防晒85g等于多少毫升（合集20篇）

坪和平方米的精确换算如下：一坪=6 日尺 × 6 日尺=(6 × 10/33) × (6 × 10/33) 平方米3.3057851239669421487603305785124 平方米。

一坪等于3.305785平米，坪原为日本面积单位，19世纪末日本占领了朝鲜半岛和台湾之后，坪这个单位也在台湾通用。

由于台湾曾经受日本统治50年，所以民间的土地或建物的通俗说法小面积就以坪为单位，例如：住宅或写字楼(办公室)，中面积则以分为单位，例如：田地，大面积是以甲为单位，例如：山。

食品保质期等于最后可食用期吗，很多人都会把二者之间画上等于号，其实不然，大家知道什么是食品保质期吗，接下来还是请为大家做详细介绍吧，大家认真阅读哦。

质期不等于最后可食用时间，我们来看看二者有什么不同，保食品保质期是指预包装食品在标签指明的贮存条件下保持品质的期限，一般来说每样产品的具体保质期都有自己的行业标准或国家标准规定，没有标准的，以行业内默认的时间标注。在保质期过后，一些食品从安全性角度仍是可以食用的，但它的品质可能有某种程度的下降。而食品可食用期也就是指在标签上规定的条件下，食品的最终食用期，超过此期后，食品的感官特性、理化指标、卫生指标都可能不在符合产品标准要求，甚至发霉、变质不能食用。根据《食品标签通用标准》规定，在任何情况下，食品的生产日期都不能省略，而保质期、保存期可以任选或同时标出。

通过以上对食品保质期和食品可食用期的了解，大家还会分不清楚吗。小编提示给位家长及老师要教会学生怎样识别三无食品，善待自己从杜绝三无食品开始，你做到了吗。感谢大家对我们校园饮食知识。

大韩民国（韩语：대한민국，英语：Republic of Korea），简称“韩国”（South Korea）。位于东亚朝鲜半岛南部，主体民族为韩民族，通用韩语，总人口约5147万。首都为首尔。

那么韩国究竟有多大呢？

韩国国土面积约10万平方公里，约占朝鲜半岛总面积的45%。与我国的浙江省（土地面积10.55万平方公里）差不多大小。

而我们都知道，我们中国的面积是960万平方公里，仅次于俄罗斯（1708万平方公里）、加拿大（997.6平方公里），位居世界第三位。按照这个比例去计算的话，也就是说中国的面积相当于韩国面积的约96倍之多。如果以韩国的面积做基数，比作一平方米的地板砖的话，我们中国的面积就相当于一个两居室了！怎么样？是不是差别非常的大呢？

以上就是中国和韩国面积的比例了，中国居然是韩国面积的约96倍之多，是不是很惊讶呢？

一个重50克的鸡蛋，蛋黄为15克左右，所含胆固醇约为280毫克。每天吃1~2个鸡蛋，摄入的胆固醇还是很有限的。膳食中的胆固醇，在肠内不会完全被吸收，谷类、豆类、蔬菜及水果类食物有抑制肠道吸收胆固醇的作用。因此，中老年人不用担心每天吃1~2各鸡蛋黄会导致胆固醇增高。人体血胆固醇偏高的主要原因为机体的胆固醇代谢失调，合成高于分解，而不是单纯由于所吃膳食中的胆固醇。

蛋黄的脂质主要为卵磷脂，它是一种强乳化剂，能使胆固醇的脂肪颗粒变小，并保持悬浮状态，从而有利于脂类透过血管壁为组织所利用，避免胆固醇在血管内沉着，故有利于防治动脉粥样硬化。

蛋黄内营养比蛋清丰富的多，其蛋白质、脂肪、维生素A、B2、B6、D以及铁、钙、磷等含量较高，因此中老年人每天吃1~2个鸡蛋(包括蛋黄)是有益健康的。当然，过多也不好。

