最简单的煮粥方法(精品20篇)

清凉脆爽秘制酱黄瓜。无论是早饭、晚饭，吃秘制酱菜过一个不一样的夏季。下面是小编为您带来酱黄瓜简单的腌制方法，欢迎阅读。

黄瓜的功效

成分：黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。

性味：味甘，甜、性凉、苦、无毒。

归经：入脾、胃、大肠。

功效：具有除热，利水利尿，清热解毒的功效;主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。还有减肥功效。

酱黄瓜腌制小诀窍

1、黄瓜腌制过程中，要翻动几次;

2、酱后一天，随吃随取，注意封口;

3、此种简单的方法适合萝卜、胡萝卜、青红椒等多种蔬菜的酱制。

黄瓜的家常做法

【凉拌黄瓜豆腐丝】

材料：黄瓜、豆腐皮、调料

做法：

1、黄瓜洗净切丝，豆腐皮切丝，一同放入盘中

2、依次加入调料拌匀即可

烹饪技巧：

1、调料用量无固定比例，上面写的我是依次排好的，基本原则是前者比后者用量大。

2、无蒸鱼豉油用其他可直接食用的酱油代替。

3、拌好后略放置一会儿，可让豆腐丝吸取汤汁更加入味。

【五味黄瓜条】

主料：黄瓜2根

调料： 食盐、花椒、 干辣椒、生抽、 香醋、白糖

做法

1、黄瓜洗净，切条，用盐拌匀，腌制半小时，控干杀出的水分。

2、添加糖、生抽和香醋拌匀，花椒粒洗净晾干，干辣椒切丝。

3、起油锅，小火炸香花椒和干辣椒，趁热浇在拌好的黄瓜条上，吃时拌匀。

烹饪技巧：

1、黄瓜先腌制，再凉拌，口感更加爽脆。

2、炸辣椒和花椒的时候，一定要用小火，不要炸煳了。

3、拌好的黄瓜冷藏下，风味尤佳。

【黄瓜木耳炒鸡蛋】

主料：鸡蛋2个黄瓜1根黑木耳6朵

调料：色拉油适量、食盐3克、酱油10克、姜1块、小葱2根

做法：

1、黄瓜横切斜刀块，竖起来后直切菱形块。

2、黑木耳泡发完毕后去掉梗，撕成小朵，用加了少许面粉的水揉洗之后用清水洗净。葱姜切小段。鸡蛋打散

3、锅里烧小半锅开水将黑木耳放进去焯烫一分钟，捞出。

4、将锅里的水倒在盆子里(水可以用来洗头遍抹布)后重新放在火上，将锅里的水烧干后倒入油，等到油六成热(有一点点油烟出现)时倒入打散的鸡蛋液。

5、约五秒钟之后用筷子迅速的滑散蛋液成小块的鸡蛋碎盛起待用。

6、锅里重新倒入一点点食用油，放入葱姜爆香之后倒入木耳和黄瓜，迅速翻炒或颠勺。

7、约一分钟之后倒入鸡蛋碎，撒入盐翻炒均匀之后关火。倒入六月鲜酱油拌匀即可。

烹饪技巧：

1、炒出嫩滑鸡蛋碎的方法：油要多一些，要烧热再倒入鸡蛋液，倒入鸡蛋液后稍微凝固就要用筷子迅速滑散，不然鸡蛋就很容易结块而且不油润。在鸡蛋液中不必加入料酒之类的调味品去腥，热油炒熟的鸡蛋没有任何腥味。也不要在鸡蛋里加入生粉面粉清水之类的想扩大鸡蛋体积的东西，加面粉生粉鸡蛋口感会不十分嫩，加清水就直接粘锅了。

2、木耳的皱褶较多，要用具有吸附性的面粉水来清洗更容易去掉皱褶里的脏东西。

3、最后倒入六月鲜酱油是让饭遭殃的关键，烹入酱油之后你会发现这道菜味道立即变得鲜香无比。

酱黄瓜简单的腌制方法4

1黄瓜洗净晾干。

2把调料准备好。

3姜、蒜洗净备用。

4将黄瓜切成1寸左右的条，放入盐腌2-3小时。

5蒜、姜切片。

6盆中放入酱油、红糖、鸡精、蒜片、姜片、白酒。

7盆中放入酱油、红糖、鸡精、蒜片、姜片、白酒。

8锅中倒入花生油，烧热后放入花椒榨一下，冷却后倒入黄瓜中，腌制12小时即可食用。

酱黄瓜简单的腌制方法5

材料

1小黄瓜、盐、酱油、加八角、红椒、白糖、料酒、花生油做法1、小黄瓜洗刷干净，沥干水分;

2、撒上足够的盐腌制一天一夜;

3、置通风处风干黄瓜表面的水分;

4、锅内倒入400克左右的酱油，加八角、红椒、白糖、料酒烧开;

5、加入适量花生油，再次烧开，停火，晾凉;

6、倒入风干的腌黄瓜上，用保鲜膜封口置于阴凉处。

众所周知苹果是减肥的佳品，苹果与牛奶搭配才是减肥的利器，但是在减肥过程中一定要遵循苹果牛奶的减肥原则，否则会越减越肥，下面小编为大家整理了苹果牛奶减肥的简单方法，希望大家喜欢。

苹果牛奶减肥方法饮食禁忌

1、不搭配米汤和粥

将牛奶混在米汤或者粥里，牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A的养分。

2、不与巧克力搭配

边吃巧克力边喝牛奶，巧克力中的成分会破坏牛奶中的钙，牛奶也让巧克力中的抗氧化成分失去作用。

3、不要加糖

煮沸牛奶的时候加糖，牛奶的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸。

4、不要混合果汁

果汁，水果混合喝牛奶，果汁和水果的酸性和牛奶酪蛋白结合会发生凝结沉淀，难以消化吸收。

5、菠菜与牛奶不搭

吃菠菜后喝牛奶，牛奶含有丰富蛋白质和钙，菠菜含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。

6、服药前后不要喝奶

服药前后饮用牛奶，会影响牛奶的吸收，牛奶也会和药物中的各种成分反应生成对身体有害的物质。

7、不宜生食，一定要煮沸后饮用

牛奶在生产运输过程的各环节中都有可能受到结核杆菌、痢疾杆菌等有害菌群的污染，市场上的袋装牛奶普遍采用了巴氏灭菌法，但其瞬间灭菌也有可能不彻底，残留的细菌在适宜的温度下会继续繁殖成为致病源引起腹泻等症状，因此牛奶一定要煮沸后饮用。

8、最好采用间接加热法，但煮沸时间不能太久

直接加热会使牛奶产生蛋白质凝结，煮沸太久其中的磷酸钙就会由酸性变成中性而发生沉淀，乳糖也会因焦化而分解为乳酸和甲酸，从而使牛奶营养价值和色、香、味均有所降低。

9、不能空腹喝，最好与一些淀粉类的食品同食

空腹时肠胃蠕动快，大大缩短了牛奶在胃里的停留时间，不利于营养消化吸收，如果喝牛奶的同时吃一些馒头、面包等淀粉类食物就可以帮助人体充分吸收牛奶的丰富营养。当然选择在饭后用牛奶也会有异曲同工的效果。

10、切勿直接大口饮用，要咀嚼式饮用或用汤匙小口品尝

大口饮用时，牛奶会与胃酸直接接触形成酸性蛋白质凝块，可能会对肠胃虚弱的人造成腹泻和腹胀。慢慢咀嚼会有利于唾液与牛奶进行中和，帮助人体对营养的消化和吸收。

11、不能与韭菜一起吃

牛奶与含草酸多的韭菜混合食用，就会影响钙的吸收。

12、不能与橘子一起吃

在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

苹果牛奶减肥法小贴士

1、减肥的第一天不能喝水，是因为在减肥期间，一旦如果体内摄入了水份，那么身体肯定是先消耗摄入的水份的，而不是消耗体内的水份。所以，苹果日要断水，目的在于减去自身体内的水份。

2、牛奶日正是减肥的关键之日，这一天更不能喝水了，就这样经过了两天的食欲控制，很快体重就能减少几斤了。

3、恢复正常的饮食并不代表就能暴饮暴食，或者喝汽水，吃宵夜，吃垃圾零食，这样只会越来越肥。

苹果牛奶减肥法周计划

第一天 5到6颗苹果 平均分配，不喝饮料。

第二天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc 一天分六次喝完，不吃其他食物。

第三天 三餐正常 选择低卡低热量的菜色。

第四天 三餐正常 选择低卡低热量的菜色。

第五天 5到6颗苹果 平均分配，不喝饮料。

第六天 原味优酪乳或脱脂牛奶约1000cc ，一天分六次喝完，不吃其他食物。

苹果牛奶的减肥法

第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西!只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

