吃早餐的三个致命错误(热门20篇)

YY语音登录靓号提示“密码错误”，可能是以下两种原因导致：

原因一：密码输入不正确或密码被盗;

请检查密码后重新输入;若仍提示密码错误，请通过安全中心绑定的资料进行找回;

原因二：靓号未及时续费，导致号码已被回收;

若靓号有超过30天未续费会员服务，被系统收回会将清空所有资料，包括密码等信息 。一旦被系统收回，将无法再使用。

YY语音是广州多玩信息技术有限公司研发的一款基于Internet 团队语音通信平台，功能强大、音质清晰、安全稳定、不占资源、适应游戏玩家的免费语音软件。在网络上通常用YY表示。

YY语音是多玩游戏网针对游戏用户设计的多人语音群聊工具，其用户数量与语音通话质量远远领先于国内其他同类软件。YY语音最早用于魔兽玩家的团队语音指挥通话，逐渐吸引了部分传奇私服用户，最后发展为穿越火线游戏用户必备的团队语音工具。

自2008年问世以来，YY以其强大稳定的语音功能、清晰流畅的音质、安全周到的服务、轻巧且人性化的设计，赢得了用户的广泛赞誉和深度信赖。

2009年初YY娱乐用户已经形成了可以和游戏用户抗衡的用户群，YY语音的娱乐公会开始逐步超越游戏公会，人气也日渐增长。时至今日，YY语音已经成为集合团队语音、好友聊天、视频功能、频道K歌、视频直播、YY群聊天、应用游戏、在线影视等功能为一体的综合型即时通讯软件。

由于YY语音的高清晰、操作方便等特点，已吸引越来越多的教育行业入驻YY，开展网络教育平台，比较著名的有外语教学频道、平面设计教学频道、心理学教育频道等等!

未知错误9怎么解决,发生未知错误9 常常出现在iPhone连接itunes时USB 总线意外断开且通信停止的时候。也有恢复过程中手动拔出USB线也会弹出错误。出现首先，你要想到的不是iPhone闪存故障，而是应该检查你的USB。将 iPhone、iPad 或 iPod touch 连接到 Mac 或 Windows PC 上的其他 USB 端口。相比集线器，电脑内置的 USB 2.0 端口为首选。如果您已尝试将设备连接到电脑正面的 USB 端口，请再尝试将设备连接到背面的 USB 端口。完成此操作后，请尝试在 iTunes 中恢复设备。

如果问题仍然存在，请执行下列操作：

(1)移除键盘、鼠标和 iPhone、iPad 或 iPod 之外的所有 USB 设备。

(2)移除所有 USB 集线器，将您的 iOS 设备直接连接到电脑。如果您的显示器有 USB 连接，请断开它与所有 USB 设备的连接。

(3)绕过基座，将设备直接连接到随附的 USB 电缆。

(4)重新启动电脑。

(5)再次尝试在 iTunes 中恢复设备。

如果可行，请使用备选的已知良好的 USB 电缆进行测试。

2、消除第三方软件冲突

根据网友反应，在使用过程中将杀毒软件，安全卫士等第三方软件彻底退出有时也能解决该问题。

3、在其他电脑进行恢复

如果执行以上步骤未能解决该问题，请尝试在其他电脑上进行恢复。请确保所用的电脑具有 USB 2.0 端口并装有最新版本的 iTunes，并且您是直接将设备连接到电脑。

4、进入DFU模式恢复官方固件

第一步，需要让手机进入DFU模式。

打开iPhone，使用USB连接上电脑，确保电量充足。

同时按住顶部的电源键+HOME键10秒(直到屏幕变黑)，然后仅仅松开电源键，继续按住HOME键，再等待15秒。iTunes识别出现，DFU模式驱动成功，但是屏幕始终是黑的!这时成功进入DFU模式。

照顾宝宝的七个错误观念

感冒、呼吸道感染是小儿最为常见的疾病之一。据医学观察，一个孩子在一年内往往反复发生感冒数次之多，尤其是婴幼儿和学龄前儿童容易感冒。有些父母在对待小儿感冒及呼吸道疾病时候存在很多误区，专家特别提醒父母注意。

错误观念一：有沉重鼻音就是感冒了

尤其在幼儿，特别在一岁以下，常会听到鼻子有呼噜声，像是分泌物在其中随呼吸穿梭，那便是鼻屎，当然也是痰的一种表现(呼吸道分泌物)。而妈妈们担心宝宝感冒了，其实多半是多虑的。因为最主要的原因只是累积过多、慢慢干黏住的鼻分泌物造成以上现象，尤其是没有发烧、活动力等变化时，更不必担心，只要养成好习惯，每天固定清洁好鼻内分泌物，便不会有以上情况发生了。

至于什么情况才是有真正的鼻炎呢？答案是当医师发现有鼻腔内发炎，即发红、肿胀，引起分泌物增多的鼻黏膜时，才能下此诊断。

错误观念二：感冒就用抗生素

病毒或者细菌都可以引起感冒。病毒引起的感冒属于病毒性感冒，细菌引起的感冒属于细菌性感冒。抗生素只对细菌性感冒有用。

其实，很多感冒都属于病毒性感冒。严格意义上讲，对病毒性感冒并没有什么有效的药物，只是对症治疗，而不需要使用抗生素。大家可能都有过这种经历，感冒以后习惯性在药店买一些感冒药，同时加一点抗生素来使用。实际上抗生素在这个时候是没有用处的，是浪费也是滥用。

错误观念三：有痰声就要拍背排痰

所谓的呼吸系统包括：鼻腔、喉咙、气管及支气管，还有肺脏，产生痰的位置可以在上述任何一处，多半是由于感染引起，例如病毒感染。当听到幼儿呼吸声有痰时，应先自行判断或请医师协助了解，究竟有痰位置在上──即喉咙以上，或在下──即气管或肺部，若为前者，便不必要给予拍痰，反而需要认真清除鼻腔或喉咙分泌物才是;当然，若确实有气管内痰声，则需要给予规则拍痰。

错误观念四：注射“丙种球蛋白”预防感冒

孩子经常感冒，让父母很着急，听人说这是抵抗力低的缘故，打点“丙种球蛋白”就能起预防感冒作用，但注射了一段时间，却没见什么效果。

“丙种球蛋白”是来源于血浆提炼的生物制剂，以目前的技术还是存在被污染的危险，不是100%的安全。再则，它只对特异性免疫功能不足的其中一种球蛋白缺乏起作用，可见其提高免疫功能的能力是很有限的，更不能起到预防感冒的作用。

专家提醒：宝宝爱感冒，找出原因是关键：营养不良引起抵抗力下降，如维生素A的缺乏;有的老人怕孩子冷，总把宝宝捂得严严实实，使孩子的耐受力很低，“弱不禁风”;多次反复使用抗生素也会使抵抗力下降;若不是以上原因，则应考虑疾病因素，如过敏性哮喘、过敏性鼻炎患儿也是爱频繁地感冒，这就需要先将疾病治好。

错误观念五：有咳嗽就要吃止咳药

对人体而言，咳嗽是一种生理性反射，当呼吸道受到不当外物吸入或浸润发炎，便将此一讯息上传至大脑中延髓的咳嗽中椎，就引起激烈的反射运动，目的在于将气管内异物排除，因此咳嗽时会以猛烈速度，自喉咙深处把空气排出，同时一并将异物喷出。

从上述观点来看，咳嗽是个自我保护机制，对人体是有益的。除了先判别有痰的咳或无痰的咳之间的差别外(前者应增加水份摄取，以及考虑是否使用化痰药物)，另外也要考虑干咳是否引起生活上不适，如不能入睡、吃了便咳或呕吐，才需考虑用适当止咳药物。此类药物有麻醉性与非麻醉性两类，因此必需与医师仔细咨询后，才能放心用药。

