病态心理疾病【汇总20篇】

有些男人在结婚之后还和初恋保持着联系，这其实是对自己妻子很不好的一种行为，会影响到夫妻感情的，那么已婚男人联系初恋一般是什么心理呢？

已婚男人联系初恋是什么心理

1、得不到的才是最好的

不光是男人，其实我们每个人在谈恋爱的时候都会有这样一种心理，越是近在眼前的，越是不会懂得去珍惜。反倒会想要紧紧抓住那些远远离去的人事。得不到的才是最好的，这也是人在爱情中的一种犯贱心理。对于已婚男人来说，跟妻子平淡如水，柴米油盐的烟火气的生活过久了，也会怀念跟初恋无法无天，不知天高地厚的烂漫时光的吧。

2、怀念最初的美好跟悸动

有时候男人结了婚之后还依然跟初恋保持着联络，其实不一定是因为还爱着对方。他所怀念的，大概是跟初恋在一起的那种感觉，跟那段已经回不去的时光。虽然不能说所有人的初恋都是美好而又纯粹的，但是至少是无人能够替代的。初恋代表着一个人初次的悸动跟义无反顾去奔赴一场盛大爱情的勇气，那种感觉是在经历了几段情伤之后所不敢再去尝试的。

3、跟初恋旧情复燃

当然生活中也有很多男人结了婚之后会跟以前的恋人旧情复燃。而如果婚后男人重新邂逅昔日的初恋，也不排除他会再次爱上对方，然后跟初恋旧情复燃的可能。但是毕竟今时不同于往日，不管他对初恋存了怎样的心思，估计男人都很难再提起最初的那份勇气去抛开当下所拥有的东西去跟初恋重头开始了。年龄跟阅历会让人越来越患得患失，越来越输不起。

已婚男人联系初恋原因

1距离产生美

俗话说距离产生美这是一点都不假，当初男人觉得初恋并不适合当老婆，于是兜兜转转找到了现在的老婆，但当他再次见到初恋的时候内心是悸动的。以前觉得不好的女人如今已经变了模样，男人会想要联系她，然后发展两人的关系，这样的男人对初恋没有抵抗能力，分开的时间越长对男人来说越有吸引力，所以妻子一定要防止男人跟初恋联系，保护好你们的家庭。

2婚姻有压力

如果男人在婚姻中很有压力，经常和妻子吵架闹矛盾，夫妻感情很不好，那这时候男人就想跟初恋联系，当然也有一部分人会找别的女人，但初恋在男人的心里还是有一定位置的，男人之所以会找初恋，是想要从初恋那里找到爱情的感觉，只有初恋才能让男人体会到爱情的美好，这是男人对美好事物的向往，更是为了摆脱婚姻带来的压力和无奈。

3初恋让人怀念

已婚男人有时候会怀念和初恋在一起的感觉，这是婚后从来没有过的，初恋让男人第一次尝到了恋爱的滋味，爱上一个人很容易，但是坚持爱情却很难。男人联系初恋情人是为了怀念曾经的美好，这是对妻子的不负责任，没有哪个女人会接受丈夫和初恋联系，男人这相当于出轨行为，很容易造成家庭的不和睦，初恋已经过去了，现在陪在你身边的是另一个女人，她在背后默默的为你付出，男人应该好好对她。

已婚男人为什么联系初恋

No1：单纯的联系，让对方知道自己过得很好

不知道男人们有没有这样的一种感觉?当我们恋爱的时候分手了，有时候心里十分生气，不甘心，总想着将来一定要找一个比她更加优秀的女生。迫于这种心理的男人，其实再次联系初恋，并不是为了感情，而是炫耀!

炫耀自己过得好，炫耀自己离开了她才真正拥有了幸福，虽说没有恶意伤害，但是从精神层面上来看，男人之所以这么做，内心就是放不下初恋，你们如果不相信，只要初恋说一句“我好后悔和你分手”，男人立马心软。

No2：婚姻不幸福，找个人倾诉

婚姻的不幸，对夫妻而言是一种压力，是一种难以言喻的苦楚。这个时候他们急需要排解，女人有闺蜜，可男人很少因为自己婚姻的不幸福而找兄弟诉说，因为男人好面子，有自尊，不愿意把脆弱的一面展示给别人。

而初恋就是比较好的倾诉对象，彼此知根知底，不需要太多的防备，曾经有过恋情更加懂得如何去安慰对方。男人也有累的时候，可他们通常在家人面前表现得比较坚强，不轻易流露自己内心的苦闷，作为妻子，真的明白他们也需要发泄和倾听?

No3：夫妻关系破裂，想和初恋旧情复燃

生活中，这样的情感案例太多了。我的一个大学同学，学习成绩好长得也帅气，被学校的一个富家女孩看上了，毕业后他们就结婚了，所有人都羡慕这个男生一步登天。可是结婚不到两年，因为门不当户不对，男生在女方家里也是备受歧视，经常低三下四，夫妻关系也是一度闹僵。

后来我们才知道，从他打算离婚的那一刻，他就已经和自己的初恋有了旧情复燃的关系。这件事的背后，并不是想表达这个男生有多渣，而是说明已婚男女在婚后，如果夫妻关系不稳固，男人就会把情感寄托在别的女人身上，尤其是初恋!

已婚男人忘不了初恋是不忠贞吗

难以戒掉的初恋，并不能够说明男人不忠于婚姻，也不是要证明什么，而是男人在情感世界里的另一种平衡，就像已婚女人除了和老公恩恩爱爱，也可以和闺蜜无话不说。不管已婚男人是否能够戒掉和初恋的联系，处理男女关系的同时，一定不要伤害到夫妻感情。

杏是一种非常不错的水果类食物，其含有的营养价值非常之高，功效作用也很不错，能抗癌、润肺等，值得大家尝试哦，接下来就让我们来看看具体的内容吧。

养生功效

抗癌

杏含维生素C、儿茶酚、黄酮类以及苦杏仁背等，在人体内具有直接或间接的抑制癌细胞作用，能够防癌和抗癌。生津止渴，润肺止陔

杏含柠檬酸、苹果酸等，具有生津止渴的作用，故可用于治疗咽干烦渴之症。

杏仁中含苦杏仁苷，其具有较强的镇咳化痰作用，可用于治疗各种急慢性咳嗽。

营养价值

100克杏中含有:

选购与储存

选购

以果个大，色泽美，味甜汁多，纤维少，核小，有香味者为佳。未熟的果实酸味浓，甜味不足；过熟的果实肉质酥软，缺乏水分。储存

放到干燥通风处，避免堆放，千万不要放到塑料袋里，如果放到保鲜袋里可以储存到冰箱冷藏室。

食用宜忌

宜

通常情况下杏食用在3~5枚视为适宜。忌

①服用磺胺类药物及碳酸氢钠时不宜食用。

②不宜与黄瓜或动物肝脏及胡萝卜同时食用。

都说女生爱撒娇，很多恋爱中的男生也会撒娇，遇到自己真正爱的女人男人就会打开心之锁，经常找机会在你面前撒娇，说明他的骨子里是依赖母性的。

男生对女生撒娇的心理

1、通过撒娇找到存在感

他可能是对自己没有信心，不知道你是否喜欢他，所以他想通过一些行动来提醒你他的存在，以此观察你的反应。

2、撒娇是信任你的表现

由于男人一贯的思维，男人的撒娇并非如女人那样轻易表现出来，在家庭外是不可能看到的，在家庭里男人也只要在真正深爱的女人面前才可能会表现出其爱撒娇的另一面。男人对你无防备、表示亲近时，才会表露出小孩子的一面，在日常社会形态中他表现的是男子气概。

3、撒娇是爱你的表现

男人的撒娇完全是一种内心潜意识最原始的情感发动，面对不熟悉的女人，男人不可能撒娇，那令人恶心;面对不爱的女人，男人不会撒娇，那令人感到别扭;只要面对男人真正爱的女人，男人才会真正打开心之锁，男人原始的情感心理才会在爱的激发下表现出来。

4、撒娇可能是恋母情结

男人的撒娇源自恋母情结。小时候男孩脆弱时找母亲，母亲是男人的港湾，男人的撒娇最初也是源于母亲的胸怀，潜意识里男人形成了对母亲的依恋，母亲自然成了男人撒娇的对象。但母亲不能伴我们终生，男人一旦遇到自已深爱的女人，这种心理就会重起，那个男人深爱的女人也就自然而然成了男人心理上的“母亲”。

5、撒娇是心理减压

男人有着比女人更强的抗压能力，但再强也会有弱的时候，男人其实是在顶着强大的心理压力生活着。社会和家庭给男人总是把男人看成社会的中坚和家庭的支柱，但在自然本性上和女人其实是一样的，都有脆弱的一面，都会有伤痛的时候，男人也需要发泄内心的情绪，而男人最爱的女人是男人心灵抚慰最好的避风港，男人的撒娇也就再自然不过了。

撒娇的男生的心理

1、在你面前寻找存在感，希望得到你的爱和注意。

如果你总是在忙自己的事情，那么其实被冷落的男人也是会空虚寂寞冷的，所以突然跑来找你撒娇，无非是在你面前刷存在感，看看你到底会有什么反应，会不会放下手中事情理他一下，毕竟情侣之间有爱意的互动还是不可或缺的，男人也需要温暖的温柔乡。

2、爱你且信任你。

男人在女人面前撒娇，一定是相对比较私密的行为，他们一定是在只有跟女人两个人的时候才会这么做，当然他们撒娇一定是潜意识里存在的，在外人面前他们不会轻易展露，但一定是爱得足够深，且十分信任你，才会在你面前卖萌撒娇。

3、想偷懒的时候。

比如男人不想干家务时，他们真的会用撒娇的方式来偷懒，比如用撒娇的语气眼神拜托老婆来帮帮他的忙，再比如用撒娇装可怜的眼神望向老婆，但这招不会经常使，毕竟次数用太多就乏了呀!

4、干成一件大事儿炫耀的时候。

每个人都是有虚荣心的，而每个人都希望被别人夸赞，当一个男人干成某件大事儿心里巨有成就感的时候，他还是巴不得最亲近最心爱的女人能夸他一下的，当然他们也会通过撒娇的方式表达出来。男人撒娇的时候，也是夫妻之间豪情升温的好时机。

5、向你展示他的脆弱。

男人们在外面再强，他们也有痛苦脆弱的时候，受伤的心灵都需要抚慰，所以相比柔弱的女人们来说，他们少了很多的发泄口，那么其实家里挚爱的女人是充当了自己“心理母亲”的角色的，所以可能男人们回到家会将自己的苦楚通过撒娇发泄的方式来向爱妻倾诉。

男人冲你撒娇什么意思

1、犯懒

事实上，并没有多少种类的工作可以令男人累得动弹不得。懒得洗碗，懒得说话，懒得洗脚，这是男人长期娇纵自己的结果。男人从很小的时候就告诉自己：男人邋遢一点没关系，是无所谓的事，男人懒一些也是理所当然的事，许多事情应该由女人干等等。同时，母亲也持有以上观点，而不加以正确引导。男人对这些理由，也许并不赞成，但当他想撒娇犯懒的时候，这些理由就成了他们心安理得的借口。

2、兴奋

如果一个男人在妻子面前兴奋得手舞足蹈，那他准是特别渴望得到夸奖和赞美。这是他们撒娇的一种表现，至少他是在夸张地把他心中的得意表现给妻子，想让妻子分享他的喜悦。在这个时候，由衷地说几句夸奖他的话，他就会像得到老师夸奖的小学生那样兴奋。

3、装无辜

每次吵架时，你吵的口沫横飞，但他却坐在一边用无辜的眼神默默的看着妳，或是一付不关他的事的样子，让妳看了更气!不过其实这时候代表着他比起女人在意的细节，更注重两人的关系，会装无辜，一方面也是希望表现自己其实并无恶意。

4、求助于妳

不时把“好不好”挂嘴边，“帮我烫那件衣服好不好?”、“帮我看一下这样穿行不行?”“帮我拿一下……好不好?”语气柔软，让妳就算翻白眼还是会帮他一下，而这些行为的背后正是在说：“我好需要你。”

5、最高招-眼泪

我们都知道男儿有泪不轻弹，少数男人会利用眼泪，让女性软下心来，不过这招与其说是撒娇，不如说是一种不正当的手段，容易被一些男人不当利用。

男人最爱用的撒娇方式

1、赖床：男人撒娇的最佳方式

于是，在日常生活中男人往往被逼成只有通过发脾气这条途径来发泄了。据现代好事者调查，在家庭里，男人撒娇的频率要超过女人。既然在公共场合，男人既不能流泪又不能撒娇，那么在家庭里，男人撒娇的情况自然就多了。而且，在性别角色的分工中，女性本身就有母性的特征，这也是男人私下里更容易在女人面前撒娇的重要原因了。和女人一样，其实每一个男人都有脆弱的一面，他们也有心灵的伤痛需要得到情感上的抚慰，而最好的对象当然就是母亲。女人在家庭中正好成为他们的“心理母亲”。如果说事业是男人撒娇的本钱，那么，我个人觉得，赖床，则是男人撒娇的最佳方式了。

2、男人撒娇，女人配合

饶有意思的是，《诗经-齐风》中的第一首诗《鸡鸣》呈现在我们面前的便是这样一幅绝妙的男人撒娇图。诗翻译过来特别有意思：女的推了推身边熟睡的男子，柔情地说：“鸡已叫了，大殿里已站满了上朝的人了。快起来吧，来不及了。”男的可能还在美梦中，含糊地说：“那不是鸡在叫呢，是苍蝇的声音。”天，苍蝇的声音有这么个叫法的吗?没办法，女的还想说什么，又可怜他昨晚太劳累了，就让他再睡一会儿吧。眼看天边曙光初露，不能再等待了。于是又伸出雪白的小手，捏着男子的鼻子说：“东方的天都发亮了，大殿里上朝的人们都在等你一个人了，起来啦。”男子翻了个身，把手还搭到她身上来，嘴里说：“那不是天边发亮，是月亮发出的光哩。”

天啊，那月光有这么发光的吗?莫非他要“从此君王不早朝”了?女的一看，急了，使尽法子把他弄醒来。不料，稍微清醒了的他，干脆撒起娇来，反而一把把她抱进了怀里，又把她压在身下，从头吻到脚把她吻了个遍。口里还念念有词：“去他的早朝吧，我舍不得这温柔乡呢。”一会儿，女人的声音就变得像虫子般嗡嗡的叫声了。“好哥哥，很愿意和你重温好梦，不过上朝是大事，你还是先去上了朝会再来吧。不是我不想这样，希望不要遭你恼啊。”现代人读到这里，不知会有怎样的联想?聪明的诗人写到这里也不再写下去了。本来嘛，男人撒娇，女人就委屈一下配合点吧，不要总对他们要求那么高啊。但是诗中的女子却总是惦记着政治，这样的女子可不多啊。所以《毛诗序》说，诗人的用意是“思贤妃也”。毕竟男女欢爱是小事，也不是要紧事，而作为朝廷大臣理应先国家大事然后才儿女情长啊。诗中的男子竟然把上朝当儿戏，可以想见当时的朝政会怎样?唐玄宗的马嵬坡不就是生动的一例么?

