孕晚期强迫症精选20篇

孕晚期不少准妈妈都存在不同程度的睡眠问题，因为到了孕晚期，胎宝宝发育逐渐成熟，孕妇子宫也明显膨胀，所以此时肚子显得特别大，这就给准妈妈的生活带来了诸多不便，孕晚期最佳睡姿的作用呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

对于很多处于孕晚期的准妈妈来说，睡个好觉真称得上是奢求，因为臃肿的身躯使得她们的行动极其不便，再加上怀孕期间一系列生理及心理方面的不适感，使得她们常常如坐针毡、辗转反侧。

孕晚期最佳睡姿的作用

对于孕晚期的准妈妈来说最理想的睡眠姿势应该是左侧卧，那么左侧卧具体有哪些好处呢？

1、能够改变子宫右旋的状况

准妈妈到妊娠晚期都会出现不同程度的子宫右旋现象，而采取左侧卧则有利于改变这一情况，使子宫恢复到较为正常的位置，这一做法不仅利于胎位的正常变化，对日后顺产也有很大的好处。

2、更有利于胎儿的生长发育

孕晚期准妈妈若养成左侧卧的睡眠习惯，更加有利于保证胎儿所需氧气和营养物质的输送和供应，从而促进胎宝宝的健康发育。

3、有利于促进孕妇的血液循环

左侧卧能有效减轻膨胀的子宫对于准妈妈下腔静脉的压迫，从而可以缓解肢体浮肿的状况，保持良好的血液循环，这对于降低早产的几率也是很有意义的。

晚睡强迫症几乎已经成为许多年轻人的通病。但是对于孕妈妈们来说，危害是很大的。晚睡强迫症对胎儿的危害呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

1、孕期失眠

受孕后女性体内的激素水平会发生巨大的变化，孕激素和雌激素的分泌增加常会导致孕妇失眠;另外，部分准妈妈可能发现胎动在临睡前比较频繁和明显，所以好动的胎儿也让妈妈跟着一起精神亢奋，此外睡前观看刺激的电视节目，做剧烈的活动，也都可能导致神经无法放松。

2、职场孕妈压力大

孕期妈妈生活本就不容易，何况是身在办公室里的职场妈妈，不管是工作上的各种压力，就连办公环境的各种不方便，也都够孕妈咪们喝一壶的了。晚上回家后当然需要通过一些上网等方式发泄一下。

3、不良生活习惯

孕前就已经是夜猫子节奏了，晚上不管有事没事，总爱拖沓到那个钟点才肯睡觉，时间一长，即使有机会早睡，也睡不着。怀了孕，习惯当然一时也更正不了。

4、难得有自我的时间

白天工作排得满满的，时间无法由自己掌控，只有到了晚上，才有真正属于自己的时间，能够“我的时间我做主”，做自己喜欢的事情，如上网、刷微博朋友圈、聊天等。

孕期睡眠不足影响多多

这个应该是很多准妈妈想要问的吧，告诉你，当然有影响啦。

孕妈、胎儿均易血虚

晚上11点到凌晨3点是肝胆造血的时候，怀孕本身就是很耗血气的过程，所以如果熬夜，尤其是造血期间不睡觉的，很容易造成血亏。

宝宝出生后长得慢

如果长期晚睡、熬夜、睡不着，并且营养也不够均衡的话，可能会对胎儿的发育有影响，对将来宝宝的生长发育也会有影响，比如说长得慢、体重轻、小孩子肾精不足等等。所以，准妈妈最好还是规律作息。

宝宝婴儿期爱哭闹

胎儿是不喜欢熬夜的，准妈妈经常睡眠不足会使预产期推迟，加大准妈妈的身体和心理负担，还会影响孩子的生物钟，不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点。

脉管炎的病情可大可小，如果不加以治疗，到晚期的话也会是很严重的。那么脉管炎晚期有哪些症状?接下来请跟着小编了解吧。

脉管炎的治疗方法

一、一般疗法

主要是针对病因的治疗和对症治疗。首先要严格禁烟、防止受冷、受潮和外伤，但也不能过热，以免组织需氧量增加。其次，要进行患肢锻炼，促使侧支循环建立。方法是：病人平卧，患肢抬高45度，维持1—2分钟，再在床边下垂2—3分钟，然后放置水平位2分钟，并作足部旋转、伸屈活动，如此反复20分钟，每天数次。也可作单纯步行。

二、药物治疗

1、中药

中医治疗讲究辨证施治。阴寒型以阳和汤加减;湿热型以四妙永安汤或苗陈小豆场加减;热毒型以四妙永安汤加减;气血两亏型以顾步汤加减。此外，毛冬青、复方丹参片等药物有一定的抗凝、消炎、改善微循环作用。

2、扩血管药

由于发病早期主要是血管痉挛，因此扩管药非常必要。可采用前列腺素El(PGEl)100一200UB加入5%葡萄糖溶液500m1中静脉滴注，每日1次，2周为一疗程。可产生极强的血管舒张和抑制血小板集聚作用。其他扩血管药：除了以上药物常用的有受体阻滞剂和β受体兴奋剂，如普里斯科林、妥拉苏林等，此外，还有烟酸、绍栗碱等。硫酸镁溶液有较好的扩血管作用，方法是新配制的2.5%硫酸镁溶液100m1静脉滴注，每日一次，15天为一疗程，间隔2周后可再进行第二疗程，对第一、二期病人有较好效果。

抗生素和镇痛药：脉管炎晚期并发溃疡和感染者，可选用广谱抗生素进行治疗。对持续而顽固的剧烈疼痛，可用非甾体抗炎药，尽可能不用或少用吗啡等易成瘾止痛剂。

脉管炎晚期的症状

1、持续剧烈疼痛

主要表现为静息痛，就是患肢即使处于休息状态疼痛依然经久不息。其痛剧烈，夜间尤甚，患肢抬高时加重，下垂时减轻。

2、皮肤暗红、黑褐色，发生溃疡

肢端溃疡或坏死，伴患肢肿胀，皮色暗红或紫暗。

3、脚、脚趾变黑、坏死

后期由于病变肢体严重缺血，肢端发生溃疡或坏疽，常从足趾开始，逐渐向上蔓延，坏疽呈干性或湿性，大多数局限在足趾或足部，也可累及足踝部或小腿。若不及时治疗，将会导致截肢或致残的悲剧。

