吃早餐的三个致命错误（通用20篇）

iOS固件升级出现未知错误-1，苹果越狱设备在使用ITunes升级时都会弹出未知错误，今天小编为大家解决的就是在固件升级时弹出未知错误-1的情况。未知错误-1和基带的更新有关，新的基带没能成功的写入。下面的教程需要利用到redsn0w 0.9.15b3。

1，双击运行这个程序

2.程序打开后如图

3.操作如图

4.操作如图

7.在点是之前连接你的IOS设备， 确保你的电脑现在可以连接互联网，然后点击是开始刷机

8.期间设备屏幕会出现一个白色的苹果，下方有进度条，和官方的恢复画面一样，这个进度条大概15分钟左右走完，设备会重启然后就正常的开机了，解决未知错误-1全过程就是这样。

暗黑破坏神3 3007错误的解决办法

可以尝试更改当前连接的网卡的DNS：

使用IPv4的改为: 8.8.8.8 或8.8.4.4

使用IPv6的改为2001:4860:4860::8888 或2001:4860:4860::8844

暗黑破坏神3简介

《暗黑破坏神3》是著名动作角色扮演游戏《暗黑破坏神2》的续作，游戏故事发生于《暗黑破坏神2》的20年之后一个黑暗的魔幻世界：神圣之殿。玩家可以在五种不同的职业中进行选择，每种职业都有一套独特的魔法和技能。玩家在冒险中可以体验丰富多样的设置、感受史诗般的故事情节，挑战无以计数的恶魔、怪物和强大的BOSS，逐渐累积经验，增强能力，并且获得具有神奇力量的物品。

2008年6月28日在法国巴黎举行的2008Blizzard全球邀请赛中，公布研发《暗黑破坏神3》并播放游戏试玩画面，有野蛮人、巫医、魔法师、武僧四个职业角色。游戏以Windows和Mac OS X为支援平台。发行日期为2012年5月15日。 《暗黑破坏神3》像前作一样是一款动作角色扮演游戏。虽然《暗黑破坏神3》会保留很多原版的游戏特点，但它着重在合作和小组配合上。《暗黑破坏神3》的专有引擎将使用Havok物理引擎来显示，玩家可损坏游戏环境。开发小组计划支持多种不同的系统组合，而且不要求Windows Vista的DirectX 10。暴雪娱乐准备同时间出版Microsoft Windows和Mac OS X版本，不准备支持游戏机平台。

美瞳能放大双眸，是打造迷人电眼的好帮手，好多妹子利用美瞳来给眼睛增加魅力，下面本网小编带大家来看一下美瞳直接用水冲洗会怎样？佩戴美瞳的3个错误。

美瞳直接用水冲洗会怎样

有时候卸妆时偷懒，直接用水冲洗美瞳，殊不知自来水中含有很多细菌，不仅不能对镜片进行杀菌消费，很有可能还会感染镜片，导致寄生虫的滋生。

佩戴美瞳的3个错误

第一，护理液不能当润眼液使用

有的时候带美瞳时间久了会觉得眼中干涩，不少人就会把护理液直接超眼中使用。护理液里都富含防腐剂，滴入眼睛会损坏其生理环境，招致眼病。

第二，双联盒一直不更换

使用了了1周的眼镜盒，有500个细菌菌落，使用3个月眼镜盒，菌落数都超过100000个。所以双联盒除了日常清洗，也要及时更换！

第三，美瞳长期浸泡在药水中

长时间的浸泡，会使药水失去消毒能力，还原成普通水，反而变成滋生细菌的温床。

通常2天后要更换一次新的浸泡液，有些药水可以密闭保存一星期，需视药水本身的成份而定。配戴前一定要重新消毒清洗一遍。

美瞳已经成为我们日常生活中的使用品，不少小可爱们都用她来凹造型。但是一定要注意采用正确的佩戴方法以及使用习惯，不然它对我们眼球也会产生巨大的危害哦！

美瞳有哪些好牌子

海俪恩桃花秀美瞳季抛

看到这款美瞳花色的时候第一个反应就是非常独特，放射性的星星点点状花纹，佩戴在眼中能很好地打造异域风情感。虽然花纹看起来很有设计感，但是佩戴起来却一点不夸张，每一种色号都能带出一种别样的清新感。

海俪恩萌生宠爱月抛

内环线条由双色交织，层层叠叠如花瓣勾勒在眼中，美不胜收。花纹十分细腻，不但能够放大眼睛，还能具有自然不做作的亮眼感，优雅清秀当中，又会隐约地透露出混血感。是副非常含蓄的瞳片。

海昌樱桃可可日抛

这款是pony大神也非常喜爱的美瞳，上面圆点状的花纹看起来如星空一般璀璨，纹路颜色调和地自然，具有很好的提亮双眸的功效。佩戴起来还会有种高冷女生的气质。

海昌甜心布朗尼

内里如星星一般绽放开来的独特花纹，如天使般晶莹剔透。巧妙的黄金直径，转为亚洲女神设计，让眼睛放大得最为自然。就像它的名字一样，佩戴起来有种甜心客人的气质。

艾乐视日韩系混血镜片

艾乐视的款式一向很多，因为他自然明亮双眼的款式，所以在网上也有不少红人和店主安利，还分有大直径和小直径的不同需求，可以根据喜好来慢慢挑选。

关于美瞳的小常识

1、美瞳和一般的隐形眼镜有什么区别？

答：美瞳算是美容装饰，为了美观以及放大瞳孔效果。隐形眼镜则是还包括一些矫正视力、散光等作用的眼镜

2、哪些人不适合戴美瞳？

答：散光超过200者，多数的美瞳不支持散光者，发育未齐全的青少年，60岁以上的老年人，眼睛疾病患者们。

3、戴美瞳时要注意什么？

答：8到12小时为原则，绝不可戴着睡觉过夜。另外就是注意卫生，保存时要用专业清洁药水，并不要重复使用药水，配戴前，必须将双手用肥皂洗干净。

我们都知道，肥胖的人大部分都是由于饮食不注意导致的，肥胖严重不仅影响我们整个人的身材美观，严重的话还会影响身体健康，那么早上吃什么会减肥瘦身？减肥的人早餐怎么吃？

早上吃什么会减肥瘦身

1、咖啡

咖啡除了能提神，同时还能加速肠胃蠕动，消除便秘问题，早上喝咖啡减肥效果尤其明显，美国营养学家表示，咖啡有促进排便的作用，但是不能过量，早上1-2杯就行。

2、蜂蜜

喝蜂蜜减肥是有一定讲究的，冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则蜂蜜里面的营养全部会消失。用40度的温水冲泡蜂蜜的减肥效果最好，早上养成喝一杯蜂蜜水的习惯能起到润肠通便的效果。

3、牛奶

牛奶的营养价值非常高，早上养成喝牛奶的习惯，不仅能满足早餐的热量需求，而且还能加强身体对钙质的吸收面，这对于减肥有着显著的效果。

4、炒决明子茶

炒后的决明子可以减缓通便的作用，可以有效防止腹泻，每天早上用10克左右的决明子冲泡水喝的话，能起到润肠通便的作用哦!

减肥的人早餐怎么吃

现代人不吃或者说忽视早饭的习惯是越来越严重：一是起不来，睁眼就得上班了根本来不及做;二是吃不好，路上随便买根油条就打发了~但是早饭对于减肥非常重要，吃对早饭瘦一半!豆浆油条才标配?不不不！以为寒冬的冬季来根油条配豆浆就是人生顶配了?Nonono!我只能说国别限制了你的想象力。好吃又减脂的早饭很多种，不信看看其他国家的人都是怎么吃早饭的。

1.英国早餐

超丰盛的英式早餐通常都会有豆类，香肠，熏肉，鸡蛋，蘑菇，土豆煎饼，吐司以及一杯茶。

点评：总热量有点偏高。

2.伊朗早餐

抹上黄油和果酱的烤饼、面包就是伊朗早餐的特色。哈利姆(由小麦、肉挂、黄油、糖与肉丝共同混合烘焙而成，一般都较大)。

点评：蛋白不够，碳水太多，容易发胖。

3.波兰早餐

传统的波兰早餐包括波兰熏肠切片和炒鸡蛋，直接切片配上鸡蛋或是同炒，然后再搭配土豆煎饼。

点评：营养元素比较齐全，只是用炒的做法不太健康。

4.夏威夷健康早餐

夏威夷人以水果为主的早餐。为了抗饿，通常还会配上百吉饼。

点评：缺少蛋白质。

5.瑞典早餐

瑞典，一块Pannkakor瑞典薄烤饼。鸡蛋、面粉、牛奶混合而成的Pannkakor营养很丰富。

点评：蓝莓酱换成新鲜蓝莓更完美。

6.冰岛早餐

冰岛人一碗浓稠的燕麦粥配上些许红糖调味，点缀以葡萄干或者喜欢的坚果。

点评：美味有营养，简单又快手，懒人必备。

7.巴西早餐

巴西早餐，由肉、奶酪和面包组成~

点评：少了点水果。

8.菲律宾早餐

菲律宾早餐中多为当地水果，以芒果为主，有时候会配上鸡蛋饼，有时候是米饭，还有时候是香肠。

点评：颜色鲜艳，促进食欲，有助于打开一天的好心情哦。

9.阿拉斯加早餐

阿拉斯加早餐的特色就是薄烤饼配驯鹿肉，外加糖心鸡蛋。

点评：营养搭配的很好，可以加杯咖啡。

10.美式早餐

美国本土的常见早餐。除去牛奶泡燕麦谷物圈，有条件的家庭一般都会选择自己烹饪的厚煎饼，然后配上蓝莓和培根。

点评：尽管是煎饼，但还是有点逃离不了三明治和汉堡的“夹心”原理。

11.印度早餐

印度早餐：蒸熟的土豆，配上印度豆腐，外加扁豆、素香肠以及香蕉胡椒吐司。

点评：碳水有点多。

12.玻利维亚早餐

这个长得有点像锅贴的小饺子叫Saltenas，其实就是填有肉和蔬菜的馅饼。

点评：吃的时候需要注意分量，而且少蘸酱。

13.埃及早餐

看着像是大杂烩的FoulMadamas，肉眼可见的有葱花、鸡蛋、胡椒，看不见的其实还有蛋白质满满的蚕豆和鹰嘴豆。

点评：看着就很有饱腹感!

