eiio洗面奶适合痘痘肌吗（20篇）

现在很多人都想做一名优秀的铲屎官，可是却不知道该养什么样的狗狗，很多人喜欢养一些大的狗狗，可是大的狗狗如果居住环境小的话，空间不够大，这样就有了限制，而且狗狗破坏力都比较强，稍有一些不注意可能就会拆家，其实还有一些小型犬类，性格比较温顺，体型也很小，十分的乖巧可爱，十分受一些铲屎官的喜欢，那么就介绍四种适合家养的小型犬给大家吧。

一.泰迪犬

这种犬有一段日子十分的风靡，因为它的体型小而且模样十分的可爱，褐色的毛发卷曲着，黑葡萄一样的眼睛晶莹透测，这种泰迪犬别看体型小，可是十分的活泼好动，因为泰迪犬十分的娇小，适合家养的小型犬，饲养起来也需要精心的呵护，尤其在它小的时候，一定要注意狗粮的配比，每天酸奶，蛋白质要放好，不然泰迪犬就会得一些肠道疾病，比如说细小，所以在饲养泰迪犬的时候一定多加小心。

二.比熊犬

这个比熊犬模样和泰迪犬差不多，可是却要比泰迪犬看上去更加的可爱，因为它的毛发大部分都是白色的，他的头颅圆圆的，眼睛也是圆圆的好像黑色的珍珠一样，十分适合家养的小型犬，这种犬也十分活泼好动的，因为它不易脱毛，十分受到一些养犬爱干净的人士喜欢，比熊犬的性格十分活泼，可是性格却有些敏感，铲屎官也要特别的注意一下它的脾气，因为这种狗需要主人经常性的陪伴，或者小心呵护，因为很多比熊犬因为少于主人的陪伴得了抑郁症，不吃不喝的，还有比熊犬的毛发也需要经常性的梳理，因为它的毛发是卷曲的，不梳理的话估计会打结，所以如果你是一个时间上特别充裕的铲屎官可以选择这种狗狗。

比熊犬(详情介绍)

三.博美犬

这个博美因为十分适合家养的小型犬，因为体型小巧，毛发成褐色，蓬松，性格十分活泼好动，而且这个博美犬的智商也十分的高，模样特别讨巧，让很多人都十分喜欢这个博美犬，在欧洲大家一般叫它为松鼠犬，可是在中国更多人喜欢叫它为狐狸狗的，因为它尖尖的鼻子十分像一个小狐狸一样，这种犬十分的聪明所以很受铲屎官们的喜欢。

四.吉娃娃

吉娃娃一定这个名字就能让众位铲屎官们泛起爱心来，也是十分适合家养的小型犬，因为吉娃娃是短毛犬，因为它的体型十分的小巧，让人一下子就能抱在怀里，因为它身上的毛发比较短更喜欢钻进铲屎官的怀里或者暖和的地方保持它自己的体温。

二婚的男人在经历一次错误的婚姻以后那么就会更加的成熟有责任心，那么二婚男人应该找什么样的女人合适呢？下面很小编就和大家一起来了解一下吧。

二婚男人应该找什么样的女人

二婚男人应该找一个成熟，稳重，大方，理解自己，明白自己的小脾气，会管理家庭，孝敬父母的女人。在上一段感情中已经出现了挫折，她就更明白自己想要一个什么样的人来陪伴自己。二婚男人在找这个对象的时候肯定是要非常有明确目的的。说白了就是他的目的和初衷都非常的纯粹，她想要的只是一个能真正懂他理解他，然后希望找一个对自己对孩子都很关怀的女人吧。如果在第2次婚姻中，你还是找了一个根本就不懂你，也不理解你，或者是你们根本就不合适在性格方面，还有家庭条件，经济背景方面都不合适，那么这个就是一个错误了。

二婚男人适合什么样的女人

1.彼此有话聊，从心灵上契合的女人

不管是第几次恋爱或结婚，情感上的交流都是必要条件，如果你只是想单纯找一个人搭伙过日子，完全不顾心灵的感受，那倒不如去顾一个保姆。“有话聊”是一件看上去简单其实很有深意的事，和一个喜好、三观都和自己完全不一样的人生活在一起，会矛盾不断，度日如年。

2.人品好有责任心的女人

作为一个男人，如果你是需要一个“贤妻良母”的话，就一定要找品质好、有责任心的女人，在她们心中，婚姻和家庭都是占据很大的位置。她会将你的一切打理地井井有条，和她在一起，你会觉得很安心。有责任心的女人从来不会让另一半担心她会做出格的事，分寸感是她们时刻遵循的。

3.抱着相守一生婚姻观的女人

如果你想要有个“消停的日子”，就要选择一些不会“滋事”的女人，婚姻讲究的是和谐，到了四十多岁的你，甚至是已经受到过婚姻创伤的你，不再能够去应付那些整天胡搅蛮缠或者是说东家道西家的女人了，你需要和你有共同的愿望和性格，共同把你们的婚姻经营好并且始终如一的人。

二婚男人喜欢什么样女人

对于离过婚后再婚的男人来说，女人的温柔和贤惠，端庄持家，是他们首先要考虑的因素，也是离婚后男人对再次婚姻的基本要求。虽然说在婚姻里，女人更会受到伤害，一段失败的婚姻对于女人来说，打击是非常大的，甚至让女人怀疑人生，对未来失去希望；男人表面上看起来更加坚强一些，看似不会被感情的事情打倒，但是对于男人来说，经历一次失败的婚姻，也是就像是活扒了男人一层皮，根据男人自身的情况以及身心健康状况而逐渐恢复，很多男人虽然很快会从惨痛的经历中恢复过来，但也留下了永远无法抹掉的伤疤。所以，当男人再次选择婚姻的时候，他会希望自己的另一半能够懂得自己，是一个温柔体贴的女人，能够在他心情低落的时候，给予他宽慰；在他遭遇人生低谷的时候，给予他支持和鼓励；能够在他出门回家之后，给他一个温暖的拥抱……。温柔贤惠的女人，一般都会很持家，对于经历过失败婚姻的男人来说，持家的女人可以给他们一种安全感，让他们在外打拼的时候不会有太多挂记，可以把全部的精力都用在工作赚钱养家上。一个贤惠持家的女人，会在男人不在家的时候，帮助男人照顾家里的老小，会在男人带来一个温馨和睦的家。

二婚男人再婚什么最重要

二婚对于男人来说这个女人的人品，家庭条件，社会地位，经济，都是很重要的，对于自己来说，那么肯定就是，他到底对于自己来说合不合适，符不符合自己的要求？可不可以是一个真正过日子的人。因为很多男人经历过一段失败的婚姻，实际上就很害怕和恐惧，再一次感情的开始。对于男人来说，他的尊严比女人更强烈。离过婚的人都会受到感情的伤害，也经历过背叛离别的痛苦，如果再想第2次走进婚姻的殿堂，那就十分看重这个女人到底是不是符合自己。

动物性饲料就是指那些肉类食物，很多龟类（陆龟除外）在幼年时，都是更倾向于肉类食物的，虽然我们现在有很专业的龟粮可以提供给龟，但是也要经常给小乌龟改善一下伙食，小乌龟可以食用的动物性饲料有很多，下面我们就来介绍一下吧！

很多龟都喜欢动物性饲料

一、各种淡水小鱼

很多小鱼都可以作为小乌龟的食物，即使是在野外，小乌龟也会抓取一些小鱼来吃，只是我们用来喂乌龟的鱼，不能过大，一般选取那种可以一口或几口吃一条的最为合适，主要原因在于，过大的鱼会在食用的过程中被肢解，严重污染水质，除非可以在喂食后及时换水，否则就不要提供太大的鱼给小乌龟吃。