错误观念六：孩子3岁以后可以吃大人的药了

现在大多数父母都知道婴儿要使用专用的药物。而等孩子大一些以后，有的父母就以为对大人安全的药物，小孩子也是可以用的，只要减少一点剂量就行了。殊不知由于孩子的生理与大人不同，对成人安全的药物对儿童未必安全，有时甚至是危险的。如四环素类的药物由于其强毒副作用目前被儿科淘汰;庆大霉素会致神经性听力损伤，6岁以下儿童禁用;喹诺酮类抗生素存在引起关节病变和妨碍软骨发育，影响孩子的身高，故18岁以下未成年人皆不宜用。

又如感冒通，大人吃了没事，孩子服用后可能会出现血尿，后果严重。专家提醒：用药前一定要看清楚说明书，孩子用什么药，剂量多少应由儿科医生来决定，而不应父母自己想当然，以免出错。

错误观念七：吃化痰药需吃到没痰为止

人体在对抗病毒或细菌入侵呼吸道时，会因发炎反应产生分泌物，加上剥落的上皮以及死亡的病源体等，造成痰液。当感染数日后，体内免疫系统可以主控情况而未恶化时，便会由各种免疫细胞，尤其是游走在上皮黏膜间的吞噬细胞，负责清除痰液的工作。

因此，有痰时以多摄取液体、将痰软化为首要之务;至于化痰药，则只在当医师觉得痰黏稠度高且多时，才需在急性期的前数天内使用，并非一直用到无痰为止。妈妈们应相信，宝宝体内本即有一位清道夫在执行勤务，只要将环境因素(包括水份摄取、温湿度等)做适当调整便可以，身体会自然痊愈的。

以上常见错误观念，可说在门诊中天天可见，在此呼吁所有爱护宝宝的父母们，千万不要人云亦云、以讹传讹，甚至将黑白颠倒，如此反而会使宝宝的病症难以舒缓。应当在对宝宝做出处置之前，先思索一遍合理的作为，看看育儿百科，或者和您的儿科医师电话咨询，便可以为宝宝在有呼吸疾患时，做最好又正确的保健。延伸阅读：

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白领们终日操劳。虽然坐在空调房里，也会得空调病；虽然肩不动膀不摇，也会得肩周炎……她们甚至会得一些以前不曾听说过的病，比如“鼠标手”、“电脑眼”、“屏幕脸”、“键盘肘”……

1、鼠标手

“鼠标手”可能是最常见的白领职业病。通常发生在主要以操作电脑来完成工作的互联网从业人员中。由于鼠标形状、握鼠标的姿势、办公桌、座椅高低、质量等等外在因素，造成手腕和鼠标之间形成紧张角度，并长期得不到舒展，有个学名叫“腕管综合征”，来源于长期“重复性压力伤害”。也就是说手部的骨骼、韧带等结构因为受到压力而造成机能损害，但又没有恢复，重复受损，这样长期下去的话，就会进入“鼠标手”的升级版--腱鞘炎。

对症武器：“弹奏乐器”应对“鼠标手”

一位手外科专家说，一个经常使用电脑的吉他手是不会患“鼠标手”的。从而我们知道，其实只要我们经常轻微的运动我们的手部，“鼠标手”就会缓解至痊愈。白领女性在工作之余，大可以去学一门乐器，比如弹钢琴、弹吉他等拨弦乐器，不仅可以运动手部，更可以陶冶情操、放松神经。真是“功在千秋、利在万代”的好事儿啊！

2、腱鞘炎

腱鞘炎已然是一种软组织炎症了，通常我们会在手腕或拇指根部发现长了一个包，按压有酸痛感，不动它的话，手腕处于某一个姿势时会发生关节刺痛或有使不上劲的感觉。所有的“鼠标手”和“腱鞘炎”受害者刚开始的时候都会经历手指、手腕乃至前臂的僵直酸痛，而后，这种酸痛成为常态，以至于影响到日常生活，严重时有的人会因腱鞘炎握不住杯子，拿不住笔。

不过还好，不论是“鼠标手”还是“腱鞘炎”，以至于你还听说过“键盘肘”，都不是难以挽回的健康受损状况，都会较好的恢复而且没有后遗症，但如果你还是不当回事儿，让这种“重复性压力伤害”持续下去的话，它们就会演变成关节炎。

对症武器：转动手腕，放松手部

如果你忙的不肯花时间和精力去学习乐器，还有一些简单的手部运动小动作可以帮你缓解手部的不适。

1顺时针、逆时针旋转手腕；注意要轻柔，不要让已经疲劳的手腕再次受到运动伤害。

2手指攥紧、放开反复10次；做完后会觉得手部很紧张很累，但做完后就达到彻底的放松。

注意：如果“鼠标手”已经进化到验证的程度，就要注意日常用温水洗手，如果手部有肿块，可用冰敷消肿。去医院理疗的话，医院会使用局部封闭的方式，让手腕内部的伤害自行痊愈，但是拦不住白领们的重复性被伤害啊！

3、颈椎病&肩周炎

我们坐在电脑前操作的时候，经常会不自觉的凑近电脑，这个时候如果你跳出来回头看看自己，你会发现自己弓着背、耸着肩，伸长脖子，半长着嘴，目不转睛的盯着电脑。这样一个令人不舒服的紧张姿势，不久就会让你腰酸背痛。和手肘部位的不适相似的是，肩颈部的不适和病症同样也是久坐办公室、操作电脑的白领常见的“办公室综合征”之一。

电脑屏幕的位置过高过低、过远过进都会造成头部姿势不正确，敲打键盘会让手肘悬空，肩部肌肉紧张。长此以往，我们只有到下班时才发现，自己肩颈酸痛，头颈僵直，都不会动了。在这个时候，再有空调从上往下吹着脖子，冻着腿……怎一个“惨”字了得！

对症武器：摇头晃脑

对于颈椎病和肩周炎，最好的缓解方式，就是在办公之余站起来轻轻运动一下。而且此类运动也不需要你在办公室里张牙舞爪：

1转动头部：低头，停一会儿，然后向左转动头部，到肩膀处再停一会儿，再向后转头，再停一会儿，再向右，再停，最后回到中间。最后再匀速转动一圈。停顿的意义在于，颈部肌肉和韧带本来就处于紧张状态，如果运动过猛、过快，反而会使肌肉拉伤。停一会儿就是让韧带和肌肉适应不同的姿势，适应以后再改变姿势。

2对于肩部来说，只要你时常站起来走一走，让姿势改变，就会让肩部得到放松和舒展。

4、干眼症&电脑眼

对着电脑工作，每到下午的时候感觉眼部干涩，这几乎是每一个公司白领都会发生的不适症状。但长久下去，你会发现眼部干涩以至于酸痛，短暂的休息都无法缓解，而且会转变成眼部发痒流泪，如果这个时候揉眼睛更会视物模糊，老眼昏花……这就不再是简单的眼部干涩了，这就是我们说的干眼症。这只是眼部疲劳的症状之一，严重时会导致视觉模糊、视力下降、眼睛干涩、发痒、灼热、疼痛和畏光，从而并发“电脑眼病综合症”--也就是“电脑眼”。

其实干眼症说白了就是因为我们注意力太过集中，忘了眨眼造成的。你也许觉得好笑，眨眼居然还要“记得”？正如呼吸还会忘么？会滴！过度紧张的时候我们会忘了呼吸，好比看特别精彩的电影后，会觉得头疼，正是因为我们忘了呼吸，造成大脑缺氧。而眨眼通常情况下平均每3秒1次，眼睛会铺一层泪膜在眼球上，让眼球保持湿润，如果你留意一下，你会发现当你凝视电脑屏幕，居然可以保持1分钟不眨眼，这样就失去了泪膜对眼球的保护，让眼部长期干涩，当你发现眼睛不舒服的时候，揉眼又会使本就脆弱的眼睛发生摩擦伤害和感染。

对症武器：眨眼、闭眼、转动眼球

针对干眼症，就是要经常眨眼、闭眼、按摩眼眶，在各大药房都能买到人工泪液，那是一种人工合成的成分类似于人类自动分泌的眼泪似的液体，当你忘了眨眼，而眼睛都忘了分泌泪水的时候，只好让人工泪液来帮助你湿润眼球了。