4、动脉搏动减弱或消失

脉管炎患者在发病后，患者足背、胫后、动脉的波动异常减弱或消失，这是脉管炎患者晚期症状，常见的表现之一。

5、营养障碍

脉管炎患者出现营养障碍，包括皮肤干燥、脱屑、出汗减少或停止，趾背、足背及小腿汗毛脱落，趾甲增厚、变形、生长缓慢或停止，小腿周径缩小，肌肉松弛、萎缩，趾萎缩、变细。

在大学生阶段大家虽然已经不是非常重视学习成绩的问题，但是也不可忽略学生心理问题，经过多年考试压力而最终到达大学高度的这些优秀学生们，能够达到这种境界的同时，这些大学生们都是从一种精神疾病度过的，那就是强迫症。那么大学生为何躲不开强迫症?接下来让我们的小编带您了解一下。

1、有些学生在进入大学后，由于没能掌握大学的学习方法而导致学习成绩和高中差距过大，从而带来考试强迫症、自信心下降等系列问题;再加上一些家长对孩子期望值过高，使学生在大学中对自己的期望值也过高，因而极易引发问题。

2、另一方面，一些学生在进入大学后，由于性格的原因，在和别人交往的过程中不知所措或无法和别人较好地沟通，长此以往，导致这些学生性格孤僻或少言寡语，甚至患上强迫症。

3、现代大学生在物质条件得到极大改善的今天，需要的是更多心理关怀和精神沟通。“踏着铃声进出课堂、宿舍里面不声不响、互联网上互相倾吐衷肠”已经成为许多大学生的生活轨迹。此外，一些大学生在处理情感方面的事情时也不够成熟。

正常的情况下，胎膜在临产后破裂，羊水流出，胎儿也在数小时内出生。那么，警惕！孕妇孕晚期营养不合理可致胎膜早破。下面就让小编来介绍吧！

引起胎膜早破的原因有的是因孕妈妈营养不良，胎膜薄而脆弱，缺乏弹性，以致容易破裂;有的是孕妈妈的子宫颈有病变;还有的是孕妈妈腹部受到外力作用而使胎膜早破，例如腹部受到冲击或有过压迫腹部性交史。

孕妈妈营养不良、维生素C、D和氨基乙糖(羊膜细胞间质组成成分)缺乏，可使胎膜脆性增加，易导致胎膜早破。孕妈妈饮食中，缺乏维生素C，缺乏铜、锌等微量元素，致使胎膜变脆，缺乏弹性，容易引发胎膜早破。

胎膜早破是妊娠晚期较常见的孕期并发症，其发生率约为分娩总数的2.7%～17%。胎膜早破的孕妈妈，除出现阴道流水外，通常没有明显的不适，所以，常易被忽略。但胎膜早破对母儿的不良影响却是显著的。

要预防胎膜早破的发生，就得重视孕期营养，孕妈妈应多吃蔬菜、水果，增加维生素C的摄入量。重视产前检查，发现胎位不正则应及早纠正。有骨盆狭窄者更应注意。如果有严重宫颈炎症者，在怀孕前就得积极治疗。

在整个怀孕期间要避免重体力劳动，防止疲劳过度。怀孕期性生活应注意（怀孕前后3个月禁止过性生活）。还要防止腹部外伤和受到冲击。一旦发现“尿床”，要立即就医，以防不测。

综上所述女性一定要注意合理的生活条件，在孕晚期的时候最好避免性生活，这样对胎儿的健康成长比较好。如果你对孕晚期需要补充什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕晚期营养摄入安全常识栏目。

长时间飞行，又不怎么活动，会使孕妇有患血栓症的危险。飞行时穿一双舒适的长筒棉袜（切记不要紧箍在腿上），可以帮助保持血液循环通畅，减轻肿胀带来的痛苦。为了更好地保护自己的腿脚，最好在早上一起床就把袜子穿上，晚上睡觉前再脱。那么，孕晚期还能坐飞机吗？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇八个月可以坐飞机吗

1、怀孕不足8个月(32周)的孕妇乘机，除医生诊断不适应乘机者外，按一般旅客运输。

2、怀孕超过8个月(32周)但不足35周的孕妇乘机，应办理乘机医疗许可。该乘机医疗许可应在乘机前7天内签发有效。

3、下列情况，本公司一般不予承运：

A、怀孕35周(含)以上者;

B、预产日期在4周(含)以内者;

C、预产期临近但无法确定准确日期，已知为多胎分娩或预计有分娩并发症者;

D、产后不足7天者。

另外因为高空有电离辐射，有气压的改变，这些可以导致早产的发生。所以在坐飞机的时候，多半也是在早孕期，最迟是在34周，因为到后面更容易发生一些意外的情况，破水、早产。

孕妇坐飞机注意事项

1、怀孕不足8个月(32周)的孕妇乘机，除医生诊断不适应乘机者外，按一般旅客运输。

2、怀孕超过8个月(32周)但不足35周的孕妇乘机，应办理乘机医疗许可。该乘机医疗许可应在乘机前7天内签发有效。

3、下列情况，航空公司一般不予承运：A、怀孕35周(含)以上者。B、预产日期在4周(含)以内者。C、预产期临近但无法确定准确日期，已知为多胎分娩或预计有分娩并发症者。D、产后不足7天者。

另外因为高空有电离辐射，有气压的改变，这些可以导致早产的发生。所以在坐飞机的时候，多半也是在早孕期，最迟是在34周，因为到后面更容易发生一些意外的情况，破水、早产。

很多孕妈妈怀孕后为了保证胎宝宝健安康康的，就开端了“大门不出，二门不入”的大家闺秀生活。其实，假如孕妈妈的身体没有流产的征兆，能够选择离家较近的公园等转转，孕晚期出游适宜范围呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妈妈在孕晚期的时候，变化非常大：子宫迅速增大，腹部一天天隆起，身子变得笨拙．行动不太方便，轻轻地触动子宫常常可以感到腹部有变硬的感觉。到孕9个月时，增大的子宫在腹腔内占位很大，几乎占据大部分的腹腔，压迫胃、膈肌，使它们上移，并压迫心脏，引起心悸、气短、胃胀、食欲不佳，稍有活动就觉得饿，但吃一点儿食物就觉很饱；排尿的次数也增加，渐渐有阵阵的子宫收缩。