二、小虾

小虾营养丰富且易于消化，是非常合适小乌龟的一种肉类食物，在饲喂时，可以将小虾整只投喂，也可以将小虾切碎制成龟粮投喂，但是要注意的是，一些相对大一些的虾，虾头上的虾刺比较锋利，主人一定要将其清理掉再投喂，这样可以避免小龟的消化道被划伤。、

三、蚯蚓

蚯蚓是比较常见的一种环节动物，我们可以在很多地方挖到蚯蚓，是一种非常常见的食材。如果主人有时间，可以去野外挖一些蚯蚓回来，加入一些清水，将蚯蚓养一天，让蚯蚓排泄掉肚子里的泥土，再切成小段饲喂小龟。

枫叶龟吃肉

四、螺肉、蚌肉

螺和蚌虽然都是很好的食物，但是却有一副坚硬的外壳，让很多主人很无奈，一些人喜欢将螺肉或蚌肉很细心的剥离出来投喂给小龟，但其实并不需要这样，小乌龟是可以自己吃到螺肉的，主人只需要在投喂前将螺清洗干净就可以了。

五、水蚯蚓

水蚯蚓在某些水域中非常丰富，很多鱼类都会吃水蚯蚓，所以在一些鱼类较少的区域，水蚯蚓会大量繁殖，是小乌龟非常好的动物性饲料，只是水蚯蚓刚被打捞上来时不能直接饲喂，要经过反复的清洗才能提供给龟。

六、蚕蛹

蚕蛹是一种蛋白含量非常高的食物，也是我们非常喜欢吃的一种食物，将蚕蛹提供给龟的话，可以先将其打磨成粉，添加在饲料中，用来提升饲料中的营养价值，是再合适不过的了。

七、摇蚊幼虫

可能大家对摇蚊并不熟悉，其实这是一种不会咬人的蚊子，摇蚊幼虫通体红色，生活在水库、河水里，是一种营养含量非常高的食物，也很适合小乌龟的口味。

很多人喜欢用猪肉、牛肉来喂小龟，但其实，猪肉和牛肉并不是最合适小龟的食物，而且很多种类的龟对猪肉、牛肉并不感兴趣，即使吃了一些，也会消化不良，所以适合小龟的动物性饲料并不是很多，以上介绍的这些都比猪肉、牛肉更适合，很多小龟成年后会偏素食一些，而且在有龟粮的情况下投喂的动物性饲料也不会很多，所以主人要尽量保证食物的质量。

越来越多的加密货币交易所正在提供比特币和山寨币的期货交易，散户投资者可以利用这一强大的工具吗？

提供期货合约交易的交易所越来越多。到目前为止，仅列举了一些Binance，FTX，Bitfinex，Bybit和Kraken。交易量也在全面增加，零售交易者似乎对试验这些复杂工具越来越感兴趣。

使用期货交易有许多好处。使用它们的交易者可以在高波动时期对冲并保持内心的平静。部署适当的策略后，可以使用期货合约降低风险并利用押注。

专业交易员经常利用期货合约在市场两边更好地定位。在本文中，我们将介绍该工具背后的基本原理，其隐性成本以及专业交易员经常利用以利用其收益的一些交易策略。

什么是期货合约？

简而言之，期货合约是在以后的日期以预定价格买卖资产的协议。它被称为衍生工具，因为其价值依赖于基础资产。

期货合约最初与硬性商品（例如黄金，石油和种子）相关。这些工具使生产者（农民和矿工）可以通过预先锁定价格来更好地管理其财务风险。

另一方面，航空公司可以对冲其燃油成本，这对双方都是双赢的。

买方（也称为多头）希望标的资产价格上涨。期货合约卖方或做空者押注于价格回撤以获利。

期货合约的另一个诱人之处在于，它允许人们在不持有稳定币或交易所法定保证金的情况下减少其持股量。买方可以在银行假期或现金限制期内增加头寸。

加密货币矿工还可以通过对冲未来收入并减少现金流量不确定性而受益于该工具。专业人士交易期货合约的案例数不胜数，甚至零售交易者也可以从中受益。

与现货和保证金交易相比的期货

每个期货交易都需要大小和期限相同的买卖双方。根本不可能有更大的空头（或多头）头寸。这种恒定的均衡与保证金交易有很大的不同，在保证金交易中，交易者需要借入资产才能使用杠杆。

即期是指由于买方获得了加密货币，因此结算与交易同时进行，而卖方则在交易发生后立即收到法定或稳定币（或其他资产）。在期货市场，双方都会存入一定的保证金，因此最初没有人从中获得任何保证金。

重要的是要注意，期货交易与现货交易不在同一订单簿中进行。它的价格通常会随现货交易而变化。即使在Binance Futures进行交易，期货价格也会从交易所的常规市场中的现货价格波动。

现货和期货价格之间波动的原因

如前所述，通过现货市场销售时，订单会立即结算。通过选择出售未来的合同，卖方将推迟此和解，有时会根据市场情况要求更多（或更少）的钱。

但是有一个陷阱。为了防止市场操纵，保证金计算不考虑合同的交易价格。衍生产品交易所通常会创建指数，也称为“公平价格”，该指数由即期交易所的平均价格计算得出。

通过这样做，提供期货合约的交易所减少了任何试图操纵其价格的人的动力。资产的基础公允价格将用于确定头寸是否使用了过多的保证金，因此应强制平仓。

了解期货合约的基本机制

可以卖出（做空）期货合约，以后再回购相同金额的股票，从而消除任何风险。这里的窍门是双方为进行交易而存入的保证金。

当市场上涨时，保证金从卖方（空头）转移到买方（多头）。这是自动的，每秒钟都会发生一次，因为它是根据“公平价格”计算得出的。

让我们考虑一个沉积100的情景USDT在Binance期货。该投资者可能愿意使用10倍杠杆购买（多头）价值1,000 USDT的比特币（BTC）期货。

这样的买方不能撤回将来的合同，也不能将其转移到常规币安交易所。这是因为比特币期货合约与实际的比特币不同。

币安期货交易。资料来源：币安

如上面的期货示例所示，0.114 BTC订单（价值1,000美元）只会使该投资者花费49.87美元。该“成本”是指持有该头寸所需的初始保证金。如果基础比特币价格（公平价格）开始下跌，则需要更大的抵押品。

交易双方都必须存入保证金，尽管每种待定的市场条件会有所不同。签订这些永久合同会产生隐性成本。大多数交易的加密货币期货合约都不会到期，因此从理论上讲，投资者可能永远不需要平仓。

期货比交易现货更具优势

即使买方有$ 1,000的支出，也可以将自己的资金用于其他短期交易。例如，可以将200美元分配给0.114 BTC头寸的保证金，而剩余的800美元则购买山寨币的杠杆头寸。

有些交易员不愿意将大量资金存入交易所。杠杆交易可以减少市场风险，使人们能够以较小的份额出售其现货市场头寸。

堕落的赌徒每天或每周也可以存些小钱，从而从中受益。这种策略对他们的损失设置了硬性限制，同时为低至50美元的金额提供了不错的上涨空间。

想追喜欢的女生，当然离不开聊天了，有共同话题关系才能进一步，晚上找女生聊天是个不错的时间，下面来看看晚上适合和女生聊什么吧。

晚上怎样和女生聊天

1、朋友圈点赞

在经历了一天的时间后，女生可能会发一些朋友圈，那么这个时候你就可以先给女生的朋友圈点赞，并在下面留下赞美的评论，也看一看女生这一天都发生了什么事，寻找出与她聊天的话题。给她点赞可以让她知道你在关注她，你在好奇她，同时也能证明你与她有相同的看法，然后你就可以围绕她朋友圈的话题与她展开聊天，这样围绕她展开的话题女生都会很感兴趣的回复你，而且感觉受到了重视。