如果你有视力下降的情况，闭上眼睛，缓慢的转动眼球，将眼睛以顺时针或逆时针的顺序转到极限，再转回来，会使眼部肌肉放松。改善因为长期凝视一个方向造成的眼部肌肉疲劳。

白领一族有益于眼部的最常见食物有枸杞和菊花，枸杞补肾，菊花滋阴。简单地说肾属水，水明目，泡一杯菊花枸杞茶，补肾养肝名目，是不错的办公室饮料。

5、屏幕脸--色素斑&成人痘

对于很多白领女性而言，保持白皙娇嫩的皮肤可能是第一要紧的事了，而长期面对电脑办公，这都成了难以实现的美容目标。电脑造成的干燥环境和静电，会使大量灰尘停留在皮肤表面，堵塞毛孔，造成成人痘、痤疮和色素沉着。如果是年轻的白领女性，因为皮肤在干燥环境下加速出油，造成毛孔堵塞，多半会引起青春痘和成人痘，以及各种粉刺，这里下去那里起来，好像“打地鼠”一样难缠。如果急着清掉这些痘痘，未痊愈闭合的皮肤又会被灰尘感染。即使是没有痘痘烦恼的中干性皮肤，时间长了，也会因灰尘造成色素沉着而生色斑。

对症武器：及时补水，仔细卸妆

不论怎样，在办公室放一小瓶喷雾时常让面部保湿是可以缓解静电伤害的，而无论春夏秋冬涂抹防晒和隔离，可以将皮肤暂时隔离于脏空气。化妆也是可以缓解外部污染对皮肤的损害。但是千万仔细卸妆，每晚要将毛孔中堆积一天的灰尘和油腻都揉出来才行。此外一定要养成的好习惯是，手不上脸，千万不要因为脸上长痘而不自觉的用手抠或摸脸，你的那长期放在电脑前的手，其实很脏很脏……

6、膀胱炎&尿路感染

一旦工作忙起来，白领们不仅会忘了呼吸、忘了眨眼，还会忘了上厕所。俗话说人有三急，可是工作压力大起来真的会把这“三急”都生生压抑掉。压抑不了怎么办？憋着！憋不住怎么办？快速跑去跑回。多年前曾有传言说日本公司上厕所都是跑步来回的，原来不是公司纪律，而是工作太忙自发导致。于是有的白领为了减少上厕所就不喝水，殊不知这是危及女性健康的大忌中的大忌。

对症武器：憋或不憋

当膀胱里有了尿，产生了尿意，就应该立即排尿。如果强行忍着不去排尿，就是人们常说的憋尿，医学上称为“强制性尿液滞留”。尿液久滞于膀胱内，会造成尿液中的细菌大量繁殖。而女性的尿道比男性要短，因此细菌更容易上行导致尿路感染、膀胱炎，严重时会导致肾盂肾炎。

别的职业病都有针对的“武器”，而憋尿不是病，唯一的办法就是及时排尿。而且增加排尿次数会帮助身体排出毒素，所以更加要在办公室增加水分的摄入，增加排尿次数，才能缓解症状。

7、便秘

办公室一族久坐不仅会憋尿，而且会因为缺少运动而减缓肠道蠕动，从而导致便秘。再加上办公室白领日常饮食不规律，因加班而缺食少顿；因多外食而饮食油腻，缺少蔬菜水果的摄入；因工作忙碌而该排便时不排便，最终导致便秘。

对症武器：生活规律

每天早上用白开水冲一勺蜂蜜饮用，能够滋润肠胃，但因为蜂蜜也不适合空腹服用，会加速胃酸分泌导致胃黏膜受损，所以，早餐不能忽略。带一个水果到公司，不过不是午饭后吃哦，要在午饭前吃，也可以在下午4-5点间吃，一方面补充维生素，也能够产生饱腹感不致于让久坐一族发胖。

在上下班时放弃开车，坐地铁或公车后步行一段路。

归根结底，生活的规律别人帮不了你，只能自己强制实施。晚上早睡，第二天才能爬起来吃早饭。

误区一：喝茶减肥

含药物的减肥茶会损坏身体健康。

误区二：喝咖啡

咖啡因具有引发热量消耗的作用，但喝的太多有副作用。若加入太多的牛奶喝糖，则热量会增加。

误区三：长期食用低糖食

品糖类能顺利转化为热量，是人体活力的来源之一，不吃糖类有血糖降低的危险，且不符合均衡饮食之道。

误区四：喝脱脂奶

脱脂奶有益健康，可在减肥期间食用，但要严格控制分量，且需和其他谷类食物均衡配合，否则会导致营养失衡，危害健康。

误区五：不吃早餐

有人误认为不吃早餐能减少热量摄入，从而达到减肥的目的，殊不知早餐是每个人一天能量的起点来源。不吃早餐的人，到了中午往往极度饥饿，因此容易进食过量，吃进更多的脂肪和热量，让你的减肥计划泡汤不吃早餐，大脑得不到营养补充，反应较慢，影响一天的工作。

量，是人体活力的来源之一，不吃糖类有血糖降低的危险，且不符合均衡饮食之道。

误区六：拿水果当饭

有些女性一顿吃半个西瓜或几个桃子，这同样会造成体内脂肪的堆积。别以为用水果代替正餐就能达到减重及降低脂肪的效果，水果中所含的果糖成分是相当高的。

误区七：坚决抵制淀粉类食物

淀粉是一种复杂的碳水化合物，每克淀粉或蛋白质中含17焦的热量。因此以克为单位来比较的话，淀粉不会比蛋白质易使人发胖。多吃些纤维素中含淀粉量高的食物是很重要的。这些食物主要指的是粗粮、蚕豆、豌豆、新鲜蔬菜，虽然纤维素不会使人消瘦，但它能加速食物在大肠中的排泄过程，防止剩余脂肪堆积。

误区八：蔬菜水果一定减肥

很多天然蔬果豆油不错的减重效果，而且有很好的营养价值，值得你经常光顾。但有些蔬果如胡萝卜、菠萝等，人体摄入后，胰岛素分泌速度不低于冰激凌、通心粉，也就意味着他们比冰激凌、通心粉更易转化为脂肪，所以，提倡盲目摄取。

电脑装系统时出现错误并死机是怎么回事?

现在装系统越来越简单，有很多都是一键安装，但这并不意味着就不会出现问题。很多朋友在装操作系统的时候就出现了电脑死机的问题。

下面，我们就来看看电脑装系统时出现错误并死机的解决方法。

【故障现象】：在电脑启动xp系统时，屏幕上出现了Error Loading Operation System的相关信息，然后就死机了。

【解决方法】：以上显示信息的意思是，装载操作系统错误。这是在读取分区引导扇区出错时才提示的，可能是由于以下3方面的原因。

(1)分区表指示的分区起始地址不正确。

(2)分区引导扇区所在磁道的磁道标志和扇区ID损坏，找不到指定的扇区。

(3)驱动器读电路故障，但这种情况比较少见，多数是随机性读错误，因为系统引导进行到此处，应该说己正确地读出了一个主引导扇区。

恋人总分分合合，如果能解决掉根源问题应该就不会了吧，有些问题该解决时就去解决，不及时解决的问题就是感情中的导火索。

恋爱中哪些错误不能犯

1、不懂得适时包容、迁就

女孩是情绪化的动物，行为思考模式与男性不同她们更在乎当下的感受。所以适当的撒娇、任性是她们的权利。有的时候你得学会包容她们的小情绪。而不是“据理力争”……，可能你道理说赢了，却输了女朋友。

2、缺乏共通点

没有共同话题，恐怕是你们关系最为严重的问题了，貌似神离不快点解决问题，你们的关系最终会还是会分开。因为有共同的相似点，你们才走到一起，也因为不同你们最终分开

3、负面情绪太多

如果你的另一半天天抱怨生活琐事，把一些细微的点无限放大，上纲上线。你愿意跟这样的人生活在一起吗？久而久之，人们会疏远你，可以跟你保持距离，以免受到负面情绪的感染，女孩同样也是如此。