提到过敏性疾病，哮喘、鼻炎、过敏性湿疹、结膜炎、食物过敏、药物过敏和过敏性休克等等都在其列，症状严重者甚至有生命危险。世界过敏性疾病日正是为了增强人们对过敏性疾病的认识而设立的节日，世界过敏性疾病日是几月几日哪一天？下面小编为您介绍世界过敏性疾病日的具体时间。

世界过敏性疾病日的目标

●世界过敏性疾病日的目标是:提高人们对过敏性疾病(变态反应疾病)的知晓度；

●教育医生，患者和公众；

●强调世界变态反应组织在30个国家对过敏性疾病流行病学调查结果，这些国家12亿总人口中，22%(2亿5千万人)患有不同种类过敏性疾病；

●由于中国目前没有普通人群过敏性疾病全国流行病学数据，希望借此次全世界范围的活动，呼吁中国卫生主管部门应高度重视中国过敏性疾病的流行病学、临床医学和基础医学的研究并给予支持。

过敏性疾病简介

过敏性疾病又称变态反应性疾病，是因为病人敏感性过高，在血液中产生一种对某种特殊的过敏原过敏的特异性免疫球蛋白E抗体(IgE)，这种病人有遗传倾向。IgE敏感可导致以下几种典型的过敏性疾病:哮喘、鼻炎、过敏性湿疹、结膜炎、食物过敏、药物过敏和过敏性休克等。其中最常见的是由花粉、尘螨、真菌和宠物等致敏因素引起的过敏性鼻炎和过敏性哮喘。

过敏性疾病发展现状

世界变态反应组织对30个国家过敏性疾病的流行病学调查显示:这些国家的总人口中，22%的人患有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、哮喘、结膜炎、湿疹、食物过敏、药物过敏等。美国约有四五千万人有过敏问题，其中3950万人患有季节性过敏性鼻炎。据世界卫生组织估计，全球有1.5亿哮喘患者，并呈逐年上升趋势，其中50%的成人及至少80%的儿童均由过敏因素如花粉引发。季节性过敏性炎如不经治疗，25%-38%将发展为哮喘，最终成为常年哮喘、肺气肿、肺心病。世界卫生组织同时估计，每年有超过18万人死于哮喘，于2005年更有约25万人因哮喘病而导致死亡。

全球与过敏性鼻炎相关的费用，包括药物、咨询及工作休假等每年花费超过200亿美元。 全球仅抗变态反应(过敏)药物这一项的支出估计超过80亿美元。

世界过敏性疾病日是哪一天？

世界过敏性疾病日时间：2016年07月08日，农历六月初五，星期五

2005年6月28日，WAO联合各国变态反应机构共同发起了对抗过敏性疾病的全球倡议，将每年的7月8日定为世界过敏性疾病日。

世界过敏性疾病日主题汇总

2005年7月8日是世界首个过敏性疾病日，其世界过敏性疾病日主题为"重视和预防过敏性疾病"。这也是世界变态反应组织和世界卫生组织的主要计划。

2006年沿用了2005年的主题"重视和预防过敏性疾病"。

2007年7月8日是第三个世界过敏性疾病日，目的是更广泛地普及过敏性疾病的知识。2007年世界过敏日的主题是:关注慢性呼吸道过敏性疾病。

2008年7月8日是第四个世界过敏性疾病日，主题是"认识过敏"。

2009年7月8日是第五个世界过敏性疾病日，今年的主题专家选择了"化妆品过敏综合征"。

2010年7月8日是第六个世界过敏性疾病日，主题为"摆脱过敏，自在人生"。

2011年7月8日是第七个世界过敏性疾病日，主题是"摆脱过敏、控制鼻炎、远离哮喘、自在人生"。

2012年7月8日是第八个世界过敏性疾病日，主题是"关爱儿童过敏"。

2014年7月8日是第十个世界过敏性疾病日，主题是：主题“摆脱过敏、控制鼻炎、远离哮喘、自在人生”

过敏相关

世界过敏性疾病日的由来

世界变态反应组织对30个国家过敏性疾病的流行病学调查显示：这些国家的总人口中，22%的人患有过敏性疾病，如过敏性鼻炎、哮喘、结膜炎、湿疹、食物过敏、药物过敏等。美国约有世界过敏性疾病日四五千万人有过敏问题，其中3950万人患有季节性过敏性鼻炎。据世界卫生组织估计，全球有1.5亿哮喘患者，并呈逐年上升趋势，其中50%的成人及至少80%的儿童均由过敏因素如花粉引发。季节性过敏性炎如不经治疗，25%-38%将发展为哮喘，最终成为常年哮喘、肺气肿、肺心病。世界卫生组织同时估计，每年有超过18万人死于哮喘，于2005年更有约25万人因哮喘病而导致死亡。

猫咪

春季忽冷忽热的天气，经常导致我们感冒、发烧、咳嗽，这个季节需要我们更加小心的保护自己的健康。我们的健康有保障了，猫咪们的健康主人们是否有所关注呢，春季不仅仅是我们人类感染疾病的季节，对于猫咪也是如此，那么，我们该如何在春季预防猫咪疾病的发生呢？

一、猫咪卫生

首先，要避免宠物猫生病，那么猫咪的卫生是一定要注意的。虽然说猫咪也是非常爱干净的动物，它们会经常自己舔舐毛发清洁自己的身体。但是猫咪自身清洁毕竟存在局限性，在生活中家长们也要定期的给猫咪洗澡。如果可以的话，最好能坚持每天给猫咪梳毛1次。特别是那些长毛猫，一定要及时的梳理毛发，以保持毛发清洁，防止寄生虫感染或者诱发严重的皮肤病。

二、猫咪健康

其次，要保护好猫咪健康，饮食方面也需要特别注意。目前饲养猫咪最佳的食物应该是猫粮、猫罐头等猫咪专业的食品。此外，其它的一切零食（巧克力、糖），其它的食物（生鱼冻肉、味道刺激的食物），都不要给猫咪吃。这些食物无论是从营养价值还是质量方面来说，都不适合给猫咪吃。吃得越多伤害也就越大，弄不好还会导致猫咪食物中毒、食物过敏、诱发肠胃炎疾病。

最后，要确保猫咪健康，防止猫咪生病。那么在猫咪出生后就要定期的给它体内、体外驱虫、注射疫苗。注意，这项健康养护工作一定要长期坚持下去，每年都要及时的给猫咪驱虫、接种疫苗。这不仅是防止猫咪生病的重要方法，也是保证家人健康安全的重要措施。

三、病从口入

和人一样，猫病很多是从口而入。预防猫病首先要做到食物清洁、新鲜，食物不留盆，当餐吃不完的食物立即清理掉。不要给猫喂变质的食物，要注意猫食物营养的均衡性，不要长期饲喂某种单一饲料，防止猫缺乏某些营养。喂食要定时定量，注意不要让猫过食。

1.是对猫的食盆、便盆和猫窝要经常消毒，杀灭病原细菌。

2.是经常给猫梳理被毛，适当地给予洗澡，保持猫的自体卫生。

3.是尽量不要让猫接触已死亡的苍蝇和蟑螂等昆虫，减少污染根源。

4.是要定期请兽医为猫猫检查身体，发现疾病先兆可及时处理，以防酿发大病。三年龄内的猫每年应该定期注射各种疫苗和驱除体内寄生虫，以防止猫几种严重的致命疾病！

虽然现在的天气很暖和，但是早上和晚上的温差还是非常大的，家长不要过早的撤掉猫咪们的棉被、厚实的猫窝，这样很容易让猫咪着凉，接着就会发生疾病，所以注意保暖很重要。

生活中总会有一些人说自己如何如何成熟?他们认为，当年纪到了，打扮的成熟一些，就算是真正的成熟，事实呢?人生成熟不光要看年纪，而且还要看心理健康。下面小编带你了解心理成熟的标志，希望对你有帮助!

心里不成熟的标志

1、举止轻佻

遇到有型男在场的社交派对，你从女士堆里面第一个走到他的面前交换名片，以示你的魅力无限，不过，你可能没在意自己走动时过于摇摆的腰部，谈话时为扮性感而过于甜腻的声音，妒忌你的女同事们会以风言风语的形式将此事迅速传播到公司的领导耳中，导致你的可靠指数迅速下降。

你已经很清楚脱颖而出引人注目的道理，毕竟，灰姑娘是没人理睬的，回头率和追光度的保持，有利于增强你的自信。可是，露脐装之类的玩艺，最好还是留给表妹吧，穿吊带衫出门时最好再加个披肩吧。

成熟女人至少在外表上是落落大方的。对了，姐妹们发给你的手机短信就别再转发给异性了，这些可以共勉的话未必适用于所有人。记住，有深度的魅力来自于你由内而外的气质流露，而不是一时的才艺展示。

2、爱慕虚荣

你又不是二十岁，过生日还摆什么排场，如果没有男友送花，你也不要自己偷偷地打电话到花店去要求送花上公司并要求三名以上女同事在场。已经是过家庭生活的两口子，情人节就更没必要高标准严要求地苛求男伴了。

最新款的手机并不是专门为你设计的，显摆有余，有些功能你其实用不上，特别是看上去薄薄的但价钱却贵贵的那几款，你隔着橱窗欣赏也就罢了，毕竟，他的钱是要用来养家的。可以理解女人都喜欢光鲜的外表，但那些代言高级化妆品牌的女星们用的都是免费的赠品，甚至用了还能赚钱，你和她们根本不在同一起跑线上。所以，你也别强求自己了，凡事量力而行，买东西再实际些，会让你更有居家女人味。否则，在男人心目中，你总不是一个相夫教子持家有方的女人，这也是你迟迟嫁不出去的原因之一。

3、冲动消费

相信你在路过挂满漂亮衣服的橱窗时，也会下意识地摸摸银行卡，如果说每次消费你的内心像有天使在飞，那么你最好在消费前就想起“冲动是魔鬼”。

那副墨镜，你是不是买了之后就扔进抽屉从此再也没有理睬它?街边新开精品店里那个进口的娃娃，贵得离奇，在义乌十块钱就能买到的，你是否一时兴起买回家后再也没打开过盒封?没错，你有着普天之下所有女人同样的爱好，痴迷于花钱收购一些根本用不上的玩艺，你会在拥有它的瞬间，感受到唯“物”主义者的快乐。至于实用性、使用价值、性价比之类的术语，你很少在乎。

如果你只负责在消费的时候冲动一点，在冲动的时候消费一点，那么难怪在别人眼里，你总是一个爱乱花钱的小姑娘!

4、爱情幻想

你是那种口口声声说自己单身没有爱人，身边却从来不缺爱情的人，郁闷过度时还会在茫茫的网络或昏暗的酒吧中寻找一份快餐式的爱。

少女时代的你，是个完美主义者，自己俨然是仙女下凡，一定要找个王子，不一定要是阿拉伯的，至少也是阿富汗的。对即将开场的爱情故事中的男主角，坚持着高大全的形象标准。后来你遇到了男人甲乙丙丁，相处下来都不怎么满意，于是开始觉得生活在远方、爱情在别处。再后来，你又通过朋友介绍遇到了男人ABCD，你以为自己阅人无数了，够成熟的了，于是由衷地感慨“早把男人看透了”以及“没一个好东西”云云。

其实，你还没弄明白自己压根就是个爱情幻想主义者。大家可以理解你在年少无知的时候所做过的那些爱情美梦，可是在现实中磨砺了这么久，你依然不肯脚踏实地的生活，一方面约会不断却总是不肯真情投入，另一方面又眼巴巴地盼望着极度浪漫的事情发生在自己身上。你抱着这样的感情态度来生活，显然，除了身体越来越成熟之外，你一无所获。

5、乱发脾气

有人的反应总是慢半拍，而你恰恰相反，是那种一触即发型。因为男友对你着装的一句过份评价，你会立即在大街上甩开他的臂膀，让他在众目睽睽之下想拼命找地洞。在你的情绪阴晴表上，晴转多云短时阵风有时阵雨的居多。

如果说偶尔的娇嗔还可以增添几分你的可爱，那么请相信，没几个男人会受得了你习惯性的发飙。至少有十大理由，可以向情绪化爱流泪的你解释为什么不要乱发脾气：有伤肝败胃说，催老折寿说，影响工作说，亲和力下降说，女人味流失说，有损形象说……

人生本来就是喜怒哀乐，发脾气是一种正常的现象，但乱发脾气显然是性情不成熟的表现。

6、张弛无度

说说你的事业方面吧，你是否经常丢三拉四?经常意想天开?三天打渔两天晒网?业务上经常舍本逐末不分主次?如果你想预知自己的事业有没有美好前景，能当领导还是只能当领导夫人，其实并不需要检验自己有多少雄才伟略，只要检查一下你的手提袋里面是杂物横陈还是井井有条，或是反省一下你的博客日志上，究竟是写满了白日梦和写意诗，还是有条不紊的工作计划。