14.马来西亚早餐

华人比例居高不下的马来西亚早餐，鸡蛋、蔬菜放下去，加点手擀面。

点评：暖暖哒。

15.哥斯达黎加早餐

哥斯达黎加早餐多是红豆饭，一般是由黑豆、红豆和米饭制成。但同时会配上玉米烙饼、鳄梨和冻肉。

点评：早餐太重口味，营养还很全面的。

16.委内瑞拉早餐

内馅一般是新鲜奶酪和肉末儿或是由蔬菜和豆类搭配起来的素馅。

点评：金黄色的外皮看着就很暖。

17.巴哈马群岛早餐

吃粗粮、高蛋白——用开水冲开粗燕麦粉或者玉米面，加上虾或者其他肉类，就成了丰盛的早餐咯。

点评：有烤箱的做起来会比较方便，没有烤箱的虾或者肉就需要自己煎一下啦。

看了这么多国家的典型早餐，是不是感觉食欲大开，也想动手自己尝试下呢?如果要做的话，你最想先实践哪一个呢?好早餐应该长这样

“怎么样的早餐才算是营养均衡呢?”涵盖谷类、动物性食物(肉类或蛋类)、奶及其制品、蔬菜和水果，其中三类以上算营养早餐。只有做到食物多样，营养均衡，才能补充身体所需要的养分，早餐一般不超过400kcal就不容易造成营养过剩~比如下面3种经典的搭配：

1、水煮蛋+杂粮粥+白灼油麦菜+1杯牛奶

2、1杯牛奶或者酸奶+全麦面包+10颗圣女果

3、五谷豆浆/原味燕麦片+1根玉米+1根香蕉

坚持每天吃一顿营养均衡的早饭，更有助于持久的减肥，并且对身体健康更加有益。

减肥早餐不能吃什么食物

中式早餐中不利减肥的食物

1、油条

2、路边的小笼包

3、糯米鸡

4、加糖豆浆

油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标，而且营养素被破坏，还会产生致癌物质。每100克糯米鸡所含热量约为182大卡，虽然富含低钠盐、钾以及维生素B1，但其中的饱和脂肪酸含量过高，不利于减肥。

西式早餐中不利减肥的食物

1、美乃滋

2、重油的蛋和肉

3、可乐

4、加糖红茶。

西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多，像汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量都严重超标，吃进去就在身体种堆积成脂肪。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素实在不能满足身体需求。

吃肉减肥法不可经常使用

若长期以纯肉食作正常饮食习惯,会令体内胆固醇过高,导致心脏或血管毛病。而人体在分解脂肪和蛋白质时会制造有害物质,大大增加肾脏和肝脏的负荷,长期进食会缺乏充足的水分,身体缺水容易带来疲劳和便秘，所以每月顶多实行一次。而且，吃肉饮食法拒绝水果和蔬菜的摄入，这个观点是违背健康饮食理论的，不宜经常使用。水果蔬菜是维生素、矿物质和纤维的重要来源，能很好地维系人体健康。另外，实行吃肉减肥法时建议每天喝2升水，可有效改善因为吃过多肉带来的身体缺水现象。

推荐新的吃肉饮食减肥法传统的单纯吃肉减肥法并不值得特别提倡，更加健康有效的做法应是新的吃肉饮食减肥法。肉当然可以吃，但必须改变“只吃肉就对了”的观点。首先，吃肉同时食物的种类应该多样化，吃肉的时候最好去掉外皮，这样能减少饱和脂肪的摄入量。还有，吃肉时应当摄入多种维生素和充足的钙质，这些营养是不会妨碍你减肥的。每天喝2升水，能有效改善因为吃过多肉带来的身体缺水现象。身体缺水容易带来疲劳和便秘。另外，吃肉期间要吃大量的蔬菜为身体补水。碳水化合物含量低的蔬菜有绿色蔬菜、番茄、什锦沙拉，应该多吃。

健康养生别犯这些错误

误区一：饭后马上刷牙

口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。

误区二：每天8大杯水保健康

每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外，仍需经由肾脏来代谢，如果水喝得太多，肾脏排水量增加，会增加肾脏的负担，易让肾脏功能衰竭，反而易影响肾脏的健康；很多人只注意喝水的量，却忽略了在日常饮食中也会摄取水分，每天喝的水必须低于1600到1950毫升，否则就会饮水过量，肾脏病或心脏病患者甚至需要限水，以免危及生命。

误区三：裸睡比较健康

专家认为：裸睡只是舒服罢了，跟健康一点儿关系也没有。穿衣服睡觉虽然会影响排汗及皮肤散热，但人体皮屑整天都在剥落，而皮屑是尘螨和霉菌的营养来源，被单和床单上一定会有一些微生物，光溜溜地躺在床上，这些微生物更容易接触皮肤，裸睡反而可能增加感染的危险。

误区四：洗肠可以排毒养颜

很多人明显坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。

早餐对于人体的健康是非常重要的，宝宝早餐该怎么合理的搭配呢？宝宝营养早餐应该包含哪些食物呢，今天就给大家详细介绍一下孩子早餐吃什么比较健康有益身体健康呢？

孩子的健康从营养早餐食谱开始

冬天就这样在我们不经意之间来了，天气急剧的下降使得我们的懒床宝宝不愿意起床吃早饭，这可把我们的妈妈们难住了，宝宝不吃早饭不仅不利于宝宝的身体成长，更会使得抵抗力本来就低下的宝宝们患各种可怕疾病的几率增多？孩子不吃早饭怎么办呢？妈妈们赶快收下这些孩子营养早餐食谱，让美食诱惑孩子起床吧！

一、孩子营养早餐食谱有哪些

1、孩子营养早餐食谱一：果仁酸奶

准备食材：酸奶100毫升、纯牛奶1000毫升、熟核桃仁5克、南杏仁5颗、熟花生米5颗、蜂蜜1茶匙。

做法步骤：将酸奶倒入面包机中，再将牛奶倒入面包机中酸奶最好是选择默认八小时发酵，将发酵好的酸奶倒入准备好的碗中，再调入足够量的蜂蜜，均匀地搅拌。在酸奶表面上撒上核桃仁、杏仁和花生米，吃的时候搅拌均匀就好了。加入了各种坚果的酸奶口感更特别，花生、核桃和杏仁富含卵磷脂，是维护神经系统健康的重要物质，酸奶含有乳酸菌，对维护肠道健康有益。

2、孩子营养早餐食谱二：素食早餐三明治

准备食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黄瓜1根、鸡蛋1个、番茄酱、千岛酱、水。

做法步骤：把鸡蛋洗净放入锅中，倒入水用大火煮开，改成中火煮8分钟，取出自然冷却。将酸黄瓜切片，生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。吐司面包放入面包机中，按下开关，等待自动弹起即可拿出，切去土司面包片的四边，铺上一层千岛酱。再铺上一层番茄酱，一片生菜，一片乳酪，一层鸡蛋片。接着放上一层酸黄瓜片。最后再铺上一层土司，用牙签固定好后，将三明治对角切开即可。孩子营养早餐食谱有哪些，天天营养小编给大家推荐这一道美食哦！宝宝们一定会自己主动爬起来的。

3、孩子营养早餐食谱三：菜泥面糊

准备食材：儿童细面10克、牛奶15毫升、嫩油菜叶10克。

做法步骤：嫩油菜叶洗净后放入滚水中汆烫熟，之后捞出，沥净水分。菜叶放入搅拌机中，加入牛奶，搅打成菜糊。大火烧开小煮锅中的水，放入儿童细面条，大火煮至熟软捞出。将煮熟的面条捣烂，将菜糊倒入面条中。

4、孩子营养早餐食谱四：蛋黄南瓜小米粥

准备食材：鸡蛋、南瓜和小米足量。

做法步骤：先煮好小米粥，再煮熟一个鸡蛋。粥快煮好时，将南瓜洗净，去皮切小块，隔水蒸熟后用搅拌机搅成泥，再取一颗蛋黄搅碎。将蛋黄碎倒入小米粥中拌匀即可。

小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，孩子经常喝小米粥对孩子的成长发育比较好。鸡蛋、南瓜、小米的黄金搭配，实现均衡丰富的营养，满足人体发育成长所需的营养素。

二、有了孩子营养早餐食谱但还需要正确的早餐习惯

孩子营养早餐食谱的多样性有了，但妈妈们还要注意进食的习惯。一些错误的饮食习惯往往会直接影响孩子的身体健康，宝宝们在吃早餐时的各种姿势都应该受到妈妈们的重视。下面六个要点是吃健康早餐需要养成的良好饮食习惯。

1、吃早餐一般选择起床20-30分钟后进食为佳，一起床就吃早餐容易消化不良。

2、早餐最好在7点到8点进食，有早起习惯的学生也要注意不能过早吃早餐。

3、早餐前让孩子先喝被白开水，能帮助排肠毒，清新肠胃，更易吸收早餐营养。

4、早餐最好定时定点吃，有利于消化吸收。

5、不要因为赶时间而吃太快，更要避免孩子边走边吃，这样容易损伤孩子肠胃。

6、要吃健康营养早餐，不能吃速食早餐，特别是油炸型的汉堡炸鸡、油条等。也不能把零食当早餐，特别是饼干等干性食物，不利于消化吸收，而且容易导致营养不良。

1岁宝宝早餐吃什么4款营养早餐任你挑

荞麦大米粥+桔子+肉松

食材准备：腿肉，荞麦，大米，桔子。

制作过程：首先需要将猪肉切成薄薄的块状，加入少许的葱姜酒，其次将猪肉放入锅中煮烂，用饭勺将猪肉捣碎，加入少许的糖盐巴和老抽，最后将猪肉放入锅中翻炒多次，肉松就制作完成了。制作完肉松之后，我们还需要为宝宝熬荞麦大米粥。熬煮荞麦大米粥时，等粥快熟了之后，可以加入少许色拉油。

营养解析：荞麦大米含有丰富的营养成分，能够为宝宝补充足够的蛋白质成分。肉松味道可口，方便进食和咀嚼，宝宝还是非常喜欢的。肉松也能够为宝宝补充足够的肉质纤维，帮助宝宝更好的吸收。桔子也含有丰富的维生素C元素，美味的早餐能够为宝宝提供足够的饮食营养。

番薯+水果+牛奶

食材准备：地瓜一个，鸡蛋一个，面粉少许，新鲜水果，蜂蜜少许。

制作过程：先将地瓜的外皮去除，将地瓜切成片状，将其放入锅中进行蒸煮，最后将地瓜捣烂至泥状。加入蛋黄以及面粉，搅拌均匀。其次，将搅拌好的地瓜捏成塔状，再将其放入烤箱中烘烤二十分钟即可。最后，将蜂蜜淋在地瓜塔上面。至于新鲜的水果，我们将其洗净，切成块状即可。

营养解析：番薯利于宝宝的肠胃消化，番薯中还含有胡萝卜素以及维生素C，番薯塔比较干，搭配牛奶食用，更方便进食。新鲜的水果含有丰富的维生素C，为宝宝全方位补充营养元素。

果仁芝麻糊

食材准备：黑芝麻，花生仁，核桃仁，松仁，冰糖少许，牛奶一杯。

制作过程：先将所有的材料都放进料理机中进行搅拌，之后将搅拌好的果仁放入牛奶中，加入熬煮至糊状即可。在粉碎果仁的时候，为了方便宝宝的饮食，我们需要多次粉碎，方便宝宝食用，口感也会更好一些。

营养解析：不同的坚果含有的营养成分是不一样的。这些果仁中含有的微量元素比较多，这些营养元素含有更多的脂肪，微量元素以及热量等等。这些果仁中含有不饱和脂肪酸，正好是宝宝脑部发育所需要的营养成分。

银鱼蛋饼三明治+酸奶

食材准备：面包少许，鸡蛋一个，银鱼少许。

制作过程：先将银鱼清洗干净，将鸡蛋打入银鱼中，加入少许盐巴并充分搅拌。再往平底锅中加入油，放入鸡蛋银鱼，用小火煎熟。将蛋饼放在两片面包之间，这样简单美味的银鱼蛋饼三明治就已经完成了。

营养解析：银鱼中含有丰富的蛋白质以及钙元素，酸奶搭配三明治，方便宝宝进食。很多宝宝也很喜欢饮用酸奶。

结语：每个宝宝的健康成长都是家长们的心愿，爸爸妈妈们都希望宝宝能够不生病，早上给宝宝一顿营养丰富的早餐是非常重要的哦！希望上述介绍的这些宝宝早餐的常识，能够帮助广大的爸爸妈妈们更好的照顾宝宝哦！

