酸性体质喝什么茶好呢女性（20篇）

女性颈部疼痛的机率比男性较高，这是因为女性时常会绑头发，或者是保持同个姿势太久，压力较大。这些都很容易导致脖子疼痛。因此，你应该要保持良好的姿势，并经常起来走动，才能避免颈部肌肉疼痛。

女性脖子疼痛常见原因

使用电脑太久:有些女性的工作需要长时间使用电脑，如果你的椅子定位不良，或是弯腰驼背，你会造成脖子很大的压力。头发绑得太紧:你的马尾辫如果绑得太紧，也可能触发脖子疼痛。马尾辫拉太紧的时候会造成头皮组织和脖子很大的压力，因而引起头痛和颈部疼痛。睡眠姿势错误:如果你最常在早晨醒来时脖子疼痛，那么可能是因为你的睡眠姿势问题。错误的睡眠姿势会拉伤你脖子的肌肉，尤其是趴著睡的时候。过度精神压力:过度的压力也会造成颈部疼痛。很多人焦虑的时候会绷紧脖子和背部的肌肉，因而导致颈部疼痛。抬高你的孩子:很多妈妈需要抱着宝宝，或是将他抬高，但这样可能会拉伤颈部的肌肉，导致脖子疼痛。此外，你也可能会手臂酸痛。

女性脖子疼痛怎么办

维持良好姿势:姿势是影响你颈部疼痛、腰酸背痛的一个很主要因素，不论是站著、坐着或是躺着。因此，你应该要保持良好的姿势，维持脊椎直立。适度的动一动:当你保持同一个姿势很长一段时间后，应该要适度地起身动一动。你可以甩甩手脚、转动脖子，或是单纯上个厕所、倒杯茶都好。经常按摩肌肉:肌肉受到压力或紧绷时，都很容易会出现酸痛的情况。因此，你可以经常的按摩你颈部区域的肌肉，帮助你放松。

女性肚子似乎是个容易发胖的地方，那么，女性肚子发胖的原因是什么?下面就由小编告诉大家女性肚子发胖的原因吧!

瘦腰收腹的4个大招

仰躺

step1：仰躺在地，紧缩臀部，两脚分开与肩同宽;

step2：两腿尖向内侧靠拢，双手交叉抱着后脑勺;

step3：吸气，双腿往上抬高，离地5厘米，并伸直脚尖;

step4：两手支撑着头部往上抬，伸展颈部;保持动作10秒;

step5：吐气，恢复原来姿势，重复做10次。

叠衣服

做法：摆好正确的坐姿，把衣服放在大腿上叠好，再扭动上半身，把叠好的衣服放在左侧，注意腿部要保持不动，接着再换边做相同动作，左右交替进行功效。这些运动能有效拉伸手臂肌肉，改善腰部曲线和便秘情况。

瘦腰瑜伽

step1：双手支撑地面，身体挺直平爬在地

step2：双臂支撑身体，使上身与地面保持50度

step3：头部尽量后仰，保持此动作10秒

经典仰起

最有效的仰起动作，特别抢救腹部。看上去很简单，你以为自己早就会做了，但是，请注意细节!

step1：仰面平躺，双手放在耳后。屈双膝，双脚分开同肩宽。

step2：呼气，向上抬起身体，到眼睛可以平视膝盖即可，吸气停留数秒。呼气平躺。重复动作8-10次。

女性肚子发胖的原因

运动不足

很多人在冬天因为天气寒冷，就减少了运动量甚至懒得运动，这样交感神经会变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。

姿势不良

很多肚子发胖的女性都是上班族，她们长期坐在办公室里，缺少运动，在坐着的时候经常将身体摊在椅背上，走路时习惯弯腰驼背，保持这种不良姿势久了，小腹也就出来了。

排便不畅

人一旦长期便秘，体内的废物就会堆积在肠子里，肠子的表面滤孔阻塞后，就会慢慢形成慢性腹胀，从而导致腹部肥胖。

饮食问题

脂肪含量高的食物摄入过多，导致脂肪堆积使人肥胖。另外，女性们多数喜欢吃零食、甜品等食物，零食与甜食的热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量!这些食物都是导致长脂肪的罪魁祸首，而且容易造成肠胃突出，导致腹部肥胖。

习惯性减肥

很多女性喜欢不断地在短期内突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，这样忽胖忽瘦、反反复复，乍看之下以为窈窕者，其实身体内的脂肪率正不断地增加，这便是所谓的“隐形肥胖”。通常，体重减轻时，脂肪会随着肌肉一起减少，但是再度增加体重时，则只会增加脂肪而不会增加肌肉了。因此，在不断重复减肥行为之中，就会不知不觉地让脂肪大量的屯积储藏了。

妇科疾病其实并不可怕，日常生活中，举手之劳也可以预防这些疾病的困扰。少吸烟、多吃谷类食物、勤上厕所、及时的阴部自检，这些都是生活中的小细节。养成良好的生活习惯，积极锻炼，提高身体免疫力，你就可以避免很多疾病的发生。

女性远离妇科病的方法：阴部自检——防阴道疾病

预防各种阴道疾病，自检也是一个很好的渠道。阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及时治疗。

女性远离妇科病的方法：戒烟——防月经不调

有研究表明，女性吸烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性比常人高出2.7倍。香烟中的成分尼古丁能降低女性性激素的分泌量，导致月经失调，每天吸烟一包以上的女性，出现月经不调的机会高于不吸烟女性者2倍，。此外，吸烟还会使女性绝经年龄提前，更年期综合征提早出现。还有研究证实，吸烟也是女性患上乳腺癌的因素之一。

女性远离妇科病的方法：穿无钢圈胸衣——给乳房“减压”

很多女性都戴钢圈胸衣，因为钢圈可以起到塑形的作用，使女性的胸部更加丰满，圆润。但是一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完全胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。因此，经期乳房疼痛的女性不妨试试无钢圈胸衣，给乳房适当的“减压”。

女性远离妇科病的方法：多吃谷类早餐——防宫颈癌

宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。预防宫颈癌就要给身体补充足够的叶酸。获取叶酸的方法并不复杂，只需要每天一餐谷类早餐就可以满足需求。

很多女性对于女性睾酮偏高并没有什么概念，其实睾酮偏高可有可能会引发不孕等症状。下面给大家分析女性睾酮偏高的原因，希望能帮到大家。

睾酮偏高怎么办

睾酮值过高对怀孕是有一定影响的，但是经过治疗后多数是可以自然怀孕的。女孩睾酮偏高怎么办?女性在正常情况下，血清内的睾酮稳定在一定的范围之内，如果超过正常值，则说明有存在疾病的可能。正常月经周期的卵泡期，血清睾酮浓度平均为0.43ng/ml，高限为0.68ng/ml，如超过0.7ng/m1(等于2.44nmol/L)，即称为高睾酮血症，或高雄激素血症。

