冬天兔子怎么养活(最新20篇)

小兔子白白的，很可爱。这也是很多人喜欢的原因。那么，兔子怎么养呢?下面就由小编告诉大家兔子怎么养吧!

如何正确地调教兔子

不管饲养那种宠物，都免不了要对宠物进行必要的调教和管理训练。让宠物掌握基本的生活习惯，学习和人类相处的方法，这样才能让宠物和人类和谐的相处在一起。面对乖巧可爱的宠物兔也是一样，饲养者也要掌握正确的调教兔子的方法。

首先，当兔子回家之后，最主要的就是调教兔子学会在固定的地方排便排尿。饲养者可以在兔笼子内的一角确定好一个位置后，在放上一个便盆。然后在便盆内放一些兔子的排泄物，让兔子可以嗅闻到自己排便的闻到，让兔子明白以后它就有固定的厕所了。

第二，当然在训练兔子在固定地方排便的饿时候，饲养者千万不能着急，应该反复的调教训练兔子学会在固定地点排便排尿。同时在兔子排便排尿的过程中，饲养者千万不能中途打扰兔子，以免惹恼兔子，让兔子对这个固定厕所感到讨厌。

第三，当饲养者发现兔子在固定地点排便后，一定要给与适当的鼓励和奖励。当然，如果兔子在其它地方排便排尿，饲养者就要及时的进行清理，将兔子粪便的气味清理掉，防止兔子下次排便依然弄错地方。

调教兔子也不是一件容易的事情，在调教兔子的过程中，需要饲养者有足够的耐心和信心，坚持不懈的反复训练兔子。而且在调教兔子的时候，饲养者不能随意的打骂它，而是应该对兔子的一些错误举动给与理解和宽容，然后在引导调教兔子做出正确的行为和动作。相信坚持一段时间后，兔子就会被你调教成为乖巧、惹人怜爱的小宠了。

兔子怎么养呢

什么动物都离不开水，兔子也一样，给兔子喝的水一定要是干净的白开水。

兔子的肠道比较柔弱，应该主喂以兔粮+新鲜苜蓿草+纯净水饲养为宜，偶尔可以喂点芹菜、香菜、蒲公英等等，这些植物对兔兔的身体很有帮助。

兔子的居住环境要卫生、干燥、通风的，笼养的兔子每天要保持1小时以上的活动时间。怕兔子乱拉，可以教它上厕所，它的尿液粪便要每天清理，如不清理，堆积久了会产生氮气。

抓兔子时千万不能抓兔子的耳朵，耳朵是兔子的重要器官。正确的抓兔子方法应该是：用一只手拖住兔兔的背,用另一只手抬着兔兔的屁股,让兔兔的腿和肚子都朝前。

要特别注意检查兔兔的身体状况哦，因为某些症状就是疾病的预兆，健康兔兔的粪便是黑而圆、无臭味、无不消化食物等，精神好，食欲好，眼睛清澈，耳内干净，身上无皮肤病，反映敏捷，无流口水，无畸形牙等。

不少人冬天都会有手脚冰冷的毛病，不管穿多少都会冷。有人困惑了，冬天脚冰凉怎么调理好呢？关于，冬天脚冰凉怎么办？冬天脚冰凉怎么调理？本网小编来为您一一解答！

冬天脚冰凉怎么办

1、每天泡脚

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。临睡之前用温水泡脚不但可以为脚部驱寒，还有助于睡眠与养生。如果在热水中加入一些养生中药，就会让你更舒适，更快产生睡意。

此外，晚上睡觉时，还要注意把脚盖好。盖好脚部不仅能预防感冒、堵塞寒邪入侵的漏洞，还可以帮助人入睡。2、穿棉衣棉裤

千万不能逞强，下半身保暖一定要注意，棉衣棉裤一定要穿。3、有氧运动

慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。4、进补热量食物

天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。也可以买一些巧克力备在家里，补充热量。5、选保暖作用好的鞋袜

对于脚部易干裂的人，应选用透气性差的皮棉鞋和弹力尼龙袜，这样才能保持脚的周围有湿润的环境。而那些脚易出汗的人，则应穿毛袜，用羊毛鞋垫，这样既能达保暖目的，又能吸潮散热。此外，选择大小肥瘦合适的鞋子也很重要，如果鞋子窄小，穿上后不仅有碍血液循环，而且还会使脚周围的空气层缩小，不易保温。一般来说，老年人由于气血渐衰，不要穿塑料底鞋，而宜穿布棉鞋。小儿由于皮嫩，保暖力差，因此宜穿那种柔软而暖和的棉鞋；在严寒野外作业的人员，应穿带毛皮的高筒皮靴；青少年好动不怕冷，可以穿皮底鞋与胶底鞋。6、按摩手脚心

有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。7、保证充足睡眠

每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。8、桔皮治疗手脚冰凉

日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。

冬天脚冰凉怎么调理

浙江省中医院针灸科的莫副主任医师，提供了一个所有手脚冰冷的人都可以用的小偏方：把生姜剁成末，在手指尖摩擦摩擦，可以增加局部血液循环，对缓解手脚冰冷很有好处。

气虚、阳虚、血虚而手脚冰冷者，晚上可用热水泡泡脚，如果能去中药房配些艾叶、红花、当归、牛膝放在水里，就更好了。每次泡上20分钟，若水冷了可以加几次热水。不过，不论是食疗、按摩还是泡脚，都需要长期坚持。对于多数人来说，注意保暖、适当增加运动、调节好心情，是普遍适用的原则。如果畏冷的情况非常严重，光靠这些保健手段来调节是不够的，还是请医生诊断为好。冬天总是手脚冰凉的姑娘，首先要看看自己是哪种原因引起的手脚冰凉，看看自己是气虚、血虚还是气郁，日常生活中一定要注意调理自己的身体，特别要注意补血气。

手脚冰凉吃什么好

1、大枣生姜汤：

主要原料为大枣、生姜、红糖，具体做法是大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。2、姜丝爆羊肉：

羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒青烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。

手脚冰冷的日常食物

1.吃西洋参：这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。2.吃芝麻、花生：富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。3.吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

有的男性特别爱出汗，无论是夏天还是冬天，吃顿饭、做点事常常是满头大汗，稍一紧张就汗流浃背，这种病症在医学上称为多汗症。 多汗症可因发热性疾病、代谢性疾病，以及精神因素等引起。夏天气候炎热，人处于高温之下，多汗是一种正常现象，如果在气温低的情况下也是这样，就应考虑是一种病态了。

防治流汗食疗

(1) 百合粥 [功效] 润肺止汗、适用於肺热汗多。[材料] 百合20克、粳米50克、白糖少许。 [用法] 将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟， 即可食用，吃饱。 【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。

(2) 黄蓍粥[功效] 固表止汗，用於表虚自汗。 [材料] 黄蓍20克、粳米50克、白糖适量。 [用法] 将黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。 【黄蓍】甘，微温。补气升阳，固表止汗。

(3) 浮小麦饮[功效] 益气固表止汗适用于小儿夜间盗汗或白天睡著出汗等症。 [材料] 浮小麦15克，红糖适量。 [用法] 熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。 【浮小麦】甘，凉。入心经。止汗。

(4) 小麦山药汤 [功效] 补气敛汗。 [材料] 浮小麦15克，山药15克，白糖少许。 [用法] 二药同煎取汁150毫升，加糖调味， 每服50毫升，早晚各服1次。

(5) 参归腰子 [功效] 补虚敛汗。主治病后虚弱而致的自汗或盗汗。 [材料] 人参10克，当归8克， 猪腰子1个，姜、葱、盐适量。 [用法] 将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎， 与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。 【人参】甘，平。大补元气，补肺益脾，生津，安神。 【当归】甘、辛，温。血，活血。

(6) 生地黄鸡 [功效] 滋阴止盗汗。 [材料] 生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。 [用法] 将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。 【生地黄】甘，寒。滋阴凉血。 【乌鸡】甘、平。 补虚劳亏损，治消渴，中恶心腹痛。