现在有越来越多的人由于饮食不合理等原因而出现了胆固醇高的症状，这种情况一般都是比较可怕的，需要加强警惕并及时进行改善，一般来说都要从饮食方面着手。大家也都知道早餐的重要性，那对于胆固醇高的人群来说，怎么安排食物才能帮助缓解症状呢？来看看小编的推荐吧。

1、燕麦片。燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做“β-聚葡萄糖”，是一种可溶性纤维，能妨碍胆固醇的制造与吸收。研究发现，每天只要吃三分之二杯干的燕麦片，就能降低胆固醇16%。

2、韭菜。韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪，达到减肥塑身的效果。

3、胡萝卜。富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

4、香菇。能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

5、黄豆。豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和叁酸甘油脂。想要降低胆固醇，可以把黄豆制品如豆腐、豆浆、味噌列入平日饮食中。

小编介绍的这些食物不仅可以帮助降低胆固醇的含量，也非常适合在早上食用。所以建议大家在做早餐时可以选择其中的一种或者几种食物，并且可以根据个人口味不断的变换做法，这样长期坚持下去的话，就可以帮助达到目的。

大家都知道五谷杂粮是健康食物，随着现实生活中的水平逐渐提升，很多人们都食用一些含脂肪量高的食物或者是高营养的食物长期食用就会导致一些中老年人高血压等疾病，也容易造成身体肥胖，对身体非常不好，五谷杂粮其中含有很多微量元素，不仅能够帮助肠胃消化，更能帮助身体补充多种维生素等，那么早餐吃五谷杂粮对身体好吗？下面让我们一起来了解一下。

粗粮比起精粮，其营养价值是更高，含有保健益寿的营养成分和辅助防癌的功效。首先，维生素Bl的含量较高。它能增进食欲，促进消化，维护神经系统正常功能。本来水稻、麦子的维生素B1含量并不比粗杂粮少，但是加工成精米后维生素B1就有大量损失。其次，含有大量的膳食纤维。它可以降糖、降脂、减肥、通便、解毒防癌和增强抗病能力。

一个健康的成年人，每天的纤维素摄入量以10至30克为宜。再次，杂粮食物偏碱性，可中和人体酸性环境，缓解疲劳，增加体能.

根据现代人的饮食和身体状况，五谷杂粮粥更适合早上吃。五谷杂粮粥含淀粉，早上吃可以帮助代谢，还含有丰富的维生素和蛋白质，可以支持上午的消耗。但是，血糖高的人不适合吃粥类，因为吸收消化会很快，能短时间内提高血糖。

习惯将米和面粉以外的粮食称作杂粮，应该懂得如何搭配食物、均衡营养。早在《黄帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则。

以上文章中所讲述的便是早餐吃五谷杂粮对身体好吗详细介绍，常吃五谷杂粮对身体非常好，也可以帮助肠道蠕动，改善便秘等功效，在日常生活中要注意自己的身体变化，平时的饮食上可以多吃一些清淡的食物，尤其是在夏季，多吃一些新鲜的水果蔬菜保持体内营养平衡。

肉无论是对老年人来说，还是想要保持身材的年轻人来说，都是饮食的禁忌，虽然看着也会流口水，但为了身材，为了健康，往往都会选择避而远之。尤其是对大部分老年人来说，认为吃太多的肉会导致三高，就一味的控制自己不去吃肉，其实这种认识是严重不正确的。老年朋友更应该注意饮食的均衡，拒绝吃一样食物，往往会加快身体器官的衰退。

吃肉并不会导致胆固醇的上升

人们对吃肉的恐惧往往来自于认为肉中含有较高的胆固醇，容易引起三高。事实上，肉类中的胆固醇对于升高人体胆固醇的作用并不大。人体内的胆固醇主要有两个来源，其中大约70%～80%由肝脏合成，只有很小一部分是来自饮食;而且，食物中的胆固醇其实是一种脂类，它是我们人体所需要的一种营养物质。它是人体细胞膜的主要成分，也是合成维生素D、胆汁和部分激素的材料。所以说食物中的胆固醇对血液中的胆固醇的影响并不大，不用过于担心食物中的胆固醇，更不要以为吃肉就会导致胆固醇高。

虽然说肉类中的胆固醇对人体胆固醇的影响并不大，但是也不能毫不忌讳的吃，尤其是脂肪含量较高的肉类。

老年人吃肉要注意什么？

注意脂肪

像红烧肉之类的，其中含有较多的脂肪，且是不利于健康的饱和脂肪，应该少吃，吃肉应当以瘦肉为主。

与豆类搭配

豆制品中含有大量的卵磷脂，可以乳化血浆，让胆固醇和脂肪颗粒变小，不向血管壁沉积，防止动脉硬化斑块的形成。

少吃红多吃白

俗话说：“吃畜不如吃禽，吃禽不如吃鱼”，就是说吃猪牛羊这些畜类的肉不如吃鸡鸭鹅这些禽类的肉，吃鸡鸭鹅不如吃鱼类海鲜。畜类肉里面脂肪含量高，不易消化还影响血糖血脂，禽类脂肪较少，而鱼肉特别适合老年人食用。

老人吃点肉的好处

可以从中摄取蛋白质和脂肪

肉类中含有丰富的蛋白质，老人吃点肉可以从中摄取蛋白质和脂肪，满足身体代谢的需要。

可以延缓大脑衰老

由于脑细胞的细胞膜由大量不饱和脂肪酸组成，而肉类中就含有大量的不饱和脂肪酸。因为脑细胞的氧化代谢反应十分活跃，所以，脑细胞很容易在氧化反应中受到损伤，导致大脑衰老，所以补充适当的肉类可以延缓大脑的衰老。

因此，老人们不可以完全不吃肉，只是要避开脂肪含量较高的红肉而已，适当的吃瘦肉对老年人身体有益。

我是个就快要结婚的人，可是却还很矛盾，希望你给我点意见。

我和我男友认识一年多了，是父母介绍的。可是我们都很忙，而且不在同一个城市，一个月只见两次面，我觉得还不是很了解他。但是我的父母思想很古老，说明年是寡妇年，一定要我今年结婚，现在婚期就差一个多月了，我却越来越紧张。

他对我很好，就是人不高，我有1米65，他就比我高一点。还有就是，他是独子，所以不是很懂的体贴人，从来都是别人让着他，而我脾气很急，也不懂的让着别人。

我们两家算是门当户对那种，而且父母是朋友，所以，我爸爸很满意。而我从小都很听爸爸的，所以就答应了。现在，我却很徘徊，一个不是很体贴的男人我好怕。

他对我真的很好，他认为能娶到我很幸福也很有面子，他觉得我漂亮能干，可是这是爱吗？希望你能指点我，我从小在国外长大，中文不是很好，希望你能明白我的意思。谢谢。

——读者来信

苏芩回复：

先要告诉你一点：不要把“爱”想得过于纯净化，更不要觉得只有全然不食人间烟火的纯洁情感才能称之为“爱”。实际上，尘世中爱的产生，是有很多现实因素的。

金钱可以激发爱的产生，美貌可以激发爱的产生，地位可以激发爱的产生……一切优裕的条件，都可以成为爱的温床。爱永远是有很多内容的。爱是一种感觉，但这种感觉产生的前提条件，必然是一种“优势”的刺激。

小说里，那种不问物质不问世俗的爱，是真爱，现实中，他因为你漂亮能干而爱，也是真爱。只不过，前者更为理想化，人世间偶遇难求。而后者现实乃至踏实，常常发生在每个人的身上。所以，你怀疑他是不是真的爱你。可以很肯定的告诉你：不用怀疑，是真的。

当然，我相信，每个女人大概都希望有个男人可以不计美貌地位的来爱自己，因为只有不计任何美貌任何物质的爱，才最安全保险，才不会因为时光的流转和物质的变迁而发生改变，女人天生没有安全感，总希望爱也要爱得万无一失。

只是，这样的爱不存在的。一个女人，若想要男人长久不变的爱她，只有督促自己日新月异的优秀再优秀。人，永远只会爱更优秀的异性，如果总觉得身边这位比自己差得多，再坚贞不渝的人也难免生出外心。因为不甘心一辈子捆绑在一个差劲的人身上。不要怀疑，一个女人，若能让一个男人感觉有面子，那她是可以长久占领他的心的，爱，有时候也是这么功利！

再来说说你的另一个疑惑。你觉得自己是小姐脾气，而他又是少爷脾气，你们结了婚，怕是他不会忍让你的。

的确，这是无数80后小夫妻最大的婚姻难题。80后的夫妻，普遍都关注个人感受，“我快乐”，“我不快乐”，每个人总能把自己的内心感受张扬到最极限。80后也许受得了贫，但绝对受不了气，一个人对自己有怠慢情绪，这是最无法容忍的。

正因为此，你享受那种时刻被人“捧”的感觉，总希望每临大事，他人能把你的感受放在第一位。实际上这是根本不可能的。婚姻生活其实是两个人逐渐长大的过程，如果两个人能够顺顺利利熬过前面的三五年，那么日后的婚姻会越来越顺当，因为彼此性格了解了，激情少了但冲突也少了，最关键的是，两个人长大了，懂得互相妥协了。而你现在，为谁该让着谁的问题踌躇不堪，可见心理上的成熟度还不适宜婚姻，结婚是一种合作，在开始这项合作之前，你首先要学会“容让”，光想着凡事对方让步，这样的日子是过不好的。他不见得是不体贴，只不过每个男人都不可能做到父母对你的那种体贴。

每当所谓的“寡妇年”来临前，总会有一大批适婚男女匆匆忙忙赶去婚姻登记处排队。中国人，总以为赶上好日子结婚，将来就会一顺百顺，实际上，每个寡妇年里，虽然结婚的少，但离婚的多，因为还未做好准备的匆匆赶着结婚，婚后出问题的几率当然更大。不少人闪婚闪离屡屡受挫，莫不是还没准备好就结婚的后遗症。

也是，让一个乖乖女开口反驳父母之命，是有点难为情。但乖乖女如果总是没有自己的主张一味顺从父母，将来出问题则更痛苦。不妨跟父母说说你的想法吧。综合来看，你的男友，是适合结婚的对象，但你的心，不是适合结婚的状态。你还不甘心，一个女人，若是抱着“不甘心”去结婚，各路邪魔迟早来侵！

使用u盘存储文件时弹出错误提示代码为 0x80070570 的窗口，遇到这样的问题时该怎么办呢?今天我们就和大家介绍错误代码0x80070570的解决方法。

u盘存储文件错误提示代码0x80070570解决方法：

1 、先检查u盘是否能够正常被电脑识别到，如果可以识别到那么再确认u盘中的文件数据是否重要，如果不重要，那么重新格式化u盘即可解决问题;

2 、如果u盘中有重要文件时那么再尝试使用下面的操作解决问题：

①、将鼠标移至u盘图标上，然后单击右键，在弹出的选项列表中点击“ 属性 ”选项， 如下图所示：

②、在弹出的u盘属性窗口中，选择“ 工具 ”标签，再点击“ 开始检查 ”按钮， 如下图所示：

③、接着勾选“ 自动修复文件系统错误 ”和“ 扫描并尝试恢复坏扇区 ”，并点击“ 开始 ”按钮， 如下图所示：

完成以上操作后，相信我们的 u盘存储文件 错误提示 0x80070570 问题就可以解决了，如果用户购买的u盘本身有质量问题，那么只有重新购买一个可以正常使用的u盘，希望今天我们和大家介绍的u盘存储文件时弹出错误代码0x80070570解决方法能够有所帮助。