一个做事有计划、计划能落实、落实有效果、效果很明显的人，会受任何老板的欢迎，如果情形是相反的话，那么别拿什么“计划不如变化快”来作借口，你变化是够快，那是因为你压根就没有什么计划。 要不是因为性别够稳定，否则你连成为领导夫人的可能性都很小喽。

7、心胸狭隘

新来的女同事比你更受领导欢迎了，比你更年轻漂亮了，穿的衣服比你更时尚了，真是让你感到十分的不爽!同事之间鸡毛蒜皮的小事，来回两句言者无意的调侃，立刻会引起你莫名的妒忌。

你开始行动了，虽然没有绝对的恶意，但你控制不住地要在背后说对方坏话，嘲笑一下她的糗事，讽刺一下她的着装……

女人诚然是一种好妒的动物，在某些方面，缺乏开阔的胸怀，经常易走极端。可是，你需要知道，成熟的人懂得宽容，懂得求同存异，想想你男友这么多年来对你的容忍和理解吧!要是你也像他那样胸襟宽广些，那么你们办公室的气氛肯定会融洽很多，而你的人缘也会更好。

8、任性自我

打从小女孩开始，你不用教就学会了吵着要吃雪糕要买新衣服，长大了，你还是这样。周末男朋友要是没陪你过完逛街瘾，你也不管他是要加班或是公务应酬，一个字：闹!敢违背本姑娘意志?敢不服本小姐命令?敢不听姑奶奶的话?……行了，你还是打住吧。

蛮横无理自以为是的女人，不换位思考顾及他人的女人，甚至专横跋扈极度自我的女人，在大家心目中不可能会是个可爱的女人。耍耍小性子、发发小脾气没关系，及时打住就行，男人就烦那种过度任性的，那种在任何场合之下都不替对方着想的女人。成熟的意思里，包含了懂得尊重他人，懂得怎样尊重他人以及心存感恩。

9、年长无知

有很多女人和你一样，大龄高龄危龄了，兴趣爱好还停留在逛街游玩上，不懂得社会人生更顾不上事业发展。

没有忧患意识得过且过的人，遇到人生的波折时，遭遇的打击经常是毁灭性的，所谓无知者无助，可悲又可怜。如果说十五六岁花季少女年幼无知尚可原谅，那么，拥有花季少女双倍年龄的你，如果还跟十多年前那样简单幼稚，天真烂漫，情商智商没有明显提高，那就是你的不对了。

并不是你对明星八卦如数家珍就证明你博学，并不是你看的电视剧多就表明你对人生理解深刻，并不是你打字打得快就证明你电脑水平很高，并不是你会开玩笑就证明你是业务谈判上的能手……知识同样有深浅之分，涵养同样有深浅与否，这取决于为人处事点滴的日积月累，取决于你对自己的要求与期望。

如果和年轻人相比，你多的只是几年来的上班考勤记录，那么，迟早有一天你会失去长者应有的地位。

10、屡教不改

作为一个成年女人，你非但记不住办公室政治学和情感交往的一些游戏规则，还屡屡违反，你经常会在竞争同事面前口无遮拦地流露出真实的想法，自以为打开天窗人家就会和你说亮话，殊不知这绝对是件很危险的事情。你在感情上也是那样不长记性，你的前男友，当初离开你时头也不回的那位负心郎，第N回在某个雨天又失魂落魄地来找你，而你总是忘了他天亮以后就会和你说分手，心又第N+1回地软了起来。

都说吃一堑长一智，犯错误是可以原谅的，犯同样的错误那是不可原谅的。前事不忘后事之师。只有总结问题的症结所在，只有改正了那些错误，你才可能不断进步。

心理健康的表现

1.勇敢

当看到不公平对待的时候，会维护弱者的利益。只 要是正确的事，即使不受欢迎，也有勇气去做。当有人 欺负别人时，会告诉这个人这样做是不对的。 当看到 有人被欺负时，会伸出援手， 即使感到害怕，也会维 护正确的事，只要做的事正确，就算有人取笑，仍会继 续做。敢于对付那些欺负别人的孩子。

培养策略: 1、教育学生遇到挑战、威胁、挫折、痛苦不退缩，意志坚定; 2、教育学生在生命危险时，在面对困难时，尽管感到害怕和恐 惧但依然勇敢面对; 3、教育学生遇到重大事件或面对顽固病魔时，能坚忍、镇定地 应对，甚至乐观和阳光地面对; 4、支持学生即使存在反对意见也为正确的事情辩护; 5、支持学生即使不被大多数人支持也依正确的信念行动。

2.坚持

会坚持做功课，直到做完为止。如果任务太困难， 也不会放弃。即使不想完成，该完成的工作还是会完 成。做事会尽力，即使失败了也不放弃，说话算数。 十分有耐心，一旦订下了锻炼或学习计划就会坚决执 行。

培养策略: 1、教育学生说到做到，总会完成已经开始的事; 2、无论怎样的工作(或学习任务)，都会尽力准时完成; 3、接纳有挑战性的工作或事项，有信心并成功完成它; 4、教育学生勤奋、用功，有耐心，做事锲而不舍; 5、教育训练学生做事时不分心，有恒心，帮助学生在完成工 作(学习任务)的过程中获得愉悦和满足感。

3.热情

非常热心，不觉得累，无论做什么都会很有兴趣。 善于与各种类型的人相处 ，总是感到精力充沛，总是 很活跃，很容易与别人亲近， 认为生命是令人激动的。

培养策略: 1、教育学生乐观面对一切事物，做每件事情都带着激情和灵 感，这种热情状态很富有感染力; 2、教育学生做任何事情都积极、主动、兴奋; 3、教育学生努力做到精力充沛，无论做什么都会全心全意、 竭尽全力，不三心二意或半途而废。

4.友善

朋友不开心的时候，会聆听和安慰朋友。 当知道有人生病或遭遇困境时，会为他们担心。 当别人有困难时，会很关心别人，经常帮助别 人,即使很忙也不会停止帮助那些需要帮助的人， 一向对人友善、仁慈。有人遇到困难时，会尽 最大的努力去帮助,即使别人不向自己求助也会 常常帮助别人。

培养策略: 1、教育学生有善心，与人为善，常常为别人着想; 2、教育学生有同情心，理解别人，关心别人，经常主动帮 助别人，从中得到快乐; 3、教育学生对別人仁慈和宽宏大量。

5.爱

常常有被爱的感觉，无论家人做了些什么， 都爱他们。当需要跟人聊天时，总能找到能够聊 天的人，即使和家人发生争执，也仍然爱他们。 对那些伤害过自己的人，也不愿意看到他们过得 不好， 会与朋友或家人分享自己的感受，经常 对朋友和家人说爱他们。当遇到困难时，身边会 有人帮。

培养策略: 1、教育学生珍惜与别人的亲密关系，特別是那些互相分 享和关怀的关系; 2、指导学生拥有去爱和被爱的能力，告诉他们那些给你 最亲密感觉的人，他们同样感到跟你最亲密; 3、教育学生内心要拥有爱，同时，自己也被别人接纳、 喜欢、亲近、需要。

看过“心理成熟的标志”

心理成熟的标志

——控制得住自己的情绪

己所不欲，勿施于人。无论在工作中遇到什么样的情形，即便愤怒失望，也绝不冲动说出不适当的话语，作出不当的决定。情绪终究会平复，但冲动的言行无法挽回。

——懂得没有所谓的理所当然

工作中会遇到各种各样的人和事，他们不可能都如你所需要的那样存在和行动。认识到世界的丰富性，懂得没有所谓的理所当然之后，遇到善意，才会知道更应该格外感恩。

——保持每天学习的习惯

不管是背几个单词，练一练字，还是学一道菜，做几个健身动作，弄清楚一个小知识，都是学习，能够坚持的人才是真的了不起，just do it.

——随时保持积极平和的心境

总要看到事物积极的一面，沉着稳妥地应对压力。不过分计较得失，不被世俗眼光或众人之口“绑架”，无关紧要的评议，就让它慢慢过去。但行好事，莫问前程。

——照顾好自己的身体

别因为年轻就毫无节制地透支自己的身体，等身体出现问题，成为自己冲刺时的拖累后，后悔也晚了。不要把责任都推给工作繁忙等理由，保护身体，关键还是看你自己有没有用心。

——先解决问题再总结教训

工作中出现突发状况，第一反应不再是“我早就说……”“都怪某某……”而是先想办法解决，待解决问题，工作回到正轨后，再谈及问题的根源和如何吸取教训，以后不再发生。

——永远向前看

人往往容易被经验和记忆影响，无论是成功的还是失败的过往，总是会沉湎过去，限制对新事物的接纳。跌倒了就站起来，向前走一定会有出路。有成就也别倨傲，都是过去式，关键还是走好后面的路。

——不轻易给人贴标签

不会因为别人的某个行为，就武断地对对方的为人作出判断。人都是复杂多面的，保持距离和理解是大多数人的相处之道，也别想把自己的价值观强加于人。真诚大度待人，就永远不会错。

——学会自我保护

善良不是受伤害的理由，成熟也不是懦弱，有善心，也要有利剑。古语云：“公生明，廉生威。”工作中遇到不合理的事，你有足够的理由坚持原则、保护自己。

——谦虚谨慎而不倨傲

客观评价自己的能力，不再畏首畏尾，也不自视甚高。即便是指出同事的错误，也要考虑对方的自尊。真正的智慧是尽己所能并量力而行，要知道，每个人都有自己擅长和不擅长的领域。

每个男人出轨后的心理想法都不一样，有的人会有内疚的心理，有些脸皮厚的只会觉得刺激骄傲，还有的人会自我狡辩，根据他的想法来想解决方法。

老公出轨后的真实心理

1、68%的男人出轨时会有负罪感

专家指出，68%出轨的男人从未想到过自己会不忠，并且他们几乎都希望自己没有出轨。干了对不起爱人的事情，许多人都会有内疚的心理，而这种内疚心理正是拯救婚姻的一个关键，如果老公出轨只知道享乐而对你没有一点内疚之心的话，那他多半是不爱你的。但是大部分男人出轨都是图一时新鲜，他心里最爱的还是自己的妻子，所以他在出轨的时候还是会产生内疚心理。或许他会给你买一些礼物，帮你分担一些家务……对你献殷勤其实是想要弥补你，因为他觉得自己做了对不起你的事情而感到愧疚。但显然，负罪感没法让一个男人停止出轨。

2、享乐心理

有人觉得婚姻就像牢笼，桎梏一样地束缚着自由，尤其当这种千篇一律的生活不停地循环时，所有的新鲜感都荡然无存，而婚外情在这时便成了一种带着新鲜感的诱惑。大多数男人在受够了枯燥无味的婚姻生活后都容易掉进这样的陷阱里，而刚开始摆脱了束缚时，就像长期待在污染的环境里突然来到了清新的大自然之中一样放松。人在放松状态下无疑是快乐而舒服的，男人很享受这种感觉，虽然带着一点点兴奋，但正是这种感觉让他更加快乐。

3、只是想要占有外面这个女人

对于已婚的男性来说，爱上一个老婆以外的女人，很多情况下并不是不爱老婆或是婚姻不幸福。更多时候他只是出于本能占有欲望，来占有外面这个女人，就像占有一件喜欢的玩具一样。所以大多数已婚男人不会幼稚地想到要和老婆以外的女人结婚。一个男人在经历了婚姻的保鲜期后，便开始在心里梦想有出轨的机会。但家庭对他来说，是一件很安全很合身很随意的贴身背心。他在茫茫人海中苦苦寻觅着被他称之为高尚的爱情，但骨子里却是一幕幕黄色的插曲。他可能有着一个对他很满意、很信任的妻子，这种信任更鞭策他加快步伐找到一位红颜知己。

4、身在曹营心在汉

老公在出轨中寻求到了jq，品尝到电光火石般的jq，虽然人已回归到婚姻中，但心未必在家。所以和妻子在一起的时候，可能会不甘于婚内生活的性平淡，而留恋着偷情的感觉。

5、婚外情人嫁他既喜又怕

男人和小三玩婚外情并不是想要和她结婚，而只是想要和她恋爱。如果婚外情人想要嫁给他的话，会让他既惊喜有害怕，更多的是害怕。这种关系的结束，大多都是从那个女人提出让他离婚，她想嫁给他的那一刻开始的。不过，出轨男人不想很快离开她，便采取迂回战术，直到女人熬不住了，不顾红颜大怒发誓离开他。问题是女人大多不愿承认自己爱错了人，当男人一句温存话外加几滴鳄鱼泪，女人又轻易地忘了先前的伤疤，这样来来去去，男人患上了惊恐症，女人也患上了非他不嫁的疯狂症。

6、不离婚是不想和她结婚

在不少电视剧中我们可以看到，那些出轨的男人在婚外情人逼着离婚的时候，总是一推再推，找各种各样的理由不离婚，同时，有不断地拼命表白，其实在心里他就没打算和情人有婚姻。他不想与你有婚姻，他就会找一个借口与你分手。这种时候，他已经很后悔和你把关系发展得太深，弄得自己疲于奔命。他此时考虑的是采取什么方式与情人了结，最好是情人等不了一走了之，不管怎样千万不能影响他的事业和家庭。

男人出轨后女人错误的处理方法

1、违心制造和谐家庭氛围

明知丈夫有私情，却要装出夫妻和谐的样子。暗地容忍三角恋情，接受丈夫与别的女人在肉体精神上有染，虽同床异梦，却要伪装幸福的假象，是一件很辛苦的事情。时间久了，不但痛苦压抑，心理也会扭曲变态。面对丈夫的背叛，女人在围城里倍受煎熬，不如单身生活。丈夫无视她的存在，而其他男人因她已婚，不会对她有兴趣。所以，此类婚姻会让女人患上忧郁症。

2、用自我欺骗说服自己

不愿别的女人分享自己的丈夫，但女人迷信丈夫的谎言，心存幻想：他出轨，只是一时糊涂，只是外面女人的勾引。这一切早晚会结束的。只是，丈夫真爱你，会这么做吗?尝到了甜头他会住口吗?出轨也会上瘾。

3、为孩子忍受屈辱，苟且偷生

不少女人数遍数落丈夫的不忠，就是缺乏放弃勇气，常以孩子小、怕伤心灵为理由，忍气吞声，只为保全一个名存实亡的家庭。其实，孩子在这样的家庭成长更不利。另，孩子不能取代你和丈夫真正的关系。不要把感情的责任推卸给孩子。当孩子长大后，你抱怨：看看，都是因为你太小，我和你爸这么久还没离。如果孩子反问一句，我现在长大了，你们要离就离吧。你怎么回答，骂他忘恩负义吗?孩子不是你们婚姻的砝码。

4、离不开放不下，又担忧性病传染

花心男人为平衡关系，吃锅占碗，难免有花柳病缠身。出轨丈夫不从轨道回头，恐有性病沾身之忧。如果你是洁身自好的女人，你会接受这种事实吗?