卵巢、肾上腺皮质等都可从乙酸合成胆固醇，或者从血中吸收胆固醇作为基质，合成甾体激素，分泌入血液循环。血液循环中的雄性激素，主要有脱氢表雄酮硫酸盐、脱氢表雄酮、雄烯二酮、睾酮及双氢睾酮等。高睾酮血症，即是这几种激素，尤其是睾酮在血液中的含量过高而形成。

导致睾酮升高的原因比较常见的有多囊卵巢综合症者，大约占34%，其次为肾上腺皮质功能亢进，大约占29%;再次，可见于卵泡膜增生和肾上腺皮质增生;之外，在高胰岛素血症时能刺激卵巢分泌大量的雄激素而成高睾酮血症;大约28%来源不明。

血清中雄激素过高的原因大多是由于卵巢或肾上腺皮质分泌过量;也可能是外周转化异常造成;是在甾体激素生物合成过程中酶系统紊乱，如芳香化酶缺乏，雄烯二酮就不能转化为雌酮，睾酮也不能转化为雌二醇，致雄烯二酮，尤其是睾酮堆积过量;60%的睾酮在血中与β球蛋白相结合，称睾酮-雌二醇结合球蛋白(TEBG)，约38%(主要是雄烯二酮)与白蛋白结合，游离睾酮只占2%，但它有活性。女孩睾酮偏高怎么办?如TEBG结合雌二醇增多，结合睾酮减少，则血液中游离睾酮增多;由胰岛素抵抗所致的高胰岛素血症能刺激卵巢分泌大量的雄激素。

睾酮偏高的中医调理方法

通过中医方法调节女性激素，恢复卵巢功能，促进排卵。

睾酮是维持男性性征的主要激素，但女性的卵巢与肾上腺都有产生少量雄激素的功能。当女性睾酮过高时，严重损害了女性卵巢功能，影响卵泡生成，最终导致女性不孕。睾酮值过高对怀孕是有一定影响的，但是经过治疗后多数是可以自然怀孕的。

女性在正常情况下，血清内的睾酮稳定在一定的范围之内，如果超过正常值，则说明有存在疾病的可能。正常月经周期的卵泡期，血清睾酮浓度平均为0.43ng/ml，高限为0.68ng/ml，如超过0.7ng /m1(等于2.44nmol/L)，即称为高睾酮血症，或高雄激素血症。

睾酮的正常值

睾酮正常值根据年龄阶段不同以及性别不同，其数值大小也有不同。睾酮正常值具体如下：

1、成人睾酮正常值：

(1)男：14-25.4nmol/L。

(2)女：1.3-2.8nmol/L。

2、儿童：

(1)男：

(2)女：

3、妊娠期睾酮正常值：2.7～5.3nmol/L。

卵巢的卵泡能分泌睾酮，约占1/4;肾上腺皮质分泌的睾酮也占1/4，经腺外雄烯二酮转化而来的睾酮约占1/2。

用放射免疫方法测定睾酮，女性睾酮正常值为0.7-3.1umol/L，男性睾酮正常值则为9.0-45.8umol/L。

女性睾酮偏高的原因

促卵泡生成激素相对偏低，无周期性的雌激素水平增高，促黄体生成素水平增高、雌二醇结合球蛋白减少，甚至可以引发不孕，从而也提高了促卵泡生成激素负反馈的敏感性。 睾酮偏高，毛孔粗大：

①卵巢或肾上腺皮质分泌过量。

②睾酮。 作息。汗毛多引起的原因有这些，合成过多的雄激素，因为增多的雄激素可以转化(主要在脂肪组织)为雌激素，长豆豆：，导致，使游离睾酮增多。等等。

③外周转化，不要吃油炸的油腻的刺激的饿，可转化成睾酮。增高的促黄体生成素刺激卵泡膜细胞增生，导致月经失调，皮肤差。 先天高。 通俗点的理由就是----遗传。 经常熬夜不好，引起不孕，也提高了促黄体生成素对促性腺激素释放激素的敏感性。 饮食。 忌口，导致卵泡发育不良，多囊卵巢综合症，结果，如孕烯醇酮经代谢。

俗话说：一白遮百丑，肌肤白皙的人回头率总是那么高，仿佛钻石般闪闪发亮，让人羡慕不已，回头看看自己暗沉发黄的肌肤，瞬间失去信心了。现在的很多女性朋友都会遇到这样的问题，就是面部的肤色不均，这是怎么回事呢?肤色不均如何调理，吃什么改善肤色?

各种肤色造成的原因：

一、肤色偏黄的原因

1.城市的空气污染加重及光老化，导致皮肤含氧率降低，易被氧化，在皮肤表层形成一道粗糙，难以去除的死皮。这时你就算涂抹再昂贵的护肤品都无济于事。

2.饮食不规律，睡眠质量不好，生活精神压力大，特别是职业女性。

3.老化角质堆积，不及时处理，堆积在表皮上，经糖化，脸部变黄变粗糙，生长斑点。

二、肤色偏红的原因

1.肌肤气色润，且持久不下，这种境况令人尴尬，有时还可能伴随着刺痛和灼热感，这是由于皮肤敏感引起的发红现象。

2.是室内温差过大导致的刺激。

3.长期处在空调房内，皮肤极度缺水，无法挽回，才会造成肤色偏红。

三、肤色偏青的原因

成因：女性肤色不均，甚至发青，最大的原因是由于身体虚寒，可能是由于贫血或是血液循环不畅导致的，才会让肤色呈现出淡淡的青色。

四、肤色偏黑的原因

成因：与荷尔蒙分泌失常有关，生活不规律;UV紫外线照射的防御力不够，没有做好防晒工作，致使黑色素的猖獗，脸色偏黑。

无论是那种原因引起的肌肤暗淡无华都是可以通过适当饮食来调理的，那么饮食上调理要从哪些方面来着手呢?

饮食调理肤色方法：

1、常吃富含软骨素的食物

如猪骨汤、鸡骨汤、牛骨汤、鸡皮、鱼翅、鮭鱼的头部等，多吃这些食物能改善肌肤松弛，增加弹性，减少肌肤皱纹的产生，使肌肤紧绷水嫩。

2、多吃含有胶原蛋白的食物

胶原蛋白是肌肤生成的主要原料，能让肌肤变的更加丰满、充盈，可以多猪脚、鸡皮、猪肉皮。肉皮作用虽好，但是也含有丰富的脂肪，过于肥胖的女性要少吃。

3、多补充各种维生素和矿物质

维生素是肌肤很好的养份，补充各种维生素和矿物质，能消除身体内的自由基，增强皮肤表皮和真皮细胞活力，帮助调节细胞内皮脂的分泌，延缓肌肤衰老，改善肌肤质地，让肌肤重新充满活力，变得更有光泽。富含维生素和矿物质的食物主要有绿色蔬菜和水果。

4、常喝白开水

水是生命之源，水才能促进身体代谢，排出肌肤内的毒素，是一种天然的廉价美容剂，我们每天应该喝到6杯-8杯水，才能满足身体内每寸肌肤的吸收和代谢，让肌肤永远保持水嫩。

尿路感染的高发群体不是男性，而是女性——一个常被认为比较干净的群体。到底是什么原因导致女性的发病率逼男性好呢?这个疾病的发病原因又是什么呢?