(7)黑豆小麦饮 [功效] 祛风敛汗。 [材料] 黑豆15克，浮小麦15克。 [用法] 熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服， 每次服10毫升左右。 【黑豆】味甘，平。 补肾，明目镇心，久服，好颜色，不老。 止腹胀消谷。黑豆加甘草，大解百药毒。

(8) 韭菜根汤 [功效] 主治小儿盗汗自汗，手足心热。 [材料] 韭菜根15根。 [用法] 将韭菜根加水适量，煎服。 【韭菜】味辛、微酸，温、涩。 归心，安五脏六腑，除胃中热。 归肾壮阳，止泄精，暖腰膝， 治吐血、尿血、唾血、衄血。 充肺气。韭菜根治诸癣。

多汗症的原因

一是低血糖症。 引起低血糖症的原因很多，发作时可以交感神经过度兴奋症状为主要表现，发作时因血糖突然下降刺激交感神经兴奋，释放出大量肾上腺素可导致病人面色苍白、出冷汗、手足震颤等。

二是甲状腺机能亢进，简称为甲亢。 怕热多汗是这一疾病的特征之一，而且还表现为精神紧张、性格改变、烦躁不安、注意力不能集中、难以入睡等症状。另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢时胃肠功能增强，多数患者大便次数增多，同时有心慌、工作效率下降等症状。

三是嗜铬细胞瘤。 嗜铬细胞常见的症状就是淋漓多汗，出汗具有阵发性，有时也可以持续出汗，但阵发性发作时面部潮红或变白可同时发生。还会出现心慌、手颤、四肢发凉等。但本病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。

四是糖尿病。 糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多现象。但患者同时有“三多一少”，即“多食、多饮、多尿和体重减轻”。通过血糖检查和尿糖检查，一般不难做出诊断。

腊味是一种传统美食，每年大家都会腌制自己喜欢的食物。不少人困惑，冬天腊鸭是怎么腌制的呢？关于，冬天腊鸭是怎么腌制的？腊鸭的腌制方法。本网小编来为您一一解答！

冬天腊鸭是怎么腌制的

一、原料：20斤新鲜的鸭肉；

二、配料：6斤生抽酱油、1斤料酒、4个丁香、4片香叶、8个八角（即茴香）、3斤白糖（我认为太多了，只放了1、5斤）、也可以不放白糖，而是放入两包麻椒，这样可以做出来两种风味不同的了。

三、方法：

①腌渍：把所有的配料放在锅里，煮沸，晾凉，待用。再把鸡腿鸭腿放进洗干净的耐腐蚀容器内，将滚好晾凉的配料水倒入容器内，使鸡腿都被淹没住。腌渍7天。请注意：每天要倒一次缸（即翻动一次），使鸡腿受腌渍更均匀。

②晾晒：腌渍7天后，就要把鸡腿捞出来，悬挂起来晾晒了。要注意通风，最好不要在太阳下面直晒。要注意把握好时间，不要晾晒的时间过长，7天足矣。如果晾晒时间过长，那样会使肉的质感不好了，吃着有点儿“柴”了。鸡腿内还要保存有少些的水分，

③收藏：因鸡腿内还存有少量的水分，在空气中会发霉变质，所以要冷藏。做好之后，我做来品尝，味道真的很好很好。嗯，就是有点儿咸了。

腊鸭的腌制方法

1、腌料配制：每10千克白条鸭用盐1千克，酱油及豆瓣酱适量。

2、选料屠宰：选用当年的肥嫩肉鸭，将鸭从颈部宰杀后，让血液流尽。浸烫、煺毛后，用刀在鸭腹腔中线切开，取出全部内脏，然后用清水洗净，沥干水分。

3、腌制方法：将鸭放在案子上，用盐擦遍鸭体内外，口腔、大腿、肉厚的地方多擦些，然后将鸭全身涂均豆瓣酱，放入缸中腌2~3天。取出以后，刮去体表和胸腔内的豆瓣酱，再将鸭浸没于酱油中，6~7天后取出。

4、晾挂通风：将腌好的酱鸭吊挂在阴凉通风的地方晾干即成。成品色泽酱红光亮，肉质紧密鲜嫩。

恩平腊鸭制作方法很讲究

恩平腊鸭现在比较有名气了，但制作方法选料晾晒都有讲究。“腊鸭的腌制过程很讲究，另外选材与晾晒的时间掌握也很重要。我家制作的腊鸭一般都选择本地的麻鸭，而且鸭子喂养的时间越久越好，最快要喂养80天至90天才用来制作腊鸭。”

郑春生说，相传恩平人制作腊鸭已经有数百年历史，而且制作方式独特，味道特别醇香，“恩平腊鸭”早已声名在外。“腊鸭的腌制过程很讲究，另外选材与晾晒的时间掌握也很重要。我家制作的腊鸭一般都选择本地的麻鸭，而且鸭子喂养的时间越久越好，最快要喂养80天至90天才用来制作腊鸭。”

据郑春生介绍，鸭子杀死之后，立即去毛剖开，洗净、晾干，然后加压成形，以精盐腌制一个晚上。次日早上，将腌制好的鸭子用竹枝撑开，再在鸭子剖开的胸部位置打一下小孔，然后用绳子将小孔和鸭嘴串穿连起来，挂在田头的竹杆上晾晒。傍晚时分，就将鸭子收回来放在底部垫满稻草的谷箩中，然后每放入一只鸭子就垫一层稻草密封。这样经过10多天的反复晾晒和密封，便成为色香味俱全的腊鸭了。“稻草有保温度作用，而且能够很好地吸附鸭子风干过程中流出来的鸭油，起到防潮的作用，确保鸭身的干爽和保持腊鸭的清香。我们一直沿用这种古老的制作方法，制出来的腊鸭基本上都是自产自销。今年随着鸭子成本的上涨，腊鸭的价格每公斤也上涨到40元。”郑春生说。

很多朋友反映，一到冬天就会出现面部发红发热的情况。那这是怎么回事呢?

预防小细节

冬季许多常见的皮肤问题都与皮肤保养有关，不能只靠吃药或擦药。冬季很多民众因为天气乾冷及保养品使用不恰当，造成皮肤的刺激导致病情恶化，在擦了药膏之后，很快的症状就改善了。但停止擦药不久，不但病情更加恶化，而且皮肤变薄、微血管增生，更容易脸红及敏感，经医师检查才得知这是因为长期使用外用类固醇所造成的副作用，称为「酒槽鼻样皮肤炎」。这类疾病可以通称为「脸红症候群」。冬季许多常见的皮肤病都与皮肤保养有关，不能只靠吃药或擦药，适当的清洁保养习惯才能减少药物的需求，大大的降低发病机率与发病的严重度。

第一，不要刺激皮肤，保持角质层的完整，避免过度做脸、去角质。

第二，保养品要随季节更换，夏天保养以清洁清爽为重点，冬天则以保湿不刺激为重点。

第三，保养品要简单化，没有化妆的时候只要用适合肤质的清洁品洗脸后，马上擦乳液就可以了，因为使用的成份越多，敏感或过敏的机率就越高。

第四，保养品只要含有去角质、美白、抗老、除皱、去油、去痘、收敛等等的成分和功效，多多少少都有些刺激性。敏感性肤质的人比一般人更须要小心使用这些有效性产品，使用之后如果发现轻微的脱皮或刺痛时就必须停止使用这类产品。

第五，乳液的挑选也是另一项重点，目前流行的胶原蛋白或玻尿酸是皮肤真皮层内的自然成份，擦在表皮上是不是有抗皱的功效还没有定论，不过倒是可以把它当成保湿乳液来用。

脸红发热的原因

在医学上，这种情况被称为“脸部潮红”。每年冬天，患者还不在少数。脸红有生理性的，也有病理性的。有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润;有些人在害羞、愤怒、惭愧时会脸红;有些人可因饮酒而引起脸红;住在高山上的人，因为空气较稀薄，身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气，而红血球携带的血红素一旦增加，脸的颜色就会比较红;有的人因更年期脸红，有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红，就要请医生诊治。