5、对外遇丈夫以外遇报复

那好，你不是出轨吗?我效仿你，出墙。为了报复丈夫不忠，玩气去体验多重爱爱。采取以牙还牙，以其人之道还治其人之身的报复。你对我忠实，我就对你忠实;你背叛了我，我也不会等闲视之。许多报复式外遇是女人最愚蠢的行为。你以为可以挽救丈夫，引发他的嫉妒心，回到你的身边来，或是讨回公道，一比一找平，报复了丈夫，其实是给他脱逃找到借口。男人都认为守在一个不忠女人的身边是一种耻辱，他们宁肯丢弃，绿帽子不是那么好戴的。

6、与第三者明争暗斗

不甘心把丈夫拱手让给别的女人。为了给小三颜色看：我是原配，我就是不离婚。小狐狸精，你不是抢我的丈夫吗?我绝不让你得逞。这种明争暗斗的叫板，恰好让小三孤注一掷迎战，黄脸婆你不离，我也不让你舒服，发誓将这个男人夺过来。

7、接受非婚生子的事实

女人面对丈夫外遇，拖延的后果是，没准哪天他给你抱回一个私生子来，那是你丈夫骨血的一部分，也间接是你们家的共同财产。这事儿一辈子会威胁到你。“当丈夫在外面有了私生子，这个事实将永远提醒妻子，丈夫是一个出过轨的男人。这孩子将成为男人在外面另外一段生活的活生生的标记——这段生活却是身为妻子所不愿意承认的部分。这个‘爱情结晶’让妻子无法否认另一个女人存在的事实。有了非婚生子的情妇可能是一个吃掉男人所有时间与金钱的无底洞。”

对付出轨的老公要学会用这几招

1、不要大吵大闹，理性对待

许多妻子在发现老公出轨后，采取最多的行动就是：一哭二闹三上吊，而且还想闹得人尽皆知的地步。往往这个时候，你不但得不到大家的同情，只会成为大家饭后讨论的对象。如果因为你的大吵大闹，把老公逼急了，还会让他有一种破罐子破摔的心理，干脆就直接跟你离婚或者出轨的次数更加频繁。如果再碰到本来就想跟你离婚的，这样做反而成全他了。所以在发现老公出轨后，不是跟他大吵大闹，而是应该让自己恢复理性，理智的去对待这件事。这个时候你需要做的就是让他知道：就算没有了他，你也会过的很好。侧面告诉他你对这件事的态度，也向他表明你也可以离开他。男人都喜欢犯贱，越是不容易得到的时候越是想得到，你这做了，反而会更容易让他意识到自己的错误，从而洗心革面。

2、维护他的面子和形象

男人都是好面子的，也很在乎自己在别人面前的形象。就算出轨是他们有错在先，他们还是想让你顾忌在你们多年的情分上，不要闹得人尽皆，在外人面前还是一个正人君子的形象。有些妻子想借助别人，来帮自己给老公做工作，对老公进行提醒，还有些妻子在外面抹黑自己老公的形象，就是为了不让那些所谓的“敌人”接近老公。一旦这种妻子做的很过分，男人也只会更加厌恶，对她们敬而远之。在发现老公出轨后，更是要维护好他的面子和形象。毕竟这不是一件光彩的事，有些人知道你们家出现这种情况，反而还会说：一个巴掌拍不响，老公出轨了，肯定是你哪里做得不好等等。你维护好了他的面子和形象，只会让他对你更加愧疚，更加认识到自己的错误，这样他才会选择回头或者减少背叛的机会。同样可以达到你想挽留这段婚姻的目的。

3、不逃避，主动解决问题

现实中有很多妻子在发现自己老公出轨后，进行自我欺骗，选择不相信或假装不知道，逃避现实，只会让自己的内心受尽折磨，等到最后面临离婚的结局时无法承受。知道老公出轨后，不应该选择逃避，而是应该主动的去沟通、去解决问题。换句话说：就算是死，你也要知道自己是怎么死的吧。如何是可克服的问题，为什么不尝试着去解决呢不但可以挽救你们的婚姻，你们之间的关系也会得到缓和，甚至两个人会更加珍惜失而复得的彼此。

4、控制他的经济命脉

一个男人在外面能有艳遇、能出轨，那么这个男人肯定有一定的经济实力，所有的感情都是建立在一定的物质基础上的。你控制住他的钱包，就相当于控制住他出轨的资本。不是有句话说：没钱，翻不出什么花样。男人出轨无非就是因为家里的太乏味了，想去外面尝鲜。我们也听过好多情感专家说过：保持新鲜感，爱情才久远。作为女人的你，你有很多的方式让自己保持新鲜感，定期去美容院保持自己肌肤的新鲜。不断接触和学习新事物保持自己内心的新鲜;不定时给对方送去小惊喜保持你们之间感情的新鲜等等，时刻不要忘记要让自己变得更好。有很多女人认为只要结婚了，就万事大吉了，其实结婚了，才是女人真正战争的开始。结婚前，你们都是自由的。

处理老公出轨的明智做法

1、请如实告知你的内心感受。

不要纠缠在这件事上，要搁置一下，坦诚地告诉他你内心的感受和想法，看他的反应，要说服自己相信他的话，不要去跟踪，也不要去找证据，这等于自虐。婚外情本身有个规律，前三个月是热恋期，你很难打断它，这个阶段进攻，婚姻会冒很大的危险。

2、千万不要去找小三谈判。

现代的第三者大都理直气壮，她会说你老公多爱她，甚至会暴露他们之间有多亲密，你去了等于自取其辱，因为做第三者破坏别人家庭的往往道德水平低下。你也不要攻击这个女人，贬低她等于贬低丈夫的人格，会引发他的愤怒，减少他的内疚。

3、不要到处宣扬。

尽管男人花心，但对自己的社会形象比较在意，他会有较强的自我保护意识。如果外人知道他有婚外恋情，为了避免别人说他道德败坏，他会主动提出离婚证明自己原有的婚姻是痛苦的，没有爱情的。

4、丈夫的婚外情不要告诉家人，尤其是娘家人。

一来避免日后丈夫回丈人家尴尬，你不但要修复夫妻关系，还要修复他与家人的关系;二来怕娘家人出面报复。更不要到单位去闹，去找领导，这也是导致婚姻破裂的无效行为。

5、不要刻意去效仿小三的样子，对老公过分地好，这样让他不舒服。

可以和第三者来个智慧的竞争，不要哭哭啼啼，要自信自强，他就懵了，不知你葫芦里卖的什么药，自然会收敛自己的行为。增添自己的魅力，让老公重新发现你的美丽，而后回心转意。

6、以牙还牙永远都是得不偿失。

自己也去寻找婚外情以报复和惩罚配偶，其实这是处理婚外恋问题的最愚蠢的行经。事情变得复杂，涉足人陡然增多，不仅问题不能解决，两人关系会更加恶化，而且本该属于自己的权利，如经济方面的，道德方面的，也会完全消失。

7、不要轻易有成人之美。

老公出轨，说句实在话，很多情况下是可以回头的，不致家庭破裂。如果你主动放弃婚姻，那么家庭破裂不可避免。要有绝不放弃婚姻的坚定想法，这样不仅让自己有更大的空间去努力挽回，而且可以让背叛者和第三者出现关系危机，使第三者趋于死心。

8、学会有条件的宽容，以退为进。

掌握了证据而一味紧逼，本想认识错误的老公也会不耐烦，容易一不做，二不休，与你彻底决裂。此时，如果摆出宽容的姿态，则较能使他有愧疚感，深觉对不起你，不忍心再伤害你。这样无疑会增加使其回归的向心力。然后，两个人可一起找个合理的方式把自己受到的伤害和委屈宣泄出来。

9、尝试“出口转内销”，和风细雨地交流思想，解决问题。

检讨当前，分析矛盾与冲突的根由，各做自我批评，展望未来，探讨夫妻重新契合的途径，这样做的目的，在于用加倍温暖的心去换回对方的离散之心。尽管婚外恋时感情炽热，但他的内心始终为罪恶感和羞耻感所扰，只要阶梯搭牢，他们是会下楼的。但如果已经尽了最大努力来挽回婚姻，避免家庭破碎。但花心的老公就是屡教不改，视宽容为无能，则妻子要清醒认识，当离则离，不要一味姑息纵容。到了这一步，要先做到在经济上，心理上不依附丈夫的准备，尽可能减少因离婚对自的物质和精神生活造成的伤害。

健康心理格言有哪些呢？下面小编为你整理了健康心理格言。希望你喜欢！

1、笑一笑，十年少;忧一忧，白了头。

2、一个人是在同周围环境的反抗中创造成功的。

3、自古英雄多磨难，纨绔子弟少伟男。

4、世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。

5、猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。它能使人迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。

6、倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果，那么你和我仍然是一个苹果。但是，倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么我们每个人各有两种思想。

7、伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。

8、一切都是暂时的，一切都会消逝。让失去的变为可爱。

9、谦受益，满招损。

10、三人行，必有我师，择其善者而从之，其不善者而必之。

11、人们越是看不起别人，自己越是容易被别人看不起。

12、虚荣的人注视着自己的名字，光荣的人注视着祖国的事业。

13、一切恶行几乎都是围绕着虚荣而生的。

14、鱼和熊掌不可兼得。

15、失之东隅，收之桑榆。

16、塞翁失马，焉知非福?

17、一句美好的赞扬，我能多活两个月。

18、金无足赤，人无完人。生气是自我惩罚，烦恼是跟自己过不去。

19、万事三思而后行。

20、愚昧是产生恐惧的源泉，知识是医治恐惧的良药。

21、赏心悦目的环境可以使人心旷神怡，奋发图强的气氛可以促人奋进。

22、欲生于无度，邪生于无禁。

23、把心底的话说出来，就等于替你的心病打了一剂强心剂。

24、面向世界，面向未来，面向现代化，努力塑造自己良好的心理品质。

25、古语云：知人者智，知己者明。

26、与其挖空心思、绞尽脑汁去寻找别人的缺点，还不如轻轻松松地送去一句赞美的话。

27、经不起误会和冤枉，就成不了知心朋友。

28、要打动别人的心，自己的行为必须合乎人情。

29、良好的个性胜于卓越的才智。

30、人类的幸福与欢乐在于奋斗，而最有价值的是为理想而奋斗。

31、天行健，君子以自强不息。

32、心如明镜台，时时勤拂拭。

33、正心以为本，修身以为基。

34、只要你有一颗平常心，就没有想不通的事。

35、健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。

36、心理和生理是构成自然人健康的两个重要方面，它们相互依附、彼此制约、有机统一、缺一不可。

37、心理卫生工作是部队战斗力的重要组成部分，是坚持以人为本，全面发展的必然要求，是新时期部队官兵的热切需求。

38、健康的一半是心理健康。

39、一两重的真诚等于一吨重的聪明。

40、蚜虫吃青草，虚伪吃灵魂。

41、应当耐心听取他人的意见，认真考虑指责你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的错误;如果他理亏，就当没听见;若他是一个

你敬重的人，可以通过讨论提出他不正确的地方。

42、既然太阳上也有黑点，人世间的事情就更不可能没有缺陷。

43、不要人夸颜色好，只留清气满乾坤。

44、一个人好象是一个分数，他的实际才能好比分子，而他对自己的估价好比分母，分母越大则分数越小。

45、区区与人较是非，其量与所较之人相去几何?

46、爱挑剔的人总是得不到满足，也不会幸福。

47、一忍可以克百勇，一静可以制百动。

48、人生气大多是“心造”的，许多事情换个想法便无气可生了。

49、健康的心灵，是幸福的源泉。

50、命运是不可改变的，可以改变的只是我们对命运的态度。

如今越来越多的肥胖儿童，这个饮食是很有关系的，作为家长不仅要关注孩子的肥胖，更应该关注肥胖孩子的，那么。肥胖儿童有哪些心理疾病？下面是专家给出的相关建议。

肥胖是医学问题，同样也是心理学问题。我们可以从心理学的观点，对肥胖的原因进行分析。

一般认为，吃是导致肥胖的原因。但是还有许多其他的原因，对肥胖产生影响。主要反映在人们吃的认识上。节食是人类一种勉强的、理性的和违反本意的自我限制。而在潜意识中，人们时时不忘冲破限制以享受饱餐美食之后的满足。有机会就吃是人类祖先在艰苦时代留下来的文化传统。这种多吃储备的文化现象是人们在当今食物并不匮乏的时代，依然在潜意识中存在的心理倾向。

在一些节食减肥的人身上，这种心理倾向非常明显。这些人一般在体重控制产生一定效果后，再遇到美食佳肴的机会，一旦理性的约束减低，吃的食物数量反而会比以前更多。

其次是情绪因素的影响，许多人都体验过情绪对食欲的影响。如果一个人心情不好，食欲自然就会下降。而心理学家对肥胖者一项实验，却得到相反的结果，肥胖者在情绪焦虑时回食欲大增。

为什么肥胖者在情绪焦虑时会食欲大增呢?