4、不沉稳

遇事大惊小怪，慌慌张张，女人会联想到，这点小事都这样了，如果是大事呢？不沉稳的表现，在女人的心里，往往就是不靠谱

5、生活品质差

生活品质往往是最能吸引女人的一样展示，而在你搞定她之前，她看到的只是表面上的你，对于生活品质，多数情况下都是在相处的时间越长就越了解！比方说陋习多，天天抽烟，酗酒、玩博，生活环境脏乱差。如果一个男人的生活品质比女人差，那么距离她离开这个男人的时间久不远了。

在恋爱中如何找话题

1、生活趣事

谈恋爱是因为爱，而聊天就是让彼此都更懂更了解对方。所以在恋爱中找话题可以是生活趣事。比如事业上的、家庭里的，只要跟你有关的生活里发生的趣事儿都能是一个很好的话题，让对方能融入进来，也能从中了解到一些对方的习惯。

2、共同爱好

都说有了共同的爱好才能有永不停止的话题。虽然把生活中的趣事当话题，但好多都是一个人的生活，让对方没有参与感，不怎么好搭话，这样很容易造成尬聊，一听一个使劲说。但共同爱好就不一样了，双方都有接触，聊这个话题也更容易让人有兴趣。

3、幽默八卦

八卦幽默也是很好的话题素材，可以是现在的热火电视剧也可以是一些关于热门微博等等。这类的话题是很好找的，也很容易让对方对自己的形象提升。但这类的话题很容易让男生太鸡婆，也可能让女生感觉到烦。

女生恋爱中应注意的问题

1、一段感情，最重要的是“相互”

爱情从来都不是一个人的事，恋爱中的女生很容易过度依赖男生，而忘记了爱情也需要自己的付出，我给了你我有的爱，你也回馈了相同的爱，甚至加倍的爱给我，在这同等的互爱当中，这样的爱才是幸福的，才是快乐的。设身处地的为对方想想，如果想对方对你好，在爱情中我们应该倾重于主动的付出，而不是被动的享受和索取，要学会“交换爱”而不是“索要爱”。

2、不要过于依赖男人

重感情的人没有错，但是女生应该明白的是：我做过与你过一辈子的打算，却也做好了随时离开的准备。有时候，爱情就像是一场博弈，刚开始都是美好的，迫切的想与对方，慢慢的会越来越迷茫。“爱情开始总是分分钟，都妙不可言，后来变成两不相欠”，最开始的对你好都是真的，当初的山盟海誓也是真的，但是没有谁能为自己当初的答应的事情永远的负责任，你永远也不知道这中途会发生些什么，与其怪他不负责任，不如机智的看清你们的感情途中到底哪里出了问题。

3、安全感是自己给的

女生好像天生有一种能力，不停地去寻找他不爱你的证据，这可能就是女生性格里先天多了一些敏感的原因，所以恋爱中“你是不是不爱我了”这样的金句经常出现。一段好的爱情，相互信任必不可少，给予对方足够的空间。心理学上有“心理弹性”这个说法，既敏感度越高，心理弹性越缺乏。多阅读，多提升自己，你慢慢的会发现，真正的安全感都是自己给自己的，不依赖任何人。

恋爱中必须问的问题

1、我们有共同的生活目标吗？

在一个婚姻里有两种情形会发生：你们可以一起成长，或者各自成长。百分之五十的人是各自成长的，要使得婚姻成功你必须知道在生活底线上，你要的是什么，然后嫁(或娶)一个和你一样的人。

2、和他（她）分享感觉与思想时，觉得安全吗？

这个问题和你们关系的品质有关，“觉得安全”意思是说你能开诚布公地和这个人沟通，良好的沟通基础是信任。对自己诚实点！确定你要结婚的对象是你在情感上觉得很安全的。

3、他(她)是个值得敬佩，很特别的人吗？

基本上这个世界有两种人：一种是致力于个人成长的人，另一种则是寻求舒适生活的人。那种将舒适生活列为目标的人，会把个人的享受摆在第一位。在与他(她)走上红地毯以前，你必须要知道这点。

4、他(她)如何对待其他人？

促进人际关系最重要的是给予的能力。所谓的给予，是使他人快乐的能力。看看这个人是否很喜欢给予？他对那些毫无关系的人是怎样的情形？例如：侍者，公车司机等。他如何对待父母和兄弟姐妹？他懂得感激吗？如果他对那个给他所有东西的人都不懂得感激，不要期望他会感激你。他会八卦并且说别人的坏话吗？会八卦的人不会是懂得爱人的，你可以很确定如果他对别人不好，对你也不会好的。

5、婚后是否希望改变这个人？

有太多人犯了这个错误，就是希望在婚后“改变”他的配偶。你可能希望某人在婚后改变……可能会变得更差，如果你无法完全接受他(她)现在的样子，你就还没有准备好要结婚。

古人云：一日之计在于晨。这话的意思当然是在教导学子们要刻苦努力，但对于饮食养生而言，早晨的一餐也同样是一日三餐中最重要的。然而由于现代社会快餐文化的风行，人们越来越忽视早餐的必要，有些人不吃早餐，也有些人对早餐产生错误的认识，这些都深刻地危害着我们的健康。下面本文就早餐的一些误区进行分析，并给出合理的配餐方案，供大家参考。

错误的早餐观

一、不吃早餐

有些朋友养成了不吃早餐的习惯，理由有很多，其中最常见的一条就是吃不下。由于早上刚起床，各器官的功能尚在休眠中，导致我们很容易没有胃口，所以吃不下是不是就不吃了呢？当然不是，不吃早餐的危害众所皆知，在这里建议大家可以早起一会，在起床后半小时左右吃早餐，中间的时间可以进行刷牙、洗脸、阅读等活动，这样既健康又有效率。

二、以水果代早餐

水果代替早餐似乎成了很多女性朋友特别青睐的方式，她们往往简单地认为水果既满足了早餐的需要又实现了减肥的效果。但事实确实如此吗？非也！研究表明，早餐只吃水果，必然导致中餐和晚餐吃得过饱，这样不仅达不到减肥的效果，而且有很多健康隐患。除此之外，水果中缺乏糖和蛋白质等人体必需的营养物质，长期如此必然会引发营养素的缺乏，对健康是极其不利的。

三、吃得过饱

这又是另一个极端，也是很多家长朋友经常会犯的错误。为了让孩子有更多的精力应对每天的学习，他们往往为自己的孩子准备过于丰盛的早餐，像牛奶、鸡蛋、油条等，孩子的胃“饱”了，大脑却“饥饿”了。由于血液忙于应对消化系统，导致大脑血液供应不足，脑活力下降，学习效率大幅降低，对于工作和学习中的人们来说，这样的状态是极其不利的。

正确的早餐观

中医上倡导：不可过饥，不可过饱。意思是说我们的饮食要保持在一个恰到好处的份量，吃不饱容易伤害肠道，吃得过饱则容易伤害胃脏。因此，对待早餐，我们也当有这样的理念指导，荤素搭配，营养均衡，吃出真正营养健康的早餐。

windows10专业版操作系统，用autoCAD2014时复制文件时偶尔出现致命错误，闪退，导致编辑的文件丢失。经过仔细排查，发现是AUTOCAD版本过低引起，通过下载最新补丁，可以解决此问题。此方法仅限于用于解决由于autocad版本过低引起的闪退问题，其它原因引起的闪退问题此方法不管用。

1、发生错误后点如图点击确定。

2、如下图 点击发送报告。

3、此时会弹出一个页面，有一个 autocad补丁文件 ，名字如下图，点击下载后安装即可。

汤在我们中国人的饮食中占据非常重要的位置，而且汤也“顺便”承包了我们的养生任务。不要以为喝汤就是汤水下肚而已，其实它也有很多讲究。怎么喝汤才能更好吸收营养，还有一些错误的喝汤习惯我们需要纠正。下面跟随本网了解一下吧！