很多上班族因为赶时间所以经常不吃早餐，还有些女士为了减肥所以长期不吃早餐，但是不是早餐不仅不会瘦还会更胖，甚至引起这些疾病，胆结石啊、慢性胃炎、胃溃疡之类的慢性病。

不吃早餐会得什么病

1、易患消化道疾病：不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。

2、加大患慢性病的几率：不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体为了取得动力，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸性体质，加大患慢性病的几率。

3、抵抗力下降：由于不吃早餐引起的营养不良，会导致肌体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病发病率。

4、容易发胖：日本的相扑选手就是一个最好的例子。由于不吃早餐即参加剧烈训练所引起的空腹状态，会使血液中的糖分降低，低血糖会促进生长激素的分泌;训练后摄取大量的食物，会使生长激素的分泌更加旺盛，组织脂肪就会不断增加。如果持续这种生活方式，脂肪就会持续蓄积。

5、易引起便秘：如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。

不吃早餐为什么会胖

不吃早餐的人比有吃早餐的人更缺乏肌肉量、体脂肪率更高。可见在一日之始吃早餐，是打造苗条身材的基本。

早餐提供的热量应占全天总热能的30%，午餐约占40%，晚餐约占30%，而在早餐能量来源比例中，碳水化合物提供的能量应占总能量的55%～65%，脂肪应占20%～30%，蛋白质占11%～15%，这样才能使你在一天内所摄入的食物在体力最旺盛的时间段内起作用。而比起有吃早餐的人，没吃早餐的人体脂肪率比较高，或许这让人觉得很不可思议，但其中一个原因是肌肉进行分解。而另一个原因是血糖值会急速上升。若是不吃早餐，血糖值会在下次有糖分进来时突然上升。若空置的时间长了，身体会误以为是处在饥饿状态而让血糖值上升，将糖转变为脂肪，努力囤积下来。这在所有人的体内都会自然发生，即便不是糖尿病患者。

若长期这样下来，就有可能罹患糖尿病，但二三十岁女性首先会感受到的是「明明没吃却变胖了」。还有另一个特征是，体脂肪率比起外观或体重还来得高。

因此，光只是不吃早餐一餐，你还以为是「甩掉了脂肪」，没想到却反过来，身体反而囤积脂肪。而且血糖值激烈的大幅波动，也会让人觉得心情抑鬱、想睡、懒倦。同时，不吃早餐的人，体温的上升无法维持到下午。

胆结石

胆结石的形成不完全是由于不吃早餐，但长期不吃早餐，空腹时间过长，胆囊内胆汁贮存时间过久，胆汁浓度增加，有利于细菌繁殖，容易促进胆结石的形成。结石在胆囊内形成后，可刺激胆囊黏膜，不仅可引起胆囊的慢性炎症，还可引发急性炎症，甚至导致胆囊癌。坚持吃早餐，可促进部分胆汁流出，降低一夜所贮存胆汁的黏稠度，降低患胆结石的危险

早餐推荐吃这些

1、吃谷物有助于降低你的BMI，它的营养价值很高，所以你不必担心高卡路里。

2、高蛋白食物也非常适合早餐，如鸡蛋、牛奶、豆类、牛奶、鸡肉等...因为这些营养素含量高，可以增加饱腹感。3、如果你有时间，事实上，建议添加高维生素食物，如猕猴桃、番茄、柠檬、葡萄柚等。

VBA中错误捕捉的方法主要有两种

第一种捕捉方法：

1、语法：

OnerrorGoTo Err_Handle 如果遇到错误就跳转到错误处理代码

语句xxxxx

Exit Sub/Function(如果没有这条语句，即使没有错误也会执行错误处理语句)

Err_Handle: 语句 xxxxxx

2、举例：

Sub 查找数字() ’本段代码查找电子表格中有没有数字12

On Error GoTo Err_Handle

MsgBox Cells.Find(12).Address

Exit Sub 如果没有这个退出过程语句，会一直执行下去

Err_Handle:

MsgBox ("不存在该数字")

End Sub

(1)、电子表中数据和代码

(2)、查找12的结果：

(3)、查找13的结果：

第二种捕捉方法：

1、语法：

On Error Resume Next 如果遇到错误，不管错误，继续往下执行，但如果嵌套了其他错误处理语句，这些错误处理语句还是会按照自己规则运行

语句xxxx

On Error GoTo 0 ’结束错误捕捉

2、举例代码：

Sub 查找数字()

Dim i As Integer

On Error Resume Next 遇到错误向下执行

MsgBox Cells.Find(13).Address

On Error GoTo Err_Handle

i = 10 / 0 ’会跳转到错误处理语句，而不会运行 Exit sub

Exit Sub

Err_Handle:

MsgBox i

On Error Resume Next

End Sub

3、结果说明和图例：

excel表中没有13这个数字，但是不会报错也不会有弹窗

在On Error Resume Next 和 Err_Handle之间代码，还是可以发挥错误捕获功能，因此可以出现下面弹窗：

iPhone未知错误14发生原因：

错误14的发生常常是USB接口的不稳定或者第三方软件冲突引起的。

iPhone未知错误14解决方法：

1、执行 USB 隔离故障诊断，包括直接插入电脑上的其他 USB 端口。

将 iPhone、iPad 或 iPod touch 连接到 Mac 或 Windows PC 上的其他 USB 端口。相比集线器，电脑内置的 USB 2.0 端口为首选。如果您已尝试将设备连接到电脑正面的 USB 端口，请再尝试将设备连接到背面的 USB 端口。完成此操作后，请尝试在 iTunes 中恢复设备。

如果问题仍然存在，请执行下列操作：

(1)移除键盘、鼠标和 iPhone、iPad 或 iPod 之外的所有 USB 设备。

(2)移除所有 USB 集线器，将您的 iOS 设备直接连接到电脑。如果您的显示器有 USB 连接，请断开它与所有 USB 设备的连接。

(3)绕过基座，将设备直接连接到随附的 USB 电缆。

(4)重新启动电脑。

(5)再次尝试在 iTunes 中恢复设备。

如果可行，请使用备选的已知良好的 USB 电缆进行测试。

2、在设备和电脑之间连接一个 USB 2.0 集线器。

3、尝试其他 USB 30 针基座接口电缆。

4、消除第三方安全软件冲突。

点击查看：iTunes(Windows 版)：故障诊断安全软件问题

5、系统可能安装有第三方软件，可通过将一个或多个 TcpWindowSize 条目插入注册表在 Windows 中修改默认数据包大小。

如果默认数据包大小设置不正确，则可能导致此错误。联系修改数据包大小的软件的制造商以获得帮助。

6、将电脑直接连接到 Internet 来源。

不使用任何路由器、集线器或交换机。您可能需要重新启动电脑和调制解调器才能连接网络。

7、尝试通过其他已知良好的电脑和网络进行恢复。

如果您在 iPhone、iPad 或 iPod 更新程序日志文件中发现 ASR 错误 1000，则是解压和传输在恢复期间下载的 IPSW 文件时发生了错误。此错误通常是由以下原因导致的：第三方安全软件干扰、导致 IPSW 下载不全的低质 Internet 连接或 USB 总线上存在冲突。

8、更换电脑

9、重新下载固件进行更新

从上世纪60年代起，欧美国家就将性保健列为重要的科学研究课题，其中一个主要内容，就是如何通过合理饮食来调节性功能。

不吃早餐，性感受会降低。英国阿斯顿大学神经学教授格林指出，吃不吃早餐，决定了性快感能否最大化，“产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感。多巴胺是大脑对性刺激作出反应的关键因素，其分泌量的多少，能直接影响性快感的强弱。”

而大脑“生产”多巴胺的关键时刻，就是在早晨醒来后。英国伦敦皇家自由医院专家皮埃尔说：“每天醒来，前两个小时大脑多巴胺的分泌，决定了剩下的22个小时。因此，要想提升性感受，就不能忽略每一天的早餐。”

提高性欲的食物：

远古民间的春药自是起“性”的良方，但却未免落于粗鄙，很难有福可享。倒是去农村玩耍时看到那些新婚之时由送亲红娘撒在洞房床上的核桃、红枣，听说利性催情，本性温和，喻意吉祥，这可能就是民间最常用的“性”福食谱了。

滑溜的生蚝带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙Testosterone极有帮助，名副其实愈吃愈Man。

周到地洗刷它的壳，去掉所有的土和细菌。然后把它们撬开，放在冰床上，如果你喜欢的话，也可以挤一些新鲜的柠檬放在上面，接着给它去外皮。

被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵鱼子酱，其屹立不倒地位绝对跟希腊神话有莫大关连，其所含的四十七种维他命和矿物质更是有益得不得了。

愈正点的朱古力所含的可可粉成分愈高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒脑醒神效用之馀，其抗抑郁功效产生如服食兴奋剂的“副作用”，增加人体对性的刺激度。

另朱古力含Phenylethylamine，此物质跟安非他命相似，能令脑部释放跟堕入爱河时所产生的陶醉感觉。

其实酒精是一种令人体生理在初期进入兴奋、後期造成抑制的抑制剂，连性器官都抑制了，故只宜浅尝，喝多了令做爱表现欠佳。适可而止的话，酒精是上佳的催情物，它具缓减紧张和忧虑之效，有助壮胆，提升冒险精神，追女仔都勇敢

对红酒情有独种的专家说：“红酒予人神秘感觉，其味道会因外在因素而变化，味道可以变得很复杂，跟爱侣吃饭时最适合饮用，但不用喝太多，两杯到肚已可以很Relax，最重要是用大酒杯盛酒，只要轻轻摇晃，酒香便会四溢出来，即使酒不醉人，人亦会自醉，气氛顿时变得非常浪漫。”

蒜头拥有宛如烈火般的本质已是一种性征，生吃一颗刺激感觉如吃完一场辣、或经历完一场性高潮。该注意是蒜头不宜用于容易愤怒或热性人士身上，其迅速解毒的特性，可能会超过身体所能负荷的程度。

如果你在进行性生活的同时不能接受大蒜的气味，那就采用大蒜胶囊吧，它也会对你们的性生活起作用的。

木瓜催情在于由心理诱发生理之催情联想，其外表不难令人联想起女性丰满的胴体，再加点想像力的话，一分为二的它又像不像女性的某部分器官­至于丰胸之说，大概亦只是美丽的联想。

香料是天然催情剂，胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身体气血循环，芥末刺激性腺，等等等等，品种繁多得听所未听闻所未闻!要一口尽尝催情香料，印度咖哩乃首选，其成分包括黄姜粉、胡妥、芥末、红椒、豆蔻、丁香、肉桂、茴香、里叶等十多种香料，催情度最浓。

吃辣会使人浑身发滚冒汗，嘴巴更是着了火似的，两唇在半张半合散热间，伸出发麻了的舌头抖抖气，极尽挑逗之意。

辣椒疗用很广，包括治疗气喘病、发热、喉咙痛及气管感染、消化系统毛病、牙痛甚至癌症等。

番茄原产于墨西哥，探险家于1523年带返欧洲，因当时的番茄为黄色，故意大利人称之为“金苹果”。当时有人认为番茄有强烈催情作用，甚至假设夏娃在伊甸园给亚当吃的禁果其实是番茄。美国人早年更一直视番茄为催情剂，禁止传教士使用。

核桃具补肾之效，在中医角度而言，肾主宰性功能。

吃核桃未加工的(没有加盐或者糖)。或者，击碎一些新鲜的核桃仁，并洒一些沙拉在上面，以使你得到你所需要的能量。

世界上有一半的爱情都是与吃有关，却很少有人去统计有多少的“性”福是吃出来的。在吃得好比吃得饱更重要的今天，吃出“性”福，也许比吃得饱要重要得多!