心理学家认为主要原因与他们在婴时期的经验有关。他们的由于缺乏育婴经验，只要他们啼哭时就认为是饥饿(也许是太冷、尿床、身体不适等)，于是就给东西吃，结果使婴儿无法知道饥饿与难过的区别。

也有些心理学家指出，肥胖者在焦虑时爱吃东西，就是一种减轻焦虑情绪的方法，通过嘴嚼食物，会使人的脸部肌肉紧张度减低，从而间接释放紧张情绪。

第三是外部诱因作用的影响。人们吃东西一般都是由于内在生理上的需求，也有时是因为外在诱因的吸引，在食物的诱惑面前，肥胖者往往是经不起考验的。

每个人的性格都不一样，面对感情中的问题处理方法也不一样，有的男生在谈恋爱的时候很喜欢惹女生生气，每个人喜欢气女生的原因不一样。

男人故意气女人的心理

情侣之间相处的时候，总会有一些或大或小的摩擦。所以两个人在一起，难免就会有争吵。而不得不说男生，在谈恋爱的时候，就会变得很幼稚的时候，甚至会比女生更爱撒娇。所以许多女生在谈恋爱之后，都会发现自己身边的男生就像一个小孩子一样。动不动就会做出一些令人难以理解的举动。总是故意惹女生生气，就是其中一种表现。

一、对你有意思。

许多人看电视剧的时候都会觉得，男主角故意怼女生，让女生生气的这样子的追求行为是不正确的，甚至能够说是一个反面的教材。但其实这是一种不错的追求方法。至少让她生气的话，女生还能够意识到你的存在，加深女生对自己的印象。而且很有可能女生，就喜欢这样子的追求方式呢。

二、想让你讨厌他。

如果是因为这个原因的话，，通常就是对一些很有魅力的男生来说的。因为都知道我比较有魅力的男生是有许多追求者的，所以他们就会经常做一些让女生生气的事，还有可能就会让女生讨厌他们，从而远离他们。不要再继续来打搅他们的生活。

三、对你有意见。

男生会故意气你，还有一种原因，很有可能就是因为他单纯的不喜欢你，故意针对你。我也很有可能就是因为你做出了一些很过分的事情，让他对你有意见，所以他才会有这样子的表现。如果这个男生对你来说并没有多么重要的话，就能够不必理睬他这样的行为。

四、吃醋了。

这主要就是针对情侣来说的。许多时候，男生就会因为女朋友的某一些举动而生气，就好比和异性走的太近。这样子的话就很轻易引起来男生的不满意。所以他很有可能就会同样的方法来引起你的注意，让你吃醋。他主要想要达到的目的就是惹你生气，这样的话，你就能够更关注他一些，没有时间和其他异性有过多的来往。再说男孩子有时候真的是很小孩子气，但这都是因为他在意你才会有这样的举动。所以女生如果能够理解的话，就尽可能原谅他，不要因为这样一些小孩子心性的事情，就认为这个男孩子是一个不好的人。其实，他都是因为在乎你才会这样。许多时候，女生对于感情都是比较迷茫的状态，所以很有可能就不知道，自己其实是喜欢这个男生的，所以男生的话就可能会采取一些方法来激起女生对他的占有欲。故意惹女生生气，就是其中的一种方法。因为这样的话才能让女生意识到自己有多在意男生的表现和举动。再说男孩子有时候真的是很小孩子气，但这都是因为他在意你才会有这样的举动。所以女生如果能够理解的话，就尽可能原谅他，不要因为这样一些小孩子心性的事情，就认为这个男孩子是一个不好的人。其实，他都是因为在乎你才会这样。

男人喜欢气女生的原因

是为了试探女孩的心思，知道她会生气表明那女孩还喜欢他!这是一种很微妙的感觉。可以说是变态也可以说反逆;越是爱越喜欢气她;喜欢说反话;本来说我爱你可偏偏说不爱;这往往是在他高兴的时候说一些让你生气的”气话“来调情;也就是在他高兴的时候喜欢用反面语言来表达自己的感情;你可以说他现在已经得意忘形了，不过一般人不会理解他的这种行为;不会感到幸福反而还很生气;在你生气的时候他反而又很高兴;喜欢看你生气的样子和表情;也就达到了他的”目的“喜欢哄你;看你生气的样子;如果你真的很生气;那他又会觉的很失落;他觉的调一下情也不能理解;但是他现在已经冷静下来了;慢慢吃自己的苦果;开始哄你，我只说这是爱;很爱才这样;这是一个人的性格;当然还有其他的什么不爱的可能;这我就不说了;你自己去想吧。

欲情故纵多少天合适

一般年纪大的男人，都比较理智!很少会像少年人一样苦苦单恋一个人!两个月~~刚好是个期限!差不多是放弃了，即使没放弃也是无所谓了。如果真心喜欢的话，主动估计还能挽回。前提是-----不是因为老男人遇到了另一个!

女生谈恋爱要点小伎俩

1、适度让对方伤心

时常去问男生爱你吗?问一次还好，但问太多，反而会让男人觉得反感，与其你主动去对方，倒不如让对方主动跟你讲，当然这里面也要运用到一些方法，例如，适度让对方感觉到危机，适度让对方伤心。如果你的回答是“我会尽量，但不保证!”也许对方2在乍听之时，心里会有些伤心，但是坦白的态度，将会助长情感转往更理性的路途发展，及避免不必要的争吵。

2、打情骂俏

热恋中，尽管甜蜜和腻歪很好，但是带点幽默感的恋爱，反而让人回味无穷。对于有意交往或热恋中的男女，适度地打情骂俏，不时说些甜言蜜语，的确有助于情感的升华。沉默是金虽是流传已久的谚语，但在爱情里并不适用。花言巧语可说是点燃情欲的火苗。

3、欲擒故纵

恋爱中的情侣总是认为像连体婴儿才叫热恋，但适度的保持距离感，反而有助于增添几分神秘感，而酝酿对方的爱慕及迷恋之情。如果你希望谈一场细水长流的恋情，最好避免朝夕相处，多给对方一些空间与尊重，反而能赢得最后的胜利。

4、保持信任

同时爱情也需要一些新鲜元素注册进去，一些惊喜和新鲜更不能缺少，所以若要建立情人对你的爱情忠诚度，最好是时常给对方惊奇的感觉，就好比突如其来的一份礼物，便能叫爱人倍感无限温馨。

每个老年人都希望健康长寿。然而，人生如草木，有生也有死，“修短随化，终期于尽”，谁也挣不脱这个被生死锁定的链条。

《史记》中说黄帝大约在位百年，活了111岁，而秦始皇、汉武帝分别只活了49岁和69岁。那么面对衰老，以及伴随着衰老而来的权利和能力的丧失，你能否心静如水?如果你不能看破红尘，审时度势，而是固守着原有的种种观念，那么你一定会产生诸多不健康的心理。而这些不健康心理会毫不客气地加速你的衰老。因此老年人健康长寿，就必须摒弃如下这六种不健康心理。

老年人不该有的心理6、多疑

有些老人因身体有病而多疑，常表现为无病也疑，有病更疑。即使自己有一些轻伤小恙也自以为是病入膏肓、无药可救。间或谈病色变，问病又止，求医换药不断。这种疑病可令其对衰退的机能极度敏感，对一般人感觉不到的体内变化或体验不到的痛苦也都会有所感觉，如对心脏的跳动、胃肠的蠕动等方面的变化也能感觉到。这些过度的敏感更容易加重其疑心病。

老年人不该有的心理3、怕孤独

这是老年人最常见的一种心理异常，其主要表现是自我评价过低、生存意识消极、经常对他人不满及抱怨。长此以往，有此情况的老人就会加强对自我行为的约束、强化自我内心的封闭，逐渐地疏远社会，最终会形成孤独的生活习惯和行为模式，并将默默地承受孤独带来的痛苦。这类老人既希望别人关心照顾，又害怕由于过分期望而出现过大的心理落差和失望，于是常常拒绝与他人交往，因而会变得行为孤独、性情孤僻，与周围人的距离越来越远。

老年人不该有的心理2、偏激

这种情绪可表现为两个相反的趋向。一种趋向是因衰老以点带面地否定自我，把自己看成无用之人，经常自责、自卑、自怜和自贬。另一种趋向是因为自己衰老而更高地要求别人，总是希望得到他人的敬重、关心和照顾，却不考虑他人及社会的实际条件和能力。当这种希望得不到满足时，又加剧了其心理上的偏激，并因此而自暴自弃。

老年人不该有的心理4、幻想

受身体逐渐衰老的影响，有些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈。于是，他们会常常用幻想来欺骗自己，以获得一时的心理宽慰，如爱听他人关于自己健康的恭维话等。

老年人不该有的心理5、抑郁

有些老年人心理比较脆弱，面对衰老的客观事实既惧怕又无奈，这种心态如果不及时调整，极易导致抑郁。这种抑郁比较顽固，很容易使人丧失生活的兴趣，令人感到疲惫。因而这种人很容易情绪激动，动不动就发火，常常自卑自责、自怨自叹，严重者可有自杀的倾向和行为。

老年人不该有的心理1、怕死

他们害怕衰老的核心是恐惧死亡。惧怕谈论死亡，不敢探视病人，怕经过墓地和听到哀乐，甚至看到一只死亡的动物也备受刺激，不敢正视。

如何了解孩子的心理需要?家长们对孩子其实都比较的关心，生怕他们在生活当中受了哪些委屈或者是身体受到什么不利影响，但实际上在你关爱孩子这些问题的同时，也应该注重他们的心理需要。如果孩子的心理需求不足，就会有一些特殊的表现。

孩子的心理需要：

1、父母的爱护和关怀;

2、被接受、被尊重;

3、得到别人的赞赏;

4、在家里有地位。

有些孩子可以利用好的行为表现，来取悦父母得到赞赏，从而满足其心理需要;但有些孩子不能做到此点。当心理需要得不到满足时，便会以不适当的行为作为补偿。出现这四种不适当行为：

第一种：引起注意。孩子需要得到父母的注意，才会感到自己被父母重视。而当孩子不能从好的行为取得父母的注意，便会用不对的行为来达致目的。

第二种：争权力。像成年人一样，孩子觉得自己是重要的，需要得到别人尊重和接受。当孩子觉得父母用权力来支配自己，就会以反抗来表现自己的能力。父母愈是行使权威，孩子的反抗就愈大。

第三种：报复。孩子在与父母争权力的过程中，往往是失败者;便转用报复的行为来刺伤父母的心。孩子觉得这样才令父母知道他的重要。

第四种：自暴自弃。当孩子觉得自己全无价值，就连对抗和报复的勇气也失去，则会透过表现无能来逃避别人对他的要求。

孩子的健康成长绝对离不开父母的关心，而父母的宠爱以及教育方式则起着非常重要的作用，如果存在不当的行为，那么都可能会间接的威胁到孩子的心理健康，对他今后的成长也会构成很大威胁。

中学生们一方面要面对比以前的同龄人更大的学习与竞争压力;另一方面，他们又成长在生活比较富足、观念比较开放的时代，因此，中学生内心也存在着一些矛盾，并产生出心理问题。

中学生容易患哪种心理疾病

1、敏感：处于青春期的青少年自我意识强烈，自尊的要求迫切，他们珍重自已的荣誉。因此，当他们意识到某种威胁自尊心的因素存在时，就会产生强烈的不安、焦虑和恐惧，当自尊心受到伤害时，就会生气、愤怒，常常神经过敏、多疑。常常把别人无意的话、不相干的动作当做对自已的轻视或嘲笑，为此而喜怒无常，情绪变化很大。

2、逆反心理：是指人们彼此之间为了维护自尊，对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。表现为你说东他说西，你说应该这样他说应该那样，以“顶牛”“对着干”的反常心态显示自已的高明、非凡。产生这种逆反的原因表现在两个方面。主观上，是青少年正处于过度期，其独立意识和自我意识日益增强，迫切希望摆脱成人的监护，反对成人把自已当成小孩。为了表现自已的非凡，就对任何事物持批判的态度，客观方面，教育者的手段、方法、地点的不适当，往往会导致逆反心理。逆反心理是一种反常心理，若不及时采取有效的对策来克服和防治，就会逐渐演变为病态心理或犯罪心理，应引起高度重视。

3、嫉妒：是对他人的优势地位心中产生不愉快的情感。当别人比自已强时(如学习、相貌、人缘等)，表现出不悦，自惭、怨恨、愤怒甚至带有破坏性的负感情。

4、青少年抱有许多的幻想，希望将其变为现实，他们会付出种种努力甚至刻意追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足，就产生了挫折。多表现在学习、工作、爱情等方面，挫折和逆境容易给青少年带来紧张、恐惧、忧郁和失望。

5、自卑：是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。对自已缺乏信心，感到在各方面都不如他人，有低人一等的感觉。在人际交往中对自已的能力过低评价，心理承受能力脆弱。谨小慎微，行为畏缩，瞻前顾后等。

6、孤独：有些青少年常常觉得自已是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不愿与人交往，却抱怨别人不理解自已，不接纳自已。心理学中把这种心理状态称为闭锁心理，由此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。儿时生活环境，如父母离异，缺乏交流等导致孤独的性格，而青春期是生命发展过程中从成熟走向空全成熟的过度期，其独立意识增强，不愿服从父母，但又缺乏安全感，故感到紧张、不安，孤独无助。

这些都是中学生容易出现的一些心理疾病，看看身边是否有这样的症状的同学，其实心理疾病要是在早期治疗，那么是很容易治愈的，要是很久才治疗，那么还是比较困难的，长期的心理疾病会给自己的身心带来极大地伤害，所以说有什么不懂的校园安全知识，就可以来到，这里有很多学生心理健康知识，比如学生常见的心理疾病有哪些等。