石头眼镜最简单的鉴别方法是：将眼镜拿到太阳底下，让镜片正对太阳，然后从不同方向观察镜片的颜色、光泽，任何方向看都很漂亮的话说明是天然的石头眼镜，否则的话就不是真的。除了这个简单方法之外，还可以通过看硬度、表面触感来分辨真假。

石头眼镜最简单的鉴别方法

1、用眼睛看细纹和杂质

石头眼镜使用天然的水晶制作的，它的镜片里面是会因为水晶的质量而存在杂质或细纹的。正常情况下石头眼镜会在强光下有一些细小的横着的条纹，或这是柳絮状一样的杂质。而假的经过特殊的处理，条纹不均匀。

2、用舌头舔镜片

将眼镜洗干净，然后用舌头舔镜片，然后感受一下它的触感，如果是比较清凉的说明是真的石头眼镜，如果没有清凉的感觉是假的。

3、用碎石刮镜片

使用碎石轻轻的刮一下镜片，真正的石头眼镜的镜片表面是没有刮伤的痕迹，而假的会留下痕迹，因为天然的水晶的硬度是非常大的，它的表面用碎石刮也不会有痕迹。

4、看光泽和色彩

最后就是将石头眼镜拿到太阳或强光下，从多个方向去看它的色泽和颜色，如果每个方向看都很漂亮里的话是真的，否则的话就是假的，它不会因为观察角度不同而出现太大的变化。

石头眼镜一般需要多少钱一个

实际上石头眼镜还有一个分辨真假的方法就是看它的价格，正品的价格通常是要比较高的，因为它是使用的天然的水晶，中档的一般2000-4000元不等，高端的可以达到六千元以上，具体要看眼镜的品牌以及质量，因为水晶的品质是会决定眼镜价格的高低的，如果价格低得很离谱的石头眼镜最好不要去买。

毛衣裙在晾晒的时候可以使用毛衣专用的网兜来晾晒，用塑料袋代替网兜也是可以的，另外用干毛巾吸干水分也是一个不错的办法，只是操作起来会比较麻烦一点。

毛衣裙怎么晾晒不变形

方法一：塑料袋滴干水分

(1)清洗干净毛衣裙;

(2)准备一个干净的塑料袋;

(3)将毛衣裙放入塑料袋中;

(4)在塑料袋底部扎几个小孔，让毛衣裙里的水分流出;

(5)轻轻挤压塑料袋，加速水分流出;

(6)悬挂一小时左右，水分流失得差不多了，将毛衣裙拿出;

(7)平铺晾晒至八九分干，再用衣架正常悬挂晾干即可。

注：塑料袋也可用网兜代替，或者用网状晾衣袋，超市有售。如果是几件毛衣裙一起晾晒，深颜色的放下面。

方法二：毛巾吸干水分

(1)清洗干净毛衣裙;

(2)用干净的白色毛巾平整地包裹住毛衣裙;

(3)轻轻挤压，让毛巾吸走毛衣裙上的水分;

(4)将吸干的毛衣裙平铺在床单或其他平整的物面上(具有一定吸水性的物件更佳);

(5)等毛衣裙干到八分时，用衣架正常悬挂晾干即可。

毛衣裙怎么预防变形

(1)洗涤时用手轻轻挤压，切忌用手搓、揉、拧。

(2)洗好后，将多余水分用手挤压出来，然后用干布包裹起来按压使之脱水。

(3)脱水后，将毛衣裙放在通风处摊开晾干。快干时，对毛衣裙进行拉伸，即可使其恢复原来大小。

毛衣裙洗完变长了怎么办

1尝试了蒸的方法，用把干的毛衣裙放到蒸锅里蒸，蒸10分钟左右，拿出毛衣裙平铺冷却，自然变干就好;

2中央电视台上看见的这个办法，用大量的橡皮筋把毛衣裙各地方绑紧，然后用电熨斗的蒸汽烫毛衣裙，注意电熨斗不要接触毛衣裙，每个地方烫1-2分钟就可以了，再把橡皮筋松开，就发现毛衣裙变小了。

毛衣裙如何清洗

(1)将毛衣裙的内层外翻，放入充分溶解洗涤剂的温水中浸泡5分钟。

(2)慢慢挤压毛衣裙至湿透，轻轻按压洗去脏污，切勿揉搓。

(3)先用温水，后用冷水清洗，漂净为止。

(4)洗净的毛衣裙用干毛巾覆盖，再一起卷起来，由毛巾吸干毛衣裙的多余水分。

(5)晒晒时，将衣物平放晒至8成干，再以网兜包着袖子，晾挂在竹竿上风干。

(6)等毛衣裙干至九成时，可用蒸汽熨烫整形，再晾至全干即可穿着或收藏了。

夏天来了，衣柜里总少不了一件白衣服：白T、白裙、白衬衫……毕竟它们百搭省事又不失时尚!白T恤脏了要怎么洗，白衣服变黄了要怎么洗你知道吗?下面，小编来为你介绍白T恤的洗涤方法。

白色衣服变黄的洗白方法

1.反晒法

晾干衣服时，把衣服反过来，衣里朝阳，衣表背阴。

2.加明矾法

人造纤维衣服洗涤时，要在水中加一些食盐;洗高级的衣料可以在水里加少量的明矾，这些都可以避免或减少衣服褪色。(明矾药店有售)

3.酸洗法

洗涤有色布料衣服时，在洗涤剂中加1-2匙食醋，也能防止衣服褪色。

4.滴墨水法

在一盆干净的凉水中，滴3-5滴纯蓝墨水，用手搅匀，然后把洗漂干净的白衬衫放进水中，上下提拉3-5次，捞出晾干。

5.双氧水清洗法

漂白丝、毛织物，可用3%浓度的双氧水，液量为织物重量的10倍，另加少许氨水使其带弱碱性，在一般室温下浸漂5-10小时后，洗净晾干。

6.柠檬汁清洗法

洗白色丝织物时(如白袜子)，在水里加点柠檬汁，浸泡10分钟再细，最后用清水漂洗干净，可使衣物更加洁白。

7.脱脂牛奶浸泡法

在洗白色丝织物前用脱脂牛奶泡一下，或最后一次漂洗时在水里加2汤匙牛奶，可保持白色丝织物的本色，防止其变黄。

8.萝卜汤清洗法

白衣物如污垢较多，可用萝卜汤来洗，可洁白如新。

9.橘皮水浸泡法

洗涤白色衣物时，可将橘皮放入锅里加热烧沸，用那黄色汤水浸泡、搓洗衣服，便可使衣物洁白如新。

为了使白衬衫更洁白，在洗涤时，可在泡好的洗衣粉溶液中，加上漂白粉，浸泡20—30分钟以后再清洗。另外，经常用淘米水浸洗，白衬衣就不易发黄;或者衣服洗净后，再放入滴有蓝墨水的清水中漂洗，也能有效防止白衣发黄。

白T恤脏错误洗法

错误一：穿脱方法不对

你脱掉T恤的姿势对吗?你是习惯从底部往上脱掉还是抓住领口用力拽?抓住领口用力脱，会破坏领口的面料，导致领口变形松垮。从底部往上脱掉比较好，但要注意不要用力拽领口，而是用手撑着领口脱掉。

错误二：高温烘干、暴晒

白T最怕的就是高温，高温会让布料织物烧焦，导致发黄。可以试试在热水中加入半杯柠檬汁浸泡一夜，再正常清洗，就能保持洁白了。但是要注意只能在阴凉通风处晾晒，否则T恤也会变黄。

错误三：混洗，机洗

白色衣物只能跟白色衣物一起洗，否则彩色衣物会串色到白色衣物上，很难清除。另外，机洗会因过度拉扯造成变形，因此，白色T恤最好手洗，若要机洗，一定要装进洗衣袋。

错误四：密不透风的保存

白色T恤不宜放入塑胶类以及纸盒类的收纳箱中，因为塑胶盒不透气，纸质带有酸性，都会让白T发黄，最好的方法就是用衣架挂在衣橱中，常常保持衣橱通风透气。

错误五：不合适的洗涤剂

使用洗衣粉等碱性洗涤剂洗白T恤容易残留导致T恤泛黄，洗涤白色T最好使用中性洗衣液，一定要漂洗干净哦!