尿路感染简称尿感，是指病原体侵犯尿路粘膜或组织引起的尿路炎症。根据感染部位，尿路感染可分为上尿路感染和下尿路感染，前者为肾盂肾炎，后者主要为膀胱炎。根据有无基础疾病，尿路感染还可分为复杂性尿感和非复杂性尿感。

专家介绍，引起尿路感染的原因很多，与尿感有关的病因可归纳如下:

(1)一般有4.5%孕妇有细菌尿，其发病率较无妊娠的同龄女性组高，年龄大的孕妇和经产孕妇的发病率更高。因此，妊娠是尿感的重要诱因。

(2)上尿路感染在女性极为常见，主要由于女性尿道短，细菌上行较男性更容易。另外，女性尿道口有大肠杆菌存在，性生活是引起感染的重要原因。

(3)尿路畸形或功能缺陷，如肾脏发育不全、多囊肾、髓质囊性病、铁蹄肾以及其他肾、肾盂、输尿管畸形或膀胱输尿管反流(即排尿时，尿液从膀胱逆流至肾盂的反常现象)等，都易发生感染。

(4)尿路梗阻是诱发尿感易于上行感染的重要原因。据统计，尿路梗阻者的尿感发生率较无阻塞者高12倍。由于结石、肿瘤、尿道狭窄、前列腺肥大、女性膀胱颈梗阻、包茎、神经性膀胱、膀胱憩室、肾下垂等原因，出现尿流不畅，细菌不易由膀胱排出而大量繁殖，易发生感染。 糖尿病并发尿路感染的机会较多，是由于尿中的葡萄糖为细菌提供了营养。这类患者一旦发生尿感，则容易并发肾盂肾炎，甚者可发生急性肾乳头坏死，因此，对糖尿病患者，应避免使用尿路器械。

一个人如果连最基本的礼仪都没有，那就会成为过街老鼠，那么你知道一个女性的基本礼仪是怎么样的吗?下面小编就为大家整理了关于女性基本礼仪，希望能够帮到你哦!

女性基本礼仪

1赏心悦目

不是每个女人都会有幸是美女，但也有幸不是丑女。其实，女人吸引男人的地方，首先是赏心悦目，而不是美丽。因为有些女人过于重视自己的美丽，反而总是和身边的环境不那么协调。赏心悦目，就是尽可能把自己打扮得很美好，干净、精致、些许的时尚、和谐的搭配、令人愉悦的颜色。让男人看到，就可以联想到美好的生活。这就是赏心悦目的魅力，一个让男人联想到美好的女人，多么值得男人珍惜!

赏心悦目，几乎每个女人都能做得到，“世界上没有丑女人，只有懒女人”，一个女人，如果对自己的形象懈怠了、放松了、邋遢了，那么她的魅力自然也就会减弱。看看莫文蔚、秦海璐，虽然不是倾国姿色，但她们尽可能地让自己显得美丽，所以看起来也就美丽了。赏心悦目，只是一项简单的工作，却是需要长期坚持的一种品质。

2情绪

有情趣的人，不管是男性还是女性都喜欢。情趣，应该知情识趣，要懂得男人的幽默、懂得男人的快乐情趣需要一些天分，但是后天的修炼也必不可少。

学会讲一些笑话，要能带动气氛，大家都期望你唱歌的时候能够唱得很好，玩的时候要能玩得开心，男人不快乐的时候，能够带给他快乐情趣。这其中需要一些知识，需要一丝幽默，需要一点小资，还需要一些发自内心的快乐情趣，可以很高尚，也可以有些低俗，但是不可以没有。

一个有情趣的女人，会是一个快乐的女人，至少她会是一个能够创造快乐的女人，这样的女人，男人乐而往之，怎能不留恋?

3善良

善良不是看到路边的乞丐给他两块钱，也不是一次又一次地忍受男人的背叛而总是原谅他;善良不是付出、不是软弱，更不是退让，而是当你可以伤害别人的时候，却不伤害别人的一种品质。当你和他分手的时候，善良是你不会辱骂他、报复他、决不放手，而是，挥挥衣袖，洒脱地转身离开。当朋友家庭出现闹剧的时候，善良就是你在知道的时候，懂得伸出双手及时提供帮助。

善良就是你从不主动伤害别人，不会纠缠不休，懂得适可而止;善良就是不会利用男人的弱点来攻击他，虽然你知道他的弱点;善良就是你们分手后，财产一人一半，而不是把他驱逐出门，一分不给;善良的女人，会在分手后，仍然告诉孩子那个男人是他的爸爸，而不是仇人;善良的女人，懂得为自己留一条后路，不把事情做绝;善良的女人，不会让男人担心害怕，男人对她才会念念不忘。在这样的女人面前，男人才不会有戒心，才能够觉得安全。

4精致

精致的女人就像一件高档的珠宝，熠熠生辉、细腻璀璨，让男人爱不释手。精致，不一定就需要高档的衣服、首饰或其他道具来塑造，更多的是一种生活态度。沏一壶茉莉花茶的时候，放两颗玫瑰、加一勺蜂蜜，是一种精致;品茶的时候，知道用自己心爱的瓷杯、或者透明的玻璃杯装上，而不是用一次性纸杯，是一种精致; 炒好的青菜，用细白瓷光洁的盘子装上，摆出秩序的样子，是一种精致;每晚睡觉前，仔细地在镜前端详自己，并且高兴地想“我还是美丽的”，也是一种精致;知道施华洛世奇的水晶和地摊上的水晶，有何区别，并不一定去买，是一种精致;知道在宴会上该穿礼服、工作时该穿套装、睡觉时该穿性感睡衣，是一种精致。精致的女人，注重品质、细腻，让男人觉得高尚;精致的女人，美好、珍贵，让男人感觉到来之不易，必须好好珍惜;精致的女人，才懂得享受生活，才能够承受富贵，才不会当男人富贵的时候想要放弃她。

5学会沉默

有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沈默。全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说?生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，

在多说无益的时候，也许沈默就是最好的解释。

6学会平静

在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐?在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴?但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。

7学会弯腰

和别人发生意见上的纷歧，甚造成言语上的冲突，所以你闷闷不乐，因为你觉得都是别人恶意。别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是?你渐渐心平气和了，是不是?有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。

8不要想如果当初

你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会啊。当初如何如何，现在就不会怎样怎样……这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。