2、暧昧情话开场

跟一个女孩相处最关键的一点就是会聊天，在现实中我们要会说话，能这样才能让别人喜欢你，同样在网上也要会说话，她才会喜欢你。一个好的开场白可以让她对你产生好感，也让她对你有好奇心，从而为你们进一步发展打下基础，晚上的时候会更加渴望爱情，所以不妨和说一些暧昧的情话，说一些温暖她的话，让她感觉到你的用心，感觉到你是一个有意思有幽默感的人。

3、直接搭讪：活抓一枚夜猫子

如果你发现自己喜欢的女生很晚还没有睡觉，那么这个时候你找她聊天是合适的，很晚不睡觉，难免会觉得有些寂寞，那你不妨直接点，对她说：“诶呀，活抓一枚夜猫子。”或者：“哎呀，看到一个小仙女。”

晚上适合和喜欢的女生聊什么

1、晚上也可以选择约这个女孩子明天去干什么?当这个女孩子心里有所思考的时候，就证明女孩子也会对你非常有好感，如果同意了你的邀约，这样女孩子晚上也会对你有所惦记。想想明天应该准备一些什么，看看对方的心里有什么样的变化，这样也是和女孩子能够拉近距离。

2、女孩子在晚上也很喜欢聊一些护肤问题，因为每个女孩子都特别漂亮，所以在打扮或者护肤时。也会有不少话题，这样你们两个人之间也可以加深一下沟通，毕竟女孩子随时都要把自己打扮的美美的，才能吸引男孩子的注意力。

晚上找女生聊天第一句说什么

1、表情开场

表情开场简单的说就是直接发送表情，这需要兄弟们平时多积累一些好玩的表情啦，或者在微信表情包里下载，里面有很多。适用性极强，适合各种聊天状况。

2、借助事物，直接发问

晚上聊天可以问，晚饭怎么吃的、晚上出去散步没、在看电视吗、晚上都怎么打发时间的?

3、拓展前期的话题

你和女生之前聊过，或者当天聊过一些话题，你可以想想哪些话题能够拓展，然后直接发问继续聊，妹子也很容易回复。

晚上和女生聊天套路

1、不要只是简单的信息交流

在跟女生聊天的时候，只是简答的聊聊工作上，生活上一些无关紧要的事情，这些事情不是不可以说，只是用的时候不对，这些话题合适在两口子平时的交谈。或者是对她说的一些事情，你简答说了自己的观点，没有什么深入的交流。晚上怎么和女生聊天的一大错误就是这样，整个聊天过程非常平淡，甚至有时会很尴尬。

2、少用用“你在干嘛?”

打算找对方开始聊天的时候(除了那种聊天不怕尴尬的异性)，千万不要用“你在干嘛”这句话，因为你问对方在干嘛，她大多会说自己在干嘛，然后就没有下文了;这就是还没开始就把天聊死了的。

3、不断充实自己，拓展自己的见识

如果你能找到时间看看新闻，读读报纸杂志，你的脑海里就会有更多的话题可聊。要让自己紧跟时事，注意有意思的喜剧视频片段，或者网络上流行的段子等。

护卫犬的主要功能就是用来保护家庭，防止家中成员受到伤害，乡村因为不像城市那样有保安又有摄像头之类的安保措施，所以很多人都会在庭院中养上一条护卫犬看家护院。今天波奇网小编就来说说最适合成为家庭护卫犬的四种狗狗，快来看看都有哪些吧。1.阿根廷杜高

它是天生的好猎手，无论是跋山涉水时的耐力，还是攻击猎物时的勇猛，杜高犬总是会让人眼前一亮。身披白色的战袍，坚韧的眼神和彪悍的身型，杜高犬完美的诠释了猎犬该有的样貌。它不仅是野猪的克星，还是美洲狮的死敌，在繁育之初，为了克制地区美洲狮和野猪的肆虐横行，杜高犬应运而生，成为了最受认可的猎犬，也同样是非常优秀的家庭守卫者。2.德国罗威纳

它是警犬之中卓越的代表，也是家庭护卫的首选。铁包金的被毛颜色和憨厚的表情，让很多人对它情有独钟。罗威纳犬只有德系一种，被恶意炒作的美系和陕系，都根本称不上罗威纳。罗威纳犬服从性和可训度都非常优秀，尤其对待主人的安全非常重视，在幼犬时期就会紧紧跟随主人身后，密切注意周围环境，是非常负责的护卫保镖。

3.德国杜宾

纤细的身材和匀称的结构，不仅使它看起来干净利索，也为它带来不一样的气质。精致的头版，有神的眼睛和机警的耳朵，只要是杜宾犬所到之处，就可以立刻俘获一帮迷弟迷妹。杜宾犬的性格活泼开朗，可以在你枯燥的生活之中增条些许的快乐，也可以在你身边成为忠诚的保镖。它非常聪明，行动敏捷，尤其是非常的机灵，可以在第一时间注意到狡猾的入侵者。

4.卡斯罗犬

它被称之为最经典的家庭护卫，只要是圈内好友提及护卫犬，很多人会第一时间联想到卡斯罗犬。卡斯罗犬头版厚重，骨架粗壮，是非常典型的獒类犬，但它性格安静稳重，既不会随便在家中吠叫，也不会神经质一般的跑东跑西，它喜欢安静的趴在主人身边，享受惬意的生活。卡斯罗犬的吠叫声沉闷有力，是非常能够体现它力量和实力的表现，低沉的分贝不会让人感觉到吵闹，相反有人痴迷于这种声音，让人爱不释手。卡斯罗犬它不仅是猛犬翘楚，更是护卫犬中最有力的代表者，也值得每一个猛犬玩家认识和了解。

哈他瑜伽是很适合初学者的，哈他瑜伽算是瑜伽中最简单的一个种类了，这种瑜伽对于初学者来说是很容易上手的，练起来也不用担心会跟不上。

哈他瑜伽适合初学者吗

哈他瑜伽适合初学者，因为哈他瑜伽的动作简单，主要是要控制呼吸来练习的。

传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢练习，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。哈他瑜伽最适合初学者，是通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧，来达到训练的目的。对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处，其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体的潜能。

哈他瑜伽怎么呼吸

1、练习呼吸控制法，需要排尽体内的不洁之物，所以，在练习前，做好准备。

2、练习时，采用莲花坐，然后从左鼻孔吸气，屏息片刻后，再从右鼻孔呼气。

3、进而，再从右鼻孔吸气充满胸腔，屏息一段时间，从左鼻孔呼气。

4、紧接着，从呼出气息的鼻孔吸气，然后在呼气顺畅的情况下尽可能保持比较长时间的屏息，再从另一个鼻孔缓慢地呼气。

5、最后，从左鼻孔吸气，鼻息一段时间，再从右鼻孔呼气，持续练习，以掌握交替呼吸的方法。练习三个月后，经脉就可得到净化。

初学者适合哪些瑜伽体式

1.祈祷式

挺身直立，双脚并拢。双手胸前合掌。放松全身。调匀呼吸。

2.树式

自然站立，双手垂放身侧，放松肩膀。右脚膝盖弯曲并抬起，用手将右脚掌放在左大腿二分之一处或膝盖处，双手向天空伸展并合十，保持呼吸。保持腿部动作，双手下降至胸前，同时呼气。

3.战士式

两腿前后尽量张开，前面的腿弯曲，使得大腿与小腿称90°角，后面的腿尽量伸直。腰背挺直，保持均匀呼吸，两手向上合十。保持动作30秒左右。交换腿重复动作。

4.三角伸展式

双腿宽分开，双臂侧平展开，右脚尖转向右侧，吸气，呼气，弯曲右膝。上身缓缓向右侧弯曲，右手在脚后侧扶地，左臂向上伸直，尽量保持双臂上下成一条直线。左臂尽量向侧伸平，同左侧侧腰、髋部形成一条直线，保持30秒，自然呼吸。慢慢还原成直立姿态，换边再做。左右侧各做3次。