白T恤作为时尚穿搭必不可少的单品，不仅要会穿，更要会呵护，用对洗涤剂，正确洗涤保养，才能使白T保持洁白如新哦!

白T恤脏了的洗涤方法

1、在冲洗时应将整件T恤内翻，并避免搓揉有图案的一面，尽量用手洗不要用烘干机，晾衣服时则不要拉扯领口，以防变形。换季时记得将衣物细心洗整，处理衣物要先了解材质，清洗整烫过程中才不会伤及心爱衣物。

2、有颜色的棉T恤，洗涤时多少会退一点色，您洗的时候应该与别的衣服分开。 平时洗涤的时候最好凉水手洗，浸泡5-6分钟即可，时间不宜过长。

3、请不要用内含漂白剂的洗涤剂洗，用普通洗衣粉就可以，请用40℃以下的凉水洗。T恤您在洗涤的时候避免用刷子刷，也不要用力搓。

4、印画T恤图案处会有一点硬的感觉，部分印画亮粉处会略有一点粘，由于大部分T恤上都有烫钻和亮粉，建议使用手洗，尽量不要用洗衣机洗，以免破坏图案。

5、洗涤时禁止大力撕扯印画T恤，不要用手搓洗图案的表面，过度搓洗会影响图案的色泽，并且有烫钻亮粉的部分更是要注意。洗的时候不要过于用力搓洗领口部位，以免领口变形 。

6、洗好后不宜拧干，需直接在通风阴凉处自然晾卦，不要将印画T恤放在太阳下曝晒，以免变色褪色。晾晒的时候，衣架从衣服的下摆宽松的地方伸进去，不要直接从领口部分强行撑入，以免领口失去弹性后松懈，把衣身和衣领整理好，避免外翘。

7、衣服晾干后，如需要熨烫，最好将熨斗绕开图案部分，避免图案直接接触到熨斗，切记。熨烫后，不要将衣物塞入狭小空间，可用衣架悬挂或平摊，以保持衣物平整的外形。

青椒是夏天的常见菜品，它口感微辣，营养丰富，是人们餐桌上的常客，有些人每天都离不开它。那么，青椒怎么腌制好吃?下面由小编为大家介绍青椒的腌制方法，希望能帮到你。

怎么避免吃青椒上火

1、控制食用量

想要吃青椒不会出现上火情况,最重要的是能控制好食用量,一次不要吃得太多,在菜肴里面适量的放一点调味即可,一餐的量不宜超过60克。

2、搭配凉性食物

吃青椒时,可以搭配一些凉性食物一起吃,能起到中和作用,像鸭肉、苦瓜、丝瓜、百合、绿叶菜、鱼虾等,降低上火几率。

3、选粗粮为主食

如果是吃比较辣的青椒,那可以选择粗粮作为主食,因为粗粮中膳食纤维含量丰富,能预防因肠胃燥热引起的便秘。

4、饭后吃水果

在吃了青椒之后,可以在吃饭后,适量的吃点酸味水果,酸味的水果含鞣酸、纤维素等物质,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮助吃辣的人滋阴润燥,像苹果、梨、石榴、山楂、葡萄等都是可以的。

5、加醋烹饪

烹饪的时候加些醋,也能缓解辣味,在炒青椒的时候,趁热烹入一勺醋,能够大大中和辣味。

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青椒的功效与作用

1、治疗坏血病

青椒可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

2、热、镇痛

辣椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用。

3、防癌症

青椒内含抗氧化物质,可阻止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的发生率。

4、防老化

青椒里的维生素C、E能提升免疫力,抑制黑色素产生,远离老化,清除自由基,净化血液,防止心肌梗塞等。

5、解疲劳

青椒具有消除疲劳的的重要作用,而且青椒中还含有能促进维生素C吸收的维生素P,就算加热维生素C也不会流失。

6、增加食欲、帮助消化

维生素P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的发生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素,能促进食欲,帮助消化。

7、净化血液

青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果。

青椒的腌制方法

1、青椒怎么腌制好吃之方法一

原料:青辣椒2500g(如果去蒂去籽的话买3000g),蒜瓣150g,生姜159g,红烧酱油两包,盐150g(口味淡的话放100g),白糖150g,高度白酒150g,色拉油150g,味精100g。

做法:

青辣椒洗净切片、蒜瓣切片、生姜切丝。

酱油等以上所有调料放入容器中,小火烧开搅拌均匀后晾凉待用。

将青辣椒片、蒜片和姜丝一起放入腌汁中拌匀,如果容器小,可以分批放入。

2、青椒怎么腌制好吃之方法二

原料:青椒五斤,盐半斤,酱油2.5斤,花生油0.3斤,蒜0.2斤,香油少许,花椒0.2斤,生姜0.2斤,白糖0.4斤,白酒0.4斤,味精0.2斤。

腌制方法:将青椒5斤洗净凉干后切开,再加0.3斤盐排去水。

将花生油烧开,后倒入酱油,加入花椒,白糖,盐,后烧开凉透。

再加入白酒,味精,生姜,大蒜,香油。

入坛密封30天后即成。

3、青椒怎么腌制好吃之方法三

腌制青辣椒的材料:平时腌制青辣椒时需要准备青辣椒五千克,食用油两百五十克,酱油五百克,食用盐五百克,白糖适量,另外再准备适量的花椒、大料等调味料。

腌制青辣椒的做法步骤:

把准备好的青辣椒择一下,去掉有虫眼或者腐烂的青辣椒,再把它的蒂部去掉,处理好以后用清水把青辣椒洗净,再控干水分备用。

把锅中放入清水烧开,再把青辣椒放入到沸水中焯烫一分钟,焯好以后取出降温,去掉水分。

把准备好的食用油放入到炒锅中加热,油开以后花椒大料等香料加入进去,炸出香气,再加入白糖和酱油,然后调匀,烧开以后关火降温。降温以后把得到的料汁倒入到辣椒中进行腌制,过十到十五天左右就能腌好。腌好的青辣椒可以保存很长时间,方便大随吃随取。

日常简单盘发是每个女人所必须的，下面这款盘发，打造方法简单，实用！一起来学习吧

材料/工具

皮筋、黑发夹、精美发饰

方法

用皮筋在长头发上扎一个马尾，然后在马尾的上部用手指掏一个窟窿，再把马尾在窟窿里面穿过去，再向下拉出来

再接下来就要开始编麻花辫了，把头发分成平等的三部分，编我们平常用的三股麻花辫就行，一直编到发尾，最后用皮筋扎起来

把麻花辫向上方卷起，并且要塞到上方开始留出的那个马尾的窟窿里面

接下来再用黑发夹固定发尾和麻花辫，调整下盘起来的麻花辫的位置

把准备好的精美发饰戴上，很有气质的淑女就出现了

“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”，提起读书，都觉得是个苦差事。但是“玉不琢，不成器;人不学，不知道”，下慢我们就请大家来看看名人的读书方法，为学海之舟加上引航的帆，助力的桨，事半功倍，苦中作乐。

苏轼|“八面受敌”读书法

宋朝著名文学家苏轼在他的《又答王庠书》中就侄女婿王庠“问学”，介绍了他自己首创并实践的一种读书方法。苏轼在信中说：“少年为学者，每一书，皆作数过尽之。书富如入海，百货皆有之，人之精力，不能兼收并取，但得其所欲求者尔。故愿学者，每次作一意求之。”意思是说，好书就像知识的海洋，内容丰富。

那么，读一本好书可以每次只带着一个目标去读，或只就一个方面的问题去探求、研究，而不是同时涉及其它的目标或问题。所以，每一本好书都需要好好读它几遍，日久天长，必有所获。苏轼自己就是这样来读《汉书》的，第一遍学习“治世之道”，第二遍学习“用兵之法”，第三遍研究人物和官制。数遍之后，苏轼对《汉书》多方面的内容便熟识了。

顾炎武|“三读”读书法

明末清初学者顾炎武很会读书，也很讲究读书方法。他的“三读”读书法即“复读法”、“抄读法”、“游戏法”。他给自己规定：每年春秋两季，分别复习冬夏两季所读的书，即半年读书，半年复习，把阅读和复习交叉进行，有效地增强了记忆力。在每次复习时，他面前放一本书，请别人也朗读同样一本书，他边听边默记。如果发现自己默记的同朗读的有出入，马上查书，立即纠正，再复读几遍。顾炎武读书总是要动手抄录的，这种学习时既动口，又动手、动脑的学习方法，大大地提高了读书效率。