1、喝汤速度不能太快。如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。需要减肥的美女要注意了，一定要切记这个错误的喝汤习惯，改掉它，说不定你的减肥效果会更佳。

2、不要喝纯汤。很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。

3、餐前20~30分钟喝汤最好。不同人群在喝汤上也有所侧重，胖人可在餐前20至30分钟喝一小碗清淡、少油的蔬菜汤，能增加饱腹感；高血压患者喝汤要限盐；痛风患者不适合多喝肉汤、鱼汤、海鲜汤等动物性食品的汤，因为其中的嘌呤含量较高。胃肠不好、食欲不振的人通常脂肪消化能力也比较弱，如果要喝肉汤等，应该先去掉汤里的大部分浮油。

4、健康喝汤，做法也很重要。不少人对熬汤有一个认识上的误区，觉得煮得越久，食材里的营养物质就越容易溶解到汤里。实际上，在食材允许的情况下，熬汤的时间一定要尽可能短，否则容易破坏食物中的氨基酸类物质，使嘌呤含量增高，营养成分流失。鱼汤的最佳熬制时间在1小时左右，鸡汤、排骨汤一般在1至2小时左右，在汤中加蔬菜应随放随吃，以减少维生素C及B族维生素的损失，且水面要没过蔬菜，以和空气隔离，从而减少营养损失。

此外，煲汤前别急着调味，喝之前再加少许盐和生抽酱油，这样做有利于限制盐的摄入。

5、吃饭时怎么喝汤。常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。

吃饭间，中途不时进点汤水也是有益的。因为这有助于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化和吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。

所以，有营养学家认为，养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等疾病的发生。同时也发现，那些常喝各种汤、牛奶和豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。

6、量的掌握。当然，饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间，一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因一夜睡眠后，人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢少量进汤。总之，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。

7、喝汤要喝滚烫的汤，人的口腔正常温度在37摄氏度左右，而人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，也只有60摄氏度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤，而且还应注意的是，爱喝热汤会增加罹患食道癌风险。所以喝汤应该等汤稍凉再喝，这样可以保证身体不受到疾病的威胁。

8、每顿能喝好几碗，喝汤也是有忌讳的，不能什么汤都喝，也不能什么汤都多喝。如果汤的种类是高热量、高盐份、高嘌呤，就不能多喝，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤。一般人吃饭时可缓慢少量喝汤，以胃部舒适为原则。

刷机升级时，我们常会碰到各种问题。当出现未知错误21时该如何解决呢?发生未知错误21，iphone发生未知错误21

以下是针对使用iTunes恢复iPhone时出现未知错误21解决办法。

问题描述 ：

在使用iTunes恢复iPhone/iPad固件时，可能会看到20/21错误。此时iTunes会弹出对话框，指示“未能恢复iPhone 发生未知错误21”。

解决方法：

1、将iPhone/iPad置于DFU模式。详细过程如下：

打开iPhone/iPad，使用USB连接上电脑，确保电量充足。

同时按住顶部的电源键 HOME键10秒(直到屏幕变黑)，然后仅仅松开电源键，继续按住HOME键，再等待15秒。iTunes识别出现，DFU模式驱动成功，但是屏幕始终是黑的!这时成功进入DFU模式。

此时，iPhone看起来是关机了，但是实际上是进入了一种特殊的DFU恢复模式(提示：这时屏幕必须保持变黑的状态)。

2、打开iTunes，之后会提示检测到一个处于恢复模式的iPhone，点击确定。

按住shift键，并用鼠标点击“恢复”按钮，弹出选择固件的窗口后松开Shift键，恢复你选择的固件。

问题补充 ：

此类错误出现的概率并不高，而且使用DFU模式就可以解决。

减肥，大家都有同一种想法，那就是找到一个既快速，又有效的好办法。然而，究竟哪些方法是真正有效、且能快速的，那就各人靠碰运气了。

哪怕是同一个减肥方法，也许适合他人，但却不一定适合自己。而且，在减肥过程当中，如果一旦闯入误区，则会适而其反，让你越减越肥。以下10个错误减肥习惯，就是这么一个“坏蛋”。

减肥错误方法4、过长时间的锻炼是白费力!

你算算你每天花多长时间锻炼?是不是担心夏天前,自己还胖着,所以就拼命地练?虽然,改变运动强度可以帮你瘦身塑形,但是从长远来看,过长的运动会导致更多的肌肉。

正确姿势:做高强度的循环训练的时候要结合高强度间歇训练!

减肥错误方法6、你的日常训练需要新刺激

日复一日地做同样的动作和训练,你和你的身体就都会腻的!你需要新的挑战。

正确姿势:给自己定一个时间表,变化着来进行训练。今天深蹲跳,明天跑个步～体会一下,学校编课程表的老师的不容易!!下次有人约你,请傲娇的告诉他,let me check my schedule。

减肥错误方法7、训练之前,你得吃点!

你的身体需要能量来运动。你的身体系统需要有足够的能量来源,这样才能支持你做更多练习,消耗更多的热量。

正确姿势:运动前3小时,吃一份营养均衡的食物。运动前30分钟,来一点小而精的点心也不错。

减肥错误方法2、减肥不能只做有氧运动!

女孩总是希望有紧实的身材,而不是大块的肌肉。只做有氧运动,虽然会燃烧你的卡路里,但是不会加快你的新陈代谢,反而会让你有大规模的肌肉,当然,卡路里的消耗是很大～正确姿势:有氧运动和塑形训练结合,才能又瘦又美!

减肥错误方法3、练器械时,别盲目地增重!

在满足日常运动需求的情况下,可以适度增加量。但是,菇凉,你又不去参加运动会,也不要太拼了!肥胖风险没有了,运动伤害怎么办?

正确姿势:你需要做一些全身性的练习,不要只是单一地练某一个部位,而是让多个部位的肌肉同时得到锻炼,比如深蹲、引体向上等。这样效果才会比较明显。蝴蝶袖和马甲线是不会同时出现的!

减肥错误方法8、确保运动后有足够的蛋白质摄入

每周运动三到五次的菇凉,需要根据身体每1磅的体重摄入大约1克的蛋白质!

正确姿势:在训练前,来一份高蛋白点心。如果你的饮食营养均衡,但长期疼痛或疲劳,可能是因为没有得到足够的蛋白质。很多人推荐锻炼后吃希腊酸奶。

减肥错误方法9、你的肌肉和吃有关

肌肉和摄取的碳水化合物有关,和脂肪无关!

正确姿势:你需要低碳水化合物的餐单!

10、运动很多,但是睡得够多么?

睡眠对于健康和瘦身很重要!充足的休息可以帮助调节激素水平,饥饿和饱足感以及帮助管理压力。

减肥错误方法5、你的运动顺序错啦!

你是不是换了衣服马上就开始跑步了?你是不是做完热身就开始跑了?错了!!你还需要激活肌肉!这样才会避免你在剧烈有氧运动中受伤,还会增加你的爆发力。

正确姿势:你要先热身,再重量练习,才能开始剧烈的有氧运动。

减肥错误方法1、首先,吃得足够满足你的身体需求!

减肥的确要减少卡路里的摄入,但是,肉食也是不能跳过的!女性不适合素食!你的身体是需要能量的,你毕竟不是兔子～

如果你的目标是让自己的身体变得紧实,有3cm肌,食物是必不可少的!食物不是瘦的天敌,别有事没事就节食!我们减肥是为了增加自己的幸福感,所以要寻求聪明的办法,而不是虐自己。

正确姿势:吃一些飞禽类食物,管控自己的卡路里摄入!减肥的菇凉,选择低卡路里、有饱腹感的食物即可!