１克等于多少千克

１克＝０.００１千克。千克为国际单位制中度量质量的基本单位，千克也是日常生活中最常使用的基本单位之一。一千克的定义就是国际千克原器的质量，几乎与一升的水等重。千克是唯一一个有国际单位制词头的基本单位，也是唯一一个仍然使用人工制品作定义的国际单位（其他单位都用基础物理特性作定义，以便于在不同的实验室内复制）。１千克＝０．００１公吨（或＂吨＂）

１千克＝１，０００克

１千克＝１，０００，０００毫克

１千克＝１，０００，０００，０００微克

１千克＝２斤

１千克＝２０两

简要回答

半斤等于八两，旧制的一斤合十六两，半斤就等于八两，八两就半斤。

现在的年轻人，听不少老人说起旧社会半斤是等于8两，可是现在一斤等于10两，半斤就是5两，怎么又经常有人说起半斤8两呢？下面让我们一起去了解吧。

详细内容

秦朝以前，各诸侯国都有自己的度量衡，标准各不相同，各国商贾和百姓之间的交易很不方便。秦灭六国后，秦始皇下令统一度量衡，由李斯负责具体方案。李斯很快就确定了“两”的标准，但是多少“两”是一“斤”，让李斯没了主意。于是前去请示秦始皇，秦始皇提笔写下“天下公平”四个大字。算是给出了一个制定标准的原则，却依然没有确切的标准。

李斯拿到四个大字，左思右想，忽然灵机一动，干脆把这四个字的笔画相加，一共十六画，就成了“斤”的标准。一斤等于十六两，那么半斤就是八两。

在我国长达2000多年的封建社会，一直沿用十六两制。直到新中国成立后，由于十六两制计算很不方便，才改成了现在的十两制。

十六两的来历。有一种说法是。十六两秤，是由北斗七星，南斗六星一共十三星，再加福禄寿三星，组成十六两的秤星，告诫做买卖的人要诚实信用，不可缺斤短两，否则，少一两无福，短二两少禄，缺三两损寿。

1959年6月25日，国务院发布《关于统一我国计量制度的命令》，确定米制为中国基本计量单位，保留市制。市制原定十六两为一斤，因为折算麻烦，一律改十两为一斤。

民间也有一种以“升”为计量单位的方法，一升是一斗的十分之一，一升米1.5斤3/4公斤。斤，中国市制质量单位， 那2升等于多少斤呢？

在不知道物体密度的情况下，升和斤是无法互相转换的，因为升是容积单位，斤是重量单位。知道物体密度的情况下，2升水的重量等于4斤。因为水的密度为1，所以1ml水为1克重。2000ml=4000g=4kg=4市斤以上为理论值，因是纯水才是这个值。

单位换算：

1L=1000mL 1000毫升=1000立方厘米1000毫升=1立方分米

1毫升=1西西(cc).

1毫升液态水=1立方厘米液态水

1毫升液态水在4摄氏度时的重量为1克。

1毫升=1立方厘米

古文记载：

《汉书·律历志上》：量者，龠、合、升、斗、斛也，所以量多少也。本起于黄钟之龠，用度数审其容，以子谷秬黍中者千有二百实其龠，以井水准其概。合龠为合，十合为升，十升为斗，十斗为斛，而五量嘉矣。

《隋书·律历上》：魏陈留王景元四年，刘徽注《九章商功》曰：“当今大司农斛圆径一尺三寸五分五厘，深一尺，积一千四百四十一寸十分之三。王莽铜斛于今尺为深九寸五分五厘，径一尺三寸六分八厘七毫。以徽术计之，于今斛为容九斗七升四合有奇。”此魏斛大而尺长，王莽斛小而尺短也。

一些人近期又开始发烧了，怀疑自己复阳，那么近期又开始发烧是否等于复阳?下面是小编为大家整理的近期又开始发烧是否等于复阳，如果喜欢请收藏分享!

