只要有一些创造力就可以做到，即使协议本身禁止这样做），要么，他们会迁移到一个没有如此繁重税负的替代链。

虽然以太坊协议的架构师可以任意修改协议，但这存在着被用户抛弃的风险。强制以 Ether 支付费用，然后从验证者剥取费用，并用之奖励持有者，这些作法可能会打击交易者使用以太坊的积极性。如果有一条替代链允许交易者以代币化美元支付费用，而不是强迫用户在多个货币间跳转，那就有可能切入防线并抢夺以太坊的市场份额。

结算媒介抽取

和美元一样，以太坊系统其实并不要求把 Ether 用作结算媒介。而这个系统性特征正受到威胁。费用似乎一直以 ETH 计价，但在储备需求的构成中，费用只代表较小的部分，按目前的费率计算，每天只有 800 ETH。而且，用于费用的 ETH 可以高速而及时的获取，这也使其对需求侧的影响更小。所以，更为关键的是维护 Ether 作为链上最主要的交易媒介的地位。

如果法币挂钩的稳定币牢牢占据其在链上的地位，并使原生单元边缘化，那么原生单元的估值将遭到打击。销毁和质押 Ether，影响的是供给侧——真正重要的是需求侧。

然而，以太坊人不必绝望。虽然稳定币大行其道，其阴影暂时遮蔽了 Ether 的交易量，但它们并不是完美的替代品。由法币支持的稳定币背负着法律和监管包袱，这些因素随时都有可能对用户造成伤害。它们并不是没有软肋：它们依赖于银行的包容和发行人的善良。交易对手风险始终存在。有些链上用例总归需要真正原生的、不依赖责权的抵押品。

金杯毒酒？

好消息是，稳定币似乎在费用方面对以太坊造成了压力。虽然意见纷纭，但我的观点是，为了长期可持续发展，应该尽可能让验证者以费用（而非发币）获得补偿，而且亟需建立一个稳健的区块空间的市场。费用是链的一种收入形式，拥有收入流才能争取到重大的选择权。只要考察一下以太坊上的 USDT 交易，你会发现，高负荷期与费用峰值是同时出现的。

Tether （ETH）交易量 VS 每日 ETH 费用，资料来源：Coin Metrics

注意上图 USDT 在 2019 年 9 月出现的尖峰，而体现在费用上的压力则有时滞，2020 年 1 月 USDT 交易量的下降导致一个低谷，而费用在 4 月逐渐爬升，因为 USDT 再次回升。当然，这里面还有其他混杂因素，欢迎有人进行更全面的分析。不管怎样，对高价值交易的巨量需求，一定意味着支付费用的意愿，这当然不是坏事。

链上非原生资产的一个常见缺点是，它们有可能引入矿工可提取价值（miner-extractable value ，MEV）。如果来自非原生代币的 MEV 机会变得过大，超过确保网络安全的基础抵押品的价值，那么，也许会形成一种不平衡，且会被人利用。常见的答复是，非原生代币不仅受到加密经济各种规则的保护，还受到协议之外的法律和制度约束的保护。比如，由于稳定币一般都可被发行方冻结，所以盗取 USDT 或 USDC 似乎并不值当。

但接下来的问题是：如果结算实际上依赖于发行人的善良，那又何必要在链上结算这些欠条（IOUs）呢？如果这些东西只是某个数据库上的纸面索取权，最终由某个合法企业实体来维护，那又何必捣鼓什么繁琐的底层公链，干嘛不用一条更中心化的侧链呢？

归根结底，某种程度的结算媒介抽取正在发生，这有直接的经济原因——在标价和长期合约中使用波动性大的抵押品，是一种很不好的体验。

以太坊人期待出现两种情况，要么，由 Ether 支持的稳定币变得更加重要；要么，托管形式的稳定币遭遇一系列信任危机，这样用户才会发现，不依赖责权的原生单元原来如此强大。

目前来看，费用抽取方面的风险似乎得到缓解，但设计者们应该对替代方案保持警惕。过度的寻租和中介作用，可能会将用户推向以太坊的竞争者，它们欢迎稳定的抵押品，并在费用方式上持宽松态度。 该文首发在聚焦于开放金融的英文付费电子杂志「Bankless」。链闻获得授权与 Bankless 联合发布该文章的中文版本。

春天，正是喝汤补身体、去湿气的季节！不少人都会在家自己煲汤喝，但也有不少人困惑，春天适合炖什么汤呢？关于，春天适合炖什么汤？春天适合煲什么汤？本网小编来为您一一解答！