诸葛亮|“观其大略”读书法

三国诸葛亮深通读书之道，不仅好学，而且善学，并因此成就了他的“足智多谋”。

诸葛亮隐居荆州隆中之时，与颖州石广元、徐庶、汝南孟公威是好友，并一起拜师游学。其他三人读书学习“务于精熟”。诸葛亮读书却与诸生不同，他是“独观其大略”。他没有钻进书堆，死记硬背，而是泛读大概，撷取精华，掌握其实质。

诸葛亮读书也没有到废寝忘食的地步，而是正常地作息，“每晨夜从容，常抱膝长啸”。他对好友们说：“你们几位从政可以做到刺史、郡守。”三人反问诸葛亮“仕途”如何，诸葛亮“笑而不答”。

后来事实证明，读书务求“精熟”的石广元、徐庶、孟公威等人，也的确只做到刺史、郡守，而读书务求大略、得其精髓的诸葛亮则成为一代贤相。

老舍|“印象”读书法

老舍说：“我读书似乎只要求一点灵感。印象甚佳’便是好书，我没功夫去细细分析它……‘印象甚佳’有时候并不是全书的，而是书中的一段的最入我的味;因为这一段使我对全书有了好感;其实这一段的美或者正足以破坏了全体的美，但是我不管;有一段叫我喜欢两天的，我就感谢不尽。”

巴金| 记忆法

巴金先生的读书方法十分奇特，因为他是在没有书本的情况下进行的。巴金说：“我第二次住院治疗，每天午睡不到一小时，就下床坐在小沙发上，等候护士同志两点钟来量体温。我坐着，一动也不动，但并没有打瞌睡。我的脑子不肯休息。它在回忆我过去读过的一些书，一些作品，好像它想在我的记忆力完全衰退之前，保留下一点美好的东西。”这种方法的好处是温故知新，能够不断地从已读过的书中吸取精神力量。

鲁迅|“跳读”法

鲁迅先生认为：“若是碰到疑问而只看那个地方，那么无论到多久都不懂的，所以，跳过去，再向前进，于是连以前的地方都明白了。”这种方法是对陶渊明的“不求甚解”读书方法的进一步发挥。它的好处是可以由此节省时间，提高阅读速度，把精力放在原著的整体理解和最重要的内容上。

欧阳修|“计字日诵”读书法

北宋文豪欧阳修的“计字日诵”读书法是根据自己的读书经历归纳而成。他曾经精选了《孝经》、《论语》、《诗经》等十部书总字数为455,865个字，然后规定每天熟读300字，用三年半时间全部熟读完毕。每天背诵150字，只要七年时间就背熟了。他说：“虽书卷浩繁，第能加日积之功，何患不至?”的确，这样日积月累，一部部的书籍就被他背熟了。这种每日定量计字，细水长流，集腋成裘，在欧阳修的亲身实践中证明是一种行之有效的读书方法。

郑板桥|“精当”读书法

清代书画家郑板桥的“求精求当”读书法中的“求精”，是读书要有选择，选好书，读精品;“求当”就是恰到好处，要适合自己的水平和工作需要。实际上，郑板桥并不反对博览群书，只是强调多读必须以精读为基础，多读的内容也必须用精读中得到的知识去联系新知识，围绕一个课题深入下去。读书贪多不求精，就会胸中撑塞如麻;读书求精不求多，才能读到书里去，抓住要领，但不等于深刻理解及全部掌握。

所以，还需要进一步的“探”与“研”，因为书中的“微言精义”所包含的丰富深邃的内涵，往往是“愈探愈出，愈研愈入，愈往不知所穷”。在精读中，郑板桥还比较注意“问”。他认为“学问二字，须要拆开看。学是学，问是问，今人有学而无问，虽读书万卷，只是一条钝汉尔”。他提倡读书好问，才会使“疑窦释然，精理迹露”。

钱钟书| 笔记读书法

被誉为当代“文化昆仑”的钱钟书先生，其知识之渊博、古文功底之深厚、著述中引用之广博，令人叹为观止。常人所不知的是，钱钟书的博学，不仅与他的天才有关，更与他的勤奋有关。据钱钟书夫人杨绛回忆，钱钟书做笔记的习惯是在牛津大学图书馆读书时养成的，历时十余年的时间。啊

陶渊明|“会意”读书法

晋代文学家陶渊明的“会意”读书法。他在《五柳先生传》中曾写到：“好读书，不求甚解，每有会意，便欣然忘食。”陶渊明读书时注意抓住重点，去繁就简和独立思考。实际上，他追求的是读书会意，着重领会书中深含的旨意，而不死抠个别字句。

纸杯蛋糕的主要成分是面粉、鸡蛋、奶油等，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素及钙、钾、磷、钠、镁、硒等矿物质，食用方便，是人们最常食用的糕点之一。怎么制作简单又好吃的纸杯蛋糕呢?就和小编一起看看吧。

巧克力纸杯蛋糕

--用料--

鸡蛋4个、低筋面粉85克、玉米油40克、牛奶40克、可可粉10克、细沙糖80克、柠檬汁少许、奶油200毫升、装饰糖适量

--做法--

1. 将蛋清和蛋黄分离。

2. 往蛋黄里加入细沙糖，用电动打蛋器低速打散，打至糖融化即可。

3. 分三次加入牛奶与色拉油，搅拌匀均。

4. 筛入可可粉与面粉。

5. 用橡皮刀轻轻翻拌匀均。

6. 将烤箱预热，180度预热10分钟。将蛋清打发。

7. 将1/3的蛋白放入面糊中，用橡皮刮刀轻轻把蛋白和面糊翻拌匀均(从底部往上翻，不要划圈搅拌，以免蛋白消泡)。

8. 继续将1/3的蛋白放入面糊中翻拌匀均。

9. 将剩下的1/3的蛋白放入面糊中整体翻拌匀均。

10. 将面糊倒入纸杯模具里，然后放入烤箱，180度上下火烤25分钟。

11. 淡奶油加细砂糖、可可粉打发至裱花状态。

12. 将奶油装入裱花袋中，用星形裱花嘴把奶油挤到纸杯蛋糕上，点上少许装饰糖即可。

海绵紫杯蛋糕

--用料--

鸡蛋2个、糖60克、低筋粉60克、黄油20克、黄油100克、蛋白50克、糖40克、杏仁片适量、蓝色色素几滴、水12克

--做法--

1. 把糖加入两个鸡蛋中，鸡蛋最好使用常温的。

2. 用电动打蛋器打发全蛋，直到提起打蛋头，蛋液落在面上，画出的图案能久久不消失。一般是流下的蛋液能顺着打蛋头堆积成“8”字形久久不能消失，便是打发完全。

3. 还有一个检测方法，把牙签插入蛋糊中央，放手，能保持2-3秒不倒的，就证明蛋糊打发完全。

4. 分2-3次筛入低粉。

5. 每次筛入低粉，都用刮刀翻拌至不见粉末。

6. 把黄油放入一个小碗，小碗放入热水中隔热融化至液态。

7. 低粉加好后，把液态的黄油加入蛋糕中，轻柔翻拌均匀。

8. 烤箱预热170度，把蛋糕糊装入纸模后，放入烤箱烤20-25分钟，即可。取出放凉，准备裱花部分。

9. 把50克蛋白中加入20克糖，打发至中性。

10. 糖20克，水12克，开中小火，煮糖水至表面冒大泡，再至小泡，大约110-116度。倒入第8步的蛋白中，继续高速打发，打到中性接近硬性发泡。

11. 打发黄油。

12. 把蛋白分2次与黄油混合，用打蛋器混合。加入蓝色色素，装入裱花袋。

13. 裱花，从外往里圈挤花。点缀上杏仁片。(采用了以前的裱花图片，方法是一样一样的)

米奇慕斯纸杯蛋糕

--用料--

饼干两包、鸡蛋清25克、牛奶15克、淡奶油90克、咖啡粉10克、吉利丁片5克、糖粉40克、牛奶70克、黄油75克、牛奶25毫升、细砂糖50克、炼乳15克、淡奶油45克、香草精1/4小勺、朗姆酒8克、柠檬汁8克