发烧手脚发烫和手脚冰凉区别

发烧时，手脚凉或热跟体温有关。如果是低烧，一般手脚是比较热的。如果体温大于38.5°C或更高，手脚则比较冰凉。

所以，可以通过触摸手脚的温度，来估计发烧的程度。但最好还是通过体温计来测量准确温度，而后根据温度来采取退热措施。

如果是低烧，一般不用处理，多喝水即可。如果体温>38.5°C，必要时需及时退热治疗，可以服用退热类药物，如布洛芬、阿司匹林等。发热用药必须在医生指导下正确使用。如果病情得不到改善，应该到医院门诊进行治疗。

近期又开始发烧是否等于复阳?

近期大部分发热病例和新冠无关

对于最近一些发热病例，李侗曾认为，除了少数是还没阳过的人感染了新冠，大部分发热病例和新冠没有关系。“当然不排除有过去3个月阳过的人因为其他疾病导致发热再次就诊的情况，但没有证据显示和新冠病毒有关。”他说。

李侗曾介绍，2020年起，复阳病例就一直存在，一些人持续两三个月还是阳性，或者曾经检测阴性后再次阳性。他表示，这部分人主要是一些免疫低下人群，多见于器官移植后使用免疫抑制药物，艾滋病免疫低下，或者肿瘤放化疗阶段的免疫下降人群。

李侗曾指出，复阳和再次感染是两个概念。复阳是同一次感染，一般不会有传染性，不会致病。“再次感染和大家说的‘重阳’应该是一个意思，即再次感染病毒，通常和上次感染不是同一个毒株，或者遇到一个变异株后，发生再次感染的风险更高一些。”他表示，一般认为3个月内的再次检测阳性者，属于复阳的可能性大，属于再次感染的可能性很小。

李侗曾还表示，复阳的人基本没有传染性，没有病毒相关症状，只是因为其他情况就诊发现核酸阳性或者抗原阳性。

发烧怎么降温最快物理方法

发烧快速降温的物理方法，包括补水降温、温水擦拭、饮食降温等。

1.补水降温：患者发烧时，可多喝白开水，喝水可以促进体内的血液循环，加速毒素的排出，还可以通过排汗、排尿等方式，达到降低体温的目的。发烧时需降低室内温度，注意通风。患者适量减少衣物，避免捂热。

2.温水擦拭：用温水擦拭全身是一种效果较为明显的降温方法，水温应保持在32-34℃。每次擦拭的时间约10分钟左右，擦拭的重点部位在皮肤血管丰富的地方，例如颈部、腋下、肘窝、腹股沟等处，通过蒸发体表多余水分，有效降低体温。还可以通过洗温水浴的方式进行降温。

3.饮食降温：发烧时可多吃一些富含维生素C的水果、果汁，可以增强抵抗力，减轻发烧症状。还可以多吃一些新鲜蔬菜，如西红柿、黄瓜、芹菜等，饮食选择清淡容易消化的，有利于降温。

1元人民币等于多少泰铢？去泰国旅游留学怎么能不知道人民币兑换泰铢的汇率呢，1元人民币能兑换多少泰铢，下面跟随小编一起来了解一下吧。

1元人民币等于多少港币1元人民币兑换多少港元

1元人民币等于多少泰铢

人民币对泰铢的汇率（2016-8-24）：

100人民币元=520.65泰铢

由此可知：

1元人民币=5.20泰铢

所以，1元人民币能兑换5.20泰铢

小编提醒，由于人民币对泰铢的汇率是不断变化的，以上关于1元人民币等于多少泰铢的数据仅供参考，实际交易当中以银行柜台成交价格为准。

土地使用权指单位或个人依法或依约定，对国有土地或集体土地所享有的占有、使用、收益和有限处分的权利。住宅用地（也就是人们常说的商品房用地）全国统一执行的土地使用年限为70年；房屋产权年限指房屋建筑产权的归属年限，包括：民用住宅建筑，商用建筑，工业用建筑。那么土地使用年限是否等于房屋产权年限？