小宝宝腹泻拉肚子是父母们最头疼的问题，小宝宝腹泻怎么办呢？大家平时都是怎么照顾拉肚子的宝宝呢，小宝宝腹泻吃什么好呢？夏季是宝宝腹泻的高发季节，父母们不仅要了解这些治疗宝宝腹泻的方法，还要知道该怎么预防宝宝腹泻呢？

目录

1、宝宝腹泻不能吃的食物2、婴幼儿腹泻按摩法

3、宝宝腹泻的处理办法4、如何应对宝宝生理性腹泻

5、宝宝腹泻护理的误区6、预防婴儿腹泻的措施

7、预防宝宝拉肚子的禁忌8、冬季宝宝拉肚子怎么护理才好

宝宝腹泻不能吃的食物

婴幼儿消化系统发育不成熟，一旦喂养或护理不当，往往很容易发生腹泻。最常见的腹泻原因是之一，是妈妈将喂食宝宝的牛奶泡得过浓，或是宝宝喝了过量的牛奶，如此形成的“慢性腹泻”，长久下来会让宝宝营养失调，身体发育迟缓。

如果有拉肚子的现象，父母们除了及时的给宝宝呵护以外，还要注意宝宝的饮食哦，有很多食物是不能够乱吃的呢。那么问题来了，婴儿拉肚子不能吃什么？

1、不能吃导致腹胀的食物

宝宝腹泻的时候，要避免吃黄豆、豆腐、豆浆、绿豆、赤豆等会使肠内胀气，使腹泻加重的食物。另外过多的牛奶也会使肠胀气，可以在宝宝腹泻期间适当限制一下牛奶的摄入。可以吃酸牛奶，酸奶中含有乳酸杆菌，能抑制肠内有害细菌，可以食用，对宝宝的肠胃比较有益。

2、不能吃含有长纤维的食物

长纤维的食物容易加重腹泻宝宝的肠胃负担，例如常见的水果西瓜、生梨、柚子、广柑，还有青菜、芹菜、菠菜等含有纤维素较多，会加速肠蠕动，加重腹泻，宝宝腹泻的时候，不要食用这类食物。

3、不能吃多糖的食物

糖类食物容易引发胀气，宝宝腹泻期间，本来消化能力就已经减弱了，如果再食用糖果、巧克力、甜点等含糖量较高，糖在肠内会引起发酵而加重胀气，故宝宝腹泻应少吃糖。

4、不能吃高蛋白食物

如果宝宝的消化能力减弱，要避免吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、肉末等含有较高的蛋白质，这些食物在肠功能已紊乱的肠道内易发酵腐败，加重腹泻，所以宝宝腹泻的时候应该少吃这些食物，以防腹泻加重。

5、不能吃高脂食物

高脂的食物相对比较难消化，肉类、奶油、动物内脏等含有较高的脂肪，过多摄入容易导致滑肠，久泻不止，腹泻期间应忌食。

6、不能吃刺激性的食物

辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。

7、不能吃过油腻的食物

过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。

8、不能吃过冷的食物

凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。

9、不能吃通便润肠的食物

如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。

腹泻的原因如果是由细菌、病毒感染而起也是婴幼儿常见的情形。其中又以一种长得像轮子状的“轮状病毒”感染为多数。感染病毒的宝宝大便次数多达十余次甚至更多，且大便中多伴随着大量的水份，因此若腹泻情形严重，会导致宝宝脱水，甚至休克的现象。妈妈爸爸一定要及时就医，以免耽误病情。

4种问题容易引起宝宝腹泻

1.乳糖不耐引起腹泻

母乳中含有丰富的乳糖，而患有乳糖不耐症状的孩子，不以消化和吸引母乳中的乳糖，也就导致了孩子腹泻。如果是这个原因引起，妈咪们可以采用母乳和奶粉混合喂养的方式喂养，并不是说孩子腹泻就不给孩子喝母乳。因为，母乳仍然是世界上最适合宝贝们健康成长的食物，就算孩子乳糖不耐，也可以通过减少喂奶次数，搭配含糖较少的奶粉或其他食物一起喂养的方式，对孩子的健康成长有益。

2.细菌病菌引起腹泻

孩子腹泻分很多种，并非只有乳糖不耐，家长们也就要先搞清楚导致孩子腹泻的原因是什么，再对症下药。如果是因为感冒之类的病菌传染性问题，那就没有必要不给孩子喂食母乳，是孩子在生病期间是可以正常喝母乳的，并且喝母乳有助于孩子快递康复。也有助于孩子调整消化系统，改善循环。不要孩子一腹泻，妈咪们就马上给孩子停了母乳，这会对孩子的健康造成影响。

3.吹风着凉引起腹泻

有时宝贝们穿衣不适，或是睡觉时把小肚子露在外面也容易引起腹部受凉而出现腹泻，这样子的情况之下，妈咪们要多给孩子喂食温开水，注意腹部的保暖，不要再凉，一般情况之下两三天就能恢复。在此期间是可以放心喝母乳的，不需要停母乳。如果情况较为严重，可以咨询医生之后进行药物治疗。平时多关注孩子的腹部健康，注意穿衣服时要长一点，晚上要盖好被子，不要让孩子把肚子露在外面，避免不必要的腹泻

4.吃了不洁食物腹泻

还有一种可能，孩子吃了不洁食物而导致的腹泻，不洁食物有可能是受病菌或是细菌感染的食物，比如隔夜的豆浆之类，有害细菌对孩子的肠胃进骚扰，从而导致了腹泻。这种腹泻会导致孩子严重缺水，多喝母乳对孩子的恢复有好处，也可适当摄入温开水。如果孩子泻得厉害，需要及时就医，还要增加葡萄糖的摄入，以补充身体内流失的水分。

“入伏”宝宝腹泻多居家护理有讲究

把好“入口”关

盛夏气温较高，各类细菌容易生长繁殖，食物容易变质，而宝宝本身对外界的抵抗力较弱，在夏季很容易因食用生冷食物或因喂养不当感染病毒，从而引起腹泻。小编提醒各位家长，把好宝宝“入口”关，对孩子入口的食材一定要仔细甄选和消毒;陪孩子玩耍时不能因为看到孩子出汗就赶紧给孩子脱衣服，一定要做好腰腹部的保暖，另外要多注意清洗孩子的玩具、餐具以免感染病毒。

腹泻家中也可治

腹泻是小孩子们最容易患的“小儿四病”之一，如果治疗不及时，会使孩子的生长发育受到影响。杨玲说，宝宝腹泻应分阶段诊治，有时药物治疗反而会增加宝宝肠胃负担，加重宝宝腹泻的症状。

杨玲介绍，小儿腹泻的症状有轻有重，家长们应沉着应对，当孩子只是出现轻度腹泻时(体温为正常或稍微偏高，孩子食欲减退，偶有溢乳或呕吐，大便呈黄色或绿色稀便，每天5-6次(一般不超过10次)，家长是可以在家中自行治疗及护理的。在这一阶段，家长们除了可以通过及时为宝宝补充液体、为宝宝调整饮食方案等缓解腹泻症状，还可以通过按摩推拿，减少孩子痛苦。

婴幼儿腹泻按摩法

揉脐法

用食、中、无名三指的指端螺纹面在脐部按揉，力量稍重(三指按于肚脐，指下感觉有物顶住即可)，约1～2分钟。每次治疗总时间约20分钟。一般每日按摩1～2次，腹泻较重者可每日3～4次。

推背法

方法要领是顺着孩子的脊柱由下往上搓，一直搓到皮肤微红发热为止。中医有云“小儿腹泻伤经液”，气血经液同源，所以小儿腹泻要给孩子补气血，而脊柱属中医督脉，主一身之阳，推背可以补阳气，健脾补肾，增强孩子抵抗力，能够改善腹泻情况。

推上七节骨法

七节骨即背部脊柱尾端的七节，从龟尾向上数七节即是。用食中二指从龟尾穴沿七节骨向上推擦，动作轻快，每分钟100次左右，约推擦100～300次。行推擦手法前，一定要在局部涂抹介质，如润肤油、爽身粉等，以免擦破孩子的幼嫩皮肤，这是比较有效的方法之一。

当然，如果宝宝在家治疗护理期间病情不见好转，出现水样便次数频繁，口渴明显，双眼凹陷，尿量明显减少等脱水表现及高热等症状，就需要到医院做进一步检查治疗。

宝宝腹泻的5种处理办法

婴儿腹泻(也称消化不良)，是由不同病因引起的临床综合征。主要发生在2岁以下的婴儿，急性可分二型。轻型腹泻：每天数次至十余次，粪便呈蛋花汤样，偶有溢乳及呕吐，轻微腹胀等;重型腹泻：每天十次以上，多达数十次，水样便，呕吐，发热、面色发灰，烦躁不安，甚则昏迷、惊厥，并有失水、电解质紊乱等症状。

宝宝腹泻主要症状有这四个

1、轻症：每天大便五至八次，可能伴随着轻微发烧或呕吐。粪便呈黄绿色，带粘液且呈蛋花汤样，并伴有轻微腹胀，肠鸣音亢进。

2、中度腹泻：每天大便十次，稀水便、气味酸且臭，可能中度发烧。

3、重症：腹泻频繁，每天大便八至十五次，呈水样、量多，有酸臭味，烦躁、嗜睡、萎靡，甚至昏迷、惊厥，血丝黏液便，前囟门凹陷，皮肤及嘴唇干燥等。

4、部分患者可出现明显脱水、酸中毒、电解质紊乱，如低钾或低镁等。

宝宝腹泻的处理办法

第一种方法，如果孩子拉稀的情况比较轻微，而且没有其他症状，那么基本上应该是着凉或着有点消化不良，这时候需要给孩子加点衣服，尤其是给他腹部盖一些东西，防止着凉，然后喝一点盐开水。

第二种方法，可以将苹果削皮，切成一块一块的，放进锅里加一点水煮，大概五分钟左右把苹果汤倒出来，凉一下给孩子喝;或者可以直接榨苹果汁，然后稍微加热一下给孩子喝。

第三种方法，给孩子吃东西的话可以考虑暂时用米汤喂，可以用胡萝卜熬汤就着米汤喝。

第四种方法，随时给孩子更换干净的尿片或尿不湿，用温水彻底清洗孩子的下身，保持清洁干净，甚至可以擦一些防菌的药膏。

第五种方法，如果孩子拉稀比较严重，次数多，而且伴随着呕吐、发热等其他异常情况，那么一定要带到医院去检查，输一些营养液。

夏季如何尽量避免宝宝腹泻

随着夏季的来临，新一波腹泻又缠上宝宝了，为什么夏季是宝宝腹泻的高发期呢？

首先，由于小儿胃肠道未发育成熟，胃酸少，杀菌能力差，致使病菌很容易闯过胃酸这一关，进入肠道而引起腹泻;

其次，小儿胃肠道中各种消化酶少，不利于食物消化，易引起消化不良，导致腹泻;

第三，婴幼儿生长迅速，需要足够的营养，小儿胃肠道的负担相对较重，易发生消化功能紊乱。同时，夏天气温高，细菌容易繁殖，也是增加感染的原因之一。

如何尽量避免宝宝腹泻呢

1.坚持母乳喂养

坚持母乳喂养：婴儿出生至4个月时，最好母乳喂养。母乳最适合婴儿的营养需要和消化能力。人乳中含有IgA，可中和大肠杆菌肠毒素，有预防感染埃希氏大肠杆菌的作用，预防小儿腹泻。母乳喂养期间，妈妈在饮食上切忌辛、辣、油、腻及生冷过量，以免影响到婴儿。所以，即使在夏天，也要坚持给宝宝喂母乳。给宝宝喂奶前应用干净毛巾仔细擦洗乳头。