哈他瑜伽的好处

1、如果胸口、背部有疼痛感，可以通过练习哈他瑜伽来缓解，但需注意的是，练习时间不要太长。

2、练习哈他瑜伽前，泡个热水澡，食用清淡的食物，可以起到缓解疲劳的作用。

3、出现心源性哮喘、打嗝、头疼等症状，可结合瑜伽练习，来缓解，但需得到医生的同意，以免影响到身体健康。

4、腹胀，可以通过练习哈他瑜伽呼吸法，缓解腹部不适，另外，为避免引起腹部不适，练习时要掌握正确的动作要领。

锦鲤鱼

锦鲤鱼对于环境的要求主要就是水温、水质，如果水温水质把握不好，很可能会造成锦鲤鱼生病甚至是死亡，所以不要因为锦鲤鱼适应力强而忽略它的弱点，锦鲤鱼对待水温激素变化的环境是无法适应的。

锦鲤鱼如果长期人工饲养，水浊升降2－3摄氏度时尚能忍受，温度下降或升高的幅度超过2－3摄氏度时，鱼容易生病，温度升降幅度加大到7－8摄氏度时，鱼匍匐于水底不食不支，若温度突变幅度再中大，锦鲤甚至会立即死亡，锦鲤鱼最适生活的水浊是20－25摄氏度，在这种温度的水中，锦鲤游动活跃，食欲旺盛，体质健壮，色彩鲜艳，由于科学的发展，在有条件的爱好者家中如能利用保浊器和冷温器分别在冬季及夏季调节水温，控制到最适宜锦鲤生长的水温，使鱼能有舒适环境而生长迅速更为理想。

锦鲤鱼在水中生活依靠鳃吸收溶于水中的氧，将氧送到鱼体中和吸收的食物营养成分化合而产生能量以维持生命，所以水中是否有充足的氧是养好鱼的关键，根据研究的结果，锦鲤每千克体重每小时所需的氧量在水温5－6摄氏度时为35毫克/升，由此证明水温越高，耗氧量越大。

从水质的软硬来说，软水和硬水都可以饲养锦鲤，但是不要来回给锦鲤更换水的软硬度，这样它会有应激反应。还有大家比较关心的就是水的酸碱度的问题，建议大家使用偏弱碱的水，一般ph值为6~8.5之间，这样更加有力于锦鲤的生长。如果锦鲤长期处于偏酸性的水中的话，很容易出现食欲不振、体力减弱、体色变差（如白地变黄，绯质难以浮现等），严重时会发生烂鳃现象。

还有就是水的溶解氧的问题，如果这个处理不当，经常我们会看见锦鲤“浮头”的迹象，此时就表明水中的溶氧量偏低了。但是过高也不行，很容易造成锦鲤患气泡病。一般控制为5~7毫克/升属正常。

最后要跟大家谈谈，氨、氮、亚硝酸盐的问题，这些如果含量过多都会造成锦鲤健康受到威胁，建议氨、氮、亚硝酸盐小于0.1毫克/升；硝酸盐小于30毫克/升。

锦鲤鱼是比较好饲养的观赏鱼，在养殖的过程中不仅仅是要注意锦鲤鱼的生活环境，对于锦鲤鱼的喂食、定期换水也是不可忽略的，定期的检查会有利于锦鲤鱼的生长。

挖矿是数字货币的重要投资模式，现在很多人投资数字货币用到的都是挖矿这种模式。一台s9矿机一月收入多少很多人都很关心，今天就来了解一台s9矿机一月收入有多少？矿机的选择直接决定了我们能否通过矿机挖到矿赚到钱。要通过挖矿赚到钱并不是很难的事情，只要你找到了适合挖矿的矿机，那么，你是可以通过矿机轻松挖到矿的。下面就来了解适合挖矿的矿机。

一台s9矿机一月收入有多少？怎样的矿机才适合挖矿？

一、一台s9矿机一月收入有多少？现在投资数字货币挖矿的人非常的多，这就促进了矿机的不断发展。矿机虽然是电脑，但是并不是所有的电脑都是矿机。能够成为矿机的电脑是具有非常高的算力的。一台s9矿机一月收入有多少呢？其实，这种矿机算是矿机中比较好的一款矿机了，这样的矿机只要合理的利用起来，一个月是可以给我们创造非常大的价值的。选择了这样的矿机以后，找好运算公式比较好的挖矿平台，然后通过OKLink区块数据分析选择一个矿机，你一个月挖到十几块主流数字货币不是问题，简单一算一个月收入就在十万以上了。

二、怎样的矿机才适合挖矿？前面已经说到了并不是所有的电脑都能够当矿机，要成为矿机是有很多的附加条件的。首先一条就是算力要高，算力不过关，那么，你进行挖矿就是在浪费电，并不能给你带来任何的收益。一台s9矿机一月收入多少主要取决于这个矿机的算力。通常普通矿机的算力都是要达到280X以上的，只有算力在这个以上的电脑才能够成为矿机，才有可能给你挖到矿。所以，要挖矿之前千万不要用普通的家用电脑去试，那样是挖不到矿的，还会消磨你对挖矿的决心和信心，让你觉得挖不到矿。

三、挖矿需要注意什么问题？挖矿并不是一件简单的事情，一台s9矿机一月收入多少不是固定的，如果你不了解挖矿的相关信息，可能你拥有这样的矿机也挖不到矿，一个月收入为零也是有可能的。在挖矿的时候一定要注意信息的收集，只有收集的信息足够多，你在挖矿的时候才能够挖到矿。挖矿之前多上OKLink区块链浏览器上面查看你所挖的这款数字货币的区块数据信息。掌握的数据信息越多，挖到矿的概率越大，这样你一个月赚到的钱才会越多。挖矿有风险，不要轻易尝试，谨慎一点比较好。

眼霜是很重要的护肤品，大家日常基础护肤都会使用眼霜，dhc眼霜质感滑滑的，整体感觉比较滋润，塑造紧致、Q弹的年轻眼周，还可以改善皱纹、细纹。

dhc眼霜效果怎么样

dhc眼霜的颜色呈淡黄色，霜感质地，使用起来比较湿润，但是也没有厚重的油腻感，适合油性肌肤、干性肌肤及混合型肌肤使用。产品的价格和效果都是不错的，专柜上这款产品的价格是300多左右，针对25岁以后年龄层次的人护理效果非常显著。

dhc的眼霜适合什么年龄

一般来说从18岁——35岁是比较适合使用DHC家的眼霜，要是年龄再大一些，可以针对性的来选择适合你的产品哦。但如果你的眼部问题不是很严重的话，平时可以只用点简单补水功效的眼霜，但是如果你是一个比较喜欢笑，会很容易导致表情纹的话，可以选择几只不同功效的眼霜换着使用，这样的眼周护理也更全面哦。其实只要有眼袋、眼纹、黑眼圈或者眼部皮肤松弛这几个眼部问题中的其中一个，都是需要用眼霜的。你们可以对着镜子仔细看看一下自己眼睛周围的皮肤是怎么样的，一般如果不是胶原蛋白满满的十几岁宝宝，眼睛周围难免是会有一些细纹的。所以当你发现你的眼睛周围出现一些假性细纹的时候就要开始使用眼霜了，而不是说非得等到满25岁才需要用眼霜的。黑眼圈在就不用说了，基本百分之九十的人都会有的，排除那些天生的黑眼圈，熬夜所致的黑眼圈这两种，其它的黑眼圈问题都可以通过使用眼霜得到相对程度的改善。还有就是眼袋跟眼部松弛这个也是会随着年龄越大的问题越来越严重，所以说成年之后就可以开始使用一些紧致提拉功效性的眼霜，可以延缓眼周皮肤松弛速度，当然使用眼霜也要挑选适合自己的眼霜。

dhc眼霜好用吗

1、DHC眼部美容棒这款眼霜滋润度超级强，极易吸收，不仅能够很好的增强眼周脆弱肌肤的抵抗力，还能效防止细纹的产生，适合任何肤质使用，包括敏感肌，采用日本优质原材料，帮助有效软化肤质。