土地使用年限是否等于房屋产权年限？

我国《城市房地产管理法》中明确规定了房地产的买卖是指房屋的所有权和该房屋占用范围内的土地使用权同时转让。也就是说，在土地使用权期限内，产权人拥有对房产及土地使用权的完全所有权。按我国有关土地法律规定，土地使用权有一定的期限，但并不意味着土地使用权到期后房屋产权也随之到期。

根据有关法律规定，在土地使用权期满后，使用人要求继续使用的，国家可以不收回土地使用权。《城市房地产管理法》规定：“土地使用权出让合同约定的使用年限届满，土地使用者需要继续使用的，应当最迟于届满前1年申请续期，除根据社会公共利益需要收回该块土地的，应当予以批准。续期后重新签订土地使用权出让合同，依照规定支付土地使用权出让金。”

这条规定说明，如果购房者购买的商铺土地使用年限届满时，要求继续使用土地的话还可以使用，但必须根据国家有关规定重新签订土地使用权出让合同，并缴纳土地出让金。

由此可以看出，投资者所购买的商铺的所有权是没有任何时间限制的，受时间限制的只是商铺所占土地的使用期限。只要在土地使用权到期之前提出申请并缴纳土地出让金，所购买的商铺的所有权就可以一直延续下去。

减肥就是要减掉脂肪，要减掉脂肪之情我们要控制脂肪的摄入，那么500大卡等于多少脂肪呢，脂肪燃烧的表现有哪些呢，下面来看看吧。

500大卡等于多少脂肪

我们知道一公斤的脂肪等于是7716大卡的热量，那么一斤的脂肪等于3858大卡的热量，那么500大卡的热量就可以推算出只有0.14斤的脂肪。大卡一个能量的单位，大约能够计算我们所消耗或者摄入的能量的多少，实际应用到减肥生活中还是非常有用的，能够让我们清楚每日的摄入量和消耗量，帮助我们更科学更健康的减肥。

脂肪燃烧的表现有哪些

1、体温升高

脂肪在燃烧的第一表现就是感觉到体温的升高，但是这个体温上升是在运动基础上，只有经过一系列的运动之后，有内而外的感觉到体温发生了升高的变化的时候，脂肪的燃烧率才会逐渐的增强，这才是脂肪燃烧的表现。

2、肌肉疲劳

当我们在做减脂运动的时候，在运动过程中脂肪也会在肌肉的高强度训练中进行燃烧，当运动结束的时候就会感觉到肌肉的酸痛和疲劳，但是也同时代表着消耗了一部分的脂肪。

500大卡要运动多久

我们在跑步机上的时候通常都能显示卡路里的消耗量，但是大多数的时候这个数字是不准确的，需要根据个人的体重和运动强度相结合来计算，所以500大卡需要跑多久也是因人而异的。若是将运动强度分为三个等级，一级的运动强度是每分钟大约消耗3-5大卡，二级运动强度是每分钟大约消耗10大卡，三级运动强度是每分钟大约消耗15大卡，同时也考虑到每个人的体重问题，体重越大，消耗的能量就会越多，将两个方面相结合就能得出500大卡要跑多久。例如按照普通人60KG的体重考虑，在一级运动强度下，进行60分钟的跑步训练就能消耗500大卡。

脂肪在人体有什么作用

脂肪是人体能量的重要来源，1克脂肪就可以产生9千卡的能量,比同等量的蛋白质和葡萄糖高出1倍多。脂肪还是生命的物质基础，身体中每个细胞的细胞膜,以及一些不可或缺的激素，如睾丸激素前列腺素、黄体酮和雌激素,都需要脂肪的参与。所以长期不摄入脂肪，或者维持超低脂肪摄入的女性,很难怀上宝宝。脂肪还有维持体温、保护内脏，促进脂溶性维生素吸收，以及为身体提供必需脂肪酸的作用。