女性基本礼仪

9聪慧

聪慧，和女人的学历并无绝对关系，它更多的是一种理性，一种思维方式。聪慧的女人，不以卖弄自己的学历和知识为荣，而是更加注重运用。

聪慧的女人，懂得辨别男人，知道什么是好、什么不好，不会把心血浪费在不适合的男人身上。有时候，聪慧就像黄蓉，就知道把郭靖打造成一代大侠，而不是逼着他只过小日子。

聪慧的女人，知道什么样的朋友值得交，什么样的人不可接触。聪慧，是一种洞悉世事的感悟，清醒、踏实，同时，乐在其中。

10坦然

知道自己哪里好看，哪里不好看，知道自己有什么优点有什么缺点，觉得这些很正常，就是一种坦然。知道男人有哪些好，哪些不好，也觉得这很正常，不苛求完美，就是坦然。明白一个衣冠楚楚的男人，也会有猥琐的时候，并不觉得这很可耻，泰然处之，也是坦然。

坦然的女人，不卑不亢，不会谄媚、也不会自卑。坦然的女人，深刻理解事实无常，明白生活的变化往往不是由自己能控制的，所以悲伤的时候不会刻意隐藏，快乐的时候懂得充分享受，这样的女人，活得很清醒，也很真实。坦然的女人，努力但却不异想天开，懂得承受，不压抑，不做作，自然舒服，让男人觉得很真切，让男人觉得“原来生活就是这个样子，也没有什么不好”。

11自然

自然的女人就是，不会为了让人觉得矜持而故做矜持状;不会为了给别人淑女的感觉而东施效颦。

10真诚

对帮助你的人，真诚地道谢，而且要看着他的眼睛，让他能感受到你的真诚;对不想接受的约会，真诚地谢绝，不需再去绞尽脑汁找寻借口;对朋友的成绩，真心地喝彩;

与任何一个陌生人相处时都应报以真诚的微笑。

12保持单纯

因为思虑过多，所以你常常把你的人生复杂化了。明明是活在现在，你却总是念念不忘着过去，又忧心忡忡着未来;坚持携带着过去、未来与现在同行，你的人生当然只有一片拖泥带水。而单纯是一种恩宠状态。单纯地以皮肤感受天气的变化，单纯地以鼻腔品尝雨后的青草香，单纯地以眼睛统摄远山近景如一幅画。单纯地活在当下。而当下其实无所谓是非真假。既然没有是非，就不必思虑;没有真假，就无须念念不忘又忧心忡忡。无是非真假，不就像在做梦一样了吗?是呀，就单纯地把你的人生当成梦境去执行吧。

大多数人的皮肤都是混合皮肤，很多混合皮的人都会误以为自己是油皮又或者是干皮，所以，还不清楚自己是不是混合皮肤的赶紧来看看吧。

1、混合皮肤正确的护肤步骤

1、清洁

选择洗面奶时要注意避免泡沫型的，在出油的部位多洗一次。两颊用力轻柔一些就可以啦!早晚各一次就足够了!

2、去角质

T区及下巴位置一般出油严重，角质也相对来说比较厚，可以使用磨砂膏来去角质，一周一次就足够了!但两颊较为脆弱，可以使用带颗粒的乳液状产品，去完角质后一定要注意保湿!

3、隔离、防晒

可是说天生混合皮肤的人还是少部分的，大多都是后天形成的!辐射、空气污染、紫外线……这里都会导致肌肤变成混合皮肤。所以隔离、防晒一定要做好!

4、给肌肤做补水SPA

定期给肌肤做补水SPA是非常有必要的，可以在T字区用清爽的面膜或是清透的面膜膏，在干燥的部位用保湿霜或营养面膜，使用之后，记得拍上具有补水锁水功能的收敛水，并且必须使用化妆棉，才能让肌肤均匀全面地吸收营养和营养。

5、选择正确的爽肤水

混合皮肤千万不能因为追求收缩毛孔而去使用含有酒精的爽肤水，如果只能选择一种爽肤水，那就选择保湿效果的吧!

2、混合皮肤有什么不好：

1、荷包伤不起!别人买一份护肤品，自己只少得买两份吧!

2、逼死选择困难症!用比较干爽，U区会起皮，用太滋润，就很油光满面!

3、T区参考油皮的痛，U区参考干皮的痛

3、是这样自查的：

洗完澡之后，不要涂任何东西，一个小时胡T区泛油，在U区没有油，有些许皮屑，那么基本上就可以确诊了：你是个混合皮!

都说胖妹子们最讨厌夏天，没有像冬天一身衣服的包裹，赘肉暴露在众人面前，那滋味确实不好。可是胖妹子们直喊，我都吃很少东西了，怎么一吃就胖啊。下面本网小编带大家来看一下易胖体质是湿气太重吗？

易胖体质是湿气太重吗

湿气是中医的说法，小编认为合理的膳食和适当运动就能改善易胖体质，这跟湿气是没多大关系。那些容易发胖的人，是因为新陈代谢比体内储存能量的荷尔蒙要低，而易瘦体质的瘦子们，他们的基础代谢率比胖子高，而且瘦子们一般吃饱了就不再想吃东西，而胖子们呢？对于这些小嘴吃不停的胖子们来说，想要瘦下来也不是不可能，只是需要漫长时间的坚持。一些方法可以提高自身的基础代谢率，一起来看看。

易胖体质怎么吃

1、早餐一定得吃。早餐比午餐晚餐更容易消耗能量，而且晚上睡觉时人体的基础代谢率很低，吃早餐才能使之上升，进而帮助身体燃烧热量。

2、蛋白质要多吃。足量的蛋白质能使我们的基础代谢率提高，在消化过程中能够为人体消耗额外的热量。

3、碳水化合物要合理吃。一定量的碳水化合物摄入，能够避免更多脂肪的摄入。因为脂肪如果被吸收到体内，就会降低体内的基础代谢率，从而加速增重。

4、偶尔吃些像辣椒、黑咖啡这类带有较强刺激性的食物，也能够加速新陈代谢水平，提高肌体燃烧热量的能力。由此可见，一吃就胖是因为你没有吃得对，按照小编的方法，坚持下来，总有一天你也会成为瘦子中的一员。吃不胖的瘦子们也别“拉仇恨”了，胖妹子们慢慢朝你们靠拢了。

易胖体质的定义

影响人体胖瘦的荷尔蒙，分成新陈代谢与储存能量两大系统，肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的荷尔蒙，也是瘦的荷尔蒙。至于会让人肥胖的荷尔蒙只有胰岛素。但是当人体中瘦的荷尔蒙高于胖的荷尔蒙时，这种人就是属于易瘦体质。反之，当体内储存能量的荷尔蒙高于新陈代谢的时候，人体就会偏向易胖体质。很多人以为体质是天生注定、无法改变的，但其实主导体质变化的原因就是饮食习惯，只要拥有正确的饮食方法，就可以把易胖体质变成易瘦体质了。

易胖体质是种什么体验

1、花四个月时间不吃晚餐，收录几斤，吃了两次宵夜就回本了。

2、明明东西吃的比别人少，可是裤子就是别别人宽！喝水都会胖。

3、感觉呼吸都发胖。

4、减了一辈子的肥。

5、10斤以内都算正常波动。

6、两年也才瘦10斤，一个暑假却可以重8斤。

想要秋季变白那可不能还用着夏天的美白方法了。美白方式也要换季啦，小编给你说说那八种可以助你秋季美白的食物吧!