1、无猜期：即通常所说的“青梅竹马，两小无猜”。这时孩子还小，心目中没有什么男女的界限。

2、隔绝期：孩子们在明了自己性别的基础上，男女的界限分得清楚了，男孩儿只和男孩儿玩儿，女孩儿只和女孩儿玩儿，并且把男女孩一起玩看成是很难为情的事。

据一些心理学家分析，这一阶段在人生的发展过程中是十分重要的。在同性交往中各自孕育着符合自己性别特征的气质，在长大成人后，和异性“互补”，结为伴侣。例如，男人的特征一般是粗犷、豪爽、勇敢、坚决等;女人的特征一般是细致、温柔、关心、体贴等。男女双方各自会在对方身上找出自己所缺乏的东西。正因这点，对方才具有很大的吸引力，于是结成完美的一对。如果一个男孩儿自小就钻在女孩子堆里，那他就会感染女性的气质，长大以后就会变得“娘娘腔”。这种气质很不正常，如果发展严重，他的这种女性气质会和男人的男性气质“互补”，是导致同性恋的原因之一。

3、“牛犊恋”期：这时男孩儿和女孩儿都开始感受到异性的吸引力，自己开始爱打扮。有些男孩儿故意做出一些“英雄行为”，以博得女孩的欢心。这种感情非常朦胧，往往连自己也意识不到。对有些孩子来说，他们对异性朦胧的爱慕是从比自己年长得多的异性开始的。如一个13岁的男孩会在心底偷偷地爱上一个成年的姑娘。这是因为，在年长的异性身上，异性的特征表现得更为明显，所以吸引力更大。当然，这种“牛犊恋”一般只是表现默默地向往，而不大会爆发出来成为真正的追求和恋爱。

4、恋爱期：随着年龄增长，人的生理和心理发育得更成熟了，周围与自己年龄相仿的异性的特征表现更明显了，他们就可能进入真正的恋爱。

我们了解了这些规律，就有助于对孩子进行有的放矢的引导与教育。如在“无猜期”，对孩子应任其自然;在“隔绝期”，应教育孩子保持正常的两性交往，男孩儿不要欺负女孩儿等;在“牛犊期”前后，就要适当地对孩子进行性教育，引导他们划清友谊和爱情的界限，把精力集中到学习上来。

目前我国中学生的心理健康状况不容乐观，他们的心理健康状况要低于全国成人常模。以下是由小编整理关于关于心理健康的知识，提供给大家参考和了解，希望大家喜欢!

关于心理健康的知识——保持心理健康

(1)当苦恼时，找你所信任的，谈得来，同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的忧闷及时发泄出来，以免积压成疾。

(2)遇到较大的刺激，或遭到挫折、失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤填平。

(3)当情感遭到激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，如写字、打球等，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移、替换掉。

(4)对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。

(5)多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。

(6)做一件事要善始善终。当面临很多难题时，宜从最容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。

(7)性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张、焦躁，心理压力过大。

(8)对别人要宽宏大量，不强求别人一定都按你的想法去办事，能原谅别人的过错，给别人以改过的机会。

(9)保持人际关系的和谐。

(10)自己多动手，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段。

(11)制订一份既能使你愉快，又切实可行的休养身心的计划，给自己以盼头。

看过“关于心理健康的知识“

关于心理健康的知识——健康的定义细则

1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

3.善于休息，睡眠良好。

4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

6.体重得当，身材均匀，站立时，头肩、臂位置协调。

7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。

8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。

9.头发有光泽、无头屑。

10.肌肉、皮肤有弹性。 其中前四条为心理健康的内容，后六条则为生物学方面的内容(生理、形态)。

身体健康对老人固然重要，但由于生理或社会等多种原因，老年人在步入晚年后可能会出现焦虑症、抑郁症等各种心理精神障碍，严重影响生活质量。这些心理问题也会辐射到身体，导致健康恶化。对此，多位权威精神心理领域专家通过《生命时报》发出呼吁：老年人急需“精神保健品”。

精神疾病困扰全球老人

在北京大学第六医院老年科主任孙新宇的从医生涯中，她为许多老年精神障碍患者解除了心灵困苦。孙新宇给记者讲述了两位老人的故事： 第一位老人今年已经70多岁了，退休前在一家研究机构工作。她与老伴知识层次相当，感情很好，相濡以沫。五六年前，老伴因心血管病去世了，走得很突然，对她打击很大。在很长一段时间内，她日夜思念，总想着老伴在世时对自己的好，精神状况很差。老人有两个孩子，一个在国外，虽说很孝顺，经常打越洋电话回来嘘寒问暖，但却鞭长莫及，很多事情帮不上忙;另一个孩子经济状况不太好，工作和家庭压力很大，不仅难以照顾到母亲，甚至对老人有经济上的索求。前段时间，老人患上了心血管病，自理能力下降，开始反复担心自己将不久于人世，国外的孩子能否照顾好自己，于是动不动就掉眼泪，自觉是别人的负担，并通过各种渠道搜集了许多安眠药。一天，她将安眠药全部服下后，打车去了老伴的墓地，企图自杀。到达墓地时，药物开始起效，老人摔倒在路边，所幸被行人发现及时送院。老人最终被抢救过来，并在北大六院诊断为抑郁状态，经治疗后情况慢慢好转。

第二位老人是一个医生朋友的父亲。当时朋友找到我，苦笑着说，他的父亲“几乎把所有科室都看遍了”。最初，老人说胃不舒服，吃不下饭，但去消化科没有查出大问题。老人又说心脏憋得难受，但心内科也没查出病来。后来，呼吸、神内、泌尿、骨科、中医科……能看的科室都看了，该做的检查都做了，胃镜做了好几次，肿瘤的可能性也排除了，但老爷子还是怀疑自己得了很重的病，每天吃不下睡不着，就在家翻医书，研究自己的“病”。最后，医生建议他去看看心理科。老人的表现是典型的疑病症状，是抑郁的一种表现。在医生和家属的劝说下，他同意尝试接受治疗，抗抑郁药治疗两三周后情况就有好转，不到两个月他就恢复正常了。

如今，抑郁、焦虑等精神障碍已被大众熟知，但老年人似乎是这些疾病中被忽视的群体。研究表明，65岁以上人口中精神疾病的患病率占高龄存活人口中的26%。孙新宇说，以抑郁为例，达到诊断标准的抑郁症，国外患病率达2%~4%;如果用症状学标准，焦虑、抑郁的患病率可能达到20%;有情绪问题的人可达半数。在国内，北京的一项调查发现，65岁以上人群抑郁症患病率是4.4%。由于很多人的抑郁症状并非一过性的，甚至会反复发作，对生活影响大，自杀比例也高于一般人群。北京市政协委员、北京心理危机研究与干预中心副主任李献云说，老年人的自杀率最高，特别是65岁以上老年人自杀率急剧升高，这与全球情况一样。孙新宇介绍说，国外的数据显示，自杀的发生率可达47.8/10万人口，美国85岁以上老人自杀发生率高达55/10万人口。老年人自杀往往会事先计划好，而年轻人更多是冲动性的。数据显示，老年人自杀死亡率可达25%，而年轻人约为5%。

子女关爱胜似良药

早诊断、早治疗对精神疾病的治疗来说意义重大。孙新宇说，抑郁症的临床治疗效果非常好，90%以上都能治好。因此，提高精神疾病的早期识别率尤为重要。

抑郁的核心是动力下降、精力下降、兴趣丧失。孙新宇说，很多老年抑郁患者的表现形式隐蔽，症状更多集中在对身体或晚辈的过度关注上，表现出易怒、焦虑和身体症状。资料显示，约80%的老年抑郁患者存在记忆减退的主诉，有明显认知障碍者占10%~15%。如果一个老人担忧的事突然多了，喜欢做的事不做了，跟外界交流少了，总说身体不舒服，在排除了躯体疾病后，就要考虑是否患上了抑郁症。一旦情绪变得极端，自我封闭，不跟人说话，怕别人瞧不起，自杀风险就高了，需要赶紧去精神科就诊。

专家同时给老年人开出了“精神保健品”，照此执行有助于老人的心理健康。

子女陪伴和电话是解压剂和暖心剂。孙新宇说，老人就是“老小孩”，他们会更依赖孩子。“临床上，如果一个患病老人的家庭支持系统较好，他的预后就会很好。如果子女的关爱到位，老人甚至不会得病。”建议子女每周给父母打2~3次电话，一个问候的电话犹如暖心剂，会让父母感受到爱的温暖。孙新宇说，年轻人有时间要多陪陪老人，不仅是吃饭，还可以带着老人看看电影、外出游玩等，和父母一起活动犹如解压剂，能缓解因孤独带来的抑郁感。

社区花样活动是强心剂。在社区，老人的心理健康能被管理起来，获得面对面的情感交流和社交活动，还可以组织益智游戏活动，如象棋、围棋、书法、绘画、手工、健康舞蹈、合唱团、京剧等，老人的孤独感就能得到显著缓解。这种社区支持犹如一剂强心剂，让老人晚年生活变得丰富多彩。 医疗帮助和健康宣教是镇静剂。如果老人出现可疑的精神症状，要找精神科医生看，以免走很多弯路。特别是有高自杀风险时，千万别讳疾忌医。正确的健康教育和宣传犹如一针镇静剂，让老人平静地生活。

李献云最后呼吁，自杀是能够预防和干预的，有自杀的想法和冲动不要害怕，及时寻求专业人员的帮助，找到解决问题的方法，尽早摆脱痛苦。做儿女的要多关心老人的思想和心情，更得了解老人需要什么，提供老人最需要的关心。如果老人的情绪变得糟糕，表现出厌世心态，尽早陪老人就诊和接受正规治疗最关键。

3是生物学原因

进入老年期，包括大脑功能在内的诸多生理功能都在退化，躯体的疾病越来越多。数据显示，65岁以上老年人慢性病的患病率达54%，超过70%的老年人同时患有两种及以上慢病。人的身体是一个整体，而精神心理活动的维系需要整个身体机能的正常运转。

4是社会心理因素

比如以前是独当一面的领导，如今精力衰退，会有很深的失落感。老年丧偶是突出的负性事件。很多老人对老伴从感情到生活习惯上都有依赖性，突然只剩自己了，身边连个说话的人都没有，肯定会感到孤独。即使孩子很孝顺，也不可能取代老伴的地位。而再婚压力、子女经济纠纷、随子女到外地居住等，都让很多老人无所适从。

上述问题除了让老人陷入心理困扰中，还可能带来躯体疾病。研究表明，抑郁和躯体疾病的关系可能是双向的，比如慢性疼痛可能是抑郁的易感因素，抑郁则可能加重心脑血管疾病。一项前瞻性研究显示，抑郁症可直接引起心血管病，且增加心血管病患者的并发症和死亡率。李献云则指出，经历负性生活事件，加上躯体、心理健康状况恶化，自我照料的能力也会日渐减弱，人际交往圈子缩窄甚至自我隔离，没有价值的感觉也会越来越强烈，如果再有其他不良事件发生，可能会导致自杀。躯体或精神疾病、长期遭受刺激或经历负性生活事件、生活质量低、曾有过自杀行为、亲友有过自杀行为以及有明显的无用感、无价值感、绝望感等。这些危险因素具备的越多，自杀的危险性越高，因此需要老人的子女、家人以及社区、社会多加关注，增加老人与社会的联系，提高解决现实问题的能力，引导老人适度运动并做一些感兴趣的事情，提升自我价值感和希望感，必要时应积极寻求帮助和尽早就诊。

老年人患心理病原因

精神疾病的发病原因目前还不十分清楚，但对老年人来说，退休、空巢、躯体疾病、婚姻变故、子女关系等，都有可能成为诱因。孙新宇从专业角度指出，老人罹患精神障碍，主要有三大原因。

6是个性原因

有的人性格较敏感、内向，遇事容易钻牛角尖，对心理打击的抵御能力较差;而有的人比较开朗，不管遇到什么事都想得开，患心理疾病的几率就小一些。此外，人老了往往更固执，考虑问题比较极端，不容易跟人交流，也是心理疾病的诱因。

妇女病的有效防治对于妇女的日常生活有很大的帮助，那么你对妇女常见病防治了解多少呢?以下是由小编整理关于妇女常见病防治的内容，希望大家喜欢!

妇女常见病防治知识问答

1、常见的妇科疾病有哪些?

①妇科炎症：是妇女的常见病，包括外阴炎、阴道炎、宫颈炎、输卵管炎、盆腔炎 等。

②乳腺疾病：包括乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌等。

③妇科肿瘤：包括子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢癌等。

2、阴道炎的识别

阴道炎是女性最常见的炎症，可分为：

①霉菌性阴道炎，症状为带下量多，呈豆腐渣样、外阴瘙痒、灼痛、性交痛等。

②细菌性阴道炎，症状为阴道分泌物增多，呈灰黄 色、稀薄、有恶臭味。

③滴虫性阴道炎，症状为带下量多、黄稠臭秽、带有泡沫、外阴瘙痒、灼痛、性交痛等。

④老年性阴道炎，症状为小便不适、外阴瘙痒、灼痛。

3、阴道炎的预防

大多数阴道炎患者经过正规治疗都可治愈，但容易复发。

为避免复发，需注意：切勿滥用抗生素，勿穿紧身内裤，女性不可长期使用避孕药，健康均衡的饮食，性生活正常单纯，心情保持愉快，糖尿病患者须注意血糖控制，须注意清洁卫浴设备。选择蓝色疗法，在安全速效治疗阴道炎的同时避免复发

4、怎样预防乳腺疾病

适时婚育、哺乳。保持心情舒畅，情绪稳定。避免使用含有雌激素的面霜和药物。 尽量避免人流。积极防治乳腺增生。每半年或一年做一次乳腺B超检查。

5、乳房自我检查的方法

每月定期施行乳房自我检查。

停经前的妇女在月经结束后4～7天进行检查为宜。 洗澡时站立位对着镜子观察更易于发现肿块;平时检查取直立或仰卧两种姿势，将四指合并，从乳房外周开始，以圆圈状触诊方式，向内移动，直至触到乳头处，或将乳房分为四个象限，在每一象限内，以合并的四指移动触诊。

注意发现有无硬结、硬条或包块，如发现质地较硬，边缘不规则，表面不光滑，应及时就诊。做到无病早防，有病早治。

6、什么是宫颈炎、宫颈糜烂?