孕10个月时，孕妈妈会有一种“肚子”向下运动的感觉，呼吸畅快了，胃胀减轻了，此时胎儿的头部向下进入了盆腔的入口，到孕足月时，伴随着一阵阵的腹痛，子宫开始收缩，就会用力将成熟的胎宝宝娩出。

怀孕28周后的孕妈咪出游注意事项

出游指数★☆☆☆☆

怀孕的最后3个月，孕妈咪容易发生早产和其他一些特殊情况，如：出血、破水等等，不适合长途旅游了。不过，适量的运动有助于胎宝贝平衡功能的发育，所以在这个时候，尽管你的身体已经很重了，但也不能放弃运动。

■建议出游范围：

极短程出游——公园散步。

温馨提示：

1、此时不要长途旅游了，除非有很特殊的情况，而且还必须请示你的医生。

2、目前，多数航空公司规定怀孕36周以上的孕妈咪不得登机旅行。

目录

第一章：白领加班强迫症当心脑“残”

第二章：白领熬夜加班危害多4款美味轻松应对

第三章：白领必练减压瑜伽消除疲劳不怕加班

有的人就是工作狂，每天都有大量的工作长时间的加班，这样受危害的还是自己的身体，失去的是自己的健康。那么，白领们要如何面对加班呢？如何健康加班呢？加班如何调理身体？

白领加班强迫症当心脑“残”

长期加班真的会脑残吗？专家称，从理论上来看，人脑有很大的开发空间，可以越用越“溜”。只要所做的事情是自己感兴趣或有认同感、成就感，心情舒畅、大脑处于兴奋状态，即使是长期加班，不但不易损脑，反而有可能激发出更大的脑潜能;而若长期顶着压力被迫加班，处于情绪低落、不情愿甚至厌烦的状态下，不但对大脑，对整个身心健康都不利。

“我就几乎天天都在加班。有时在手术台上一站就是八九个小时。”张世忠坦言自己便属于“长期加班族”。他给病人动颅脑手术，经常在手术室里一待就是几个甚至十几个小时，下班回家还处于“待命”状态，病人若情况不稳定，就得马上回医院去。

“但如果当天的手术做得很成功，回到家我仍会觉得神清气爽，疲劳也就一扫而光了。”张世忠笑言，虽然“人在江湖，身不由己”，但工作中出现脑子“断片”或“短路”的现象还是可以尽量通过调节好自己的情绪、有效地化解压力来避免的。而最有效的做法就是想方设法把工作变得有趣些，有条件的可适当选些有成就感、认同感的工作来挑战自我，这比吃任何保健品、补品都有益于大脑。

“当然，用脑也要有"度"。”张世忠提醒说，虽说脑子可越用越灵活，但也要有张有弛，避免长期不间歇的脑力劳动，尤其在不良情绪下有压力的工作会导致体内多种神经递质及内分泌因子异常，如在一些白领族中存在的不同程度的“抑郁症”就是如此。长期睡眠质量差又会加重抑郁情绪，最终也会损伤脑部细胞。

专家观点：加班未必“脑残”情绪不良更伤身

上述相关调查得出“长期加班压力过大，大脑容易受损”的结论，与平时人们熟知的“脑子不用则退，越用越溜”观点相反，该如何解释？

“说长期加班易导致脑损伤，是在偷换概念。实际上，顶着压力、不情愿干活产生的负面情绪才是导致脑子"断片"或"短路"的主要原因。”南方医科大学珠江医院张世忠教授指出，人脑不像电脑光盘有固定的容量，一旦刻满了内存就不够用。相反，大脑的潜力很大。从理论上来讲，人脑有很大的开发空间，确实可以越用越灵活。

其实，只要保证有规律的作息，让大脑每天都有一段充分的休息，在这样的前提下，做自己感兴趣或有认同感、成就感的事情心情自然舒畅，即使是长期加班，大脑处于兴奋状态，不但不易损脑，反而有可能激发出更大的脑潜能，这也是为什么很多成功人士每天工作繁忙却仍神采奕奕不觉疲惫的原因。相反，如果长期顶着压力被迫加班，处于情绪低落、不情愿甚至厌烦、悲观的状态下，大脑中会释放出自由基以及有害的因子，不同程度地损害到脑细胞。

“而报道中提出的游离基(又称自由基)并不是脑细胞受损的重要原因。其实，长期情绪不佳，才是很多疾病的催化剂，不但对大脑，对整个身心健康都很不利。”张世忠补充道。

醒脑提示：抽烟喝酒是下策毛巾热敷见效快

能不加班、少加班就把工作做完做好，当然是最理想的。但遇到不得不加班又精神不济、脑子不太灵光的时候怎么办？有不少男士会点上一根烟，甚至一根接一根地续下去，把烟当成“醒脑剂”。而遇到手头的活做不完，明天还得继续起早贪黑地干，有的会叫上同事去泡吧，企图以酒精放松神经，回家能睡个好觉。

“下了班后买醉，这在工作压力大的日本人中很常见。”张世忠称，适当喝点酒倒还罢了，但长期喝酒过量会造成脑损伤，不值得提倡;同样，经常抽烟也可能导致末梢神经痉挛，长期也可能会伤害到大脑。虽然这些伤害的程度因个体差异而不同，但也不得不防。

张世忠建议，加班族可常在办公室里备一条毛巾，必要时用热毛巾敷一敷头面部，几分钟下来就会让人神清气爽。并配合适当的按摩以促进头部的血液循环，这是他本人实践出来的最省钱又见效快的提神醒脑“窍门”。如果时间允许，再闭上双眼“眯”一小会儿，再投入到工作中，效率可能更高些。

多到户外呼吸新鲜空气

不少上班族有过这样的切身体会：工作忙起来，一天到晚待在密闭的空调房里，连吃饭都是外卖送上楼，几个甚至十几个小时下来，感觉头昏脑涨、工作效率越来越低，怀疑自己是否脑部缺氧了？

“其实，密闭的环境中空气负离子少，对大脑乃至全身的代谢都会有影响。”张世忠指出，长期加班的人很多经常待在流通性相对较差的室内环境中，虽然不少空调有循环换气系统，缺氧倒还不至于，可空气中的负离子确实相对较少负离子又称作“空气维生素”，负离子可使脑组织的氧化过程力度加强，使脑组织获得更多的氧。同时负离子对心脑血管有扩张作用，舒缓动脉血管痉挛，增加血中氧含量，这样就可使大脑皮层功能及活力加强，精神振奋，工作效率提高。另外，待在室内经常接触电脑、靠近各种电器，受低频噪音的干扰，每天待的时间太长，长此以往对神经系统也会产生不同程度的负面影响。