2.吃易消化的食物

宝宝的胃肠系统发育的不成熟，所以在夏季喂养宝宝的时候要注意添加易消化的食物，不要再给宝宝的胃肠增添负担了，对于吃奶的宝宝来说，还是提倡母乳喂养，因为母乳干净卫生，温度适宜，还有抵抗因子，及时你的母乳不足，也要坚持挺过夏季这个特殊的季节。

新生宝宝的胃肠消化功能更弱，如果在夏季添加奶粉，宝宝很容易接受不了，引起腹泻，对于大月龄的宝宝准备添加辅食了，也要注意一种一种的添加，等宝宝适应了一种辅食之后再添加另外一种，而且不要两种辅食混着添加，一旦出现问题家长很难分辨是哪种食物造成的。

3.不喝凉水、不吃剩饭剩菜

无论是小月龄宝宝还是大月龄的宝宝，都不要直接食用冰箱里刚刚拿出来的食物，水也要喝常温的水。同时，夏季宝宝不要吃隔夜饭，最好也不要吃隔顿的饭菜，最好给宝宝新做饭菜，宝宝吃的很少，所以家长应该勤快一些，每顿饭都要给宝宝做新鲜的，这样才不会因为饭菜变质而造成宝宝拉肚子。夏季喝奶粉的宝宝如果剩下没喝完的奶粉也不要超过半小时存放，如果超过半小时请立即倒掉。

4.勤洗手

对于感染性腹泻，经常洗手就是最好的预防措施，因为引起腹泻的细菌很容易从手传播到口中。如果宝宝用手摸了被其他腹泻宝宝的粪便污染过的玩具等物后，再将手指放进嘴里，就可能会出现感染，导致拉肚子。

因此你在给宝宝准备食物前、给宝宝更换尿布或上洗手间后，都要用肥皂彻底洗手至少15秒钟。在宝宝吃水果和蔬菜前也要把宝宝的手洗净，因为有害的细菌也会通过这种方式传播。

腹泻护理必须注意以下3点

1、不要随意使用抗生素

正确应用抗生素小儿腹泻病是一组多病因、多因素引起的疾病，感染是主要原因，其病原有细菌，病毒，真菌等，需要抗感染治疗，但是抗菌药物尤其是广谱抗生素的长期应用会导致肠道菌群紊乱，使腹泻加重或迁延不愈。所以，需在诊断明确的情况下，在医生指导下合理、足量、规范地使用抗生素。

2、不要轻易使用止泻药

不轻易使用止泻药小儿发生腹泻，适当用点止泻药，对防止体液过多损失是有益的，但由于腹泻是多种疾病共有的症状，因此，在治疗时应该针对病因用药，不要一见腹泻就立即用止泻药，滥用止泻药，不仅不能治愈某些腹泻，相反，对小儿还有一定的副作用，尤其是小婴儿。

3、及时补充水分

注意及时补充水分，防止严重脱水小儿腹泻大多起病很急，频繁腹泻会使体内的水分和营养素迅速丢失，造成急性脱水。而水是维系生命的重要物质，年龄愈小，水分占体重的比例愈大。患儿丢失相当于体重5%的水分，即可出现脱水症状(精神委靡、口渴，烦躁、无力、尿量减少、皮肤弹性差等);超过15%就会出现抽搐、昏迷，危及生命。由此可见，家长此时应该继续让孩子进食，特别要注意摄入液体。只有早期预防并及时纠正脱水，才能使患儿尽早恢复健康。

如何应对宝宝生理性腹泻

生理性腹泻常见于1岁内的婴儿，外观虚胖，常伴有湿疹，宝宝出生后不久即开始出现腹泻，大便次数多且稀，但宝宝食欲好，没有呕吐症状，生长发育没有受到影响，到6个月开始添加辅食后，大便逐渐恢复正常。生理性腹泻是有些婴儿的正常现象，不是病态，没有必要用药。

生理性腹泻特点

1、宝宝大便次数每天从2-3次到8-9次不等，像浆糊一样，没有特殊臭味。

2、宝宝有点虚胖，面部、耳后或发际往往有奶癣。

3、宝宝虽然有些拉稀，但身体所吸收的营养物质仍然没有少。因此，有生理性腹泻的宝宝一边拉稀，一边继续长胖，体重有时候还要比同龄的其他宝宝还要重些，生长发育也不受腹泻的影响，食欲好，不生病。

食疗方法

1、炒米粥。将大米炒至色泽微黄，冷却后装进保鲜盒内备用。需要的时候，取少量炒的米煮成稀粥，不要放油，给宝宝吃，每天吃2～3次。

2、苹果汤。妈妈可以把新鲜苹果切成丁，放入锅里，加少量水，用文火煮六七分钟，待稍微凉一些，装进奶瓶中给宝宝喝。

生理性腹泻的有效对策

1、如果母乳不足，添加牛奶后出现腹泻，可以更换其他品牌的配方奶。

2、如果仍然无效，可以减少牛奶量，适当添加米粉。

3、如果添加米粉后反而加重，就立即停止添加。继续添加配方奶粉，不要选择加铁奶粉(奶粉中额外添加了铁剂，是针对有缺铁性贫血或早产儿的)。

4、如果使用鱼肝油滴剂补充维生素AD，可改用浓缩维生素D胶丸(10万国际单位/丸，一月一丸)会减轻生理性腹泻。

5、如果是纯牛奶或纯母乳喂养，添加辅食后出现腹泻，就停止辅食，这个月可以不添加辅食。不会因为在这个月没有添加辅食而使宝宝出现偏食或营养不足。

宝宝腹泻护理的误区

宝宝腹泻怎么办？在护理腹泻宝宝时，妈妈们可能常常会有有一些护理误区，正确处理宝宝腹泻，，妈妈们不可不看哦！

误区1：宝宝腹泻怎么办之一定要禁食

有些妈妈认为，宝宝腹泻，只要不吃，肚子里没食，就不会再泻了，这是不对的。以前的治疗，确实认为宝宝腹泻时要禁食，让胃肠道休息，但现在的观点则认为禁食有害无益。特别是在腹泻大量丢失水分的情况下，禁食会加重脱水和酸中毒;同时进食太少，宝宝处于饥饿状态，会增加肠壁消化液的分泌，加重宝宝腹泻情况。

所以在宝宝腹泻时，不必禁食，应该多补充水分，特别是营养丰富的流质或半流质饮食，如米粥、面条等。只要宝宝想吃，能吃，精神好，给予适当的饮食，宝宝即使腹泻次数多一些，也会逐渐好起来的。另外，宝宝腹泻的时候还可以外用丁桂儿脐贴。丁桂儿脐贴的丁香、肉桂和苾茇的成分对散寒、健脾有非常明显的效果，针对着凉和吃坏了引起的腹泻可以直接起效，省去了妈妈喂药，宝宝吃药的烦恼。针对感染性宝宝腹泻，也能起到一定的缓解症状的作用。

误区2：宝宝腹泻怎么办之要大量喝白开水

宝宝腹泻后，确实存在体液丢失的问题，需要频频喝水，但如果腹泻严重，一天多于六次以上，则需要补充口服补液盐水。因为宝宝持续腹泻，丢失的钾和钠比较多，白开水中并不含这些成分，所以严重的腹泻只补充白开水是不行的。口服补液盐含有钾、钠、氯等电解质成分，能够很好地补充丢失的水分和盐分，妈妈可从药店买回，按说明调制。如果宝宝拒绝喝口服补液盐水，可考虑用500毫升的米汤加糖10克加盐1.75克替代。

注意：如果腹泻造成宝宝皮肤干燥、眼窝深陷、口渴、尿少等，这种情况要及时就医，这是轻度脱水的症状，可能需要补液治疗。

误区3：宝宝腹泻怎么办之一定要吃药打针

宝宝腹泻使用各种抗生素的现象非常普遍，而实际上，宝宝腹泻约一半以上是由于护理不当引起的着凉或者饮食不当导致的。对这些原因引起的宝宝腹泻，抗生素不但无效还会杀死肠道中的正常菌群，引起菌群紊乱，加重腹泻。口服补液、食物疗法、外用贴剂在小儿腹泻病的治疗中有着举足轻重的作用。尤其是有些药物对此时的肠道来说难以吸收，而打针输液药物有效成分作用到肠胃并不理想。

对于饮食过多、消化不良引起的宝宝腹泻，其实外用丁桂儿脐贴就可以非常有效的帮助孩子消积化食，缓解拉肚子的症状。丁桂儿脐贴是一种方便的外用贴剂，此药贴在宝宝肚脐上，通过其中所含的中药丁香、肉桂、荜茇，透过肚脐的皮肤吸收，达到健脾温中，散寒止泻的作用。因此，脐贴对受寒引起的腹泻，效果也很明显，宝宝贴上之后，会觉得小肚子暖暖的，很舒服，一般贴上之后半天就可以有明显的效果。在不给宝宝服药的前提下，在一定程度上可以很有效的缓解宝宝腹泻的状况。

误区4：宝宝腹泻怎么办之一定要止泻

宝宝发生腹泻后，不可一味止泻，中医认为如果是脾胃虚寒所致的寒泻应马上止泻，若是食积导致的，则不能止泻，盲目止泻往往易引发其他病症，比如止泻后易发烧。

还有轮状病毒引起的腹泻，一般1周才会好转。腹泻，其实是机体通过排泄方式在排出病毒，所以在大便检查中查到了病毒，一味止泻，病毒反而对机体造成更大的伤害。

误区5：宝宝腹泻怎么办之停止后马上补营养

有的父母一看宝宝腹泻好了，就赶快给宝宝补充营养，认为这样能把宝宝掉的肉肉尽快补回来，这是个误区。因为刚刚痊愈的宝宝肠胃功能还没有完全恢复，饮食还是要以清淡、适量为原则，如果匆忙进补，则易导致腹泻反复，得不偿失。宝宝腹泻过后，要让宝宝有一周的时间，逐步添加多样的食物，2周后才可能恢复到完全正常的饮食。

婴幼儿腹泻引起的并发症

1、消化道外感染

消化道外感染可能是腹泻的病因，但也常因腹泻后全身抵抗力低下而受感染。常见的有皮肤化脓性感染、泌尿道感染、中耳炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、静脉炎和败血症。病毒性肠炎偶有并发心肌炎。

2、鹅口疮

病程迁延或原有营养不良的患儿易并发鹅口疮，尤在长期使用广谱抗生素后更多，如不及时停药，真菌可侵及肠道，甚至引起全身性真菌病。

3、中毒性肝炎

腹泻病程中可出现黄疸，多见于原有营养不良的患儿。可能大肠杆菌引起的肠炎，并发大肠杆菌败血症，导致中毒性肝炎。腹泻后病情很快加重，出现黄疸后很快死亡。但如及早发现及时注射多粘菌素、氨苄或羧苄青霉素，多数可治愈。

4、营养不良和维生素缺乏

腹泻迁延日久，或反复多次禁食、长期热量不足，易导致营养不良、贫血和维A缺乏。久泻致肝功受损，维生素K吸收减少和凝血酶原减低，而致出血。

5、其他

脱水重时可并发急性肾功能衰竭。此外有：中毒性肠麻痹、肠出血、肠穿孔、肠套叠和胃扩张。还可因输液不当引起急性心力衰竭、高钠或低钠血症，或高钾血症。小婴儿呕吐护理不周时可引起窒息。