从医学角度讲，面红是指由于温度或情绪的变化较其他人更容易变红，且颜色深，持续时间长。皮肤中有血管存在，受神经因素影响而扩张或收缩，尤其是两颊部毛细血管丰富，故两颊更易红。面红若只是在冬季时发生，则与温度的变化有更多关系。

一般而言，热会使皮肤血管扩张，造成脸部潮红。冷虽使血管收缩，但温度回升时，血管则会反弹性扩张造成脸红。但还有一些人，在极冷的温度下，可能还会因血管不正常的扩张造成脸红。临床表现为面部的丝状、点状，星芒状或片状

当温差太大时，比如从冷风中到空调房间，忽冷忽热，微血管在反复收缩及扩张中失去弹性，反映在双颊和鼻端，就会使双颊发红刺痛。初期，脸部变红还能立即恢复原状，但若长期反复持续下去，血管收缩，丧失扩张机能，在过度扩张状态硬化，使脸部变得平时看起来也红红的。严重时，低头后抬头也会出现脸部潮红症状。这种症状在春夏秋季比较平静，到冬天多转为严重

医生建议，冬天应避免过冷的环境与温度的急剧变化，注意皮肤的保湿和保暖工作，在特别干燥和温度较高的室内，如果脸上觉得干就要及时补水，洗脸则以温水为主。到室外，可用围巾或口罩防止冷空气直接侵袭脸部，避免湿差温差过大，使扩张了的微血管遇冷急速收缩，形成红血丝。有脸部冻伤史的人在冬天里应经常揉搓脸部，促进血液循环。

在饮食方面，医生说，容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外，应该避免日光的暴晒，酒、辛辣和刺激的食物，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红。

灰蓝龙猫

龙猫其实是鼠类的一种，龙猫虽没有狗猫那么有名气，但随着社会的发展，龙猫也逐渐的进入到每个家庭中，渐渐的成为了人们喜欢饲养的一种小宠物。因龙猫的原产地的生活环境导致龙猫有一身浓密的毛发。相对其他宠物，龙猫的御寒能力比较强，所以即便是在冬天饲养也不会太难。但是，冬天饲养龙猫也需要特别注意。如果你生活的地区冬天不够冷的话，那么不要盲目的给龙猫增添厚实的窝垫，因为龙猫天生的抗寒能力是比较强的，如果在温度不够低的情况下给它保暖增温，这样反而会导致龙猫生病的。一般来说，当室内温度在5度以上的时候，龙猫的生活和日常活动都不会出现什么问题的。如果温度低于5度，那么就要考虑合理的给龙猫保暖了。此外，冬天饲养龙猫最好不要用瓷窝，应该都换成木窝最好，而且不要自己人为龙猫冷就将鼠窝放置在很热的暖气边上，那样反而会导致龙猫中暑，情况严重的时候甚至会死掉。冬天饲养龙猫也要暗示的给它食物喝水，虽然天气冷了，但是日常的生活品质还是要保障的哦。

兔兔

喜欢兔子的你，关于兔子的常识你知道多少呢？下面的文章囊括了很多关于兔兔，你需要了解的大方向，比如兔兔吃什么、兔兔的日常表现、怎么样训练兔兔上厕所等等。打算养兔兔的主人们，可以根据这些大方向，慢慢摸索关于兔兔的一切吧！

1.兔子能长多大取决于品种，小的品种成年有两三斤，大的可以到十来斤

2.兔子一定要喝水，不然它们只能从蔬菜中获得水分。实际上有专门买的水瓶，可以挂在笼子墙上，有些兔子也喜欢从碗里喝水，理论上水应该每天都换，保证水的清洁，不过实际操作上一般几天换一次也行。用凉水就可以了。

3.兔子舔你的手是喜欢你，如果兔子讨厌你或害怕你的话是不会舔你的，同样如果你有一对兔子，如果它们互相相处的好，也会舔对方。(兔子配对很讲究，一般如果它们都很小，同性比较容易，成年后异性比较容易，不过应该绝育手术，不然会有麻烦，同时兔子讲究领土，所以配对的时候要耐心，慢慢来不然会互相打架受伤)

4.兔子吃兔粮和蔬菜，不过喂别的蔬菜的时候要事先查查，很多蔬菜兔子是不能吃的，兔子会中毒生病。

5.兔子的本能会啃东西，所以如果你不想它们啃你的家具的话应该给它们一些东西啃，如干净的木头(有些木头对兔子也是有毒的，所以最好先查查或买专门给它们啃的玩具，)便宜简单的可以用硬纸盒，对兔子没有害处。

6.很多人认为兔子味道太大，这是因为没有训练好，兔子和猫一样是可以训练(基本上)在固定的地点上厕所。可以用浅的纸/塑料盒子，用干草，很多很多报纸(用来吸水)，(或者在宠物店里买专用的)铺在里面，技巧是先看他在那个角落撒尿，然后把盒子放在那，用报纸沾些尿放在盒子里，下次它就知道自己去固定的地点撒尿了。(我的兔子有两个地点，一个笼子里面，一个屋里角落里)，几天换一次就可以了。

7.宠物兔子不是野兔，放在野外存活不了，而且兔子需要关心，活动，一般家兔寿命在6-10年。所以养兔子之前最好想好，不要养了一半就扔了，它们在野外是存活不了的。

到了冬天天气越来越冷洗澡的频次会有所减少，主要的原因还是太冷大家懒，当然也因为天气寒冷干燥冬天一天不洗澡也不会有较大影响，不过其实冬天洗一个热水澡是非常舒服的事情，不要怕冷温暖的水温会让你身心更加的愉悦，那么水温应该在多少最合适呢？

冬天洗澡热水器多少度

40-45度。冬天气候较寒冷，因此洗澡水温要比其它季节高一点才行，大多数情况下，用和身体温度接近的水温洗澡是最好的，而人体的正常温度在36-37摄氏度左右，因此冬天洗澡将热水器调到40-45度即可，这样出来的水不至于太烫，也不至于太凉。

冬天洗澡热水器不宜超过多少度

冬天洗澡热水器不宜超过70度。热水器在加热的过程中，温度有时可达到80度，这样出来的水温通常都有75度，不过这并不是准确的答案，不同品牌的热水器，显示的温度和实际温度都会有所偏差，建议是在冬天洗澡时，热水器的温度最好不要超过70度，否则过热的水温容易烫伤皮肤，同时对热水器的寿命也不利。

冬天洗澡时热水器要断电吗

根据热水器类型决定。热水器分为即热式热水器和储水式热水器，即热式热水器是需要通电后才有热水的，因此洗澡时不需要断电，而储水式热水器是先将水烧热，即便是不通电也有热水，那么洗澡时就可以断电。

现在大部分家庭用的都是储水式热水器，质量合格不漏电的储水式热水器，洗澡时是可以不断电的，不过一旦热水器出现了老化等问题，那么就有可能危害生命健康，因此建议冬天洗澡时还是将热水器断电好。

冬天用热水器洗澡的注意事项

1.冬天洗澡频率较低，因此没有洗澡时，不需要插热水器，需要洗澡时，提前一个小时插上热水器就好了，这样会更加省电些。

2.冬天洗澡前一小时插上热水器，随后注意观察热水器温度的变化，最高不要超过70度，一般建议是在60到65度就拔掉，否则水温过高很有可能损坏热水器。

3.冬天洗澡时，最好将热水器插座拔掉，同时注意定期检查、清洁、保养热水器，这样不仅能延长热水器的使用寿命，还能确保用电安全。

冬天洗澡的注意事项

1.冬天洗澡时间不宜过长，否则不仅耗水耗电，还会降低皮肤内的水分，建议淋浴控制在15分钟内，坐浴控制在20分钟内。

2.冬天洗澡时注意开窗，如果怕冷可以将窗户开得小点，切记不能紧闭门窗，否则密闭的环境很容易导致一氧化碳中毒。

3.冬天最好是3-5天洗一次澡，即便是爱干净，也最好不要天天洗澡，本身冬天的气候就比较干燥，而洗澡次数越频繁，反而会将皮肤的保护层也洗掉，令皮肤变得更加干燥缺水。