作为职场新人的你千万别犯这些错误

作为职场新人的你千万别犯这些错误

行为怪异：贸易公司业务组姚先生

我们曾经来过一位新员工，刚进来的时候没发现什么特别不好的地方。那时正好是冬天，天气还算好，大部分人认为并不是很冷，但突然有一天我们发觉这位新员工进入办公室总是戴着帽子。她的帽子是连着衣服的那种，而且全黑。一开始大家都没觉得什么，可后来发觉她每天都是同样的打扮，而且进了公司也没有脱掉帽子的意向，整个一天上班都是保持这样的装束，不免让人觉得怪异。

经过查证，发觉她并没有秃发、掉发的尴尬，就更加不明白她为什么那么喜欢戴着帽子。我们越发觉得她的背影看上去很像电影中的异教徒，不由得让大家都产生一种毛骨悚然的感觉。另外，她走路的声音也很轻，整天戴着帽子不发声音地移来移去，平添大家的恐惧感。后来我们试着跟她提出，但却并没有达到预期的效果，可以说她是很执着地喜欢戴帽子吧。到最后，我们实在忍无可忍了，向公司领导反映，公司领导出面向该员工提出了想法。最后该新员工也很知趣地改换门庭了。

极不合群：物流公司职员王先生

虽然我们公司新进的职员上班时基本都是坐在办公桌前处理单据等，并不需要性格过分热情开朗或者为人八面玲珑，但是公司当然也不希望找一个类似于患自闭症的职员每天像空气一样地存在。新来的一批职员中有一个女孩子就内向得让人受不了。她刚来上班的时候，没有人知道她是几点来的，往往是办公室中我偶尔头一抬，猛地看见刚才还空着的位子上已经有一个身影端坐在那里。下班时候也是这样，大家才开几句玩笑的时候看见她还在，刚回到座位上忽然就发现她的桌上已经清理一空，下班了。被她这么毫无声息地一来一往吓过几次，我们大家也都习惯了，最后几乎都渐渐忽略她的存在了。

本来，新人刚入职场，利用中午吃饭时间可以和同事们聊聊天、吃吃饭熟络起来，有几个新人的确是这么做的，也已经融入了大团体，但是这位新人愣是坚持每天自己带饭来，时间一到，微波炉里一转，就躲到会议室的角落里一个人吃闷饭去了。如此不合群的新人，大伙儿还真是第一次见识。也有几位好心的同事一开始主动找她搭讪，可是她最多礼貌地回答一下，然后就又跟得了自闭症一样，一言不发。后来同事私底下聊起，有人用“太可怕了”来形容她。

太爱表现：广告公司总代理刘先生

我们公司新进来的一个员工是今年的应届毕业生。他本身是学日语专业的，但是工作中暂时没有他专业的“用武之地”。然而，他似乎并不甘心这样的状况，仿佛不用到日语就难受得无法工作似的。于是，平时同事交流或者开玩笑，有事没事他总会夹杂几句日语，如果在场有人听得懂还好，问题是同事中没有一个懂日语的。他也不顾这样的表现会让别人产生什么样的反感，一边讲一边还要看看其他同事，尤其是女同事，那种眼神就像是在炫耀：“瞧我日语讲得多顺溜。”几乎每隔两天，他都要打一两通完全讲日语的电话，一开始我还纳闷我们并没有那么重要的日本客户啊，所以听到他对着电话听筒日语讲得欢畅，我就会多看他几眼，瞧他那语气、强调，也是在打私人电话。公司虽没有明文规定不准打私人电话，但是这样张狂地表现自己，未免过头了吧。大家知道你会日语，也犯不着如此强调的。

敷衍了事：展会公司项目负责人麦先生

新人来公司，总是要从基本的工作开始做起，在慢慢适应的过程中了解并熟悉整个工作环节的流程。何况，展会业的工作内容和流程就是这样，筹备期比较长，工作内容也比较繁杂琐碎，但是只有经历过这个过程，才会对最终举办成功一个项目有成就感。在漫长的准备阶段，展会公司需要做的就是宣传、招商、租借、反复确认等，不断地打电话给参展商确认一些细节问题。

这份工作看似简单，但是整天握着听筒打电话也不是一件轻松的事情。所以，我们的一位新人就因此而受不了，开始“捣浆糊”了。找全了名单叫他第一遍打电话推荐我们正在筹备的这个展会，问问对方有没有兴趣参展，他一开始打得很卖力，可是毕竟工作太单调，后来他就开始偷懒了。我在旁边偷偷观察他，发现到最后，凡没打通的或者暂时找不到负责人的电话，他就忽略不打了。然后向我们报告说这些单位不准备参加本次展会。这是何等不负责任的工作态度!又会让公司产生多少损失？这样的新人一开始太让人诧异，经过我暗示指点，也没见他工作态度积极一点，反而因为有了“前科”而让我放不下心，每次他报告什么事情有问题或者无法完成，我总会认为他有敷衍了事的嫌疑。我相信没有哪个公司喜欢拥有这种工作态度的员工。

缺乏主动：林先生营销主任

新人刚来公司都会接受培训，而且我们老员工一般也都会帮助他们，但是很多新人就像算盘一样拨一拨动一动，不拨就不动，人家不来教他，他也就不学了，就等在那儿等别人来教。有一次，我刚刚招聘一个学生，结果一个星期，我看见她在那里上网，百无聊赖的样子。我把小女孩找到办公室谈话，问她当初选择我们公司的目的是什么？她说看大家在忙，不知道该干什么，所以只好上上网，看看这里、看看那里。我说你不知道该干什么就要不耻下问，这是你的主动性不够，在家里你的父母会为你准备好一切，在企业不同，企业是要通过你们生存发展的，你要为企业做事情。

很多新人招聘的时候说自己什么都会干。去了之后做错事情却说公司没有培训。学校里学的东西在企业里面可能会过时，这跟知识结构不匹配有关，所以作为大学生进入企业之后要不断学习，保持知识方面的更新，同时保持自己在职场上、行业里的竞争力。即使你在大学里面英语拿到专业八级，但是到了企业里面发现还是需要学，因为在一个行业里面有很多的专业术语。

在企业里面一定要让自己处在不断的学习状态，学习别人的经验、学习别人好的处事方法和态度，还有知识方面的更新，要比较多地了解自己所处的这个行业以及所在的企业将会用到的知识。

过于稚气：徐小姐职员

公司每年都会招收一些新鲜血液进来，我也经历过这个阶段，深知他们的种种迷茫和无奈，所以，对他们还是比较理解和照顾。新入职场确实会有很多需要向前辈们请教的地方，但是可能带新人的经历太多，有时候觉得有点烦。其实，也不能怪他们不努力，真的是这些孩子的社会经历太少，一遇到状况就六神无主。总觉得他们依赖性很强，仍旧把自己当成一个孩子。

有一次，让一个新人给外地的供应商汇款，很简单的事，结果她却连着两次因为粗心而把单据填错，款全数退回。最终还是我亲自出马才弄好。看着她慌张的模样，我也不好意思责备，对于那种一说就哭的新人我更是一点办法都没有，还没拿她怎样，她就哭得梨花带雨似的。

推卸责任：人事专员韩小姐

我最讨厌的新人是那种不肯承认自己错误的人，听不得别人批评，总喜欢推卸责任。别看新人一般都很嫩，但是有时候也会有人“以嫩卖嫩”。仗着自己初来乍到，什么都不懂，就什么事情都拿自己是新人来做挡箭牌。一旦做错事被发现，即开始猛找借口，还不忘加上一条理由：“我是新来的，所以原本不懂这样的规矩。”

有一些新人直到做了一两个月后，还会有一种把自己当作新人的心态，觉得其他同事应该照顾自己。新人开始一两次说自己没经验犯了错没关系，大家都可以谅解，但是一遇到问题就把自己的责任推得干干净净，势必引起旁人反感。在职场中，推卸责任的人本身就不受人尊敬，何况新人与周围的环境还没有完全磨合好，这样如何在职场中建立个人品牌？我只能说，这样的新人，往往面临人际关系的危机。