预防婴儿腹泻的措施

宝宝拉肚子怎么办？秋天是孩子容易出现腹泻症状的季节，爸爸妈妈要学会预防和护理婴儿拉肚子，及时的治疗和预防才不会让腹泻影响到孩子的正常发育哦。那么，婴儿拉肚子怎么办呢？要如何预防宝宝拉肚子呢？

婴儿拉肚子的预防方法

母乳喂养可防腹泻。尤以出生后最初数月内应以母乳喂养。因母乳最适合婴儿的营养需要和消化能力。母乳中含有多种小儿所需的多种消化酶和抗体，各种营养成分都非常适合儿童的消化和吸收，可中和大肠杆菌肠毒素，有预防感染埃希氏大肠杆菌的作用，比牛乳及母乳代用品优越得多。除患结核、心肾及其他慢性疾病外，均应提倡母乳喂养。应注意正确的喂养方法，做到定时哺乳，避免在夏季及小儿有病时断奶。母乳喂养可预防小儿腹泻。

用碗勺代替奶瓶。奶瓶特别是橡胶奶头容易污染，不易清洗消毒，很容易污染，导致小儿腹泻。改用碗勺，污染的机会比奶瓶要少。

及时补液防脱水。小儿腹泻大多起病很急，频繁腹泻会使体内的水分和营养素迅速丢失，造成急性脱水。在家中，家长可在500毫升开水(或米汤)中，加入20克白糖和1.75克食盐(半啤酒瓶盖)，做成口服补液。由于腹泻的孩子对液体的需求量比平时增加，所以在一开始时就要鼓励孩子多饮。小于2岁的孩子每次腹泻后可补充口服液50至100毫升，每天的摄入量不少于500毫升;大于2岁者，尽量多饮，每天摄入量不少于1000毫升甚至更多，以预防脱水。若孩子已出现脱水症状，应立即去医院就诊，在途中应不断补充口服液体。

接下来，再来看看婴儿拉肚子的治疗方法吧。

婴儿拉肚子的治疗方法

调整及控制饮食：给予消化道适当休息，减轻其负担。可以暂停添加辅食及不易消化的食物。适当减少哺乳量及哺乳次数或延长两次哺乳之间的时间。

母乳喂养的母亲在婴儿腹泻期间饮食要清淡一些，喂奶前饮用温开水一碗，切勿轻易断母乳。在喂奶时尽量让婴儿吃前部分易消化的母乳，避免吃最后部分含脂肪较多的母乳。

人工喂养的婴儿应吃脱脂奶粉或将牛奶烧开冷却后去掉上面的脂肪，如此烧煮反复脱脂3次就成了脱脂奶。腹泻较重者，要减少奶量并用水稀释。可用1份牛乳加1/2份水或l/2份米汤，必要时可用l份牛乳加l份水或米汤稀释。待婴儿腹泻好转后逐渐增加直至全奶。

如果孩子腹泻现象严重就要及时到医院接受检查和治疗哦。

预防宝宝拉肚子的禁忌

一忌：少吃含有长纤维素的蔬果

腹泻时忌食长纤维素的水果与蔬菜的原因是由于纤维质、半纤维质均有促进肠道蠕动作用，而加重腹泻。

水果如菠萝、柚子、柠檬、广柑、西瓜、橘子、梨等;蔬菜如青菜、菠菜、白菜、毛笋、竹笋、洋葱、茭白、辣椒等。

二忌：少吃导致胀气食物

腹泻时肠蠕动增强，肠内常胀气，更使腹泻加剧，故导致胀气的食物必须禁食，牛奶食用后在肠道内会导致胀气，故不宜食，而酸牛奶因其含有乳酸菌能抑制肠内有害细菌，可以食用。

豆类物质及豆制品，如黄豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆、黑豆及豆腐、百叶、粉丝、豆浆、豆芽等，这类食品因其含有粗糙纤维及丰富的蛋白质，能引起肠道蠕动增强而致胀气，并加剧腹泻。

三忌：少吃含糖量高的食物

患腹泻时，应少吃糖，因为糖到肠内常会引起发酵而加重胀气。小孩吃完药后也应尽量吃些别的东西，不用糖来矫正口苦。

四忌：少吃脂类食物

这类食物含有大量的脂肪，可加剧腹泻，导致滑肠、久泻，如肥肉、猪油、牛油、羊油、奶油、动物内脏等。此外，腹泻患儿即使用植物油烧菜，也应注意油量不宜太大，因为植物油量大时也会致泻。

五忌：忌不易消化食物

中医认为腹泻常与饮食不节有关，不易消化物常可导致伤食。俗话说：“吃得不消化了”，就是指吃了难以消化的食物。

这类食物包括很广，除上述这些食品外，还有许多零食，如蜜饯、松子、杏仁、葵花子、西瓜子等。

冬季宝宝拉肚子怎么护理才好

几乎每个宝宝都不止一次地发生过腹泻，尤其是年龄较小的宝宝，但是冬季宝宝拉肚子怎么护理呢？怎样才能确保宝宝的康复呢？我们一起来看一下。

1、及时补充水分

宝宝拉肚子后，应及时补充水分，防止宝宝脱水，可随时喂水、米汤、果汁，最好喂服口服补液盐。口服补液盐内含有葡萄糖、氯化钠、氯化钾、枸橼酸钠等成分，可补充因拉肚子、呕吐所丢失的电解质及体液，调节体内水、电解质和酸碱平衡。

2、补充宝宝所需营养

拉肚子的宝宝在饮食方面需要多注意，因少量多餐，每日至少进食6次左右。母乳喂养的宝宝应继续母乳喂养，但妈咪的饮食含脂量要低些，否则会使腹泻加重;若宝宝不是母乳喂养，可按平时量喝奶。6个月以上的宝宝可继续吃已习惯的平常饮食，已经添加离乳食品的宝宝，可进食一些易消化的食物，如稀粥、烂面条、鱼肉末、少量蔬菜泥、新鲜水果汁或香蕉泥，但加工要细、使之容易消化(避免在拉肚子时变化食物品种或给予不易消化的食物)，直至腹泻停止后2周。

3、要做好宝宝小屁屁的护理

宝宝排便次数多了，摩擦小屁屁的次数自然也增多了，排出的粪便对宝宝皮肤伤害较大，因此，宝宝每次排便后，妈妈都要用温水(尽量不要用肥皂或消毒液)清洗小屁屁，最好用柔软清洁的棉尿布，且要勤换洗，以免发生红臀及尿路感染。如果小屁屁发红了，应将它暴露在空气中自然干燥，然后涂抹一些尿布疹膏，这样就会好多的了。

4、多观察宝宝的后续情况

发现宝宝拉肚子后，要多注意观察病情，如果宝宝在家治疗护理期间病情不见好转，出现水样便次数频繁，口渴加剧，双眼凹陷，不能正常进食进水，补液后尿仍很少等脱水表现及高热等症状，应带宝宝到医院做进一步治疗。

结语：宝宝腹泻是常见的情况，很多的父母都不知道该怎么照顾生病拉肚子的宝宝！相信上述介绍的这些宝宝拉肚子的常识和预防的妙招，能够帮助大家哦！也要记得分享给身边的好朋友们哦，希望每个宝宝都可以健康的成长哦！

本文为大家介绍的是由于路由器循环冗余校验错误，所造成POS故障的解决办法，循环冗余校验，其特点是:检错能力极强，开销小，易于用编码器及检测电路实现，从其检错能力来看，它所不能发现的错误的几率非常低。

一、组网环境

在灵科路由器的组网环境中，在个点使用路由器A，发现与其他路由器连接的POS口链路物理状态虽是开启，但协议状态却是关闭。

二、故障分析

1、 检查两端的POS口链路层协议均是HDLC协议，并且设置两端的POS口链路层协议为PPP后仍然无法对接。

2、在路由器A的POS口进行自环操作，配置链路协议为PPP，执行display interface检查接口的状态，有接受和发送的报文数均在增加，排除单板硬件故障的可能。

3、取消路由器A的POS口的自环，在两端路由器的POS口上均采用加扰方式，并且物理层均封装为SDH方式。

4、检查NE05和现网路由器A配置的POS口的配置以及友商路由器的POS口的配置，发现双方只有CRC配置不一致，NE05和友商路由器的CRC均是16位，而路由器A是32位。路由器A的CRC和友商路由器的CRC配置不同，导致路由器A和友商路由器的POS口无法对接。

三、故障处理

1、修改其他路由器的POS口的CRC为32位。

2、执行display interface检查接口的状态，协议状态已开启，故障得到解决。

在上述例子中，路由器A的POS口的CRC是32位，其他路由器的POS口支持CRC-16和CRC-32两种方式，我们只要修改一下就可以了。

耳朵是身体的重要器官，但是因为它比较靠近脑后，所以很多人轻易不会关注到它。最多在感到耳朵瘙痒的时候掏一掏，其实耳朵不仅是一个听力器官，而且还和人们的身体健康息息相关，尤其是它常年裸露在外，更容易受到外界环境的影响，从而引发各种健康隐患。

现代人虽然不用再过吃不饱穿不暖的生活，但是恶性疾病的发病率却一直呈现出节节攀升的势态，稍不注意就会让这些钻了空子，对人们的身心健康造成巨大破坏。若是患上了癌症，甚至会对一个家庭产生毁灭性的打击。

一、耳朵与癌症

癌症已经成了现代社会的一个严重问题，在过去往往是老年人患癌症的人数多一些，但是近些年癌症已经有了低龄化的趋势。而且现在已经的癌症种类非常多，常见的就有肝癌、胃癌、肺癌、脑癌、乳腺癌等等，可以说几乎所有的器官都有被癌细胞侵蚀的可能。那么是不是也有耳癌呢？

答案的肯定的，不过名字是叫中耳癌症，中耳炎大家都比较了解，但是中耳癌恐怕知道的朋友就不多了。而且这种癌症和中耳炎的症状比较相似，很容易被人们混淆，因此还是需要进行专业的检查的。

二、中耳癌的症状

癌症一开始其实都是良性的肿瘤，隐蔽性非常高，如果没有生长在身体表面，那么肉眼几乎无法确认，而且患者也不会有什么异常的感觉。但是人的耳朵是非常敏感的，只要我们学习了一些关于中耳癌的知识就可以分辨出自己究竟有没有被这种癌症盯上。

中耳癌一般表现在耳朵上，如果在耳朵上莫名长出了像乳头一样的瘤子，而且瘤状物表现凹凸不平，那么就要提高注意力了，因为这有可能是中耳癌的前兆。

一般来说，中耳癌的患者往往也会被中耳炎缠上，在检查的时候可以发现在耳道的内部会生长出像肉芽一样的东西，而且还很容易破裂出血。同时还有可能伴随有耳鸣、听力下降、出血等不良症状，要知道一般的中耳炎是不会出现这么多负面症状的。所以如果出现了这么多病症，那么一定要及时的去医院进行就诊，以免耽误病情。

三、如何治疗

虽然癌症目前无论是在国内还是国际都没有什么太好的解决办法，但是那指得是晚期的癌症，如果发现的及时，那么还是有一些治疗方案可以考虑的。

首先比较常见的治疗方法就是进行手术治疗，将肿瘤切除，从而最大程度的避免癌细胞对其它身体器官造成危害。另外还可以采取化疗和放疗的方法来进行治疗，其中手术和放疗属于局部的治疗方法，而化疗则是全身性的治疗方法。这三种方法是当今社会治疗癌症的主要方法，对于中早期的癌症还是可以起到不错的治疗效果的，但对于癌细胞已经扩散的晚期癌症而言，却收效甚微。