冬天进补是少不了山药，山药作为冬天的日常饮食食物之一，可以滋肾养生，预防心血管疾病等，山药和白萝卜都是营养价值丰富，具有很好的食疗价值，作用很多，那么山药冬天怎么保存不烂？山药可以和白萝卜一起吃吗？

山药冬天怎么保存不烂

山药属耐贮蔬菜，具有生理休眠期。还有较耐低温、低湿贮藏的特点。但贮藏一段时间后，休眠期结束，生理代谢变旺盛，块根表皮长出须根。在这种情况下，保管不好容易引起块根腐烂变质。准备贮藏的山药，应粗壮、完整、带头尾，表皮不带泥、不带须根、无伤口、疤痕、虫害、未受冻伤。入贮前要经过摊晾、阴干，让外皮稍干老结。

埋藏

采用细泥或河沙就地围堆埋藏。其做法是：在通风较好，湿度不高的室、窖、库地面上，用砖砌起高1米左右的埋藏坑，先在坑底铺上厚约10厘米经过日晒消毒的干细土或干沙，然后将经挑选、摊晾透的山药平放在土(沙)上，一层山药一层土(沙)，堆至离坑口10厘米左右，再用干细土或沙密封。埋藏后一般隔一个月左右抽样检查一次。注意翻动检查时，要轻拿轻放，不要擦伤块根的表皮，发现病变的应及时拣出，以防蔓延。如发现泥(沙)含水量过大，可提前翻动。

也可在箩筐、板条箱等容器内埋藏山药。方法是：先用消毒过的纸垫在箱、筐底部和四周，然后一层山药一层土(沙)堆至离口5厘米左右，用土(沙)覆盖。翻动检查的时间可视山药的变化情况而定。用缸埋藏更简便，只要先在缸底铺一层泥沙，再一层山药一层土(沙)堆至离缸口7～10厘米处，用土(沙)封口即可。

筐藏

用经过日晒消毒的稻草或麦秆(最好是麦秆)，铺垫在消过毒的筐(箱)底和四周，填没空间。然后，将选好的山药逐层堆至八成满，上面用麦秆覆盖至筐(箱)口，再采用骑马式堆放在通风贮藏库内，高度一般以3只柳条筐或4只板条箱高为宜。为防止地面潮气对块根的影响，堆装时，可在底层筐(箱)底下垫上砖头或木板，使与地面之间留有10厘米左右的距离。库内要保持冷凉、干燥的环境条件。

冷藏将选好的山药放入周围垫有四五层纸的板条箱内，箱口再用纸封住，然后在冷库中码垛或上架摆放，调控库温0～2℃，相对湿度80%～85%，注意通风，可贮半年以上时间。

山药可以和白萝卜一起吃吗

山药能和白萝卜一起吃吗两者同吃并不相克。山药与白萝卜都是我们日常生活中，最为常见的食材之一了，山药的营养价值丰富，白萝卜也是，对我们的营养补充、身体健康都有一定的好处。

山药:功效主治健脾补肺，固肾益精，聪耳明目，助五脏，强筋骨，长志安神，延年益寿。主治脾胃虚弱，倦怠无力，食欲不振，久泄久痢，肺气虚燥，痰喘咳嗽，肾气亏耗，固摄无权，腰膝酸软，下肢痿弱，消渴尿频，遗精早泄，带下白浊，皮肤赤肿，肥胖等病症。

白萝卜:

一、消化方面：食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用;恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽;便秘，可以煮食;口腔溃疡，可以捣汁漱口。

二、呼吸方面咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽;咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服;鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻;咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食;预防感冒，可煮食。

三、泌尿系统方面各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服;各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。

四、其他方面美容，可煮食;脚气病，煎汤外洗;解毒，解酒或煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁;通利关节，可煮用。

五、白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁

当然，要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。

你看从他们的功效主治来看他们的方向不相反,而且有好多都是方向相同,所以说是可以一起吃的.放心吧

宝宝吃小米山药粥的好处

这碗粥是居家必备首选粥。不仅常给宝宝做，柚子爸喝酒了下一餐铁定也做这道粥。我爸这几天胃不舒服，这粥天天都出现在饭桌上。小米的各种营养比大米高了可不止一个道行，小米还能调节消化功能，并能治疗腹泻。

红薯、紫薯、玉米、山药同属于“粗粮薯类”，红薯、紫薯、玉米对婴幼儿和消化不良的人来说，对胃肠功能都比较挑战，容易引起胃胀、腹胀、甚至胃痛的不良反应。婴幼儿不妨放弃红薯紫薯，选择质地紧实的铁棍山药。山药养人，能强壮身体，帮助消化，发挥滋补作用。

按膳食指南的推荐，成人每天50-100克薯类，消化能力弱的人每天可以吃10几厘米的山药替代2口米饭，保证每日薯类的摄入又促进消化。和红薯紫薯相比，山药质地细腻，粗纤维含量较少，对胃肠道不会产生很大的刺激。即便是有消化道粘膜损伤的人，也不必担心吃山药会对胃肠道细胞造成机械性破坏。

白萝卜中间蓝色可以吃吗

蓝心萝卜是因为土壤里缺少某些微量元素造成的。某地曾出现大面积的“蓝心”白萝卜，经过改进肥料的成分配比，这个问题已经解决。“蓝心”白萝卜并不是因为蝴蝶授粉造成杂交，更不是转基因食品，可以理解为是不健康状态的萝卜，建议不要食用。

有的人一到冬天就手脚心发热，这是怎么回事呢?

手脚心发热原因

1、疳积脾虚，手足心发热

第一个原因就是饮食方面不节制，又是饱一顿又是饿一顿，这样子长时间就会引起肠胃病，时间长了就会谷精微无能吸收，形成疳积而发热。

不良而形成疳积发热。这部分常见为手足心发热，面黄肌瘦，毛发干枯，腹部胀大，食欲不佳，常食异物，夜睡不宁，大便较稀，有不消化食物，小便黄浊如米泔。

2、血虚阴亏，手足发热

其原因多由于平素体质虚弱，或大病、热病后，失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复而致。这部分常表现为手足心发热，形体消瘦，精神萎靡，咳嗽少痰，目眩耳鸣，口干舌燥，午后潮热，颧红盗汗，小便频数，大便秘结。

手足心发热经常那个是出现在3岁以下的婴儿身上，这个是因为疳积脾虚引起的。

在药物治疗的同时，还要注意补充一定数量的富有营养的食品，多晒太阳，呼吸新鲜空气，以促进体质的恢复。

手脚心发热预防

首先可能是因为身体不注重保暖，经常会在温度低的天气中穿着较少，导致身体发寒，从而引起了手脚冰冷发凉。

再者可以根据身体平时的表现来判断自己是否属于阴虚体质，阴虚火旺。阴虚指精血或津液亏损的病理现象。因精血和津液都属阴，故称阴虚，多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火.火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。阴虚主症为五心烦热或午后潮热.盗汗.颧红.消瘦.舌红少苔等。

阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常选择的食物，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，但是要适量食用，切不可过多贪嘴。

最后，可以去医院进行检查，查看血液方面的问题，手脚心发凉可能是因为血液流通不畅，到时手脚末端血液供应不足，导致时常发冷，可以适当增加体育运动，身体锻炼来增强身体血液流通，补以适当补品，调节血液清洁度，恢复身体健康。

应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

此外，出现手足心热、心烦、口干、失眠、盗汗等阴虚之证，可选用有滋阴清热、养心安神的食品，如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐;水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子、大枣;肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼、蛤蜊等。

防治手脚心发热食疗

1、银耳冰糖滋阴

原料：银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。

做法：水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。

2、或者做海参粥、地黄粥、枸杞粥,都是滋补肾虚的佳品。

3、最好早晚经常出去锻炼身体,慢跑,散步之类的,不宜做剧烈运动.希望可以帮到你,也同样希望你早日健康.