春天适合炖什么汤

1、山楂决明瘦身汤：

功效：清肝火、通便秘、减肥、健脾胃（高血压、高血脂、便秘的人最应该喝）

材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明（决明子）一两、糖一茶匙、盐适量。

作法：

（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。

（2）山楂、决明子清洗干净。

（3）适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。

2、荷叶瘦身汤：

功效：利尿去湿、降血压血脂、减肥、肌肤有光泽（高血压、高血脂的人最应该喝）

材料：带皮冬瓜一斤、荷叶一张（买新鲜或是到中药店买干的均可）、薏仁三两、扁豆一两、姜三片。

作法：

（1）冬瓜带皮切块，其他材料洗干净备用。

（2）水煮滚放入所有材料，大火煮十分钟，在转文火煮两个半小时加入盐调味即可饮用。

3、杂菜鸡腿汤：

功效：消脂、去水肿、降血压、养颜美容（水肿、高血压、高血脂的人最应该喝）

材料：去皮鸡腿2支、香菇五朵、草菇五朵、生姜一片、红萝卜一根、玉米一根、玉米须一把（中药店有卖）、芹菜、绿花椰菜适量、调味料少许。

作法：

（1）鸡腿去皮，除骨，飞水。

（2）香菇去蒂，泡水三小时或一个晚上，香菇水保留备用，玉米、红萝卜切段。

（3）玉米须洗干净，用两碗水煮滚，放入玉米须煮十五分钟，捞起玉米须，保留玉米须水备用。

（4）适量水煮滚，先放入香菇水、玉米、洪萝卜、草菇、姜、玉米须水、大火煮十分钟，再转文火煮一小时，然后加入芹菜，绿花椰菜、鸡腿肉。煮熟鸡腿肉后，加入调味料、鲜味露即可饮用。

4、番茄芹菜瘦身汤：

功效：降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润（贫血、神经衰弱、高血压、高胆固醇的人最应该喝）

材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。

作法：

（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。

（2）水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，加入盐或鲜味露调味即可饮用。

5、冬瓜薏仁瘦肉汤

功效：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺（体重过重的人最应该喝）

材料：冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片

作法：

（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。

（2）冬瓜连皮切块，薏仁洗净。

（3）水煮滚，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加盐或是鲜味露调味即可饮用。

6、山楂萝卜瘦身汤：

功效：消积减肥、利尿消肿、去除多余脂肪（便秘、胆固醇过高、高血压的人最应该喝）

材料：白萝卜一斤、山楂片三钱、陈皮二钱、瘦猪肉四两、蜜枣四粒。

作法：

（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。

（2）白萝卜去皮切块。

（3）水煮滚，加入所有材料，用大火煮十分钟，在转至文火煮半小时后，加入调味料即可饮用。

7、冬瓜鲤鱼汤：

功效：消热解毒、利尿减肥、美化肌肤容颜（肾炎、糖尿病的人最应该喝）

材料：带皮冬瓜一斤、鲤鱼一条、生姜三片、葱两条、白糖半茶匙、胡椒粉

适量、米酒两汤匙。

作法：

（1）鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏，洗净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。

（2）冬瓜连皮洗净，切片备用。

（3）四碗水煮滚，加入煎好的鲤鱼、冬瓜连皮、生姜、葱、白糖、米酒用中火煮至鱼熟瓜烂，加入胡椒粉、盐调味即可食用。

8、北耆鲤鱼汤：

功效：壮阳补气、利水消肿（水肿虚胖的人最应该喝）

材料：北耆二两、鲤鱼一条（约八两重）、陈皮一钱、生姜五片、葱两条。

作法：

（1）鲤鱼去鳞，剖腹去内脏，洗净，加少许油略煎至金黄色后，备用。

（2）北耆片切段，陈皮、生姜洗净备用。

（3）三碗水煮滚，加入鲤鱼、北耆片、陈皮及生姜，大火煮十分钟，再转文火煮三十分钟后加入葱、盐焖三分钟即可吃鱼喝汤。

9、荷叶山楂瘦身汤：

功效：健脾胃、助消化、降血脂（容易胃酸、饭后饱胀、高血压、高胆固醇的人最应该喝）

材料：荷叶一张（买新鲜或是到中药店买干的均可）、山楂肉一两、薏仁二两、瘦猪肉四两、陈皮一小片、盐少许。

作法：

（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。

（2）其他材料洗净备用。

（3）水煮滚，放入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两小时，加盐调味即可食用。

10、双菇冬粉汤：

功效：去除体内积聚的脂肪、降血压、胆固醇（动脉硬化、高血压、高胆固醇的人最应该喝）

材料：香菇（冬菇）六朵、新鲜草菇十朵、冬粉（粉丝）一两、盐适量、生姜丝适量。

作法：

（1）香菇洗净去蒂，用清水泡香菇，香菇水保留。

（2）冬粉洗净后泡水至软。

（3）两碗水煮滚后，加入香菇及香菇水、草菇，用中小火煮一小时，最后加入冬粉、姜丝煮至冬粉熟透，加盐调味即可。

春天适合煲什么汤

1、养颜减肥鸡汤：

功效：清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。（脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝）

材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇（冬菇）十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。

作法：

（1）鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。

（2）香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上（香菇水千万不要倒掉）。

（3）红枣去核备用。

（4）冬瓜连皮切块。

（5）把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即可。

2、鲜香菇豆腐汤

功效：清热解毒、降低血脂、润泽肌肤、降低血压。（身体燥热、牙肉红肿、血压过高的人最应该喝）

材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。

作法：

（1）猪肉洗干净切片，飞水。

（2）把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转至中小火煮至香菇熟透，再放入猪肉片，待肉片熟透后，加入盐或鲜味露调味即可。