俗话说，生命在于运动，老人运动健身很重要。很多老人习惯晚上锻炼，特别是夏天的时候，天气炎热，加上天黑得很晚，所以很多人都选择吃完晚饭后去运动，可是一段时间之后，却发现自己的身体越来越差，那么这到底是为什么呢?哪些运动适合老人健身呢?告诉大家其实晚上是不应该进行运动的。我们一起来看一下原因吧。

晚上锻炼会越练越没劲

先讲两个案例吧，有个陕西病人，退休后每晚都到球场去跑步、跳舞，两年下来，身体不单没有强壮，反而失眠头晕，血压也偏高。来就诊时，医师告诉他：“你的身体需要运动锻炼。”他惊讶的说：“我每天都有运动锻炼，这两三年来都没有停过。”“那你都什么时候运动呢?”“晚上啊!”医师说，原因正在于此!

晚上锻炼是伤阳气

晚上连小鸟都知道藏在林子里，晚上运动违反自然，不仅得不到锻炼效果，还会伤身子。如今，不仅有很多年轻人下班后晚上到健身房去锻炼，老人们也不甘落后。很多人喜欢在晚上成群结队沿着河道跑步，但是一个月都没坚持下来，很多人就病倒了。

晚上运动会更加疲惫

一天的工作下来，很多人会非常忙碌，非常疲惫，虽然运动可以有助于放松神经，但是一天下来，肌肉处于紧绷状态，如果再去运动的话，一旦强度处理不当，很容易会使肌肉更加疲劳，乃至受损。加上晚上没有阳光，导致身体无法做有氧呼吸，使我们的身体易产生乳酸，使肌肉更加酸痛。

晚上运动对内脏不好

《黄帝内经》曰,故阳气者一日而主外，平旦阳气升，日中而阳气隆，日夕而阳气已虚，气门乃闭，是故暮而收聚，勿扰筋骨，勿见雾露，反此三时，形乃困薄。

看，几千年前的《黄帝内经》早就这样讲过了，晚上主张不运动，不扰动筋骨，不汗出伤阳。晚上百鸟归巢，精气神内敛，阳气收藏，毛孔内闭，这时再拉筋练骨，跑步跳舞，就会筋肉充血，脏腑亏虚，人就会越来越没劲，就是背道而驰。

看了以上原因大家都明白了吧，喜欢锻炼的老人一定要注意时间，不然真的等于慢性自杀呢，家人多掌握老人健身安全小知识，保护老人健身安全。

5㎡等于500平方分米。1米=10分米=100厘米=1000毫米；一平方米=1米*1米；一立方米=1米*1米*1米。因此，一平方米=100平方分米=10000平方厘米；一立方米=1000立方分米=1000000立方厘米。

平方米是面积的公制单位。定义为边长为1米的正方形的面积。在生活中平方米通常简称为“平米”或“平方”。港台地区则称为“平方公尺”。

单位换算是指，把平方米换算成平方分米、平方厘米、平方毫米，然后将他们之间的进位和单位一起平方。例如1m = 10dm；1㎡ = 10dm *10dm =100dm²。

一吨等于1000千克。一吨等于1000公斤。一公斤就等于1千克，在国际单位中，是一种比较常见的质量单位。公斤还是一个唯一带有词头的单位。一吨大部分情况下都是直接作用于数学质量单位，在英语中还会使用 t 这一个计量词。

质量单位

千克其实就是一种比较常见的公制计量单位。在国际单位制中，常见的质量单位有米，千克，又或者是秒制。在法国大革命之后，是由法国科学院是专门制定的。原计划制作的就是课的标准器，可是当时的测量技术还有工艺会比较有限，因此就决定制作一个超过克1000倍的标准器。在经过演变之后，才形成了现在的计量单位。