健康之路女性美白方法五：牛奶美白

美白肌肤最好的原材料是什么呢?没错，就是纯天然的牛奶啦!想要美白可以坚持每天喝一杯新鲜牛奶，也可以利用化妆棉吸新鲜的牛奶，敷大概二十分钟后用清水清洗干净面部肌肤，长期坚持，肌肤会白皙如新。

健康之路女性美白方式一：柠檬美白

柠檬富含维生素C，具有非常强大的美白肌肤的功能。秋季美白肌肤，美眉们可以这样做。将新鲜的柠檬榨成汁，放入冰箱内冰镇，每日在早晚洗脸的过程中，向洗脸的温水中加入一点柠檬汁，就可以起到很好的美白肌肤的效果了。

健康之路女性美白方法七：芦笋美白

芦笋富含硒，能抗衰老，还能使皮肤白嫩。并且它的热量极低，在美白的同时还不让人发胖，是又想美白又想瘦的美眉的佳肴咯。

健康之路女性美白方法四：胡萝卜汁美白

胡萝卜含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。可以在家里多备一些胡萝卜，没事就榨成汁喝，比起那些冒泡的汽水，胡萝卜汁对肌肤可是大有好处的，小编的舍友那水润润的白皙肌肤，就是这么喝出来的呢!

健康之路女性美白方法八：西兰花美白

你想不到，西兰花竟然也能美白，其实小编这么爱吃西兰花的人，也是不久前才知道的。西兰花的营养极其丰富，每100克花球中含蛋白质3.5克～4.5克，是白花菜的3倍，番茄的4倍。它还含有多种维生素，其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑的产生。它其中含有的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑。

健康之路女性美白方法三：西红柿美白

西红柿，熟称番茄啦，富含抗氧化剂番茄红素，是很好的防晒美白食物，而且多吃熟番茄比生吃效果更好。想要肌肤净白，在秋天，坚持每天早上吃一个西红柿，平时用西红柿来擦脸，对于肌肤较为暗黑的皮肤尤其效果明显，或者是将西红柿汁液浸透在面膜纸上，都能够有效去除肌肤油腻，降低肌肤的感染性，令肌肤白皙细嫩。

健康之路女性美白方法二：芦荟美白肌肤

芦荟一直都是公认的天然护肤品，那你知道芦荟还有美白的功能吗?将芦荟清洗干净，挤出汁液，将芦荟汁液与面粉充分混合，搅拌成泥状，然后将其涂抹在面部肌肤上面，二十分钟后，用清水清洗干净，不仅可以美白肌肤，而且还可以很好的帮助肌肤去除皱纹、增强抵抗力，令肌肤更坚韧。

健康之路女性美白方法六：珍珠粉美白

准备一些珍珠粉，再准备适量的鸡蛋清，充分混合搅拌，搅拌成泥状后，在临睡前将面膜涂刷在面部肌肤上，暗黄的部位可以着重多涂一些，涂抹之后轻柔地按摩肌肤，可有效促进肌肤的血液循环，待到面膜风干后，用清水洗净即可，每周两到三次，持之以恒，会令肌肤洁白润滑。

聪明女人 会利用生理期减肥。月经是女人特有的生理周期。要教会利用女人特有的生理期进止减肥。下面小编就和大家分享女性经期减肥方法，希望对大家有帮助!

女性经期减肥小贴士：

1、保证每天身体有充足的水分，才能保持正常的新陈代谢，不会令代谢变的缓慢。多喝水，可以有效的令身体快速排出毒素，避免毒素堆积在身体内，从而早晨腹部形成赘肉。

2、吃饭要有规律，每天必须按时吃三餐。并且早餐一定要吃好，多吃含有膳食纤维的食物，这些粗粮不仅具有养生的作用，还会减少脂肪的摄入，又能够增加饱腹感。

3、工作的时候，要每隔一小时进行一下运动锻炼，活动身体，也是有利于缓解身体的疲劳，促进血液循环。

4、坐姿要端正，不要翘着二郎腿工作一整天，这也是导致腹部产生赘肉，出现水桶腰的“元凶”。抬头挺胸，双脚要摆正，这样的坐姿才能避免令腰部出现赘肉。

5、吃饭不能够狼吞虎咽，也不能够过快，要细嚼慢咽，才能够控制自己的食量。而且蛋黄、土豆、芋头、油炸、烧烤类的食物要少吃。

6、夜宵是一定要杜绝的。特别是在睡觉前的两个小时内是一定不要吃任何食物，就连水果也要少吃，水也尽量要少喝，避免身体在早上出现浮肿的现象。

7、女人每天都必须要喝三杯以上的酸奶。酸奶具有消脂的作用，促进消化的同时加速肠胃的蠕动，防止便秘，让排便更加的畅通，避免出现宿便。

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女性经期减肥方法：

经期来的1~7天(瘦身福利期)

那段时间的推陈出旧率较好，由于动情素进入黄体期，分泌黄体素，形成水份畅留，果此出隐浮肿景象。所以正在生理期那段期间，有的人会有体沉添加的情形

添加的幅度约为1～3公斤。

经期后的7~14天(瘦身超速期)

那段时间是生理周期里的减肥黄金期。有人说那段期间只需做好 饮食控制 ，通常都能看见不错的成效。但是就本理来说，之所以正在那段时间会有明隐成效，多半是由于它将正在生理期间形成水分畅留的水分排出，果此体沉约会正在那个阶段降落1~2公斤。

经期后的14~21天( 瘦身 平快期)

那个阶段的推陈出旧率较缓慢，食欲也会变的比较好，所以那个阶段更该当好好控制本身的饮食取加强本人的活动量。如果很容难感到饥饿或是嘴馋，能够多吃点像是爱玉、蒟弱、仙草等较有饱脚感的甜点零食来充饥。

经期后的21~28天(瘦身缓慢期)

那个时候用什么样的 减肥方法 ，通常也看不出成效，会逢到所谓的停畅期。那阶段容难冒痘痘，以致还会有体沉些微上升的情形出隐。反餐之后如果还会饿，那就挑选吃番茄跟红葡萄(蕃茄不能空腹吃噢!)