四、如何保护耳朵

耳朵是如此的重要，我们不得不提高自己的注意力，而且耳朵还比较脆弱，稍不留神就容易受到伤害，所以在平时一定要做好耳朵的保护工作。

1、少戴耳机

随着智能手机的普及，越来越多的人喜欢戴着耳机用手机听歌了，而且在年轻人之中非常流行。不过听音乐虽然没有什么问题，但若是耳机戴的时间长了就会对耳朵产生伤害，因为音乐的震动会影响到耳膜，很容易让耳朵感到疼痛难忍。

2、少掏耳朵

掏耳朵也是一件人们非常喜欢干的事情，现在很多人的钥匙串上都挂着耳勺，只要感到耳朵有些异常就会随手掏一掏，其实这个习惯也非常不好。因为人们口中所谓的耳屎其实也可以起到保护耳朵的作用，同时还能维持耳朵内的湿润环境。

3、注意耳部清洁

有时候我们可能没有注意到，我们的耳朵外耳部分，耳朵背后。因为看不见，也没人注意，所以经常会残留很多污垢在上面。因此建议多清洁自己的外耳部分，特别是耳朵背后，一般每天在洗脸的时候，可以有意的洗洗耳朵背后，基本上这样就差不多了。而且虽然大多人不需要经常掏耳屎，但如果感觉到了明显的瘙痒等情况，那么还是有必要及时的掏一掏的。

4、不打耳钉

很多现在的年轻人受到了电视电影的影响，往往会被自己娇嫩的耳朵上打上很多奇形怪状的耳钉，自己还以为特别的炫酷。其实这种行为是非常危险的，因为耳朵表面分布着很多的毛细血管，如果贸然打上耳钉，那么无疑会影响到正常耳朵的血液循环，并且甚至会导致全身的健康受到影响。

5、经常按摩

在传统的中医理论中，耳朵周围分布着很多的穴位，这些穴位虽然功能有所不同，但是很多都可以对耳朵有不小的好处。因此经常按摩这些穴位也是一个不错的保健耳朵的方式，感兴趣的朋友可以试一试。

结语：以上就是今天给大家带来的关于中耳癌的症状的简单介绍。癌症虽然看起来十分可怕，但并不是就代表没有方法可以治疗，我们所要做的就是养成正确健康的生活习惯，并且及时关注自己耳朵的情况，以免疾病到来却毫不知情。

亚洲女生真的都超爱敷面膜，但是妳真的有敷对面膜吗？大家花大价钱买了面膜回来，结果因为敷法不对导致面膜没效果，这是在很不划算，下面本网小编带大家来看一下敷面膜为什么没用？

敷面膜为什么没用

1、避免边泡澡边敷面膜

大家都会觉得泡澡时敷面膜很方便，而且热蒸汽帮助毛细孔打开，让面膜精华更容易被吸收，但其实在泡澡时的水气，会影响面膜服贴肌肤的效果，很容易掉下来，大大降低效用。应该在洗完澡后，趁着水气打开毛细孔的片刻敷上，才能真正提高面膜功效。

2、不要敷了面膜就忽略保养

很多人觉得有了面膜满满的精华就不需要再上保养品，但其实锁住这些精华成分才是最重要的，建议可以用手轻轻按摩等待黏稠的精华被肌肤吸收，再涂抹乳霜、乳液等保养品，以提升保养的功效。

3、不要把面膜当成日常保养天天敷

之前常常听到很多女明星天天敷面膜，才养出水嫩美肌，但其实每天这样高强度的保养，反而会对肌肤造成伤害，尤其是功能型的美白面膜，当中含有许多酸类成分，不宜每天使用，肌肤容易敏感的人更不适合天天敷，基本上一周二至三次即可，除非你和那些女明星一样，处在极度恶劣的环境、颠倒作息、每天卸三四次妆的特殊情况，否则真的适度就好。

面膜为什么只能敷15分钟

1、面部过敏发黄

面膜敷的太久，被风干了，使肌肤无法继续吸收精华液，还会隔绝肌肤与空气的接触，导致肌肤缺氧。时间长了，很容易引起面色发黄，若是敏感肌的朋友还会引起红肿过敏。

2、出现干纹细纹

面膜敷得过久，精华液蒸发了，面膜反而会吸收肌肤的水分和营养。不仅不会给肌肤保湿补水，还会使得肌肤更加缺水，时间长了面部会滋生更多细纹、干纹。

敷面膜前做什么

⑴使用前，最好在做面膜前先洗净面部，或在按摩后以热毛巾敷面2分钟后再开始敷面。用温热的水让毛孔打开，排出皮脂和污垢，面膜营养成分就更容易被吸收进皮肤了。

⑵干性皮肤或气候干燥时，可以先拍柔肤水，清洁面膜用后需要清洗，应敷在爽肤水、柔肤水前面，滋润面膜则应用在爽肤水、柔肤水后，棉布型面膜用在爽肤后、润肤前，用后通常无须清洗。

敷完面膜为什么脸会红

如果是面膜敷完后脸上出现了发红发热的情况，而且这种发红发热不是很厉害，持续时间不长的话，多是因为面膜中含有对肌肤刺激性较大的成分引起的。在选购面膜的时候，一定要选购适合自身肤质的面膜，并且选择正规途径（如：威韩购）购买质量有保证的正规品牌产品。

身为新世纪的家长，对小朋友的“衣食住”当然做足了充分准备，但“行”的潜在威胁你们注意到了吗？这些也许在您不经意之间伤害到孩子。那么，您在带宝宝乘车时，也犯过这九种致命的错误吗？

带宝宝乘车9种错误方式

错误方式1：让宝宝随意坐在车上。

可能带来的危险：紧急制动的瞬间，可能导致宝宝颈椎严重受伤。

错误方式2：习惯性地将宝宝抱在怀里坐车。

可能带来的危险：即使父母能够牢牢地抱住宝宝，宝宝的颈部仍然会在紧急刹车中受到致命的冲击，并且在外力的作用下，父母身体前倾会压伤宝宝。

错误方式3：让宝宝坐在副驾驶位置看风景。

可能带来的危险：副驾驶的位置最不安全，一旦遇到紧急情况，安全气囊弹出还可能造成宝宝窒息。

错误方式4：使用成人安全带。

可能带来的危险：由于不适合宝宝的体型，宝宝可能会被安全带捆住，甚至勒住脖子。

错误方式5：让宝宝自己开关车门和上下车。

可能带来的危险：沉重的车门极有可能夹伤宝宝，此外车门外的积水、烂泥都有可能伤害到宝宝。

错误方式6：将宝宝单独锁在汽车里。

可能带来的危险：宝宝可能因为闷热、缺氧而窒息;也有可能会掰到手制动、点火开关和方向盘，造成安全隐患。

错误方式7：开着天窗或窗户行驶。

可能带来的危险：汽车停车熄火后，自动闭合的天窗可能夹伤宝宝。行驶过程中，如果宝宝探出天窗或是趴在车窗处，就有可能跌落车外或受到碰擦。

错误方式8：在汽车行驶过程中给宝宝喂食。

可能带来的危险：在汽车紧急制动时，宝宝容易被食物卡主、噎住或者呛住。

错误方式9：徒手抱着宝宝乘坐公交车。

可能带来的危险：车身的晃动会导致抱宝宝的成人无法有效地保护宝宝，宝宝可能身子后仰扭伤颈椎或腰椎。

不少人涂早上方便，会选择煮汤圆来过早，不仅方便快捷，也美味管饱。但也有人困惑，早上吃汤圆有营养吗？关于，早上吃汤圆有营养吗？早餐吃汤圆搭配什么好？本网小编来为您一一解答！

早上吃汤圆有营养吗

元宵节临近，汤圆作为应节食品，都已经摆在了醒目的位置上。既有散装汤圆，也有袋装汤圆，馅也多种多样、风格各异，如芝麻馅、桂花莲蓉、核桃仁、豆沙、枣泥、胡萝卜、巧克力等等。“三全凌”“思念”等各种往年见过的品牌汤圆也都随处可见。记者发现，离元宵节还有几天，不少市民已经开始在超市挑选适合自己家庭口味的汤圆。华润万家超市的一位售货员告诉记者，每年元宵节前一段时间，各种包装的汤圆都卖得很好。汤圆都是由糯米粉制成，从中医养生学的角度来讲，糯米性温、味甘，有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，不仅营养滋补，且极易消化吸收，为温补强壮之食品。

由于汤圆的馅不同，因而也具有不同的营养价值。市人民医院营养科专家李洪广表示，一般最常见的是芝麻馅，含钙、铁、维生素E、亚油酸很多，具有补肝益肾、强体抗衰、降压降脂、润肠通便的作用，比较适合高血压、高血脂、贫血、动脉硬化之人以及老人、儿童、女性食用。核桃仁、花生也因为含有丰富的不饱和脂肪酸，对于儿童的健脑益智，心脑血管病人的软化血管，老年人的抗老防衰都很有益。

早餐吃汤圆配什么好

无论汤圆还是元宵，最大的问题不是表皮的汤圆粉，而是其中高脂、高糖的馅心！有人曾经做过测算，四个平常大小的汤圆就是一碗米饭的热量，如果您一次吃个十颗八颗的，还真会增加不少热量。我们在选择汤圆或元宵的时候尽量挑选一些馅心比较小、油脂和糖含量比较低的品种。那种一咬开之后馅心流淌的汤圆或元宵因为添加了大量的动物脂肪或氢化植物油而富有细腻的质感，当然也含有较高的热量。这种汤圆或元宵吃下去之后会促使胃酸大量分泌，而且在进入肠道之后蠕动很慢。特别是那些吃了汤圆、元宵之后又吃寒凉食物的人，因为胃部的温度骤降，造成消化缓慢，所以吃了更感觉烧心、难受。

小编意见，我们平时在吃汤圆的时候，可以挑选那种没有馅心的珍珠汤圆。这种无糖无脂的小汤圆比较适合在早餐吃。我们的早餐最需要碳水化合物、蛋白质和维生素，可以在冰箱里常备一些小珍珠汤圆、醪糟、青豌豆或油菜等青菜。早上完全可以在煮小汤圆的锅里一起放入醪糟、荷包蛋、枸杞、豌豆……这样一碗热腾腾、营养丰富的早餐很快就能做好。这里面有充足的热量和各种营养素，是既便捷又有营养的美食。

吃汤圆有何健康禁忌

1、不是人人都适合油炸着吃：

除了煮元宵外，有人还喜欢把吃不完的元宵油炸了吃。虽然油炸的元宵比较香脆，但油炸会使本身油脂含量就不低的元宵油脂比例更高，而且能量增加，成了更不健康的食品。因此油炸元宵从营养角度来看是不可取的，少量吃一些则另当别论。但是有胆囊、胰腺疾病的患者，食用油炸的元宵、汤圆很可能会使这类疾病复发，故不能食用。2、当心色素：

每年北京市的卫生监督部门都会对元宵节市场进行严格的监督检查。卫生监督部门提醒市民，购买元宵和汤圆一定要看好生产厂家、厂址、生产日期和保质期等，最好选择自己熟悉的正规厂家的品牌产品。购买后要严格按照储存标准存放。对于如今市场上出现的彩色元宵，专家提醒，为了健康要学会鉴别其中是否有色素：一是从色彩上判断，含有色素的产品颜色较重；色彩可能不够均匀，呈颗粒状。如果煮出的汤圆退色，最好别吃。