重量吨

这就是主要表示船舶的重量也可以表明船舶的一种承载能力。可以分成两种，一种是排水量，一种是核载的重量。是指货物的毛重早就已经超过1000公斤以上，但是体积没有超过对应的标准，主要是按照货物的重量单位来展开计量。水运比较轻的货物是计算运费，也会使用，这种单位一般都是按照货物占用货仓容积来计算，比如每占据1.133立方米就可以直接转换成一吨，又被称之为一吨体积。

体积吨

基本都是作用于比较轻的货。比如每一立方公尺的体积重量和明显就会小于一吨的货物。其中会包括毛衣，还有塑料花，全部都是将体积吨作为主要的单位，然后去征收费用。绝大部分的费率表所选择的体积端全部都是以一立方公式作为核心，而有一些可能会比较特殊，比如会将40立方英尺作为主要的单位。但到底是使用什么样的计量单位，应有效结合实际的情况分析。

如果健身隔天完全没有感受到肌肉酸痛，我们往往会质疑，前一天的锻炼是不是没有成效？那么，肌肉不酸痛究竟是否意味着前一天的锻炼毫无成效呢？外媒就此采访了威廉•尚科尼(WilliamChanconie)与阿内斯•库恩(AnaïsKuhn)两位运动教练，为您解答这一疑惑。

并不一定要肌肉酸痛才是锻炼

肌肉酸痛并不一定是锻炼有无成效的指标。威廉•尚科尼为我们解释，造成肌肉酸痛的原因有很多，不经常锻炼、提高锻炼强度、在停止锻炼一段时间后重新开始锻炼等原因都可能引起肌肉酸痛。如果在锻炼后的隔天，你大腿酸痛以至上下楼梯都困难，那只能证明你前一天的运动量远大于以往，并且锻炼相当有效。

但他同时表示，肌肉酸痛与否取决于我们日常的运动量，保持运动可以减缓肌肉酸痛的程度及频率。在剧烈运动之后，我们的肌肉也需要时间恢复，所以肌肉的酸痛应该是偶发的，而不是一种常态。因而他认为，肌肉不再酸痛同样可以是锻炼有成效的标志之一，我们绝不能追求每一次运动都让自己全身酸痛。

阿内斯•库恩进一步补充，偶发的肌肉酸痛可以帮助我们意识到身体的哪一个部位缺乏运动，从而加强相应部位的锻炼、减少肌肉酸痛。

她还特别强调，一定要注意区别肌肉酸痛与痉挛，锻炼后的肌肉酸痛会持续24到72小时，如果超出了这一时间范围，那很有可能是肌肉痉挛。一旦发生肌肉痉挛，一定要及时处理、及时就医，否则可能引发肌肉损伤。

如何判断锻炼是否有成效

一次有效的锻炼会给人带来一种精神上的放松。阿内斯•库恩表示，以有氧运动为例，有氧运动可以促进内啡肽的分泌，给人带来愉悦感。此外，有效的锻炼还会给人带来明显的感受，例如肌肉“发热”就表示运动有了成效。

而对威廉•尚科尼而言，锻炼效果的判断基准是“长期的”，如果你顺利越过了眼前的难关，并且在下一次锻炼时有了更好的表现，那就证明以往的锻炼是有效的。

4个减轻肌肉酸痛的方法

适时补充水分以促进体内“废物”的排出;

在必要情况下充分拉伸四肢;

在每次锻炼前热身15分钟;

在每次锻炼后按摩肌肉以帮助肌肉恢复。

柴油多用于车辆、船舶的柴油发动机。与汽油相比，柴油能量密度高，燃油消耗率低，所以一些小型汽车甚至高性能汽车也改用柴油。那1升柴油等于多少斤呢?