3、冬瓜发菜美腿汤

功效：去湿利水、消滞清肠、消除腿部肥肿。（腿部肿胀的人最应该喝）

材料：带皮冬瓜两斤、发菜二两、薏仁二两、瘦猪肉半斤。

作法：

（1）猪肉洗干净，切块，飞水。

（2）发菜用一碗水加两滴油浸泡半小时后，把杂质清洗干净。

（3）冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用。

（4）把水煮滚，放带皮冬瓜、瘦肉、薏仁，大火煮十分钟后，转文火煮二小时，最后放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用。

4、排骨紫菜汤

功效：美肌肤、清肠胃、减肥、明目。（视力退化、贫血的人最应该喝）

材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。

作法：

（1）排骨洗干净，飞水。

（2）紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。

（3）水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。

5、鲤鱼补血瘦身汤

功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿。（身体虚弱、浮肿、眼花、脸色苍白、精神不振的人最应该喝）

材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

作法：

（1）鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。

（2）将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中?A不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。

（3）红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。

（4）水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

6、黄瓜猪骨汤

功效：去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿（水肿型的肥胖族最应该喝）

材料：黄瓜一斤（最好用老黄瓜）、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。

作法：

（1）猪骨洗干净，切块，飞水。

（2）其他材料洗干净备用，黄瓜切块。

（3）水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。

7、海带瘦身汤

功效：清热去湿、减肥轻身（糖尿病、胆固醇过高的人最应该喝）

材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。

作法：

（1）瘦猪肉洗干净切片，飞水。

（2）冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。

（3）水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。

8、苹果瘦身汤

功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热（脸色苍白、皮干燥、粗燥的人最应该喝）

材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

作法：

（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。

（2）苹果去皮，切块，海带泡水洗净。

（3）水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。

9、田七除斑瘦身汤：

功效：活血散瘀、降低胆固醇、除斑、加速新陈代谢、改善晦黑脸色（长斑、嘴唇颜色深紫、容易疲劳、月经不顺的人最应该喝）

材料：田七片三钱、瘦猪肉八两、红枣六粒、生姜两片、盐适量。

作法：

（1）瘦猪肉洗净切片，飞水。

（2）红枣去核，田七洗净备用，生姜去皮。

（3）水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两小时，加盐调味即可食用。

10、何首乌养颜瘦身汤：

功效：补肝益肾、补血养颜、润肠活血、降脂瘦身延年不老（动脉硬化、神经衰弱的人最应该喝）

材料：何首乌二两、红枣十粒、猪肝六两、菠菜半斤、姜二片、米酒二汤匙。

作法：

（1）猪肝切薄片，用盐洗净，再用两饭碗水加入米酒，浸泡五分钟后备用。

（2）何首乌洗净，红枣去核。

（3）适量水煮滚，先放入何首乌、红枣、姜煮一个半小时，在加入菠菜、猪肝。等猪肝熟透，加盐或鲜味露调味，即可食用。

不同情况选择不同汤类

1、晨起最适合喝肉汤，因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，在体内消化可维持3-5小时，避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象。

2、不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病。如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤等。

3、体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜汤，既可满足食欲，又有利减肥。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质。

4、孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤，补充身体所需的钙。注意，骨折病人不宜喝骨头汤。

注意喝汤的正确时间和量

老话说“饭前先喝汤，胜过良药方”，其实，这话是有道理的。吃饭的时候，食物是经过口腔、咽喉、食道最后到胃的，这就像一条通道。吃饭前先喝口汤，等于是将这条通道疏通了以便于干硬的食物通过，而不会刺激消化道黏膜。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。

虽然饭前喝汤对健康有益，但并不是说喝得越多越好，一般情况，早餐可适当喝多些，因为早晨人们经过一夜睡眠，损失水分较多。中晚餐前喝汤以半碗为宜，尤其是晚上要少喝，否则频频夜尿影响睡眠。

喝茶可以提神，清晨喝一杯茶，不仅能给一天的工作提高效率，精神状态也更好。现天气越来越冷，不少人困惑，冬天喝什么茶可以暖身体呢？关于，冬天喝什么茶暖身体？冬天喝什么茶暖胃？本网小编来为您一一解答!

冬天喝什么茶暖身体

1、生姜红茶

气温下降，常易引起胃痛发作，尤其是胃寒者。这时喝杯生姜红茶暖暖胃就很好。生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛；容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。2、茉莉花茶

茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。3、红枣桂圆枸杞茶

枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。4、姜苏茶

姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况，那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。5、牛奶红茶

红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。但红茶不宜放凉饮用，会影响养胃和暖胃效果，还可能因为放置时间过长而降低营养含量。6、大麦茶

大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。冬季养生适宜多喝大麦茶。7、普洱茶

普洱茶既有绿茶的养生之用又具红茶的暖胃之功，且普洱茶含的茶碱非常少，不易造成饮后失眠。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着在胃的表层，对胃产生有益的保护层，长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。8、桂花茶

脾胃虚寒的人，很可能在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病，喝点桂花茶可以暖胃。古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、经闭腹痛有一定疗效。

冬天喝什么茶暖胃

1、生姜红茶

气温下降，常易引起胃痛发作，尤其是胃寒者。这时喝杯生姜红茶暖暖胃就很好。生姜含多种活性成分，具有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用。姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒，症状较重者一连三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效。

做法：红茶5克，生姜粉2克，红糖适量。把红茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水冲泡;等稍温后放入红糖即可饮用。2、红枣桂圆枸杞茶

枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。

做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。

冬天的时候，就需要喝一些可以暖胃的茶，比如上文中提到的生姜茶、红枣茶等，还可以适当的喝一些红茶、普洱茶、茉莉花茶、桂花茶、大麦茶等都是很好的暖胃的茶。在寒冷上的冬天，手捧一杯香茗，那将是怎样惬意、舒心的生活呢。

哪些人不适合在冬季喝茶

1.孕妇不宜喝茶

怀孕的准妈妈们通常会在饮食上有很多的注意，不能吃这个不能吃那个，但是，却没注意茶这个很普通的饮品。由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。而且我们常喝的大部分茶叶，大多数都是寒凉性的，这也对胎儿的发育很不利。因此要特别注意。2.经期不要喝茶

冬天，天气寒冷，一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度，但是如果是在经期中本身失血过多，如果再喝茶的话，就会造成体内的铁流失，形成缺铁性贫血。同时，医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。3.老人冬季少喝茶

又是一个寒冷的冬季，对茶叶偏爱的老年人在这个时节对于茶叶的摄入量不减反增。但是，这样做是非常危险的。因为，我们上文中提到，茶叶本身寒凉，老年人到了冬季，抵抗力下降，手脚容易出现冰凉的现象，如果此时再喝上一杯茶，那只会更加重寒气，从而导致疾病的入侵。因此，在冬天，老年人还是少喝茶为好。

我们每个人的身体状况都不一样，有些人手脚冰凉怕冷，手脚冰凉怕冷一般是因为阳虚，阳虚的人比较容易怕冷，平时要多注意保暖驱寒。

怎么改善手脚冰凉怕冷

1.温补

如果是体型比较瘦的女生就应该多注意温补了，这样才可以改善冰冷的体质，还要注意补铁，这样血气足了，就有抵抗力了，才可以不害怕寒冷，所以可以多吃点红枣，还可以补充蛋白锌，这样可以很好的帮助这类女生保暖。

2.注意保暖

在冬天一定要注意多穿一点，及时的增加衣服还有脚上一点要注意，不要漏出来，对手和脚都需要适当的进行保护，也是哭晕经常擦一些油脂的护肤霜，外出的时候还应该带上手套，一般情况下，要是脚走热了才会感到温暖。

3.多吃热量比较多的食物

一般大家不知道发现过没有，吃完饭之后身体的温度就会增加很多，所以要吃一些热量高的食物，比如蛋奶，肉类等，这些都是可以增加热量的，但是长得比较胖的人要注意，不要多吃了，还可以多吃一点促进血液循环的食物，比如芝麻，比如花生等，这是可以促进血液的，并且也可以在医生的指导下，适当的服用一些强身的药，人参，蜂王浆等，这是可以增加抗寒能力的。

4.适当的进行锻炼

冬天应该要多多的锻炼身体，因为运动可以使得血液循环的，但是不要太激烈了，可以选择步行爬楼梯等，如果说手还是很冰冷，那么在上肢的运动量就可以增大一些，如果是脚冰冷，那么就下肢的运动增大一些，通过这样加强对手脚锻炼，才可以很好的改善手脚的症状。

5.适当的进行按摩

可以按摩一下脚底，通过揉捏脚趾头，这样脚就会感到温暖了，还可以加一点乳液，这样可以促进循环还可以使得手脚柔嫩。

6.睡前泡澡

在睡觉之前就局部的进行手和脚泡澡，不但促进血液循环，还可以帮助睡眠，可以选择在泡澡的时候放入米酒加上姜片这样用来泡澡，可以很好的改善女性怕冷的现象，但是跑完之后要穿上袜子来保暖，睡觉的时候也是可以穿着的。

冬天手臂冷的四大原因

一、循环障碍

1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

二、阳气不足

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

三、月经和生育引起的激素变化

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

四、疾病因素

有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

冬天手脚冰凉怎么办才好

1、多吃补气养血食物。比如鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等，都是常使用的药材，在煎煮时，可以和鸡、鸭、羊肉，鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。

2、天天按摩，可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状。

3、多做运动。建议你不妨一早起来做做运动，健走是最佳选择喔!用比走路快、比跑步慢的速度，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，促进气血运行，全身就会暖呼呼，因为一早就让血液循环和新陈代谢加速，所以整天都会布满活力，不容易发冷喔!你也可以试试简朴的爬楼梯、原地跳跃，动个20分钟，达到轻微流汗的程度，都有助于强化体温调节能力。工作40分钟后，最好站起来走一走、踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚趾头，皆可帮助血液循环。

女性怕冷吃什么好

1、多吃含铁食物

在冬季怕冷女性应该多吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类，以及胡萝卜、山芋、大葱等富含矿物质的根茎类蔬菜，还有动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等含铁食物，这些食物有利于促进人体代谢加快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。

2、多吃含钙食物

女性怕冷与缺钙也有一定的关系，缺钙会影响心肌，血管和肌肉的伸缩性和兴奋性，冬季多吃点牛奶，豆制品，虾皮等含钙丰富的食物以及胡萝卜，地瓜，大葱，土豆等含有大量矿物质的根茎类蔬菜，也能增强人体的抗寒能力。