2、DHC辅酶精萃赋活眼霜这款眼霜带给眼周滋润和紧致，修复老化痕迹，适合任何肤质使用，紧致柔嫩肌肤，采用日本先进技术，能促进皮肤更新，含高浓度添加能够促进肌肤再生，提高透明感，增加弹性和润泽。

3、DHC蝶翠诗辅酶精萃赋活眼霜这款眼霜滋润皮肤，在皮肤表层形成保护膜，有效淡化黑眼圈，消除眼部细纹，淡化细纹和皱纹，保持眼部肌肤水嫩紧致，亮泽富有弹性，适合任何肤质，可爱的瓶身·出门携带更轻便。

正确使用眼霜

1、眼霜要涂抹于这个脸部，而不仅仅是眼角。

眼角部位是最易显老的部位，但是并不是说老的最早的部位就是眼角，其实上下眼皮的衰老要先于眼角。

2、眼霜使用宜早不宜晚。

不管学习环境还是工作环境，IT技术的应用，使得眼睛长时间对着电脑，眼睛过于疲劳，提前进入了衰老，所以眼霜护理易早不宜晚。

3、眼霜不是万能药，只能缓解问题，防御问题，而不能解决问题。

肌肤衰老是自然界铁的定律，眼霜不可能解决衰老，皱纹等问题，只能延缓和调理现有肌肤到理想状态，一旦停止了眼霜的使用，皱纹等问题会随着岁月的流逝再次出现的。

4、眼霜、面霜不能混为一谈。

面霜分子大，不易被眼部肌肤吸收，所以不能代替眼霜，而且涂抹要在面霜之前。



猫窝

猫窝可谓是猫咪们的家，猫窝既需要温暖舒适，同样也需要摆对地方猫咪才喜欢住在里面，而猫咪向来很挑剔，不管是食性还是习性，所以，主人如果在猫窝位置摆放上没做到位，那就别怪猫咪在家大吵大闹不得安宁了。

猫窝居家摆放的位置挑选建议：

1、猫咪喜欢温度适宜的地方，也就是说要冬暖夏凉，所以猫窝的摆放位置是很重要滴，这可以说是猫咪会不会选择在上面呼呼的第一条件。  

2、要相对隐蔽的地方，因为猫咪天生就是敏感的动物，即使在睡觉的时候也保持着警觉性，所以有助于发现“敌情”而又不易让敌人发现的位置是它们选择呼呼地方的第二条件。  

3、喜欢可以让它们满足“钻”兴趣的地方，例如：纸箱子、塑料箱子、塑料袋、地滚笼等。在满足了好奇，享受了玩耍的乐趣之后，美美的睡上一觉。  

4、喜欢在离主人紧的地方，对猫咪而言，主人是可以信赖、依靠的“大山”，有主人在身旁可以增加它们内心的安全感。

当然，猫窝的摆放位置固然重要。但是最最重要的还是要选择一款好的猫窝了，推荐田田猫可拆半屋顶猫窝，面料布、填充棉，均采用复合出口欧盟标准，健康的材质既是关爱宠物，又是对其他家庭成员健康的保障；并且猫窝底部有拉链设计，可以将垫子拿出，方便清洗；底部采用大颗粒限滑胶粒，防止猫窝在地上滑动；加厚型猫窝，舒适温馨。可谓是猫窝中的上品，有需要的主人赶紧去选购吧。



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我们在饲养猫咪时，会想着为猫咪提供最好饮食、用品以及环境，而对于猫咪最佳的生活环境条件，有些家长并不是很清楚，猫咪不会说话，可能有些环境会让它感到不适，而无法表达，主人应当了解猫咪最佳的生活环境，以保证猫咪快乐成长。

猫咪的生活环境应当保持良好的温度和湿度。猫是一种怕热、喜暖的动物，对寒冷有一定的抵抗力。因为猫体表缺乏汗腺，体热不易排出，特别是波斯猫等被毛长而厚的品种，体热更不易散失，因此要注意饲养环境的温度和湿度。一般来说，猫可在气温18～29度和相对湿度40％～70％的条件下正常生活，但其最适气温为20～26度，最适相对湿度为50％。气温超过36度可影响猫的食欲，体质下降，容易诱发疾病，因此最好及时采取降温措施。

女生找男朋友是一件非常重要的事情，所以一定要擦亮眼睛，那么今天小编就和大家来介绍一下究竟各位美眉们找男朋友应该找什么样的吧。

找男朋友应该找什么样的

1、善良人品好

不论是找男朋友还是找老公，如果你是真正得想和他一起走下去，那么善良美好的品德绝对是你第一要考虑的。一个德行有问题的人你能指望他有多爱你，对你多好，更别提对你的家人好了。

2、工资过得去

首先要说明的是这个工资要过得去针对的是社会人士找男朋友，像一些大学恋爱找男朋友本身就没有什么经济来源，自然不存在这个问题。两个人在一起的确钱不是最关键的，我们不应该被金钱蒙蔽了双眼。但是，在这里小编想说的是，没有一点经济基础的柏拉图式爱情或婚姻是很难长久的。

3、懂得烂漫体贴

男朋友的第二标准我认为应该是懂得体贴和呵护女朋友，以及能够适当会一些烂漫的。就算是有些极个别性格比较闷骚的男的，其实他们也算是一种懂得体贴呵护的，只是他们属于不言表的人。人要寻找另一半的目的是什么，尤其是女人，总不至于是累死累活或受气吧。我们谈恋爱或结婚是想要有一个人好好的爱自己，在你疲劳时给你端杯茶、捏捏肩膀，在你难过时给你安慰和陪伴等。

什么样的男生适合做男朋友

1、要找可以控制住的。

找男生可以找帅的，或者不帅的，重点是你能不能控制得住对方。如果你对对方把控不来的话，那你最好不要找这样的人做男朋友了，不然以后你在这份情感中过于被动的话，最终很有可能你会是吃亏的那一方。

2、要找本质是善良的。

如果真的要找男朋友，那么一定要找本质是善良的那种男生，这种男生不管以后你们之间是不是还存在爱情，但是肯定不舍得伤害你，也不会对你有那种出轨啊什么背叛啊之类的举动，这种的男生才值得你去追寻啊。

3、要找大气、独立的。

如果一个男生能够独立自主，而且为人比较大气，又富有进取心，这样的男生即便家庭一般，但是跟着这样的男生过一辈子，总能苦尽甘来的。而且跟这样的男生相处，他也不会对你过于刻薄，你就不必担心以后会被亏待。

4、不要找悬殊太大的。

这种悬殊过大不仅仅是指经济上的，还要指知识层面的。如果你们的认知达不到同样的高度，那么你们在交流的过程中就很容易产生分歧，就有沟通的障碍，这样不利于情感的发展，也不利于以后两个人相处、磨合。

什么样的男生不能做男朋友

1、不守时的男人

不守时的男人不靠谱做事没有规划，没有时间观念。言而无信。如果你的男朋友是一个不守时的男人。约会经常迟到，那说明他不在乎你。

2、没有责任心的男人

如果你的男朋友，半年都不打一个电话回家。你跟他在一起很久了，但是从来没有见过他打一个电话回家。说明他对家庭没有责任心心里并没有装着父母。一个对家庭没有责任的人。也不值得你托付终生。