升是一个容积单位，跟立方分米对应，1升等于 1立方分米，符号用L表示。斤为质量单位，生活中多用于计量小物品的重量。斤和升是两个不同的单位，它们之间不能直接换算，想要换算就必须知道液体的密度。

因为车用柴油密度为0.84g/ml，那么根据公式质量(m)=体积(V)x密度(ρ)进行计算，m=Vxρ=1Lx0.84g/ml=1000mlx0.84g/ml=840g=0.84kg再将千克换算为斤得到一升车用柴油等于1.68斤。

加仑是一种容（体）积单位，英文全称gallon，简写gal。加仑又分为英制加仑和美制加仑，两者表示的大小不一样。

英制加仑是一种使用于英国、其前殖民地和英联邦国家非正式标准化的单位，英国已于1995年完成了到国际单位制的转换。现在从官方而言，加仑只应用于美国、利比里亚和缅甸。而其他国家或地区则使用国际单位制，即米制，又称为公制。

一加仑等于多少公斤

加仑是体积单位，公斤是质量单位，不能直接换算。 如果是一加仑水的话，美制中一加仑水为3.78541公斤，英制中一加仑水是4.54609公斤。

在计算物体的体积或容积前一般要先测量长、宽、高，求物体的体积是从该物体的外部来测量，而求容积却是从物体的内部来测量。一种既有体积又有容积的封闭物体，它的体积一定大于它的容积。

斤和克是重量单位。国际标准单位中没有斤，斤是我国的一个单位，我们都知道1千克＝1000克，1000克＝1公斤，1公斤＝2斤，1000克＝2斤，1斤＝500克。

都说数学来源于生活，用于生活，斤这一词最早出现在西周时期，那时候斤作为重量单位已经得到广泛使用，那么日常生活中如何知晓一斤有多少呢？

我们常吃的零食、买的蔬菜、干果等等这些食品包装袋都会标注多少克，当你知道一斤等于多少克，你就能知道你所购买的物品的重量是否达到一斤，再根据重量来判断这些是否值这个价钱，这对于没有数学概念的人群来说也能准确购买到食物，并且缺斤短两都能察觉。

这样补钙等于白补！

很多家长都存在这样的一个认识误区：肉制品的钙含量比蔬菜水果要多得多。殊不知，蔬菜特别是绿叶蔬菜中含有不少的钙，而且蔬菜的微量营养元素非常丰富，不仅能帮助我们维持身体酸碱平衡还能减少我们体内的钙质流失。下面，就让小编为你介绍一些补钙的小知识。

误区一：水果代餐有利于骨骼健康

很多减肥女性认为，只要吃水果就可以得到足够的蛋白质和维生素，经常用水果代替一餐饭。实际上，水果是一种有益酸碱平衡的食品，却不是钙的好来源，而且严重缺乏蛋白质。骨骼的形成需要大量的钙，也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架。如果用水果代替三餐，则蛋白质和钙摄入量都严重不足，只会促进骨质疏松的发生。

误区二：吃蔬菜与骨骼健康无关

不少人偏爱动物食品，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙。绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。

误区三：喝饮料与补钙无关

饮料中大多含有磷酸盐，而磷酸盐会严重地妨碍钙的吸收，促进钙的流失。可乐是其中害处最大者因为其中含有磷酸。把人的牙齿和骨头泡在可乐当中，它们就会慢慢地溶化!其中的精制糖也不利于钙吸收。所以，凡是需要补钙的人，都要严格控制甜饮料的数量。

误区四：吃牛肉有利于骨骼

不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃牛肉甚多的人，正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙量极低，所有的肉都是这样。

儿童补钙吃什么好

应该遵医嘱服用钙剂，如果缺钙可调整饮食，并在医生指导下适量服用钙剂。碳酸钙含钙量高、副作用孝价格便宜、吸收率高，可以达到40％，与牛奶相似，是目前广泛应用的一种钙制剂。提高钙的吸收能力补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，多晒太阳也会帮助钙的吸收。另外，婴儿胃肠道系统的不完善，会减少钙的吸收，所以补钙的同时应补充一些肠道有益菌。