--做法--

1. 将趣多多用搅拌器打成粉

2. 然后粉中加入鸡蛋清

3. 再加入牛奶

4. 揉成一个团

5. 之后取适量的面团，往纸模里开始塑形吧，记得杯子壁一定要厚薄均匀

6. 塑形完之后，将被子倒扣，将边缘修整整齐了。

7. 弄好以后，将被子放进冰箱速冻10分钟，定型

8. 再取小部分面团，捏成杯子把儿的样子。烤箱180度，中火上下层烤5,6分钟左右即可

9. 饼干杯子冻好以后，烤箱预热190度，烤10分钟左右。然后取出放凉，彻底放凉以后再揭去纸模。

10. 再来做咖啡慕斯液。牛奶加热到沸腾

11. 将咖啡粉与糖粉混合

12. 加热好的牛奶冲入咖啡粉中

13. 搅拌均匀

14. 吉利丁片先用冷水泡软

15. 然后加入到刚才冲好的咖啡液中搅拌到融化

16. 淡奶油打发到6,7成的样子

17. 将咖啡液分三次倒入淡奶油中

18. 每加一次都要搅拌均匀

19. 准备好放凉脱模的趣多多杯子

20. 倒入咖啡慕斯液

21. 用巧克力液将杯子把黏上，然后将杯子放到冰箱里冷藏4小时以上待慕斯液定型。

22. 黄油室温软化，然后加入糖粉

23. 用打蛋器充分的搅打均匀，到蓬松发白的状态

24. 之后一次性加入一次性加入炼乳、香草精、朗姆酒、柠檬汁，并用打蛋器继续搅打均匀。

25. 搅打均匀后，再加入牛奶，继续搅打均匀。

26. 加入可食用的红色素，将奶油霜搅打至光滑细腻即可使用。

37. 取出冷藏好的杯子，然后用裱花嘴在杯子上挤出造型

28. 再在奶油霜上插上迷你的奥利奥饼干，做成米奇的耳朵就完成啦

--小贴士--

1、这个蛋糕主要是在造型取胜。如果是给孩子吃的话，建议将红色奶油霜用打发的淡奶油代替。但这样视觉效果就会差不少了，大家根据自己的需要选择制作方案。

2、如果你不想用趣多多做杯子，可以自己用饼干面团来塑形。

3、杯子里也可以加入牛奶，但杯子内壁就要刷一层巧克力液，否则牛奶会渗透出来。

可可纸杯蛋糕

--用料--

鸡蛋3个、可可粉5g、蛋糕粉85g、细砂糖60g、牛奶22g、玉米油30g、白醋几滴

--做法--

1. 称好可可粉和蛋糕粉

2. 过筛两次

3. 鸡蛋打入无水无油的大碗里

4. 把60克细砂糖分三次倒入鸡蛋里打发

5. 打发至可以写字几秒消失的程度

6. 把可可蛋糕粉分两次倒入蛋糊

7. 拌匀

8. 取1/3面糊倒入牛奶和玉米油中拌匀

9. 倒回原来的面糊中，翻拌均匀

10. 倒入裱花袋

11. 准备好杯子托

12. 清理干净的美的智烤大师准备预热

13. 上下管180度要烤17分钟，所以调到25分钟预热

14. 这时可以把面糊挤进纸托

15. 震三次震出大气泡，放上杏仁片

16. 预热好的美的智烤大师，180度，中层放入面糊烤17分钟

17. 滴滴声响了提示大功告成，取出。

鳝鱼好吃又营养，适合孕妇、小孩、老人的各种人群。不少人困惑，黄鳝怎样去骨呢？关于，黄鳝怎样去骨？黄鳝去骨的简单方法。本网小编来为您一一解答！

黄鳝怎样去骨

开水烫熟去骨头法：

就是将鳝鱼放于锅内开水烫熟，如果你想去除鳝鱼的腥味，防止鳝鱼表面的蛋白质流失，可以加一些盐、葱、姜、料酒和醋。具体做法是：

1、将活鳝鱼放入国内，立刻盖上锅盖，防止鳝鱼从国里爬出；

2、当水开时，立刻熄火闷上5分钟，这时我们将鳝鱼从锅中捞出，准确脱骨；

3、拿一根牙签把熟鳝鱼放在案板上，鳝鱼背朝自己，黄色的鳝鱼肚朝向前方，左手按住鳝鱼头，右手，拿牙签从头到尾划三下，鳝鱼的骨就能轻易的剥离出来。

黄鳝去骨的简单方法

1：先找一块长方形的木板(长度与鳝鱼长度相仿）；

2：在木板的一头砸入一颗长钉子（使钉子能够穿透木板，钉子尖外露0.5厘米左右）；

3：反转木板，使有钉子尖的那一面朝上；

4：用手捏住黄鳝的头（活的），摁在钉子尖上使之穿透（头是侧着的；

5：右手拿一小刀从黄鳝的后颈部扎进去（扎进去一半）左手协助，从头到尾部刨开后，用小刀在颈部把骨头挑起来，小刀在骨头的下面（不要把骨头切断），从上而下把骨头和肉分离，最后从颈部切断，就大功告成。操作时小心手，开始会手生，多做就好了，步骤就是这样的。

简单易学的黄鳝去骨法

黄鳝又称鳝鱼，其富含人体所需要的营养物质，是中老年人的滋养补品，鳝鱼除了含有很高的食用价值外，还具有很高的药用价值。而把活黄鳝放到案板上用到剔骨时，鳝鱼扭动，很容易伤到您的手。鳝鱼血含有丰富的营养物质，给鳝鱼脱骨时血液四处乱溅，这样一不卫生，二又浪费，看来给鳝鱼脱骨，真不是一件容易的事，那么应该如何料理鳝鱼呢，今天就在这里告诉大家：

在家里一般将将鳝鱼放于锅内开水烫熟，如果你想去除鳝鱼的腥味，防止鳝鱼表面的蛋白质流失，可以加一些盐、葱、姜、料酒和醋，具体做法是将活鳝鱼放入锅内，立刻盖上锅盖，防止鳝鱼从锅里爬出。当水开时，立刻熄火闷上5分钟，这时我们将鳝鱼从锅中捞出，准确脱骨，拿一根牙签把熟鳝鱼放在案板上，鳝鱼背朝自己。黄色的鳝鱼肚朝向前方，左手按住鳝鱼头，右手，拿牙签从头到尾划三下，鳝鱼的骨就能轻易的剥离出来。这种鳝鱼的脱骨方法改变了以往的手握不住鳝鱼；用刀容易伤手；鳝鱼血液四处乱溅的现象。

特别提示：在焯鳝鱼的时候，一定要掌握好火候，某则鱼肉及易煮烂。

志高空调显示e3故障代码，说明空调出现不工作不制冷的现象，这种情况一般是由室内盘管传感器或者电控板出现故障导致的，最简单的处理方法是更换传感器或者更换电控板，也可以直接联系售后人员进行上门维修。

志高空调出现e3故障代码的时候，可以按照以下方法解决：

1、首先需要检查传感器的阻值是不是正常的，在正常情况下，空调为25度的时候阻值是5k，如果阻值不是5k，说明传感器出现异常，这种情况需要更换传感器。

2、检查传感器的线路是不是短路了，如果确实是短路了，可以检查插头是不是接触良好，电控板有没有脱焊、虚焊，如果存在这些问题就需要更换了。

3、还有一种可能是元器件或者是集成块出现损坏，这个时候需要更换电控板。

4、如果以上方法都无法解决，则需要联系志高售后人员进行上门检测。

该答案适用于志高大部分空调型号。

在日常生活中，对于矮小的人来说，长高有什么方法呢？以下是小编整理的关于长高的简单方法，一起来了解一下吧。

长高的简单方法3、以脊柱运动为主

(1)：倒退跑。曾经有很多的文章都是说倒退跑能治疗腰痛和腰扭伤，说明倒退跑对脊柱运动的刺激作用。

(2)：靠墙倒立。每次运动后可以倒立1-5分钟，可以促进血液循环，放松肌肉。

(3)：仰卧起坐。晚上可以做仰卧起坐，脚放松放直，手不抱头放松助力，起来后手尖接触倒脚尖。

(4)：上身俯卧撑。晚上可以做俯卧撑，俯卧撑要锻炼脊柱，所以只提升上身，腰以下都趴在床上不要动。

(5)：原地扭腰。要腰部以上丢要转圈，幅度越大越好。

(6)：扭脖子。尽量扭响。也可以突然甩脖子，左右甩或转圈。

(7)：弯腰向后翻。可以锻炼腰肌和柔韧练习。

脊柱运动是有效的增高运动，开始练起来不一定能练好，要慢慢熟练，不能急于求成，否则就会扭伤。循序渐进才是正道。

1、前踢腿按武术基本功的前踢腿法练习，唯一不同的是脚尖不要上钩，反复练习10分钟。

2、后踢腿选择一个拉杆或木柱。先用左手抓紧，右腿伸直后用力后甩，5分钟后换成右手抓左腿甩，也练5分钟。

3、双手托天双脚与肩等宽，全身放松，自然呼吸，双手自然下垂于身体两侧。吸气，将双手左右抬平，呼气，下放，共练49次。然后吸气，将双手从两侧举过头顶，用暗劲拉开身体，呼气放松双手下放，共81次。