3、多吃产热食物

低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响，使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢，分解加快，能量消耗相对增加。因此，冬季应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入，如主食和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等含优质蛋白质及脂肪的食物可以多吃。

4、多吃含蛋氨酸的食物

蛋氨酸是人体必需的8种氨基酸之一，低温使人体尿液中肌酸的排出量增加，脂肪代谢加快，肌酸的合成及脂肪的代谢都需要甲基，而蛋氨酸正是提供甲基的重要来源，富含氨基酸的食物包括芝麻、葵花子、叶类蔬菜等。此外猪血中氨基酸比例与人体非常接近，也适合怕冷的女性多吃。

5、多吃含维生素的食物

低温会加速体内维生素的代谢，女性冬季应通过饮食中及时补充维生素。如维生素A能增强人体耐寒能力;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，冬季应适当增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。

枸杞是一种常见中药食材，现在越来越常出现在我们生活中，用枸杞泡茶，生吃，都对身体有很多好处。吃枸杞具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。关于，冬天吃枸杞好吗？冬天吃枸杞有什么好处？本网小编来为您一一介绍!

冬天吃枸杞好吗

食用枸杞是四季皆宜的，枸杞是一种药食同源的常用中药，具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现，枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。可像普通食品一样加入茶水、粥、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。春季可单服，也可与黄芪煮水喝;夏季宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥。

冬天吃枸杞有什么好处

1、提高肌体的适应性

枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。2、提高机体免疫功能、增强机体适应调节能力

食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。3、具有抗癌作用

枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素—锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。4、具有显著的明目作用

枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。5、具有抗疲劳作用

枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。6、可以增强人体的造血功能

枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。7、有增强学习记忆功能

枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

冬季枸杞最佳吃法

冬季吃枸杞宜煮粥或煲汤，可以和大枣、山药等搭配；夏季服用枸杞可以泡水或生吃，但不要与药性温热的补品(如桂圆、红参、大枣等)配伍，也不宜用黄酒或者白酒泡成药酒。泡水的话，以下午泡水当茶饮为佳，还可以加入菊花、金银花、山楂、蜂蜜等，以改善体质、利于睡眠。但要注意的是，枸杞不宜与绿茶搭配，因为绿茶里的鞣酸有收敛吸附作用。

冬季吃枸杞的最佳吃法是生吃，就是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克左右比较合适，治疗用可增加到30克。

悦诗风吟是韩国非常有名的护肤品品牌，在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多人都非常喜欢使用悦诗风吟的护肤品，那么悦诗风吟哪个系列适合干性肌肤？冬天用乳液还是霜？

悦诗风吟哪个系列适合干性肌肤

悦诗风吟最适合干性肌肤的系列自然是橄榄系列，冬季和秋季肌肤特别干燥，因此白天建议涂抹橄榄油超保湿调理水乳后最好再涂抹上橄榄油超保湿面霜，至于那些肌肤干燥而且年龄在30岁以上的美女们建议使用蜡菊系列的水乳或者还原系列的水乳然后再配上橄榄油超保湿面霜可以应付一天的干燥。

冬天用乳液还是霜

冬天既可以用乳液，也可以用霜，必要时也可以叠加使用。乳液的质地清爽，但是保湿持久度不如面霜，适合皮肤没那么干燥、讨厌厚重感的人群。面霜的保湿滋润效果强，油脂含量多，是非常适合冬天的，而且任何肤质皆可。

面霜是霜/膏状，相对来说难吸收一些，有些厚重感，但是保湿滋润效果持久，适合春、秋、冬季使用。再具体点说，面霜适合偏干性肌肤春、秋、冬季使用，适合偏油性肌肤秋、冬季使用。

悦诗风吟的眼霜如何选择

悦诗风吟的眼霜中有三款的效果还是比较明显的，一款是绿茶籽精粹眼霜，这款适合眼角出现皱纹的MM用，适合年龄是25岁到35岁，另外一款是还原修护美白抗皱眼霜30ML，这款适合年龄在30岁到50岁的女性使用，不但滋润而且具有淡化皱纹的功效;第三款就是七草美白去黑眼圈眼霜30ML,虽然说不能达到去除黑眼圈的效果，不过对于预防和淡化黑眼圈，保护眼角肌肤，防止老化和松弛还是很有效的哦。

如何选择适合自己肌肤的水乳呢

如果你的肤质是极其油性的肤质，那么就请选择薄荷的水乳系列吧，配上薄荷的洗面奶;如果你的肌肤是混合偏油性肌肤就选择绿茶系列的水乳吧，配一款苹果洗面奶或者绿茶泡沫洗面奶;如果你的肤质是干性肌肤就选择薰衣草系列的水乳一套，或者是橄榄系列的水乳霜一套，洗面奶请用橄榄泡沫洗面奶;如果你的肤质暗沉偏黄，就选择七草美白系列的水乳霜一套，其中肌肤干燥的MM可以搭配橄榄的水加七草美白的乳液和面霜;如果你的年龄超过30岁，我建议你选择还原修复调理系列的水乳面霜一套，这套系列的水完全能达到修复脸部肌肤干燥衰老的目的，精华相对来说不适合干性肌肤用，因为有些小干。