他提醒长期加班族不要一天到晚都待在室内，上、中、下午都可以见缝插针到室外走一走。如果附近有公园、小湖、小溪等负离子比较充足的场所，可在办公室里备双跑鞋，每天抽空到户外环境好的地方跑上几圈，让身心得到放松再回去工作。

白领熬夜加班危害多4款美味轻松应对

加班后遗症之一：

天天加班熬夜让爱美的办公室女郎们当上了“国宝”，熊猫眼与体内激素调节失衡有关系。

中医支招：姜枣鱼汤

原料：苹果3个(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。

制法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后，苹果去皮去蒂，切成块状;生姜去皮切片，红枣去核。瓦煲内加入适量清水，用猛火煲滚。然后加入全部材料，改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味，即可饮用。

食用方法：每日两次，早晚饮用。

功效：预防黑眼圈的出现，防止眼下出现眼袋。遗传是形成眼袋的一个重要的因素，而且随着年龄的增长愈加明显。此外姜枣鱼汤还可治疗脾虚、气血不足等症。

加班后遗症之二：

终于坚持着做完工作，可当晕晕乎乎地倒在床上时，大脑却一片清醒，失眠了……

中医支招：酸枣仁粥或百合酸枣仁

虽说熬夜很累，可由于压力、兴奋，常会使得人体循环紊乱，反而失眠。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠。如果能事先煮好酸枣仁粥或百合酸枣仁。等到工作完喝上一些，对于安眠极有帮助。

酸枣仁粥味美、方便，无任何副作用。

制作方法：将炒酸枣仁30克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2两洗净后放入药液中煮粥。加少量食盐调味即可服用。

另外，还可用新鲜百合30克，清水泡24小时，取出洗净，然后将酸枣仁10克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠疗效很好。

加班后遗症之三：

空气干燥，工作繁忙，劳碌一天后再熬夜很容易“上火”，出现口干舌燥、牙龈肿痛的症状。

中医支招：薄荷、枸杞

熬夜后上火最好不要靠喝清热解毒的凉茶来败火，因为熬夜容易耗阴，所以才导致“虚火上升”。此时，应该多喝具有滋阴清热的茶饮，如薄荷、枸杞、金银花、麦冬等花草茶。需要注意的是，由于金银花、麦冬偏凉易伤胃，不适宜长期饮用。一旦症状有所缓解，就不要再饮用了。而薄荷、枸杞性质温和，可以长期作为保健茶饮用。

另外，还可以多吃苹果、梨、萝卜、黄瓜等蔬果。对于喜欢吃海鲜的人来说，在此期间最好放弃享受美食，以免造成吃海鲜类食物导致“火”上浇油的情况。

加班后遗症之四：

一宿未过，镜子里的人已是肤色晦暗，眼睛布满血丝、干涩难受，细看看，眼角还有几丝鱼尾纹。

中医支招：菊花蜜汁

菊花不仅清肝明目，祛毒散火，制成饮料喝还能润泽肌肤，延缓衰老。

做法：取鲜菊花300克，蜂蜜适量。把鲜菊花用水煮开，熬至浓汁以后，再加入少量炼蜜制成膏。每晚取15克用白开水冲服。

白领必练减压瑜伽消除疲劳不怕加班

Step1仰卧，肩膀着地，双脚分开，脚趾指向天花板，抬起臀部远离床，就像伸懒腰那样，双手置于头部上方的地板上，拉伸肩膀几下。

Step2放下臀部，用双手手掌按住头部两侧，慢慢抬起肩膀离地，同时双腿伸直微微抬离地板，可像仰卧起坐那样，抬起头部，放低头部，如此重复几次，活动活动肩膀。

Step3将双脚放低置于地板上，膝盖可微微弯曲，双手拖住后脑勺，扭动肩膀偏向左侧，再偏向右侧，如此重复，既可活动肩膀，也可伸展一下腰部。

Step4俯卧，腹部着地，双手撑在腰部处的地板上，抬起胸部离地，双腿伸直置于后方并抬离地板，头部可微微后仰活动一下。

Step5仰卧，背部着地，双手置于背部后方，挺起胸部，双脚并拢，双腿伸直并抬离地板，同时双脚偏向左侧，伸展双腿。

Step6俯卧，双脚着地，脚趾指向外侧，膝盖弯曲，抬起臀部离地，双臂伸直与肩同宽，指向头部上方，手指摊开，绷直大腿。

Step7仰卧，背部着地，双腿弯曲，脚掌靠近，双臂置于肩膀上方，双手握拳着地，头顶顶地，胸部向上挺起。

Step8俯卧，腹部着地，双腿弯曲，脚跟靠近在一起，手肘弯曲，双手着地，头部向后仰，慢慢活动颈部，臀部可向上抬起活动腰部。

Step9仰卧，背部着地，双脚分开抬离地板，双臂置于地板上，并指向身体两侧，双手握拳，挺起胸部向上。

总结：每天八小时不停的工作，如果到下班时间没有下班，那么怎么会不累呢？每天都是这样的话身体怎么能吃得消呢？白领们要尽量避免加班，如果要加班首先要学会调理自己的身体，才能保持健康。

民间有传言说道，孕妇在怀孕期间不能有性生活，尤其是怀孕晚期，如果这个时候强行的性生活，会有导致孕妇早产等严重危害，对孕妇和胎儿极为不利。那么怀孕晚期性生活究竟会引发早产吗?我们一起来看专家的介绍。

据一份《我国妊娠期妇女性现状调查》显示，绝大部分孕期的夫妇同居在一起，有6.9的孕妇认为自己的孕期性欲增高，18.3的人认为自己与孕前相比没有变化，44.1的人自觉性欲下降，也有30.6的女性认为自己性欲完全消失。其中有28.4的人在孕晚期有性行为，有少数孕妇一直保持性行为到足月后。