子宫颈炎，简称宫颈炎，是生育 年龄妇女特别是中年妇女的一种常见病，以慢性者多见，宫颈管的柱状上皮薄，抵抗力弱，所以易感染，大都因分娩、流产或手术引起损 伤而细菌入侵所致。

宫颈糜烂是宫颈炎最常见的病变，并不是真正的糜烂，是由于宫颈深部组织感染发生慢性炎症，使表面上皮营养障碍而脱落，上皮的表面逐渐被子宫颈管的柱状上皮所覆盖，而柱状上皮很薄，可以看到下方的血管和红色的组织，看上去就像糜烂，所以被称为宫颈糜烂。

7、宫颈糜烂常见症状有哪些?

宫颈糜烂除了表现为白带增多外， 可能还伴有腰部酸痛， 性交出血等症状。

据调查，它还是女性不孕的重要因素。值得提醒的是：长期不治，或久治不愈的宫颈炎被认为是 宫颈癌发病的一个因素。

8、如何预防宫颈炎、宫颈糜烂?

①讲究性生活卫生，杜绝婚外性行为和避免经期性交;

②有效避孕， 降低人工流产、 引产几率;

③积极治疗月经周期过短或月经期持续较长;

④定期做妇科检查，是最科学的 方法之一。

当发生白带异常、白带增多、白带异味现象，应尽快就医

妇女预防常见疾病的方法

1、流产：

怎么办?——戒烟

吸烟有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

2、子宫内膜癌：

怎么办?——避孕药

服用避孕药可以减少子宫内膜癌的患病几率。雌性激素会加速子宫内膜癌细胞的分裂，而避孕药中的黄体酮恰恰能对雌性激素起到抑制作用。此外，避孕药还可以预防许多疾病，如卵巢癌、骨质疏松、痛经、月经失调、卵巢肿瘤、青春痘等等。

但如果有高血压或其他心血管疾病，就尽量不要服用避孕药，因为在这些情况下，避孕药可能会引起血管堵塞。

3、经期乳房肿痛：

怎么办?——佩戴无钢圈的胸衣

一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

4、卵巢癌：

怎么办?——服用维生素C和维生素E

卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病性往往已到晚期，所以其危险度不可小视。

维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

5、乳腺癌：

怎么办?——散散步

乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。

保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率

就会降低31%到41%.喜欢家里的小狗狗吗?那么带它出去走走看看吧，在跑跑停停之间，你已经轻易地将可怕的乳腺癌拒之门外。

6、阴部感染、过敏：

怎么办?——裸睡

你每天需要呼吸新鲜空气，你的身体同样需要。严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且，敏感的阴部如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦恼你了。所以，当你累了一天，完全放松地躺在床上时，何不也给身体一次彻底放松的机会?

7、生育能力差：

怎么办?——晒太阳

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充裕的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。

同时，多接受一些阳光的沐浴，还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相同的。

8、阴部疾病：

怎么办?——阴部自检

每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。

黑斑——可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。但只要及早就医，90%都可治愈。

肿块——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。

小白点、皮肤干枯如纸——可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。

异味、瘙痒——可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。

9、直肠癌：

怎么办?——观察排气量

如果你总是感觉腹胀，并且排气量太大，就要注意了，也许你正面临直肠癌或卵巢癌的威胁。虽然腹胀的状况在40多岁的女性中并不少见，但如果年纪轻轻就有这种症状就不可轻视了。看看你是否还有以下症状：腹痛、便秘或腹泻、食欲不振、疲劳、体重下降、直肠或阴道无故出血。如果排气量大，又伴有以上症状，你就要提高警惕，及时就医了。

10、膀胱炎：

怎么办?——勤上厕所

膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵人，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出现血尿和脓尿。

赶走患膀胱炎的危险其实也很简单，你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

11、滴尿：

怎么办?——肌肉锻炼操

30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。

产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉——持续———放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4-6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

12、宫颈癌：

怎么办?——谷类早餐

宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。

看过“妇女常见病防治知识“

妇女常见病防治知识

阴道炎

常见的有细菌性阴道炎病、念珠菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、老年性阴道炎。

细菌性阴道病

病因：厌氧菌感染

症状：白带多，有腐臭或鱼腥样异味，外阴瘙痒及烧灼感。

预防：注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，避免搔抓，不穿化纤内裤。

念珠菌性阴道炎

病因：白色念珠菌感染

症状：外阴瘙痒甚，白带多，并呈豆腐渣样。

预防：勤换内裤，勿与人共用毛巾、浴巾，内裤须彻底消毒，此病通过性交传染，宜夫妻同时治疗，且治疗期间勿过性生活。

滴虫性阴道炎

病因：阴道毛滴虫感染

症状：外阴瘙痒，烧灼感，白带多，呈暗灰色泡沫状。

预防：注意个人卫生，内裤、毛巾宜煮沸消毒15分钟以上。宜夫妇一同治疗。

老年性阴道炎

病因：进入绝经期的妇女因体内雌激素减少，阴道粘膜变薄，局部抵抗力下降，致病菌入侵引起的感染。

症状：瘙痒、干燥、灼热、性交痛，分泌物呈黄色。

阴道炎的治疗：原则上应到医院确诊后，再经医生指导下用药，切记盲目用药。

盆腔炎

盆腔炎是一种常见的妇科疾病，是指女性的内生殖器官，包括子宫、输卵管、卵巢及周围的结缔组织发生炎症，分为急性、慢性。妇科检查时子宫有压痛，子宫的两侧增厚并有压痛。

主要症状：腹痛伴发热、下腹坠胀、疼痛及腰骶部酸胀疲劳，劳累及月经前后症状加重，常有不孕和白带增多。

治疗：急性盆腔炎应尽量住院治疗，力求彻底治愈。慢性盆腔炎单用抗生素疗效差，须采用增强体质、中西药结合、配合理疗的综合治疗方法。

预防：注意个人卫生，勤洗外阴，勤换内裤。特别注意经期、孕期和产褥期内不得性交、游泳、盆浴或过度劳累;注意避孕，减少人流的发生;彻底治愈急性盆腔炎，防止转为慢性。

子宫内膜异位症

正常的子宫内膜组织在子宫腔内生长，如果子宫内膜组织生长在子宫腔以外的身体其它部位，就叫子宫内膜异位症。最多见的是盆腔的卵巢、子宫骶骨韧带、盆腔腹膜。

包括：盆腔子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫腺肌瘤、巧克力囊肿等。

常见症状：痛经、不孕、性交痛、月经失调。

预防：避免多次人流及在经期上环、取环、输尿管通水等手术。

治疗：症状轻可采用药物治疗，症状严重可采取腹腔镜或开腹手术治疗。

腹腔镜手术，采取电镜下摘除卵巢囊肿，分离盆腔粘连，电凝去除内膜异位病灶。具有手术创伤少，恢复快，术后较少造成粘连等优点。是诊治子宫内膜异位症引起不孕的好方法。

抑郁症是一种常见的情绪障碍性疾病，以心情显著而持久的低落为主要症状，并且伴有相应的思维、行为改变。

心理抑郁症的前兆前兆1.生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。

心理抑郁症的前兆前兆2.思维反应变得迟钝，遇事难以决断。

心理抑郁症的前兆前兆3.对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。

心理抑郁症的前兆前兆4.人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。

心理抑郁症的前兆前兆5.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。

心理抑郁症的前兆前兆6.总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。

心理抑郁症的前兆前兆7.善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。

心理抑郁症的前兆前兆8.记忆力下降，常丢三落四。

心理抑郁症的前兆前兆9.脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。

心理抑郁症的前兆前兆10.经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。

心理抑郁症的前兆前兆11.经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。

心理抑郁症的前兆前兆12.有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。

心理抑郁症的前兆前兆13.经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。

心理抑郁症的前兆前兆14.精神淡漠，对周围一切都难发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。

心理抑郁症的前兆前兆15.社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。

心理抑郁症的前兆前兆16.对性生活失去兴趣。

心理抑郁症的前兆前兆17.常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义，常想到与死亡有关的话题。

心理抑郁症的前兆前兆18.自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。

以上这18条抑郁症的前兆，假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症的前兆，一定要提高警惕。

《中学心理健康教育课》是 中央广播电视大学音像出版社出版 出版的图书，初中心理健康教育课教案有什么呢?下面和小编去看看吧!

初中心理健康教育课教案:

我与心理健康课

课型：

新授课，以陈述型知识为主

教育目的：

1.通过举例让学生明白体会心理健康的重要，并且引起学生对心理健康课的兴趣

2.通过讲述使学生知道心理健康的标准

3.通过写名片的形式达到教师对学生初步了解的目的，且让他们提出建议

重点：

让学生体会到心理健康的重要，知道心理健康的标准

难点：

能够让学生切实体会到心理健康的重要

教学过程：

(一)简单介绍心理活动课及自我介绍

首先说明本课无教材，指出无教材的好处??这是一节心理活动课，本来不同的人就有不同的关于心理方面的问题，不必按照教材按部就班。但同时，这要求师生之间有更多的互动，让老师及时了解学生想要学习什么，由此安排好适合这个班级的课程。随后，自我介绍及留下联系方式。

师：简单介绍心理健康课的特点??互动，体验与参与

本课不同于其它课，更注重学生自己的体验，帮助你找到最适合自己的一条路。在心理预防和心理治疗中，很注重当事人自己的想法，通过谈话等手段可以获得比心理测验多无数倍的资料。许多心理学家想了很多方法让当事人表达自己的想法，举例：如箱庭疗法??在一个盒子里，由当事人自己放玩具进去，看他们放的玩具和放的方式来了解他们的内心。所以，在这堂课中也需要学生更主动积极的表现自己。

心理活动课是一节相对轻松的课，但是为什么要上这节课呢，引入心理健康的重要。

(二)心理健康的重要

1.讲述心理健康对生活态度及身体的影响

(1)以张国荣为例说明对生活态度的影响

师：同学们知道几年前的愚人节那天，发生了张国荣跳楼自杀

事情吗?

师：因为他承受了太大的心理压力，心理素质没有强到可以抵抗这些压力。有一个世界性的研究，发现城市里的自杀率高于农村的，男性的高于女性的。这说明随着压力的增大，心理素质差的人更有可能选择极端。

(2)说明心理对生理的影响

举例：有一个死刑犯人，听说自己会被割腕而死，行刑那天，他被带到了一个小房间，眼睛蒙上了黑布。他感觉到手被划开，随后听到了“滴答，滴答”的声音，感觉到自己的血慢慢的流尽。死亡。但实际上，他的手只是被轻轻的划开，而他所听到的只是滴自来水的声音，但他认为自己在滴血，最终心力衰竭而亡。这就说明，心理对客观的生理也有着影响。

2. 指出良好的心理，会帮助人们做出准确的应对

师：天堂和地狱的例子

地狱中，人人拿着长勺企图喂饱自己，因为其不可能而使生活十分痛苦。在天堂中，人人拿着长勺互相喂食，所以这是天堂。

这个小故事中包含着许多哲理，我想说的是：

生活中，人们往往面对一样的困境，重要的是你的选择，怎样的心态想法，决定了你的生活道路。

3.总结心理健康的重要

师：由此可见人的心理健康是十分重要的，尤其是在现代。

有位教授曾经指出??心理健康在贫困时代是奢侈品，在发展中国家是点缀品，在发达国家是必需品。为什么会是这样呢?

学生：物质是精神的基础

在贫穷的时候，人和人之间都差不多，到富裕的时候，人与人之间的差距拉大，竞争更激烈，压力大，所以心理健康显得重要。

师：有一个参考的理论，心理学家马斯洛提出的需要层次理论。

师：介绍马斯洛的背景。马斯洛是一位美国心理学家，提倡人文主义。同学们对他可能不太熟悉，在他之前，盛行的是弗洛伊德的精神分析学，弗洛伊德注重本能，认为人只是动物的简单进化，人所做的一切事都是出于本能的驱使。而马斯洛反对这个观点，认为人不同于动物，本能的需要只是较为低级的需要，人还受其它需要的驱使。需要是有不同的层次的，于是提出了需要层次理论。

师：介绍需要层次理论。马斯洛提出人有安全需要，归属与爱的需要，自我实现的需要，生理需要，及尊重的需要。请大家思考一下，哪一个是是最基本的，需要首先被满足的需要?