不拘小节：李先生部门主管

现在的年轻人特别讲究个性，原来公司里有个新来的，男生，他戴一个耳钉，头发染黄，一小撮一小撮的。每次一进来都会令大家眼前一亮，牛仔裤上剪几个大洞，电脑包斜挎在身上，走起路来松松垮垮。做事明显带有自我标签，而且喜欢跟潮流。我为此特地跟他谈过，他说穿西装穿得太死板了，没有年轻人的感觉。我就让他到写字楼的大门口，看看走下来年龄差不多的人穿的是什么。

一些新人真的很不懂礼貌。进门自己先进、出门自己先出，主管、同事走到他身边说事情，作为新人第一时间要站起来，这些都是很基本的礼仪，而我看到很多的职场新人，往靠垫上一靠，二郎腿一翘，很没有教养。企业是由很多人组成的一个团队，你过了头就会影响大家。

盘点恋爱中常犯的错误

盘点恋爱中常犯的错误

1、总在谈论过去

有的人生怕恋爱无话题，永远希望制造自己和对方的共同语言，可是，话总是有说完的时候，怎么办？于是，开始拿自己的过去说事，并不是说恋爱中需要隐瞒和欺骗，但是，永远沉浸在过去的人，很容易给人感觉你并没有忘记过去，甚至怀疑现在与你现在是不是仅仅是填补了你的空虚？

2、过于主动

有的人在谈恋爱的时候，容易被激情冲昏头脑，一上来就热烈地把自己的心掏出来送给对方，不要都不行，面对如此热腾腾型的情人，一开始对方可能会也因为爱情之神蒙蔽了眼睛而觉得非常受用，非常甜蜜，但是倘若稍微清醒，他就会马上感到这种热情象是不见形的包袱，狠狠地背在了他的肩膀上，除非他爱你比你爱他更深，否则，没人愿意承担这种感情包袱，于是，逐渐淡漠，于是，最终离开。

3、拿对方当奴隶

有很多人一谈起恋爱来，姿态就高得不得了，对方必须随叫随到，更得事事依从自己，要知道，他爱你不代表他比你低级，相反地，他本来是想以大海般的胸怀去包纳你，可是你却以此当作令箭，对辄对人指手画脚要对方俯首贴耳，你是不是太拿自己当回事了？

4、怀疑狂和福尔摩斯

相信没有一个人愿意跟处处怀疑自己的人谈恋爱，但是有些人就是缺乏安全感，更谈不上信任对方，于是，总是在上演着侦探闹剧，从手机短信到破译信箱密码，甚至会跟踪，找人调查等，简直不象是在谈恋爱，而是轰轰烈烈的敌我战争……

5、黏人精

一谈起恋爱就黏住对方恨不得24小时都要陪着自己的人大有人在，要知道，爱情对你来说可能是全部，对别人来说未必，他除了要应酬你，还要应酬自己的朋友，客户，上司，父母，亲戚……他不可能时时刻刻同你做连体婴的。两情若想长久，绝对不能朝朝暮暮。

6、总跟他的朋友联络

尤其是吵架的时候，有人专门喜欢给恋人的朋友打电话，先是倾诉，再是求助，甚至拿他的朋友当作解闷的工具，到头来，自己的私事被朋友知道得一清二楚，还可能会拿来当作讽刺嘲笑的笑料，他无法忍受，只能选择离开。

胆囊息肉患者对于早餐的要求应该要更高一些，首先是应该要注意最重要的是要保持好早餐的规律性，之后再注意好早餐的饮食，因为胆囊息肉会导致身体的胆汁出现一定的问题，而胆汁主要是为了消化身体中的油脂存在的，因此建议可以吃喊哟少量油脂的易消化的食物。

禁酒及含酒精类饮料：酒精在体内主要通过肝脏分解、解毒，所以，酒精可直接损伤肝功能，引起肝胆功能失调，便胆汁的分泌、排出过程紊乱，从而刺激胆囊形成新的息肉或使原来的息肉增长、变大，增加胆囊息肉的癌变系数。

胆囊息肉患者需要注意的有：

按时吃早餐(早餐应以清淡、易消化食物为主)：

胆汁由肝脏产生，并在胆囊内进行贮存及浓缩，当消化需要时便会由胆囊排出。并且，胆汁具有分解及消化食物的作

用，尤以早晨分泌量大;坚持吃早餐(尤其是按时进食)，可使胆汁得到有效利用，以进行有效循环，便可预防胆囊息肉。

禁酒及含酒精类饮料

酒精在体内主要通过肝脏分解、解毒，所以，酒精可直接损伤肝功能，引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌、排出

过程紊乱，从而刺激胆囊形成新的息肉及/或使原来的息肉增长、变大，增加胆囊息肉的癌变系数。

饮食要规律、早餐要吃好

规律饮食、吃好早餐对胆囊息肉患者极其重要。人体内肝脏主管分泌胆汁，分泌的胆汁存储入胆囊内，而胆汁的

功能主要是消化油性食物。如果不吃早餐，则晚上分泌的胆汁利用不上，存留于胆囊内，胆汁在胆囊内滞留时间过长，即可刺激胆囊形成胆囊息肉或使原来的息肉增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。

低胆固醇饮食

胆固醇摄入过多，可加重肝胆的代谢、清理负担，并引起多余的胆固醇在胆囊壁结晶、积聚和沉淀，从而形成息肉，尤其是晚上，应避免进食高胆固醇类食品如：鸡蛋(尤其是蛋黄)、肥肉、海鲜、无鳞鱼类、动物内脏等食品。食物以低脂半流食或低脂软饭为主，如各种粥类、面条、面包、饼干、豆腐、蛋清、去脂牛奶、低脂瘦肉、少纤维蔬菜

和水果等。

最后，小编想要提醒大家，建议大家应该在发现胆囊息肉的时候，就要注意好尽早去进行诊断与治疗，因为胆囊息肉的自愈情况是比较小的，并且除了饮食之外，还需要进行胆汁的正常的分泌，都则会导致身体消化异常的情况。