在我国，妊娠晚期性生活一直被认为会导致早产、感染和胎膜早破，因此在《北京市母子健康保健档案》手册的晚孕期保健中，明确提出要“禁止性生活，以免发生早产和感染”。伍招娣教授认为，在美国，孕妇晚孕期有性行为的占73，大大高于我国28.4的比例。生育年龄本来就是性活动的旺盛时期，对孕妇来说，虽然一方面担心性交会影响胎儿，另一方面，随着孕周的增加，孕妇的体型会发生变化，同时活动也逐渐受到限制，晚期出现腰背痛、易疲劳等原因，都是造成我国妊娠晚期夫妇不敢有性生活的原因。

怀孕晚期的性行为诱发早产、胎膜早破和感染这一观点，在半个世纪以前开始在产科手册上明确提出，但并没有相关的研究依据。上世纪80年代，很多学者进行了研究，大部分的研究得出不同甚至是相反的结论DD性交并不会增加早产、胎膜早破的危险，双胎妊娠的妇女在妊娠晚期的性行为也不会增加早产的发生。

权威专家教授指出，目前公认的早产和胎膜早破的主要原因是感染。对一些夫妇认为的，性高潮时会导致子宫收缩，17.7的孕妇在性交后的确会出现类似宫缩的下腹坠痛，可持续十几分钟到两天，这种收缩属于生理性的，生活中的一些日常活动也同样可以诱发。孕晚期的性生活应注意体位，控制性生活的频率及时间，动作不宜粗暴，避免给予机械性的强刺激。好采用丈夫从背后抱住孕妇的后侧位。这样不会压迫腹部，也可使孕妇的运动量减少。

虽然怀孕晚期，孕妇是不宜有大的运动量的，但是一些小的运动，对与孕妇和胎儿还是有好处的。孕妇在怀孕晚期减少性生活是正确的，但是一些说法说晚期性生活就会引起早产，这是没有科学依据的。

孕晚期如何给产妇施行麻醉手术？主要包括全身麻醉、局部麻醉和复合麻醉。又根据麻醉药进入人体的途径分为吸入麻醉、静脉麻醉和基础麻醉。基础麻醉是将某些全身麻醉药(常用的有硫喷妥钠、氯胺酮)肌肉注射，使病人进入睡眠状态，然后施行麻醉手术。

局部麻醉为利用局部麻醉药如普鲁卡因、利多卡因等，使身体的某一部位暂时失去感觉。

常用的方法包括椎管内麻醉(阻滞）、神经阻滞、区域阻滞、局部浸润麻醉和表面麻醉等。椎管内麻醉是将局部麻醉药通过脊椎穿刺注入到椎管内，其中注入蛛网膜下腔的称为蛛网膜下腔阻滞或腰麻，注入硬脊膜外腔的称为硬脊膜外腔阻滞。

神经阻滞是将局部麻醉药注射到身体某神经干(丛）处，使其支配的区域产生痛觉传导阻滞，常用的神经阻滞有颈神经丛阻滞、臂神经丛阻滞。

区域阻滞则是将局部麻醉药注射于手术部位的周围，使手术区域的神经末梢阻滞而达到麻醉的目的。局部浸润麻醉是直接将局部麻醉药注射至手术部位，并均匀地分布到整个手术区的各层组织内，以阻滞疼痛的传导，是临床小手术常用的麻醉方法。

表面麻醉为将渗透性强的局部麻醉药喷雾或涂敷于粘膜、结膜等表面以产生麻醉作用。

复合麻醉是麻醉中同时或先后应用两种或更多的麻醉药、辅助药(如镇痛药、安定药等）或麻醉方法，使之相互配合截长补短，以增强麻醉效果，保障病人安全，以及满足某些手术的特殊要求。应根据病情和手术需要、麻醉方法的适应症和禁忌症来选择麻醉方法。

许多孕妈妈在孕晚期的时候又高兴又担心。高兴的是马上要迎接一个新的生命，又担心在会最后的时候因为自己的不注意危害宝宝的健康。那么接下来，小编给各位孕妈妈们介绍几种孕晚期的禁忌食品，要记好了哦。

操作方法

孕晚期忌吃寒凉、对子宫有刺激作用的食物，腌制的，或者霉变的食物也不能吃。腌制食物包括榨菜、腊肉、腊肠、咸鱼、酸菜、豆腐乳等，孕妈妈都不能吃的。

有些孕妈妈怕宝宝不够营养，吃很多大补的食物，这是大忌。孕妈妈不能吃营养过于丰富的大补食物，比如人参、鹿茸、阿胶、燕窝等。

蔬菜类包括苋菜、芦荟、芦蒿、薏仁等蔬菜不适宜孕妇食用。

强迫症给人们带来的影响有好有坏，好的是能够加强人们的责任心、价值观，这类人群比较容易在工作方面受到领导的重视，基本上都是能够控制病情的。不过，还有一些人就没那么幸运了，强迫症比较严重的话，是会出现诸多严重后果的。那么鉴别强迫症的方法是什么?

首先需要鉴别正常的重复行为，以免草木皆兵、诊断扩大化。几乎每个人都会有些重复行为或有既定顺序的动作，比如离开家前会反复拉两三次门以确保门关上了;刷牙总是会按照先用左手拿杯子装水，再用右手取牙刷，接着用左手挤牙膏的顺序进行。一般这种习惯行为是为了提高效率，并不让人感到痛苦，也不影响正常生活。而明确有强迫症状的患者则需要与以下疾病相鉴别：

1、精神分裂症

该病患者也可产生强迫症状，但往往不以强迫为苦恼，更不会主动寻求治疗，强迫思维的内容多怪诞离奇且有幻觉妄想等精神病性症状，一般容易鉴别，但严重的强迫症病人有时也可伴有短暂的精神病性症状，应注意辨别。

2、抑郁症

该病患者可出现强迫症状，而强迫症患者也可产生抑郁情绪，鉴别主要是识别哪些是原发性的症状、出现在先。

3、焦虑症

两者都可有焦虑表现，强迫症的焦虑多因强迫思维的反复出现或强迫行为无法实施而出现，相比之下，焦虑症的焦虑可以是无缘无故、缺乏特定对象的。

4、药物引起的强迫症状

一些药物，如氯氮平在治疗精神分裂症过程中可引起强迫症状，但患者并不感到苦恼，停药后症状逐渐缓解消失。

5、器质性精神障碍

大脑某些部位的器质性病变，如出血或梗死可出现强迫症状，所以在诊断时询问相关脑血管疾病病史，完成头颅磁共振等相关辅助检查是相当必要的。

鉴别强迫症的方法上面都有讲解，对其强迫症方法鉴别还是很重要的，要多关注，多了解小区安全小知识，尤其是小区中哪类人群最易发生坠楼事故等很重要。

孕晚期可能会出现的问题有哪些？由于胎儿向骨盆下降，压迫膀胱，妈妈再次出现尿频。不要紧，把精神放松，不要老是想着它，有尿意就去坐便盆，身体略微向前倾斜或许会帮助你尽量排空膀胱里的尿液。但如果发现并没有尿就应该马上起来，千万不要总是坐在便盆上，这会使你的子宫颈出现水肿。也不要因为尿频而不敢喝水，你的身体需要大量的液体来维持胎儿的生长发育。