4、伸腰助长双脚与肩等宽，腿部直立，吸气，身体前俯，尽力用手触地;呼气，起身直立，49次。然后吸气，身体后仰，呼气;恢复直立，49次。

5、摸高双脚起跳尽量向上摸高24次、单脚起跳左右各24次。

增高运动疗法时的体态:

1、有利于增高的体态头：向上挺直，收下颚，肩与腰呈稳定状态，身体重心平置脚后跟。胸腹：挺胸收腹，使小腹平坦背：以自然为佳

2、不利于增高的体态头：过于向前突出胸腹：胸部内凹、腹部完全松弛向前突出背：极端弯曲

对增高有利和不利的运动:

1、有利于增高的运动游泳、瑜伽、跳舞、体操、排球、篮球、网球、短距离跑、跳绳、登山等。2、不利于增高的运动举重、机械体操、摔交、马拉松、足球、橄榄球等。增高的运动疗法还需要大家多多练习。

长高的简单方法2、以力量型练习为主

(1)：单脚下蹲或负重下蹲。

(2)：举重或其他哑铃锻炼。

(3)：拳击及其他踢腿练习。

根据增高秘诀，早晚身高差别大对增高有校，力量型锻炼最能获得有效的早晚身高差，能使身体得到更快的增长，骨骼在经过锻炼后，在变粗的同时也变长了。

(4)：蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

长高的简单运动

活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。

走：大幅度摆臂，有力地向前走。

跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转;快速跑跳25-50米，重复4—6次，每次之后稍休息。

抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6-8次，中间稍休息。

单杠练习：悬垂(20秒、1分钟)，同时身体向右、左转动，双脚并拢;身体向前、后摆荡;顺时针或逆时针方向摆荡。

跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上(单杠的高度和双手的握距因人而异)。每次至少重复6--8次。

跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度;从稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。

每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。

每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。

长高的简单方法1、以跳为主

(1)：单脚跳。分为连续单脚跳和立定单脚跳，连续单脚跳需要5-10米起跑，强度要大一点，效果要好一点。

(2)：跳台阶。如果你住在楼上，下楼时可以不必走，以跳的形式下去是最好的增高运动，每次多跳一点，循序渐进是最好的，在保证安全的情况下，跳得越多越好。

(3)：连续立定跳远。成人可以采取这种高强度的运动方式，可以有效的给予骨骼有效的刺激。

(4)：蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

新手画眉总会觉得很困难很难上手，所以初期建议不大家不妨画一些简单易上手的眉妆，下面教大家的便是最容易上手的眉妆教程，分别对应了四种不同眉型的简单画眉教程。

最容易上手的的眉妆教程

如果只让我选一样化妆品来化妆那我一定选眉笔。毕竟眉毛对我们来说真的是非常重要。一个好看的眉毛决定了你是否有好的气色决定了别人第一眼看你的感觉。

每个人天生的眉毛都不太一样。有的人很浓密有的人很稀疏。还有一半眉的。各种各样。但是我的建议是如果眉形没有过分到很难看的程度的话尽量按照自己的眉形来修眉和画眉。那么我今天想出的教程就是一个尽量按照自己的眉形来画的一个小挑眉。

因为前两年很流行的一字眉已经不是我的爱了。我便慢慢让自己的眉毛重新长起来。然后修了一个喜欢的形状。一个小挑眉。重点在于一定要画出眉峰找准眉峰位置。眉峰位置自然就是在鼻子尖和瞳孔连接起来的延长线上。

1.找准眉峰

2.先勾画上边缘眉尾部分如图一中所示

3.画下边缘与上部分的眉尾连接好

4.上部分也画好连接好注意粗细自己掌握好

5.填满整个眉部

6.仔细观察看有没有需要改进的地方如果有想要修改可以用遮瑕液仔细修改。

总之呢。眉型还是根据个人喜好。先修眉再画最后调整。

新手画眉四种简单教程

画眉前我们先来普及一下眉毛的专业术语：眉头、眉腰、眉峰、眉尾。

眉型细分有很多种，我们按照概念总体可分为四种：标准眉、水平眉、弯眉、上扬眉。

画眉前，请先用修眉刀将眉毛周围的杂毛刮掉，然后将眉毛尽量修成适合你脸型的眉型。用修眉剪将过长的眉毛修剪到适合的长度。

★标准眉

适用脸型：基本适用于任何脸型任何年龄。如果你实在判断不出自己属于什么脸型，最靠谱的就是画标准眉。

画法：眉峰在由眉头至眉尾后2/3处。用眉笔顺滑的沿着水平线勾勒。这种适合顺着自己的眉形来填，不需要刻意改变眉毛的走向。重点在眉峰与眉尾。

★水平眉

水平眉就是我们常说的韩式一字眉。

适用脸型：长脸型。尤其不适用于圆脸型。

画法：眉峰在由眉头至眉尾后3/4处，先用眉笔将平直眉的形状勾勒出来。然后再用眉粉将缝隙处填满，眉峰不需要太刻意突出，可以稍加平缓一下，让整个人显得温油一些。

★弯眉

弯眉其实就是属于比较细细的类似于柳叶眉。

适用脸型：圆脸型和方脸型。给人感觉古典、甜美、含蓄，同时也适用于印度妆、舞台妆。

画法：先用眉笔勾勒出弯眉的轮廓，眉峰在由眉头至眉尾后1/2处。尽量细长。然后用眉笔一根根的画出眉毛的质感。眉尾长而尖锐，整体眉形比较纤细。

★上扬眉

也俗称挑眉，拱形眉。通俗的叫法是欧美眉。适用脸型：圆脸型和微方脸型。尤其不适用于长脸型。给人感觉冷艳。

画法：先用眉笔在勾勒出眉峰在由眉头至眉尾后3/4或2/3处。再将多余的杂毛用遮瑕盘遮掉，营造出干净利落的感觉。再用眉笔将空白部分填满。这样适合化欧美妆的眉毛就好啦~

春季是万物生长的季节，也是人体最需要保养的时节。入春后天气乍暖还寒，稍不注意就容易被疾病找上门来。今天，小编为你带来了养生最简单的方法。

春季养生吃什么好

1、菠菜

按照中医的说法，春天保健工作最重要的就是保养肝，避免由于与肝阴不足出现高血压、贫血、头晕等等症状和疾病。

菠菜是春季的时令蔬菜，具有很好的养肝、养血、滋阴等等的作用，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素C 等等，对于保护肝有着很好的作用。

菠菜中含有大量的植物纤维，能够有效的避免消化不良或者出现便秘，同时还能够很好的预防传染病。春季吃什么蔬菜好，菠菜就是一个很好的选择，需要提醒的是，应该选择那些新鲜蔬菜而不是一直存放在冰箱中的。

2、莴笋

莴笋的另一个名字叫做春菜，对于祛除体内燥热有着很好的效果。莴笋的味道带有一种苦味，能够有效的增强肠胃蠕动，避免出现消化不良，同时还能够有效的增加食欲。莴笋中含有一种尼克酸的元素，能够有效的刺激体内胰岛素的分泌，非常适合糖尿病、高血压、心脏病患者食用。

需要特别提醒的是，莴笋的根茎和叶子都是可以食用的，特别是叶子中含有大量的维生素C。胡萝卜素等等。莴笋的做法也有很多，爆炒、凉拌、腌渍等等都是可行的方法。

3、鸡毛菜

鸡毛菜各地的叫法也是不一样的，例如南方又叫做上海青等等，是一种春季的时令蔬菜。鸡毛菜的味道非常的鲜美，并且带有一股淡淡的清香味儿，并且含有丰富的矿物质和维生素，是所有蔬菜中最高的，例如维生素C、钙质、胡萝卜素等等。