韩国化妆品中的悦诗风吟走的是低端路线，在国内应该说是平民产品，效果也是见仁见智的，根据个人皮肤不同，使用的品牌也各不相同，不能一味的觉得这个好那个不好的。

韩国悦诗风吟怎么样

性价比教高，东西也偏自然成分一点，感觉用起来也很舒服，不刺激。

Innisfree(悦诗风吟)是韩国化妆品品牌，也是由韩国第一化妆品集团AmorePacific爱茉莉太平洋集团潜心研制的自然主义化妆品，是高科技和自然的完美结合。这一品牌的推出是基于90年代末对于都市女性所作的全面调研，寻找到了都市女性心目中所向往的未来的化妆品的特性：自然、健康、朴素、时尚。从推出第一支产品迄今，悦诗风吟一直坚持这些理念，并运用先进科技，不断对品牌进行提升，追求自然与肌肤的完美融合。

虽然已经立秋有一段时间了，树木都开始冒出绿芽了，但是最近的一场雪却打破了以往的宁静。那么，春天下雪意味着什么？春天为什么会下雪？

春天为什么下雪

下雪和季节是没有关系的啊，主要取决于冷空气和暖湿空气的对流交汇只是雪对发生在冬季而已，早春气温没有大幅回升，遭遇冷空气依然会降雪！夏天因为温度高，当降雪接近地面时，多是冰晶或者雨水了！

一般多少度会下雪

形成降雪必须具备两个条件：一个条件是水汽饱和。另一个条件是空气里必须有凝结核。

雪花晶体的大小，与水汽凝华结晶时的温度密切相关。天气越冷，气温越低，雪花晶体越小,在天气十分严寒时，形成的雪花晶体，其直径往往不到0.05毫米。

气象科学家做过这样的观察：当空中温度–8℃至–5℃时，形成棱柱状冰晶；当–5℃至–3℃时，形成针状冰晶；当温度为–3℃至0℃时，生成薄薄的六角板状冰晶，可见，在温度为–3℃至0℃时，雪花形状最大、最完整。在非常严寒时形成的雪花晶体反而很小，几乎肉眼看不见，只有在阳光下闪烁时，人们才能发现它们像细粉状，这种雪被称之为干雪。

影响下雪的因素

下雪是降水的一种型式，其形成条件与形成下雨是一样的，差异仅在于当时空气温度的不同，雪是在0摄氏度以下形成的。根据气象观测显示，一地下雪的近地面温度都是在冰点以下，如果当时近地面空气的温度在0摄氏度以上，则自空中降落的雪即被融解(化)，这种情形与下冰雹类似，一般当结冰高度(0摄氏度高度)很高时，冰雹在下落过程中会被融解，当其到达地面时，即变成水滴，但当冰雹直径很大或结冰高度不是很高时，下降过程中的增温无法使其完全融解而降到地面，因此仍然是冰块(粒)，这就是冰雹。如当时空气的温度在0摄氏度以下，则空气饱和形成水滴和冰晶，或雨滴下降过程中的气温在0摄氏度以下，会形成白色或半透明冰晶构成之降水(Precipitation)，即称为雪。雪大多呈分枝之六角形，且常凝聚为雪片，在气象观测上，雪之强度按其特性分为：微雪、小雪、中雪及大雪等。

春天下雪什么兆头

冬天还没过完。

倒春寒。粮食和农作物，水果收成受影响

春天下雪也很正常。三月的雪又叫三月桃花雪。一般下的不会太大，下的时候也会冷，下完之后很快就晴了，毕竟春天的温度在上升。

为什么冬天流鼻血会特别严重，怎么预防和治疗冬季的流鼻血呢?小编今天就给大家介绍冬季的流鼻血原因和防治方法。

鼻出血的治疗

高血压的老年人鼻出血的发病率要远远高于正常血压的人，所以我们一定要时常关注自己的需要。而且，高血压流鼻血的危害也是很大的。

这是由于长期高血压造成鼻部小血管硬化，管壁变硬变脆，容易因血压波动而发生破裂出血;也可因感冒受凉时打喷嚏、擤鼻涕、咳嗽或便秘时用力致头部充血而引起出血;还可能在体育锻炼或体力活动中因剧烈用力而致鼻出血发生。所以，老年高血压病人应慎防鼻出血，一旦合并鼻出血。

1：消除诱因

打喷嚏、便秘、剧烈活动等均可导致鼻出血。因此，必须重视全身综合防治措施：首先要加强保暖防寒，减少感冒机会。一旦感冒，早期服用抗病毒药物，并用热毛巾敷鼻部，配合气雾吸人等，以减轻流涕、喷嚏症状，避免过分用力咳嗽。

在饮食上要以清淡、易消化、无刺激性的半流食或软饭为主，并吃些水果和新鲜蔬菜，防止便秘，必要时可用缓泻剂或中药润肠丸，避免用力排便。此外，鼻出血期间应注意休息，以半卧位为宜，减少活动，防止一切剧烈活动。