3、没有上进心的男人

懒惰的男人没上进心，如果你的男朋友很懒。做什么事情都不愿意做，高不成低不就。小事不愿意干，大事干不了。吃啥啥不剩，干啥啥不行？而且满于现状，经常在一个地方做了很长时间，却没有任何进步。说明你的男朋友。这辈子也就这样了。如果你想要过好的生活，这里的男这类男孩子就不适合做你的男朋友。

男友的必备品质有什么

第一点，负责任。

以前看过一段视频，女生骗男生自己怀孕后偷偷观察他的反应，我原以为男生会第一时间接受不了这个事实而选择逃避，但没想到他打开衣柜拿出来戒指，开始认真而笨拙的求婚。相比之下我的朋友露露就没那么幸运，她告诉男友自己怀孕后，再也没有接到过他的电话。最后无奈之下找我们借钱去医院做了手术。没有人要求谈恋爱就一定要结婚，但我希望你能找个愿意对你负责的人在一起。你生病他会关心而不是继续呆在电脑前打游戏，下雨时他会问你带没带伞而不是自己躺在宿舍呼呼大睡，即使是你的朋友有困难他也真心想帮助。

第二点，上进心。

我有一个前男友，家庭条件在当地还算不错，父母把他送到私立学校读书，我和他爸妈都以为他会认真学习准备出国，但没想到他用一周的时间就花光了两个月的生活费，和那些人生已经被父母安排好的孩子打成一片。他爸妈告诉我这件事的时候，我很伤心。我以为两个人在一起就该为未来共同努力，而不是今朝有酒今朝醉，能过一天是一天。很简单，就像电视剧里的白光一样，我想所有女生在看的时候都会疑惑一个问题——这样的男人到底是怎么找到女朋友的？所以你的另一半可以没有那么优秀，但绝不可以没有上进心。就像老金一样，自己平庸普通，还想方设法地拉上别人和他过一样的生活。这种人不但自己不会成功，还会狠狠地拖你的后腿，生拉硬拽把你拉低到他的生活水平，消耗你的时间和精力，耽误你的青春。

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猫咪的饭盆和它的猫窝一样重要，猫窝选择不好，猫咪不能好好的休息，为猫咪选择合适的饭盆也是一样，如果猫咪饭盆选择塑料或是一些劣质品，猫咪的饮食肯定会受影响，所以，为猫咪选择合适的饭盆是很重要的。

1.以是塑料、金属、陶瓷或玻璃制品等。要选择比较重的碗，以免被猫打翻。

2.缺点是会有抓痕，成为细菌滋生的温床。即使经常清洗，细菌还是会留在碗的表面。除此外，最好有另外一个水碗，同样地，最好不要是塑料制品。每餐后都要清洗猫食碗，并且碗中要一直有清水。

3.太别致或特地为猫设计，但一定不能有裂缝。有些猫比较喜欢浅一点的碗，甚至是浅碟子，这样它们敏感的触须就不会在容器边缘磨擦。

肚皮舞对于经期的女性、膝关节不太好的人以及身上有伤的人来说都是不太适合的，这类人群在练习肚皮舞的时候要注意自己的身体，不要过度练习。

肚皮舞不适合什么人

1经期女性

正处于月经期的女性是不宜跳肚皮舞的，特别是像剧烈的行进间抖胯这样的动作，因为在跳肚皮舞的过程中，会改变身体血液循环的速度，使得经血量增多，对身体有害。

2膝关节有伤的人群

由于在跳肚皮舞的过程中会有大量的抖腿动作，腿部受力比较大，像有膝盖等下肢关节部位的人群不适合跳肚皮舞。

3有肠胃疾病的人群

本身肠胃有疾病或是跳舞当天肠胃不适的人群，也是不宜跳肚皮舞的，因此肚皮舞的多数动作都是集中在腰腹，这类人群跳肚皮舞可能会加重病情。

4腰椎有问题的人群

由于肚皮舞中腰胯部的动作很多，而且有像圆形、8字形这样的动作，对腰椎会有一定的压力，像本身有腰椎问题，如骨质增生、腰椎间盘突出等人群，最好不要跳肚皮舞。

5心脏病人群

有心脏病、高血压、哮喘、癫痫、手术后伤口未愈者不适合练肚皮舞。

肚皮舞有什么危害

1、肚皮舞存在比较剧烈的震动性，而且并不仅仅是上下的震荡，还有各个方向的剧烈摇晃，造成内脏之间摩擦加剧，长期下来对于内脏有一定的损伤。

2、在跳肚皮舞时，由于动作不当或用力过度，都是可能造成韧带拉伤或肌肉拉伤的情况发生，严重的可能还会出现关节受伤的现象。

肚皮舞学习窍门

1大胆展示自己

只有学员大胆、放松的展示出真实的自我，才更容易使老师准确的指出您需要提高的部分，更有针对性的给予指导。这样您的进步就会更快。

2良好学习心态

一个正确地学习心态是很重要的，学习不可抱有幻想，不要急于结果。要一心一意地练习，不要急于一时心热，不然也许跳了几年都不清楚自己跳的是什么。经常学习补充自己，不断坚持塑立自己独特风格。

3完美的演绎舞蹈

如果不想永远成为一名初学者,那么每支舞蹈的动作要反复地练习,让每个动作都能稳定、到位的作出来。什么时候音乐响起的时候,心里不再数拍节,而是身体每个细胞都在跳舞的时候,你就能完美演绎舞蹈了。

肚皮舞的好处有哪些

1挺拔身姿

肚皮舞中有一个叫身体伸直的基本姿势，可以矫正人体姿势，这个动作伸展胸部和肩部，使身体更挺拔。而且肚皮舞的很多动作能带动骨盆运动，让围绕骨盆的肌肉变得柔软，缓解身体及肌肉的紧张感，进一步矫正歪曲骨盆，从而有利于塑造曲线。

2燃脂减肥

跳肚皮舞持续时间60分钟，能够消耗270-330卡左右的热量，通过扭动腰腹部，摇摆臀部和胯部的动作能有效的燃脂减肥。

3培养优雅气质

肚皮舞作为一种有着丰富历史积淀的舞蹈艺术，对培养自身的优雅气质大有裨益，特别是对于小孩子来说。

4锻炼毅力

肚皮舞的基础动作虽然属于低强度，但需要连续的和反复的练习才能达到效果，这样可以锻炼耐力和毅力。

瑜伽在现代生活中是很流行的一项健身运动，经常练瑜伽会有很好的健身效果，经常练瑜伽不仅可以增强我们的体制，还能达到减肥的效果。那么哺乳期练瑜伽要注意什么？哺乳期适合的瑜伽姿势。