冬天在路上最常见的服饰就是大衣，大衣男女都很适合，大衣没有羽绒服这么臃肿，在保持风度的时候，穿着也还算暖和，搭配好也很时髦。

冬天穿大衣好看吗

冬天穿大衣是很好看的，只不过大衣的款式和搭配很重要，一般毛呢大衣、格纹大衣、拼接大衣、双面呢大衣都很流行，在版型和颜色的挑选中很关键。格纹大衣看着很有质感，自带文艺调调，免去了搭配的烦恼，让整个人气质都变得温柔起来。毛呢大衣手感细腻柔软，上身保暖程度也更佳，衣服笔挺有型，是秋冬季必备的时尚单品，选择黑色、白色、卡其色都很百搭，不挑肤色，体现你冷静沉稳的气质，不挑年纪也很有质感，值得入手的。

冬天穿大衣怕冷怎么办

冬天穿大衣怕冷，可以在里面叠加一些厚实保暖性好的衣服，比如在里面穿纯色高领毛衣是大多数的，高领毛衣不仅凸显气质，还比较保暖，就很经典的感觉。搭配打底衫也很显时髦，外面可以套卫衣、衬衫、或者薄外套，既有层次感，又很抗风，营造十分休闲的feel。搭配条纹针织衫也足够吸引眼球，时髦度双倍的同时也不会冷，可以给纯色大衣形成强反差。

冬天大衣怎么选

大衣在款式版型和颜色方面一定要选好，首先矮个子的女生选择大衣，一定要选高腰款，这样才能明确腰线，拉伸下半身的比例，让我们看上去显得腿长个子高一些。比如常见的腰带设计就能很好的展现出来你的曼妙身姿。再一个中长款的毛呢大衣也是很推荐的，中长款比较经典百搭，还可以御寒保暖，掩饰不完美的身材，简单的颜色加上大衣本身的质感，会让你显得特别优雅有气质。最后可以用内搭来丰富整体层次感，这样穿出来的效果都不会差，不要一身暗沉，选择一些能显肤白的颜色来穿，突显你的优点。

兔兔

小兔子跟人生活在一起，主人难免会喂一些人吃的零食，比如冰激凌、点心、面食等等，小兔兔也会吃一些，但是其实很多食物，比如巧克力，容易引起食物中毒，因此应该绝对避免喂食。

一、注意别喂它刺激性强的东西

兔子和人一起生活，也会像猫、狗一样，对人吃的各种食物感兴趣。有些养兔的人以为疼爱它，也给它们喂一些不适合兔子吃的食物，比如冰激凌、炒面、拉面、点心、烤肉、牛肉饼等。

当然，并不是说兔子吃了这些东西马上就会死，它原本是再山上觅食青草和野菜的草食动物，要是不小心吃了炒面，那么炒面里人觉得好吃的调味品，如各种沙司、辛辣调料等对它来说就太刺激了。

二、应该注意的食物

玉米和花生如果不新鲜，容易产生一种黄曲霉的有毒物质，所以只能喂给它新鲜的。另外马铃薯的芽含有毒素，应特别小心。

三、不能喂食的食物

刺激性强的蔬菜不宜喂兔子，如洋葱、韭菜、大蒜等。此外，巧克力容易引起食物中毒，因此应该绝对避免喂食。

海蓝之谜粉底液是一款很值得入手的粉底液，很多化妆品都有香味，有的人对香味很敏感，太浓郁的化妆品味道闻着很不舒服，海蓝之谜粉底液的香味就不会特别浓郁。

海蓝之谜粉底液什么味道

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海蓝之谜粉底液适合冬天吗

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海蓝之谜粉底液的用法

基础护肤后，将粉底液点涂在额头、脸颊、鼻头、下巴处，再用粉扑或直接用手将粉底液拍散均匀，然后眼睛向上看，从眼内侧往外侧轻压涂抹粉底液，最后单独取一点粉底液在鼻梁上，横向推开，可以营造一种透亮的感觉。

海蓝之谜粉底液怎么样

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大家在生活中应该都听说非常多的生活常识和护肤常识吧，那么你了解手为什么裂开吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟冬天为什么手会裂开，以及造成冬天手裂开的原因有什么？

冬天为什么手会裂开

冬天手脚裂口子，是因为冬天的空气特别干燥，很多人皮肤湿润能力会下降。比如你妈妈，冬天经常使用冷水洗东西，接触碱性的洗涤剂，然后不能及时护手，就导致手裂口子。建议口服维生素C和e，平时晚上睡前可以涂抹蛇油，或者其他手霜，戴手套睡觉，洗碗和洗菜都需要佩戴手套。

造成冬天手裂开的原因有什么

手开裂，主要的形成原因还是我们身体中缺少水分，无法给皮肤表面的油膜提供水分，而且冬天的天气本来就比较干燥，我们一定要注意多多补充水分，注意手的养护，也要注意保暖，不要让手被冷风吹到，而且为了让我们的手更加的能够养护好，我们在洗完手可以涂上护手霜。

冬天手裂口子缺什么

1、缺水

长期的皮肤过于干燥，或者说是体内缺乏水分引起的一种症状。

2、缺维生素A，维生素E

这是皲裂症，即“裂口子”，是由于缺乏维生素A，维生素E所致。常发生在手掌、足底、唇部、口角。因为皮肤干燥或慢性炎症使皮肤的弹性减低或消失，再加上外力的作用而形成的。

冬天容易手裂的人群有哪些

1、长期接触洗化用品家庭主妇，

2、内分泌失调、营养缺乏、饮食结构不合理者，

3、医护人员、美发师、保洁员等手干裂高危人群，

4、老年人、产后妇女，

5、免疫力低下者，

6、家族有角化代谢异常遗传史者。

冬天天气干燥，皮肤干痒是很常见的一种现象，很多人到了冬天皮肤就会变得异常瘙痒，除了做好日常的补水保湿以外，饮食方面也可以很好的缓解这一现象。

冬天皮肤瘙痒吃什么好

1、冬天皮肤瘙痒吃含锰丰富的食物

冬天皮肤瘙痒可以多吃含锰的食物，根据美国的调查资料显示，皮肤瘙痒的人群大部分是因为身体内缺乏锰元素。锰是人体物质代谢过程中的一种氧化促进剂，能够提高蛋白质在人体内的吸收利用，有利于蛋白质代谢废物的排泄，减少有毒物质对皮肤的侵害，激发糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性，维持正常的末梢神经传导功能，防止和缓解冬天皮肤瘙痒的症状。

含锰的食物有：大豆、红薯、菜花、萝卜、西红柿、橘子、杏仁以及瘦肉等等。

2、冬天皮肤瘙痒吃维生素多的食物

冬天皮肤瘙痒可以多吃含维生素较多的食物，例如维生素A、B2、B6等。含维生素A的食物有：动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏、黄花菜等;含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等;含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等。

3、冬天皮肤瘙痒多吃含水量高的食物

冬天皮肤瘙痒可以多吃含水量较高的食物，这是因为引起冬天皮肤瘙痒主要是因为皮肤干燥，皮肤干燥意味着身体缺乏水分，而多吃含水量高的食物可以有效的给身体补充水分，从而防止或者缓解皮肤瘙痒的状况。

含水量高的食物：黄瓜、生菜、芹菜、水萝卜、菠菜、青椒、西红柿、梨子、草莓、哈密瓜等等。

皮肤瘙痒吃这些

1、南瓜

南瓜中含有丰富的抗氧化物，可抵御外界对皮肤的伤害，延缓岁月的印迹作用于皮肤上;维生素A可缓解脸上的痘痘，维生素C美白，促进胶原蛋白的合成。南瓜富含胡萝卜素，能平衡细胞内过敏性物质，起到抗过敏作用。