积等于因数乘因数。因数，数学名词。如a*b=c(a、b、c都是整数)，那么我们称a和b就是c的因数。需要注意的是，唯有被除数，除数，商皆为整数，余数为零时，此关系才成立。反过来说，我们称c为a、b的倍数。在研究因数和倍数时，不考虑0。

在小学数学里，两个正整数相乘，那么这两个数都叫做积的因数，或称为约数。事实上因数一般定义在整数上：设A为整数，B为非零整数，若存在整数Q，使得A=QB，则称B是A的因数，记作B|A。但是也有的作者不要求B≠0。

两个或多个整数公有的因数叫做它们的公因数。两个或多个整数的公因数里最大的那一个叫做它们的最大公因数。1是任意个数的整数之公因数。两个成倍数关系的非零自然数之间，小的那一个数就是这两个数的最大公因数。

夏天天气炎热，流汗是很正常的一种现象，我们每天都会出大量的汗，出汗就会散发热量，很多时候我们运动后也会出一身汗，大家都以为出汗可以减肥，那么天气热出汗能减肥吗？流汗多不等于减肥。

天气热出汗能减肥吗

天气热出汗理论上和减肥没有必然什么关系。

因为天气热出汗是机体的一种正常反应，它所发散的是人体因体温升高而产生的多余的热量，而人之所以发胖是因为人体摄入过多的热量变成脂肪储存在体内，所以想要减肥必须要做到每天消耗的热量大于摄取的热量。所以从理论上看天气热出汗的多少与减肥其实并没有什么因果联系。

出汗是什么原因

出汗是人体正常的生理反应。我们重点介绍的，是出汗过多的情况。多汗，主要表现为手掌，足底多汗。轻度患者仅表现为手掌湿润，重度患者手掌可分泌出肉眼可见汗珠。出汗时多伴有手掌冰冷，仅少数患者出汗时手指能保持温暖。因手部皮肤常处于潮湿、浸泡状态，手掌蜕皮明显,常伴有皮炎。冬季时因肢端湿冷可导致冻疮，皮肤溃烂等症状。患者往往自儿童或少年时起出现手掌等部位的多汗，影响日常生活及工作。手部多汗容易影响手操作的灵活性，干扰手工操作，患者因避免与别人握手而影响人际交往，并产生躲避，焦虑的心态。

出汗量正常，是正常的生理反应。但如果手脚出汗过多，那是一种原因不明的功能性局部异常多汗。手脚多汗又称“手脚多汗症”或者“手足多汗症”。汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致，还可由于交感神经损伤或异常的反应，乙酸胆碱分泌增多，导致小汗腺分泌过多的汗液。而中医认为，手脚多汗是因脾胃功能失调引起的。

出汗能减肥吗

医学专家认为这种说法毫无道理。人出汗只能分泌少量的热量，准确的说法应该是“1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降”。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常的体重减轻是指减少脂肪。“每天出一身汗可减肥”，实际上是说每天要进行适当的运动，消耗一定的热量，这样既可减肥又可保持健康。

生活中很多人都会认为汗还是少出为妙。炎热的夏天，有些人整天呆在空调房间里，使汗腺机能处于不变的状态，其适应能力会大大降低。

汗的作用是调节体温，保持大脑正常运转。正常人到了夏天汗腺机能亢进，如果一点汗也不出，热就会积蓄在体内，严重时可导致中暑，甚至危及生命。当然汗出得太多对健康也不利。

当人体急剧地大量排汗后，往往容易处于脱水状态，血容量减少，血浆就会浓缩，从而加重心脏的负担。所以，我们在流汗时要尽量使出的汗蒸发掉，否则体内的液体就等于白白浪费。因此要经常穿上些透气性好，宽松的衣裤，能使身体舒展开。

天气热怎么减肥

天气热减肥主要还是通过运动加饮食控制，才能起到较好效果，可以经常有规律地进行跑步、瑜伽等运动，配合清淡低脂饮食进行，光靠盲目出汗是起不到什么减肥作用的，可能还会给身体带来伤害。