春季吃什么蔬菜好，小白菜是一个非常好的选择，其中含有的矿物质能够促进骨骼、牙齿等等发育，还能够促进体内新陈代谢、血液循环等等加快，还可以有效的进行减肥，一吃多得。

4、豆芽

春天很多人都容易出现上火的情况，这个时候想要降噪、祛热，那么可以多吃一些豆芽。豆芽具有清热、疏通肝气、调理脾胃的作用，非常适合冬春交接的时候食用。

豆芽中含有非常高的维生素B2，能够有效的祈祷保护、调养脾胃的作用，可以有效的预防口腔发炎、便秘、口感等等情况的发生。

春季吃豆芽，最好选择能够保持清淡本性的做法，常见的有焯一下、爆炒等等，这样有助于减少维生素、营养物质的损失。

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养生最简单的技巧

春三月起居——夜卧早起以养肝

《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”也就是说，在春季中，我们的作息安排最好是能适当地晚睡早起。违背了这种方法，就会损伤肝，这是因为春天生养的基础。

俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨”，春季的早晨是一天中阳气升发之时，是一年中生机最旺盛的时候。春季早起后进行适当的户外运动，可以顺应春季的升发之机，促进体内外的气体交换和吐浊纳清，有助于人体的新陈代谢，使人体精力充沛。

春三月饮食——少酸增甘健脾胃

中医认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”故春季饮食最好少食酸辣，免肝旺容易损伤脾胃，所以春三月饮食最宜忌酸。

在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。欲者，是本脏之神所好也，即补也。苦者是本脏之神所恶也，即泻也。”明确了这种关系，就能有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品。稍微偏甜较为合适。比如山药、百合、木耳等。其中，粥类饮食最养脾胃。以下两款粥品就适合在春季喝。

春季养生的七大原则

1、喝水

当你出现口渴现象的时候，那就是预示着你的体内十分的缺水了，在提醒你要及时的补充水分了，但是在这时候你去补充已经迟了。有调查研究显示，对于有饮水习惯的人，患便秘、尿路结石者就会比不常饮水的人要少。而且，对于心肌梗死和中风等严重疾病还可以起到预防的作用。因此，老年人、动脉硬化、高血脂、血液黏稠、冠心病和中风病人。

2、休息

生活中，很多人就会在劳累的时候才回去休息，其实，这样做的话是不对的。因为，当人感到累的时候，疲乏已到相当程度，这时休息就会话费更多的时间。过度的疲劳为疾病留下了隐患。

3、睡觉

不少人不想睡就不睡觉，误以为困倦才可以睡觉，事实上困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时再去睡觉。

在日常生活中我们应该养成早睡早起的好习惯，这样不仅可以保护我们的大脑，而且还容易入睡，并能提高睡眠质量，减少失眠。

4、体检

在每年的健康体检中，不免就会发现很多的严重疾病患者，如肝炎、肺结核、高血压、心脏病、糖尿病、癌症等。

其实，许多疾病光靠自我感觉是不容易发现的，只有定期去医院进行健康检查这样才有利于早期发现早治疗。所以，要定期去医院体检。

5、锻炼

我国近年来，糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等也在侵袭着年轻的人们老年病，换句话说也就是青壮年患者大量的增加，青年脂肪肝患者的增加更是惊人，这些都和他们不锻炼、吃得过多和喝酒过多脱不了关系。

因此，正值青壮年的朋友们应该多多注意自己的生活方式，养成锻炼身体的好习惯。每天按时锻炼，养成习惯，就可以有利于你身体的健康。

6、吃饭

生活中我们可以按时就餐，不要不饿不吃饭。不然的话对于胃是有害的，也会削弱人体的抗病能力。

因为食物在胃内仅停留四至五小时，人感到饥饿时，胃已经没有能量了，胃黏膜此时会对胃液进行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性溃疡。

中医养生就需要遵循原则，按时工作和休息，按时运动和睡眠，按时进行各种生理活动，这样对于健康、长寿都是有益的。

7、如厕

大部分的人都是当便意明显时才去厕所，甚至有便不解。这样对于身体有害，大小便在体内停留过久，容易引起便秘或膀胱过度充盈而受到损害，甚至还会出现粪便和尿内的有毒物质被人体吸收，“自家中毒”也就会发生。因此，定时大便的习惯一定要养成，尤以晨间为好。定时解大便可防治便秘，对于减少大肠癌的发病机会也很有效的，对痔疮病人也有益处。

古希腊有句老话：“如果您想强壮，跑步吧！如果您想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”我国民间也有俗话说：“人老先从腿上老，人衰先从腿上衰”。所以老年人要经常的锻炼，但是锻炼并不是只锻炼腿的，全身都锻炼的运动才是最好的！对于全身运动老人健身的简单实效方法有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

一、起床活动

早晨起床后，洗漱完毕，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。

二、头部活动

以头作笔尖，摇动头部写“长寿”两个字。然后令头部围绕这两个字划圆，先顺时针方向，再反方向，以上动作要缓慢些，时间约2分钟。

三、扩胸活动

站立姿势不变，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前平举(合掌指尖向前)，低头含胸。再两腿伸直，两臂向后摆至侧平举(掌心向后)，抬头挺胸。两腿屈伸一次，两臂胸前平屈并后振一次(拳心向下)，再收回。时间约1分钟。

四、交叉摆掌

站立姿势不变，两手下垂，两掌交叉，掌心向腹部，然后两臂向外侧张开，张开幅度以自己适宜自然为度，速度不求快，张开手臂之后，随即收臂，使两手掌回复成交叉，时间约1分钟。

五、两掌划圆

两掌心相对约10厘米，保持这个距离，两掌高低与裤腰带平，两掌心保持距离不变，然后以上臂带动手臂作划圆运动。先身体略向左侧划圆，顺时针20圈，逆时针划20圈，然后身体向右侧转动，继续如上述，顺逆方向划圆各20圈。

六、弓步扩胸法

一只脚在前，一只脚在后，成弓步状站立姿势，然后两臂平伸开来，手掌微握空心拳，接着做两臂开合拢的扩胸运动，动作要慢，同时两脚踝部及下肢配合上肢的开合作两脚一前一后的屈伸运动，使上下肢及踝部得到锻炼。做完后，两只脚调换一下再进行一次扩胸活动。

七、放松及整理并结束

方法是双手搓搓热，在身体上下前后，尤其是足三里穴(位于膝关节髌骨下，髌骨韧带外侧凹陷中，即外膝眼下四横指处)及涌泉穴(脚底，五趾用力弯曲，中央凹处)重点按揉一番，另外腰部也重点按揉一会儿，时间约一分钟。

通过这样的锻炼，老年人的全身都会得到一定的放松和锻炼，那么老年人的心理和身体都会越来越健康的。

如果你对老年人健身的好处多吗？体型不同的人运动方法也不同吗？老人经常吐舌头可以预防衰老吗？老人健身适合“慢动作”吗？老人应该怎样锻炼腿？老人打国球能延年益寿吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身知识安全常识栏目。

黑色海绵口罩的正确戴法：

在戴口罩之前清洗双手，以免不干净的手污染口罩内面。然后分辨口罩的正反面。口罩打开包装后，是折叠起来的，被折叠起来的这一面为反面，是贴合于脸部的。然后将口罩的反面贴于脸部，用双手将口罩两端挂在耳朵上。然后调整好口罩就戴好了。

1、黑色海绵口罩买回来后建议先清洗后再进行佩戴。

2、黑色海绵口罩透气性很好，很适合春夏季佩戴，戴起来不仅是很酷而且是非常舒适的，也很适合有口红的女性佩戴，戴起来完全没有异物感，戴眼镜的人海绵口罩佩戴起来也不会起雾，完全不会勒耳朵。