女性在私下有秘密话题可聊，其实男性在私下也是有秘密话题的，男性大老爷们怎么也有秘密话题呢？他们都在聊些什么呢？下面就让我们一起来看看有关调查的情况吧。

话题一：点评女性身材长相

“瞧！那妞长得多带劲！”、“XXX超性感的！”……我们不难发现，类似这样的话经常从男人嘴里跳出来。当然，不在你面前的时候，他们更习惯于这样表达：“XX的胸好大，性感爆了！”总之，都一个意思。

不要说他们低俗，男人天生就是视觉动物，美女天生就是给男人欣赏的，不然整天打扮这么漂亮给谁看？女为悦己者容嘛！男人在生活中承受着种种压力和压抑，偶尔和好哥们相聚，难免要自我放松，喝个啤酒，无所顾忌地聊些桃色花边来减压。女人可以叫小鲜鱼做“老公”，难道就不许男人欣赏一下女人吗！

话题二：八卦女人的情史

如果上面这点，是男人以物色对象或寻找外遇为前提对女人的讨论。那么，男人们谈女人的八卦，则是在议论与自己生活完全不搭边的那些女人的事儿，这其中当然也包括认识的女人的出轨史。

更多时候，他们会讨论她们的情感史：谁谁谁那小子追到萌妹子，听说萌妹子之前是跟一个高富帅在一起的，我朋友说那妹子其实没有看上去那么单纯……是的！男人们八卦起来也是很“八婆”的有木有！不过，几乎所有这样的谈论结果，都是以男人们集体发声告终：女人真是难懂！

话题三：了解兄弟爱情进度

不同于女人习惯以暗恋的方式来喜欢一个人，男人一旦喜欢上一个女人，他有90%的机会在男人谈话时公开！一方面，他想要寻求大家的意见：要怎么做才能追到她呢？另一方面，男人也想趁此机会宣布主权：这个女人我已经喜欢上了，你们不能对她虎视眈眈！

而兄弟们在此后的聚会中也会不停的催促，“喂，你跟XX现在进展得怎么样了？”、“快去追啊！你呆吗！下一个情人节都快要来了！”。作为极有义气的兄弟帮，也是为朋友的光明爱情操碎了心！

话题四：SEX

现在大家思想都比较开放，不像以前提起SEX和DIY那么不好意思。和好哥们在一起，男人们直来直去地聊，比如说“哥们，我看你最近很虚啊，是不是晚上太贪玩了？”、“我认识一个不错的妞，要不给你介绍介绍？”之类的。

还有些男人会大大方方地跟朋友说“哎兄弟，有空发几部片过来”。不要天真地以为他们在download《变形金刚》。是的，除了爱情动作片，你以为还会有什么呢？别说寂寞单身男青年，就算是已经挽着可爱妹子的人，也会有这种需求，男人嘛！当然，他是绝对不会让你知道就是了。

话题五：女人的家境

有钱的男人未必帅，帅气的男人未必有钱。按照二八定律，20%的男子属有钱一族，60%的男子属？丝，还有20%的男人属穷鬼。羡慕嫉妒恨是？丝们面对有钱人的真实纠结，他们一边仇富仇官，一边又渴望能邂逅一个有钱的老丈人。男人们在一起时也会讨论有钱人家的闺女，XXX好像是官二代、XXX她家超有钱的。该类女子，对男人同样有杀伤力。

有一个很有趣的现象是，在女人圈中，即便是成为她们某个之一的男友，这个男人仍然会不幸地成为讨论对象，因为女人们往往喜欢以自己男友为话题进行一系列的秀恩爱行为。

而在男人圈里，当某个女人成为某个男人的女友或老婆后，基本就不会被男人所讨论。因为没有哪个男人愿意让朋友对自己的女友或老婆评头论足。当然了，男人也没习惯在朋友们面前秀恩爱。即便是婚姻不幸的男人，也不会直接在朋友面前透露婚姻的不幸，他们充其量只会这样感叹：没有一个省心的老婆，真是男人的一大灾难。

其实，除了以上这些不能被女人知道的话题，男人们的聊天与女人最大的不同是：他们真的会聊聊国家，聊聊政治、经济、事业和家庭。很多时候，从他们的聊天内容就可以看出，这个男人的品位和气质如何，想了解男人，也可以从这些日常聊天中看出来。

那么现在的你是不是知道了男性在私下里比较喜欢聊什么话题了吧，确实很多话题是男性比较喜欢聊的，那么你在私下里是不是也比较喜欢这些话题呢。

女性输卵管堵塞会导致不孕症。那么女性输卵管堵塞是什么原因，女性输卵管堵塞怎么办呢?下面就由小编告诉大家女性输卵管堵塞的原因吧!

女性输卵管堵塞怎么办?

1、别把输卵管不通和不排卵当作一回事，输卵管为卵子与精子结合场所及运送受精卵的管道。输卵管和卵巢是临近器官，它们各司其职，有联系又有本质的区别，决不能混为一谈。

2、轻信一些游医的偏方，随便吃药，这样不仅白白花了钱，而且可能耽误疾病的治疗，一定要去正规的医园，接受正规专业的检查，然后再针对自己的具体情况，进行有针对性的治疗。

3、传统治疗方法主要为输卵管通液或手术治疗，输卵管通液虽然操作简单，但准确性差，效果不满意，已逐渐被淘汰。

4、输卵管植入术，吻合术或造口术等外科显微手术设备要求高、耗资大并且在功能恢复方面疗效不确切。

5、每天喝鲜奶，控制在250-500g之间。每天吃1-2个鸡蛋，补充蛋白质、钙质及磷等。

6、注意主食的摄取量，多吃富含维生素和微量元素的粗粮。多吃新鲜的蔬果，以满足身体所需的维生素及矿物质含量等。

7、豆类食物含有容易消化的蛋白质、维生素、钙质及铁质，可以适当的摄取。对于肉类、鱼类等，可以每天适当的吃。

8、不要吃辛辣刺激的食物，刺激的食物对身体太过刺激，应该要避免。

女性输卵管堵塞是什么原因?

1、妇科炎症

阴道炎、宫颈炎、盆腔炎、输卵管炎等，常由于这些妇科炎症未得到及时治疗或治疗不彻底、病情连绵不愈所致。因为长期炎的症性刺激使输卵管增粗、变硬、管腔粘连、狭窄，甚至与周围组织粘连，从而影响输卵管拾卵功能及输送精子卵子能力，最后造成了女性输卵管堵塞性的不孕。

2、人工流产

人们通常选择的人工流产手术是导致输卵管堵塞的主要原因之一。人流手术时由于机械刺激、操作不当或流产不全等多方面原因，常常导致女性继发各种炎症感染。随着各种致病菌的相继侵入，由子宫蔓延到盆腔、输卵管，从而导致了女性输卵管发生了感染性的病变，最后就会引起输卵管的堵塞造成不孕。

3、阴道出血

常由于妇科肿瘤、功能失调、子宫病变等原因导致月经过多、经期过长、月经淋沥不尽甚至一月来两次月经等不规则阴道出血现象，而没有及时治疗，久而久之，继发炎症感染，导致输卵管内壁溃烂、粘连、堵塞。从而影响输卵管拾卵功能及输送精子卵子能力，最后造成了女性输卵管堵塞性的不孕。

4、不洁性生活

不洁的性生活是很多疾病的导火索。患者常因不洁的性生活感染了各种疾病，如妇科病、性传播疾病等，这些病症都会继发输卵管炎症，从而造成不同程度地输卵管堵塞。从而影响输卵管拾卵功能及输送精子卵子能力，最后就会造成女性的输卵管堵塞性的不孕症出现。

5、其他因素

女性在治疗疾病是诸如输卵管子宫内膜移位症、腹腔手术、阑尾炎手术、取放节育环、结核病等，均可引起输卵管继发感染，而导致输卵管管壁充血、水肿、粘连而堵塞。从而影响输卵管拾卵功能及输送精子卵子能力，最后造成了女性输卵管堵塞性的不孕。

女性乳房不仅关系到身材的曲线美，更关系到女性的健康，所以呵护乳房是女人一辈子的“功课”。为了更好地保障乳房健康、减少相关疾病的发生，女性在日常饮食中要多注意，尤其是以下7类食物，一定要多吃哦!