2、胡萝卜

在干燥的季节里，吃些胡萝卜，有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

3、西红柿

番茄营养很丰富。它是一种典型的“功能食品”。其中所含的番茄红素具有独特的抗氧化功能，能清除氧自由基，保护细胞，使基因免遭破坏，延缓细胞衰老。番茄红素可大大改善皮肤过敏症，减轻因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的保护作用。所以，早餐中应该补充些番茄。

4、燕麦

干燥的秋冬季节，也是燕麦发挥保湿功能的最佳时机。燕麦富含维生素、矿物质和植物脂肪，能够充分滋润皮肤。燕麦兼具抗炎和抗氧化功能，非常适合敏感皮肤。把燕麦用纱布包上，让淋浴器中的水透过此纱布包，这样的燕麦淋浴可以帮助治疗湿疹，改善皮肤干燥和瘙痒。

5、玉米

玉米中所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有7种“抗衰剂”，可以有效的防治便秘、肠炎、肠癌、心脏病等疾病。

6、豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜，豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

7、香菇

菇类食物还含有丰富的B族维生素，有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。另外，菇类食物所含的铁质也十分充足，这不但有利于血液的形成，让女性保持充足血气，而且对保持面色的红润也具有重要的作用。尤其对于女性来说，“菇”中含有的“驻颜王牌”—硒，它不仅可以促进皮肤的新陈代谢，还可以抗衰老，经常食用可以使皮肤保持润滑细嫩。

8、花生

花生被人称为“长寿果”，花生中含有26%蛋白质，相当于小麦的两倍，且易被人体吸收，含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸占80%以上，花生的营养价值比普通的粮食都高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等食品相媲美。可以搭配红枣一起食用，能补脾益血，对脾虚血少、贫血有非常大的治疗效果，特别是女性。

9、核桃

核桃富含维生素B和E，有助对抗自由基对细胞造成的压力和损伤，预防皱纹的产生。此外，核桃中的欧米茄-3脂肪酸能够加强皮肤膜组织，保持皮肤滋润，看起来更加细腻。

10、芝麻

黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。芝麻中的维生素E，在护肤美肤中能促进人体对维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性;促进皮肤内的血液循环，有营养物质、有水分，皮肤当然柔嫩和光泽。常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。

11、黄瓜

黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。

12、菠菜

菠菜有益健康，营养丰富。菠菜中含铁、叶酸、叶绿色、维生素E、镁、维生素A、纤维、植物蛋白及维生素C。由于菠菜具有抗氧化功能，其中的维生素C、D、E的美肤效果极好，而菠菜中的抗氧化剂可以对抗所有类型的皮肤问题。多吃菠菜，从内部净化皮肤。

13、芦荟

芦荟也有锁水功能，并且具有高效的愈合和修复功能，能舒缓皮肤伤口，镇静烧伤的皮肤，吸收毒素，滋润皮肤，刺激胶原蛋白再生，让皮肤更加柔软。

14、香蕉

香蕉中富含膳食纤维，具有良好的通便效果，保持肠道健康，预防毒素囤积，从这个角度来说，香蕉也是美肤的一大助力。香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

冬季皮肤瘙痒的食疗食谱

1、鲤鱼冬瓜汤。取鲤鱼1条去鳞、腮、内脏,洗净;冬瓜500克,不去皮洗净,切块;同放入沙锅,加入适量水、葱白3～5根,武火煮沸,再用文火炖熟,加食盐调味。食鱼、冬瓜,饮汤,佐餐食用。主治清热利水,主治湿热壅盛之皮肤瘙痒。

2、干姜红枣桂枝饮。取干姜9克,红枣10枚,桂枝6克洗净,加水煎汤服用,每日一剂,连服七天。主治祛风散寒,主治风寒束表之皮肤瘙痒。

3、杏菊饮。取杏仁6克去皮、打碎;菊花6克洗净,同放锅内,加清水适量,用文火煮沸后3～5分钟即成,代茶饮。主治祛风清热,主治血热风盛之皮肤瘙痒。

4、绿豆薏苡仁汤。先煲绿豆100克、薏苡仁50克至烂熟,再加入适量白糖调匀。分次服用,隔日一次,共服七次。主治适用于湿热壅盛型皮肤瘙痒症。

冬季皮肤瘙痒怎么办

不要搔抓，不要用太热的水烫洗，不用或少用肥皂;忌饮酒及吃辛辣等刺激性食品，少喝咖啡和浓茶，饮食宜清淡，有习惯性便秘者应及时纠正，慢性病灶应适当处理。轻度瘙痒者可涂抹樟脑霜、尿素脂和必舒膏，能润肤止痒。对有严重皮肤损害的瘙痒者可外用皮炎平、氯倍他索霜等皮质类固醇激素软膏，但不宜大面积应用。对瘙痒厉害者，可临时适量小范围涂抹酊剂类的止痒剂，并及时涂抹润肤止痒霜剂，以缓解瘙痒和避免因搔抓而引起皮肤更多的破损。

獭兔

如果你刚饲养了一只兔宝宝不久，一定非常想了解它和它亲近吧。今天小编就教大家兔子的十种身体语言。一、咕咕叫通常是对主人的行为或对另一只兔子感到不满。咕咕叫代表兔子很不满意，生气中。比如兔子不喜欢人家去抱它碰它，他就会发出咕咕叫。二、喷气声喷气声代表兔子觉得某些东西或某些行动令他感到受威胁。如果是你的行动令兔子感到受威胁，当你再不停止，就可能会被咬。三、尖叫声兔子的尖叫和人类一样，通常是代表害怕或者痛楚。如果突然听到兔子尖叫，主人立刻要多注意，因为可能兔子是受了伤。四、磨牙声1.大声磨牙代表兔子感到疼痛，最好带兔子看一下兽医师了。2.轻轻磨牙代表兔子很满足很高兴。当兔子轻轻发出磨牙声，如果你伸手摸兔子下巴，可以感到臼齿在磨擦。这时候通常兔子的眼睛会在半开合状态。五、咬牙声兔子发出格格的咬牙声，是代表痛楚。这时候兔子一般会弯起身而坐，耳朵向后贴紧身体。六、呜呜叫像猫咪一样，兔子满足时也会呜呜叫。不过兔子和猫咪不同之处是猫咪会用喉去发声，但兔子是用牙齿去发声。七、嘶嘶叫子通常是对另一只兔子才会发出嘶嘶的叫声。嘶嘶的叫声是代表一种反击的警告，主要是是告诉另一只兔子别过来的意思，否则他会进行攻击。八、发情叫声发情的叫声不同于咕咕叫。发情的叫声是低低沉沉而有规律的叫声。一般公兔在追逐母兔时会发出此叫声。绝育可以减少这一类发情的行为，不过不可以完全清除这一种发情行为。绝育后的公兔仍然会追逐母兔，把母兔擒住。九、绕圈转当兔子成年，兔子就可能出现绕圈转的行为。绕圈转是一种求爱的行为，有时候更会同时发出咕噜的叫声。通常开始有绕圈转的求爱行为也就代表兔子是时候可以进行绝育了。绕圈转也同时可以代表想人注意或者要求食物。十、跳跃当兔子感到非常高兴时，会出现原地跳跃，在半空微微反身的行为，有时候兔子也会边跳跃边摆头。他们跳跃时，就好象跳舞一样。特别侏儒/迷你兔，他们比较爱用跳跃去表达自己高兴和非常享受的感觉。仅供参考，毕竟每只兔子的个体还是存在差异的。欢迎补充，大家一起走进兔子的内心世界。

哈密瓜在大家的印象中都是夏季的水果，但其实在冬天也不难看到哈密瓜的身影，很多人就不明白冬天的哈密瓜哪来的，下面介绍为什么冬天有哈密瓜吃那是晚熟的。

为什么冬天有哈密瓜吃

哈密瓜除了是夏日非常解暑的水果之外，在冬季也可以看到哈密瓜的身影哦!晚熟的哈密瓜相对夏季的哈密瓜来说，更加耐贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜。因此，喜欢吃哈密瓜的朋友们，这下不仅夏天可以吃到哈密瓜，冬天也可以吃到哦!