哺乳期练瑜伽要注意什么

不可自己在家练习动作

有许多新妈妈由于时间缘故或者其他原因不想去训练场学习，喜欢自己在家里按照光盘或者书等教程练习动作。

对于初学者而言，这种方法是十分危险的，是不可取的。

因为瑜伽学习者如果不了解自己的身体极限，盲目练习，很可能就会因超出身体负荷，增加受伤几率。

因超出身体负荷，增加受伤几率

不可选择跳健身操热身

有些瑜伽教练选择跳健身操作为做瑜伽前的热身运动，这是不可取的。

因为跳健身操身体动作幅度过大，跳后身体处于亢奋状态，无法进入瑜伽要求的冥想状态。

另外。我们跳操结束后，肌肉很兴奋，这种情况，很容易造成各种肌肉拉伤。

不可超出身体极限

一节瑜伽课后，应该达到身心合一的良好感觉。

如果只是身体的某些部分感觉好，或者出了一身大汗，再或者觉得头痛酸胀和过度兴奋，都是身体受伤的信号。

每节课程结束以后，可以做一个身体记录，看看自己身体各部分的感受，看是否超过极限，据此来制定练习计划才能达到最佳效果。

根据个人体质进行

产后瑜伽需要根据个人体质进行，因人制定合适运动计划，循循渐进，不能为了加快瘦身而伤害身体。

哺乳期适合的瑜伽姿势

虎式

1.开始时跪下，臀部坐在两脚跟上，脊柱要伸直。两手向前伸，放在地板上，抬高臀部，做出爬行的姿势。

2.两眼向前直视，吸气，右腿向后伸展。蓄气不呼，弯右膝，把膝指向头部。两眼向上凝视，保持5秒钟。

3.呼气，把屈膝的腿，放回髋部下面，贴近胸部，脚趾高于地面，两眼向下看，鼻子贴近膝部，脊柱应弯成拱形。把右腿向后方伸展还原，每条腿做5次。

作用：减少髋部和大腿区域的脂肪，强壮生殖器官。

猫伸展式

1.跪下来，坐在脚跟上，伸直背部。

2.抬起臀部，两手放在地上。吸气，抬头，收缩背部肌肉，保持5秒钟。

3.呼气，垂下头，拱起脊柱，再保持5秒钟。两臂伸直，垂直于地面。

作用：有助于子宫回复正常位置。

船式

1.仰卧，两腿伸直。两臂平放体侧，掌心向下。

2.吸气，同时将头部，上身躯干，两腿和双臂全部抬起来，离开地面。双臂应向前伸直与地面平行一边蓄气不呼，一边尽量长久地保持这个姿式，以不勉强费力为准。

3.一边慢慢呼气，一边渐渐地把双腿和躯干还原，放松全身。重复此练习3次。

作用：有助于腹部器官和肌肉，并有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。

全蝗虫式

1.俯卧，两臂向后伸直，呼气，同时抬起头、胸膛、双腿。

2.有规律的呼吸，尽量长久地保持此姿势。

3.逐步还原，全身放松，重复两次。

作用：有益于骨盆范围各器官。

双腿背部伸展式

1.挺直上身坐着，两腿向前伸并拢，掌心放在大腿上。

2.向前平伸双臂，两肩向后收，吸气，双臂高举过头，呼气，慢慢向前弯，尽可能舒适地向前弯下来，两手抓住小腿，两肘向外和向下弯，低下头部，尽量接近双膝，保持10秒钟。

3.吸气，伸直双臂还原。放松全身，反复做两次。

作用：有助于使子宫膀胱充满活力，生殖腺受到滋养。

冬天练瑜伽穿什么衣服

选吸湿排汗的布料

练瑜伽容易出汗，所以瑜伽衣物应有很好的吸湿排汗效果，而对冬季练瑜伽来说衣物的吸湿排汗功能就更为重要了。

因为冬季气候寒冷，练瑜伽又出一身汗，若衣物吸湿排汗不佳，身上残留汗液在冷风的侵袭下，很容易受凉感冒。

选贴身和弹性好的布料

瑜伽服最好是贴身并有弹性，并且运动时不露肚脐、肩为好，尤其是冬天。冬天练瑜伽出汗后若衣物过于宽松，就会容易着风、着凉，寒气入内，不利健康。

舒适和伸展性要好

虽说冬天练瑜伽要格外注意防寒保暖这一问题，但这绝不意味着冬天练瑜伽可以穿的很多或穿的特别厚。瑜伽服其实更重视穿着舒适和动作的伸展性，以简洁大方为主。

还有，衣服上不要有太多的饰品。在练瑜伽时，应该将身上的饰品取下，让自己更放松，没有累赘的做瑜伽，避免分散注意力。

不要选全棉内衣裤

尽管全棉内衣裤这种纤维透气性好且吸汗，但是，运动的时候一旦湿了就会变重并且很难干透，所以不适合穿。

腰肌劳损患者可以练瑜伽吗

其实出现腰肌劳损的原因是很多的，很多人都知道一旦得了这样的疾病，平时工作生活都有很大的改变的，其实对于腰肌劳损这样的情况是可以通过做瑜伽来缓解的，而且要知道怎么样正确的做瑜伽，要是能够有一个很好的动作练习，一定能够治疗腰肌劳损的。

战绳是个特别耗费力气的运动，在健身房可以看到很多男生在用，当然这项运动是男女都可以用的，那么战绳适合增肌吗，战绳可以每天练吗。

战绳适合增肌吗

战绳训练对于身体的手臂、肩部、胸部、背部、腰腹核心都有着显著的锻炼效果，对于增加这个部位的肌肉量是很有效的，所以战绳适合全面性的增肌。

战绳可以每天练吗

可以每天都训练，虽然强度很大，但是持续时间并不长，并且战绳训练不会像其他力量训练对身体有过大的负荷以及受伤的风险，所以训练后身体能够快速恢复。

战绳多少公斤适合

通常战绳的设计重量在15-30斤之间，如果你的运动能力一般，战绳训练经验不足，那么建议选择相对轻一点的绳，这样对于前期学习上手有帮助，待能力提升后再选择更重的绳。

战绳和跑步哪个更燃脂

战绳燃脂效率更高，由于二者训练时长有所不同，所以我们分析燃脂效率更为合适，战绳通常设计在间歇训练中，5分钟能够消耗50多千卡，而跑步60分钟大约可以消耗500多千卡，所以从燃脂效率来看，战绳要更胜一筹。

阿胶虽然是补血最佳营养品，但是有些人吃多了可能会流鼻血，甚至其他一些症状。那么，阿胶哪些人不适合吃？阿胶哪些人适合吃？一起来看看吧。

俗话说，“秋冬调补，来年打虎”，可见调补对秋冬健康的重要性。秋冬“阿胶”调补正当时，中医认为，患有慢性疾病的人一边调补一边治病，可达到减少复发、减轻病情、延缓疾病发展的效果。对于亚健康人群来说，调补可达到减轻症状、调养气血、提高体力精力的作用。

阿胶哪些人不适合吃

1、有伤口的人不能吃：阿胶是活血的，所以如果有伤口就不能马上吃，等伤口结疤了再吃，不然伤口结不起来。

2、体内有淤血的人：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。女性常常月经不好，一般是拖后、有血块、肚子疼、颜色黑，在身上带的时间短等等。

3、脾虚者：即消化功能低下的人，主要表现是食少，大便溏烂或先干后溏，倦怠乏力、面色萎黄等。虽然没有脾虚不能吃阿胶的规定，但阿胶质地粘稠容易阻碍脾胃功能，尤其是脾虚气滞食少腹胀的患者不适合吃。如果一定要吃需要配伍理气消食药制约阿胶的滋腻之性方可。

4、爱上火的人：比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。

5、体内湿邪重的人：可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者头迷糊、肚子胀、大便不好，最重要的是舌苔厚腻，或者白或者黄。

6、月经来潮时和处于月经期的女性，不要吃阿胶，会造成经量过多，需待月经干净后方可服用。

7、流产或产后出血的人群。将阿胶作为产后调理的补品，要等恶露干净后才能服用。

8、感冒、咳嗽、腹泻等病，在生病期间不宜服食阿胶。

9、阴虚阳亢体质的人群，需要酌情减量，防止出现上火。

10、高血压伴动脉硬化者应慎服阿胶。因为阿胶能使血流速度减慢，使血脂微粒沉积在血管壁上而加重动脉硬化的程度。

阿胶哪些人适合吃

首先适宜人群为女人，尤其中老年妇女、经常加班劳累的白领，血色不好，容易头晕目眩的女士，其次是中老年人，还有就是工作压力大的男人，当然现在有些产品也适宜小孩子们吃，例如阿胶糕等，可以增强免疫力。