痔疮

如果准妈妈怀孕后不久就患了痔疮，这个月可能会因为胎儿入盆，增加了对腹腔和直肠的压迫，而使痔疮加重，这给妈妈带来不小的苦恼。用湿热的毛巾敷一敷，可能会减轻疼痛；尽量侧卧位；如果痔疮比较严重，要看肛肠科医生。有一点尽管放心，不会因为有痔疮而影响分娩，也不会因此而增加分娩时的疼痛，医生会妥善解决这个问题。

坐骨神经痛

到妊娠末期，胎头入盆，压迫一侧或双侧坐骨神经，可引起孕妇坐骨神经痛。妊娠期孕妇体内产生一种松弛激素，可使韧带松弛，由此引起腰椎韧带松弛，容易发生腰椎间盘突出，引起坐骨神经痛。妊娠后期孕妇手提或肩扛重物时，可诱发腰椎间盘突出，引起坐骨神经痛。卧床休息，卧硬板床更好。至少需卧床休息4周。产后多能恢复，不需要药物或针灸治疗，也不宜手术治疗。

不宜坐浴

妊娠后，胎盘产生大量雌激素和孕激素，致使阴道上皮细胞通透性增强，脱落细胞增多，宫颈腺体分泌功能增强，使阴道分泌物增多，改变了阴道的正常酸碱度，易引起病原菌感染。到了妊娠晚期，宫颈短而松，一旦发生生殖道感染，很容易通过松弛的宫颈感染到宫内。生殖道感染增加软产道裂伤的机会，宫内感染可引起胎儿感染。因此，防止生殖道感染对孕妇来说是非常重要的。

学生这个阶段很容易患上强迫症，那么学生强迫症如何自我治疗，针对学生强迫症的自我疗法，您现在就可以了解到最先进的治疗模式。具体的有什么样的模式呢?接下来小编为您介绍一下。

学生强迫症自我疗法有四种模式：

一、再确认

第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤，但是您必须努力的，全心的觉察，以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。

每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。“全心的觉察”是更深刻的、更仔细的，且要经由专注努力才能达成。记住想改变脑部的生化变化，来减少强迫性冲动可能要花上几周或几个月。若想在几分钟或几秒钟内赶走这些强迫症状，是会让您失望的!事实上反而会让强迫症状更严重!在行为治疗当中要学习控制自己不对强迫性想法作反应，不管他们有多干扰。目标是控制你对强迫症状的反应，而不是去控制强迫思考或冲动。

二、再归因

自己对自己说：“这不是我，这是强迫症在作祟!”强迫性想法是无意义的，那是脑部错误的讯息。你要深切的去了解，为何急着检查或“为何我的手会脏”这么有力量，以致让人无法承受。假如你知道这些想法是没有道理的，那么为何你对它要反应呢?了解为何强迫思考是如此的强烈，与为何无法摆脱它，是增强你的意志力和强化你去抵抗强迫行为的重要关键。这个阶段的目标是学习“再归因”：强迫想法的源头是来自脑部生化的不平衡。

在脑部有个地方叫做“头状核”，就是这个地方生病了所以得强迫症。头状核是个过滤讯息的场所，就像汽车的变速器般，它接收前脑的讯息，而前脑是计划、思考与了解的地方。头状核有障碍则会有强迫症状出现，所以思考动作都会不顺。前脑变得太活跃，用太多能量，就像车子陷入泥淖中，不断地转动轮胎，但是却越陷越深。前脑的部分称之眼额叶皮质，因为发生错误的侦测回流以致陷入泥淖中。这可能是强迫症使得人们有“事情有些怪怪的感觉，挥之不去”的原因，你必须做到让这辆车离开泥淖。用手排档代替自排档，来修理这个故障的变速器。我们现在知道可以改变脑部的生化平衡，这需要花数周、数个月的时间。此时了解脑部扮演导致强迫症的角色，有助于免除最令人挫折的“想要完全除掉强迫症状”的不正确想法。虽然无法马上有大的改变，但是记住：“你可以不必马上对强迫症状做反应!”最有效的方式就是学习将强迫想法、感觉摆一边，然后做其它的事，如此可以帮助自己，改变脑部的生化反应。

三、转移注意力

进入此步骤是真正要干活了!开始的心理建设是：没有痛苦，就没有收获!在此步骤你要做的是：必须自己换档!你用努力与专注的心思，来做脑部很自然、轻松的工作。例如：一位外科医师手术前的刷手，从开始到结束是很自然的动作，他很自然地觉得已经刷够了。但是强迫症患者却一次一次的刷，没完没了!他脑部自动的机制已经遭到破坏，幸运地是做这四个步骤能够修补它。

转移注意力是要将注意力转移开强迫症状，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性洗手或检查。任何有趣的、建设性的行动都可以。最好是从事自己的嗜好活动，例如：散步、运动、听音乐、读书、玩计算机、玩篮球等。

当有强迫性思考时，你先“再确认”那是强迫性思考或冲动，且“再归因”那是源自你的疾病-强迫症，然后“转移注意力”去做其它的事。记住不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的强迫症又犯了，我必须做其它的行为”你可以决定"不要"对强迫思考做反应，你要作自己的主人，不要做强迫症的奴隶!