哈密瓜的功效

在每一百克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。请不要小看这1毫克铁，它对人体的造血功能和发育有很大关系。

哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能，加强消化过程。

哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量高，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，药用价值高。

哈密瓜怎么挑选好吃

1、看产地

一定要选择新疆产的哈密瓜，尤以产自鄯善县和哈密市的为好，其他地区的如喀什，珈师的瓜也非常好，产地非常重要，直接影响瓜的品质和口感味道。这些地区种瓜已有几百年的历史，且日照充足，瓜的糖分含量大，瓜瓤甜而脆，放置于冰箱冷藏后食用，味道妙不可言。不过通过这一点来区别也是比较困难的，小贩的话可信度一般不是很高，除非你去这些地方，一定要吃那里的哈密瓜哦。

2、看瓜皮

哈密瓜的果皮是条纹状的。大家在挑选的时候主要看看，有没有什么虫眼，裂口的地方。如果果皮有伤痕的，建议大家换一个挑选。

看看瓜皮上面有没有疤痕，疤痕越老越甜，最好是疤痕已经裂开，虽然看上去难看，但是这种哈密瓜的甜度高，口感好。其实卖相好，漂亮的没疤痕的哈密瓜往往是生的。瓜的纹路越多，越丑，就越好吃。

3、看颜色

哈密瓜有亮黄色，还有深黄色。颜色深的感觉日照的时间比较多，会比较甜。大家可以挑选深黄色的，比浅色的稍甜一些。

4、看果柄

有网纹的哈密瓜成熟时，瓜的后端果柄处略显凹陷、光滑，网纹密布。无网纹或半网纹的哈密瓜，成熟时后端果柄处变得色泽鲜艳、花斑明显，茸毛脱光、表面坚韧、手感光滑。有些品种的哈密瓜成熟到九成时，果柄部产生离层，容易自然脱落。

5、嗅香味

用鼻子去闻瓜，成熟度适中的瓜，一般在瓜皮外可闻到浓郁的香味，无香味或香味淡薄的则成熟度差。没有香味或香味淡泊的，是成熟度较差的。购时你也可以根据需要选取不太熟的，回家后放入冰箱中一两天成熟后则香气浓郁了。

6、试硬度

挑瓜时可以用手摸一摸，用手按压瓜身，成熟度好的瓜身硬而微软，太硬的不熟，太软的则成熟过度。

7、看重

水果的重量就是里面的甜，和水分了。哈密瓜如果太重，那么很可能是生的。太轻了，又没有水分。大家在挑选的时候可以掂量一下，稍沉一些的哈密瓜，一般都会很甜的。

8、看尾部

如果想要知道哈密瓜新鲜与否，只需要看看哈密瓜的尾部。有藤蔓的那边，如果藤蔓还是绿色的，那么是刚摘下不久的。颜色太绿的是生的可能不较大，所以大家不要挑选太绿的就可以了。

9、看形状

其实哈密瓜的形状很多样。大家常见的有长长的，还有很圆的。长长的比较有水分，而圆圆的比较的甘甜。

10、看瓜瓤

瓜瓤浅绿的吃时发脆，金黄瓜瓤的口感绵软，白色瓤的柔软而多汁。

吃哈密瓜会不会变胖

适量吃一般不会，但吃多容易长胖。

哈密瓜中所含的热量其实并不高，每一百克的哈密瓜中只含有三十多克的热量，且又是高水分的食品，从这个层面上讲，哈密瓜还是比较适合在减肥的时候吃的。

但是，哈密瓜的含糖量很高。一般含糖量在15%~18%之间，部分哈密瓜味甜如蜜，爽脆无比，含糖量可达20%，被誉为"最名贵之果"，有“瓜中之王”的美称，哈密瓜干更会达到含糖量60%及其以上。所以，吃的时候还是要适量吃，高糖水果吃多的确容易发胖。

百褶裙是很流行的一种裙子，百褶裙有长裙和短裙，不同的款式穿着风格也不一样，百褶裙搭配方法有很多，秋冬搭配毛衣、卫衣、外套穿都是很好看的。

冬天百褶裙配什么外套

冬天穿百褶裙可以配皮衣、棒球服、短款棉服，这三种外套搭配起来都很合适，皮衣硬朗、棒球服休闲、短款棉服保暖，有了这三件外套，冬天百褶裙再也不担心如何搭配了。

1、皮衣

飘逸的百褶裙搭配上硬朗的皮衣，这样的搭配会给人带来一种不同的感觉，软硬结合，冬季温暖又时尚。百褶裙最好选择长款的，长款百褶裙更能打造灵动感，风格更加的飘逸。

2、棒球服

除了用百褶裙搭配皮衣，也可以搭配休闲风十足的棒球服。棒球服搭配百褶裙最好选择短款百褶裙，短款百褶裙更加俏皮，也很适合小个子女生。用棒球服搭配上短款百褶裙，休闲又可爱。

3、短款棉服

冬季穿百褶裙还可以在上身搭配短款棉服，短款棉服看起来是非常温暖可爱的，尤其适合小个子的女生。在穿短款棉服的时候，下身可以搭配一条百褶裙，不管长款还是短款都可以。长款更加气质，短款更加可爱。不一样的长度，穿起来风格也都是不一样的。

矮个子怎么穿搭百褶裙

短款百褶裙+堆堆袜+厚底鞋+短款外套、短款百褶裙+膝下长筒袜+小皮鞋+西装外套、长款百褶裙+中长款卫衣+厚底鞋这三种搭配方式都很好看，小个子可以参考穿搭。

1、短款百褶裙+堆堆袜+厚底鞋+短款外套

对于矮个子来说，可以选择穿短款百褶裙，短款百褶裙可以增加腿的长度，拉长腿部线条。脚上穿一双堆堆袜然后搭配厚底鞋，显高又显瘦，穿起来是非常可爱的，尤其对于小个子女生来说，堆堆袜将小腿修饰的特别修长。上衣就穿一件短款的外套，提升腰线，让身材比例看起来更好。

2、短款百褶裙+膝下长筒袜+小皮鞋+西装外套

有些学生制服都是百褶裙样式的，这种样式的裙子很适合女学生穿。建议选择一条短款百褶裙，搭配一双膝下长筒袜，袜子的长度刚好将小腿包裹起来，显瘦又保暖，脚上穿一双小皮鞋，非常可爱。外面搭配一件小西装，正式又不缺乏可爱的感觉，萌妹子必备穿搭。

3、长款百褶裙+中长款卫衣+厚底鞋

小个子穿长款百褶裙，上面搭配一件中长款卫衣，卫衣的长度大概到屁股的位置，下面穿一件厚底鞋，整体搭配显高又显瘦。

百褶裙搭配什么上衣

百褶裙在中国古代就已经存在，历史悠久。经过不断的发展，百褶裙已经有了更多的样式和材质，穿衣搭配也更加自由。现在的百褶裙可以和衬衫、毛衣、卫衣等不同风格的衣服搭配在一起，让你更加百变。

1、衬衫

衬衫搭配百褶裙，会给人一种学院风格的感觉，这种搭配在一些学校还会设计成校服的样式，简单又乖巧，给人很干净的感觉。在平时的穿搭中，这种搭配方式也很常见，减龄的穿搭，风格明显。

2、毛衣

百褶裙一年四季都可以穿，这也是大家喜欢它的原因。在秋冬季节，搭配毛衣，在百褶裙中穿上厚实的丝袜保暖。天气冷的时候也可以穿好看的裙子。以后再也不用担心自己那么多毛衣只能配各种裤子了，风度和温度，一样都不少。