1、贫血患者；

2、肿瘤患者及肿瘤放疗、化疗者，这类人群身体较为久病体虚，尤其适宜进补；

3、中老年女性；

4、身体虚弱的脑力劳动者；

5、月经不调者。

女人吃阿胶的好处

1、补血止血：促进造血，明显提高红细胞及血红蛋白含量，对缺铁性贫血和失血性贫血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宫出血、妊娠胎漏等出血症有很好的疗效。

2、调经安胎：阿胶的最主要功用是补血，月经不调有多种原因，主要是血虚、血瘀和血热。血虚服用单味阿胶即可收效，血瘀、血热者，可适当配用其它药物。受孕后，阴血聚以养胎，最易亏虚，而见胎元不固，胎动不安，甚至流产。阿胶补阴血，益冲任，故能养胎，调治妊娠病。阿胶所含有的赖氨酸、精氨酸、组氨酸及胱氨酸、钙、硫等，有助安胎。

3、抗癌作用：阿胶为放疗、化疗患者的辅助药品。有实验采用东阿阿胶为原料，观察其对特异性免疫功能的影响，发现阿胶对细胞免疫有双向调节作用。并对NK细胞的活性有较好的增强作用，而NK细胞在阻抑肿瘤的发生中起到一定的作用。此外，阿胶有促进健康人淋巴细胞转化作用，同时也能提高肿瘤患者的淋巴细胞转化率，可使肿瘤减慢，症状改善，寿命延长。

4、美容养颜：阿胶通过补血而滋润皮肤，有利于皮肤保健，历代被作为女性美容佳品。服用阿胶后，脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，这是阿胶对皮肤的营养作用及促进钙的吸收、保养的共同结果。

5、强筋健骨：阿胶补血补液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强健筋骨，流利关节，抗御风湿的伤害。所以《药性论》说，服用阿胶可以“坚筋骨”。阿胶还有助于祛除骨关节疾病，恢复受伤的关节功能。李时珍的《本草纲目》说阿胶可“治男女一切风病，骨节疼痛”。后人在《本草纲目》补充说，阿胶能治“内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾”。

6、改善睡眠：阿胶通过滋阴养血补虚制约扰动心神之火，能强化钙素营养，维护神经功能，具有较强的镇静作用。还能增强中枢神经功能，稳定精神情绪，消除抑郁，紧张，烦躁，起到安神功效。

7、提高免疫力：对年老体弱，久病体虚易感冒等有较好的治疗及预防作用。

8、延缓衰老：阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元素。蛋白质水解产生多种氨基酸，其中有赖氨酸10%，精氨酸7%，组氨酸2%等。这些都是人体营养重要物质，并抗衰老、延年益寿。

9、增强体质：阿胶调整充养内脏功能，使体质增强。《本草汇言》称阿胶为“培养五脏阴分不足之药”，“阴”指机体的主要物质成份。有了“阴”，才能与阳相济，使人体达到阴阳平衡，内脏功能相互协调，而保证机体有一个良好的体质状况。阿胶为补血要药，“心主血”，心的功能需要血的充养。经常服用阿胶，可以增强心的功能。阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，与草木类药物比对人体有亲和力，益于吸收利用，因而也能发挥更好的补养作用。

10、健脑益智：阿胶中含有的多种有效成分可以缓解学生紧张情绪，使大脑和全身得到充分休息，有利于提高体质，强身壮神，旺盛精力。现代药理研究表明，阿胶含有小分子活性肽，能增强机体记忆力和提高识别能力。

bb霜是很多人喜欢的底妆产品，很多彩妆品牌都推出了BB霜，BB霜有很好的美妆效果，balea芭乐雅bb霜美妆效果很好，能遮瑕肌肤，美白保湿提亮。

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保质期三年。

一直喜欢用BB霜，这款德国芭乐雅百香果6合1补水隔离修护BB霜，补水效果好，涂上后凉凉的很舒服。丝滑触感，容易涂抹，涂上后皮肤变得水水的。美白效果一般，吸收快，涂上去很均匀，遮瑕一般。含维生素，有效防衰老，还防辐射，温和不刺激，质地轻薄透气，不油腻，适合裸妆，没有假面感。

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对于减肥，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，下面小编就和大家分享适合学生减肥的方法，希望对大家有帮助!

适合学生减肥的方法1

一、爬楼梯

除了正常的上下爬楼梯外，你还得每周抽三至四天专门上下楼梯，每次连续半个小时，便可消耗约800卡路里热量，同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。

方法：

1、抬头挺胸收腹，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上;

2、身体微向下蹲，弯曲膝盖，但膝盖不能超过脚尖;

3、重心放在右脚上，向外侧抬高左腿，在最高处停留10秒;

4、左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。

功效：可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。

二、原地跑

在室内、校园过道挑选一块约一平方米左右的空地，原地坚持每天跑15分钟。

功效：紧实大腿肌肉。

三、步行

饭后半个小时左右，你可以在寝室过道来回步行30分钟或者约上几个同学一起下楼在校园里慢慢步行40分钟，这不仅有助于消化，还能加快热量消耗。

功效：有助于消化，热量的消耗。

四、瑜珈

每天晚上腾出30分钟，和室友一起练练瑜伽，瑜伽来自印度古老的健身法，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。瑜伽有很多种，你可以选择简单易学并且是能瘦全身的瑜伽。

功效：瘦全身，完美体型，提升气质。

五、跳肚皮舞

周末没事的时候就从网上下载视频学肚皮舞吧!它是一种很好的瘦腰舞蹈。每周跳3至4次，就可以达到快速瘦腰的效果。

功效：瘦腰。

六、跳绳

可以一个人或者多个人在寝室过道跳绳，跳绳也是一种不错的减肥瘦身运动每天跳20分钟即可。

功效：瘦大腿和小腿。

7七、早上喝水

早上起床洗漱后，可以先喝一杯白开水，再去吃早餐，这样有助于清肠，排毒哦!

功效：清肠，排毒，消脂。

适合学生减肥的方法2

每天三餐前15分钟喝一大杯水，可以抑制食欲。早上喝的话可以促进肠胃蠕动，排出体内毒素。偶以前用这个方法，每次喝差不多500ml(可能多了点啊。。)，不过两周就成功减下了4斤。

饭后不能立刻坐下，这应该是众所周知的啦，利用这个时间可以踮脚尖，是很瘦小腿的运动哦。20个一组，做3，4组就可以了，做的时候速度不要太快，做完要轻轻拍打一下小腿。

在学校的话免不了要爬楼梯，在爬楼梯的时候抬起脚后根，用前脚掌落地，以腿部承担体重，可以有效地消耗大腿的脂肪，每天多爬几次楼梯不知不觉就能够消除大腿的赘肉。

每天午休和晚上睡前都可以花几分钟做平板支撑。一组30秒，做四组，每组间隔20秒，或者一次性坚持2分钟。几分钟的运动能够瘦全身哦。不过这项运动本身是不轻松滴，当然能坚持的话效果会很明显。

做的时候姿势要标准，效果会好些。

每天晚上可以跳绳，要跳二十分钟才会开始燃脂，所以至少要跳二十分钟以上的时间才有减肥的效果。

减肥肯定不能边吃边减，不然做多少运动都白费啦!想吃东西的时候就喝水或着吃些水果吧。

适合学生减肥的小贴士：

原地跑

见效点：紧实大腿肌肉

在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。

上楼梯

见效点：小腿、大腿、臀

每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。

实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。

Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上;

Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。

Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留

Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。

步行

见效点：腿、腰

在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗?NO!瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK!

饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。

瑜珈

见效点：全身

来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

跳舞

见效点：全身

轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

跳绳

见效点：大腿、小腿

只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

晨操

见效点：全身、呼吸畅通(做晨操时请用完全式呼吸法)

晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。

喝水

见效点：全身

我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖!其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣!

众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。

盐疗

见效点：全身

用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。

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