保护乳房的食物6、芦笋

芦笋中，含有丰富的组织蛋白和多种抗癌物质。对于癌细胞的生长，可以起到很好的抑制作用。而且，食物中的叶酸、核酸等有益物质，还对癌细胞的扩散起到抑制的作用。

保护乳房的食物3、蔬菜

蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，假如天天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。

保护乳房的食物4、大蒜

据最新研究发现，大蒜中含有丰富的微量元素硒，该物质具有很好的抵制乳腺癌的作用。因此，常吃大蒜，可以起到预防疾病的发生。不过需要注意的是，在吃大蒜时，最好是生吃。

保护乳房的食物5、胡萝卜

胡萝卜含有大量的胡萝卜素。该物质进入身体后，会转化成维生素A。这对维持人体上皮组织的正常很有帮助，使致癌物质很难侵入体内，起到抗癌的作用。

保护乳房的食物1、海带

海带是一种大型食用藻类，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。

保护乳房的食物2、鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。

保护乳房的食物7、食用菌类

银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。猴头菇含多醣体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。蘑菇营养丰富，含有人体必需的氨基酸，多种维生素的矿物质，含硒和丰富的维生素D，能增强人体免疫力，有利于预防胃癌和食管癌。

耳鸣对女性的情绪影响很大，长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。那么，女性耳鸣的原因有哪些?下面就由小编告诉大家女性耳鸣的原因吧!

女性耳鸣的饮食

要减少脂肪的摄入：大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

多吃含铁丰富的食物：缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。

多食含锌食物：导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

常吃有活血作用的食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

养成喝牛奶的习惯：牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

女性耳鸣的原因有哪些

1、内分泌失调。更年期妇女经常抱怨自己有耳鸣，但听力检查正常。除耳鸣外，她们还会出现一些无法解释的症状，如用手触摸耳郭或用手轻叩头皮时，也会出现耳鸣。目前认为，更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱，是造成耳鸣的主要原因。

2、压力。近年来，白领阶层人群耳鸣的发生率明显增加。耳鸣不但在公司高级管理层人员中多见，许多年轻白领也被耳鸣困扰，主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣声。中青年人(特别是白领人士)出现耳鸣，主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。

3、情绪不稳。耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中，耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣，反之，持续的耳鸣又会加重情绪不稳。

4、长期噪声暴露。人耳所能承受的最强声音通常为90分贝，若超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。歌厅、迪厅和游艺厅的声音强度常超过115分贝，经常处于这样的环境中，就容易发生耳鸣。

年轻女性出现月经不调的情况已经很常见了·，那么，年轻女性月经不调的原因是什么?下面就由小编告诉大家年轻女性月经不调的原因吧!

年轻女性月经不调怎么办

1.生活要有规律，保证睡眠充足

现在年轻人经常整夜整夜的玩，然后第二天要上课上班，然后隔三差五的猛地补上一觉。这样没有规律的生活往往会导致月经不调，身体其他地方也会出问题。可以给自己制作一个每天生活作息表。有计划有规律的进行作息。

2.注意保暖，不要受凉

尤其是小腹，现在流程短马甲。短外套，在加上女生本身为了显美就穿的少，很容易小腹受凉。

3.不能食凉性、寒性食品

如果在月子期间，切记不要饮食凉性东西。咖啡、雪碧、啤酒等更不能沾。

4.多吃补血肉类

猪肝、动物内脏、鸡肉、鱼肉等等。

5.学会给自己减压

精神压力过大容易导致月经不调的哦。就像失眠的人一定是心里有事放不下，现在生活节奏快，一些行业比如销售、医生、等精神压力都特别大，一定要学会减压，实在不行换一份压力稍微小一点的工作。

6.注意不要运动过量

如果发现月经到了时间迟迟没有来，就要避免一些激烈性的运动、比如说登山、潜水、滑雪等等。

年轻女性月经不调的原因是什么

年轻女性月经不调的原因一：贪凉。

女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

年轻女性月经不调的原因二：便秘。

便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

年轻女性月经不调的原因三：滥用药滥用或经常大量使用抗生素。

滥用药滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

胃不舒服、胃疼是很多人都有过的感受。当胃不舒服的时候怎么办?下面我们就介绍几种简单易行的方法，希望可以帮你缓解疼痛。

1.给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

2.运动疗法

跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。

伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

3.精神胜利法

胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。

4.穴位疗法

揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。

5.药物治疗效

值得提醒的是药物的选择非常重要，要根据自己的情况，或遵医嘱用药，以免自己调整用药产生不良后果。

胃疼食疗方常用的有：

(1)老姜、红糖，将生姜捣汁去渣，隔汤蒸10分沸，将红糖溶入收膏，以4日服完，每日早、晚各服1次。

功效：温中散寒。

(2)蜂蜜、红糖适量、红花。将红花放在保温杯中，沸水冲泡，盖上盖，经泡10分钟后，随即调入蜂蜜、红糖，趁热饮服。

功效：和胃利肠、止痛祛疡。

(3)干姜、炙附子。将干姜、炙附子共捣碎细，置净器中，然后放入黄酒500毫升，密封，经7日后开取，去渣备用。每日饭前温服1~2杯，日服3次。

功效：温中散寒。

(4)干姜、高良姜、花椒、粳米、红糖。将干姜切成片，与高良姜、花椒洗净，共放入纱布代内盛装，扎口。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮，30分钟后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。

功效：温中止痛。

(5)佛手柑、粳米、冰糖少许。将佛手柑洗净，煎煮，去渣留汁，再与淘洗净的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。

功效：理气止疼。

(6)鲫鱼，去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜洗净，切片，桔皮、胡椒，共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加水适量，文火煨熟，加食盐少许，空腹吃鱼喝汤，几次即愈。

功效：治胃寒痛

6.放松腹部

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

7.吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

有时候我们总是能日久生情，有的人说男生和女生之间没有真友谊，其实男生和女生相处时间长了很容易产生感情的，那么喜欢上最好的女性朋友怎么办呢。

喜欢上最好的女性朋友怎么办

1、大胆表白

既然喜欢上好朋友，那么就可以大方的去表白，毕竟两个人之间已经有了一个感情基础，既然感觉到爱上了对方，就不要给自己留下遗憾。说不定对方也跟你有同样的感觉，如果谁都不说，肯定会错过对方。