3、卫衣

如果你觉得衬衫太死板，毛衣太淑女，那用卫衣搭配百褶裙就让你更加休闲可爱。浪漫的百褶裙和时尚感的卫衣，可以让你成为街头时髦的女主角，活力十足，风格不单一。

灰色百褶裙怎么搭配

灰色百褶裙可以搭配修身的打底衫，也可以搭配慵懒舒适的羊羔毛短外套，还可以搭配简单清新的小白鞋。挑选衣服时不要只看时髦感，也要看看衣服的款式和颜色适不适合自己的身材，适合单穿还是配套穿。

1、灰色百褶裙+毛衣+呢子大衣：

选择一件杏色高领毛衣搭配灰色百褶裙，穿一条加绒的肉色打底裤，搭配简单时尚的小白鞋，外搭一件黑色长款呢子大衣，戴上精致亮眼的耳饰，搭配红色的链条包包，化上精致的妆容，这身衣装的颜色搭配非常简单，精致又大气。

2、灰色百褶裙+针织衫+羽绒服：

用米白色V领针织衫搭配灰色百褶裙，外搭一件雾蓝色的短款羽绒服，穿上米白色堆堆袜，搭配白色的老爹鞋，这身搭配非常减龄，很适合娇小可爱的女生穿着。

3、灰色百褶裙+打底衫+羊羔毛短外套：

用粉色丝绒打底衫搭配灰色百褶裙，搭配一条肉色的加绒打底裤，外搭一件乳白色羊羔毛短外套，穿上酒红色的堆堆袜，搭配时尚的黑色板鞋，这身搭配颜色比较亮眼，给人一种青春活泼的感觉。

袜子是大家每天穿鞋都会穿的，袜子可以保护双脚，一年四季穿的袜子款式和厚度都是不一样的，到了冬天，有些人有手脚冰冷的问题，袜子也要穿厚一些才更暖和。

冬天袜子穿多厚合适

市面上经常可以看到天鹅绒材质的袜子包装上会有“80D”、“110D”等词语，有经验的人说，D数越高，袜子越厚。确实如此，D是指Denier，是纤维的纤度单位，D数越高表示纤维的相对重量也越高，厚度自然就增加。一般来说，60D以上为秋冬袜。

冬天袜子穿太厚反而不好

不少人认为，冬天袜子越厚保暖效果越好，但如果袜子厚但不吸汗，很容易潮湿，大量的水分会挤掉袜子纤维中的空气，由于少了空气这种极好的隔热体，袜子潮湿时就会使脚底发凉，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。还容易加重脚气的问题。穿厚袜子容易加剧袜子和脚部的摩擦，容易导致脚皮肤变得更加干燥。而且厚袜子杜绝了外面的空气，让脚的皮肤包的更加紧密。

袜子的清洗方法

1、准备一个洗袜子的盆，在盆中倒入适量清水，把袜子放在水中侵湿，然后在不放任何清洁剂的情况下，揉搓几下，然后将其拧干，接着挤出一点牙膏涂抹在袜子有污渍的部位，要涂抹均匀一点，涂均匀后放置5分钟以上，再放到水中清洗，然后再用肥皂来洗，就可以轻松的把上边的污垢清洗掉了，最后用清水冲洗干净就可以了。

2、如果袜子发黄，可以先在盆中倒入适量清水和少量洗衣粉，然后搅拌一下，把袜子放在水中浸泡30分钟之后再清洗。

勤洗袜子的好处

冬天穿袜子时，首要袜子要保持干燥，因为袜子受潮后，大量水分就会挤掉袜子纤维中的空气，而空气是一种极好的隔热体，它比水的保暖性要高20多倍，袜子一旦受潮就不保暖了。保持脚部的干燥，不但可以有效的避免脚部疾病的产生，还有助于延长袜子的寿命。一双袜子的寿命在3个月左右，超过3个月的袜子，即使没有破掉，也建议不要再穿了。长期穿着的袜子上面会滋生一些细菌，只靠普通的洗涤是没有办法完全去除的。

冬天天气非常寒冷，很多人怎么穿都觉得异常寒冷，有时候很怕冷是因为身体的原因，除了平时要注意御寒保暖之外，吃东西方面也尽量选择一些御寒效果好的食物。

冬天吃什么不怕冷

1、辣椒

能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

2、核桃

能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性，含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸。促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，冬季食用可增加机体热量，御寒保暖。

3、羊肉

含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。

冬季养生饮食调养原则

1、冬季养生饮食调养原则：养肾为先

寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。

2、冬季养生饮食调养原则：温食忌硬

黏硬、生冷的食物多属阴，冬季吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道，进入肠胃后，又容易引起体内积热而致病;食物过寒，容易刺激脾胃血管，使血流不畅，而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环，有损人体健康，因此，冬季饮食宜温热松软。

3、冬季养生饮食调养原则：增苦少咸

冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康。因此，在冬天里，要少食用咸味食品，以防肾水过旺;多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能，常用食物如：槟榔、橘子、猪肝、羊肝、大头菜、莴苣、醋、茶等。

冬天怕冷应选择属性温热的食物

冬季时选择属性温热的食物，让身体血液循环顺畅，能达到御寒的作用。

适合冬天食用的温、热性食物如：肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。芝麻、花生，富含维生素e和多种营养，可以帮助维生素b的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素e还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。

冬天怕冷的原因也和体质有关

1.缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生了障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。

2.甲状腺素分泌不足时，血液循环减慢，产热不足，就会比较怕冷。

3.血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。

冬季吃些不怕冷的食物，能提高人的耐寒能力和免疫力，对预防感冒也很有帮助，衣物只能起到保暖的作用，若想从根本上增加身体热能，还可通过食品以及热能营养的补充，提高身体耐寒能力。

兔子的体形很小，有两只竖起的长长的耳朵，它的毛有许多种颜色，如白色、灰色等，很受人喜爱。它还有一个可爱的三瓣嘴。兔子的牙齿有28颗，且牙齿是终身不断生长的，所以兔子需要不断的进食干草磨牙。牙齿过长会导致脓包及面部泪管堵塞等疾病。

小白兔的生活习性

兔子不能辨别立体的东西，对近在眼前的东西也看不清楚。小白兔身体里不含色素，它的眼睛是无色的，我们看到的红色是血液的颜色，并不是眼球的颜色，所以它的眼睛自然就是红色的了。兔子的毛发也不一样，有白色的于灰色的，野兔一般都是那种麻灰色。

兔子是很胆小的宠物，突然的大声吵闹、突然的喧嚣、突然的搂抱触碰、突然身处陌生的环境接触陌生的人，这些都会让胆小的兔子害怕紧张。俗话说“兔子急了还咬人”，所以生活中一定要避免去刺激兔子，让它可以有一个安静舒适的生活环境，可以健康快乐的生活。

小白兔的生活习性

兔子白天安静，晚上却好食，这种生活方式与宠物鼠有些类似。兔子白天都会安静地卧于笼中，一到了晚上就会变得异常的兴奋，而且会大量的摄食。根据观潮显示，兔子在夜间的采食量要占全天的70%。所以，你会发现兔子经常在夜晚还有滋滋的活动声音，而白天却显得异常安静。

兔子还是一个喜欢干燥，讨厌潮湿炎热环境的动物。当然这也是因为受到兔子的身体影响。兔子的汗腺不发达，而它主要依靠呼吸来散热。兔子最适合生存的环境温度在14-20摄氏度，如果让它长时间处于35摄氏度的高温环境中，那么它会因为气候关系，而丢掉性命。所以，饲养兔子一定要保证环境的舒适，一定要为它提供一个环境温度合适的休息场所。

小白兔的生活习性

兔子的消化道特点决定了它们需要摄取大量的粗纤维。兔子的主食是干草或鲜草，但不是所有的草类兔子都可以吃的，提摩西草、燕麦草、苜蓿草、果树草、高山草、小麦草、大麦草等兔子是可以食用的。但这其中能做主要进食草类的是提摩西草和澳洲燕麦草。6个月以下的幼兔需要以苜蓿草作为主草。