四：再评价

前三个步骤是利用既有强迫症的知识，来帮助自己厘清强迫症是一个身体的疾病，也就是脑部生化的不平衡，而不去接受强迫思考的驱迫，在此同时转移注意力在有建设性的行为上。“再确认”与“再归因”是连在一块儿的，接着而来的就是“转移注意力”的步骤。这三个步骤的总体力量，大过个别步骤力量的总和。“再确认”与“再归因”的过程可强化“转移注意力”。在行为治疗之前，你开始“再评价”那些强迫性想法与冲动。等到前三个步骤经过适当的训练之后，就可以及时地将强迫性想法与冲动的价值降低。

患有学生强迫症的人必须锻炼自己的心志，不要依照强迫性感觉思考去做。我们必须知道这些感受是一种误导。大家还要多多的去掌握学生心理健康知识，这样对我们如何让学生摆脱强迫症会有很大帮助的。建议登录我们的，跟多知识尽在其中。

孕晚期是进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。那么，注意！孕晚期饮食更重要哦！下面就让小编来介绍吧！

基础饮食

在怀孕的第三妊娠期饮食均衡是获得营养的一个非常重要的步骤。孕妇应该尽量多吃一些全谷物的面包，或者是谷物产品，大量的蔬菜和水果，精益蛋白质和低脂乳制品。虽然你的妇产科医生可能会给你推荐一个产前维生素片，但是，你所获得的大部分的营养都来自于你所吃的食物。

额外的营养需求

在怀孕的第三妊娠期，胎儿的大脑正在快速的发展，因此，医生建议到，在怀孕的第三妊娠期，你可以多吃一些富含欧米伽3的食物，这些食物能够很好的促进孩子们的大脑发育。鱼类，包括鲑鱼、鲭鱼、金枪鱼和贝类都含有非常丰富的欧米伽3元素。而低脂牛奶、奶酪和酸奶则能够给你提供额外的钙。

食品组织和服务

专家建议，在怀孕的第三妊娠期，孕妇每天至少需要喝两杯水果汁，三杯蔬菜汁和8盎司的全麦面包。并且，在这段期间，你还需要从瘦肉、家禽、海鲜、豆类、坚果，或者是鸡蛋里面获取最少6.5盎司的蛋白质，当然，你也可以选择通过每天喝至少不下于三杯低脂牛奶或者是酸奶的方式来获取。

热量需求

在整个的怀孕期间，你至少应该增重25到35磅。在怀孕的第三妊娠期你的体重增加的速度会比你在前两个妊娠期的体重都增加的更快。因此，专家建议你最少每天都要摄入比未怀孕之前多450大卡的热量。比如说，在怀孕之前你每天摄入的热量为1500大卡的话，那么，在怀孕的期间你需要摄入的热量就应该为1950大卡。

注意事项

在怀孕的第三妊娠期，你可能会出现心痛的症状。这时候，医生可能会建议你要少吃多餐，通过这样的方式来减少消化不良的现象。同时，如果在这段时间将辛辣和高脂肪的食物从你的餐桌上撤走的话，那么，心痛的现象可能会得到很大的缓解。并且，也要注意对盐的摄入量，摄入过量的盐可能会导致脚踝肿胀和全身水肿。

安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。由于各个孕妇的具体情况不同。如果你对孕晚期需要补充什么营养等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕晚期营养摄入安全常识栏目。

子宫内膜癌是妇科常见的恶性肿瘤，又称之为子宫体癌，发病率仅次于宫颈癌。子宫内膜癌的真正发病原因迄今不十分明确，但跟肥胖、糖尿病、高血压等有关联。那么子宫内膜癌晚期排尿困难吗?赶紧跟小编一同学习一下。

子宫内膜癌到晚期是会出现排尿困难的情况，同时小腹会有胀痛感，灼热感，偶尔会有刺痛感，排尿的时候会排出血，腹部会有很多硬块。

子宫内膜癌晚期症状表现：

1、患者自己可触及下腹部增大的子宫或/及邻近组织器官可致该侧下肢肿痛，或压迫输尿管引起该侧肾盂输尿管积水或致肾脏萎缩;或出现贫血、消瘦、发热、恶液质等全身衰竭表现。

2、长期持续的雌激素刺激子宫内膜在雌激素的长期持续刺激又无孕激素拮抗可发生子宫内膜增生症也可癌变，也可能会出现子宫内膜癌晚期症状，体制因素内膜癌易发生在肥胖高血压糖尿病不孕或不育及绝经的妇女，遗传因素约20%内膜癌患者有家族史。

3、子宫内膜癌晚期病人症状较前期明显且加重，如出血明显、出血量多并持续时间长等。

因此女性在生活中要多了解一些有关女性疾病安全小知识的常识，对预防疾病的发生有很好的帮助，如果您还想获悉关于女性什么体质容易患子宫内膜癌的相关知识，时刻关注每日更新吧。

分娩过程中胎儿承受的痛苦和精神压力超过孕妇，因此逐渐流行采取特殊的分娩方法。

另外，还出现了能减少孕妇的阵痛，有效诱导分娩的各种分娩方法。孕妇可以根据各分娩方法的优缺点，选择最适合自己的分娩方式，下面来看看孕晚期准妈妈都有哪些分娩方式吧？

什么是拉梅兹分娩法

拉玛泽呼吸法是种心理预防的分娩方法，也就是利用身心来减轻阵痛和分娩疼痛的方法。

在不同的情况下，声音、光线或触觉的感觉会有所不同。同样地，在疲倦或兴奋时，对疼痛的感觉程度也不同，拉梅兹分娩法是利用心理预防的训练，即利用呼吸法、松弛法、联想法来缓解疼痛的分娩方法。

什么是水中分娩

水中分娩是坐在水中分娩的方法。由于水本身对阵痛有抑制效果，能有效缓解疼痛。另外，丈夫如果也能参与水中分娩，会有助于产妇情绪稳定。在水中胎儿受到的光线和声音刺激较少，因此因为环境变化带来的冲击也会较少。

什么是无痛分娩

我们通常所说的"无痛分娩"，在医学上其实叫做"分娩镇痛"。是用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至使之消失。

什么是医疗催眠分娩

透过联想训练、产前体操、腹式呼吸等精神及身体训练来稳定身心，并减轻分娩时的痛苦。

医疗催眠分娩是融合西方的肌肉松弛与东方瑜伽的分娩方法。透过对分娩的持续联想过程和产前体操、腹式呼吸，可以控制孕妇肌肉的紧张或松弛状态，因此有利于分娩过程是顺利进行。

什么是球分娩

在球分娩中，利用柔和和具有弹性的球持续第活动孕妇的身体，因此能减轻阵痛。一般来说，孕妇利用分娩球采取舒适的姿势，或者使胎儿采取舒适的姿势，或者使胎儿采取有利于盆骨内下降或旋转的姿势，能减轻疼痛，而且能缩短分娩时间。目前，利用球分娩的医院比较少。