2：合理降压

合理的降血压是减少鼻出血的关键，是治疗鼻出血的一个重要环节。只要将自己的血压控制到正常的范围里面，才能够起到止血是作用。

3：控制鼻出血

对老年高血压合并鼻出血的病人，可根据出血量多少选择不同止血方法。在家庭中的简易止血法有：

①局部冷敷止血法

可用湿毛巾或冰袋置于前额、鼻根部降温，也可口含冰块降温达止血目的。

②指压鼻翼止血法

以拇指及食指捏紧两侧鼻翼，头稍前倾，压迫约5——10分钟，同时张口呼吸，不要吞咽，勿将血液吞入胃内，以免引起恶心、呕吐。如果出血量多，经简易止血法效差时，应立即送往医院进行止血治疗。

4：慎用镇静剂

鼻出血的时候，很多人都非常的紧张，害怕有恐惧的心理。同时还会显得烦躁不安，这样是对止鼻血非常的不利的，所以说适当的用些镇静剂也是有一定的好处的，但是一定要谨慎。

鼻出血的原因

为什麽流鼻血特别严重，主要是在寒冷的天气下，我们喜欢吃一些热腾腾的食物，在进食时，阵阵的热气会令鼻腔内的血液加速运行，若鼻黏膜天生较薄或因曾经受伤，则容易流鼻血。此外，在寒冷乾燥的环境下，我们需要更多血液流经鼻腔，以提高温度和湿度，鼻黏膜的微丝血管因而容易充血，引致流鼻血。

如果你的小孩除经常流鼻血外，亦患有鼻敏感，流出黄色或绿色的鼻涕，又或嘴唇经常殷红、有口气，便是很燥热。首先当然要清热，更重要的是平日不要让他吃过量香口的食物，零食如巧克力、曲奇饼、薯条等，亦非常燥热，应尽量少吃。

如果你的小孩并没有热的症状，则是身体虚弱引致流鼻血。你可以用柊鱼胶或花胶炖冰糖给他吃，最好炖两、叁小时至胶质安全溶化为止。此食物可以增加胶质，减少流鼻血。

最後，如果你的小孩经常大量流鼻血，最好带他看医生彻底检查，以防有更严重的毛病，如鼻腔生瘤或凝血因子出了问题。

相信很多小伙伴都会发现日本的女孩子不论一年四季都喜欢光腿，在寒冷的冬天里尽管双腿被冻得通红，她们也丝毫不会在意。这是为什么呢，日本女孩冬天光腿不怕冷吗。

为什么日本女生冬天光腿

第一，服饰传统

日本妹子自古以来都不太穿裤子。日本的裤子叫做hakama。这种裤子在日本古代基本只有男性贵族和武士才可以穿。我之前练弓道穿的就是hakama?普通的日本女性只能穿一种类似和服但袖子更小，方便活动的衣服。一般情况下她们都是不穿裤子的大冬天也不穿。甚至连胖次都不穿，这样一方面是为了可以方便干活。另一方面是因为裤子太贵。

第二，耐寒教育

日本人其实从小都挺爱动的，耐寒不仅是教育，对他们来说也是一种修行。大冬天你在日本随处可见各种穿着短裤的小朋友。跑来跑去的，膝盖冻得通红。日本社会普遍觉得让小孩子在冬天少穿点。可以提升他的御寒能力，可以锻炼意志，提高新陈代谢，预防心血管疾病。反正这个东西在有些人嘴里就跟绿豆一样，包治百病。所以很多日本小学在冬天会要求小孩穿单衣，穿短裤，女生穿短裙。不过现在也有一些反对的声音，比如有的小孩就真的很怕冷，甚至有些因为太冷而直接肺炎了，抗寒能力这件事，每个人不一样。

第三，舆论压力

在日本穿丝袜有多孤独你知道吗？根据我多年的侦查，日本十几岁到二十几岁的日本女性，她们要么裙子不穿丝袜，要么穿裤子都不穿丝袜，要么穿打底裤不穿丝袜，总之就是不穿丝袜。尤其是黑丝不透肉的那种，不是我不明白黑丝哪里不好了。但是日本妹子觉得穿上去会很土，知道这一点的时候我也是震惊的。十几年我从来没考虑过这个问题。你觉得丝袜很土吗？日本的光腿妹子的主要集中在JC和JK。也就是日本初高中生妹子。如果跟别人不一样的，她们会觉得很不安，这点呢，尤其是在学校会显得比较明显，如果周围的同学都觉得穿丝袜非常的土。不光腿那你就显得格格不入了。为了追求潮流，很多日本妹子就会选择光腿，所以冷一点算什么！

第四，光腿可爱

前两天我还真的问了个日本的朋友，我说为啥你要光腿啊，不冷吗？她的回答非常具有代表性“卡哇伊！"关键是他那天的裙子直接到脚踝。你说谁会要把你裙子掀开看看卡不卡哇伊。我现在开始怀疑他们光腿纯粹是为了懒得穿。还有日本妹子是为了吸引雄性的目光。以前石原里美就有在巧克力职人里传授撩汉的技巧。就是你跟男生约会的时候一定要少穿一点，这样男生才会心疼你，然后把他的外套脱下来给你披上，感觉男生也是人哪，外套给你他不会冷的吗？如果你跟我想的一样，这可能就是你单身的原因。

日本光腿文化

如果你去日本问一个女生，为什么冬天要穿短裙，难道你不冷吗？她一定会回答你，冷啊，但是校服只有裙子啊。是的，日本女生从进入小学到高中毕业，只要上课就会穿着学校制服，但她们的制服没有裤子只有裙子。当然，也有很多妹子在冬天穿短裙纯粹是为了美。