3、海绵口罩不是一次性的，是可以水洗的，可以洗3次左右，但是海绵口罩不提倡用太久，容易滋生细菌。

4、海绵口罩使用的聚氨酯材料本身就是一个三维立体网状结构，再经过精密的加工缝制，形成一个高密度的粉尘阻断空间。对花粉、感冒病毒、灰尘都有超强的防御力！

方法一：

鼠标点击需要插入空白行的行，右键点击插入。

方法二：

鼠标点击需要插入空白行的行，按住键盘上的shift键，鼠标拖动行，即可完成批量插入空白行。

以上方法还适用于插入空白列。

方法一：

鼠标点击需要插入空白列的列，右键点击插入。

方法二：

鼠标点击需要插入空白列的列，按住键盘上的shift键，鼠标拖动列即可。

家中最简单炸油条方法：

1、准备食材：高筋面粉、鸡蛋、小苏打、活性干酵母、植物油、食盐。

2、准备一个大的不锈钢盆，倒入250克面粉，加入一勺盐混合，油条自带咸味。放入4克酵母粉，打入一个鸡蛋让面团口感变软。加入8克水，更讲究的人可以替换成牛奶，做出的油条营养更高还有奶香味。

3、将所有食材混合用筷子搅拌成絮状，等到面粉全部刮干净，上手揉面团直到表面变的光滑。在手上放一点植物油涂抹在面团表面，用保鲜膜将面团包裹起来，面团发酵会变成两倍的大小。

4、在面团发胀好后取出，在操作台上涂抹一层面粉以免粘住。将面团揉搓挤出气体压成方形，用擀面杖将面团压均匀。将面皮切成手指宽的长条，每两个面团叠在一起，用筷子在中间按压出痕迹。

5、倒入半锅油加热，等到五成热的时候，将油条抓住两边拉长放入。等到油条膨胀起来的时候用刷子翻面，两面都煎到焦黄的程度就可以出锅了。

白萝卜营养价值高，生吃熟吃都可以;白萝卜的做法很多，但其中白萝卜的研制方法最受关注。因为简单又好吃。下面由小编为大家介绍白萝卜的腌制方法，希望能帮到你。

白萝卜的营养价值

在坊间流传着这样的说法，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“十月萝卜小人参”、“萝卜赛人参”，这里的萝卜指的就是白萝卜。把白萝卜比作人参，由此可见白萝卜的营养价值有其让人惊讶的可取之处。

白萝卜在民间有“小人参”的美称，这不仅是因为白萝卜具有丰富营养，还因为其具有较高的食疗价值。明代着名的医学家李时珍曾在《本草纲目》中记载到，“萝卜能大下气、消谷和中、去邪热气”。

医学研究发现，白萝卜中含有的芥子油成分是萝卜辛辣味的来源，它有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。另外，白萝卜还含有丰富的糖化酶成分。这种糖化酶能够分解食物中淀粉等成分，让人体更充分吸收利用。京津之地有“萝卜赛梨”的说法，这是因为白萝卜具有很强的行气功能，能够止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便。

现代医学还有一个重大发现，白萝卜还有防癌的作用，一是因为白萝卜中所含的木质素成分能提高人体内巨噬细的活力，从而吞噬癌细胞;二是白萝卜中所含的一种酶，能把致癌的亚硝胺分解掉。

白萝卜的适宜人群

白萝卜经常出现在我们的餐桌上，适合大部分人食用，那么有哪些人更加适合吃白萝卜呢?

首先，肠胃功能较差的人是很适合吃白萝卜的，因为白萝卜可以促进消化，还能抑制胃酸过多，增加胃蠕动，经常出现肠胃问题的人不妨吃些白萝卜来调理，效果很不错呢。

其次，高血压和高血脂患者也是很适合吃白萝卜的，因为它可以帮助软化血管，还能降血脂，是一种不可多得的保健食材。

最后，一些人还得注意，如果有家族的癌症病史，建议多吃些白萝卜，白萝卜可以增强免疫力，抑制癌细胞的生长，可以帮助预防和治疗癌症。

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白萝卜的腌制方法

白萝卜的腌制方法主要分为两种，一种是直接腌制新鲜白萝卜，另一种是腌制白萝卜干。这两种白萝卜的腌制法，无论是材料还是方法上，都有很大区别，但味道各有各的特色，同样受到大众的喜爱。

一：腌制酸辣萝卜

材料：白萝卜5公斤

配料：辣椒粉30克、食醋0.8公斤、白糖200克、食盐175克、香油100克、花椒10克、味精适量、水2公斤

方法：

1、挑选新鲜水嫩的白萝卜为原材料(这关系到腌萝卜的口感)，洗净(不需要削皮)，切成合适大小的方块，放到阴凉处风干到八成干;

2、锅中放入香油烧热，倒入胡椒粉翻滚一会;

3、放入萝卜块充分搅拌，接着加入食盐、白糖、花椒，加水煮开后捞起;

4、玻璃罐内放入味精和食醋，倒入萝卜块，充分搅拌均匀;

5、每天翻动1次，15天后酸辣萝卜腌制成功。

二：腌制白萝卜干

材料：白萝卜

配料：食盐

做法：

1、选新鲜白萝卜洗净，纵切成均匀的长条块，一般二指到三个手指宽即可;晾晒一天至萝卜干变恹;

2、选择合适的瓦缸或玻璃缸容器，在缸的最底部撒上一层盐，然后薄薄地铺上一层萝卜干，继续撒一层盐再铺一层萝卜干，如此反复直到最顶上一层撒上盐;

3、密封好容器，放在阴凉通风处腌制4天以上，期间要用手把萝卜里面的水分全部挤干净;

4、4天后把萝卜干捞出来，放在阳光中暴晒，把剩余的水分充分晒干。大概晒半个月左右就可以。

5、想吃的时候把腌制并晒干的萝卜干拿出，加入辣椒、食醋等一起吃即可。

随着社会经济水平的不断进步和提高，相信很多家庭都购买了私家车。然而很多人都遇到了一个难题，那就是开车容易“养”车难。这里所说的“养”车，是所谓的平常保养。今天，小编为大家推荐汽车座套的清洗方法。

汽车座套的安装方法

汽车座套的安装是比较简单的,根据汽车座椅的设计，各个支撑部位配备牵引弹力绳，配备专用挂钩或粘扣，挂在前车椅的底部或者后车椅背部即可;安装时将座套配备的弹性挂钩或粘扣通过座椅底部互相勾连即可，或者将挂钩固定在座椅底部的铁板孔中即可。具体安装如下：

1、头枕安装：头枕是帽式设计，直接套入座椅头枕加以调整即可。

2、靠背安装：靠背为套式结构，直接套入背靠即可，拉紧底部松紧带，并扣上搭扣。

3、座垫安装：座垫为罩式设计，罩上以后里侧拉紧底部松紧带，并扣上搭扣或绳。

安装时，应该先将头枕卸下，先安装靠背，靠背下面的牛筋一定要用挂钩钩牢，保证靠背一定有型，看上去很舒服，靠背两边要从上向下抚摸平整，不要留有皱痕!点击下页查看>>>汽车座套选购方法

汽车座套清洗的清洗方法2

1. 坐垫、座套清洗的一句常用语：干洗水洗均可，干洗效果最佳。

2. 手洗时要用低含碱量洗涤用品，避免使用漂白剂和含氯清洁剂的，以免造成褪色。

3. 手洗前最好在30度-40度的温水中浸泡10分钟后再洗，洗涤效果会更好。

4. 手洗时用软毛刷沾洗剂刷洗，但是不要太用力，以免坐垫、座套起毛。

5. 避免阳光直射，整平后自然阴干。

6、不要扔洗衣机里面洗、也不要脱水，防止坐垫、座套变形。

汽车座套清洗的清洗方法3

如果是真皮的，可以这样清洗：

1、可以用皮革专用去污膏，我只知道老的牌子有正章的，是专门用来对付这种污渍的，而且最大的好处是专业、不伤皮革。

2、如果有安利的乐新也行，滴上几滴，用手指揉匀，过几分钟用毛巾擦干净就行了。同样的，也不会伤到皮革制品。

千万不要用强效的去污产品，比如洗衣粉、汽油、化学溶剂等，那样只会把你的真皮座套搞得一块块花的，而且可能伤到皮革的。

如果是其它材质的,机洗,水洗,干洗均可;

1,选用中性洗涤剂.事先将洗涤剂用水稀释.勿直接将洗涤剂倾倒在椅套上.

2,水洗时建议采用手洗或者选择洗衣机的高水位及轻柔洗涤方式,建议选用摄氏30度以下的水温.

3,为确保健康卫生,请勿拧干,甩干或热烘，曝晒于阳光下.

通常情况下,建议你不要太经常清洗你的座套,那样会影响它的寿命和装上后的美观,防止变形!