2、默默守护

如果不想打破两个人的关系，那么就用实际行动去代表自己的心意，默默的守护着对方，奉献了自己的真心。这样真到最后那一天，对方也能感觉到你的心意，说不定会主动跟你在一起。这是一种很伟大的感情，不是一般人都能做到的。

3、试探

如果喜欢上好朋友，也不知道对方有没有这层意思，不敢轻易的表白，可以试探的，开玩笑的一样去试探对方。如果对方的回答是你心里所想这个时候就说明对方可能没有这层意思，所以，适当的试探也是有一些帮助的。但是，想要跟对方表白的时候，一定要真诚的去说，不要让对方以为你在开玩笑，这样对方可能不会重视。

喜欢上最好的女性朋友要表白吗

也可以表白啊，但是要做好你们练朋友也不能做的准备，因为你喜欢她，她不一定是喜欢你的，她或许真的是把你当朋友，不过你想去长一下也可以，万一她也在等你的表白呢。

喜欢上最好的女性朋友要怎样表白呢

朋友之间的感情，最怕的就是对方拒绝而连朋友都做不成了。但是我相信只要真心就一定能够终成眷属的!如果你觉得她对你也有好感，说明你们是日久生情的啦，这样的感情很真实。

喜欢上女性朋友怎么处理

喜欢的话就在一起，不喜欢就说还是做朋友比较合适，虽然这样说可能会破坏友谊，但顺着自己的心意才最重要，能成为好朋友至少是有共同语言吧，分手了这些话题找谁聊。

我们常说女人如水，但在某些时候女性却成为别人眼中坏脾气的女人。那么女性坏脾气是什么原因呢?下面就由小编告诉大家女性坏脾气的原因吧!

女性坏脾气什么原因?

1钙不仅和骨骼相关，还和神经系统的功能有关。钙缺乏时，神经系统处在过度兴奋的状态，很难达到宁静、耐心、坚韧的状态。小孩子缺乏钙会哭闹不停，成年人缺钙时，也会容易出现急躁情绪，容易被激惹，有点神经质，情绪难以控制。缺钙还会加剧失眠的烦恼，而睡眠不好时就不要指望女人的情绪能够充满正能量。

2钙吸收需要维生素D帮忙，所以维生素D不足也影响情绪。人们都知道，维生素D的生成与接受阳光照射有关，而最奇妙的是，阳光本身就能抗抑郁。光照少的地区抑郁率和自杀率也较高;光照少的季节抑郁率和自杀率也会上升;那些经常在阳光下活动的人，很少患上抑郁症，情绪更开朗。

3镁是另一种能够帮助对抗压力的营养素。摄入丰富的镁让人抵抗精神压力带来的升血压效果，减少压力激素的过度分泌，因而被一些白领人士叫做“抗压力营养素”。镁的丰富来源是深绿色叶菜、果仁、豆类和全谷类，还有少数水果，比如香蕉。

4维生素B6缺乏：月经前期口服避孕药的妇女对维生素B6的需要量增加，如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气急躁，困倦，易激动，甚者可出现精神抑郁。维生素B6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适当多吃一些。

5维生素B12缺乏：维生素B12在肝脏及瘦肉中含量最为丰富，缺乏后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉迟钝、肢体运动失调等神经症状。女性长期口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素B12缺乏。维生素B12丰富的食物，如动物内脏、贝壳类、鱼、蛋黄等。茶叶中含丰富的维生素B12,可经常泡饮。

6维生素B1缺乏：维生素B1缺乏不仅可引发脚气病，还可引起神经炎并累及心脏，并使人脾气暴躁，困倦乏力，神经过敏，喜怒无常。酒精可以干扰维生素B1吸收，加上食物过于精细和长期服用避孕药，就更容易发生维生素B1缺乏。因此防治维生素B1缺乏，需防止食物过精，避免饮酒，豆类和花生含维生素B1较多，可适当多吃些。

7铁缺乏：经期不正常、经量多或周期缩短的女性，由于随经血丢失铁较多而容易缺铁。有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果糕点，这种偏食习惯也可造成铁摄入不足。不用铁锅烹饪会使人失去补充铁的一个来源。缺铁可影响多种含铁酶的活力，影响红细胞色素、肌红蛋白的形成，使人困倦无力，注意力不集中，情绪不稳定，急躁易怒，激动好哭，性欲低下，含铁丰富的食物有紫菜、黑芝麻、海蛰皮、虾皮、黄花菜等。

8锌缺乏：锌参与人体80多种活动，对蛋白质及核酸的合成都有影响，也是生殖系统必需的微量元素。锌在动物性食品中含量丰富，且易被吸收。含锌丰富的食物有：鱼、鸡肝、鸡蛋，以及各种海产品等。吃糖、饮酒可增加机体锌的消耗，所以不爱吃动物性食品、爱吃甜食糕点、嗜酒的女性容易缺锌。

9饥饿减肥时很少吃淀粉类主食的人，非常容易发生脾气变坏、喜怒无常、记忆力下降、烦躁、抑郁、失眠等情况。因为碳水化合物供应不足会剥夺神经系统最爱使用的能源。苛刻的节食还造成营养供应水平大幅下降，钙和多种B族维生素也会严重不足，神经系统功能更是雪上加霜。

女性的乳房从青春期开始发育会越来越大，它不仅担负着女人形体美的一部分，同样也肩负着后代粮仓的重责，所以当女性乳房疼痛的时候切勿忽视，以下我们就来了解关于女性乳房疼痛怎么回事及处理方法。

12岁乳房疼痛是什么病

乳房疼痛是临床上比较多见的乳房病症，多发群体为女性，少数男性也会出现乳房疼痛情况。根据临床研究表明，大多数乳房疼痛都是乳房良性疾病引起，而非乳腺癌等肿瘤疾病导致。那么12岁女孩乳房疼痛是什么病吗，乳房疼痛像针刺一样怎么回事？1、不用担心

12岁女孩子出现乳房疼痛症状一般都是正常的生理现象，这也是青春期女孩多发的症状，普遍在9~13岁女生群体中发生。这个年龄雌激素水平显着升高，乳房开始发育，乳头隆起、乳腺开始增生就会引起轻微的胀痛，待来初潮且乳房逐渐发育成熟疼痛就会消失，因此不必担心。2、乳房疼痛

需要注意的是，如果乳房疼痛是刺痛感则可能是恶性疾病引起，如乳腺炎、乳腺增生，通过服用逍遥丸等药物一般可以缓解痛感，但最好还是去当地正规医院乳腺外科做相应检查。不过不需要担心的是青春期少女乳房疼痛绝大多数都并非是乳腺癌的表现，以乳腺增生居多。3、乳房护理

12岁是大多数女孩子乳房开始发育的年龄，这个年龄要尤其注意对乳房的护理，需要从饮食、穿着、睡眠、锻炼等各方面着手。饮食上要避免含有咖啡因的食物，如咖啡、茶、巧克力、奶茶、冰淇淋等。穿着上要选择合适的少女内衣，并且要正确穿戴。睡眠充足，作息规律。加强身体锻炼并坚持适度的乳房按摩。