什么是芳香分娩

芳香分娩是在分娩过程中利用芳香疗法的分娩方法。芳香分娩利用两种以上的芳香精油消除分娩中产生的各种压力，稳定情绪和身体状体。

另外，透过持续的精油按摩强化了子宫肌肉的紧张，放松精神，因此能减轻痛苦，而且能够缩短分娩时间。

小编为大家整理的关于孕晚期准妈妈都有哪些分娩方式的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

强迫症危害不只针对患者自己，还会波及到家属、家庭和工作。那强迫症洗涤来说，影响了其他家庭成员的正常生活顺序，打破家庭的和谐氛围，成员之间闹僵冷战加重患者心理负担，降低治疗成效。那么，哪些因素会导致孕妇强迫症呢？这就给您介绍一些相关的知识。

强迫症成因复杂，心理学界对此至今没有定论。但研究者们从遗传学、认知心理学、神经科学等角度考察，近年来取得了大量研究成果。

强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症，WHO曾把它列为世界十大致残性疾病。既往研究表明，女性强迫症发作或恶化通常发生在妊娠和产后，孩子出生和婴幼儿保健可能是导致强迫症发作和恶化的一个重要心理应激因素。

对此，美国约翰霍普金斯大学医学院Guglielmi教授进行了一项研究，结果显示，生殖周期事件可增加强迫症女性疾病发作和恶化风险，首次妊娠时或妊娠后疾病恶化是导致再次妊娠时或妊娠后强迫症恶化的重大危险因素。

强迫症是一种心理疾病，它是一种长期反复发作的疾病。那么,如何治疗长期强迫症呢?下面小编带您去看看吧!

长期强迫症的治疗方法:

一、心理治疗：

基本原则同神经衰弱。

二、药物治疗：

不少研究结果表明强迫症病人存在大脑中5-HT神经系统功能异常。临床上用来治疗强迫症的药物主要针对大脑中5-HT神经系统的功能调节，故这类药物可以用来缓解强迫症的症状。然而，研究结果的不一致性及作用于强迫症患者5-HT系统的各种药物的效果不一，提示强迫症是一种在病理生理方面具有复杂性的精神障碍。大脑中多巴胺和胆碱能神经系统可能也参与了部分强迫症病人的发病。临床上也在试图开发这方面的新药。

治疗强迫症的药物有：

治疗强迫症主要是选用一些抗抑郁的药物，但在用法和用量上与治疗抑郁症略有不同。氯米帕明是比较经典的治疗强迫症药物，常用剂量 150～300mg/d，分2次服，一般2～3周开始显效。一定要从小剂量开始，4～6周左右无效者可考虑改用或合用其他药物，治疗时间不宜短于6个月，部分患者需长期用药。由于氯米帕明副作用比较大，目前临床上有更加安全的药物可以选择，故一般不作为首选治疗药物。前首选用于治疗强迫症包括有氟西汀、帕罗西汀、氟伏沙明或舍曲林等，效果基本与氯米帕明相当，且副作用较少。此外，对伴有严重焦虑情绪者可合并苯二氮卓类药物;对难治性强迫症，可合用卡巴咪嗪 卡马西平或丙戊酸钠等心境稳定剂或小剂量抗精神病药物，可能会取得一定疗效。

治疗强迫症的药物常见的副反应：

治疗强迫症的药物并非像人们想象中的抗精神病药物那样，服用后可以让人睡眠增多，思维迟缓，外表变得呆傻。相反这类药物的镇静作用较轻，可白天服药，如出现倦睡乏力可改在晚上服。常见的不良反应为胃肠刺激，表现为恶心，呕吐，厌食，腹泻，便秘。通常在早餐后服药即可避免这类不舒服的感觉。年老体弱者宜从半量或1/4量开始，酌情缓慢加量。

另外需要说明的是，有些病人或家属在拿回药物之后看到药物说明书上写着很多药物副反应，于是担心服药后对身体不利而拒绝服用这类药物。从专科医生的角度看，这是完全没有必要的担心。药物说明书上记录的副反应是该药在对不同人群进行试验时观察到的不良反应，不可能在一个人身上全部发生。且药物不良反应常见于老年体弱者和儿童，一旦出现不良反应只要及时与专科医生联系，是完全可以处理的。病人和家属有时会担心药物会造成永久性大脑或其他器官损伤是完全没有必要的。

长期强迫症病理病因:

一、遗传因素：患者近亲中的同病患率高于一般居民。如患者父母中本症的患病率为5～7%。双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。

二、性格特征：1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞、父母及子女也多有强迫性人格特点。其特征为拘谨、犹豫、节俭、谨慎细心、过份注意细节、好思索、要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

三、精神因素：上海调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。

在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一。当躯体健康不佳或长期心身疲劳时，均可促进具有强迫性格者出现强迫症。关于发病机理也有不同解释;巴甫洛夫学派认为在强烈情感体验影响下，大脑皮质兴奋或抑制过程过度紧张或相互冲突形成孤立的病理惰性兴奋灶，是强迫观念的病理生理基础。心理动力学派认为强迫症状来源于被压抑的攻击性冲动或“性欲望”。有人用学习理论解释强迫观念是激发焦虑的刺激和该观念间建立条件联系的结果。关于扣带回活动过度可能与强迫症的发生有关的说法，尚缺少扣带回的结构或功能改变的直接证据。

强迫症的病理病因很明显就是分为外界影响和遗传因素的影响两方面，我们不难看出这些因素在其中发挥的作用，如何权衡其中的影响将会是我们预防该疾病的关键。希望这篇文章能够对大家有所帮助。

操作方法

有拖延症的人容易得晚睡强迫症，他们对睡觉也会习惯性拖延，该睡觉的时候不睡觉。

生活压力比较大的人容易得晚睡强迫症，他们对生活很焦虑，害怕睡觉浪费时间，选择减少睡眠时间。

生活很闲的人也容易得晚睡强迫症，他们生活的没有激情，总觉得自己的生命虚度了，就会强迫自己让自己清醒的时间更长。

生活习惯差的人容易得晚睡强迫症，他们没有一个准确的目标，什么事情都是随心所欲，不会按照预定的睡眠时间入睡。