其实，日本两面靠海，所以日本更偏向海洋性气候，日本冬天的平均温度不会太低（5℃到12℃），就算是冷起来也是可以忍受的。而且，日本作为一个发达国家，供暖设施也是很好的，屋子里、电车里都有暖气。如果日本女孩实在忍受不住寒冷的话，随时可以钻进一个有暖气设施的地方去取暖。

另外，日本人从小就做抗寒冷的训练，甚至还会举行传统的耐寒仪式。在日本，父母从来不让小朋友多穿，为的是锻炼他们强健的体魄和顽强的意志。不知道大家还记不记得小时候看过的日本动漫《聪明的一休》？一休哥就是典型的日本小孩，哪怕是在冬天，一休哥也只穿着单薄的衣服和草鞋在雪地里漫步。可见，日本人的耐寒是从小就养成的。

而且，日本是个很重视男女差异的国家，日本人认为男生就该有男生的模样，女生就该有女生的模样。所以，短裙就成了女生的标配。许多日本女性也把自己的一生都献给了裙子，她们认为短裙可以增加自己的魅力，使自己在男人眼里更美。

别看日本女生在冬天也坚持穿裙子，但是日本人的保暖意识也是很强的。大家千万不要忘了暖宝宝毛胖次等一系列保暖神器是哪个国家发明的？是的，就是日本发明的。日本女生为了冬天穿短裙时没那么冷，通常会在短裙里穿上厚厚的短打底裤，短裤是用来保护肚子和大腿的。有些怕冷的日本妹子会在冬天套上丝袜，别看丝袜薄，保暖性还是不错的。

日本人光腿会得老寒腿吗

其实，类风湿性关节炎的发病原因目前还没有确定，但基本与遗传、环境、免疫系统失调等有关。值得注意的是，寒冷并不包含在发病原因中。虽然寒冷不会引起关节炎，但是，如果你有关节炎，寒冷会加重你的病情。看来，得不得关节炎和冬天穿不穿短裙没有关系，这真是颠覆了我的三观。

至于我们，降温的日子里，还是乖乖听妈妈的话，把秋裤穿上吧。毕竟，就算不得老寒腿，你也不想让自己的大腿，在冬天被冻得没有知觉吧。

冬天光腿危害

1、冬天光腿，会让关节受凉，尤其容易得风湿、或类风湿关节炎，年龄大了，骨头能疼到让你怀疑人生；

2、下肢受冷之后，血管也会过度收缩，也容易得到血管方面的疾病；

3、下肢处于寒冷状态会让人体的免疫下降，特别容易感冒，并且引发各类疾病。

春天是个美丽的季节，到处都洋溢着生命的顽强。春天怎么养富贵呢?下面是小编为大家带来的春天养富贵竹的要点，欢迎阅读。

春天养富贵水竹方法

1先到市场上买来富贵竹和花瓶，如果家里的桌子很高的话，就建议大家买小的花瓶，如果家里桌子不太高的话，就建议大家买稍微高些的花瓶。富贵竹的选购大的花瓶就买多一点，小的就不用买那么多了，这样买的也可以问下销售花的人。

2到家之后，先把花瓶冲洗一遍，这样放在桌子上看起来更干净。

3然后就开始整富贵竹了。买回来的富贵竹一定要把下面的颈剪掉一些，而且剪的时候要斜着剪，这样有利于富贵竹的发芽，把买来的富贵竹放进花瓶里。

4不加泡沫也可以，本人没加泡沫。但是加了会更好一些，方法是把泡沫剪成像瓶子大小一样的圆片，把有富贵竹的地方钻成富贵竹稍微大一些的洞，然后把瓶子加水，不要加太多，自来水就可以，把富贵竹扎在泡沫的洞里，尽量往下放，泡沫是为了防止日后富贵竹在水里长出来的根来回的飘，这样就完成了。

春天养富贵的3个要点

1水分管理

盆中的水以隔夜自来水或凉开水为好，应每隔10-15天更换一次，夏天每5-7天更换一次，加入一半新水，不能全部换去，以免富贵竹不适应造成茎节腐烂。要让水养富贵塔较长时间保持新鲜，可在水中加入少量的尿素和磷酸二氢钾，浓度控制在0.1%左右，也可将肥液喷施在茎叶上。

2适时修剪

当富贵塔的芽太长时应重新剪切。当其长出的较多的新芽时，应及早剪去病芽、带虫芽、萎蔫芽等，否则会给整个塔株带来损害。对弱芽、过旺芽等，在不影响整体造型和生长的前提下适当疏剪。同时，对塔顶长出的新叶，应通过短截、疏叶控制生长，以免影响整体造型。

3防止黄化

在养护中最容易出现茎、叶黄化。如果症状不严重，应将其摆放于通风且阳光较为充足的位置，在盆中加入少量杀菌剂。若症状较为严重时，可先将黄叶剪去，再为其创造一个清洁、适温、凉爽、湿润和较好散射光的环境。若出现茎枝腐烂现象，应将绑带松开，将腐烂的茎段挑出来，换上生长良好的富贵竹重新绑扎。