4种炒菜方法破坏营养还致癌不想短命赶紧改正

炒菜是每个人或多或少都会的烹饪技能，但你知道吗.这里面其实还有很多学问。不正确的炒菜方式会使菜的营养大打折扣，甚至还可能产生致癌物。

炒菜后不刷锅接着炒。很多人为了省事或看锅比较干净，往往第一道菜炒完后直接就炒下一道。

然而，看似干净的锅表面会附着油脂和食物残渣，当再次高温加热时，可能产生苯并芘等致癌物。

因此，建议大家每炒完一道菜都要将锅认真清洗干净后再炒下一道，这样不仅减少了有害物质的产生，还能防止上一次炒菜的调味料和残渣影响下一道菜的口感和卖相。

炒完菜马上就关油烟机。炒菜过程中会产生大量的有害物质，而油烟机在排除废气方面起了非常大的作用。

有的人喜欢炒菜结束后，立马关掉油烟机。事实上，油烟机排除废气也是需要时间的，当炒菜结束后仍有未排干净的废气残留在厨房。

炒完菜后，不妨让油烟机继续运转3~5分钟，确保有害气体完全排出。另外，炒菜时尽量关上厨房门，将窗户打开，这样在一定程度上也能减少有害物质在厨房内的残留。

油冒烟时才下锅。等到油锅冒烟，这样的油温往往已经达到200℃以上，此时才把菜下锅的话，产生的致癌物会增加癌症风险。

这种条件下，蔬菜中的很多营养素也被破坏了。此外，油在这种温度下，不仅其中所含的脂溶性维生素受到破坏，而且其中人体中必需脂肪酸也受到氧化破坏，降低了油的营养价值。

烹调时，应控制油温在150℃～180℃左右。最简单的方法是，把竹筷子插入油中，当其四周冒出许多小气泡时，就表示温度够热可以下锅了。

剩下油炸的油仍用来炒菜。很多人不舍得扔油炸过的油，还会用来高温炒菜或油炸。

但这种做法非常不可取，因为油经过高温加热会产生反式脂肪酸和有毒的油脂氧化产物，当继续使用这种油高温烹调时，致癌物产量会急剧增加。

这类油应该避免高温加热，可用来做炖菜或者花卷等面点。

错误的炒菜做法

煮饭不宜放碱

煮粥时放点碱烂得快，但这样做会使米里的维生素损失过多。如果经常在时放碱，人就会缺乏维生素B，B2和维生素Co这些维生素都是喜酸怕碱缺乏维生素B。

会得消化不良、心跳、乏力和脚气病;缺乏维生素B2会使舌麻、烂嘴角、长口疮以及发生阴囊炎等;缺乏维生素c会出现牙龈肿胀。

炒菜用油忌过量

吵菜用油要适量，不宜过多。因为菜肴在烹调时用油过多，调味品不易渗钴内部，会直接影响菜肴滋味。

同时，用油过多，食物外面会包围一层油后由于肠胃消化液不能完全与食物接触。

炒菜油忌烧得过热

炒菜时，油烧得过热，在油层底会出现一种很浓的硬脂化合物，而这种物质垦低酸胃炎和胃溃疡，久之，会发生癌变。因此，炒菜时油忌烧得过热。

炒菜锅忌不洗连续使用

炒菜时，尤其是炒蛋白质和脂肪菜肴时，会形成3，4-苯并芘的锅垢，术并芘是强致癌物质，经常摄人微量的苯并芘，会导致胃癌、血癌或肺癌所以，炒一次菜要洗一次锅，切忌不洗锅连续使用。

盘点炒菜用油常犯的四个错误

我们每天都要炒菜做饭，可是你关注过炒菜时用的油吗？炒菜用油常犯错误你也有吗？

1、高温炒菜

很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。

高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。建议先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟。

2、不吃动物油

如果没有油，就会造成体内维生素及必需脂肪酸的缺乏，影响人体的健康。一味强调只吃植物油，不吃动物油，也是不行的。在一定的剂量下，动物油(饱和脂肪酸)对人体是有益的。

3、长期只吃单一品种的油

现在，一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油，但最好还是几种油交替搭配食用，或一段时间用一种油，过一段时间换另一种油，因为很少有一种油可以满足人体对油脂的所有需求。

4、血脂异常或肥胖人群，用油没有区别

对于血脂不正常的人群或体重不正常的特殊人群来说，我们更强调的是选择植物油中的高单不饱和脂肪酸。

在用油的量上，也要有所控制。血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克，多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸基本上各占一半。

而老年人、血脂异常者、肥胖者、肥胖相关疾病人群或者有肥胖家史的人群，他们每天每人的用油量要更低，甚至要降到20克。

随着 安装win10系统 的用户越来越多，在使用过程中碰到的小问题也频繁出现，此前有用户在使用 win10系统 的过程中出现了安全错误代码0x80072F8F的提示，这是 怎么 回事呢？经过了解后发现，这种问题一般发生在电脑日期和时间不正确的情况下，当然有时候 windows 无法验证产品 密钥 时也会出现。下面给大家介绍这个问题的解决办法。

一、验证电脑的日期和时间

1、转到“开始”，点击“开始菜单”按钮图标，然后选择“设置”》“时间和语言”》“日期和时间”

2、检查以确保你的电脑正在使用正确的日期和时间。

二、检查Internet连接

1、在任务栏的搜索框中输入“ 网络 疑难解答”，然后选择“识别和修复网络问题”。

2、按照屏幕上的说明解决任何网络问题。

win10系 统现在已经推出一周年 正式版 了，相对于去年推出的时候来说已经成熟了不少，但是Win10 系统 现在仍然存在不少小问题，所以用户在使用的过程中出现问题是在所难免的。

问题描述 ：iTunes恢复固件时发生未知错误2001

解决方法 ：

1.如果您在 Mac 上遇到此问题，请断开与第三方设备、集线器、备用电缆、显示器的连接，重置 SMC，然后尝试恢复。

2.如果您使用的是 Windows 电脑，请移除键盘、鼠标和此设备之外的所有 USB 设备和备用电缆，然后重新启动电脑并尝试恢复。如果这样不能解决此问题，请尝试 USB 问题解决方案中的步骤和针对 未知错误1604 的文章。

3.如果问题仍然存在，则可能与安全软件冲突有关。

优酷客户端网络错误怎么办

很多使用优酷pc客户端的朋友遇到了优酷客户端网络错误的情况，重新安装也没用，登陆不上很着急。其实解决方法很简单的。

1、我们可以把优酷客户端文件夹里的东西全部删除，然后再重新安装优酷客户端就好了。

2、查看360安全卫士的屏蔽设置，取消对优酷客户端的上网拦截。

优酷PC客户端具有“桌面优酷”之称，集成了视频推荐、搜索、播放、下载、转码、上传、专辑管理等多个强大功能，带给您更炫的视觉效果，更优质的视频体验。

优酷网是中国领先的视频分享网站，是中国网络视频行业的第一品牌。由古永锵在2006年6月21日创立，优酷网以 “快者为王”为产品理念，注重用户体验，不断完善服务策略，其卓尔不群的“快速播放，快速发布，快速搜索”的产品特性，充分满足用户日益增长的多元化互动需求，使之成为中国视频网站中的领军势力。优酷网现已成为互联网拍客聚集的阵营。美国东部时间2010年12月8日，优酷网成功在纽约证券交易所正式挂牌上市。

2012年3月12日，优酷股份有限公司和土豆股份有限公司共同宣布双方于3月11日签订最终协议，优酷和土豆将以100%换股的方式合并。新公司命名为“优酷土豆股份有限公司”。

你有吃早餐的习惯吗？这样的提问得到的回答是：我们已进化得不吃早餐了，无处可吃，无时可吃，无人做给自己吃，省掉这些步骤已是大势所趋。但是早餐和健康息息相关，所以我们必须注重早餐，今天小编就来跟大家分享下健康早餐。

早餐应该怎么吃才好

早餐前应先喝水

人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，但不要在吃早餐前喝较多的水。

早餐时补充水果

早餐如果能够补充水果，品质会更好!水果为维生素A、C丰富的来源，并含维生素B群、纤维质、与矿物质，不但具有刺激食欲的作用，同时可促进肠道蠕动以及维持体内酸堿平衡，吃水果不但能养颜美容，而且让我们一早看起来容光焕发、美丽又动人喔!比方说，我们可以选择吃清粥配青菜，或是来个生菜沙拉，火腿叁明治中搭配小黄瓜。而在早餐后吃一个苹果、橙子或半根香蕉会更好。

早餐热量不宜过多

早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不过，摄入400~500卡的热量是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。但可以尝试多补充些糖类。

早餐以五壳根茎类为主食

五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。

一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片，作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。

早餐要吃乳制品

早餐是补充奶类的好机会。乳制品是高品质蛋白质的来源之一，同时含有丰富的钙质，一般常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。

利用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择。

奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时具有增进神经与肌肉对刺激的感应，换句话说，即具有稳定情绪之作用。

因此，在早上来一杯牛奶，或是豆浆也不错，让我们一早看起来精神抖擞、充满活力。

早餐尽量清淡

早餐过于油腻会造成胃肠的负担，而且还会导致高血脂。

如果实在抵挡不住诱惑，一周一次也未尝不可。早餐还是比较适合清淡但营养全面的饮食，尽量少摄入油炸类食品。

有的人早餐喜欢吃油条，其实未必不可，但一次不要吃太多，并尽量一周只食用一次。

早餐不宜太油、太甜、太咸

早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太咸的食物，吃了容易让人感到昏昏欲睡，所以在选择上，烧饼油条偶而换上馒头夹蛋，地瓜粥也可以取代薯条，来杯牛奶、优酪乳胜过奶昔，清粥宜配青菜少酱瓜，身体负担减少了，一天的开始更有朝气。

7点到8点吃早餐

医学研究证明，7点到8点吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。

早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

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