自我实现的需要

尊重的需要

归属和爱的需要

安全需要

生理需要

生理需要和安全需要是基本需要，在能保证生命延续的前提下，才可以去满足其他的需要，那些都属于心理需要。这也就解释了，为什么随着时代的发展，物质生活的丰富，心理健康也日益重要。

(三)心理健康的标准

师：那么什么样的人可以称为心理健康。这是一个比较抽象的概念，因此有许多标准，比如前面提到的马斯洛，他就提出了十条标准：

1、充分的适应力;

2、充分了解自己，并对自己的能力作适度的估价;

3、生活的目标能切合实际;

4、与现实环境保持接触;

5、能保持人格的完整与和谐;

6、具有从经验中学习的能力;

7、能保持良好的人际关系;

8、适当的情绪发泄与控制;

9、在不违背集体利益的前提下，能作有限度的个人发挥;

10、在不违背社会规范的情况下，对个人基本需求作恰当的满足。

认识自己

人贵有自知之明。一个人如果只看到自己的短处与缺点，就会丧失信心、缺乏朝气;如果只看到自己的长处和优点，又会自以为是，自我欣赏。这种自卑与自负皆不利于自我成长，只有正确认识自己，才能算是心理健康。

悦纳自己

自己对自己是喜欢还是讨厌，是衡量心理健康的又一条标准。心理健康不仅要求自己能如实了解自己，而且要对自己愉快地接纳。悦纳自己不是说要宽容或欣赏自己的缺点和错误，而是说自己虽然有这样那样的不足，但我仍然喜欢我自己、不憎恨自己、不欺骗自己，并设法使自己发展得更好。每个人要懂得正确的扬长避短。尤其在青春期的时候，生理上的发育和心理上的发展不协调，会产生很多的矛盾。

调适自己：

个人的行为总是受社会的规范和环境的约束，两个人的需求又往往与规范和环境不符，并发生冲突。因此，个人必须经常调适自己，以使个人和环境保持和谐的关系。不能或不会调适自己的人，就会经常产生心理问题，只有经常很好地调适自己的人，才是一个心理健康的人。

最后，还有一个小内容，希望大家做一张名片。

(四)小活动??做名片

1.讲述名片的目标??为了彼此交流

2.告知名片的要求：姓名，最喜欢的一件事，最不喜欢的一件事，最能代表你的特征，你的偶像。另外也可以附上你对课的提议。

3.收齐名片

听课教师反馈：：

1.同学们在听到例子的时候，都显得很有兴趣。应该注意例子的安排。

2. 马斯洛关于心理健康的十条标准，尽管很有用，但是相对比较枯燥，只捡几条相关的讲一下，效果比较好。

对这堂课，应该加入一个关于心理健康的小测试，能引起学生更多的兴趣。但是，缺少这方面的资料。可以就心理健康的一方面，来给他们做一下测试。

生活中各种压力不少，如果不找个方法发泄的话很容易造成心理疾病，接下来一起看看上班族应该预防哪些心理疾病。

1、神经衰弱

随着工作压力的增加，失眠这一症状时有发生，其实失眠就是轻微的神经衰弱，它是一种常见的精神障碍。它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。

凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等，都可以诱发神经衰弱。

此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点，这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。

自我诊断

如果出现敏感、失眠、多梦易醒和以上提到的大部分特征那就要当心了哦，要花些时间关注一下自己是不是真的有些神经衰弱了。

Tips

心病还需心药医，最主要的还是保持平和开朗的心态，买一些具有放松身心功能的精油来帮助睡前的放松，睡眠好了整个人的精神自然也就好了。

2、抑郁症

抑郁症是因长期压抑，忧虑而引起的神经病反应。青年女性之所以容易患抑郁症，与社会环境因素的自身的心理、生理特点有密切关系。青年女性不像同龄男性那样坚强，却要承受同样巨大的心理压力，这可能是青年女性更容易患抑郁症的直接原因。

患有抑郁症的青年女性神经内分泌系统紊乱，正常的生理周期也被打乱，症状多种多样，除了精神压抑、情绪低落等主要的精神症状外，消化吸收功能失调症状和月经不调、经期腹痛等妇科症状也不少见。

自我诊断

抑郁症的表现通常是多样的，不能够仅仅通过某种现象就草率的作出诊断。但如果发现自己常常失眠，易疲倦，如自我评价低，否定自己或自我歪曲或者总认为生活无希望等，那你就要引起注意了，想想到底是什么原因导致自己如此的悲观。

Tips

抑郁症是不可小视的，一发现自己有以上特征之后最好还是前往专业的心理医生那里进行咨询就诊。在生活中，现代生活让女人除了有家庭压力，在外头还要承受工作压力。

大多数人习惯于身体有了病便求医问药。然而对许多人来说，种种原因在自己和他人身上引发的心理变化，存在的心理障碍，并没有受到足够的重视，或者对心理疾病的发生和发展手足无措。

3、焦虑症

电视、电话、电脑、电子邮件、手机、互联网、MSN、QQ等等各种现代化的通讯设备和传播手段给我们的日常生活和工作带来方便，同时也给我们带来新的困扰。

当其中一些信息忽然在我们身边消失，心里开始觉得焦躁、恐慌，甚至身体出现头晕、胸闷等症状，这种现象就是焦虑症的表现。另外，在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下也容易导致焦虑症的发作。

自我诊断

心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安，患有焦虑症的人几乎每时每刻都生活在恐慌之中，那么你是不是也有类似的状况呢？

Tips

试着放松自己，可以用一个小本子记录下自己所要做的事情，慢慢的让自己变得有条不紊，要自信一些。

4、强迫症

每隔一小段时间就要洗一次手；明明已经出门了或者是明明已经在床上躺着了，还硬是爬起床去确定门上好锁了没，抽屉关好了没有;或着刚刚离开家门，就不断怀疑自己忘记锁门了，不断强迫自己回去看看……这些迹象都是强迫症的表现了。

虽然这些看似都是生活上的一些微不足道的小细节，但它着实或多或少的影响着我们的生活。很多现代女性比较好强，不好强就不能做好工作，所以她们不自己努力达到女强人状态，要求自己达到某个成绩，这种在工作上的不断强制自己的心理其实就是强迫症的表现。

自我诊断

患有强迫症的人常常强迫自己固定执行某种行为，并一定要达到预期的效果，如果稍有不称心就会精神紧张，神情恍惚，并且经常重复某种行为。

Tips

如果发现自己有以上行为的话可千万别慌，因为强迫症其实并不可怕，每个人都有一定程度上的强迫症，只要自己把握好度，学会顺其自然，放松心态说不定就能得到很好的改善哦！

5、孤独症

在结束了一天的繁忙回到家中之后，想找人分享心事放松心情，厚实的电话本，近千张名片，MSN、QQ上好友成群，每天有着赶不完的饭局和聚会……然而，危难之时或欣喜之际，翻开电话本、名片夹，打开电脑寻找、梳理、搜寻，却难以找到一个恰如其分的朋友来分担、分享。

长期的独来独往，一个人逛街看电影，这些看似冷酷的孤独症患者内心其实还是十分期待朋友的关心和关注的。

自我诊断

你是否经常独来独往，一个人在家喜欢开着电视，电脑，害怕安静，喜欢开灯睡觉呢？不难发现，孤独症几乎已经成为现代人的一种通病了，作为新女性，几乎把所有的时间都放在了事业上，生活上的孤独是在所难免的。

Tips

治疗孤独症的方法其实有很多，除了求助于专业的心理医生之外，多给自己一些生活空间，多结交朋友，一起开展娱乐活动也是改善孤独症的良方哦！

说话日常生活中再平常不过的事情了，但说话时的表情可能出卖了你的心理哦。下面是小编精心为你准备的说话时表情透露出的心理，希望对你有帮助!

男性小动作透露的心理

摸弄头发

这是一个情绪化的，常常感到郁闷焦躁的人物。对流行很敏感，但忽冷忽热。

耸肩

当人们耸肩的时候，这意味着他们没有说实话，不坦率，或者觉得无所谓。正在撒谎的人往往会有快速的耸肩动作。在这种情况下，耸肩不是敌意的，而是下意识里在努力表现得很镇定，但是，实际上并没有达到这种效果。

把手放在嘴上

属于敏感型，是秘密主义者，常常嘴上逞强，但内心却很温柔。

交叉手指

将中指压在食指上的姿态，可以追溯到我们的童年时代。年幼的孩子对父母撒一个无关紧要的谎时，或是盼望好运气时，常会交叉着手指。在谈生意或社交场合，这种姿态比我们所知道的常见得多，往往作得非常隐秘，很快交叉之后随即分开。在很多紧张的情况下，这个姿态被拍摄下来。当一方提出一项请求或要求时，就略为交叉手指，表示希望他的愿望得到认可。

靠着某样物体

冷酷的性格，有责任感和韧性，属独自奋斗型。另外，时刻与人融洽相处，对心理健康也有很大的帮助。

男人是要面子，重自尊的，所以就算他的心里感到愧疚不好意思，他可能不会嘴上说出来，但是你看看他的一些小动作，其实他的心里早就表现出了歉意。所以要想了解一个男人，不能光听他说什么，要时不时的观察他的小动作。

看过“说话时表情透露出的心理”

说话时表情透露出的心理

1、遮口

听话时用手遮口的人，一般比较胆小、羞怯。

女性以口小为美，用手挡口是为了雅观，掩饰其口大的缺陷。但也有某些女性，在交谈听话的过程中，刻意地用手或手绢遮口，目的是要强调自己的女性美，企图让人认为她教养好，以期能够引起对方的关注。

2、打手势

这类人听话时常会有一些手部动作伴随，如摊双手、摆双手、相互拍手、做暂停的手势等。这类人做事果断、自信十足，喜欢充当领导的角色，对别人爱加以指批判。他们比较有实力，很有男子汉气派，性格大都属于外向型。这类人具有良好的素质，并且有很好的演讲口才，说服力比较强，待人热情，对朋友也很真诚。但他们爱掩饰自己的真实性格，不会轻易把别人当做自己的知心朋友。这类人事业心很强，一般会凭自己的努力干出一番成就。

3、不时地拉拉耳垂

有些人听人谈话时爱拉自己的耳垂。当我们谈话时，看到对方不断用手拉耳垂，这个动作表示他不想听你一个人说个没完，想打断你的谈话自己发表意见。在小学生时期，我们常有先举手后发言的习惯。如果一遇到想发言的情况，便会有举手的欲?，可是又怕回答不好老师的问题。手没举起来只好用拉耳垂的动作来替代，久而久之便产生了拉耳垂的习惯。因此，这类人一想到要打断对方讲话，便会一面在心里祈望，一面用手付诸行动。心理学家从研究中发现了就是一位习惯拉耳垂的人，这可能与他幼年时期不顺利的生活遭遇有很大关系，这同时还体现了神经质的特征。

4、拍打自己的头部

这个动作的意思是表示听话人对自己懊恼和自我谴责。

有些人爱拍打自己的后脑勺，说明他们比较冷酷，不太注重感情。他们理性思维能力较强，爱利用别人，而且一旦这个人失去了利用价值?就会把他一脚踢开。但这类人比较聪明，思想独特，做事有主见，对新事物有大胆尝试的精神。他们勇于创新，积极开拓，只是感情淡薄人缘不好。

一些女孩子在说话的时候，总是喜欢低着头玩弄着自己佩戴的各种饰物，这样的人一般都是比较内向的，因为和别人说话比较紧张，因此才会通过玩弄饰物来缓解紧张情绪。而在情感方面，这类人的感情不容易外露，她们的感情是比较细腻的。

男人约会表情看心理

特征表情1：彬彬有礼，始终微笑

他貌似极具亲和力，一出场脸上就始终挂着迷死人不偿命的微笑，很有风度。第一眼看到他，会让MM怦然心动，觉得“他”就是自己心目中的Mr. right。

解读：

千万别因此冲昏了头，他迷人的微笑、很有礼貌的行为表现，只因他把自己严严实实地包裹起来。表面看像是与你很近、很亲，实则他的心离你很远很远。他害怕受到伤害，也害怕伤害到他人，所以，他会极力掩饰自己的真正想法与感受。

约会建议：

对于这样的男人不可掉以轻心，别立刻就误以为他对你有好感，他只是不敢表现真实想法，像蜗牛一样背着重重的壳，把自己保护起来。你需要冷静下来，并表现出你温柔、亲切的一面，让他慢慢放松，从而卸去层层伪装，向你袒露心声。

特征表情2：笑容灿烂，热力四射

他就像太阳一般，热情如火，笑容很灿烂，每一个动作都极优雅大方。初次见面就表现出极为洒脱的一面，言语风趣幽默，滔滔不绝，MM们会不知不觉被他的情绪所感染。

解读：

一见面他就表现出如此的热情，总想和你套近乎，无疑他对你产生了浓烈的兴趣，于是极力表现他的魅力，籍由表情、说话、动作来表达自己的情感，希望能引起你的注意，并赢得你的芳心。

约会建议：

这样的男人很容易相处，懂情趣，且很有影响力，很容易打动MM的心。但是，他的感情浓烈，会很快投入一段感情，情淡了也会很快抽身离开。你若被他深深吸引，请随时保持警惕，想方设法让爱情保鲜，才能抓住他的心。

特征表情3：紧张兮兮 坐立不定

他很容易脸红，低着头不敢正眼瞧你，握紧双手，说话还有些“口吃”，身子微微颤抖，不停玩弄手边的小东西。第一眼看到他，会让MM觉得他没有男子气概，提不起兴趣。

解读：

别因此忽略他的存在，或是看贬他。他所表现出来的紧张与不安，多是因为他太重视、太在乎你，希望在你面前表现最好的一面，以至于无法抑制内心的激动，神情、言语变得紧张、慌乱起来。

约会建议：

这样的男人很感性被动，希望被呵护与关爱。你若喜欢他就应以平等的眼光看待他，用真诚的心感化他，主动与他交心，他会慢慢平静下来，对你表现出依赖感，希望能成为你的亲密爱人，并珍爱你一生。

特征表情4：彻底放松，不拘小节

他一脸的轻松，如同与熟悉的老友见面。很随意地入座，身体后仰，或是把腿张开，一只手托着腮，怎么舒服怎么来。第一眼看到他，会让MM感到迷惑。

解读：

初次见面就如此随便，彻底放松，说明他没把你看成异性，目前对你没有爱情欲望。他喜欢和你在一起，但他现在没有想过要与你有进一步的感情发展，只会把你当成“哥们儿”，希望与你随意、放松地交谈，不受任何束缚。

约会建议：

这样的男人很随性，讲“哥们”义气。你若对他没兴趣就到此为止，结束爱情游戏;如果他正对你的味口，就得秀出你的性感与魅力。当他把你当成女性看待时，你俩的关系才可望升级为恋人。

特征表情5：冷静严肃 眉头微锁

他表现镇定自若，会不自觉地变得严肃起来，抿嘴皱眉，双眼紧紧跟随着你，关注着你的一举一动，像是要把你从外到里看个透彻，活像个侦探，令MM变得紧张。

解读：

他如此关注你，甚至会不停地向你发问，对你提出各种意见。这表示他在对你不了解之前与你保持距离，对你存在怀疑，正在考虑是否与你谈感情。这都是他不自信的表现，不会轻易付出真情。

约会建议：

与这样的男人约会很难放轻松，因为他太喜欢挑刺。面对他的意见，无需过多辩解，也别急于表白心声，只要做个安静的倾听者，适时给予回应就好。如此也能让你了解到他的真正想要什么，以便更好地发起爱情攻略。